धूम्रपान करने वाला बच्चा क्या करें, मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। केवल चिकित्सीय तथ्य! बच्चे धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं? क्योंकि
बिल्कुल सभी माता-पिता इस बात के खिलाफ हैं कि बच्चा तंबाकू से जुड़ा है। हालाँकि, लगभग हर किशोर ने, यहाँ तक कि एक समृद्ध परिवार से भी, कम से कम एक बार सिगरेट पीने की कोशिश की है। ऐसी स्थिति में माता-पिता को क्या करना चाहिए?
दुखद आँकड़ों के अनुसार, महानगरों में 14-17 आयु वर्ग के 67% से अधिक स्कूली बच्चे धूम्रपान करते हैं, जिनमें लड़के और लड़कियाँ दोनों शामिल हैं। इनमें से आधे से अधिक लोग जिज्ञासावश और "कंपनी के लिए" धूम्रपान करने का प्रयास करते हैं, जबकि सिगरेट पर निर्भरता पैदा करने के लिए 3-18 महीने पर्याप्त हैं।
दूसरे: निकोटीन श्वसन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। चूँकि शरीर अभी भी बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है फुफ्फुसीय तंत्रसे होकर गुजरती है उम्र से संबंधित परिवर्तन, उसके लिए प्रक्रिया करना कठिन है तंबाकू का धुआं, जो शरीर में प्रवेश करता है, जबकि फूलने पर किशोर जो कुछ भी अपने अंदर "खींच" लेता है, वह फेफड़ों पर जम जाता है। और कुछ महीनों के बाद, धूम्रपान करने वाले को यह महसूस होगा: सांस की तकलीफ, थोड़ी सी भी चक्कर आना शारीरिक गतिविधि, खांसी और आवाज में बदलाव। इसके अलावा, स्थानांतरण जुकामनिकोटीन द्वारा जहर दिया गया जीव अधिक कठिन होता है।
साथ ही, धारणा के अंगों का काम कम हो जाता है: दृष्टि, श्रवण और गंध। विशेष रूप से, दांतों का इनेमल टूट जाता है - प्रत्येक नए कश के साथ, धूम्रपान करने वाला मुंह के माध्यम से हवा अंदर लेता है, जिसका तापमान उससे काफी कम होता है। सिगरेट का धुंआ, यह अंतर दांतों के इनेमल के विनाश को भड़काता है।
इसके अलावा, कष्ट उपस्थितिकिशोर: मुंहासे, ब्लैकहेड्स, त्वचा का मलिनकिरण, नाखून, बालों की स्थिति ध्यान देने योग्य होगी।
धूम्रपान धीरे-धीरे याददाश्त को "मार" देता है, साथ ही बुनियादी विचार प्रक्रियाओं के विकास को भी। और जितनी अधिक बार एक किशोर सिगरेट लेता है, उतनी ही तेजी से सोचने और तार्किक रूप से विश्लेषण करने की क्षमता कम हो जाती है।
एक बच्चा धूम्रपान क्यों शुरू करता है?
अक्सर कारण सामान्य होता है: ऐसा लगता है कि इससे वे बूढ़े और ठंडे हो जाते हैं। सहकर्मी इसे "कमज़ोर" तरीके से लेते हैं, और वे, हर किसी की तरह बनने की इच्छा से, अपना पहला कश लेते हैं ...
अक्सर, अधिनायकवादी परिवारों में, जहां एक किशोर को विकास की स्वतंत्रता नहीं दी जाती है, और वह लगातार "नहीं", "हिम्मत मत करो" और अन्य "मत करो" के माहौल में रहता है, सिगरेट पीने की इच्छा होती है माता-पिता के निषेध के विरुद्ध इस प्रकार का विरोध।
आपका बच्चा जिस संगति में संचार करता है वह भी महत्वपूर्ण है। और यदि इनमें से अधिकांश धूम्रपान करने वाले हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा भी धूम्रपान करना शुरू कर देगा।
एक नियम के रूप में, जिन परिवारों में माता-पिता या उनमें से कोई एक धूम्रपान करता है, वहां बच्चों के धूम्रपान करने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान न करने वाले परिवारों में, इस संभावना को बाहर नहीं रखा गया है, लेकिन यह कम है।
दूसरा कारण है संतान की पूर्ति न होना। यदि वह खेल अनुभाग या किसी अन्य शौक समूह में शामिल नहीं है, तो उसके शौक उसके माता-पिता को पसंद नहीं करते हैं, उसे खुद पर छोड़ दिया जाता है - धूम्रपान का एक और कारण है।
आप अपने बच्चे को प्रलोभन का विरोध करने में कैसे मदद कर सकते हैं?
बच्चे के हित में रहें, उसके साथ उसके शौक साझा करें। क्या आपका बच्चा रोलरब्लाडिंग का आनंद लेता है? महान! सप्ताहांत पर एक साथ सवारी करने का नियम बना लें। फुटबॉल खेलना पसंद है? गेंद को एक साथ छोड़ने की खुशी से खुद को वंचित न करें! अपने परिवार के साथ समय बिताओ!
यदि आपको थोड़ा सा भी संदेह है कि आपका बच्चा धूम्रपान करता है (उदाहरण के लिए, सिगरेट की गंध सूंघें) - तो उससे इस बारे में बात करें। याद रखें कि इस बुरी आदत से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है आरंभिक चरण.
अपनी भावनाओं को बच्चे से न छिपाएं, उसे बताएं कि आप परेशान हैं, कि आप उसके स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं - एक शब्द में, यह स्पष्ट करें कि आप उसके भाग्य के प्रति उदासीन नहीं हैं।
खुद के बारे में अनिश्चित, अपनी कंपनी में विश्वसनीयता खोना नहीं चाहता, एक किशोर इतनी आसानी से सिगरेट छोड़ने की संभावना नहीं रखता है। और, फिर भी, उसे यह बताने का प्रयास करें कि किसी की राय और उसकी स्थिति का बचाव करने की क्षमता है महत्वपूर्ण गुणवत्तायह एक सुगठित व्यक्तित्व की निशानी है, आपको "हर किसी की तरह बनने" और दोस्तों की खातिर अपने शरीर में जहर भरने की ज़रूरत नहीं है।
देर न करने के लिए, जब आपके बच्चे छोटे हों तो धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करना शुरू करें और पहली बार आश्चर्य करें कि उनके मुंह में किस तरह की छड़ें हैं और वे क्यों हैं। आपको बच्चे को केवल "यह काका है" और "फू" कहकर खारिज करने की ज़रूरत नहीं है, यह आपके बच्चों को समझाने लायक है कि यह क्या है और यह कितना हानिकारक है। बेशक, टुकड़ों की उम्र को ध्यान में रखते हुए जानकारी प्रस्तुत की जानी चाहिए।
अपने बच्चे को रुचियों, कपड़ों की शैली, किताबें और संगीत चुनने के मामले में अधिक स्वतंत्रता दें - फिर उसे अपनी स्वतंत्रता का बचाव नहीं करना पड़ेगा और सिगरेट के साथ माता-पिता के "नहीं" का विरोध नहीं करना पड़ेगा।
कैसे पता करें कि कोई बच्चा धूम्रपान करता है?
चौकस माता-पिता तुरंत कुछ "सिगरेट" परिवर्तनों का पता लगा लेंगे। तम्बाकू की गंध बालों, कपड़ों, चेहरे के करीब के सामान, जैसे स्कार्फ या टोपी पर बहुत लंबे समय तक रहती है। नौसिखिए और अनुभवी धूम्रपान करने वालों को उनकी विशिष्ट सूखी खांसी से भी पहचाना जा सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान से त्वचा का रंग बदल जाता है, विशेषकर अधिक संवेदनशील किशोरों की: यह सुस्त और मटमैला रंग का हो जाता है। सस्ती सिगरेट से दांत और उंगलियां पीली हो जाती हैं।
पर ध्यान दें भावनात्मक स्थितिबच्चा: धूम्रपान न कर पाना और लंबे समय तक आपकी कंपनी में रहना उसे परेशान कर सकता है।
देखें कि क्या आपके बच्चे के दैनिक खर्च में कोई बदलाव आया है। गैर-स्पष्ट संकेतों में से - जेब के नीचे तंबाकू के टुकड़े, सिगरेट पैक पर पारदर्शी फिल्म से रिबन, तेज सुगंध के साथ च्यूइंग गम का अंतहीन चबाना।
यदि आपको पता चलता है कि आपका बेटा या बेटी धूम्रपान करता है, तो प्रेरणा और संचार के पक्ष में आक्रामकता और दंड से बचने का प्रयास करें - यह अधिक कठिन और लंबा रास्ता है, लेकिन यह आपको बच्चे के साथ विश्वास और संपर्क बनाए रखने की अनुमति देगा।
आपको पता चला कि आपका बच्चा धूम्रपान करता है
बेशक ये खबर आपको परेशान कर देगी. इसके अलावा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, ऐसी स्थिति में बहुत कम लोग इस विषय पर किसी बच्चे से शांति से बात कर पाते हैं। अधिकतर यह एक घरेलू घोटाला होता है जिसमें नख़रे, धमकियाँ, दरवाज़े पटकना और चेहरे पर थप्पड़ मारना शामिल है। रुकें: चिल्लाने से मकसद में मदद नहीं मिलेगी।
सबसे पहले, आपको बातचीत के लिए सबसे उपयुक्त क्षण चुनने की ज़रूरत है: जब आप पहले से ही अपनी नसों को शांत कर चुके हों और अपने बच्चे के साथ उसके धूम्रपान के बारे में शांति से बात करने के लिए तैयार हों, और बच्चा, तदनुसार, बातचीत के लिए तैयार हो जाएगा।
यह जानने का प्रयास करें कि वह धूम्रपान क्यों करता है, क्या कारण है जिसने उसे ऐसा करने के लिए प्रेरित किया? केवल उत्तर न प्राप्त करें, बल्कि बच्चे को यह समझाने के लिए आमंत्रित करें कि वह धूम्रपान क्यों करता है और क्या वह वास्तव में समझता है कि यह उसके बढ़ते शरीर के लिए कितना हानिकारक है।
यह संभव है कि यदि आप, माता-पिता, स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो आप बच्चे के लिए इस मुद्दे पर अधिकार नहीं रह जाएंगे। और यह संभावना नहीं है कि वह इस आदत की हानिकारकता के बारे में सारी जानकारी को गंभीरता से लेगा यदि सिगरेट की गंध आपको स्वयं आती है। हालाँकि, इस मामले में, आप एक रास्ता खोज सकते हैं और प्रभावी ढंग से बात कर सकते हैं: अपने अनुभव के आधार पर, बच्चे को समझाएँ कि धूम्रपान हानिकारक क्यों है। वैकल्पिक रूप से, उसे साथ में धूम्रपान छोड़ने के लिए आमंत्रित करें। इस प्रकार, आप सब कुछ जीत लेंगे।
बच्चे को बताएं कि आप बातचीत के दौरान उसे डांटने वाले नहीं हैं, कि आप इस खबर से वाकई चिंतित हैं और परेशान हैं। उसे समझाएं कि आप इस तथ्य के प्रति उदासीन नहीं रह सकते कि वह खुद को निकोटीन से जहर दे रहा है, लेकिन आप उस पर अपने अधिकार का दबाव भी नहीं डालेंगे।
मनोवैज्ञानिक गोपनीय संचार की सलाह देते हैं - आखिरकार, इस मामले में, आप निश्चित रूप से उस कारण का पता लगा लेंगे कि बच्चे ने धूम्रपान क्यों शुरू किया। यह संभावना है कि आप इसे मिलकर ठीक करने में सक्षम होंगे, उस क्षण से पहले भी जब धूम्रपान एक आदत बन जाए।
निश्चित रूप से, सार्वभौमिक नुस्खाक्रियाओं के साथ बिंदुओं में विघटित कोई अस्तित्व नहीं है। कुछ सिफारिशें हैं जिनका पालन करने की सलाह डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक देते हैं, लेकिन वे काम भी करती हैं। एकमात्र शर्त: धूम्रपान करने वाले की इस लत को समाप्त करने की इच्छा। दबाव डालने या ज़ोर देने की अनुशंसा नहीं की जाती है: परिणाम, समर्थन और प्रशंसा में केवल नम्रता और विश्वास। इस बात पर ज़ोर देना सुनिश्चित करें कि आपको बुरी आदत से छुटकारा पाने के उसके फैसले पर गर्व है और आप इसमें उसकी मदद करेंगे।
कभी-कभी किशोरों को यह एहसास नहीं होता है कि सिगरेट पीने से उन्हें गंभीर लत लग सकती है। ताकि आपका बच्चा समझ सके कि यह कोई मज़ाक नहीं है - उसे कम से कम एक सप्ताह तक धूम्रपान न करने के लिए कहें, और फिर साथ मिलकर इस पर चर्चा करें। उसे समझने दें कि वास्तव में सब कुछ इतना गुलाबी और मज़ेदार नहीं है।
अपने बच्चे की मदद के लिए - मिलकर एक योजना बनाएं, जिसके मुताबिक उसे इस आदत से छुटकारा मिल जाएगा। आपकी सहायता और समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होगी। "धूम्रपान कैसे छोड़ें" विषय पर सभी प्रकार का साहित्य पढ़ें, इसे एक साथ खोजें। बच्चे को उसके प्रति अपनी चिंता महसूस करने दें - इससे उसे लड़ने के लिए एक और अतिरिक्त प्रोत्साहन मिलेगा।
हमारे बच्चे हमारी दर्पण छवि हैं। और अगर हमारे पास खुद है बुरी आदतेंतो बच्चा इन्हें भी अपना सकता है. शायद अब उनसे एक साथ छुटकारा पाने का समय आ गया है?
नमस्ते नीना! मेरा बेटा सातवीं कक्षा में है. मुझे संदेह है कि उसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है। मैं बिना सबूत के उसे डांटना नहीं चाहता और सामान्य तौर पर, इस स्थिति में उसे डांटना शायद सही नहीं है। आखिर वह इतना नाराज हो सकता है और मेरे विपरीत धूम्रपान शुरू कर सकता है? उसमें स्वस्थ जीवनशैली कैसे स्थापित करें और उसे धूम्रपान छोड़ने में कैसे मदद करें?
नमस्ते, आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद।
आज तक आपके पास कोई सबूत नहीं है कि बच्चा धूम्रपान करता है। हालाँकि, उठाया गया सवाल आपको चैन से सोने नहीं देता। खुद को शांत करने और सच्चाई का पता लगाने के लिए, आपको अपने बेटे के साथ एक रोमांचक विषय पर गोपनीय बातचीत शुरू करने की ज़रूरत है। यदि आप और आपके बच्चे के बीच सैद्धांतिक रूप से भरोसेमंद और सम्मानजनक रिश्ता है, तो यह मुश्किल नहीं होगा। बातचीत में, बच्चे को दोष देना, उसे शर्मिंदा करना या उसके साथ छेड़छाड़ करना शुरू न करें। इसके बारे में बेहतर बात करें अपनी भावनाएंऔर इसके बारे में चिंताएं (आई-स्टेटमेंट का उपयोग करें)। फिर बच्चा जवाब में क्या कहता है, उसे ध्यान से सुनें (सक्रिय रूप से सुनना यहां आपकी मदद करेगा)। और यदि आपके डर की पुष्टि हो गई है और बच्चा वास्तव में धूम्रपान करता है, तो कारणों को खोजने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, न कि "वह क्या है, संक्षेप में" पर। बुरा लड़का". क्योंकि, अभी यह एहसास हो रहा है कि उसे धूम्रपान की आवश्यकता क्यों है इस पलआप उसकी मदद कर सकते हैं. और आपका रिश्ता और भी मजबूत हो जाएगा। यदि आप उस पर दबाव डालना शुरू कर देंगे और धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा देंगे, तो आपको प्रतिरोध और आदत को जड़ से उखाड़ने के अलावा कुछ हासिल नहीं होगा। इसके अलावा, कारण, वास्तविक समस्या कभी समझ में नहीं आएगी और बच्चा इसके साथ अकेला रह जाएगा।
किशोरों में धूम्रपान के क्या कारण हैं:
पर्यावरण का प्रभाव.हो सकता है कि उसके दोस्त और दोस्त धूम्रपान करते हों और वह बाहर खड़ा नहीं होना चाहता हो। हो सकता है कि उसके वातावरण में स्वस्थ जीवन शैली को उच्च सम्मान में नहीं रखा जाता है, लेकिन पुरुषत्व और वयस्कता का संकेत सिगरेट पीने की संख्या है। धूम्रपान उसे अपने दोस्तों के बीच आत्मविश्वास भी दिला सकता है। ऐसे में आपको पर्यावरण पर ध्यान देना चाहिए. बेशक, आपको इन लोगों के साथ संवाद करने से मना नहीं करना चाहिए, आप दुश्मन बन जाएंगे। अपने बेटे को एक नया वातावरण, आपके द्वारा साझा किए जाने वाले मूल्य बनाने में मदद करना बेहतर है। आप खेल अनुभाग की यात्राओं की पेशकश कर सकते हैं। जो लोग वहां रहते हैं उनके आमतौर पर अन्य मूल्य होते हैं - स्वास्थ्य, खेल, सही छविजीवन, लेकिन धूम्रपान को उच्च सम्मान में नहीं रखा जाता है। आपका बच्चा शामिल होगा नई टीम, नए मित्र और परिचित बनाएंगे, नए मूल्यों को स्वीकार करेंगे। और धूम्रपान की आवश्यकता अपने आप ख़त्म हो जाएगी।
यह भी ध्यान देने लायक है भावनात्मक स्थितिबेटा। शायद उसके पास है तनाव. इस बारे में सोचें कि आपके परिवार में, उसके स्कूली जीवन में, साथियों के साथ या विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संबंधों में, इस तनाव, तनाव और धूम्रपान की इच्छा का कारण क्या हो सकता है। या यों कहें, उससे स्वयं पूछें। किशोरों में कई पारस्परिक समस्याएं होती हैं जिनका सामना करने में वे अभी तक बहुत अच्छे नहीं होते हैं। बिना दबाव के, लेकिन मैत्रीपूर्ण तरीके से बातचीत करें। यदि यह वास्तव में पता चला कि बच्चा अनुभव कर रहा है कठिन अवधिजीवन में, उसे समर्थन, सहानुभूति देना और तनाव दूर करने के अन्य तरीकों से परिचित कराना सार्थक है। उसके साथ चर्चा करें कि इसमें क्या किया जा सकता है या उसमें क्या किया जा सकता है मुश्किल हालात, अपना अनुभव साझा करें, रास्ता ढूंढने में मदद करें। एक किशोर की बात सुनना ही काफी है ताकि उसकी समस्या गंभीर न हो जाए। और आपके समर्थन को महसूस करते हुए, इससे उबरने के लिए संसाधन बढ़ेंगे।
और शायद सब कुछ बहुत आसान और करीब है, और क्या आपके परिवार में कोई धूम्रपान करता है?. तब धूम्रपान पर प्रतिबंध एक किशोर के लिए समझ से बाहर और अपमानजनक होगा। आखिरकार, माता-पिता का उदाहरण ही शिक्षित करता है, मूल्यों की एक प्रणाली और व्यवहार के मानदंडों और नियमों का एक सेट बनाता है। यदि ऐसी स्थिति में धूम्रपान के ख़िलाफ़ तर्क कुछ ऐसा है कि "आप अभी बड़े नहीं हुए हैं, और पिताजी पहले से ही वयस्क हैं," तो समझ की उम्मीद न करें। क्योंकि एक किशोर पहले से ही खुद को काफी वयस्क मानता है। बेशक, आप मना कर सकते हैं और सज़ा की धमकी दे सकते हैं, लेकिन फिर आप बच्चे को आपको धोखा देने के लिए मजबूर कर देंगे। और आपके रिश्ते में एक और समस्या आ जाएगी! यह आपको तय करना है कि अपने बच्चों के लिए क्या उदाहरण स्थापित करना है। यदि परिवार धूम्रपान करता है, तो नैतिकता का सवाल है स्वस्थ तरीकाजीवन और धूम्रपान के खतरे कम से कम हास्यास्पद, लेकिन सबसे अधिक पाखंडी लगते हैं।
बेशक, ऐसे कई अन्य कारण हैं जिनकी वजह से बच्चे धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। और आपका काम कृपया उनके बारे में सीखना है (आई-स्टेटमेंट और सक्रिय श्रवण की तकनीकों के बारे में मत भूलना)। और फिर उन समस्याओं से निपटने में मदद करें जिनका सामना किशोर अभी भी धूम्रपान से कर रहा है।
यदि आप स्वयं कारणों की तह तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो बच्चे से संपर्क करें या किशोर मनोवैज्ञानिक. मैं आमने-सामने और स्काइप परामर्श प्रदान करता हूं।
पालन-पोषण संबंधी मुद्दों पर मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेने के लिए, बाल विकास, मानसिक स्वास्थ्यआदि यहां क्लिक करें <
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पी.पी.एस. यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक के लिए कोई प्रश्न है, तो इसे मुझे admin@site पर लिखें या इस लेख के अंतर्गत टिप्पणियों में छोड़ दें। मैं उत्तर वेबसाइट पर पोस्ट करूंगा.
शायद कोई भी माता-पिता नहीं चाहेगा कि उसका बच्चा तंबाकू से जुड़े। हालाँकि, लगभग हर किशोर ने, यहाँ तक कि एक समृद्ध परिवार से भी, कम से कम एक बार सिगरेट पीने की कोशिश की है। उद्देश्य अलग-अलग हो सकते हैं: जिज्ञासा से, कंपनी के लिए, "काली भेड़" की तरह न दिखने के लिए, एक वयस्क और शांत महसूस करने के लिए, विरोध की भावना से, आदि।
पहली सिगरेट का स्वाद, एक नियम के रूप में, सुखद नहीं होता है और जारी रखने की कोई इच्छा नहीं छोड़ता है। हालाँकि, यदि कोई किशोर अन्य धूम्रपान करने वालों की संगति में धूम्रपान करने की कोशिश करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह अपनी आवाज़ उठाने की हिम्मत नहीं करेगा असहजता(चक्कर आना, मतली, बुरा स्वादमुँह) और अगली सिगरेट से इंकार नहीं करेगा। तम्बाकू के पहले नमूने से आनंद न मिलने पर, एक किशोर को सबसे पहले केवल कंपनी के लिए धूम्रपान करने की संभावना होती है।
जितनी अधिक बार वह ऐसा करेगा, उतनी ही तेजी से उसे निकोटीन के मनो-उत्तेजक प्रभाव की आवश्यकता विकसित होगी, और सिगरेट का स्वाद उसकी आदत बन जाएगा। समय के साथ, एक किशोर को "अपनी नसों को शांत करने", थोड़ा खुश होने, भूख की भावना को कम करने के लिए सिगरेट की आवश्यकता होगी (यह मुख्य रूप से उन लड़कियों पर लागू होता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं), और अब निकोटीन पर निर्भरता इतनी मजबूत हो गई है कि धूम्रपान छोड़ने की कोई ताकत नहीं है, कोई इच्छा नहीं है।
माता-पिता, यह जानकर कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है, आमतौर पर बेहद तीखी और बिना सोचे-समझे प्रतिक्रिया करते हैं: वे डांटते हैं, दंडित करते हैं, धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ संचार करने से मना करते हैं, उन्हें पॉकेट मनी से वंचित करते हैं, आदि। इस तरह की प्रतिक्रिया केवल स्थिति को बढ़ाती है, जिससे बच्चे में विरोध करने की इच्छा पैदा होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता को समस्या को हल करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, बल्कि यह कि उनके निर्णय इसी पर आधारित होने चाहिए व्यावहारिक बुद्धिऔर बच्चे के व्यक्तित्व के प्रति सम्मान।
माता-पिता की मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. शुरुआती चरण में सिगरेट छोड़ना आसान होता है, इसलिए माता-पिता के लिए जरूरी है कि वे इसे न छोड़ें। जब आपका बच्चा घर आए तो उस पर नजर रखें। यदि आप उसके कपड़ों से तंबाकू की नियमित गंध देखते हैं, तो वह कम से कम धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ संवाद कर रहा है, और यह पहले से ही बातचीत का अवसर है। हाथों पर तंबाकू की गंध का मतलब लगभग हमेशा यह होता है कि एक किशोर धूम्रपान करता है।
2. अपने बच्चे का अपमान किए बिना उसके धूम्रपान के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करें ("मैं परेशान हूं, मैं परेशान हूं"), क्योंकि सर्वनाम "आप" के साथ आरोपात्मक टिप्पणियों का उपयोग भड़काता है रक्षात्मक प्रतिक्रियाऔर आगे की बातचीत को अप्रभावी बना देता है। बातचीत का लहजा अधिक गोपनीय होना चाहिए, आरोप लगाने वाला नहीं।
3. किसी भी स्थिति में बच्चे की कम उम्र को तर्क के रूप में उपयोग न करें - यह उसकी वयस्कता साबित करने के लिए धूम्रपान करने की उसकी इच्छा को उत्तेजित करता है। ध्यान केंद्रित करना बुरा प्रभावसिगरेट और उन पर निर्भरता का विकास। अपने बच्चे को विशिष्ट अंगों पर निकोटीन के प्रभावों के बारे में बताएं (यदि आप फेफड़ों के कैंसर के अलावा कुछ भी नहीं जानते हैं तो इसके बारे में पढ़ें)।
4. यदि आपके बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह सिगरेट छोड़ कर दोस्तों के बीच विश्वसनीयता न खोए (पर्याप्त रूप से परिपक्व न दिखे), तो उसे समझाएं कि किसी की राय का बचाव करने की क्षमता सिगरेट पीने की तुलना में वयस्कता और चरित्र की ताकत का अधिक महत्वपूर्ण संकेतक है।
5. हर कोई जानता है कि बीमारी को रोकने की तुलना में रोकना आसान है। इसलिए, तंबाकू के खतरों के बारे में निवारक बातचीत बच्चे में सिगरेट का उपयोग करने के लक्षण दिखने से पहले ही शुरू हो जानी चाहिए (कहीं न कहीं) प्राथमिक स्कूल). यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि छोटे बच्चे भी धूम्रपान के प्रति माता-पिता के रवैये को अच्छी तरह समझते हैं। यदि माता-पिता स्वयं घर पर धूम्रपान करते हैं, बच्चे को यह नहीं बताते कि यह आदत उनके साथ कैसे हस्तक्षेप करती है, महंगी सिगरेट की प्रशंसा करते हैं, तो बच्चा बचपन से ही धूम्रपान को जीवन का आदर्श मान लेगा और स्कूल में सिगरेट से जुड़ जाएगा।
6. एक बच्चे के लिए यह समझना मुश्किल है कि आप उसे धूम्रपान करने से क्यों मना करते हैं, और नुकसान के बावजूद आप खुद (या आपके दोस्त) ऐसा करते हैं। इस संबंध में, आप अपने बच्चे को अपने अनुभव (या अपने दोस्तों, यदि आप स्वयं धूम्रपान नहीं करते हैं) के बारे में बता सकते हैं। कैसे मुझे पहली सिगरेट का स्वाद पसंद नहीं आया, यह विश्वास जगाया कि आप उन्हें हमेशा मना कर सकते हैं। कैसे, दोस्तों के साथ धूम्रपान करना जारी रखते हुए, उन्होंने बिना सिगरेट के रहना बंद कर दिया। यदि आपने (आपके दोस्तों ने) छोड़ने का प्रयास किया है, तो उनके बारे में बात करना सुनिश्चित करें, इस बात पर जोर देते हुए कि यह कितना मुश्किल है। इस बातचीत का नतीजा यह होना चाहिए कि बच्चे को यह समझ आ जाए कि वयस्क इसलिए धूम्रपान नहीं करते क्योंकि उन्हें यह पसंद है, बल्कि इसलिए कि वे निकोटीन के इस्तेमाल के आदी हैं और उनमें इसे छोड़ने की ताकत नहीं है।
7. भले ही बच्चे ने तुरंत धूम्रपान छोड़ने का वादा नहीं किया हो, आपको उसे बताना चाहिए कि आप उस पर विश्वास करते हैं और जब वह इसके लिए तैयार हो तो उसका समर्थन करें।
मनोवैज्ञानिक चेर्नायक तातियाना
अब हर कोई सौंदर्य की दृष्टि से धूम्रपान के खतरों, मृत घोड़ों और धूम्रपान करने वाले के अनाकर्षक फेफड़ों के बारे में जानता है। मेरा विश्वास करें, इसमें बच्चे और किशोर भी शामिल हैं। लेकिन फिर भी, एक भी माता-पिता इस बात से अछूते नहीं हैं कि उन्हें पता चलता है कि एक दिन उनका बच्चा धूम्रपान करता है!
क्या करें और बच्चे को इससे छुटकारा पाने में कैसे मदद करें खतरनाक आदत- साइट साइट बताएगी।
अगर कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें?
बेशक, बच्चे को सिगरेट के प्रति रुचि से दूर करना आसान है जितनी जल्दी माता-पिता ने इस पर ध्यान दिया।यदि आपने किसी बच्चे को पहली सिगरेट पीते हुए "गर्म" पकड़ा हो तो क्या करें?
आरंभ करने के लिए, अपने आप को इस भ्रम में न रखें कि यह सिगरेट जो आपने देखी है (या सूंघी है) वह वास्तव में पहली सिगरेट है। यदि उसने इतना "आराम" किया कि उसने धूम्रपान के तथ्य को छिपाने के लिए हर संभव प्रयास नहीं किया, तो इसका मतलब है कि वह कुछ समय से धूम्रपान कर रहा है, और उसने बस छिपाना, गंध छिपाना आदि शुरू कर दिया।
इस स्थिति में माता-पिता के लिए कमज़ोर सांत्वना क्या हो सकती है?
सबसे पहले, आपके बच्चे को निकोटीन की लत लगने की संभावना नहीं है - इसके लिए नियमित धूम्रपान का काफी लंबा अनुभव आवश्यक है। यदि कोई निर्भरता है तो वह मनोवैज्ञानिक है। दूसरी "सांत्वना" यह है कि बच्चे के धूम्रपान करने के लिए परिवार को शायद ही दोषी ठहराया जाए। यह किसी बच्चे के साथ भी हो सकता है किसी भी, यहां तक कि काफी सफल, मिलनसार और गैर-गरीब परिवार से भी।
किशोर धूम्रपान करने का प्रयास क्यों करते हैं? मत देखो गहरे कारणक्योंकि उत्तर सरल है - क्योंकि यह दिलचस्प है! यह बिल्कुल सामान्य है कि एक जिज्ञासु सक्रिय किशोर देर-सबेर वही करने की कोशिश करेगा जो उसके आसपास के आधे वयस्क करते हैं!
आप हमारे धूम्रपान समाज, धूम्रपान करने वालों के प्रति वफादार मानसिकता आदि को जितना चाहे डांट सकते हैं। - लेकिन यह सब "हवा को हिलाकर रख देने वाला" रहेगा, और इस सवाल का जवाब नहीं देगा कि अगर बच्चा धूम्रपान करता है तो क्या करें।
और फिर भी, अगर माँ को पता चला कि बच्चा धूम्रपान करता है - तो क्या करें? डाँटना, लज्जित करना, मना करना, समझाना व्यर्थ हैआपको आरंभ करने की भी आवश्यकता नहीं है! क्योंकि:
- एक किशोर भली-भांति जानता है कि धूम्रपान हानिकारक है, और यह भी जानता है कि शरीर पर इसके क्या विशिष्ट परिणाम हो सकते हैं। यह हर सिगरेट के पैकेट पर लिखा होता है, पहली कक्षा के बच्चों को स्कूल में यह जानकारी "भर दी जाती" है, यह इंटरनेट पर लिखा होता है, आदि। दूसरी बात यह है कि एक बच्चा ईमानदारी से विश्वास कर सकता है कि ये सभी डरावनी कहानियाँ उसे दरकिनार कर देंगी, कि दूसरे बीमार पड़ेंगे और मरेंगे, लेकिन वह स्वस्थ रहेगा, आदि। हालाँकि, अधिकांश वयस्क धूम्रपान करने वाले भी ऐसा ही सोचते हैं, इसलिए इस तरह के अविश्वास को बच्चों की धारणा की ख़ासियत के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।
- बच्चा जानता है कि धूम्रपान के लिए वयस्क उसके सिर पर थपकी नहीं देंगे!
- वह अभी भी प्रतिबंध से बचने के तरीके ढूंढेगा - सिगरेट लेना, गुप्त स्थान पर धूम्रपान करना, कपड़ों और बालों से गंध हटाना आदि।
- जो वर्जित है वह दिलचस्प है! किशोरों को वयस्कों के खिलाफ विद्रोह करना पसंद है - और धूम्रपान "मूक विरोध" का एक रूप बन जाता है!
अगर कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें? किसी बच्चे को हमेशा के लिए धूम्रपान से हतोत्साहित करने का कोई एक नुस्खा नहीं है। यहां तक कि अगर आप शैक्षणिक रूप से सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो भी इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपका बच्चा बड़ा होकर धूम्रपान करने वाला वयस्क नहीं बनेगा।
लेकिन कोशिश करने लायक उपाय भी हैं!
"सुंदर और सफल" एक ऐसा देने का साहस करता है जो बहुत नैतिक नहीं है, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, काफी नैतिक है कार्रवाई योग्य सलाह, क्या करें। जब आपको पता चले कि कोई बच्चा धूम्रपान करता है, तो चिल्लाएं या हंगामा न करें। कहो "ओह, तो तुम धूम्रपान करो - मुझे पता चल जाएगा।" उससे कहें कि वह झाड़ियों में न छुपे, बल्कि शांति से घर पर धूम्रपान करे - डांटने न देने का वादा करें।
हमें सिगरेट की किस्मों और उनके अंतरों के बारे में बताएं - यहां आप भावनात्मक रूप से इस बात पर जोर दे सकते हैं कि किफायती सस्ते ब्रांड बकवास हैं कि गोपोटा धूम्रपान करते हैं, और "सामान्य" सिगरेट सबसे कम कीमत की श्रेणी में नहीं आते हैं।
सबसे पहले, एक किशोर को खुशी नहीं होगी कि उसके पास इतने वफादार और समझदार "पूर्वज" हैं। यह देखकर कि बच्चा धूम्रपान करता है - क्या करें: उसे डांटने और व्याख्यान न देने का वादा निभाएँ!
लेकिन इसके समानांतर आपको भी कुछ करना होगा. कहें कि आप उसे सिगरेट के लिए पैसे आवंटित नहीं कर पाएंगे, और इससे भी अधिक आप उसके लिए धूम्रपान नहीं खरीदेंगे - यह उसका जीवन और उसकी समस्याएं हैं। उसे अपने नए जुनून के साथ "पॉकेट मनी" की सामान्य राशि में निवेश करने दें जो आप उसे आवंटित करते हैं, और साथ ही यह आविष्कार करें कि बिक्री पर प्रतिबंध पर कानून से कैसे बचा जाए। तम्बाकू उत्पादनाबालिग. साथ ही उसे लगेगा कि सिगरेट की खातिर उसे कुछ और खरीदने से इनकार करना पड़ेगा।
कुछ और समय के बाद, यह करें: सूचित करें कि किसी कारण से आप उसकी "जेब" कम करने के लिए मजबूर हैं (कारण पर्याप्त उद्देश्यपूर्ण होने चाहिए - उदाहरण के लिए, आपको परिवार के लिए एक बड़ी खरीदारी के लिए बचत करने की आवश्यकता है, या आप बचत करना शुरू कर देते हैं) बच्चे को उसकी पसंद के विश्वविद्यालय में शिक्षा के लिए पैसा, आदि)।
लेकिन, चूँकि आप "पूर्वज" हैं जो समझते हैं, और बच्चा पैदा नहीं करना चाहते वित्तीय कठिनाइयां, उसे एक विकल्प प्रदान करें - नौकरी पाने के लिए (सप्ताहांत पर या स्कूल के बाद)। उसे ढूंढने में मदद करें कार्यस्थल, नियोक्ता के साथ बातचीत करें - सामान्य तौर पर, बच्चे को अपना मनोरंजन शुरू करने में मदद करने की पूरी कोशिश करें छोटे-मोटे खर्चेअपने आप। किसी भी तरह से अपने बेटे को यह न बताएं कि इस तरह आप उसे धूम्रपान के लिए दंडित कर रहे हैं!
सबसे अच्छी बात यह है कि धूम्रपान का बिल्कुल भी जिक्र न करें और इस बात पर जितना संभव हो उतना कम ध्यान दें कि बच्चा धूम्रपान करता है!
इस प्रकार, आप दो परिणाम प्राप्त करते हैं:
- धूम्रपान एक किशोर के लिए एक आकर्षक "निषिद्ध फल" नहीं रह जाता है और बन जाता है हमेशा की तरह व्यापारजिसके लिए आपको अपनी जेब से पैसे भी खर्च करने पड़ते हैं।
- वह अपने श्रम से अर्जित धन को अपने माता-पिता द्वारा दिए गए धन से कहीं अधिक महत्व देगा। शायद उसे अपनी पहली आय को केवल "धूम्रपान" करने के लिए खेद महसूस होगा।
अगर बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर दे तो और क्या करें?
यदि परिवार में कोई वयस्क धूम्रपान कर रहा है, तो यह बहुत अच्छा होगा यदि वह इसे छोड़ने का निर्णय ले। "इसलिए नहीं कि पेटेंका के लिए एक बुरा उदाहरण न बनें", लेकिन "ओह, इसमें कुछ है।" हाल तकमुझे बुरा लग रहा है, सांस की तकलीफ भयानक है, मेरा सिर अक्सर दर्द करता है, शायद मुझे इसे छोड़ना होगा..."। यह अच्छा है अगर परिवार के इस सदस्य को किसी किशोर के साथ पर्याप्त अधिकार प्राप्त हो - उदाहरण के लिए, एक बड़े भाई के साथ।
मांग करने का एक अल्टीमेटम "तो, तुम मेरे साथ छोड़ दोगे!" बिलकुल नहीं! लेकिन समय-समय पर यह कुछ ऐसा कहने लायक है जैसे "आप जानते हैं, आज काम पर मैं बहुत धूम्रपान करना चाहता था, लेकिन मैंने आधा चॉकलेट बार खा लिया - और कुछ नहीं, जाने दो, अब मैं इसके बजाय अपने साथ एक चॉकलेट बार ले जाऊंगा सिगरेट।"
इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ने वाले को कभी-कभी बताएं कि धूम्रपान के बिना उसकी सेहत में कैसे सुधार होता है और वह इसके संबंध में अपने लिए क्या दिलचस्प संभावनाएं देखता है - उसने पांचवीं मंजिल तक पैदल "उतारना" शुरू कर दिया, वह जाना शुरू करने के बारे में सोच रहा है जिम जाना, गर्मियों में उसने पहाड़ों आदि में लंबी पैदल यात्रा करने का फैसला किया।
यदि बच्चे की रुचि किसी खेल में है तो उसकी जानकारी उचित अनुभाग को दें।
सबसे पहले, एथलीटों के बीच, धूम्रपान प्रचलन में नहीं है, और धूम्रपान करने वाला किशोर"अच्छा नहीं" लगेगा - और यह सर्वोत्तम प्रेरणा. दूसरे, धूम्रपान होगा उसे सर्वोत्तम खेल परिणाम प्राप्त करने से रोकें,और यह एक मजबूत प्रोत्साहन भी है. हालाँकि, अगर बेटे को, सिद्धांत रूप में, खेल में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो उसे जबरन अनुभाग में "धक्का" देना बेकार है, उसे छोड़ने के लिए, वह हर तरह से घृणित गतिविधि से बच जाएगा, लेकिन सिगरेट निश्चित रूप से होगी उसके लिए विरोध का एक तरीका बन गया.
यदि कोई बच्चा धूम्रपान करता है तो क्या करना है इसका एक अन्य विकल्प यह है कि उसे उन देशों में से किसी एक में समय बिताने के लिए भेजा जाए जहां युवाओं के बीच धूम्रपान करना अब फैशनेबल नहीं है, और राज्य धूम्रपान करने वालों के लिए बहुत सख्त है। उदाहरण के लिए, ऐसा देश संयुक्त राज्य अमेरिका है। ग्रीष्मकालीन "भाषा शिविर" के बारे में सोचें, हाई स्कूल के छात्रों के लिए दिलचस्प विनिमय कार्यक्रम देखें, आदि। शायद ऐसी यात्रा और विदेशी साथियों के साथ संचार आपके बच्चे की रुचियों और प्राथमिकताओं को बदल देगा।
बेशक बर्बर लोग हैं लोक तरीकेयदि कोई बच्चा धूम्रपान करता है तो उसके साथ क्या करें: उदाहरण के लिए, उसे एक साथ बहुत सारी सिगरेट पिलाएं ताकि वह बीमार हो जाए, या किसी ऐसे पदार्थ के मिश्रण वाली सिगरेट दें जो तंबाकू का स्वाद खराब कर दे और मतली पैदा करना, वगैरह।
हाँ, शायद यह काम करेगा, और बच्चा बहुत है कब काधूम्रपान के प्रति अरुचि पैदा हो जाएगी, लेकिन यह गहरा हो सकता है मनोवैज्ञानिक आघात- एक किशोर अपने माता-पिता पर भरोसा करना बंद कर देगा, ऐसी क्रूरता के लिए उनसे नफरत करेगा...
यदि कोई बच्चा लंबे समय से धूम्रपान कर रहा है, और आपको लगता है कि उसे खुद धूम्रपान छोड़ने में कोई आपत्ति नहीं है, तो क्या करें: गोपनीय बातचीत में अपनी मदद की पेशकश करें - हमें बताएं कि धूम्रपान छोड़ने के क्या तरीके हैं, इसके लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है , वगैरह। और डांटें नहीं - किसी वयस्क धूम्रपान करने वाले को इसे छोड़ने के लिए मजबूर करना शाप और निषेध के समान ही बेकार है!
यह संभावना नहीं है कि कोई चाहता हो कि उसका बच्चा धूम्रपान का आदी हो जाए। लेकिन, जैसा कि आंकड़े बताते हैं, लगभग हर किशोर सिगरेट पीने की कोशिश करता है। इसके लिए किसी मकसद की ज़रूरत नहीं है - कभी-कभी कोई बच्चा कंपनी के लिए, आत्म-पुष्टि के लिए या जिज्ञासावश धूम्रपान करने की कोशिश करता है। अक्सर एक किशोर वयस्क दिखने के लिए या विरोध स्वरूप धूम्रपान करना शुरू कर देता है।
आमतौर पर बच्चे को पहली सिगरेट का स्वाद पसंद नहीं आता। हालाँकि, साथियों की संगति में, वह धूम्रपान के प्रति नकारात्मकता व्यक्त नहीं करता है और लत का आदी होता जाता है। जितना अधिक बार एक बच्चा धूम्रपान करता है, उतनी ही तेजी से वह निकोटीन का आदी हो जाएगा और धूम्रपान के लिए लगातार लालसा करेगा। यदि उनका बच्चा सिगरेट पीना शुरू कर दे तो माता-पिता को क्या करना चाहिए? मना करें? निजी खर्चों के लिए पैसे निकालें?
शुरुआती दौर में ही सिगरेट छोड़ना आसान होता है। यदि आपको बच्चे की चीजों से रोजाना तंबाकू की सुगंध महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि वह न केवल धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ संवाद कर सकता है, बल्कि खुद भी सिगरेट पी सकता है। अगर हथेलियों से गंध आती है तो यह किसी हानिकारक प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत देता है।
बच्चा धूम्रपान क्यों करता है: समस्या की जड़ की तलाश
एक बच्चे के धूम्रपान करने के कारण बहुत अलग होते हैं।
- इस तथ्य के अलावा कि वह जल्दी से वयस्क बनना चाहता है और सब कुछ खुद तय करना चाहता है, वह ऊब सकता है।
- अनुभव की कमी भी धूम्रपान की ओर ले जाती है - बहुत सारा खाली समय आपको असीमित स्वतंत्रता देता है।
- सिगरेट की लत में बच्चे के साथी और वातावरण अहम भूमिका निभाते हैं। यदि उसकी कंपनी के लोग धूम्रपान करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, किशोर भी धूम्रपान करना शुरू कर देगा। दोस्तों का दबाव निश्चित रूप से सिगरेट पीने के प्रति आपकी अनिच्छा पर भारी पड़ेगा। खराब उदाहरणधूम्रपान करने वाले रिश्तेदार और माता-पिता हैं।
- बच्चा अक्सर अधिक परिपक्व और स्वतंत्र दिखने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देता है। एक किशोर को यह जानकर ख़ुशी होती है कि वह सिगरेट के साथ "कूल" है। निषिद्ध फल, जैसा कि आप जानते हैं, हमेशा मधुर और आकर्षक रहता है। आत्म-अभिव्यक्ति और स्वतंत्रता की आवश्यकता अक्सर एक बच्चे को धूम्रपान करने वाले के रास्ते पर धकेल देती है।
किसी बच्चे में आदत के उद्भव के बारे में कैसे पता लगाएं?
आप केवल हाथों की गंध से ही पता नहीं लगा सकते कि बच्चा धूम्रपान करने लगा है। यदि कोई किशोर अकेला नहीं रह सकता और एकांत स्थान पर धूम्रपान नहीं कर सकता, तो वह घबराने लगता है और चिंतित होने लगता है। बच्चा बिना किसी कारण के झपकी लेता है, अपनी नाराजगी दिखाता है मनो-भावनात्मक स्थिति. तथ्य यह है कि बच्चा अब सिगरेट नहीं, बल्कि गांजा पीता है, यह उसके अत्यधिक व्यवहार और अत्यधिक भावुकता से संकेत मिलता है। बच्चे को धूम्रपान करने के बारे में भी सोचना चाहिए निरंतर उपयोगबच्चा च्यूइंग गमऔर सिगरेट ढूंढ रहे हैं.
विशेषज्ञ इस मामले में सलाह देते हैं कि बच्चे से बात करें और उसे बताएं कि माता-पिता उससे बहुत परेशान हैं। आप बातचीत में आपत्तिजनक शब्दों का प्रयोग नहीं कर सकते, अपशब्द नहीं कह सकते और सज़ा की धमकी नहीं दे सकते। अन्यथा, बातचीत वांछित परिणाम नहीं लाएगी। बातचीत गोपनीय एवं शांत वातावरण में होनी चाहिए।
साथ ही, आप बच्चे के अल्पसंख्यक होने का संकेत भी नहीं दे सकते। एक किशोर को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि अपनी राय का बचाव करने की क्षमता सिगरेट पीने की तुलना में वयस्कता की पर्याप्त डिग्री का कहीं अधिक प्रमाण है। निःसंदेह, यदि माता-पिता स्वयं धूम्रपान करते हैं, और घर में हमेशा सिगरेट रहती है, तो बच्चा धूम्रपान को आम तौर पर स्वीकृत मानदंड के रूप में समझेगा। इस मामले में, बच्चा बिल्कुल भी नहीं समझ पाएगा कि आप उसे धूम्रपान में शामिल होने से क्यों मना करते हैं, और पूरी खुशी के लिए खुद धूम्रपान करते हैं। यदि आपने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है, तो अपने बच्चे को इसके बारे में अवश्य बताएं, और धूम्रपान के निस्संदेह खतरों के बारे में भी बात करें।
आपको अपने किशोर को चुनने का अधिकार देना होगा। एक भी चिल्लाहट और सजा से अभी तक उचित परिणाम नहीं मिला है। चूँकि बच्चे अक्सर बड़ों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, इसलिए बच्चे को यह बताना ज़रूरी है कि आप उसकी कितनी परवाह करते हैं। एक गोपनीय बातचीत निश्चित रूप से बच्चे को शांत करने और यहां तक कि सच्चे रास्ते पर लौटने में मदद करेगी। माता-पिता की उदासीनता व्यक्तित्व पर लाभकारी प्रभाव डालती है छोटा आदमी. बच्चा अपनी ज़रूरत को महसूस करता है और समझता है कि इस दुनिया में किसी को उसकी ज़रूरत है।
धूम्रपान की नकारात्मक भयावहता के बारे में बात करने के बाद, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि बच्चा सिगरेट के खतरों के बारे में सोचेगा। धूम्रपान के परिणाम उसे बहुत डरा सकते हैं - अक्सर बच्चे स्वयं ही धूम्रपान छोड़ देते हैं।
कई माता-पिता स्वयं अपने बच्चे को बेहतर सिगरेट के लिए पैसे देते हैं और यहां तक कि बच्चे को अपनी उपस्थिति में धूम्रपान करने की अनुमति भी देते हैं ताकि वह दरवाजे पर सब्जी न जमा कर सके। यह मौलिक रूप से गलत है। तो आप ही अपने बच्चे को धूम्रपान की लत लगाएंगे। आपने धूम्रपान करने के उसके अधिकार को पहचान लिया, और अब वह इस पूर्ण विश्वास के साथ धूम्रपान करता है कि सब कुछ सही और अद्भुत है। विशेषज्ञ ऐसी सलाह देते हैं - घबराएं नहीं, अपने बच्चे के लिए सिगरेट न खरीदें, एक पैकेट के लिए पैसे न दें। समय के साथ, एक किशोर को एहसास होगा कि सिगरेट की खातिर उसे अन्य सुखों और मनोरंजन के लिए अपनी पॉकेट मनी छोड़नी होगी।
आमतौर पर प्रगतिशील और सकारात्मक रवैयामाता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य के संघर्ष में इसके सकारात्मक परिणाम देते हैं। एक किशोर एक वयस्क पर भरोसा करना शुरू कर देता है जो मुसीबतों की भविष्यवाणी करने में मदद करता है, अपने रहस्य साझा करता है और अंततः समझता है कि तम्बाकू का दुरुपयोग न करना ही बेहतर है। यदि आप इसके बारे में संदेह में हैं अपनी ताकतें, अपने बच्चे को एक बहुत ही आधिकारिक व्यक्ति से मिलवाएं जो धूम्रपान नहीं करता हो। बहुत बार तीसरे पक्ष की राय सामने आती है सकारात्मक परिणामऔर माता-पिता के समझाने से भी तेजी से कार्य करता है।
परिवार की परिस्थिति
एक सिगरेट अक्सर एक किशोर को सिगरेट छुड़ाने में मदद करती है तंत्रिका तनावऔर दूर चले जाओ बाहरी समस्याएँ. यदि उसके परिवार में झगड़े और घोटाले होते हैं, तो वह लगातार शासन करता है भावनात्मक तनाव, बच्चा निश्चित रूप से धूम्रपान करना शुरू कर देगा। धीरे-धीरे एक या दो पी हुई सिगरेट बन जाएंगी लत. यदि परिवार में समस्या में सुधार होता है, तो बच्चा जल्द ही धूम्रपान छोड़ सकता है।
यदि कोई बच्चा "शांत" वयस्क धूम्रपान करने वाले युवाओं के साथ संवाद करना चाहता है, तो उसे संचार के अन्य तरीके सिखाना आवश्यक है। कभी-कभी किसी बच्चे को खेल अनुभाग या मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में नामांकित करना उपयोगी होता है। बच्चे में विभिन्न प्रतिभाओं को खोजने, उसके व्यक्तिगत गुणों में सुधार करने में मदद करना आवश्यक है। किसी भी क्षेत्र में एक बच्चे द्वारा अपनी खूबियों का प्रदर्शन एक उत्कृष्ट सेवा की भूमिका निभा सकता है - बच्चा धूम्रपान छोड़ देगा।
विशेषज्ञों के मुताबिक, बच्चे को हमेशा एक विकल्प देना चाहिए। एक किशोर को अपने कपड़े, शौक, दोस्त, किताबें और संगीत खुद चुनना चाहिए। तब उसमें हर कीमत पर अपनी आवाज और स्वतंत्रता की रक्षा करने की प्रेरणा नहीं होगी। यदि कोई बच्चा अपने रहस्यों को लेकर अपने माता-पिता पर भरोसा करता है, तो इसका उस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है व्यक्तिगत विकास. स्थायी प्रतिबंध से कुछ भी अच्छा नहीं होगा.
बच्चे के परिवार में शांत और भरोसेमंद माहौल होना चाहिए। अपने बच्चे के सच्चे दोस्त बनें - उसकी सफलताओं और जीतों, शौकों को साझा करें और उनकी प्रशंसा करें। एक साथ लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, सिनेमा, पार्क, क्लब, थिएटर या प्रदर्शनी में एक साथ समय बिताएं। अपने बच्चे के साथ शहर की प्रतियोगिताओं में भाग लें और रोमांचक त्योहारों में भाग लें।
दोष मत दीजिए, आप स्थिति को और भी बदतर बना देंगे। बच्चे को डराने का कोई मतलब नहीं है. उसे अपने निर्णय लेने का मौका दें और बस इसके बारे में चेतावनी दें संभावित परिणाम. अपने बच्चे पर गंभीर प्रतिबंध न लगाएं - दोस्तों के साथ संवाद करने, अप्रिय काम करने पर प्रतिबंध।
क्रूर दण्ड से केवल अहित ही होगा। सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि बच्चे ने धूम्रपान क्यों शुरू किया। इन कारणों को हटा दें, और शायद किशोर स्वयं सिगरेट से इंकार कर देगा।
यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो पैक को आसानी से सुलभ जगह पर न रखें। बेहतर होगा कि आप स्वयं धूम्रपान छोड़ दें और अपने उदाहरण से स्पष्ट करें कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक है। एक किशोर को यह साबित करने का प्रयास करें कि सिगरेट के बिना जीवन अद्भुत है। कि हाथ में सिगरेट न होने पर भी व्यक्ति स्टाइलिश, फैशनेबल, आधिकारिक दिखता है।
एक परिवार में बच्चे के भरोसे को बरकरार रखना महत्वपूर्ण है। सज़ा लागू न करें और संतान को अपमानित न करें, एक वयस्क और विश्वसनीय मित्र बनें। किशोरों को धूम्रपान के बारे में आवश्यक जानकारी दें, वैज्ञानिक रूप से अपनी स्थिति पर बहस करें।
परिवार की स्थिति पर सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए। अक्रियाशील मिलन में, बच्चे अक्सर धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। यदि कोई बच्चा अपने अकेलेपन को तीव्रता से महसूस करता है, परिवार की संस्था में अपनी भूमिका से असंतुष्ट है, अपनी बेकारता महसूस करता है, तो वह एक अति से दूसरी अति की ओर भागेगा। इसके अलावा, विभिन्न नकारात्मक कार्यों के साथ, वह बस आपका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने का प्रयास करेगा। ऐसे में बच्चे के करीबी दोस्त बनें, पर्यवेक्षक नहीं।
आपको अपने बच्चे के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण किए बिना उसके वातावरण और संचार पर नज़र रखनी चाहिए। अक्सर, एक वयस्क का मजबूत रोजगार माता-पिता को अपने प्यारे बच्चे को उचित समय देने की अनुमति नहीं देता है। ऐसी स्थिति में, हमेशा इस बात से अवगत रहें कि क्या हो रहा है। बच्चे को एक किशोर के जीवन में विश्वास करने, पूछने, दिलचस्पी लेने के लिए प्रेरित करें।
अपने बच्चे को स्पष्ट रूप से अपनी राय व्यक्त करना और उसका बचाव करना सिखाना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ाएँ और वह पहाड़ हिला देगा! यदि आपका किशोर सिगरेट से तंत्रिका तनाव से राहत पाता है, तो उसे विश्राम, सुरक्षित योग या अन्य शांत करने वाली तकनीकों का अभ्यास करना सिखाएं।
याद रखें कि एक किशोर के मन को सख्त बयानों से आकर्षित करना व्यर्थ है। स्थानिक नैतिक नैतिकता किसी भी बच्चे को उदासी और उदासी की ओर ले जाती है। इस मामले में एक किशोर अभी भी सब कुछ अपने तरीके से करने का प्रयास करेगा। उसे स्पष्ट रूप से धूम्रपान के प्रति अपने दृष्टिकोण और जनता के दृष्टिकोण को समझने दें।
संतानों में उनके कार्यों और किसी भी कार्य के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण है। ऐसे में उसे अपने माता-पिता और साथियों के सामने अपनी वयस्कता साबित करने के लिए धूम्रपान नहीं करना पड़ेगा। किसी व्यक्ति के पालन-पोषण में माता-पिता और बच्चे के बीच खुला संवाद सबसे अधिक उपयोगी होता है। यह प्रवृत्ति अंदर से पैदा करें बचपन. बच्चे को पता होना चाहिए कि वह हमेशा अपने पूर्वजों से सलाह मांग सकता है, उन्हें अपनी परेशानियों, भय, आशाओं के बारे में बता सकता है।
परिवार में उचित पालन-पोषण निश्चित रूप से इसके सकारात्मक परिणाम देगा। माता-पिता के लिए यह बेहतर है कि वे बच्चे के साथ अपनी समस्याओं पर शांतिपूर्वक चर्चा करने के लिए एक मित्र का दर्जा चुनें। आपको एक किशोर के हर कदम और उसके पहले अनुभव पर नियंत्रण नहीं रखना चाहिए। इसके बिना व्यक्ति का जीवन पूरा नहीं होता। सिगरेट के नमूने की शांत चर्चा से माता-पिता और संतानों के बीच और भी अधिक विश्वास पैदा होगा। बच्चे को यह समझना चाहिए कि उसकी राय माँ और पिताजी के लिए महत्वपूर्ण है, और वयस्कों की सलाह पर ध्यान देने में सक्षम होना चाहिए। इस मामले में, एक समस्याग्रस्त स्थिति में, एक किशोर हमेशा अपनी समस्याओं के बारे में बताने के लिए अपने माता-पिता के पास आएगा।
वीडियो: बच्चा धूम्रपान करने लगा - क्या करें?
