आपको प्रति दिन कितनी बार मल त्याग करना चाहिए? एक वयस्क का मल किस प्रकार का होना चाहिए? बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए

इस लेख में हम मल के बारे में बात करेंगे कि अच्छे स्वास्थ्य वाले व्यक्ति को कितनी बार और कब शौच करना चाहिए। तो आइए बड़े पैमाने पर शौचालय जाने जैसे बंद और संवेदनशील विषय पर बात करें।

भले ही यह जीवन का एक व्यक्तिगत पहलू लगता है, लेकिन इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है अन्यथा इसके बारे में बात करने में हमारी झिझक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

स्वास्थ्य मंत्रालय के सर्वेक्षणों से पता चला है कि शौचालय जाने के बारे में पूछे जाने पर हममें से कई लोग असहज महसूस करते हैं, इसलिए अगर कोई चीज हमें परेशान कर रही है तो हम डॉक्टर को नहीं बताते हैं।

तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं। आप ऐसा कितनी बार करते हैं? दिन में कितनी बार शौचालय जाना सामान्य है?

कुछ लोग इसे दिन में एक बार करते हैं, कुछ लोग इसे दिन में तीन बार करते हैं, और कुछ लोग इसे सप्ताह में केवल कुछ ही बार करते हैं। क्या ये सभी मल त्याग सामान्य हो सकते हैं? आप कैसे बता सकते हैं कि आप पर्याप्त शौचालय जा रहे हैं या पर्याप्त नहीं?

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने स्वास्थ्य के लिए इन सभी बेहद महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दिए, साथ ही कुछ अन्य भी, जो कम दिलचस्प नहीं हैं:

हम शौच क्यों करते हैं?

शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आंत की गतिविधि जीवन के लिए आवश्यक है। तो बड़ी आंत निम्नलिखित कार्य करती है:

1. तरल अपशिष्ट से पानी को अवशोषित करता है और इसे ठोस अपशिष्ट में बदल देता है और इसे निचले हिस्से (मलाशय) में पहुंचाता है;
2. मलाशय एक भंडारण अंग के रूप में कार्य करता है और उचित समय पर मल पहुंचाता है।

हमें कितना शौच करना चाहिए?

एक वयस्क को प्रति दिन 1 से 3 बार मल त्यागना पड़ सकता है, जो सामान्य है। उसी समय, यदि आपके शौचालय जाने की संख्या में तेजी से कमी आई है या, इसके विपरीत, वृद्धि हुई है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

तो बार-बार मल त्याग करने के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरणों में भोजन विषाक्तता (गैस्ट्रोएंटेराइटिस), बहुत अधिक शराब पीना, आहार में अचानक बदलाव (अत्यधिक फाइबर), या भोजन असहिष्णुता (जैसे लैक्टोज असहिष्णुता) शामिल हैं।

यह सीलिएक रोग (ग्लूटेन असहिष्णुता) का संकेत भी हो सकता है। कुछ दवाएं, जैसे जुलाब या एंटीबायोटिक्स, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, चिंता या तनाव, आंतों में सूजन (क्रोहन रोग या कोलाइटिस) और यहां तक ​​​​कि आंत कैंसर का कारण भी बन सकती हैं।

मल की स्थिरता भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि क्या हमारा शरीर गठित मल पैदा करता है या पतला/आधा-गठित मल पैदा करता है।

अपर्याप्त मल त्याग के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सामान्य शब्द कब्ज है। यह तब होता है जब आप सप्ताह में तीन बार से कम शौचालय जाते हैं, शौचालय जाना मुश्किल होता है, आपका मल सूखा और कठोर होता है, और आपको लगता है कि आप पर्याप्त बड़े नहीं हुए हैं।

इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें पर्याप्त तरल पदार्थ और फाइबर न खाना, गतिहीनता (उदाहरण के लिए, सर्जरी के बाद), मॉर्फिन जैसी कुछ दर्द निवारक दवाओं सहित दवाएं, कमजोर पेल्विक मांसपेशियां (उदाहरण के लिए, वृद्ध लोगों में), गर्भावस्था, थायरॉयड रोग या आंत्र शामिल हैं। कैंसर। यह सब कब्ज पैदा कर सकता है।

अगर रात में जाना हो टॉयलेट तो ये हैं बीमारी के संकेत क्योंकि बृहदान्त्र के संकुचन - पेरिस्टलसिस - सुबह में दिखाई देते हैं, और रात में आंतें "आराम" करती हैं। यदि मल त्याग के दौरान आपको ऐसा महसूस हो तो डॉक्टर से परामर्श लें, स्वयं उपचार न करें:

• आपकी आंतों में "कुछ बचा हुआ" है, कोई राहत महसूस नहीं हो रही है
• आपको धक्का देने की जरूरत है
• आप चाहते हैं लेकिन शौचालय नहीं जा सकते
• पेट में सब कुछ "अवरुद्ध" है
• यह आपको सूज जाता है
• मुझे अपनी आंतें खाली करने में मदद की ज़रूरत है
• यह स्थिति छह महीने से अधिक समय तक बनी रहती है और स्थिति बदतर होती जा रही है।

"सामान्य" कब्ज खतरनाक क्यों है?

मल प्रतिधारण इतना हानिरहित नहीं है।कब्ज कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है:

1. बवासीर बदतर हो जाती है, गुदा में दरारें दिखाई देती हैं, और मलाशय के आगे बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है - प्रत्येक 10 में से 7 रोगियों में।
2. एक शिथिलता प्रकट होती है - चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
3. कोलाइटिस और एलर्जी के विकास के लिए पूर्वगामी कारक हैं।
4. शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं मिल पाते हैं।
5. रोगी चिड़चिड़ा हो जाता है, अवसाद और न्यूरोसिस से पीड़ित हो जाता है।
6. क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक आम चिंता का विषय है।

जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं उन्हें इसका खतरा बढ़ जाता है:

• बृहदान्त्र का डायवर्टीकुलोसिस (आंतों की दीवार का फैलाव और पतला होना) और इसकी जटिलताएं, आंतों की वेध और पेरिटोनिटिस तक - हर पांचवें में
• हर दसवें व्यक्ति में आंतों के पॉलीप्स पाए जाते हैं
• कोलन और रेक्टल कैंसर हर 20वें व्यक्ति को प्रभावित करता है।

इसे चरम सीमा पर न ले जाएं - समय रहते कब्ज का इलाज करें।

जो लोग कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं उनके लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के 5 सुझाव

यदि आप कब्ज से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए, फास्ट फूड खाना चाहिए और सोडा के साथ पीना चाहिए, कई दिनों तक ऑफिस में बैठना चाहिए, घबराना चाहिए और रात भर सोना नहीं चाहिए। आंतें उचित भोजन, उसके सेवन में नियमितता - दिन में 3-4 बार, और बिना किसी अतिरेक के शांत वातावरण को "पसंद" करती हैं।

"आउटपुट" पर आपको "इनपुट" पर जो प्राप्त हुआ उसके परिणाम प्राप्त होते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मल को नरम बनाते हैं और आंतों को अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं। अपने आहार में शामिल करें: वनस्पति तेल, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियों का रस, किण्वित दूध उत्पाद - ताजा केफिर, सूखे फल, सूप, फल, कच्ची और प्रसंस्कृत सब्जियां, स्वस्थ फाइबर के साथ कुरकुरा दलिया। उत्पादों में तले हुए, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, संरक्षक और अन्य "रसायन" निषिद्ध हैं।

बेशक, आपने सुना होगा कि "आपको बहुत अधिक पीने की ज़रूरत है।" लेकिन कितना पर्याप्त है? वैज्ञानिकों ने मानक स्थापित किया है - आदर्श शरीर के वजन का 30 मिलीलीटर प्रति 1 किलो (आप ऑनलाइन शरीर के वजन कैलकुलेटर पा सकते हैं और, अपने डेटा को प्रतिस्थापित करके, इसकी गणना कर सकते हैं)। आंतों में जल्दी से प्रवेश करने के लिए तरल गर्म होना चाहिए, और पानी में शहद मिलाया जा सकता है।

यदि आप अपना दिन कार्यालय में और शाम टीवी देखने या इंटरनेट पर सर्फिंग में बिताते हैं, तो आपकी आंतें ख़राब हो सकती हैं। नियमित मल त्याग सुनिश्चित करने के लिए, सप्ताह में 3 बार कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि इष्टतम समाधान है। क्या आप इतना समय नहीं दे सकते, जिम जाने का अवसर नहीं मिलता? पैदल चलें, सीढ़ियाँ चढ़ें, हर मिनट का उपयोग फिट रहने के लिए करें।

जब केफिर, खाली पेट आलूबुखारा और शहद के साथ गर्म पानी मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर को देखने का समय आ गया है:

• आपको अपने मल में खून दिखाई देता है
• मल का स्वरूप बदल गया है - पतला या रिबन जैसा
• आंत्र की शिथिलता अचानक प्रकट हुई, विशेषकर 50 वर्षों के बाद
• आप कब्ज से पीड़ित हैं, आपका वजन बहुत कम हो गया है, लेकिन आपका आहार वही रहता है
• आपको मल त्यागने से पहले या बाद में पेट में दर्द या बेचैनी होती है
• दस्त की जगह कब्ज़ ले लेता है
• मलाशय में दर्द था
• भूख खराब हो गई, कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि दिखाई देने लगी
• आप जल्दी थक जाते हैं
• यह स्पष्ट नहीं है कि आपका तापमान क्यों बढ़ रहा है
• आप कब्ज से पीड़ित हैं, और आपके परिवार में कोलन और रेक्टल कैंसर, अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग का इतिहास है।

अंत में, यहां हमारे अभ्यास से कुछ दिलचस्प नैदानिक ​​मामले हैं:

कब्ज़ और...थायरॉइड: कहां है कनेक्शन?

23 साल की एक युवा लड़की ने हमसे संपर्क किया। पता चला कि वह 1.5 साल से कब्ज से पीड़ित थी! हमारे डॉक्टर ने रोगी का सावधानीपूर्वक साक्षात्कार किया और पाया कि गर्भावस्था के दौरान, 3 साल पहले, उसे थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता का पता चला था, लेकिन उसे कोई परेशानी नहीं हुई और कोई इलाज नहीं किया गया।

हमने उसकी अधिक ध्यान से जांच की और पाया कि कब्ज का कारण ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस था - महिलाओं में एक सामान्य स्थिति, जब शरीर अपनी थायरॉयड ग्रंथि पर "हमला" करता है, तो यह धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है और हार्मोन का स्तर गिर जाता है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लक्षणों में से एक कब्ज है। हमारे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने उपचार निर्धारित किया, थायरॉयड ग्रंथि का कार्य सामान्य हो गया, और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ संयुक्त कार्य से परिणाम मिले - कब्ज दूर हो गया।

कब्ज़ और कुछ और

67 साल का एक मरीज़ कब्ज की शिकायत लेकर हमारे पास आया। जुलाब ने मदद नहीं की। डॉक्टर ने उसकी जांच की, लेकिन कोई महत्वपूर्ण असामान्यता नहीं पाई। हालाँकि, शिकायतों की उम्र और प्रकृति चिंताजनक थी, और मरीज को विस्तृत जांच के लिए भेजा गया था।

रक्त परीक्षण में हीमोग्लोबिन में कमी, ईएसआर में वृद्धि और मल में गुप्त रक्त के लिए अल्ट्रासेंसिटिव कोलन व्यू परीक्षण का उपयोग करके मल में गुप्त रक्त का पता चला। हमने एक कोलोनोस्कोपी की, एक लचीले एंडोस्कोप का उपयोग करके आंतों की जांच की, और एक आंतों के ट्यूमर की पहचान की। सौभाग्य से, हमने इसे समय पर बना लिया।

मरीज का सफलतापूर्वक ऑपरेशन किया गया और वह गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट की देखरेख में है।

हम आपकी क्या और कैसे मदद कर सकते हैं?

1. एक सक्षम विशेषज्ञ से परामर्श लें - हमारे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट आपकी विस्तार से जांच करेंगे, यदि आवश्यक हो, तो संबंधित विशेषज्ञों के साथ अतिरिक्त परामर्श लिखेंगे और पहली यात्रा से लेकर परिणाम तक उपचार प्रक्रिया की निगरानी करेंगे।
2. कब्ज के कारण की पहचान करने के लिए - हमारे पास विस्तृत परीक्षा - परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एंडोस्कोपिक परीक्षा आयोजित करने के लिए सभी आवश्यक विशेषज्ञ-श्रेणी के उपकरण और उच्च योग्य निदान विशेषज्ञ हैं।
3. आपका समय और पैसा बचाएं - यह पता लगाने के लिए कि आपकी आंतें नियमित रूप से काम करने से इनकार क्यों कर रही हैं, हमने जांच का समय निर्धारित करने के लिए एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ एक निःशुल्क बातचीत बनाई है। यदि आप अपने लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो बातचीत के दौरान आपको आवश्यक परीक्षणों की श्रृंखला निर्धारित की जाएगी।

कब्ज कई बीमारियों का कारण और परिणाम है। एक सक्षम डॉक्टर आपको उन्हें समझने में मदद करेगा। आपको अपने लिए जुलाब की दवाएँ नहीं लिखनी चाहिए, एनीमा के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। आप कोई महत्वपूर्ण चीज़ चूक सकते हैं और बहुमूल्य समय बर्बाद कर सकते हैं। जोखिम न लें - किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

शौच, या मलाशय को खाली करना, मानव शरीर द्वारा मल का निष्कासन है। आम तौर पर, एक वयस्क में शौच दिन में 1-2 बार होता है। साथ ही, आवृत्ति 2 दिनों में 1 बार मानी जाती है। बार-बार पतले मल को दस्त कहा जाता है, और कभी-कभार आने वाले मल को कब्ज कहा जाता है। ये रोग संबंधी स्थितियाँ आमतौर पर मल त्याग में दृश्यमान परिवर्तनों के साथ होती हैं।

मरीज अक्सर डॉक्टर से मिलने पर सवाल पूछते हैं: मैं बहुत बार शौचालय जाता हूं, ऐसा क्यों होता है, इस स्थिति में क्या मानक होना चाहिए, मुझे क्या करना चाहिए? इसका उत्तर देने के लिए, आपको परीक्षाओं और विश्लेषणों की एक श्रृंखला आयोजित करने की आवश्यकता है। यदि किसी विकृति का पता चलता है, तो उचित उपचार निर्धारित किया जाएगा। आप और मैं निदान नहीं कर पाएंगे, लेकिन हम यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से कितनी बार मल त्याग करना चाहिए और कब मल त्याग की आवृत्ति विकृति का संकेत देती है।

दस्त और मल प्रतिधारण

दस्त, दस्त - आमतौर पर तरल पदार्थ की विशेषता होती है, और कुछ मामलों में, पानी जैसी स्थिरता, दिन में 10 बार तक, अक्सर होती है। जब शौच में देरी होती है, जिसे कब्ज कहा जाता है, तो मल कठोर हो जाता है, खुरदरा हो जाता है और इसकी स्थिरता लोच खो देती है। मलाशय से गुजरते समय, वे श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकते हैं। कब्ज होने पर हर 3 दिन में एक बार मल त्याग हो सकता है।

आमतौर पर, मल त्याग की आवृत्ति में ऐसी गड़बड़ी एक विशिष्ट बीमारी के लक्षण हैं। यदि आपको दस्त या कब्ज है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या प्रोक्टोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। यदि कोई वयस्क दिन में कई बार हाइपरपेरिस्टलसिस (बार-बार मल त्याग) का अनुभव करता है, लेकिन कोई असुविधा या नकारात्मक संवेदना नहीं लाता है, तो इसे सामान्य माना जा सकता है।

हालाँकि, डॉक्टर इस मामले में, आपके मल की उपस्थिति (स्थिरता, रंग, अशुद्धियाँ, गंध) का निरीक्षण करने की सलाह देते हैं। यदि सब कुछ ठीक है, लेकिन व्यक्ति दिन में बहुत बार चलता है, तो मनोचिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। बार-बार मल त्यागना सोमाटोफॉर्म विकार की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

मैं अक्सर बहुत देर तक शौचालय क्यों जाता हूँ? बार-बार मल त्यागने के कारण

यदि नवजात शिशु में सामान्य स्थिरता का मल बार-बार देखा जाता है, तो यह बच्चे के स्वस्थ पाचन का संकेत देता है। यदि कोई वयस्क अक्सर लंबे समय तक शौचालय जाता है, तो यह कुछ रोग संबंधी स्थितियों का संकेत हो सकता है।

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, शौचालय की ऐसी यात्राओं का आदर्श दिन में एक बार माना जाता है। या 2 बार, यदि आपका वजन अधिक है या आप बहुत अधिक मात्रा में भोजन करते हैं, या यदि खाए गए खाद्य पदार्थों में रेचक प्रभाव होता है (उदाहरण के लिए, आलूबुखारा)। मैं स्पष्ट कर दूं कि हम दस्त के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम सामान्य स्थिरता के लगातार मल के बारे में बात कर रहे हैं।

कभी-कभी एंजाइमों के अपर्याप्त उत्पादन के कारण किसी वयस्क में बार-बार मल त्याग देखा जाता है, जब आंतें वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से तोड़ने की क्षमता खो देती हैं। इस मामले में, खाने के कई घंटों बाद शौचालय जाने की इच्छा होती है।

बेशक, सामान्य चयापचय के साथ, मल त्याग की आवृत्ति दिन में 2 बार से अधिक भी हो सकती है। लेकिन इस मामले में, मल अपनी स्थिरता, रंग, गंध नहीं बदलता है, इसमें कोई समावेशन या विदेशी अशुद्धियाँ नहीं होती हैं। हालाँकि, किसी भी मामले में, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना और एंजाइमों के लिए परीक्षण करवाना बेहतर है।

बार-बार मल त्यागना कब किस विकृति का लक्षण है?

जब कोई मरीज सोचता है: मैं इतनी बार शौचालय क्यों जाता हूं, इस मामले में मुझे क्या करना चाहिए? केवल एक ही उत्तर है - किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। खासकर यदि मल त्याग दिन में पांच बार से अधिक हो। इस मामले में, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति को सामान्य नहीं माना जा सकता है और यह अक्सर कुछ, कभी-कभी काफी खतरनाक बीमारियों का लक्षण होता है। उदाहरण के लिए:

क्रोहन रोग, जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है;
- विभिन्न प्रकार के कोलाइटिस;
- साल्मोनेलोसिस की उपस्थिति;
- पेचिश, हाइपरथायरायडिज्म, और आंतों का तपेदिक;
- कैंसर - बृहदान्त्र या मलाशय का एक ट्यूमर।

ये सभी और अन्य विकृति और आंतों के रोग बार-बार मल त्याग, मुख्य रूप से दस्त के साथ हो सकते हैं। मल के बाहरी लक्षण बदलते हैं: स्थिरता, रंग, गंध। विदेशी समावेशन और अशुद्धियाँ (बलगम, रक्त) देखी जा सकती हैं।

यदि बार-बार मल ढीला, पानीदार और दर्दनाक हो, तो हम दस्त के बारे में बात कर रहे हैं। यह डिस्बैक्टीरियोसिस और खाद्य विषाक्तता सहित विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का एक लक्षण है। चिकित्सा सहायता के बिना इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है।

शरीर में पित्त अम्लों के अपर्याप्त उत्पादन के कारण बार-बार शौचालय जाना पड़ सकता है। फिर मल हल्का पीला रंग और चिकना, चमकदार स्थिरता प्राप्त कर लेता है। साथ ही, व्यक्ति की दृष्टि की गुणवत्ता कम हो जाती है, विशेषकर शाम के समय, हड्डियाँ अधिक नाजुक और भंगुर हो जाती हैं। गुदा क्षेत्र में रक्तस्राव देखा जाता है। ये सभी यकृत, पित्त पथ या ग्रहणी के रोगों के लक्षण हैं।

बार-बार मल त्याग को सामान्य कैसे करें? इसके लिए मुझे क्या करना होगा?

जितनी जल्दी पैथोलॉजी का पता लगाया जाए, उतना बेहतर होगा। यदि आप लंबे समय तक शौचालय जाने की इच्छा को सहन करने का प्रयास करते हैं, तो परिणाम बहुत अप्रिय हो सकते हैं। विशेष रूप से, कब्ज विकसित हो सकता है, जिससे शरीर में स्लैगिंग हो सकती है। आंतों में मल की पथरी बनने लगेगी, जिससे आंतों के म्यूकोसा को नुकसान पहुंचेगा।

इसलिए, पहला कदम इस स्थिति का कारण ढूंढना है। ऐसा करने के लिए, आपको एक डॉक्टर को दिखाना होगा, आवश्यक जांच करानी होगी और परीक्षण कराना होगा। आपको आंतरिक अंगों का अल्ट्रासाउंड और कोलोनोस्कोपी कराने की आवश्यकता हो सकती है।

मलया कुर्सी, या मलमूत्र, या मल(अव्य. मल) - बृहदान्त्र के निचले हिस्सों की सामग्री, मल त्याग के दौरान शरीर से निकाल दी जाती है। मल पाचन का अंतिम उत्पाद है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में जटिल जैव रासायनिक प्रक्रियाओं से उत्पन्न होता है। ऐसा माना जाता है कि मल बड़ी आंत में काइम से बनता है।

स्वस्थ लोगों में मल की दैनिक मात्रा स्पष्ट रूप से भिन्न हो सकती है। पादप खाद्य पदार्थ मल की मात्रा बढ़ाते हैं, पशु खाद्य पदार्थ उन्हें कम करते हैं। मिश्रित आहार के साथ, मल की दैनिक मात्रा आमतौर पर 190-200 ग्राम से अधिक नहीं होती है।

नवजात शिशुओं के मूल मल को मेकोनियम कहा जाता है। दुर्गंधयुक्त काले, रुके हुए मल को मेलेना कहा जाता है।

मानव मल के रूपों का चिकित्सीय पैमाना, जिसमें कठोर गहरे रंग की गांठों से लेकर पानी जैसा घोल तक, मल के प्रकार के 7 क्रम शामिल होते हैं, "" कहलाते हैं।

स्वस्थ मानव मल के लक्षण

सामान्य मल में घनी स्थिरता और बेलनाकार आकार होता है। आहार में बड़ी मात्रा में पादप खाद्य पदार्थ मल को गाढ़ा और गूदेदार बना देते हैं। यदि आप बहुत अधिक पानी पीते हैं तो मल पतला, गूदेदार या पानी जैसा हो सकता है।

सामान्य मिश्रित आहार के साथ मल का रंग गहरा भूरा होता है, मांस के आहार के साथ - काला-भूरा, शाकाहारी आहार के साथ - हल्का भूरा, डेयरी आहार के साथ - हल्का भूरा या हल्का पीला। बिस्मथ और बिस्मथ युक्त दवाएं (डी-नोल, वेंट्रिसोल, नोवोबिस्मोल, पिलोसिड, विकानोल लाइफ, बिस्मथ ट्रिपोटेशियम डाइसिट्रेट, विट्रिडिनॉल, उलकाविस, एस्केप, ट्राइबिमोल, गैस्ट्रो-नॉर्म, पेप्टो-बिस्मोल) लेने से मल काला हो जाता है। आयरन मल को हरे रंग के साथ काला रंग देता है। सॉरेल और पालक मल को हरा रंग देते हैं, पोर्क - लाल रंग देते हैं। ब्लूबेरी और काले करंट के मल का रंग काला या काला-भूरा होता है।

मल में आमतौर पर हल्की, अप्रिय गंध होती है, जो प्रोटीन के बैक्टीरिया के टूटने के परिणामस्वरूप बनने वाले इंडोल, स्काटोल, फिनोल, क्रेसोल और अन्य पदार्थों की उपस्थिति के कारण होती है।

मल में सामान्यतः बलगम, रक्त, मवाद या भोजन का मलबा नहीं होना चाहिए।

एक स्वस्थ व्यक्ति के मल में सूक्ष्मजीव

1 ग्राम मल के संदर्भ में कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों (सीएफयू) में एक स्वस्थ व्यक्ति में बृहदान्त्र के मुख्य माइक्रोफ्लोरा की गुणात्मक और मात्रात्मक संरचना (ओएसटी 91500.11.0004-2003 के अनुसार "रोगियों के प्रबंधन के लिए प्रोटोकॉल। आंतों की डिस्बिओसिस" ):

सूक्ष्मजीवों के प्रकार	उम्र साल
	1 से कम	1–60	60 से अधिक
बिफीडोबैक्टीरिया ( Bifidobacterium)	10 10 –10 11	10 9 –10 10	10 8 –10 9
लैक्टोबैसिली ( लैक्टोबेसिलस)	10 6 –10 7	10 7 –10 8	10 6 –10 7
बैक्टेरॉइड्स ( बैक्टेरोइड्स)	10 7 –10 8	10 9 –10 10	10 10 –10 11
एंटरोकॉसी ( उदर गुहा)	10 5 –10 7	10 5 –10 8	10 6 – 10 7
फ्यूसोबैक्टीरिया ( Fusobacterium)	<10 6	10 8 –10 9	10 8 –10 9
यूबैक्टीरिया ( यूबैक्टीरियम)	10 6 –10 7	10 9 –10 10	10 9 –10 10
पेप्टोस्ट्रेप्टोकोकी ( Peptostreptococcus)	<10 5	10 9 –10 10	10 10
क्लॉस्ट्रिडिया ( क्लोस्ट्रीडियम)	⩽10 3	⩽10 5	⩽10 6
ई कोलाई ( इशरीकिया कोली) ठेठ	10 7 –10 8	10 7 –10 8	10 7 –10 8
लैक्टोज-नकारात्मक ई. कोलाई	<10 5	<10 5	<10 5
हेमोलिटिक एस्चेरिचिया कोलाई	0	0	0
अन्य अवसरवादी बैक्टीरिया: क्लेबसिएला ( क्लेबसिएला), एंटरोबैक्टर ( एंटरोबैक्टर), हेफ़नियम ( Hafnia), सेराटिया ( सेराटिया), प्रोटियस ( रूप बदलनेवाला प्राणी), मॉर्गनेला ( मॉर्गनेला), प्रोविडेंस ( प्रोविडेंसिया), सिट्रोबैक्टर ( Citrobacter) और दूसरे	<10 4	<10 4	<10 4
स्टाफीलोकोकस ऑरीअस ( स्टाफीलोकोकस ऑरीअस)	0	0	0
स्टैफिलोकोकस सैप्रोफाइटिक ( स्टैफिलोकोकस सैप्रोफाइटिकस) और एपिडर्मल ( स्तवकगोलाणु अधिचर्मशोथ)	⩽10 4	⩽10 4	⩽10 4
जीनस के मशरूम Candida	⩽10 3	⩽10 4	⩽10 4
गैर-किण्वन बैक्टीरिया: स्यूडोमोनास ( स्यूडोमोनास), एसिनेटोबैक्टर ( बौमानी) और दूसरे	⩽10 3	⩽10 4	⩽10 4

लगभग 65-70% स्वस्थ लोगों के मल में कवक पाए जाते हैं कैंडिडा अल्बिकन(बुरोवा एस.ए.)

मल अम्लता

मिश्रित आहार खाने वाले स्वस्थ व्यक्ति के मल की अम्लता कोलन माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि से निर्धारित होती है और 6.8-7.6 पीएच के बराबर होती है। मल की अम्लता 6.0 से 8.0 पीएच की सीमा में सामान्य मानी जाती है। मेकोनियम की अम्लता लगभग 6 pH है। मल अम्लता के मानक से विचलन:

• तीव्र अम्लीय (पीएच 5.5 से कम) किण्वक अपच के साथ होता है
• अम्लीय (पीएच 5.5 से 6.7 तक) छोटी आंत में फैटी एसिड के खराब अवशोषण के कारण हो सकता है
• क्षारीय (पीएच 8.0 से 8.5 तक) पेट और छोटी आंत में पच न पाने वाले खाद्य प्रोटीन के सड़ने और पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा के सक्रियण और बड़ी आंत में अमोनिया और अन्य क्षारीय घटकों के गठन के परिणामस्वरूप सूजन संबंधी स्राव के कारण हो सकता है।
• तीव्र क्षारीय (पीएच 8.5 से अधिक) पुटीय सक्रिय अपच (कोलाइटिस) के साथ होता है

कब्ज, दस्त, मल असंयम के बारे में

आप कब्ज के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं: अमेरिकन गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल एसोसिएशन की सिफारिशें "कब्ज"। समस्या की जड़।" भाग I और भाग II, “कब्ज। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के विश्व संगठन की व्यावहारिक मार्गदर्शिका", "कब्ज वाले बच्चों में पोषण", "कब्ज के लिए गैर-दवा उपाय", "कब्ज और मल असंयम के लिए अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के 10 सुझाव" और लेख "कब्ज"।

मल असंयम के बारे में: अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग संसाधन "मल असंयम।"

विभिन्न रोगों वाले बच्चों में मल

जीवन के पहले या दो दिनों में, स्वस्थ नवजात शिशु मेकोनियम - मल का स्राव करते हैं, जो गहरे जैतून के रंग का एक गाढ़ा, चिपचिपा द्रव्यमान होता है, गंधहीन होता है, जो बच्चे के जन्म से पहले, स्तन पर पहली बार लगाने से पहले आंतों में जमा होता है। मेकोनियम में उपकला कोशिकाओं की अनुपस्थिति नवजात शिशु में आंतों की रुकावट का संकेत हो सकती है। प्रसव की शुरुआत में एमनियोटिक द्रव में मेकोनियम का मिश्रण अंतर्गर्भाशयी श्वासावरोध का संकेत देता है। जीवन के पहले वर्ष में स्तनपान करने वाले बच्चों का मल मटमैला, सुनहरे-पीले रंग का और थोड़ी अम्लीय गंध वाला होता है। वर्ष की पहली छमाही में मल त्याग की संख्या दिन में 7 बार और दूसरे में दिन में 2-3 बार तक होती है। कृत्रिम आहार के साथ, मल गाढ़ा, पोटीन जैसा गाढ़ा, हल्के पीले रंग का, एक अप्रिय गंध के साथ, मल त्याग की संख्या छह महीने तक दिन में 3-4 बार और अधिक तक दिन में 1-2 बार होती है। एक साल तक. बड़े बच्चों में, मल का आकार (सॉसेज-प्रकार), गहरे भूरे रंग का होता है, और इसमें रोग संबंधी अशुद्धियाँ (बलगम, रक्त) नहीं होती हैं। दिन में 1-2 बार मल त्याग होता है। विभिन्न रोगों के साथ, मल की प्रकृति बदल जाती है, वे प्रतिष्ठित हैं:

• अपच संबंधी मल, बलगम, साग, सफेद गांठ, झागदार, खट्टी गंध के मिश्रण के साथ तरल, साधारण अपच के साथ होता है - "किण्वक अपच"
• "भूखा" मल, कम, अपच संबंधी मल जैसा, लेकिन गाढ़ा, गहरा, कुपोषण के साथ होता है
• विषाक्त अपच के साथ मल पानीदार, बलगम के मिश्रण के साथ हल्के पीले रंग का होता है
• कोलिएंटेराइटिस के साथ, मल तरल, गेरू-पीला, कम अक्सर हरा, बलगम और सफेद गांठों के साथ मिश्रित होता है
• साल्मोनेलोसिस के साथ, मल तरल होता है, रंग हरा होता है, थोड़ी मात्रा में बलगम होता है, खून नहीं होता है
• पेचिश के साथ, मल बार-बार (15 बार तक) होता है, इसमें बड़ी मात्रा में बलगम, मवाद और रक्त की धारियाँ होती हैं, लगभग कोई मल नहीं होता है, शौच के साथ टेनेसमस होता है
• टाइफाइड बुखार के साथ, मल बार-बार (10 बार तक), तरल, दुर्गंधयुक्त, मटर की प्यूरी के रूप में, कभी-कभी पित्त का मिश्रण युक्त होता है
• हैजा के साथ, मल लगभग निरंतर (दिन में 100 बार तक), प्रचुर मात्रा में, चावल के पानी के रूप में, कभी रक्त नहीं होता है
• खाद्य विषाक्तता के मामले में, मल तरल, बार-बार, प्रचुर मात्रा में, बलगम के मिश्रण के साथ हरे-पीले रंग का होता है, शायद ही कभी खून की धारियाँ होती हैं
• अमीबियासिस के साथ, मल बार-बार, रास्पबेरी जेली रंग का होता है
• जिआर्डियासिस के साथ, दिन में 3-4 बार मल, पीला-हरा रंग, नरम स्थिरता
• वायरल हेपेटाइटिस के साथ, मल अकोलिक, भूरे-मिट्टी के रंग का, रोग संबंधी अशुद्धियों के बिना होता है
• मलअवशोषण सिंड्रोम की विशेषता पॉलीफेकेलिया है, जब मल की मात्रा खाए गए भोजन और पिए गए तरल पदार्थ की मात्रा से 2% से अधिक हो जाती है। यह सिंड्रोम डिसैकराइड की कमी (लैक्टोज और सुक्रोज), सीलिएक रोग (ग्लूटेन असहिष्णुता, ग्लियाडिन), गाय के दूध प्रोटीन असहिष्णुता, के साथ देखा जाता है।

नवजात शिशु का बार-बार मल त्यागना स्वास्थ्य का संकेत है। एक नियम के रूप में, बच्चा मल-मूत्र मलत्याग करता है, मल का रंग पीला या हरा होता है, और प्रसंस्कृत दूध या फार्मूला के कणों की उपस्थिति देखी जा सकती है। यह एक सामान्य घटना है और माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए। यदि आपका बच्चा अधिक बार शौच करता है या बहुत कम ही करता है, सूजन या पेट के दर्द से असुविधा का अनुभव करता है, वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है और भूख के बिना खाता है, तो यह परामर्श के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने का संकेत है।

मल आवृत्ति के लिए आयु मानदंड

स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए

आइए नवजात शिशु में मल त्याग के मानदंडों के बारे में बात करें। नए माता-पिता को पता होना चाहिए कि स्तनपान कराते समय बच्चे के मल त्याग का रंग, स्थिरता और मात्रा हमेशा एक जैसी नहीं होती है।

मल की गुणवत्ता कई कारकों से प्रभावित होती है: पानी की मात्रा और भोजन का प्रकार, दिन का समय और बच्चे के शरीर की विशेषताएं। दूध पिलाने वाली मां की भावनात्मक पृष्ठभूमि और शारीरिक स्थिति भी मल त्याग की संख्या को प्रभावित करती है।

2 महीने से कम उम्र के बच्चों के मल की विशेषताएं

आइए मल आवृत्ति में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को सूचीबद्ध करें:

• 1 दिन। मेकोनियम पहला मल है, रूका हुआ और काला, जो सभी नवजात शिशुओं की विशेषता है। जीवन के पहले दिन में बच्चे दिन में एक या छह से अधिक बार शौच कर सकते हैं।
• 2-7 दिन. मेकोनियम भले ही बंद हो गया हो, लेकिन इसकी उपस्थिति भी काफी सामान्य है। अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान बच्चों की आंतों में मूल मल जमा हो जाता है। इसे पूरी तरह से बाहर आने की जरूरत है ताकि नियमित मल इसकी जगह ले सके। इस उम्र के लिए, प्रति दिन एक से तीन मल त्याग करना सामान्य बात है।
• सप्ताह 2 (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)।इस अवधि के दौरान नवजात शिशु के लिए, अनियमित मल त्याग काफी स्वीकार्य है (लेख में अधिक विवरण:)। माँ के स्तनपान के आधार पर प्रत्येक बच्चे के लिए मल त्याग की संख्या अलग-अलग होगी। स्तनपान की स्थापना के कारण पहले महीने के दौरान स्तन के दूध की संरचना में लगातार परिवर्तन बच्चे के मल की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करते हैं। इस उम्र में, बच्चे को अधिक गैस बनना शुरू हो सकता है और पेट का दर्द विकसित हो सकता है।
• 3-5 सप्ताह. माँ का दूध एक रेचक के रूप में कार्य करता है, इसलिए अक्सर बार-बार मल त्याग देखा जाता है - प्रति दिन 10 मल त्याग तक। मल त्याग की संख्या सीधे तौर पर भोजन की संख्या पर निर्भर करती है। प्रति माह कम संख्या में मल त्याग (4 बार से कम) इंगित करता है कि युवा माँ के पास पर्याप्त दूध नहीं है।
• छठे सप्ताह से शुरू.इस अवधि के दौरान, माता-पिता मल त्याग की संख्या में भारी कमी देख सकते हैं। मल त्याग की अनुपस्थिति एक, दो या तीन दिन तक भी रह सकती है। कारण क्या है? एंजाइम संकट हर चीज़ के लिए जिम्मेदार है। स्तन के दूध का नवीनीकरण नए एंजाइमों की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, जिसका छोटा शरीर अब आदी हो जाता है। समायोजन प्रक्रिया में कई सप्ताह तक का समय लग सकता है - इस अवधि के दौरान आप दूध पीने की इच्छा में वृद्धि और माँ के दूध से इनकार दोनों को देख सकते हैं।

6 सप्ताह के बाद, बच्चों को एंजाइम संकट का अनुभव होता है - बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग पूरी तरह से मां के स्तन के दूध में परिवर्तित हो जाता है, और इसलिए नए एंजाइम उत्पन्न होते हैं

2 महीने से एक वर्ष के बाद मल की संख्या

हम मल त्याग में परिवर्तन का अध्ययन करना जारी रखते हैं:

• 2 महीने। जठरांत्र संबंधी मार्ग की व्यक्तिगत लय इस उम्र में शुरू होती है। इस उम्र में मल त्याग अब उतनी बार नहीं होता। बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक दो महीने के बच्चे की अपनी विशेषताएं और मल की मात्रा हो सकती है: कुछ लोग दिन में एक या दो बार मलत्याग करते हैं, जबकि अन्य अभी भी इसे गहनता से करते हैं - छह बार तक। दोनों विकल्प सामान्य माने जाते हैं.
• 6 महीने। 6 महीने के बच्चे का तैयार शरीर और बड़ी संख्या में एंजाइम पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना संभव बनाते हैं। पूरक आहार शुरू होने से पहले ही मल की गुणवत्ता बदल जाती है: एक विशिष्ट गंध दिखाई देती है, मल का घनत्व बढ़ जाता है और मल त्याग की संख्या कम हो जाती है।
• एक साल का बच्चा दिन में एक से तीन बार शौच कर सकता है।

शिशुओं के लिए मल त्याग की संख्या के लिए कोई स्पष्ट मानक नहीं हैं। प्रत्येक भोजन के बाद मल की उपस्थिति एक पूरी तरह से सामान्य तस्वीर है। एक बच्चा जो बहुत अधिक शौच करता है, उसका वजन दूसरे सप्ताह से शुरू करके अधिक बार किया जा सकता है, क्योंकि जीवन का पहला सप्ताह वजन घटाने की विशेषता है, और दूसरा - क़ीमती ग्राम प्राप्त करने की शुरुआत। भले ही आपका बच्चा प्रति दिन कितनी बार मल त्याग करता हो, साप्ताहिक रूप से 150 ग्राम की वृद्धि सामान्यता का संकेत है।

एक वर्ष की आयु तक, बच्चे के मल की आवृत्ति दिन में लगभग 1-3 बार होती है, और इसकी स्थिरता और गंध भी बदल जाती है। यह आहार में बदलाव और "वयस्क" भोजन खाने की शुरुआत के कारण है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए

यह ध्यान दिया गया है कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे शिशुओं की तरह ही तीव्रता से शौच कर सकते हैं, लेकिन फिर भी, ज्यादातर मामलों में, बोतल से दूध पीने वाला बच्चा कम बार शौच करता है। यह अंतर माँ के दूध की तुलना में अनुकूलित फार्मूले के लंबे समय तक अवशोषण के कारण है:

• भोजन की संख्या = मल त्याग की संख्या।कृत्रिम प्रकार के आहार पर रहने वाले बच्चे के लिए, स्तनपान के समान ही सिद्धांत विशेषता है। बच्चे को हर 3.5 घंटे में एक बार मिश्रण मिलता है, जिसका मतलब है कि मल त्याग की संख्या भी कम हो जाएगी।
• मल की मोटाई. बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं का मल सघन होता है, जो मल त्याग के समय और उनकी नियमितता को प्रभावित करता है। आंतों के माध्यम से मल के लंबे समय तक गुजरने से सख्तता और संभावित कब्ज हो जाता है।
• मल का रुकना. एक कृत्रिम बच्चे में मल प्रतिधारण का संकेत 24 घंटों तक मल त्याग की अनुपस्थिति है, जो स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए काफी सामान्य होगा।

गलत तरीके से चुने गए मिश्रण के कारण बच्चे को कब्ज का अनुभव हो सकता है या बार-बार दस्त होने की समस्या हो सकती है। बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने से इस समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। उचित मिश्रण का संयुक्त चयन और इसमें एक सहज संक्रमण मल को स्थापित करने में मदद करेगा।

अनुकूलित फार्मूला को बार-बार बदलना बच्चे के पाचन तंत्र के लिए हानिकारक है। एक छोटे शरीर को मिश्रण की नई संरचना के लिए अभ्यस्त होना चाहिए, और भोजन में बार-बार या अचानक परिवर्तन से मल की आवृत्ति में वृद्धि होती है या, इसके विपरीत, यह बहुत कम हो जाती है।

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मां का दूध पीने वाले बच्चों में कब्ज होना एक दुर्लभ घटना है। यदि आपका बच्चा हर तीन दिन में अपने आप शौच करता है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है; यह माँ के दूध के उचित अवशोषण का संकेत देता है। बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं के लिए हर 5 दिन में एक बार भी मल त्याग को सामान्य मानते हैं, बशर्ते बच्चा अच्छा स्वास्थ्य हो।

यदि माँ को बार-बार सनसनाहट, गैस बनना, पेट का दर्द या खाने से इंकार करना दिखाई देता है, तो उसे सहायक साधनों का सहारा लेना चाहिए:

1. लैक्टुलोज सिरप (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।दूध चीनी - लैक्टुलोज़ आंतों को सक्रिय रूप से कार्य करने में मदद करता है। यह सुरक्षित रेचक किसी भी फार्मेसी में डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना खरीदा जा सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ इसे बच्चे के व्यक्तिगत कंटेनर में रखने की सलाह देते हैं। साइड इफेक्ट्स में दवा लेने के पहले दिनों में गैस की मात्रा में वृद्धि शामिल हो सकती है। उपचार छोटी खुराक से शुरू होना चाहिए; मात्रा से अधिक की अनुमति नहीं है।
2. बच्चों के लिए ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।ऐसी मोमबत्तियां केवल जरूरत पड़ने पर ही लगानी चाहिए। एक मोमबत्ती, एक नियम के रूप में, समस्या का समाधान करती है। असामान्य मल और बच्चे की अपने आप शौच करने में असमर्थता, नियमित रूप से सपोसिटरी का सहारा लेने की आवश्यकता बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लेने का संकेत है।
3. एनीमा या गैस ट्यूब.इन प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इनका उपयोग केवल गंभीर सूजन और कई दिनों तक मल की अनुपस्थिति के लिए बचाव उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। उसके और एनीमा के बारे में हमारे लेख में पढ़ें।
4. जिम्नास्टिक और पेट की मालिश।ऐसी शारीरिक गतिविधि से आंतों को काम करना शुरू करने में मदद मिलेगी। इस मामले में, मल की सक्रिय गति और गैसों का निर्वहन देखा जाएगा।

ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ एक आपातकालीन उपाय है जो आपको बचपन की कब्ज की समस्या को जल्दी से हल करने की अनुमति देता है (लेख में अधिक विवरण: