बच्चा जाग जाता है. बच्चा जागने पर क्यों रोता है? बच्चा भूखा होने के कारण सोता नहीं है

कोई भी माँ अपने बच्चे को रोते हुए सुनकर चिंतित हो जाती है, ऐसा कोई बच्चा नहीं है जो रात में नहीं रोता हो। एक बच्चे का रोना एक ही रास्तावयस्क दुनिया के साथ संचार. पहले महीनों में, एक युवा माँ के लिए बच्चे के बेचैन व्यवहार का कारण समझना मुश्किल होता है। यह कैसे पता लगाया जाए कि बच्चे को क्या तकलीफ़ पहुँचाती है या उसमें बाधा डालती है? थोड़ा समय बीत जाएगा, और वह अपने बच्चे के रोने की किसी भी छाया को पहचानना सीख जाएगी।

बच्चा क्यों जागता है और रोता है?

अक्सर बच्चा उठते ही रोने लगता है। ऐसा होता है कि यह एक आदत बन जाती है और युवा माता-पिता को बहुत परेशान करती है। आप ज्यादा चिंता न करें, शिशु के रोने-धोने का मुख्य कारण सामान्य भूख होती है। शिशु जाग रहा है और तुरंत खाने की अपनी इच्छा व्यक्त करता है, जिसकी शुरुआत सामान्य फुसफुसाहट से होती है, जो हिंसक रोने तक बढ़ती है। बच्चा अपने होठों को थपथपाता है और अपनी माँ का स्तन पाने की आशा में अपना सिर घुमाता है। गीले डायपर या अधिक भरा हुआ डायपर शिशु के लिए चिंता का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कारण है। एक बच्चे को अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, यहाँ तक कि सपने में भी वह अपने अकेलेपन को महसूस कर सकता है। बच्चा जाग जाता है और रोता है क्योंकि वह माँ को बुलाता है। बच्चा चिल्लाने लगता है छोटी अवधिऔर दोबारा अपनी कॉल दोहराने के लिए चुप हो जाता है। आंसुओं के साथ तेज रोना, छोटे-छोटे हाथों को मुट्ठी में बंद करना, यह दर्शाता है कि बच्चा दर्द में है। सूजन, आंतों का शूल, या की उपस्थिति दूध का दांतशिशु के रोने का कारण बन सकता है।

बच्चा अक्सर रात में जाग जाता है और रोता है

बच्चा चुपचाप सो गया और आधे घंटे बाद जोर-जोर से रोने के साथ उठा। स्थिति दुर्लभ नहीं है. एक भी बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे पाएगा: एक बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है और रोता है? वह रोने की विशेषताओं और बच्चे की उम्र के आधार पर कुछ कारण का अनुमान लगा सकता है, लेकिन बच्चे की चिंता की उत्पत्ति को समझने और खत्म करने की मुख्य जिम्मेदारी माँ की है। शिशु मौसम की स्थिति में किसी भी बदलाव, अचानक बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं वायु - दाब. बच्चे को सिरदर्द, उल्टी और अपच की समस्या हो सकती है। सबसे अधिक परेशान करने वाली बात दर्द की चीख है, जागने पर बच्चा कांप उठता है और सचमुच रोना शुरू कर देता है। स्तनपान कराने वाले बच्चेकान में दर्द से रो सकता है, रोना तेज और अचानक होता है, उसे निगलने में दर्द होता है। एक आम बीमारी जिसके कारण बच्चा रात में रोने लगता है, डायपर रैश के कारण आंतों का दर्द और त्वचा में जलन होती है।

बच्चा सपने में रोता है और जाग जाता है

अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि बच्चे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं। थोड़े समय के लिए जागने और तरोताजा होने के कारण बच्चा दिन में 20 घंटे तक सोता है। एक वयस्क में नींद निष्क्रिय होती है, शिशु के सपने एक सक्रिय प्रक्रिया होते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि यदि कोई बच्चा सपने में रोता है और जाग जाता है, तो यह आदर्श है, जिसे शारीरिक कहा जाता है रात को रोना. शिशुओं के लिए, सोने-जागने का शेड्यूल बनाए रखना जरूरी है एक महत्वपूर्ण कारक. जीवन के पहले 3-5 सप्ताह के दौरान, बच्चे के बायोरिदम को सुव्यवस्थित किया जाता है, उसकी आंतरिक घड़ी को समायोजित किया जाता है। कभी-कभी विफलताएं होती हैं, बच्चा दिन में अच्छी तरह सोता है और अक्सर रात में जागता है। जब तक एक व्यक्तिगत नींद का पैटर्न स्थापित नहीं हो जाता, तब तक बच्चा अक्सर सपने में रोता रहेगा। यदि कोई बच्चा हर रात जागने के बिना बहुत रोता है, तो आपको अन्य छिपे हुए कारणों के बारे में सोचने की ज़रूरत है।

बच्चा सपने में क्यों रोता है और जाग जाता है?

सुपोषित और स्वस्थ बच्चे बिना किसी अच्छे कारण के नहीं रोते। बच्चे के रोने का क्या मतलब है? उसे ध्यान से देखें और उसकी आँखों में देखें, वे खुली हुई हैं - बच्चा डरा हुआ है या गुस्से में है। आँखें बंद - वह दर्द या परेशानी में है. बच्चा सपने में रो सकता है और जाग सकता है शारीरिक कारण: हैंडल सुन्न है या पीठ पसीने से तर है। कमरे में बहुत शुष्क हवा के कारण, नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख सकती है और बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है। यदि कोई बच्चा गंदे डायपर के बारे में चिंतित है, तो वह सक्रिय रूप से अपने पैरों को लात मारेगा। अक्सर, देखभाल करने वाली माताएं और पिता सचमुच बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय रूप से जागने, ताजी हवा में लंबे समय तक चलने से थका देते हैं, इस उम्मीद में कि वह लंबी और अच्छी नींद सोएगा। इसका प्रभाव विपरीत होता है, बच्चा जल्दी सो जाता है और तुरंत जागकर रोने लगता है।

बच्चा सो जाता है और जागकर रोता है

एक छोटा बच्चा, अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में कोई चिंता किए बिना, सो गया। थोड़ी देर बाद, वह नींद में सिसकना और छटपटाना शुरू कर देता है। युवा माता-पिता अक्सर चिंता करते हैं, लेकिन इसका कारण समझना बहुत मुश्किल है। आपको यह देखने और याद रखने की ज़रूरत है कि बच्चा कब चिंता करना शुरू करता है और उस समय उसके आसपास रहना चाहिए। खोया हुआ निपल दें, हिलाएं, बच्चे को पूरी तरह से जागने न दें। एक बच्चा अंतरिक्ष को स्कैन करता है, उसके लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसकी मां पास में है, पुष्टि न मिलने पर वह जोर-जोर से रोने लगता है। जीवन की शुरुआत में, जानकारी का एक हिमस्खलन बच्चे पर पड़ता है, वह सपने में पहले दिनों के छापों को "पचाता" है। शिशु की नींद एक सक्रिय प्रक्रिया है। चौंकाना, टांगों और भुजाओं को बगल में फेंकना ऐसी क्रियाएं हैं जिनसे वह खुद को जगा सकता है।

नवजात शिशुओं को अक्सर रात में ठीक से नींद नहीं आती, जिससे अनुभवहीन माताएं और पिता इस तरह के व्यवहार से परेशान होते हैं। माता-पिता यह सोचने लगते हैं कि बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है, इसलिए वह ऐसा व्यवहार करता है। वास्तव में, आपको बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि बच्चे अक्सर नींद संबंधी विकारों से पीड़ित होते हैं, आपको बस उल्लंघन के कारणों को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक माँ यह सुनिश्चित कर सकती है कि बच्चा पालने में मधुरता से सूँघे सही मात्राघंटे। इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता है. दिन-रात अच्छी नींद न केवल बढ़ते शरीर के लिए फायदेमंद है, बल्कि उन माता-पिता के लिए भी बहुत सारा खाली समय है जो काम और घर के कामों से थक जाते हैं। युवा माताओं को अपने लिए कुछ अतिरिक्त घंटे समर्पित करने का अवसर मिलता है। आइए देखें कि बच्चा क्यों करवटें बदलता है और अगर बच्चे की नींद खराब हो गई है तो क्या करें।

आंकड़े। जीवन के पहले महीनों में, बच्चे यह नहीं समझ पाते कि दिन और रात क्या हैं। वे दिन में लगभग 6-10 घंटे जागते हैं।

दिन के समय नींद में खलल के कारण

छोटे बच्चे अभी तक दैनिक दिनचर्या के प्रति पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हुए हैं। बच्चे अगर खाना, पीना चाहते हैं या कमरे में गलत तापमान के कारण जाग जाते हैं। गुणवत्ता पर असर पड़ता है दिन की नींदऔर खिलाने का समय. शिशु कई कारणों से बेचैनी से सोता है:

• उस कमरे का प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट जिसमें बच्चा स्थित है। शुष्क हवा, कमरे में बहुत अधिक तापमान, दुर्लभ वेंटिलेशन एक वयस्क के आराम को भी खराब कर देगा;
• अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि. यह शिशु के अभी भी नाजुक मानस के कारण है, उदाहरण के लिए, ताजी हवा में सक्रिय खेलों के बाद बच्चे हमेशा सो नहीं पाते हैं;
• तंग कपड़े या कंबल जो बहुत गर्म हो। आर्कटिक सर्कल में रहने के अपवाद के साथ, गर्मी के महीनों में बच्चे को लपेटना आवश्यक नहीं है।

निम्नलिखित कारक नींद की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं:

• पहले दांतों की उपस्थिति;
• उदाहरण के लिए, मल का उल्लंघन;
• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं: लोगों के बीच, लार्क और उल्लू प्रतिष्ठित हैं;
• मौसम संबंधी निर्भरता;
• साँस लेने में कठिनाई के कारण;
• मनोवैज्ञानिक बाधाएँ, उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु हमेशा अपनी माँ के करीब रहना चाहता है, यहाँ तक कि सोने के लिए भी अलग नहीं होना चाहता।

आंकड़े। एक व्यक्ति अपने जीवन के लगभग 20-30 साल सपने में बिताता है। अच्छे आराम के लिए आपको 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है।

रात में नींद में खलल के कारण

असली समस्या बच्चे का अंधेरे में जागना है। आख़िरकार, वयस्क और बच्चे पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते। मॉर्फियस के राज्य में रहने के लिए खाने में हस्तक्षेप करें ग़लत समयया घबराहट उत्तेजना. शिशु भी अपना योगदान देते हैं, दो सप्ताह की उम्र से प्रकट होते हैं और 4 महीने तक खुद को महसूस करते हैं।

अक्सर, जब माँ उसे अपने बगल में सुलाती है तो बच्चा गहरी नींद में सो रहा होता है।परिवारों को पूरी रात अकेले नहीं गुज़ारनी पड़ती स्लीपर, बच्चे के सो जाने के बाद उसे पालने में स्थानांतरित किया जा सकता है। माता-पिता का बिस्तर सोते हुए बच्चे के करीब होना चाहिए। रात को अच्छी नींद न आना:

• रात के समय पेशाब आना। डायपर गीले हो जाते हैं और गीले कपड़े से रगड़ने से त्वचा में जलन होने लगती है;
• तेज़ आवाज़ें. शहर के अपार्टमेंट में शोर के कई स्रोत हैं: संगीत प्रेमी, कारें और यार्ड में कंपनियां;
• माता-पिता के ध्यान, देखभाल और स्नेह की कमी के कारण एक नवजात शिशु बेचैनी से सोता है।

आंकड़े। एक बच्चे के जन्म के कारण युवा माता-पिता बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में लगभग 500 घंटे की नींद खो देते हैं।

एक बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए?

नींद की अवधि और गुणवत्ता स्वास्थ्य को प्रभावित करती है सामान्य विकासछोटा जीव. आपको पता होना चाहिए कि आपके बच्चे को जीवन के प्रत्येक चरण में बिस्तर पर कितना समय बिताना चाहिए:

• तीन महीने तक के बच्चे बहुत लंबे समय तक सोते हैं, उन्हें दिन में लगभग 15-18 घंटे सोना चाहिए;
• छह महीने तक, बच्चे प्रतिदिन 14 घंटे के लिए पर्याप्त होते हैं;
• एक वर्ष तक, संकेतक 11-12 घंटे तक पहुंचते हैं;
• दिन के समय नवजात शिशु वयस्कों की तरह लगभग दो घंटे सोते हैं।

आंकड़े। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अधिक वजन नींद की कमी से जुड़ा है।

लेकिन अगर बच्चे द्वारा सपने में बिताया गया समय इन आंकड़ों से थोड़ा अलग है तो आपको डॉक्टर के पास नहीं भागना चाहिए। यहां औसत और प्रत्येक हैं मानव शरीरअद्वितीय है: किसी के लिए 5 घंटे पर्याप्त हैं, और किसी के लिए 10 घंटे पर्याप्त नहीं हैं।

क्या कार्रवाई करने की आवश्यकता है?

यदि आप नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करते हैं तो बच्चा शांति से सोएगा।

तापमान एवं आर्द्रता

सहायता इष्टतम तापमानऔर नमी. लगभग बीस डिग्री ताप को आदर्श माना जाता है। ताजी हवाको बढ़ावा देता है गहन निद्रा, इसलिए जितनी बार संभव हो खिड़कियां खोलना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, चलते समय बच्चों को अच्छी नींद आती है। माता-पिता को बच्चे के साथ नियमित रूप से बाहर रहना चाहिए।

अंधेरा

कमरा जितना संभव हो उतना अंधेरा होना चाहिए, अंधेरे में ही व्यक्ति नींद के हार्मोन - मेलाटोनिन का उत्पादन करता है। दिन में अच्छी नींद के लिए खिड़कियों पर मोटे पर्दे लगाना जरूरी है ताकि प्राकृतिक रोशनी सोने की प्रक्रिया में बाधा न बने। छोटे बच्चे हमेशा गहरे अंधेरे में रहना पसंद नहीं करते, उन्हें रात की रोशनी या अगले कमरे से आने वाली रोशनी में अधिक आरामदायक महसूस होगा।

भूख

पेट भरकर खाने से बच्चों और उनके माता-पिता दोनों को अच्छी नींद आती है। व्यायाम से पहले और बिस्तर पर जाने से पहले दूध पिलाना अनिवार्य होना चाहिए। खाली पेट सोना सतही हो जाता है। एक नवजात पर स्तनपानमां का दूध पीने से अच्छी नींद आती है. कृत्रिम लोगों के लिए, शांत करनेवाला वाली बोतल उपयुक्त है। दूध पिलाने की प्रक्रिया से आराम मिलता है, लंबे आराम के लिए समायोजन होता है।

लाला लल्ला लोरी

कुछ शिशुओं को सुखद संगीत या लोरी सुनने से लाभ होता है। एक माँ की आवाज़ किसी भी नवजात को सुकून देती है।

मोशन सिकनेस

को बढ़ावा देता है तेजी से नींद आनामोशन सिकनेस। लेकिन बच्चे मजबूत हैं, उन्हें लंबे समय तक पंप करना होगा, अन्यथा नींद नहीं आएगी। बच्चे अक्सर घुमक्कड़ी में सोते हैं जो गतिमान होती है, जागृति तब होती है जब वह गति करना बंद कर देती है।

माँ से निकटता

छोटे बच्चों को नई जीवन स्थितियों के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है। कल वे गर्भ में थे, और आज वे पहले से ही इस अपरिचित और में रहने के लिए मजबूर हैं बड़ा संसार. यह मनोवैज्ञानिक रूप से निकटतम व्यक्ति के बगल में अधिक आरामदायक है - मेरी माँ के साथ। इसलिए, नवजात शिशु माँ के पास रहकर, उसकी गर्मी और गंध को महसूस करके शांत हो जाते हैं।

सह सो

कुछ माता-पिता एक ही बिस्तर पर सोने को लेकर संशय में रहते हैं। फिर आपके सोने के स्थान एक दूसरे के बगल में होने चाहिए। बच्चे अक्सर आधी रात में जाग जाते हैं और माँ की अनुपस्थिति का कारण बन सकते हैं गंभीर तनावके लिए छोटा बच्चा. पालने की निकटता आपको बच्चे द्वारा की गई आवाज़ों पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की अनुमति देती है।

छोटा पालना

बच्चों के फ़र्निचर स्टोर में पालने पर नहीं, बल्कि छोटे पालने पर ध्यान दें। लघु स्थान आराम और सुरक्षा की भावना देता है।

सूखा डायपर

यदि बच्चा अंडरवियर गीला कर देता है तो वह करवटें बदलता है और बेचैनी का व्यवहार करता है। कई बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पैम्पर्स की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन वे रात में आरामदायक होते हैं। यदि आप उन्हें अपने बच्चे को नहीं पहनाना चाहते हैं, तो रात को उठने और गीले डायपर को सूखे डायपर में बदलने के लिए तैयार रहें।

प्यास

शिशु को ठीक से नींद नहीं आती है और वह शराब पीने की तीव्र इच्छा से जागता है। कमरे में अत्यधिक शुष्क हवा के कारण प्यास और चिंता हो सकती है, यह ठंड के मौसम में सच है जब हीटिंग चालू होती है। कमरे को नम करने के लिए, आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं या बस रेडिएटर पर एक गीली चादर लटका सकते हैं। पालने के बगल में तरल पदार्थ की एक बोतल होनी चाहिए।

उदरशूल

4 महीने तक के शिशुओं में बेचैनी भरी नींद हो सकती है। इस मामले में, यह पता चलता है मालिश चिकित्सा, विशेष जिम्नास्टिक, दूध पिलाने से पहले पेट के बल लेटना, नहाना गर्म पानी, स्वागत समारोह । कृत्रिम मिश्रण पर रहने वाले बच्चों के माता-पिता को पोषण की पसंद पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए। गलत मिश्रण का कारण बन सकता है गंभीर क्षतिशरीर।

धार्मिक संस्कार

बिस्तर पर जाने के लिए एक प्रकार का अनुष्ठान विकसित करें, उदाहरण के लिए, यह संगीत सुनना, काढ़े से स्नान करना हो सकता है औषधीय जड़ी बूटियाँया शाम को परियों की कहानियाँ पढ़ना। साथ ही, नवजात शिशु को भी होना चाहिए सख्त शासनदिन। कुछ कारक मानस की अतिउत्तेजना का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, टीवी देखना, आउटडोर गेम, एक बड़ी संख्या की अनजाना अनजानीआस-पास। इससे बचना उचित है और फिर बच्चा आसानी से सो जाएगा और लंबे समय तक गहरी नींद सोएगा। शांत वातावरण - अच्छे आराम का हॉल।

अपने आप सोना है सर्वोत्तम रोकथामरात्रि में बार-बार जागना। बस आधी रात तक बच्चे का रोना सुनने और कोई कदम उठाने की जरूरत नहीं है। इस मुद्दे पर लगातार और सावधानी से विचार किया जाना चाहिए।

थकान

रात को सोने से पहले बच्चे को कम से कम 4 घंटे जागना चाहिए, तभी वह पूरी रात गहरी नींद सोएगा।

हममें से कोई भी जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार अनिद्रा या नींद संबंधी विकार का सामना किया है, उसे सपने आते हैं।

हालाँकि, कई माता-पिता इस बात से सहमत होने की संभावना नहीं रखते हैं कि उनके बच्चे की नींद आदर्श है, बल्कि, इसके विपरीत, वे इसे महत्वहीन मानेंगे।

वैज्ञानिक आंकड़ों के मुताबिक, हर छठे परिवार में एक बच्चे या छोटे बच्चे को नींद संबंधी विकार होता है।

बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है, क्या करें? इस लेख में: नींद संबंधी विकारों के कारणों के बारे में, जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञों, सोम्नोलॉजिस्ट और कई बच्चों वाले माता-पिता से बच्चे की नींद को बेहतर बनाने के बारे में सिफारिशें।

सो जाओ बेबी

आपने सोचा होगा कि एक नवजात शिशु इतना क्यों सोता है। खुद को तरोताजा करने के लिए थोड़े समय के लिए जागने पर वह दिन में 20 घंटे तक सो सकता है। साथ ही, उसकी नींद हम वयस्कों की तरह निष्क्रिय नहीं होती, बल्कि एक सक्रिय प्रक्रिया होती है: बच्चा नींद में जोर से कांप सकता है, अपने पैर और हाथ ऊपर उठा सकता है।

ऐसी हरकतों से, वह अक्सर खुद को जगाता है और खुद को डराता है, जो एक के रूप में कार्य करता है।

नवजात शिशु के लिए सक्रिय (विरोधाभासी) नींद आवश्यक है त्वरित विकासमस्तिष्क, प्रोग्रामिंग वंशानुगत और अर्जित प्रवृत्ति भविष्य के व्यक्तित्व की विशिष्टता के लिए जिम्मेदार है। दिमाग के विकास के लिए ही इतनी लंबी नींद की जरूरत होती है।

जैसे-जैसे मस्तिष्क विकसित होता है (दो वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क के 90 प्रतिशत तक पहुँच जाता है), आरईएम नींद का अनुपात कम हो जाता है, बच्चे की नींद अधिक आरामदायक हो जाती है। बच्चे की नींद की अवधि और संरचना के बारे में और पढ़ें।

1.5 महीने तक, मस्तिष्क संरचनाएं बन जाती हैं, बच्चा रोशनी के स्तर के अनुसार दिन और रात के बीच अंतर करना शुरू कर देता है। माता-पिता को अपने व्यवहार में अंतर पर जोर देना चाहिए: रात में अंधेरा, शांत, शांत; दिन के दौरान विपरीत सच है.

तीन महीने की उम्र तक, रात में जागने वाला बच्चा अकेले जागने में सक्षम हो जाता है और अपनी माँ को नहीं जगा पाता है। इसलिए, पहले हफ्तों से, व्यक्ति को अपने अंदर आत्म-सुखदायक कौशल विकसित करने के साथ-साथ परोपकारी और सृजनात्मक बनाने का प्रयास करना चाहिए। आरामदायक स्थितियाँबच्चे को सुरक्षित महसूस कराने के लिए.

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद संबंधी विकारों के शारीरिक कारण

"कराहना", सिसकना, या रोनाएक सपने में एक बच्चे को देखना डॉक्टरों द्वारा आदर्श माना जाता है, वे इन ध्वनियों को "शारीरिक रात में रोना" कहते हैं।

शारीरिक रोना कई कार्य करता है:

पहले महीनों में, बच्चे को भारी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है। उसके सपने बीते दिन के छापों और भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं, जो सिसकने, छटपटाने, फुसफुसाने से व्यक्त होते हैं।

"स्कैनिंग" रोने का कार्य: बच्चे के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह सुरक्षित है, कि उसकी माँ ने उसे नहीं छोड़ा है, कि वह पास में है। फुसफुसाते हुए, वह अवचेतन रूप से जाँचता है कि क्या यह सच है। यदि पुष्टि का पालन नहीं किया जाता है, तो वह जागकर सचमुच रोता है।

बच्चे की किसी भी रात की आत्म-अभिव्यक्ति पर तुरंत और सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया न करें. अत्यधिक सुरक्षा बच्चे को आत्म-शांति सीखने के अवसर से वंचित कर देती है। उसे इसकी आदत डालनी होगी. में सामान्य स्थितियाँएक साल के 60% बच्चों में आत्म-सुखदायक का स्थिर कौशल विकसित होता है।

रात्रि जागरण नींद का एक स्वाभाविक तत्व है , वे रात के दौरान कई बार घटित होते हैं विभिन्न कारणों से(, एक सपने में चौंका देने वाला) और हमेशा वयस्कों की सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है। एक साल के बच्चे रात में एक या दो बार जागते हैं और अगर उन्होंने आत्म-सुखदायक कौशल विकसित कर लिया है तो वे तुरंत सो जाते हैं। यदि माता-पिता बच्चे के प्रति अत्यधिक सुरक्षात्मक हैं, तो ये प्राकृतिक जागृति नींद में खलल पैदा कर सकती है।

अपने बच्चे पर नज़र रखें और याद रखें कि वह रात में कितनी बार और किस समय उठता है। बहुत छोटे बच्चे आमतौर पर 30 मिनट के बाद सोकर उठते हैं। इस समय आसपास रहने की कोशिश करें ताकि सुखदायक और शांत क्रियाओं (हिलना, हल्के से सहलाना, खोए हुए निपल को बाहर निकालना, फुफकारना "शश" की आवाज़) की मदद से बच्चे की मदद की जा सके। पूरी तरह से नहीं जागे.

नींद के लिए एक मुहावरा रखना और अन्य स्थितियों में इसका उपयोग किए बिना, पहले सप्ताह से बच्चे को इसे सिखाना अच्छा है।. फिर, रात्रि जागरण के दौरान, आपके लिए अपने बेटे या बेटी को सुलाना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए: "मेरे छोटे खरगोश को देखो, माँ पास में है, शांति से सो जाओ..." या "स्पीई"।

बच्चे को देखें और जागने के पहले लक्षणों पर सक्रिय रूप से फुफकारना शुरू करें "श्शश..." और इस वाक्यांश का उच्चारण करें। हाउ टू पुट योर बेबी टू स्लीप विदआउट टीयर्स की लेखिका और 4 बच्चों की मां एलिजाबेथ पैंटली का कहना है कि यह विधि आपके बच्चे को रात भर बिना जागे सोना सीखने में मदद करेगी।

यदि बच्चा जाग जाता है और रोता है, तो उसे पूरी तरह से जगाने की कोशिश न करें। : जब तक अत्यंत आवश्यक न हो, डायपर न बदलें और इसके अलावा, लाइट भी न जलाएं। अपने बच्चे को सामान्य तरीके से शांत करें: शांत करनेवाला, बोतल, स्तन के साथ, उसे अपनी बाहों में लें, लोरी गाएं या शांत संगीत चालू करें जिसे वह सोना पसंद करता है। वहीं.

बड़े बच्चों (एक वर्ष के करीब) को विकसित निद्रालु संघों द्वारा स्वतंत्र रूप से सो जाने में मदद की जाती है:

• पालने में एक पसंदीदा खिलौने की उपस्थिति, जिसे गले लगाकर बच्चा शांत हो जाएगा।
• यदि आपके बच्चे को शांतचित्त के साथ सोने की आदत है, तो उनमें से कई को पालने में रख दें ताकि यदि वह एक खो देता है, तो वह आसानी से दूसरा ढूंढ सके।

सपने में बच्चे का नग्न होना (उठना)।- यह एक प्राकृतिक घटना है जो सोते समय और नींद के दौरान इसके किसी चरण से संक्रमण के दौरान तंत्रिका उत्तेजना में परिवर्तन से जुड़ी है। बच्चा कांपता हुआ और अपने हाथ-पैर बिखेरता हुआ खुद ही जाग जाता है और खुद को डरा लेता है।

बहुत छोटे बच्चों में, उल्टी करना विशेष रूप से उच्चारित होता है, क्योंकि तंत्रिका तंत्रअभी तक निरोधात्मक तंत्र नहीं बना है, बच्चे के विकास के साथ, कंपकंपी की गंभीरता कम हो जाती है।

आमतौर पर चलते समय हाथ-पैर ऊपर फेंकने की घटना होती है हल्की नींदलगभग 20-40 मिनट में सो जाने के बाद गहरी नींद में।

• . ताकि बच्चा कंपकंपी से न उठे, बाल रोग विशेषज्ञ 6-9 महीने की उम्र में उसे लपेटने की सलाह देते हैं, इससे आप अपने हाथों और पैरों को उल्टी से बचा सकते हैं। अस्तित्व विभिन्न तरीकेस्वैडलिंग: "मुक्त", "हैंडल के साथ", "केवल हैंडल", ऑस्ट्रेलियाई और इसी तरह।

आर्थोपेडिस्टों के अनुसार, किसी भी विधि से पैरों को कसकर एक साथ नहीं लाना चाहिए, इससे डिसप्लेसिया से बचने में मदद मिलेगी कूल्हे के जोड़. यह ध्यान देने योग्य है कि तंग स्वैडलिंग, जिसमें बच्चे के पैरों को सीधा किया जाता है और एक-दूसरे के खिलाफ कसकर दबाया जाता है, को अतीत का हानिकारक अवशेष माना जाता है।

बेचैन बच्चों को "हैंडल के साथ" लपेटना अधिक उपयुक्त होता है, जिससे उन्हें बेहतर नींद लेने का अवसर मिलता है।

• बच्चे के सो जाने के बाद उसके करीब रहें , अपने हाथों से उसके हाथों को मजबूती से पकड़ें, लेकिन साथ ही धीरे से भी। लगभग 20 मिनट के बाद आप उत्थान महसूस कर पाएंगे। इस समय फुसफुसाएं "शश", बच्चे को बिना जागे नींद के चक्र के बीच स्विच करने में मदद करें।

हो सकता है कि यह पहली बार काम न करे, लेकिन इसमें थोड़ा समय लगेगा और आपका बच्चा स्वतंत्र रूप से हल्की नींद से गहरी नींद की ओर बढ़ना सीख जाएगा। उसकी नींद स्थिर हो जाएगी और आपको उसकी अवधि से प्रसन्न करेगी।

बच्चों की नींद के व्यवहार संबंधी विकार

यह तब प्रकट होता है जब नींद से जुड़ी अवधि के दौरान माता-पिता और बच्चे का व्यवहार ठीक से व्यवस्थित नहीं होता है। इसमे शामिल है:

• गलत नींद सम्बन्ध.
• निद्रा संबंधी परेशानियां।
• उल्लंघन खाने का व्यवहार.

गलत संगति सो जाना(ऐसी स्थितियाँ जिनमें बच्चा आरामदायक महसूस करता है, शांत हो जाता है और सो जाता है)।

जैसे.

बच्चा रात में बार-बार जागता है , रोता है और उठाने या हिलाने के बाद ही शांत होता है।

बच्चा अपने आप सोने में असमर्थ है . आवश्यक शर्त- सोते समय किसी वयस्क की उपस्थिति, जो कई घंटों तक खिंच सकती है।

जीवन के पहले हफ्तों से, बच्चे को नींद के लिए ऐसी स्थितियाँ प्रदान करने का प्रयास करें, जिससे बाद में न केवल उसे, बल्कि आपको भी आराम करने और पर्याप्त नींद मिल सके। यदि बच्चे को आपकी बाहों में, आपके बिस्तर पर, मोशन सिकनेस के दौरान, स्तनपान के दौरान सो जाने की आदत हो जाती है, तो भविष्य में वह नींद के लिए ऐसी स्थितियों के अपने अधिकारों की "बचाव" करेगा, क्योंकि वह दूसरों का आदी नहीं है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि माता-पिता रात में जागने के दौरान अपने बच्चे के पास आते हैं और उसे शांत करते हैं, तो उसकी नींद गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से प्रभावित नहीं होती है। इस मामले में, जिन माता-पिता के प्रति केवल सहानुभूति व्यक्त की जा सकती है, उन्हें पीड़ा होती है: उनकी रातें एक दुःस्वप्न में बदल जाती हैं जो बच्चे के 3 साल का होने तक बनी रह सकती हैं।

हम "सही" नींद संघ बनाते हैं:

शयन अनुष्ठान. सोने से पहले अनुपालन स्थायी आदेशक्रियाएँ: नहलाना, खाना खिलाना, रात में (बड़े बच्चों के लिए एक किताब), बच्चे को अकेला छोड़ना। अब माता-पिता के पास अपने निपटान में रेडियो और वीडियो बेबी मॉनिटर हैं, जो उन्हें एक बार फिर उसके दृष्टि क्षेत्र में प्रवेश किए बिना बच्चे की वास्तविक समय में निगरानी करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, बच्चे को अकेले रहने की आदत हो जाती है, आत्म-सुखदायक कौशल विकसित होते हैं।

खिलौना या "वस्तु मध्यस्थ" - यह वह चीज है जो बिस्तर पर बच्चे के साथ हमेशा रहती है। यह रात में अकेले जागने के दौरान बच्चे को शांत होने और अपने माता-पिता के साथ जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है सुरक्षा।

सबसे छोटे के लिए, आप एक साधारण डायपर, चादर या कंबल का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी माँ की गंध को बरकरार रखता है (दूध पिलाते समय इस चीज़ को अपने और बच्चे के बीच रखें)। बड़े बच्चे स्वयं नरम छोटा खिलौना चुन सकते हैं (बटन, रस्सियों, नुकीले और कांटेदार हिस्सों के बिना)।

अपने बच्चे को माता-पिता की न्यूनतम भागीदारी के साथ और अपने पालने में सोना सिखाएं।आपको किसी भी कारण से रात में उसके पास नहीं भागना चाहिए, और अपने सभी व्यवहार के साथ रात के समय और दिन के बीच के अंतर पर जोर देना चाहिए: पालने के दृष्टिकोण के दौरान संचार को कम से कम करें।

अगर गलत संगति पैर जमाने में कामयाब हो गई , लेकिन आप बच्चे की नींद में सुधार करने का निर्णय लेते हैं, लगातार और सुसंगत रहें। अध्ययनों से पता चला है कि नींद की स्थिति में बदलाव माता-पिता के लिए उस बच्चे की तुलना में अधिक तनावपूर्ण होता है, जो एक या दो सप्ताह के भीतर नई व्यवस्था का आदी हो जाता है। हम निम्नलिखित प्रकाशनों में विस्तार से चर्चा करेंगे कि एक बच्चे को अपने आप सो जाना कैसे सिखाया जाए।

स्लीप सेटिंग का उल्लंघन हुआ

यह नींद विकार एक वर्ष के बाद के बच्चों के लिए विशिष्ट है, वे पहले से ही जानते हैं कि बिस्तर से कैसे उठना है और मौखिक रूप से अपनी नाराजगी व्यक्त करनी है। जैसे:

• बच्चा बिस्तर पर नहीं जाना चाहता वी कुछ समय, बिस्तर पर न जाने के लिए अलग-अलग कारण बताता है, नखरे कर सकता है।

• बिस्तर पर रहते हुए थोपी गई दिनचर्या को मानने से इंकार कर देता है और माता-पिता के साथ संचार को लम्बा करने का प्रयास करता है: खाने, पीने, शौचालय जाने, पढ़ने, उसके बगल में बैठने का अनुरोध शुरू हो जाता है।

• गलत संगति और नींद के दृष्टिकोण का संयोजन: एक बच्चा जो अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने का आदी है, रात में अपने बिस्तर पर जागता है, असंतुष्ट है और "यथास्थिति" को बहाल करने का प्रयास करता है - वह अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाता है।

इस तरह की नींद की गड़बड़ी से निपटने के लिए, बच्चे के "थोपे गए" दिनचर्या के प्रति दृष्टिकोण को पुनर्गठित करना आवश्यक है। इससे हासिल किया जा सकता है शयन अनुष्ठान का कड़ाई से पालन।

एक साल के बच्चे को अभी तक समय की समझ नहीं होती है, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले की रस्म में ऐसे दिशानिर्देश होने चाहिए जो बच्चे को समझ में आएँ, जो अवचेतन रूप से उसे पूरी रात माँ और पिताजी से अलग होने के लिए तैयार करेंगे।

उन कार्यों की अनुसूची पर विचार करें जिनमें अनुष्ठान शामिल होगा, और इसे हर दिन सोने से डेढ़ घंटे पहले सख्ती से दोहराएं।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे में एक सजगता, एक आदत विकसित हो: यदि वे नहाते हैं, खिलाते हैं, एक परी कथा पढ़ते हैं (), रोशनी कम करते हैं, तो यह सोने का समय है। थोड़ा समय बीत जाएगा, और इन सभी क्रियाओं से बच्चे में उनींदापन आ जाएगा, क्योंकि रिफ्लेक्स, जैसा कि आप जानते हैं, सबसे अच्छी नींद की गोली है।

अनुष्ठान की शक्ति क्रम में है वही क्रियाएं. इसलिए, यदि प्रत्येक पूर्ण चरण के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो उनकी अवधि कम करें (तीन पुस्तकों के बजाय, एक पढ़ें), लेकिन क्रम को न तोड़ें।

अपनी दिन की नींद की भी एक ही समय पर योजना बनाएं, ताकि आप ट्यून कर सकें और कमाई कर सकें आंतरिक घड़ीबच्चे के शरीर में.

महत्वपूर्ण!यदि बच्चा जम्हाई लेता है, तो आपको नहलाना, खाना खिलाना और किताबें भूल जाना चाहिए, जल्दी से बिस्तर पर सुला देना चाहिए! अन्यथा, आपके लिए उसे बिस्तर पर सुलाना, अत्यधिक थका हुआ, अत्यधिक काम करना कठिन होगा।

रात्रि भोजन

खाने के विकारों को संदर्भित करता है जब एक जागृत बच्चा भोजन या पेय के एक हिस्से के बिना सो नहीं पाता है। कुछ मामलों में, प्रति रात पीने वाले तरल (भोजन) की मात्रा एक लीटर तक पहुँच सकती है!

यह समस्या आमतौर पर उन माता-पिता के आलस्य के प्रभाव में विकसित होती है जो कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करते हैं: बच्चे के लिए सही संगति विकसित करने के लिए परिस्थितियाँ बनाने के बजाय, उसे खुद सो जाना और अकेलेपन से निपटना सिखाने के बजाय, वे उसे एक बोतल देते हैं भोजन का या हर रात जागने या रोने का। स्तन।

ऐसी अत्यधिक संरक्षकता बहुत जल्द बच्चे के लिए एक अनिवार्य गुण और जुड़ाव बन जाती है। अच्छी नींद. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे बच्चे दो या तीन साल तक रात में जाग सकते हैं और भोजन की मांग कर सकते हैं।

डॉक्टरों ने स्थापित किया है कि 6 महीने की उम्र के बाद, बच्चे का पेट समायोजित करने में सक्षम होता है पर्याप्तभोजन, जिसका अर्थ है कि वह रात के भोजन के बिना रह सकता है।

यदि वजन बढ़ने की कोई समस्या नहीं है, तो कई कारणों से रात्रि भोजन भी छोड़ देना चाहिए:

• बच्चे में क्षय विकसित हो सकता है;
• भोजन में क्षैतिज स्थितिइससे दूध के अंदर जाने का खतरा रहता है भीतरी कान(के माध्यम से कान का उपकरण) नासॉफिरिन्क्स से, जो सूजन से भरा होता है;
• रात में भोजन देने में बाधा आती है हार्मोनल प्रक्रियाएंशरीर में: आदर्श आराम है पाचन तंत्ररात के समय में।

• सोने से पहले दूध पिलाने और सोने के बीच का समय अंतराल कम से कम 30 मिनट रखें।
• अपने बच्चे को बिस्तर पर दूध न पिलाएं।
• यदि आपका बच्चा बैठ सकता है, तो बोतल के बजाय कप या सिप्पी कप का उपयोग करें।
• नई परिस्थितियों में बच्चे को शाम के भोजन की आदत डालने के बाद, भोजन के रात के हिस्से में धीरे-धीरे कमी करना शुरू करें। तब बोतल "खो" सकती है।

इस लेख में, प्यारे दोस्तों, हमने तथाकथित की जांच की है प्राथमिक कारणखराब बच्चे की नींद: प्राकृतिक, साथ ही वे जो इसके कारण उत्पन्न होते हैं गलत मोडमाता-पिता की अनुभवहीनता के कारण नींद.

एक बच्चे में अच्छी नींद उसके स्वास्थ्य की मुख्य गारंटी है सामान्य विकास. लेकिन कई बार बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के रात में हर घंटे जाग जाता है।

समस्या के स्रोत की पहचान करना है महत्वपूर्ण कार्रवाई, क्योंकि आपको बीमारियों को रोकने और समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति देता है।

रात में बच्चे के बार-बार जागने के कारण

नवजात शिशुओं और शिशुओं में, जिनकी उम्र अभी एक वर्ष तक नहीं पहुंची है, नींद को कई भागों में विभाजित किया गया है विभिन्न चरण, जो रात के दौरान हर दो घंटे या एक घंटे की आवृत्ति के साथ बदल सकता है। ऐसे में शिशु को किसी भी चीज से परेशानी नहीं होगी। इसलिए, अचानक जागने के 2-3 मिनट बाद, वह फिर से बिना किसी हिचकिचाहट और आंसुओं के गहरी नींद में सो सकेगा।

एक और आम कारण है कि बच्चा अक्सर रात में जागता है वह एक सामान्य नींद विकार है जो परेशान दैनिक दिनचर्या से उत्पन्न होता है। यदि बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चा अत्यधिक गतिविधि दिखाता है (आउटडोर गेम खेलता है, रोता है, हंसता है, आदि), तो 1-2 घंटे की आवृत्ति के साथ उसके रात में जागने की संभावना बहुत अधिक होगी।

घर में तेज़ बातचीत या बेचैन संगीत का शिशु की अच्छी नींद पर कोई कम हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, नवजात शिशु के रात में बार-बार जागने से बचने के लिए, माता-पिता को खुद सीखना चाहिए कि उसे ठीक से कैसे सुलाना है।

महत्वपूर्ण! सामान्यीकरण के लिए गहरी नींदशिशुओं में, माता-पिता को अपने दैनिक कार्यक्रम में कई महत्वपूर्ण अनुष्ठान शामिल करने की सलाह दी जाती है, जैसे सोने से पहले नहाना, लोरी गाना और बच्चे को अपनी बाहों में झुलाना। इस मामले में, यह वांछनीय है कि कमरा गोधूलि हो। तेज रोशनी से बच्चे की आंखें खराब हो जाएंगी, जिससे वह शांति से नहीं सो पाएगा।

शिशु के बार-बार जागने के शारीरिक कारण

यदि नवजात शिशु अक्सर रात में जागता है, तो इस घटना के कारण शारीरिक प्रकृति के हो सकते हैं। अर्थात्:

• बच्चों के कमरे में अनुचित तापमान (सामान्य तापमान शासन जिस पर बच्चा आराम से सो सकता है 18 से 23 डिग्री तक होता है)।
• गंदा डायपर.
• भूख या प्यास.
• दांत काटना.
• शरीर का तापमान बढ़ना.
• शूल. एक बच्चे में ऐसी संवेदनाएं अक्सर उन मामलों में होती हैं जहां उसने सोने से पहले भारी भोजन खाया होता है।
• असुविधाजनक कपड़े.

नवजात शिशु के रात में जागने के उपरोक्त सभी कारणों को ख़त्म करना काफी आसान है। लेकिन अगर इससे मदद नहीं मिलती है, और बच्चा आधी रात में अपने माता-पिता को परेशान करना जारी रखता है, तो संभावना है कि वह ध्यान की कमी, या दूसरों के नकारात्मक मूड से प्रभावित है।

शिशुओं में सामान्य विकृति जो नींद में खलल को प्रभावित करती है

एक शिशु के अक्सर रात में जागने का एक अधिक गंभीर कारण एक विकृति विज्ञान से जुड़ा हो सकता है मूत्राशय, श्वसन अंग, या हृदय प्रणाली. और उपरोक्त विचलन निम्नलिखित आधारों पर निर्धारित किए जा सकते हैं:

• विकार मूत्राशय(रात enuresis)। रात्रिकालीन एन्यूरिसिस के साथ, बच्चा अक्सर रात के दौरान जागता है, 1-2 घंटे की आवृत्ति के साथ, शरारती और रोता हुआ। ऐसे में सबसे पहले जांचने वाली चीज़ उसका डायपर है। यदि यह हर बार भर जाता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाया जाए जब तक कि मौजूदा बीमारी गंभीर न हो जाए।
• नींद के दौरान अस्थायी रूप से सांस रोकना (एपनिया)। यदि आधी रात में बच्चा दम घुटने या सांस की कमी के कारण जाग जाता है, जो उसकी सांस की तकलीफ से तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है (बच्चा रो नहीं सकता है, और उसकी सांस की जगह हवा की छोटी सांसें लेती हैं), तो माता-पिता को सलाह दी जाती है तत्काल चिकित्सा सहायता लेने के लिए। अन्यथा ऐसी विकृति को नजरअंदाज करने से अंत हो सकता है अचानक रुकनादिल.
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव या मानसिक विकार (मिर्गी का सदमा)। सबसे खतरनाक बीमारी जो कभी-कभी 1 साल से कम उम्र के बच्चों में होती है। मिर्गी के झटके में, बच्चा बेतरतीब ढंग से पालने के चारों ओर घूमेगा, अपनी बांह के नीचे गिरी वस्तुओं को बिखेरेगा, या तकिये पर अपना सिर मारेगा। समय-समय पर, वह अपने पैरों पर खड़ा होने की कोशिश कर सकता है, लेकिन ऐसा हर प्रयास विफलता में समाप्त होगा। यदि किसी बच्चे में उपरोक्त लक्षण व्यवस्थित रूप से, लंबे समय तक दोहराए जाते हैं, तो यह बहुत है अलार्म संकेतमाता-पिता के लिए, यह गंभीर विचलन का संकेत देता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यदि आपको किसी बच्चे में ऊपर उल्लिखित किसी भी विकृति का संदेह है, तो स्व-दवा शुरू करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। इसका पता लगाने के लिए सबसे पहले डॉक्टर से बच्चे की जांच करानी चाहिए सच्चा कारणविचलन जो प्रकट हुए हैं, और उसके बाद ही शुरू होते हैं प्रभावी पाठ्यक्रमचिकित्सा. अन्यथा गलत इलाजइस उम्र में जानलेवा हो सकता है.

बच्चे के रात में बार-बार जागने के कारणों का निदान करने की विधियाँ

अगर बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता, हर घंटे या हर दो घंटे में जाग जाता है तो सबसे पहले आपको उसकी देखभाल पर ध्यान देने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक स्थिति. जागने के दौरान रोने और नखरे के अभाव में, समय से पहले चिंता का कोई मतलब नहीं है। कई बच्चे कम उम्र के तीन साल, बहुत है हल्की नींद, और किसी भी सरसराहट से आधी रात में जागना उनके लिए आदर्श माना जाता है।

कब बार-बार जागनाबच्चे के साथ रोना और हिस्टीरिया भी होता है, इसका मतलब है कि कोई चीज़ उसे परेशान कर रही है। सबसे पहले अपने बच्चे का डायपर जांचें। यदि यह सूखा है, तो आप तुरंत रात्रिचर एन्यूरिसिस वाले विकल्प को त्याग सकते हैं। लेकिन जब हर रात जागना डायपर बदलने के साथ समाप्त हो जाएगा, तो माता-पिता के लिए बेहतर होगा कि वे संकोच न करें और अगले दिन बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं।

असुविधाजनक कपड़ों या गलत कपड़ों से जुड़ी परेशानी से भी शिशु परेशान हो सकता है तापमान शासनउसके कमरे में। यदि इन असुविधाओं को दूर करने से मदद नहीं मिली, और बच्चा अभी भी सोना नहीं चाहता है, नखरे कर रहा है, तो, सबसे अधिक संभावना है, मामला सामान्य शूल में है।

महत्वपूर्ण! पर आंतों का शूलएक बच्चा रात में केवल एक या दो बार ही नखरे के साथ जाग सकता है। यदि यह घटना 1-2 घंटे के अंतराल के साथ व्यवस्थित रूप से घटित होती है, तो जलन के अन्य संभावित स्रोतों पर ध्यान दें, जैसे कि दांत काटना, भरी हुई नाक या बुखार. आमतौर पर ऐसे संकेत बिना किसी कठिनाई के आंखों से निर्धारित होते हैं।

स्थिति तब अधिक गंभीर होती है जब बच्चा हवा की कमी से जागता है, क्योंकि यह प्रत्यक्ष है एपनिया लक्षण. इसलिए, विकृति विज्ञान की एक भी अभिव्यक्ति के साथ, माता-पिता को तत्काल आवेदन करना चाहिए चिकित्सा देखभाल. अन्यथा, लगातार सांस रोकने से बच्चे की मृत्यु हो जाएगी।

कुंआ आखिरी कारणआधी रात में बच्चे का हर घंटे जागना - बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, जो मिर्गी के झटके का संकेत देता है। मुख्य लक्षणयह विचलन नहीं है पर्याप्त व्यवहारबच्चा। और ऐसी विकृति के साथ बहुत शीघ्रता से कार्य करना आवश्यक है, यहाँ तक कि आधी रात में एम्बुलेंस बुलाने तक। अन्यथा मिर्गी का रोग हो सकता है पुरानी अवस्था, और तब चिकित्सा पहले से ही व्यावहारिक रूप से शक्तिहीन होगी।

गहरी नींद के तरीके

• बच्चे को जितनी जल्दी हो सके सो जाने के लिए, और रात के दौरान उसे कोई भी चीज़ परेशान न करे, इसके लिए यह निर्धारित करना आवश्यक है इष्टतम समयउसकी नींद. आमतौर पर यह समय रात 9 से 10 बजे के बीच होता है।
• सोने से एक घंटे पहले, बच्चे को दिन के दौरान प्राप्त भावनाओं से शांत करने की आवश्यकता होती है। एक गर्म स्नान इसमें मदद करेगा (यह प्राकृतिक अर्क के साथ संभव है), और एक आरामदायक मालिश (जब बच्चा बिस्तर पर है, तो रात के लिए लोरी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी)।

महत्वपूर्ण! किसी भी स्थिति में सोने से पहले कार्टून चालू न करें और उसे शोर करने वाले खिलौने (झुनझुने आदि) न दें। दिन के दौरान बच्चा नई भावनाओं और छापों से थक जाता है। और इनकी अधिकता अक्सर यही कारण बनती है कि बच्चा रात में हर घंटे जागता है, या सो ही नहीं पाता।

यदि कोई बच्चा रात में शांति से सोता है, तो यह मुख्य रूप से उसके माता-पिता के देखभाल करने वाले रवैये का परिणाम है। इसलिए, अपने बच्चे को ध्यान और स्नेह से घेरना बहुत महत्वपूर्ण है प्रारंभिक अवस्था. केवल इसी तरह से आप हर चीज़ पर काबू पा सकते हैं नकारात्मक अभिव्यक्तियाँआपके बच्चे का पूर्ण और स्वस्थ विकास सुनिश्चित करने के लिए।

नवजात शिशु के लिए लंबी नींद शारीरिक रूप से आवश्यक है। यह प्रसवोत्तर जीवन में अनुकूलन, तंत्रिका तंत्र के उचित गठन को बढ़ावा देता है।

वर्तमान में शिशुओंकम सोने लगे. 25% तक बच्चे दिन में 16 घंटे सोते हैं। और यह आदर्श बनता जा रहा है. लेकिन ऐसी स्थितियाँ हैं जिनके बारे में चिंता होनी चाहिए। इसके बारे मेंशिशु की नींद में खलल के बारे में, जब बच्चा कम सोता है या कठिनाई से सोता है, या, इसके विपरीत, इतनी देर तक नहीं जागता कि वह दूध पिलाने का समय भूल जाता है।

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नवजात काल में नींद का शारीरिक मानदंड

पहली बार दुनिया में आ रहा हूँ छोटा बच्चावह लगभग हर समय सोने की प्रवृत्ति रखता है, बीच-बीच में थोड़े समय के लिए जागने के साथ आराम भी करता है। नवजात शिशु दिन के उजाले और के बीच अंतर नहीं कर पाता है रात की नींद. यदि शिशु को किसी भी बात से परेशानी नहीं है, तो वह लगभग बराबर समय नींद में (प्रत्येक 2-4 घंटे) बिताएगा, केवल दूध पिलाने के लिए जागेगा।

जीवन के पहले महीने के लिए शारीरिक मानदंड 18-22 घंटे की नींद है। तीन से चार सप्ताह के बच्चों के लिए, दिन में 16 घंटे की नींद कम करना स्वीकार्य है।

यदि आप बच्चे को इसकी आदत डालने में सफल हो गए सही आहार, फिर जीवन के पहले महीने के अंत तक बच्चा इससे अधिक खर्च करता है लंबे समय तकरात में, और दिन में आराम करने के लिए बहुत कम समय मिलता है। यानी वह नींद का विभाजन दिन और रात में करना शुरू कर देता है।



रात की नींद की अवधि

जीवन के पहले महीने के अंत तक, एक शिशु को लगातार 4-5 घंटे सोना चाहिए और केवल दूध पिलाने के लिए जागना चाहिए। इस दौरान बच्चा आधा सोता है, तृप्ति के बाद वह जल्दी सो जाता है।

जिन नवजात शिशुओं को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, और विशेष रूप से वे जो अपनी मां के साथ सोते हैं, उन्हें जल्दी ही रात में लंबी नींद की आदत हो जाती है।

चार सप्ताह के बच्चे में, रात की नींद लगभग 10-11 घंटे होनी चाहिए, जिसे दूध पिलाने के लिए ब्रेक के साथ 3.5-4 घंटे की 3 अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए।





नींद की अवधि

दिन के उजाले के दौरान आराम करना छोटे बच्चों के लिए आवश्यक होता है। यदि शिशु दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो शिशु के सही मनो-भावनात्मक विकास में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

दिन की नींद 8-9 घंटे की होनी चाहिए और इसमें 2-2.5 घंटे की चार अवधि शामिल होनी चाहिए। ऊपर लंबा अरसाचलते समय दिन में आराम करें। उनके बीच का अंतराल डेढ़ घंटे तक पहुँच जाता है। बच्चे को बाहरी दुनिया और आत्म-ज्ञान में रुचि होने लगती है और इसका परिणाम यह होता है कि बच्चा कम सोता है। एक महीने तक, एक नवजात शिशु दिन में कुल 6-7 घंटे आराम करता है, और यह मान धीरे-धीरे कम हो रहा है।

कुछ बच्चे दिन में सोना पसंद करते हैं छोटे अंतरालसमय, लेकिन अक्सर. यह भी एक प्रकार का आदर्श माना जाता है, यदि कुल मिलाकर बच्चा आराम के आवश्यक घंटों की संख्या प्राप्त कर लेता है, पूरे दिन काम नहीं करता है, अच्छा खाता है और मध्यम रूप से सक्रिय रहता है।



यह पता लगाने के लिए कि क्या नवजात शिशु पर्याप्त नींद ले रहा है, आपको दिन के दौरान नींद के सभी हिस्सों को जोड़ना होगा। इस मामले में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा एक ही समय में स्तन को चूस सकता है और झपकी ले सकता है। इसे भी विश्राम के समय के रूप में लेना चाहिए।

एक बच्चे को कितना सोना चाहिए यह तालिका में स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है:

ये मानदंड दर्शाते हैं कि एक नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए, आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं और इनका पालन करना वांछनीय है, लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय होता है, इसलिए अगर बच्चा दिन में कम सोता है तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। . आजकल बच्चे कम सो रहे हैं। यदि यह सामान्य माना जाता है महीने का बच्चादिन की नींद का कम से कम एक अंतराल 1.5 घंटे से अधिक है, और बाकी - प्रत्येक चालीस मिनट, दिन में 15-16 घंटे बढ़ जाते हैं।

नींद संबंधी विकार माना जाता है यदि:

• एक महीने की उम्र में एक बच्चा 15 घंटे से कम सोता है;
• लंबी मोशन सिकनेस के बाद कठिनाई से सो पाता है;
• हर 10-15 मिनट में उठता है;
• भोजन के लिए उठे बिना सारा दिन सोता है।

यदि बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है, चिंता करता है और रोता है, या, इसके विपरीत, बहुत लंबे समय तक सोता है, सुस्त है, खाना नहीं खाता है - यह है अच्छे कारणबाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें.





नवजात शिशु की नींद को सामान्य कैसे करें?

नवजात का शव छोटा आदमीसभी शरीर प्रणालियों की अपरिपक्वता की विशेषता, जीवन के दूसरे स्तर पर संक्रमण की प्रक्रिया में जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र अत्यधिक तनाव में हैं। संपूर्ण नवजात काल प्रशिक्षण और अस्तित्व की नई स्थितियों के लिए अभ्यस्त होने का है। और इन्हीं विशेषताओं के कारण नवजात शिशुओं को अक्सर नींद की समस्या होती है।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चा दिन में या रात में नहीं सो पाता है। हालाँकि, यदि बच्चा ऐसा नहीं करता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ, नींद में खलल पैदा करने वाले कारकों को खत्म करके इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है।



ख़राब नींद के कारण

यह विशेष रूप से निर्धारित करना काफी कठिन है कि नवजात शिशु को अच्छी नींद क्यों नहीं आती, क्योंकि वह स्वयं नहीं बता सकता। इस मामले में, आपको सभी को छोड़कर, परीक्षण पद्धति से कार्य करने की आवश्यकता है संभावित कारणऔर शिशु की प्रतिक्रिया पर बारीकी से नज़र रखें।



बच्चा भूखा है

बहुत बार, नवजात शिशु को रात में ठीक से नींद नहीं आने और अक्सर दिन में जागने का कारण सामान्य भूख होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उसके पेट का आयतन छोटा है, बच्चा जल्दी से तृप्त हो जाता है, सो जाता है, लेकिन जल्द ही उसे दूध के एक नए हिस्से की आवश्यकता महसूस होती है और वह जाग जाता है।

यह स्थिति उन शिशुओं में अधिक आम है जो स्तनपान करते हैं मां का दूधबहुत तेजी से अवशोषित होता है, और इसके उत्पादन की मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।



क्या निर्धारित करें रोता हुआ नवजातभूख लगी है, बिल्कुल सरलता से: वह अपना मुंह खोलेगा, अपनी छाती की तलाश करेगा, अपने गाल पर स्पर्श के जवाब में जल्दी से अपना सिर घुमाएगा। भूखा रोना आमंत्रित पुकारों से शुरू होता है, फिर ज़ोर से क्रोधित रोने में बदल जाता है, जो माँ के स्तन की खोज से बाधित होता है। यह बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त है ताकि वह सो जाए।

बच्चा असहज है

नवजात शिशु को अच्छी नींद नहीं आने का कारण स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का अनुपालन न करना हो सकता है।

जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में हवा का तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए, इस सूचक के विचलन से शरीर की अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया हो जाएगा। आर्द्रता 50-70% होनी चाहिए।

यदि बच्चा गर्म है, तो वह चिंता दिखाएगा, बार-बार जागेगा, बहुत पसीना बहाएगा। शुष्क हवा और गर्मी से निर्जलीकरण होता है और बच्चे को अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होगी। इस मामले में, आपको नियमित रूप से कमरे को हवादार बनाने, ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने और बच्चे को लपेटने की ज़रूरत नहीं है।



ठंड लगने पर शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है। वहीं, नवजात शिशु के हाथ, पैर और नाक की नोक की त्वचा ठंडी होती है, जिसका मतलब है कि आपको उसे अतिरिक्त कपड़े पहनाने चाहिए और अच्छी तरह से ढंकना चाहिए।

चिंता का दूसरा कारण गीला डायपर या गंदा डायपर है। त्वचा में जलन के कारण यूरिक एसिडबच्चे को रात में ठीक से नींद नहीं आती और दिन में उसे बहुत कम आराम मिलता है। इस कारण को खत्म करने के लिए, आपको समय पर डायपर और डायपर बदलना चाहिए, अपने बच्चे को नियमित रूप से धोना चाहिए, नवजात शिशु की त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और डायपर दाने की उपस्थिति को रोकने की कोशिश करनी चाहिए।

बच्चे की बेचैन नींद का एक अन्य कारण यह भी है कि डायपर असुविधाजनक रूप से मुड़ता है, दबता है या कहीं चुभता है। बच्चा घबराएगा, चिल्लाएगा, स्थिति बदलने की कोशिश करेगा। आपको सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए कि डायपर रगड़ता है या नहीं, कपड़ों पर लगा लेबल चुभता है या नहीं, आप बच्चे को दोबारा लपेट सकती हैं।

कुछ हद तक, नवजात शिशु को शोर और तेज रोशनी से अच्छी नींद लेने से रोका जाता है। पूर्ण मौन और अंधकार की तलाश मत करो। यह प्रकाश को थोड़ा कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि कोई तेज़ रोशनी न हो तेज़ आवाज़ें.



बच्चे को पेट का दर्द है

अपरिपक्वता के कारण जठरांत्र पथनवजात शिशुओं को अक्सर पेट के दर्द से पीड़ा होती है - आंतों में गैसों का संचय, जो शिशुओं का कारण बनता है दर्दऔर ख़राब नींद का कारण बनता है।

यह समझना काफी आसान है कि बच्चा इसी कारण से रो रहा है: बच्चा चिंतित है, अपने पैरों को पेट की ओर झुकाता है, जोर से और अचानक रोता है। पेट स्वयं तनावग्रस्त है, कभी-कभी आप "बड़बड़ाहट" सुन सकते हैं।



नवजात बच्चों को कोई भी दवा देना अवांछनीय है, इसलिए आपको गैर-दवा तरीकों से शुरुआत करने की जरूरत है:

• पेट पर दबाव डाले बिना, नाभि के चारों ओर हाथ को दक्षिणावर्त घुमाते हुए, पेट की हल्की मालिश करें;
• पेट पर लगाएं गर्म हीटिंग पैड(गर्म नहीं), एक डायपर कई बार मुड़ा हुआ;
• बच्चे को पेट के बल घुमाएँ, नवजात को पेट के बल छाती के बल लिटाना और भी अधिक प्रभावी होगा - इससे वह शांत हो जाएगा;
• थोड़ा जिम्नास्टिक करें: ध्यान से पैरों को घुटनों से मोड़कर विपरीत हाथ की कोहनी तक मोड़ें; पहले से ही कई गतिविधियाँ गैसों के पारित होने में योगदान करती हैं;
• बच्चे को कैमोमाइल से गर्म स्नान से नहलाएं;
• दूध पिलाने के बाद बच्चे को सीधा कपड़ा पहनाना सुनिश्चित करें ताकि वह डकार ले सके;
• सुनिश्चित करें कि दूध पिलाने के दौरान बच्चा स्तन (निप्पल के एरिओला सहित) को सही ढंग से पकड़ता है, बोतल से दूध पिलाते समय हवा न निगलें।

यदि ये तरीके ज्यादा मदद नहीं करते हैं, और नवजात शिशु आंतों की समस्याओं के कारण रात में सो नहीं पाता है, तो आपको अपॉइंटमेंट के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। औषधीय उत्पाद. अकेले 1 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए दवाओं का उपयोग करना असंभव है।

पेट के दर्द के लिए एक अच्छा उपाय गैस बनने को कम करने वाले इमल्शन या दवा के रूप में एस्पुमिज़न है सामान्य माइक्रोफ़्लोरा(लाइनएक्स, हिलक-फोर्टे और अन्य)।



नवजात शिशु की शारीरिक विशेषताएं

जन्म से पहले, बच्चा पूरी तरह से अंधेरे और जकड़न में होता है, और मूर्त सीमाओं के बिना दुनिया में बाहर निकलना उसे अवचेतन रूप से डराता है, जिससे वह चिंतित हो जाता है।

जीवन के पहले हफ्तों में बच्चे को अच्छी नींद मिले, इसके लिए ऐसा वातावरण बनाना वांछनीय है जो उसे अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व की याद दिलाए। इससे सुरक्षा की भावना पैदा होगी. यही कारण है कि चलते समय बच्चे घुमक्कड़ी में इतनी अच्छी नींद लेते हैं - जकड़न और मोशन सिकनेस गर्भ में होने का एहसास दिलाती है।



एक बेचैन नवजात शिशु जिसे सोने में परेशानी होती है, उसे पालने या लपेटने की बजाय पालने में लिटाना बेहतर होता है।

शिशु को रात में ठीक से नींद न आने का एक अन्य कारण अप्रशिक्षित तंत्रिका तंत्र है। एक शिशु में उत्तेजना की प्रक्रियाओं की भरपाई पर्याप्त निषेध द्वारा नहीं की जाती है, जिससे यह होता है बेचैन नींदऔर कठिन नींद. अक्सर नवजात शिशु नींद में इतना कांपते हैं, हाथ हिलाते हैं कि वे डर जाते हैं और जाग जाते हैं। ऐसे बच्चों को सबसे पहले हाथों में लपेटकर रखना बेहतर होता है।

कई एक और दो सप्ताह के बच्चे शारीरिक क्रियाओं से परेशान होते हैं: पेशाब करने से पहले, बच्चे उठते हैं, फुसफुसाते हैं, मुड़ते हैं और फिर शांत हो जाते हैं। यह समझ से परे संवेदनाओं के प्रति बच्चे की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। डेढ़ महीना बीत जाता है। इस स्थिति में, आप बच्चे की मदद कर सकते हैं, उसे धीरे से फर्श या कंटेनर के ऊपर लेटा कर, घुटनों के नीचे सहारा देकर पकड़ सकते हैं)।



शिशु की मनो-भावनात्मक आवश्यकताओं से असंतोष

शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने की इच्छा के अलावा, नवजात शिशु की कई मनो-भावनात्मक ज़रूरतें भी होती हैं, और यदि आप उन्हें ध्यान में नहीं रखते हैं, तो नींद में खलल संभव है।



इन जरूरतों में शामिल हैं:

• बारंबार की आवश्यकता शारीरिक संपर्कमां के साथ;
• चूसने की प्रतिक्रिया की संतुष्टि, खाने से जुड़ी नहीं;
• झकझोर कर सो जाने की इच्छा.

इन जरूरतों पर ध्यान न देने और उनकी अपर्याप्त पूर्ति से बच्चे की चिंता, बेचैन व्यवहार हो जाएगा।

नींद को सामान्य करने के लिए अक्सर बच्चे को अपनी बाहों में लेना, उसे सहलाना, हिलाना और गाना, मांग पर स्तनपान कराना पर्याप्त होता है।



पैथोलॉजिकल स्थितियाँ जिससे नींद में खलल पड़ता है

किसी भी बीमारी के कारण बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन आ जाता है, अश्रुपूर्णता में वृद्धिऔर चिंता. लेकिन नवजात शिशुओं में कई ऐसी स्थितियाँ होती हैं जो कोई बीमारी नहीं होती हैं। ये हैं हाइपोटोनिटी और हाइपरटोनिटी, बढ़ी हुई उत्तेजना, बार-बार बढ़ने की प्रवृत्ति इंट्राक्रेनियल दबाव, डायथेसिस और डायपर रैश। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो बीमारियों और रोग संबंधी स्थितियों को बाहर रखा जाना चाहिए।

इन विकृति को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करके ठीक किया जाता है दवा से इलाज. माँ की ओर से, केवल डॉक्टर की सिफारिशों का अनुपालन, शांत, पर्याप्त व्यवहार और बच्चे की बढ़ी हुई देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि नवजात शिशु पर्याप्त समय तक नहीं सोता है, तो ये विकृतियाँ और भी बदतर हो जाती हैं।



निवारण

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो कमरे में स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन करना, बच्चे को समय पर खाना खिलाना और लपेटना और उसके स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करना पर्याप्त है। नवजात अवधि के अंत तक, बच्चे को दूध पिलाने को छोड़कर, सही दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना वांछनीय है, जो स्तनपान के दौरान मांग पर रहता है।



जन्म के दो से तीन सप्ताह बाद, आपको बच्चे को दिन और दिन के बीच अंतर करने में मदद करने की ज़रूरत है रात्रि विश्राम. दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करके ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है जो चलने, तैरने और रात में बिस्तर पर जाने के समय और आवृत्ति को नियंत्रित करता है।

इस प्रयोजन के लिए, चलने और तैराकी के लिए एक कड़ाई से परिभाषित समय निर्धारित किया गया है। रात्रि विश्राम से पहले शाम के अनुष्ठान में स्नान को शामिल करने की सलाह दी जाती है। नवजात शिशु के लिए, सोने के समय को चिह्नित करने के लिए शाम की रस्म में शामिल हैं:

• शांत जागरुकता की शाम की अवधि;
• स्नान, आप आरामदायक जड़ी-बूटियों से कर सकते हैं;
• खिला;
• यदि बच्चा बहुत आरामदायक है, तो उसे लपेटें।

इस आदेश का कड़ाई से पालन करने से एक निश्चित समय पर सो जाने की आवश्यकता विकसित होती है और बच्चे को रात की लंबी नींद की अवधि की शुरुआत के बारे में संकेत मिलता है।



निष्कर्ष

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से नवजात शिशु कम सोता है या उसे सोने में कठिनाई होती है। यदि नींद में व्यवधान प्रकृति में एक बार या अल्पकालिक है, और बच्चा भूख से खाता है और अच्छा महसूस करता है, तो चिंता न करें। यदि शिशु थोड़े-थोड़े अंतराल पर सोता है, तो ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वह पर्याप्त आराम नहीं कर रहा है, लेकिन अक्सर। इन सभी अवधियों को गिनना पर्याप्त है, जिसमें उनींदापन के क्षण भी शामिल हैं, और यदि वे 16 घंटे से अधिक हैं, और बच्चा चिंता नहीं दिखाता है, तो सब कुछ क्रम में है।