¿Cómo superar el miedo a los sonidos fuertes o la ligirofobia? El niño tiene miedo a los sonidos fuertes: causas del miedo y formas eficaces de superarlo.

A veces sabes lo que va a pasar ahora, pero no te importa. La última fue: en el trabajo, movió la taza sobre la mesa, tintineó, me estremecí.

Aquí uno pensaría que todo el mundo es así, pero otras personas lo notan, dicen que tengo ojos de gato asustado))) o allá: “Lo siento, te asusté, todo está bien, estoy siempre asi." El ex mártir preguntó: “¿Te acosaron cuando eras niño o algo así?” pero no sé, tal vez me ofendieron. Intenté controlarme a mí mismo, noté que tenía una tensión interna constante, rara vez estoy en un estado completamente relajado.

No veo ningún motivo de preocupación: sólo un sistema nervioso lábil (móvil, inestable, fácilmente excitable). Si nada más te molesta, no te detengas en ello. Bueno, quizás tengas algo de ansiedad, pero como un rasgo personal.

Puedes acudir a un neurólogo, ¿por qué eres el único que se ríe? Déjalo reír también; todo el mundo necesita relajación). Puede determinar que tienes reflejos elevados. Me alegrará ver que nos encontramos con pacientes concienzudos, que vienen ellos mismos y evalúan sus quejas de forma crítica.

“sólo un sistema nervioso lábil (móvil, inestable, fácilmente excitable)”: ¿cuáles son las ventajas y desventajas de dicho sistema nervioso?

Ventajas: puede reaccionar rápidamente ante un cambio de situación, asimilar rápidamente nueva información y puede movilizar rápidamente sus fuerzas, aunque sea por poco tiempo. Sutilmente siente cambios sutiles, por ejemplo, en el estado de ánimo de sus seres queridos o socios comerciales. Si algo de lo anterior no está desarrollado, vale la pena desarrollarlo, tienes potencial. En el proceso de evolución, hubo muchas razones para preservar este tipo de sistema nervioso, porque era posible sobrevivir no solo entrando en una pelea (con un enemigo, un animal, un árbol caído), sino que en ocasiones era de vital importancia. para poder saltar rápidamente hacia atrás o huir. Las ventajas históricas son especialmente obvias.

Otros pueden tener la impresión de que estás reaccionando incluso antes de que suceda algo.

El sistema nervioso está constantemente en un estado de plena preparación para el combate: usted tiene un sueño ligero, su pulso a menudo se acelera, experimenta de manera aguda todas las situaciones estresantes (incluso si comprende que esto no es demasiado grave). Seguramente en esos momentos se producen varios trastornos vegetativos. Se añaden: temblores en los dedos, sensación de frío en las extremidades, náuseas y otros síntomas (esto sucede debido a la liberación de hormonas en la sangre). ¿Estaba usted muy nervioso durante los exámenes?

Puede involucrarse rápidamente en el trabajo, pero se distrae fácilmente, a veces esto se manifiesta en una sensación de fatiga y dificultad para concentrarse. (esto es un signo de astenia (debilidad), pero en su caso se asocia con una tensión constante en el sistema nervioso)

No toleras bien el dolor.

Las personas que te rodean pueden criticarte por reaccionar exageradamente por motivos menores.

¿Qué hacer si estás constantemente asustado y te estremeces? ¿Causas?

El teléfono sonó inesperadamente, por ejemplo, me asusté.

O alguien gritó, ella se estremeció de nuevo.

¿Cómo puede una persona asustada deshacerse de este hábito?

Lo más probable es que el problema esté en el sistema nervioso. Creo que en este caso es necesario beber algunas hierbas calmantes (por ejemplo, una colección de hierbas calmantes que se vende en la farmacia) o suplementos dietéticos con efecto calmante, un complejo de vitaminas (buenas vitaminas para las mujeres que han sido probadas en ellas mismas). son Perfectil, así como Vitrum Beauty ), asegúrese de que el complejo vitamínico contenga magnesio. Tiene un efecto positivo tanto en el corazón como en el sistema nervioso.

Puede probar la homeopatía: se vende sin receta médica, pero es eficaz. Por ejemplo, tenoten. Es asequible y sabe a tabletas normales que hay que reventar.

Además, el motivo puede ser algo inesperado, ya que se encuentra en un estado cómodo y relajado. Esta es una reacción natural del cuerpo, por lo que no hay necesidad de preocuparse por ello.

Diagnóstico, causas y tratamiento de la fonofobia.

La fonofobia es un miedo patológico a los sonidos, cuya exposición a corto o largo plazo puede provocar ataques de pánico. Es parte de la naturaleza humana asustarse por los sonidos fuertes, estremecerse y volverse hacia el ruido. Esta reacción se refiere a reflejos protectores incondicionados. Se forma desde los primeros días de vida, incluso un recién nacido se congela de miedo, abriendo brazos y piernas hacia los lados, en respuesta a un sonido fuerte (reflejo de Moro). El miedo a los sonidos es natural si no se convierte en un miedo irracional e incontrolable incluso a aquellos ruidos que son completamente inofensivos.

La fobia también se conoce con otros nombres: ligirofobia y acústicafobia. Normalmente estos términos se utilizan indistintamente. Pero, si nos fijamos, hay ligeras diferencias. Fonofobia significa literalmente miedo al sonido. La acusticofobia se traduce como miedo asociado a la audición. De hecho son sinónimos. La ligirofobia es el miedo a los sonidos fuertes y a los dispositivos que pueden producirlos.

Razones del desarrollo de ataques de miedo al ruido.

Las voces elevadas, los discursos fuertes y la música alta en la habitación provocan ansiedad en la persona que sufre de fobia y le hacen buscar un lugar seguro. Una persona con una voz fuerte es percibida por un fonofóbico como un posible agresor, provocando una sensación de indefensión frente a él. En su presencia, se desarrolla un fuerte sentimiento de malestar, que gradualmente se convierte en histeria.

Los sonidos repentinos e inesperados suelen desencadenar un ataque de pánico. Por ejemplo, escuchar un CD que comienza con un minuto de silencio y luego la música se enciende de repente puede desencadenar un ataque de pánico.

Los ligirófobos experimentan ansiedad cuando están cerca de dispositivos que pueden hacer ruidos fuertes. Por ejemplo, despertador, parlantes de computadora, alarma contra incendios, altavoz. También resulta insoportable para el paciente ver a alguien inflar globos cerca. Pueden desarrollarse manifestaciones psicológicas y autonómicas en respuesta al pánico incluso si el globo no explota.

La fobia acústica no siempre es consecuencia de un trastorno de ansiedad-fóbica. Teniendo esto en cuenta, si de repente aparece el miedo al ruido, es necesario un diagnóstico obligatorio y una aclaración de la causa de la enfermedad. Puede ocurrir una mayor reacción a sonidos inesperados en personas con lesión cerebral traumática, daño cerebral infeccioso, migrañas, dolores de cabeza tensionales y, por supuesto, resaca. Los sonidos fuertes y agudos provocan una exacerbación de otros síntomas de la enfermedad: dolor de cabeza agudo, convulsiones y vómitos. En este caso, es necesario proporcionar al paciente el máximo aislamiento del ruido externo.

La fonofobia no debe confundirse con la hiperacusia (audición anormalmente aguda). La hiperacusia agudiza la percepción de todos los sonidos, provocando sensaciones dolorosas y dolorosas. Los sonidos relativamente débiles se perciben como demasiado intensos. Provocada por la parálisis de uno de los músculos auditivos debido a un daño en el nervio facial.

Síntomas de fobia al sonido

Las personas que padecen miedo al ruido deben limitar su estancia en lugares públicos. Las formas graves de fobia empeoran significativamente la calidad de vida de los pacientes. Tienen miedo de salir. Visitar centros comerciales, conciertos y restaurantes se vuelve imposible. Tenemos que abandonar algunas profesiones en las que existe el riesgo de que se produzcan ruidos constantes o sonidos agudos periódicos. Volar en aviones y viajar en medio de un denso tráfico de coches que tocan las bocinas provoca un sufrimiento insoportable. A veces, una enfermedad obliga a un fonofóbico a aislarse completamente en casa. Mientras permanece en el apartamento, puede controlar los sonidos circundantes.

La fobia acústica, como todos los trastornos de ansiedad-fóbica, tiene una serie de síntomas característicos. Por lo general, se desarrolla en el contexto de un agotamiento del sistema nervioso humano. El estrés crónico, el aumento de la excitabilidad y el carácter sospechoso son condiciones favorables para la formación del miedo al ruido y los sonidos fuertes.

• El principio de evitación. El paciente intenta evitar estar en situaciones donde se puedan escuchar ruidos fuertes. Se ha observado que una persona que sufre esta fobia tiende a apagar el sonido de sus altavoces antes de empezar a trabajar con cualquier equipo.
• Durante un ataque, aparece un miedo irracional incontrolable, el deseo de esconderse de un sonido fuerte, un sentimiento de desastre inminente, un sentimiento de miedo por la salud y la vida y miedo a volverse loco. El pánico se intensifica por el miedo a que otros se den cuenta del ataque, un sentimiento de vergüenza y humillación por ello.
• El miedo a los sonidos fuertes, que existe durante mucho tiempo sin tratamiento, conduce al desarrollo de depresión, agotamiento nervioso y, en algunos casos, al desarrollo de adicciones (alcoholismo, drogadicción).

Después de la exposición a un agente irritante (sonido agudo, ruido intrusivo), debido a la excitación automática del sistema nervioso autónomo y la liberación de adrenalina, se desarrolla una determinada reacción corporal:

• latido del corazón,
• disnea,
• convulsiones,
• sensación de náuseas, vómitos,
• aumento de la sudoración,
• mareos, posible pérdida del conocimiento.

Una característica es la rápida restauración del trasfondo emocional normal después de que desaparece el ruido. El paciente se calma, los síntomas fisiológicos desaparecen. Sólo el miedo a la repetición del ruido y al ataque obliga al fonofóbico a abandonar el lugar que le resulta peligroso.

Existe una manifestación paradójica de la fonofobia: el miedo a los sonidos suaves. A menudo acompaña a trastornos mentales más profundos, a veces con ideas delirantes. Un sonido suave provoca una fuerte tensión emocional asociada a la anticipación de una situación dolorosa para una persona. Por lo general, se trata de temores inverosímiles, pero existe una fijación patológica después de algún incidente aterrador. Por ejemplo, las psicosis de posguerra obligan a escuchar atentamente y buscar sonidos asociados con los bombardeos.

Un tipo grave de fobia acústica es el miedo al sonido de una voz. Formado en personas con infancias difíciles. La humillación y el bullying sufridos a una edad temprana, la costumbre de escuchar sólo palabras negativas dirigidas a uno mismo, provoca un miedo persistente. También influyen las fuertes peleas entre padres en presencia del niño. Para estos niños, el sonido del habla de alguien se asocia con otra porción de humillación o violencia. A menudo, en estos casos se desarrolla además el miedo a la propia voz. El niño se acostumbra a esconderse y guardar silencio para no provocar otro acto de agresión en su dirección. Como adultos, estos niños no pueden comunicarse con las personas que los rodean y, a menudo, tienen miedo de su propia voz. Tienen trastornos característicos del habla: les resulta fácil construir mentalmente una frase, pero les resulta imposible pronunciarla, confunden u olvidan palabras.

Tratamiento de la fobia

Una persona puede afrontar una forma leve de fonofobia por sí sola. Todo lo que necesita es conciencia de su problema y un gran deseo de deshacerse del miedo a los sonidos fuertes. El autoentrenamiento, los ejercicios de relajación y los ejercicios de respiración te permiten tomar el control de tus sentimientos y superar el miedo.

Las fobias moderadas y graves requieren la ayuda de psicólogos y psiquiatras competentes. El tratamiento oportuno, basado en una combinación de diversas técnicas psicoterapéuticas, produce una remisión estable.

• Tratamiento farmacológico. Bajo la supervisión de un psicoterapeuta, los medicamentos con efectos tranquilizantes y antidepresivos se seleccionan individualmente. En casos leves, se aconseja al paciente que tome un sedante antes de acudir a un lugar ruidoso. La retirada de los medicamentos debe realizarse de forma gradual, también bajo la supervisión de un médico, ya que puede desarrollarse un síndrome de abstinencia.
• Tratamiento psicoterapéutico. Dirigido directamente a la causa de la enfermedad: una psique inestable. La fonofobia se puede tratar con éxito mediante hipnosis y técnicas de programación neurolingüística. Estos métodos permiten influir en actitudes negativas inconscientes, aunque no son populares entre los pacientes por temor a estar bajo el control total de otra persona. El método de terapia cognitivo conductual ayuda al paciente a desarrollar la habilidad de responder adecuadamente ante una situación que le asusta.

El tratamiento de esta fobia es obligatorio, ya que reduce significativamente la calidad de vida del paciente y no permite una participación plena en la sociedad.

Me estremezco ante los sonidos

Me estremezco/salto/simplemente me pongo muy tenso por la mayoría de los sonidos: se cayó un bolígrafo, un colega se acercó detrás de mí y me preguntó algo, alguien estornudó, me gritó, etc. Y este no es siempre el caso. inesperado sonido. A veces sabes lo que va a pasar ahora, pero no te importa. Sucedió lo último: en el trabajo moví una taza sobre la mesa, tintineó, me estremecí.

Aquí uno pensaría que todo el mundo es así, pero los demás lo notan, dicen que tengo ojos de gato asustado))) o allá: “Lo siento, te asusté, todo está bien, estoy siempre así." El ex mártir preguntó: “¿Te acosaron cuando eras niño o algo así?” pero no sé, tal vez me ofendieron. Intenté cuidarme, noté que tengo una tensión interna constante, rara vez estoy en un estado completamente relajado.

¿Qué es esto? tal vez tomar un sedante? o a un neurólogo? Para ser honesto, me hace gracia ir al médico con algo como esto ((

Sobresalto por sonidos agudos en adultos.

Sheri: ¿cómo te deshaces de esto?

Sabes, al principio traté de evitar situaciones que causaran tales temores. En segundo lugar, todos mis seres queridos sabían lo que me asustaba y trataron de todas las formas posibles de no provocar situaciones que provocaran mis miedos (por cierto, una de las formas es advertir sobre tu apariencia en la habitación donde estás sentado), y También se les permite acompañarme donde estos miedos se manifiestan con mayor frecuencia.

En tercer lugar, la autohipnosis. Si siento que un sentimiento de miedo crece en mí, simplemente me digo a mí mismo: "Esto no tiene nada de malo". A veces ayuda orar si crees en Dios. (Esto, por cierto, también es autohipnosis).

De hecho, todo depende de la causa del miedo. Quizás todavía valga la pena investigar y mirar. No siempre fue así para ti, ¿verdad?

No tengo idea de que puedo, por ejemplo, advertir a todos en el trabajo, pero no puedo evitar que la gente estornude, tosa o deje caer objetos, y todos estos son mis irritantes. Y en segundo lugar, sigue siendo un complejo, y una de sus propiedades es que una persona no puede hablar libremente de ello... Así de triste es todo.

Es más, no puedo llamarlo miedo. Prácticamente no hay miedo en ningún lado y nunca. Esto es sólo una reacción ante lo inesperado.

Bueno, sin lágrimas. Pero me parece que todo el mundo está temblando. Y algo dentro de todos se encoge de sorpresa. Es solo que algunas personas pueden relajarse y reír inmediatamente, pero yo primero me relajaré, lloraré y luego me calmaré.

Ayer mismo me encontré en una situación estúpida: caminaba a casa desde el trabajo, cruzaba la calle y de repente vi un coche extranjero doblando la esquina corriendo. Me detuve y me di cuenta de que no tenía tiempo de cruzar la calle. Cómo me golpeó el estupor. El auto también se detuvo, justo frente a mí, y veo que es el auto de nuestro jefe, nuestro conductor conduce. Fue él quien decidió “bromear” conmigo, lo que me pasó. Ella se acercó a él por un lado, gritó y se fue. Mientras camino, siento que las lágrimas me ahogan. Entiendo mentalmente que aún así no me habría golpeado, pero por alguna razón me sentí tan mal. Tan indefenso. El conductor, hay que reconocerlo, llamó por la noche y se disculpó (y yo ya estaba haciendo planes sobre cómo “vengarme” de él). Pero la sensación de pésima sensación persistía: ¿cómo se puede “bromear” así? Y, sin embargo, es una pena que haya visto mi verdadero miedo y no me gusta hacer alarde de este sentimiento. Soy como una "dama de hierro" genial y luego me asusté.

En esta situación, me di cuenta de cuán intensamente experimento el sentimiento de inseguridad. Estimados miembros del foro, ¿cómo puedo cultivar la sensación de que estoy "bajo protección" (incluso si todavía no hay nadie que realmente me proteja, al menos de alguna manera sintonizarme con la autodefensa o algo así)? Perdón por la confusión, pero espero que entiendas lo que quiero decir. ¡Gracias de antemano!

¿Por qué te contraes mientras duermes? ¿Es esto normal o patológico? ¿Cómo explicar y cómo prevenir la aparición del desagradable síntoma de espasmos mientras duermes?

La pregunta: ¿por qué te mueves mientras duermes? Es de interés para muchos. No hay persona que no haya experimentado, al quedarse dormido, la sensación de caer, tropezar o patear una pelota. Al mismo tiempo, casi dormido, una persona se estremece, se contrae y se despierta debido a una fuerte contracción de los músculos en alguna parte del cuerpo.

Contracciones mientras duermes: ¿qué es?

Lo que hace que una persona se despierte repentinamente se llama mioclono de Simmonds: contracciones frecuentes de músculos en diferentes grupos de músculos. Estas contracciones musculares pueden ser rítmicas y sincrónicas o aleatorias. Son contracciones musculares rápidas y espasmódicas, similares a las que aparecen cuando se irritan con una corriente eléctrica.

Un fenómeno similar se observa tanto en niños como en adultos, se clasifica como mioclono fisiológico, que es conocido por todos. Estos sobresaltos al conciliar el sueño ocurren especialmente en los niños. Están asociados con la imperfección de su sistema nervioso y la diferencia en la duración de las fases del sueño en comparación con estos períodos en los adultos.

Principales razones fisiológicas.

Las mioclonías del sueño son un proceso fisiológico completamente normal. A pesar de esto, con el tiempo los calambres pueden progresar: volverse más frecuentes y un poco más duraderos. Su característica distintiva es un cambio en la localización. Por la noche, después de quedarse dormido, los músculos de las piernas pueden contraerse, la noche siguiente se contraen los músculos de los brazos, la tercera noche se asociará con contracciones repentinas de los músculos faciales.

Hay varios factores que conducen a la aparición de mioclonías. Son en parte la respuesta a la pregunta: ¿por qué te mueves mientras duermes?

Causa neurofisiológica

Al quedarse dormido, los músculos se relajan por completo: su tono se reduce al máximo y el cuerpo se relaja para garantizar un descanso adecuado. En el momento de conciliar el sueño, la temperatura corporal y la presión arterial disminuyen, la frecuencia cardíaca se ralentiza y la respiración se ralentiza. El hipotálamo percibe esto como un proceso de muerte del cuerpo, por lo que el cerebro envía señales eléctricas a los músculos relajados para aumentar su tono; se produce una contracción involuntaria aguda que conduce al despertar debido al hecho de que la persona comienza a dormir. Pero sólo algunas personas sufren estos espasmos.

Ejercicio físico

Si se pregunta por qué se contrae mientras duerme, debe analizar su último día. Las grandes cargas físicas sobre los músculos a lo largo del día (educación física o deportes, caminatas largas, movimientos extenuantes asociados con el trabajo) tienen un efecto adverso sobre los músculos. Su tono aumenta durante mucho tiempo e incluso el descanso no conduce a su relajación. Para reducir el tono, el cerebro envía impulsos eléctricos, lo que hace que los músculos disminuyan gradualmente el tono. Pero al mismo tiempo se contraen, las contracciones se alternan con la relajación, como resultado de lo cual una persona se contrae mientras duerme. A menudo, las mioclonías (contracciones musculares involuntarias) pueden ir acompañadas de un dolor moderado.

Para deshacerse del dolor que ha surgido, puede realizar algunos ejercicios ligeros y suaves para aquellos grupos de músculos que están tensos. Para ello, realice rotaciones en las articulaciones, estirando o levantando las piernas. Dichos ejercicios conducen a la relajación de los músculos, el dolor disminuirá, los espasmos y los calambres cesarán.

Estrés crónico

La respuesta a la pregunta: ¿por qué se contrae mientras duerme? También puede ser un sobreesfuerzo mental al que una persona ha estado expuesta durante todo el día. El estrés agudo y crónico y el exceso de trabajo provocan la imposibilidad de conciliar el sueño rápidamente. Las personas en estado de agotamiento mental sufren de insomnio. Esto se debe a que con el exceso de trabajo y la sobrecarga nerviosa, la fase de conciliación del sueño se prolonga. Los impulsos producidos por el cerebro provocan sobresalto y despertar. Después de esto, el proceso se puede repetir: sueño prolongado, contracciones musculares involuntarias, despertar repentino.

En el estrés diario constante y el exceso de trabajo, cualquier estímulo externo en forma de sonido, luz o movimiento se percibe como exageradamente fuerte. En este estado, cualquier factor que sea insignificante en su impacto puede provocar alteraciones del sueño.

Suministro de sangre deteriorado

Otra razón por la que se contrae mientras duerme es una interrupción del suministro de sangre en los vasos de las piernas y los brazos. Este es el llamado síndrome de piernas inquietas de Ekbom o mioclono nocturno. En una posición incómoda, los vasos pueden colapsar y luego se altera la circulación sanguínea, las piernas o los brazos se adormecen durante el sueño y se produce parestesia. El cerebro envía inmediatamente un impulso para cambiar de posición: la persona se contrae bruscamente, comienza a despertarse, moverse y darse la vuelta. Estos temblores durante el sueño provocan un cambio en la posición del cuerpo y, al mismo tiempo, una mejora en el suministro de sangre.

Fases del sueño

Los cambios en las fases del sueño son otro factor que explica por qué se contrae mientras duerme. Cuando una persona se queda dormida, el estado de relajación completa que se produce durante el período de conciliación del sueño pasa a la fase de sueño REM: movimientos oculares rápidos. En este momento, el cerebro procesa toda la información acumulada. Esta es una especie de función protectora. Una señal del cerebro puede interrumpir repentinamente este proceso de relajación, la persona se estremece, se produce nuevamente un cambio en las fases del sueño y el proceso se repite.

Crecimiento rápido en los niños.

El crecimiento excesivamente rápido en los niños de tipo asténico provoca contracciones repentinas de varios grupos de músculos durante el sueño. Con el tiempo, cuando el niño crezca y gane suficiente peso corporal, esto desaparecerá por sí solo.

Causas patologicas

Además de las razones fisiológicas descritas por las que se contrae mientras duerme, pueden ocurrir una serie de procesos patológicos en el cuerpo que provocan una contracción repentina de ciertos músculos y un despertar repentino. Éstas incluyen:

• patologías del sueño;
• hipopotasemia e hipocalcemia (niveles bajos de potasio y calcio en el cuerpo); en este caso, es necesario consultar a un especialista que, según las pruebas realizadas, le recetará los medicamentos necesarios;
• la falta de magnesio en el cuerpo provoca una contracción muscular repentina, lo que hace que la persona se contraiga mientras duerme y se despierte;

Un tic nervioso es en muchos casos una condición patológica que requiere un examen por parte de un neurólogo y un oftalmólogo, quienes ayudarán a enfrentar el problema.

Las causas patológicas que conducen a tales fenómenos suelen incluir las siguientes:

• hipoxia cerebral;
• retirada abrupta de ciertos medicamentos (barbitúricos, benzodiazepinas);
• neurosis;
• desordenes mentales;
• epilepsia;
• cambios degenerativos en las células.

El mioclono nocturno patológico es más pronunciado que el fisiológico y más polietiológico, como se indicó anteriormente.

Todos estos trastornos ocurren con mayor frecuencia en la vejez y la edad senil; constituyen un grupo de riesgo. Aunque este proceso puede ocurrir en cualquier persona a cualquier edad.

Cómo deshacerse de los espasmos mientras duermes

En el tratamiento de las mioclonías tanto fisiológicas como patológicas, no solo influye la terapia farmacológica, que se prescribe en último lugar, sino, sobre todo, el estilo de vida y el comportamiento correctos antes de acostarse:

Es necesario realizar una actividad tranquila y tranquila, leer algunas páginas de un libro interesante.

Puedes beber té verde: reduce ligeramente la presión arterial y te calma.

Durante el día conviene intentar evitar situaciones estresantes y esfuerzo físico.

Evite cenar copiosamente al final del día, especialmente antes de acostarse. De tres a cuatro horas antes de acostarse, puedes comer algo ligero en pequeñas cantidades.

Es importante acostarse a la misma hora, preparándose no para quedarse dormido, sino para relajarse.

En el caso de que todos los esfuerzos independientes realizados no den resultados y los escalofríos y espasmos continúen, es necesario visitar a un neurólogo. Quizás le recete medicamentos.

Para el tratamiento de mioclonías (tanto fisiológicas como patológicas) se utilizan:

Clonazepam en una dosis de 28 mg por día o más, según lo prescrito por un médico;

Valproato (Depaksin, Konvulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg por día;

precursores de triptófano (L - triptófano, Kalma, Senadot).

Pero los medicamentos son el último recurso. Si es posible, es necesario prestar atención al problema en sus primeras manifestaciones y abordarlo calmando los nervios antes de acostarse con los métodos no farmacológicos disponibles. En este caso, será posible deshacerse de estos fenómenos desagradables y restablecer un sueño normal.

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La psicoterapia se puede realizar de forma individual o en pequeños grupos. Aprender las reglas de comportamiento en diversas situaciones le ayuda a sentirse seguro de su capacidad para afrontar situaciones amenazantes. El tratamiento farmacológico de los trastornos de ansiedad incluye el uso de diversos fármacos que afectan el metabolismo en el cerebro. Los medicamentos que reducen la ansiedad se llaman ansiolíticos (sedantes). Además de los ansiolíticos, también se recetan medicamentos que mejoran el suministro de sangre al cerebro y estimulan su actividad. Es muy útil para los pacientes con trastornos de ansiedad reflexionar sobre su estado y sus sentimientos. Reconocer que sus propios sentimientos de ansiedad son infundados puede reducir significativamente los síntomas de ansiedad. El tratamiento con sedantes debe realizarse bajo estricta supervisión de un psicoterapeuta. ¡Intente visitar a un médico en persona lo antes posible!

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El diagnóstico completo es distonía generalizada del tarso como resultado de daño preperinatal al sistema nervioso central. Síndromes epilépticos, hipertensivos por consumo de alcohol y cerebrasténicos graves.

El susto en sí ocurre de repente, es decir, por ejemplo, sé cuándo sucederá algo fuerte (el sonido de una bocina, música, una voz fuerte, etc.), pero aun así me estremezco. Y al mismo tiempo, puedo (y me encanta) escuchar música a todo volumen.

Ante la menor excitación psicológica, se produce espasticidad de las cuerdas vocales (esfuerzo, dificultad para hablar). Herpirquinesis intermitente y periódica en el labio inferior derecho (tira hacia el pómulo inferior, más cerca de la oreja).

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Tengo miedo a los sonidos agudos, me estremezco, tal vez sea...

Tengo miedo a los sonidos agudos, me estremezco, tal vez nadie se dé cuenta, pero me parece que todos lo ven, siento tal malestar que es simplemente espeluznante: mis extremidades se vuelven frías y húmedas, opresión en el pecho, temblores. mi cuerpo, rigidez de movimientos, y lo que es más desagradable en el momento de un sonido agudo, casi siempre comienza un breve movimiento de cabeza, y esto es más pronunciado donde hay una multitud de personas, lo mismo sucede cuando Estoy en contacto con la gente, es decir, cuando me empiezan a mirar “milagros” con el cuerpo, rigidez severa en el cuerpo, temblores, etc., que describí anteriormente (me diagnosticaron: SII-síndrome del intestino irritable, VSD-distonía vascular vegetativa)

Se puede suponer el desarrollo agudo y la manifestación de un síndrome neurótico de ansiedad, esto es un colapso de la actividad nerviosa superior. Es necesario consultar a un psiquiatra-psicoterapeuta.

Cómo deshacerse del miedo a los ruidos fuertes

La fonofobia es una patología en la que las personas con una manía similar temen los sonidos de naturaleza aguda o de tonalidad aumentada. En algunos casos, el concepto sonoro se sustituye por términos en forma de acústicofobia y ligurofobia. La esencia del asunto no cambia mucho, porque en los tres casos, las personas están dominadas por el miedo a lo que escuchan directamente.

Causas de la fonofobia

En algunos casos, es mejor conocer los orígenes del problema que luego destruirlo valientemente de la manera más heroica. Las razones de la formación de fonofobia en una persona son tan obvias que se ven así:

• Miedo en la infancia. El miedo a los sonidos fuertes suele surgir cuando un niño está traumatizado, cuando su psique no estaba preparada para escuchar un fuerte estallido o una explosión. En el futuro puede que se olvide del poco estrés que sufrió, pero en la mayoría de los casos aún desarrolla fonofobia.

¿Qué es peligroso para un fonofóbico?

En este caso, es necesario seguir el método de mejor a peor, mostrando así la creciente patología en una persona con un problema expresado, desde el simple miedo a algo incomprensible hasta el horror absoluto ante un hecho verdaderamente paradójico.

• Globos. Ese miedo siempre surge en un niño que, sin éxito, ha inflado otro atributo de cualquier festividad y estalla con un sonido ensordecedor. Al mismo tiempo, la fonofobia comienza a ir acompañada de un concepto como globofobia (miedo a los globos). Sin embargo, un porcentaje bastante pequeño de la población padece este tipo de patología, por lo que, ante el problema planteado, no tiene sentido tomárselo en serio. En la vida real, puedes evitar fácilmente el contacto con los globos si no asistes a fiestas infantiles. También conviene recordar que entre las fobias más ridículas se encuentran la (miedo a las palabras largas), la anatidaefobia (todas las personas esperan un pato, y esto es un "hecho") o la genufobia (miedo a una rodilla desnuda). ), el problema planteado ocupa un lugar bastante modesto.

En la mayoría de los casos, una persona no puede evitar los factores mencionados, porque pueden suceder en cualquier momento y a cada uno de nosotros. Por ello, es necesario combatir la fonofobia, que en ocasiones provoca sensaciones extremadamente desagradables.

Manifestaciones de fonofobia en humanos.

Una persona que tiene miedo a los ruidos fuertes se delata porque se comporta de la siguiente manera:

• Agresión de pánico. Muchos fonofóbicos se avergüenzan de su debilidad porque temen parecer patéticos ante los ojos de otras personas. Si no pueden contener sus emociones, utilizan la táctica de que la mejor defensa es el ataque.

Personajes famosos que son fonofóbicos

Incluso las estrellas de talla mundial se sienten incómodas cuando escuchan sonidos fuertes. Entre los fonofóbicos famosos, cabe destacar las siguientes personalidades famosas:

1. Octavio Augusto. Los historiadores afirman que el personaje famoso siempre y en todas partes llevaba consigo un pequeño trozo de piel de foca, porque consideraba que este objeto era un remedio fiable contra los desastres naturales en forma de tormenta. Su fobia alcanzó tales proporciones que, por orden del emperador, se construyó en bastante poco tiempo un templo que alababa a Júpiter el Tronador. Según numerosas versiones, el intrépido Octavio Augusto quedó impactado al ver cómo un esclavo que caminaba a su lado era asesinado por un rayo. Sin embargo, fue precisamente este factor el que causó tal horror al gobernante romano incluso ante los sonidos fuertes que durante una tormenta se escondió en un refugio subterráneo.

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Maneras de lidiar con el miedo a los ruidos fuertes

Tratamiento farmacológico de la fonofobia.

En este caso, conviene recordar inmediatamente que el celo excesivo sólo es bueno si no hablamos de automedicación. Después de consultar a un médico, el curso de la terapia puede proceder de la siguiente manera:

• Tranquilizantes. Estos psicofármacos se recomiendan para el uso en casos de ansiedad y miedo derivados de una determinada situación. Normalmente en este caso el especialista prescribe fármacos como fenazepam, midazolam, hidroxizina y buspirona, que calman al fonofóbico durante su próximo ataque de pánico.

Psicoterapia para afrontar el miedo a los ruidos fuertes

Los especialistas siempre velan por los intereses de sus pacientes, por lo que para la fonofobia realizan el siguiente curso de terapia:

1. Programación neurolingüistica. La comunidad académica se niega rotundamente a reconocer el método anunciado de influir en la psique humana. Sin embargo, como medicina alternativa no tiene igual porque da excelentes resultados. En el proceso de dicho tratamiento, que se llama magia terapéutica, se corrige el comportamiento verbal y no verbal del fonofóbico. Algunos escépticos consideran que tal reestructuración de la conciencia es peligrosa, porque recientemente nuevas comunidades religiosas de naturaleza dudosa se han interesado activamente en ella.

Cómo deshacerse del miedo a los sonidos fuertes: mire el vídeo:

Definitivamente, la fonofobia no es una enfermedad peligrosa que pueda conducir a un intento de suicidio. Sin embargo, no debes tratarlo con condescendencia, porque cualquier estrés sufrido causa un golpe importante a la psique humana. Las células nerviosas no se regeneran, por lo que es necesario eliminar urgentemente el miedo a los sonidos fuertes.

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Miedo a los ruidos fuertes

Miedo a los ruidos fuertes

El miedo a los ruidos fuertes es un síntoma aparte que se puede observar en una cantidad bastante grande de animales. Este síntoma es parte del cuadro de muchos remedios homeopáticos, algunos de los cuales se analizan en esta sección.

Miedo a los truenos y relámpagos.

El remedio más conocido que presenta este síntoma en su cuadro es Phosphorus. La administración de este fármaco ayuda a algunos animales, aunque no a muchos (alrededor del 10%). Estos animales se estremecen mucho ante un ruido repentino y pueden literalmente saltar en el lugar si un objeto cae al suelo cerca de ellos. Con un ruido repentino, un gato puede incluso arañarte gravemente si en ese momento está tomando el sol en tu regazo. Menos conocido es el remedio homeopático Electricitas, que se prepara con azúcar de leche y se satura de electricidad. Este remedio es útil para animales que previamente han experimentado un susto severo por la caída de un rayo cercano; Después de un susto así, los animales suelen desarrollar un fuerte miedo a los sonidos de las tormentas.

Miedo a los disparos y a los petardos.

En estos casos, el fósforo también es eficaz. El objetivo del bórax es ayudar a los animales que tienen miedo y se estremecen ante el sonido de disparos lejanos.

Miedo a los sonidos del agua que fluye y las cascadas.

Este síntoma se considera parte del cuadro del miasma de la rabia (ver “Agresión y miasma de la rabia” en el Capítulo 13 “Sistema nervioso”) y generalmente ocurre después de la vacunación contra la rabia. El tratamiento de estos animales no debe realizarse de forma independiente, en estos casos es necesaria la consulta con un homeópata profesional. Para este tipo de miedo se suele recetar Hyoscyamus, Lyssinum o Stramonium.

Los miedos de los niños son un componente importante del desarrollo del niño precisamente porque, al superarlos, el niño crece y su sistema nervioso se fortalece. Sin embargo, para los padres, la aparición de ciertas fobias en un bebé, en particular si tiene miedo de los sonidos fuertes, plantea muchas preguntas, cuya esencia se reduce a lo siguiente: ¿es todo normal con el bebé? Consideremos las razones y los métodos para lidiar con el miedo a los ruidos fuertes en niños de diferentes edades.

Los niños recién nacidos sanos y con un desarrollo normal toleran tranquilamente cualquier ruido, no se ponen nerviosos y ni siquiera se despiertan si quienes los rodean hacen ruido sin limitarse. Pero entre los 2 y los 4 meses, los bebés pueden desarrollar miedo a los sonidos agudos, como:

llamadas telefónicas;

risa fuerte o tos, ronquidos del padre;

el zumbido de un molinillo de café, un taladro;

canto de un juguete de cuerda;

los perros ladran;

tocar la guitarra;

el sonido de una aspiradora, secador de pelo, etc.

Estas manifestaciones no deberían preocupar a los padres: hasta los 1-2 años, casi todos los miedos son inherentes a los niños por naturaleza sobre el correcto desarrollo del sistema nervioso del bebé. Esta reacción es controlada por el reflejo de Moro, también llamado reflejo de sobresalto. En respuesta a un estímulo externo, el bebé levanta los brazos y parece intentar agarrarse a algo. El reflejo de Moro se manifiesta inmediatamente después del nacimiento y es un indicador importante del desarrollo del sistema nervioso del niño y desaparece entre los 4 y 5 meses de edad.

El recién nacido mueve los brazos hacia los lados y abre los puños - fase I del reflejo de Moro

Esto es interesante. Los miedos naturales también incluyen el miedo a quedarse sin madre, el miedo a los extraños, a la oscuridad. Pero conviene distinguirlas de las fobias adquiridas, que han surgido como reacción a una determinada situación: por ejemplo, el miedo al agua tras una mala inmersión mientras se nada.

Si a la edad de 3 años el miedo a los sonidos fuertes y repentinos no ha desaparecido, esto puede indicar que el sistema nervioso de su hijo es demasiado sensible. Y en este caso es necesario consultar a un pediatra o neurólogo. O el miedo se ha adquirido debido a que los padres no ayudan a corregir la situación, sino que, por el contrario, solo la agravan con censuras, burlas, gritos y excesiva emocionalidad. Sí, el grito "¡No vayas allí, te caerás!" será efectivo en ese momento, pero no es un hecho que el niño no volverá a subir allí; esta es la primera vez, pero la segunda; tal reacción de un ser querido definitivamente causará estrés, lo que ralentiza cualquier lucha contra miedos. A menudo, el miedo descrito se desarrolla a partir de recuerdos negativos: el bebé escuchó la conversación de sus padres en voz alta y ahora percibe cualquier cambio de voz hacia un grito como una amenaza a la paz y la seguridad.

Esto es interesante. El miedo a los sonidos fuertes y agudos y a los dispositivos que los producen se llama ligirofobia.

Qué hacer si tu bebé tiene miedo

Si un pequeño cobarde se estremece ante el menor susurro, mamá y papá deben entender que en esta etapa de desarrollo el bebé percibe el mundo que lo rodea de esta manera, y esto pasará. Es mucho más peligroso si los padres castigan o responden bruscamente a la manifestación de tal reacción en el bebé: el bebé puede comenzar a ocultar su miedo, pero esto no desaparecerá; por el contrario, solo se intensificará.

Esto es interesante. Demasiado ruido hace que el sistema auditivo del niño pierda sensibilidad, el corazón comienza a funcionar mal y las células cerebrales se sobrecargan. Como resultado, surge la ansiedad, los niños sonríen cada vez menos, no pueden relajarse por completo, se cansan rápidamente y duermen mal.

El contacto táctil con la madre es muy importante para calmar al niño.

Cómo ayudar a un bebé menor de un año: usando la voz y la grabadora

Adopte un enfoque integral para resolver el problema. Para hacer esto necesitas:

Hable con su hijo tanto como sea posible utilizando una entonación tranquila. Es muy útil si, desde la infancia, el bebé escucha voces masculinas, lo que le ayudará a acostumbrarse al tono inusual del sonido.

Ponga periódicamente música hermosa y melódica para su hijo (preferiblemente clásicos, por ejemplo, Mozart, Beethoven, etc.). Por cierto, dicho apoyo ayudará a afrontar otros tipos de miedo, por ejemplo, el miedo al agua en una etapa temprana de desarrollo.

Canciones relajantes y tarareadas en voz baja.

Bajo ninguna circunstancia debes crear las condiciones ideales para dormir, es decir, apagar todos los dispositivos y “caminar en el aire” tú mismo. De esta forma protegerás a tu bebé para que no se despierte en caso de un sonido agudo, por ejemplo, el chirrido de una puerta al abrirse o el timbre de la puerta. Así que di sí a tener la televisión encendida a bajo volumen o a mantener una conversación tranquila.

Cómo ayudar a un niño de 1 a 3 años: acostumbrarlo a la música y los electrodomésticos

Además de las técnicas descritas anteriormente, existen varias formas más de corregir la situación:

Si escucha un sonido fuerte, no es necesario que salte ni grite; intente controlarse. No solo salve su sistema nervioso, sino que tampoco le dé el ejemplo equivocado al bebé. Después de todo, entre los 2 y 3 años, los niños pequeños comienzan a imitar a los adultos.

Si es posible, muéstrele a su hijo la fuente del ruido, como el zumbido de una aspiradora o el claxon de un auto. Aún mejor: déjelo sostener un teléfono que vibre y "canta" o un secador de pelo que funcione.

Los niños deben entender que los electrodomésticos hacen ruido, pero no hay nada de qué preocuparse.

Enseña a tu hijo a hacer ruido. En el sentido de gritar, aullar como un lobo, gruñir como un oso, ronronear como un gato, etc. Déjele dedicarse al pasatiempo favorito de todos los niños: los cascabeles. Estos sonidos se pronuncian a diferentes alturas, es decir, habiendo dejado el juego, el bebé responderá con más calma a ruidos de diferente intensidad.

A todos los niños les encanta hacer ruido, y con razón.

Inventa un cuento de hadas. Si el pequeño tiene miedo de algún ruido en particular, por ejemplo, un secador de pelo que funciona, inventa con él un cuento de hadas sobre un sonido encantado que se ve obligado a esconderse en el dispositivo de una hechicera malvada y puede salir en busca de calma. Camine sólo cuando el secador de pelo esté encendido. Es decir, este ruido no es terrible, al contrario, hay que compadecerlo. También puedes dibujar una ilustración para una historia de ficción.

Cuida la tranquilidad de tu hijo. Quizás el bebé esté a menudo sobreexcitado e hiperactivo. En este caso, serán útiles los baños con una mezcla calmante. Aunque esta medida aparentemente inofensiva conviene acordarla con el médico.

Los padres deben tratar a su cobarde con comprensión y paciencia: no gritar, calmar y animar.

Esto es interesante. Si un niño tiene miedo constantemente de los ruidos fuertes, reacciona demasiado emocionalmente a ellos, hasta el punto de ponerse histérico, apenas se calma, el miedo lo estrangula, entonces se debe mostrar al bebé a un neurólogo para identificar trastornos en el sistema nervioso y seleccionar el tratamiento adecuado. .

La opinión de Komarovsky: mostrar el electrodoméstico, la fuente del ruido

Evgeny Olegovich Komarovsky, un pediatra experimentado, autor de libros sobre paternidad, cree que la mejor manera de librar a un bebé con un desarrollo normal del miedo a los ruidos fuertes es mostrarle la fuente de este ruido. Sólo así se podrá recuperar en el niño la sensación de seguridad que, en su opinión, puede perder debido a ruidos tan fuertes.

Para disipar el miedo de los niños, asegúrese de mostrarles la fuente del ruido, para que quede claro que "esto es un asunto mundano".

De hecho, la razón de tales temores es la falta de sensación de seguridad. Ese tío... ¡oh, horror! - se llevará al niño y a los padres - ¡Oh, horror, horror! - Se lo darán a este tío. Habrá que hacer realidad el chiste: ir a visitar a los vecinos y ver quién llama. Que este es un tío, que realmente trabaja, que toca con esta cosa. Y lo principal es que él no necesita a su hijo y usted no permitirá que nadie lo ofenda.

Enciclopedia de psicología práctica "Psicólogos"http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Miedo al ruido fuerte en niños con lesiones cerebrales orgánicas

Las lesiones cerebrales orgánicas son un grupo de enfermedades en las que se producen cambios patológicos estructurales en el tejido cerebral. Los neurólogos demuestran que este diagnóstico se puede realizar en 9 de cada 10 pacientes de diferentes edades. Pero si los cambios en los tejidos afectan a más del 20-50% del cerebro, entonces comienzan a aparecer síntomas de una enfermedad o tumor en particular. En los niños, las lesiones orgánicas se asocian con daño cerebral perinatal. Estos incluyen enfermedades maternas, incluidas diversas infecciones, patología genética, hipoxia o isquemia durante el parto, exposición a la radiación, etc. En caso de complicaciones, estos trastornos pueden convertirse en parálisis cerebral, hidrocefalia, retraso mental y epilepsia. En los niños con este tipo de diagnóstico, el miedo a los sonidos fuertes es uno de los síntomas característicos.

Para brindar asistencia, es necesario seguir estrictamente las recomendaciones del especialista en cuanto a la terapia, incluida la fisioterapia, y también utilizar las técnicas recomendadas por los psicólogos para ayudar al niño a superar la ligirofobia. Sin embargo, recuerde que en niños con discapacidades del desarrollo, el uso de cualquier método de corrección del comportamiento debe acordarse con el médico que observa al niño.

El miedo a los sonidos fuertes es una manifestación natural del desarrollo del sistema nervioso de un niño sano menor de 3 años. La tarea de los padres es encontrar el enfoque adecuado para calmar al bebé y devolverle la confianza en la seguridad, que sólo mamá y papá pueden garantizar plenamente. Así que no entre en pánico si su pequeño cobarde se asusta al escuchar la vibración de un teléfono o el zumbido de una aspiradora. Simplemente ayude pacientemente a su pequeño en esta etapa de crecimiento.

Fonofobia, acustofobia y ligirofobia son los nombres de las fobias que se manifiestan como miedo a los sonidos. Los términos "fonofobia" y "acústicofobia" son sinónimos, solo que fonofobia en griego significa literalmente fobia al sonido, y acústicafobia en griego significa fobia asociada con la audición. Pueden manifestarse como miedo a los sonidos en general o a sonidos específicos. Destaca el miedo a la voz humana. El tercer término, ligirofobia, es el miedo a los sonidos fuertes, así como a los dispositivos que pueden producirlos. Por ejemplo, motores, máquinas o sistemas acústicos. Aunque pueda parecer extraño, es bastante común un miedo específico al despertador que, con algunas modificaciones, también se puede atribuir a este grupo de fobias.

Miedo a los ruidos fuertes

La intolerancia al ruido fuerte y el miedo a su posible aparición (ligrofobia) a menudo se asocian con un estado de agotamiento, neurastenia, psicastenia y el notorio VSD. Con las condiciones enumeradas, existe una mayor sensibilidad en general, y especial sensibilidad y desconfianza en relación a todo lo relacionado con la salud y el cuerpo físico. Además del aumento del cansancio y la tendencia a agitarse ante el más mínimo estímulo, la hiperestimulación de cualquiera de los sentidos provoca sensaciones dolorosas y miedo a los mismos. Esto es suficiente para el desarrollo de una fobia. Además, un sonido fuerte se asocia inconscientemente con algo grande y formidable. Incluso un dispositivo compacto, como un compresor o un altavoz, a una persona sensible puede parecerle mucho más grande de lo que realmente es y suponer un peligro desconocido. Una persona que habla en voz alta suele ser percibida como un agresor potencial y puede provocar un miedo considerable en personas debilitadas que se sienten indefensas.

Miedo a sonidos tranquilos y específicos.

Las fobias asociadas a sonidos suaves tienen raíces psicológicas más profundas y complejas. A menudo, estos temores indican trastornos más graves, en los que, como mínimo, están involucradas fantasías dolorosas. Un sonido suave puede asociarse inconscientemente con alguna expectativa desagradable, a menudo de naturaleza inverosímil. Por ejemplo, un timbre silencioso se asocia con el sonido de una campana distante, lo que presagia problemas. Aunque puede haber asociaciones más simples. Si a un adolescente, cuando lo dejaban solo en casa, le gustaba hacer algo reprensible desde el punto de vista de los adultos, con el tiempo puede desarrollar el hábito de escuchar atentamente y buscar señales de que los adultos se acercan, como pasos o el giro de sus manos. una llave en una cerradura. Posteriormente, esto puede dar lugar a una fobia en toda regla. Y, por supuesto, no se pueden ignorar las psicosis militares. Cualquiera que haya estado bajo fuego de mortero al menos una vez escuchará el cielo durante muchos años, listo para precipitarse al suelo y meterse en él tanto como sea posible.

Miedo al sonido de las voces.

Este trastorno ocurre con mayor frecuencia en personas con una infancia difícil. Los niños que son constantemente intimidados por sus compañeros o por los adultos que los cuidan dejan de esperar nada bueno de las palabras humanas. Por el contrario, el sonido de la voz de alguien presagia otra humillación o paliza. Esto puede ser especialmente notable si el interlocutor habla en voz alta. Hablar en voz alta a veces puede provocar un estado de confusión y postración. Con mayor frecuencia, esto les sucede a mujeres a quienes sus padres o hermanos mayores les gritaban en la infancia, o sus maridos en la primera juventud. Esto también incluye el miedo a la propia voz. Los niños marginados generalmente se acostumbraban a permanecer en las sombras y en silencio, para no despertar inadvertidamente un interés peligroso en los demás por su propia persona. Al crecer, estos niños no sólo no tienen suficientes habilidades de comunicación, sino que también tienden a asustarse con el sonido de su propia voz. A veces, un miedo irracional a la necesidad de comunicarse puede provocar extraños trastornos del habla. Con tales trastornos, una persona puede hablar consigo misma perfectamente, pero cuando sale en público “olvida” las palabras. Más precisamente, puede decirlas mentalmente, pero no en voz alta. Por lo general, a las personas con estos trastornos les da vergüenza acudir al médico, y no todos los médicos son capaces de profundizar en los entresijos de lo que está sucediendo, limitándose a dar consejos de "no dejar que esto te afecte" y pastillas sedantes. Tanto el primero como el segundo carecen completamente de sentido, esto está claro.

Miedo al sonido de la alarma.

Este miedo se destaca. Está estrechamente asociado con varias experiencias y creencias. En primer lugar, las personas sensibles se asustan con el sonido agudo del propio despertador. Prestan mucha atención a la melodía que los despierta por la mañana. Como regla general, intentan encontrar o incluso crear un archivo de sonido por su cuenta, que comienza con un pitido raro y apenas audible, aumenta con cuidado el volumen y finalmente se convierte en una melodía fuerte, por si acaso, para no quedarse dormido. Pero no es tan simple. El despertador suele ponerse antes de la jornada laboral, lo que significa que mañana no sólo habrá un sueño limitado, sino también, posiblemente, una carga de trabajo importante y responsable. Sería hora de dormir un poco, pero quiso la suerte que cuanto mayor sea la necesidad de dormir, más difícil será conseguirlo. Esperar a que suene la alarma puede convertirse en una pesadilla obsesiva que impida por completo conciliar el sueño. La situación se complica aún más con elementos de autoflagelación por el hecho de que "todos son como una persona, y sólo yo estoy solo..." Bueno, el resto del texto. Un factor importante es la experiencia oculta de pérdida de control en un sueño. Si no nos dejamos llevar por algo que absorbe nuestra atención, en realidad, por regla general, nunca perderemos el momento adecuado que estamos esperando. Las personas ansiosas inconscientemente se plantean exigencias similares en sus sueños. Lo cual, por supuesto, es imposible. Por tanto, el sonido del despertador es para ellos una especie de descubrimiento de que acaba de producirse una pérdida de control, lo que siempre resulta doloroso en un trastorno de ansiedad.

Probablemente no exista una persona que no le tenga miedo a absolutamente nada. El miedo a fenómenos peligrosos, eventos catastróficos es una reacción normal del cuerpo, diseñada para movilizar los recursos disponibles necesarios para la supervivencia y el mantenimiento de la homeostasis. Sin embargo, existe una gran categoría de personas en las que el miedo alcanza proporciones hipertrofiadas, no les permite existir plenamente y surge incluso en ausencia de un estímulo. Hay muchos objetos de fobias, entre los que se encuentra un miedo bastante extraño e ilógico: un miedo intenso, irracional e incontrolable a los sonidos fuertes.

Un miedo anormal e incontrolable a los ruidos fuertes se llama fonofobia. En la literatura médica existen otros nombres para este trastorno: fobia acústica, ligurofobia. A pesar de la excéntrica elección del objeto del miedo, la fonofobia es un fenómeno bastante conocido y extendido.
La característica principal de este trastorno es la presencia en el individuo de un miedo obsesivo irrazonable a cualquier sonido que los órganos auditivos humanos interpreten como agudo, fuerte, desconocido e inusual. En este caso, una persona puede tener miedo no solo de los ruidos y sonidos extraños que emanan de fuentes externas. Puede sentir un miedo intenso al sonido de su propia voz.

La fonofobia puede ocurrir en cualquier persona, independientemente de su edad, sexo, nivel de educación, cargo o estilo de vida. Son de interés los estudios clínicos sobre la etiología y patogénesis de este trastorno, cuyos resultados han demostrado que incluso entre los niños se presenta un aumento anormal de la sensibilidad al sonido y el miedo asociado a los sonidos fuertes.
En situaciones graves con fobia acústica, el sujeto reacciona tan dolorosamente a sonidos extraños que no puede comunicarse completamente en grupo, ya que el habla de otras personas, pronunciada en voz alta, lo pone en estado de pánico.
Vale la pena señalar que la mayor sensibilidad al sonido no siempre es un fenómeno independiente y tiene razones exclusivamente psicológicas. El miedo a los sonidos fuertes es un síntoma presente en una peligrosa enfermedad viral: la rabia.

Fonofobia: por qué existe el miedo a los sonidos fuertes
A diferencia de otros trastornos de ansiedad-fóbicos, el desarrollo de la fonofobia casi siempre es provocado por razones específicas. Muy a menudo, el culpable del miedo patológico es la experiencia personal negativa de una persona. Al mismo tiempo, no sólo los sonidos fuertes y agudos pueden ser factores psicotraumáticos, sino también asociaciones que de alguna manera están relacionadas con la sensibilidad al sonido.
Una causa común de fonofobia es el miedo experimentado en la infancia. El sentimiento de pánico y miedo en un niño es causado por escándalos en la casa, peleas entre padres y aclaración de las relaciones entre generaciones. A menudo, la forma de crianza de los padres conduce al miedo a los sonidos fuertes: los eternos reproches, insultos, reproches del niño pronunciados por un llanto. A menudo, el proceso educativo va acompañado de maldiciones groseras y castigos físicos del niño. El niño tiene una relación firmemente establecida a nivel subconsciente: los fuertes gritos y el dolor son fenómenos relacionados. Por lo tanto, el subconsciente decide que para evitar el dolor hay que tener cuidado con los sonidos fuertes.

A menudo, la causa de la fonofobia es un ambiente poco saludable en el equipo infantil. Desafortunadamente, muchos maestros y educadores a menudo se "desquitan" con los niños, comunicándose con ellos en un tono exigente y despectivo. El miedo se puede fijar en el subconsciente del niño después de un susto experimentado durante unas vacaciones ruidosas en la ciudad, por ejemplo: durante los saludos y los fuegos artificiales.
Cabe señalar que el miedo a los sonidos fuertes también puede deberse a causas indirectas. Por ejemplo: un niño experimentó un estrés severo debido a una enfermedad grave de su madre, quien fue trasladada de emergencia en ambulancia al hospital. Al mismo tiempo, un hombre pequeño presenció la salida de un equipo médico, acompañado por el sonido de la sirena de un coche.

La fonofobia también puede comenzar en la edad adulta. Muy a menudo, el miedo a los sonidos fuertes se desarrolla entre los combatientes que, por experiencia personal, han oído sonidos de disparos y explosiones de proyectiles. En tal situación, el miedo patológico es una especie de advertencia para una persona sobre el peligro real que existe en la guerra.
También hay personas que han manifestado fonofobia tras un incidente en algún evento multitudinario. Por ejemplo, si una persona resultó herida físicamente o fue testigo de una pelea durante un concierto de rock, en el futuro, los sonidos del heavy metal pueden provocarle ataques de miedo irracional.

Fonofobia: cómo se manifiesta el miedo a los sonidos fuertes
A pesar de la aparente facilidad de este trastorno, la fonofobia perjudica significativamente la calidad de vida de una persona e impide muchas empresas. Para evitar el desarrollo de un ataque de pánico, las personas que padecen fonofobia recurren a un modelo de comportamiento protector diseñado para protegerlas del contacto con los objetos de su miedo.
Para una persona que tiene miedo y no soporta ruidos y sonidos fuertes, no es posible asistir a diversos eventos de entretenimiento: conciertos, actuaciones, actuaciones. Algunas personas dudan en escuchar música porque temen que al canto tranquilo y mesurado le sigan sonidos fuertes y ásperos.

Muchas personas con fonofobia no salen de casa debido a que la ubicación cerca de lugares concurridos y carreteras ruidosas conlleva el desarrollo de dolorosos ataques de pánico. Estas personas reaccionan de forma especialmente dolorosa al sonido de las sirenas de los camiones de bomberos, ambulancias y coches de policía.
Siempre desconfían de los dispositivos técnicos cuya función es amplificar el sonido o reproducir sonidos fuertes. No sólo los objetos ambientales que pueden hacer ruido suponen un peligro para ellos. Ven la fuente de amenaza en los electrodomésticos: televisores, computadoras portátiles, parlantes de computadora, sistemas de cine en casa. Es por eso que todos estos equipos están configurados con un volumen de sonido mínimo y el paciente debe verificar la configuración antes de encender el dispositivo.

Las personas con fonofobia evitan visitar lugares donde no pueden controlar el nivel de sonido producido por dispositivos o personas. Al mismo tiempo, los pacientes también clasifican los parques infantiles como lugares peligrosos, ya que los niños suelen hacer ruido durante su diversión. La categoría de áreas prohibidas también incluye lugares donde se puede pasear a los perros, ya que los animales emiten sonidos fuertes y agudos cuando se comunican entre sí.
¿Cómo se manifiesta un ataque de fobia acústica? Con una exposición prolongada a un estímulo rítmico, monótono pero fuerte o con la aparición repentina de sonidos agudos, un paciente con fonofobia desarrolla una cascada de reacciones fisiológicas, autonómicas, mentales y conductuales. Además del malestar general, el sujeto puede experimentar un ataque de pánico. Durante una crisis, una persona siente debilidad muscular, una sensación de que sus piernas flaquean y el suelo desaparece bajo sus pies.

Las reacciones de pánico y miedo presentan al sujeto saltos bruscos en la presión arterial, cambios en el ritmo cardíaco y un dolor de cabeza opresivo o opresivo. Un síntoma común de un episodio de pánico en la fonofobia es el mareo, anticipación de una inminente pérdida del conocimiento. El sujeto informa dificultad para respirar y siente falta de aire.
Un síntoma común de una crisis de pánico es el aumento de la sudoración. La producción excesiva de sudor se puede observar en todo el cuerpo o ocurrir en determinadas zonas, por ejemplo: las palmas. Los síntomas frecuentes de la fonofobia son temblores de las extremidades, temblores internos, sofocos, que son reemplazados por escalofríos. A menudo, durante un ataque, una persona experimenta náuseas, vómitos y trastornos dispépticos. Puede haber una mayor necesidad de orinar. En casos graves, un episodio de fonofobia se acompaña de espasmos en las extremidades.

Muy a menudo, durante un ataque de pánico, el paciente desarrolla fenómenos de despersonalización y desrealización. Pierde la comprensión de su propio "yo". El paciente no puede determinar dónde está. No puede reconocer objetivamente los fenómenos ambientales. Pueden aparecer ilusiones visuales y alucinaciones.
Un síntoma común de una crisis de fonofobia es la sensación de una catástrofe inminente, una premonición de un desastre inminente. Durante un ataque, una persona teme perder la cabeza, perder el conocimiento o morir.
Las características de la fobia acústica son la aparición de distorsiones auditivas. Una persona a menudo "escucha" ruidos extraños que en realidad no existen. Les parece que están rodeados de sonidos fuertes y molestos, que incluso en absoluto silencio se pueden escuchar voces extrañas.

Los pacientes con fonofobia fijan su atención en experiencias desagradables, lo que provoca diversos problemas de sueño. El "sonido" de sonidos extraños impide que una persona se duerma a tiempo. El sujeto a menudo se despierta en medio de la noche por sonidos agudos que no están presentes en la realidad. Otro síntoma de la fonofobia es despertarse demasiado temprano por la mañana.
Un mal descanso nocturno afecta la actividad diaria de una persona. Se siente abrumado y le falta energía, por lo que no puede concentrarse en el trabajo que tiene entre manos. Como resultado de la falta de concentración y la falta de atención, el ámbito de actividad profesional se ve muy afectado. Los problemas en el proceso de trabajo recompensan al sujeto con preocupaciones aún mayores. Por tanto, la enfermedad de los sonidos fuertes provoca la formación de un círculo vicioso de reacciones mentales patológicas, lo que obliga al individuo a permanecer en constante tensión nerviosa.

El régimen de tratamiento para la fonofobia se selecciona individualmente después de examinar al paciente, estudiar su historial médico, interrogar de cerca los síntomas de la enfermedad y evaluar los riesgos potenciales del uso de medicamentos farmacológicos. El programa de tratamiento tradicional para la fobia acústica incluye tres áreas:

tomando medicamentos;

influencia psicoterapéutica;

Uso de técnicas de hipnosis.

El tratamiento farmacológico tiene como objetivo aliviar los síntomas desagradables de la fonofobia, reducir el número de ataques y aliviar el estado general del paciente. Como regla general, la fonofobia se trata con tranquilizantes benzodiazepínicos. Las sustancias de este grupo eliminan la ansiedad, eliminan las anticipaciones desagradables, alivian el nerviosismo y la irritabilidad. Con su ayuda, es posible aliviar a una persona de los dolorosos síntomas vegetativos que acompañan a un ataque de pánico. Los tranquilizantes también tienen un efecto beneficioso sobre el tono de una persona, eliminando los espasmos musculares y aliviando la tensión nerviosa.

El tratamiento psicoterapéutico tiene como objetivo eliminar los componentes racionales del miedo patológico. El psicoterapeuta ayuda al paciente a descubrir el origen de su problema y lo motiva a formarse un punto de vista diferente sobre el factor traumático. Una interpretación diferente del drama personal permite reducir la gravedad de las experiencias dolorosas, lo que proporciona un estado psicológico más cómodo para la persona. El tratamiento psicoterapéutico también implica enseñar al paciente métodos constructivos para responder a eventos estresantes. Los conocimientos y habilidades psicológicos adquiridos ayudan a la persona a no entrar en pánico en el futuro cuando se enfrenta a obstáculos y problemas. El psicoterapeuta también explica al cliente las características de su condición y le da argumentos que confirman la ausencia de amenaza a la vida durante los ataques de pánico. La conciencia de que, a pesar de la gravedad de los síntomas, sus sentimientos no son fatales, le ayuda a comportarse con más calma en situaciones que podrían provocar una crisis.

El tratamiento de la fonofobia con hipnosis se justifica en los casos en los que la persona no logra identificar el factor que dio origen al trastorno. A menudo, las razones del miedo a los sonidos fuertes no se perciben a nivel consciente, ya que la psique humana ha "conservado" el recuerdo de acontecimientos dramáticos en el subconsciente. Para trabajar con la esfera inconsciente de la psique, se sumerge artificialmente al paciente en un estado de trance hipnótico. Permanecer entre el sueño y la vigilia abre el acceso a las profundidades de la psique debido a la ausencia de barreras construidas por la conciencia. Tras descubrir la causa de la fonofobia, el médico lleva a cabo una sugerencia especial que ayuda a formar un nuevo modelo de pensamiento constructivo, libre de miedos y ansiedades.

Como regla general, el pronóstico de la fonofobia con un tratamiento oportuno e integral es favorable. Con pleno cumplimiento de las recomendaciones médicas, una persona se deshace del miedo a los sonidos fuertes de una vez por todas.