2 महीने का बच्चा सो रहा है. दो महीने के बच्चे को दिन और रात में कितनी देर सोना चाहिए?
बचपन किसी भी व्यक्ति के जीवन का सबसे खूबसूरत और कठिन समय होता है। इस समय के दौरान, शरीर नाटकीय परिवर्तनों से गुजरता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं। माता-पिता इस बात पर नज़र रखते हैं कि उनका एक महीने का बच्चा दिन-ब-दिन कैसे विकसित होता है, उसे कितनी नींद लेनी चाहिए और जीवन के दूसरे महीने में उचित दिनचर्या कैसे बनाए रखनी चाहिए।
जीवन के दूसरे महीने में नवजात शिशु का विकास
नवजात शिशु की अवधि जन्म के बाद पहली सांस के क्षण से लेकर 28 दिनों तक चलती है। बच्चा बहुत नाजुक और कोमल लगता है। लेकिन प्रकृति ने बच्चों की अनुकूली क्षमताओं का ख्याल रखा। वे अपने माता-पिता के विश्वास से कहीं अधिक मजबूत और अधिक लचीले हैं।
नवजात अवधि, जो अन्य, बाह्य, रहने की स्थितियों के अनुकूलन के लिए दी जाती है, को शारीरिक विकास और तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता में एक सक्रिय छलांग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। जीवन के दूसरे महीने में नवजात शिशु विकास का एक नया चरण शुरू करता है।
दो महीने के बच्चे को कितनी देर तक सोना चाहिए?
शिशु के जीवन का दूसरा महीना माता-पिता के लिए नए आश्चर्य और खोजें तैयार करता है। यह पता चला है कि बच्चा एक महीने पहले की तुलना में सक्रिय मोड में अधिक समय बिताने के लिए तैयार है। दैनिक नींद की आवश्यकता 15 (कभी-कभी 16) घंटे तक कम हो जाती है।अनुभवी माताएँ जानती हैं: बार-बार दूध पिलाने से नींद का समय बाधित होता है। आख़िरकार, एक छोटा पेट थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ रख सकता है, इसलिए आपको बार-बार और छोटे हिस्से में दूध पिलाने की ज़रूरत होती है। यह विशेष रूप से रात में ध्यान देने योग्य होता है, जब बच्चा आधी नींद में भी स्तनपान करते हुए "बिना रुके" स्तन के पास रह सकता है।
अपनी माँ को पास महसूस करके, बच्चा अच्छी और लंबी नींद सोता है।
कई माता-पिता इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं: बच्चे को रात में और दिन में कितना सोना चाहिए, दो महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए? एक नवजात शिशु को अभी तक पता नहीं है कि गहरी नींद में कैसे जाना है। यह मुख्यतः सतही प्रकृति का होता है। इसीलिए बच्चे इतनी आसानी से जाग जाते हैं। स्तनपान करने वाले शिशुओं की नींद की अवधि अक्सर पास में माँ की उपस्थिति पर निर्भर करती है। इसकी गंध महसूस करके वे गहरी और लंबी नींद लेते हैं। 2 महीने में, बच्चे दिन में दो बार 1.5 घंटे के लिए सोते हैं, और 30-40 मिनट के लिए 2-4 बार झपकी ले सकते हैं।
दो महीने के बच्चों को रात भर सोना कैसे सिखाएं: स्वस्थ रात की नींद
ऐसे शिशुओं की एक श्रेणी है जो सामान्य से बहुत कम समय सोते हैं। कई बार ऐसा कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण होता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि बच्चा स्वस्थ तो होता है, लेकिन औसत नवजात शिशु की तुलना में कम सोता है। इस मामले में, वे व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में बात करते हैं, जो आदर्श का एक प्रकार है।
बच्चे के विकास में नींद एक विशेष भूमिका निभाती है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि एक स्वस्थ बच्चे को तब तक सोना चाहिए जब तक उसे भूख या परेशान करने वाले कारक (शोर, गीला डायपर, आदि) महसूस न हो। दो महीने के बच्चे की दिनचर्या को विनियमित करने और उसे रात में सोना सिखाने के लिए, माता-पिता को बच्चों के कमरे में आरामदायक स्थिति बनाने का ध्यान रखना चाहिए: हवा का तापमान 20ºC, सामान्य आर्द्रता, धूल संचय की अनुपस्थिति (बिस्तर के ऊपर एक छतरी) , जो युवा माताओं को बहुत पसंद है, बच्चे के लिए अनावश्यक है, जैसे कि मुलायम खिलौनों की प्रचुरता)।
एक स्वस्थ बच्चा जो सामान्य रूप से विकसित होता है वह जानता है कि उसे कितनी नींद की आवश्यकता है। बच्चे को सिर्फ इसलिए जगाना गलत है क्योंकि, माता-पिता की राय में, अब उसके लिए कुछ और करने का समय है - उदाहरण के लिए, खाना। सामान्य विकास और सामान्य स्वास्थ्य के लिए नींद भोजन से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
ई.ओ. कोमारोव्स्की
http://articles.komarovskiy.net/son.html
2 महीने में कैसे सुलाएं?
क्रियाओं का कोई एकल एल्गोरिदम नहीं है: सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए माता-पिता अपने बच्चे पर नज़र रखते हैं और उसके लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की तलाश करते हैं। व्यक्ति अपने पालने में स्वयं ही सो जाता है। दूसरों के लिए माँ या पिताजी के शरीर की गर्माहट महसूस करना महत्वपूर्ण है। तीसरे को मोशन सिकनेस की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक बायोरिदम और पारिवारिक जीवन की प्रकृति को ध्यान में रखा जाता है।
माता-पिता के सामने तीन मुख्य समस्याएँ हैं:
- बाहों में ही सोता है;
- घर पर अच्छी नींद नहीं आती, लेकिन बाहर अच्छी नींद आती है;
- मोशन सिकनेस के बिना नींद नहीं आती।
पहले मामले में क्या करें? क्या इसे "हाथ से प्रशिक्षित" किया जाना चाहिए? माताएं हां कहेंगी: आप उन्हें ध्यान से खराब नहीं कर सकते। यदि बच्चा अपनी माँ के बिना सोना नहीं चाहता है, तो स्लिंग (दिन में सोने के लिए) और रात में साथ सोना उसकी मदद के लिए आता है।हालाँकि वही कोमारोव्स्की का मानना है कि यह सिर्फ एक आदत है और एक प्राकृतिक प्रवृत्ति का कार्यान्वयन है। आप कुछ ही हफ्तों में इससे छुटकारा पा सकते हैं।
स्लिंग आपको झपकी के दौरान अपनी माँ से अलग न होने में मदद करेगी
क्या बच्चे को झुलाना ज़रूरी है? बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं नहीं। मोशन सिकनेस के जवाब में सो जाना कमजोर वेस्टिबुलर तंत्र की प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है। यह बच्चे के लिए स्वास्थ्यवर्धक नहीं है और उसके रिश्तेदारों को थका देता है। मोशन सिकनेस से खुद को छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है।
क्या बच्चे को झुलाकर सुलाना उचित है? - डॉक्टर कोमारोव्स्की - वीडियो
यदि कोई बच्चा घर पर अच्छी नींद नहीं लेता है, लेकिन बाहर अच्छी नींद लेता है, तो माता-पिता को अपने शासन पर पुनर्विचार करना चाहिए और बच्चों के आराम के दौरान चलने की योजना बनानी चाहिए। ताजी हवा में सोना स्वास्थ्यप्रद और सुविधाजनक है। 2 महीने के बच्चे को कितनी देर तक चलना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह घर से बाहर रहने पर कैसी प्रतिक्रिया देता है।
बच्चे को घर पर बिना किसी समस्या के सोने के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है:
- न्यूनतम परेशान करने वाले कारक (कमरे में चालू टीवी सोने के लिए सबसे अच्छा साथी नहीं है);
- आरामदायक हवा का तापमान (+24ºС से बेहतर +19ºС);
- आरामदायक कपड़े (लपेटने की कोई जरूरत नहीं)।
2 महीने के बच्चे को प्रतिदिन कितनी देर तक जागते रहना चाहिए?
सभी माताओं को यह नहीं पता होता है कि दो महीने के बच्चे को प्रतिदिन कितनी नींद लेनी चाहिए। कभी-कभी बच्चा सबसे आरामदायक परिस्थितियों को व्यवस्थित करने के माता-पिता के प्रयासों पर बेचैनी से प्रतिक्रिया करता है और अक्सर जाग जाता है। या उसके शासन का उल्लंघन किया गया है. दो महीने के कुछ स्वस्थ बच्चे रात में 5-6 घंटे तक गहरी नींद सो पाते हैं। आख़िरकार, छह महीने की उम्र तक, बायोरिदम बस बन रहे होते हैं।
एक स्वस्थ बच्चे के बार-बार जागने के मुख्य कारण:
- दूध पिलाने के बीच लंबा ब्रेक;
- शूल;
- अतिउत्साह;
- परेशान करने वाले कारकों (शोर, ठंड, आदि) की उपस्थिति।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 2 महीने में बच्चे की नींद का पैटर्न इस तरह दिखता है: सो जाने के बाद, उथली नींद का चरण 40 मिनट तक रहता है। तभी बच्चा जाग जाता है. यदि पास में कोई माँ है जो उसे स्तनपान करा सकती है, तो वह तुरंत सो जाता है और 4-5 घंटे (रात में) आराम कर सकता है। बच्चा आमतौर पर सुबह 4, 6 और 8 बजे दूध पीने के लिए उठता है। यदि उसकी माँ पास में नहीं है, तो एक घंटे की हल्की नींद के बाद वह जाग सकता है और सक्रिय होना शुरू कर सकता है। अपने बच्चे को दोबारा सुलाना एक मुश्किल काम साबित होता है।
एक साथ सोने से आपका बच्चा रात में जल्दी सो जाता है
"समस्याग्रस्त" बच्चे के न सोने के मुख्य कारण: जन्म के समय चोटें, दवाएँ लेना, शरीर के कामकाज में गड़बड़ी। ये तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग या एलर्जी की विकृति हो सकती हैं। विशेषज्ञ आपको वास्तविक कारणों को समझने में मदद करेंगे।
अनुमानित दैनिक दिनचर्या और भोजन के घंटे
दो महीने के बच्चे की दिनचर्या उसकी नींद और खाने के पैटर्न पर निर्भर करती है। स्तनपान करने वाले बच्चे मांग पर भोजन करना जारी रखते हैं। माँ के दूध से अधिक दूध पिलाना असंभव है। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे घंटे के हिसाब से खाना खाते हैं। एक नियम के रूप में, वे भोजन के सही समय पर अपने आप जाग जाते हैं, इसलिए उन्हें विशेष रूप से जगाने की कोई आवश्यकता नहीं है, जिससे उनकी कुछ नींद छीन ली जाए।
जागने की अवधि वह समय है जब माता-पिता बच्चे के साथ जिमनास्टिक, मालिश और शैक्षिक खेल कर सकते हैं। 2 महीने में, एक बच्चा अपना ध्यान किसी खिलौने पर रख सकता है, अपना सिर ध्वनि की ओर घुमा सकता है और खड़खड़ाहट पकड़ने की कोशिश कर सकता है।
इस उम्र में सैर का आयोजन कैसे करें यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा बाहर सोता है या नहीं। यदि बच्चा ताजी हवा में बेहतर आराम करता है, तो टहलने का समय उसकी नींद में बदलने की सलाह दी जाती है।गर्मियों में, एक स्वस्थ बच्चा पूरे दिन ताजी हवा में रह सकता है। सर्दियों में, आपको उसे दिन में दो बार 1.5-2 घंटे तक टहलाने की ज़रूरत होती है। एकमात्र विपरीत हवा का तापमान 5-10ºС से नीचे है (जलवायु क्षेत्रों की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है)।
सोने से पहले अपने बच्चे को नहलाना बेहतर है।यह तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करता है। आप अपने बच्चे को दिन में नहला सकती हैं। किसी एक फीडिंग से पहले समय चुना जाता है।
तालिका स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने दोनों के लिए 2 महीने का अनुमानित शेड्यूल दिखाती है। जीवन के 2 महीने के आहार को शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जा सकता है।
1 से 3 महीने के बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या विकल्पों की तालिका
| मोड तत्व | समय घंटों में | |||
| विकल्प 1 | विकल्प 2 | विकल्प 3 | विकल्प 4 | |
| 1. जागना, खाना खिलाना, शौच करना | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 | 6.00 - 6.30 | 8.00 - 8.30 |
| 2.जागृति | 6.00 - 7.00 | 8.00 - 9.00 | 6.00 - 7.30 | 8.00 - 9.30 |
| 3. पहली दिन की झपकी (अधिमानतः हवा में) | 7.00 - 9.00 | 9.00 - 11.00 | 7.30 - 9.30 | 9.30 - 11.30 |
| 4. खिलाना | 9.00 | 11.00 | 9.30 | 11.30 |
| 5.जागृति | 9.00 - 10.00 | 11.00 - 12.00 | 9.30 - 11.00 | 11.30 - 13.00 |
| 6. दूसरे दिन की नींद (हवा में) | 10.00 - 12.00 | 12.00 - 14.00 | 11.00 - 13.00 | 13.00 - 15.00 |
| 7. खिलाना | 12.00 | 14.00 | 13.00 | 15.00 |
| 8.जागृति | 12.00 - 13.00 | 14.00 - 15.00 | 13.00 - 14.30 | 15.00 - 16.30 |
| 9. तीसरे दिन की नींद (हवा में) | 13.00 - 15.00 | 15.00 - 17.00 | 14.30 - 16.30 | 16.30 - 18.30 |
| 10. खिलाना | 15.00 | 17.00 | 16.30 | 18.30 |
| 11.जागृति | 15.00 - 16.00 | 17.00 - 18.00 | 16.30 - 17.30 | 18.30 - 20.30 |
| 12. चौथे दिन की झपकी | 16.30 - 18.00 | 18.00 -19.30 | 17.30 - 19.30 | - |
| 13. खिलाना | 18.00 | - | - | - |
| 14.जागृति | 18.00 - 19.00 | - | - | - |
| 15. नहाना | 16.00 - 16.30 चौथी नींद से पहले |
19.30 | 19.30 | 20.00 |
| 16. खिलाना | - | 20.00 | 20.00 | - |
| 17. रात की नींद | 19.00 - 6.00 | 20.30 - 8.00 | 20.30 - 6.00 | 20.30 - 8.00 |
| 18. पहली रात को भोजन कराना | 21.00 | 23.00 | 23.30 | 22.00 |
| 19. दूसरी रात्रि भोजन | 24.00 (या 2-3 बजे) | 2.00 या 5 बजे | - | 1.30 या 3-4 बजे |
दो महीने का शिशु मोड
माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञों के बीच इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि क्या बच्चे के लिए एक सख्त शासन बनाना और उसके बायोरिदम को इस ढांचे में "ड्राइव" करना आवश्यक है। सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने इस धारणा का पालन किया: एक शासन होना चाहिए। सब कुछ घड़ी के अनुसार ही हुआ। यह आंशिक रूप से कामकाजी महिलाओं के शासन के कारण था, जिन्हें मातृत्व अवकाश जल्दी छोड़ना पड़ता था, और अपने बच्चों को नर्सरी में आया की देखभाल में छोड़ना पड़ता था। आधुनिक डॉक्टर कुछ अलग बात कहते हैं: बच्चा अपने माता-पिता को यह बताने में सक्षम है कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है। छह महीने तक उनका शासन बस बन ही रहा है. माता-पिता को बस बच्चे की निगरानी करनी है और 2 महीने के नवजात शिशु के लिए उसकी ज़रूरतों के अनुरूप दैनिक दिनचर्या बनानी है।
2 महीने का बोतल से दूध पिलाना एक ऐसी माँ के लिए सुविधाजनक चीज़ है जो घर के कामों की योजना बना सकती है। लेकिन समय के साथ, शिशु और मां एक-दूसरे को समझना और अपनी जरूरतों की तुलना करना सीखते हैं ताकि यह दोनों के लिए सुविधाजनक हो। इस आशा में आपके बच्चे की दिन की नींद कम करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि वह रात में बेहतर सोएगा।आपको विशेष रूप से अपने बच्चे को अगली बार दूध पिलाने के लिए नहीं जगाना चाहिए। उसके बगल में लेटना और नींद के दौरान उसे अपना स्तन देना आसान है।
यदि "कोमारोव्स्की के अनुसार शिक्षा" आपके करीब है, तो आप उनकी सलाह का उपयोग कर सकते हैं:
जन्म के क्षण से ही बच्चे का शासन परिवार के शासन के अधीन होना चाहिए। सोने के समय के लिए पहले से तैयारी करें और अपने बच्चे को इसके लिए तैयार करें। वह समय निर्धारित करें जब रात की नींद शुरू होती है, और इसे ऐसा समय बनाएं जो आपके लिए सुविधाजनक हो! 21.00 बजे से सुबह 5 बजे तक? कृपया! 23.00 बजे से प्रातः 7 बजे तक? प्रोत्साहित करना! क्या आपने चुना है? अब अनुपालन करने का प्रयास करें. अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा रात में अच्छी नींद सोए, तो दिन में ज्यादा सोने से बचें। सोये हुए को जगाने से मत डरो! भोजन के अंतिम समय में थोड़ा कम दूध पिलाने की कोशिश करें और सोने से ठीक पहले जितना संभव हो सके तृप्त भोजन करें। याद रखें: रोने का एकमात्र कारण भूख नहीं है, और बच्चे की पहली किलकारी पर उसका मुंह खाना बंद न करें। पेट दर्द और संबंधित नींद संबंधी गड़बड़ी का मुख्य कारण अधिक भोजन करना है।
ई.ओ. कोमारोव्स्की
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
बच्चे का पालन-पोषण करना माता-पिता के जीवन में सबसे कठिन कार्यों में से एक है। वही करें जो आपके परिवार और बच्चे के लिए सुविधाजनक हो। इससे सभी लोग शांत हो जायेंगे. और माता-पिता की शांति हमेशा बच्चे में स्थानांतरित होती है।
हालाँकि उनका दिन का अधिकांश समय आराम में ही बीतता रहता है। आइए जानें कि दो महीने के बच्चे के लिए नींद के नियम और नियम क्या हैं।
अवधि और नींद की विशेषताएं
दो महीने का बच्चा पहले से ही तीन मीटर आगे तक देख सकता है और सबसे महत्वपूर्ण छवि - माँ के चेहरे - पर अपनी निगाहें टिकाने की कोशिश करता है। इस अवधि के दौरान बच्चा मुस्कुराना शुरू कर देता है, लेकिन उसके हाथों और पैरों की हरकतें अभी भी अव्यवस्थित होती हैं, वह बस उन पर नियंत्रण कर रहा होता है, कभी-कभी यह उसे जगा देता है। फिर ऐसा करने की सलाह दी जाती है, खासकर रात में। इस उम्र के बच्चे की नींद उथली, सतही होती है और बच्चा माँ की अनुपस्थिति के प्रति संवेदनशील होता है। वह ज्यादा देर तक सो नहीं पाएगा, लेकिन जोर-जोर से अपनी मां से अपने पास आने की मांग करने लगेगा। 2 महीने के बच्चे के लिए, आराम की गुणवत्ता और अवधि माँ की उपस्थिति, भोजन और देखभाल पर बहुत निर्भर होती है। सोने से पहले और जब बच्चा जागता है, तो उसे स्तन पर लगाया जाता है।
बच्चे को कितनी देर तक सोना चाहिए?
अक्सर माताएं शिकायत करती हैं कि 2 महीने का बच्चा ठीक से नहीं सोता है, वह केवल उस समय की गिनती करती है जब वह अपने पालने में सोया था। बात यह है कि बच्चा अपनी माँ के बिना सोना नहीं चाहता और उसकी अनुपस्थिति में वह लगभग चालीस मिनट तक सोता है, इससे अधिक नहीं। जीवन के पहले महीनों में बच्चों के लिए माँ का पास में होना बहुत महत्वपूर्ण होता है, इसलिए कई महिलाएँ इतने छोटे बच्चे के साथ सोने का फैसला करती हैं और जागने और गतिविधि की अवधि के लिए स्लिंग्स खरीदती हैं।
महत्वपूर्ण! बच्चे की नींद काफी हद तक मां के भावनात्मक मूड पर निर्भर करती है। यदि वह किसी तनाव का अनुभव करती है या घबराई हुई है, तो यह हमेशा आराम की गुणवत्ता और बच्चे की स्थिति को प्रभावित करता है।
नींद के मानक
आमतौर पर, 2 महीने के बच्चे की नींद लगभग 16-19 घंटे तक चलती है, जिसमें से 10-12 घंटे रात की नींद के होते हैं। शेष समय दिन के आराम पर व्यतीत होता है, जिसमें दो लंबी अवधि (दो घंटे तक) और कई छोटी अवधि (30-40 मिनट) शामिल होती हैं। इस उम्र का बच्चा रात भर बिना किसी रुकावट के सोता है, यह बहुत दुर्लभ है। आमतौर पर बच्चे हर 3-4 घंटे में जाग जाते हैं और खाने की मांग करते हैं और खाना खाने के बाद फिर से सो जाते हैं। रात में लगातार नींद अक्सर 3-6 घंटे से अधिक नहीं रहती है। काल
जागने की अवधि आमतौर पर आधे घंटे से एक घंटे तक होती है। 
दैनिक शासन
दो महीने के बच्चे की अभी तक कोई विशिष्ट दैनिक दिनचर्या नहीं होती है। लेकिन वह कितना सोता है यह ठीक से व्यवस्थित भोजन, सोने, चलने और दैनिक स्नान के लिए अच्छी परिस्थितियों पर निर्भर करता है। एक नमूना दैनिक दिनचर्या इस प्रकार है:
- सुबह 6 बजे बच्चा उठता है और उसे खाना खिलाया जाता है;
- 6:15 से 7:00 तक - सुबह की स्वच्छता, शारीरिक शिक्षा या खेल से भरी जागरुकता की अवधि;
- 7:30 से 9:30 तक - नींद;
- 9:30 से - दूसरा भोजन;
- 11:00 बजे तक - खेल, मालिश से भरी जागरुकता की अवधि;
- 11:00 से 13:00 तक - चलना और सोना;
- 13:00 - तीसरा खिला;
- 13:15 से 14:30 तक - गतिविधि, खेल की अवधि;
- 14:30 से 16:30 तक - नींद;
- 16:30 से 18:00 तक - जागने की अवधि;
- 18:00 - चौथा खिला;
- 18:15 से 20:00 तक - नींद;
- 20:00 से 22:00 तक - जागने की अवधि, शाम की तैराकी;
- 22:00 - पाँचवाँ भोजन;
- 22:00 से 24:00 तक - नींद, फिर छठा, रात्रि भोजन।
क्या आप जानते हैं? बच्चा गर्भ में ही मां की आवाज पहचानने लगता है। वह अन्य चेहरों की तुलना में अपनी माँ का चेहरा पहले पहचानने लगता है। इसलिए, माँ को उससे अधिक बार बात करने की ज़रूरत होती है।
अगर आपका बच्चा रात के मुकाबले दिन में ज्यादा सोता है तो उसे दिन में व्यस्त रखने की कोशिश करें। दिन के दौरान उसके जागने के घंटों को बढ़ाने के लिए उसकी मालिश करें, व्यायाम करें, सहलाएं और उसके साथ खेलें। रात्रि जागरण और भोजन की अवधि के दौरान, उससे चुपचाप बात करें, धीमी रोशनी चालू करें। यदि किसी बच्चे को सोने में कठिनाई हो रही है और वह बेचैन है, तो उसे अपनी बाहों में झुलाएं, लेकिन झुलाने का दायरा बड़ा नहीं होना चाहिए और हरकतें अचानक नहीं होनी चाहिए। जब कोई बच्चा मोशन सिकनेस के बिना भी अच्छी नींद सो जाता है तो उसे इसकी आदत डालने की कोई जरूरत नहीं है। यदि बच्चा सो रहा है, तो उसे दूध पिलाने के लिए जगाने या कोई नियोजित प्रक्रिया करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आख़िरकार, 2 महीने का बच्चा अपने माता-पिता से बेहतर जानता है कि उसे कितनी नींद लेनी चाहिए और किसी भी दिनचर्या का सख्ती से पालन नहीं करना चाहिए। आपको उसे धीरे-धीरे, धीरे-धीरे शासन का आदी बनाने की आवश्यकता है।
चिंता का कारण
माताएं अक्सर अपने बच्चे की खराब नींद को लेकर चिंतित रहती हैं और उनके स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहती हैं। जिन बच्चों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती उनमें निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:
- बहुत चिड़चिड़ा और मूडी;
- कभी-कभी वे नींद में और सुस्त दिखते हैं;
- खिलौनों और झुनझुने पर कोई ध्यान न दें, न खेलें और न मुस्कुराएँ;
- अक्सर "अनदेखी" निगाह से देखते हैं।
फिर आपको डॉक्टर से खराब नींद का कारण तलाशने की जरूरत है। निम्नलिखित कारक बच्चे की आरामदायक नींद को बाधित कर सकते हैं::
- भूख. बच्चे के जागने का सबसे आम कारण। बच्चे को छाती से लगाकर और उसे दूध पिलाकर इसे आसानी से हल किया जा सकता है;
- माँ की अनुपस्थिति;
- गीला;
- असुविधाजनक तापमान की स्थितिजब बच्चा बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो, तो आपको कमरे और बच्चे के तापमान पर नज़र रखने की ज़रूरत है;
- दर्द. अधिकतर ये शिशु शूल होते हैं, जो पाचन तंत्र की अपरिपक्वता के कारण होते हैं। वे दो सप्ताह बाद प्रकट हो सकते हैं और चार महीने तक रह सकते हैं, लेकिन आमतौर पर तीन के बाद चले जाते हैं। समय से पहले जन्मे बच्चों में यह छह महीने तक रह सकता है। इस अवधि के दौरान, एक नर्सिंग मां को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह नहीं दी जाती है जो गैस निर्माण को बढ़ावा देते हैं (फलियां, खीरे, दूध को केफिर, आदि के साथ बदलें), और बच्चे को ऐसे खाद्य पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं जो गैसों (सौंफ़ चाय) और प्रोबायोटिक्स की रिहाई को बढ़ावा देते हैं;
- उत्तेजित तंत्रिका तंत्रइस उम्र के बच्चे. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे को नहलाएं, उसे अपनी बाहों में झुलाएं और लोरी गाएं। सोने से पहले माँ की घबराहट या अत्यधिक गतिविधि से बच्चा परेशान हो सकता है;
- देर से सोने का समय.बच्चों को रात में 21:30 से पहले व्यवस्थित करने की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः 20:00 के आसपास;
- एलर्जीइसके साथ खुजली, नाक बंद होना, न्यूरोलॉजिकल और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं जिनका आपके डॉक्टर से इलाज कराने की आवश्यकता होती है।
महत्वपूर्ण! शिशुओं में खराब नींद का एक सामान्य कारण नींद है, जो नींद की कमी के कारण विकसित होती है। कभी-कभी इस बीमारी के साथ होने वाली बढ़ी हुई उत्तेजना जीवन के 1.5 महीने से देखी जाती है और - से स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होती है। बच्चा बेचैन, चिड़चिड़ा होता है, अक्सर कांपता है, और पसीना बढ़ जाता है (विशेषकर चेहरे और सिर का)। विटामिन की निर्धारित मात्रा लेने से ये सभी समस्याएं खत्म हो जाएंगी।
अपने बच्चे को कैसे सुलाएं
नींद की गुणवत्ता और बच्चा कितना सोता है, यह विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है। माता-पिता को बच्चे के सोने के लिए अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए। 
अनुकूल वातावरण
दो महीने के बच्चे की नींद को कई तरह के कारक प्रभावित करते हैं। मुख्य हैं:
- शयनकक्ष में तापमान व्यवस्था;
- विकसित;
- शिशु प्रक्रिया;
- विशेष मालिश और व्यायाम करना;
- सोने के लिए आरामदायक जगह;
- माँ का दूध पिलाना;
- शांत संगीत या लोरी;
- अच्छी गुणवत्ता वाला अनुप्रयोग;
- रोजाना ताजी हवा में टहलें।
सोने से पहले बच्चे के आसपास का वातावरण शांत होना चाहिए। आप मधुर लोरी गा सकते हैं या सुखद शास्त्रीय संगीत बजा सकते हैं। सोने की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में झुला सकती हैं। शिशु की नींद के लिए एक महत्वपूर्ण कारक तापमान है। तापमान +18...+20 डिग्री के बीच होना चाहिए और आर्द्रता 50 से 70 प्रतिशत के बीच होनी चाहिए। शिशु के कमरे में बहुत शुष्क हवा कुछ प्रकार के जिल्द की सूजन का कारण बन सकती है और नाक में पपड़ी सूखने में योगदान कर सकती है। इसलिए, एक विशेष खरीदना अच्छा विचार होगा। अच्छी गुणवत्ता वाले, रात में अपने बच्चे को पहनाएं, उसे नींद में रुकावटों से बचाएंगे। ताजी हवा में टहलने से न केवल बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर होता है, बल्कि अच्छी नींद भी आती है। यदि खराब मौसम की स्थिति (बारिश, गंभीर ठंढ, हवा, आदि) आपको अपने बच्चे के साथ टहलने के लिए बाहर जाने की अनुमति नहीं देती है, तो आपको बिस्तर पर जाने से पहले निश्चित रूप से कमरे को अच्छी तरह हवादार करने की आवश्यकता होगी। हम ज़्यादा नहीं चलते
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अधिक देर तक जागना और कम सोना शुरू कर देता है। लेकिन दो महीने के बच्चे के लिए, दो घंटे से अधिक जागते रहने का नियम नहीं है। यदि कोई बच्चा इसे ज़्यादा करता है, तो उसका शरीर तनाव हार्मोन छोड़ना शुरू कर देता है। बच्चा बेचैन हो जाता है और लंबे समय तक रोता और मनमौजी बना रह सकता है। अधिक चलने का एक और संकेत माँ के स्तन के नीचे भी देर तक सो जाना है। 
यदि बच्चा आधे घंटे से अधिक समय तक स्तनपान करते समय भी चिंता के लक्षण दिखाता है (पलकें कांपना, हाथ और पैर फड़कना, कांपना), तो यह भी एक संकेत है कि बच्चे ने बहुत अधिक मज़ा किया है। वह क्षण जब बच्चे को सुलाना आवश्यक था, चूक गया। ऐसे बच्चे को सोने में काफी समय लगेगा और उसे अच्छी नींद नहीं आएगी। इसलिए, जब बच्चा जम्हाई लेना शुरू कर देता है और अपनी आंखों को अपनी मुट्ठियों से रगड़ने लगता है, तो उसे बिस्तर पर सुलाने की जरूरत होती है।
बच्चे का उचित आहार और नींद
बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए दूध पिलाने और सोने का तरीका अलग होता है। आमतौर पर, "प्राकृतिक बच्चे" अधिक बार जागते हैं, लेकिन माँ का दूध उन्हें कई समस्याओं से बचाता है जो नींद में खलल डाल सकती हैं, और स्तन से दूध पीने से बच्चे को शांति मिलती है।
स्तनपान
इसलिए, जिन शिशुओं की माताएं स्तनपान करा रही हैं, उनके लिए बच्चे के अनुरोध पर दूध पिलाना स्वीकार्य है। आख़िरकार, माँ के दूध में सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं और बच्चे का शरीर आसानी से अवशोषित हो जाता है। बच्चा रोने और चिंता के माध्यम से खाने के अपने इरादे को बताता है। इससे पता चलता है कि बच्चा स्वयं अपनी व्यक्तिगत आहार दिनचर्या विकसित करता है। 
लेकिन, औसतन, भोजन के बीच का अंतराल आमतौर पर दिन के दौरान हर तीन घंटे और रात में लगभग हर चार घंटे में निर्धारित किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि बच्चा बीमार है और कोई चीज़ उसे परेशान कर रही है, तो वह अक्सर माँ के स्तन की माँग करेगा - इससे वह शांत हो जाता है। यदि माँ का दूध पर्याप्त न हो तो उसे बार-बार स्तनपान की भी आवश्यकता होगी। इसलिए, इसका उपयोग करके किया जाता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, एक आहार कार्यक्रम विकसित करना महत्वपूर्ण है। दूध पिलाने के लिए विशेष भोजन एक निश्चित समय पर एक निश्चित अंतराल पर लेना चाहिए, क्योंकि ऐसे भोजन को पचाने में बच्चे को आवश्यक समय लगता है। 
आजकल, फार्मेसियाँ और विशेष स्टोर शिशु पोषण के लिए उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। दो महीने के बच्चों के लिए, नेस्ले नान, सेम्पर, बिबिकोल "नैनी" आदि जैसे दूध के फार्मूले पेश किए जाते हैं। शिशुओं को दूध पिलाने के फ़ॉर्मूले के निर्देश, दूध पिलाने की अनुशंसित मात्रा और आवृत्ति को दर्शाते हैं। आमतौर पर, दो महीने के बच्चे के लिए, दूध पिलाने का अंतराल लगभग चार घंटे होता है, और फार्मूला की एक खुराक 120-140 मिलीलीटर होती है।
2 महीने एक बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण उम्र होती है; इस समय बच्चा अपने जन्म से जुड़े तनाव से उबर जाता है और अपने माता-पिता के लिए अभ्यस्त हो जाता है।
बच्चे की दिनचर्या अधिक परिभाषित हो जाती है, और कई माताएँ जानती हैं कि उनका प्रियजन कब और कितना सोता और खाता है। लेकिन सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते।
2 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए यह उन माता-पिता के लिए एक प्रासंगिक विषय है जिनके बच्चे उस उम्र तक पहुँच चुके हैं।
एक बच्चे के लिए नींद के फायदे
नींद के फायदों पर कोई विवाद नहीं करेगा। रात के आराम के दौरान, लोग ताकत हासिल करते हैं और ठीक हो जाते हैं, ताकि जागने की अवधि के दौरान वे जितना संभव हो सके ध्यान केंद्रित कर सकें, अपने परिवार और समाज के लिए उपयोगी हो सकें। केवल रात में, आराम करते समय, कोई व्यक्ति मस्तिष्क को तंत्रिका कोशिकाओं की रासायनिक संरचना को बहाल करने में मदद करता है। हमने कितनी बार देखा है कि नींद की लगातार कमी से घबराहट काफ़ी बढ़ जाती है...
यह विरोधाभासी है, लेकिन यह सच है कि नींद में घाव और जलन तेजी से ठीक होते हैं। रात में उचित आराम के बिना शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करना असंभव है। तंत्रिका रोगों की रोकथाम और यहां तक कि उनका इलाज भी नींद की मदद से किया जाता है।
एक सपने में, बच्चा बढ़ता है और विकास और आसपास की वास्तविकता से परिचित होने की ताकत हासिल करता है। 2 महीने के बच्चे की दिन और रात पर्याप्त नींद उसके स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक है। सभी माता-पिता जानते हैं कि एक बीमार बच्चा ठीक से नहीं सोता है, उसे सोने में कठिनाई होती है, वह मनमौजी होता है और थोड़ी सी सरसराहट पर जाग जाता है।
यदि शिशु को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो इसके नकारात्मक पहलू हो सकते हैं जैसे:
- अतिसक्रियता;
- हाइपोविटामिनोसिस;
- कमजोर प्रतिरक्षा;
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
- हिस्टीरिया (अक्सर रोता है, शांत होने में परेशानी होती है)।
इसलिए, बच्चे के सोने और जागने की प्रक्रिया को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। "दो महीने के बच्चे के लिए नींद के संदर्भ में कौन से मानक स्वीकार्य हैं" एक महत्वपूर्ण प्रश्न है जिसके लिए सबसे सटीक उत्तर की आवश्यकता है।
दो महीने के बच्चे के लिए नींद के मानदंड
दो महीने के बच्चे की विकासात्मक विशेषताएं सीधे उसकी दिन और रात की नींद से संबंधित होती हैं। कई माताएं गलती से यह मान लेती हैं कि उनका 2 महीने का बच्चा ठीक से सो नहीं पा रहा है। इस उम्र में, बच्चे की नींद लगभग हमेशा बेचैनी और छोटी अवधि की होती है। किसी भी सरसराहट के कारण बच्चा जाग सकता है। एक बच्चा सिर्फ आधे घंटे से लेकर चालीस मिनट तक पालने में अकेला सो सकता है, फिर उठ सकता है और अपनी माँ को बुला सकता है। इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे की गहरी नींद का चरण अभी तक पर्याप्त रूप से नहीं बना है; सतही प्रकार प्रबल होता है। दो महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए, यह सामान्य सीमा के भीतर है। बच्चे के अधिक देर तक सोने, उसकी सुस्ती और उदासीनता को लेकर अधिक चिंता होनी चाहिए।
दो महीने के बच्चे के लिए प्रतिदिन नींद के मानदंड बहुत व्यक्तिगत होते हैं। लेकिन नींद की कुल मात्रा दिन में कम से कम 15-18 घंटे होनी चाहिए। इनमें से दिन की नींद 6-7 घंटे और रात की नींद 8-10 घंटे होती है। वहीं, 2 महीने में बच्चे को एक बार में 1.5-2 घंटे से ज्यादा नहीं जागना चाहिए।
ये क्षण काफी हद तक इस बात पर निर्भर करते हैं कि माँ कितनी बार बच्चे को अपनी बाहों में लेती है, क्या वह उसे स्तनपान कराती है, और क्या बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क है।
ओल्गा, दो महीने की डारिना की मां: “पिछले हफ्ते में, मेरी बेटी 30-40 मिनट तक सोने लगी थी। वह सक्रिय रूप से 1.5-2 घंटे तक चलती है, फिर 30-40 मिनट के लिए सोती है। बाल रोग विशेषज्ञ ने कहा कि अगर जागने के बाद वह रोती नहीं है, हमेशा की तरह व्यवहार करती है, मुस्कुराती है, चलती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।
2 महीने का बच्चा दिन में कितनी देर सोता है?
दो महीने के बच्चे का शरीर विज्ञान इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह दिन के दौरान भी दो घंटे से अधिक जाग नहीं सकता है। इस उम्र में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या में जागने और सोने के साथ-साथ दूध पिलाने के लिए थोड़े समय का अंतराल शामिल होता है।
2 महीने के बच्चे के लिए दिन में चार बार सोना आदर्श है।
नींद की दो अवधि लंबी (1.5-2 घंटे) और दो छोटी (चालीस मिनट तक) हो सकती हैं।
यदि बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है तो आप इस दौरान टहलने जा सकते हैं या स्ट्रोलर को लॉजिया पर रख सकते हैं। एक नियम के रूप में, जिन शिशुओं को सोने में परेशानी होती है, वे ताजी हवा में "आराम" करना पसंद करते हैं; ऑक्सीजन के प्रवाह का उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चा सो जाता है, व्यावहारिक रूप से जागने के बिना, लेकिन आपको "उसके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए" और स्वतंत्रता का आनंद लेना चाहिए... एक बच्चे के लिए दिन में दो घंटे से अधिक सोना अवांछनीय है। ऐसा होने से रोकने के लिए, "शोरगुल" को कम न करने का प्रयास करें। घर के सामान्य काम-काज करें और हमेशा की तरह बातचीत करें। बच्चा अपने आप जाग जाएगा और प्रियजनों के साथ भोजन करने और संवाद करने के लिए "तैयार" हो जाएगा।
उसे अधिक देर तक जागते नहीं रहने देना चाहिए। अन्यथा, बच्चा अत्यधिक उत्तेजना के कारण कर्कश आवाज करना शुरू कर देगा। एक बच्चा अपनी आँखें मलता है, उपद्रव करता है और मनमौजी होता है - ये पहले संकेत हैं कि यह बच्चे के आराम करने का समय है। उसे सो जाने के लिए दस या पंद्रह मिनट पर्याप्त होने चाहिए, लेकिन अगर वह "रात भर" रहा है, तो कभी-कभी एक घंटा भी बच्चे को सुलाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। 
रात की नींद
2 महीने का बच्चा रात में कितना सोता है यह भी उतना ही जरूरी सवाल है। रात में नींद की शांति और अवधि शिशु की भावनात्मक स्थिति पर भी निर्भर करती है कि उसका पेट कितना भरा हुआ है और दिन के दौरान वह कितना आरामदायक महसूस करता है।
एक बच्चा रात में बिना रुके 4-5 घंटे सो सकता है, अगर उसे कोई परेशानी न हो।
प्रत्येक दो महीने के बच्चे के लिए सोने का समय अलग-अलग होता है और यह काफी हद तक परिवार में विकसित हुई दैनिक दिनचर्या पर केंद्रित होता है। दो महीने के बच्चे को रात में सुलाने के लिए झुलाने की सीमा 21 से 24 घंटे तक हो सकती है।
नतालिया, चार महीने के बोगदान की मां: “जब बोगदान दो महीने का था, तो वह शाम को दूध पिलाने के बाद 20:00 बजे सो गया, और फिर 1-1.5 महीने के बाद फिर से उठा और स्तन मांगा। और इस पूरक आहार के बाद ही वह 12:00 बजे तक सो गया। यह व्यवस्था अत्यंत थका देने वाली थी। अब वह रात में केवल एक बार जागता है, हम सभी को पर्याप्त नींद मिलने लगी।”
कई बार बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, माता-पिता और उनके करीबी सभी लोगों को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:
- सोने से पहले ऊंची आवाज में बात करने से बचें।
- बच्चे के साथ न खेलें ताकि वह अतिउत्साहित न हो जाए।
- तेज़ संगीत न सुनें.
- आप लोरी गा सकती हैं या आधे-अधूरे स्वर में बच्चे से बात कर सकती हैं।
ये सभी क्षण बच्चे को अवचेतन स्तर पर नियमित क्षण विकसित करने में मदद करेंगे - जब आप जागते रह सकते हैं, शोर मचा सकते हैं, और जब आपको शांत रहने की आवश्यकता होती है।
आपको सो जाने में मदद करने के लिए, एक तालिका बनाई जा सकती है जो प्रति दिन बच्चे की पूरी नींद और जागरुकता को रिकॉर्ड करेगी। उन माता-पिता के लिए जो एक निश्चित आदेश का पालन करते हैं, यह बहुत उपयोगी होगा। लेकिन माता-पिता को यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि तालिका में प्रस्तुत मानक बहुत सशर्त हैं, बच्चे के व्यक्तिगत गुणों को ध्यान में रखते हुए, दैनिक दिनचर्या बनाने की प्रक्रिया को व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
| शासन के क्षण | समय | अवधि (मिनटों में) |
|---|---|---|
| भारोत्तोलन, स्वच्छता प्रक्रियाएं | 6.00-6.10 | 10 |
| खिलाना 1 | 6.30-6.50 | 20 |
| जागृत होना | 6.50-8.30 | 100 |
| पहला सपना | 8.30-9.10 | 40 |
| जगाना, खिलाना 2 | 9.10-9.30 | 20 |
| बच्चे के साथ खेल, जिम्नास्टिक | 9.30-11.00 | 90 |
| ताजी हवा में रहना (सपना 2) | 11.00-12.20 | 80 |
| खिलाना 3 | 12.20-12.50 | 30 |
| जागृति, मालिश | 12.50-15.30 | 100 |
| भोजन 4 | 15.30-16.00 | 30 |
| तीसरा सपना | 16.00-17.30 | 90 |
| खिलाना 5 | 17.30-18.00 | 30 |
| शिशु के साथ संचार | 18.00-19.20 | 80 |
| सपना 4 | 19.20-20.30 | 70 |
| जागना, जागते रहना, सोने से पहले नहाना | 20.30-22.00 | 90 |
| रात की नींद, रात का भोजन (बच्चे की आवश्यकतानुसार) | 22.00-6.00 | व्यक्तिगत रूप से |
सोना और खाना खिलाना
दो महीने के बच्चे की नींद सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि उसे कैसे खाना खिलाया जाता है, क्योंकि इस उम्र में दूध पिलाना और सोना बच्चे के जीवन के मुख्य घटक हैं।
दुद्ध निकालना
स्तनपान करने वाला बच्चा विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में होता है क्योंकि... भूख की भावना, जो अक्सर बच्चे को जगाती है, लगभग तुरंत संतुष्ट हो सकती है। पर्याप्त मात्रा में दूध पीने के बाद बच्चा फिर से मीठी नींद सोता है। इस उम्र में, नवजात शिशु भोजन करते समय किसी खाद्य स्रोत के पास झपकी लेना पसंद करते हैं। सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को पता है कि एक बच्चा कितनी जल्दी "स्तन के नीचे" सो जाता है और अपनी बाहों में पकड़कर वह कितने मधुर खर्राटे लेता है।
कृत्रिम आहार विधि
बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को माँ से अधिक देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। शिशु और माँ के बीच भावनात्मक संपर्क की कमी बच्चे की सोने में कठिनाई को प्रभावित कर सकती है।
लेकिन कृत्रिम शिशु की नींद की अवधि स्तनपान करने वाले शिशु की तुलना में अधिक भी हो सकती है। तथ्य यह है कि फॉर्मूला दूध को पचने में स्तन के दूध की तुलना में अधिक समय लगता है, इसलिए 2 महीने का बच्चा बिना भूखा रहे अधिक देर तक सो सकता है। 
नींद संबंधी विकार
2 महीने के शिशु में खराब नींद का एक मुख्य कारण भूख है। अक्सर, केवल यही भावना बच्चे को जगा सकती है और भोजन के नए हिस्से की मांग कर सकती है।
लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जिनसे माता-पिता को सचेत हो जाना चाहिए यदि उनका दो महीने का बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है:
- दर्द (ज्यादातर पेट में);
- असुविधाजनक स्थिति (गीले डायपर या डायपर, असुविधाजनक कपड़े, अनुचित तापमान की स्थिति - बहुत ठंडा या बहुत गर्म, आदि);
- बच्चे के तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं (मानस की थोड़ी उत्तेजना, अत्यधिक भावुकता);
- ऐसे कारण जिन्हें समझाया नहीं जा सकता (इस मामले में, आप किसी योग्य विशेषज्ञ की सहायता के बिना नहीं कर सकते)।
निष्कर्ष
इसलिए, हमने इस विषय पर ध्यान दिया: 2 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए। ऐसे शिशुओं के लिए प्रति दिन नींद की कुल मात्रा 15-18 घंटे होती है।यह समय शिशु के लिए पर्याप्त नींद लेने, सामान्य रूप से विकसित होने और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानने के लिए पर्याप्त है। इस उम्र में एक बच्चा अभी तक चार और पांच महीने के बच्चों जितना संगठित नहीं होता है। इसलिए, आपको सोने और दूध पिलाने के कार्यक्रम का सख्ती से पालन नहीं करना चाहिए, बल्कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से नींद को नियंत्रित करने का अवसर देना चाहिए।
विषय पर वीडियो
दो महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के साथ-साथ नींद, भोजन और जागने की अवधि का सही क्रम शामिल होना चाहिए।
स्तनपान करने वाले शिशु के लिए अनुमानित (!) दैनिक दिनचर्या
- 6:00 पहला भोजन, सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाएं (डायपर बदलना, धोना, नासिका मार्ग की सफाई करना, नाखून काटना);
- 7:30-9:30 सुबह का सपना;
- 9:30-11:00 जागना, बच्चे को उसके पेट पर लिटाना ()। दूसरी बार दूध पिलाना (पुनरुत्थान को रोकने के लिए नवजात शिशु को "कॉलम" में रखना चाहिए)। हम टहलने जा रहे हैं;
- 11:00-13:00 दिन की नींद. चलते समय बेहतर;
- 13:00-14:30 तीसरा खिला;
- 14:30-16:30 सपना;
- 16:30-17:30 चौथा खिला. विकासात्मक गतिविधियाँ: खड़खड़ाहट के साथ हेरफेर, खिलौने पर टकटकी को स्थिर करना, गाने, तुकबंदी, नर्सरी कविता के साथ;
- 17:30-19:30 सपना;
- 19:30-21:00 पाँचवाँ आहार। स्वच्छता प्रक्रियाएं: बच्चे को नहलाना (यदि कमरे का तापमान 22 डिग्री से कम नहीं है, तो आप अपना समय नए नहाए हुए बच्चे को कपड़े पहनाने में लगा सकते हैं, जिससे उसे पांच मिनट तक नग्न रहने का अवसर मिल सके);
- 21:00-23:30 सपना;
- 23:30-00:00 छठा खिला;
- 00:00-6:00 रात की नींद। यह वह समय अंतराल है जिसे दो महीने के बच्चे के लिए रात में आराम करने के लिए आदर्श माना जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बच्चा रात में जागता है, कभी-कभी एक से अधिक बार भी - आपको उसे दूध पिलाने से मना नहीं करना चाहिए।
आप हमारे Yandex.Disk से दैनिक दिनचर्या का एक नमूना डाउनलोड और प्रिंट कर सकते हैं -
1 से 3 महीने के बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या के अधिक विकल्प:
इस दिनचर्या को शिशु के व्यक्तित्व को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जा सकता है।. कमज़ोर बच्चों को अक्सर अधिक नींद की ज़रूरत होती है। आप एक ऐसे बच्चे को समायोजित कर सकते हैं जो समय से पहले भूखा है (15-20 मिनट से कुछ हल नहीं होगा)। नींद के समय में भी ठीक उसी समायोजन से गुजरना पड़ता है: एक मूडी और अधिक थके हुए बच्चे को पहले बिस्तर पर लिटाया जा सकता है, और एक अच्छी नींद वाले बच्चे को थोड़ा और सोने की अनुमति दी जा सकती है।
हालाँकि, यह सब हमारे द्वारा प्रस्तुत कार्यक्रम से केवल मामूली विचलन से संबंधित है। कुछ युवा माताएँ, जो अपने बच्चे के व्यवहार की सही व्याख्या करना नहीं जानतीं, उसकी हर असंतुष्ट चीख़ को अपनाना शुरू कर देती हैं। परिणामस्वरूप, भोजन, सोने और जागने का शेड्यूल गड़बड़ा जाता है, जिससे अव्यवस्थितता और अव्यवस्था का जन्म होता है।
भले ही बच्चे के व्यवहार में कुछ विचलन हो(उदाहरण के लिए, वह दिन के समय को लेकर भ्रमित हो सकता है, रात में जागना और दिन में सोना), इन्हें व्यवस्थित किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए। यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो अत्यधिक मातृ करुणा के कारण बच्चे का गलत व्यवहार आदर्श बन जाएगा, जिससे परिवार के बाकी सदस्यों के लिए पारिवारिक संरचना का संगठन असुविधाजनक हो जाएगा।
कृत्रिम शिशु की दैनिक दिनचर्या के बारे में
कृत्रिम फॉर्मूला दूध पीने वाले 2 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्तन का दूध पाने वाले बच्चे की तुलना में थोड़ी अलग होगी। यह कृत्रिम उत्पाद के लंबे समय तक (स्तन के दूध की तुलना में) अवशोषण द्वारा समझाया गया है। इस संबंध में, भोजन के बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे होना चाहिए, इसलिए कृत्रिम भोजन कार्यक्रम इस प्रकार होगा: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00
जहाँ तक जागने और सोने की अवधि की बात है, वे माँ का दूध पीने वाले शिशुओं के समान ही रहते हैं। प्रत्येक बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, इस आहार में कुछ मामूली समायोजन किए जा सकते हैं।
नींद के महत्व के बारे में
नींद की गुणवत्ता शिशु की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करती है. यदि वह अच्छी नींद सोता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास दुनिया को सक्रिय रूप से समझने, खेलने और प्रियजनों के साथ संवाद करने के साथ-साथ एक उत्कृष्ट भूख के लिए पर्याप्त ताकत होगी। जिस बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी वह उदासीन और मनमौजी होगा।
दो महीने के बच्चे को दिन में कम से कम 16 घंटे सोना चाहिए, और सोते हुए बच्चे को हिलाने या सहलाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि वह स्वस्थ है, उसे खाना खिलाया जाता है और समय पर बिस्तर पर रखा जाता है, तो उसे सोने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, क्योंकि उसे शारीरिक रूप से नींद की आवश्यकता होती है।
यदि 2 महीने के बच्चे में नींद की गड़बड़ी मौजूद है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि इस अप्राकृतिक घटना का कारण क्या है। आपके शिशु को निम्न कारणों से सोने में परेशानी हो सकती है:
- जागने के घंटों के दौरान अपर्याप्त गतिविधि;
- तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, जो कमजोर उत्तेजनाओं के प्रति भी संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करती है (उदाहरण के लिए, अगले कमरे में बच्चे के दृष्टि क्षेत्र में पड़ने वाली रोशनी);
- जन्म आघात के परिणाम (इस प्रकार की चिंता लगभग तीन महीने की उम्र तक देखी जाती है);
- असुविधा की भावनाएँ (असुविधाजनक बिस्तर, गीला डायपर, भूख या अधिक खाने की भावना);
- बहुत तेज़ रोशनी;
- शोरगुल वाला वातावरण;
- बढ़ी हुई आर्द्रता या शुष्क हवा;
- बच्चों के कमरे में तापमान शासन का उल्लंघन (इष्टतम तापमान 20 से 24 डिग्री तक माना जाता है);
- पेट में दर्द।
हम यह भी पढ़ते हैं कि नवजात शिशु दिन में कितनी देर सोता है। —
झुलाकर सुलाने के आदी शिशुओं को सोने में अधिक कठिनाई हो सकती है। नींद संबंधी विकार के कारण का पता लगाने के बाद, इसे खत्म करने के लिए उपाय करना आवश्यक है (बच्चे को जागते समय हिलने-डुलने दें, सोने से पहले शांत वातावरण बनाएं: टीवी का वॉल्यूम कम कर दें, परिवार के अन्य सदस्यों को बात करने की अनुमति न दें) जिस कमरे में बच्चा सो रहा है वहां जोर-जोर से आवाज करें)। नींद को सामान्य करने में योगदान देने वाला मुख्य कारक बच्चे को एक ही समय पर सुलाना है। एक बार जब उसे दिनचर्या की आदत हो जाएगी, तो उसे अपने आप नींद आने लगेगी।
नींद का संगठन
सोने के लिए, बच्चे के पास एक मजबूत, लोचदार गद्दा () और एक सपाट तकिया वाला आरामदायक पालना होना चाहिए। आपके बच्चे को रात में अच्छी नींद मिले, इसके लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है:
- बच्चों के कमरे को अच्छी तरह हवादार करें;
- पालने का पुनर्निर्माण करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि चादर पर सिलवटें न बनें जिससे असुविधा हो सकती है;
- यदि कमरा धूप वाली तरफ है, तो खिड़की पर छाया लगाना आवश्यक है;
- बिस्तर पर जाने से पहले डायपर या नैपी बदलें;
- बच्चे को खिलाना।
चूँकि दो महीने के बच्चे को अभी भी अपनी माँ के निकट संपर्क की आवश्यकता होती है, इसलिए उसे नींद में भी उसकी अनुपस्थिति महसूस होती है। पालने में रखे गए बच्चे की नींद छोटी अवधि और रुक-रुक कर होती है। कई माताएं इसे तब नोटिस करती हैं जब वे उस कमरे से थोड़ी देर के लिए बाहर निकलती हैं जहां उनका बच्चा सो रहा होता है।
यदि माँ पास में है तो एक पूरी तरह से अलग स्थिति देखी जाती है: बच्चा अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोता है। इसीलिए बाल रोग विशेषज्ञ दूध पिलाने वाली माताओं को सलाह देते हैं कि वे दिन में दूध पिलाते समय अपने बच्चे को स्तन से न हटाएं, बल्कि लगभग चालीस मिनट तक उसके बगल में लेटी रहें। लाभ दोतरफा हो जाता है: माँ को आराम करने और घर के कामों से छुट्टी लेने का अवसर मिलता है, और बच्चे को अगली जागरुकता के लिए ताकत मिलती है।
अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले नहाने की प्रक्रिया आपकी रात की नींद को लंबी और अधिक संपूर्ण बना सकती है।
कई माताएँ सोने से पहले दो महीने के बच्चे को लपेटने की सलाह के सवाल में रुचि रखती हैं। पिछले वर्षों में इस हेरफेर को अनिवार्य माना जाता था। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। अपवाद तब होता है जब बच्चा अपनी बाहें फड़फड़ाते हुए बेचैनी से सोता है। कभी-कभी ढीला स्वैडलिंग इस समस्या को हल करने में मदद करता है।
भोजन की विशेषताएं
शिशु के समुचित विकास के लिए आदर्श विकल्प स्तनपान है, क्योंकि माँ का दूध बच्चे के शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है और इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व और एंटीबॉडी होते हैं जो बच्चे को रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रभाव से बचाते हैं।
स्तनपान की बारीकियाँ
सबसे शारीरिक रूप से नि:शुल्क स्तनपान व्यवस्था मानी जाती है, जब बच्चे को "माँग पर" माँ का दूध मिलता है। आपके बच्चे द्वारा बार-बार रोना या बेचैनी दिखाना इस बात का संकेतक है कि वह भूखा है।
इस दृष्टिकोण की सहजता के बावजूद, यह पता चला कि बच्चे को दिन के दौरान हर तीन घंटे और रात में चार घंटे खाने की ज़रूरत होती है, इसलिए यह पूरी तरह से आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित दैनिक दिनचर्या से मेल खाता है।
यह बिल्कुल वही आहार व्यवस्था है जिसे ज्यादातर अनुभवी माताएं अपनाती हैं, उनका तर्क है कि यह न केवल बच्चे की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है, बल्कि दूध के रुकने के खतरे को भी कम करता है। जिन शिशुओं को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, वे व्यावहारिक रूप से रोते नहीं हैं, क्योंकि वे न केवल परिपूर्णता महसूस करते हैं, बल्कि शांति और आराम की स्थिति भी महसूस करते हैं, जो कि उन्होंने अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान अनुभव किया था।
दो महीने के बच्चे के लिए स्तन के दूध की दैनिक आवश्यकता लगभग 900 मिली (एकल खुराक - 130 मिली) है। इस बात की निगरानी कैसे करें कि बच्चे को आवश्यक मात्रा मिल रही है या नहीं? यह जितने समय तक स्तन पर रहता है वह एक मार्गदर्शक के रूप में काम कर सकता है। एक भोजन की औसत अवधि बीस मिनट है(सबसे सक्रिय और मजबूत बच्चे एक घंटे के एक चौथाई में पर्याप्त मात्रा प्राप्त करने में सक्षम होते हैं)। एक बच्चे को कितना माँ का दूध या फॉर्मूला दूध पीना चाहिए इसके बारे में हमने विस्तार से पढ़ा -
ऐसे बच्चे भी होते हैं जो पांच मिनट के बाद ही स्तन से मुंह मोड़ लेते हैं। यह क्षण स्पष्ट रूप से बच्चे को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह आम तौर पर कमजोर शिशुओं द्वारा किया जाता है जो विशेष रूप से "हल्का" दूध खाते हैं, जो उनके थोड़े से प्रयास के बिना ही उनके मुंह में प्रवेश कर जाता है। जब यह "आहार" बंद हो जाता है, तो वे चूसना बंद कर देते हैं। छोटे सुस्ती को ठीक से खाने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माँ दूध का पहला भाग निकाल दें। तब बच्चा बिल्कुल उतना ही चूसेगा जितना उसे चूसना चाहिए।
माताओं के लिए नोट!
नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...
हालाँकि, इस दूध पिलाने के विकल्प के साथ, बच्चे को तरल पदार्थ की कमी का अनुभव हो सकता है, क्योंकि "सामने" के दूध में अधिक तरल होता है, और "पीछे" के दूध में अधिक वसा होती है। इस तरह के असंतुलन की संभावना को खत्म करने के लिए, माँ को बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए - वह उसे आवश्यक खिला रणनीति चुनने में मदद करेगा।
बच्चे को बहुत देर तक छाती से लगाए रखना भी अवांछनीय है। कुछ शिशुओं को दूध पिलाने में लगभग एक घंटा लग जाता है। पहले बीस मिनट तक खाने के बाद, वे बस निपल को अपने मुँह में रखते हैं, कभी-कभी इसे चूसते हैं। ऐसे बच्चों की माताओं को पता होना चाहिए कि इससे निपल्स की स्थिति पर असर पड़ सकता है।
उन पर लगातार यांत्रिक प्रभाव के कारण, वे बन सकते हैं, जो प्रत्येक भोजन के दौरान बेहद दर्दनाक संवेदना पैदा कर सकते हैं। इसे रोकने के लिए, आपको पहले से ही संतृप्त बच्चे के मुंह से निप्पल को सावधानीपूर्वक निकालना चाहिए।
स्तनपान की पर्याप्तता का एक अन्य संकेतक गीले डायपर और बच्चे द्वारा गंदे किए गए डायपर की संख्या है। पर्याप्त मात्रा में मां का दूध पाने वाला दो महीने का बच्चा दिन में 12 से 15 बार पेशाब करता है। मल का पैटर्न भिन्न हो सकता है। कुछ बच्चे प्रत्येक भोजन के बाद मल-त्याग करते हैं, दूसरों को दिन में दो से चार बार मल त्याग करना पड़ता है: इसे भी सामान्य माना जाता है (भाई द्वारा दूध पीने वाले शिशु ऐसा कम ही करते हैं - दिन में एक या दो बार से अधिक नहीं)।
कृत्रिम पशुओं को खिलाने के बारे में
फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को केवल कुछ निश्चित घंटों में ही दूध पिलाया जाता है। यह एक आवश्यक उपाय है, इस तथ्य के कारण कि कृत्रिम मिश्रण को पचाने के लिए, हालांकि यह है माँ के दूध का एनालॉग, लेकिनसंरचना और लाभकारी गुणों में इससे थोड़ा अलग होने के कारण इसमें अधिक समय लगता है.
दो महीने के शिशुओं को अनुकूलित दूध फार्मूला नंबर 1 खिलाया जाता है। प्रत्येक पैकेज पर फीडिंग की संख्या (5-6 बार) और एक सर्विंग की मात्रा (120-140 मिली) बताई गई है। संकेतित खुराक और भोजन की संख्या से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है। समय से पहले जन्मे शिशुओं और जन्म के समय बहुत कम वजन वाले शिशुओं को एक विशेष आहार दिया जाता है, जिसकी निगरानी और निर्धारण बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।
यदि स्तनपान के दौरान बच्चे को केवल विशेष रूप से गर्म दिनों में पीने का पानी दिया जाता है - उसकी प्यास बुझाने के लिए (माँ का दूध उसके लिए पेय और भोजन दोनों है), तो कृत्रिम शिशुओं के लिए यह नितांत आवश्यक है। कृत्रिम रूप से दूध पीने वाले शिशुओं को दूध पिलाने के बीच में रुक-रुक कर पीने का पानी देना चाहिए।
इस तथ्य के बावजूद कि कृत्रिम शिशुओं को बोतल से दूध पिलाया जाता है, माताओं को उन्हें पालने में नहीं, बल्कि अपनी बाहों में पकड़कर दूध पिलाना चाहिए: इस तरह उस व्यक्ति के साथ आवश्यक शारीरिक संपर्क प्राप्त होता है जिसे वे सबसे अधिक प्यार करते हैं।
शिशुओं (शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं दोनों) को दूध पिलाने के बाद, उन्हें तीन मिनट तक सीधी स्थिति में रखना आवश्यक है, जिससे पेट में प्रवेश करने वाली हवा का हिस्सा बाहर निकल सके। विपुल डकार ("फव्वारा") की उपस्थिति बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है, क्योंकि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ विकृति का संकेत दे सकता है।
जागृति की विशेषताएं
2 महीने वह समय होता है जब बच्चा अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान देना शुरू करता है। यदि पहले उसकी जागृति केवल खुद को तरोताजा करने की आवश्यकता से जुड़ी होती थी, तो अब वह डेढ़ घंटे तक जागने में सक्षम है।
जैसे-जैसे शिशु मनो-भावनात्मक और मानसिक रूप से विकसित होता है, उसकी गतिविधि भी बढ़ती है। मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता (फ्लेक्सर मांसपेशी टोन के कमजोर होने के कारण) महसूस करने के बाद, वह कई लक्षित गतिविधियां करना शुरू कर देता है। दृष्टि और श्रवण, दिन-ब-दिन बेहतर हो रही है (बच्चा अपने से सात मीटर दूर की वस्तुओं को देखने में सक्षम है), उसे करीबी लोगों को पहचानने और धीरे-धीरे अंतरिक्ष में नेविगेट करने की अनुमति देता है। यह काफी हद तक गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने से सुगम होता है, जो बच्चे को अपना सिर उस दिशा में मोड़ने की अनुमति देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।
सैर
ताजी हवा में घूमना हर बच्चे के लिए बेहद फायदेमंद होता है। गर्म मौसम में इनकी अवधि कम से कम डेढ़ घंटे हो सकती है। इसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह (11 बजे से पहले) और शाम (16 बजे के बाद) है। अपने बच्चे को सूरज की तेज़ किरणों से बचाने के लिए, पेड़ों की हल्की छाया में चलना सबसे अच्छा है।
सर्दियों में, 2 महीने के बच्चे के साथ चलना -10 डिग्री से अधिक तापमान पर ही संभव है। एक गतिहीन बच्चे के लिए सबसे अच्छा कपड़ा एक बिब चौग़ा है जिसमें प्राकृतिक फर की परत होती है और निचला हिस्सा एक लिफाफे के रूप में बना होता है।
जागे हुए बच्चे को घुमक्कड़ी से बाहर निकालना चाहिए और उसे अपने आस-पास की दुनिया दिखानी चाहिए। आपको अपने बच्चे को प्रदूषित राजमार्गों से दूर किसी जगह पर टहलने के लिए ले जाना चाहिए: एक शांत पार्क या एक शांत आंगन।.
गतिविधियाँ और शैक्षिक खेल
दो महीने की उम्र आपकी इंद्रियों को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा समय है।. बच्चे को चलती वस्तुओं का अनुसरण करना सीखने के लिए, उन पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए, लाल, पीले और नारंगी रंग में रंगे हुए कई बहुत हल्के और चमकीले झुनझुने खरीदना आवश्यक है, क्योंकि अब वह केवल इन गर्म रंगों को ही समझता है। खड़खड़ाहट की आवाज डरावनी नहीं, बल्कि सुखद होनी चाहिए।
- खड़खड़ाहट लेते हुए, आप बगल से बच्चे के पास जा सकते हैं और उसे उससे तीस सेंटीमीटर दूर हिला सकते हैं, जिससे बच्चे को ध्वनि की दिशा में अपना सिर घुमाने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। खिलौने को दूसरे हाथ में स्थानांतरित करके, वे उसी तरह उसके सिर को विपरीत दिशा में मोड़ने का प्रयास करते हैं। माँ अलग-अलग तरफ से पालने के पास आकर, धीरे-धीरे बच्चे को बुला सकती है, ताकि ध्वनि के जवाब में, वह अपना सिर सही दिशा में घुमाए;
- बच्चे के हाथ में झुनझुना देना उपयोगी होता है। कमजोर उंगलियां इसे केवल तीस सेकेंड तक ही रोक पाती हैं। यह एक उत्कृष्ट व्यायाम है जो हाथ की मांसपेशियों को पकड़ने की क्रिया के लिए तैयार करता है;
- आप अपने बच्चे के पालने के ऊपर चमकीले झुनझुने की एक माला लटका सकती हैं ताकि वह अपने हाथों या पैरों से उस तक पहुंच सके। बच्चे के स्पर्श के जवाब में माला द्वारा की गई ध्वनि उसे आश्चर्यचकित और प्रसन्न कर देती है, जिससे वह अपनी बाहों को हिलाने और अपने पैरों को और भी अधिक सक्रिय रूप से हिलाने के लिए मजबूर हो जाता है;
- बच्चे के सामने उसके पेट पर लिटाकर एक चमकीला झुनझुना रखा जा सकता है (बिना गद्दे के पालने में या प्लेपेन में ऐसा करना बेहतर है)। एक स्वस्थ बच्चे को अपना सिर उठाना चाहिए, अपने अग्रबाहुओं पर झुकना चाहिए और अपनी छाती को ऊपर उठाते हुए आगे की ओर देखना चाहिए। एक चमकदार वस्तु निश्चित रूप से उसका ध्यान आकर्षित करेगी और उसे कुछ समय के लिए इस स्थिति में रहने के लिए मजबूर करेगी, उसके सामने पड़ी वस्तुओं को देखते हुए;
- ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए, आप अपने बच्चे के साथ "मैगपाई-व्हाइट-साइडेड" खेल सकते हैं। प्रत्येक उंगली को छूते और मालिश करते समय, आपको कविता का पाठ सुनाना होगा।
शिशु के साथ विकासात्मक गतिविधियों की अवधि बीस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपको उससे स्नेहपूर्वक, भावनात्मक रूप से, अक्सर बदलते स्वर में बात करने, बच्चों की कविताएँ पढ़ने, सरल गीत गाने की ज़रूरत है। बच्चे को "उछलते" सुनने के बाद, अपनी माँ को बात करने के लिए बुलाते हुए, उसकी पुकार का उत्तर देना आवश्यक है। अन्यथा, "विनम्रता" जल्द ही बंद हो जाएगी, जिससे अनिवार्य रूप से भाषण में देरी होगी और भावनात्मक विकास ख़राब होगा।
जिम्नास्टिक और मालिश
नहाना
दो महीने के बच्चे को नहलाते समय, आपको कई सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- विशेष डिटर्जेंट के उपयोग की अनुमति सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं है;
- दैनिक स्नान के लिए, बच्चे साधारण साफ पानी का उपयोग करते हैं;
- यदि आपके बच्चे को घमौरियां या डायपर रैश हैं, तो आप स्नान में कैमोमाइल और कैमोमाइल अर्क मिला सकते हैं;
- शिशु को नहलाने के लिए पानी का इष्टतम तापमान सैंतीस डिग्री है;
- रात को सोने से पहले बच्चे को नहलाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यदि बच्चा विरोध करता है और मनमौजी है, तो आप इसे दिन के समय या सुबह के समय, जब वह जाग रहा हो, कर सकते हैं।
दो महीने के बच्चे की देखभाल करना कोई आसान और बहुत ज़िम्मेदारी भरा काम नहीं है। यदि एक देखभाल करने वाली और प्यार करने वाली माँ लगातार उसी दैनिक दिनचर्या का पालन करती है, तो भविष्य में वह परिवार को बिना किसी ढांचे के पाले गए बच्चों के माता-पिता द्वारा सामना की जाने वाली समस्याओं से बचाने में सक्षम होगी। जितनी जल्दी बच्चे को ऑर्डर करने की आदत हो जाती है, उसके लिए आसपास की दुनिया की परिस्थितियों के अनुकूल ढलना उतना ही आसान हो जाता है।
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माताओं के लिए नोट!
हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः मोटे लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि आपको जानकारी उपयोगी लगेगी!
