सफल कार्य के लिए आयोडीन आवश्यक है। उपचार एवं रोकथाम

इस टूल पर नीचे चर्चा की जाएगी। हम आपको यह भी बताएंगे कि उल्लिखित दवाएं किस प्रकार की हैं, उनका उपयोग किस उद्देश्य के लिए किया जाता है, इत्यादि।

आयोडीन समाधान: उपयोग के लिए निर्देश

आयोडीन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह दवा एक स्पष्ट स्थानीय उत्तेजक प्रभाव की विशेषता है। पर उच्च सांद्रताइसका एक शांत करनेवाला प्रभाव होता है।

आयोडीन का स्थानीय उपयोग इसकी ऊतक प्रोटीन को अवक्षेपित करने की क्षमता के कारण होता है। कमी की स्थिति में, थायराइड हार्मोन का संश्लेषण बाधित हो जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में, वे रक्त में बीटा-लिपोप्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता में मामूली कमी का कारण बनते हैं।

मौलिक आयोडीन में और कौन से गुण हैं? उपयोग के निर्देशों से संकेत मिलता है कि यह दवा रक्त सीरम की लिपोप्रोटीनेज और फाइब्रिनोलिटिक गतिविधि को बढ़ा सकती है, साथ ही इसके जमावट की दर को धीमा कर सकती है।

आवेदन के तरीके

आयोडीन का प्रयोग कैसे करना चाहिए? उपयोग के निर्देश बताते हैं कि शराब समाधानअक्सर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों का इलाज करें त्वचा.

मौखिक प्रशासन के लिए, रोगी की उम्र और संकेतों के आधार पर, इस दवा की खुराक व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

स्थानीय रूप से, इस दवा का उपयोग सुप्राटोनसिलर रिक्त स्थान और लैकुने को धोने के लिए किया जाता है। प्रक्रियाएं 2-3 दिनों के अंतराल पर 4-5 बार की जाती हैं।

नासॉफिरिन्क्स को सींचने के लिए, आयोडीन घोल 3 महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार निर्धारित किया जाता है।

इस उत्पाद का उपयोग 2-4 सप्ताह तक कान धोने और कान में डालने के लिए किया जाता है। जलने के लिए और सर्जिकल अभ्यास में, धुंध नैपकिन को आयोडीन से सिक्त किया जाता है और प्रभावित सतह पर लगाया जाता है।

"आयोडीन-सक्रिय": उपयोग के लिए निर्देश

विशेषज्ञों की समीक्षाओं से पता चलता है कि शरीर में इस तत्व की कमी होने पर "आयोडीन-एक्टिव" दवा की संरचना में आयोडीन अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और जब इसकी अधिकता होती है, तो यह थायरॉयड ग्रंथि को दरकिनार करते हुए, बहुत जल्दी समाप्त हो जाता है। यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि आयोडीन अलग होने में सक्षम है दूध प्रोटीनइसकी कमी के दौरान उत्पादित यकृत एंजाइमों के प्रभाव में। जब मानव शरीर में बहुत अधिक आयोडीन होता है, तो एंजाइम का उत्पादन नहीं होता है। इस प्रकार, "आयोडीन-सक्रिय", जिसके उपयोग के निर्देश नीचे प्रस्तुत किए गए हैं, रक्त में अवशोषित हुए बिना उत्सर्जित होता है।

रचना, रूप, संकेत, मतभेद

"आयोडीन-सक्रिय" गोलियों के रूप में बिक्री पर आता है। इसमें कम फैट होता है पाउडर दूध, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट और आयोडोकैसीन।

यह दवा आयोडीन की कमी के लिए निर्धारित है, साथ ही इस तत्व की कमी से जुड़ी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए भी निर्धारित है। यदि "आयोडीन-सक्रिय" नहीं लिया जाना चाहिए व्यक्तिगत असहिष्णुताइसके घटक.

मात्रा बनाने की विधि

आयोडीन-एक्टिव किस खुराक में निर्धारित है? उपयोग के निर्देशों से संकेत मिलता है कि यह दवा 14 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और किशोरों को भोजन के साथ 1-2 गोलियाँ (दिन में एक बार) लेनी चाहिए।

एंटीसेप्टिक दवा "पोविडोन-आयोडीन"

पोविडोन-आयोडीन में कौन से घटक होते हैं? उपयोग के निर्देश बताते हैं कि यह सक्रिय पदार्थपोविडोन-आयोडीन है। ग्लिसरीन, नोवोक्सिनॉल, साइट्रिक एसिड, सोडियम हाइड्रॉक्साइड, डिसोडियम हाइड्रोजन फॉस्फेट 12-हाइड्रेट, डिमिनरलाइज्ड पानी और मैक्रोगोल का उपयोग अतिरिक्त घटकों के रूप में किया जाता है।

यह उत्पाद फोम के निर्माण के साथ बाहरी उपयोग के लिए 10% या 7.5% समाधान के रूप में उपलब्ध है, साथ ही समाधान तैयार करने के लिए सपोसिटरी, मलहम और सांद्रण के रूप में भी उपलब्ध है।

उपयोग के संकेत

दवा "पोविडोन-आयोडीन" के संकेत इसके रिलीज के रूप पर निर्भर करते हैं। इसका उपयोग जलने पर किया जाता है, संक्रामक घाव, खरोंच, घाव, जिल्द की सूजन, ट्रॉफिक अल्सर, सांसों की दुर्गंध, फंगल त्वचा के घाव, स्त्रीरोग संबंधी अभ्यासआदि। इस दवा का उपयोग कीटाणुनाशक के रूप में भी किया जाता है।

आवेदन के तरीके

मुझे पोविडोन-आयोडीन का उपयोग कैसे करना चाहिए? उपयोग के निर्देश बताते हैं कि यह दवाश्लेष्म झिल्ली और त्वचा के संक्रमित क्षेत्रों को धोने और चिकनाई देने के लिए अभिप्रेत है। यदि आवश्यक हो तो उपयोग करें धुंध पट्टियाँ, में भीगा

यदि दवा जल निकासी प्रणालियों के लिए है, तो इसे पानी से पतला किया जाना चाहिए।

पोविडोन-आयोडीन सपोसिटरीज़ का उपयोग गहराई से, अंतःस्रावी रूप से किया जाता है। खुराक, नियम और उपयोग की अवधि केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

दवा "पोटेशियम आयोडाइड"

इसका उत्पादन किस रूप में किया जाता है? उपयोग के निर्देश बताते हैं कि निर्माता इस उत्पाद का उत्पादन टैबलेट, ड्रॉप्स और समाधान के रूप में करते हैं। यह दवाहाइपरथायरायडिज्म के उपचार और विकास में उपयोग किया जाता है स्थानिक गण्डमाला. इसे अक्सर तैयारी में भी निर्धारित किया जाता है सर्जिकल हस्तक्षेपगंभीर थायरोटॉक्सिकोसिस वाले रोगियों में।

रोग की रोकथाम के लिए पोटेशियम आयोडीन का उपयोग किया जाता है थाइरॉयड ग्रंथिविकिरण से प्रभावित. जैसा सहायताइसका उपयोग सिफलिस के उपचार में किया जाता है।

दवा की खुराक

दवा "पोटेशियम आयोडाइड" को गोलियों और समाधानों के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की जलन को रोकने के लिए दवा को मीठी चाय, दूध या जेली के साथ लिया जाना चाहिए।

स्थानिक गण्डमाला वाले मरीजों को सप्ताह में एक बार 0.04 ग्राम दवा दी जाती है। पर फैला हुआ गण्डमालादवा का उपयोग 0.04 ग्राम की मात्रा में भी किया जाता है, लेकिन दिन में तीन बार। इसके बाद, खुराक बदल दी जाती है: 0.125 ग्राम दिन में दो बार। ऐसी बीमारियों के इलाज की अवधि 20 दिन है।

बलगम को पतला करने के लिए डॉक्टर पोटेशियम आयोडाइड का 1-3% घोल लिखते हैं। ऐसे में दवा को 3 बड़े चम्मच दिन में तीन बार लेना चाहिए।

आयोडीन मोनोक्लोराइड

आयोडीन मोनोक्लोराइड कैसे काम करता है? उपयोग के निर्देश इंगित करते हैं कि यह है एंटीसेप्टिक दवा, जो है रोगाणुरोधी प्रभावमाइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस, कवक और वायरस सहित विभिन्न ग्राम-नकारात्मक और ग्राम-पॉजिटिव बैक्टीरिया के खिलाफ। यह कई कृमियों, बीजाणुओं के अंडों के विरुद्ध भी अत्यधिक प्रभावी है अवायवीय जीवाणुऔर कोकिडिया ओसिस्ट्स।

बिना पतला किए गए औषधि के वाष्प काफी नुकसान पहुंचाते हैं गंभीर जलनश्लेष्मा झिल्ली श्वसन तंत्र, कॉर्निया का धुंधलापन और नेत्रश्लेष्मलाशोथ। लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से, आयोडीन मोनोक्लोराइड अल्सर और जलन का कारण बनता है।

इसका उपयोग किसके लिए होता है?

आयोडीन मोनोक्लोराइड का उपयोग इसके लिए किया जाता है:

• कुक्कुट और पशुधन भवनों में वायु का एयरोसोल उपचार;
• मजबूर और निवारक कीटाणुशोधनमुर्गीपालन और पशुधन भवनों की सतहें, साथ ही उनमें स्थित तकनीकी उपकरण, सहायक सुविधाएं और उपकरण;
• दाद से प्रभावित जानवरों का उपचार;
• गायों के थन का प्रसंस्करण.

आवेदन

उपयोग कैसे करें उपयोग के निर्देशों में कहा गया है कि इस उत्पाद के साथ कीटाणुशोधन स्प्रे उपकरण का उपयोग करके बारीक-छोटी बूंद सिंचाई द्वारा किया जाता है।

दाद से बीमार जानवरों के इलाज के लिए, त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों का इलाज 10% से किया जाता है जलीय घोल. दवा को कपास-धुंध झाड़ू या ब्रश का उपयोग करके छोटे भागों में लगाया जाता है, और फिर अच्छी तरह से रगड़ा जाता है। इस प्रक्रिया को बाहर या अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में करने की सलाह दी जाती है।

दूध निकालने के बाद उपचार (एंटीसेप्टिक) के लिए आयोडीन मोनोक्लोराइड के 0.5% घोल का उपयोग करें, जिसे स्प्रे द्वारा लगाया जाता है।

नीला आयोडीन

अलावा रोगाणुरोधक क्रिया, नीला आयोडीनइसमें चिड़चिड़ापन के साथ-साथ कुछ जहरीले प्रभाव भी होते हैं।

ऐसे बहुत से क्षेत्र हैं जहां इस प्रकार की दवा का उपयोग किया जाता है।

ब्लू आयोडीन घोल का उपयोग बीमारियों से निपटने के लिए किया जाता है जैसे:

• पेचिश, श्वसन संबंधी सूजन, मुंहासा, शराब का नशा, कोलाइटिस, हेपेटाइटिस;
• पेट फूलना, निमोनिया, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस, बवासीर, अल्सर और त्वचा पर घाव, तपेदिक, विभिन्न जलन;
• मसूढ़ की बीमारी, विषाक्त भोजन, डिस्बैक्टीरियोसिस, अग्न्याशय की गिरावट, क्लैमाइडिया, आंतों या पेट के अल्सर;
• साल्मोनेलोसिस, बढ़ी हुई उत्तेजना, ट्राइकोमोनिएसिस, व्रणयुक्त क्षरणमुंह में, आयोडीन की कमी, बौद्धिक गतिविधि में कमी, फंगल संक्रमण;
• स्त्रीरोग संबंधी रोग, हार्मोनल असंतुलन, एल्वोलिटिस, प्रतिरक्षा विकृति, स्टामाटाइटिस;
• संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, डेंड्रिटिक और डिस्कल केराटाइटिस, पुष्ठीय त्वचा के घाव, टॉन्सिलिटिस, मास्टिटिस।

प्रयोग

ब्लू आयोडीन का उपयोग कैसे किया जाता है? उपयोग के लिए निर्देश इंगित करते हैं कि जैसे रोगनिरोधीआपको इसे 200 मिलीलीटर साधारण पानी में मिलाकर 4 मिठाई चम्मच में पीना है। यह कार्यविधियह 3 महीने तक दिन में दो बार करने के लिए पर्याप्त है।

यदि आवश्यक हो तो दवा की खुराक बढ़ाई जा सकती है।

बेहतर करने के लिए स्वाद गुणउत्पाद को गैर-अम्लीय के साथ मिलाया जा सकता है प्राकृतिक रसया गर्म हरी चाय.

नीले आयोडीन के उपयोग के लिए मतभेद

निम्नलिखित मामलों में इस योज्य का उपयोग न करें:

• थायरोक्सिन लेते समय;
• हाइपोटेंशन के साथ या रक्तचाप कम करने वाली दवाओं का उपयोग करने पर;
• पूर्ण या के साथ आंशिक निष्कासनथायराइड ऊतक;
• मासिक धर्म चक्र की शुरुआत;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• स्वप्रतिरक्षी विकार.

यह उत्सुक है कि पहली जानकारी के बारे में औषधीय उपयोगयोदा समय की गहराई में वापस जाओ। चिकित्सा गुणोंआयोडीन युक्त पौधों की खोज 1811 में इसकी खोज से बहुत पहले की गई थी रासायनिक तत्व. 3,000 वर्ष से भी पहले, 1567 ईसा पूर्व में। ई., चीनी कोड में गण्डमाला के इलाज के लिए समुद्री शैवाल की सिफारिश की गई है।

आप आसानी से टाइप करते हैं अधिक वज़न? क्या आप कमज़ोर, थका हुआ और इच्छाओं की कमी महसूस करते हैं? आपको सांस लेने में समस्या है या शायद ही कभी होती है दर्दनाक संवेदनाएँगर्दन क्षेत्र में? ये लक्षण शरीर में आयोडीन की कमी का संकेत दे सकते हैं।

आयोडीन किसके लिए है?

आयोडीन की मुख्य रूप से आवश्यकता होती है सामान्य ऑपरेशनथाइरॉयड ग्रंथि। इष्टतम मात्रा आयोडीन

आयोडीन है महत्वपूर्णविशेषकर पहले छह महीनों में, और इसलिए इसकी पर्याप्त खपत सुनिश्चित करना नितांत आवश्यक है। जब किसी महिला में इस खनिज की कमी होती है, तो उसके गर्भ में पल रहे बच्चे में क्रेटिनिज्म के मानसिक, तंत्रिका संबंधी और शारीरिक दोष होने का खतरा होता है।

प्रयोगों में उच्च खुराक आयोडीनपोलियो का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, वायरल रोगऔर केंद्रीय के कुछ रोग तंत्रिका तंत्र. इसमें खनिज का प्रभाव दिखाया गया है सामान्य स्वास्थ्य प्रतिरक्षा तंत्रथायरॉइड ग्रंथि द्वारा मध्यस्थता।

कुछ विशेष रूप से स्त्री विकारस्वास्थ्य स्थितियाँ जिनमें पूरक मदद कर सकते हैं आयोडीन, संबंधित फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड। लेकिन चूंकि इस मामले में उच्च खुराक की आवश्यकता होती है आयोडीन, तो इसका उपयोग इसके अंतर्गत किया जाना चाहिए चिकित्सा पर्यवेक्षण. उपचारात्मक प्रभावखनिज इस तथ्य के कारण है कि यह एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोजन का अधिक सक्रिय और संभवतः कैंसरकारी संस्करण, को कम सक्रिय और सुरक्षित एस्ट्रिऑल में परिवर्तित करने में मदद करता है।

जापानी 3 मिलीग्राम तक का सेवन करते हैं आयोडीनप्रति दिन, और उनके पास बहुत कुछ है कम बीमारियाँअमेरिकियों की तुलना में थायरॉयड ग्रंथि। यदि उन्हें इष्टतम खुराक मिल गई, तो कारण स्पष्ट हैं।

कमी के परिणाम

उदाहरण के लिए, बाकी दुनिया के लगभग एक अरब लोगों के विपरीत, अमेरिकी 1924 से काफी हद तक आयोडीन की कमी के प्रभाव से मुक्त हैं, जब टेबल नमक का आयोडीनीकरण अनिवार्य किया गया था।

आयोडीन की कमी से न केवल थायरॉयड ग्रंथि कमजोर होती है - इष्टतम मात्रा आयोडीनप्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क कार्य और हार्मोनल संतुलन के लिए आवश्यक है।

थायरॉयड ग्रंथि, जो हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर के लगभग सभी ऊतकों के चयापचय और विकास को नियंत्रित करती है, हमेशा आयोडीन की कमी का पहला शिकार होती है। अनुपस्थिति पर्याप्त पोषणयह खनिज ग्रंथि में व्यवधान का कारण बनता है, जिससे यह या तो रक्त में थायराइड हार्मोन की अतिरिक्त मात्रा जारी करता है या, जैसा कि अक्सर होता है, इसके उत्पादन को कम या लगभग पूरी तरह से बंद कर देता है।

आयोडीन की कमी की पूर्ति हाइपोएक्टिव ग्रंथि को ठीक करने में असमर्थ है; अधिक से अधिक, इससे हार्मोन उत्पादन की बहाली हो सकती है, लेकिन केवल तभी जब वास्तविक आयोडीन की कमी हो। अन्य सभी मामलों में, योजक आयोडीनबेकार हैं और खतरनाक भी हो सकते हैं। कुछ लोग गलती से ऐसा मान भी लेते हैं थाइरोइडस्वस्थ, पूरक आयोडीनअतिरिक्त थायराइड हार्मोन की रिहाई के कारण वजन घटाने में तेजी आएगी। यह सच नहीं है।

इस प्रकार, आयोडीन एक निवारक है, न कि उपचारात्मक, पोषण संबंधी पूरक। बड़ी खुराकअधिक स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएगा.

लेकिन यह तथ्य व्यापक प्रभाव को कम नहीं करता है आयोडीनमानव स्वास्थ्य पर. हालाँकि आयोडीन की कमी मुख्य रूप से और सबसे गंभीर रूप से थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करती है, इसके अन्य परिणाम भी होते हैं।

जिन बच्चों के आहार में इसकी मात्रा कम होती है आयोडीन, आमतौर पर बौद्धिक प्रेरणा कम होती है और सीखने की अक्षमता अक्सर विकसित होती है। थायरॉइड फ़ंक्शन का परीक्षण हमेशा संभावित जोखिम का सटीक आकलन नहीं करता है। यहां तक ​​कि जब हार्मोन का उत्पादन स्वीकार्य "सामान्य" सीमा के भीतर रहता है, तब भी आहार में आयोडीन की कमी से आईक्यू (बुद्धिमत्ता भागफल) में कमी और आंखों का समन्वय ख़राब हो सकता है।

चीन में, शोधकर्ताओं ने राष्ट्रीय आईक्यू स्कोर में समग्र गिरावट को चीनी आहार में आयोडीन की कमी से जोड़ा है। केवल तभी से निवारक कार्रवाईइस खनिज के बारे में, वैज्ञानिक यह नहीं जानते हैं कि क्या आयोडीन की खुराक सीखने की अक्षमताओं को ठीक कर सकती है या बुद्धि परीक्षणों पर प्रदर्शन में सुधार कर सकती है।

दुनिया के उन देशों में जहां सबसे कम सामग्री नोट की गई है आयोडीनमिट्टी में कैंसर अधिक होता है। शोधकर्ता कैंसर-विरोधी कार्रवाई के सटीक तंत्र को नहीं समझते हैं आयोडीन, लेकिन यह संदेह है कि, कम से कम महिलाओं में, यह एस्ट्राडियोल-एस्ट्रिओल संतुलन के नियमन से जुड़ा है। एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के इन दो रूपों के बीच का अनुपात उसके कैंसर के खतरे का सटीक अनुमान लगा सकता है।

डॉक्टरों के लिए मदद

आयोडीनथायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है, रेडियोधर्मी के संचय को रोकता है आयोडीन, विकिरण से सुरक्षा प्रदान करता है। आयोडीन है संरचनात्मक घटकथायराइड हार्मोन - थायरोक्सिन टी4 और ट्राईआयोडोथायरोनिन टी3। T4 और T3 का अग्रदूत, जो कम आणविक भार वाले पदार्थ हैं, आयोडीन युक्त थायराइड प्रोटीन - थायरोग्लोबुलिन है, जिसके सीमित प्रोटियोलिसिस से T4 का निर्माण होता है। सी-निर्भर डिआयोडिनेज़ के प्रभाव में डिआयोडिनेशन के दौरान टी 3 का निर्माण टी 4 से होता है।

मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य सूक्ष्म तत्वों में से एक आयोडीन है। शरीर को दैनिक आवश्यकता का लगभग 90% आयोडीन मुख्य रूप से भोजन से मिलता है।

आयोडीन की थोड़ी मात्रा हवा और पानी में पाई जाती है, 5% तक। आयोडीन की कमी से गंभीर बीमारी हो सकती है।

आयोडीन किसके लिए है?

सबसे पहले, तत्व थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सुनिश्चित करता है, जिसमें 65% यह ट्रेस तत्व होता है।

वह महत्वपूर्ण उत्पादन करती है महत्वपूर्ण हार्मोन: थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन। आयोडीन की कमी से ग्रंथि में व्यवधान और हार्मोनल असंतुलन होता है।

जो हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग के गलत कामकाज का कारण बन सकता है और त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

इसके अलावा, रक्त की पूरी मात्रा थायरॉयड ग्रंथि से होकर गुजरती है मानव शरीर. प्रतिदिन 80 से अधिक चक्कर लगते हैं। उनमें से प्रत्येक के साथ, संख्या हानिकारक सूक्ष्मजीवघट जाती है.

यह थायरॉयड ग्रंथि द्वारा स्रावित आयोडीन के कारण होता है, जो एक क्रांति में सभी अस्थिर रोगजनकों को नष्ट कर देता है।

अधिक प्रतिरोधी सूक्ष्मजीवों पर, आयोडीन का कमजोर प्रभाव पड़ता है, जो प्रत्येक नई क्रांति के साथ बढ़ता है। क्या अंदर अंतिम परिणामरोगाणुओं के विनाश की ओर ले जाता है।

इस प्रकार, आयोडीन खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकामानव प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए. और इसकी कमी से कमी आ जाती है सुरक्षात्मक कार्यशरीर।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सूक्ष्म तत्व स्वर, शक्ति और शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। लोगों को परेशानी हो रही है पुरानी कमीआयोडीन, वे अक्सर शिकायत करते हैं सामान्य कमज़ोरीऔर कुछ भी करने की अनिच्छा।

आयोडीन बुद्धि के स्तर के लिए भी जिम्मेदार है। शरीर में तत्व के पर्याप्त सेवन से उनमें तेजी आती है ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं, जो बदले में, मस्तिष्क वाहिकाओं की लोच को बढ़ाता है।

यदि पर्याप्त आयोडीन न हो तो सुस्ती आ सकती है।

वैसे, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं पर इसके प्रभाव के कारण, आयोडीन वसा जलाने और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

इसका असर इंसान के तंत्रिका तंत्र पर भी पड़ता है। तो, में तनावपूर्ण स्थितियां, आयोडीन का शांत और आरामदायक प्रभाव होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। घोर कमीसूक्ष्म तत्व गर्भपात और मृत जन्म की ओर ले जाता है। इसके अलावा, भ्रूण में विकृति विकसित हो सकती है अंतर्गर्भाशयी विकासअंग या कंकाल.

गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त आयोडीन के सेवन से शिशुओं में जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म होता है।

स्तनपान के दौरान, आयोडीन की कमी से स्तनपान में व्यवधान होता है, यहां तक ​​कि यह पूरी तरह बंद भी हो जाता है।

कभी-कभी क्योंकि हार्मोनल असंतुलनआयोडीन की कमी के कारण एक महिला वर्षों तक गर्भवती नहीं हो पाती है।

आयोडीन की कमी के लक्षण

चूँकि यह तत्व कई अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है, इसलिए इसकी कमी के लक्षण अलग-अलग होते हैं।

तो, तंत्रिका तंत्र से, आयोडीन की कमी चिड़चिड़ापन, उनींदापन या अनिद्रा, उदासीनता से प्रकट होती है।

याददाश्त ख़राब हो सकती है और व्यक्ति भुलक्कड़ हो सकता है। उभरता हुआ इंट्राक्रेनियल दबाव, जो सिरदर्द का कारण बनता है।

उल्लंघन के लक्षण कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केहैं:

• अतालता,
• समय-समय पर दिल का दर्द,
• पदोन्नति कम दबाव(जिसमें शीर्ष संकेतकसामान्य रहें)
• एथेरोस्क्लेरोसिस.

सामान्य स्वास्थ्य भी ख़राब हो जाता है। सूजन (आमतौर पर चेहरे और अंगों की), मांसपेशियों में दर्द, साथ ही वक्ष और काठ का रेडिकुलिटिस के लक्षण दिखाई देते हैं।

आयोडीन की कमी से सेक्स ड्राइव में कमी आ सकती है।
अक्सर साथ वाले लोग तीव्र कमीआयोडीन, भूख में कमी होती है (जबकि शरीर का वजन बढ़ता है), बाल झड़ने लगते हैं, दांत खराब हो जाते हैं और त्वचा शुष्क हो जाती है। कभी-कभी सांस लेने में तकलीफ होती है।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण व्यक्ति अक्सर सर्दी-जुकाम से भी पीड़ित रहता है संक्रामक रोग. कभी-कभी आयोडीन की कमी का संकेत हो सकता है कम स्तरहीमोग्लोबिन

यदि समय रहते किसी तत्व की कमी को दूर नहीं किया गया तो थायरॉयड ग्रंथि का आकार बदल जाता है।

थायरॉइड ग्रंथि का बढ़ना शरीर द्वारा थायरॉइड हार्मोन के बड़े उत्पादन के माध्यम से हार्मोनल स्तर को बहाल करने के प्रयासों से समझाया गया है।

बच्चों में आयोडीन की कमी

बढ़ते शरीर को परिपक्व शरीर की तुलना में आयोडीन की अधिक आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चों में सूक्ष्म तत्वों की कमी अधिक होती है गंभीर परिणामवयस्कों की तुलना में.

थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित थायराइड हार्मोन, जिसका स्तर आयोडीन की कमी होने पर काफी कम हो जाता है, विकास और गठन में शामिल होते हैं हड्डी का ऊतक, हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली, मस्तिष्क में प्रक्रियाओं को विनियमित करती है और मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है।

एक बच्चे में, आयोडीन की कमी से विकास मंदता हो सकती है, ग़लत गठनकंकाल ( छोटी भुजाएँऔर पैर) और गिरावट मोटर फंक्शनआंतें, जो बार-बार कब्ज का कारण बनती हैं।

मस्तिष्क की गतिविधियों में गड़बड़ी के कारण उत्पन्न होती है मानसिक मंदता. एक बच्चे के लिए इसे याद रखना कठिन है नई जानकारी. हार्मोनल असंतुलनयौवन संबंधी विकारों की ओर ले जाता है।

आजकल जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म की घटना आम है।

रोग के लक्षण

• नवजात शिशु का भारी वजन;
• लंबे समय तक पीलिया;
• नाभि लंबे समय तक ठीक नहीं होती;
• फॉन्टानेल देर से बंद होता है;
• दाँत निकलने में समस्या;
• बच्चा अपने साथियों की तुलना में बहुत देर से बैठना (क्रॉल करना, चलना) शुरू करता है;
• मनोवैज्ञानिक विकास में देरी हो रही है.

सबसे गंभीर रूप जन्मजात हाइपोथायरायडिज्मक्रेटिनिज्म है.

इस रोग की विशेषता बिगड़ा हुआ विकास (बौनापन), बोलने में देरी, समन्वय की कमी, सुनने की हानि और क्रोनिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ है।

चेहरा "फूला हुआ" दिखता है, जीभ बाहर निकली हुई और तेज़ लार के साथ मुंह लगातार थोड़ा खुला रहता है।

आयोडीन की कमी के कारण

आयोडीन की कमी का मुख्य कारण है असंतुलित आहार. अर्थात्, इस तत्व से भरपूर उत्पादों की कमी।

हालाँकि, आयोडीन की कमी जठरांत्र संबंधी मार्ग में तत्व के बिगड़ा अवशोषण के परिणामस्वरूप हो सकती है।

पर्यावरणीय जीवन परिस्थितियाँ भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसके अलावा, अक्सर इसका कारण होता है वंशानुगत विकारथायरॉयड ग्रंथि का कार्य।

निदान

आयोडीन बेहद महत्वपूर्ण है, हालांकि, इसकी कमी की पुष्टि किए बिना तत्व का सेवन बढ़ाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। आख़िर आयोडीन की अधिकता भी इसका कारण बनती है नकारात्मक परिणामशरीर के लिए.

आयोडीन की कमी को पहचानना आसान है घर पर अपने दम पर. ऐसा करने के लिए, अग्रबाहु पर (साथ) अंदर) खींचा जाना चाहिए अल्कोहल टिंचरयोदा तीन पंक्तियाँ।

पहला एक चित्र है. दूसरा दो है. तीसरा - रेखा को गीला करके तीन बार खींचे सूती पोंछासमाधान।

शाम को ऐसा करना और सुबह परिणाम का मूल्यांकन करना सबसे अच्छा है। इसलिए, यदि केवल पहली पंक्ति गायब हो जाती है, तो आयोडीन की कमी नहीं होती है।

दूसरी पंक्ति की अनुपस्थिति तत्व की कमी को दर्शाती है। यदि सभी रेखाएं गायब हो गई हैं, तो यह गंभीर आयोडीन की कमी और दवा उपचार की आवश्यकता को इंगित करता है।

हालाँकि, एक पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया भी देखी जा सकती है - लालिमा। यह एक एलर्जी का परिणाम है. ऐसे में व्यक्ति को आयोडीन के सेवन का स्तर कम करना चाहिए।

ध्यान! यह विधिघर पर आयोडीन की कमी का निदान करना बहुत सापेक्ष है और आपको इस पर बहुत अधिक भरोसा नहीं करना चाहिए।

प्रयोग के बाद, यदि आपको आयोडीन की कमी का संदेह है, तो आपको एक विशेषज्ञ (सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर, जांच और परीक्षण के माध्यम से, रोगी की स्थिति का सटीक निर्धारण करेगा और पर्याप्त उपचार लिखेगा।

उपचार एवं रोकथाम

उपचार एवं रोकथाम

आयोडीन की कमी के गंभीर रूपों के उपचार में दवाएँ लेना शामिल है। लेकिन ऐसा उपचार केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, किसी भी स्थिति में आपको स्वयं दवाएँ नहीं लेनी चाहिए।

मध्यम आयोडीन की कमी का उपचार, साथ ही एक निवारक उपाय, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन है।

इसमें अधिकांश समुद्री शैवाल(केल्प)। पाने के लिए दैनिक मूल्यसूक्ष्म तत्व, केवल 100 ग्राम उत्पाद ही पर्याप्त है।

आयोडीन की कमी को रोकने के लिए सूखे समुद्री शैवाल को तैयार भोजन और सलाद में मिलाया जाता है। आयोडीन सभी समुद्री भोजन में पाया जाता है। इसलिए, इन्हें सप्ताह में कम से कम दो बार अपने आहार में शामिल करना उचित है।

आयोडीन अन्य खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। उदाहरण के लिए, लाल मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे, पालक और में ताजा टमाटर, मटर और केले, काले करंट और रोवन बेरी, ख़ुरमा, और एक प्रकार का अनाज।

आयोडीन की कमी की समस्या पिछले साल काऔर अधिक प्रासंगिक होता जा रहा है। इसलिए, यह तत्व कृत्रिम रूप से नमक में मिलाया जाता है, मिनरल वॉटर, रोटी और दूध।

हालाँकि, उपरोक्त उत्पादों को अपने आहार में शामिल करना पर्याप्त नहीं है। आपको यह जानना होगा कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। आयोडीन एक अस्थिर तत्व है।

आपको आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों को फूलगोभी या लाल पत्तागोभी, शलजम, मूली, सरसों और सोया के साथ नहीं मिलाना चाहिए। उनके पदार्थ आयोडीन के अवशोषण में बाधा डालते हैं।

ऐसा रासायनिक यौगिकक्लोरीन, फ्लोरीन और ब्रोमीन की तरह, आयोडीन को पूरी तरह से बदल देते हैं। सूक्ष्म तत्व की कमी वाले व्यक्ति को क्लोरीनयुक्त पानी के साथ-साथ फ्लोरीन और ब्रोमीन युक्त दवाओं से उपचार से बचना चाहिए।

कुछ दवाएं आयोडीन के अवशोषण में बाधा डालती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स (पेनिसिलिन, क्लोरैम्फेनिकॉल, एरिथ्रोमाइसिन), हार्मोन और एस्पिरिन।

यह याद रखने योग्य है कि संपर्क में आने पर आयोडीन विघटित हो जाता है उच्च तापमान. पकाए जाने पर उत्पादों से 50% तक तत्व गायब हो जाते हैं। इस कारण से, आयोडीन युक्त नमक केवल तैयार व्यंजनों में ही डाला जा सकता है।

नमक की थैली को सूखी जगह पर कसकर बंद करके रखना चाहिए। चूंकि हवा के संपर्क में आने पर आयोडीन की मात्रा काफी कम हो जाती है।

आयोडीन की कमी से जुड़ी बीमारियाँ सबसे आम हैं गैर - संचारी रोग. दुनिया में 1.5 अरब लोगों में आयोडीन की कमी हो सकती है, और 655 मिलियन लोग आयोडीन की कमी के कारण थायरॉइड ग्रंथि की शिथिलता और वृद्धि से पीड़ित हैं। के अनुसार विश्व संगठनस्वास्थ्य (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, 43 मिलियन लोग आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं मानसिक विकास(ओलिगोफ्रेनिया) विभिन्न डिग्रीगुरुत्वाकर्षण।

आयोडीन- सूक्ष्म पोषक तत्व, जिसकी प्रारंभिक कमी अक्सर चिकित्सकीय रूप से प्रकट नहीं होती है। भोजन और पानी से अपर्याप्त आयोडीन का सेवन धीरे-धीरे थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को ख़राब कर देता है। आयोडीन थायराइड हार्मोन (थायराइड हार्मोन) - थायरोक्सिन (टी4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (टी3) के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। इसकी वजह से उत्पादन में बढ़ोतरी हो रही है थायराइड उत्तेजक हार्मोन(टीएसएच) पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा, और प्रभाव में उच्च सामग्रीयह हार्मोन आयोडीन की कमी की स्थिति में थायरॉयड ग्रंथि को काम करने के लिए अनुकूलित करता है। थायरॉयड ग्रंथि की मात्रा और आकार बढ़ जाता है - एक गण्डमाला का गठन होता है - शरीर में थायराइड हार्मोन की आवश्यक एकाग्रता को बनाए रखने के लिए एक प्रतिपूरक प्रतिक्रिया।

आयोडीन की कमी- गण्डमाला का सबसे आम कारण। यदि भविष्य में भी आयोडीन की कमी बनी रहे, प्रतिपूरक तंत्रथायरॉयड ग्रंथि समाप्त हो जाती है, टीएसएच उत्पादन में वृद्धि से टी4 जैवसंश्लेषण में वृद्धि नहीं होती है, ग्रंथि का कार्य कम हो जाता है, हाइपोथायरायडिज्म बनता है (इस मामले में, इसके अलावा) विशिष्ट अभिव्यक्तियाँहाइपोथायरायडिज्म - सुस्ती, उनींदापन और सुस्ती, मानसिक और शारीरिक विकास ख़राब हो सकता है, बौद्धिक क्षमता). स्थानिक गण्डमाला- गांठों के मुख्य कारणों में से एक और थायराइड कैंसर, हाइपोथायरायडिज्म, मानसिक दुर्बलता, प्रजनन क्षमता में कमी, थायरोटॉक्सिकोसिस, स्थानिक क्रेटिनिज्म वाले बच्चों के होने का खतरा बढ़ जाता है। आयोडीन की कमी से अवशोषण बढ़ जाता है रेडियोधर्मी आयोडीनप्रतिकूल होने की स्थिति में पारिस्थितिक स्थिति. आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों के कई रूप हैं और विकारों का खतरा उस उम्र पर निर्भर करता है जिस उम्र में बीमारी शुरू हुई थी। सबसे दुखद परिणामआयोडीन की कमी के दौरान होता है प्रसवपूर्व अवधिविकासऔर बचपन में.

आयोडीन की कमी ध्यान देने योग्य है को प्रभावित करता है प्रजनन कार्यऔरत, भ्रूण और बच्चे का विकास। आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में, महिलाओं को गर्भपात और मृत प्रसव का अनुभव अधिक होता है, और विकृतियों, श्वासावरोध और कुपोषण के साथ पैदा होने वाले बच्चों की संख्या बढ़ जाती है; प्रसवपूर्व और बाल मृत्यु दर बढ़ जाती है। माँ के थायराइड हार्मोन अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण और परिपक्वता के सबसे महत्वपूर्ण नियामक हैं। वे गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य घटकों का पूर्ण विकास सुनिश्चित करते हैं। इस समय, भ्रूण के मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण भाग बनते हैं (कॉर्टेक्स, कॉर्पस कैलोसम, सबकोर्टिकल नाभिक, स्ट्रिएटम, सबराचोनोइड ट्रैक्ट), कोक्लीअ श्रवण विश्लेषक, आंखें, चेहरे का कंकाल, फेफड़े के ऊतक।

आगे की परिपक्वता तंत्रिका सिराअजन्मे बच्चे के विकास के दौरान, थायरॉयड हार्मोन भी भ्रूण द्वारा ही नियंत्रित होते हैं, जिनकी थायरॉयड ग्रंथि गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के बाद काम करना शुरू कर देती है। आयोडीन की कमी से, भ्रूण को थायराइड हार्मोन की पूरी आपूर्ति बाधित हो जाती है, और न केवल बच्चे का मस्तिष्क प्रभावित होता है, बल्कि श्रवण, दृश्य स्मृति और भाषण भी प्रभावित होता है। जन्म के समय, ऐसे बच्चे को न्यूरोलॉजिकल क्रेटिनिज्म का निदान किया जाता है: मानसिक मंदता, बहरा-मूकपन, स्ट्रैबिस्मस, बौनापन, हाइपोथायरायडिज्म।

यू स्वस्थ लोग प्रतिदिन 120-300 एमसीजी आयोडीन की आवश्यकता होती है. प्रति दिन 100 एमसीजी से कम आयोडीन का सेवन करने पर गण्डमाला (थायरॉयड ग्रंथि का प्रतिपूरक इज़ाफ़ा) होता है। आयोडीन की कमी का निदान करने के लिए, मूत्र में आयोडीन उत्सर्जन का विश्लेषण किया जाता है। प्रति दिन 25-50 एमसीजी की मात्रा में आयोडीन उत्सर्जन मध्यम आयोडीन की कमी को इंगित करता है, प्रति दिन 25 एमसीजी से कम आयोडीन की गंभीर कमी का संकेत है।

रूस के लगभग पूरे क्षेत्र में यह कमोबेश स्पष्ट है आयोडीन की कमी. मध्य रूस के लगभग पूरे क्षेत्र में आयोडीन की खपत केवल 40-80 एमसीजी प्रति दिन है। मॉस्को क्षेत्र कमजोर आयोडीन स्थानिकता का क्षेत्र है। अपर्याप्त आयोडीन का सेवन पैदा करता है गंभीर खतरा 100 मिलियन रूसियों के स्वास्थ्य के लिए बड़े पैमाने पर समूह और व्यक्तिगत आयोडीन प्रोफिलैक्सिस की आवश्यकता है। आयोडीन की कमी की समस्या का चिकित्सीय, सामाजिक और आर्थिक महत्व है और इसके परिणाम महत्वपूर्ण हैं बौद्धिक, शैक्षिक और में गिरावट पेशेवर क्षमताराष्ट्र. इस समस्या पर WHO के दस्तावेज़ों में वर्ष 2000 तक वैश्विक स्तर पर आयोडीन की कमी को दूर करने को विश्व समुदाय के मुख्य कार्यों में से एक बताया गया है।

आहार में आयोडीन की कमी की भरपाई के लिए व्यक्तिगत, समूह और सामूहिक तरीकों का उपयोग किया जाता है। आयोडीन प्रोफिलैक्सिस. 1996 में, WHO और आयोडीन की कमी से होने वाले विकारों के नियंत्रण के लिए अंतर्राष्ट्रीय परिषद ने निम्नलिखित की सिफारिश की: दैनिक उपभोग के लिए आयोडीन मानक:

• बच्चों के लिए 50 एमसीजी बचपन(जीवन के पहले 12 महीने);
• इससे छोटे बच्चों के लिए 90 एमसीजी विद्यालय युग(2 से 6 वर्ष तक);
• स्कूल जाने वाले बच्चों (7 से 12 वर्ष) के लिए 120 एमसीजी;
• वयस्कों (12 वर्ष और उससे अधिक) के लिए 150 एमसीजी; गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 200 एमसीजी।

आयोडीन के प्राकृतिक स्रोत:

• झींगा;
• पाक खमीर;
• डिब्बाबंद सामन;
• दूध;
• समुद्री मछली (कॉड, हैडॉक, हेरिंग);
• समुद्री नमक;
• समुद्री शैवाल (समुद्री शैवाल सलाद);
• मेवे, बीज, अनाज;
• फ़िजोआ;
• आयोडिन युक्त नमक;
• सीप और अन्य समुद्री भोजन।

मास आयोडीन प्रोफिलैक्सिस- आयोडीन की कमी को दूर करने का सबसे प्रभावी और किफायती तरीका। कई देशों में, राज्य स्तर पर, उन्होंने इसे पेश किया है और सक्रिय रूप से प्रचार कर रहे हैं लक्षित कार्यक्रमसार्वभौमिक आयोडीन प्रोफिलैक्सिस: खाद्य उत्पादों में आयोडीन लवण (आयोडाइड और पोटेशियम आयोडेट) मिलाया जाता है। आयोडीन युक्त नमक का सेवन (तालिका नमक, विशेष रूप से स्थिर पोटेशियम आयोडेट से समृद्ध), रोटी, पानी - पर्याप्त प्रभावी तरीकेरोकथाम। नमक का उपयोग हर जगह किया जाता है और इसे भोजन में कम मात्रा में मिलाया जाता है, जिससे अधिक मात्रा की संभावना समाप्त हो जाती है। इन उपायों से कई क्षेत्रों में गण्डमाला की घटनाओं को पूरी तरह से समाप्त करना संभव हो गया।

आयोडीन युक्त नमक का सेवनगर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आयोडीन की कमी की भरपाई नहीं की जा सकती है, और इन स्थितियों में नमक शासन का विस्तार करना तर्कहीन है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवा का उपयोग साबित हो चुका है "पोटेशियम आयोडाइड 200 बर्लिन-केमी". लेकिन दवाओं का उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला के शरीर को अन्य महत्वपूर्ण तत्वों और विटामिनों से भरने की आवश्यकता को समाप्त नहीं करता है। वर्तमान में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित मल्टीविटामिन की तैयारीआयोडीन युक्त. विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की संतुलित खुराक वाली ऐसी तैयारियों का एक उदाहरण, भ्रूण के विकास और आगे स्तनपान से जुड़ी उच्च आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए चुना गया है। विटामिन और खनिज परिसरों"मैटर्ना", "सेंट्रम", "यूनिकैप एम" और अन्य, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, एक टैबलेट में 150 एमसीजी मौलिक आयोडीन होता है, जिसका उद्देश्य दिन में एक बार होता है। निरंतर आयोडीन दवाओं का नुस्खाखुराक में जो आयोडीन की कमी को पूरा करने की अनुमति देती है पर्यावरणगर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान, विकासशील भ्रूण में थायरॉयड अपर्याप्तता के गठन को रोकता है।

कमी या अनुपस्थिति की स्थिति में स्तन का दूधबच्चे को स्थानांतरित कर दिया गया है कृत्रिम या मिश्रित आहार , एक नियम के रूप में, सूखे अनुकूलित मिश्रण। इस मामले में, पर्यावरण में आयोडीन की कमी की भरपाई संपूर्ण आयोडीन सामग्री वाले मिश्रण का चयन करके की जानी चाहिए। के लिए कई उत्पाद कृत्रिम आहारशिशुओं में बिल्कुल भी आयोडीन अनुपूरक नहीं होता है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, आयोडीन की पर्याप्त मात्रा अनुकूलित होती है दूध के फार्मूलेकंपनियाँ "मारिया हुमाना", "न्यूट्रिज़िया", "वैलियो", "फ़्राइज़लैंड न्यूट्रिशन", "नेस्ले", "हिप्प"। सही पसंदमिश्रित और कृत्रिम आहार के लिए इष्टतम मात्रा में आयोडीन युक्त उत्पाद बच्चों में आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों के विकास को रोकते हैं प्रारंभिक अवस्था.

एक वर्ष के बाद, बच्चे धीरे-धीरे वयस्क आहार पर स्विच कर देते हैं। 1-2 वर्ष की आयु में, खाने की बुनियादी आदतें बनती हैं, जिनके युक्तिकरण से उचित स्वाद विकसित करने में मदद मिलती है और है महत्वपूर्ण तत्व स्वस्थ छविज़िंदगी।

के लिए व्यक्तिगत रोकथाम आयोडीन की कमी वाली दवाओं का उपयोग करें जो आयोडीन की शारीरिक मात्रा प्रदान करते हैं - उदाहरण के लिए, "पोटेशियम आयोडाइड 200 बर्लिन केमी", जिसमें एक टैबलेट में 262 एमसीजी पोटेशियम आयोडाइड होता है, जो 200 एमसीजी आयोडीन से मेल खाता है, यानी, इसकी दैनिक शारीरिक खुराक सूक्ष्म तत्व दवा प्रतिदिन भोजन के बाद पानी के साथ ली जाती है। "पोटेशियम आयोडाइड 200 बर्लिन केमी" को आयोडीन की साप्ताहिक खुराक वाली दवाओं की तुलना में लाभ है, क्योंकि यह इससे जुड़ी एलर्जी के जोखिम के बिना आयोडीन की शारीरिक खुराक की दैनिक आपूर्ति प्रदान करती है। उच्च सामग्री. अनुशंसित निवारक खुराक: बच्चों के लिए - 50-100 एमसीजी (पोटेशियम आयोडाइड 200 की 1/4-1/2 टेबल प्रति दिन), किशोरों और वयस्कों के लिए - 100-200 एमसीजी प्रति दिन (पोटेशियम आयोडाइड 200 की 1/4-1/2 टेबल) ), गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान - प्रति दिन 200 एमसीजी (पोटेशियम आयोडाइड 200 की 1 टेबल), गण्डमाला के लिए सर्जरी के बाद गण्डमाला की पुनरावृत्ति की रोकथाम - प्रति दिन 100-200 एमसीजी (पोटेशियम आयोडाइड की 1/2-1 टेबल)।

के लिए समूह आयोडीन प्रोफिलैक्सिसउपयोग किया जाता है: पर्याप्त पोषण(आयोडीन युक्त अनुकूलित मिश्रण शिशुओं, आयोडिन युक्त नमकआदि) और निवारक का उपयोग दवाइयाँ: आयोडीन युक्त विटामिन (सेंट्रम, यूनिकैप, मैटर्ना, आदि)। इसके अलावा, पोटेशियम आयोडाइड 200 और आयोडीन की शारीरिक मात्रा (150-200 एमसीजी) वाले अन्य एजेंट निर्धारित किए जा सकते हैं। यह रोकथाम समूहों में विशेषज्ञों की देखरेख में की जानी चाहिए सबसे बड़ा जोखिमआयोडीन की कमी से होने वाले रोग (बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, किशोर, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में निवासियों के संगठित समूह: किंडरगार्टन, स्कूल, उद्यम और संस्थान)।

स्थानिक गण्डमाला और आयोडीन की कमी से होने वाली अन्य बीमारियाँ महत्वपूर्ण हैं चिकित्सा एवं सामाजिक समस्या. आयोडीन की कमी और स्थानिक गण्डमाला को रोकने के उपायों के लिए धन्यवाद, यह संभव है कम समयरूस के बड़े क्षेत्रों की आबादी के स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होगा और आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों को खत्म किया जाएगा।

पोषण के बारे में हम अक्सर यही सुनते हैं आधुनिक आदमीआयोडीन की कमी. यह सूक्ष्म तत्व स्वास्थ्य के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है और इसकी अनुपस्थिति के परिणाम क्या हैं?

इसकी आवश्यकता क्यों है?

आयोडीन एकमात्र ट्रेस तत्व है जो सीधे हार्मोन के संश्लेषण में शामिल होता है। यह थायराइड हार्मोन - थायरोक्सिन के उत्पादन में शामिल है, जिसके निर्माण से भोजन में उपयोग होने वाले 90 प्रतिशत आयोडीन का योगदान होता है।

थायरोक्सिन (और, परिणामस्वरूप, आयोडीन) चयापचय दर को नियंत्रित और बढ़ाता है: जल-नमक चयापचय, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का चयापचय। यह शरीर में ताप विनिमय, कोशिका विभाजन और वृद्धि, यकृत और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित करता है।

इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र की स्थिति इस हार्मोन पर निर्भर करती है, भावनात्मक स्थितिव्यक्ति और उसका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य।

यदि पर्याप्त आयोडीन नहीं है

यदि भोजन के साथ पर्याप्त आयोडीन की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो थायरॉयड ग्रंथि थोड़ा थायरोक्सिन पैदा करती है। इस स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म या आयोडीन की कमी कहा जाता है।

अक्सर, आयोडीन की कमी सबसे पहले तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करती है: एक व्यक्ति भुलक्कड़ हो जाता है, उसका ध्यान और प्रतिक्रिया कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन और उनींदापन दिखाई देता है, और कभी-कभी अवसाद भी होता है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, शरीर में और महिलाओं में तरल पदार्थ जमा हो जाता है मासिक धर्म, और बांझपन विकसित हो सकता है। हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं प्रकट होती हैं: अतालता, रक्तचाप में वृद्धि, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी।

शरीर का वजन भी बढ़ता है - आखिरकार, ऊर्जा खपत की प्रक्रिया को सामान्य तरीके से आगे बढ़ाने के लिए थायरोक्सिन बहुत कम होता है, और यह वसा भंडार के रूप में जमा होता है। यदि आप अच्छा खाते हैं और बहुत व्यायाम करते हैं, लेकिन वास्तव में अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए - धीमी चयापचय कभी-कभी आयोडीन की कमी के लक्षणों में से एक है।

यदि आयोडीन की कमी को लंबे समय तक पूरा नहीं किया जाता है, तो थायरॉयड ऊतक बढ़ने लगता है, जो कोशिकाओं की संख्या में थायरोक्सिन उत्पादन की कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है। थायरॉयड ग्रंथि के इस विस्तार को गण्डमाला कहा जाता है।
आयोडीन की कमी किसके लिए सबसे खतरनाक है?

गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन की कमी विशेष रूप से खतरनाक है। यदि यह महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व गायब है, तो गर्भावस्था समय से पहले समाप्त हो सकती है, और बच्चा मृत पैदा हो सकता है या गंभीर विकासात्मक दोष - क्रेटिनिज्म के साथ पैदा हो सकता है।

बच्चों का बढ़ता शरीर आयोडीन की कमी से कम पीड़ित नहीं होता: वे मानसिक रूप से पिछड़ने लगते हैं शारीरिक विकास. एक नियम के रूप में, यह शरीर के विकास में मंदी और सूचना और भाषण की खराब धारणा है।

आपको कितना आयोडीन चाहिए?

मूत्र परीक्षण का उपयोग करके यह जांचना आसान है कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन है या नहीं, साथ ही इसकी अधिकता समाप्त हो जाती है।

"मेष" कुछ भी नहीं दिखाएगा

लेकिन त्वचा पर लगाए गए आयोडीन जाल के "अवशोषण" की दर का आकलन करने की सामान्य विधि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भ्रम से ज्यादा कुछ नहीं है।

आख़िरकार, शरीर में केवल आयोडीन लवण - आयोडाइड - ही अवशोषित होते हैं। और एक आयोडीन घोल में आणविक आयोडीन होता है - यानी, आयोडीन का एक पूरी तरह से अलग रूप। और जाल के गायब होने की दर केवल शरीर के तापमान और बाहरी वातावरण पर निर्भर करती है।

आयोडीन की कमी कैसे पूरी करें?

सबसे अधिक आयोडीन समुद्री भोजन में पाया जाता है: समुद्री शैवाल में यह लगभग 220 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम और झींगा में - 150 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम पाया जाता है। मांस, दूध और डेयरी उत्पादों में, आयोडीन की मात्रा केवल 7-16 एमसीजी/100 ग्राम होती है। । और में पेय जलहमारे देश के अधिकांश क्षेत्रों में इसकी मात्रा बहुत कम है - 0.2-2 μg/l।

यदि आहार में आयोडीन की स्पष्ट कमी है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट विशेष विटामिन और खनिज पूरक लिख सकता है। आयोडीन युक्त तैयारी. आप उन्हें अनियंत्रित रूप से लेना शुरू नहीं कर सकते - दवा का प्रकार और उसकी खुराक का चयन विस्तृत परीक्षणों के बाद ही किया जाता है।

आहार को आयोडीन से समृद्ध करने के लिए विशेष रूप से लेबल किया गया है खाद्य उत्पाद, जिसमें इस सूक्ष्म तत्व की दैनिक आवश्यकता का 10 से 30 प्रतिशत जोड़ा जाता है।

उनमें से सबसे लोकप्रिय आयोडीनयुक्त टेबल नमक है, जिसमें लगभग 45 एमसीजी/जी आयोडीन होता है। यदि आप इसे नियमित भोजन के बजाय भोजन के रूप में उपयोग करते हैं, तो आप सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं दैनिक मानदंडयोदा।

आयोडीन युक्त नमक के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है?

नमक पैकेज पर अतिरिक्त आयोडीन के बारे में जानकारी शामिल की जानी चाहिए। रूस के लिए, ये GOST 13830-91 और R 51575-2000 हैं। "समुद्री", "जीवाश्म", "फाइटो", "विटामिन युक्त" लवणों में पर्याप्त मात्रा में आयोडीन नहीं होता है।

आयोडीन युक्त नमक एक बंद कंटेनर में भी, 3-4 महीने से अधिक समय तक अपने गुणों को बरकरार नहीं रखता है।

तीव्र उबाल के दौरान ऐसे नमक से बहुत अधिक आयोडीन वाष्पित हो जाता है। पर अलग - अलग तरीकों सेभोजन बनाते समय इसका नुकसान 22 से 60 प्रतिशत तक होता है।

गीले नमक और खुले नमक शेकर्स से भी आयोडीन जल्दी वाष्पित हो जाता है।

आयोडीन के बारे में मुख्य बात

आयोडीन की कमी हमें वजन कम करने और जीवन का आनंद लेने से रोकती है, और इसकी कमी केवल रक्त और मूत्र परीक्षण के आधार पर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जा सकती है। आहार में आयोडीन की कमी को पूरा करने का सबसे आसान तरीका रसोई में केवल आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करना है।