Laxante de espino. Espino: los beneficios y daños para el cuerpo de las bayas y los productos.

Cuantas veces, cuando nos sentimos mal, buscamos razones donde no las hay. Tratamos de culpar de nuestros problemas a los contaminados ambiente, mal tiempo, empleados negligentes y conflictivos, etc., etc. La condición del cabello, las uñas y los dientes ha empeorado: el aire sucio y la radiación tienen la culpa, hay problemas para dormir e irritabilidad: todo tiene la culpa situaciones estresantes, que provocan personas sin corazón, dolor articular torturado y presión arterial alta: es todo clima y pesado trabajo físico. Y ni siquiera pensamos que la razón de nuestra condición puede ser puramente interna y consistir en una deficiencia de vitaminas y oligoelementos importantes, por ejemplo, la falta de calcio en el cuerpo.

¿Por qué necesitamos calcio?

No es ningún secreto que nuestro cuerpo incluye la mayoría de los minerales de la tabla periódica, un conocimiento detallado que tiene lugar en los años escolares. Uno de estos minerales necesarios para una persona es el calcio (el vigésimo elemento de la tabla con la designación Ca).

De hecho, el 99% del calcio en el cuerpo son nuestros huesos. Y alrededor del 1% de la cantidad total de un oligoelemento en el cuerpo humano circula a través del sistema circulatorio, que entrega este oligoelemento a varios órganos y sistemas del cuerpo. Después de todo, la necesidad de calcio no solo la experimenta el tejido óseo.

empecemos con membranas celulares contienen tales componentes universales para el transporte nutrientes dentro de la célula como canales de calcio. Así, gracias al calcio, las células se nutren, se regulan los mecanismos de su envejecimiento y muerte.

En primer lugar, el calcio es necesario para los huesos y el tejido neuromuscular. Es la base de los huesos y los dientes, forma parte de las uñas y el cabello, por lo que todos estos componentes son lo suficientemente duraderos. Hermoso cabello brillante, dientes sanos y fuertes, uñas fuertes y suaves, ¿no son estos indicadores de salud y belleza? No en vano, este microelemento recibió el título de "mineral de belleza". Y ni siquiera vale la pena discutir sobre la necesidad de mantener la composición mineral del esqueleto, porque de ello depende nuestra capacidad para estar de pie, caminar, levantar pesas, etc.

El calcio está involucrado en la regulación de la función contráctil de los músculos humanos, incluido el músculo cardíaco. el es un conductor los impulsos nerviosos mientras nutre los tejidos del sistema nervioso.

El calcio en la sangre mantiene los niveles normales presión arterial y los niveles de colesterol, regula la función secretora varias glándulas que producen hormonas específicas, y la coagulación de la sangre, controla la actividad enzimática y la síntesis de ADN en etapas diferentes este proceso. Es gracias al calcio que se mantiene la constancia ambiente interno cuerpo (homeostasis).

No es difícil imaginar lo peligrosa que puede ser para una persona la falta de calcio en el organismo, si prácticamente todo su rendimiento depende de este mineral.

código CIE-10

E83.5 Trastornos del metabolismo del calcio

E58 Deficiencia nutricional de calcio

Causas de la deficiencia de calcio

Entonces, la deficiencia de calcio se observa si una persona recibe regularmente menos de la tasa requerida de este un oligoelemento importante. Pero hay situaciones en las que personas de la misma edad (por ejemplo, marido y mujer o hijos gemelos) comen los mismos alimentos, obtienen la misma cantidad de calcio con ellos, pero completamente niveles diferentes este mineral Veamos qué puede afectar el contenido de calcio en el cuerpo humano.

Entre los factores causando deficiencia calcio en el organismo cabe destacar los siguientes:

• Alimentación inadecuada con predominio de componentes alimentarios genéticamente modificados y sustitutos sintéticos de productos naturales que no llevan ningún valor nutricional, pero puede afectar negativamente Procesos metabólicos en organismo.
• Dietas estrictas para moldear el cuerpo, que no solo pueden limitar la ingesta de calcio en el cuerpo, sino que también contribuyen a la lixiviación del mineral ya existente en los huesos.
• Alguno dietas terapeuticas con un consumo limitado de productos lácteos, carne, huevos, chocolate, es decir, alimentos ricos en calcio.
• La falta de información sobre el contenido de calcio en los alimentos y las necesidades del cuerpo de este oligoelemento, lo que permitiría ajustar su dieta. El desconocimiento de esta información lleva a que muchas personas, incluso comiendo productos naturales, no puedan cubrir las necesidades diarias de calcio.
• Falta de información sobre las condiciones en las que el calcio se absorbe en mayor medida en el organismo. Este elemento caprichoso de la tabla periódica no siempre es fácilmente absorbido en los intestinos y absorbido por las células. Y algunos alimentos (por ejemplo, el café y el alcohol) y las drogas (el popular ácido acetilsalicílico, que se puede encontrar en muchas drogas, tranquilizantes, estupefacientes) pueden incluso interferir en la absorción del calcio.
• Falta de vitamina D en el organismo, lo que contribuye a una absorción más completa del Ca. Las causas de la deficiencia de calcio debido a la deficiencia de vitamina D en el cuerpo pueden ser: dosis insuficiente luz de sol en hipersensibilidad a él o estancia constante en el interior, en ayunas, bebiendo puramente alimentos de origen vegetal(vegetarianismo).
• Pasión excesiva por los cigarrillos y el café fuerte, como resultado de lo cual el calcio se absorbe mal y sus compuestos insolubles se acumulan en el cuerpo, formando cálculos renales.
• Mineralización insuficiente del agua potable.
• Intolerancia a la lactosa, en relación con la cual una persona no puede consumir productos lácteos y otros productos que contengan lactosa. Pero los productos lácteos son en realidad la principal fuente de calcio desde la infancia.
• Deterioro de la producción de estrógenos.
• La presencia en el cuerpo de una gran cantidad de oligoelementos que estimulan la excreción de Ca del cuerpo. Estos oligoelementos incluyen metales (plomo, hierro, cobalto, zinc), así como fósforo, magnesio, potasio y sodio.
• Tomar ciertos medicamentos que pueden unir y eliminar el calcio no solo de los huesos, sino también del cuerpo en general. Estos medicamentos incluyen medicamentos hormonales y anticonvulsivos, laxantes y diuréticos, tranquilizantes, antiácidos y reguladores de secreción. jugo gastrico(reducen la absorción debido a la alcalinización del contenido del estómago), antibióticos (tetraciclina, por lo que no se recomienda para el tratamiento de niños).

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para el desarrollo de hipocalcemia pueden ser períodos de embarazo y lactancia, cuando el cuerpo de la madre se ve obligado a dar parte del calcio al niño en su útero o la lactancia, así como algunas enfermedades con trastornos metabólicos.

En cuanto a las enfermedades en las que el nivel de calcio en el organismo disminuye, las patologías son lo primero. sistema digestivo, una de las razones por las que es, de nuevo, una dieta desequilibrada. Lo peor de todo es que la situación viola la absorción de Ca en el intestino, asociada con diversas patologías. Puede ser disbacteriosis o una infección por hongos (candidiasis), alergias alimentarias o enterocolitis crónica y algunas otras enfermedades.

La causa de la hipocalcemia a veces se convierte en: pancreatitis, enfermedades de los riñones y la glándula tiroides (por ejemplo, hipoparateriosis), alteración de la hematopoyesis.

Un estilo de vida sedentario también puede contribuir al desarrollo de hipocalcemia (ralentiza el metabolismo del calcio), estrés frecuente, consumo regular de bebidas como Pepsi-Cola (especialmente en infancia), traslado de niños a alimentación artificial(absorción de calcio de la leche materna el doble que la leche de fórmula). Tratamiento térmico productos también cambia el calcio en su composición, lo que hace que se absorba menos.

Patogénesis

Resulta que sin la participación del calcio, el funcionamiento de ningún órgano o sistema del cuerpo humano está completo. Además, la necesidad de calcio persiste en todas las etapas de la vida humana: desde el momento de la concepción hasta la muerte.

El niño comienza a recibir calcio del cuerpo de la madre incluso antes del nacimiento. El cuerpo de un bebé recién nacido ya contiene unos 30 g de calcio. El cuerpo humano crece y se desarrolla gradualmente, lo que significa que la necesidad de calcio permanece durante mucho tiempo.

Debe comprender que una vez en el cuerpo, el calcio no permanece allí para siempre. Se gasta constantemente en la implementación de varios procesos de la vida humana. Parte de él se elimina del cuerpo bajo la influencia de ciertos factores, mientras que más del 50% del calcio suministrado desde el exterior no es absorbido por el cuerpo en absoluto.

Todo esto sugiere que las reservas de calcio deben reponerse constantemente, de acuerdo con las necesidades del organismo, que en diversas periodos de edad sufrir ciertos cambios.

La base de la patogenia de la deficiencia de calcio en el cuerpo, que en medicina se denomina hipocalcemia, es una violación de las normas de consumo de microelementos, en relación con la cual el cuerpo recibe menos material de construcción para el sistema óseo y los dientes, y comienzan otros sistemas. experimentar fallas de funcionamiento. Entonces, hablemos de la ingesta diaria de calcio para personas de diferentes edades.

Para un crecimiento y desarrollo normal bebé su organismo debe recibir 400 mg de Ca al día. Para bebés de 6 meses a un año, la necesidad de calcio aumenta en otros 200 mg y es de 600 mg.

Los niños menores de 10 años deben recibir alrededor de 800 mg de calcio al día, porque durante este período el esqueleto del niño está creciendo activamente. La norma para adolescentes y adultos varía de 800 mg a 1 g En la vejez, la necesidad de calcio aumenta aún más y alcanza los 1200 mg por día.

Las personas tienen una mayor necesidad de calcio. vejez, jóvenes dedicados a trabajos físicos duros, deportistas y aquellos que llevan un estilo de vida activo, mujeres durante el embarazo y la lactancia.

La necesidad de calcio depende de los procesos que ocurren en el cuerpo en un período particular de la vida humana. Si una persona no recibe constantemente la norma diaria de un microelemento correspondiente a su edad y ocupación, se detecta una falta de calcio en el cuerpo, que se manifiesta en forma de un determinado complejo de síntomas que indica varias violaciones en el trabajo del cuerpo.

En primer lugar, el sistema esquelético sufre, por supuesto, porque contiene la mayor parte del calcio. Dado que la distribución de calcio en el cuerpo está regulada glándulas paratiroides(pequeñas formaciones redondas alrededor de la “glándula tiroides”), ellas, con la ayuda de la hormona paratiroidea sintetizada por ellas, redistribuyen el mineral, tomando calcio de los huesos para las necesidades de otros órganos y sistemas con el fin de mantener la homeostasis. calcio en cantidad requerida se excreta de los huesos a la sangre y se distribuye por todo el cuerpo.

En ausencia de una ingesta suficiente de calcio, el hueso que ha perdido parte del "material de construcción" se vuelve más frágil y poroso, su fuerza disminuye.

En aras de la autopreservación, el cuerpo no puede tomar todo el calcio de los huesos. Esto significa que este proceso no durará indefinidamente, y en algún momento no solo el hueso, sino también muchos otros sistemas humanos comenzarán a sentir una falta de calcio, lo que afectará negativamente su bienestar y capacidades.

Síntomas de la deficiencia de calcio

Los síntomas de la deficiencia de calcio en el cuerpo pueden ser muy diversos y parecerse a las manifestaciones. diversas patologías y condiciones humanas. No todos los síntomas pueden asociarse inmediatamente con esta patología, pero los hay, cuando aparecen, debe pensar de inmediato en normalizar la nutrición y tomar dosis adicionales de calcio en forma de medicamentos. Es cierto que antes de esto, todavía es necesario visitar a un médico que confirmará el diagnóstico, dará recomendaciones sobre nutrición y prescribirá las dosis de medicamentos.

Entonces, los primeros signos obvios y síntomas de advertencia de deficiencia de calcio en el cuerpo pueden considerarse:

• Deterioro del estado del cabello y su pérdida prematura. Los cabellos se vuelven opacos y quebradizos, son propensos a la deslaminación y la oleosidad (o sequedad) debido a trastornos metabólicos que provocan mal funcionamiento de las glándulas sebáceas y sudoríparas.
• Problemas con los dientes. Esta es una violación de la sensibilidad del esmalte dental, daño prematuro a los dientes, recaídas frecuentes caries, procesos inflamatorios en el área de las encías.
• Aumento de la fragilidad y delaminación de la placa ungueal.
• Mirada dolorosa.
• Síndrome convulsivo.
• El desarrollo de la osteoporosis en la adolescencia y la edad temprana.
• Aumento de la incidencia de traumatismos con fracturas óseas.

Pero tienen estado dado y otras manifestaciones que difícilmente pueden llamarse específicas, y por ello se suelen atribuir al exceso de trabajo oa enfermedades como la artritis, el beriberi, la hipertensión, etc., pero no a la hipocalcemia. Sin embargo, la deficiencia de calcio en el cuerpo humano puede estar indicada por síntomas como:

• Disminución del rendimiento debido a la fatiga rápida y la debilidad constante.
• Alteraciones del sueño, que se manifiestan en dificultades para conciliar el sueño y despertarse, incluso en un contexto de calma general.
• Manifestaciones de labilidad emocional (cambios de humor, arrebatos de irritabilidad y enojo, respuesta inadecuada a la crítica).
• Alta susceptibilidad al estrés, que no se había observado previamente.
• Dificultades con la concentración y la memoria.
• Problemas con los músculos y las articulaciones. Dolor incomprensible en las articulaciones de brazos y piernas, dolor muscular (mialgia), casos más frecuentes de convulsiones en músculo de la pantorrilla, músculos de la mano y el pie (especialmente bajo la influencia del frío).
• Tendencia al sangrado por disminución de la coagulación sanguínea por falta de calcio. Puede manifestarse en forma de hemorragias nasales frecuentes, sangrado de las encías, menstruación abundante y prolongada. A veces, se observan hematomas en el cuerpo que no están asociados con una lesión en el cuerpo.
• La aparición de reacciones de intolerancia a antígenos que previamente no han provocado tal respuesta inmunitaria. En adultos, esto se manifiesta en forma de alergia común, en niños, en forma de diátesis.
• Declive general fuerzas defensivas organismo. La disminución de la inmunidad conduce a casos más frecuentes de resfriados y enfermedades infecciosas que cursan con complicaciones o se cronifican. También hay frecuentes exacerbaciones de infecciones crónicas.

La deficiencia de Ca en el cuerpo también puede estar indicada por síntomas tales como canas tempranas y aumento de la sudoración.

A veces el propio cuerpo nos dice lo que le falta. Los niños son más sensibles a tales señales y están menos limitados por las convenciones, por lo que están felices de lamer las paredes y roer la tiza en cualquier oportunidad. Tal comportamiento, así como el crecimiento insuficiente del niño (en relación con la norma para cierta edad y teniendo en cuenta la herencia), se convierte en una clara señal de que el organismo del bebé carece de calcio.

Síntomas de deficiencia de calcio en el cuerpo en mujeres.

Los problemas domésticos, el cuidado de su esposo e hijos le quitan mucho tiempo a una mujer, y ella ni siquiera piensa en el hecho de que la irritabilidad, la fatiga, el deterioro del bienestar y la apariencia son la causa. condición patológica organismo, expresado en una falta de calcio.

Y en vano, porque gotas frecuentesánimo, debilidad constante y la fatiga, el deterioro del cabello y las uñas, la sequedad y el tono pálido de la piel con una disminución de su elasticidad, las caries recurrentes, la inmunidad reducida bien pueden ser síntomas del desarrollo de hipopotasemia. Y si a eso le sumas huesos doloridos por el clima, dolores musculares y calambres, aumento de la secreción sangre durante la menstruación (debido a una disminución en su coagulabilidad), sangrado de encías, fracturas óseas, aparición de alergias, desarrollo de patologías del corazón (arritmias, hipertensión, etc.), riñones y glándula tiroides, luego una grave falta de el calcio en el cuerpo es evidente.

Las razones para el desarrollo de hipocalcemia pueden ser diferentes, ya las hemos mencionado anteriormente. Pero una causa puramente femenina de falta de Ca en el cuerpo se considera una dieta desequilibrada durante el embarazo y la lactancia. Tanto en el útero como durante la lactancia, el bebé recibe del cuerpo de la madre calcio para su crecimiento y desarrollo.

Después del nacimiento de un niño, el cuerpo de la madre continúa cuidando a su descendencia, produciendo leche, que es la principal y única fuente de calcio para el bebé durante amamantamiento. Resulta que la madre, tanto antes como después del parto, debe recibir la cantidad de calcio de tal manera que cubra las necesidades tanto de su cuerpo como del cuerpo del bebé. Si esto no sucede, tanto la madre como el niño sufren. no sin razon tarifa diaria el calcio para una mujer embarazada y madres lactantes aumenta y está en el rango de 1200-1500 mg.

Por cierto, también vale la pena aumentar la ingesta de calcio para las mujeres que llevan un estilo de vida activo, es decir. realizando regularmente conjuntos de ejercicios físicos que aceleran el metabolismo del calcio.

Otro razón delicada- este es el deseo de permanecer delgado y atractivo para los hombres de cualquier manera. De ahí la moda de las dietas estrictas que te permitan eliminar rápidamente del organismo exceso de peso. Pero las damas a menudo no piensan que junto con estos kilogramos, no puede desaparecer demasiado calcio.

Se observa una disminución de los niveles de calcio en las mujeres tanto en el período premenstrual como durante la menstruación. Dichos cambios están asociados con el desequilibrio hormonal durante este período, porque hormona femenina El estrógeno participa activamente en el metabolismo del calcio y promueve su excreción del cuerpo. Por la misma razón, se observa con tanta frecuencia el desarrollo de osteoporosis durante la menopausia. La enfermedad se acompaña de una mayor fragilidad de los huesos y marchitamiento de la piel. Pero si durante la menstruación, la deficiencia de Ca es un fenómeno temporal, entonces durante la menopausia una mujer puede experimentarla todo el tiempo.

Por cierto, muchos síntomas de la menopausia están asociados precisamente a la falta de calcio en el organismo de la mujer. Estos son sofocos con aumentos repentinos de presión, fiebre y palpitaciones e hiperhidrosis (especialmente en la noche), y una violación equilibrio psicoemocional y debilidad muscular Vejiga e incluso disminución de la libido.

Síntomas y causas de la deficiencia de calcio en el cuerpo en los hombres.

A pesar de que los hombres no están preocupados por cosas como el embarazo, la lactancia, la menstruación y la disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia, las causas de la hipopotasemia en ellos no son mucho menores que en las mujeres. En muchos sentidos, se asocian con malos hábitos, como el tabaquismo y el abuso del alcohol, que interfieren con la absorción de calcio en los intestinos. Además, los adolescentes varones son más propensos a los "juegos" de riesgo con las drogas.

Una causa común del desarrollo de hipocalcemia y osteoporosis en los hombres es también el trabajo físico duro en el contexto de una ingesta insuficiente de calcio en el cuerpo.

No creas que la osteoporosis es una enfermedad de mujeres menopausia. Aunque los hombres padecen esta patología algo menos que las mujeres, suelen ser más desarrollo temprano enfermedad. Esto es especialmente cierto para los hombres que se dedican profesionalmente a los deportes. Los deportes activos y la alta actividad física contribuyen a retiro acelerado Ca se excreta del cuerpo, lo que significa que su necesidad aumenta y es igual a la norma para mujeres embarazadas (1100-1200 mg por día). Por cierto, esta cantidad de calcio está contenida en 1 litro de leche, pero tenga en cuenta que su digestibilidad en este caso es solo del 30%.

La falta de potasio y calcio en el cuerpo se vuelve causa común ser joven y en general mujer sana nunca puede quedar embarazada. Y el riesgo de erosión cervical en tales mujeres es mucho mayor.

Los síntomas de la deficiencia de calcio en el cuerpo de los hombres se han enumerado anteriormente. Este deterioro de la capacidad de trabajo, la irascibilidad, el deterioro de la piel, los dientes y las uñas, la calvicie precoz, el desarrollo de patologías del sistema cardiovascular y nervioso, etc.

Falta de calcio en el cuerpo del niño.

La deficiencia de calcio en los niños puede aparecer a cualquier edad. Si futura mamá durante el embarazo no recibió suficiente de este importante oligoelemento, que es un material de construcción para la vida que se desarrolla en el útero, la deficiencia de Ca sin duda afectará la condición y el desarrollo del niño. Lo mismo puede decirse del período de lactancia, mientras el niño no recibe alimentos complementarios.

Dichos bebés, que sufren de falta de Ca, tienen una inmunidad reducida, por lo que a menudo tienen erupciones rojas en las mejillas, lo que indica una tendencia a las alergias (diátesis). Los niños más tarde comienzan a caminar debido a la debilidad de las piernas, su reflejo de agarre se debilita ligeramente.

La falta de calcio en el organismo de un niño tiene otras manifestaciones. Tanto los adultos como los niños o adolescentes con este problema se caracterizan por una mayor excitabilidad, es más probable que desarrollen labilidad emocional asociado con trastornos del SNC.

Es posible que estos niños no duerman bien, se quejen de dolor en las piernas y luego experimenten algunas dificultades de aprendizaje debido a la falta de concentración y mala memoria.

EN adolescencia puede haber quejas sobre el crujido de huesos y articulaciones al mover los brazos y las piernas, dolor en la columna vertebral. Hay una violación de la postura.

La lixiviación del calcio de los huesos en la niñez y la adolescencia se ve facilitada en gran medida por la pasión por la comida rápida y las bebidas carbonatadas dulces como la Pepsi-Cola. Una negativa a usar productos útiles, que contienen calcio, como la leche, el requesón, el queso, el perejil, el sésamo, etc., solo exacerban el problema.

Complicaciones y consecuencias

El calcio no es sólo un material de construcción para dientes y huesos, sino también componente funcional muchos procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. Esto significa que la falta de un oligoelemento tan importante puede afectar duramente a muchos órganos y sistemas humanos.

La falta de calcio en el cuerpo de un niño puede afectar negativamente su futuro, ya que hay Gran oportunidad que la columna vertebral, formada incorrectamente en la infancia, se recordará a sí misma incluso en la edad adulta. Y aquí, es poco probable que tomar suplementos de calcio solucione algo, porque todo debe hacerse a tiempo.

La deficiencia crónica de calcio tanto en la infancia como en la edad adulta conlleva el desarrollo de enfermedades nerviosas, y la labilidad emocional será la manifestación más fácil de ellas. Las consecuencias de la hipocalcemia pueden ser síndrome asteno-neurótico, desarrollo de encefalopatía, insuficiencia cerebelosa, psicosis, polineuropatías, demencia senil etc.

Las fluctuaciones constantes en la presión arterial afectarán negativamente el trabajo del sistema cardiovascular, que tiene que funcionar por encima de la norma. Al final, la presión se volverá constantemente alta y tendremos que hablar de hipertensión.

Una falta prolongada de Ca en un niño está cargada de cambios negativos en el cristalino del ojo, lo que posteriormente dará como resultado el desarrollo de cataratas subcapsulares. Además, estos niños tienen aumento del riesgo desarrollo de la esclerosis múltiple en la edad adulta.

Los trastornos de la coagulación debido a la deficiencia de Ca pueden causar una gran pérdida de sangre en el trauma, lo que en algunos casos puede conducir a resultado letal.

Sobre consecuencias tales como una disminución de la inmunidad y el desarrollo de enfermedades alérgicas y crónicas sobre esta base. procesos infecciosos, pérdida prematura de cabello y dientes, aumento de la fragilidad de los huesos, pérdida del antiguo atractivo, ni siquiera vale la pena hablar mucho. Ni las mujeres ni los hombres quieren esto para sí mismos.

Diagnóstico de la deficiencia de calcio

A pesar de un cuadro clínico tan vívido, solo un médico especialista puede determinar la causa de la aparición de los síntomas y su relación con la falta de calcio en el cuerpo. Dado que los síntomas de la afección no son específicos, puede ser necesario realizar una serie de exámenes antes de establecer la causa de la dolencia.

Se enfatiza el estudio de la anamnesis y quejas del paciente. Cualquier síntoma sospechoso se tiene en cuenta, porque la deficiencia de calcio en sí misma puede provocar el desarrollo de diversas patologías con sus síntomas característicos.

Puede determinar el nivel actual de calcio en el cuerpo mediante pruebas de laboratorio. Los análisis son prescritos por un médico de acuerdo con cuadro clinico. Se requiere un análisis de sangre. El contenido normal de Ca en el plasma sanguíneo está en el rango de 2,15 a 2,5 mmol por litro.

Para comprobar la función renal analisis generales orina.

El diagnóstico instrumental se lleva a cabo con respecto a posibles patologías (enfermedades del corazón, sistema nervioso, riñones, tracto gastrointestinal). Se miden la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si hay desviaciones notables de la norma, lo que indica un mal funcionamiento del sistema cardiovascular, el médico puede prescribir un ECG.

Entre otras cosas, se pueden prescribir exámenes como radiografías y ultrasonidos de órganos. cavidad abdominal y pelvis pequeña, EEG (estudio de la conducción de los impulsos nerviosos), etc.

Diagnóstico diferencial

El diagnóstico diferencial se lleva a cabo con enfermedades que tienen síntomas similares con falta de calcio en el cuerpo.

Tratamiento de la deficiencia de calcio

El tratamiento de esta condición depende del grado de abandono del proceso. Si bien los síntomas son implícitos, tiene sentido ajustar la dieta, porque el calcio no es un oligoelemento tan raro y se encuentra en muchos alimentos. Además, hay muchos complejos de vitaminas y minerales que contienen calcio en cantidades suficientes y ayudarán a llenar la deficiencia no solo de calcio, sino también de otras sustancias importantes.

En los estantes de las farmacias, ahora puede encontrar muchas preparaciones de calcio especializadas que contienen vitamina D 3, que ayuda a que este mineral caprichoso se absorba mejor.

Echemos un vistazo a algunos de estos medicamentos.

No centraremos nuestra atención en las preparaciones económicas de un componente en forma de gluconato de calcio o carbonato de calcio, porque su digestibilidad deja mucho que desear. Son más adecuados como profilácticos contra la falta de calcio en el organismo.

Y aquí hay una droga popular. "Calcio D3 Nycomed"- este es un medicamento de plan diferente, que además de carbonato de calcio, también contiene vitamina D 3 (colecalciferol) para mejorar su absorción. Tomar este medicamento es mucho más agradable que el calcio puro, porque las tabletas de Calcium D3 Nycomed tienen un apetitoso sabor a naranja (limón) o menta refrescante.

Puede tomar el medicamento 1 o 2 veces al día. Dosis diaria para adultos es de 2 tabletas. Para niños de 5 a 12 años, el médico puede recetar un medicamento en la cantidad de 1 o 2 tabletas. Los niños pequeños de 3 a 5 años reciben ½ o 1 tableta por día.

Los comprimidos están destinados a ser masticados. Puedes tomarlos tanto antes de las comidas como durante las mismas. El curso del tratamiento para la deficiencia de calcio suele ser de 4 a 6 semanas.

Los análogos del medicamento anterior se consideran "Complivit Calcium D3" y "Vitrum calcio con vitamina D3".

De particular interés son las preparaciones combinadas, porque la falta de calcio en el cuerpo a menudo va acompañada de una deficiencia de otras sustancias útiles (magnesio, potasio, zinc, etc.). Las preparaciones de este tipo se consideran "Calcemin" y "Calcemin advance".

Preparativos "Calcemina" Y "Avance de calcemina" administrado de acuerdo con los requerimientos de calcio del paciente. El segundo es una versión mejorada del medicamento, que se prescribe si comienzan los problemas óseos, mientras que el primer medicamento se considera un profiláctico contra la desmineralización del cuerpo.

"Calcemin advance" es interesante porque contiene no solo calcio (en forma de citrato y carbonato) y vitamina D 3, sino varios otros. oligoelementos beneficiosos: magnesio, zinc, cobre, manganeso, boro. La adición de citrato de calcio hace que el fármaco sea eficaz incluso cuando baja acidez jugo gastrico. Además, este componente previene la formación de cálculos en el sistema urinario.

Asigne "Calcemin advance" a niños mayores de 12 años y adultos en una dosis única: 1-2 tabletas por día con la posibilidad de aumentar la dosis diaria a 3 tabletas. Se recomienda tomar el medicamento durante las comidas.

Las preparaciones de calcio no se prescriben en tales casos: con un exceso de calcio y vitamina D 3 en el cuerpo, hipersensibilidad a los componentes del medicamento, patologías que pueden causar el desarrollo de hipercalcemia, como sarcoidosis, hipertiroidismo, tumores cancerosos. A graves consecuencias puede llevar a tomar el medicamento con insuficiencia renal, nefrolitiasis, hipercalciuria. Los preparados que contienen azúcares no se utilizan para el tratamiento de pacientes con alteración del metabolismo de la glucosa y la fructosa.

Tomar suplementos de calcio puede ir acompañado de los siguientes síntomas:

• indigestión con náuseas, vómitos, estreñimiento o diarrea,
• reacciones alérgicas en forma de erupción cutánea, picazón y enrojecimiento de la piel, rara vez, shock anafiláctico.

El uso a largo plazo de grandes dosis de medicamentos que contienen calcio puede provocar la aparición de calcio en la orina, la formación de cálculos urinarios (piedras) con su participación.

La hipocalcemia aguda se considera una condición en peligro la vida paciente, por lo tanto, su tratamiento se lleva a cabo en un hospital. En cualquier caso, la ingesta de preparados de calcio debe realizarse paralelamente al control de su contenido en sangre y orina.

Homeopatía

Si en la medicina tradicional se acostumbra recurrir a las preparaciones de calcio principalmente solo cuando hay síntomas de deficiencia de este mineral, entonces en la homeopatía el enfoque para prescribir dichos medicamentos es completamente diferente. Los preparados de calcio se prescriben principalmente en la infancia y la adolescencia, cuando la necesidad de calcio, que es necesario para el crecimiento del esqueleto, la formación de los sistemas inmunológico y nervioso, la acumulación de masa muscular y la implementación de muchos procesos fisiológicamente determinados en el el cuerpo es especialmente alto.

Para los niños pequeños que no son indiferentes al polvo dentífrico, la tiza y la lejía, pero que no toleran bien la leche y se prescriben principalmente productos lácteos fármaco calcio carbonicum. Además, esto remedio homeopático utilizado en la mayoría de las enfermedades que se desarrollan en la infancia. Estas son enfermedades del sistema esquelético y patologías del sistema respiratorio, del sistema nervioso y del sistema circulatorio, y del metabolismo. El calcio carbonicum se utiliza para las migrañas y la epilepsia.

A una edad mayor esta droga prescrito para niños flemáticos con piel clara y delicada, sensibles a los efectos del frío, por lo que sus pies están constantemente fríos. A estos niños no les gusta la carne ni la leche.

A los niños delgados con rasgos alargados y mayor excitabilidad, no tan sensibles al frío, pero que a menudo padecen enfermedades del sistema esquelético, se les muestra el medicamento Calcium phosphoricum. Estos niños son muy aficionados a la carne.

A los niños ligeramente agresivos con trastornos dentales y de la estructura ósea se les prescribe un remedio homeopático. calcio fluoricum.

Calcio sulfurico administrado a los niños que están enfermos enfermedades purulentas(Por ejemplo, amigdalitis folicular), y su análogo Hepar sulfuris- Pacientes jóvenes fuertes, atléticos, con rasgos fríos de carácter e inclinaciones epileptoides de temperamento.

calcio a nuestro alrededor

La falta de calcio en el cuerpo es bastante fenómeno extraño, teniendo en cuenta que el calcio en cantidades suficientes se puede encontrar en muchos alimentos que nos son familiares desde que nacemos. Tome la misma leche, que es la fuente más importante de calcio y vitaminas para un niño, desde la infancia.

¿Y quién no conoce la cáscara de huevo, que es casi un 90% de calcio? Cáscara de huevo por falta de calcio se ha utilizado durante mucho tiempo. Es cierto que muchos científicos consideran que esta fuente de un elemento traza importante es muy dudosa. Todo el problema es que el calcio de la cáscara del huevo se absorbe muy mal.

Se propuso resolver este problema con la ayuda de un limón, porque. ambiente ácido debe promover la absorción de calcio. Las cáscaras de huevo bien lavadas tenían que secarse, después de haber limpiado previamente la película interna y molido en polvo, después de lo cual se tomaba diariamente por ½ cucharadita. polvo mezclado con jugo de limón (2-3 gotas). Se recomienda el calcio en esta forma para la admisión dentro de los 2 meses con un curso repetido 2 veces al año.

Pero la leche y cáscara de huevo están lejos de ser las únicas fuentes de calcio en la naturaleza. Si el lector está interesado en la pregunta de qué más puede compensar la falta de calcio en el cuerpo, debe prestar atención a los productos que a menudo están presentes en nuestra mesa. Estos son cualquiera productos lácteos(y especialmente requesón), mariscos, aceites vegetales, avena, verduras de hoja verde (perejil, eneldo, etc.). Por cierto, grasa de pescado, como fuente de vitamina D, es útil no solo para los niños, sino también para los adultos, ya que ayuda a absorber el calcio que ingresa al cuerpo de otros alimentos.

Por ejemplo, intercambio el calcio y los alimentos grasos reducen la absorción del mineral en tubo digestivo. Y la pasión excesiva por las bebidas carbonatadas y que contienen café provoca la excreción de calcio del cuerpo. Afecta negativamente el mantenimiento del equilibrio de calcio en el cuerpo y malos hábitos(en particular fumar), lo que significa que tienes que elegir: o la salud o el placer.

Lo mismo puede decirse de dietas estrictas, que no pueden proporcionar una buena nutrición, como resultado de lo cual el cuerpo experimentará una deficiencia de una u otra vitamina o microelemento importante para él.

Si la falta de calcio en el cuerpo puede ser causada por una violación de su absorción en los intestinos, entonces tiene sentido corregir el problema lo antes posible contactando a un médico cuando aparezcan los primeros signos de patología.

La salud de los sistemas óseo, nervioso, muscular y demás del bebé debe ser cuidada por su madre, quien durante el embarazo y la lactancia debe recibir suficiente calcio para compartir con tu descendencia para la salud de ambos.

Generalmente se acepta que falta de calcio más típico de las personas de edad avanzada, y aquí radica el error más peligroso. El hecho es que con los años, perdiendo calcio y sin prestar atención a reponerlo, en la vejez solo obtenemos el resultado natural de tal negligencia, a saber, la osteoporosis.

Según los expertos, falta de calcio en el cuerpo provoca la aparición de alrededor de un centenar y medio varias enfermedades. Estos incluyen enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, neurológicas y trastornos nerviosos y mucho más.

Signos de deficiencia de calcio

Uno de los signos claros de la deficiencia de calcio puede considerarse la fragilidad de los huesos y el dolor en los mismos. Si se cayó y ni siquiera se lastimó mucho, pero al mismo tiempo se rompió el brazo o la pierna, este es un síntoma.

La fragilidad de las uñas, el cabello, las enfermedades de los dientes (se desmoronan, aparecen grietas en el esmalte) también son sintomas de deficiencia de calcio en organismo.

Del lado del sistema nervioso. falta de calcio puede manifestarse en forma de irritabilidad, fatiga, ansiedad. Si te gusta hacer deporte, presta atención a esto síntoma de deficiencia de calcio, Cómo convulsiones frecuentes. Fragilidad vascular, hipertensión, parálisis nervio facial e incluso las canas prematuras pueden ser signos de deficiencia de calcio.

deficiencia de calcio en niños

Especialmente peligroso. La ingesta normal de este elemento asegura el crecimiento y desarrollo normal no solo de los huesos, sino de todo el organismo en su conjunto. deficiencia de calcio en temprana edad puede conducir a enfermedades como esclerosis múltiple, en años más maduros.

deficiencia de calcio en niños provoca una violación de la formación de huesos, dientes, cambios patológicos en el cristalino del ojo, trastornos nerviosos, excitabilidad, convulsiones. Uno de los fenómenos más peligrosos causados ​​por la falta de calcio en los niños puede considerarse una mala coagulación de la sangre.

Los niños son móviles e inquietos, a menudo sufren heridas y cortes menores, y mala coagulación en cuyo caso puede ser fatal.

Cómo compensar la falta de calcio en el cuerpo.

En primer lugar, debe elegir un buen complejo vitamínico que contenga calcio y elementos que acompañen su absorción. Entonces, por ejemplo, el calcio se absorbe mal sin vitamina D, esto debe tenerse en cuenta al elegir vitaminas tanto para adultos como para niños. Junto con el calcio, necesitamos fósforo: es él quien, junto con el calcio, se deposita en los huesos y los fortalece. Si la deficiencia de calcio conduce a enfermedades inflamatorias necesitas agregar magnesio.

Si decide compensar la falta de calcio, definitivamente debe prestar atención a alimentos que contienen calcio.

¿Qué alimentos contienen calcio?

En primer lugar, por supuesto, se trata de leche y productos lácteos: kéfir, requesón, crema agria, yogures. Necesitan ser consumidos diariamente. con síntomas de deficiencia de calcio, así como los tres principales grupos de personas más susceptibles a la hipocalcemia: niños, mujeres embarazadas, ancianos.

Los productos de pescado también contienen mucho calcio. En falta de calcio en el cuerpo atención a la carne de salmón, las sardinas también son ricas en ella.

Y por supuesto, el calcio se encuentra en productos a base de hierbas, especialmente verduras de ensalada (apio, repollo, lechuga) y verduras. Son ricas en diversas semillas y frutos secos. Una buena fuente de calcio son los huevos.

Sin embargo, si vas compensar la falta de calcio con la ayuda de productos, es necesario prestar atención a algunos factores que interfieren con la absorción de esta sustancia.

En primer lugar, es gordo. Si estamos hablando sobre la falta de calcio en los niños, entonces debe controlarlo especialmente, ya que la grasa forma compuestos insolubles con calcio que no son absorbidos por los intestinos. Los adultos deben ser conscientes de que cuanto mayor sea el contenido de grasa de los alimentos que contienen calcio, menos calcio contienen.

También debe tenerse en cuenta que algunas sustancias contribuyen a la excreción muy rápida de calcio del cuerpo. Si te gustan las bebidas carbonatadas, como la Coca-Cola, algunos productos para reposición de la deficiencia de calcio obviamente no será suficiente. El hecho es que esta bebida contiene sustancias que eliminan el calcio junto con la orina.

De lo anterior se desprende que para compensar la falta de calcio es necesaria una dieta razonable basada en alimentos que contengan calcio, buenas vitaminas y restricción en el uso de ciertos productos que interfieren en la absorción de esta sustancia.

Para compensar la falta de calcio en infantes, la dieta debe ser observada por una madre lactante. Por lo tanto, no solo protegerá al niño de la deficiencia, sino que también compensará sus propias pérdidas asociadas con el embarazo.

Si notas alguna síntomas de deficiencia de calcio en el cuerpo, lo mejor es consultar a un médico. Él te ayudará a elegir dieta adecuada y prescribir suplementos de calcio adicionales. En autotratamiento es posible un exceso de calcio, que también es peligroso para el cuerpo.

Alexandra Panyutina
Revista femenina JustLady

Una enfermedad sigue a otra, una tras otra cambio de consultorios médicos, los precios de todo tipo de pruebas están cambiando y la salud está cambiando. por supuesto que no en mejor lado. Dime, ¿vives una vida así o sigues siendo un observador externo?

Muchas personas quisieran tomar responsabilidad por la propia salud sobre los hombros del médico tratante. ¿Pero es razonable? Sí, es un especialista, tiene formación médica y experiencia. Pero, ¿te has fijado en lo largas que son las colas para la recepción? ¿No es posible sentir de todo corazón los problemas de todos, al menos escucharlos a todos? No pienses...

Sí, hay clínicas privadas con hermosos sofás cómodos, equipos de última generación y casi ilimitadas. tiempo libre en el personal: allí, tal vez, escucharán, pero ¿cuántos de nosotros podemos permitirnos una visita allí? Sí, si está enfermo, necesita ver a un médico, pero mientras esté sano, debe hacer todo lo posible para salva tu salud!

Quizás no me equivoque si asumo que el 70% de nuestra salud depende de lo que comemos. Y probablemente, ya hayas escuchado más de una vez que algunas enfermedades surgen por la falta de ciertos elementos en la dieta. Muchos han oído hablar de esto, pero ¿quién ha intentado siquiera rectificar la situación? Después de todo, saber y hacer es diferentes conceptos. Y a veces la inacción conduce a resultados muy desagradables.

Hoy me gustaría hablar sobre el problema. deficiencia en el cuerpo.- esta es la base real de nuestro cuerpo, sin la cual la existencia normal de una persona es imposible. El papel del calcio en el cuerpo se puede comparar con el papel que desempeña el marco de la casa. Si no hay un marco estable y de alta calidad, ¿cuánto tiempo podrá soportar su casa? En el cuerpo humano, la cantidad de calcio alcanza el 2% de peso total cuerpo. La mayor parte del calcio se encuentra en los huesos, los dientes y las uñas.

Pero calcio No es sólo el marco del cuerpo. Este oligoelemento necesarios para gestionar muchos fluyendo en el cuerpo procesos especialmente las contracciones del corazón. También transmite una señal a través de las células del sistema nervioso, hace que los músculos se contraigan, sin ella es imposible la coagulación de la sangre. El calcio conecta todas las células del cuerpo entre sí, participa en los procesos digestivos y excretores y es un componente indispensable de los procesos inmunitarios.

Mucha gente sabe que cuando falta de calcio en el cuerpo las uñas se vuelven quebradizas, los dientes se deterioran, el cabello se cae. Pero estos problemas son sólo manifestaciones visibles. ¿Qué está pasando dentro de tu cuerpo en este momento? El cuerpo está diseñado por naturaleza extremadamente práctico, y con la falta de calcio, en primer lugar, comienza a tomarlo de donde traerá su deficiencia. menos problemas. Después de todo, las uñas quebradizas son una bagatela en comparación con las interrupciones en el trabajo del músculo cardíaco causadas por la deficiencia de calcio. Es por eso que, con la falta de calcio en el cuerpo, la apariencia, en primer lugar, comienza a sufrir.

¿Qué hacemos la mayoría de nosotros en tales casos? Reconstruimos nuestras uñas en el salón, compramos sueros milagrosos para la caída del cabello en las tiendas, buscamos una pasta mágica que fortalezca nuestros dientes. Incluso podemos ir a la farmacia, comprar las primeras tabletas de calcio que se nos presenten, tomarlas y, suspirando decepcionados porque “no sirvió de nada”, seguir gastando energía y dinero en tratar de resolver problemas con la apariencia.

Así que recuerda signos externos deficiencia de calcio:

• La condición del cabello empeora: se caen, se vuelven opacos y quebradizos, pueden aparecer canas en ellos.
• Las uñas se pelan y se vuelven quebradizas.
• El esmalte dental se vuelve más delgado y quebradizo.
• Sufrimiento sistema nervioso- agresividad, irritabilidad, constante sensación de ansiedad interior.
• Los vasos se vuelven frágiles, el tono de sus paredes se altera, automáticamente la presión arterial aumenta, y esto ya es un duro golpe no sólo para sistema cardiovascular pero en todo el cuerpo.
• La piel se deshidrata y pierde su tono.
• La menstruación se vuelve prolongada.
• Por supuesto, el esqueleto también sufre pérdidas: los huesos se vuelven quebradizos e incluso una pequeña caída sin hematomas puede provocar una fractura.
• Se forman cálculos en los riñones. Se cree ampliamente entre las personas que los cálculos renales se forman a partir de un exceso de calcio, en absoluto, a partir de su falta (puede consultar al omnisciente Google para obtener detalles de este interesante proceso).
• Si estás haciendo alguna actividad física, entonces puede aparecer convulsiones
• Alteraciones frecuentes en el sistema digestivo, más a menudo es estreñimiento.

Y todo esto es solo una pequeña parte de los problemas que conducen a falta de calcio. Total conocido alrededor de 150 enfermedades, derivados de la falta de calcio en el cuerpo.

El calcio se consume continuamente, ya que participa en casi todos los procesos que ocurren en el organismo. Estás nervioso y tu cuerpo ya ha perdido calcio. Y durante el tiempo que una mujer da a luz y da a luz a un niño, se consumen unos 30.000 mg de calcio. Durante una lactancia, el cuerpo pierde alrededor de 300 mg de calcio.

¿Qué y cómo repone el suministro de calcio en su cuerpo?

¿Cómo puede una mujer no envejecer con tal deficiencia de calcio?

Primero, determinemos cuánto calcio necesitamos diariamente:

• 10-13 años - 1000 mg
• 13-16 años - 1200 mg
• 16-50 años - 1000 mg
• Mayores de 50 años - 1200mg
• Mujeres embarazadas y lactantes - 1500 mg a 2000 mg
• Mujeres en la menopausia 1400mg

¿Dónde podemos conseguir el calcio que necesitamos? Tu dices: en la comida, entonces a ver
cuánto calcio contienen los alimentos populares (en términos de 100 gramos de producto):

• Leche 3% grasa - 100 mg
• Crema agria - 90 mg
• Cuajada – 95 mg
• Queso duro - 500 mg
• Queso procesado -300mg
• Carne -7-10 mg
• Huevos (1 ud) - 27mg
• Gambas hervidas - 110mg
• Atún (enlatado) - 8mg
• Plátano - 26 mg
• Naranja - 40mg

Por supuesto, si realmente lo intenta, puede comer los 1000 mg de calcio recetados por día. Después de todo, es solo 1 litro de leche. O 200 gramos de queso duro. O un kilo de requesón. En plátanos y huevos, creo que no es necesario contar. ¿Y quién puede comer así todos los días?

Además, tenga en cuenta que en algunos casos el calcio se absorbe mal o no se absorbe en absoluto. Para la normal absorción del calcio es necesaria la presencia de magnesio, y en cierta proporción, así como la presencia de vitamina D. Los amantes del café y fumadores, el proceso de absorción de calcio es mucho peor.
En principio, para todos los que fuman, el número vitaminas esenciales debe multiplicarse por dos para neutralizar los efectos nocivos de la nicotina.

Y ahora la pregunta de control: ¿hay personas entre nosotros que todavía creen que hay calcio en la leche y el requesón comprados en la tienda? Incluso haría esta pregunta así: - ¿cuánta leche hay en la leche de la tienda?
Algunos de nosotros traemos productos del pueblo, algunos de nosotros encontramos a "nuestra abuela comprobada" en el mercado local. Todo esto es maravilloso, pero, nuevamente, ¡recuerde que el requesón necesita un kilogramo todos los días! ¿No es mucho? No solo eso, porque todo este requesón ciertamente se depositará en los lugares apartados de su figura, si aún intenta obtener la cantidad diaria requerida de calcio.

EN mundo moderno las personas han estado usando durante mucho tiempo rellenos de deficiencia naturales para reemplazar los productos alimenticios que se han agotado de sustancias útiles. El calcio sintético es diferente del calcio natural en muchos aspectos. tiene una composición completamente diferente, creada por el hombre, y no por la naturaleza.

Por ejemplo, "Calcium-lacte" contiene un compuesto de calcio con azúcar de leche, lactosa metálica. E incluso si asumimos que en una tableta de este "Calcio" 1000 mg, solo 250 mg son el calcio que necesitamos, y los 750 mg restantes son azúcar de leche. Y si recordamos que solo se absorbe el 10% de la cantidad total de calcio consumido, resulta que ni siquiera 250 mg, sino solo 25 mg. Y luego resulta que para recibir tarifa diaria calcio Tendrás que comer no uno ni 4, sino de 40 a 80 de estos comprimidos al día. dependiendo de las necesidades de tu cuerpo. Creo que en lugar de 40 tabletas mejor kilo comer requesón. Al menos sabrá mejor.

Y aún mejor, pese sobriamente todo, no se apresure a los extremos y evite la reducción como si fuera fuego. ¿Necesitas calcio? Encontrar calcio natural, forma quelada y con buena composicion. Todas las vitaminas que ingresan al cuerpo en forma quelada se absorben en un 90% o más.

¡No tire el dinero y su salud a la basura!

Cuando se trata de este macronutriente, la mayoría de la gente piensa que la falta de calcio en el cuerpo es peligrosa solo para los huesos y los dientes. De hecho, las consecuencias de la deficiencia pueden afectar a casi todo. órganos internos y sistemas ¿Cómo se manifiesta la falta de calcio en el cuerpo, qué síntomas aparecen con mayor frecuencia en las mujeres con esta afección, cómo entender que a un niño le falta esta sustancia? ¿Por qué se necesita vitamina D en caso de mala absorción de calcio por parte del cuerpo, por qué las mujeres con su deficiencia no logran perder peso rápidamente, las personas mayores necesitan aumentar su ingesta de la sustancia?

Con la falta de calcio en el cuerpo de una mujer, tanto su salud como apariencia. ¿Cómo verificar si está obteniendo suficientes macronutrientes? Dado que la falta de calcio en el cuerpo ha síntomas similares tanto para hombres como para mujeres, tanto para adultos como para niños, podrás determinar por ti mismo si necesitas acudir al médico o enriquecer tu menú con alimentos ricos en esta sustancia. Después de todo, hay alimentos que impiden la absorción de calcio de los alimentos.

Factores que causan la deficiencia de calcio

Una deficiencia de macronutrientes es posible no solo con una dieta pobre. A veces, incluso las personas que consumen alimentos caros con alto contenido de calcio sufren de hipocalcemia. Esto puede deberse a:

• La ausencia o ingesta insuficiente de vitamina D. El hecho es que la sustancia se absorbe bien solo en conjunto con la vitamina D. Es por eso que los pediatras prescriben Aquadetrim para niños pequeños en el primer año de vida durante la estación fría.
• El uso de sodio en en numeros grandes. Impide la absorción del macronutriente y el exceso de potasio y magnesio. Asimismo, las personas que consumen cantidades excesivas de productos que contienen ácido oxálico pueden sufrir su deficiencia. Estos incluyen: espinacas, ruibarbo, acedera, grosellas y grosellas.
• Enfermedad renal crónica.
• El consumo de grandes dosis de fósforo (contenido en bebidas sin alcohol y diversos aditivos alimentarios).
• Falta de calcio en el cuerpo y enfermedades autoinmunes.
• Tomar ciertos medicamentos: inhibidores de la bomba de protones, anticonvulsivos. También hay un deterioro en la absorción de la sustancia durante y después de las sesiones de quimioterapia.
• Trastornos hormonales en el cuerpo femenino.
• La pasión de las mujeres por las dietas estrictas.

Parcialmente, los compuestos de calcio se convierten en una forma soluble bajo la acción de de ácido clorhídrico jugo gastrico. Para no pensar en cómo compensar la falta de calcio, es necesario controlar el funcionamiento del tracto digestivo. Muy a menudo, se pueden detectar varios trastornos en su trabajo en personas con obesidad.

Síntomas de deficiencia en mujeres.

Hay una serie de signos que ayudan a determinar la falta de una sustancia en el cuerpo.

• Uno de los principales síntomas de la falta de una sustancia se considera espasmos musculares. También es difícil que una persona con deficiencia de esta sustancia se mueva debido al dolor localizado en los músculos de los muslos y los brazos.
• El problema se extiende a piel. Las personas con deficiencia de macronutrientes pueden desarrollar eczema o psoriasis. En las mujeres aumenta la fragilidad de las uñas y el cabello.
• El calcio es uno de los principales componentes de los dientes. Por lo tanto, con su escasez, se produce un deterioro en el estado de los dientes y la cavidad bucal.
• Estos síntomas incluyen fatiga crónica.
• La falta de calcio puede provocar un cambio en la voz (debido a espasmos de la laringe).
• En el futuro, una persona puede comenzar a perder el conocimiento, el proceso de tragar se vuelve difícil.
• Con hipocalcemia avanzada, a una persona se le diagnostica glaucoma.
• Hay entumecimiento de las yemas de los dedos y las comisuras de la boca.
• Se produce dolor articular osteoporótico. Y en el futuro, las mujeres padecen osteoporosis.
• La hipocalcemia puede presentarse con una tendencia a las hemorragias nasales.
• Debido a la reducción de la inmunidad, aumenta la tendencia a las reacciones alérgicas.
• La arritmia es otra "campana" alarmante que puede indicar deficiencia de calcio. Los sexólogos creen que los trastornos cardiovasculares son los culpables de la disfunción sexual de la mujer.

Sorprendentemente, con la falta de calcio en el cuerpo, las mujeres no pueden perder peso. Con base en estudios realizados con la participación de animales y humanos, los científicos pudieron descubrir lo siguiente: las células grasas contienen calcio que, junto con las hormonas, afecta la actividad de la lipasa, una enzima que descompone las grasas.

Deficiencia en los hombres

Los síntomas de una deficiencia de macronutrientes en el cuerpo del sexo fuerte son similares a los de las mujeres. Y aunque se cree que la osteoporosis es 4 veces más común entre las mujeres, los hombres también son propensos a desarrollarla.

Sin embargo, pocas personas saben que los síntomas de la deficiencia de calcio en el cuerpo pueden ser:

• aumento de la irritabilidad (este fenómeno no solo impide una vida normal, sino que también reduce deseo sexual);
• desorden del sueño;
• ataques severos dolor de cabeza.

hipocalcemia neonatal

Esta enfermedad se diagnostica en los recién nacidos poco después del nacimiento. Como regla general, la deficiencia de calcio se detecta en los primeros días de vida. Sin embargo, el problema puede aparecer después de 3 o más días.

Los factores de riesgo que conducen a la enfermedad son: nacimiento prematuro, diabetes en una mujer en trabajo de parto. En adultos mayores, el problema puede surgir por el uso leche de vaca. Los pediatras no recomiendan en absoluto introducir este producto en la dieta de un niño de hasta 8-12 meses de edad.

Los síntomas de la hipocalcemia neonatal incluyen los siguientes:

• nerviosismo y ansiedad;
• poco apetito;
• respiración lenta o apnea;
• taquicardia.

A síntomas clínicos hipocalcemia en bebés incluyen:

• sudoración excesiva al comer y dormir;
• enrollar el cabello en la parte posterior de la cabeza (con la falta de un macronutriente, el bebé frota la cabeza contra la almohada);
• timidez y escalofríos ante los agudos y sonidos fuertes;
• temblor de la barbilla mientras llora.

Signos y acciones de los padres.

Para saber si un bebé tiene una deficiencia de calcio en el cuerpo, existen varios métodos simples:

1. Con la yema del dedo, toque suavemente la mejilla del bebé (en el área de la comisura de la boca). Si se producen espasmos, es posible que haya una deficiencia de calcio en el bebé.
2. Apriete la mano del niño en el tercio medio del hombro. Si al mismo tiempo tiene calambres en los dedos, la probabilidad de una deficiencia es muy alta.

A los primeros síntomas, consulte a un médico. Después de todo, la deficiencia de este macronutriente en cuerpo de niños a menudo causa raquitismo. Esta enfermedad puede provocar discapacidad, retraso en el desarrollo físico y mental de las migajas.

La deficiencia de calcio en los niños puede ocurrir durante la formación y el desarrollo de las curvas de la columna y al caminar. En este caso, hay una violación de la postura y la curvatura de los huesos de las extremidades, los niños a menudo tienen poco peso corporal. A medida que el niño crece, la hipocalcemia conduce a la división y fragilidad de las uñas, comisuras de los labios agrietadas, anemia y convulsiones.

En el tratamiento de la enfermedad, los bebés reciben gluconato de calcio por vía intravenosa y toman medicamentos por vía oral. Con el raquitismo, la ingesta de fondos debe combinarse con el uso de vitamina D por parte de los niños. Sin embargo, la dosis solo debe ser prescrita por un médico.

Mitos y realidad sobre las personas mayores

Probablemente haya escuchado que el riesgo de desarrollar osteoporosis aumenta significativamente con la edad. Desafortunadamente, las personas mayores entienden esto de tal manera que necesitan aumentar dosis diaria calcio. Pero los científicos de Nueva Zelanda no lo creen así.

Científicos de la Universidad de Auckland descubrieron que el calcio solo aumenta la fortaleza de los huesos en un 1-2%. Asimismo, los expertos trataron de identificar la relación entre la frecuencia de fracturas óseas y el uso de este macronutriente. Al final resultó que, el consumo regular de la sustancia no reduce en absoluto el riesgo de lesiones.

Para que el cuerpo funcione normalmente incluso en la vejez, es necesario consumir no menos calcio de lo que recomiendan los expertos. Pero no se necesita en absoluto una ingesta adicional de la sustancia en forma de ciertas tabletas.

Tarifas de consumo diario

La “dosis” de un macronutriente que el organismo necesita diariamente depende de la edad de la persona. Para una máxima absorción, es necesario que ingrese al cuerpo junto con el fósforo.

Existen las llamadas dosis óptimas de calcio en función de la edad:

• hasta un año - 400 mg;
• 1-3 años - 600 mg;
• 3-10 años - 800 mg;
• 10-13 años - 1000 mg;
• 13-25 años - 1200 mg;
• 25-55 años - 1000 mg;
• después de 55 años - 1200 mg.

La ingesta diaria de calcio por parte de mujeres embarazadas y lactantes es de 1500 a 2000 mg. Mujeres durante la menopausia: 1400 mg.

Qué hacer en caso de deficiencia

Si usted o su hijo muestran signos de una clara falta de calcio, debe consultar a un médico. El especialista estudiará su historial médico, preguntará sobre la predisposición genética a la deficiencia de calcio y la osteoporosis.

Si a pesar de todo el especialista sospecha hipocalcemia, te enviará al laboratorio para que te tomen una muestra de sangre. Si se observan síntomas de una deficiencia de macronutrientes en un niño, se le recetará una prueba de orina según Sulkovich.

Por lo general, para las personas que no tienen suficiente calcio en el cuerpo, los médicos lo prescriben en la forma suplementos vitamínicos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que pueden interactuar mal con ciertos medicamentos:

• bloqueadores beta para bajar la presión arterial;
• medios para reducir los niveles de colesterol;
• con contenido de estrógeno (puede aumentar el nivel de calcio en la sangre).

Ayuda con la nutrición

Puede reponer sus reservas de calcio comiendo alimentos ricos en proteínas: carne, pescado, legumbres, requesón y componentes de la leche agria. También debe prestar atención a las semillas de sésamo, los nabos y las verduras, el brócoli y el repollo.

Esto es muy importante, porque si sufre de falta de calcio en el cuerpo, entonces tomar vitaminas y suplementos con esta sustancia no tendrá gran efecto. Se sabe que es la proteína que transporta las sustancias que vienen del exterior al destino a través de canales especiales: hacia las células. Es por eso que la falta de calcio en el cuerpo, cuyos síntomas ya hemos hablado, a menudo se presenta en seguidores del vegetarianismo y personas con intolerancia a la proteína de la leche de vaca.

Qué alimentos se deben evitar

Si el calcio se absorbe mal en su cuerpo, además del tratamiento, debe controlar su dieta. Hay una serie de alimentos que agotan el macronutriente, lo que tiene graves consecuencias para la salud. Su ausencia en tu menú te ayudará a evitar la pérdida de una sustancia preciosa:

• bebidas carbonatadas y alcohólicas;
• café y otros alimentos ricos en cafeína;
• platos salados

También debe evitar el uso uso excesivo grasas Se unen al calcio y no permiten que el macronutriente llegue a las células. Y, por supuesto, con un diagnóstico tan decepcionante, debe deshacerse del exceso de peso.

Con deficiencia de calcio, los expertos aconsejan dejar de fumar. Este mal hábito afecta adversamente la absorción del macronutriente.

Tenga en cuenta que es difícil crear un exceso de calcio en los huesos con una dieta completa. Después de todo, el exceso se excreta por los riñones y los intestinos. Pero la ingesta adicional de la sustancia en forma de tabletas conduce a la acumulación de sales de calcio en los riñones.

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes creen que deben tomar complejos vitamínicos enriquecido con calcio. Los expertos creen que para funcionamiento normal el cuerpo de la mujer no necesita dosis más alta macronutriente de 2000 mg. Lo principal es no olvidar caminar regularmente al aire libre, para que se produzca vitamina D.

Ahora sabe a qué conduce la falta de calcio en la sangre y los huesos, qué síntomas pueden indicar un problema. Sin embargo, no olvides que todas las cosas buenas deben ser con moderación. Un exceso de calcio tampoco es un buen augurio, así que tome vitaminas y medicamentos sólo en las dosis recomendadas por el médico tratante. No olvides que los vegetarianos y las personas con intolerancias están en riesgo proteína láctea(enfermedad celíaca).

compañeros de clase

Entre los macronutrientes necesarios Cuerpo de mujer para asegurar una vida adecuada, se secreta especialmente calcio. Su deficiencia afecta negativamente las funciones de todos los órganos.

La deficiencia de calcio (Ca) se clasifica como hipocalcemia. Su efecto principal es la disfunción de las glándulas paratiroides, se verifica mediante análisis de sangre, que muestran una disminución del calcio. En las mujeres, la falta de calcio en el cuerpo se manifiesta por síntomas especialmente pronunciados.

Causas de la hipocalcemia

Una causa común de deficiencia de calcio en las mujeres es la falta de vitamina D. Se desarrolla con desnutrición, falta de luz solar.

Causas de la hipocalcemia:

• enfermedades hereditarias;
• enfermedades de los órganos hematopoyéticos;
• cánceres en las glándulas paratiroides.

La menopausia suele ir acompañada de deficiencia de calcio. El nivel de estrógeno, que es responsable del contenido del macronutriente en tejidos óseos. Cambiar antecedentes hormonales con la edad provoca la destrucción de los huesos. cambios de edad conducir a una disminución en la absorción del mineral de los alimentos.

Las mujeres mayores necesitan comer más alimentos que contengan calcio para restaurar la absorción adecuada del mineral.

Síntomas de deficiencia de Ca

En las mujeres, los primeros síntomas de deficiencia de calcio son debilidad general, gran fatiga. Los principales síntomas incluyen sequedad y descamación de la piel, pérdida de brillo y uñas quebradizas, mala condición dientes. La falta de calcio en el organismo de la mujer se manifiesta por diferentes síntomas.

La deficiencia de calcio (Ca) interrumpe las funciones de conducción nerviosa en los músculos, lo que se manifiesta en calambres nocturnos, entumecimiento de las extremidades. La deficiencia prolongada de calcio conduce a la osteoporosis, que a menudo causa fracturas.

Calcio requerido funciones normales músculo cardíaco, su deficiencia interrumpe actividad contráctil que lleva a la insuficiencia cardíaca.

La deficiencia de este macroelemento debilita las fuerzas inmunes del cuerpo, interrumpe la coagulación de la sangre. Tales patologías son difíciles de tratamiento de drogas, y surge la cuestión de una amenaza para la vida.

Síntomas de la deficiencia de calcio en las mujeres:

• insomnio: la mujer se duerme pero está ausente fase profunda sueño que no da un descanso nocturno satisfactorio. El sueño inadecuado impide el crecimiento de nuevas células óseas;
• la incapacidad de perder peso, sin importar qué dietas use una mujer. Fisiológicamente, el macronutriente se almacena en las células grasas, regula su seguridad. Sin embargo, su pérdida quema tejido adiposo, y una mujer puede perder peso sin ninguna dieta. Pero será una pérdida de peso dolorosa asociada con una violación del metabolismo mineral;
• parestesia: una violación del sistema nervioso central, que se manifiesta en temblores musculares, hormigueo en todo el cuerpo.

De hecho, el calcio está asociado con los ciclos de todo el cuerpo. Ciclos normales logrado al aumentar sustancia mineral hasta la norma. El calcio se encuentra en el triptófano, aminoácidos que se encuentran en la cantidad correcta en pavo, queso, sol.

¿Su cuerpo está recibiendo suficiente calcio?

En las mujeres, los síntomas de la deficiencia de calcio en el cuerpo se expresan no solo en insomnio y problemas de peso. Una deficiencia de macronutrientes interfiere con el curso normal del embarazo, el correcto desarrollo y crecimiento del feto.

Tratamiento de la hipocalcemia

Hipocalcemia en forma aguda tratado solo en condiciones estacionarias, ya que tal estado lleva amenaza seria vida. En las mujeres, se manifiesta la deficiencia de calcio en el cuerpo. síntomas agudos que son susceptibles de tratamiento farmacológico.

La deficiencia crónica de Ca requiere el uso de preparaciones de calcio y vitamina D. Cualquier preparación que contenga calcio se prescribe en una dosis calculada para una ingesta diaria del mineral en la cantidad de 1.5-2 g.

Además, se prescribe vitamina D, que mejora la absorción de calcio (Ca) por parte del organismo. El médico calcula la dosis de la vitamina de acuerdo con las necesidades de la mujer. La eficacia del tratamiento se controla constantemente. investigación de laboratorio análisis de sangre.

Es importante lograr la desaparición de los síntomas de hipocalcemia, el contenido normal de Ca en el suero sanguíneo. El contenido de calcio sérico se controla semanalmente, durante todo el tiempo de tratamiento hospitalario.

Luego, las pruebas deben realizarse 1 vez en 2 semanas. Después de la normalización de los indicadores en las pruebas, la sangre se administra 1 vez en 3 meses.

La terapia con medicamentos incluye tomar medicamentos:

• gluconato de calcio;
• natekal;
• calcio D3 Nycomed;
• complejos de vitaminas y minerales - Complivit, Multitabs, Nutrimax.

La duración del tratamiento la determina el médico. Él sabe cuánto calcio necesita el cuerpo de una mujer según su bienestar, por categorías de edad.

Las mujeres corren el riesgo de padecer esta enfermedad, porque su cuerpo necesita más alto contenido macronutriente. Particularmente significativas son las enfermedades de la amenorrea. Con él, el nivel de estrógeno circulante disminuye y el equilibrio de calcio depende significativamente de esto. Las dificultades con su contenido también comienzan durante la menopausia.

Las mujeres embarazadas requieren un mayor contenido de minerales para que el esqueleto musculoesquelético del feto se forme normalmente.

Prevención de la deficiencia de Ca

Puede reducir el riesgo de hipocalcemia ajustando su dieta. Es necesario comer todos los días alimentos que contengan Ca, vitamina D. En caso de deficiencia de Ca, se deben incluir en la dieta semillas de sésamo, quesos duros y procesados, salvado de trigo, almendras, avellanas, legumbres. En la leche, el contenido de Ca es mucho más bajo, sin embargo, el cuerpo absorbe fácilmente el calcio que contiene.

Es importante obtener vitamina D no sólo de los alimentos, sino también de luz de sol porque se activa procesos naturales en organismo.

La estación cálida es el período en el que necesita tomar el sol tanto como sea posible bajo rayos de sol con piel abierta. especialmente mucho vitaminas naturales D el sol irradia en el período anterior a las 10 am.

Debe ser recetado por un médico para complementar la nutrición con complejos de vitaminas y minerales. Farmacología desarrollada complejos especiales para las mujeres embarazadas y lactantes, teniendo en cuenta mayor necesidad calcio durante estos períodos.