धुएं की गंध को प्रभावी ढंग से और कम समय में कैसे दूर करें। धुएं की गंध से छुटकारा

धुंआ शराब पीने के बाद मुंह से निकलने वाली एक अप्रिय गंध है, जो कम ऑक्सीकृत अल्कोहल प्रसंस्करण उत्पादों के कारण बनती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किसी भी तरह का मादक पेय पीता है, चाहे वह बीयर हो, वोदका हो, व्हिस्की हो, रम हो, उसके बाद धुंआ तो निकलेगा ही। यह शराब पीने के लगभग आधे घंटे के भीतर प्रकट होता है। धुएं से कैसे छुटकारा पाएं और धुएं को तुरंत कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

बीयर और वोदका का धुआं सबसे लंबे समय तक रहता है; यह आपके द्वारा आखिरी गिलास पीने के 5-8 घंटे बाद ही वाष्पित होना शुरू हो जाता है। एक अप्रिय गंध की उपस्थिति इंगित करती है कि शरीर में शराब का प्रसंस्करण शुरू हो गया है। साथ ही आपकी सांसों से बदबू आने लगती है। यह विशेष रूप से सोने के बाद, सुबह में स्पष्ट होता है। लेकिन हर किसी के पास करने के लिए अपनी चीजें हैं, आपको आकार में रहने की जरूरत है और न केवल गंध को कम करना है, बल्कि यह भी करना है।

मुंह से प्रसंस्कृत अल्कोहल की गंध से छुटकारा पाना मुश्किल है, ऐसा करने के लिए, आपको अप्रिय गंध के कारण को खत्म करने और शरीर से क्षय पदार्थों को हटाने की आवश्यकता है। ऐसे में पेट साफ करने और मूत्रवर्धक दवा लेने से काफी मदद मिलती है।

अपने मुँह से धुएँ को शीघ्रता से हटाएँ

कम समय में धुएं से कैसे छुटकारा पाएं? उद्यमशील रूसी लोग धुएं से तुरंत छुटकारा पाने के कई तरीके जानते हैं। इन्हें आपातकालीन स्थिति में छलावरण कहा जा सकता है; गंध थोड़े समय के लिए, लगभग 10-20 मिनट के लिए गायब हो जाएगी। विधियाँ इस प्रकार हैं:

अगर आपके पास 2-3 घंटे बचे हैं

कुछ घंटों के बाद गंध से निपटने के तरीके:

• आपको पहले पाठ्यक्रम, उबली हुई सब्जियां, अनाज, फल खाने की ज़रूरत है।
• खूब सारे तरल पदार्थ पियें: चाय, कॉफी, मिनरल वाटर, जूस।
• समुद्री नमक से स्नान करें, इससे त्वचा के छिद्र साफ हो जायेंगे और स्नानघर जाना सबसे अच्छा है।
• ताजी हवा में टहलने से भी मदद मिलेगी, तो फेफड़ों का काम सक्रिय हो जाएगा।

जब घर में कोई बच्चा हो

यदि आपको शिशु के पास जाने की आवश्यकता हो तो धुएं को कैसे हटाएं? बेशक, आप चॉकलेट बार खा सकते हैं या मिनरल वाटर की एक बोतल पी सकते हैं, लेकिन शिशु को फिर भी इसकी गंध महसूस होगी। बीयर पीने से, और उससे भी अधिक वोदका से निकलने वाला धुआं, चाहे आप कितना भी पी लें, लंबे समय तक रहता है और छोटे बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि वे इस गंध को सूंघते हैं, तो वे बेचैन हो सकते हैं और उन्हें सोने में परेशानी हो सकती है। चाहे आप उन्हें कितना भी झुलाओ, वे रोएँगे ही। मतली संभव है, क्योंकि बच्चों में स्वायत्त प्रणाली अभी भी कमजोर है। यदि आपने शराब पी रखी है, लेकिन आपको बच्चे के पास जाने की जरूरत है, तो कॉटन-गॉज पट्टी का उपयोग करें। शराब के धुएं या इसके क्षय से बच्चे को कोई फायदा नहीं होगा, नुकसान ही होगा।

बियर के धुएं को खत्म करने के तरीके

अक्सर लोगों की दिलचस्पी इस बात में होती है कि बीयर के बाद धुएं की गंध से कैसे छुटकारा पाया जाए। बीयर का धुआं सबसे खराब होता है, जो दूसरों की तुलना में पहले दिखाई देता है और लंबे समय तक रहता है। 4 प्रतिशत बीयर पीने पर एक घंटे 20 मिनट में और 6 प्रतिशत बीयर पीने पर एक घंटे 57 मिनट में खून से शराब निकल जाती है। लेकिन बीयर पेट में कम से कम 4 घंटे तक पचेगी। बीयर के हल्के धुएं के लिए, एंटी-पुलिस या ऊपर वर्णित तरीके मदद करेंगे।

इंटरनेट पर घर की दुर्गंध दूर करने के लिए बहुत सारे अजीब और यहां तक ​​कि हानिकारक सुझाव मौजूद हैं! एक बार समीक्षाओं में एक युवक की सलाह थी जिसने सिखाया कि घर पर तुरंत धुएं से कैसे छुटकारा पाया जाए। डॉक्टरों के रोंगटे खड़े हो गए. उस आदमी ने कहा कि आप विटामिन बी6 की शीशी पीकर गंध को दूर कर सकते हैं। कितने? 2 या 3 टुकड़े, युवक निश्चित रूप से नहीं कह सका, लेकिन वह अपेक्षित दुष्प्रभावों को अच्छी तरह से जानता था: यदि आप बहुत अधिक पीते हैं, तो समन्वय ख़राब हो जाएगा। इसकी संभावना नहीं है कि किसी ने इस सलाह का पालन किया हो, क्योंकि धुएं से छुटकारा पाने के कई सुरक्षित तरीके हैं।

पारंपरिक तरीके

अगर आपको शराब पीने के बाद सांसों की दुर्गंध को तुरंत खत्म करना है तो घर पर धुएं की गंध को कैसे दूर करें?

यदि आप चाहते हैं कि सुबह आपको और आपके आस-पास के लोगों को सांसों की दुर्गंध से परेशानी न हो, तो शाम को सोने से पहले आधा गिलास पतला नींबू का रस और सक्रिय चारकोल की 2 गोलियां लें। ऐसे कई उदाहरण थे, जब न केवल बीयर के बाद, बल्कि तीन दिन के वोदका के सेवन के बाद भी, धुएं पर काबू पाना और शराब के टूटने वाले उत्पादों को शरीर से निकालना संभव हुआ।

दवा के धुएं से क्या मदद मिलेगी?

धुएं के खिलाफ लड़ाई में दवाएं, अगर यह काफी लंबे समय तक चलती है, तो काफी प्रभावी हो सकती हैं। इस मामले में, गोलियाँ मदद करेंगी:

• ग्लाइसीन;
• लिमोंटार;
• सक्रिय कार्बन;

प्रत्येक फार्मेसी में एक योग्य फार्मासिस्ट होता है जो आपको बताएगा कि कौन सी दवा सबसे अच्छा काम करती है, कितनी और कैसे लेनी है। उपयोग के लिए विस्तृत निर्देश दवा के साथ पैकेज में दिए गए हैं।

लगभग हर वयस्क धुएं जैसी अप्रिय घटना से परिचित है।

दोस्तों के साथ बैठकें, कार्यालय कॉर्पोरेट पार्टियाँ, पारिवारिक छुट्टियां - कई कार्यक्रम मादक पेय पदार्थों के सेवन के साथ होते हैं।

और सुबह में एक विशिष्ट अप्रिय गंध आती है, जो इंगित करती है कि व्यक्ति ने पहले शराब पी थी। घर पर सुबह अपने मुंह से धुएं की गंध को जल्दी और तुरंत कैसे दूर करें?

धुएं की गंध बहुत असुविधा का कारण बनती है, खासकर उन मामलों में जहां आगे पूरा कार्य दिवस होता है, प्रबंधन के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक या व्यावसायिक भागीदारों के साथ बातचीत होती है। घर पर धुएं से तुरंत छुटकारा पाने के कई प्रभावी तरीके हैं।

गंध का कारण

शराब पीने के बाद सांसों की दुर्गंध को तुरंत खत्म करने के लिए, आपको धूआं बनने की क्रियाविधि को जानना होगा। किसी भी अल्कोहलिक या कम अल्कोहल वाले पेय में एथिल अल्कोहल डेरिवेटिव होते हैं।

पेट में प्रवेश करने के बाद, अल्कोहल अपने घटक घटकों में टूटना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एल्डिहाइड नामक एक विशिष्ट पदार्थ का उत्पादन होता है।

यह वह है जो मुंह से धुएं की उपस्थिति के लिए मुख्य "अपराधी" है।

इसके अलावा, यकृत द्वारा अल्कोहलिक घटकों के प्रसंस्करण के दौरान, तथाकथित एसिटिक एसिड का निर्माण होता है, जो एक विशिष्ट अल्कोहलिक गंध के उत्पादन में भी योगदान देता है।

शराब का पहला गिलास पीने के एक घंटे के भीतर क्षय उत्पादों का संचय देखा जाता है, धुआं दिखाई देता है और घंटों से लेकर दिनों तक बना रह सकता है। मुंह से अप्रिय गंध की अवधि सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति ने किस प्रकार का मादक पेय और कितनी मात्रा में पिया है।

विभिन्न मादक पेय पदार्थों के बीच "नशे में" सांस की औसत अवधि भिन्न होती है:

• बियर 0.5 एल - 2-2.5 घंटे;
• शैंपेन 100 मिलीलीटर - 2-3 घंटे;
• सफ़ेद वाइन 150-200 मिली - 3-4 घंटे;
• फोर्टिफाइड वाइन 150 मिली - 4 घंटे;
• वोदका 100 मिली - 5 घंटे;
• कॉन्यैक 150 मिली - 6 घंटे।

लेकिन अप्रिय गंध की अवधि पेय की मात्रा और मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

धूएँ की तीव्रता और अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति ने एक मादक पेय पिया है या कई मिश्रित पेय पीया है। कई प्रकार की शराब मिलाने पर, सांसों की दुर्गंध अधिक तीव्र और लंबे समय तक रहने वाली होगी।

घर पर दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

घर पर धुएं की गंध से तुरंत छुटकारा पाने के लिए, आप सुबह सबसे पहले कुछ सरल कदम उठा सकते हैं।

यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है, जिससे शराब के अवशेषों का त्वरित निष्कासन होगा।

लेकिन अगर धूएँ में सिरदर्द के साथ गंभीर हैंगओवर भी शामिल हो जाए, तो इस सलाह को अस्वीकार करना बेहतर है।

धुएं से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर और क्या कर सकते हैं?

• मिंट टूथपेस्ट से अपने दांतों और जीभ को अच्छी तरह से ब्रश करें।
• किसी विशेष उत्पाद से अपना मुँह धोएं - या, यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो सोडा या कैमोमाइल जलसेक से।
• कंट्रास्ट शावर लें।
• हल्का नाश्ता - हरी चाय के साथ गर्म शोरबा, तले हुए अंडे, ताजे खट्टे फल या अन्य फल खाना सबसे अच्छा है। यदि वांछित है, तो चाय को केफिर से बदला जा सकता है।
• आप एक विशेष ब्रेथ फ्रेशनर का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आपके पास ब्रेथ फ्रेशनर नहीं है, तो आप अजमोद, तेज पत्ता, पुदीना या नींबू बाम की ताजा टहनी का उपयोग कर सकते हैं। बस कुछ मिनटों के लिए ताजी जड़ी-बूटियों को चबाने से सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद मिलेगी।

इंटरनेट पर आप काफी असामान्य सलाह पा सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक प्याज, लहसुन की कुछ कलियाँ खाएँ। ऐसा किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए, क्योंकि सब्जी की गंध शराब के साथ मिल जाएगी और धुआं बहुत तेज और अधिक आक्रामक हो जाएगा।

ताजी जड़ी-बूटियों का एक उत्कृष्ट विकल्प कॉफी बीन्स हो सकता है, जिसे आपको 4-5 मिनट तक चबाना होगा, फिर थूक देना होगा। यह विधि उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है जिन्हें हृदय प्रणाली या रक्तचाप की समस्या है।

गंध को जल्दी कैसे दूर करें?

ताजी सांस को तुरंत बहाल करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप भुने हुए सूरजमुखी के बीज खा सकते हैं - वे धुएं को पूरी तरह खत्म कर देते हैं।

सबसे सरल और सुलभ तरीकों में से एक है च्युइंग गम का उपयोग करना।

लेकिन फलों के स्वाद वाली च्युइंग गम का उपयोग करना सबसे अच्छा है; मिंट गम, कैंडी की तरह, केवल धुएं की गंध को तेज करता है।

च्युइंग गम थोड़े समय के लिए सांसों को तरोताजा कर देता है - एक घंटे से ज्यादा नहीं। इसके बाद आपको दूसरे च्यूइंग ब्लेड का इस्तेमाल करना होगा।

सांसों की दुर्गंध से तुरंत छुटकारा पाने के लिए आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• एक चम्मच लौंग, दालचीनी या तेजपत्ता मादक पेय पीने के बाद ताजी सांस बहाल करने में मदद करता है।
• खट्टे फल धुएं की गंध को खत्म करने में उत्कृष्ट होते हैं। ऐसा करने के लिए, आप आधा संतरा, अंगूर या कीनू खा सकते हैं, या फल का छिलका चबा सकते हैं।
• एक गिलास गर्म पानी में, आप एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद और आधे नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस घोल सकते हैं, और फिर पेय को छोटे घूंट में पी सकते हैं। कुछ ही मिनटों में धुंआ गायब हो जाएगा।
• नींबू से एक ताज़ा पेय तैयार किया जा सकता है - एक गिलास मिनरल वाटर में नींबू के 3-5 टुकड़े, कुछ पुदीने की पत्तियां डालें, हिलाएं और पियें। यह पेय न केवल धुएं की गंध को बेअसर करेगा, बल्कि शरीर से अवशिष्ट अल्कोहल को बाहर निकालने में भी तेजी लाएगा।
• यदि आपके घर में सौंफ के बीज हैं, तो उनका भी उपयोग किया जा सकता है - 2 बड़े चम्मच बीजों को 200 मिलीलीटर गर्म पानी में डाला जाना चाहिए, 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए और चाय की तरह पीना चाहिए।
• जायफल, लौंग, दालचीनी और अन्य मसालों को धुएं की अप्रिय गंध के खिलाफ लड़ाई में मान्यता प्राप्त नेता माना जाता है। 5 मिनट तक मुट्ठी भर मसाले चबाने की सलाह दी जाती है, इसके बाद मुंह धोने की जरूरत नहीं है। सांसें लंबे समय तक तरोताजा रहती हैं।

आप निम्नलिखित नुस्खा का भी उपयोग कर सकते हैं - आधे नींबू से रस निचोड़ें, सिरका की 5 बूंदें जोड़ें और मिश्रण से अपना मुँह कुल्ला करें।

नींबू के रस और सिरके का मिश्रण दांतों के इनेमल पर बेहद आक्रामक होता है, इसलिए इसका उपयोग करने के बाद आपको साफ पानी से अपना मुंह धोना चाहिए।

कुछ व्यंजनों में आपकी पसंदीदा आइसक्रीम के 1-2 पैक खाने का सुझाव दिया जाता है, क्योंकि पॉप्सिकल सांसों की दुर्गंध को पूरी तरह खत्म कर देगा। लेकिन ऐसे उपाय का असर 30-40 मिनट बाद खत्म हो जाता है।

ऐसी कई अत्यधिक अनुशंसाएँ हैं जो इंटरनेट पर पाई जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, मुट्ठी भर पाइन या स्प्रूस सुइयों को चबाएं या थोड़ी मात्रा में गैसोलीन पीएं।

किसी भी परिस्थिति में आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे प्रयोगों से शरीर में विषाक्तता या अन्य दुखद परिणाम हो सकते हैं!

गंध को छुपाना

सांसों की अप्रिय गंध को विश्वसनीय रूप से छिपाने के लिए, आप नियमित सुबह की कॉफी का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें थोड़ा ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और मसाले, दालचीनी और इलायची मिला सकते हैं।

ऐसा स्फूर्तिदायक पेय न केवल आपको ताकत और ऊर्जा देगा, बल्कि धुएं को भी प्रभावी ढंग से छुपाएगा।

जीरा और धनिया न केवल सुगंधित मसाले हैं, बल्कि सांस के खिलाफ लड़ाई में उत्कृष्ट "सहयोगी" भी हैं।

एक चम्मच मसाले को कई मिनट तक धीरे-धीरे चबाएं; इससे आपकी सांसें तुरंत ताज़ा हो जाएंगी और अप्रिय गंध खत्म हो जाएगी।

मजबूत पेय के कई प्रेमी सूरजमुखी के बीज की मदद से दावत के परिणामों से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं - लेकिन उन्हें भूसी के साथ चबाया जाना चाहिए। यह एक काफी प्रभावी तरीका है जो लंबे समय तक सांसों की दुर्गंध को छुपाता है।

फार्मेसी उत्पाद

फार्माकोलॉजिकल उद्योग हैंगओवर सिंड्रोम को खत्म करने के लिए धुएं सहित कई साधन प्रदान करता है। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी दवाओं में निम्नलिखित हैं:

• पुलिसकर्मी विरोधी;
• ज़ोरेक्स;
• लिमोंटार;
• बायोट्रेडिन;
• ग्लाइसीन;
• ग्लूटार्गिन;
• एंटीपोहमेलिन;
• हटन मोर्गन;
• अल्कोज़ेल्टज़र;
• अल्कोक्लीन;
• पीना बंद;
• मेडिक्रोनल।

ऐसे फार्मास्युटिकल उत्पादों का उत्पादन विभिन्न रूपों में किया जा सकता है - गोलियाँ, चबाने योग्य गोलियाँ, सस्पेंशन, पानी में घोलने के लिए चमकीली गोलियाँ।

दवा के उपयोग के लिए निर्देश अवश्य पढ़ें। ज्यादातर मामलों में, एंटी-हैंगओवर टैबलेट का प्रभाव 1-2 घंटे तक रहता है, जिसके बाद खुराक को दोहराना आवश्यक होता है।

लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा भी घर पर धुएं से शीघ्र छुटकारा पाने के लिए कई विकल्प प्रदान करती है।

आप औषधीय पौधों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, वर्मवुड, जिससे काढ़ा तैयार किया जाता है।

वर्मवुड में एक शक्तिशाली, विशिष्ट सुगंध होती है जो धुएं को तुरंत "प्रबल" कर देगी।

1. काढ़ा तैयार करने के लिए, 250 मिलीलीटर पानी के साथ एक सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच वर्मवुड डालें, धीमी आंच पर रखें और उबाल लें। थोड़ा ठंडा करें और मुंह धोने के लिए उपयोग करें।
2. ऋषि, पुदीना, नींबू बाम और सफेद बादाम का काढ़ा इसी तरह से तैयार किया जाता है। ये सभी पौधे अपने सुगंधित और जीवाणुनाशक गुणों के लिए जाने जाते हैं।
3. आप मज़ेदार दावत के बाद सुबह 1-2 बड़े चम्मच प्राकृतिक जैतून या अखरोट का तेल भी पी सकते हैं। यह धीरे से पेट को ढकता है, अप्रिय गंध को निकलने से रोकता है।
4. एक गिलास उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच गुलाब के कूल्हे डालें, कसकर ढक दें और 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। पेय को छोटे घूंट में पीना चाहिए। गुलाब कूल्हों के बजाय, आप रोवन या करंट बेरीज का उपयोग कर सकते हैं।

रोकथाम

आगामी दावत के मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको केवल एक मादक पेय पीना है और इसे कभी भी दूसरों के साथ न मिलाएं।

आपको निश्चित रूप से नाश्ता करने की ज़रूरत है - स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन सुबह के धुएं को कम तीव्र बनाने में मदद करेगा।

लेकिन नाश्ता बहुत अधिक वसायुक्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह हैंगओवर सिंड्रोम को काफी बढ़ा सकता है।

शराब पीते समय धूम्रपान न करना ही सबसे अच्छा है - तंबाकू से स्थिति और खराब होगी।और आपको निश्चित रूप से पीने की मात्रा को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे सुबह के गंभीर हैंगओवर और सांसों की दुर्गंध जैसे अप्रिय परिणामों से बचने में मदद मिलेगी।

विषय पर वीडियो

घर पर आपके मुंह से शराब पीने के सबूत के रूप में धुएं की गंध से छुटकारा पाने के दो तरीके हैं। उनमें से एक है "सुगंध" को प्रभावी ढंग से दूर करना, लेकिन ऐसा करने में पूरा दिन व्यतीत करना। दूसरा है तात्कालिक साधनों (तेजपत्ता, अदरक की चाय, च्युइंग गम) के साथ "एम्बर" को जल्दी से कम करना, जिसे आपको नियमित रूप से, हर घंटे या उससे भी कम समय तक खाना और पीना होगा, जब तक कि शराब शरीर से पूरी तरह से बाहर न निकल जाए। शराब की गंध को पूरी तरह से खत्म करने के लिए उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, इससे पहले कि यह दूसरों को दिखाई दे।

तरीके धीमे, विश्वसनीय हैं

धूआं पेट से प्रकट नहीं होता है, जहां यह प्रवेश करता है और जहां खपत की गई शराब की मात्रा अधिकतर संसाधित होती है। हैंगओवर के साथ आने वाली यह अप्रिय गंध इसलिए होती है क्योंकि मादक पेय पदार्थों से संसाधित एथिल अल्कोहल का कुछ हिस्सा फेफड़ों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। शरीर स्वतंत्र रूप से न्यूनतम 3 और अधिकतम 36 घंटों के भीतर शराब की "सुगंध" से छुटकारा पा सकता है। उपायों का एक सेट जिसमें शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि - ताजी हवा में टहलना या चलना, हल्का व्यायाम, यदि वांछित हो तो नृत्य;
• शरीर से तरल पदार्थ निकालना - आप गर्म कंबल के नीचे एक या दो घंटे बिताकर पसीना बहा सकते हैं;
• खूब सारे तरल पदार्थ पियें - नमकीन, हरी या अदरक चाय, बेरी या फल पेय, मिनरल वाटर;
• सघन भोजन - वसायुक्त सूप, तले हुए अंडे, फल मिठाई;
• जल प्रक्रियाएं - 30-40 मिनट के लिए कंट्रास्ट शावर या गर्म स्नान।

ये सभी गतिविधियाँ आपको शराब के टूटने वाले उत्पादों से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, आपके स्वास्थ्य को मजबूत करेंगी, हैंगओवर के खिलाफ लड़ाई में कमजोर होंगी, शरीर को उपयोगी पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों से भर देंगी, इसे स्वतंत्र पुनर्प्राप्ति के लिए प्रेरित करेंगी। शराब का मूत्रवर्धक प्रभाव, जो बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने और पसीना बहाने से बढ़ता है, शरीर से शराब को जल्दी से निकालने में मदद करता है, जिसका अर्थ है धूआं बनने की प्रक्रिया को रोकना। इन तरीकों का एकमात्र दोष यह है कि जो प्रक्रिया आपको घर पर अपने मुंह से संसाधित अल्कोहल की "सुगंध" को विश्वसनीय रूप से हटाने की अनुमति देती है वह बहुत धीमी है।

आपातकालीन, अल्पकालिक निधि

जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं और शराब की गंध के साथ गाड़ी चलाने से डरते हैं (या, वैकल्पिक रूप से, किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के पास घर लौटते हैं), उनके लिए घर पर मौखिक गुहा से "सुगंध" से तुरंत छुटकारा पाने के तरीके हैं। अधिकांश व्यंजनों के अनुसार, आप एक या दूसरे लोक उपचार को चबा सकते हैं जिसमें अप्रिय गंध को छुपाने के गुण होते हैं। इन अपरंपरागत उपचार युक्तियों में यह बताया गया है कि हैंगओवर के सबूत कैसे दूर करें:

• एक घंटे में कई बार, 1-2 चम्मच की मात्रा में वनस्पति तेल (अधिमानतः अखरोट या अलसी का तेल) निगलें;
• ताजा प्राकृतिक संतरे या कीवी का रस पियें - कम से कम 2 गिलास;
• नींबू के रस और शहद के साथ स्वाद के अनुसार अधिक मिनरल वाटर पिएं;
• ऋषि के साथ चाय पियें (हरा और काला दोनों);
• पानी में नमक घोलकर या सिरके की एक बूंद के साथ नींबू का रस मिलाकर अपना मुँह कुल्ला करें;
• कॉफी बीन्स चबाएं;
• जायफल खाओ;
• कुछ मिनटों के लिए सूखी काली या हरी चाय को अपने मुँह में रखें;
• सुगंधित अजमोद खाएं, आप तेज पत्ते या अन्य मसालेदार मसाले चबा सकते हैं;
• पाइन सुइयों को चबाओ.
• एक विशिष्ट औषधीय स्वाद वाली वैलिडोल टैबलेट या कोरवालोल ड्रॉप्स लें।

पानी में घुले आवश्यक तेल एक अच्छा, यद्यपि अल्पकालिक, परिणाम देते हैं (लगभग कुछ मिनट)। प्रति गिलास पानी में केवल एक बूंद की मात्रा में डिल, लौंग, इलायची या जेरेनियम तेल सांसों की दुर्गंध को तुरंत दूर करने में मदद करेगा। एक विकल्प के रूप में, आप थोड़ा सा डिल, एक जेरेनियम पत्ता, या, जैसा कि पहले से ही अनुशंसित है, एक तेज पत्ता चबाने का सुझाव दे सकते हैं।

ये वैकल्पिक दवाएं ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में धुएं की गंध वाले अणुओं को बांधने में मदद करती हैं, और न केवल शराब की, बल्कि कुछ खाद्य पदार्थों (प्याज, लहसुन) की भी मुंह में अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करती हैं। इस "थेरेपी" का एकमात्र दोष यह है कि उपचार तुरंत और प्रभावी ढंग से कार्य करता है, लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं। लगभग 15-30 मिनट के बाद, चुनी गई विधि को फिर से लागू करना होगा।

लेकिन आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है

आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करके अपने मुंह से आने वाली दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। उनमें से कुछ एक घंटे के लिए मदद करते हैं, अन्य केवल 10-15 मिनट के लिए कार्य करते हैं। कुछ तुरंत कार्य करते हैं, जबकि अन्य को घर पर प्रभावी होने के लिए मास्किंग प्रभाव विकसित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। लेकिन ऐसे दो उपाय हैं जो न केवल उस शराब के स्वाद और सुगंध को दूर करने में मदद करेंगे जो आपने एक दिन पहले पी थी, बल्कि स्थिति को और भी खराब कर देंगे:

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आप कौन सा मादक पेय सबसे अधिक बार पीते हैं?

आप कितनी बार शराब पीते हैं?

क्या शराब पीने के अगले दिन आपको ऐसा महसूस होता है कि आपको हैंगओवर हो गया है?

आपके अनुसार शराब किस प्रणाली पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव डालती है?

क्या आपको लगता है कि शराब की बिक्री पर रोक लगाने के लिए सरकार द्वारा उठाए गए कदम पर्याप्त हैं?

• धूम्रपान;
• पुदीना च्युइंग गम.

कई लोगों का मानना ​​है कि सिगरेट के धुएं के इस्तेमाल से मुंह से आने वाली बासी सांसों से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन वास्तव में तंबाकू केवल कठोर शराबी भावना पर जोर देता है। च्युइंग गम एक ही परिणाम उत्पन्न करता है: पुदीने का स्वाद शराब के बाद के "निकास" की सभी "सूक्ष्मताओं" पर जोर देगा, जिससे बदबू और भी बदतर हो जाएगी।

यह कहना भी महत्वपूर्ण है कि आपको शराब के ताज़ा हिस्से से अपने मुँह से बासी सुगंध को तुरंत दूर करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। हैंगओवर होना आम तौर पर हानिकारक होता है, और मौखिक गुहा की सफाई के दृष्टिकोण से, यह कम से कम अनुचित है - "एम्बर" निश्चित रूप से गायब हो जाएगा, लेकिन धीरे-धीरे बहु-दिन में डूबने का खतरा होगा द्वि घातुमान.

और फिर भी, "जली हुई" शराब की गंध से तुरंत छुटकारा पाने के तरीके अप्रभावी हैं। यदि आपको शराब पीने के बाद एक घंटे के लिए घर से बाहर निकलने की जरूरत है और कानून प्रवर्तन अधिकारियों द्वारा पकड़े जाने से बचना है तो वे आपकी मदद करेंगे। आप किसी मीटिंग से पहले कुछ समय के लिए अपराध के निशान हटाने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, ये विधियाँ त्वरित और साथ ही दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य के रूप में उपयुक्त नहीं हैं। तथ्य यह है कि धूआं न केवल फेफड़ों द्वारा बाहर निकाला जाता है - संसाधित एथिल अल्कोहल के अवशेष त्वचा के छिद्रों के माध्यम से निकलते हैं, इसलिए हैंगओवर "सुगंध" वाले व्यक्ति को केवल इच्छाशक्ति और साधारण मास्किंग से इससे छुटकारा नहीं मिलेगा। तरीके.

आज, शायद, ऐसे व्यक्ति से मिलना मुश्किल होगा, जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार हैंगओवर और उसके साथ धुएं की गंध जैसी अप्रिय स्थिति का अनुभव न किया हो। इसके बावजूद अगर आस-पास कोई हो जिससे शराब की गंध आ रही हो तो हम सभी नाराज हो जाते हैं। चाहे वह सहकर्मी हो, सार्वजनिक परिवहन पर यात्री हो या परिवार का कोई सदस्य हो। आज हम बात करना चाहते हैं कि धुएं से छुटकारा पाना कितना आसान है।

ऐसी अप्रिय गंध क्यों आती है?

इससे पहले कि आप जानें कि धुएं से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको यह पता लगाना होगा कि यह क्यों दिखाई देता है। तो, हम सभी जानते हैं कि मादक पेय में एथिल अल्कोहल होता है, जो बड़ी आंत में रक्त में अवशोषित हो जाता है, जो इसे सभी अंगों तक पहुंचाता है। अल्कोहल का बड़ा हिस्सा लीवर में पहुंचता है, जहां इसे संसाधित किया जाता है। इससे एसीटैल्डिहाइड निकलता है, जिसकी बहुत अप्रिय गंध होती है। यदि थोड़ी सी शराब पी जाए तो एल्डिहाइड तेजी से एसिड में बदल जाता है और हमें धुएं की गंध नहीं आती और हम अस्वस्थ महसूस नहीं करते। अगर आपने बहुत अधिक शराब पी है तो लिवर सभी विषैले पदार्थों को प्रोसेस करने में असमर्थ हो जाता है। परिणामस्वरूप, वे रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और हमारे पूरे शरीर में फैल जाते हैं। चूंकि यह इंसानों के लिए जहर है, इसलिए शरीर इससे छुटकारा पाने के लिए अपनी पूरी ताकत से कोशिश करता है। इस प्रकार, पसीने, मूत्र और साँस छोड़ने वाली हवा के माध्यम से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस प्रकार अप्रिय गंध प्रकट होती है। यह तर्कसंगत है कि प्रश्न का उत्तर: "अपने मुंह से धुआं कैसे निकालें?" शरीर को एसीटैल्डिहाइड से छुटकारा दिलाने की आवश्यकता होगी। इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रक्रिया अपने आप में काफी लंबी है, ऐसी कई दवाएं और लोक विधियां हैं जो इसे तेज कर सकती हैं।

सुबह में?

जब आप भारी परिश्रम के बाद अगले दिन उठते हैं तो जल्दी से खुद को व्यवस्थित करने के लिए, आपको शरीर में बड़ी मात्रा में जमा हुए एसीटैल्डिहाइड को जल्द से जल्द संसाधित करने में मदद करने की आवश्यकता होती है। इन उद्देश्यों के लिए, कई विधियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक पर हम अधिक विस्तार से विचार करने का प्रस्ताव करते हैं।

अधिक तरल पदार्थ पियें

सबसे पहले, जागने के तुरंत बाद, आपको जितना संभव हो उतना सामान्य खनिज पानी पीना शुरू करना होगा। आप इसे एक चम्मच शहद या नींबू के रस के साथ भी पतला कर सकते हैं। इसके अलावा, पीढ़ी-परीक्षित नमकीन और हरी चाय, जिसमें आप एक चुटकी सेज मिला सकते हैं, उत्कृष्ट हैं। यदि आप पूछते हैं: "यह तरल धुएं से कितनी आसानी से छुटकारा दिलाएगा?", तो हम जवाब देंगे कि यह शरीर में एल्डिहाइड को पतला कर देगा, जिससे इसके तेजी से उन्मूलन में सुविधा होगी।

शारीरिक गतिविधि

चूंकि एसीटैल्डिहाइड त्वचा के छिद्रों के माध्यम से भी उत्सर्जित हो सकता है, इसलिए पसीना बढ़ना आवश्यक है। इसके लिए शारीरिक व्यायाम बहुत अच्छा है। आप नियमित रूप से पांच मिनट व्यायाम कर सकते हैं, और यदि आपका स्वास्थ्य और समय अनुमति देता है, तो ताजी हवा में दौड़ने जा सकते हैं।

अतिवातायनता

यदि आप शारीरिक व्यायाम करने में सक्षम नहीं हैं तो धुएं से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? ऐसे में आप कई मिनटों तक गहरी सांस लेने और छोड़ने का सहारा ले सकते हैं। इससे आपके द्वारा छोड़ी जाने वाली एल्डिहाइड की सांद्रता कम हो जाएगी, जिससे आपकी सांसें थोड़ी ताज़ा हो जाएंगी।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

धुएं से तुरंत छुटकारा पाने का दूसरा तरीका एक कंट्रास्ट शावर है, जो एसीटैल्डिहाइड की गंध से भरे पसीने को धोने में मदद करेगा। साथ ही, ठंडे और गर्म पानी का संयोजन आपको जोश और ताकत देगा, आपकी सेहत में सुधार करेगा और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा। इसके अलावा, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें। इसके लिए पुदीने के पेस्ट का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। जल प्रक्रिया पूरी करने के बाद अपने शरीर को तौलिए से जोर-जोर से रगड़ें। किसी भी परिस्थिति में आपको कल के कपड़े नहीं पहनने चाहिए, जो संभवतः एक अप्रिय गंध से भरे हुए हों। इसके अलावा ओउ डे टॉयलेट का उपयोग करना न भूलें।

नाश्ता

धुएं से आसानी से कैसे छुटकारा पाया जाए इसके बारे में एक और सिफारिश यह है कि भरपेट भोजन करने की जरूरत है। भले ही आपको अक्सर हैंगओवर होने पर खाने का मन नहीं होता है, फिर भी आपको खुद को नाश्ता करने के लिए मजबूर करना होगा। अगर आपको भूख नहीं है तो कम से कम दही, संतरा या दलिया खाएं।

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके आसानी से धुएं से कैसे छुटकारा पाएं?

चूंकि शराब के दुरुपयोग के बाद अप्रियता की समस्या बिल्कुल भी नई नहीं है, इसलिए इससे निपटने के कई लोक तरीके हैं। वे मुख्य रूप से विभिन्न जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क के उपयोग पर आधारित हैं। हम आपके ध्यान में कुछ व्यंजन लाते हैं:

दो चम्मच वर्मवुड को उबलते पानी में डाला जाता है और 20-30 मिनट के लिए डाला जाता है, जिसके बाद जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में कई बार धोने के लिए उपयोग किया जाता है।

20 ग्राम सफेद बादाम की पत्तियों को 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और एक घंटे के लिए डाला जाता है। फिर जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है।

सेंट जॉन पौधा के दो बड़े चम्मच को चार बड़े चम्मच गुलाब कूल्हों और एक चम्मच मदरवॉर्ट के साथ मिलाया जाता है, जिसके बाद उन्हें उबलते पानी में डाला जाता है और डाला जाता है। इसके बाद, आपको जलसेक को छानने की जरूरत है, इसमें कुछ बड़े चम्मच शहद मिलाएं और पीएं।

एक चम्मच पुदीने की पत्तियों को 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है, डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और धोने के लिए उपयोग किया जाता है।

काढ़े और अर्क के अलावा, नींबू धुएं से निपटने में बहुत प्रभावी है, जो शरीर के जल संतुलन और मौखिक माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में भी मदद करेगा। आधे नींबू का रस निचोड़ लें, इसमें सिरके की कुछ बूंदें मिलाएं और इस मिश्रण से अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।

चिकित्सीय साधनों का उपयोग करके धुएं से छुटकारा पाना

सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला और सुलभ उपाय प्रसिद्ध सक्रिय कार्बन है। यह मत भूलिए कि आपको इसे एक व्यक्ति के वजन के प्रति 10 किलोग्राम 1 टैबलेट की दर से लेना होगा। सक्रिय कार्बन के अलावा, आप फार्मेसी में ग्लाइसिन, लिमोन्टार या बायोट्रेडिन टैबलेट खरीद सकते हैं, जो ताजी सांस की लड़ाई में भी मदद करेगा।

धुएं के उपचार के अलावा, हैंगओवर के उपचार भी हैं। उनकी कीमत अधिक है, लेकिन वे अधिक प्रभावी हैं। इनमें चमकीली गोलियाँ "ज़ोरेक्स" और "अल्कोलिन" शामिल हैं।

बीयर के धुएं से कैसे छुटकारा पाएं?

इस तथ्य के बावजूद कि बीयर एक मजबूत मादक पेय नहीं है, इसके अत्यधिक सेवन से हैंगओवर जैसी अप्रिय स्थिति भी हो सकती है, और इसलिए सांसों की दुर्गंध भी हो सकती है। बीयर के धुएं से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं:

टेबल विनेगर की 1-2 बूंदों के साथ नींबू या नीबू के रस से अपना मुँह धोएं।

कुछ कॉफ़ी बीन्स या जायफल चबाएँ।

सूखी काली या हरी चाय की कुछ चाय की पत्तियाँ अपनी जीभ के नीचे रखें।

भुने हुए बीज क्लिक करें.

कुछ बूँदें या वैलोकॉर्डिन लें। यदि धूआँ कमजोर है तो “एंटीपोलिट्से” दवा भी बहुत मदद करेगी।

सुनिश्चित करें कि आप अच्छा भोजन करें। आदर्श रूप से, आपको नाश्ता या दोपहर का भोजन खट्टे सूप (रसोलनिक, गोभी सूप या सोल्यंका) के साथ करना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, धुएं से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। और निश्चित रूप से प्रत्येक व्यक्ति जो मादक पेय पदार्थों का शौकीन है, उसके पास इस विषय पर अनुभव द्वारा "परीक्षित" सलाह होगी। हालाँकि, बर्नआउट का सबसे अच्छा उपाय इसे होने से रोकना है। इसलिए, दावत से पहले, शराब की मात्रा पर पहले से निर्णय लेने का प्रयास करें जिसे आप अगली सुबह अप्रिय परिणामों के बिना खरीद सकते हैं।

कई लोगों को धुएं की समस्या का सामना करना पड़ता है. प्रत्येक वयस्क को अपने जीवन में कम से कम एक बार तूफानी दावत के बाद सुबह हैंगओवर से जूझना पड़ता है। हम आपको बताएंगे कि घर पर धुएं से कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाया जाए।

इस प्रश्न के लिए: "आपको धुएं की गंध से बचने के लिए क्या करना चाहिए?", उत्तर जटिल नहीं है, आपको बस शराब नहीं पीने की ज़रूरत है, लेकिन यदि आप शराब नहीं छोड़ सकते हैं, और कल आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है और जिन लोगों से बात करनी है, आपको तत्काल अपनी मौखिक गुहा को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है।

कहां से शुरू करें? सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि यह धुआं क्या है। धूआं शरीर में अल्कोहल (एसीटैल्डिहाइड) के टूटने के कारण मुंह से आने वाली गंध है। शराब के पहले सेवन के 30-80 मिनट बाद धुएं के पहले लक्षण देखे जा सकते हैं और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे पीना जारी रखते हैं या नहीं, यह गायब नहीं होता है। ऐसा सोचना भी ग़लत है पेट से धुआं निकलता है, जैसा कि हर कोई सोचता था, लेकिन नहीं, धुआं फेफड़ों से आता है।

धुएं को दूर करने के लिए आपको चाहिए शरीर में चयापचय को तेज करें, जितना संभव हो उतना पानी और चाय पिएं, अधिमानतः हरा, और सौना, भाप स्नान या गर्म स्नान से भी मदद मिलेगी, लेकिन केवल उन लोगों के लिए जो अच्छा कर रहे हैं कार्डियोवास्कुलरप्रणाली।

अगला कदम नाश्ता होगा, जिसमें आपको यथासंभव अधिक से अधिक मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। एक अच्छा नाश्ता चिकन शोरबा, दही, फल और अनाज होगा।

धुएं से जल्दी और पूरी तरह छुटकारा पाएं संभव है, लेकिन लंबे समय तक नहीं. सबसे आम तरीका है कि आप अपने दांतों और मुंह को अच्छी तरह से साफ करें, और फिर इस प्रक्रिया को च्युइंग गम से ठीक करें, लेकिन मिंट गम से नहीं। यह सोचना गलत है कि मिंट गम फ्रूट गम की तुलना में अधिक प्रभावी है; इसके विपरीत, पुदीना देगा। तुम तेजी से चले जाओ. यह सब अभी भी आइसक्रीम या सूरजमुखी के बीज के साथ पूरक किया जा सकता है, लेकिन यह आपको बचाएगा सिर्फ 15-25 मिनट के लिए.

लंबे समय तक चलने वाले परिणाम के लिए, आपको अजमोद की जड़, जायफल (केवल दो से अधिक नट्स) चबाने की ज़रूरत है, अन्यथा एलर्जी की प्रतिक्रिया शुरू हो सकती है, लौंग और तेज पत्ते भी आपकी मदद कर सकते हैं।

बीयर से धुआं कैसे निकालें

बीयर युवा लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय और न केवल मादक पेय है। इसलिए, कई लोगों को बीयर के धुएं की समस्या का सामना करना पड़ा, भले ही उन्होंने हानिरहित 0.5 बोतल पी ली हो।

नियमित वेलेरियन आपको बीयर के धुएं से निपटने में मदद करेगा (बस इसे ज़्यादा न करें); बस कुछ बूँदें ही पर्याप्त होंगी। एम्पौल में जायफल और विटामिन बी6 भी हैंगओवर से लड़ने में अच्छी मदद करेंगे।

वोदका से धुआं कैसे निकालें

अखरोट और अलसी के तेल का मिश्रण वोदका से निकलने वाले धुएं को खत्म करने में मदद कर सकता है; वे शरीर से एल्डिहाइड की रिहाई को कम कर देंगे। आप कॉफी बीन्स को चबा भी सकते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक अप्रिय गंध से छुटकारा नहीं दिलाएंगे।

अजमोद लंबे समय तक धुएं से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन प्याज और लहसुन न खाएं; इससे अप्रिय गंध और बढ़ जाएगी। यह भी याद रखें कि सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी है वह है नाश्ता करना। सबसे अच्छा नाश्ता शोरबा, पत्तागोभी का सूप या रसोलनिक है।

बर्नआउट के लिए एक अच्छा उपाय खाली पेट एक चम्मच शहद या नींबू के रस के साथ साधारण मिनरल वाटर है। हरी और काली चाय भी स्थिति में सुधार करने में मदद करती है। आप अपने आप को जड़ी-बूटियों के साथ तले हुए अंडे खिलाने की कोशिश कर सकते हैं; इनमें बहुत सारे अमीनो एसिड और प्रोटीन होते हैं।

सुबह की सैर भी काम आएगी। यह फेफड़ों को हवादार बनाने और पसीना बढ़ाने में मदद करेगा। एक कंट्रास्ट शावर भी फायदेमंद होगा और आपको खुश करने में मदद करेगा।

काम पर जाते समय, आप प्रयोग कर सकते हैं और पाइन सुइयों को चबा सकते हैं; पाइन की गंध भी धुएं को कम करने में मदद करेगी।

धूआँ कितने समय तक रहता है?

धुएं से छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे पहले यह याद रखना होगा कि आपने एक दिन पहले किस तरह की शराब पी थी। अप्रिय गंध को खत्म करने का समय और गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है।

ध्यान दें कि:

• 200 ग्राम वोदका या फोर्टिफाइड वाइन 8 घंटे के बाद गायब हो सकती है;
• 200 ग्राम कॉन्यैक 10 घंटे में नष्ट हो जाएगा;
• 200 ग्राम सूखी शराब - 3.5 घंटे;
• 1 लीटर बीयर - 4 घंटे;
• 200 ग्राम शैंपेन - 3 घंटे;
• 300 ग्राम पोर्ट वाइन - 6 घंटे;
• 300 ग्राम जिन और टन - 3 घंटे।

हमेशा याद रखें कि धुएं की अवधि सीधे तौर पर ली गई शराब की मात्रा और मादक पेय के प्रकार पर निर्भर करती है, इसलिए खुराक को लेकर बहुत सावधान रहें ताकि इसे ज़्यादा न करें।

आइए इसे संक्षेप में बताएंऔर आइए हम आपको याद दिलाएं कि आप धुएं की गंध को कैसे कम कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको स्नान करने की ज़रूरत है और जल्दी से उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आपने कल पहनी थीं, क्योंकि वे पहले से ही अप्रिय गंध से संतृप्त हैं। फिर आपको चाहिए अपने दांतों को ब्रश करें और कैविटी को धो लेंनमकीन घोल से मुँह। इसके बाद, आपको जितना संभव हो उतना पानी या चाय पीने की ज़रूरत है।

धुएं से छुटकारा पाने में सबसे महत्वपूर्ण सहायकों में से एक नाश्ता है; आप इसके बिना नहीं रह सकते। अपने नाश्ते में चिकन शोरबा, अर्मेनियाई खश, गोभी का सूप, अचार का सूप, सोल्यंका या किसी भी सब्जी के सूप के साथ-साथ दलिया और तले हुए अंडे को शामिल करना उचित होगा।

दिन भर में आप गम चबा सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में मिंट गम न खाएं, खट्टे फल न खाएं, वे कल की सभाओं की गंध को भी बहुत अच्छी तरह से छिपा देते हैं। और लौंग, तेजपत्ता, काली चाय और कॉफी बीन्स भी चबाएं। इस मामले में मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, ताकि यह ख़राब न हो जाए। गुलाब का काढ़ा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करेगा।