स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन सही तरीके से कैसे लें

एक स्कूली बच्चे के विकासशील मस्तिष्क के मामले में स्मृति, ध्यान और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने की समस्या कई कारकों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है: मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, व्यवहारिक, आदि।

• कुछ मामलों में, स्मृति के विकास के लिए और स्कूली बच्चों के लिए, जीवन शैली और गतिविधि को बदलने, आहार को समृद्ध करने (आहार की खुराक की मदद सहित) का सुझाव दिया जाता है।
• दूसरों में, उनका उपयोग चिकित्सीय कारणों से किया जाता है जटिल उपचारउत्तेजक और नॉट्रोपिक्स।
• तीसरा, किसी विशेष छात्र की धारणा और याद रखने की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत दृष्टिकोण से समाधान मांगा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप माता-पिता समायोजन करते हैं स्कूल पाठ्यक्रमप्रशिक्षण।

किसी छात्र के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए काम करते समय जिन कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए

चिकित्सीय कारक

अक्सर, इस कारक के प्रभाव पर विचार करने के संदर्भ में, वे ध्यान घाटे अतिप्रतिक्रियाशीलता विकार (एडीएचडी) के बारे में बात करते हैं। सभी डॉक्टर, शिक्षक और माता-पिता इस न्यूरोलॉजिकल-व्यवहार संबंधी विकार के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए, एडीएचडी है चिकित्सीय तथ्यजिससे छुटकारा पाने का पूरा तरीका अभी तक नहीं मिल पाया है।

ऐसा माना जाता है कि यह सिंड्रोम लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम है। लेकिन नैदानिक ​​मानदंडों, अनुसंधान विधियों और स्थानीयकरण समूहों के तरीकों की विविधता न केवल सटीक अनुपात स्थापित करना संभव नहीं बनाती है, बल्कि एडीएचडी की व्यापकता भी स्थापित करना संभव नहीं बनाती है। इस सिंड्रोम वाले लड़कों और लड़कियों के अनुपात के लिए 3:1 से 9:1 तक की संख्याएँ दी गई हैं। विकार की व्यापकता का सामान्य अनुमान पूरी आबादी के 1 से 30% तक है। यह भी माना जाता है कि एडीएचडी से पीड़ित एक तिहाई बच्चे बड़े हो जाते हैं या सिंड्रोम के अनुकूल हो जाते हैं। वर्गीकरण की कठिनाई इस तथ्य के कारण भी उत्पन्न होती है कि कुछ एडीएचडी के लक्षणछिटपुट और समय-समय पर प्रकट होते हैं।

घटना संबंधी विशेषताओं में ऐसे नैदानिक ​​​​मानदंड शामिल हैं:

• विवरणों पर ध्यान बनाए रखने में असमर्थता, साथ ही खेल के दौरान निर्धारित कार्यों और लक्ष्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता,
• रोजमर्रा की स्थितियों में भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-दिमाग, जो साथ-साथ होती है बार-बार नुकसानकी चीजे,
• ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल होने से बचना जिनमें लंबे समय तक मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है, आदि।

से मान्यता एडीएचडी बच्चाआपको छात्र की मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए सही समायोजन करने की अनुमति देता है, जो भविष्य में उसे पेशेवर क्षेत्र में सफलता पर भरोसा करने का अवसर देता है, एक टीम में अनुकूलन के साथ समस्याओं और पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयों को समाप्त करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न देशों में विकार के साथ काम करने के दृष्टिकोण अलग-अलग हैं, एक एकीकृत दृष्टिकोण आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जिसमें साइकोस्टिमुलेंट्स और नॉट्रोपिक्स की मदद से गैर-दवा मनोचिकित्सा और व्यक्तिगत व्यवहार संशोधन शामिल है (यदि शैक्षणिक और न्यूरोसाइकोलॉजिकल सुधार मदद नहीं करता है)।

बच्चों को उत्तेजक दवाएं देने का खतरा इस तथ्य के कारण है कि दवाओं की अत्यधिक खुराक नशे की लत बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे मामले होते हैं जब एक किशोर मादक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक का उपयोग करता है। लत का एक हिस्सा दवा के अल्पकालिक प्रभाव के कारण होता है, इसलिए इसे दिन में कई बार लेने की आवश्यकता होती है। तो उनमें से अधिकांश का प्रभाव 4 घंटे से अधिक नहीं रहता है, लेकिन 12 घंटे तक की कार्रवाई की अवधि के साथ मिथाइलफेनिडेट या डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन लत के लिए खतरनाक रहता है।

ऐसी दवाओं का एक विकल्प हेडबूस्टर, ब्रेनरश, ऑप्टिमेंटिस जैसे हर्बल उत्पाद हैं, जो मस्तिष्क के पोषण, रक्त परिसंचरण, ऊर्जा विनिमय और कॉर्टिकल टोन में सुधार पर तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे, ऊतकों की स्थिति और तंत्रिका नेटवर्क में संचार कार्यों पर प्रभाव डालते हैं। सुधार करता है. उनके "हल्के" प्रभाव के कारण, इन्हीं दवाओं का उपयोग अक्सर शारीरिक सुधार में किया जाता है।

शारीरिक कारक

सबसे आम शारीरिक कारण, जो एक स्कूली बच्चे के मस्तिष्क को उसकी क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने से रोकता है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन माना जाता है, साथ ही इसकी कमी भी होती है। पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन. यह स्थिति निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

• जेनेटिक कारक
• चोटों से जुड़ी जन्म और प्रसवोत्तर चोटें ग्रीवा क्षेत्र, श्वासावरोध, रक्तस्राव,
• गर्भावस्था के दौरान बच्चे या माँ को होने वाले रोग,
• असंतुलित पोषण और कठिन पर्यावरणीय परिस्थितियाँ,
• आदतें जिनके कारण छात्र स्वस्थ जीवन शैली और व्यवहार के नियमों का व्यवस्थित रूप से उल्लंघन करता है।

अंतिम दो बिंदु वे हैं जिन्हें आप अपने बच्चे की मदद करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं और करना भी चाहिए।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

नए ज्ञान प्राप्त करने में एक बच्चे की सफलता या विफलता सीधे तौर पर सीखने के माहौल की मनोवैज्ञानिक सुविधा की डिग्री और व्यक्तिगत धारणाओं के अनुरूप शिक्षण विधियों पर निर्भर हो सकती है। इस प्रकार, एक शत्रुतापूर्ण समूह में पढ़ने वाला बच्चा, सिद्धांत रूप में, ज्ञान में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, क्योंकि वह अपने "अस्तित्व" में व्यस्त है। विद्यार्थी की सारी बुद्धि और मस्तिष्क की सक्रियता के बावजूद उसका औपचारिक प्रदर्शन निम्न स्तर पर रहेगा।

एक "दृश्य" बच्चा, जो चित्रों, रेखाचित्रों, दृश्य चित्रों, मुद्रित पाठों के रूप में जानकारी को अधिक आसानी से ग्रहण करता है, उसकी याददाश्त ख़राब होगी मौखिक भाषणऔर मौखिक संवाद के माध्यम से जानकारी देने का प्रयास। और इसके विपरीत - एक "श्रवण" बच्चे के लिए जानकारी सुनने की तुलना में उसे देखना आसान है, जिसे छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं और उसके मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करने की प्रक्रियाओं का आकलन करते समय भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अंत में, बच्चे को उसकी दक्षता और सीखने की क्षमता में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए बस कुछ याद रखने की तकनीक सिखाई जानी चाहिए। इनमें से अधिकांश तकनीकें सीखने में सहायता के रूप में जुड़ाव, भावनाओं और लय का उपयोग करती हैं। तो एक ज्वलंत भावनात्मक छवि, जो याद रखने की वस्तु के साथ जुड़ी हुई है और एक सुसंगत कहानी के स्थान में निर्मित है, बहुत बेहतर ढंग से याद की जाएगी।

बच्चों के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाने का उपाय

दवाएं और आहार अनुपूरक जो स्मृति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, अप्रत्यक्ष रूप से ऐसा करते हैं - मस्तिष्क में माइक्रोसिरिक्युलेशन और आपूर्ति में सुधार के साथ-साथ न्यूरोट्रांसमीटर के "स्विचिंग ऑन" के माध्यम से। न्यूरोट्रांसमीटर विभिन्न समूहों (पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, मोनोअमाइन) के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो न्यूरॉन से विद्युत रासायनिक आवेगों के संचरण में मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए बनाई गई अधिकांश दवाओं में ऐसा "मध्यस्थ" होता है।

« ग्लाइसिन" न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड नामक एक दवा, जो उत्तेजक अमीनो एसिड की रिहाई को कम करती है और निरोधात्मक प्रभाव पैदा करती है। दवा नींद को सामान्य करने और बढ़ाने में मदद करती है मानसिक प्रदर्शन. नींद में सुधार के लिए, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को सोने से 20 मिनट पहले 0.5 गोलियां और तीन साल की उम्र के बाद 1 गोली लें। में समान खुराक- 0.5 और 1 गोली उम्र के अनुसार, लेकिन दिन में 2-3 बार - मनोविकृति से राहत मिलती है भावनात्मक तनाव, बच्चे की याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि। प्रवेश की अवधि – 14 दिन. यदि आवश्यक हो और डॉक्टर की सहमति से उपचार की अवधि 30 दिनों तक बढ़ाई जा सकती है। वहीं, लंबे समय तक उपयोग के साथ, 3 साल से कम उम्र के बच्चों में खुराक (दिन में एक बार) और अवधि (7-10 दिन तक) कम कर दी जाती है।

« पन्तोगम" यहाँ सक्रिय घटक है गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटरों में से एक है। यह दवा ध्यान, बोलने, कमजोर याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में कमी की समस्याओं के लिए निर्धारित है। छोटे बच्चों के लिए, पेंटोगम को खुराक में क्रमिक वृद्धि के साथ सिरप के रूप में निर्धारित किया जाता है। दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना से बचने के लिए इस समूह की दवाएं लेना बंद कर दें। ऊपर उल्लिखित "ग्लाइसिन", "पंतोगम" के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाता है।

« बायोट्रेडिन" "ग्लाइसिन" के संयोजन में, एक और नॉट्रोपिक - "बायोट्रेडिन" लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे "1 टैबलेट दिन में तीन बार" मोड में 7-10 दिनों के पाठ्यक्रम में लिया जाता है। उत्पाद में विटामिन बी6 होता है, जो मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को सक्रिय करता है, स्कूली बच्चों का ध्यान और याददाश्त में सुधार करता है। तथापि विटामिन कॉम्प्लेक्ससमूह बी को हर्बल तैयारी "ऑप्टिमेंटिस" में अधिक व्यापक रूप से और पूरी तरह से दर्शाया गया है।

« ऑप्टिमेन्टिस" एक प्राकृतिक हर्बल उपचार जिसमें पाइरिडोक्सिन (बी6) के अलावा, जो चयापचय में सुधार करता है और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाता है, और बायोटिन (बी7), जो चयापचय को सामान्य करता है, इस समूह के अन्य विटामिन शामिल हैं। टोकोफ़ेरॉल ऑक्सीजन आपूर्ति में सुधार, और ऊर्जा स्तर और रक्त परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है। संयंत्र आधारित, जिसमें जिन्कगो बिलोबा अर्क और जिनसेंग की संरचना शामिल है।

जाओ आधिकारिक साइट.

" प्राकृतिक हर्बल नॉट्रोपिक दवाओं के समूह में ऑप्टिमेन्टिस के मुख्य प्रतियोगी को हेडबस्टर कहा जाता है, जो अपनी संरचना के कारण विटामिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दोनों की कमी की भरपाई करता है। वहीं, इसमें जिनसेंग और जिन्कगो बिलोबा के अर्क भी होते हैं, जो मस्तिष्क के ऊतकों के माइक्रो सर्कुलेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे वयस्कों की तरह ही इस आहार अनुपूरक को एक महीने तक दिन में तीन बार भोजन से आधे घंटे पहले ले सकते हैं।

जाओ हेडबूस्टर आधिकारिक वेबसाइट.

मस्तिष्क पूरी तरह से काम करे और याददाश्त अच्छी रहे, इसके लिए हर दिन न केवल अनुशंसित मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना आवश्यक है, बल्कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन का भी सेवन करना आवश्यक है। लेकिन सभी विटामिन मस्तिष्क की गतिविधि, याददाश्त में सुधार नहीं करते हैं और किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करते हैं। स्मृति और ध्यान में सुधार के लिए, विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं, जिनमें सभी आवश्यक खनिज यौगिक और विटामिन शामिल हैं।

कौन से विटामिन याददाश्त में सुधार करते हैं?

के लिए व्यक्ति को सामान्य ज़िंदगीसभी विटामिन, जो अलग-अलग मात्रा में खाद्य उत्पादों में पाए जाते हैं, बिना किसी अपवाद के आवश्यक हैं। और अगर हम याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप बी विटामिन के बिना नहीं कर सकते:

1. बी1 - जानकारी को सबसे प्रभावी ढंग से याद रखने को बढ़ावा देता है। विटामिन की कमी से शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाता है, जो मस्तिष्क की गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे कमजोरी आती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति जल्दी थक जाता है और उदास हो सकता है।
2. बी2 - शरीर को आवश्यक ऊर्जा जमा करने में मदद करता है, इसलिए यह उन स्थितियों में आवश्यक है जिनमें महत्वपूर्ण मानसिक और शारीरिक तनाव की आवश्यकता होती है।
3. बी3 (पीपी) - तंत्रिका कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा उत्पन्न करने की अनुमति देता है, जिसका मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और तदनुसार, याददाश्त में सुधार होता है। इस विटामिन की कमी से थकान होती है, एकाग्रता काफी कम हो जाती है और याददाश्त खराब हो जाती है।
4. बी5 - एक न्यूरॉन से दूसरे न्यूरॉन तक ऊर्जा पहुंचाकर दीर्घकालिक स्मृति की सक्रियता सुनिश्चित करता है।
5. बी6 - अमीनो एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है जो मस्तिष्क की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभावबाहरी कारक, स्मृति और ध्यान में सुधार करते हैं, मानसिक गतिविधि को सक्रिय करते हैं। इसकी कमी से अनिद्रा, अवसाद और चिंता उत्पन्न होती है।
6. 9 पर ( फोलिक एसिड) - विचार प्रक्रियाओं को तेज़ करने में मदद करता है, याद रखने की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। विटामिन की कमी से थकान, अनिद्रा, याददाश्त कमजोर होती है और एनीमिया का विकास भी हो सकता है।
7. बी12 - तंत्रिका आवेगों के संचालन में सुधार करता है, न्यूरॉन्स को संभावित थकावट से बचाता है। विटामिन की कमी से उनींदापन, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और अभिविन्यास की हानि होती है।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है; यह काम करता है सुरक्षात्मक कार्य: पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, मानसिक और शारीरिक तनाव को रोकता है। एस्कॉर्बिक एसिड के अपर्याप्त सेवन से सुस्ती, अवसाद, चिड़चिड़ापन और जोड़ों में दर्द होता है।

विटामिन डी लेने की भी सिफारिश की जाती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति को रोकता है और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। विटामिन की कमी अनिद्रा, धुंधली दृष्टि और श्लेष्म झिल्ली की जलन के रूप में प्रकट होती है।

विटामिन ई भी कम उपयोगी नहीं है, जो मुक्त कणों को नष्ट करता है, रोकता है गंभीर उल्लंघनअल्जाइमर रोग सहित मस्तिष्क समारोह में। इसकी कमी से स्मृति हानि, मूड में बदलाव, आक्रामकता और बालों का झड़ना होता है।

वयस्कों के लिए याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

जीवन की आधुनिक लय के लिए हर समय आकार में रहना आवश्यक है, यह बात मानसिक गतिविधि पर भी लागू होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मस्तिष्क बिना किसी हिचकिचाहट के काम करता है और आपकी याददाश्त कभी ख़राब नहीं होती, आपको विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए। सबसे लोकप्रिय में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सुप्राडिन एक सार्वभौमिक कॉम्प्लेक्स है जो मस्तिष्क के कामकाज और सुरक्षा के लिए आवश्यक सभी उपयोगी यौगिकों की दैनिक आवश्यकता प्रदान करता है।
2. ग्रिफ़ोनिया - तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है, प्रभावी ढंग से अवसाद से लड़ता है, और नींद में सुधार करने में महत्वपूर्ण रूप से मदद करता है।
3. मेमोरी फोर्टे - एकाग्रता बढ़ाने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है, स्मृति हानि से संबंधित उम्र से संबंधित परिवर्तनों के प्रभाव को कम करता है, और सोच की स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है। इसे मानसिक अधिभार के दौरान उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, साथ ही यदि महत्वपूर्ण मात्रा में अवशोषित करने की आवश्यकता होती है नई जानकारी.
4. विट्रम मेमोरी - मस्तिष्क की प्रक्रियाओं को स्थिर करती है, साथ ही परिधीय परिसंचरण, मस्तिष्क समारोह और मानसिक गतिविधि में सुधार। बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाता है और दीर्घकालिक स्मृति को मजबूत करता है। इसमें विटामिन बी1, बी2, बी6, सी शामिल है, जो तनाव और अधिक काम के लिए उपयोग किया जाता है।
5. फ़ेज़म - के लिए अनुशंसित विभिन्न प्रकारस्मृति हानि, एकाग्रता में उल्लेखनीय कमी। बौद्धिक क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद करता है। उपयोग के संकेतों में एन्सेफैलोपैथी शामिल है भिन्न प्रकृति काऔर एथेरोस्क्लेरोसिस।
6. ग्लाइसिन - नींद की समस्याओं को दूर करता है, मूड में सुधार करता है, भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद करता है। तनाव और के लिए उपयोग किया जाता है मनो-भावनात्मक तनावमस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए।
7. इंटेलान - से मिलकर बनता है हर्बल सामग्री, एक शांत प्रभाव डालता है, चिंता और अवसाद को दूर करता है।
8. गेरिमैक्स एनर्जी - इसमें जिनसेंग अर्क होता है, जो दीर्घकालिक स्मृति को स्थिर करता है। कुछ हद तक, यह जटिल मानसिक तनाव को सहने में मदद करता है।
9. एन्सेफैबोल - शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और आवश्यक ग्लूकोज के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है सामान्य ऑपरेशनदिमाग चेतावनी देने में मदद करता है उम्र से संबंधित परिवर्तनमस्तिष्क - अनुपस्थित-दिमाग और स्केलेरोसिस।

सूचीबद्ध विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, बड़ी संख्या में हैं दवाइयाँ, स्मृति और ध्यान में सुधार। लेकिन दोनों विटामिन और दवाएंकिसी विशेषज्ञ की उचित सलाह के बिना इसका उपयोग वर्जित है।

किसी बच्चे या स्कूली बच्चे की याददाश्त के लिए कौन से विटामिन खरीदें?

एक वयस्क और एक बच्चे के लिए विटामिन की आवश्यकता अलग-अलग होती है, यही कारण है कि बच्चों के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं। यहां उनमें से सर्वश्रेष्ठ की एक सूची दी गई है:

1. पिकोविट - मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, विटामिन की कमी के लिए, और थकान से निपटने के लिए भी अनुशंसित।
2. मल्टीटैब - 0 से 17 वर्ष तक की विभिन्न आयु श्रेणियों के लिए 7 प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स में प्रस्तुत किया गया है। इसमें न केवल मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सभी विटामिन शामिल हैं, बल्कि सूक्ष्म तत्व भी शामिल हैं।
3. कंप्लीटविट - स्मृति में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है, स्थिर करने में मदद करता है मनो-भावनात्मक स्थितिअत्यधिक के साथ मानसिक तनाव.
4. जंगल - याददाश्त में सुधार और मस्तिष्क की बेहतर गतिविधि के लिए 10 विटामिन शामिल हैं, तंत्रिका कोशिकाओं के सामान्य गठन को बढ़ावा देता है।
5. विट्रम जूनियर एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और यह उन बच्चों के लिए है जिनकी उम्र 7 से 14 वर्ष के बीच है। आपको न्यूनतम नुकसान के साथ मानसिक और शारीरिक तनाव से निपटने की अनुमति देता है
6. VitaMishki - न केवल याददाश्त में सुधार करती है, बल्कि मजबूत बनाने में भी मदद करती है प्रतिरक्षा तंत्र. इनमें प्राकृतिक रस होते हैं: नींबू, संतरा, स्ट्रॉबेरी, चेरी।

इस सवाल का कि सूचीबद्ध परिसरों में से कौन सा बच्चे के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होगा, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही सक्षम उत्तर दे सकता है। लेकिन इस या उस उपाय का स्वयं उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है।

दवाओं के बजाय: प्रकृति के उत्पाद और उपहार

संतुलित आहार याददाश्त, मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार और एकाग्रता बहाल करने में मदद करता है। मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

• अंडे - संपूर्ण परिसरविटामिन;
• साबुत अनाज उत्पाद - विटामिन बी12 और बी6 शामिल हैं;
• नट्स - विटामिन ई और बी विटामिन शामिल करें;
• वसायुक्त मछली - इसमें मस्तिष्क के उत्पादक कार्य के लिए आवश्यक सभी खनिज यौगिक शामिल हैं;
• चिकन मांस - इसमें विटामिन बी2, बी6 और बी12 होता है;
• झींगा और अन्य समुद्री भोजन विटामिन डी से भरपूर होते हैं,
• कद्दू के बीज - जिंक होते हैं;
• ब्लूबेरी और ब्लूबेरी - अल्पकालिक स्मृति को स्थिर करने में मदद करते हैं;
• डार्क चॉकलेट - मस्तिष्क के मूलभूत कार्यों को सक्रिय करने में मदद करती है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए;
• जिगर, गुर्दे - बी विटामिन होते हैं;
• डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद।

मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और अच्छी याददाश्त के लिए अनिवार्यपर्याप्त द्रव मात्रा की आवश्यकता है. दिन में कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, संकेतित मात्रा में चाय, कॉम्पोट, कॉफ़ी और अन्य पेय, साथ ही तरल व्यंजन शामिल नहीं हैं।

यह विचार करने योग्य है कि एक स्वस्थ जीवन शैली मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने, स्मृति और ध्यान को मजबूत करने में मदद करेगी, जिसमें न केवल शामिल है संतुलित आहार, लेकिन साथ ही बुरी आदतों को छोड़ना और नियमित व्यायाम करना।

बहुत से लोग मानते हैं कि विटामिन स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुँचा सकते हैं, इसलिए आप फार्मेसी में जा सकते हैं और अपनी पसंद का विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और निर्देशों के अनुसार इसे ले सकते हैं। लेकिन विटामिन लेना भी एक तरह का उपचार है और डॉक्टर की सलाह के बिना इन्हें लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

आधुनिक चिकित्सा में विभिन्न साधनों का एक विस्तृत शस्त्रागार है जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है। दवाओं का एक काफी प्रसिद्ध समूह नॉट्रोपिक्स है। हममें से कई लोगों को हॉलीवुड ब्लॉकबस्टर "डार्क एरियाज़" अच्छी तरह से याद है, जहां मुख्य किरदार ने एनआरटी लिया था।

इन गोलियों ने चेतना के विस्तार में योगदान दिया और मस्तिष्क संसाधनों के 100% उपयोग की अनुमति दी। इस तथ्य के बावजूद कि फिल्म का कथानक काल्पनिक है, ज्यादातर लोगों के मन में शायद यह सवाल है कि क्या ऐसी दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती हैं।
इन दवाओं में नॉट्रोपिक्स शामिल हैं।

उनके बारे में डॉक्टरों की मिली-जुली राय है.
कुछ लोग उन्हें अप्रभावी मानते हैं, जबकि अन्य सकारात्मक नैदानिक ​​परिणाम देखते हैं। लेकिन सब कुछ के बावजूद, उनके नुस्खे न्यूरोलॉजिकल और अन्य बीमारियों के लिए कई उपचार योजनाओं में शामिल हैं। नॉट्रोपिक्स क्या हैं, दवाओं की एक सूची, उम्र के आधार पर कौन सी दवाएं लेना सबसे अच्छा है? इन सवालों के जवाब इस लेख में मिल सकते हैं।

नॉट्रोपिक दवा क्या है?

दवाओं का यह समूह कई दशक पहले विकसित किया गया था, लेकिन अभी भी इसका कोई अलग वर्गीकरण नहीं है। उन्हें साइकोस्टिमुलेंट्स के साथ एक वर्ग में जोड़ा जाता है, लेकिन बाद वाले के विपरीत वे नशे की लत नहीं होते हैं और कम दुष्प्रभाव होते हैं।
जो कुछ मामलों में आपको डॉक्टर के नुस्खे के बिना नॉट्रोपिक्स लेने की अनुमति देता है।
नॉट्रोपिक की अवधारणा का ग्रीक से शाब्दिक अनुवाद का अर्थ है मन का मार्गदर्शन करना।
निर्माताओं के अनुसार, उनके सेवन का उद्देश्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करना है, जो इसके कामकाज के संज्ञानात्मक पहलुओं पर लाभकारी प्रभाव निर्धारित करता है।

इस तरह, पहचानने, याद रखने और ध्यान देने, बोलने, गिनती और सोचने की प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार होने की उम्मीद है। बहिष्कृत नहीं सकारात्मक प्रभावसाइकोमोटर अभिविन्यास, निर्देशित कार्यों की क्षमता, योजना, मानसिक नियंत्रण पर।

फिर भी साक्ष्य आधारित चिकित्साऐसी दवाओं के उपयोग की तत्काल प्रभावशीलता के बारे में स्पष्ट और विश्वसनीय तथ्य प्रदान नहीं करता है।

लेकिन उन्हें निर्धारित करने में समृद्ध नैदानिक ​​अनुभव मस्तिष्क के कामकाज में सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति का संकेत देता है। जाहिर तौर पर यह इस तथ्य के कारण है कि रूस, सीआईएस और चीन में वयस्कों और बच्चों में स्मृति और ध्यान के लिए दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

नई पीढ़ी और पुरानी शैली के नॉट्रोपिक्स के निम्नलिखित कार्य हैं:

1. एटीपी का बढ़ा हुआ उत्पादन (न्यूरॉन्स के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत);
2. इसकी कमी (हाइपोक्सिया) की स्थिति में न्यूरॉन्स द्वारा ऑक्सीजन की खपत को कम करना;
3. मुक्त कणों और पेरोक्सीडेशन से कोशिका झिल्ली की सुरक्षा, जो उनके विनाश को रोकती है;
4. अधिक से जटिल संरचनाओं (प्रोटीन) का निर्माण सुनिश्चित करना सरल पदार्थ, ऊर्जा क्षमता के संचय के लिए जिम्मेदार;
5. तंत्रिका अंत के बीच सिग्नल ट्रांसमिशन की गति बढ़ाना;
6. ग्लूकोज का बढ़ा हुआ अवशोषण - तंत्रिका कोशिकाओं का मुख्य पोषक तत्व;
7. मस्तिष्क वाहिकाओं में माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार;
8. स्थिरीकरण कोशिका की झिल्लियाँ(गोले);
9. विभिन्न प्रकार के हानिकारक कारकों से न्यूरॉन्स की रक्षा करना;
10. लाभकारी प्रभावतंत्रिका कोशिकाओं की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि पर।

सभी बताए गए तंत्रों का उद्देश्य मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाना है, जिसे सुनिश्चित किया जाना चाहिए लाभकारी प्रभावध्यान, सोच, स्मृति के कार्यों पर।

नॉट्रोपिक्स किसे लेना चाहिए?

दिमाग और याददाश्त के लिए गोलियाँ अलग-अलग उम्र के उन रोगियों को दी जाती हैं जिन्हें न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य में कुछ समस्याएं होती हैं।
यह उन स्वस्थ लोगों द्वारा ऐसी दवाओं के उपयोग को बाहर नहीं करता है जो अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करना चाहते हैं। यह गहनता से जुड़े लोगों के लिए विशेष रूप से सच है मानसिक श्रम, स्कूली बच्चे और छात्र, बुजुर्ग और वे जिन्हें एकाग्रता और प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि की आवश्यकता है।

नॉट्रोपिक्स का उपयोग उचित होने पर निम्नलिखित स्थितियों की पहचान की जाती है:

• मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति ख़राब होना क्रोनिक कोर्स;
• सीखने में कठिनाइयाँ, नई जानकारी सीखना, भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-दिमाग, बेचैनी, आदि;
• कुछ प्रकार की मिर्गी;
• ध्यान आभाव विकार;
• डिमेंशिया (मनोभ्रंश) विभिन्न मूल के;
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
• न्यूरोसिस, साइकोऑर्गेनिक और एस्थेनिक सिंड्रोम;
• विभिन्न मूल के टिक्स;
• चोटों के परिणाम, जिनमें जन्म संबंधी चोटें भी शामिल हैं;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• नतीजे संक्रामक घावसीएनएस;
• प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथीविभिन्न मूल के;
• विषैला प्रभावमस्तिष्क के ऊतकों पर विषाक्त पदार्थ;
• बढ़ा हुआ इंट्राक्रेनियल दबाव;
• पुरानी शराब की लत.

उनके अनुप्रयोगों की सीमा बहुत विस्तृत है; उनका उपयोग कभी-कभी संबंधित न्यूरोलॉजिकल क्षेत्रों में किया जाता है। फिर भी, भले ही कोई व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ हो, डॉक्टर के साथ ऐसी दवाओं के उपयोग का समन्वय करना बेहतर है।

वयस्कों के लिए नॉट्रोपिक्स

वयस्कों के लिए स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए गोलियाँ सस्ती हैं, लेकिन उनका एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव होता है, और आमतौर पर किसी के लिए भी निर्धारित किया जाता है तंत्रिका संबंधी विकृति विज्ञानऔर वृद्ध लोग.

काफी लोकप्रिय दवा दवा बाजार. 10 और 50 मिलीग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसकी कीमत 450-1200 रूबल तक है। प्रति पैकेज, गोलियों की संख्या पर निर्भर करता है। सक्रिय पदार्थ फेनिलपिरासेटम है। फार्मेसी में केवल प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही दवा दी जाती है।

इसके कारण होने वाले मुख्य सकारात्मक परिवर्तन इस प्रकार हैं:

• याददाश्त में सुधार, ध्यान और मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है;
• मस्तिष्क के गोलार्द्धों के बीच सूचना संकेतों के संचरण में तेजी लाने में मदद करता है;
• ऑक्सीजन की कमी और विषाक्त पदार्थों के लिए न्यूरोनल प्रतिरोध प्रदान करता है;
• इसका मध्यम निरोधी प्रभाव होता है;
• मूड में सुधार;
• उत्तेजित करता है चयापचय प्रक्रियाएंतंत्रिका तंत्र के ऊतकों में;
• ख़राब क्षेत्रों में रक्त आपूर्ति में सुधार;
• कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है;
• पर दीर्घकालिक उपयोगभूख कम करने में मदद करता है;
• प्रदर्शन बढ़ाता है;
• दहलीज को बढ़ाकर एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है दर्द संवेदनशीलता;
• आपको अनुकूलित करने में मदद करता है तनावपूर्ण स्थितियां, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ;
• इस दवा को लेते समय, दृश्य समारोह में सुधार होता है;
• रक्त आपूर्ति में सुधार होता है निचले अंग;
• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव।

सारी विविधता के साथ सकारात्मक गुणफेनोट्रोपिल का उपयोग करते समय, प्रतिकूल घटनाओं की एक छोटी श्रृंखला देखी जाती है, जैसे एलर्जीऔर उपचार के आरंभ में उत्तेजना बढ़ गई।

फेनोट्रोपिल को लीवर, किडनी को गंभीर क्षति, अस्थिर मानस, तीव्र मानसिक अभिव्यक्तियों वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिसऔर उच्च रक्तचाप, नॉट्रोपिक्स से एलर्जी। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​परीक्षणों की कमी के कारण, इसका उपयोग गर्भवती महिलाओं, बच्चों और स्तनपान कराने वाली माताओं तक ही सीमित है।

प्रभाव पहली खुराक में ही देखा जाता है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि दवा 15 घंटे से पहले ली जाए ताकि नींद की समस्या न हो। फेनोट्रोपिल के साथ उपचार के दौरान कोई लत या वापसी सिंड्रोम नहीं देखा गया है।

वह इन फंडों के एक समूह के संस्थापक हैं। फार्मेसियों में यह कैप्सूल और टैबलेट में पाया जा सकता है अलग-अलग खुराक, अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के समाधान में। दवा की कीमत कम है और 30 से 160 रूबल तक है। नुस्खे द्वारा वितरित।
दवा का उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों में किया जाता है। ऐसे चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए निर्धारित:

• चयापचय प्रक्रियाओं और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति पर लाभकारी प्रभाव;
• बेहतर अवशोषणग्लूकोज न्यूरॉन्स;
• रक्त का थक्का जमना कम हो गया;
• हाइपोक्सिया, विषाक्त पदार्थों और बिजली के झटके से होने वाली क्षति से सुरक्षा;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर नियामक प्रभाव.

पिरासेटम को जमावट प्रणाली, यकृत और गुर्दे की विकृति, रक्तस्रावी स्ट्रोक, या पिरासेटम के प्रति असहिष्णुता वाले रोगियों में contraindicated है। नर्सिंग और गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिबंधित उपयोग।

से दुष्प्रभावअपच के लक्षण देखे जाते हैं, शायद ही कभी - घबराहट और सिरदर्द, कमजोरी और उनींदापन, बढ़ जाता है यौन गतिविधि.
सक्रिय पदार्थ पिरासेटम के एनालॉग हैं: ल्यूसेटम, मेमोट्रोपिल, नूट्रोपिल, एक्सोट्रोपिल।

यह टैबलेट के रूप में और इंजेक्शन के लिए समाधान के रूप में, विभिन्न खुराकों में उपलब्ध है। लागत 86 - 141 रूबल के बीच भिन्न होती है। केवल नुस्खे द्वारा बेचा गया।

औषधीय प्रभावपिकामिलोन में शामिल हैं:

• मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं का फैलाव;
• तंत्रिका तंत्र के कार्यों का सक्रियण;
• शांतिकारी प्रभाव;
• एंटीऑक्सीडेंट क्षमता जो न्यूरॉन्स की रक्षा करती है;
• शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि;
• सिरदर्द कम करना;
• स्मृति में सुधार;
• नींद का सामान्यीकरण;
• चिंता और तनाव को कम करना;
• मोटर और वाणी विकारों की स्थिति में सुधार।

क्रोनिक किडनी फेल्योर वाले लोगों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान, या दवा के घटकों के प्रति असहिष्णुता वाले लोगों के लिए पिकामिलोन को वर्जित किया गया है।

प्रतिकूल प्रभावों में चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और एलर्जी शामिल हैं।
पिकामिलोन के एनालॉग्स पिकोगम, पिकानोइल, एमाइलोनोसार हैं।

संयोजन औषधि, जो लोजेंज के रूप में उपलब्ध है। डिवेज़ के सक्रिय पदार्थ एक मस्तिष्क-विशिष्ट प्रोटीन और संवहनी नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़ के प्रति एंटीबॉडी हैं। एक दवा की औसत कीमत 306 रूबल है।

बुनियादी नैदानिक ​​प्रभावसाधन हैं:

• अवसादरोधी;
• मूड में सुधार;
• न्यूरॉन्स को हानिकारक प्रभावों से बचाना;
• अभिव्यक्तियों में कमी एस्थेनिक सिंड्रोम;
• स्मृति प्रक्रियाओं में सुधार;
• इस्केमिक क्षेत्रों में उपचार प्रक्रियाओं को बढ़ावा देना;
• मानसिक क्षमताओं में वृद्धि;
• रक्त प्रवाह में सुधार हुआ.

दिवाज़ा की लत नहीं लगती. से दुष्प्रभावप्रतिक्रियाएँ तभी होती हैं जब व्यक्तिगत असहिष्णुताघटक घटक. यह एक ओवर-द-काउंटर दवा है।
इसके उपयोग में अंतर्विरोधों में असहिष्णुता, बचपन 18 वर्ष की आयु तक, गर्भावस्था और स्तनपान।

50 और 30 मिलीग्राम की खुराक के साथ कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। लागत 490 - 820 रूबल तक है। पैकेज में कैप्सूल की संख्या के आधार पर। केवल नुस्खे द्वारा फार्मेसियों में उपलब्ध है।

उपचारात्मक प्रभावनिम्नानुसार हैं:

• में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है तंत्रिका ऊतकग्लूकोज और एटीपी के निर्माण के माध्यम से;
• रक्त की आपूर्ति में सुधार और ऑक्सीजन के साथ न्यूरॉन्स का संवर्धन;
• क्षय उत्पादों के तेजी से निष्कासन को बढ़ावा देता है;
• मस्तिष्क संरचनाओं की प्रतिक्रिया गति बढ़ जाती है;
• अवसादरोधी प्रभाव.

गुर्दे की विफलता या दवा के घटकों के प्रति असहिष्णुता के मामले में गर्भनिरोधक। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सावधानी बरतें।

विपरित प्रतिक्रियाएंनींद की गड़बड़ी, एलर्जी, मतली, उत्तेजना और सिरदर्द के रूप में प्रकट होते हैं।
एनालॉग्स न्यूरोमेट, नोबेन हैं।

मौखिक प्रशासन के लिए अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के समाधान में उपलब्ध है। दवा की कीमत 416 - 808 रूबल तक है। मूल बातें सक्रिय पदार्थ– सिटिकोलीन. नुस्खे द्वारा बेचा गया।

औषधीय क्रिया सिटिकोलिन के निम्नलिखित गुणों में निहित है:

• क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल करने की क्षमता;
• प्रतिउपचारक गतिविधि;
• तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं की मृत्यु को रोकना;
• स्ट्रोक की तीव्र अवधि में, प्रभावित ऊतकों की मात्रा में कमी;
• गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट में, अवधि कम हो जाती है बेहोशी की अवस्था;
• वृद्धावस्था सहित पुरानी तंत्रिका संबंधी विकृति के मामले में, सोचने की क्षमता में सुधार;
• ध्यान और सचेतन स्तर में वृद्धि।

18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों में गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान गर्भनिरोधक अतिसंवेदनशीलताघटक घटकों के लिए.

दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं और रक्तचाप, उल्टी, दस्त, सिरदर्द, मतिभ्रम, सूजन, एलर्जी, सांस की तकलीफ, भूख में कमी और अनिद्रा में वृद्धि के रूप में प्रकट होते हैं।
एनालॉग्स - रेकोगनन, सेराकसन।

नॉट्रोपिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों वाली एक दवा। 10 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। कीमत 340 रूबल से अधिक है। बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपयोग के लिए स्वीकृत।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव Noopept के निम्नलिखित गुणों द्वारा निर्धारित होते हैं:

• स्मृति और सीखने की क्षमताओं में सुधार;
• भूलने की बीमारी को रोकता है, जो कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है;
• दर्दनाक, विषाक्त और हाइपोक्सिक क्षति के प्रति बढ़ती प्रतिरोधकता;
• एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव;
• रक्त प्रवाह गुणों में सुधार;
• किसी भी क्षति (स्ट्रोक) के कारण बिगड़ी हुई स्मृति की बहाली को बढ़ावा देना मद्य विषाक्तता, हाइपोक्सिया);
• सिरदर्द की गंभीरता को कम करना.

अधिकतम प्रभाव उपचार शुरू होने के 2 सप्ताह बाद निर्धारित होता है।

बच्चों, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, गर्भवती महिलाओं, लैक्टेज की कमी से पीड़ित लोगों, नूपेप्ट घटकों के प्रति असहिष्णुता वाले लोगों, यकृत और गुर्दे की विफलता वाले लोगों में उपयोग के लिए वर्जित।

दुष्प्रभाव शायद ही कभी होते हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के रूप में और इससे पीड़ित व्यक्तियों में व्यक्त होते हैं धमनी का उच्च रक्तचाप- बढ़ा हुआ दबाव.

250 और 500 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। सक्रिय पदार्थ हॉपेंटेनिक एसिड है। एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है. कीमत 680 रूबल है।

हॉपेंटेनिक एसिड के गुण ऐसे औषधीय प्रभाव प्रदान करते हैं:

• ऑक्सीजन की कमी और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में प्रतिरोध में वृद्धि;
• निरोधी गतिविधि;
• मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार;
• संज्ञाहरण;
• पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है मांसपेशी टोनमूत्राशय.

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं में, तीव्र गुर्दे की विफलता, स्तनपान कराने वाली महिलाओं में और व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में उपयोग के लिए वर्जित है।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में से, केवल एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ नोट की जाती हैं।
हॉपेंटेनिक एसिड युक्त पेंटोकैल्सिन के एनालॉग्स - गोपेंटम, कैल्शियम होपेंटेनेट, पेंटोगम।

रिलीज फॉर्म: नाक की बूंदें। यह मस्तिष्क के ऊतकों के लिए आवश्यक अमीनो एसिड का मिश्रण है। समाधान की सांद्रता के आधार पर कीमत 0.1% - 373 रूबल, 1% - 1806 रूबल है। केवल नुस्खे द्वारा बेचा गया।
1% सेमैक्स का उपयोग किया जाता है गंभीर स्ट्रोक, और यह एक ऐसी स्थिति है जहां देरी और स्व-दवा से किसी व्यक्ति की जान जा सकती है। जहाँ तक 0.1% सांद्रता की बात है, इसका उपयोग किसी भी उम्र में किया जाता है।

साथ ही, इसके उपयोग के निम्नलिखित परिणामों पर प्रकाश डाला गया है:

• चरम स्थितियों में अनुकूलन बढ़ाना;
• मानसिक थकान पर निवारक प्रभाव;
• शोष पर लाभकारी प्रभाव नेत्र - संबंधी तंत्रिका;
• तंत्रिका ऊतक की सुरक्षात्मक शक्तियों में वृद्धि;
• सकारात्मक प्रभावध्यान अभाव विकार और मामूली मस्तिष्क संबंधी शिथिलता से पीड़ित लोगों के लिए।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, दौरे या तीव्र मनोविकृति के इतिहास वाले लोगों में गर्भनिरोधक।

नाक की बूंदों से होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में बहुत कम ही नाक के म्यूकोसा में हल्की जलन शामिल होती है।

वयस्कों में स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए दवाएं निर्देशों के अनुसार सख्ती से ली जानी चाहिए। यह आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने और विकास की संभावना को कम करने की अनुमति देगा अवांछित प्रभावऔर ओवरडोज़।

बच्चों के लिए नॉट्रोपिक्स

बच्चों के लिए सर्वोत्तम नॉट्रोपिक्स का वर्णन नीचे किया जाएगा।
इनका प्रयोग अक्सर शैशवावस्था और स्कूली उम्र में किया जाता है।
किसी भी मामले में, बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर काम करने वाली दवाएं डॉक्टर की सलाह के बिना, स्वतंत्र रूप से निर्धारित नहीं की जानी चाहिए। चूँकि इस तरह की कार्रवाइयों से नुकसान हो सकता है गंभीर परिणाम.

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड 250 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। लागत 86 से 180 रूबल तक है। नुस्खे द्वारा वितरित।

इसमें उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के परिणाम, जन्म की चोटों को छोड़कर नहीं;
• बैकलॉग इन मानसिक विकास;
• मोशन सिकनेस सिंड्रोम.

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए, निर्देशों के अनुसार सख्ती से।

गुर्दे की विफलता, फ्रुक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग, दवा के प्रति अतिसंवेदनशीलता में गर्भनिरोधक।

दुष्प्रभाव में मतली, उल्टी, बुखार और अनिद्रा शामिल हो सकते हैं।

इंजेक्शन के लिए समाधान तैयार करने के लिए लियोफिलिसेट के रूप में उपलब्ध है। इसमें पॉलीपेप्टाइड अंश होते हैं जो पशुधन (सूअरों और बछड़ों) के सेरेब्रल कॉर्टेक्स से अलग होते हैं। समाधान की एकाग्रता के आधार पर कीमत 734 - 1150 रूबल है।

इसके उपयोग के लिए संकेत शामिल हो सकते हैं:

• विभिन्न प्रकारमस्तिष्क पक्षाघात;
• मिर्गी;
• नए कौशल सीखने और उनमें महारत हासिल करने में कठिनाइयाँ;
• नतीजे पिछले संक्रमणऔर चोटें;
• वाणी, शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का विलंबित विकास।

लियोफिलिसेट के घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में गर्भनिरोधक। और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बीच, एलर्जी अत्यंत दुर्लभ है।

सिद्ध प्रभावशीलता के साथ व्यावहारिक रूप से कोई नॉट्रोपिक्स नहीं हैं, और सेरेब्रोलिसिन वर्तमान में एकमात्र ऐसा उपाय है जिसकी न्यूरॉन्स की व्यवहार्यता बनाए रखने और उनकी वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की क्षमता के संदर्भ में वैज्ञानिक पुष्टि है।

ठीक वैसे ही जैसे कॉर्टेक्सिन पशुओं के मस्तिष्क संरचनाओं से उत्पन्न होता है।
इंजेक्शन के लिए तैयार घोल में उपलब्ध है। Ampoules की मात्रा के आधार पर, कीमत 1050 - 2890 रूबल तक भिन्न होती है। नुस्खे द्वारा बेचा गया.

सूची से मिर्गी के अपवाद के साथ, उपयोग के संकेत कॉर्टेक्सिन के समान हैं।

विपरित प्रतिक्रियाएंसेरेब्रोलिसिन इंजेक्शन से होने वाली समस्याएं मतली, उल्टी, दस्त, के रूप में प्रकट हो सकती हैं। आक्रामक व्यवहार, स्थानीय परिवर्तनइंजेक्शन स्थल पर, एलर्जी, चक्कर आना।

अंतर्विरोधों में तीव्र गुर्दे की विफलता, मिर्गी, और घटकों के प्रति संवेदनशीलता शामिल हैं।

सिरप, टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। सक्रिय पदार्थ हॉपेंटेनिक एसिड है। फार्मेसी से केवल प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही वितरण किया जाता है। लागत 383 - 446 रूबल की सीमा में भिन्न होती है।

में बाल चिकित्सा अभ्यासऐसी विकृति के लिए निर्धारित:

• मिर्गी, निरोधी चिकित्सा के भाग के रूप में;
• मानसिक मंदता;
• हकलाना;
• प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी।

साइड इफेक्ट्स में एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।

जब पेंटोगम लेना वर्जित है तीव्र विकारगुर्दा कार्य।

नाक की बूंदों के रूप में उपलब्ध है। इसमें 7 अमीनो एसिड होते हैं। डॉक्टर के नुस्खे के साथ वितरण। दवा की कीमत 173 रूबल है।

मिनिसेम का उपयोग इसके लिए दर्शाया गया है:

• संवहनी विकार जो उल्लंघन का कारण बनते हैं बौद्धिक क्षमताएँऔर स्मृति;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रसवकालीन क्षति के कारण साइकोमोटर कौशल के विकास में देरी;
• सोच और तंत्रिका संबंधी विकारपूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र में;
• बच्चे की अनुकूली शक्तियों को बढ़ाने की आवश्यकता।

अंतर्विरोधों में तीव्र मनोविकृति, दौरे पड़ने की प्रवृत्ति, 3 महीने से कम उम्र और असहिष्णुता शामिल हैं।

साइड इफेक्ट्स में व्यक्तिगत संवेदनशीलता की उपस्थिति में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना शामिल है।

मुख्य सक्रिय पदार्थ पेरिटिनॉल है। टैबलेट और सस्पेंशन में उपलब्ध है। एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है. कीमत 760 रूबल है। नवजात काल से उपयोग के लिए स्वीकृत।

मामलों में लागू:

• • आघात के बाद होने वाली एन्सेफैलोपैथी;
  • एन्सेफलाइटिस के परिणाम (मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन);
  • बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य;
  • एस्थेनिक सिंड्रोम.

साइड इफेक्ट्स में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, नींद की गड़बड़ी, मतली, दस्त, उल्टी, अत्यधिक उत्तेजना और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं।
पेरिटिनॉल के प्रति असहिष्णुता, किडनी और लीवर की क्षति, पेम्फिगस और असामान्य प्रदर्शन के मामलों में एन्सेफैबॉल का उपयोग वर्जित है। परिधीय रक्त, स्व - प्रतिरक्षित रोग.

एक उपसंहार के बजाय.

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए नॉट्रोपिक्स का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और कुछ हद तक प्रभावकारी भी है। लेकिन तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए केवल गोलियां लेना ही काफी नहीं है। हमें दैनिक दिनचर्या और उचित पोषण बनाए रखने के बारे में नहीं भूलना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि न्यूरॉन्स को आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त हों।
मानसिक तनाव के दौरान आपको जिम्नास्टिक ब्रेक लेना चाहिए और समय-समय पर अपनी गतिविधि की प्रकृति में बदलाव करना चाहिए। तंत्रिका तंत्र को इससे बेहतर कुछ भी पुनर्स्थापित नहीं कर सकता अच्छी नींदऔर आराम करें। बुरी आदतों को छोड़ने से शरीर की सभी प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करने में मदद मिलती है।
के लिए सिफ़ारिशों का अनुपालन स्वस्थ छविनॉट्रोपिक दवाएं लेने के साथ-साथ जीवन जीने से मस्तिष्क का उच्च प्रदर्शन सुनिश्चित होगा।

आधुनिक वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि हमें लगातार अपने दिमाग में भारी मात्रा में जानकारी रखने की आवश्यकता होती है। ये संख्याएँ और घटनाएँ, फ़ोन नंबर, एक्सेस कोड, पासवर्ड और बहुत कुछ हैं। लेकिन केवल जानकारी को याद रखना ही पर्याप्त नहीं है; आपको एक स्पष्ट दिमाग, विश्लेषण और संश्लेषण करने की क्षमता और यह सब काफी उच्च भार के तहत भी बनाए रखना होगा। यही कारण है कि अवसाद और मानसिक विकार एक अभिशाप हैं आधुनिक समाज. लेकिन एक रास्ता है: मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन लेकर, आप विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं, अधिकांश में स्पष्ट दिमाग बनाए रख सकते हैं कठिन स्थितियांऔर उच्चतम भार सहन करते हैं।

उम्र से संबंधित परिवर्तन

अक्सर, युवावस्था में, शरीर के संसाधन यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त होते हैं कि सभी विचार प्रक्रियाएं यथासंभव कुशलता से आगे बढ़ें। लेकिन उम्र के साथ, उनकी गुणवत्ता ख़राब हो जाती है, याददाश्त और ध्यान ख़राब हो जाता है और उनकी गुणवत्ता धीरे-धीरे ख़राब हो जाती है। जीवन की तेज़ होती गति ने इस तथ्य को जन्म दिया है अपकर्षक बीमारीकाफ़ी युवा हो गए हैं; आज वे स्कूली बच्चों में भी देखे जाते हैं। तनाव, चयापचय संबंधी विकारों के कारण खराब पोषण, थकान - यह सब ऐसे परिवर्तनों की ओर ले जाता है। ऐसी स्थितियों में मस्तिष्क और याददाश्त के लिए विटामिन अत्यंत आवश्यक हो जाते हैं।

प्रमुख स्मृति विकार

उच्च तंत्रिका गतिविधि और सोच ऐसी जटिल प्रक्रियाएं हैं कि उनमें कई अलग-अलग विकार होते हैं, इसलिए हम केवल स्मृति विकारों की एक संक्षिप्त सूची पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हाइपोमेनेसिया, जो उच्च मानसिक कार्यों के कमजोर होने की विशेषता है, उनमें आम है। यह शराब के नशे, चोट, नींद की कमी, तनाव और कुपोषण के कारण होता है। ऐसे में मस्तिष्क और याददाश्त के लिए विटामिन हैं आदर्श विकल्प. न्यूरोमल्टीविट और मिल्गामा जैसे कॉम्प्लेक्स ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित किया है। न्यूरोलॉजिस्टों के साथ-साथ जिन रोगियों ने स्वयं पर इसके प्रभाव का परीक्षण किया है, उनकी समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि दवा लेने के पूरे कोर्स के बाद ऐसा विकार पूरी तरह से ठीक हो जाता है।

विपरीत विकल्प हाइपरमेनेसिया है; यह काफी दुर्लभ, लेकिन बहुत अप्रिय स्थिति है जब कोई व्यक्ति छोटी-छोटी जानकारियों को याद रखते हुए भी जानकारी को नहीं भूल सकता है। अंत में, तीसरा समूह परमनेसिया है। व्यक्ति को कुछ ऐसा याद आने लगता है जो कभी हुआ ही नहीं, या उसकी यादें वास्तविकता से बहुत अलग होती हैं। विशेष दवाओं का उपयोग करके विकारों के अंतिम दो समूहों का इलाज करना काफी कठिन है। विटामिन केवल बुनियादी चिकित्सा के पूरक के रूप में काम करते हैं।

मस्तिष्क और याददाश्त के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन

यह, निश्चित रूप से, संपूर्ण समूह बी है। वे वे हैं जो स्मृति और सोच को सक्रिय करते हैं; एक व्यक्ति उनके बिना नहीं कर सकता, खासकर यदि वह मन की स्पष्टता और तीव्रता बनाए रखना चाहता है। उनका अद्वितीय कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को व्यापक रूप से समर्थन देना है। इस समूह के विटामिन की उचित मात्रा के अभाव में, एक व्यक्ति को न केवल ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, बल्कि रीढ़ की हड्डी के साथ विभिन्न समस्याएं भी होती हैं, और चोंड्रोसिस लगातार साथी बन जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते, बी विटामिन मस्तिष्क को अधिभार से अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं जल्दी बुढ़ापा, मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करने में भाग लें। यदि वे शरीर में प्रवेश न करें तो क्या होगा? पर्याप्त गुणवत्ता? इस मामले में, अमीनो एसिड का संश्लेषण मुश्किल हो जाता है। बदले में, वे एक परिवहन नेटवर्क बनाते हैं, क्योंकि वे न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो न्यूरॉन्स के बीच तंत्रिका आवेगों को संचारित करते हैं। यदि उनका उत्पादन बिगड़ता है, तो सबसे पहले स्मृति प्रभावित होती है।

सभी ग्रुप बी

इस समूह में कौन से विटामिन शामिल हैं? यह मुख्यतः B1-थियामिन है। यह संज्ञानात्मक कार्यों के लिए जिम्मेदार है, इसलिए मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन में इसे पर्याप्त मात्रा में शामिल करना चाहिए। इस तत्व की कमी से यूरिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली कमजोर हो जाती है। बी2 और बी3 (नियासिन) उत्तेजित करते हैं मस्तिष्क गतिविधिइनके प्रभाव से तंत्रिका कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पन्न होती है। बी5 और बी6 जैसे सूक्ष्म तत्व प्रभावित करते हैं सक्रिय कार्यदिमाग वे सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट भी हैं, जो मस्तिष्क को शराब और निकोटीन विषाक्तता के प्रभाव से बचाते हैं। विटामिन बी9 और बी12 सहायक कार्य करते हैं। किस परिसर में इन आवश्यक तत्वों का पूरा सेट शामिल है? यह मुख्य रूप से "मिल्गाम्मा" है। इसके बारे में समीक्षाएँ बहुत अच्छी हैं, इसमें विटामिन होते हैं उपचारात्मक खुराकऔर आपको गंभीर मस्तिष्क क्षति के साथ भी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में शीघ्रता से सुधार करने की अनुमति देता है। केवल याददाश्त की रोकथाम या सुधार के लिए, डॉक्टर सस्ती और प्रभावी "वीटो प्लस" और "पेंटोविट" की सलाह देते हैं।

और आइटम

मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन में न केवल समूह बी शामिल है। विचार प्रक्रियाएं बहुत जटिल हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें बड़ी संख्या में विभिन्न पदार्थों की आवश्यकता होती है। यह एस्कॉर्बिक एसिड है, जो शरीर में प्रवेश करता है विशाल राशिउत्पाद और बहुत है मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, जो मानसिक और से बचाता है शारीरिक गतिविधि. इसके अलावा, यह मत भूलो कि एक सूक्ष्म तत्व का अवशोषण शरीर में दूसरे की उपस्थिति पर निर्भर करता है। इस प्रकार, न केवल अवशोषण, बल्कि बी विटामिन की स्थिरता भी विटामिन सी पर निर्भर करती है।

स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन पर विचार करते समय, हमें एर्गोकैल्सीफेरोल और कोलेकैल्सीफेरोल (समूह डी) के बारे में नहीं भूलना चाहिए। ये "सनशाइन" विटामिन मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करते हैं... समय से पूर्व बुढ़ापाऔर विनाश, ध्यान और स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करता है। विटामिन ई, सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट, मस्तिष्क के ऊतकों को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों के प्रभाव से मुक्त करता है, स्मृति और नई जानकारी की धारणा में सुधार करता है, मूड स्विंग को नियंत्रित करता है। हमें केशिकाओं के स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। वे मस्तिष्क संरचनाओं को पोषण देने के लिए जिम्मेदार हैं। विटामिन पी मस्तिष्क केशिकाओं के स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, उनकी पारगम्यता और नाजुकता को कम करता है और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।

ये सभी याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता के लिए विटामिन हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, बी विटामिन, इस तथ्य के बावजूद कि वे अग्रणी भूमिका निभाते हैं, पूरी टीम के बिना उत्पादक रूप से काम नहीं करेंगे।

उपयोगी सामग्री

ऐसे अन्य पदार्थ भी हैं जिनकी उच्चतर आवश्यकता होती है तंत्रिका गतिविधि. हमने स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन सूचीबद्ध किए हैं, लेकिन कोएंजाइम Q10 नामक एक सूक्ष्म तत्व भी है। यह मस्तिष्क के लिए एक वास्तविक ऊर्जा पेय है, जो आज ज्ञात सभी पेय पदार्थों में सबसे शक्तिशाली है। इसकी मदद से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और अल्पकालिक स्मृति में सुधार होता है, मजबूती आती है हृदय प्रणाली. एक अन्य पदार्थ जो आवश्यक नहीं है, लेकिन मस्तिष्क के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, वह है जिन्कगो बिलोबा पौधे का अर्क। इसका व्यापक रूप से न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपयोग किया जाता है, वे इसे रोगियों को एक ऐसे उपाय के रूप में सुझाते हैं जो मस्तिष्क कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है और अल्पकालिक स्मृति में सुधार करता है। याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए विटामिन युक्त सभी कॉम्प्लेक्स में ये लाभकारी पदार्थ शामिल होते हैं।

आवश्यक सूक्ष्म तत्वों के स्रोत

यदि आपको लगता है कि कामकाजी दिन के दौरान आपको थकान महसूस होती है, आपकी आंखें एक-दूसरे से चिपक जाती हैं और आपका सिर पूरी तरह से धुंधला हो जाता है, तो स्पष्ट रूप से आपके पास पर्याप्त चीजें नहीं हैं। उपयोगी सूक्ष्म तत्व. शरीर भार का सामना नहीं कर पाता और सबसे पहले मस्तिष्क को कष्ट होता है। याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए विटामिन बचाव में आते हैं। हालाँकि, आपको तुरंत फार्मेसी जाने की ज़रूरत नहीं है; आप अपना आहार समायोजित कर सकते हैं और आपका प्रदर्शन हमेशा सर्वश्रेष्ठ रहेगा। हर दिन आपको शराब बनाने वाला खमीर और मेवे, अपरिष्कृत अनाज, दूध और फलियां खाने की ज़रूरत है। आलू और पत्तागोभी, अनाज और अंडे के बारे में मत भूलिए; ये थायमिन का एक अनिवार्य स्रोत हैं हरा अनाज. बीफ़ लीवर, चावल, फल और सोया उत्पादों में बायोटिन और अन्य बी विटामिन बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड के स्रोत खट्टे फल और काले करंट, गोभी और सेब, मिर्च, टमाटर और गुलाब के कूल्हे हैं। वयस्कों को याददाश्त और मस्तिष्क की कार्यक्षमता के लिए इन विटामिनों को नियमित रूप से लेना चाहिए, क्योंकि ये पानी में घुलनशील होते हैं और शरीर में जमा नहीं होते हैं।

वयस्कों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

आज, फार्मेसियों में अलमारियाँ सबसे अधिक भरी हुई हैं विभिन्न उत्पादघरेलू और आयातित निर्माताओं से। उसी समय, यह मत भूलो कि स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन वयस्कों को एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, इसे ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर। डॉक्टरों की समीक्षाओं को देखते हुए, विट्रम मेमोरी कॉम्प्लेक्स सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यह पूरी तरह से संतुलित है और साथ ही किफायती भी है। उत्कृष्ट औषधि सामान्य क्रियाअच्छी याददाश्त के लिए. यदि आपको न केवल याददाश्त की समस्या है, बल्कि आपको अपने मस्तिष्क को और अधिक सक्रिय करने की भी आवश्यकता है, तो "रेफ़र" एक उत्कृष्ट समाधान होगा। जो लोग लगातार तनाव से पीड़ित हैं जो मानसिक गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, उनके लिए "एक्टिव डे" कॉम्प्लेक्स उपयुक्त है। अंत में, आखिरी दवा फॉस्फेटाइड कॉम्प्लेक्स है। समीक्षाओं को देखते हुए, यह उत्कृष्ट, जैविक रूप से संतुलित है सक्रिय योजक, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण को सामान्य करता है। वयस्कों के लिए मस्तिष्क और याददाश्त के लिए ये सभी विटामिन फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचे जाते हैं।

बच्चों में विटामिन की कमी

आज शिक्षक खतरे की घंटी बजा रहे हैं, बच्चों में ज्ञान का स्तर गिर रहा है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि, जानकारी की अधिक उपलब्धता के कारण, युवा पीढ़ी की याददाश्त अप्रशिक्षित है, और बच्चों को उच्च भार सहन करने में कठिनाई होती है। इसलिए बच्चों को सिर्फ परीक्षा के दौरान ही नहीं, बल्कि लगातार दिमाग और याददाश्त के लिए विटामिन देना चाहिए। विटामिन की कमी के लक्षणों में बेचैनी, अवशोषित करने में असमर्थता शामिल है शैक्षिक सामग्री, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

स्कूली बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षाओं को देखते हुए, सभी कॉम्प्लेक्स उच्च गुणवत्ता वाले नहीं होते हैं और बढ़ते शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करते हैं। रूसी डॉक्टरसहमत हैं कि सर्वोत्तम विटामिनस्कूली बच्चों के मस्तिष्क और स्मृति के लिए - यह "पिकोविट" है। जो चीज़ उसे अलग बनाती है वह है सस्ती कीमतऔर उच्च विश्वसनीयता. विट्रम, मल्टीटैब्स, जंगल और कंप्लीटविट कॉम्प्लेक्स ने भी खुद को अच्छी तरह साबित किया है। इनमें से कोई भी, जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो आपके बच्चे की सीखने की क्षमता में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।

निष्कर्ष

इसलिए, हर व्यक्ति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है संतुलित आहार. तथापि आधुनिक मनुष्य कोदैनिक रखरखाव करना कठिन है इष्टतम मेनू, इसलिए डॉक्टर मस्तिष्क और याददाश्त के लिए विटामिन लेने की सलाह देते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट और स्वयं लगातार पूरक लेने वाले लोगों की समीक्षाएँ उनकी बहुत अच्छी प्रभावशीलता पर ध्यान देती हैं। कार्यक्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, नींद और स्वास्थ्य लाभ के लिए कम समय की आवश्यकता होती है, काम या स्कूल में तनाव सहन करना आसान होता है, और भूलने की बीमारी के कारण गलतियों और संघर्षों की संख्या कम हो जाती है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हर किसी को पूरे वर्ष, हर दिन विटामिन लेने की आवश्यकता होती है।

तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन लें। वे इसे हटा देंगे स्प्रिंग ब्लूज़और थकान

नमस्कार मेरे प्रिय पाठकों! मुझे आपसे दोबारा मिलकर खुशी हुई. याददाश्त सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हमारा तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है। क्या होता है यदि हमें बहुत सारी प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है: हमारे परिवार और दोस्तों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता, बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं और स्कूल में ग्रेड से खुश नहीं होते हैं, काम गड़बड़ है, हमारे पास पर्याप्त पैसा नहीं है, हम स्वयं हमेशा आधे-अधूरे, थके हुए रहते हैं। अच्छी याददाश्त कहाँ से आ सकती है?

अपने आप को सहारा देने के लिए मुश्किल हालात, आपको विभिन्न उपयोगी गोलियाँ और कैप्सूल पीने की ज़रूरत है। आज, वयस्कों के मस्तिष्क और स्मृति के लिए सभी प्रकार के विटामिन फार्मेसियों में विकसित और बेचे गए हैं। हम इसी बारे में बात करेंगे!

मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन की क्या भूमिका है?

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे सभी भोजन को तीन मुख्य तत्वों में विभाजित किया जा सकता है: प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट। वे हमारे दैनिक आहार का 98% हिस्सा बनाते हैं।

भोजन हमें ऊर्जा को बढ़ावा देता है, जिसका उपयोग सभी अंगों और हमारे कामकाज को समर्थन देने के लिए किया जाता है मोटर गतिविधि. इसके अलावा, हमारे सभी ऊतक, हमारे शरीर की सभी कोशिकाएं, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से निर्मित होती हैं।

हमें विटामिन की भी आवश्यकता क्यों है? सामान्य तौर पर, हम उनके बारे में बात क्यों कर रहे हैं, क्योंकि मात्रात्मक दृष्टि से वे भोजन की मुख्य सामग्री की तुलना में बहुत छोटे, एक "अनाज" हैं!

लेकिन क्यों! हम जीवित हैं क्योंकि हमारे जीवन भर हमारे शरीर की कोशिकाओं में चयापचय लगातार होता रहता है - सभी प्रकार के लाखों पदार्थ। जैवरासायनिक प्रतिक्रियाएँ.

चयापचय या चयापचय को इष्टतम स्तर पर बनाए रखने के लिए, उत्प्रेरक की आवश्यकता होती है, अर्थात। त्वरक जैव रासायनिक प्रक्रियाएं. ये उत्प्रेरक विटामिन हैं।

एक व्यक्ति को अपने सभी विटामिन उसकी मेज पर मौजूद चीज़ों में मिल जाते हैं। इसलिए हमारा भोजन विविध और उच्च गुणवत्ता वाला होना चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको हाइपोविटामिनोसिस का अनुभव न हो, अतिरिक्त विटामिन की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। यह हो सकता है प्राकृतिक परिसरफार्मेसियों से आहार अनुपूरक, हर्बल चाय या औषधीय विटामिन की तैयारी के रूप में।

मानव मस्तिष्क को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

बी विटामिन:

विटामिन बी1 या थायमिन. न्यूरॉन्स के शरीर और प्रक्रियाओं को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर की स्थिति के बारे में जानकारी प्रसारित करता है विभिन्न क्षेत्रसेरेब्रल कॉर्टेक्स;

विटामिन बी2 या राइबोफ्लेविन। दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है। मस्तिष्क की ऊर्जा क्षमताओं को मजबूत करता है;

विटामिन बी3 या निकोटिनिक एसिड। आत्मसात और प्रसार की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय का समर्थन करता है, माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करता है;

विटामिन बी5 या पैंटोथेनिक एसिड। चयापचय को बढ़ाता है, ऊर्जा उत्पादन में भाग लेता है

विटामिन बी 6 या पाइरिडोक्सिन। हमें जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के प्रभावी पाठ्यक्रम के लिए इसकी आवश्यकता है; यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में निषेध की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

विटामिन बी9 या फोलिक एसिड। माँ के शरीर में भ्रूण की वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है, प्रतिरक्षा और हेमटोपोइएटिक प्रणालियों का समर्थन करता है

विटामिन बी12 या सायनोकोबालामिन। हेमेटोपोएटिक प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार, ऊतक उपचार प्रक्रियाओं को तेज करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

विटामिन ए, सी और ई खनिज सेलेनियम के साथ संयुक्त बुढ़ापे, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप से मस्तिष्क की सुरक्षा करते हैं, कैंसरयुक्त घावमस्तिष्क पदार्थ. आख़िरकार, ये एंटीऑक्सीडेंट विटामिन हैं जो लड़ते हैं मुक्त कण, जिसका सभी जीवित ऊतकों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

विटामिन जैसे पदार्थ जैसे लेसिथिन, ओमेगा-3 वसा अम्ल, जिन्कगो बिलोबा की पत्तियां याददाश्त बहाल करने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि ये तंत्रिका तंत्र को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करती हैं।

यदि किसी व्यक्ति को निम्नलिखित विटामिन पर्याप्त मात्रा में मिलते हैं, तो उसका तंत्रिका तंत्र बेहतर ढंग से कार्य करता है:

• सिरदर्द कभी कोई समस्या नहीं होती;
• साफ़ दिमाग, सोच और एकाग्रता;
• ढेर सारी ऊर्जा, अच्छी नींद;
• काम करने की उच्च क्षमता;
• वजन की कोई समस्या नहीं;
• स्वास्थ्य से रंग निखरता है, बाल चमकदार होते हैं और नाखून कभी नहीं टूटते।

तो आइए मस्तिष्क की गतिविधि के लिए हमारे पास उपलब्ध सभी विटामिनों के बारे में जानें और अपने तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लाभ के लिए सक्रिय रूप से उनका उपयोग करना शुरू करें।

उपयोगी मस्तिष्क क्रिया और उत्कृष्ट स्मृति के लिए फार्मेसी विटामिन

न्यूरोमल्टीवाइटिस (ऑस्ट्रिया)

यह जटिल औषधि. इसमें विटामिन बी1, बी6 और बी12 होता है। इसका उद्देश्य तंत्रिका रोगों के उपचार के लिए है, न कि केवल रोकथाम के लिए, क्योंकि इसमें मुख्य अवयवों की बढ़ी हुई खुराक शामिल है।

इसका उपयोग दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, सिरदर्द, चक्कर आना, निम्न रक्तचाप, अच्छी याददाश्त बहाल करने, न्यूरिटिस और तंत्रिकाशूल, पोलीन्यूरोपैथी और कई अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उच्च तनाव के तहत, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से, तनाव और न्यूरोसिस के प्रति प्रतिरोध पैदा करने के लिए भी किया जा सकता है।

कीमत: 20 गोलियाँ (188 आरयूआर)। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: सुबह एक गोली लें, 2 पैक पियें।

न्यूरोमल्टीविट के एनालॉग हैं मिलगामा (जर्मनी) और कोम्बिलिपेन (रूस)।

ऑस्ट्रम (एवलर)

दवा का उद्देश्य याददाश्त में सुधार करना, काम में कठिनाइयों का अनुभव न करना और नींद में सुधार करना है। इसमें भी शामिल है विभिन्न विटामिन, मैग्नीशियम और जिन्कगो बिलोबा पत्तियां।

बेशक, सभी घटक छोटी, निवारक खुराक में हैं, लेकिन अवयवों की संतुलित संरचना के कारण, दवा एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण में सुधार करती है - आवेगों का मुख्य संवाहक, मस्तिष्क न्यूरॉन्स में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, कॉर्टेक्स की उत्तेजना को संतुलित करता है और इसके निषेध की प्रक्रिया, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करती है और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती है। लोग स्मृति पर दवा के प्रभाव के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

कीमत - 30 कैप्सूल के लिए औसतन 250 रूबल। ठीक 1 महीने तक प्रतिदिन 1 कैप्सूल का प्रयोग करें। वर्ष के दौरान - 3-4 पाठ्यक्रम।

विट्रम मेमोरी (यूएसए)

यह दवा शाब्दिक अर्थों में विटामिन की तैयारी नहीं है। लेकिन यह जिन्कगो बिलोबा पत्तियों के अर्क के आधार पर बनाया गया है, यह बहुत धीरे से काम करता है और कम से कम तीन महीने तक दीर्घकालिक उपयोग के साथ अच्छे परिणाम दिखाता है।

माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाता है, मस्तिष्क के ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है और थ्रोम्बस के गठन को रोकता है।

इसका उपयोग कमजोर याददाश्त, कान और पिछले हिस्से में शोर, सिर में दर्द और चक्कर आने की शिकायतों के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अक्सर डिस्कर्क्युलेटरी एन्सेफैलोपैथी वाले बुजुर्ग लोगों द्वारा किया जाता है। लेकिन अक्सर युवा लोग गोलियां लेते हैं।

इस अवशेष पौधे की पत्तियों के आधार पर बड़ी संख्या में दवाएं और आहार अनुपूरक बनाए गए हैं। अक्सर डॉक्टर लिखते हैं तनकनऔर मेमोप्लांट।लोग स्वयं ही खरीदारी करते हैं बिलोबिल, जिन्कगोम, जिन्कगो बिलोबा (एवलार)।

मेमोरिया (ऑस्ट्रिया)

होम्योपैथिक दवा जो सेरेब्रल हेमोडायनामिक्स पर अच्छा प्रभाव डालती है। याददाश्त में सुधार करने, अधिक चौकस बनने, बढ़े हुए तनाव को आसानी से सहन करने और भावनात्मक टूटने को रोकने में मदद करता है। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, याददाश्त में सुधार करता है, शोर, अप्रिय चक्कर आना और सिरदर्द को कम करता है।

कीमत: 20 मिलीलीटर की बोतलों में बूँदें - औसतन 230 रूबल। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: 8-10 बूँदें बाहरी भोजन के साथ, दिन में तीन बार - 3 महीने तक।

ब्रेन बूस्टर (यूएसए)

स्वस्थ लोगों के लिए तंत्रिका तंत्र के कामकाज, तीव्र मानसिक गतिविधि का समर्थन करने के लिए एक पुनर्स्थापनात्मक उपाय के रूप में ब्रेन बूस्टर की सिफारिश की जाती है संक्रामक रोग. स्ट्रोक और की जटिल चिकित्सा में उपयोग किया जाता है दीर्घकालिक विफलतामस्तिष्क की वाहिकाओं में.

कीमत: कोलाइडल निलंबन 237 मिलीलीटर के साथ बोतल - 2500 रूबल। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: 1 चम्मच (छोटा), प्रति दिन एक खुराक पर्याप्त है, पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने है।

लेसितिण

लेसिथिन को लगातार लिया जा सकता है और बच्चों को अवश्य दिया जाना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने पर लाभकारी प्रभाव डालता है। वयस्कों के प्रदर्शन को बढ़ाता है और बच्चों को स्कूल में सीखने में सुविधा प्रदान करता है। विभिन्न अप्रिय के प्रति तनाव प्रतिरोध पैदा करता है मनोवैज्ञानिक कारक. उच्च गुणवत्ता वाली दवा ऑनलाइन स्टोर से खरीदी जा सकती है। डिस्काउंट प्रोमो कोड 770690।

कीमत: निर्माता पर निर्भर करता है.

ओमेगा -3 फैटी एसिड

वसायुक्त, समुद्री मछली के मांस को ठंडे दबाव से प्राप्त किया गया आहार अनुपूरक। तंत्रिका तंत्र के लिए ओमेगा-3 का मुख्य उद्देश्य तंत्रिका कोशिकाओं की झिल्लियों को मजबूत करना, सुधार करना है मस्तिष्क परिसंचरण, स्तर में कमी ख़राब कोलेस्ट्रॉलऔर रक्त शर्करा का सामान्यीकरण।

यदि वृद्ध लोग भूलने की बीमारी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा या चक्कर से पीड़ित हैं तो उन्हें इसे कैप्सूल में लेना चाहिए। इसके अलावा, ओमेगा-3 को लगातार लेने की सलाह दी जाती है।

हालाँकि, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि केवल बुजुर्गों को ही यह दवा लेने की ज़रूरत है। भ्रूण के मस्तिष्क, छोटे बच्चों, स्कूली बच्चों और वयस्कों के समुचित विकास के लिए इसे गर्भवती महिलाओं द्वारा लिया जाता है। यह एक बहुत ही स्वस्थ, शुद्ध मछली का तेल है - जिगर से नहीं, बल्कि मांस के शव से।

कीमत: निर्माता पर भी निर्भर करता है.

वयस्कों के लिए मस्तिष्क और याददाश्त के लिए विटामिन हमारी फार्मेसियों में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। इन सभी में विटामिन होते हैं विभिन्न समूह, एंटीऑक्सीडेंट, जिन्कगो बिलोबा पत्तियां। इनका उपयोग बढ़ते मनो-शारीरिक तनाव और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के जवाब में तंत्रिका तंत्र की सुरक्षा और समर्थन के लिए किया जाता है।