La mejor manera de reforzar tu sistema inmunológico. Fortalecimiento de la inmunidad con remedios caseros en adultos: las recetas más efectivas.

Los medios que aumentan la inmunidad se seleccionan según el estado de las fuerzas inmunes, sobre la presencia de enfermedades adicionales.

Para determinar si necesita aumentar sus defensas inmunológicas, intente responder las siguientes preguntas:

• A menudo sufro de resfriados o gripe.
• Cada vez que un resfriado dura al menos 12-14 días.
• A menudo tengo herpes.
• Mi piel es sensible y propensa a la irritación.
• Mi cabello es opaco y débil.
• No niego que tal vez tenga gusanos.
• A menudo me pongo nervioso, a veces me deprimo.
• Normalmente me canso mucho, especialmente fuera de temporada.

• A menudo perturbado por trastornos gastrointestinales (estreñimiento, diarrea) o hay mal funcionamiento en el hígado.
• A veces tengo alergias.
• Tuve que tomar largos cursos de terapia con antibióticos.
• A menudo, debe cambiar su lugar de residencia, realizar viajes de negocios, mudarse de un lugar a otro.
• EN Últimamente hubo factores estresantes significativos.
• Recientemente, mi peso ha cambiado drásticamente (en una dirección u otra).
• Tengo enfermedades de la piel.
• Tengo problemas con el sistema respiratorio.
• Tengo problemas con la columna vertebral o las articulaciones.
• Sufro de infecciones urogenitales.
• A menudo perturbando los dientes, hay que ir al dentista.
• Mi bienestar cambia dependiendo del clima.
• Se encontraron anemia y niveles bajos de hemoglobina.
• Libido violada.
• El corazón está inquieto.
• Hay verrugas o papilomas en la piel.
• Sufro de oncología.

Cuente cuántas veces dijo "SÍ".

• 0: su sistema inmunológico está bien, se adapta bien a la invasión de bacterias. Soportalo de una manera saludable vida, y no tienes miedo de ninguna enfermedad.
• 1 o más: su defensa inmunológica está más o menos dañada. Es necesario tomar medidas.

¿Cómo mejorar la inmunidad en adultos? Para que su inmunidad se fortalezca, debe:

Si el estado del cuerpo está demasiado debilitado, debe comenzar a tomar medicamentos adicionales que fortalezcan el sistema inmunológico.

Medicamentos que estimulan el sistema inmunitario

Hay varios tipos de medicamentos que aumentan la inmunidad:

• preparaciones a base de hierbas (naturales) - inmune, tintura de Dr. Theiss, tintura de equinácea, extracto de eleuterococo, tintura de ginseng, tintura de vid de magnolia china;
• preparaciones bacterianas (constan de enzimas bacterianas con un efecto inmunoactivador pronunciado: ribomunil, broncomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• preparaciones a base de ácido nucleico - derinat, nucleinato de sodio;
• preparaciones de interferón: interferón leucocitario, viferón, influenzaferón, arbidol, anaferon, cicloferón, amixina;
• preparaciones de timo - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin;
• preparaciones bioestimulantes - aloe, FiBS, plasmol, cuerpo vitrioso;
• drogas sinteticas y combinadas - complejos vitamínicos, pentoxilo, leucógeno.

Echemos un vistazo más de cerca a algunos de estos medicamentos.

• Immunal es un fármaco que contiene equinácea. Se utiliza como método preventivo de resfriados y enfermedades virales. Tomar por vía oral, 20 gotas tres veces al día. Para los niños, el medicamento se prescribe 10 gotas. Es conveniente tomar el medicamento en tabletas: usar 1 tableta hasta 4 veces al día. La duración del tratamiento es de 7 a 60 días.
• Extracto de eleuterococo: los adultos usan de 20 a 40 gotas hasta 3 veces al día, los niños, hasta 10 gotas dos veces al día. El remedio debe tomarse antes de las comidas, preferiblemente en la primera mitad del día, para evitar el insomnio. La duración del tratamiento es de aproximadamente un mes.
• Bronchomunal: se usa en el tratamiento combinado de la inmunodeficiencia secundaria, que podría surgir como resultado de afecciones inflamatorias e infecciosas a largo plazo. El medicamento está disponible en forma de tabletas de 1 y 10 mg.
• IRS-19: se usa para aumentar la inmunidad en enfermedades ENT, así como en bronquitis, asma, etc. Es un tipo de aerosol nasal que se usa, entre otras cosas, en niños a partir de los tres meses.
• Arbidol es un fármaco antiviral e inmunomodulador, disponible en cápsulas de 50 y 100 mg, puede utilizarse en niños a partir de los 2 años de edad.

Cuando se usan medicamentos que estimulan el sistema inmunológico, se debe seguir estrictamente el régimen de tratamiento, que debe corresponder a las características de edad del paciente.

Velas que aumentan la inmunidad.

A menudo médicos especialistas usa velas para corregir protección inmunológica. En forma de velas, tales medicamentos, como kipferon, viferon, immuntil, anaferon. Dichos medicamentos existen en dosis para niños.

Las velas para la corrección de la inmunidad se utilizan prácticamente sin contraindicaciones. Una excepción puede considerarse solo manifestaciones de una alergia a la droga. Se ha demostrado que los óvulos son más efectivos que las tabletas, ya que el cuerpo los absorbe casi por completo. Además, el curso de tratamiento con velas puede durar dos años de forma continua, sin que el organismo se vuelva adictivo y debilite las defensas inmunitarias naturales.

Estos fondos se basan en la acción de la sustancia activa interferón, que fortalece el cuerpo en su respuesta a la invasión de casi todos los agentes infecciosos. El interferón puede responder a la penetración de bacterias virales mucho más rápido que todas las demás fuerzas inmunitarias.

La mayoría de los supositorios para la corrección inmunológica contienen un complejo de antioxidantes: la mayoría de las veces están representados por las vitaminas E y C.

El uso de ovulos es bienvenido en el tratamiento de enfermedades infecciosas y patologías virales, en particular, con herpes, virus del papiloma, citomegalovirus y otras enfermedades.

Las velas reducen el riesgo de recurrencia de enfermedades y ayudan en el tratamiento de patologías crónicas.

¿Cómo aumentar la inmunidad en un niño?

Un aumento en las fuerzas inmunes de un niño debe comenzar con un complejo de procedimientos de bienestar, el lugar principal entre los cuales es el endurecimiento. El contraste de temperatura mejora la estabilidad cuerpo de niño a la influencia de factores externos negativos. No debe envolver al niño, es mejor llevar una chaqueta extra para caminar. En el verano, camine descalza con su bebé con más frecuencia.

Caminar al aire libre, nadar en estanques, juegos activos en la naturaleza, nutrición fortificada son los criterios principales para el éxito en la lucha contra la inmunidad débil en un bebé.

¿Cómo aumentar la inmunidad durante el embarazo?

Sin duda, el embarazo es una de las etapas más importantes en el destino de la mujer, y es necesario prepararse cuidadosamente para ello. Después de todo, toda madre quiere que su hijo nazca absolutamente sano. Y para esto, una mujer simplemente está obligada a controlar su salud durante todo el embarazo.

Se ha demostrado que durante el embarazo, las fuerzas inmunitarias del cuerpo se debilitan un poco. Esto se debe a los complejos procesos de reestructuración de casi todos los sistemas y órganos de una mujer durante este período: es imposible enfermarse en este momento, aunque es más fácil contraer cualquier infección durante el embarazo. ¿Qué hacer? Por supuesto, será mejor si una mujer, incluso antes de la concepción, hace vacunación necesaria(al menos para la gripe y la hepatitis), Será tratado en el dentista, deshágase de los malos hábitos, comience a comer completa y adecuadamente.

Si una mujer ha tenido previamente resfriados frecuentes y procesos infecciosos lentos, entonces definitivamente debe someterse a un tratamiento inmunoestimulante. Hasta la fecha, existen una gran cantidad de medicamentos que pueden fortalecer las defensas. Por ejemplo, se observa un buen efecto cuando se usa immunal, thymalin y otras drogas, así como cuando se usan extractos de ginseng, eleuterococo, plantas de vid de magnolia. Sin embargo, no se exceda con el fortalecimiento de la inmunidad, consulte, en primer lugar, con un médico calificado: a menudo, una inmunidad demasiado buena se convierte en un obstáculo para la concepción.

En términos generales, las defensas corporales demasiado activas perciben las células sexuales masculinas como extrañas y, en lugar de aceptarlas, simplemente las destruyen. Además, con la inmunidad sobreestimulada, existe el peligro de una mala fijación. saco gestacional en la pared del útero. Por esta razón, todas las preguntas sobre el aumento de la inmunidad antes y durante el embarazo deben consultarse con un médico.

¿Cómo mejorar la inmunidad después del parto?

• Tomar complejos vitamínicos y preparados para activar el sistema inmunológico. Si está amamantando, solo un médico debe seleccionar medicamentos.
• Come bien: consume alimentos con β-caroteno (zanahorias, calabaza, col, etc.).
• No ignores los cereales y legumbres, diferentes tipos de frutos secos en tu dieta.
• Incluya bayas y hierbas de temporada en su menú.
• papel especial los intestinos juegan un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico, por lo que es necesario ayudarlo a mantener su propia microflora mediante el consumo de productos lácteos fermentados.
• Endurecerse: Una ducha de contraste y frotarse con una toalla húmeda harán que su cuerpo sea más resistente a las infecciones.
• Nade, manténgase activo, camine al aire libre.
• Descansa si es posible: el estrés y el exceso de trabajo no beneficiarán tu inmunidad.
• Cualquier medicamento no debe tomarse sin consultar primero a un médico.

¿Cómo aumentar la inmunidad de una madre lactante? Lo mejor es hacerlo de forma natural: estableciendo una dieta equilibrada, endurecimiento correcto cuerpo y buen descanso. Recuerde: casi todo lo que entra en el cuerpo de una mujer con comida, con la leche materna pasó al bebé. Así que no seas tan rápido en aceptar preparaciones farmaceuticas, porque no se puede decir con exactitud cómo afectarán al niño. Deje que el médico le recete medicamentos para aumentar la inmunidad.

¿Cómo aumentar la inmunidad en casa?

Aumentar y fortalecer la inmunidad, en principio, no es un problema tan difícil. Lo principal es querer hacerlo, no tener miedo de las palabras "endurecimiento", "combatir los malos hábitos" y "nutrición adecuada". Y solo un enfoque integrado del problema ayudará a resolverlo a su favor.

Remedios caseros

De los remedios caseros de uso popular. hierbas medicinales para activar la defensa inmunitaria. El uso de ginseng y equinácea, ajo y hierba de San Juan, trébol y milenrama, celidonia y regaliz ha demostrado su eficacia desde la antigüedad.

La estimulación de las fuerzas inmunitarias con la ayuda de un tratamiento alternativo puede requerir mucha paciencia y diligencia. El resultado del uso de remedios populares llega lentamente, pero el efecto del tratamiento es duradero y estable.

Hierbas que aumentan la inmunidad:

• aralia - tiene un efecto preventivo y terapéutico, superior en efectividad a la acción de las preparaciones de eleuterococo y ginseng;
• ginseng: puede mejorar el suministro de sangre cerebral, activar un poco la hematopoyesis, fortalecer el cuerpo;
• señuelo - aumenta el tono sistema nervioso, restaura el rendimiento en caso de avería;
• Leuzea: reduce el nivel de factores dañinos que afectan el cuerpo, normaliza la esfera vegetativa-vascular;
• hierba de limón: contiene ácido ascórbico y vitamina E, que determinan las principales capacidades biológicas de la planta;
• bozal: aumenta el potencial energético del cuerpo;
• chilibukha: utilizado para el deterioro de los procesos metabólicos, con síndrome de fatiga crónica, con apetito lento;
• rhodiola rosea (raíz dorada): tiene propiedades adaptogénicas, normaliza los procesos metabólicos;
• esterculia - ayuda con el exceso de trabajo físico y mental, estimula el sistema nervioso central.

Las colecciones que aumentan la inmunidad deben prepararse a partir de materiales vegetales triturados. Los elementos vegetales preparados se mezclan bien y se usan para preparar tinturas o decocciones.

La siguiente mezcla ha demostrado ser notablemente buena: menta, bálsamo de limón, té de Ivan y color castaño, 3 cucharadas cada uno, vierta 0,5 litros de agua hirviendo y déjelo durante 2 horas. Tal infusión se puede agregar al jugo o compota, y tomar diariamente alrededor de 200 ml.

Otra receta de colección para aumentar la inmunidad: la melisa, la valeriana, el orégano, el tilo, el lúpulo, el cilantro y la raíz de oro se mezclan a partes iguales. Vierta una cucharada de la colección en un termo, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en el mismo lugar, cierre y mantenga durante 7-8 horas. La infusión debe consumirse a lo largo del día en 3 tomas divididas.

Con una infección viral, esta mezcla ayudará: regaliz, limoncillo, ginseng y equinácea. Preparamos en partes iguales y bebemos en lugar de té.

Las tinturas que aumentan la inmunidad pueden hacerse usted mismo o comprarse en una farmacia:

• Tintura de ginseng: tiene un efecto adaptogénico, tónico y tónico. Acelera el proceso de excitación en el cerebro, mejora actividad refleja, estimula los procesos metabólicos, activa la eficiencia;
• tintura de equinácea: ayuda con condiciones asténicas, se prescribe durante el período de recuperación después de enfermedades graves, así como en el tratamiento complejo del deterioro de la actividad cerebral;
• Tintura de eleuterococo: reduce el impacto en el cuerpo de factores externos negativos, aumenta la resistencia al calor y acelera la curación de procesos infecciosos.

A pesar de todas las críticas positivas sobre las tinturas para fortalecer el sistema inmunológico, tomarlas demasiado tiempo y sin control puede causar el agotamiento del sistema inmunológico del cuerpo, por lo que su uso debe coordinarse con un médico que ajustará la dosis y la duración del tratamiento.

Nutrición

Se considera que el método más efectivo y fácil para fortalecer la inmunidad es un equilibrio alimentación saludable. por que es tan importante?

Las grasas están involucradas en la producción de células especiales que destruyen los microbios. Tales células se llaman macrófagos. Por esta razón, tanto las verduras como la mantequilla deben incluirse en el menú para aumentar la inmunidad.

Hidratos de carbono: dan energía a nuestro cuerpo. Y los más útiles son los carbohidratos naturales contenidos en cereales, bayas y frutas. Se debe reducir el grado de carbohidratos refinados que ingerimos con los dulces y la bollería.

Además del equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas, también es necesario mantener constantemente el nivel necesario de vitaminas en el cuerpo. La deficiencia de vitaminas contribuye a la desactivación de las células inmunitarias. El resultado es la misma disminución de la resistencia protectora.

Para mantener un alto nivel de protección, se necesitan las siguientes vitaminas que estimulan la inmunidad:

• A - se encuentra en frutos y raíces de color rojo o amarillo, y también es abundante en huevos, hígado, productos lácteos de normal contenido graso;
• B: esta vitamina se puede obtener de nueces, semillas, quesos duros, champiñones, trigo sarraceno;
• C: el ácido ascórbico se encuentra en grandes cantidades en limón, kiwi, espino amarillo, grosella, rosa mosqueta;
• E: esta vitamina se puede encontrar en el repollo y las plantas de ensalada, el trigo germinado y el salvado.

Si tu dieta diaria será rico en verduras y frutas frescas, la deficiencia de vitaminas no lo amenazará.

Sí, y no se olvide de los oligoelementos, que también son suficientes en frutas, nueces y plantas: una buena inmunidad es imposible sin zinc, yodo, selenio, calcio y hierro. Sazone sus comidas diarias con hierbas con más frecuencia y se le proporcionará el nivel requerido de microelementos.

Productos

Primero, dirijamos su atención a los alimentos que no beneficiarán sus defensas inmunológicas. Estas son bebidas alcohólicas, azúcar refinada, así como productos con un alto contenido de conservantes y colorantes.

Come cereales, carnes magras, huevos, pescado, lácteos, legumbres. Los fitoncidas naturales son muy útiles: cebollas y ajo, estos son antibióticos naturales que pueden combatir no solo con bacteria patogénica pero también con virus.

Las frutas que aumentan la inmunidad se deben comer por separado del resto de los alimentos, 1,5-2 horas antes de una comida o 2 horas después. Coma frutas de colores brillantes: rojo, naranja, amarillo. No rechace los cítricos, los tomates, los albaricoques, los melocotones, los caquis, ya que contienen muchos antioxidantes y carotenoides.

Los mariscos - cangrejos, camarones, algas, pescado - son especialmente útiles durante la concepción y el embarazo, apoyarán su inmunidad en tiempos difíciles, debido al alto contenido de selenio y yodo.

El consumo regular de productos lácteos fermentados actualizará la composición de la microflora intestinal, lo que fortalecerá la mayoría de las células inmunitarias ubicadas en el tracto gastrointestinal inferior.

Según nutricionistas e inmunólogos, la dieta ideal para mantener la estabilidad de las defensas inmunitarias debe contener una determinada cantidad de alimentos para saturar nuestro organismo. cantidad necesaria sustancias útiles. El menú diario debe consistir en:

• 300 g de carne, pescado o productos lácteos;
• 100 g de cereales;
• 0,5 kg de frutas y verduras;
• 200 g de pan integral;
• 20 g de mantequilla;
• 10 g de aceite vegetal.

Además, necesitas beber lo suficiente. agua limpia: el agua elimina las sustancias tóxicas del organismo, lo que facilita el trabajo del sistema inmunitario.

Miel para aumentar la inmunidad.

La miel es un remedio alimenticio, medicinal y dietético producido por las abejas a partir del polen de la parte floral de la planta. La miel es absorbida por el cuerpo en un 100%. Naturalmente, para que la miel beneficie nuestra inmunidad, debe ser solo natural, no calentada.

La miel es el mismo medicamento, por lo que debe tomarse en ciertas dosis. Lo mejor es beberlo tres veces al día, 2 horas antes de las comidas o 3 horas después. La dosis diaria de miel para un adulto es de al menos 100 g, el máximo es de 200 g La duración de la terapia con miel es de 2 meses. A los niños también se les ofrece miel tres veces al día, pero una cucharadita a cada uno: dosis diaria en este caso es de 30 g.

No te excedas con la miel: en grandes cantidades, este producto puede sobrecargar el páncreas, lo que conducirá aún más a un deterioro de su funcionamiento.

Jengibre para aumentar la inmunidad

El jengibre es una conocida especia oriental. La raíz de jengibre se puede usar para cocinar, y en nutrición se recomienda usar jengibre para que no se congele en invierno.

Se ha demostrado que el jengibre fresco contiene muchos compuestos antivirales que ayudan a combatir las infecciones y aceleran la curación de los resfriados y la gripe.

El mejor remedio para los resfriados, la sinusitis y la laringitis puede ser el té de jengibre. Preparar té medicinal, una pequeña parte de la raíz de jengibre se corta finamente y se cuece al vapor en 1 litro de agua hirviendo. Se añade un poco de miel y canela al té infundido. Tal té no solo fortalece la defensa inmunológica, sino que también alivia el cuerpo de toxinas y toxinas. Opcionalmente, puede agregar una rodaja de limón u hojas de té verde a la bebida.

Desafortunadamente, existen contraindicaciones para el uso del jengibre: úlcera péptica estómago, pancreatitis, colecistitis. Durante el embarazo, se debe acordar con el médico la posibilidad de utilizar la raíz de jengibre.

Ajo para aumentar la inmunidad.

Las propiedades medicinales del ajo se conocen desde hace mucho tiempo. También se sabe que el ajo es extremadamente importante para apoyar las defensas inmunológicas. Las proteínas del ajo activan la producción de anticuerpos que protegen contra impacto negativo factores externos.

Sin embargo, el principal factor que contribuye al fortalecimiento de la inmunidad es la presencia de alicina en el ajo. Esta sustancia inhibe la propagación de una infección viral en todo el cuerpo. Por supuesto, el ajo no es exactamente un antibiótico, pero no tiene tantos efectos secundarios como los medicamentos antibacterianos y no desarrolla la adaptación de las bacterias a la acción de la alicina.

La alicina es un antioxidante muy poderoso, pero su efecto es más efectivo solo cuando se consume ajo fresco y crudo.

Propóleo para mejorar la inmunidad

El propóleo es una sustancia líquida que las abejas producen en primavera a partir de materias primas obtenidas de las yemas de los árboles. El propóleo es rico en aceites esenciales: tienden a evaporarse, destruyendo bacterias y microbios. Los preparados de propóleos son increíblemente útiles para activar la resistencia inmunitaria del organismo y su recuperación general.

El propóleo se raspa de los costados de la colmena, durante el año se pueden recolectar unos 100 g.

Tome 2 cucharadas de propóleo, mezcle con 10 cucharadas de vodka de calidad. Es necesario insistir en esta mezcla en el refrigerador durante unos 10 días, revolviendo ocasionalmente. El fármaco asentado se filtra, separando el precipitado.

Para potenciar la protección inmunológica, utilizar 3 veces al día, 15 gotas de tintura de propóleo, diluidas en 50 ml de leche.

Para dolores de garganta y resfriados, puede diluir 15 gotas de tintura en 50 ml de agua y enjuagar la garganta.

El uso de dichos fondos es útil para todos sin excepción como medida preventiva: el curso profiláctico puede durar 45 días.

Rosa mosqueta para aumentar la inmunidad

Un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico es la rosa mosqueta. Un producto raro puede presumir de tal cantidad de vitamina C que está presente en los escaramujos. Por ejemplo, en los escaramujos, esta vitamina es 10 veces más que en las bayas de grosella y 40 veces más que en los limones.

Tome una cucharada de frutas trituradas de la planta y vierta 0,5 litros de agua hirviendo. Insistimos durante una hora. A continuación, la infusión se filtra y exprime. Para el gusto, puede agregar miel, azúcar o jarabe. Usamos una bebida de 100 ml diarios 2-3 veces al día antes de las comidas. A los niños se les ofrece 50 ml de bebida. La infusión fortalece muy bien las defensas del organismo contra las bacterias.

La eficacia del fármaco se puede mejorar añadiéndolo a la infusión. flor de tilo en proporciones 1:1.

Puedes cocinar delicioso mermelada más saludable de rosa mosqueta. Las bayas se lavan en agua, se limpian de semillas. Tomamos azúcar 1: 1 con la cantidad de bayas peladas. A veces se agrega espino amarillo a esta composición. Jam puede ser extremadamente útil en horario de invierno, durante la temporada de resfriados e infecciones virales.

Bebidas que estimulan el sistema inmunitario

Las bebidas inmunoestimulantes pueden ayudar a prevenir los resfriados y fortalecer la resistencia del organismo:

• El té de manzanilla es un té caliente saludable que aumenta la inmunidad y previene muchas enfermedades inflamatorias. Al beber unas cinco tazas de esta bebida al día, podemos aumentar significativamente la actividad antimicrobiana del cuerpo. Y si bebes esta cantidad de té durante 14 días, el efecto de la bebida durará cuatro semanas. Además de aumentar la función protectora, el té de manzanilla relaja y calma perfectamente el sistema nervioso;
• bebida de arándano y coñac: un salvador de la inmunidad en medio de los resfriados. En una taza de té negro recién hecho, agregue 50 ml de jugo de arándano, la misma cantidad de jugo de limón y 25 ml de coñac, endulce con miel al gusto. Tal bebida no se recomienda para mujeres embarazadas y niños, así como para personas con alta acidez del jugo gástrico;
• El jugo de zanahoria es una bebida saludable que contiene una gran cantidad de necesario para el cuerpo vitaminas Para mejorar el sabor y la vitaminación adicional, se puede preparar jugo recién exprimido en combinación con manzanas, remolachas, naranjas, toronjas;
• té de miel de limón y jengibre: tal bebida será útil tanto para aumentar la inmunidad como para mantener una figura. Gracias a la bebida, se destruyen los microbios patógenos, se estimula el metabolismo y se eliminan las sustancias tóxicas. Frotamos un trozo de raíz de jengibre jugosa, agregamos jugo de limón, vertemos agua hervida o té verde tibio, agregue miel al gusto.

Puede agregar unas gotas de tintura de equinácea o ginseng, una rodaja de limón o naranja al té. Y en general, durante la época de frío, bebe más líquidos: elimina sustancias tóxicas y toxinas del organismo, lo que facilita mucho el trabajo del sistema inmunitario.

¿Qué bayas aumentan la inmunidad?

Las bayas son una excelente herramienta para aumentar la inmunidad, se pueden consumir casi todo el año: en verano y otoño, en fresco, y en invierno y primavera - congelado. Las bayas congeladas contienen sustancias no menos útiles que las recién recolectadas.

Frambuesas: pueden prevenir no solo los resfriados, sino también enfermedades oncológicas. Esta propiedad de la baya se debe a la presencia de ácido elagínico en ella, que es capaz de destruir bacterias y células extrañas.

La grosella es un depósito de vitamina C, que en en gran medida afecta la actividad del sistema inmunológico. El té se puede preparar no solo con bayas, sino también con hojas de arbustos.

Los arándanos son una de las bayas más valiosas que tienen un efecto positivo en la inmunidad, las funciones visuales y cerebrales. Los arándanos pueden ser consumidos por todos, incluidos los ancianos y las personas con diabetes.

Las fresas pueden eliminar toxinas y depósitos de sal del cuerpo, aliviar la hinchazón y fortalecer el sistema de defensa.

Las bayas de otoño (fresno de montaña, arándanos, escaramujos, viburnum, arándanos) se elaboran en un termo y se beben en lugar de té fuera de temporada. Se colocan aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de bayas en un termo de 0,5 litros, se vierte con agua hirviendo. Después de enfriar, puede agregar miel al gusto en la bebida y beberla durante todo el día.

Se recomienda usar jugo de ceniza de montaña durante la temporada de infecciones virales: prepare 1 cucharada de bayas por taza de agua hirviendo, beba después de enfriar durante todo el día.

Un excelente remedio para la inmunidad reducida: jarabe y mermelada de chokeberry. Se pueden agregar rodajas de manzana o naranja a la mermelada.

Kalina se usa sola para aumentar la inmunidad o en combinación con otras plantas medicinales. Preparación: triturar las bayas de viburnum con un aplastamiento, mezclar con miel y agregar un poco de agua hervida. La mezcla se puede agregar al té y, para aumentar la vida útil, se puede hervir con azúcar en un baño de agua.

Si toma 1 cucharada de materias primas de salvia seca, vierta un vaso de agua hirviendo, insista y agregue jugo de viburnum, luego puede hacer gárgaras con este medicamento para la laringitis y los resfriados. El efecto de tal enjuague ocurre casi de inmediato.

La baya del cornejo, olvidada por muchos, también ayuda mucho. Contiene un conjunto completo de vitaminas, incluido el ácido ascórbico. Se recomienda el uso de bayas de Dogwood en períodos epidémicos y fríos. Se pueden comer crudos, convertidos en mermelada, vino, jalea, decocciones y jarabes.

Homeopatía

Medios para la inmunocorrección, presentados por la ciencia de la homeopatía, en este momento no tanto. Lo más probable es que esto se deba al hecho de que los especialistas modernos aún no han estudiado completamente las formas en que funciona la homeopatía, aunque bastantes médicos ya se han convencido de su efectividad. Los medicamentos de la farmacéutica alemana Heel disfrutan del mayor éxito: con alta eficiencia remedios homeopáticos hay un número mínimo de efectos secundarios.

• Galium-Heel es un remedio que activa las células inmunes del cuerpo. Estimula el sistema inmunológico, puede usarse para prevenir o tratar infecciones bacterianas y virales.
• Engystol - droga independiente Se recomienda su uso por separado de otros medicamentos, especialmente antibióticos. Muy eficaz en lesiones virales, acelera los procesos metabólicos, fortalece el sistema inmunológico.
• Echinacea Compositum - alivia la inflamación, estimula la defensa inmunológica, promueve la rápida eliminación de toxinas.

Los medicamentos homeopáticos ayudan a aumentar la protección inmunológica no solo cuantitativamente, sino también cualitativamente, optimizando la respuesta inmunológica con un mínimo de efectos secundarios.

Aceites esenciales

Una propiedad importante de la aromaterapia es que los aromas aceites esenciales afectan naturalmente al cuerpo, penetrando más fácilmente en él y asimilado.

Por ejemplo, los fitoncidios esenciales del ajo o las agujas de pino activan el trabajo de la inmunidad local: la producción de inmunoglobulinas secretoras en la mucosa nasal.

Los aceites esenciales tienen un efecto similar, ya que son un análogo concentrado de fitoncidas vegetales. Por ejemplo, los aceites de monard o albahaca pueden restaurar la inmunidad incluso en etapas avanzadas de inmunodeficiencia.

Con el fin de asegurar la residencia y espacio de trabajo de la introducción de virus y bacterias durante las epidemias, puede utilizar eucalipto, lavanda, manzanilla, anís, menta, alcanfor, cítricos, aceite de pino. Dichos aceites neutralizan y dañan la mayoría de las cepas bacterianas y virales conocidas, potenciando las defensas inmunitarias y favoreciendo la eliminación activa de toxinas.

Elija el aceite de acuerdo con la reacción de su cuerpo (la alergia es una contraindicación para el uso de aceite), utilícelo durante el masaje, en la sala de vapor, mientras se baña, durante la inhalación, para aromatizar la habitación con una lámpara de aroma.

Curiosamente, los aromas mixtos de coníferas, menta, romero y tomillo desinfectan y purifican el aire interior. Se pueden utilizar otras combinaciones de aceites para los mismos fines:

• lavanda, eucalipto, verbena y bergamota;
• jengibre, naranja y romero;
• toronjil, cedro, nuez moscada, lavanda y menta;
• limón, lavanda, romero y verbena;
• albahaca, verbena, limón y mandarina.

Durante investigación inmunológica se ha comprobado que aquellos pacientes que usan regularmente aromatizaciones de ambiente esenciales tienen muchas menos probabilidades de contraer resfriados e infecciones virales.

Sexo

El sexo regular puede ser una gran alternativa al ajo y las naranjas para aumentar la inmunidad: fortalecen nuestros músculos, como los ejercicios físicos, y nos animan mejor que cualquier estimulante. La razón de este fenómeno es simple: después del contacto sexual, se sintetiza en el cuerpo todo un torrente de hormonas de la felicidad, endorfinas que pueden elevar nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima. El sexo regular y de alta calidad detiene la ansiedad, los estados depresivos y reduce el riesgo de desarrollar patologías mentales. Pero todos saben que nuestro condición psicológica afecta directamente el bienestar físico.

Como lo demuestran los expertos suizos, los contactos sexuales tienen un efecto positivo en las habilidades protectoras de una persona. Los estudios en neuroinmunología han encontrado que el número total de células asesinas después del contacto sexual aumenta 1,5 veces.

Tener relaciones sexuales 2-3 veces por semana aumenta la cantidad de anticuerpos necesarios en el cuerpo, que son responsables del nivel de nuestra inmunidad.

No hay nada mejor que divertirse y mejorar tu salud al mismo tiempo.

Deporte

Es un hecho bien conocido que el deporte y la educación física contribuyen al fortalecimiento de nuestra salud. Sin embargo, no todos pueden fortalecer el sistema inmunológico al mismo tiempo. ¿Por qué está pasando esto? El hecho es que la actividad física prolongada y constante puede agotar el cuerpo, lo que solo reduce la actividad. fuerzas defensivas. Por tanto, la carga debe ser dosificada, no excesiva y no crítica para el organismo. Los deportes más adecuados para fortalecer la inmunidad pueden ser la natación, el atletismo, el yoga, el baile, el modelado, los aeróbicos. Para practicar deportes, si es posible, debe ser en la naturaleza, en el bosque, área del parque: donde el aire está menos contaminado.

La actividad física debe ser moderada y regular, unas 2-3 veces por semana. No necesita hacer ejercicio a través de la fuerza, esto no ayudará a aumentar la inmunidad.

Fortalecimiento de las fuerzas protectoras a través del deporte - una buena opción para personas que padecen formas crónicas de patologías (naturalmente, en ausencia de contraindicaciones para la actividad física). Las clases regulares durante 5-6 meses reducirán significativamente el número y la gravedad de las recaídas de enfermedades.

No olvide que para lograr un resultado (aumento de la inmunidad), no se deben permitir sobretensiones. La actividad física excesiva es un tipo de situación estresante para cualquier organismo, que elimina las defensas naturales contra el patógeno. Por la misma razón, no debe hacer ejercicio durante las exacerbaciones de la enfermedad: espere la recaída para evitar complicaciones y solo luego reanude los deportes.

¿Cómo mejorar la inmunidad después de los antibióticos?

Durante mucho tiempo se ha demostrado que los antibióticos tienen un efecto extremadamente negativo en nuestra inmunidad. Empíricamente, los científicos han encontrado que el uso de cualquier antibiótico (incluso prescrito según sea necesario) reduce la defensa inmunológica natural en un 50-80%. Esta cifra será mucho mayor si el antibiótico se toma en dosis incorrectas o sin motivos adecuados.

Por esta razón, los médicos no recomiendan categóricamente los antibióticos auto recetados, y el régimen de tratamiento propuesto por el médico debe llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con la prescripción.

Por cierto, además de las drogas, los antibióticos también se pueden encontrar en algunos alimentos, por ejemplo, en la carne. Mucha gente sabe que algunas granjas avícolas alimentan a los pollos con antibióticos para que se enfermen menos y crezcan más rápido. Un alto contenido de tales antibióticos en la carne puede provocar un debilitamiento del sistema inmunológico en una persona que consume esta carne. Por lo tanto, tenga cuidado con comprar productos cárnicos de vendedores dudosos, es mejor hacerlo en tiendas especializadas de empresas.

Por supuesto, si aún tuvo que someterse a un tratamiento con antibióticos, entonces el problema de aumentar la inmunidad debe decidirse con anticipación. Primero, hay que restaurar la flora intestinal, ya que la mayoría de los microorganismos necesarios se destruyen durante la terapia con antibióticos. Para ello, utilice productos lácteos fermentados con una vida útil corta, enriquecidos con lacto y bifidobacterias. Puede ser yogur natural, kéfir fresco, requesón casero.

Retire los dulces y pasteles del menú diario: estos productos provocan la fermentación en los intestinos, lo que impide la restauración de la microflora.

Coma verduras, bayas y frutas, así como cebollas y ajo, beba tés de hierbas.

De los procedimientos de restauración, es útil visitar un baño o sauna, practicar deportes y endurecerse.

¿Cómo aumentar la inmunidad con el herpes?

Cuando aparecen signos de una infección por herpes, es necesario comenzar a tomar medidas para fortalecer las fuerzas inmunitarias lo antes posible. ¿Qué puede contribuir a esto?

• Nutrición equilibrada adecuada.
• El uso de medicinas naturales e infusiones de hierbas.
• Visitar la sala de vapor o la sauna.
• Ejercicios matinales, duchas de contraste y paseos al aire libre.
• El nombramiento de drogas-estimulantes de la inmunidad.

Por supuesto, con los síntomas del herpes, lo más probable es que el médico le recete uno de los medicamentos contra el herpes más conocidos. Puede ser timógeno, timalina o interferón. Dichos medicamentos deben usarse solo después de una receta médica.

¿Qué puedes hacer tú mismo? Se observa un efecto positivo del uso de bebidas para aumentar la inmunidad. Para preparar una de estas bebidas, necesitaremos los siguientes ingredientes: bayas de viburnum, fresno de montaña, espino amarillo y un poco de materia prima seca de ginseng. Mezclamos todos los componentes, le echamos agua hirviendo y lo dejamos durante aproximadamente 1 hora. Cuando la bebida se haya enfriado, añade miel natural al gusto. Bebemos este té hasta 2 semanas, 100 ml tres veces al día.

Para estimular el sistema inmunológico para el herpes, puede usar preparados tinturas de farmacia, por ejemplo, tintura de Eleutherococcus. Tomamos 30 gotas dos veces al día antes de las comidas.

Si usa todos los métodos para aumentar la inmunidad, pero la enfermedad aún progresa, consulte a un médico: es posible que tenga alguna enfermedad oculta concomitante.

¿Cómo mejorar la inmunidad de la piel?

La inmunidad, además de las estructuras celulares del sistema inmunológico, incluye las capacidades protectoras de la piel y las membranas mucosas. Nuestra piel también necesita ser templada y fortalecida, pero ¿cómo? Hay varias formas de este tipo.

• Método de endurecimiento al aire. Tal endurecimiento aumentará las fuerzas protectoras, equilibrará los mecanismos de termorregulación, flujo sanguíneo, propiedades respiratorias de la piel. La temperatura del aire puede ser fría - hasta 8°C, moderada - hasta 16°C, fresca - hasta 20°C e indiferente - hasta 23°C. El aire debe ser fresco, es decir, si no hay oportunidad de permanecer en la naturaleza, es necesario al menos mantener la ventana abierta. Dichos procedimientos comienzan en el verano. Algunos se endurecen por el método de una noche de sueño en un balcón o en un jardín, independientemente de las condiciones climáticas. Pero para empezar, será suficiente hacer ejercicios matutinos en un balcón, en un parque o en una habitación con una entrada de aire fresco y fresco.
• método del agua Los procedimientos para templar el agua pueden incluir visitar la casa de baños, tomar baños fríos, duchas de contraste, frotamientos húmedos y fríos y nadar en aguas abiertas o piscinas. En qué se basa este método? Cuando el frío afecta la piel de forma breve pero regular, en primer lugar, se entrenan las capacidades termorreguladoras del cuerpo y también se activa la liberación de la hormona cortisol en el torrente sanguíneo. Esto contribuye a la estimulación de la resistencia protectora del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.
• El método de limpieza de contraste con infusiones refrescantes de hierbas. Método muy interesante, útil, pero un poco lento. Para comenzar el procedimiento, primero debe preparar una infusión o decocción de hierbas: hojas de menta o bálsamo de limón, agujas de pino, tanaceto. Una parte de la infusión debe enfriarse en el refrigerador y la otra parte debe dejarse caliente. Después de eso, puede continuar con el procedimiento: humedezca un guante de lana en una infusión fría, escurra y limpie el cuerpo y las extremidades. Realice las mismas manipulaciones con infusión caliente. La tercera etapa: con una toalla seca, frote la piel del cuerpo hasta que aparezca enrojecimiento. La duración de la sesión de limpieza es de unos cinco minutos.
• Adopción broncearse. Quizá no sea un secreto para nadie que rayos de sol capaz de fortalecer el sistema inmunológico, formando en la piel pigmento de melanina y vitamina D. El período más seguro y cómodo para tomar el sol es por la mañana, de 9 a 11. La duración de los procedimientos debe aumentarse gradualmente para no quemarse. Especialmente se debe tener cuidado con aquellos que tienen la piel clara y sensible.
• imagen activa vida - elimina el riesgo de desarrollar patologías del sistema respiratorio, corazón, vasos sanguíneos, sirve como una excelente prevención exceso de peso. Los deportes activos facilitan la percepción situaciones estresantes, estabilizar el sueño y el estado de ánimo. Puede que te sorprenda, pero incluso si estás cansado, las mejores vacaciones se convertirá en un pasatiempo móvil y activo que te dará una porción adicional de energía.

¿Cómo aumentar la inmunidad de la vagina?

No hace mucho tiempo, en el curso de una investigación, se encontraron células inmunitarias en la superficie de la vagina. Tienen mucho en común con las mismas células que viven en la cavidad intestinal y en las amígdalas. Estas células están diseñadas para mantener la inmunidad local en la superficie de un área de tejido en particular. Si se viola dicha protección local, el tratamiento habitual solo tendrá un efecto temporal, ya que la causa, una disminución de la inmunidad, permanecerá. Por ejemplo, si una mujer sufre candidiasis o vaginitis varias veces seguidas, esto puede ser un signo de una débil defensa inmunológica del entorno vaginal. El tratamiento de tales condiciones debe volverse complejo: la destrucción real del patógeno y la restauración de la defensa inmunológica de la vagina.

La composición normal de la microflora vaginal es 90% lactobacilos, 9% bifidobacterias, 1% microbios condicionalmente patógenos. Los cambios menores en esta relación se compensan con acciones factor protector organismo. Si dicha composición se interrumpe drásticamente, se vuelve difícil para las fuerzas inmunitarias hacer frente al número progresivo de microbios patógenos.

El aumento de la inmunidad local de la vagina permite la restauración de la microflora natural normal del entorno vaginal. En tales situaciones, se prescriben interferón y otros agentes, por ejemplo, supositorios de Gynoflor, preparaciones de atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Sin embargo, no olvide que solo un médico calificado puede evaluar la idoneidad de la terapia.

¿Cómo aumentar la inmunidad de la garganta?

Los resfriados y laringitis frecuentes nos hacen pensar en cómo aumentar la inmunidad de la garganta. En primer lugar, esto se puede hacer por métodos populares:

• hacer gárgaras con agua tibia muy salada;
• el uso de tés e infusiones medicinales de manzanilla, hojas de menta, escaramujos, hierba de San Juan;
• adición regular al té o agua para beber recién exprimido jugo de limon y miel;
• realización periódica del siguiente ejercicio: estirar la punta de la lengua hasta el mentón, congelar en la máxima posición posible de 3 a diez segundos. Así mejoramos el suministro de sangre a la faringe. Intenta hacer este ejercicio cada vez que te cepilles los dientes;
• acostumbramiento gradual de la garganta a una bebida fresca, helado. Se recomienda comenzar con tal endurecimiento de la garganta haciendo gárgaras con agua fría. Algunos recomiendan tomar sorbos contrastantes de bebidas frías y calientes alternativamente: sin embargo, recuerde que esta técnica puede afectar negativamente el esmalte dental.

Es mejor endurecer la garganta en el contexto de procedimientos generales de fortalecimiento, deshacerse de los malos hábitos y establecer una dieta saludable.

¿Cómo aumentar la inmunidad local?

La inmunidad local se puede aumentar aumentando la circulación sanguínea y la vasodilatación en el área específica requerida del cuerpo. Tal impacto conducirá a la activación de la liberación de estructuras antivirales: anticuerpos específicos e interferón.

Para este propósito, se recomienda usar una compresa, un excelente estimulador local de la defensa inmunológica en la lucha contra la invasión viral. Es cierto que las compresas no se recomiendan para su uso a altas temperaturas. Esto se explica por el hecho de que un salto en el indicador de temperatura también es una de las manifestaciones de la activación de la defensa inmunológica, y también un gran número de los anticuerpos pueden exacerbar el proceso de inflamación y dañar el cuerpo.

Hacer una compresa en casa no es difícil. Aquí hay algunas recetas para tales compresas inmunoestimulantes:

• compresa de vinagre: necesitamos un poco de miel, agua caliente y vinagre (preferiblemente de manzana). El agua y el vinagre se toman en una proporción de 3: 1, se agrega una cucharada de miel. Humedecemos la tela en esta solución y la aplicamos en el área necesaria de la piel, colocamos celofán sobre la tela y la calentamos con una bufanda de lana. La duración del procedimiento es de 20-30 minutos;
• miel en forma líquida: frotamos el área afectada con ella, la cubrimos con papel pergamino y la envolvemos con una manta. Después de un tiempo, lavamos la miel con agua tibia o una infusión de hierbas y lubricamos la piel con cualquier aceite vegetal. Tenga cuidado: muchas personas son alérgicas a los productos de las abejas. Tales personas usan esta receta contraindicado;
• compresa de aceite: calentamos aceite vegetal en un baño de agua, sumergimos un paño en él, lo escurrimos y colocamos el paño en el área deseada del cuerpo (no lo coloque en el área del corazón). Cubrimos la tela con papel pergamino o celofán, envolvemos al paciente. La compresa se deja durante 3 horas o toda la noche.

Además, para aumentar la inmunidad local, puede usar métodos farmacéuticos probados: colocar emplastos y latas de mostaza, frotar la piel con ungüentos refrescantes y calientes, usar baños calientes para manos y pies.

¿Cómo aumentar la inmunidad en el VIH?

Se sabe que el diagnóstico de VIH no es tan terrible como las complicaciones causadas por este diagnóstico. Pueden aparecer muchas complicaciones: esto se debe a una fuerte disminución de la inmunidad. En tales condiciones, el cuerpo deja de hacer frente incluso a los ataques menores de microbios, especialmente porque las patologías más graves, como la neumonía o la hepatitis, se vuelven más allá de su poder. Por esta razón, la dirección principal de apoyo para un paciente con infección por VIH debe ser el fortalecimiento y mejora de las fuerzas protectoras y la prevención de posibles complicaciones.

Recientemente, los expertos han descubierto acción positiva Efecto de la vibración sobre la inmunidad tisular. Las vibraciones promueven el movimiento de las células inmunitarias dentro de los tejidos y afectan la tasa de respuestas inmunitarias. Para implementar este método, en la práctica se utilizan dispositivos especiales para la fonación, que llevan a cabo la exposición a microvibraciones con un tratamiento regular y prolongado. El efecto de tal terapia es capaz de acumularse de una sesión a otra. Dichos dispositivos incluyen, por ejemplo, dispositivos de vibración como Vitafon.

Hace relativamente poco tiempo en red de farmacias introdujo la última clase de medicamentos para fortalecer las fuerzas inmunológicas. Entre ellos se encuentran los medicamentos Polyoxidonium y Galavit, que pueden ser beneficiosos incluso con infección por VIH y en las últimas etapas de la oncología. Sin embargo, desafortunadamente, mientras tales medicamentos están lejos de ser asequibles para todos.

¿Cómo mejorar la inmunidad en oncología?

Los estudios han demostrado que los síntomas clínicos tumor canceroso puede manifestarse solo cuando hay una violación del mecanismo de resistencia inmune: las defensas dejan de reaccionar y neutralizan las células malignas que se forman en el cuerpo.

El sistema inmunológico, por cierto, no solo protege al cuerpo de bacterias dañinas y células malignas, sino que también ayuda a restaurar las células dañadas en varios órganos y sistemas. Una disminución en la resistencia del cuerpo puede provocar el desarrollo de complicaciones no infecciosas.

Apoyar las fuerzas inmunitarias del cuerpo nos ayuda a afectar indirectamente cualquier enfermedad, incluido el cáncer. Excelentes resultados obtenidos de la combinación agua estructurada, TA-65 y setas chinas mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica, etc.

El agua estructurada es agua a la que se le ha dado información sobre células y órganos sanos, lo que le otorga una capacidad curativa única.

TA-65 es un activador de la telomerasa celular. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la composición de la sangre y da vitalidad.

El hongo shiitake activa la defensa inmunológica, es capaz de destruir bacterias y virus, aumenta la resistencia del cuerpo a los microbios patógenos.

Recuerda que el tratamiento con estos remedios en ningún caso puede sustituir al tradicional. tratamiento contra el cancer. Estos fondos solo mejorarán el efecto de la cirugía, tratamiento de radiación y quimioterapia para el cáncer.

¿Cómo mejorar la inmunidad después de la quimioterapia? Puede tomar dichos medicamentos durante un curso suficientemente largo: fungimax, meishi o triada de hongos, o modifilan en combinación con antioxidantes (vitamina E, selenio, ácido ascórbico), bloqueadores de procesos metabólicos energéticos en una célula maligna (preparaciones de plata coloidal) y sustancias que pueden fortalecer las membranas celulares para prevenir el crecimiento metastásico (ácidos grasos omega-3). El tratamiento con estos medicamentos se lleva a cabo estrictamente bajo la supervisión de un médico. El curso se selecciona individualmente después de consultar con un especialista.

¿Cómo mejorar la inmunidad después de la neumonía?

Para apoyar un cuerpo debilitado después de una enfermedad, para prevenir la recurrencia de una enfermedad o complicaciones, los expertos aconsejan fortalecer las defensas inmunitarias después de una neumonía.

En toda la variedad de medidas para fortalecer el cuerpo, también hay una regla básica: mantener un estilo de vida saludable, que incluye el rechazo de adicción a la nicotina beber alcohol, y buen descanso y el sueño, una dieta equilibrada, la lucha contra los kilos de más, el desarrollo de la resistencia al estrés, el pasatiempo activo. Un conjunto de medidas para mejorar la defensa del cuerpo debe consistir en procedimientos de endurecimiento: rociar, limpiar, bañar. Cabe señalar que el procedimiento de endurecimiento no se puede llevar a cabo con secreción nasal, tos y temperatura alta.

Además, es necesario fortalecer el sistema inmunológico por métodos de medicina tradicional. Por ejemplo, beber tés e infusiones de plantas medicinales. Puedes añadirles un poco de miel, limón o mermelada casera. De los remedios naturales que ayudan a mejorar la inmunidad, se pueden distinguir la equinácea, el ajo, el ginseng, el regaliz, el eleuterococo y el jengibre. La duración de la terapia con tales medios es de hasta 3-4 meses. Por lo general, las materias primas se cuecen al vapor en agua hirviendo y se dejan fermentar, o se mantienen en un baño de agua.

La primera vez después de la recuperación, es mejor no visitar clínicas y hospitales, especialmente enfermedades infecciosas. Necesitas curso repetido terapia con antibióticos, el médico debe decidir, pero a veces es mejor rechazarla, ya que esto es extremadamente perjudicial para el sistema inmunológico.

No será superfluo realizar vacunación preventiva- vacunas contra la influenza, infecciones neumocócicas y hemofílicas.

En todo lo demás, siga los consejos e instrucciones de su médico tratante.

¿Cómo mejorar la inmunidad después de la cirugía?

Es necesario recuperar la fuerza después de la cirugía, en primer lugar, con la ayuda de una dieta equilibrada. Para ello, elabora tu dieta teniendo en cuenta la correcta proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Evite las dietas que limitan los valores nutricionales y valor energético alimentos, comer sólo productos naturales frescos. Si el médico no lo prohíbe, coma más verduras, frutas, alimentos con proteínas.

Incluya alimentos ricos en ácido ascórbico en su dieta diaria. Estos son cítricos, kiwi, escaramujos.

Si la actividad física no está contraindicada para ti, no la descuides. Sin embargo, tampoco es necesario exagerar. Consulte a un médico: él desarrollará para usted un conjunto individual de ejercicios que serán apropiados en su caso particular, teniendo en cuenta la enfermedad por la cual se realizó la operación.

Si durante algún tiempo después de la operación le preocupa la debilidad y la inestabilidad de la temperatura corporal, simplemente no puede hacerlo con medicamentos y medidas para aumentar la inmunidad. Consulte a un médico: es posible que se desarrolle un proceso infeccioso en el cuerpo.

¿Cómo mejorar la inmunidad con el VPH?

El virus del papiloma humano (VPH) se manifiesta, en primer lugar, por un debilitamiento de la resistencia del organismo a las infecciones. ¿Cómo se puede reforzar la barrera inmunitaria para evitar que el virus reaparezca?

• Dormimos en un termo 2 cucharadas de hojas de nuez, vertemos 400 ml de agua hirviendo y dejamos toda la noche. Bebemos la bebida resultante ¼ de taza varias veces al día. Puedes potenciar el efecto comiendo un puñado de nueces todos los días.
• Lavamos 2 cucharadas llenas de espinas de coníferas, nos dormimos en un recipiente, vertemos 300 ml de agua hirviendo y cocinamos a fuego lento durante 20 minutos. Reservar y filtrar después de media hora. Tomamos medicina por ½ taza por la mañana y por la noche, puedes endulzarla con miel o mermelada.
• Picado fino 250 g cebolla, añadir la misma cantidad de azúcar y 400 ml de agua potable limpia. Cocine la mezcla en un quemador pequeño por hasta 2 horas. El caldo enfriado se filtra y se sazona con dos cucharadas de miel. Beber 1 cucharada hasta 6 veces al día.
• Pasamos cantidades iguales por una picadora de carne nuez, albaricoques secos, limón, miel y pasas. La mezcla se almacena en el refrigerador, se toma diariamente con el estómago vacío una cucharada al día. Puedes beber té de rosa mosqueta o manzanilla.
• Elaboramos té de cilantro, agripalma, bálsamo de limón, tilo y lúpulo. Bebemos durante todo el día todos los días.

¿Cómo aumentar la inmunidad durante un resfriado?

Considere los factores que ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico y resistir los resfriados y las enfermedades virales:

• vacunación que reduce en un 70% el riesgo de contraer resfriados y gripes;
• sueño completo durante al menos siete horas al día;
• activo actividad física;
• nutrición con contenido suficiente de vitaminas, minerales y antioxidantes;
• paseos al aire libre;
• usar suficiente agua limpia (se permite el té en climas fríos);
• mantenimiento del equilibrio psicoemocional;
• lavarse las manos con jabón;
• manteniendo el aire interior húmedo y limpio.

¿Cómo mejorar la inmunidad después de un dolor de garganta?

Esto se puede hacer a través del yoga. En principio, cualquier ejercicio físico activo puede fortalecer el sistema inmunológico, pero solo el yoga lo fortalecerá. largo tiempo. Debe utilizar ejercicios que estimulen el flujo de la linfa, mejoren la función respiratoria y faciliten el trabajo del sistema endocrino. Las asanas deben realizarse con música suave y relajante: esto eliminará elementos de estrés y estabilizará condición mental. De los ejercicios, puedes usar la desviación de la parte superior. columna espinal, revelador región torácica y trabajo estimulante timo situado en el centro del pecho. La postura invertida estimula el flujo linfático pasivo, que mueve las células inmunitarias por todo el cuerpo.

Además, después de sufrir resfriados, los aceites aromáticos ayudan a restaurar bien la inmunidad: aceites de eucalipto, tomillo, bergamota y angélica.

Puedes tomar medicamentos para fortalecer tus defensas inmunológicas, comer los alimentos adecuados, olvidarte de los malos hábitos: estos son los mejores consejos para apoyar el sistema inmunológico.

¿Cómo aumentar la inmunidad con furunculosis?

Hasta la fecha, con un enfoque integrado para el tratamiento de pacientes con una forma crónica de furunculosis, además del saneamiento de los focos de infección, a menudo se utilizan agentes que corrigen las defensas inmunitarias. Por ejemplo, en la etapa aguda de la enfermedad, se recomienda el uso de los siguientes medicamentos:

• en violación de la función fagocítica, el polioxidonio se prescribe en una dosis de 6 a 12 mg / m por inyección durante 1-2 semanas;
• con afinidad reducida de inmunoglobulinas, se prescribe Galavit, en una dosis de 100 mg IM durante dos semanas;
• con una disminución en el número de linfocitos B, se recomienda usar mieloide en una dosis de 3 mg durante 5 días / m;
• en ausencia del efecto del uso de Galavit, las preparaciones de inmunoglobulina se prescriben para inyecciones intravenosas (inyecciones de octagam, intraglobin, gabriglobin).

El uso de licopid también está justificado para la forunculosis prolongada y periódicamente agravada. A menudo, se usa una cita compleja de agentes inmunomoduladores, así como su ingesta alternativa.

Actualmente, los científicos están pruebas clinicas últimos desarrollos fármacos domésticos-inmunomoduladores. Estas son preparaciones neogene y seramil. Hasta ahora, estos fondos no se han investigado completamente, pero ya se ha encontrado un aumento pronunciado en el período de remisión de la furunculosis a casi 1 año.

Esperamos que pronto estos medicamentos ocupen el lugar que les corresponde en la corrección de la inmunidad en el tratamiento y prevención de la furunculosis.

¿Cómo aumentar la inmunidad con la candidiasis?

Para aumentar la inmunidad con la candidiasis, el especialista primero recomendará una dieta especial. Parecería, ¿dónde está la comida aquí? Esto se debe a que la infección por hongos que causa la candidiasis bucal vive en nuestro cuerpo constantemente en pequeñas cantidades. Se puede encontrar en los genitales externos, en la piel, en la cavidad bucal. Los errores en la nutrición pueden provocar un desequilibrio en el medio ambiente, la muerte de bacterias beneficiosas y el rápido crecimiento y reproducción de hongos patógenos.

Para fortalecer la resistencia del cuerpo a la infección por hongos, es necesario incluir en la dieta todo tipo de verduras y frutas sin azúcar. Se pueden comer crudas, hervidas, al horno, guisadas, pero de ninguna manera fritas. Puedes comer pollo, pescado magro, pan oscuro seco.

El uso de especias, ajo y pimientos picantes prácticamente garantiza la eliminación de hongos. Los productos lácteos, siempre frescos, también ayudarán a restaurar el ambiente natural en el cuerpo.

Incluso después de deshacerse de la candidiasis, no se apresure inmediatamente a los dulces. Si desea deshacerse de la enfermedad para siempre, tome este tipo de dieta como base y manténgala constantemente.

¿Cómo aumentar la inmunidad en la tuberculosis?

Recientemente, se ha hablado mucho sobre el uso de la inmunorrehabilitación de pacientes con tuberculosis con la ayuda de Transfer Factors. Los médicos recomiendan el uso de estos medicamentos antes, durante y después del tratamiento farmacológico planificado. Para la tuberculosis, en combinación con los métodos tradicionales de tratamiento, designe:

• I mes: transfiera Advensd dos cápsulas por día y transfiera más: tres cápsulas;
• II mes - transfiera Advensd 3 o 4 cápsulas por día;
• tratamiento posterior: en cada mes durante 10 días, tome 2 cápsulas dos veces al día.

La tuberculosis requiere una terapia a largo plazo, por lo que es muy importante mantener la inmunidad al nivel más alto posible durante este período.

Puede utilizar los siguientes agentes medicinales, vitamínicos y antioxidantes:

• coenzima σ-10 - 60 mg todos los días, activa la inmunidad pulmonar;
• agua de coral: una bolsita en un vaso de agua por día entre comidas;
• Silver-Max (preparación de plata coloidal) - 1 cucharadita hasta 3 veces al día, un estimulante natural del estado inmunológico;
• Preparación de aloemanano: una cápsula hasta 3 veces al día;
• microhidrina: una cápsula tres veces al día con las comidas, un buen antioxidante;
• fikoten: una cápsula por día con alimentos, proporciona la producción de tensioactivos;
• vitamina E - una cápsula con las comidas, antioxidante;
• fitoenergía: una cucharadita hasta 3 veces al día, mejora los procesos metabólicos;
• zinc: un oligoelemento que mejora la funcionalidad del sistema inmunológico y acelera la regeneración de tejidos, 1 tableta con una comida.

Puede llevar mucho tiempo combatir la enfermedad, pero lo principal es no darse por vencido.

¿Cómo mejorar la inmunidad en caso de alergias?

El fortalecimiento de las defensas inmunitarias y la terapia antialérgica son procesos complementarios. El hecho es que el hecho de que seas alérgico a algo ya significa que algo no está bien con tu sistema inmunológico. Tendrás que usar antialérgicos y medicamentos para reforzar las defensas al mismo tiempo.

La eliminación final de las alergias y el aumento de la resistencia es posible si se dedica suficiente tiempo y esfuerzo a la limpieza oportuna del cuerpo. Con el tiempo, en nuestra sangre y órganos se acumula una gran cantidad de sustancias tóxicas que, por una u otra razón, no fueron eliminadas del organismo. Hay muchas formas de limpiar el hígado, los intestinos y la sangre en Internet. Elija el adecuado para usted y, después de consultar con su médico, comience el procedimiento.

Después de limpiar sus órganos, puede continuar con el siguiente paso: el uso de ciertos remedios herbales que pueden causar los cambios necesarios en el funcionamiento del sistema inmunológico. Dichos cambios (activación selectiva de los elementos rezagados de la respuesta inmunológica, así como inhibición artificial de elementos demasiado activos) son llamados por especialistas con el término inmunomodulación. Las preparaciones a base de hierbas que se utilizan para la inmunomodulación se denominan inmunomoduladores.

¿Qué plantas se pueden atribuir a los inmunomoduladores? Esto es celidonia, trébol, helenio, etc. Del sur y Asia preparaciones a base de hierbas también incluyen viltatsora (uña de gato), gotu kola, bajo "arco". Sin embargo, el representante más significativo de los inmunomoduladores es la conocida planta de lenteja de agua, que en verano se puede encontrar en casi cualquier estanque o remanso. Tratamiento de la bronquitis asmática y otras manifestaciones de alergias con preparaciones de lenteja de agua dan un efecto maravilloso Hay muchas recetas para usar la planta, aquí está la más común: la lenteja de agua recolectada se lava y se seca, se tritura en polvo y, agregando miel fresca, se amasa una especie de " masa". durante cinco horas.A continuación, los guisantes se vierten en un recipiente y se consumen 1-2 piezas dos veces al día.

Si es alérgico a la miel, entonces no necesita agregarla. En tales casos, se debe realizar un tratamiento con una decocción o infusión de lenteja de agua.

Para aumentar la inmunidad, puede usar muchos medios: vacunas, sueros inmunes, gammaglobulinas, preparaciones a base de hierbas y homeopáticas. Le hemos hablado de los principios básicos de la inmunoterapia y esperamos que ahora sepa exactamente cómo aumentar la inmunidad.

Se sabe que el sistema inmunológico humano incluye varios órganos. Las más importantes son las amígdalas y la apendicitis. Se otorga un papel importante en el fortalecimiento de las fuerzas protectoras al buen funcionamiento del tracto digestivo. Hay signos por los cuales se determina un sistema inmunológico débil:

• ocurren resfriados frecuentes;
• aparece fatiga crónica;
• hay cambios de humor;
• aparece la depresión.

El fortalecimiento de la inmunidad con remedios caseros debe comenzar con métodos simples:

• regulación del sueño: el tiempo de descanso nocturno no es inferior a 8 horas;
• a diario senderismo Al aire libre;
• aplicaciones ducha de contraste y baños de pies
• uso de procedimientos de baño;
• organización de una dieta equilibrada;
• uso de recetas con ingredientes naturales;
• el uso de plantas inmunoestimulantes.

¿Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros? Vale la pena averiguar qué características deben tener los ingredientes que componen las recetas para que el fortalecimiento sea efectivo. Propósito de los productos curativos:

• aumentar la vasodilatación para mejor circulacion;
• contienen vitaminas para normalizar los procesos metabólicos;
• contener fitoncidas para matar virus;
• tener propiedades antibacterianas;
• limpiar el tracto digestivo de toxinas;
• calentar el cuerpo
• ser inmunoestimulantes naturales.

Remedios populares para la inmunidad.

Para ayudar a fortalecer las fuerzas protectoras de un adulto y un niño, como parte de productos medicinales Y en especie usar:

• bayas: arándanos, arándanos, grosellas;
• agrios;
• Chucrut;
• ajo;
• pimiento morrón;
• grasa de pescado;
• productos apícolas: pan de abeja, propóleo;
• momia;
• hierbas curativas: hierba de San Juan, helenio;
• plantas de interior: aloe, kalanchoe, bigote dorado;
• inmunomoduladores: ginseng, limoncillo, rhodiola rosea;
• mariscos: calamares, algas;
• grano germinado;
• avena;
• especias: clavo, jengibre, cúrcuma, canela.

Recetas populares para la inmunidad.

Con resfriados frecuentes en invierno, la restauración de la inmunidad con remedios caseros se lleva a cabo utilizando tés de hierbas con la adición de miel, limón y mermelada de frambuesa. Las propiedades generales de fortalecimiento tienen:

• bayas ácidas: frescas y congeladas;
• bebidas con jengibre;
• tinturas de ginseng, limoncillo;
• tés y decocciones de la colección de hierbas;
• mezcla de vitaminas con miel, frutos secos, limones.

Aumento de la inmunidad remedios caseros a base de miel.

Para la prevención de enfermedades y el fortalecimiento rápido del sistema inmunológico para los resfriados, la medicina tradicional recomienda remedios que incluyan miel. Los oligoelementos, las vitaminas ayudan a mejorar el cuerpo. Remedios caseros para aumentar la inmunidad con miel, los adultos toman una cuchara grande dos veces al día y un niño, una cucharadita, preferiblemente antes de las comidas.

Una mezcla a partes iguales de ajo y miel ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Mucho vitaminas beneficiosas y oligoelementos en una mezcla de nueces y frutos secos: pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas. Se trituran 100 g de cada tipo, se añade la misma cantidad de miel y limón, que se pica finamente. La mezcla ayuda a fortalecer el sistema inmunológico:

• 3 dientes de ajo;
• 100 g de miel;
• limón.

Remedios populares para aumentar la inmunidad a base de ajo.

Es difícil lograr que un niño tome la medicina de ajo debido al olor peculiar. En este caso, un vaso de leche tibia ayudará a reforzar las defensas. Agregue 5 gotas de jugo de ajo: el bebé beberá con placer. A los adultos les encantará la receta en la que se infusionan 2 cabezas de ajo durante 14 días en una botella de vino tinto semidulce. Es efectiva tal infusión que, al igual que la anterior, se bebe en una cucharada antes de las comidas. En prescripción:

• vierta 0,5 l de agua;
• agregue el limón picado y la cabeza de ajo finamente picada;
• resistir 5 días.

Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros a base de limón.

Una medicina agradable se obtiene usando limón. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico junto con otros componentes. Los curanderos tradicionales sugieren beber té diariamente con una mezcla en la que se agregan 0,5 kg de limones rallados y la mitad de miel. Una herramienta útil donde la cabeza de ajo se tritura con una fruta cítrica y se vierte con medio litro de agua hirviendo. Después de tres días, beben dos cucharadas con el estómago vacío, por la mañana. Una bebida sabrosa y saludable que se toma tres veces al día. Dosis - una cucharada. Para cocinar:

• tomar 250 g de miel;
• agregue un vaso de jugo de zanahoria, limón y rábano;
• Vierta 250 ml de Cahors.

Fortalecimiento del sistema inmunológico con hierbas medicinales

¿Cómo apoyar los remedios populares de inmunidad con hierbas? La bebida favorita es la infusión de rosa mosqueta. Un puñado de bayas se vierte con agua hirviendo en un termo de medio litro, se bebe como el té. En invierno, puedes recolectar agujas de coníferas. Hervir un litro de agua, poner 4 cucharadas, dejar actuar durante un día. Bebe una taza durante 21 días. Funcionan bien los preparados a base de hierbas, que pueden combinarse o usarse por separado. Agregue 1.5 cucharadas de la mezcla a un vaso de agua hirviendo, insista. Recomendar a utilizar:

• sabio;
• tomillo;
• tomillo;
• ortiga;
• grosella negra.

Remedios combinados para fortalecer el sistema inmunológico

Las formulaciones, que incluyen varios componentes, ayudan a respaldar el sistema inmunológico. Tómelos en una cuchara antes de las comidas. Se recomienda moler 1 kg de nueces y trigo sarraceno. Vierta todo con miel - 750 gramos. sabroso y Herramienta útil- picar 2 manzanas, 100 gramos de nueces, 2 limones, mezclar con dos cucharadas de miel. La mezcla ayuda a fortalecer las defensas del organismo:

• jugo de 4 limones;
• medio vaso de jugo de aloe;
• puré de naranja;
• 300 g de miel, nueces.

Video: recetas populares para aumentar la inmunidad.

Fortalecer el sistema inmunológico con remedios caseros le permite hacer frente a las enfermedades de adultos y niños, especialmente en invierno. Puede resolver permanentemente el problema de los resfriados si bebe infusiones de vitaminas, tés de hierbas, usa mezclas sabrosas y saludables. Los tutoriales en video a continuación lo ayudarán a dominar las recetas de la medicina tradicional, estudiar la tecnología de cocción correcta y las proporciones necesarias.

Ajo para aumentar la inmunidad.

Cómo aumentar la inmunidad en casa

Elevar la inmunidad con remedios caseros según Amosov.

Todos sabemos que una fuerte inmunidad es una garantía. buena salud, la ausencia de resfriados y enfermedades inflamatorias. El sistema inmunológico del cuerpo, como ningún otro, es capaz de aumentar su eficacia. ¿Cómo mejorar la inmunidad y se puede hacer en casa? Sí, esto se puede hacer y no requiere conocimientos médicos especiales ni medicamentos costosos. Los remedios caseros existentes para aumentar la inmunidad harán frente a esta tarea.

¿Donde empezar? El estilo de vida correcto tiene un gran impacto en la inmunidad. Estas palabras significan un rechazo total al alcohol y al tabaco, a la actividad física, al endurecimiento por factores naturales. Es muy útil para una fuerte inmunidad caminar descalzo, nadar en estanques, tomar baños de sol y aire. Pero, ¿y la nutrición? Para una buena inmunidad, la dieta no debe contener mucha azúcar y cafeína (café, té fuerte), alimentos grasos y picantes. Una forma de aumentar la inmunidad en el hogar con remedios caseros es usar ciertos alimentos que mejoran reacciones defensivas organismo.

Productos que aumentan la inmunidad

Así que empecemos con la comida. Comer alimentos que estimulan el sistema inmunológico con regularidad es una forma económica de ayudar a proteger el cuerpo en el hogar. Aquí hay una lista lejos de ser completa de productos útiles para la inmunidad:

• cereales - avena y papilla de cebada, trigo sarraceno, mijo, pan molienda gruesa;
• productos lácteos- todo tipo de yogures, leche cuajada, leche horneada fermentada, crema agria (sin adición de colorantes ni conservantes);
• alimentos proteicos- huevos, carne magra, legumbres;
• mariscos: pescado, camarones, mejillones, cangrejos, col rizada;
• frutas: cítricos, manzanas, caquis, albaricoques y melocotones;
• verduras y tubérculos: tomates, zanahorias, remolachas.

Las bayas, las nueces, el ajo y la cebolla, el rábano negro, los nabos, el rábano picante y la mostaza también son útiles para la inmunidad.

Estos productos saturan el organismo de vitaminas y minerales, son fuente de antioxidantes y reguladores naturales del metabolismo. ¡Una promesa de fuerte inmunidad como alimento!

Los alimentos que aumentan la inmunidad se pueden comer como un plato independiente y cocinar con ellos una mezcla deliciosa. Aquí hay dos ejemplos de una mezcla de este tipo que tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad humana.

1. Tuerza las nueces, los albaricoques secos, las ciruelas pasas, las pasas, el limón en cantidades iguales en una picadora de carne, agregue la miel. Refrigere y coma 1 cucharadita con el estómago vacío.
2. Tome tres manzanas verdes, córtelas en cubos, agregue una libra de arándanos, un vaso de nueces picadas y medio vaso de azúcar. Ponga todos los ingredientes en una cacerola de esmalte, vierta 500 ml de agua y, revolviendo con una cuchara de madera, hierva. Tome la mezcla resultante para aumentar la inmunidad, dos cucharadas al día.

Es bueno realizar tales cursos de vitaminas, que nutren el cuerpo y aumentan la inmunidad, varias veces al año, cuando hay un pico en el desarrollo de resfriados.

Productos vitamínicos para la inmunidad.

Si la mesa es siempre variada y comida sana, entonces el cuerpo recibe de él todo lo que necesita, lo que tiene un buen efecto sobre la inmunidad. Pero a veces, con una dieta mal compuesta, o con enfermedades infecciosas, o con violaciones de los órganos internos, se requiere la administración adicional de algunas sustancias biológicamente activas que estimulan el sistema inmunológico. En primer lugar, estos incluyen vitaminas.

La vitamina C o ácido ascórbico es buena para estimular el sistema inmunológico. Se ha encontrado que la introducción de altas dosis de vitamina C en el cuerpo durante enfermedades infecciosas contribuye a Recuperación rápida. Por lo tanto, con la ayuda de la vitamina C, puede aumentar rápidamente la inmunidad en el hogar. ¿Cómo tomar este suplemento? Puedes comer alimentos ricos en ácido ascórbico:

• limones y naranjas;
• grosella negra;
• arándanos;
• blanco y coliflor;
• Tomates.

Al mismo tiempo, se tiene en cuenta que la vitamina C se descompone durante el tratamiento térmico y el almacenamiento a largo plazo. Pero la congelación reduce ligeramente su contenido en el producto. Si las verduras y frutas frescas no son un componente diario de la dieta, entonces para aumentar la inmunidad en el hogar, puede tomar vitamina C de farmacia según el requerimiento diario para un adulto de 1 a 4 gramos.

La vitamina A, o retinol, también tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad. La vitamina A se encuentra en productos animales: hígado, huevos, manteca. Además, las plantas contienen carotenoides, sustancias que el cuerpo humano convierte en vitamina A. Es fácil averiguar qué verduras y frutas son ricas en caroteno: colorea los alimentos de rojo y naranja. La vitamina A participa en la formación de la inmunidad de las mucosas, la primera barrera del cuerpo contra las bacterias y los virus.

La vitamina E complementa la acción de las vitaminas A y C, ya que las protege de la oxidación y neutraliza la radicales libres- sustancias que afectan negativamente a todas las etapas del metabolismo. La ingesta regular de vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. esta contenido en grasas vegetales- Aceites de girasol y de oliva, nueces, semillas.

Además, para una buena inmunidad, es importante la presencia de microflora beneficiosa en los intestinos. Puedes restaurarlo comiendo leche agria y productos en escabeche mientras minimiza la cantidad de azúcar en la dieta. También hay preparaciones especiales que contienen cultivos de bacterias beneficiosas.

Preparación de bebidas para aumentar la inmunidad.

Además de una nutrición adecuada, los remedios caseros, como las bebidas frías y calientes especiales hechas con productos herbales, ayudan a fortalecer la inmunidad en el hogar. Beberlos no solo es saludable, sino también placentero. Tal taza de "té para la inmunidad" al comienzo de un nuevo día puede ser una buena alternativa a una taza de café. Aquí le mostramos cómo aumentar la inmunidad sin drogas usando recetas populares simples y deliciosas.

Estimulantes naturales para fortalecer el sistema inmunológico

La naturaleza ha preparado para nosotros todo lo que necesitamos, incluso remedios que fortalecen el sistema inmunológico. Aquí hay cinco de los estimulantes naturales más efectivos que aumentan la inmunidad:

• mumiyo;

Estos productos únicos tienen una serie de maravillosas propiedades, aumentan la inmunidad y están disponibles para todos en casa. Consideremos cada uno de ellos con más detalle.

Jengibre

recetas populares con jengibre para mejorar la inmunidad y tratar los resfriados se conocen desde la antigüedad. Esta especia tiene un efecto de calentamiento, por lo que se prefieren las bebidas calientes. Las siguientes tinturas y mezclas con jengibre para aumentar la inmunidad son fáciles de preparar en casa.

Mumiyo

Mumiyo es un estimulante del metabolismo muy potente. Las mujeres embarazadas y lactantes, los pacientes con cáncer, los niños menores de 12 años, las personas que padecen hipertensión arterial y trastornos de la coagulación de la sangre no deben tomar preparados a base de mumiyo. Mumiyo es acogido forma pura diluyéndolo con agua o mezclándolo con otros productos.

1. Mumiyo en la cantidad de 0,2 g, aproximadamente del tamaño de un grano de arroz, se diluye en una cucharada de agua y se bebe por la mañana una hora antes de las comidas.
2. Honey mumiyo mejora bien la inmunidad. Para hacer esto, se mezclan 5–8 g en 500 g de miel líquida. Tomar una cucharada tres veces al día.
3. Mezcle 2 cucharadas de jugo de aloe y jugo de dos limones, agregue 5 g de mumiyo. Después de un día, la mezcla se infunde y la beben para aumentar la inmunidad en una cucharada tres veces al día.
4. Mumiyo se puede criar no solo en agua tibia pero también en leche o té suave. Es necesario tomar un remedio popular de este tipo para aumentar la inmunidad en cursos de 10 a 20 días, haciendo un descanso de 5 a 10 días entre ellos.

Propóleos

El propóleo, o cola de abeja, es una sustancia biológicamente activa compleja con un fuerte efecto antiinflamatorio, antitóxico, bactericida y estimulante. Se recomienda tomar propóleos para aumentar la inmunidad para resfriados, infecciones respiratorias crónicas. No tome este remedio para personas alérgicas a la miel.

1. Tintura: 2 cucharadas de propóleo por 250 ml de vodka insisten 10 días. Filtre, luego tome tres veces al día agregando 15 gotas a la leche.
2. Con los resfriados, el propóleo con miel y leche ayuda perfectamente a aliviar la inflamación y aumentar la inmunidad. por vaso leche caliente agregue 15-20 gotas de tintura o revuelva media cucharadita de propóleo rallado.
3. Alguno curanderos tradicionales argumentan que en la tintura de alcohol, el propóleo pierde algo de su propiedades útiles. Por lo tanto, se recomienda hacer soluciones acuosas. A diferencia de preparaciones de alcohol Esta solución se puede almacenar en el refrigerador por solo una semana. Para preparar una infusión de agua, tomar 3 partes de propóleo y 10 partes de agua, derretir al baño maría y colar en un recipiente de vidrio. Tome 15 gotas, agregando a la leche o al té.

Todas las preparaciones de propóleo se toman hasta la recuperación completa o se beben en cursos de 7 a 10 días durante los períodos de inmunidad reducida (invierno, primavera).

Áloe

El aloe se usa ampliamente en la medicina popular, incluso para mejorar la inmunidad. Para la preparación del jugo se utilizan hojas de una flor mayor de tres años. Antes de preparar el medicamento, se recomienda soportar hojas frescas en el refrigerador durante 12 horas, esto mejora sus propiedades. Aquí hay algunas recetas de aloe para aumentar la inmunidad disponibles en el hogar.

Todas las mezclas se pueden almacenar en el refrigerador hasta por un mes.

Ajo

Los remedios caseros con ajo son muy efectivos para aumentar la inmunidad contra los resfriados y las enfermedades virales. Son fáciles y asequibles de hacer en casa.

1. Limón con ajo. Muela un limón y una cabeza de ajo, agregue agua y déjelo durante 3-4 días en un lugar oscuro. Beber 1 cucharada por la mañana durante un mes.
2. Ajo con miel. Rallar los clavos, mezclar con miel 1:1. Tomar 1 cucharadita con agua, 3 veces al día antes de las comidas.
3. Aceite de ajo. Se puede usar para aderezar ensaladas: 1 cabeza por litro de aceite. Moler el ajo, verter el aceite y dejar actuar durante 14 días.

Recetas herbales para fortalecer la inmunidad

La mejora de la inmunidad en el hogar se puede hacer con la ayuda de hierbas. Tener un efecto inmunoestimulador:

• pincel rojo;
• pulmonaria medicinal;
• orquídeas manchadas;
• equinácea;
• eleuterococo;
• Hierba de San Juan;
• La hierba de limón.

Para mejorar el efecto con el fin de aumentar la inmunidad, beben preparaciones a base de hierbas.

1. Hierba de San Juan, manzanilla, siempreviva, yemas de abedul 100 gr. Una cucharada de colección por cada 500 ml de agua, insista en un termo durante 12 horas. La infusión se bebe en pequeñas porciones a lo largo del día. El curso del tratamiento dura 1 mes.
2. Té de Ivan, menta, flores de castaño, melisa. Toman todo en proporciones iguales, vierten una cucharada de la colección con un vaso de agua hirviendo. El té resultante se bebe durante todo el día.

En resumen, notamos que aumentar la inmunidad en el hogar con remedios caseros es una tarea bastante factible. Puede comer alimentos saludables y sabrosos, beber infusiones o decocciones de hierbas, usar recetas a base de jengibre, mumiyo, propóleos. Lo principal para una buena inmunidad es adherirse al estilo de vida correcto, ser constante y no olvidar reunirse todas las mañanas con buen humor.

Sobre la necesidad de fortalecer el sistema inmunológico todos los días nos hablan en la televisión, publicidad de vitaminas, médicos en clínicas, si tienen tiempo para ello, así como conocidos y amigos aficionados a la medicina tradicional y a un estilo de vida saludable. Hoy en medicina, las disputas sobre la conveniencia de tomar inmunomoduladores y medicamentos que fortalecen el cuerpo y el sistema inmunológico no disminuyen. Algunos médicos consideran estas sustancias, en el mejor de los casos, biológicamente aditivos activos y, en el peor de los casos, compuestos dañinos para los humanos que solo obstruyen el cuerpo sin ningún efecto sobre el sistema inmunológico. ¿Qué es la inmunidad y cómo aumentarla para un adulto?

El sistema inmunológico: sus funciones y estructura La inmunidad es la capacidad de nuestro cuerpo para hacer frente a cualquier microorganismo dañino, organismo o infección y al mismo tiempo mantener el equilibrio dentro del cuerpo. Los órganos del sistema inmunológico incluyen:

• la piel es la primera barrera protectora;
• membranas mucosas: no solo evitan que los virus y las bacterias ingresen al cuerpo, sino que también secretan sustancias especiales que destruyen o detienen el crecimiento de microorganismos;
• la glándula del timo, el órgano más importante en la formación del sistema inmunológico, se atrofia gradualmente, generalmente desaparece por completo a la edad de 18 años;
• médula ósea - el "principal" productor de células del sistema inmunológico;
• bazo: en él también se sintetizan células que destruyen objetos dañinos;
• Glándulas y ganglios linfáticos: hay muchos en el cuerpo, los grupos más grandes: cervical, axilar, inguinal. Cada glándula o ganglio linfático es una especie de barrera que protege un área determinada de la infección. En los ganglios linfáticos, se sintetizan linfocitos, células que destruyen cualquier organismo que difiera en el genotipo.

Todos los días, cada persona, independientemente de las condiciones de su vida, se encuentra con cientos de miles, si no millones, de patógenos, nos "atrapan" en todas partes: en el aire, el agua, el suelo, los alimentos y el agua. La mayoría de ellos no pueden superar la primera capa protectora - la piel y las membranas mucosas y entrar en el cuerpo, y los que entran son destruidos por el sistema inmunológico. Pero, desafortunadamente, esto sucede solo idealmente. Pero, de hecho, todos nosotros, algunos con más frecuencia, otros con menos frecuencia, nos enfermamos de enfermedades virales e infecciosas. ¿Por qué está pasando esto?

Por lo general, la infección ocurre cuando el cuerpo entra en contacto con demasiados agentes infecciosos a los que el sistema inmunitario simplemente no puede hacer frente. Entonces se infectan con diversas infecciones virales respiratorias agudas, influenza, infecciones intestinales y muchas otras enfermedades. Pero, si el sistema inmunológico de una persona enferma es lo suficientemente fuerte, el sistema inmunológico detiene rápidamente el movimiento de bacterias o virus "en profundidad" y después de un tiempo el cuerpo humano destruye los microorganismos que han ingresado y se recupera.

Una situación completamente diferente ocurre si la inmunidad de una persona se debilita. En este caso, la enfermedad puede ocurrir debido a cualquier virus o bacteria, cuya colisión es inevitable. Y cualquier enfermedad es mucho más grave y puede dar complicaciones a órganos internos, por lo que el sistema inmunitario no puede detener a tiempo la propagación de la infección por todo el cuerpo. Desafortunadamente, en estos días, la cantidad de personas que sufren de inmunidad reducida está aumentando rápidamente. Esto es lo que dicen los doctores más a menudo causa una disminución de la inmunidad en adultos:

• Un estilo de vida poco saludable es la razón más importante y común de una disminución de la inmunidad. Esto incluye no solo el tabaquismo y el alcohol, aunque también pueden denominarse los principales medios "antiinmunes", sino también la desnutrición: falta de vitaminas y minerales, exceso de alimentos dulces, salados, fritos y adicción a la comida rápida, café. y té Además de la falta de actividad física, el sedentarismo y la disminución del tiempo que se pasa al aire libre. Se considera que los enemigos más terribles de la inmunidad son la falta de sueño y el estrés frecuente.
• Las malas condiciones ambientales -y esto no es sólo contaminación por gases en grandes ciudades, sino también la pureza del agua que bebe, la naturalidad de los alimentos y la calidad de los productos químicos domésticos utilizados en el trabajo y en el hogar. La mayoría de nosotros pasamos hasta 10 horas al día en el trabajo y en la carretera, respirando constantemente vapores de gasolina, gases de escape y luego aire del aire acondicionado, mezclado con fragancias de todo tipo de fragancias, ambientadores, productos de limpieza, detergente en polvo, perfumería, etc. Y esto es cierto solo para aquellos que trabajan en las profesiones más seguras, desde un punto de vista ambiental: los trabajadores de oficina. Y no hay nada que decir sobre las personas que trabajan en industrias peligrosas, en talleres calientes y otros lugares peligrosos para la salud.
• Enfermedades pasadas y uso de antibióticos: los antibióticos son uno de los mayores descubrimientos de la medicina, pero, lamentablemente, ahora se toman a la menor provocación e incluso sin "por si acaso". Un ejemplo vívido es la prescripción de antibióticos para ARVI: "para que no haya complicaciones", pero que cualquier medicamentos antibacterianos destruir todas las bacterias que puedan, la mayoría de los pacientes e incluso los médicos prefieren no pensar. Lo principal es resolver el problema: deshacerse de los síntomas de la enfermedad ahora, y lo que le sucederá al cuerpo no molestará ni siquiera al propio paciente.

Y lo más peligroso es que hoy en día toda persona promedio se ve afectada simultáneamente por todos estos factores. Juntos, provocan un debilitamiento general del cuerpo, trastornos metabólicos, una disminución de las funciones de barrera de la piel y las membranas mucosas, una violación de la digestión y absorción normal de los alimentos, el desarrollo de enfermedades como anemia, gastritis, helmintiasis y otros que debilitan aún más el cuerpo humano. Bajo tales condiciones, el sistema inmunológico simplemente no puede funcionar completamente y gradualmente una persona desarrolla más y más problemas de salud, que ningún tratamiento puede ayudar a enfrentar.

Cómo aumentar la inmunidad en adultos

• Cambios en el estilo de vida: el sistema inmunológico es solo una parte del cuerpo, no funcionará en absoluto sin cuidar la salud. Intenta aumentar la inmunidad con pastillas o remedios caseros sin cambiar nada en forma habitual vida, y causan una desilusión generalizada con los inmunomoduladores o remedios probados como la equinácea o el aloe. Por lo tanto, vale la pena comenzar a fortalecer el sistema inmunológico abandonando los malos hábitos, o al menos una reducción mínima en la cantidad de cigarrillos, alcohol, café, comida rápida, etc. Una nutrición adecuada ayuda a reducir la carga sobre los órganos digestivos, promueve la pérdida de peso, limpia los vasos sanguíneos y mejora la salud general del cuerpo. Igualmente importante es un sueño completo de 7 a 8 horas y la exposición diaria al aire libre. Aunque no tengas la oportunidad de caminar durante 2 horas e ir al gimnasio y a la piscina, basta con dejar de usar el ascensor y caminar lo más posible, y además dedicar 15 minutos de ejercicio todos los días para sentirte mucho mejor.
• Tomar vitaminas y microelementos: si su dieta está lejos de ser la ideal y su trabajo requiere un estrés físico o neuropsíquico significativo, debe pensar en tomar vitaminas y minerales con regularidad. Lo más sencillo es hacerse un buen complejo y tomar pastillas todos los días durante un mes cada seis meses.
• Endurecimiento: puede comenzar a endurecerse a cualquier edad, en cualquier época del año y para cualquier enfermedad. Solo necesita elegir los procedimientos de asesoramiento correctos: baños de aire en el período otoño-primavera, hacer gárgaras con agua fría en invierno, duchas tibias en lugar de calientes o caminar descalzo en verano: ¡cualquiera puede elegir el camino correcto!
• Tomar medicamentos: en casos más graves, con enfermedades crónicas o frecuentes, así como después del uso prolongado de antibióticos, cirugía, etc., generalmente se recetan medicamentos que estimulan el sistema inmunológico. Se dividen en varios grupos:
• los inmunoestimulantes naturales suelen ser sustancias origen bacteriano, que hacen que el sistema inmunitario trabaje de forma más activa, sin causar enfermedades específicas. Estos incluyen: broncomunal, IRS-19, ribomunal, imudon y otros;
• inmunoestimulantes artificiales - sustancias origen quimico, que estimulan la producción de proteínas, interferones que protegen al cuerpo de los virus. Estos medicamentos se toman para prevenir o tratar infecciones virales y, por lo general, tienen una duración de acción limitada. Estos son arbidol, cycloferon, anaferon, amixin y otros;
• preparaciones a base de hierbas: estimulan el sistema inmunológico y fortalecen el cuerpo en su conjunto. Las drogas populares son la equinácea, la roséola rosada, el espino, el ginseng y otras hierbas.

Métodos populares para fortalecer la inmunidad.

• Come más ajo y cebolla.- Los fitoncidas contenidos en estas plantas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y destruyen la mayoría de las bacterias patógenas. La única contraindicación para tomar es gastritis o úlcera de estómago en la etapa aguda.
• Hacer gárgaras en la garganta y la nariz con agua salada- ayuda a "lavar" las bacterias y los virus y fortalece la inmunidad local. El enjuague más efectivo es con sal marina.
• Ingesta de aceite de pescado– este producto natural contiene vitaminas A, D, E, ácidos grasos poliinsaturados y otros material útil.
• Una mezcla de miel, frutos secos y limón.- uno de los medios más populares y efectivos. Para prepararlo, tome 100 gramos de albaricoques secos, pasas, nueces, 1 limón y 3 cucharadas de miel. Todas las frutas secas se trituran, se agrega jugo de limón y ralladura, se vierten con miel y se colocan en un lugar oscuro y cálido durante 2-3 días. Tomar 1 cucharada con el estómago vacío antes del desayuno durante 2-4 semanas.
• Infusión de serbal y serbal con azúcar- simplemente puede moler las bayas con azúcar y comer 1 cucharada 2 veces al día durante 3 semanas al día, o puede preparar una infusión de bayas secas. Se prepara una bebida a razón de 1 cucharada de bayas por 1 cucharada de agua hirviendo, las bayas se vierten con agua, se dejan debajo de la tapa durante 15-20 minutos, luego se filtran y se beben 1/2 cucharada 2 veces al día.
• aloe con miel- Las hojas de aloe se trituran, se mezclan con una cantidad igual de miel y se dejan en infusión durante varias horas. Tome el remedio 1 cucharada 2-3 veces al día, con el estómago vacío, bebiendo agua. El curso del tratamiento no es más de 3 semanas. Hay muchos otros remedios caseros, como una decocción de conos de lúpulo, tintura de ginseng, hierba de San Juan o árnica. Pero, a diferencia de lo anterior, tienen sus propias indicaciones y contraindicaciones de uso, por lo tanto, sin consultar a un médico, es mejor limitarse a recetas más seguras, pero no menos efectivas.
• Jengibre para aumentar la inmunidad- la raíz de la planta se puede utilizar para aumentar la inmunidad en adultos y niños mayores de 2 años. Se considera que los más efectivos son una bebida hecha de raíz de jengibre y una mezcla con jengibre. Para preparar la bebida, pelar la raíz de jengibre lo más fina posible, cortar un trozo de 2 cm, picar finamente y poner en agua hirviendo -2 litros y cocer a fuego lento durante 10 minutos. Después de eso, se exprime el jugo de medio limón y 2 cucharadas de azúcar o miel en la bebida. Tome un trago de 1/2 -1 cucharada 2 veces al día.

  La mezcla se prepara a partir de 200 g de raíz de jengibre, 2 limones con cáscara, 100 g de albaricoques secos, higos y arándanos y 200 ml de miel. Todos los incidentes se trituran y se vierten con miel, se dejan reposar durante varias horas. Tome 1 cucharadita 2-3 veces al día con agua tibia o té.

• Decocción de rosa mosqueta- 100 gr seco o moras frecas verter 1 litro de agua hirviendo, hervir a fuego lento durante 5 minutos, dejar en infusión durante 2 horas en un lugar cálido, filtrar y tomar 1/2 -1 cucharada sopera 1 vez al día.
• Infusión de propóleo- preparar una infusión de alcohol o agua. La infusión de alcohol se prepara a partir de 500 ml de alcohol al 70% y 100 g de propóleo fresco. El propóleo se frota en un rallador grueso y se vierte con alcohol y se infunde durante 10 días. Para fortalecer la inmunidad, tome de 5 a 10 gotas al día, agregándolas al té, la leche o el agua.

  La infusión de agua generalmente se prepara para niños, ya que no se puede almacenar por más de 7 días. Para prepararlo se frotan 30 g de propóleo, se vierten con 100 ml de agua y se hierven al baño maría, removiendo, durante una hora. Después de filtrar y tomar de 5 a 15 gotas diarias, hasta que el estado mejore.

• Una decocción de avena- para prepararlo, es necesario verter 1/2 cucharada de granos de avena en 1,5 litros de agua el día anterior, dejar reposar toda la noche. Por la mañana, la infusión se hierve a fuego lento, se cubre durante 1,5 horas.Después de enfriar, el caldo se filtra y se toma 1 cucharada 3 veces al día antes de las comidas, el curso del tratamiento es de 1 mes. Puede tomar una decocción de avena no solo para adultos, sino también para niños: de 6 meses a 1 año: 1 cucharadita 3 veces al día, de 1 año a 5 años: 2 cucharadas, después de 5 años: 1/2 cucharada tres veces por día.
• infusión de cola de caballo- 1 cucharada de cola de caballo seca vierta 1 cucharada de agua hirviendo, insista debajo de la tapa durante 30 minutos, luego cuele y tome 1 cucharada 3-4 veces al día.
• semillas de hinojo- moler las semillas, verter 1 cucharada de agua hirviendo sobre 1 cucharadita, dejar actuar durante 10-15 minutos, luego beber en lugar de té 2-3 veces al día.
• Decocción de equinácea- 2 cucharadas de hierba seca vierta 1 cucharada de agua hirviendo, hierva en un baño de agua durante 20-30 minutos. Después de filtrar y tomar 1 cucharada 3 veces al día.
• Infusión de hipérico- Se vierten 10 g de hierba seca en 1 cucharada de agua hirviendo, se insiste debajo de la tapa durante 30 minutos y se filtra. Tomar 1 cucharada 4 veces al día, después de las comidas.
• tintura de ginseng- La tintura de alcohol preparada se toma 25 gotas 3 veces al día, antes de las comidas.
• Infusión de conos de lúpulo- 1 cucharada de conos triturados secos vierta 1 cucharada de agua hirviendo, deje reposar durante 20-30 minutos. Después de que la infusión se filtre y se tome 1/4 de cucharada 4 veces al día antes de las comidas.

La inmunidad debilitada son dolencias constantes, vida con medicamentos, miedo a la más mínima brisa y lugares llenos de gente, tres capas de ropa y un estado de ser molido en una batidora. En verano e invierno, los problemas de baja inmunidad no son tan notorios como fuera de temporada cuando la nieve se derrite o las frías lluvias de otoño. Por un lado, faltar a la escuela y oficialmente tomar un descanso de las tareas laborales parece tentador, pero por otro lado, pasar días con dolor de cabeza, dolores y una nariz que moquea incesantemente no parece tentador. Para una vida plena, independientemente de la época del año, tendrá que arremangarse y lidiar con el tema de la inmunidad por su cuenta. Si fortalece el sistema inmunológico con remedios caseros, resultará más barato y más natural que los análogos de las drogas.

Cómo aumentar la inmunidad en casa

La inmunidad no es solo protección contra la gripe y los resfriados. Es el control de alérgenos enfermedades virales, disbacteriosis, herpes, envenenamiento y otras cosas que parecen no tener ninguna relación con las infecciones .

Antes de iniciar cualquier medida de estimulación inmunológica, debe claro organismo. Es extremadamente difícil curar el sistema inmunológico cuando está ocupado neutralizando patógenos y sustancias nocivas procedentes de la comida, la bebida y el medio ambiente. Es deseable limpiarse de toxinas y toxinas, esto se puede hacer con un curso de sobrents, decocciones de hierbas, dietas especiales (bajo la supervisión de un nutricionista) o ayuno. Una buena adición a estas acciones será la normalización del metabolismo e incluso la pérdida de algunos kilogramos, sin mencionar la reducción del acné.

Próximo paso - evitar la recontaminación organismo, es decir, el rechazo de la nicotina, el alcohol y aditivos alimentarios de oscuros alimentos poco saludables. Si no tiene la fuerza para deshacerse de los malos hábitos para siempre, debe limitarlos (e idealmente, eliminarlos por completo) durante la duración del tratamiento.

Necesitar cuidar la comida. La causa de la inmunodeficiencia y, a veces, viceversa, una consecuencia de la inmunidad debilitada es el beriberi. Sin vitaminas esenciales y los elementos no funcionarán para curar el cuerpo, por lo que también debe preocuparse. Ingrese a una dieta, equilibre, incluya frutas de temporada, componentes de carbohidratos y proteínas, vitaminas, grasas. Vale la pena pensar en aceite de pescado, sal marina, mariscos o aceite de oliva, es decir, sobre productos que contienen diversas variaciones de oligoelementos.

No importa lo poco importante que parezca, pero la corrección del estilo de vida conduce a las mismas consecuencias positivas que una nutrición adecuada. necesito volver completamente desarrollado o establecido sueño, especialmente cuando resultó ser un día agotador moral y físicamente. En general, durante el trabajo agotador, a menudo debe interrumpir para hacer mini descansos y darle a su cuerpo al menos cinco a diez minutos de descanso.

Buen humor, que surge de la alegría, el amor, un delicioso desayuno y pequeñas cosas agradables, aumenta significativamente la inmunidad, a diferencia de las molestias y el estrés. Cambiar el noticiero de la noche a una comedia de calidad no estará de más.

Introducción actividad física afectará no sólo al sistema inmunológico, sino a todo el cuerpo. Gran solución, por lo que el cuerpo dirá “gracias”, habrá abono a un club deportivo, visitas a aerobic y yoga, piscinas, cambio de coche a bicicleta. O al menos organice caminatas cortas diarias y haga ejercicios matutinos.

Conocido desde hace mucho tiempo, promovido Unión Soviética método de endurecimiento. El endurecimiento gradual, sin fanatismos, es milagroso en términos de fortalecer la inmunidad, y además es extremadamente barato y prácticamente no tiene contraindicaciones. Siguiendo las recomendaciones para el cambio de temperatura, después de un par de semanas puede comenzar a sentirse relajado y alegre por los procedimientos, y después de meses notará la resistencia adquirida a los cambios de temperatura.

caminar descalzo se refiere al tipo de endurecimiento. Opción perfecta- caminar una mañana de verano en un prado salpicado de rocío u otras hierbas, esta es una de las formas de la abuela para fortalecer la inmunidad. Pero los citadinos pueden utilizarlo en casa en épocas cálidas y con una buena moqueta. Además, hay puntos activos responsable de diferentes órganos.

Otro enfoque de los ancianos de las aldeas para fortalecer su inmunidad es viajes de baño Dos visitas a la sauna por mes también jugarán un papel en los vasos sanguíneos, eliminarán toxinas, eliminarán la fatiga y cuidarán la piel.

Productos que aumentan la inmunidad

La esencia del ajuste dietético con inmunidad debilitada no es llenar el cuerpo con vitamina C sólida, sino introducir todos los elementos y minerales en la dieta en cantidades iguales. Es difícil identificar la falta de un componente en particular por su cuenta sin la participación de un médico. La deficiencia de vitaminas no se puede determinar a simple vista, y una dieta variada también ayudará en el funcionamiento de los órganos y sistemas, por lo que la inclusión de alimentos saludables no estará de más. El cuerpo ama la variedad.

Alimentos que aumentan la inmunidad:

1. La proteína proporcionará hígado de ternera, res y cerdo, pollo magro y huevos.
2. Los ácidos grasos necesarios se deben tomar del pescado (en particular del salmón rosado) y del marisco, estos últimos también saturados de yodo.
3. Se deben buscar bacterias vivas para el trabajo preciso del tracto gastrointestinal y la absorción exitosa de vitaminas en los intestinos en los productos lácteos fermentados. Se recomiendan Ryazhenka, yogur, leche cuajada, kéfir y crema agria para encontrar en casa o buscar marcas sin colorantes, sabores y conservantes.
4. Independiente bacterias beneficiosas comenzará a aparecer a partir de la estimulación del organismo con alcachofas, plátanos, cebollas y ajos.
5. La vitamina A es responsable de la resistencia a las infecciones y la salud de las membranas mucosas: el espino amarillo, las zanahorias, los escaramujos, el fresno de montaña, los huevos y el hígado animal.
6. La vitamina B se puede encontrar en los cereales, en este sentido, debe buscar avena y trigo sarraceno.
7. Las grosellas negras, el repollo, el viburnum, los escaramujos, los arándanos, todos los cítricos, el perejil son ricos en vitamina C, el jengibre también contiene mucha.
8. La vitamina E es responsable del rejuvenecimiento y se encuentra en los brotes de cereales, girasol, espino amarillo y aceites de oliva, nueces.
9. La vitamina D, que se encuentra en los aceites de leche, caballa, salmón, sardinas, girasol, calabaza y linaza, funciona bien contra la gripe.
10. Las cebollas, el jengibre, el ajo y, en menor medida, la canela matan una variedad de microbios.
11. La miel en sí misma es curativa, y cuando se combina con otros alimentos que estimulan el sistema inmunológico, como el limón o el jengibre, brindará el doble de beneficios.

Jengibre para fortalecer la inmunidad

Aunque el jengibre no es una fruta cítrica, también proporciona una dosis suficiente de vitamina C para mantener el cuerpo saludable durante las epidemias de resfriado y gripe. Además, el cultivo de raíces contiene muchos aminoácidos y oligoelementos.

jengibre por actividad antimicrobiana se puede poner en la misma línea con el ajo y la cebolla. No solo tiene un aroma especiado más tentador, sino que también limpia perfectamente el aliento al incapacitar a las bacterias en la boca.

El fortalecimiento de la inmunidad con jengibre comienza con procesos de eliminación de escoria. El tubérculo agregado a los alimentos o sus decocciones dispersan la sangre y limpian el cuerpo de residuos y toxinas innecesarias. Como resultado, las fuerzas del sistema inmunológico dejan de gastarse en combatir elementos dañinos y se enfocan en mantener la salud en general.

Durante el período de enfermedad, las propiedades antisépticas y antiinflamatorias del jengibre activan la rápida eliminación de microbios e infecciones, contribuyendo al restablecimiento de la salud.

¿Cómo aumentar la inmunidad con jengibre? Basta con introducir una raíz picante en la dieta. Puede comer pequeñas rodajas frescas con platos o usar jengibre como especia. Pero en el caso de hervirlo o hornearlo, la mitad de los elementos del jengibre se evaporarán debido a las altas temperaturas.

Puedes arrojar rodajas de raíz picante al té, esto también ayudará a aumentar la inmunidad. Sin embargo, la forma más efectiva es usar tés y decocciones de jengibre. Si sigues las recetas, podrás capturar el máximo de vitaminas. Además, tales bebidas a menudo se diluyen con ingredientes saludables adicionales. Por ejemplo, el té de jengibre, limón y miel, o el jengibre y el arándano te aportarán una triple dosis de vitaminas.

Equinácea para aumentar la inmunidad

Una flor hermosa y familiar, de crecimiento universal, puede fortalecer seriamente el sistema inmunológico y ayudar con la recuperación después de largas dolencias. Los polisacáridos ayudan a proteger contra la penetración de la microflora patógena en el cuerpo y ayudan a restaurar las células. La inulina estimula la movilidad de los linfocitos, haciendo que reconozcan y eliminen las infecciones más rápido. Los equinósidos de la flor matan las bacterias enemigas. Las alquilamidas tienen un efecto analgésico. Las saponinas diluyen y expulsan la mucosidad.

• La equinácea activa el sistema inmunológico;
• Reduce la inflamación en los tejidos;
• Suaviza;
• Acelera la cicatrización de heridas;
• Tiene un buen efecto sobre las dolencias del tracto gastrointestinal;
• Mata hongos;
• Acelera el tratamiento de enfermedades respiratorias;
• Ayuda a hacer frente al reumatismo;
• Eficaz para enfermedades de la piel.

Equinácea para fortalecer inmunidad de los niños utilizado a partir de los dos años: dar un poco de decocción o añadir la planta al té. La tintura de alcohol es adecuada solo para niños mayores de doce años. En este caso, se mezclan de 5 a 8 gotas con una cucharadita de agua y se beben dos veces al día, preferiblemente 20 a 30 minutos antes de las comidas.

Para aumentar la inmunidad, tanto una variedad de decocciones de equinácea, tés con su participación, como infusiones de farmacia con pastillas La opción se elige de acuerdo a su gusto. En tabletas y tinturas, las dosis y el horario de uso están estrictamente inscritos, por lo que no tiene que elegir el suyo. receta personal. Los tés y decocciones de hierbas parecen más seguros y populares, es más difícil tener una sobredosis con ellos.

Para hacer un té de equinácea puro, vierta una cucharadita de raíz triturada, la misma cantidad de hojas trituradas y tres flores medianas con agua hirviendo. Después de una hora de infusión debajo de la tapa, la bebida de equinácea está lista.

Fortalecimiento de la inmunidad con hierbas.

Cada área habitable está repleta de plantas capaces de aumentar la inmunidad en los seres vivos. Sin embargo, hay hierbas que mejor activan los procesos inmunológicos.

1. eleuterococo cuyas hojas y raíces se utilizan en tinturas de alcohol y decocciones. La planta es un almacén de energía que despierta células y sistemas para combatir gérmenes e infecciones. Eleutherococcus ahuyenta la depresión, la fatiga y el exceso de trabajo, tonificando todo el cuerpo.
2. equinácea purpúrea- un antibiótico natural contra patógenos, influenza, E. coli, estafilococos y estreptococos. Muchos medicamentos y preparaciones a base de hierbas incluyen su extracto.
3. Hierba de San Juan la gente común lo consideró una panacea para cientos de enfermedades, y los médicos demostraron la veracidad de las creencias. Los oligoelementos ayudan al sistema inmunitario a hacer frente a las quemaduras, el acné, la diarrea y un espectro de enfermedades infecciosas desde la tuberculosis.
4. Escaramujo Al igual que la equinácea, contiene un gran conjunto de vitaminas y minerales, por lo que afecta a muchos procesos, sistemas y tiene un efecto fortalecedor general. Sus frutos son útiles para la anemia, hepática y nefropatía, escorbuto, y no solo durante un resfriado.
5. antiséptico áloe también elimina algunas infecciones, al mismo tiempo que cicatriza las heridas y los efectos de la inflamación. Notable estimula la curación del cuerpo. Bloquea la histamina, reduciendo manifestaciones alergicas. Activa la aparición de prostaglandinas encargadas de la exterminación de virus.
6. - esto es alivio del dolor, reducción de la inflamación y regeneración de tejidos enfermos. No aumenta directamente la inmunidad, pero es muy útil para recuperarse de dolencias y durante los períodos de frío.

Las hierbas que fortalecen el sistema inmunológico se pueden usar solas en forma de decocciones, o se pueden combinar en infusiones para lograr un efecto amplio y efectivo. También puede buscar tinturas preparadas en farmacias y tomar cursos sobre ellas.

Cómo fortalecer la inmunidad con miel.

Desde la infancia, se nos dice que tomemos té, panqueques, frutas, galletas con miel y que comamos así. Y no en vano, porque a los productos de las abejas se les puede llamar “oro líquido” por su contenido vitamínico. De los veinticuatro elementos presentes en la sangre de las personas, la miel incluye hasta veintidós. Lo que demuestra su extrema utilidad para el organismo.

El ácido fólico y las vitaminas B, E, C, K, A también contribuirán a aumentar la inmunidad, pero el papel principal sigue siendo el de los flavonoides. Hacen frente a los virus penetrantes, lo que ayuda al sistema inmunológico y acelera la recuperación.

En previsión de la temporada baja y las epidemias de frío, como medida preventiva, puede comer una cucharadita o una cucharada de miel un par de veces al día. Un paso extremadamente beneficioso para el cuerpo será reemplazar el azúcar en el té con un producto de abeja.

Para un aumento gradual de la inmunidad, para no cargar un cuerpo no acostumbrado con una gran cantidad de vitaminas, ayudará agua de miel. Cuando miel cruda(también se le llama sin pasteurizar) se disuelve en agua purificada (almacenada o filtrada, pero sin hervir), se obtiene una solución de miel al 30%, que en su composición es muy similar al plasma sanguíneo. En consecuencia, la absorción intestinal de los componentes beneficiosos se produce de forma más completa y rápida que con el simple consumo del producto.

La miel orgánica es una defensa antiséptica, antifúngica, antibacteriana y antihelmíntica del organismo. Además, el cuerpo se llena de toxinas, colesterol malo y masas fecales.

La receta tiene muchos beneficios, y aún más simple: solo una cucharadita de miel en un vaso de agua fría, a no más de 40 0 ​​C. Beber de una sola vez, un cuarto de hora antes del desayuno.

Se considera la terapia con miel manera efectiva fortalecimiento de la inmunidad remedios caseros. Se puede agregar de manera segura a los tés de hierbas o estimulantes del sistema inmunológico, como el jengibre. Es posible hacer bebidas de miel a partir de varios ingredientes igualmente útiles. Una mezcla de canela y miel es sumamente útil, tanto para fortalecer las funciones protectoras como para combatir los resfriados.