Una historia sobre cómo cuidar tu salud. ¿Cómo proteger y mejorar la salud? La salud se forma en la niñez y la adolescencia

Hora de clase temática

profesor de escuela primaria

Papchenkova Larisa Alexandrovna

Objetivo: actualizar los conocimientos de los estudiantes sobre salud y estilo de vida saludable;

discutir varias opciones de actitudes hacia la salud y las posibles formas de preservarla;

educar a los estudiantes en una actitud negativa hacia los malos hábitos, actitud atenta a su salud.

¡Hola, chicos!

Los saludo, lo que significa que les deseo a todos buena salud. ¿Alguna vez has pensado por qué saludar a las personas se basa en desearse buena salud?

Probablemente porque la salud es el valor más importante para una persona.

Hoy nuestra hora de clase está dedicada a la salud humana.Hablaremos sobre por qué necesita estar saludable, por qué debe seguir las reglas para cuidar su cuerpo, cuáles son los hábitos malos y peligrosos.

¿Recuerdas el cuento de hadas de V. Kataev "Flor-siete-flores"? Cuenta cómo un día la Hechicera le dio a la niña Zhenya una flor con siete pétalos multicolores. Valía la pena arrancar el pétalo, vomitarlo y decir las palabras mágicas, tan pronto como se cumpliera cualquier deseo. Cuando a Zhenya le quedó el último pétalo, vio al niño triste Vitya, a quien le dolía la pierna y que, por lo tanto, no podía correr ni jugar con otros niños. Su esposa sintió pena por él, arrancó el último pétalo y deseó que Vitya se recuperara. Y Víctor se volvió saludable. Aquí es donde termina el cuento de hadas.

Imaginemos que la Hechicera nos regala una flor, pero no una simple, sino una flor mágica de la salud. ¿Qué aspecto tendría? (Se abre una flor en la pizarra, los niños se turnan para arrancar los pétalos, voltear y leer lo que está escrito en el reverso de los pétalos).

La salud es belleza.

La salud es fuerza e inteligencia.

La salud es la mayor riqueza.

La salud es algo que hay que proteger.

Todo el mundo necesita salud: niños, adultos e incluso animales.

La salud es una vida larga y feliz.

La salud es cuando estás alegre y todo te sale bien.

¿Qué necesitas hacer para estar saludable? Así es, necesitas

y saber cuidar tu salud. Hoy no sois meros espectadores,

hoy derivaremos la fórmula de la salud.

Convocatoria - cambio de puestos (pupitres Bazarny)

Aclaremos qué es la salud.

La salud no es sólo la ausencia de enfermedad, es un estado de bienestar físico, mental y social.

Por favor, levanten la mano, ¿quién nunca ha estado enfermo?

¿Quién se enfermó una vez?

¿Quién se enfermó dos veces?

¡Mira, estamos acostumbrados a que es natural que una persona se enferme! ¡Pero esta es la configuración incorrecta!

Cambiemos de actitud y recordemos: ¡que es natural que una persona esté sana! Los científicos creen que una persona debería vivir entre 150 y 200 años (por lo que los antiguos griegos creían que morir a los 70 significa morir en la cuna).

Hoy en día, los médicos dicen que nuestra salud depende de nuestro estilo de vida: nuestros hábitos, nuestros esfuerzos para fortalecerlo.

si te esfuerzas

Sigue el orden -

estudiaras mejor

Será mejor que descanses.

¿Sabes cómo seguir la rutina diaria, ahorras tiempo o lo desperdicias?

Para aprender a ahorrar tiempo, debe organizar adecuadamente su rutina diaria.

MODO ESCENA"

Personajes: profesor y estudiante Vova - estudiantes del 5to grado.

Y tú, Vova, ¿sabes lo que es un régimen?

¡Ciertamente! Régimen ... Régimen - donde quiero, ¡salto allí!

La rutina está a la orden del día. ¿Aquí tú, por ejemplo, llevas a cabo la rutina diaria?

¡Hasta cumplo demasiado!

¿Cómo es?

De acuerdo con el horario, necesito caminar 2 veces al día y camino - 4.

¡No, no lo estás haciendo, lo estás rompiendo! ¿Sabes cuál debe ser la rutina diaria?

Lo sé. Trepar. Cargador. Lavado. Limpieza de cama. Desayuno. Caminar. Almuerzo - ya la escuela.

Bien…

¡Y puede ser aún mejor!

¿Cómo es?

¡Así es como! Trepar. Desayuno. Caminar. Almuerzo. Cena. Caminar. Té. Caminar. Y sueña.

Oh, no. Bajo tal régimen, un perezoso e ignorante surgirá de ti.

¡No crecerá!

¿Porque?

¡Porque mi abuela y yo hacemos toda la rutina!

¿Cómo es con la abuela?

Y así: mitad yo, mitad abuela. Y juntos hacemos toda la rutina.

No entiendo, ¿cómo es?

Muy simple. Yo hago la subida, mi abuela hace los ejercicios, mi abuela lava la ropa, mi abuela limpia el sudor, yo desayuno, doy un paseo, mi abuela y yo tomo clases, doy un paseo, hago el almuerzo,...

¿Y no te da vergüenza? Ahora entiendo por qué eres tan indisciplinado.

Llamada - cambio de posición.

¿Y qué piensan ustedes, Vova asignó correctamente el tiempo: una caminata, un almuerzo, una caminata? ¿Los estudiantes necesitan una rutina diaria?

Las reglas principales: una alternancia razonable de actividad mental y física con descanso, nutrición racional, deben observarse en todos los casos.

En los años escolares, debes aprender a ahorrar tiempo. Para hacer esto, cada estudiante puede intentar "tomar una foto" de su día: en una hoja de papel a la izquierda, escriba cada cosa, incluso la más pequeña, y a la derecha, indique el tiempo dedicado a ello. Por ejemplo: "Hice mi tarea de matemáticas - 25 minutos". "Fui a la biblioteca - 45 minutos".

Por la noche, revise los registros y determine dónde y cuándo se perdió el tiempo. Inmediatamente, debe averiguar cuál es la mejor manera de planificar el mañana para que no haya pérdida de tiempo. Tal "foto" ayuda a aprender a valorar el tiempo.

¿Dónde está la actividad física? Según los científicos, la actividad física diaria frena el envejecimiento del cuerpo y añade una media de 6-9 años de vida.

Debe recordarse que la implementación correcta del régimen, la alternancia de actividad física y descanso son necesarias. Mejoran la eficiencia, se acostumbran a la precisión, disciplinan a una persona, fortalecen su salud.

Un día, los científicos organizaron un experimento. A un grupo de participantes se le ofreció una serie de ejercicios físicos, y el otro grupo tuvo que permanecer quieto durante 20 días.

Y lo que pasó: los que estaban acostados desarrollaron mareos, no pudieron caminar durante mucho tiempo, les costaba respirar, desapareció el apetito, comenzaron a dormir mal, su eficiencia disminuyó.

El poema de S. Ostrovsky "Sé saludable".

Estudiantes preparados leen

Eres amigo del sol rojo,

Una ola fresca se alegra.

No le tienes miedo a la lluvia

Las nevadas no son terribles.

No le tienes miedo al viento.

No te cansas en el juego.

y te acuestas temprano

Y te levantas con el sol.

En invierno vas a esquiar

Te diviertes en la pista de patinaje,

Y en el verano - bronceado,

Nadando en el río.

¿Te gusta saltar, correr,

Juega con una pelota dura.

Crecerás sano

Serás fuerte.

Entonces, la actividad física es necesaria para el cuerpo. Pero los ejercicios son de gran beneficio si se realizan constantemente, sistemáticamente. Por lo tanto, es mejor si asistes a secciones especiales de deportes.

Un buen apetito se considera un signo de salud, pero desde la niñez no se debe acostumbrar a la glotonería.

El antiguo filósofo griego Sócrates dio un buen consejo a una persona: "Come para vivir, no vivas para comer".

La alimentación debe ser variada. Una nutrición adecuada implica un menú rico en verduras, frutas, hierbas medicinales comestibles. Las bayas, frutas, verduras son las principales fuentes de vitaminas y minerales. La mayoría de las vitaminas no se forman en el cuerpo humano y no se acumulan, sino que vienen solo con los alimentos.

La cantidad de sal, azúcar, grasas animales debe limitarse en la dieta, porque. su exceso conduce a una enfermedad del cuerpo (diabetes mellitus, deposición de sal, obesidad)

Educación física con música.

Llamada - cambio de posición.

Recordemos los célebres versos del poema de K.I. Chukovsky "Moydodyr": "La manta se escapó, la sábana se escapó y la almohada, como una rana, saltó lejos de mí ..."

¿Por qué todas las cosas huyeron del niño? (respuestas)

¿Qué pasa con nuestra piel y nuestro cuerpo si no lo cuidamos? (respuestas)

Sí, de hecho, lo principal es la piel limpia. La suciedad en las manos y la cara son millones de microbios peligrosos y patógenos que conducen a diversas enfermedades, infección por helmintos (gusanos). También debes cuidar bien tus uñas. Debajo de ellos hasta 380 millones de microbios.

La higiene es una ciencia que se ocupa de la protección de la salud, la prevención de enfermedades, etc. Necesita cuidarse a sí mismo y a su salud desde una edad temprana. Después de todo, no en vano dicen: "Cuida tu vestido nuevamente y tu salud desde una edad temprana".

Ahora veamos cómo conoce las reglas para cuidar su salud. Yo empiezo y tú continúas.

Juego de rimas.

El agua gorgotea en el grifo:

"Lávate el tuyo más limpio..." (caras)

royendo tubos de acero

Si estás limpio………. (dientes)

Pronto se convertirá en garras

No recortado...... (uñas).

Estuvo sudando en el baño durante una hora -

Se volvió ligero, limpio ...... .. (cuerpo).

Declarada una lucha contra los bacilos:

Lávese las manos limpiamente con ……… (jabón).

Desde la infancia, la gente le ha estado diciendo a todo el mundo

Que el tabaco es mortal……… (veneno).

Leyendo el poema "Espantapájaros" de M. Kotin:

Quien no se cepilla los dientes, no se lava con jabón,

Puede volverse enfermizo, frágil,

Son amigos de gente sucia solo sucia,

que se ahogó en el lodo.

De ellos crecen matones desagradables,

Los perros enojados los persiguen.

Sucio miedo al agua y los resfriados,

Y a veces no crecen en absoluto.

Cuidar la salud es también la capacidad de calcular correctamente tus fortalezas y capacidades.

Necesitas dormir al menos 7 horas al día.

Nuestro estado de ánimo, dicen los psicólogos, depende hasta cierto punto del despertar. Resulta que la tristeza, el abatimiento, la depresión, la apatía tienen miedo, como la fuerza impura de la luz de la mañana.

Así que acuéstese temprano, levántese al amanecer, y será más fácil mantener el buen humor hasta la noche y, como saben, crea bienestar psicológico y espiritual.

Sabiendo esto, no todos y no siempre intentan cambiar su estilo de vida. ¿Qué nos detiene? ¿Cuál se considera la razón principal? (Pereza)

Para superar la pereza, debe establecer una meta y alcanzarla, pase lo que pase.

Llamada - cambio de posición.

La salud humana es el principal valor de la vida de cada uno de nosotros. No se puede comprar por dinero y valores. Y lo que durante mucho tiempo se ha demostrado que debe protegerse desde el primer día de su nacimiento. Al principio, tus padres te cuidan, pero estás creciendo y cada uno de ustedes ahora debe pensar en cómo no dañar su salud.

Ahora hay muchas computadoras, televisores, teléfonos móviles y son perjudiciales para la salud. ¿Cuáles crees que son las enfermedades más comunes ahora?

Sí. La computadora, el teléfono y la televisión emiten radiación dañina y, además, la computadora tiene un efecto muy fuerte en la visión.

Entonces, ¿por qué no se pueden usar?

Por supuesto que puedes usarlo. Pero necesitas saber cómo. Media hora de trabajo en la computadora, y luego asegúrese de tomar un descanso de al menos media hora.No mire televisión por más de 1 hora.

Si sus ojos están cansados ​​mientras lee un libro, preparando lecciones, le recomendamos hacer ejercicios para los ojos. Aprendamos ejercicios que alivian la fatiga de los ojos:

1. Cierra los ojos con fuerza durante 3-5 segundos; luego abrir (5-6 veces).

2. Parpadea rápidamente durante 1-2 minutos.

3. Cierra los párpados y masajéalos con movimientos circulares de los dedos durante 1 minuto.

4. Con tres dedos de cada mano, es fácil presionar el párpado superior (3-4 veces).

Y ahora recordemos qué ejercicios para los ojos realizamos en el aula.

Formación en simuladores oftálmicos

Llamada - cambio de posición.

Entonces, te enteraste. Que debes cuidar de tu salud. Pero algunas personas no ayudan a la salud, sino que se dañan a sí mismas. Hay algunas cosas que no solo son dañinas, sino que también ponen en peligro la vida. Estos son el tabaco, el alcohol, las drogas. ¿Quién sabe lo que es? (respuestas). Fumar tabaco daña los pulmones que usamos para respirar. Aquellos que comienzan a fumar a una edad temprana pueden desarrollar cáncer de pulmón y morir a la edad de 40-50 años. Un sorbo de champán en un niño puede causar vómitos, dolor de cabeza e intoxicación. Las drogas causan problemas de memoria, pensamiento, comportamiento y cambios de humor, aparecen hematomas, cortes, microtraumas en la piel. Todas estas son sustancias peligrosas para la vida y la salud, que los escolares no deben usar en absoluto.

¿Qué más nos impide estar sanos?

Malos hábitos - fumar, alcohol, adicción a las drogas.

Estos son los peores destructores de la salud porque pueden ser mortales. Y siempre debes recordar esto.

Resultado: ¿Qué es posible y necesario para mantener la salud y qué no?

NECESITAR:

o Come más pescado, verduras, frutas.

o Beba agua, leche, jugos, té.

o Ejercicio.

o Camine tanto como sea posible.

o Respirar aire fresco.

o Dormir suficiente.

o Muestra bondad.

o Sonría con más frecuencia.

o Ama la vida.

ESTÁ PROHIBIDO:

o Comer con exceso.

o Coma muchos alimentos grasos, dulces y salados.

o Bebiendo alcohol.

o Ver televisión durante horas.

o Quédese en casa.

o Fumar.

o Tarde en acostarse y levantarse.

o Ser irritable.

o Pierde el sentido del humor.

o Decepcionado, enojado, ofendido.

Intenta seguir esta fórmula de salud y mantendrás tu juventud y belleza durante muchos años.

Recuerda, la salud es lo más valioso que tiene una persona. Esto significa que debe ser protegido.

El consejo de nuestras abuelas “Cuidar el honor desde pequeños” es bastante aplicable a la salud. Por supuesto, cuanto antes pensemos en como salvar la salud desde pequeños, mejor, pero si no funcionó, no te desesperes, nunca es tarde para hacerlo

con tu salud En otoño, el calor desaparece repentinamente y, muy a menudo, comenzamos a enfermarnos: estornudos, tos, etc. Muchos de nosotros vivimos en grandes ciudades con una ecología controvertida, bebemos agua no muy buena. Los expertos aconsejan a partir de septiembre prestar atención a la inmunidad, tomar tinturas de Eleutherococcus, ginseng, vid de magnolia y, lo más importante, tratar de llevar un estilo de vida saludable.

¿Qué significa este concepto? Las ideas modernas sobre un estilo de vida saludable no son dogmáticas, en primer lugar, esta es una imagen que es útil para una persona en particular, pero aún existen reglas generales que se aplican a casi todas las personas. La palabra clave es beneficio.

• punto uno, como salvar la salud: vida sin malos hábitos, es decir, sin alcohol, tabaco, drogas. Recientemente, se ha agregado a esta lista el abuso de la televisión y la computadora. Todo esto destruye gradualmente los órganos y el último, la psique. Ahora en Rusia, la adicción excesiva a la cerveza también se considera un mal hábito.

• Punto dos: actividad, educación física, movimiento. Es necesario crear un modo de motor óptimo, mejor para usted. Muchos de nosotros descuidamos incluso las caminatas simples cuando está lloviendo afuera. No dejéis de caminar, aunque el tiempo deje mucho que desear, el movimiento al aire libre os animará, sobre todo si lo empezáis con un poco de calentamiento.

• El tercer punto es la observancia de la rutina diaria. ¡Alterne razonablemente la carga y el descanso, acuéstese a más tardar a las 23-00 y levántese a más tardar a las 8-00! Realice procedimientos para endurecer el cuerpo y ventile constantemente la habitación en la que se encuentra.

• - el siguiente, cuarto elemento en nuestra lista de componentes de un estilo de vida natural y saludable. Lo que comemos - esto debe recibir gran atención. Durante mucho tiempo, una persona se ha adaptado a alimentos gruesos, sin refinar, ricos en fibra y vitaminas, y durante miles de años el cuerpo no ha cambiado en absoluto; también necesitamos cereales, verduras, verduras, frutas y productos semiacabados comprados en la tienda sin micro y macro elementos que no son útiles en absoluto. Anteriormente, las personas no dependían de la medicina, solo la inmunidad y la fuerza tomadas de la naturaleza, así como los alimentos, los ayudaban a vivir, por lo que, a pesar de nuestro ajetreo o pereza, es mejor cocinar alimentos con productos naturales.
• En el último, quinto párrafo de nuestras normas, lo llamaremos tranquilidad. La armonía de una persona con el mundo que la rodea, y más aún consigo misma, mejora la salud y le permite mantenerse joven y bella por mucho tiempo. Por el contrario, la agresividad, la ira y la envidia destruyen la salud física e imponen sin piedad las arrugas en el rostro.

¿Qué nos impide llevar ese estilo de vida? ¿Pereza? ¿Falta de tiempo? O la esperanza de que todo se puede hacer, de que todo está aún por delante. Puedes cambiar tus hábitos ahora mismo, como lo demuestran las revelaciones de personas que se hicieron cargo de su salud en el tiempo, y por ende de su vida. Comienza a desarrollar el hábito de un estilo de vida saludable. Nunca es demasiado tarde. A cambio, obtenga buena salud, longevidad y una belleza inmarcesible de cuerpo y alma.

La columna vertebral comienza a recordarse a sí misma con dolores agudos o constantes, músculos constantemente cansados ​​​​y torpeza en situaciones inusuales. Hay muchas opciones, pero solo hay una salida: es necesario apreciar otorgado salud de una edad temprana. ¡No esperes a que te enfermes! Recuerde la canción de V. Vysotsky sobre gimnasia (quién necesita gimnasia matutina y quién necesita gimnasia vespertina, ¡pero la necesitan!) Y un curso escolar de anatomía y fisiología humana (por cierto ...

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Seguir dietas estrictas, adelgazar y recuperarlo, volviendo a los viejos hábitos. La actividad física mejora salud y ayuda a prevenir enfermedades graves. Se ha comprobado que el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades como infarto,... hipertensión, diabetes, obesidad, depresión. Al determinar saludable También se debe tener en cuenta el peso: Grasa corporal, que es la suma de las principales grasas necesarias para...

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saludable saludable salud

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Durante todo el día. Lamentablemente, la cultura moderna nos impone los parámetros de la belleza, que se denominan saludable. Además, una persona con sobrepeso bien puede estar saludable, si come bien y hace ejercicio con regularidad, mientras que las personas delgadas... le permitirán llevar un estilo de vida activo. En estas condiciones, una nutrición adecuada es uno de los factores salud. Es necesario definir claramente por sí mismo que una nutrición adecuada no es una dieta temporal, sino ...

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La alegría de vivir a cualquier edad. Pero, ¿cómo mantienes la espalda? saludable en un momento en que tenemos que pasar la mayor parte de nuestro tiempo frente a las pantallas de las computadoras y en los asientos de los automóviles? Aquí hay algunas reglas simples. Mover. Intenta todos los días...

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Caro, pero hay dieciséis consejos sobre cómo comer. saludable comida sin gastar dinero extra. Y ahora nuestro consejo. 1. Cambie a agua en lugar de bebidas carbonatadas. Ella..., no se deterioran, al comprar al por mayor encontrarás grandes descuentos, y es fácil guardarlos - en el congelador. Si puede permitirse verduras frescas - en salud. Compro congelado. 8. Beba multivitaminas. Los pesticidas reducen el nivel de vitaminas en frutas y verduras 9. Aceite de pescado. Omega-3 se encuentra en el aceite de pescado. ...

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Centro de Investigación Erasmus en Rotterdam, Países Bajos. Científicos entrevistaron a más de 10 mil trabajadores y recibieron información sobre el estado de sus salud, altura y peso, así como la capacidad de trabajo en el período 2005 a 2009. Resultó que... más probabilidades de perder de 10 a 24 días de trabajo por año debido a una enfermedad. Los científicos creen que saludable El estilo de vida es de gran ayuda para construir una carrera: una persona sin malos hábitos y exceso de peso trabaja de manera más productiva y gana, respectivamente, ...

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"¿Cómo cuidar la salud?"

10 mandamientos de una vida sana:

1. ¡Seguimos la rutina diaria!

Es muy importante enseñarle a un niño a despertarse y dormirse, comer, jugar, caminar, trabajar al mismo tiempo.

2. ¡Regulamos cargas!

físico;

emocional;

Inteligente.

Vivimos bajo el lema: "Negocios - tiempo, diversión - hora"..................................

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"¿Cómo cuidar la salud?"

10 mandamientos de una vida sana:

1. ¡Seguimos la rutina diaria!

Es muy importante enseñarle a un niño a despertarse y dormirse, comer, jugar, caminar, trabajar al mismo tiempo.

2. ¡Regulamos cargas!

físico;

emocional;

Inteligente.

Vivimos bajo el lema: "Causa - tiempo, diversión - hora".

3. ¡Aire fresco!

¡Es simplemente necesario para el cerebro en desarrollo de los niños!

La falta de oxígeno conduce a una rápida fatiga y agotamiento.

4. ¡Actividad física!

El movimiento es el estado natural de un niño.

La tarea de los adultos es crear las condiciones para la actividad física del niño. El mejor entorno para esto es un patio de recreo, un parque, porque combinan dos condiciones importantes para la actividad física: espacio y aire fresco.

5. ¡Cultura Física!

El ejercicio regular es muy beneficioso para la salud. Fortalecen no solo la salud física, sino también la psique del niño, afectan positivamente su carácter. Contribuyen al desarrollo de cualidades de voluntad fuerte, confianza en sí mismo, responsabilidad y la capacidad de hacer amigos.

6. ¡Tratamientos de agua!

Son muy útiles para la salud, el bienestar, el buen humor.

7. Clima psicológico cálido y amistoso en la familia.

El entorno en el que se cría a un niño, el clima psicológico en la familia tiene un gran impacto en el estado de salud física y mental del niño.

8. Técnicas sencillas de masaje y automasaje:

Manos, pies, aurículas, cara, puntos biológicamente activos del cuerpo.

9. Creatividad:

En la creatividad, un niño puede expresarse: sus pensamientos, sentimientos, emociones. Puede crear su propio mundo según sus propias leyes, sentir alegría y satisfacción. En la creatividad, el niño puede mostrar sentimientos y experiencias negativas y deshacerse de ellos. A través de la creatividad, el niño comprende lo bello, la armonía del mundo.

10. Nutrición:

Los niños necesitan una dieta nutritiva para su pleno crecimiento y desarrollo. Al organizar la nutrición de su hijo, intente cumplir con reglas simples pero muy importantes:

Comidas según el régimen: desarrolle en su hijo el hábito de comer en horarios estrictamente definidos;

Para cocinar, use solo productos naturales que no contengan conservantes, aditivos sintéticos;

Incluya alimentos ricos en vitaminas y minerales en la dieta de su hijo, especialmente en primavera;

Es importante que la dieta esté bien equilibrada: la comida debe contener una cantidad suficiente de proteínas, grasas y carbohidratos;

Institución educativa especial (correccional) municipal de propiedad estatal para estudiantes, alumnos con discapacidades

"Escuela de educación general especial (correccional) - internado del tipo VIII No. 4"

Conversación

Conversatorio "Cómo cuidar tu salud"

(dirección de deportes y recreación de la SFGOS)

educador

Krivoshchekova N.A.

Osínniki 2015

Conversatorio "Cómo cuidar tu salud".

Objetivo: reveladory reforzando la idea de los niños de que el funcionamiento normal de varios órganos determina la salud de una persona que necesita ser atendida.

Tareas:

1. Desarrollar la capacidad de evaluar su conocimiento y las acciones de otras personas.

2. Anímelos a expresar su opinión.

3. Aumenta el deseo de cuidar tu cuerpo, su salud.

Equipo: 4 imágenes que representan niños (en 1, la niña corre por los charcos, en 2, el niño no se abotonó el abrigo, en 3, el niño chupa un carámbano, en 4, la niña come zanahorias sin lavar), una imagen de manzanilla (un centro amarillo y pétalos blancos con preguntas), un palo de gimnasia, un retrato del Dr. Aibolit, medallas con la inscripción "¡Cuida tu salud!", Chips (Apéndice 2).

Progreso de la lección:

Educador: - Chicos, hoy llegó una carta a nuestra escuela en nuestra clase, pero que grande, registrada. Y no se sabe quién lo envió, no hay remitente ni apellido. Pero hay un acertijo en el sobre: ​​si lo adivina, descubrirá quién envió la carta.

“Para los animales y todas las aves, abrió un hospital en el bosque.

Él sanará a todos, el buen doctor sanará..."

¿El mismo Dr. Aibolit envió la carta? (Saca una foto del Dr. Aibolit del sobre). ¿Qué pasó? Alguien debe haberse enfermado. Exactamente. El Dr. Aibolit envió dibujos y pide que le digan por qué los chicos se enfermaron.

(Los niños miran las imágenes y responden: La niña corrió por los charcos, se mojó los pies y se enfermó. El niño no se abotonó el abrigo y se resfrió. El niño chupó un carámbano y le dolía la garganta. La niña comió zanahorias sucias y le dolía el estómago).

Los problemas les sucedieron a los muchachos: se enfermaron porque no sabían que su salud debía ser protegida. Probablemente, nadie les explicó por qué es imposible chupar un carámbano o comer verduras sin lavar. ¿Ustedes saben cómo cuidar su salud, qué deben hacer para no enfermarse, para estar saludables?

Ahora comprobaremos lo que sabes. El Dr. Aibolit le envió un juego muy interesante: se llama "Chamomile", al igual que nuestra escuela. La manzanilla no es fácil: hay una pregunta en cada pétalo. Arrancarás un pétalo a la vez, leeré las preguntas y tú las responderás. Si desea agregar algo, por favor levante la mano y responda. Por cada respuesta correcta, toma una ficha. Al final del juego, contaremos las fichas y descubriremos quién de vosotros sabe mejor cómo cuidar de su salud. ¿Todo claro? Entonces comenzamos el juego.

(Los niños arrancan los pétalos y responden preguntas).

1. ¿Qué hacer para que tu postura sea hermosa?

Párate derecho, camina, siéntate.

Ejercicio, ejercicio.

No lleve cosas pesadas en una mano.

2. ¿Cómo mantener tu corazón sano?

Necesitas entrenarlo, practicar deportes y trabajar.

No puedes trabajar en exceso.

Después del trabajo, asegúrese de descansar.

No beba vodka y no fume.

3. ¿Cómo cuidar el sistema respiratorio?

Respira aire limpio, camina más.

Practique deportes, haga ejercicios de respiración.

Ser templado para no enfermarse de gripe y dolores de garganta.

Ventile la habitación, limpie el polvo y limpie en húmedo.

No Fumar.

4. ¿Qué hacer para mantener los dientes sanos?

Come verduras y frutas frescas.

Cepíllese los dientes 2 veces al día con pasta dental.

No dañe sus dientes con objetos duros.

Enjuágate la boca después de comer.

5. ¿Cómo mantener tu estómago saludable?

Coma a tiempo, según el régimen.

No hable mientras come, mastique bien los alimentos.

Coma alimentos frescos y bien lavados.

No se puede comer comida caliente, tal vez una quemadura.

Es dañino comer alimentos secos.

Lávese las manos antes de comer para evitar la entrada de gérmenes.

6. Cómo salvar nuestra audición, es decir. ¿orejas?

Lava tus oídos todos los días.

No recoger con objetos afilados.

No coger oídos fríos (proteger de infecciones).

Mantener alejado del ruido.

7. ¿Cómo salvar nuestra vista (ojos)?

No juegues con objetos afilados para no dañar tus ojos.

No mire a la luz brillante, puede quemarse.

No mire la televisión de cerca, durante mucho tiempo y en la oscuridad.

No haga ejercicio en una habitación mal iluminada.

No se incline sobre un libro o cuaderno.

Si sus ojos están cansados, haga ejercicios para los ojos.

Come verduras frescas, porque. tienen vitamina A, buena para la visión.

8. ¿Cómo cuidar tu piel para que esté sana?

Báñese una vez por semana y póngase ropa limpia.

Antes de ir a la cama, lávate la cara, lávate los pies.

Uñas cortadas.

No use ropa y zapatos apretados.

Lavarse las manos después de ir al baño y antes de comer.

9. ¿Qué hacer para mantener los nervios fuertes?

Observar la rutina diaria (irse a la cama a tiempo).

No trabaje demasiado (después de trabajar - descanse).

Haz educación física.

Camine más al aire libre.

Tabaco y alcohol nocivos.

Es dañino pelear, pelear, discutir.

Se acabaron los pétalos de la manzanilla, lo que significa que nuestro juego ha terminado.

Resumen y entrega de medallas.