क्या बच्चे को एस्कॉर्बिक एसिड देना संभव है? बच्चों की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए एस्कॉर्बिक एसिड

विटामिन सी के उपयोगी गुण

विटामिन सी पानी में घुलनशील विटामिन के समूह से संबंधित है। यह शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है, इसे केवल भोजन और फार्मास्युटिकल तैयारियों से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन सी के उपयोगी गुण:

• प्रतिरक्षा में सुधार;
• घावों, जलन के उपचार में तेजी लाता है, ऑपरेशन के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है;
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की स्थिति में सुधार;
• इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, मुक्त कणों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से बचाता है, कैंसर के विकास को रोकता है;
• त्वचा, उपास्थि और हड्डियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव;
• आयरन और विटामिन बी9 के अवशोषण में सुधार करता है;
• रक्त जमावट की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• मूड में सुधार करता है और तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करता है;
• कार्निटाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो वसा को जलाता है;
• एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है जो पाचन प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
• रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• यकृत में ग्लाइकोजन के उत्पादन और संचय को बढ़ावा देता है।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की भूमिका

विटामिन सी बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है और आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में मदद करता है, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है।

एक महत्वपूर्ण तथ्य यह ज्ञात है कि एस्कॉर्बिक एसिड शिशुओं की अचानक मृत्यु को रोकने में सक्षम है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शिशुओं को विटामिन सी की अधिक खुराक की आवश्यकता होती है। बच्चों के शरीर को इसकी पर्याप्त मात्रा स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से मिलती है।

एक बच्चे में विटामिन सी की आवश्यकता

इस विटामिन की जरूरत किसी भी उम्र में होती है, लेकिन अलग-अलग मात्रा में।

आप किस उम्र से दे सकते हैं और बच्चों के लिए प्रतिदिन विटामिन सी की दर, मिलीग्राम:

• 0-12 महीने - माँ के दूध में बच्चे के लिए विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता होती है;
• 1-3 वर्ष - 5;
• 4-8 वर्ष - 25;
• 9-13 वर्ष - 45;
• 14-18 वर्ष - 65-75.

रोगों के दौरान तत्व की दर थोड़ी अधिक होती है। बच्चों के लिए विटामिन की अधिकतम दैनिक खुराक, मिलीग्राम:

• 1-3 वर्ष - 400;
• 4-8 वर्ष - 600;
• 9-13 वर्ष - 1200;
• 14-18 वर्ष - 1800.

बच्चे में विटामिन सी की कमी - क्या है खतरा?

बचपन में विटामिन की कमी खतरनाक है और कई विकृति के विकास का कारण हो सकती है। लंबे समय तक कमी से एक खतरनाक बीमारी होती है - स्कर्वी, जिसमें संयोजी ऊतक नष्ट हो जाते हैं, मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं, दांत ढीले होकर गिर जाते हैं, रक्त वाहिकाएं भंगुर हो जाती हैं, जिससे चमड़े के नीचे रक्तस्राव और मसूड़ों से रक्तस्राव होता है।

विटामिन सी की कमी से शिशु का क्या होगा (मुख्य लक्षण):

• थकान, कमजोरी, उनींदापन;
• मसूड़ों और नाक से खून आना;
• बच्चा अक्सर वायरल और सर्दी से पीड़ित होता है;
• नाक, कान के आसपास की त्वचा नीले रंग की हो जाती है;
• एक बच्चे के मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड का कम मूल्य।

मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड का मान प्रति दिन 30 मिलीग्राम है। परीक्षण के नतीजों में एसिड की मात्रा देखकर आप पता लगा सकते हैं कि विटामिन की कमी है या नहीं

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन सी की कमी आम है। उचित रूप से व्यवस्थित पोषण की सहायता से आप पदार्थ की मात्रा को सामान्य बनाए रख सकते हैं।

उत्पाद के प्रति 100 ग्राम खाद्य भाग में विटामिन सी की अनुमानित मात्रा मिलीग्राम में
आलू - 20	कद्दू - 8	खुबानी - 10
गाजर - 5	तोरी - 15	चेरी प्लम - 13
अजमोद जड़ - 35	प्याज - 10	केले - 10
सफ़ेद पत्तागोभी - 50	नींबू - 40	अंगूर - 6
चुकंदर - 10	आड़ू - 10	डॉगवुड - 25
हरी मटर - 25	खरबूजा - 20	क्विंस - 23
कोहलबी - 50	ब्लैककरेंट - 200	अनानास - 40
खीरे - 10	ब्लूबेरी - 10	काउबेरी - 15
मीठी मिर्च - 150	नाशपाती - 5	स्ट्रॉबेरी - 60
रूबर्ब - 10	क्रैनबेरी - 15	करौंदा - 30
फूलगोभी - 70	रास्पबेरी - 25	कीनू - 38
टमाटर - 25	प्लम - 10	संतरे - 48
हरा प्याज - 30	रेडकरंट - 25	सफेद किशमिश - 40
पालक - 55	सेब - 13	चेरी - 15
लाल पत्ता गोभी - 60	रोज़हिप - 400	सी बकथॉर्न - 200

उत्पादों के लंबे समय तक या अनुचित भंडारण और गर्मी उपचार के दौरान विटामिन सी अपने लाभकारी गुणों को खो देता है।

विटामिन सी की खुराक लेने के संकेत

एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों के लिए अधिक फायदेमंद होता है अगर यह ताजी सब्जियों और फलों से प्राप्त हो। और उपयोगी। लेकिन कई बार बच्चे को फार्मेसी से विटामिन सी की गोलियों की अतिरिक्त खुराक देना आवश्यक हो जाता है।

ऐसे मामले जब बच्चों को अतिरिक्त विटामिन सी की आवश्यकता होती है:

• कुपोषण, आहार;
• हाइपोविटामिनोसिस सी;
• सक्रिय विकास की अवधि के दौरान;
• उच्च शारीरिक, भावनात्मक तनाव;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• स्कर्वी, रक्तस्रावी प्रवणता;
• सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए;
• पश्चात, अभिघातज के बाद की अवधि।

क्या बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड लेना संभव है और बच्चे को इसकी कितनी आवश्यकता है, डॉक्टर यह पता लगाने में मदद करेंगे

विटामिन सी युक्त तैयारियों के प्रकार और रूप

ठंड के मौसम में और सर्दी के दौरान बच्चों को एस्कॉर्बिक एसिड देना जरूरी है।

विटामिन सी अनुपूरक के प्रकार:

• एक घटक। तैयारी में एस्कॉर्बिक एसिड मुख्य और कभी-कभी एकमात्र घटक होता है।
• बहुघटक। विटामिन सी और अन्य मूल्यवान पदार्थों (विट्रम, अल्फाबेट, मल्टी-टैब्स, पिकोविट, साना-सोल, नेचर प्लस, सोलगर, बायोवाइटल जेल, विटामिन) के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स।

एस्कॉर्बिक एसिड के साथ दवाओं के खुराक रूप: समाधान तैयार करने के लिए लियोफिलिज़ेट या अंतःशिरा और इंट्रामस्क्यूलर उपयोग के लिए तैयार समाधान ("विटामिन सी-इंजेक्टोपास"), एस्कॉर्बिक एसिड ड्रेजेज, टैबलेट, चबाने योग्य गोलियां ("एस्विटोल", "विटामिन सी 500") , चमकती गोलियाँ ("एडिटिवा विटामिन सी", "एस्कोविट", "सेलास्कॉन विटामिन सी"), पेय की तैयारी के लिए पाउडर, बच्चों के लिए तरल विटामिन सी सिरप ("चाइल्डलाइफ"), जैल।

बच्चों के लिए सर्वोत्तम दवाओं की समीक्षा

किसी फार्मेसी में विटामिन सी युक्त दवा का चयन उम्र और डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए विटामिन सी युक्त सर्वोत्तम तैयारियों की सूची और विवरण:

आवेदन नियम

अक्सर, बच्चों को सुखद फल स्वाद के साथ सफेद गोलियों के रूप में ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड दिया जाता है।

एस्कॉर्बिक एसिड वाली गोलियों के उपयोग के नियम (खुराक 25 मिलीग्राम):

• तीन साल से बच्चों को ले जाने की अनुमति;
• गोली भोजन के बाद दी जाती है;
• रोकथाम के लिए: 10 साल तक - 1 गोली प्रति दिन, बड़े बच्चे - 2 गोलियाँ प्रति दिन (पाठ्यक्रम - 2-8 सप्ताह);
• सर्दी के लिए: 3-10 वर्ष के बच्चे - प्रति दिन दो से अधिक गोलियाँ नहीं, 11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - प्रति दिन 3-4 गोलियाँ।

मतभेद

विटामिन सी आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए उच्च हीमोग्लोबिन वाले बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी की सिफारिश नहीं की जाती है।

एस्कॉर्बिक एसिड के अनियंत्रित उपयोग से बेंज़िलपेनिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन समूह के एंटीबायोटिक दवाओं की सांद्रता बढ़ सकती है।

ओवरडोज़ और ओवरडोज़

कोई भी दवा या विटामिन लेते समय, साइड इफेक्ट और ओवरडोज़ से बचने के लिए डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड खाया है, तो उसे खुजली, दाने, त्वचा का लाल होना, पेट में दर्द, दस्त, उल्टी और पेट फूलना का अनुभव हो सकता है। विटामिन सी की अधिकता से सिरदर्द, गर्मी लगना, अधिक पसीना आना, नींद में खलल और सामान्य कमजोरी हो जाती है।

विटामिन सी के बारे में मिथक

विटामिन सी के बारे में कुछ मिथक हैं:

• एस्कॉर्बिक एसिड लगाने से सर्दी तेजी से ठीक हो जाएगी। शोधकर्ताओं के मुताबिक, विटामिन सी सिर्फ आधा दिन ही रिकवरी की गति बढ़ा सकता है। लेकिन इस अवधि के दौरान, शरीर तेजी से विटामिन का उपभोग करता है, जिससे हाइपोविटामिनोसिस सी हो सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है।
• आप किसी भी मात्रा में विटामिन ले सकते हैं, यह सुरक्षित है और शरीर में जमा नहीं होता है। वास्तव में, बड़ी खुराक हानिकारक हो सकती है। बचपन में एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा विशेष रूप से खतरनाक होती है।
• यदि आप गर्मियों के दौरान बहुत सारे फल और सब्जियां खाते हैं, तो आप पूरी सर्दियों के लिए विटामिन सी का भंडार बना सकते हैं। यह गलती है! विटामिन सी लगभग 5 घंटे में शरीर से बाहर निकल जाता है।
• बच्चों को एस्कॉर्बिंका केवल सर्दियों में ही दी जानी चाहिए, जब रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है। दरअसल, शरद ऋतु और वसंत ऋतु में विटामिन सी की कमी भी बहुत होती है। इसलिए बच्चों को नियमित रूप से विटामिन लेना चाहिए।

एस्कॉर्बिक एसिड लेते समय विटामिन सी के बारे में डॉक्टरों की कुछ सलाह मददगार हो सकती है।

• विटामिन सी केवल डॉक्टर के संकेत के अनुसार ही पीना चाहिए;
• क्षार युक्त पेय और जूस विटामिन सी के अवशोषण में बाधा डालते हैं;
• विटामिन सी के लंबे समय तक उपयोग के साथ, गुर्दे की स्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसका कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उत्पादन पर प्रभाव पड़ता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड का शेल्फ जीवन - 2 वर्ष तक।

विटामिन सी मानव शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों को इसकी अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए, माता-पिता को शिशु आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए और अपने बच्चों को खनिज और विटामिन से भरपूर स्वस्थ भोजन खिलाने का प्रयास करना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें विटामिन की अतिरिक्त खुराक भी देनी चाहिए।

नीचे दिया गया वीडियो एस्कॉर्बिक एसिड के लाभ और हानि के बारे में बात करता है।

क्या बच्चों को एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता है? यह सब प्रत्येक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। आख़िरकार, एस्कॉर्बिक एसिड प्रसिद्ध विटामिन सी का पर्याय है, जिसकी कमी से शरीर में कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

क्या बच्चे एस्कॉर्बिक एसिड ले सकते हैं?

मेरा मानना ​​है कि विटामिन सी इतना महत्वपूर्ण क्यों है, यह जानने से हमें यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या बच्चों द्वारा एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन किया जा सकता है और यदि हां, तो कितनी खुराक में।

विटामिन सी शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, इसलिए व्यक्ति को इसकी सभी ज़रूरतें बाहर से लेकर ही पूरी करनी चाहिए।

सबसे सुपाच्य विटामिन भोजन में पाया जाता है। दुर्भाग्य से, बच्चे को इस पदार्थ से युक्त ताज़ी सब्जियाँ और फल उपलब्ध कराना हमेशा और हर जगह संभव नहीं होता है।

लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों के लिए बहुत ज़रूरी है। आख़िरकार, यह वह है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के एक बड़े हिस्से में भाग लेती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट, पुनर्स्थापनात्मक गुण, साथ ही यह तथ्य कि यह रक्त वाहिकाओं को कई प्रतिकूल कारकों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, विटामिन सी को बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण बनाते हैं।

विटामिन के अपर्याप्त सेवन के मामलों में, विभिन्न विटामिन की तैयारी, जैसे एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियाँ, बचाव में आती हैं। बच्चों के लिए ग्लूकोज युक्त ऐसी गोलियों का एक विशेष रूप होता है। इसका कारण यह है कि अपने शुद्ध रूप में विटामिन सी का स्वाद बहुत खट्टा होता है और कुछ बच्चे इसे पसंद करते हैं। और बच्चों को ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड पसंद होता है।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड, निर्देश

निर्देशों के अनुसार, एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों को उनकी उम्र के लिए स्वीकार्य खुराक से अधिक नहीं दिया जा सकता है। चूंकि यह विटामिन शरीर में जमा नहीं होता है, इसलिए इसकी अधिक मात्रा की संभावना नहीं है।

हालांकि, इसकी उच्च अम्लता के कारण, विटामिन सी गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर स्थानीय परेशान प्रभाव पैदा कर सकता है, जिससे गैस्ट्र्रिटिस का हमला हो सकता है। इसलिए, यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड खाया है, तो उसे अधिक पीने के लिए दें, इसके अलावा, बिना मीठा पेय दें और कुछ एंटासिड दें (उदाहरण के लिए, अल्मागेल का एक चौथाई चम्मच)।

चिंता न करें, एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी खुराक की भी एक खुराक से विनाशकारी परिणाम नहीं होंगे।

विटामिन सी युक्त तैयारी विभिन्न खुराक रूपों में उपलब्ध हैं - सिरप, इंजेक्शन, टैबलेट। ड्रेजेज में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है। बच्चों को विशेष रूप से ये मीठी पीली गेंदें पसंद आती हैं (हालाँकि, अगर बच्चे इन्हें निगलते नहीं हैं, बल्कि कैंडी की तरह घोलते हैं, तो खोल के नीचे जो कुछ है उसका खट्टा स्वाद उनके लिए एक अप्रिय आश्चर्य बन जाता है)।

विचार करने वाली एकमात्र बात यह है कि ड्रेजे के साँस लेने के उच्च जोखिम के कारण 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इस तरह के खुराक फॉर्म का उपयोग नहीं करना बेहतर है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग सिरप के रूप में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में किया जाना चाहिए। यही बात बड़े बच्चों पर भी लागू होती है जो अभी तक गोलियों या ड्रेजेज के रूप में दवा नहीं ले सकते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड, संकेत और मतभेद

हाइपो- और एविटामिनोसिस सी, रक्तस्रावी प्रवणता, विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव, संक्रामक रोग, कुछ विषाक्तता, शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि, श्वसन संक्रमण की रोकथाम - यह एस्कॉर्बिक एसिड के संकेतों की पूरी सूची नहीं है।

इसके उपयोग में बाधाएं घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मधुमेह मेलेटस, गंभीर गुर्दे की क्षति की प्रवृत्ति हैं।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक उनकी उम्र की ज़रूरतों पर निर्भर करती है। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को 6 महीने से लेकर प्रतिदिन 30 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। एक वर्ष तक - 35 मिलीग्राम, एक वर्ष से तीन वर्ष तक - 40 मिलीग्राम, 4 से 10 वर्ष तक के बच्चे को प्रति दिन 45 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और बड़े बच्चों को - 50 मिलीग्राम। और इस विटामिन को भोजन के साथ प्राप्त करना बहुत वांछनीय है, क्योंकि यह भोजन से ही है कि पदार्थ सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

हालाँकि, यदि यह संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, सुदूर उत्तर में), तो डॉक्टर द्वारा बच्चों को उनकी उम्र और पोषण को ध्यान में रखते हुए एस्कॉर्बिक एसिड निर्धारित किया जाना चाहिए।

(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)

मानव शरीर के लिए विटामिन सी के निर्विवाद लाभों का प्रमाण 13वीं शताब्दी से हमारे पास आया है। अवलोकन और अंतर्ज्ञान ने नाविकों को बताया कि नींबू का रस और साउरक्रोट एक घातक बीमारी - स्कर्वी से लड़ने में मदद करते हैं, जिसने लाखों नाविकों की आत्माओं को लील लिया। और केवल 1933 में स्विट्जरलैंड में प्राकृतिक विटामिन सी का एक सिंथेटिक एनालॉग बनाया गया था, जिसे एंटी-स्कर्वी विटामिन ("स्कॉर्बट" से - स्कर्वी) कहा जाता था।

क्या बच्चे के शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता है?

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, बचपन बहुत कठिन होता है: भारी भार का अनुभव करते हुए, शरीर सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। इस अवधि के दौरान, एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि यह बढ़ते जीव में होने वाली प्रक्रियाओं का एक अनिवार्य जैव रासायनिक घटक है।

6-7 साल की उम्र में, अंगों की ट्यूबलर हड्डियाँ सक्रिय रूप से खिंचने लगती हैं - प्रति वर्ष 8-10 सेंटीमीटर तक। यदि एस्कॉर्बिक एसिड की मदद से संश्लेषित एक विशेष संयोजी ऊतक प्रोटीन कोलेजन नहीं होता तो वे पतले और भंगुर हो जाते। यह जोड़ों और स्नायुबंधन को भी सहारा देता है जो हड्डियों के सक्रिय विकास के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते हैं। दांतों के इनेमल की स्थिति भी काफी हद तक कोलेजन के उत्पादन पर निर्भर करती है।

विकास की अवधि के दौरान, हृदय का आकार काफी बढ़ जाता है, और वाहिकाएँ पीछे रह जाती हैं, जिससे हृदय में ऐंठन, चक्कर आना और असुविधा होती है। एस्कॉर्बिक एसिड वाहिकाओं को विशेष ताकत और लोच देगा, रक्त के थक्कों की संभावना को कम करेगा और हृदय के काम में सहायता करेगा।

इस अवधि के दौरान, शरीर में मौजूद आयरन मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना, रक्त निर्माण और ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने पर सक्रिय रूप से खर्च किया जाता है। एस्कोर्बिंका आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को प्रकट नहीं होने देगा, क्योंकि यह बच्चे के शरीर में आयरन के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है।

सक्रिय वृद्धि बढ़ते जीव की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है। और फिर, एस्कॉर्बिक एसिड बचाव के लिए आता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते, यह शरीर से आक्रामक मुक्त कणों को हटाता है, एंटीबॉडी, लिम्फोसाइट्स और इंटरफेरॉन के उत्पादन में भाग लेता है, जो सक्रिय रूप से बीमारियों से लड़ते हैं। इसलिए, सर्दी और वायरल रोगों के बढ़ने की अवधि के दौरान, डॉक्टर हमेशा चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड बच्चे के मूड पर भी नज़र रखता है, मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन - सेरोटोनिन, डोपामाइन और एड्रेनालाईन के संश्लेषण में भाग लेता है।

विटामिन सी के प्राकृतिक स्रोत

डॉक्टरों ने उम्र के आधार पर एस्कॉर्बिक एसिड के लिए बच्चे के शरीर की दैनिक आवश्यकता स्थापित की है:

• एक साल तक के बच्चों के लिए 30 मिलीग्राम पर्याप्त है।
• एक वर्ष से 2 वर्ष तक के बच्चे - 40 मिलीग्राम।
• 3 से 12 साल की उम्र में खुराक बढ़कर 45 मिलीग्राम हो जाती है।
• किशोरों को 60 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।

यह अप्रत्याशित है कि इसके सभी महत्व के बावजूद, मानव शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड का उत्पादन नहीं होता है। इसलिए, विटामिन सी का सबसे प्राकृतिक स्रोत वे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चा खाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मां के दूध से मिलने वाली एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा एक शिशु के लिए काफी होती है।

एक शर्त - माँ का आहार संतुलित होना चाहिए। 6 महीने से, विटामिन सी के अतिरिक्त स्रोत के रूप में, पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में ताजी सब्जियों और फलों के रस और प्यूरी देने की सिफारिश की जाती है। इस उम्र में डॉक्टर की सलाह के बिना अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स सख्त वर्जित हैं!

बड़े बच्चों को निश्चित रूप से अपने आहार में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। यहां नेता हैं:

• गुलाब कूल्हों - 1500 मिलीग्राम / 100 ग्राम;
• शिमला मिर्च - 250 मिलीग्राम / 100 ग्राम;
• ब्लैककरंट, समुद्री हिरन का सींग, कीवी और सेब - 200 मिलीग्राम / 100 ग्राम।

खट्टे फल, फूलगोभी और सफेद पत्तागोभी, ब्रोकोली और लहसुन एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर होते हैं।

विटामिन की आवश्यकता कब होती है?

चौकस माता-पिता तुरंत अलार्म बजा देंगे यदि बच्चा:

• अधिक बार सर्दी और वायरल रोगों से पीड़ित होते हैं;
• जल्दी थक जाता है और शोर-शराबे वाले और सक्रिय खेलों से इनकार कर देता है;
• तुरंत सो जाता है और सामान्य से अधिक देर तक सोता है;
• ख़राब खाता है;
• नाक से खून आने और मसूड़ों से खून आने की समस्या से पीड़ित;
• अपने साथियों से विकास में पिछड़ना;
• एक विशिष्ट नीले रंग के नासोलैबियल त्रिकोण के साथ पीला पड़ गया।

ये संकेत बच्चे के शरीर में विटामिन सी की कमी का संकेत दे सकते हैं। इसलिए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, जो गहन जांच के आधार पर सही निदान करेगा।

एस्कॉर्बिक एसिड एक पानी में घुलनशील पदार्थ है जो शरीर में जमा नहीं होता है। इसलिए, विटामिन "रिजर्व में" प्राप्त करना काम नहीं करेगा - सर्दियों और वसंत की अवधि में, देश की 80% आबादी इसकी तीव्र कमी का अनुभव करती है।

सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, संतुलित आहार के अभाव में, सर्जरी या बीमारी के बाद अतिरिक्त सेवन अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

तैयारी

यदि बच्चे में विटामिन की कमी का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से एस्कॉर्बिक एसिड की तैयारी लिखेंगे। वे कई प्रकार के होते हैं:

• गोलियों में - 3 साल से बच्चों के लिए अनुशंसित।
• ड्रेजे में - 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को गोल गोली खाने से खतरा होता है।
• ग्लूकोज के साथ - 3 साल से बच्चों को दें।
• पाउडर में - छोटे सफेद क्रिस्टल के रूप में, गंधहीन। 6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए समाधान के रूप में रिसेप्शन निर्धारित करें।
• Ampoules में - डॉक्टर बच्चे की उम्र के आधार पर खुराक निर्धारित करता है। यदि आवश्यक हो, तो इंजेक्शन बहुत छोटे बच्चों - 1 वर्ष तक के लिए भी बनाए जाते हैं।
• सिरप में - अक्सर ये एस्कॉर्बिक एसिड युक्त मल्टीकंपोनेंट मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं।

माता-पिता को पता होना चाहिए कि जूस या मिनरल वाटर का क्षारीय वातावरण एस्कॉर्बिक एसिड को निष्क्रिय कर देता है - इसलिए, सादे पानी के साथ दवाएं पीना सबसे अच्छा है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की जाने वाली एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक इससे अधिक नहीं होनी चाहिए:

• 400 मिलीग्राम - एक वर्ष से 3 वर्ष तक के बच्चों के लिए;
• 600 मिलीग्राम - 4 से 8 साल के बच्चे;
• 1200 मिलीग्राम - 9 - 13 वर्ष के बच्चे;
• 1800 मिलीग्राम - 14 से 18 वर्ष के किशोरों के लिए।

किस उम्र में बच्चों को प्रोफिलैक्सिस के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड दिया जा सकता है? डॉक्टरों का एकमत से तर्क है कि यह दवा 3 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए। इसके अलावा, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, एक पर्याप्त है, और बड़े बच्चों के लिए - प्रति दिन 2 गोलियाँ।

किस बात का डर

माता-पिता को पता होना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग से गंभीर एलर्जी हो सकती है। इसलिए, आपको बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, बहुत छोटी खुराक से शुरुआत करनी चाहिए।

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और घनास्त्रता की प्रवृत्ति;
• मधुमेह;
• गुर्दा रोग;
• ऊंचा हीमोग्लोबिन;
• टेट्रासाइक्लिन समूह के एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ सेवन से रक्त में उनकी सांद्रता बढ़ जाती है।

बच्चों को वास्तव में एस्कॉर्बिक एसिड का मीठा और खट्टा स्वाद पसंद होता है, इसलिए आपको इस दवा को उनकी पहुंच से दूर रखना होगा और अधिक मात्रा से बचने के लिए सेवन को नियंत्रित करना सुनिश्चित करना होगा, जिसके लक्षण हैं:

• पेट दर्द, मतली, उल्टी, सूजन, दस्त।
• गर्मी का एहसास और तापमान में थोड़ी वृद्धि।
• गंभीर सिरदर्द और अत्यधिक पसीना आना।
• त्वचा पर चकत्ते से लेकर क्विंके एडिमा तक एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

एस्कॉर्बिक एसिड का उचित और सावधानीपूर्वक उपयोग आपके बच्चों को मनोदशा, ताकत और ऊर्जा देगा और उनके स्वास्थ्य की नींव में एक विश्वसनीय आधार बन जाएगा।

एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन सी, एस्कॉर्बिक एसिड एक ऐसी दवा है जिसे हर व्यक्ति बचपन से जानता है। एस्कॉर्बिक एसिड पीना आसान है, और उपयोग के निर्देश सरल और स्पष्ट हैं। गोलियाँ या ड्रेजेज स्वाद में मीठे होते हैं, इनका प्रयोग अलग-अलग मामलों में किया जाता है। इनका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

एस्कॉर्बिक एसिड चबाने योग्य गोलियों, घोल, ड्रेजेज, इंजेक्शन एम्पौल और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। ड्रेजे में, एक नियम के रूप में, 50 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है। कांच या प्लास्टिक के जार, या समोच्च कोशिकाओं में बेचा जाता है। एक बोतल में ड्रेजेज की संख्या 50 से 200 टुकड़ों तक होती है।

चबाने योग्य गोलियों की खुराक 25 मिलीग्राम से 250 मिलीग्राम तक भिन्न हो सकती है। वे जार या ब्लिस्टर में भी आते हैं। एक गत्ते के डिब्बे में 5 छाले हैं। आप टैबलेट के साथ कितनी भी संख्या में प्लेटें खरीद सकते हैं।

यदि यह पाउडर है, तो प्रत्येक पैकेट में 500 मिलीग्राम हो सकता है। इसकी एक उच्च खुराक भी है - 1000 मिलीग्राम। एस्कॉर्बिक एसिड, विशेष रूप से इंजेक्शन के लिए तरल रूप में जारी किया जाता है, 1 या 2 मिलीलीटर के ampoules में आता है। कुल बॉक्स 10 पीसी।

सक्रिय पदार्थ एस्कॉर्बिक एसिड है। इसमें अनेक सहायक घटक होते हैं। सूची में चीनी और गेहूं का आटा शामिल हैं। विटामिन सी सामग्री के साथ एक और दवा आवंटित करें - "रुटास्कॉर्बिन"। यह एक संयुक्त दवा है जिसमें रुटिन भी होता है।

रचना के बारे में अधिक जानकारी

पाउडर के रूप में दवा की संरचना में केवल एस्कॉर्बिक एसिड होता है। यदि यह एक इंजेक्शन है, तो पानी, सोडियम बाइकार्बोनेट, डिसोडियम एडिटेट, सल्फाइट और सिस्टाइट भी मौजूद हैं। ड्रेजेज और गोलियों की संरचना में लैक्टोज, चीनी, तालक, रंग और अन्य अतिरिक्त घटक शामिल हैं।

औषधीय प्रभाव

सबसे पहले, एस्कॉर्बिक एसिड लेने का उद्देश्य विटामिन सी की कमी को पूरा करना है। पदार्थ के प्रभाव में, त्वचा के घावों का त्वरित उपचार होता है। विटामिन में एंटीऑक्सीडेंट और मेटाबोलिक गुण होते हैं। रक्त का थक्का जमने में भाग लेता है।

थायराइड फ़ंक्शन में सुधार करता है। अग्न्याशय की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करता है और पित्त स्राव में सुधार करता है। एस्कॉर्बिक एसिड लेने से विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।

फार्माकोडायनामिक्स और फार्माकोकाइनेटिक्स

अंतर्ग्रहण के बाद एस्कॉर्बिक एसिड का अवशोषण छोटी आंत में होता है। ताजे खाद्य पदार्थों से प्राप्त क्षारीय पेय, सब्जियों और फलों के रस के सेवन से पदार्थों का अवशोषण ख़राब हो सकता है। विटामिन सी का संचय कोशिकाओं के अंदर होता है।

एस्कॉर्बिक एसिड पहले प्लेटलेट्स और ल्यूकोसाइट्स में प्रवेश करता है, फिर शरीर के अन्य ऊतकों में। अंतर्ग्रहण के 25 मिनट बाद एस्कॉर्बिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। आगे चलकर डिहाइड्रोस्कॉर्बिक एसिड में बदल जाता है।

शरीर से मल-मूत्र के साथ उत्सर्जन होता है। एक छोटा सा हिस्सा पसीने और स्तन के दूध के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यदि प्रशासन के दौरान खुराक कई गुना बढ़ा दी जाए तो उत्सर्जन की दर बढ़ सकती है।

दवा के उपयोग के लिए संकेत

विटामिन सी का उपयोग अक्सर हाइपोविटामिनोसिस और बेरीबेरी के लिए रोगनिरोधी के रूप में किया जाता है। एस्कॉर्बिक एसिड विभिन्न प्रकार (गुर्दे, फुफ्फुसीय, नाक, और अधिक) के रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। यह संक्रामक प्रकृति के रोगों के लिए संकेत दिया गया है।

विषाक्तता के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है, जब नशा के लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं। उपचार आहार में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड शामिल है, जिनमें अल्सर और कोलाइटिस प्रतिष्ठित हैं।

विटामिन - बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव का एक अभिन्न अंग।

एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग के लिए निर्देश

समाधान इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन द्वारा मानव शरीर में प्रवेश करता है। प्रति दिन की खुराक 1 से 3 मिलीलीटर तरल तक होती है। यदि रोगी बच्चा है - 2 मिली से अधिक नहीं। उपचार के लिए दिनों की संख्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

टैबलेट फॉर्म का उपयोग आमतौर पर हाइपोविटामिनोसिस और अन्य बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है। उपचार के दौरान, गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं। इलाज के दौरान बच्चों को गोलियाँ विशेष रूप से पसंद आती हैं, क्योंकि वे तेज़ होती हैं। आवेदन की अवधि 2 सप्ताह से अधिक नहीं है.

पेय तैयार करने के लिए आपको पाउडर के रूप में एक तैयारी की आवश्यकता होगी। खाने के बाद ही पियें। घोलने के लिए गर्म उबले पानी का उपयोग किया जाता है। उपचार की खुराक और पाठ्यक्रम उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

क्या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड लेना संभव है?

प्रश्न का उत्तर सकारात्मक है. लेकिन खुराक न्यूनतम होनी चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना इसे लेने से गर्भवती मां को फायदा हो। पहले 2 हफ्तों में, दैनिक खुराक 300 मिलीग्राम है। इसके बाद इसे घटाकर 100 मिलीग्राम कर दिया जाता है।

बच्चों में उपयोग की विशेषताएं

3 वर्ष की आयु से बच्चों को गोलियाँ या ड्रेजेज देने की अनुमति है। इस मामले में खुराक 25 मिलीग्राम है। यदि बच्चा 5 वर्ष से अधिक का है, तो आप 50 मिलीग्राम दवा दे सकते हैं। किशोरों को प्रति दिन 100 से 150 मिलीग्राम की अनुमति है।

कम उम्र में बच्चों को विटामिन सी देना मना है, क्योंकि वे दवा निगलने में असमर्थ होते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे का दवा से दम न घुटे। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

जांच के बाद, विशेषज्ञ इंजेक्शन के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड लिख सकता है। दैनिक खुराक 2 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। इंजेक्शन शाम को सोने से पहले लगाया जाता है।

मात्रा से अधिक दवाई

विटामिन सी की अधिक खुराक लेने की स्थिति में पेट में दर्द हो सकता है। सबसे अधिक बार, रोगियों को मतली का अनुभव होता है। अधिक मात्रा में उल्टी, पाचन विकार, दस्त भी होते हैं। त्वचा की त्वचा प्रभावित होती है, क्योंकि वे दाने और खुजली से ढक जाती हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड को लंबे समय तक और यहां तक ​​कि उच्च खुराक में भी लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान देता है। यदि ओवरडोज़ के लक्षण दिखाई देते हैं, तो रोगी का रोगसूचक उपचार किया जाता है।

उपयोग के लिए मतभेद

यूरोलिथियासिस सहित गुर्दे की खराबी के मामले में दवा पीने से मना किया जाता है। एस्कॉर्बिक एसिड 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है। एक विपरीत संकेत मधुमेह मेलेटस और दवा के घटकों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता भी है।

दवा के दुष्प्रभाव

यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का उपयोग करते हैं, तो एस्कॉर्बिक एसिड शरीर द्वारा आसानी से सहन किया जाता है। लेकिन दुष्प्रभाव संभव है. विटामिन सी के नकारात्मक प्रभाव सिरदर्द, त्वचा की सूजन और रक्तचाप में वृद्धि में देखे जा सकते हैं। पाउडर, ड्रेजे या गोलियों के रूप में दवा पेट की श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सीने में जलन, मतली और उल्टी हो सकती है।

औषधीय उत्पाद के लिए विशेष निर्देश

एस्कॉर्बिक एसिड थेरेपी का एक लंबा कोर्स अग्न्याशय की स्थिति को प्रभावित करता है। द्वीपीय उपकरण का कार्य बाधित है। इससे किसी व्यक्ति की स्थिति में गिरावट न हो, इसके लिए अंग की निगरानी करना आवश्यक है। यदि रोगी के रक्त में आयरन का स्तर उच्च है, तो उसे न्यूनतम खुराक में विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है।

अन्य पदार्थों के साथ परस्पर क्रिया

गर्भनिरोधक लेते समय एस्कॉर्बिक एसिड खराब रूप से अवशोषित होता है। विटामिन सी को एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ लेने की अनुमति है। एंटासिड के साथ इलाज करते समय, यह याद रखना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड आंत में एल्यूमीनियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

भंडारण के नियम एवं शर्तें

सीधे और साथ ही हवा के साथ अवांछित संपर्क से बचने के लिए दवा को विशेष रूप से इसकी मूल पैकेजिंग में शामिल किया जाना चाहिए। तापमान शासन, जो दवा की संरचना को खराब नहीं करता है, +25 ° С से आगे नहीं जाना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट को बच्चों से दूर रखना चाहिए।

प्रत्येक रिलीज़ फॉर्म की अपनी समाप्ति तिथि होती है। ड्रेजेज के लिए - यह 1.5 महीने है, गोलियाँ और पाउडर - 3 साल, ampoules - केवल 12 महीने।

बचपन से सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति के लिए विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) लेना बहुत जरूरी है। यह (ग्लूकोज की तरह) स्वास्थ्य के लिए मुख्य और बहुत महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है। यह मानव शरीर की लगभग सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होता है। एस्कॉर्बिक एसिड लिम्फोसाइटों के निर्माण में मदद करता है जो संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और सफेद रक्त कोशिकाओं को संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार रखता है। एस्कॉर्बिक एसिड और क्या उपयोगी है?

हमारे पूर्वजों को एसिड कहाँ से मिला?

प्रकृति ने बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड से कहीं अधिक प्रदान किया है। हममें से कोई भी इसके भंडार का उपयोग करने में सक्षम होगा।

गुलाब कूल्हों में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है। यह सुगंधित चाय हमारे लिए हानिकारक क्यों है? ब्लैककरेंट बेरी इस विटामिन का भंडार है। एस्कॉर्बिक एसिड का एक अन्य स्रोत समुद्री हिरन का सींग है। हम दुकानों में सफेद गोभी खरीदते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी ताजी सब्जियों से सलाद बनाते हैं। मुझे आश्चर्य है कि आपको कौन रोक रहा है? हनीसकल बेरी - गर्मियों की पहली बेरी - वे हमारी मेज पर क्यों नहीं खड़ी होतीं? खट्टा, गंदे हाथ, और फिर जीभ हनीसकल से नीली है?

खट्टे फल भाग्यशाली हैं: नींबू, संतरे हमारे फलों के फूलदान में अक्सर मेहमान होते हैं। आइए कम से कम अजमोद को मेज पर रखें! लेकिन नहीं, आपको यह दोबारा नहीं मिलेगा: हमारी मेजों पर साग को ग्लूकोनेट्स से बदल दिया गया है, वे एक आकर्षक रंग देते हैं, स्वाद को तीखा करते हैं (यहां लत और लत जोड़ें)। यहां उन खाद्य पदार्थों की आंशिक सूची दी गई है जिनमें विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड होता है। वैसे, आहार अनुपूरक के रूप में विटामिन को E300 कहा जाता है।

यह विटामिन क्या करता है?

यह विटामिन हमारे लिए बेहद जरूरी है। यह कोशिका वृद्धि और मरम्मत को बढ़ावा देता है। यह प्लाक और विषाक्त पदार्थों से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके बिना, विभिन्न प्रकार की बीमारियों में देरी होती है, रिकवरी धीमी होती है। एस्कॉर्बिक एसिड विशेष रूप से सूजन और संक्रमण से राहत देता है, क्योंकि विटामिन शरीर में प्रतिरक्षा रक्षा प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। ऑफ-सीजन में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करना उपयोगी होता है, जब सर्दी और अन्य तीव्र श्वसन वायरल रोग बहुत आम होते हैं।

वैसे, यह याद रखना ज़रूरी है कि स्मॉग, रोशनी और गर्मी से विटामिन आसानी से नष्ट हो जाता है। इसे जानने और एस्कॉर्बिक एसिड की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, स्टॉक को फिर से भरने या आवश्यक उत्पादों के सही उपयोग का ध्यान रखना उचित है। यानी आपको सब्जियों, फलों और जामुनों को रोशनी में नहीं रखना चाहिए या काटने के बाद ज्यादा देर तक ऐसे ही नहीं छोड़ना चाहिए. ताप उपचार छोटा होना चाहिए। कभी-कभी आपको बस कुछ खाद्य पदार्थों को भाप में पकाने या ब्लांच करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन की दैनिक खुराक

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी खुराक होती है। उम्र, निवास स्थान, आहार, पारिस्थितिकी, पानी और हवा की शुद्धता, बुरी आदतें, गर्भावस्था या अन्य विशेष अवधि (रजोनिवृत्ति, किशोरावस्था) को ध्यान में रखना आवश्यक है। ऑफ-सीज़न (वसंत, शरद ऋतु) के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। नमी और कीचड़ के साथ, संक्रमण और बैक्टीरिया आसानी से हवाई बूंदों से फैलते हैं। और अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो शरीर बीमारी के दबाव को झेलने में सक्षम नहीं हो सकता है।

औसतन, दैनिक खुराक प्रति दिन एक सौ मिलीग्राम तक हो सकती है। इस प्रकार, आपको खट्टे स्वाद के साथ आधा गिलास सफेद पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन हममें से कौन ऐसा करता है?

गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड आमतौर पर बहुत आवश्यक होता है। युवा और भावी माताओं के लिए, खुराक को एक चौथाई तक बढ़ाया जाना चाहिए, क्योंकि भविष्य के बच्चे को भी सभी विटामिन प्राप्त होने चाहिए (वैसे, बच्चा इस विटामिन को माँ की हड्डियों से "प्राप्त" कर सकता है)।

विकास विटामिन से हानि

एस्कॉर्बिक एसिड क्यों उपयोगी है यह समझ में आता है। लेकिन क्या सब कुछ इतना हानिरहित और उपयोगी है? आप समझते हैं कि प्रकृति तब प्रेम करती है जब सब कुछ संयमित हो। यदि आप इस दवा को बड़ी खुराक में और लगातार लेते हैं, और फिर इसे लेना बंद कर देते हैं, तो यह इस तथ्य से भरा है कि शरीर अब ग्लूकोज को अवशोषित नहीं करेगा। यह मधुमेह के उत्तेजक कारकों में से एक है। गुर्दे और मूत्राशय में पथरी बन सकती है। बच्चों के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। वैसे, स्कर्वी रोग का सीधा संबंध इसी से है।

एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा का निर्धारण कैसे किया जा सकता है? आपको हल्का चक्कर महसूस होगा, दाने निकल सकते हैं, पेट में दर्द हो सकता है और अनिद्रा संभव है।

लेकिन त्वचा पर एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के साथ, आप छीलने, बार-बार संक्रामक रोग, शरीर पर चोट के निशान देख सकते हैं।

किसी भी मामले में, आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते। यदि आपको कोई अप्रिय या असामान्य लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सामान्य तौर पर, व्यक्तिगत विटामिन कॉम्प्लेक्स के चयन के बारे में भी स्थानीय चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है, और अपने आप से कोई भी विटामिन अनियंत्रित रूप से नहीं लेना चाहिए।

विटामिन सी कैसे लें

हमारे देश में दवा बिना किसी प्रतिबंध के किसी भी फार्मेसी से आसानी से खरीदी जा सकती है। इससे पहले कि बच्चे ये छोटी पीली गोलियाँ खरीदना शुरू करें, उन्हें इनके फ़ायदे और नुकसान दोनों समझाएँ। वे स्वयं भी डॉक्टर की सलाह और विटामिन से जुड़ी टिप्पणियों का पालन करते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड (गोलियाँ) कितना उपयोगी है। इस दवा के उपयोग के निर्देश इस प्रकार हैं:

1. यदि आप खेल खेलते हैं या सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, कड़ी मेहनत वाला काम करते हैं (उदाहरण के लिए, किसी कारखाने में या रात की पाली में), तो खुराक 150-200 मिलीग्राम हो सकती है।
2. यदि आप केवल निवारक लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं, तो लगभग 120 मिलीग्राम आपके लिए पर्याप्त है।
3. बच्चों को एस्कॉर्बिक एसिड केवल 60 मिलीग्राम तक ही देने की सलाह दी जाती है।
4. यदि हम किसी बीमारी का इलाज कर रहे हैं, तो सेवन दिन में 4 बार दो गोलियों तक बढ़ा दिया जाता है।

यह भी याद रखना आवश्यक है कि एस्कॉर्बिक एसिड एक एसिड है, जिसका अर्थ है कि यह पेट की दीवारों को परेशान कर सकता है, जिससे संबंधित रोग हो सकते हैं। अप्रिय लक्षणों और बीमारियों से बचने के लिए यह आवश्यक है कि निर्देशों के अनुसार भोजन के बाद एस्कॉर्बिक एसिड (छर्रों) का सेवन किया जाए। इसके अलावा, तब विटामिन रक्त में तेजी से अवशोषित होना शुरू हो जाता है।

विटामिन की अधिकता होने पर क्या करें?

एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा के मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लेकिन क्या होगा अगर यह अभी तक संभव नहीं है? इन सुझावों का पालन करें:

1. ध्यान रखें कि एसिड तेजी से अवशोषित होता है और बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग करने पर भी गैस्ट्रिक पानी से धोने से मदद नहीं मिलेगी।
2. मरीज को अस्पताल ले जाना सबसे अच्छा है।
3. दर्द से राहत के लिए ऐसी दवाओं की आवश्यकता होती है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को मदद करती हैं।
4. क्या ऐसी कोई दवा है जो एस्कॉर्बिक एसिड का प्रतिरोध कर सकती है? ऐसे कोई मारक नहीं हैं. हालांकि अन्य विटामिन स्थिति में थोड़ा सुधार कर सकते हैं। हम दोहराते हैं - खुद का इलाज न करें, डॉक्टर से बेहतर कोई आपकी मदद नहीं करेगा।

यदि आपकी उम्र 50 से अधिक है तो क्या होगा?

बुजुर्गों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड क्या उपयोगी है? हम सभी समझते हैं कि उम्र के साथ शरीर कम उपयोगी होता है। इस विटामिन की कमी होने पर ही दिल का दौरा पड़ता है। उम्र के साथ, दृष्टि कमजोर हो जाती है और मोतियाबिंद का खतरा बढ़ जाता है। चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, त्वचा पर पीलापन, रूखापन, छिलन आने लगती है। शरीर पर छोटे-छोटे रक्तस्राव दिखाई दे सकते हैं।

लेकिन अगर शरीर में विटामिन पर्याप्त मात्रा में है, तो कोशिका झिल्ली मजबूत होती है, केशिकाएं मजबूत होती हैं। शरीर की हड्डियों को जोड़ने वाले स्नायुबंधन को मजबूत करने की प्रक्रियाएं होती हैं। रक्त में और भी अधिक प्रभावी अवशोषण के लिए, आपके डॉक्टर द्वारा इंजेक्शन में एस्कॉर्बिक एसिड निर्धारित किया जा सकता है।

क्या गोलियों में एस्कॉर्बिक एसिड उपयोगी है?

कुछ दशक पहले एस्कॉर्बिक एसिड के बारे में किसी ने नहीं सुना था। और आज बहुत से लोग इन विटामिनों का उपयोग करते हैं। लेकिन आंकड़े कहते हैं कि कई आधुनिक लोगों में विटामिन सी की भारी कमी है।

तथ्य यह है कि सिंथेटिक विटामिन संरचना में प्राकृतिक विटामिन से बहुत अलग होता है और यहां तक ​​कि मानव शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

कृत्रिम प्रजाति में एक आइसोमर होता है, और प्राकृतिक प्रजाति में सात होते हैं। प्राकृतिक विटामिन सी को मानव शरीर आसानी से पहचान लेता है और आसानी से अवशोषित कर लेता है। इसके विपरीत, उसका रासायनिक रूप से निर्मित समकक्ष, मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हुए, जननांग प्रणाली के माध्यम से खारिज कर दिया जाता है और उत्सर्जित (सभी से दूर) होता है।

तो, एस्कॉर्बिक एसिड क्या उपयोगी है, क्या हानिकारक है, इसे कैसे लेना है, अब आप जानते हैं। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!