हार्मोन एक महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? हार्मोनल गर्भ निरोधकों की कार्रवाई के गर्भपात संबंधी तंत्र पर एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा टिप्पणी। महत्वपूर्ण महिला हार्मोन

हार्मोनल पृष्ठभूमि वस्तुतः जीवन भर महिला शरीर को नियंत्रित करती है। बहुत कुछ एक या दूसरे हार्मोन की अधिकता या कमी पर निर्भर करता है: मूड और सेहत, त्वचा और बालों की स्थिति, कामेच्छा और यहां तक ​​कि गर्भधारण की संभावना भी। वर्षों के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते रहते हैं। इसे कैसे कम किया जा सकता है और हार्मोनों को कैसे नियंत्रण में रखा जा सकता है, यह जानते हुए कि उनमें से प्रत्येक किसके लिए जिम्मेदार है?

शरीर पर महिला सेक्स हार्मोन का प्रभाव: एस्ट्रोजन

हम शायद ही कभी सोचते हैं कि हार्मोन हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। ये रासायनिक यौगिक बहुत कम मात्रा में निकलते हैं। इन्हें देखा या छुआ नहीं जा सकता. हालाँकि, बहुत कुछ उनकी अधिकता या कमी पर निर्भर करता है।

एस्ट्रोजन का स्तर यह निर्धारित करता है कि एक महिला गर्भधारण कर सकती है और बच्चे को जन्म दे सकती है या नहीं। इसके अलावा, यह हृदय रोग के खतरे को कम करता है, लोच, त्वचा की सफाई, शरीर द्वारा लवण के अवशोषण और उनके उन्मूलन के लिए जिम्मेदार है।

सबसे प्रसिद्ध सेक्स हार्मोन में से एक एस्ट्रोजन है। यौवन के दौरान, शरीर में इसके उत्पादन और सामग्री में तेज वृद्धि होती है, जिससे आकृति अधिक स्त्रैण हो जाती है। इसके अलावा, यह त्वचा की दृढ़ता, लोच और सफाई, मुँहासे की उपस्थिति, बालों के स्वास्थ्य और मूड के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन के कम स्तर से चिड़चिड़ापन और आक्रामकता, घबराहट, चिड़चिड़ापन और हाइपोसेक्सुएलिटी होती है। हार्मोन की कमी उपस्थिति में भी दिखाई देती है, अधिक वजन वाले पुरुषों के लिए शरीर के अधिक विशिष्ट क्षेत्रों में बालों की वृद्धि बढ़ जाती है। उच्च एस्ट्रोजन सामग्री, एक नियम के रूप में, छोटे कद, सक्रिय और मनमौजी महिलाओं में देखी जाती है। औसत एस्ट्रोजन सामग्री के साथ, निष्पक्ष सेक्स संतुलित, शांत और स्त्री है, त्वचा उत्कृष्ट स्थिति में है, मुँहासे के बिना, मासिक धर्म गंभीर दर्द के बिना गुजरता है।

हार्मोन एक महिला की शक्ल-सूरत को कैसे प्रभावित करते हैं?

सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य हार्मोन हैं:

• थायरोक्सिन - सीधे महिलाओं में परिपूर्णता को प्रभावित करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है, और आत्मा में शांति और सद्भाव एक सुंदर उपस्थिति और कल्याण की कुंजी है;
• ऑक्सीटोसिन - गर्भाशय के सिकुड़ने पर उत्पन्न होता है; अगर हम यौन सुख के बारे में बात कर रहे हैं, तो महिला अपने साथी से जुड़ जाती है और उसे देखभाल से घेरने का प्रयास करती है; यदि यह प्रसव है, तो हार्मोन का उत्पादन बच्चे के प्रति प्रेम जगाने में मदद करता है;
• सोमाटोट्रोपिन - शरीर के पतलेपन और लचीलेपन के लिए जिम्मेदार, आकार बनाए रखता है, मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है;
• एण्ड्रोजन अधिक मर्दाना हार्मोन हैं, महिला शरीर में वे उत्तेजना के लिए जिम्मेदार होते हैं; बढ़ा हुआ स्तर आकृति में परिवर्तन को उकसाएगा - स्तन में कमी, वजन बढ़ना और बालों का बढ़ना।

हार्मोन शरीर के स्वास्थ्य और शरीर की सुंदरता के सबसे मजबूत प्राकृतिक नियामक हैं। हमारे सभी सिस्टम पूरी तरह से हार्मोनल फंड के अधीन हैं। इस संबंध में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर को आहार से प्रताड़ित न किया जाए या गंभीर तनाव में न रखा जाए। आपको खुद को प्यार करने और लाड़-प्यार देने की जरूरत है।

सद्भाव और स्वास्थ्य

विभिन्न तंत्रिका विस्फोट और अनुभव हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं, इसलिए यदि एक महिला अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य का ख्याल रखती है, तो सबसे पहले, उसे अपनी आत्मा में सद्भाव ढूंढना चाहिए। एक स्वस्थ और प्रसन्न शरीर आपको एक ही सिक्के में बदला देगा - सुंदरता।

एक महिला के शरीर पर हार्मोन का प्रभाव: उनकी अधिकता या कमी के संकेत

हार्मोन का महिला की कामेच्छा और कामुकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

प्रजनन

प्रजनन कार्य के लिए जिम्मेदार:

• प्रोजेस्टेरोन - अंडे के विकास और गर्भाशय में उसके स्थान के लिए जिम्मेदार; स्तर में कमी का संकेत ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति, गर्भाशय रक्तस्राव, सूजन प्रक्रियाओं, गर्भ धारण करने में समस्याओं से होगा; अधिकता के बारे में - अंडाशय में दर्द, चक्र विकार, लंबे समय तक अवसाद;
• ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) - कूप के निर्माण में मदद करते हैं; बढ़े हुए स्तर से पिट्यूटरी ग्रंथि, गुर्दे की बीमारियों में समस्याएँ पैदा होती हैं; कमी - पिट्यूटरी ग्रंथि का विघटन, एनोरेक्सिया;
• एफएसएच कामेच्छा के निर्माण में मुख्य घटक है; स्तर में वृद्धि या कमी मासिक धर्म की अनुपस्थिति या, इसके विपरीत, मासिक धर्म के दौरान गंभीर रक्तस्राव, जननांग पथ के संक्रामक रोगों से संकेतित होगी;
• प्रोलैक्टिन - दूध के निर्माण के लिए जिम्मेदार है और गोनाड के विकास को बढ़ावा देता है; यदि इसकी अधिकता है, तो स्तन सूज जाते हैं, दर्द होता है, चोट लगती है, गंभीर माइग्रेन और जोड़ों में दर्द होता है; अत्यधिक पसीना और प्यास एक कमी का संकेत देगा;
• थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) - थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को नियंत्रित करता है, प्रजनन प्रणाली के सक्रिय कामकाज के लिए जिम्मेदार है, रक्त वाहिकाओं, हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है; गर्भधारण करने और फल देने की क्षमता पर इसका विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है; इसकी कम सामग्री अंडाशय में गंभीर विकार, गर्भावस्था विफलता और बांझपन का कारण बन सकती है।

छोटी उम्र से ही हमारा शरीर हार्मोन के प्रबल प्रभाव में होता है। मासिक धर्म, गर्भधारण और प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, महिलाओं को मजबूत हार्मोनल उछाल का अनुभव होता है।

हार्मोनल स्तर की जांच कैसे करें?

विशेष रक्त परीक्षण एक महिला के शरीर में हार्मोन के स्तर की जांच करने में मदद करते हैं। यदि कमी या अधिकता का पता चलता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उपचार निर्धारित करता है। हार्मोनल असंतुलन के दौरान, अनिद्रा या बालों का अत्यधिक झड़ना हो सकता है, इसलिए आपको नींद की गोलियों और औषधीय मास्क के लिए फार्मेसी में नहीं जाना चाहिए। ऐसे डॉक्टर के पास जाना बेहतर है जो आहार या दवा लिखेगा। उदाहरण के लिए, यदि प्रीमेनोपॉज़ के ध्यान देने योग्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो सोया, साथ ही विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यह सब व्यक्तिगत है और सबसे पहले, शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। आप डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं, एसएचबीजी, टीएसएच और अन्य महिला हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण करा सकते हैं और लिंक पर क्लिक करके एक योग्य विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

अक्सर अधिक वजन वाले लोग कहते हैं: "मैं पर्याप्त नहीं खाता, मैं आहार लेता हूं, मैं कैलोरी गिनता हूं, मैं जिम जाता हूं, लेकिन वजन कम नहीं होता है।" अगर मैं बड़ी मुश्किल से 2-3 किलो वजन घटाता हूं, तो थोड़ी सी आसानी से खोया हुआ वजन फिर से वापस आ जाता है। मैं अपना वजन कम क्यों नहीं कर पा रहा हूँ?. क्या करें, क्या कारण है?

आइए एक पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से अतिरिक्त वजन के कारणों को समझें। अधिक वजन होने का कारण- यह न केवल कैलोरी सेवन और ऊर्जा व्यय के बीच एक प्रसिद्ध असंतुलन है। अतिरिक्त पाउंड के कई कारण हो सकते हैं, और साथ ही, वजन कम करने के लिए, आपको उनमें से प्रत्येक के प्रभाव को कम करने की आवश्यकता होगी।

अधिक वजन होने के 6 महत्वपूर्ण कारण

1. ज़्यादा खाना

पोषक तत्वों की प्रचुरता, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की आसान उपलब्धता से कार्बोहाइड्रेट (तेज़ और लंबे) और वसा (पशु और वनस्पति) का बड़ी मात्रा में सेवन होता है, जो संभावित रूप से शरीर को बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्रदान करते हैं। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में बेकरी उत्पाद, पास्ता, मिठाइयाँ, मार्जरीन, वनस्पति और पशु तेल आदि शामिल हैं।

ताकि अव्ययित ऊर्जा वसा में न बदले, बल्कि शरीर की चर्बी- यह केवल एक आरक्षित पदार्थ है, जिससे यदि आवश्यक हो तो शरीर जीवन समर्थन के लिए ऊर्जा लेता है, भोजन से प्राप्त ऊर्जा को जलाना चाहिए।

2. शारीरिक निष्क्रियता

ऊर्जा केवल मांसपेशियों में ही जलाई जा सकती हैऔर तंत्रिका ऊतक. उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ अधिक खाने पर अपर्याप्त मांसपेशीय या बौद्धिक कार्य अनिवार्य रूप से वसा डिपो में अतिरिक्त ऊर्जा के जमाव की ओर ले जाता है।

3. पाचन तंत्र की शिथिलता

भोजन को कुशलतापूर्वक पचाने में सक्षम एंजाइम, प्रोबायोटिक्स, विटामिन और पाचक रसों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि संतृप्ति के बारे में मस्तिष्क को संकेत देर से मिलता है; पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर भी व्यक्ति को भूख का अहसास बना रहता है। खाना। नतीजतन, व्यक्ति जरूरत से ज्यादा खा लेता है और अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करना.

4. विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जल संतुलन का उल्लंघन

गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी, यूरिक एसिड, मेटाबोलाइट्स जैसे विषाक्त पदार्थों के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है सूजन, ढीलापन, अधिक वजन की घटना.

5. सूक्ष्म तत्वों की मात्रा का उल्लंघन

क्रोमियम और आयोडीन की कमी. ऊर्जा के उपयोग और वसा निर्माण के लिए अंगों और प्रणालियों का कार्य इन तत्वों पर निर्भर करता है।

6. हार्मोनल विकार

हार्मोन क्या हैं

हार्मोन ऐसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर की कुछ कोशिकाओं द्वारा स्रावित होते हैं और सभी अंगों और प्रणालियों तक संकेत पहुंचाते हैं, यानी। शरीर की आंतरिक स्थिति का संतुलन प्रदान करें।

अक्सर, अनियंत्रित वजन बढ़ना हार्मोनल विकारों, थायरॉइड डिसफंक्शन, गोनाडल हार्मोन और अन्य हार्मोन के स्तर में बदलाव से जुड़ा होता है।

अधिक वजन और थायराइड

थायरॉयड ग्रंथि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग है। थायरॉइड ग्रंथि के खराब होने का सीधा असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम होने से चयापचय धीमा हो जाता है और अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है, और इसके विपरीत, वजन कम हो जाता है।

अतिरिक्त वजन बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण अवधि

खतरनाक अवधि जब अतिरिक्त वजन तेजी से बढ़ सकता है, हार्मोनल प्रणाली के गठन और पुनर्गठन की अवधि होती है: यौवन, गर्भावस्था, गर्भपात के बाद, रजोनिवृत्ति।

वजन बढ़ाने वाले कारक और स्थितियाँ

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है, और इसलिए, जीवनशैली और शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि, चयापचय और शरीर के वजन को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों को ध्यान में रखना असंभव नहीं है।

ये कारक शरीर के हार्मोनल संतुलन में तेज बदलाव लाते हैं। शरीर में ऊर्जा के वितरण के लिए जिम्मेदार हार्मोन अपर्याप्त या गलत तरीके से उत्पादित होने लगते हैं। इसका परिणाम अतिरिक्त वसा का संचय और शरीर के वजन में वृद्धि है।

अधिक वजन और आनुवंशिकता

पूर्णता विरासत में नहीं मिलती. शरीर के कामकाज में कुछ विकारों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, जो बदले में अतिरिक्त वजन बढ़ने का कारण बन सकती है।

सामान्य वजन के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार होते हैं?

1. इंसुलिन

इंसुलिन मुख्य वसा जलाने वाला हार्मोन है, ऊर्जा-उत्पादक, वसा-भंडारण। इंसुलिन संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज, वसा के टूटने, शरीर के ऊतकों तक अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों के संश्लेषण और वितरण और मांसपेशियों के निर्माण को प्रभावित करता है।

इंसुलिन एक अग्नाशयी हार्मोन है जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करता है। जब ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो इंसुलिन निकलता है, जिसे ग्लूकोज से कोशिकाओं को ऊर्जा मिलनी चाहिए, और यदि बहुत अधिक ग्लूकोज है, तो इंसुलिन अतिरिक्त को वसा में संग्रहीत करता है।

इंसुलिन के स्तर में उतार-चढ़ाव भूख और भूख को प्रभावित करें. किसी व्यक्ति की दीर्घायु और मनोदशा काफी हद तक इंसुलिन के स्तर पर निर्भर करती है।

अपने इंसुलिन स्तर का पता कैसे लगाएं

रक्त में शर्करा (या बल्कि ग्लूकोज) का स्तर हार्मोन इंसुलिन के स्तर का एक अप्रत्यक्ष संकेत है। विश्लेषण, जिसे लोकप्रिय रूप से "चीनी के लिए रक्त" कहा जाता है, वार्षिक चिकित्सा परीक्षण के दौरान क्लिनिक में एक उंगली से लिया जाता है।

घर पर, आप पोर्टेबल ग्लूकोमीटर से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी कर सकते हैं। यदि अधिक सटीक जानकारी की आवश्यकता है, तो डॉक्टर हार्मोन इंसुलिन और ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के लिए अतिरिक्त परीक्षण लिखेंगे।

सामान्य रक्त शर्करा

चिकित्सा में, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए उपवास रक्त शर्करा का मान 3.2 से 5.5 mmol/l तक होता है। कुछ आधुनिक स्रोत रक्त ग्लूकोज की ऊपरी सीमा को 5.8 mmol/l तक बढ़ा देते हैं।

भोजन के बाद, रक्त शर्करा के स्तर को 7.8 mmol/l तक की अनुमति है। यदि रक्त शर्करा इन मूल्यों से ऊपर है, तो मधुमेह का निदान किया जाता है।

खाद्य पदार्थ जो रक्त शर्करा को प्रभावित करते हैं

रक्त में ग्लूकोज/शर्करा का स्तर काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस प्रकार का भोजन खाते हैं।

उदाहरण के लिए, "फास्ट कार्बोहाइड्रेट्स" कहे जाने वाले खाद्य पदार्थ तेजी से इंसुलिन उत्पादन बढ़ाते हैं। इनमें शामिल हैं: चीनी, सभी प्रकार की मिठाइयाँ, बेकरी और कन्फेक्शनरी उत्पाद, आलू, चावल, वोदका, आदि।

सब्जियाँ, हरी सब्जियाँ, बिना मीठे फल बहुत सारे फाइबर के साथ "लंबे कार्बोहाइड्रेट" होते हैं। ये भी कार्बोहाइड्रेट हैं, लेकिन इन उत्पादों से ग्लूकोज धीरे-धीरे अवशोषित होता है, इंसुलिन के स्तर में तेजी से उतार-चढ़ाव नहीं होता है, और भूख की कोई समस्या नहीं होती है।

समय रहते आहार से ऐसे खाद्य पदार्थों को खत्म या कम करके आप उच्च रक्त शर्करा को सामान्य कर सकते हैं।

प्री-डायबिटिक अवस्था में शुगर को सामान्य करने के लिए रोजाना पानी पर उपवास करना अच्छा होता है।

2. वृद्धि हार्मोन

ग्रोथ हार्मोन मस्तिष्क में उत्पन्न होता है और शरीर के विकास और अनुपात के लिए जिम्मेदार होता है, और वसा के संचय को भी नियंत्रित करता है।

किशोरावस्था के दौरान बच्चों में बड़ी मात्रा में ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होता है, जिससे शरीर का निर्माण होता है। इस समय, वृद्धि हार्मोन सभी वसा और ऊर्जा को मांसपेशियों की ऊर्जा और विकास की ऊर्जा में परिवर्तित करता है। इसलिए, किशोर बड़ी मात्रा में खा सकते हैं और वजन नहीं बढ़ा सकते।

वृद्धि हार्मोन के कम स्तर के साथ, किशोर छोटे और अधिक वजन वाले होते हैं। इसलिए, छोटे, अधिक वजन वाले बच्चों और किशोरों में वृद्धि हार्मोन के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है, खासकर महिला पैटर्न मोटापे वाले लड़कों में।

टिप्पणी: कुछ देशों में, संकेतों के अनुसार, वृद्ध लोगों में मोटापे का इलाज ग्रोथ हार्मोन से किया जाता है।

ग्रोथ हार्मोन का स्तर कैसे बढ़ाएं

शारीरिक गतिविधि और शक्ति प्रशिक्षण वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

चूंकि ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन रात 11 बजे से 2 बजे तक होता है, इसलिए समय पर बिस्तर पर जाना महत्वपूर्ण है। इसलिए, लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "बच्चे नींद में बड़े होते हैं।"

वृद्धि हार्मोन के निम्न स्तर वाले किशोरों को अपने आहार से चिकन और फास्ट फूड को बाहर करना चाहिए। दवाओं के बीच, आहार अनुपूरक कोलोस्ट्रम की सिफारिश की जाती है।

3. टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन– पुरुष सेक्स हार्मोन, मुख्य पुरुषों में वसा जलाने वाला हार्मोन.

मांसपेशियों के काम के दौरान, क्योंकि केवल मांसपेशियों में ही वसा जलती है; उचित पोषण के साथ, टेस्टोस्टेरोन भोजन और वसा की ऊर्जा को मांसपेशियों में स्थानांतरित करता है।

यानी सूत्र सही है: व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण + पर्याप्त प्रोटीन का सेवन = वसा जलना, मांसपेशियों का निर्माण.

पुरुष मोटापे का इलाज टेस्टोस्टेरोन से किया जाता है।

महिलाओं को टेस्टोस्टेरोन निर्धारित नहीं किया जाता है, क्योंकि... मांसपेशियों में वृद्धि के साथ-साथ, यह महिला हार्मोन के उत्पादन में कमी, बच्चे के जन्म में समस्या, महिला स्तनों के निर्माण और अनचाहे बालों के विकास में कमी का कारण बनेगा। इसके अलावा, एस्ट्रोजेन भी वसा ऊतकों में उत्पन्न होते हैं, इसलिए सभी वसा को हटाने का प्रयास करना असंभव है, खासकर बुढ़ापे में।

सारांश: लक्षित मांसपेशी पंपिंग पुरुषों और लड़कों के लिए अच्छा है; मध्यम शक्ति प्रशिक्षण लड़कियों और महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त है।

4. थायरॉयड ग्रंथि का टीएसएच थायराइड-उत्तेजक हार्मोन

थायरॉयड ग्रंथि चयापचय का मुख्य नियामक है. थायराइड हार्मोन प्रजनन गतिविधि, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित करते हैं; मनो-भावनात्मक अवस्थाएँ।

थायरॉयड ग्रंथि के रक्त में थायराइड हार्मोन की कमी से चयापचय कम हो जाता है, जिससे क्षतिपूर्ति उपचार के अभाव में वजन बढ़ने लगता है।

हार्मोन TSH, T4, T3 कैसे आपस में जुड़े हुए हैं।

थायराइड-उत्तेजक थायराइड हार्मोन टीएसएच पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह थायराइड हार्मोन (T4 और T3) के संश्लेषण को नियंत्रित करता है।

रक्त में थायराइड हार्मोन की कमी के साथ, पिट्यूटरी ग्रंथि टीएसएच के स्राव को बढ़ाती है, जो थायरॉयड ग्रंथि को थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है।

इसके विपरीत, यदि रक्त में बहुत अधिक थायराइड हार्मोन है, तो थायरॉयड ग्रंथि पर उत्तेजक प्रभाव को कम करने के लिए टीएसएच संश्लेषण कम हो जाता है।

टीएसएच मानदंड

14 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और किशोरों के लिए मानक 0.27–3.8 µIU/ml है। (कुछ प्रयोगशालाओं में ये मान थोड़े भिन्न हो सकते हैं)।

आदर्श से विचलन का प्रारंभिक पता लगाने पर, विश्लेषण को दोहराने और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

थायरॉइड ग्रंथि पर क्या प्रभाव पड़ता है?

शरीर में आयोडीन की कमी, तनाव, संक्रामक रोग, हार्मोनल परिवर्तन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज में खराबी का कारण बन सकते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, मोटापे के 80% मामलों में - यह अंतःस्रावी मोटापा है, अर्थात। थायराइड की शिथिलता के कारण।

5. कोर्टिसोल - तनाव हार्मोन

हार्मोन कोर्टिसोल एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन के प्रभाव में अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित होता है और शरीर में वसा के भंडारण के लिए जिम्मेदार होता है। अधिवृक्क ग्रंथियां मस्तिष्क के अंदर एक छोटी ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित होती हैं, जो एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) का उत्पादन करती है।

कोर्टिसोल या एडेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन की अधिकता मोटापे के कारणों में से एक है और संभावित हार्मोन-उत्पादक अधिवृक्क या पिट्यूटरी ट्यूमर की उपस्थिति का एक लक्षण है।

इस तथ्य के अलावा कि तनावपूर्ण स्थिति में लंबे समय तक रहने से व्यक्ति का हार्मोनल संतुलन नष्ट हो जाता है, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ तनाव हावी हो जाता है और खत्म हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन तेजी से बढ़ता है, और अतिरिक्त ग्लूकोज सुरक्षित रूप से जमा हो जाता है। वसा का रूप.

डॉक्टर की सलाह: मोटापे के असंगत रूपों के साथ, चेहरे की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि, कोर्टिसोल के स्तर की जांच करना अनिवार्य है।

6. एस्ट्रोजन

एस्ट्रोजन - महिला सेक्स हार्मोन, अंडाशय द्वारा स्रावित। थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर के साथ संयोजन में एस्ट्रोजन का निम्न स्तर, लगभग 100% अतिरिक्त वजन देता है, जो आहार से दूर नहीं होता है।

एस्ट्रोजेन की कमी के साथ, पुरुष प्रकार का मोटापा विशेषता है - टेस्टोस्टेरोन मोटापा, यानी। पेट, कंधों पर वसा का अत्यधिक जमाव, अतिरिक्त बाल उगना।

थेरेपिस्ट एंजेलिक पैनागोस इस बारे में बात करती हैं कि कैसे हमारे हार्मोन हमारे स्वास्थ्य और खुशी के स्तर में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, और हमारे हार्मोनल स्तर को स्वस्थ कैसे रखा जाए।

हार्मोन हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं और वे हमें कैसा महसूस कराते हैं?

क्या हार्मोनल असंतुलन आपके लिए चिंता का कारण बन रहा है? आप तनहा नहीं हैं, याद रखें। हार्मोन कई चीज़ों में शामिल होते हैं, और अच्छा महसूस करने के लिए, आपको अपने शरीर में इसकी मात्रा को नियंत्रित करना होगा। यदि आप सब कुछ ठीक से करेंगे तो आप स्वस्थ और हष्ट-पुष्ट रहेंगे। आइए जानें कि हार्मोन क्या भूमिका निभाते हैं।

दुर्भाग्य से, वजन बढ़ाना और ऊर्जावान बने रहना आपकी कल्पना से कहीं अधिक कठिन है। कैलोरी और हार्मोन के बीच लड़ाई कभी-कभी सभी सीमाओं से परे चली जाती है। बहुत से लोग डॉक्टरों की सिफारिशों का सख्ती से पालन कर रहे हैं, केवल यह देखने के लिए कि अतिरिक्त पाउंड कैसे कम होते हैं, डाइटिंग कर रहे हैं। यह सच है कि हमारे हार्मोन अकेले कैलोरी से अधिक शक्तिशाली होते हैं, क्योंकि वे तय करते हैं कि आपका शरीर भोजन के साथ क्या करेगा। उदाहरण के लिए, हार्मोन का निम्न स्तर एस्ट्राडियोल(हार्मोन-आधारित एस्ट्रोजन) के कारण आपको बार-बार फ्रिज खोलना पड़ सकता है - और आमतौर पर फल की तलाश में नहीं।

हार्मोन का नींद से गहरा संबंध है और यह अनिद्रा का कारण बन सकता है

क्या आप कभी कई घंटों तक सो नहीं पाए हैं? यदि आप बिस्तर पर लेटे हुए हैं और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, लेकिन आप अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते हैं और खुद को मॉर्फियस के दायरे में नहीं पा सकते हैं, तो समस्या हार्मोन में हो सकती है! अब समय आ गया है कि आप अपनी अधिवृक्क ग्रंथियों पर ध्यान दें। इनमें मौजूद ग्रंथियां तनाव हार्मोन का उत्पादन करती हैं - कोर्टिसोल, "युद्ध में" आपकी सहायता कर रहा हूँ। आप देखिए, निरंतर चिंता के साथ रहना ही तनाव है।

आप तनाव दूर कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं। हममें से कई लोगों के लिए, लगातार तनाव में रहना आसान लगता है - विशेषकर महानगरीय क्षेत्रों में। लेकिन तनाव का अपना प्रभाव होता है, इसका अन्य शारीरिक कार्यों पर प्रभाव पड़ता है, और हार्मोन असंतुलन या तो आपको सुला सकता है या आपको हर समय सोने के लिए प्रेरित कर सकता है।

उच्च कोर्टिसोल का स्तर आपके रक्त शर्करा को भी बढ़ा सकता है, आपके थायरॉयड को कमजोर कर सकता है। इसके अलावा उसकी "शक्ति" में प्रोजेस्टेरोन जैसे अन्य हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करने की क्षमता भी है। उत्तरार्द्ध का निम्न स्तर एस्ट्रोजन प्रभुत्व की ओर ले जाता है और पेट में वसा की उपस्थिति का कारण बनता है।

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फोटो: यिनयांग

आटा हार्मोन के स्तर को कैसे प्रभावित करता है?

बेकिंग के बारे में बोलते हुए, आपको सबसे पहले हार्मोन - इंसुलिन के बारे में बात करने की ज़रूरत है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - ग्लूकोज, जिसका उपयोग ईंधन के रूप में किया जाता है। जैसे ही हम खाते हैं इंसुलिन प्रभावी हो जाता है और इसे (कम से कम सिद्धांत रूप में) हमारे रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना चाहिए। हालाँकि, चीज़ें हमेशा इतनी आसानी से नहीं चलतीं! हम इतनी बार मीठा खाना खाते हैं, अपने रिसेप्टर्स से बहुत अधिक ग्लूकोज लेते हैं, कि हम इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाते हैं। अंततः, अतिरिक्त चीनी शरीर में वसा के रूप में जमा हो जाती है। इससे टाइप 2 मधुमेह भी हो सकता है, इसलिए अपने इंसुलिन को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है।

हार्मोन जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं...या नहीं?

टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है, है ना? क्या आप जानते हैं कि महिलाओं को भी टेस्टोस्टेरोन के स्वस्थ संतुलन की आवश्यकता होती है? जब हम आमतौर पर पुरुषों के बारे में बात करते हैं तो हम टेस्टोस्टेरोन के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं।

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हम कहेंगे कि बिल्कुल सभी हार्मोन हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं और आपकी सेक्स ड्राइव से लेकर हर चीज़ को प्रभावित कर सकते हैं।

फ़ोटो: PeopleImages

हमारी चिंता के लिए हार्मोन जिम्मेदार होते हैं

हम में से प्रत्येक के लिए, चिंता का मतलब अलग-अलग चीजें हैं। यह चिंता और चिड़चिड़ापन से लेकर वास्तविक आक्रामकता और टूटन तक हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी समस्या के साथ अकेले नहीं हैं।

चिंता तनाव का एक पुराना रूप है जो एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के स्राव का कारण बनता है। बेशक, आज हम भूखे शेर जैसे खतरों का सामना नहीं करते हैं, लेकिन जब हम तनावग्रस्त होते हैं या चिंता से भरे होते हैं तो हमारा शरीर उन्हीं शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है। समय के साथ, कोर्टिसोल का लगातार उच्च स्तर हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है, जिससे रक्त शर्करा और इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है।

तनाव की लत पर काम करके, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं और अंततः आप शांत हो जाते हैं, नर्वस ब्रेकडाउन से शांत जीवन की ओर बढ़ते हैं।

लेकिन हार्मोन केवल निराशावाद नहीं हैं...

हार्मोन आपको प्यार का एहसास कराते हैं...

किसी प्रियजन की आपसी भावनाएँ हमें अधिक खुश करती हैं। स्तर ऑक्सीटोसिनजब माँ स्तनपान कराती है और जब भी हम किसी प्रियजन को गले लगाते हैं, तो "प्यार" के लिए जिम्मेदार हार्मोन बढ़ जाता है। यह सेक्स के दौरान भी उत्पन्न होता है। हमें अपने हार्मोनों की निगरानी करनी चाहिए और यदि कुछ नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो हमें विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

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जमीनी स्तर

निःसंदेह, इस लेख में हमने केवल मूल बातों को ही छुआ है। हार्मोन और उनके कार्यों का अधिक विस्तृत विवरण कहीं अधिक जटिल है, लेकिन हम चाहते हैं कि आप कम से कम बुनियादी बातें जानें कि हार्मोन एक-दूसरे के साथ कैसे संपर्क करते हैं। याद रखें, यह मत समझिए कि असामान्य हार्मोनल लय वास्तव में आपके जीवन पर कितना असर डाल सकती है। तनाव और नींद की कमी हानिकारक हो सकती है, इसलिए हमें आराम करने और पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए ताकि हमारे हार्मोन हमारे लिए काम करें, न कि खिलाफ।

हमारे शरीर में खुशी के हार्मोन का उत्पादन करने के कई गुणवत्तापूर्ण तरीके हैं, हालांकि सबसे अच्छा तरीका संतुलित आहार और सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने से शुरू होता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और ढेर सारी हरी सब्जियों से भरपूर भोजन करें। परिष्कृत खाद्य पदार्थों के साथ-साथ कैफीन और अल्कोहल जैसे अन्य हार्मोनल उत्तेजक पदार्थों से परहेज कर रहे हैं? आप सही रास्ते पर हैं!

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मानव शरीर बहुत जटिल है. मुख्य अंगों के अलावा, शरीर में संपूर्ण तंत्र के अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। इन महत्वपूर्ण तत्वों में हार्मोन भी शामिल हैं। चूंकि अक्सर यह या वह बीमारी शरीर में हार्मोन के बढ़े हुए या, इसके विपरीत, घटे हुए स्तर से जुड़ी होती है।

आइए जानें कि हार्मोन क्या हैं, वे कैसे काम करते हैं, उनकी रासायनिक संरचना क्या है, हार्मोन के मुख्य प्रकार क्या हैं, उनका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, उनके अनुचित कार्य करने से क्या परिणाम हो सकते हैं और उन विकृति से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। हार्मोनल असंतुलन के कारण उत्पन्न होते हैं।

हार्मोन क्या हैं

मानव हार्मोन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। यह क्या है?ये मानव शरीर में मौजूद रासायनिक पदार्थ हैं जिनकी गतिविधि कम मात्रा के साथ बहुत अधिक होती है। इनका उत्पादन कहाँ होता है?वे अंतःस्रावी ग्रंथियों की कोशिकाओं के अंदर बनते और कार्य करते हैं। इसमे शामिल है:

• पिट्यूटरी;
• हाइपोथैलेमस;
• पीनियल ग्रंथि;
• थायराइड;
• उपकला शरीर;
• थाइमस ग्रंथि - थाइमस;
• अग्न्याशय;
• अधिवृक्क ग्रंथियां;
• गोनाड.

कुछ अंग भी हार्मोन के उत्पादन में भाग ले सकते हैं, जैसे: गर्भवती महिलाओं में गुर्दे, यकृत, नाल, जठरांत्र संबंधी मार्गऔर दूसरे। हाइपोथैलेमस, मुख्य मस्तिष्क का एक छोटा विस्तार, हार्मोन के कामकाज का समन्वय करता है (नीचे फोटो)।

हार्मोन रक्त के माध्यम से ले जाए जाते हैं और कुछ चयापचय प्रक्रियाओं और कुछ अंगों और प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। सभी हार्मोन शरीर की कोशिकाओं द्वारा शरीर की अन्य कोशिकाओं को प्रभावित करने के लिए बनाए गए विशेष पदार्थ हैं।

"हार्मोन" की परिभाषा का प्रयोग पहली बार डब्ल्यू. बेलिस और ई. स्टार्लिंग ने 1902 में इंग्लैंड में अपने कार्यों में किया था।

हार्मोन की कमी के कारण और संकेत

कभी-कभी, विभिन्न नकारात्मक कारणों से, हार्मोन की स्थिर और निरंतर कार्यप्रणाली बाधित हो सकती है। इन दुर्भाग्यपूर्ण कारणों में शामिल हैं:

• उम्र के कारण व्यक्ति के भीतर होने वाले परिवर्तन;
• रोग और संक्रमण;
• भावनात्मक रुकावटें;
• जलवायु परिवर्तन;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति.

महिलाओं के विपरीत, पुरुष का शरीर हार्मोनल रूप से अधिक स्थिर होता है। उनके हार्मोनल स्तर समय-समय पर ऊपर सूचीबद्ध सामान्य कारणों के प्रभाव में और केवल महिला सेक्स में निहित प्रक्रियाओं के प्रभाव में बदल सकते हैं: मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान और अन्य कारक।

निम्नलिखित संकेत बताते हैं कि शरीर में हार्मोन असंतुलन हो गया है:

• कमजोरी;
• आक्षेप;
• सिरदर्द और कानों में घंटियाँ बजना;
• पसीना आना।

इस प्रकार, हार्मोन वी शरीरएक व्यक्ति उसके कामकाज का एक महत्वपूर्ण घटक और अभिन्न अंग है। हार्मोनल असंतुलन के परिणाम निराशाजनक होते हैं, और उपचार लंबा और महंगा होता है।

मानव जीवन में हार्मोन की भूमिका

सभी हार्मोन निस्संदेह मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे मानव व्यक्ति के अंदर होने वाली कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। ये पदार्थ जन्म से लेकर मृत्यु तक लोगों के अंदर रहते हैं।

उनकी उपस्थिति के कारण, पृथ्वी पर सभी लोगों की अपनी ऊंचाई और वजन संकेतक होते हैं जो दूसरों से भिन्न होते हैं। ये पदार्थ मानव व्यक्ति के भावनात्मक घटक को प्रभावित करते हैं। साथ ही, लंबी अवधि में, वे मानव शरीर में कोशिकाओं के गुणन और कमी के प्राकृतिक क्रम को नियंत्रित करते हैं। वे प्रतिरक्षा के निर्माण, उसे उत्तेजित करने या दबाने में समन्वय करते हैं। वे चयापचय प्रक्रियाओं के क्रम पर भी दबाव डालते हैं।

उनकी मदद से मानव शरीर के लिए शारीरिक गतिविधि और किसी भी तनावपूर्ण क्षण का सामना करना आसान हो जाता है। उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन के लिए धन्यवाद, एक कठिन और खतरनाक स्थिति में एक व्यक्ति ताकत की वृद्धि महसूस करता है।

गर्भवती महिला के शरीर पर हार्मोन का भी काफी प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, हार्मोन की मदद से, शरीर नवजात शिशु के सफल प्रसव और देखभाल के लिए तैयारी करता है, विशेष रूप से, स्तनपान की स्थापना के लिए।

गर्भधारण का क्षण और सामान्य तौर पर संपूर्ण प्रजनन कार्य भी हार्मोन की क्रिया पर निर्भर करता है। जब रक्त में इन पदार्थों की मात्रा पर्याप्त होती है, तो यौन इच्छा प्रकट होती है, और जब यह कम होती है और आवश्यक न्यूनतम तक कमी होती है, तो कामेच्छा कम हो जाती है।

तालिका में हार्मोन का वर्गीकरण और प्रकार

तालिका हार्मोनों का वर्गीकरण दर्शाती है।

निम्न तालिका में मुख्य प्रकार के हार्मोन शामिल हैं।

हार्मोनों की सूची	इनका उत्पादन कहाँ होता है?	हार्मोन के कार्य
एस्ट्रोन, फॉलिकुलिन (एस्ट्रोजन)		महिला शरीर के सामान्य विकास, हार्मोनल संतुलन को सुनिश्चित करता है
एस्ट्रिऑल (एस्ट्रोजन)	गोनाड और अधिवृक्क ग्रंथियां	गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में उत्पादित, यह भ्रूण के विकास का एक संकेतक है।
एस्ट्राडियोल (एस्ट्रोजन)	गोनाड और अधिवृक्क ग्रंथियां	महिलाओं में: प्रजनन कार्य सुनिश्चित करना। पुरुषों में: सुधार
एंडोर्फिन	पिट्यूटरी ग्रंथि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, पाचन तंत्र	तनावपूर्ण स्थिति को समझने के लिए शरीर को तैयार करना, एक स्थिर सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना
थाइरॉक्सिन	थाइरोइड	उचित चयापचय सुनिश्चित करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है, हृदय समारोह में सुधार करता है
थायरोट्रोपिन (थायरोट्रोपिन, थायराइड-उत्तेजक हार्मोन)	पिट्यूटरी	थायरॉयड ग्रंथि की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है
थायरोकैल्सीटोनिन (कैल्सीटोनिन)	थाइरोइड	शरीर को कैल्शियम प्रदान करता है, विभिन्न प्रकार की चोटों के मामले में हड्डियों के विकास और पुनर्जनन को सुनिश्चित करता है
टेस्टोस्टेरोन	पुरुष वृषण	पुरुषों में मुख्य सेक्स हार्मोन. नर प्रजनन के कार्य के लिए जिम्मेदार। मनुष्य को संतान छोड़ने का अवसर प्रदान करता है
सेरोटोनिन	पीनियल ग्रंथि, आंतों का म्यूकोसा	खुशी और शांति का हार्मोन. अनुकूल वातावरण बनाता है, अच्छी नींद और सेहत को बढ़ावा देता है। प्रजनन कार्य में सुधार लाता है। मनो-भावनात्मक धारणा को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह दर्द और थकान से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
गुप्त	छोटी आंत, ग्रहणी, आंत	शरीर में जल संतुलन को नियंत्रित करता है। अग्न्याशय की कार्यप्रणाली भी इसी पर निर्भर करती है
आराम करो	अंडाशय, कॉर्पस ल्यूटियम, प्लेसेंटा, गर्भाशय ऊतक	महिला के शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना, जन्म नलिका का निर्माण करना, पैल्विक हड्डियों का विस्तार करना, गर्भाशय ग्रीवा को खोलना, गर्भाशय की टोन को कम करना
प्रोलैक्टिन	पिट्यूटरी	यौन व्यवहार के नियामक के रूप में कार्य करता है, स्तनपान के दौरान महिलाओं में यह ओव्यूलेशन और स्तन के दूध के उत्पादन को रोकता है
प्रोजेस्टेरोन	एक महिला का कॉर्पस ल्यूटियम	गर्भावस्था हार्मोन
पैराथाइरॉइड हार्मोन (पैराथाइरॉइड हार्मोन, पैराथाइरिन, पीटीएच)	पैराथाइरॉइड	कैल्शियम और फास्फोरस की कमी होने पर शरीर से मूत्र के माध्यम से इनका उत्सर्जन कम कर देता है; जब कैल्शियम और फास्फोरस की अधिकता हो जाती है, तो इसे जमा कर दिया जाता है।
पैनक्रियोज़ाइमिन (सीसीके, कोलेसीस्टोकिनिन)	डुओडेनम और जेजुनम	अग्न्याशय को उत्तेजित करता है, पाचन को प्रभावित करता है, भावना पैदा करता है
ऑक्सीटोसिन	हाइपोथेलेमस	स्त्री का श्रम, दुग्धपान, स्नेह एवं विश्वास की भावनाओं का प्रकटीकरण
नॉरपेनेफ्रिन	अधिवृक्क ग्रंथियां	क्रोध हार्मोन, खतरे की स्थिति में शरीर की प्रतिक्रिया सुनिश्चित करता है, आक्रामकता बढ़ाता है, भय और घृणा की भावनाओं को बढ़ाता है
	पीनियल ग्रंथि	सर्कैडियन बायोरिदम, नींद हार्मोन को नियंत्रित करता है
मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन (इंटरमेडिन, मेलानोट्रोपिन	पिट्यूटरी	त्वचा का रंजकता
ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)	पिट्यूटरी	महिलाओं में, यह एस्ट्रोजेन को प्रभावित करता है, कूप की परिपक्वता की प्रक्रिया और ओव्यूलेशन की शुरुआत सुनिश्चित करता है।
लिपोकेन	अग्न्याशय	फैटी लीवर को रोकता है, फॉस्फोलिपिड जैवसंश्लेषण को बढ़ावा देता है
लेप्टिन	पेट की श्लेष्मा, कंकाल की मांसपेशियां, प्लेसेंटा, स्तन ग्रंथियां	संतृप्ति हार्मोन, कैलोरी सेवन और व्यय के बीच संतुलन बनाए रखता है, भूख को दबाता है, शरीर के वजन और वसा चयापचय के बारे में हाइपोथैलेमस को जानकारी प्रसारित करता है।
कॉर्टिकोट्रोपिन (एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन, ACTH)	मस्तिष्क का हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी क्षेत्र	अधिवृक्क प्रांतस्था कार्यों का विनियमन
कॉर्टिकोस्टेरोन	अधिवृक्क ग्रंथियां	चयापचय प्रक्रियाओं का विनियमन
कॉर्टिसोन	अधिवृक्क ग्रंथियां	प्रोटीन से कार्बोहाइड्रेट का संश्लेषण, लिम्फोइड अंगों को रोकता है (कोर्टिसोल के समान क्रिया)
कोर्टिसोल (हाइड्रोकार्टिसोन)	अधिवृक्क ग्रंथियां	ऊर्जा संतुलन बनाए रखना, ग्लूकोज के टूटने को सक्रिय करता है, इसे तनावपूर्ण स्थितियों के मामले में आरक्षित पदार्थ के रूप में यकृत में ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करता है।
इंसुलिन	अग्न्याशय	कम रक्त शर्करा स्तर बनाए रखने से अन्य चयापचय प्रक्रियाएं प्रभावित होती हैं
डोपामाइन (डोपामाइन)	मस्तिष्क, अधिवृक्क ग्रंथियाँ, अग्न्याशय	आनंद प्राप्त करने, जोरदार गतिविधि को विनियमित करने, स्मृति, सोच, तर्क और बुद्धि में सुधार के लिए जिम्मेदार। दैनिक दिनचर्या का भी समन्वय करता है: सोने का समय और जागने का समय।
वृद्धि हार्मोन (सोमाटोट्रोपिन)	पिट्यूटरी	बच्चों में रैखिक विकास प्रदान करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है
गोनैडोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन (गोनाडोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन)	पूर्वकाल हाइपोथैलेमस	अन्य सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है, रोम के विकास में, ओव्यूलेशन को नियंत्रित करता है, महिलाओं में कॉर्पस ल्यूटियम के गठन की प्रक्रिया का समर्थन करता है, पुरुषों में शुक्राणुजनन की प्रक्रिया का समर्थन करता है।
कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन	नाल	कॉर्पस ल्यूटियम के पुनर्वसन को रोकता है, गर्भवती महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है
ग्लूकागन	अग्न्याशय, गैस्ट्रिक और आंतों का म्यूकोसा	रक्त में शर्करा का संतुलन बनाए रखने से ग्लाइकोजन से रक्त में ग्लूकोज का प्रवेश सुनिश्चित होता है
विटामिन डी	चमड़ा	कोशिका प्रजनन की प्रक्रिया का समन्वय करता है। उनके संश्लेषण को प्रभावित करता है। फैट बर्नर, एंटीऑक्सीडेंट
वैसोप्रेसिन (एन्टिडाययूरेटिक हार्मोन)	हाइपोथेलेमस	शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित करना
वागोटोनिन	अग्न्याशय	स्वर में वृद्धि और वेगस तंत्रिकाओं की सक्रियता में वृद्धि
एंटी-मुलरियन हार्मोन (एएमएच)	यौन ग्रंथियाँ	प्रजनन, शुक्राणुजनन और ओव्यूलेशन की एक प्रणाली का निर्माण प्रदान करता है।
androstenedione	अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, अंडकोष	यह हार्मोन एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई क्रिया के साथ हार्मोन के उद्भव से पहले होता है, जो बाद में एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है।
एल्डोस्टीरोन	अधिवृक्क ग्रंथियां	इसका कार्य खनिज चयापचय को विनियमित करना है: यह सोडियम सामग्री को बढ़ाता है और पोटेशियम संरचना को कम करता है। इससे रक्तचाप भी बढ़ता है।
एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन	पिट्यूटरी	इसका कार्य अधिवृक्क हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करना है
एड्रेनालाईन	अधिवृक्क ग्रंथियां	भावनात्मक रूप से कठिन परिस्थितियों में ही प्रकट होता है। शरीर में अतिरिक्त ताकत के रूप में कार्य करता है। यह व्यक्ति को कुछ महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है। यह हार्मोन भय और क्रोध की भावनाओं के साथ होता है।

हार्मोन के मूल गुण

हार्मोनों का वर्गीकरण और उनके कार्य चाहे जो भी हों, उन सभी में सामान्य विशेषताएं होती हैं। हार्मोन के मुख्य गुण:

• कम सांद्रता के बावजूद जैविक गतिविधि;
• कार्रवाई की दूरदर्शिता. यदि कुछ कोशिकाओं में एक हार्मोन बनता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह इन विशेष कोशिकाओं को नियंत्रित करता है;
• सीमित कार्रवाई. प्रत्येक हार्मोन अपनी कड़ाई से निर्दिष्ट भूमिका निभाता है।

हार्मोन की क्रिया का तंत्र

हार्मोन के प्रकार उनकी क्रिया के तंत्र को प्रभावित करते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, इस क्रिया में यह तथ्य शामिल होता है कि हार्मोन, रक्त के माध्यम से, लक्ष्य कोशिकाओं तक पहुंचते हैं, उनमें प्रवेश करते हैं और शरीर से एक वाहक संकेत संचारित करते हैं। इस समय, प्राप्त सिग्नल से जुड़े सेल में परिवर्तन होते हैं। प्रत्येक विशिष्ट हार्मोन की अपनी विशिष्ट कोशिकाएँ होती हैं जो उन अंगों और ऊतकों में स्थित होती हैं जिनकी ओर वे प्रयास करते हैं।

कुछ प्रकार के हार्मोन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं जो कोशिका के अंदर, ज्यादातर मामलों में, साइटोप्लाज्म में होते हैं। इन प्रकारों में वे शामिल हैं जिनमें थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन और हार्मोन के लिपोफिलिक गुण होते हैं। उनकी वसा घुलनशीलता के कारण, वे आसानी से और जल्दी से कोशिका में साइटोप्लाज्म में प्रवेश करते हैं और रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं। लेकिन उन्हें पानी में घुलना मुश्किल होता है, और इसलिए उन्हें रक्त के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए वाहक प्रोटीन से जुड़ना पड़ता है।

अन्य हार्मोन पानी में घुल सकते हैं, इसलिए उन्हें वाहक प्रोटीन से जुड़ने की आवश्यकता नहीं होती है।

ये पदार्थ कोशिका नाभिक के अंदर स्थित न्यूरॉन्स के साथ-साथ साइटोप्लाज्म और झिल्ली के तल पर कनेक्शन के समय कोशिकाओं और निकायों को प्रभावित करते हैं।

उनके काम के लिए एक मध्यस्थ लिंक की आवश्यकता होती है, जो सेल से प्रतिक्रिया प्रदान करता है। वे प्रस्तुत हैं:

• चक्रीय एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट;
• इनोसिटोल ट्राइफॉस्फेट;
• कैल्शियम आयन.

यही कारण है कि शरीर में कैल्शियम की कमी से मानव शरीर में हार्मोन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

हार्मोन द्वारा संकेत प्रसारित करने के बाद, यह टूट जाता है। यह निम्नलिखित स्थानों में विभाजित हो सकता है:

• जिस कोठरी में वह गया;
• रक्त में;
• जिगर में.

या फिर यह पेशाब के साथ शरीर से बाहर निकल सकता है।

हार्मोन की रासायनिक संरचना

उनके रासायनिक घटकों के आधार पर, हार्मोन के चार मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उनमें से:

1. स्टेरॉयड (कोर्टिसोल, एल्डोस्टेरोन और अन्य);
2. प्रोटीन (इंसुलिन और अन्य) से युक्त;
3. अमीनो एसिड यौगिकों (एड्रेनालाईन और अन्य) से निर्मित;
4. पेप्टाइड (ग्लूकागन, थायरोकैल्सीटोनिन)।

हालाँकि, स्टेरॉयड को सेक्स हार्मोन और अधिवृक्क हार्मोन में विभाजित किया जा सकता है। और लिंगों को इसमें वर्गीकृत किया गया है: एस्ट्रोजन - महिलाऔर एण्ड्रोजन - पुरुष. एस्ट्रोजन के एक अणु में 18 कार्बन परमाणु होते हैं। उदाहरण के तौर पर, हम एस्ट्राडियोल पर विचार कर सकते हैं, जिसका निम्नलिखित रासायनिक सूत्र है: C18H24O2। आणविक संरचना के आधार पर, मुख्य विशेषताओं की पहचान की जा सकती है:

• आणविक सामग्री में दो हाइड्रॉक्सिल समूहों की उपस्थिति होती है;
• इसकी रासायनिक संरचना के आधार पर, एस्ट्राडियोल को अल्कोहल के समूह या फिनोल के समूह के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

एण्ड्रोजन को उनकी संरचना में एंड्रोस्टेन जैसे हाइड्रोकार्बन अणु की उपस्थिति के कारण उनकी विशिष्ट संरचना द्वारा पहचाना जाता है। एण्ड्रोजन की विविधता को निम्नलिखित प्रकारों द्वारा दर्शाया गया है: टेस्टोस्टेरोन, एंड्रोस्टेनेडियोन और अन्य।

रसायन विज्ञान द्वारा दिया गया नाम टेस्टोस्टेरोन - सत्रह-हाइड्रॉक्सी-चार-एंड्रोस्टीन-ट्रायोन, ए dihydrotestosterone - सत्रह-हाइड्रॉक्सीएंड्रोस्टेन-ट्रायोन.

टेस्टोस्टेरोन की संरचना के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह हार्मोन एक असंतृप्त कीटोन अल्कोहल है, और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और एंड्रोस्टेनेडियोन स्पष्ट रूप से इसके हाइड्रोजनीकरण के उत्पाद हैं।

एंड्रोस्टेनेडिओल नाम से यह पता चलता है कि इसे पॉलीहाइड्रिक अल्कोहल के समूह के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। इसके अलावा नाम से हम इसकी संतृप्ति की डिग्री के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

लिंग-निर्धारण हार्मोन होने के नाते, प्रोजेस्टेरोन और इसके डेरिवेटिव, एस्ट्रोजेन की तरह ही, एक महिला-विशिष्ट हार्मोन हैं और C21 स्टेरॉयड से संबंधित हैं।

प्रोजेस्टेरोन अणु की संरचना का अध्ययन करने से यह स्पष्ट हो जाता है कि यह हार्मोन कीटोन समूह का है और इसके अणु में दो कार्बोनिल समूह होते हैं। यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अलावा, स्टेरॉयड में निम्नलिखित हार्मोन शामिल हैं: कोर्टिसोल, कॉर्टिकोस्टेरोन और एल्डोस्टेरोन.

यदि हम ऊपर प्रस्तुत प्रकारों की सूत्र संरचनाओं की तुलना करते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वे बहुत समान हैं। समानता कोर की संरचना में निहित है, जिसमें 4 कार्बो-चक्र शामिल हैं: 3 छह परमाणुओं के साथ और 1 पांच के साथ।

हार्मोन का अगला समूह अमीनो एसिड डेरिवेटिव हैं। वे सम्मिलित करते हैं: थायरोक्सिन, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन.

पेप्टाइड हार्मोन अपनी संरचना में दूसरों की तुलना में अधिक जटिल होते हैं। इनमें से एक हार्मोन वैसोप्रेसिन है।

वैसोप्रेसिन पिट्यूटरी ग्रंथि में बनने वाला एक हार्मोन है, जिसके सापेक्ष आणविक भार का मान एक हजार चौरासी के बराबर होता है। इसके अलावा, इसकी संरचना में नौ अमीनो एसिड अवशेष शामिल हैं।

अग्न्याशय में पाया जाने वाला ग्लूकागन भी एक प्रकार का पेप्टाइड हार्मोन है। इसका सापेक्ष द्रव्यमान वैसोप्रेसिन के सापेक्ष द्रव्यमान से दो गुना से भी अधिक है। यह इस तथ्य के कारण 3485 इकाई है कि इसकी संरचना में 29 अमीनो एसिड अवशेष हैं।

ग्लूकागन में पेप्टाइड्स के अट्ठाईस समूह होते हैं।

ग्लूकागन की संरचना सभी कशेरुकियों में लगभग समान होती है। इसके कारण, जानवरों के अग्न्याशय से इस हार्मोन से युक्त विभिन्न दवाएं चिकित्सकीय रूप से बनाई जाती हैं। प्रयोगशाला स्थितियों में इस हार्मोन का कृत्रिम संश्लेषण भी संभव है।

अमीनो एसिड तत्वों की एक उच्च सामग्री में प्रोटीन हार्मोन शामिल हैं। उनमें अमीनो एसिड इकाइयाँ एक या अधिक श्रृंखलाओं में जुड़ी होती हैं। उदाहरण के लिए, इंसुलिन अणु में दो पॉलीपेप्टाइड श्रृंखलाएं होती हैं, जिसमें 51 अमीनो एसिड इकाइयां शामिल होती हैं। शृंखलाएँ स्वयं डाइसल्फ़ाइड पुलों द्वारा जुड़ी हुई हैं। मानव इंसुलिन का सापेक्ष आणविक भार पाँच हज़ार आठ सौ सात इकाई है। जेनेटिक इंजीनियरिंग के विकास के लिए इस हार्मोन का होम्योपैथिक महत्व है। इसीलिए इसे प्रयोगशाला स्थितियों में कृत्रिम रूप से उत्पादित किया जाता है या जानवरों के शरीर से रूपांतरित किया जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, इंसुलिन की रासायनिक संरचना का निर्धारण करना आवश्यक था।

सोमाटोट्रोपिन भी एक प्रकार का प्रोटीन हार्मोन है। इसका सापेक्ष आणविक भार इक्कीस हजार पांच सौ इकाई है। एक पेप्टाइड श्रृंखला में एक सौ निन्यानवे अमीनो एसिड तत्व और दो पुल होते हैं। आज तक, मानव, बैल और भेड़ के शरीर में इस हार्मोन की रासायनिक संरचना निर्धारित की गई है।

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