एक हाथ दूसरे से छोटा है; रोग। अंगों का छोटा होना

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- यह दोनों अंगों की लंबाई में कमी या दूसरे के सापेक्ष एक पैर में कमी है, जो मानव शरीर के अनुपात को बाधित करता है। 1-2 सेमी की मामूली कमी व्यापक है और इसका कोई नैदानिक ​​महत्व नहीं है। यह घटना 90% लोगों में देखी जाती है, जो स्वयं रोगी के लिए अदृश्य होती है और केवल शोध के दौरान ही इसका पता लगाया जाता है।

अंगों को 3-5 सेमी से अधिक छोटा करने से व्यक्ति को चलते समय गंभीर असुविधा होती है, क्योंकि इससे श्रोणि में ध्यान देने योग्य विकृति आ जाती है। यह दोष, विशेषकर एकतरफ़ा, रीढ़ और जोड़ों के विभिन्न रोगों को जन्म देता है।

प्रकार एवं कारण

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अंगों के थोड़ा छोटा होने (1-2 सेमी) के कारण, जो ज्यादातर लोगों में होते हैं, ये हैं:

• गलत मांसपेशी रूढ़िवादिता जो मानव शरीर के विकास की अवधि के दौरान उसके गठन को प्रभावित करती है;
• आसन संबंधी विकार;
• मस्तिष्क गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व।

एक या दो अंगों का 2 सेमी से अधिक छोटा होना पैथोलॉजिकल माना जाता है।. निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

1. द्विपक्षीय अंग छोटा होना:
   • सममित. यह अंगों और धड़ के अनुपात के बीच विसंगति के रूप में प्रकट होता है। एकॉन्ड्रोप्लासिया (लंबी हड्डियों का अविकसित होना जिससे बौनापन होता है) और अन्य वंशानुगत बीमारियों के साथ होता है।
   • असममित. यह छोटा होना ऊपरी और निचले छोरों की विकास संबंधी विसंगतियों के कारण होता है।
2. एकतरफा छोटा होना विभिन्न रोगों के कारण होता है। निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:
   • सच (शारीरिक),
   • रिश्तेदार (अव्यवस्था),
   • स्पष्ट (प्रक्षेपी),
   • कुल (कार्यात्मक या नैदानिक).

शारीरिक (सच्चा) छोटा करना

इस तरह के दोष के साथ, एक अंग की टिबिया और जांघ की कुल लंबाई दूसरे की तुलना में कम होती है। जन्मजात विकृति या कुछ बीमारियों के कारण कार्बनिक हड्डी के घावों के साथ होता है। निम्नलिखित कारणों की पहचान की गई है:

• ऑस्टियोमाइलाइटिस, पोलियोमाइलाइटिस;
• टिबिया या फीमर का फ्रैक्चर;
• एकतरफा फ्लैटफुट, अधिकतर उच्चारण के साथ (पैर को अंदर या बाहर की ओर मोड़ना);
• घुटने के लचीलेपन में पोस्टऑपरेटिव, न्यूरोजेनिक या पोस्ट-आघात (फ्रैक्चर की खराबी) वापसी;
• कूल्हे के जोड़ का जन्मजात डिसप्लेसिया (अविकसित होना);
• टिबिया और फीमर की जन्मजात विकृति, हड्डी के विकास में बाधा के साथ।

सापेक्ष (अव्यवस्था) छोटा होना

इस तरह के दोष के साथ, अंग खंडों के बीच संबंध बाधित हो जाते हैं। यह जन्मजात अव्यवस्था या इंट्रा-आर्टिकुलर फ्रैक्चर के कारण हड्डी के आर्टिकुलर सिरों के विस्थापन के कारण होता है।

सापेक्ष लघुकरण की विशेषता यह है कि एक अंग दूसरे की तुलना में छोटा दिखाई देता है, लेकिन जब मापा जाता है, तो पता चलता है कि दोनों पैरों की जांघें और पिंडलियाँ समान लंबाई की हैं। सापेक्ष छोटा होने का एक उदाहरण कूल्हे की अव्यवस्था है, जिसमें दो अंगों की शारीरिक लंबाई के बीच कोई अंतर नहीं होता है, लेकिन अव्यवस्था के पक्ष में दोष निर्धारित होता है।

स्पष्ट (प्रक्षेपित) छोटा होना

यह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ या जोड़ों में एक निश्चित रोग संबंधी स्थापना के कारण मजबूर लचीलेपन के कारण होता है। इस झुकने के कारण:

• अभिघातज के बाद संपर्क (कठोरता), जो एंकिलोसिस के विकास के कारण सबसे अधिक बार प्रकट होता है। यह रोग संयुक्त गतिहीनता की विशेषता है, जो आघात और घावों के कारण जोड़ के नष्ट होने के परिणामस्वरूप आर्टिकुलेटिंग हड्डियों के कार्टिलाजिनस, हड्डी या रेशेदार संलयन के गठन के कारण होता है।
• जोड़ों के रोग (आर्थ्रोसिस, गठिया, हड्डी के जोड़दार सिरों का ट्यूमर, आदि)।

प्रक्षेपण को छोटा करने के साथ, सापेक्ष छोटा करने की तरह, पैरों की लंबाई अलग-अलग लगती है, लेकिन माप से पता चलता है कि वे समान हैं। इस तरह के दोष का एक उदाहरण पैल्विक विकृति के साथ काठ की रीढ़ होगी।

कुल (कार्यात्मक या नैदानिक) छोटा होना

इसकी विशेषता यह है कि रोगी को कई प्रकार के अंग छोटे होने का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, घुटने के जोड़ की लचीली कठोरता (स्पष्ट रूप से छोटा होना) ऊरु फ्रैक्चर (सच्चा छोटा होना) की खराबी के बाद ऊरु की लंबाई में कमी के साथ जुड़ी हो सकती है।

कार्यात्मक लघुकरण को समाप्त किया जा सकता है। अधिकतर यह काठ की मांसपेशियों और श्रोणि के स्तर में असंतुलन के कारण होता है।इस दोष की एटियलजि:

• इलियोसैक्रल कारण: छोटे होने के विपरीत (विपरीत) तरफ त्रिकास्थि का एकतरफा मोड़ (मुड़ना), साथ ही छोटा होने के किनारे पर त्रिकास्थि का पीछे का मरोड़ (मुड़ना) और विपरीत तरफ पूर्वकाल का मरोड़।
• काठ का कारण: छोटी तरफ क्वाड्रेटस मांसपेशी की ऐंठन या विपरीत तरफ काठ का उभार।
• सैक्रोइलियक कारण: विपरीत दिशा में जघन हड्डी का पोस्टेरोसुपीरियर विस्थापन, छोटा होने की ओर इलियम का पीछे का घुमाव (रोटेशन) और विपरीत दिशा में पूर्वकाल का घूमना।
• मांसपेशियों के कारण: क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस या इस्चिओटिबियल मांसपेशियों का पीछे हटना (छोटा होना)।

लक्षण

मध्यम या उच्चारित किया जा सकता है। अंग छोटा होने के निम्नलिखित लक्षण पहचाने जाते हैं:

1. चलते समय अस्थिरता, साथ में बार-बार गिरना। यह लक्षण उन रोगियों में होता है जिनके हाथ-पैर थोड़े छोटे हो जाते हैं।
2. लंगड़ापन. यह तब प्रकट होता है और स्पष्ट रूप से दिखाई देता है जब अंग 5 सेमी से अधिक छोटा हो जाता है। कम स्पष्ट अंतर के साथ, यह लक्षण मौजूद नहीं हो सकता है, क्योंकि शरीर रीढ़ की वक्रता और श्रोणि के झुकाव के कारण इसकी भरपाई करता है।
3. अंतर वृहद ट्रोकेन्टर, पॉप्लिटियल फोसा, पूर्वकाल और पश्च सुपीरियर इलियाक हड्डियों और पटेलस के ऊपरी ध्रुवों के स्थान के स्तर में है।
4. दर्द क्षतिग्रस्त क्षेत्र के आधार पर स्थानीयकृत होता है:
   • कमर, जांघ, सैक्रोइलियक जोड़ों में;
   • पैर में विकिरण के साथ पीठ के निचले हिस्से में;
   • गर्दन और कंधे के क्षेत्र में;
   • घुटने या टखने में.

निदान

1. निरीक्षण

किसी मरीज की जांच करते समय, अंगों की लंबाई में अंतर लगभग हमेशा सामने आता है, जो रीढ़ की प्रतिपूरक वक्रता के कारण हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होता है। इसलिए, पैरों की सापेक्ष लंबाई मापी जाती है (पूर्वकाल सुपीरियर इलियाक रीढ़ से औसत दर्जे का मैलेलेलस तक) और निरपेक्ष (बड़े ट्रोकेन्टर से औसत दर्जे का मैलेलेलस तक)।

दृष्टिगत रूप से, अंगों का छोटा होना निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है: पटेलस और पॉप्लिटियल फोसा की स्थिति के विभिन्न स्तर, ऊरु हड्डियों के ट्रोकेन्टर, पूर्वकाल और पीछे की बेहतर इलियाक रीढ़, इलियाक शिखाएं। पाए गए परिवर्तनों का मूल्यांकन कंधे के ब्लेड, कंधों और पसलियों के स्तर की स्थिति को ध्यान में रखकर किया जाता है, जिससे स्कोलियोसिस की पहचान की जाती है।

"शारीरिक छोटापन" का निदान क्लिनिक, इलियाक शिखाओं की ऊंचाई, रेडियोग्राफी और पैरों को मापने से प्राप्त आंकड़ों के आधार पर किया जाता है। कार्यात्मक लघुकरण विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है:

• चार समानांतर रेखाओं का परीक्षण;
• सुपाइन पैर की लंबाई का परीक्षण (इलियोसेक्रल कारणों से छोटा होना);
• बैठकर और खड़े होकर लचीलेपन का परीक्षण (सकारात्मक - त्रिकास्थि में विकृति के लिए, सकारात्मक परीक्षण खड़े होकर और नकारात्मक बैठने का - इलियाक कारणों के लिए);
• पेट के बल लेटकर पैर की लंबाई का परीक्षण (सैक्रोइलियक कारण)।

2. पैर की लंबाई माप

अंग को छोटा करने का आकार पैर के नीचे अलग-अलग मोटाई के तख्तों को रखकर निर्धारित किया जाता है जब तक कि श्रोणि अपनी सामान्य स्थिति में न आ जाए: शरीर की मध्य रेखा क्षैतिज रेखा के लंबवत होनी चाहिए जो श्रोणि की पूर्वकाल की ऊपरी रीढ़ को जोड़ती है। इसके बाद पैर के नीचे रखे बोर्डों की ऊंचाई को सेंटीमीटर टेप से मापकर कुल छोटा करने का निर्धारण किया जाता है।

3. परीक्षण करना

• चार समानांतर रेखाओं का परीक्षण। बिंदुओं से होकर 4 रेखाएँ खींची जाती हैं:
  • इलियाक शिखाएँ;
  • पोस्टेरोसुपीरियर इलियाक हड्डियाँ;
  • फीमर का बड़ा ट्रोकेन्टर;
  • इस्चियाल ट्यूबरोसिटीज़।

यदि रेखाएँ तिरछी और एक-दूसरे के समानांतर हों, तो शारीरिक लघुकरण का निदान किया जाता है। कम से कम एक रेखा खींचना जो अन्य के समानांतर न हो, कार्यात्मक लघुकरण को इंगित करता है।

• अपनी पीठ और पेट के बल लेटकर परीक्षण करें

डॉक्टर अपने हाथों को रोगी की टखनों के चारों ओर लपेटता है और अपने अंगूठे से औसत दर्जे की टखनों को थपथपाता है, उनके घुमाव और सापेक्ष स्थिति का आकलन करता है। इसके बाद मरीज बैठ जाता है। यदि किसी एक पैर के सैक्रोइलियक जोड़ में गतिशीलता सीमित है, तो लेटने की स्थिति में क्षतिग्रस्त अंग स्वस्थ अंग की तुलना में छोटा होगा या उसके समान लंबाई का होगा, और बैठने की स्थिति में लंबा होगा।

बैठने की स्थिति में रोगी के लिए, डॉक्टर टखनों के स्तर के बीच की दूरी को मापता है। 2 सेमी तक का अंतर कोई विकृति नहीं है। वही माप पेट के बल लेटकर पैरों को सीधा करके रोगी के साथ किया जाता है। यदि टखनों में से एक शरीर के करीब है, तो इस तरफ सैक्रोइलियक पैथोलॉजी है, और समान टखने के स्तर के साथ, कोई छोटापन नहीं है।

• स्थायी लचीलापन परीक्षण

रोगी अपने पैरों को सीधा करके खड़ा होता है। डॉक्टर उसके पीछे खड़ा होता है और अपने अंगूठे दोनों तरफ पोस्टेरोसुपीरियर इलियाक स्पाइन के नीचे रखता है।

यदि, जब रोगी आगे झुकता है, तो एक पक्ष ऊपर और आगे बढ़ता है, तो सैक्रोइलियक जोड़ और त्रिकास्थि अवरुद्ध हो जाते हैं,

और पैथोलॉजी है.

• बैठे हुए लचीलेपन का परीक्षण

रोगी की स्थिति: बैठना, पैर फर्श पर, पैर घुटनों पर 90 डिग्री के कोण पर मुड़े हुए और फैले हुए ताकि आगे झुकते समय रोगी के कंधे उनके बीच फिट हो जाएं। डॉक्टर आपके पीछे खड़ा होता है और पिछले परीक्षण की तरह ही अपने हाथ रखता है।

यदि रोगी आगे की ओर झुक सकता है और पोस्टेरोसुपीरियर स्पाइन अपना संबंध नहीं बदलता है, तो शिथिलता निचले छोरों में है। यदि झुकना असंभव है, तो आपको दर्द का स्थान निर्धारित करना चाहिए।

दर्द निचले छोरों, श्रोणि या रीढ़ में स्थानीयकृत हो सकता है। दर्दनाक क्षेत्रों का एक संयोजन भी संभव है, जिसमें डॉक्टर आगे झुकते समय पीछे की बेहतर इलियाक रीढ़ की गति को देखते हैं। यदि उनका अनुपात बदलता है, तो क्षति का निदान ऊपर और आगे की तरफ किया जाता है, और यदि अनुपात नहीं बदलता है (नकारात्मक परीक्षण) या खड़े परीक्षण के दौरान कम स्पष्ट होता है, तो क्षति जघन सिम्फिसिस के स्तर पर स्थित होती है, इलियाक हड्डियाँ या निचले छोर से लेकर टैलस हड्डियाँ। यदि बैठने का परीक्षण सकारात्मक है, तो चोट त्रिकास्थि के स्तर पर स्थित है।

4. अतिरिक्त शोध

सूची अंग छोटा होने के संदिग्ध कारण और उसके स्थान पर निर्भर करती है। निम्नलिखित निदान विधियों का उपयोग किया जाता है:

• रेडियोग्राफी। ट्यूमर प्रक्रियाओं, पुराने फ्रैक्चर, संक्रमण के लिए किया जाता है। स्थान के आधार पर, जांघ या निचले पैर की तस्वीर ली जाती है। आर्थ्रोसिस के लिए, उन्हें कूल्हे या घुटने के जोड़ के एक्स-रे के लिए भेजा जाता है।
• आर्थोस्कोपी। यह विधि घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के लिए प्रासंगिक है।
• एमआरआई. ऐसा तब किया जाता है जब कोमल ऊतकों के क्षतिग्रस्त होने का संदेह हो।
• संकेतों के अनुसार विशेषज्ञों (संक्रामक रोग विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट, वेनेरोलॉजिस्ट, फ़ेथिसियाट्रिशियन, रुमेटोलॉजिस्ट) के साथ परामर्श।

इलाज

यदि अंग थोड़ा छोटा हो गया है, तो व्यक्तिगत आर्थोपेडिक इनसोल या जूतों की मदद से इसकी भरपाई की जा सकती है। छोटे पैर की तरफ, एक निश्चित ऊंचाई के एड़ी पैड के साथ एक इनसोल का उपयोग किया जाता है। पैर को कार्यात्मक रूप से छोटा करने के लिए ऐसे आर्थोपेडिक उपकरणों के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एड़ी का सहारा पेल्विक हड्डियों की गलत स्थिति को ठीक कर देगा और नुकसान पहुंचाएगा।

शारीरिक संरचना को छोटा करने के लिए, पेल्विक रिंग के ऑस्टियोपैथिक सुधार के बाद एड़ी पैड के साथ इनसोल बनाए जाते हैं। वे श्रोणि को शारीरिक रूप से सही स्थिति में रखते हैं और रोग संबंधी घुमाव को रोकते हैं। एड़ी पैड का निर्माण मिलीमीटर परिशुद्धता के साथ किया जाना चाहिए।

यदि अंगों की लंबाई के बीच एक बड़ा अंतर पाया जाता है, तो इलिजारोव तंत्र का उपयोग करके पैर को लंबा करने का संकेत दिया जाता है, जो जांघ को 5-6 सेमी और निचले पैर को 8-10 सेमी तक फैलाता है। यदि ऑपरेशन समय पर किया जाता है , पूर्वानुमान अनुकूल है, लेकिन उपचार के अभाव में, विकलांगता संभव है: व्यक्ति चलने-फिरने में असमर्थ है, क्योंकि उसे गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

इलिजारोव तंत्र की स्थापना और पहनना

संपीड़न-विकर्षण ऑस्टियोसिंथेसिस का आधार कानून है: जब हड्डियों और नरम ऊतकों को खींचा जाता है तो जो तनाव होता है वह हड्डी के ऊतकों के विकास और पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। अंग फैलाना एक लंबी प्रक्रिया है, जो 6-12 महीने तक चलती है। इस समय के दौरान, हड्डी लंबी हो जाती है और पुनर्जनन क्षेत्र अस्थिभंग हो जाता है।

ऑपरेशन के दौरान हड्डी का एक हिस्सा बनाया जाता है, जिसे बड़ा करने की जरूरत होती है। हड्डी के किनारों को 1 मिमी के अंतराल से जोड़ा जाता है और इलिजारोव उपकरण के आधे छल्ले या छल्ले में सुरक्षित छड़ या बुनाई सुइयों का उपयोग करके तय किया जाता है। फिर उपकरण को समायोजित करके हड्डियों को प्रतिदिन 1 मिमी तक आवश्यक आकार तक लंबा किया जाता है। खिंचाव क्षेत्र धीरे-धीरे हड्डी के ऊतकों से भर जाता है।

हड्डी को लंबा करने की प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है और इसके लिए दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता होती है। समय के साथ, अनुकूलन होता है और असुविधा कम हो जाती है।

डिवाइस को पहनना काफी आसान है, क्योंकि यह पर्याप्त गतिशीलता बनाए रखता है, लेकिन इलाज के दौरान मरीज बैसाखी के सहारे सीमित दूरी तक ही चल सकता है। जांघ पर इलिजारोव उपकरण की स्थापना से आत्म-देखभाल और गति काफी हद तक सीमित हो जाती है, और इसलिए इसे सहन करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, विभिन्न जटिलताओं (संक्रमण, रक्तस्राव) के विकास के कारण फीमर पर ऑपरेशन की प्रक्रिया खतरनाक है, जो नसों और जोड़ों की अधिक जटिल व्यवस्था और जांघ में नरम ऊतकों की एक बड़ी मात्रा की तुलना में जुड़ी हुई है। निचला पैर.

उपचार के दौरान, रोगियों को जोड़ों की गतिशीलता बनाए रखने और मांसपेशी शोष (मीटर्ड वॉकिंग) को रोकने के लिए व्यायाम करना चाहिए। उपकरण को हटाने के बाद, पुनर्स्थापना चिकित्सा का संकेत दिया जाता है: मालिश, फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा, आदि।

नतीजे

अंग छोटा होने के कारण चलने और खड़े होने में होने वाली असुविधा शरीर के हिस्सों के बीच सामान्य शारीरिक संबंधों को बाधित करती है और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न रोगों को जन्म देती है। धड़ और पैर मुड़ जाते हैं और खिसक जाते हैं, जोड़ों का संरेखण गड़बड़ा जाता है। शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति सुनिश्चित करने के लिए प्रतिपूरक विकृतियाँ बनती हैं। लंबे अंग पर भार बढ़ जाता है, श्रोणि विकृत हो जाती है।

सबसे पहले, रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है, जो पैरों के दोष की भरपाई करता है। जब श्रोणि झुका हुआ होता है, तो यह क्षैतिज रेखा के कोण पर हो जाता है, लेकिन सीधी रीढ़ के साथ, शरीर बगल की ओर "गिरना" शुरू कर देता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, शरीर इसे मोड़ता है, शरीर के केंद्र को अपनी अक्षीय रेखा के जितना संभव हो उतना करीब स्थानांतरित करने का प्रयास करता है।

1.3 सेमी तक की एकतरफा कमी के साथ, रीढ़ एक सी-आकार का मोड़ बनाती है, और 1.3 सेमी से अधिक - एक एस-आकार का मोड़ बनाती है। समय के साथ, खराब मुद्रा स्थिर हो जाती है और माध्यमिक प्रतिपूरक स्कोलियोसिस विकसित हो जाता है, जिसमें मांसपेशियां लगातार बढ़े हुए तनाव की स्थिति में रहती हैं। इससे जोड़ों, पीठ, मांसपेशियों में दर्द, चलने के बाद टांगों और पैरों में भारीपन महसूस होता है। रक्त और लसीका परिसंचरण बिगड़ जाता है।

लंबे समय तक विकृति विज्ञान के साथ, कूल्हे (कॉक्सार्थ्रोसिस) या घुटने (गोनारथ्रोसिस) जोड़ का विकृत गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (आर्टिकुलर उपास्थि में डिस्ट्रोफिक विकार) विकसित होता है, और फ्लैट पैर खराब हो जाते हैं। इन रोगों के होने पर रोगी को तेज दर्द के कारण चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है और वह विकलांग हो जाता है।

कई माता-पिता देखते हैं कि उनके बच्चे का एक कंधा दूसरे से ऊंचा है। यह स्थिति कभी-कभी वयस्कों में भी होती है। यह हमेशा रीढ़ की पार्श्व वक्रता को इंगित करता है। कुछ लोग सोचते हैं कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, इससे क्या फर्क पड़ता है कि कंधे किस स्तर पर हैं।

लेकिन वास्तव में, ऐसी वक्रता एक गंभीर विकृति है और उपचार के बिना खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

पैथोलॉजी की घटना का तंत्र

जब एक कंधा नीचे और दूसरा ऊंचा होता है, तो यह हमेशा रीढ़ की हड्डी की वक्रता से जुड़ा होता है। चिकित्सा में इस विकृति को "स्कोलियोसिस" कहा जाता है। आंकड़ों के मुताबिक, यह ज्यादातर 7 से 15 साल के बच्चों में होता है। आखिरकार, यह इस समय है कि अभी तक नहीं बनी रीढ़ पर एक बड़ा भार डाला गया है। बच्चे को लंबे समय तक मेज पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता है। उसकी मांसपेशियाँ रीढ़ को सहारा नहीं दे पातीं और थक जाती हैं। इस वजह से, बच्चा अनजाने में अपनी पीठ झुका लेता है, 1 कंधा नीचे कर लेता है। हड्डियों का लचीलापन और स्नायुबंधन की शिथिलता वक्रता को बनाए रखती है, इसलिए चलने पर भी वक्रता बनी रहती है।

यह विकृति वयस्कों में शायद ही कभी होती है, और इससे भी कम वे इसके साथ क्लिनिक में जाते हैं। आखिरकार, कंधे की कमर की समरूपता को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करना मुश्किल है, और यह स्थिति आमतौर पर असुविधा का कारण नहीं बनती है। यह विकृति एक वयस्क में पीठ दर्द, पैरों या बांहों में सुन्नता, लंगड़ापन, चक्कर आना और अन्य परिणामों के साथ पाई जाती है। इस मामले में, स्थिति को ठीक करना लगभग असंभव है, आप केवल विकृति की प्रगति को रोक सकते हैं।

कारण

अक्सर, माता-पिता डॉक्टर के पास जाकर पूछते हैं कि उनके बच्चे का एक कंधा दूसरे से ऊंचा क्यों है। केवल दुर्लभ मामलों में, जन्मजात कंकाल संबंधी विसंगतियों के साथ, जन्म के तुरंत बाद कंधे की कमर की विषमता का पता लगाया जा सकता है। आमतौर पर, शिशु अन्य विकृति का भी अनुभव करता है, जैसे टॉर्टिकोलिस या अंग विकृति। यह स्थिति सेरेब्रल पाल्सी या रिकेट्स के साथ भी विकसित होती है। लेकिन अक्सर रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आ जाता है और यह गलत जीवनशैली के कारण होता है।

यदि किसी वयस्क में ऐसी वक्रता बचपन में अनुपचारित स्कोलियोसिस या पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी का परिणाम नहीं है, तो कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• हर्नियेटेड डिस्क;
• स्पाइनल कैनाल स्टेनोसिस;
• ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोमलेशिया;
• अस्थिमज्जा का प्रदाह;
• स्पाइनल सर्जरी के परिणाम.

लंबे समय तक मेज पर बैठने पर, बच्चा रीढ़ पर बढ़े हुए भार की भरपाई के लिए अनजाने में एक कंधा उठा लेता है

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है

शुरुआती चरणों में स्कोलियोसिस को पहचानना बहुत मुश्किल होता है। आमतौर पर शुरुआत में इससे कोई पीठ दर्द या असुविधा नहीं होती है। लेकिन विकृति की प्रगति धीरे-धीरे गंभीर परिणामों की ओर ले जाती है। इसलिए, माता-पिता के लिए कंधों की विषमता जैसे संकेत पर समय रहते ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आप देख सकते हैं कि बच्चे का एक हाथ दूसरे से छोटा है, श्रोणि झुका हुआ है, यही कारण है कि कूल्हे के जोड़ एक ही पंक्ति में नहीं हैं। कंधे के ब्लेड का असममित स्थान, साथ ही उभरी हुई पसलियां भी स्कोलियोसिस के लक्षण हो सकते हैं। ये संकेत सबसे अच्छे से तब दिखाई देते हैं जब आप बच्चे को हाथ नीचे करके आगे की ओर झुकने के लिए कहते हैं। इस मामले में, यह स्पष्ट रूप से दिखाई देगा कि रीढ़ की हड्डी घुमावदार है, और एक हाथ दूसरे की तुलना में लंबा है।

बच्चों में आमतौर पर बढ़ी हुई थकान के अलावा कोई और लक्षण नहीं होता है। लेकिन इस तरह की विकृति के साथ, वयस्कों को पीठ दर्द, पैर की मांसपेशियों में कमजोरी, उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। चाल में बदलाव और चलने में कठिनाई हो सकती है।

अक्सर, कंधे की विषमता रीढ़ की पार्श्व वक्रता का प्रकटन है

इसके क्या परिणाम होते हैं?

कभी-कभी केवल इस संकेत से प्रारंभिक चरण में रीढ़ की हड्डी की वक्रता का पता लगाना संभव होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कंधे की अलग-अलग ऊंचाई को नजरअंदाज न किया जाए, क्योंकि पैथोलॉजी धीरे-धीरे बढ़ेगी। स्कोलियोसिस केवल ग्रेड 1 और 2 में हानिरहित है, लेकिन फिर इसे ठीक किया जा सकता है, खासकर एक बच्चे में। लेकिन एक बार जब कंकाल हड्डी बन गया, तो विकृति को ठीक करना लगभग असंभव होगा। और रीढ़ का स्वास्थ्य सभी अंगों की कार्यप्रणाली, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के समुचित कार्य को निर्धारित करता है।

ऐसी विकृति का सबसे हानिरहित परिणाम सिरदर्द और चक्कर आना है। वे रीढ़ की हड्डी की नलिका की वक्रता के कारण रक्त वाहिकाओं के संपीड़न का संकेत देते हैं। इसके अलावा, अंगों के कार्य को नियंत्रित करने वाली नसें भी दब सकती हैं।

कभी-कभी कूल्हे के जोड़ और घुटनों में भी समस्या हो जाती है। यदि वक्षीय क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी में वक्रता है, और इसके कारण एक कंधा दूसरे से ऊंचा हो जाता है, तो हृदय, पाचन तंत्र या श्वसन अंगों की कार्यप्रणाली ख़राब हो सकती है।

इलाज

अक्सर, बच्चों में रीढ़ की हड्डी की विकृति को ठीक करने के लिए रूढ़िवादी चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। उपचार विधियों को वक्रता की डिग्री और रोगी की उम्र के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। आमतौर पर इसमें भौतिक चिकित्सा, मालिश, फिजियोथेरेपी और कोर्सेट पहनना शामिल है। केवल गंभीर मामलों में, जब रीढ़ की हड्डी 40 डिग्री से अधिक झुकी हो, सर्जिकल सुधार का संकेत दिया जाता है। लेकिन आंकड़ों के मुताबिक, 1000 में से केवल 1 मामले में ही ऐसे उपचार की आवश्यकता होती है। बाकी के लिए, आसन और मांसपेशियों की मजबूती पर निरंतर नियंत्रण पर्याप्त है। वक्रता के प्रारंभिक चरण में, कंधों की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए रेक्लिनेटर या अन्य आर्थोपेडिक उपकरण पहनना प्रभावी होता है।

समय रहते विकृति की उपस्थिति का निदान करना और उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है

वयस्कों में कंधे की कमर की विकृति के लिए भी वही विधियाँ निर्धारित हैं। केवल उनकी प्रभावशीलता बहुत कम होगी. सच है, एक वयस्क के लिए कंधों की स्थिति को नियंत्रित करना और मुद्रा को सही करना बहुत आसान है। लेकिन इस तथ्य के कारण कि इस उम्र में वक्रता अक्सर अन्य विकृति विज्ञान की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, विशिष्ट उपचार भी आवश्यक रूप से निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ दवाएं। वयस्कों में रीढ़ की हड्डी की विकृति के उपचार में बचपन की तरह एक या दो साल नहीं, बल्कि बहुत अधिक समय लग सकता है।

और बच्चों में स्कोलियोसिस के साथ, उपचार के परिणाम की सारी जिम्मेदारी माता-पिता पर आती है। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित प्रक्रियाओं के अलावा घर पर क्या करना है।

• सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा क्या सोता है। 15 वर्ष की आयु तक, और विशेष रूप से यदि रीढ़ की हड्डी में वक्रता हो, तो कठोर या अर्ध-कठोर आर्थोपेडिक गद्दा खरीदने की सिफारिश की जाती है। यह विकृति की प्रगति को धीमा करने में मदद करेगा।
• स्कूल की पाठ्यपुस्तकों के लिए आपको एक बैकपैक खरीदना होगा। आख़िरकार, एक कंधे पर बैग ले जाने से अक्सर वह दूसरे कंधे से नीचा हो जाता है।
• होमवर्क करने के लिए, आपको एक टेबल खरीदनी होगी जो बच्चे की ऊंचाई से मेल खाती हो और ऑर्थोपेडिक गुणों वाली एक कुर्सी खरीदनी होगी।
• अपनी मुद्रा पर लगातार नजर रखना महत्वपूर्ण है, खासकर होमवर्क करते समय। यह इस समय है कि बच्चा अक्सर थकी हुई मांसपेशियों के काम की भरपाई के लिए एक कंधे को नीचे या ऊपर उठाता है।
• आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए विशेष व्यायाम करने चाहिए।
• पोषण पूर्ण, संतुलित होना चाहिए और बढ़ते शरीर की पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करना चाहिए।
• आपको यह नहीं खोजना चाहिए कि विकृति को स्वयं कैसे ठीक किया जाए, पारंपरिक तरीकों का उपयोग न करें या काइरोप्रैक्टर्स के पास न जाएं। केवल एक विशेषज्ञ ही पैथोलॉजी के कारण की जांच और निर्धारण करने के बाद उपचार लिख सकता है।

रीढ़ की हड्डी को सही स्थिति में सहारा देने वाली पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मालिश प्रभावी है

भौतिक चिकित्सा

चूंकि वक्रता का सबसे आम कारण मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी है, इसलिए पैथोलॉजी का इलाज विशेष अभ्यास के साथ किया जाता है। इनके अलावा तैराकी, स्कीइंग और आउटडोर खेल भी उपयोगी हैं। और आपको हर दिन जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है। चिकित्सीय व्यायामों को सुबह के व्यायामों में शामिल किया जा सकता है या दिन के दौरान किया जा सकता है। व्यायाम करते समय, आपको पीठ की मांसपेशियों में तेज खिंचाव और रीढ़ पर बढ़ते तनाव से बचना चाहिए। प्रत्येक व्यायाम 5-7 बार किया जाता है। जब शरीर के केवल एक तरफ काम कर रहे हों, तो इसे दूसरी तरफ दोहराना सुनिश्चित करें।

तो, निष्पादन क्रम इस प्रकार है:

• सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ नीचे। बगल की ओर झुकें, एक हाथ पैर को नीचे की ओर सरकाते हुए, दूसरा बगल में ऊपर की ओर।
• उसी प्रारंभिक स्थिति में, एक हाथ ऊपर उठाएं। अपनी भुजाएँ पीछे की ओर उछालें। अपने हाथों की स्थिति बदलें.
• चारों तरफ खड़े हो जाओ. अपने शरीर को फैलाते हुए, एक ही समय में अपने दाहिने हाथ और बाएं पैर को ऊपर उठाएं।
• उसी प्रारंभिक स्थिति में, अपनी भुजाओं को फिसलते हुए आगे की ओर ले जाएँ, अपनी पीठ को झुकाएँ, फिर अपने हाथों को अपने घुटनों के करीब लाएँ।
• अपने पेट के बल लेटकर अपनी भुजाओं को बगल में फैला लें। साथ ही अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाएं और पीछे की ओर झुकें।
• जिमनास्टिक स्टिक उठाकर और अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाकर भी ऐसा ही करें।
• अपनी पीठ के बल लेटकर अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं। साइकिल और कैंची व्यायाम करें।

जब एक कंधा दूसरे से ऊंचा होता है, तो यह बस एक खराब मुद्रा हो सकती है जिसे मांसपेशियों को नियंत्रित और मजबूत करके ठीक किया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी यह स्थिति स्कोलियोसिस का लक्षण होती है। पैथोलॉजी का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए, फिर जटिलताओं से बचा जा सकता है और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है।

एक कंधा दूसरे से ऊंचा क्यों हो सकता है और इसे कैसे ठीक किया जाए?

स्कोलियोसिस शरीर की ऊर्ध्वाधर धुरी के संबंध में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की एक वक्रता है, जिसमें एक कंधा दूसरे की तुलना में ऊंचा होता है। ज्यादातर मामलों में यह बीमारी बचपन में ही प्रकट हो जाती है। यदि विकृति धीरे-धीरे बढ़ती है, तो लक्षण वयस्कता में (बढ़ती शारीरिक गतिविधि के साथ) दिखाई देते हैं। स्कोलियोसिस के लिए एक इष्टतम उपचार आहार विकसित करने के लिए, उत्तेजक कारकों, रीढ़ की संरचना में रोग संबंधी परिवर्तनों के विकास की डिग्री और दर को ध्यान में रखना आवश्यक है।

यह विकृति विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है। विकास के कारण रीढ़ की हड्डी में विकृति:

1. 1. अधिग्रहीत - गहन हड्डी विकास और कंकाल निर्माण की अवधि के दौरान 6-15 वर्ष की आयु में प्रकट होता है। लड़कियों में यह बीमारी अधिक आम है, लेकिन इसके विकास के कारणों का अध्ययन नहीं किया गया है।
2. 2. जन्मजात - तब विकसित होता है जब गर्भ में भ्रूण का विकास गलत तरीके से होता है। स्कोलियोसिस अक्सर कूल्हों और रीढ़ की हड्डी के गठन और पसलियों के संलयन में गड़बड़ी के कारण होता है। कभी-कभी, अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान, एक बच्चे में एक अतिरिक्त कशेरुका विकसित हो जाती है।

वक्रता के प्रकार के अनुसार रीढ़ की संरचना में गड़बड़ी:

• सी-आकार का स्कोलियोसिस - रीढ़ की हड्डी अक्षर सी के आकार में बाईं या दाईं ओर मुड़ी हुई होती है;
• रीढ़ की हड्डी की z-आकार की वक्रता - विपरीत दिशाओं में रीढ़ की हड्डी के एक या दो हिस्सों की वक्रता;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की एस-आकार की विकृति - 3 स्थानों पर वक्रता, गर्भाशय ग्रीवा, वक्ष और काठ कशेरुक को प्रभावित करती है।

रोग के विकास की डिग्री के अनुसार स्कोलियोसिस का विभाजन:

1. 1. स्कोलियोसिस पहली डिग्री - थोड़ा झुकने के साथ बमुश्किल ध्यान देने योग्य वक्रता, दाहिना कंधा बाएं से थोड़ा ऊंचा या इसके विपरीत। रोगी की जांच करने पर इस प्रकार की बीमारी का पता लगाया जा सकता है।
2. 2. स्कोलियोसिस 2 डिग्री - पीठ दर्द और असममित कंधे के ब्लेड की विशेषता। यह विकृति विज्ञान का सबसे सामान्य रूप है।
3. 3. स्कोलियोसिस तीसरी डिग्री - असहनीय पीठ दर्द होता है। शरीर के आकार में परिवर्तन हो सकता है, जो पसलियों के उभार के रूप में प्रकट होता है।
4. 4. स्कोलियोसिस 4 डिग्री - पीठ की गंभीर विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक पसली का कूबड़ बनता है। यह रूप पसली के कंकाल के कुछ हिस्सों के पीछे हटने या बाहर निकलने की विशेषता है।

आयु वर्ग के अनुसार विभाजित रोगों के प्रकार:

• शिशु कशेरुका विकृति - 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में ही प्रकट होती है;
• किशोर कशेरुक विकृति - 3 से 10 वर्ष की आयु के बीच निदान;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की किशोर विकृति - 15 वर्ष से कम उम्र के किशोरों में पाई जाती है;
• वयस्कों में रीढ़ की हड्डी की विकृति - कंकाल के पूर्ण गठन के बाद परिपक्व रोगियों में दर्ज की गई।

एक बच्चे में झुकी हुई स्थिति को देखकर, चिंतित माता-पिता स्व-दवा का सहारा लेते हैं। स्कोलियोसिस रीढ़ की हड्डी की एक गंभीर बीमारी है। इसलिए, अकुशल चिकित्सीय हस्तक्षेप से मस्कुलोस्केलेटल कार्य ख़राब हो सकते हैं। गलत मुद्रा रीढ़ की विभिन्न विकृति का प्रमाण हो सकती है। एक्स-रे जांच करके सटीक निदान किया जा सकता है।

रोग के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की असामान्यताओं से जुड़े हैं। रीढ़ की हड्डी में विकृति निम्न कारणों से हो सकती है:

1. 1. इंटरवर्टेब्रल हर्नियास।
2. 2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
3. 3. सूखा रोग।
4. 4. पीठ और गर्दन में टोन और मांसपेशियों की ऐंठन का उल्लंघन।
5. 5. गर्दन का जन्मजात टेढ़ापन।

किसी मरीज की पीठ की जांच करते समय, कोई रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता देख सकता है, जबकि एक स्वस्थ व्यक्ति में रीढ़ की हड्डी एक सीधी धुरी बनाती है। पैथोलॉजी का मुख्य लक्षण चलने या खड़े होने पर दर्द है। व्यक्ति जितनी देर तक खड़ा रहता है, दर्द उतना ही अधिक होता है।

स्कोलियोसिस के लक्षण तब प्रकट होते हैं जब बच्चा चलना शुरू करता है। एक स्टूप है, जिसका बायां कंधा दायें से नीचे है। बीमारी के लक्षण:

1. 1. यदि आप बच्चे को पीछे से देखते हैं, तो रीढ़ की हड्डी की धुरी के साथ सिर का बाईं या दाईं ओर विचलन होता है।
2. 2. कंधों की विषमता, कंधे और कान (दाएं और बाएं दोनों) के बीच असमान दूरी के साथ। कंधों की असमान रेखा के कारण एक हाथ लंबा दिखाई देता है।
3. 3. कंधे के ब्लेड विभिन्न स्तरों पर होते हैं, और उनमें से एक फैला हुआ होता है। थोड़े से झुकाव पर, वे अलग-अलग दिशाओं में चिपक सकते हैं।
4. 4. रीढ़ की हड्डी पश्चकपाल से त्रिक क्षेत्र तक एक ऊर्ध्वाधर रेखा के साथ घुमावदार होती है। एक धागे और एक वजन का उपयोग करके, आप वक्रता निर्धारित कर सकते हैं। वजन को मुक्त करते हुए, धागे को गुहा के केंद्रीय बिंदु (गर्दन पर) से जोड़ना आवश्यक है। धागा सख्ती से पोस्ट के केंद्र से होकर गुजरना चाहिए।
5. 5. एक स्वस्थ बच्चे में सीधे रुख में, हाथ और कूल्हे की रेखा के बीच की दूरी दोनों तरफ समान होती है।
6. 6. यदि बच्चे की रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन है, तो कूल्हे की रेखा क्षैतिज रूप से असमान है, यानी एक कूल्हा दूसरे से ऊंचा है। कूल्हे की हड्डी का संभावित असममित विस्थापन।

एक या अधिक लक्षण पाए जाने पर, आपको पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

स्कोलियोसिस के निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, एक एक्स-रे मशीन का उपयोग किया जाता है, जिससे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अन्य रोगों की पहचान करना संभव हो जाता है। निदान करते समय, वक्रता की डिग्री निर्धारित करना महत्वपूर्ण है:

1. 1. प्रारंभिक रूप (पहली डिग्री) - 10º तक।
2. 2. मध्यम रूप (द्वितीय डिग्री) - 25º तक।
3. 3. मध्यम रूप (तीसरी डिग्री) - 50º तक।
4. 4. गंभीर रूप (द्वितीय डिग्री) - 25º तक।

रीढ़ की हड्डी की वक्रता के उपचार के तरीकों में शामिल हैं:

स्कोलियोसिस के जटिल मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। यह रोग आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे उनमें विकृति आ जाती है। रीढ़ की हड्डी की ग्रेड 1 वक्रता को खत्म करने के लिए मांसपेशियों के विकास और मजबूती पर ध्यान देना जरूरी है। व्यायाम चिकित्सा, तैराकी और मालिश मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने में मदद करते हैं।

ग्रेड 2 स्कोलियोसिस के उपचार में न केवल शारीरिक व्यायाम शामिल है, बल्कि एक विशेष कोर्सेट पहनना भी शामिल है। यह रोगी के कंकाल संरचना के व्यक्तिगत मापदंडों के अनुसार बनाया गया है। कोर्सेट को पहले कई घंटों तक और फिर पूरे दिन पहनना चाहिए।

स्टेज 3 की बीमारी को ठीक करने के लिए लंबे समय तक कोर्सेट पहनने का संकेत दिया जाता है। जब वक्रता का कोण 44º से अधिक होता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ स्पाइनल कॉलम पर एक सुधारात्मक प्रणाली स्थापित करते हैं। यह आपको वक्रता को निलंबित करने और सही करने की अनुमति देता है।

ग्रेड 4 स्कोलियोसिस के लिए, कट्टरपंथी उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है, जिनके मुख्य उद्देश्य हैं:

• स्कोलियोसिस के कारणों को समाप्त करना;
• रीढ़ की हड्डी की वक्रता का अधिकतम सुधार;
• पीठ और अंगों में दर्द का दमन;
• कशेरुक गतिशीलता की वापसी.

रोग की तस्वीर के आधार पर एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा थेरेपी निर्धारित की जाती है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में (पैथोलॉजी के तेजी से विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ), डॉक्टर मांसपेशी कोर्सेट और सर्जरी का सहारा लेते हैं। यदि आप बच्चे को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं तो उसके ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है।

मिट्टी और धूप स्नान, जल मालिश और समुद्री नमक से स्नान का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे की मुद्रा पर लगातार नज़र रखना और उसे याद दिलाना आवश्यक है कि सही मुद्रा उसे बेहतर महसूस कराएगी। इसके अतिरिक्त, सपाट पैरों को ठीक करने और सख्त करने के लिए व्यायाम किए जाते हैं। साथ ही, ताजी हवा में टहलने और सक्रिय मनोरंजन की सलाह दी जाती है।

जन्मजात स्कोलियोसिस को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन अधिग्रहित स्कोलियोसिस को रोकने के लिए उपाय किए जाने चाहिए:

एक हाथ आयतन में दूसरे से छोटा है - क्या करें?!

कुछ समय के प्रशिक्षण के बाद, आपने देखा कि एक हाथ दूसरे की तुलना में आयतन में छोटा है, विशेषकर बाइसेप्स। क्या करें?

आपको अपनी दाईं और बाईं भुजाओं को अलग-अलग लोड करने का प्रयास करना चाहिए। इस प्रकार, आप लैगिंग आर्म पर अतिरिक्त भार के कारण बाइसेप्स की ताकत और आयतन को बराबर करने में सक्षम होंगे। कमरे में अपने पड़ोसियों पर करीब से नज़र डालें क्योंकि वे खड़े होकर बारबेल कर्ल कर रहे हैं।

यदि प्रक्षेप्य का वजन काफी बड़ा है, तो उठाने पर बारबेल कुछ हद तक मुड़ने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक हाथ दूसरे से अधिक मजबूत होता है। ध्यान रखें कि एक समय में प्रत्येक हाथ पर काम करके आप जो वजन उठा सकते हैं उसका कुल वजन बारबेल के वजन से अधिक है यदि आप एक ही समय में दोनों हाथों से काम कर रहे थे।

और इसका मतलब है मांसपेशियों पर अधिक भार, उसमें अधिक ध्यान देने योग्य रक्त प्रवाह, और इसलिए अधिक प्रगति। हम आपके ध्यान में ऐसे प्रशिक्षण का एक अनुमानित संस्करण प्रस्तुत करते हैं (तालिका 1 देखें):

अपने बाएँ और दाएँ हाथों पर समान संख्या में दोहराव करें, और व्यायाम करने की सही तकनीक का भी पालन करें।

यदि आप बारबेल को टेढ़ा करके दबाते हैं, या डम्बल को टेढ़ा करके उठाते हैं, तो एक तरफ का भार दूसरी तरफ से अधिक होगा। इसलिए, सभी अभ्यासों में एक स्पष्ट तकनीक का पालन करें, दर्पण में देखकर अभ्यासों के निष्पादन को नियंत्रित करें, या किसी मित्र से आपको व्यायाम करते हुए देखने के लिए कहें।

यह आपकी तकनीक को बाधित करता है, आपको गलत तरीके से प्रशिक्षित करता है, और चोट लग सकती है। इसके अलावा, यदि एक पक्ष कमजोर है, तो उसके लिए अधिक वजन लेने का क्या मतलब है? यह पता चला है कि मजबूत पक्ष पर्याप्त काम नहीं करेगा, और कमजोर पक्ष बस बहुत अधिक वजन नहीं खींचेगा। आपको सही ढंग से प्रशिक्षित करने, तकनीक का पालन करने और मांसपेशियों पर समान रूप से भार डालने की आवश्यकता है, फिर मांसपेशियां धीरे-धीरे आकार में बराबर हो जाएंगी और समान रूप से विकसित होती रहेंगी।

नियमित रूप से व्यायाम करें, तभी आप अपनी मांसपेशियों को सीधा कर सकते हैं

मांसपेशियों के विकास में समय लगता है, इसलिए धैर्य रखें, नियमित रूप से प्रशिक्षण लें और आप देखेंगे कि आपकी मांसपेशियां सामंजस्यपूर्ण और आनुपातिक रूप से विकसित होने लगेंगी।

एक पैर दूसरे से छोटा क्यों है, कारण और उपचार

विभिन्न पैरों की लंबाई: कारण और उपचार

पैरों की अलग-अलग लंबाई एक काफी सामान्य घटना है: शॉर्ट लेग सिंड्रोम किसी भी उम्र, लिंग और सामाजिक स्थिति के लोगों में होता है, और वयस्कों की तुलना में बच्चों में यह अधिक आम है। जब एक अंग दूसरे से केवल कुछ सेंटीमीटर छोटा होता है, तो यह बहुत ध्यान देने योग्य नहीं होता है, लेकिन पांच सेंटीमीटर से अधिक के अंतर को कोई चाहकर भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है: एक व्यक्ति लंगड़ाकर चलता है, इधर-उधर डोलता है या बेंत पर झुकते हुए, उसके कंधे विभिन्न स्तरों पर स्थित हैं (कई लोगों को ऊंचाई में अंतर के कारण स्कोलियोसिस विकसित होता है)।

फिसलन भरी सतहों पर और चलते सार्वजनिक परिवहन में, ऐसे लोगों को संतुलन बनाए रखने में कठिनाई होती है, क्योंकि उनका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम असंतुलित होता है। जाहिर है, ऐसे विचलन के साथ जीना आसान नहीं है। ऐसी ही समस्या का सामना करने वाला प्रत्येक व्यक्ति नहीं जानता कि यदि एक पैर दूसरे से छोटा हो तो क्या करना चाहिए। सौभाग्य से, पैर की लंबाई में अंतर को बराबर करने के तरीके हैं - हम उनके बारे में नीचे अधिक विस्तार से बात करेंगे।

शॉर्ट लेग सिंड्रोम के कारण

आप ऐसे व्यक्ति से ईर्ष्या नहीं कर सकते जिसका अंग दूसरे की तुलना में लंबा है: लंगड़ापन, रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन, जोड़ों और पीठ में लगातार दर्द, आर्थ्रोसिस और बर्साइटिस विकसित होने की उच्च संभावना। जीवन नहीं, बल्कि कठिनाइयों पर निरंतर विजय प्राप्त करना। तो क्या करें यदि एक पैर दूसरे से बहुत छोटा है, तो आप खुद को और अपने प्रियजनों को इसी तरह के भाग्य से कैसे बचा सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको सबसे पहले रोग की विशिष्टताओं, अर्थात् विकृति विज्ञान के कारणों और इसकी किस्मों से परिचित होना होगा।

यदि एक पैर दूसरे से 3, 5 या अधिक सेमी छोटा है, तो निचले छोरों की विकृति के विकास के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन वे सभी तीन कारकों में से एक से संबंधित हैं। विशेषज्ञ तीन कारकों की पहचान करते हैं जो निचले अंगों की लंबाई को प्रभावित करते हैं:

1 शारीरिक कारक (हड्डी की लंबाई में कमी)।

2 सापेक्ष कारक (अव्यवस्था, संयुक्त स्थिरीकरण)।

3 संयुक्त प्रभाव (विकास मंदता या त्वरित वृद्धि, जिसके कारण दोनों अंगों की लंबाई एक साथ बदल जाती है)।

किसी एक अंग का छोटा होना आमतौर पर निम्न कारणों से होता है:

1 भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की प्रक्रिया में व्यवधान, जिसके परिणामस्वरूप अजन्मे बच्चे में क्लबफुट या हीमोफिलिक हेमर्थ्रोसिस विकसित होता है, या कूल्हे की अव्यवस्था होती है।

2 तपेदिक के कारण होने वाली सूजन, निचले छोरों की नसों का घनास्त्रता, गठिया, एलिफेंटियासिस।

3 ट्यूमर प्रक्रिया वयस्कों और बच्चों दोनों में पैर की लंबाई में अंतर पैदा कर सकती है।

4 न्यूरोपैथिक कारक इस विकृति का कारण बन सकते हैं।

5 टिबिया और फीमर के सिर पर स्थित विकास प्लेटों को नुकसान। जो बच्चे खुद को ऐसी स्थिति का बंधक पाते हैं, उनके लिए वयस्कों की तुलना में कठिन समय होता है: विकास चरण पूरा होने तक पैर की लंबाई में अंतर बढ़ता रहता है। वयस्क पहले ही अपने जीवन के इस चरण का अनुभव कर चुके होते हैं, इसलिए परिणामस्वरूप उनके अंगों की लंबाई में अंतर काफी कम हो जाता है।

जब एक अंग दूसरे से छोटा होता है, तो रीढ़ की हड्डी पर भार असमान रूप से वितरित होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित करता है, श्रोणि का मरोड़ होता है, साथ ही पांचवें काठ कशेरुका का विचलन भी होता है। इस तरह के विचलन तब होते हैं जब पैर का एक निश्चित भाग (जांघ या निचला पैर) छोटा हो जाता है, या जब पूरा अंग छोटा हो जाता है।

बच्चों में पैरों की लंबाई में अंतर, ऐसा क्यों होता है इसके कारण?

जितनी जल्दी माता-पिता को पता चलेगा कि बच्चे का एक पैर दूसरे से छोटा हो गया है, इसे खत्म करने में उतना ही कम समय और प्रयास लगेगा। अल्ट्रासाउंड की मदद से भ्रूण में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों का गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ही पता लगाया जा सकता है, जिससे सभी गर्भवती माताओं को गुजरना पड़ता है।

दो प्रकार की असामान्यताएं हैं जो अजन्मे बच्चे में पैरों के छोटे होने का कारण बन सकती हैं:

1 सममित विकासात्मक देरी (सिर और पेट का व्यास, धड़ और जांघ की लंबाई सामान्य सीमा के भीतर है, लेकिन भ्रूण का आकार आनुपातिक रूप से कम हो जाता है)।

2 असममित विकासात्मक देरी (आम तौर पर स्वीकृत मानकों के साथ बच्चे के शरीर के कुछ हिस्सों की असंगति)।

बच्चे के जन्म के बाद मापदंडों की जांच करना स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ की जिम्मेदारी है। आप डॉक्टर की सेवाओं का सहारा लिए बिना अपने बच्चे के अंगों की लंबाई माप सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाना होगा, उसके पैरों को घुटनों से मोड़ना होगा ताकि धड़ और जांघ, जांघ और निचले पैर के बीच का कोण नब्बे डिग्री हो। यदि एक घुटना दूसरे से ऊंचा है, तो इसका मतलब है कि बच्चे के कूल्हों की लंबाई अलग-अलग है। पिंडली का आकार निर्धारित करने के लिए, आपको बच्चे के पैरों को नीचे करना होगा, फिर भी घुटनों पर झुकना होगा, और उसके पैरों को बिस्तर की सतह पर दबाना होगा। यदि घुटनों में से एक दूसरे से ऊपर उठता है, तो इसका मतलब है कि पिंडली का आकार भी मेल नहीं खाता है और आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बच्चों में, पैरों के अनुदैर्ध्य मेहराब की ऊंचाई अक्सर मेल नहीं खाती है, यही कारण है कि बच्चों में स्कोलियोसिस विकसित होता है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का दायीं या बायीं ओर वक्रता मांसपेशियों, उपास्थि और स्नायुबंधन की संरचना को बाधित करती है, जो गंभीर बीमारियों के विकास से भरा होता है। यदि आपको किसी विचलन का संदेह है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए: जितनी जल्दी पैथोलॉजी समाप्त हो जाएगी, बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा।

शॉर्ट लेग सिंड्रोम का इलाज, अगर एक पैर दूसरे से छोटा हो तो क्या करें

आधुनिक चिकित्सा प्रौद्योगिकियां न केवल छोटे अंगों को लंबा करना संभव बनाती हैं, बल्कि पैथोलॉजी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाले पैरों की वक्रता को भी ठीक करना संभव बनाती हैं।

यदि एक पैर दूसरे से लंबा है तो वांछित परिणाम प्राप्त करने के कई तरीके हैं। शॉर्ट लेग सिंड्रोम के लिए रूढ़िवादी उपचार रणनीति, जिसका उपयोग तब किया जाता है जब एक पैर दूसरे से दो सेंटीमीटर से अधिक छोटा न हो, इसमें शामिल हैं:

1 अंग की लंबाई में अंतर की भरपाई के लिए जूतों में ऑर्थोपेडिक इनसोल लगाना।

2 मांसपेशियों की अकड़न और दर्द से राहत पाने के लिए किसी हाड वैद्य के पास जाएँ।

3 मांसपेशियों, जोड़ों, स्नायुबंधन और टेंडन को मजबूत करने, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता को रोकने के उद्देश्य से व्यायाम करना।

4 मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को विकसित और मजबूत करने के लिए पूल में तैरना और जल एरोबिक्स कक्षाओं में भाग लेना।

यदि एक पैर दूसरे से काफी छोटा है, तो सर्जरी की जाती है। किसी अंग को लंबा करने का सबसे प्रभावी तरीका इलिजारोव तंत्र में कर्षण माना जाता है, जिसमें डिवाइस में पैर के बाद के निर्धारण के साथ हड्डी को काटना शामिल होता है। ऑपरेशन के लगभग तुरंत बाद, हड्डी के टुकड़े एक-दूसरे की ओर बढ़ने लगते हैं (प्रति दिन एक मिलीमीटर की गति से)। जब हड्डी पूरी तरह से ठीक हो जाती है (और यह प्रक्रिया के छह महीने से पहले नहीं होता है), तो उपकरण हटा दिया जाता है और रोगी को पुनर्वास के लिए भेजा जाता है।

इलिजारोव तंत्र का उपयोग करने वाले ट्रैक्शन का उपयोग सौंदर्य सर्जरी क्लीनिकों में भी किया जाता है, जिनकी सेवाओं का उपयोग बिल्कुल स्वस्थ लोग करते हैं जो अपने अंगों को लंबा करने का सपना देखते हैं। ऐसी प्रक्रिया सस्ती नहीं है, और इसका परिणाम हमेशा उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है, जो सिद्धांत रूप में समझ में आता है। शरीर में कोई भी हस्तक्षेप कोई निशान छोड़े बिना नहीं गुजरता। यह अच्छा है यदि आप एक अनुभवी सर्जन से मिलते हैं, जो, जैसा कि वे कहते हैं, अपने अंगों को फैलाते समय "कुत्ते को खा गया"। अगर आपको कोई नवागंतुक मिल जाए तो क्या होगा? और फिर, कई वर्षों के अनुभव वाला पेशेवर भी गलतियों से अछूता नहीं है। तो क्या छोटे पैरों को लंबा करना उचित है यदि वे समस्याएँ पैदा नहीं करते हैं? शॉर्ट लेग सिंड्रोम वाले लोगों के पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, लेकिन होमो सेपियन्स के स्वस्थ प्रतिनिधियों के पास है, और फिर भी वे ऐसा हताश कदम उठाते हैं। यह अफ़सोस की बात है कि कुछ लोग संभावित परिणामों के बारे में सोचते हैं।

इलिजारोव तंत्र का उपयोग करके कर्षण के अलावा, एक स्वस्थ अंग के विकास क्षेत्रों को अवरुद्ध करने का भी उपयोग किया जाता है। यह विधि बच्चों के लिए उपयुक्त है: सर्जन के हस्तक्षेप के लिए धन्यवाद, निचले अंगों की लंबाई में अंतर समय के साथ समतल हो जाता है, और जब विकास चरण रुक जाता है, तो पैरों को सीधा करने के लिए किसी भी हेरफेर की आवश्यकता अपने आप गायब हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान भी सक्षम विशेषज्ञों द्वारा निचले छोरों की विषमता जैसी विकृति का निदान किया जा सकता है। इस मामले में, निदान और उपचार के पाठ्यक्रम का निर्धारण बच्चे के जन्म के तुरंत बाद किया जाएगा।

यदि बच्चे के जीवन के पहले महीनों में नियमित जांच के दौरान किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा किसी भी विकासात्मक विकृति की पहचान की जाती है, तो डॉक्टर को ऐसे बच्चे को पंजीकृत करना चाहिए और उसे आवश्यक चिकित्सा लिखनी चाहिए। यदि हिप डिस्प्लेसिया का संकेत देने वाले लक्षण हैं, तो जब बच्चा तीन महीने का हो जाएगा, तो उसे एक्स-रे परीक्षा और अल्ट्रासाउंड से गुजरना होगा। इन परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, निदान किया जाएगा और विकृति विज्ञान की गंभीरता के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाएगा।

आप घर पर ही बच्चे के पैरों में विषमता की उपस्थिति का निर्धारण स्वयं कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको त्वचा की परतों की समरूपता और गहराई का दृष्टिगत रूप से आकलन करना चाहिए। ऐसा करना तब सबसे सुविधाजनक होता है जब बच्चा पेट के बल लेटा हो। फिर आपको बच्चे को उसकी पीठ पर घुमाना चाहिए, उसके पैरों को सीधा करना चाहिए, उन्हें एक साथ लाना चाहिए और फिर से जांघ की आंतरिक सतह पर सिलवटों की समरूपता का मूल्यांकन करना चाहिए। अगला चरण बच्चे के मुड़े हुए पैरों को बगल में फैलाना है - एक स्वस्थ बच्चे में, प्रत्येक पैर को बदलती मेज की सतह को छूना चाहिए। यदि आप अपने पैरों को फैला नहीं सकते हैं, तो यह मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और हिप डिसप्लेसिया दोनों का प्रमाण हो सकता है। आपको इस प्रक्रिया के दौरान क्लिकों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि वे हमेशा जोड़ों में किसी समस्या का संकेत देते हैं।

डिसप्लेसिया की जांच करने का एक और तरीका है - ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसकी पीठ के बल एक सख्त सतह पर रखें और उसके घुटनों को मोड़ें। यदि बच्चे के घुटने अलग-अलग स्तर पर हैं, तो निदान को स्पष्ट करने और समस्या के लिए प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए तुरंत किसी आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करें।

घर पर मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी की जांच करना भी काफी सरल है। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाना चाहिए और उसकी उंगलियां देनी चाहिए ताकि वह उन्हें कसकर पकड़ सके। उसी समय, एक स्वस्थ बच्चा अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से हिलाना शुरू कर देता है, बैठने की स्थिति लेने की कोशिश करता है। यदि बच्चा लगातार अपने पैरों को पार करता है, तो मांसपेशी हाइपरटोनिटी की संभावना बहुत अधिक है।

बढ़ी हुई मांसपेशी टोन के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1 बेचैन नींद;

3 बहुत बार-बार उल्टी आना;

जन्म से 4 स्वतंत्र सिर धारण;

5 ऊर्ध्वाधर स्थिति में पैर की उंगलियों पर जोर;

6 अपने पैरों को पक्षों तक फैलाने की कोशिश करते समय सक्रिय प्रतिरोध;

7 बाहरी आवाज़ों और रोशनी पर चिड़चिड़ाहट की प्रतिक्रिया;

अगर किसी बच्चे में इनमें से कम से कम एक भी लक्षण हो तो उसे किसी विशेषज्ञ को जरूर दिखाना चाहिए। निचले छोरों के फ्रैक्चर के मामले में, खासकर अगर यह बचपन में हुआ हो, तो एक्स-रे परीक्षा आयोजित करके हड्डियों के संलयन की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

निचले छोरों की विषमता का एक और खतरनाक कारण विभिन्न प्रकार के नियोप्लाज्म की उपस्थिति है। हालाँकि, पैर की लंबाई में अंतर बीमारी के अंतिम चरण में ही दिखाई दे सकता है; बहुत पहले, प्रभावित अंग पर जोर देने पर बच्चे को अत्यधिक थकान और दर्द की शिकायत होने लगती है। देखने में, आप यह भी देख सकते हैं कि एक पैर दूसरे की तुलना में थोड़ा मोटा दिखता है। इनमें से कोई भी लक्षण या उनका संयोजन चिकित्सा सुविधा से संपर्क करने का एक कारण होना चाहिए।

तपेदिक के खिलाफ अनिवार्य टीकाकरण से कम आयु वर्ग में मामलों की संख्या में कमी आई है, लेकिन बच्चे के शरीर की सुरक्षा में कमी और किसी बीमार व्यक्ति के साथ निकट संपर्क से बीमारी हो सकती है। अस्थि क्षय रोग धीरे-धीरे शुरू होता है, इसके पहले लक्षण काफी अस्पष्ट होते हैं और कुछ बच्चे इन पर ध्यान भी नहीं देते हैं। यदि बच्चे को ताकत में कमी, चिड़चिड़ापन, उनींदापन, मांसपेशियों में दर्द और अनुपस्थित-दिमाग की शिकायत होने लगे तो डॉक्टर को दिखाना अनिवार्य है। दृष्टिगत रूप से, आप अकड़न, अचानक लंगड़ापन, या किसी एक अंग के आयतन में परिवर्तन को देख सकते हैं।

निदान की पुष्टि करने के लिए, एक ट्यूबरकुलिन परीक्षण किया जाना चाहिए, साथ ही प्रभावित खंड की एमआरआई और रेडियोग्राफी भी की जानी चाहिए।

पैर की लंबाई में अंतर कब विकृति नहीं है?

निचले अंगों की लंबाई में थोड़ा सा अंतर आदर्श का एक प्रकार है; अक्सर उन बच्चों में दाहिने पैर के छोटा होने का निदान किया जाता है जो अपने बाएं हाथ का उपयोग करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, एक स्वस्थ बच्चा आमतौर पर शारीरिक रूप से सक्रिय होता है। वह चलने, दौड़ने, कूदने और विभिन्न प्रकार के परिवहन की सवारी करने में बहुत समय बिताता है। समय के साथ, उसका एक पैर अग्रणी बन जाता है, जिसे वह जमीन से धक्का देते समय उपयोग करना पसंद करता है। इस असमान भार के कारण धक्का देने वाला पैर थोड़ा छोटा हो जाता है। समय के साथ, अंगों की लंबाई समान हो जाती है।

निचले अंगों की अलग-अलग लंबाई से जुड़ी जटिलताएँ

पैरों की गंभीर विषमता, विशेष रूप से बचपन में, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्कोलियोसिस होता है - अपनी धुरी के सापेक्ष रीढ़ की हड्डी की लगातार विकृति। उचित ध्यान के अभाव में, यह रोग अपरिवर्तनीय जटिलताओं को जन्म दे सकता है, उदाहरण के लिए, छाती की विकृति, श्रोणि की विषमता, हृदय प्रणाली, श्वसन प्रणाली और रीढ़ की हड्डी की खराबी। भार के असमान वितरण से भी बच्चे में फ्लैटफुट का विकास होता है।

रोग के विकास के तंत्र के आधार पर, स्कोलियोसिस के कई प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

1 डिसप्लास्टिक - बचपन में कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के ऊतकों में चयापचय संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

2 स्थैतिक - पैरों में हड्डी और जोड़ों के विकारों के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।

वयस्कता में, निचले छोरों की विषमता मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न विकृति का कारण बन सकती है, जिससे हर्निया, कशेरुका आगे को बढ़ाव और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। ऐसे मरीज अक्सर पेट और पीठ में दर्द की शिकायत करते हैं।

मांसपेशी विषमता. क्या करें?

मेरा सम्मान, देवियो और सज्जनो!

हम इस लेख के लिए मेरे, पावेल, ओलेग, वैलेन्टिन और एबीसी ऑफ बॉडीबिल्डिंग प्रोजेक्ट के अन्य पुरुष पाठकों के आभारी हैं। उन्होंने अपना प्रश्न पूछा: मांसपेशियों की विषमता, क्या करें? - फीडबैक फॉर्म के माध्यम से और एक विस्तृत उत्तर प्राप्त करना चाहते थे। खैर, अगर तुम्हें यह चाहिए तो ले लो!

तो, बैठिए, मेरे प्यारे दोस्तों, आइए प्रसारण शुरू करें।

मांसपेशी विषमता क्या है? एक जंगली सिद्धांत.

मुझे लगता है कि इन पंक्तियों को पढ़ने वाले हर किसी को जिम में ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा होगा जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं, उदाहरण के लिए, बाइसेप्स के लिए एक-एक करके डंबल उठाना, और अचानक आपको एहसास होता है कि आपका बायां हाथ अब नहीं उठा रहा है - यह खींच नहीं रहा है वजन, लेकिन आपका दाहिना हाथ अभी भी शांति से 2 व्यायाम कर सकता है। 3 प्रतिनिधि। परिचित लगता है, है ना? इसके अलावा, मुझे यकीन है कि आप में से कुछ ने मांसपेशियों में असंतुलन या विषमता का सामना किया है - यह तब होता है जब आप खुद को दर्पण में देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपका बायाँ पेक्टोरल आपके दाएँ से बड़ा है या आपका बायाँ बाइसेप्स आपके दाएँ से बड़ा है। प्रशिक्षण में, यह अग्रणी (भार लेने वाली) और संचालित (पिछलग्गू) मांसपेशियों के उद्भव के माध्यम से प्रकट होता है। इस सब के परिणामस्वरूप, एथलीट मांसपेशियों पर पूरी तरह से भार नहीं डाल पाता है, और एक या दूसरा मांसपेशी समूह (इसका दर्पण एनालॉग) हमेशा अप्रशिक्षित रहता है। वास्तव में, आपके शरीर का दृश्य निरीक्षण करने पर, यह पता चलता है कि एक मांसपेशी विकास में अपने साथी से आगे है।

क्या करें, यानी? इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें - संतुलन बहाल करें और सामान्य तौर पर - मांसपेशी विषमता क्या है, हम आगे विचार करेंगे।

सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, आगे के सभी कथनों को उप-अध्यायों में विभाजित किया जाएगा।

मांसपेशियों में असंतुलन एक ऐसी चीज है जिसका सामना ज्यादातर लोग अपने प्रशिक्षण के दौरान करते हैं (और जरूरी नहीं कि विशेष रूप से लौह प्रशिक्षण के दौरान)। इसका तात्पर्य यह है कि शरीर के एक तरफ की मांसपेशियों की ताकत (और/या आकार) दूसरी तरफ समान/सममित नहीं है।

विषमता स्वयं प्रकट हो सकती है:

• किसी विशिष्ट खेल में (उदाहरण के लिए, टेनिस, गोल्फ), जहां शरीर का एक हिस्सा दूसरे की तुलना में अधिक शामिल होता है;
• जब कोई एथलीट एक ही प्रकार की क्रियाएं बार-बार करता है - यह एक ही दिशा में बार-बार होने वाली हरकतों या लंबे समय तक बने रहने का तथाकथित बायोमैकेनिकल कारण है;
• व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के मजबूत या कमजोर होने की प्रवृत्ति के कारण न्यूरोमस्कुलर असंतुलन के कारण;
• अलग-अलग लंबाई के अंगों वाले लोगों में।

ये मांसपेशियों की विषमता के कुछ संभावित कारण हैं; रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता भी एक महत्वपूर्ण योगदान देती है - मानक से मापदंडों का विचलन। एक आदर्श और मानक मामले में मांसपेशियों की गतिविधि (ईएमजी) और मानव शरीर के ताप मानचित्रों के अनुरूप शारीरिक संकेतों को देखें।

ऐसी छवियां डॉक्टरों को नरम ऊतकों की चोटों, मांसपेशियों के विकास में असंतुलन और रीढ़ की हड्डी की वक्रता की डिग्री वाले रोगियों की पहचान करने में मदद करती हैं।

यह कहने योग्य है कि आदर्श रूप से "सम" लोग नहीं होते हैं, और यह भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के कारण है। हम सभी शुरुआत में गर्भ में एक मुड़ी हुई स्थिति में होते हैं, और वहां पहले से ही हमारी रीढ़ की हड्डी की "वक्रता" की डिग्री स्थापित होनी शुरू हो जाती है। इसलिए, यदि आप सोचते हैं कि स्कोलियोसिस (सामान्य सीधी स्थिति से रीढ़ की हड्डी का पार्श्व विचलन) पूरी तरह से आपकी चीज है, तो ऐसा नहीं है, यह लगभग हर किसी को होता है, केवल इसकी डिग्री अलग-अलग होती है।

तो, हमने इसे सुलझा लिया है, अब अधिक विस्तार से और वैज्ञानिक रूप से बात करते हैं...

मांसपेशी विषमता: क्या, क्यों और क्यों

मानव गतिविधि और कार्य के लिए व्यक्ति को जोड़ के आसपास की विरोधी मांसपेशियों के बीच मांसपेशियों की लंबाई और ताकत को संतुलित करने की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर के अधिकांश जोड़ों पर मांसपेशियों के दो या दो से अधिक अलग-अलग और विरोधी समूह कार्य करते हैं। मांसपेशियों का संतुलन मांसपेशियों के बीच समान मात्रा में विरोधी ताकतों का होना है, जो गति के दौरान जोड़ में हड्डी की एक केंद्रित (केन्द्रित) स्थिति बनाए रखने के लिए आवश्यक है। दूसरी ओर, मांसपेशियों में असंतुलन तब होता है जब विरोधी मांसपेशियां जकड़न या कमजोरी के कारण तनाव की अलग-अलग दिशाएं प्रदान करती हैं।

यह समझने के लिए कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं, निम्नलिखित छवियों को देखें।

जहाँ तक सामान्य विषमता का सवाल है, यह भिन्न हो सकती है, विशेष रूप से निम्नलिखित:

• आगे और पीछे - उदाहरण के लिए, पीठ छाती से पीछे रहती है;
• बाएँ और दाएँ - एक हाथ/पैर दूसरे से बड़ा है;
• ऊपरी और निचला शरीर - मुर्गे की टांगों पर विशाल शीर्ष।

मांसपेशी समूहों के संबंध में, विषमता सबसे अधिक बार इनके बीच देखी जाती है:

• निचला पैर और हाथ;
• बाइसेप्स और ट्राइसेप्स;
• ट्रेपेज़ियस और कंधे;
• डेल्टा के प्रमुख (पूर्वकाल, मध्य, पश्च);
• ट्राइसेप्स हेड (पार्श्व, औसत दर्जे का, लंबा);
• अग्रबाहु और ऊपरी भुजाएँ।

मांसपेशियों में विषमता आमतौर पर प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में होती है। जैसे ही आप कोई व्यायाम करना शुरू करते हैं, मस्तिष्क यह आकलन करता है कि शरीर के किस हिस्से में कार्य पूरा करना उसके लिए आसान है। तब शरीर गति का एक अनुकूल पैटर्न स्थापित करता है (इसे स्मृति में संग्रहीत करता है), जिसके परिणामस्वरूप ताकत और मात्रा में वृद्धि असमान रूप से होती है - सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले क्षेत्र तेजी से बढ़ते हैं। समय के साथ, महीन रेखा बढ़ती है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशी समूह लगातार भार को "खींचता" है और प्रभावी (मजबूत, अधिक लचीला, अधिक विशाल) हो जाता है। इस प्रकार विषमता उत्पन्न होती है।

मांसपेशियों के असंतुलन को कैसे रोकें? प्रायोगिक उपकरण।

बॉडीबिल्डिंग केवल मांसपेशी द्रव्यमान नहीं है - यह, सबसे पहले, आदर्श अनुपात और समरूपता है। निःसंदेह, केवल नश्वर प्राणी आवश्यक रूप से आदर्श वृत्त आकृतियों वाली मूर्तियाँ नहीं बनते हैं, लेकिन कुछ सौंदर्यपूर्ण काया प्राप्त करना कोई बुरी बात नहीं होगी।

असल में, चलो यह करते हैं.

तो, दो प्रकार के आंदोलन किए जा सकते हैं - द्विपक्षीय और एकतरफा। द्विपक्षीय - जब एक एथलीट एक ही समय में दो अंगों (हाथ, पैर) का उपयोग करता है, उदाहरण के लिए, बाइसेप्स के लिए बारबेल उठाना। एकतरफा - जब एक अंग का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, हथौड़े की पकड़ के साथ डम्बल उठाना। कभी-कभी मांसपेशियाँ एक तरफ से दूसरी तरफ अधिक बढ़ती हैं, और यह शरीर के प्रमुख हिस्से के कारण होता है। प्रस्तुतकर्ता सदैव सभी कार्यों को ओवरराइड करने और करने का प्रयास करता है। यदि हम बाहों/पैरों के बारे में बात करते हैं, तो दाएं हाथ वालों के लिए दाहिना अग्रणी है, बाएं हाथ वालों के लिए, तदनुसार, बायां हाथ है।

संतुलन लाने के लिए, यानी विभिन्न पक्षों पर समान रूप से खींचने के लिए (और वॉल्यूम बराबर करने के लिए), आपको निम्नलिखित युक्तियों का पालन करना होगा:

नंबर 1. एकतरफ़ा अभ्यासों का अनुप्रयोग

अपने वर्तमान पीटी में अधिक एकतरफा व्यायाम जोड़ें - यह शरीर के एक हिस्से को दूसरे से अलग कर देगा। डम्बल, सिंगल केबल और किसी भी उपकरण का उपयोग करें जो आपके शरीर के सबसे कमजोर पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, यदि संभव हो तो मशीनों से बचें और खाली बाटों का अधिक उपयोग करें।

अपनी कमजोरी के अनुसार व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या को समायोजित करें। व्यायाम को पिछड़े हिस्से से शुरू करना और इसे तब तक करना आवश्यक है जब तक कि यह (उदाहरण के लिए, कमजोर बायां हाथ) विफल न हो जाए, जबकि दाहिना हाथ अभी भी इसे कर सकता है, लेकिन दृष्टिकोण पूरा होना चाहिए। परिणामस्वरूप, प्रमुख पक्ष को थोड़ा कम प्रशिक्षण दिया जाएगा, जिससे पिछड़ने वाले पक्ष को प्रगति करने और आगे बढ़ने की अनुमति मिलेगी।

नंबर 3। सही तकनीक और लचीलापन

व्यायाम करने का सही रूप, शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, विषमता को ठीक करेगा। अपनी मांसपेशियों को पहले से गर्म करना और अपने वर्कआउट के अंत में ठंडा होना/खिंचाव करना, अपने कमजोर पक्ष पर ध्यान केंद्रित करना, मांसपेशियों के असंतुलन से निपटने में भी मदद करेगा।

नंबर 4. आंतरिक मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत बनाना

स्नायुबंधन और आंतरिक मांसपेशियों (गहरे झूठ बोलने) के बारे में मत भूलना। कमजोर स्नायुबंधन/कमजोर कोर मांसपेशियों के साथ मजबूत सतही मांसपेशियां मजबूत नींव के बिना एक बड़ी इमारत की तरह हैं। रोटेटर कफ को मजबूत करने के लिए डंबल रोटेशन जैसे व्यायाम का उपयोग करें, अपने कंधों पर एक बारबेल के साथ साइड झुकें, अपने पैरों और शरीर को लेटने की स्थिति से उठाएं, और एक तख़्ता।

एथलीट की मांसपेशियों का द्रव्यमान जितना अधिक होगा, असमानताएं और विषमताएं उतनी ही कम ध्यान देने योग्य होंगी, यानी। मतभेद दूर हो गए हैं. इसलिए अधिक दुबली मांसपेशियाँ प्राप्त करने का प्रयास करें।

नंबर 6. कमजोर पक्ष की ताकत बढ़ाना

व्यायाम करते समय, सचेत रूप से पिछड़ी हुई मांसपेशियों पर अधिक भार डालने का प्रयास करें, जैसे कि उन्हें प्रमुख मांसपेशियों की ओर खींच रहे हों। इसलिए, उदाहरण के लिए, छाती की विषमता के साथ, आप किनारों पर अलग-अलग वजन के साथ बेंच प्रेस कर सकते हैं, 3-5% से अधिक, लैगिंग पर। उदाहरण के लिए, आपकी बाईं छाती आपके दाईं ओर से बड़ी है, इस स्थिति में हम बाईं ओर 50 किलोग्राम और दाईं ओर 52 किलोग्राम फेंकते हैं और इस मोड में दबाते हैं। आप डम्बल के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं। बाइसेप्स विषमता के संबंध में, आप यह कर सकते हैं। बाइसेप्स कर्ल के दौरान, छोटी बाइसेप्स मांसपेशी वाले हाथ को बार के केंद्र के करीब ले जाएं और दूसरे हाथ को उसकी जगह पर छोड़ दें।

मांसपेशियों की विषमता से छुटकारा पाने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम

मांसपेशियों के असंतुलन को खत्म करने के लिए आपको जो बुनियादी नियम याद रखना होगा वह यह है कि निम्नलिखित मांसपेशी समूहों पर काम करते समय, आपको उनके विरोधियों को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है (और जरूरी नहीं कि एक ही कसरत में)। यहां ऐसे मांसपेशी समूहों की सूची दी गई है:

• छाती और पीठ;
• पेट और स्पाइनल एक्सटेंसर;
• बाइसेप्स और ट्राइसेप्स;
• क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां;
• पिंडलियां और टिबियल मांसपेशियां।

सुनिश्चित करें कि आपका वर्तमान पीटी प्रतिपक्षी मांसपेशियों को प्रशिक्षण भार के बराबर हिस्सा दे रहा है। इस तरह आप संतुलन बहाल करेंगे और एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित शरीर का निर्माण करेंगे।

इसके अलावा, मांसपेशियों की शारीरिक रचना और उनकी काइन्सियोलॉजी (कार्य और गतिविधियां) के मुद्दों को समझने से आपको बुद्धिमानी से व्यायाम का चयन करने और उन्हें अपने प्रशिक्षण दिनों में एकीकृत करने में मदद मिलेगी। उदाहरण के तौर पर, आइए बेंच प्रेस लें, जो पेक्टोरल मांसपेशियों के अलावा सामने के डेल्टोइड्स को भी प्रभावित करता है और ट्राइसेप्स पर भी काम करता है। और इसलिए कई अन्य अभ्यासों में, गैर-कोर मांसपेशियों पर अप्रत्यक्ष रूप से भार पड़ता है। इस मामले में (बेंच प्रेस के दौरान), पिछला डेल्टोइड बाहर गिर जाता है। इसलिए, अलग-अलग कंधे प्रशिक्षण के दिनों में, पीछे के बंडलों (जैसे कि सप्ताह के दौरान मुख्य अभ्यासों में कम भार प्राप्त होता है) पर काम करना आवश्यक है, न कि सामने और मध्य सिर पर "हथौड़ा" मारना।

आइए अब मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करने के उद्देश्य से विशिष्ट दिनचर्या पर नजर डालें।

पीटी नंबर 1. हम छाती की विषमता को दूर करते हैं।

पीटी नंबर 2. हम डेल्टा की विषमता को दूर करते हैं।

सेट के बीच, 1 मिनट का आराम और जल्द ही आप पिछड़े क्षेत्रों के विकास की तस्वीर देख पाएंगे।

सामान्य तौर पर, विषमता (निवारक उपायों) से बचने के लिए, एक विशेष प्रकार के प्रशिक्षण - एक संतुलित प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग करना आवश्यक है। यह एक पीटी है जो एक साथ कई मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करती है।

यह इस तरह दिख सकता है:

इस कार्यक्रम को समय-समय पर दोहराया जाना चाहिए (सप्ताह में दो बार, हर 2-3 महीने में), तो आपको निश्चित रूप से कोई मांसपेशी विषमता नहीं होगी।

खैर, शायद मैं बस इतना ही रिपोर्ट करना चाहूंगा, जो कुछ बचा है उसे संक्षेप में बताना और अलविदा कहना है :)।

अंतभाषण

आज हमने मांसपेशियों की विषमता के मुद्दों पर गौर किया। अब आप यथासंभव सम और आनुपातिक होंगे, जिसका अर्थ है कि आप अधिक प्रभावशाली दिखेंगे।

किसी तरह, मुझे आपके लिए लिखकर ख़ुशी हुई, फिर मिलेंगे!

पुनश्च. क्या आपके लिए भी सब कुछ वैसा ही है या आप थोड़ा टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं?

सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव।

आर्थ्रोसिस जोड़ों की एक पुरानी विकृति है जो अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक तरीके से होती है, जो कई उत्तेजक कारकों के कारण होती है। इस जोड़ पर कम भार के कारण, कोहनी के जोड़ के आर्थ्रोसिस का निदान अन्य बड़े जोड़दार जोड़ों के घावों की तुलना में कम बार किया जाता है। यह निदान वृद्ध रोगियों में आर्टिकुलर विकृति के निदान का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत है।

रोग के कारण

आर्थ्रोसिस की विशेषता श्लेष द्रव के उत्पादन में कमी है, जो आर्टिकुलर सतहों के घर्षण में वृद्धि, संयुक्त स्थान में कमी और हड्डी की रीढ़ की वृद्धि का कारण बनता है। ये प्रक्रियाएं कोहनी के जोड़ की गतिशीलता में समस्याएं पैदा करती हैं, जिससे शारीरिक गतिविधि के दौरान दर्द और सूखी ऐंठन होती है। आर्थ्रोसिस सभी संयुक्त तत्वों, आस-पास की मांसपेशियों और टेंडन और हड्डियों के एपिफेसिस को प्रभावित करता है।

यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं, तो जोड़ पूरी तरह से गतिशीलता खो सकता है, दर्द की तीव्रता बढ़ जाती है, जिससे रोगी के जीवन की गुणवत्ता काफी खराब हो जाती है और विकलांगता हो जाती है।

आर्थ्रोसिस की उपस्थिति के कारण और उत्तेजक कारक:

• कोहनी की चोटें: फ्रैक्चर, चोट, अव्यवस्था, मेनिस्कस क्षति, लिगामेंट टूटना। आघात कम उम्र में हो सकता है और कई वर्षों बाद खुद को महसूस कर सकता है, जब अभिघातजन्य आर्थ्रोसिस विकसित होता है।
• चयापचय संबंधी विकृतियाँ जो संयुक्त ऊतकों के अपर्याप्त पोषण का कारण बनती हैं।
• रुमेटीइड गठिया - इस विकृति के साथ, कोहनी का जोड़ प्रभावित होता है।
• शरीर में तरल पदार्थ का कम सेवन, पोषण की कमी (आवश्यक पदार्थों की कमी)।

• जीर्ण प्रक्रियाएं - टॉन्सिलिटिस, दंत क्षय, गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस।
• संयुक्त तत्वों की संक्रामक सूजन, बर्साइटिस।
• उम्र के साथ मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन।
• काम करने की स्थितियाँ, जीवनशैली, अनुचित भार - इस मामले में, दाहिनी कोहनी अधिक बार पीड़ित होती है, क्योंकि यह सबसे अधिक भारित होती है, बायीं कोहनी कम होती है।
• वंशागति।
• जहर के कारण नशा.
• रक्त के थक्के जमने के विकारों से जुड़े रोग।
• बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण होना।

रजोनिवृत्त महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण भी कोहनी आर्थ्रोसिस होता है।

न्यूरोलॉजिस्ट एम.एम. नोवोसिबिर्स्क के शेपर्लिंग अपने वीडियो चैनल पर एक बहुत ही गंभीर समस्या - जोड़ों के आर्थ्रोसिस के बारे में बात करते हैं:

नैदानिक ​​तस्वीर

कोहनी के जोड़ के आर्थ्रोसिस के साथ आने वाले लक्षण चार मुख्य समूहों में आते हैं:

1. दर्द। यह आंदोलन के दौरान, हाथ के लचीलेपन और विस्तार के समय, अंग को मोड़ने और चलने पर नोट किया जाता है। पैथोलॉजी के विकास के पहले चरण में, दर्द के लक्षण विशेष रूप से स्पष्ट नहीं होते हैं और केवल अतिरिक्त तनाव के साथ ही प्रकट होते हैं। आर्थ्रोसिस की डिग्री की प्रगति लगभग निरंतर दर्द में व्यक्त की जाती है, यहां तक ​​कि आराम करने पर भी। दर्द गर्दन तक फैल सकता है और कोहनी क्षेत्र पर दबाव डालने पर महसूस किया जा सकता है।
2. क्रंच. शुष्क क्रंच की ध्वनि जोड़ की हड्डी की सतहों के घर्षण के कारण होती है। जैसे-जैसे आर्थ्रोसिस की प्रक्रिया बिगड़ती जाती है, दर्द के साथ कुरकुराहट अधिक सुनाई देने लगती है। कभी-कभी कोहनी से कोई हरकत करते समय क्रंचिंग ध्वनि को जोड़ में क्लिक करने के साथ भ्रमित किया जाता है, लेकिन क्लिक करना सामान्य है और यह बीमारी का संकेत नहीं है।
3. कोहनी की सीमित गति। रोगी के लिए अपना हाथ हिलाना या मोड़ना मुश्किल हो जाता है। यह ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि, संयुक्त स्थान के आकार में कमी और मांसपेशियों में ऐंठन के कारण बिगड़ा हुआ मोटर आयाम के कारण होता है। कोहनी आर्थ्रोसिस के साथ, थॉम्पसन का लक्षण नोट किया जाता है: रोगी पृष्ठीय स्थिति में मुट्ठी में हाथ रखने में असमर्थ होता है, और वह जल्दी से अपनी उंगलियों को सीधा कर लेता है। कोहनी आर्थ्रोसिस का एक अन्य विशिष्ट लक्षण वेतला लक्षण है, जो निचले जबड़े के स्तर पर अंग को स्वतंत्र रूप से मोड़ने और सीधा करने में असमर्थता की विशेषता है।
4. कोहनी के जोड़ की विकृति. ऑस्टियोफाइट्स के बेतरतीब प्रसार के कारण, सूजन, जो संयुक्त द्रव की मात्रा को बढ़ाती है, जोड़ सूज जाता है, बाहरी रूप से यह कोहनी की सतह पर ट्यूबरकल, त्वचा की लालिमा के रूप में प्रकट होता है।

क्लिनिक की गंभीरता रोग की गंभीरता पर निर्भर करती है। कोहनी के जोड़ का आर्थ्रोसिस नीचे वर्णित चरणों में विकसित होता है:

पहली डिग्री

शारीरिक प्रयास के दौरान जोड़ में अव्यक्त दर्द; आर्थ्रोसिस बाहरी रूप से प्रकट नहीं होता है। डॉक्टर मांसपेशियों की टोन में थोड़ी कमी और हाथ को पीछे ले जाने, कोहनी क्षेत्र में लचीलेपन और विस्तार में कुछ कठिनाइयों को नोट कर सकते हैं। ऐसे लक्षणों के साथ, अतिरिक्त वाद्य अध्ययन की पहले से ही आवश्यकता होती है। एक्स-रे में आर्टिकुलर सतहों के बीच की जगह में थोड़ी सी कमी दिखाई देती है। इस स्तर पर आर्थ्रोसिस को टनल सिंड्रोम और सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से अलग किया जाना चाहिए।

दूसरी डिग्री

ध्यान देने योग्य दर्द है, इसलिए मरीज पहले से ही मदद के लिए डॉक्टरों के पास जाते हैं और इलाज शुरू करते हैं। आराम करने पर भी दर्द और बेचैनी महसूस होती है, और जोड़ को हिलाने पर सूखी कुरकुराहट की आवाज भी आती है। रोगी व्यावहारिक रूप से अपनी बांह को कोहनी से मोड़ नहीं सकता या पीछे नहीं ले जा सकता। मांसपेशियों में हल्का सा शोष होता है, और रोगी के लिए साधारण घरेलू काम करना मुश्किल हो जाता है, जो जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है।

छवि में कई ऑस्टियोफाइट्स दिखाई दे रहे हैं, आर्टिकुलर ऊतक विकृत हैं। बाहरी परिवर्तन अभी तक नहीं देखे गए हैं या कोहनी क्षेत्र में त्वचा की सूजन, एक नियम के रूप में, उत्तेजना की अवधि के दौरान नोट की गई है।

तीसरी डिग्री

दर्द रोगी के साथ लगभग लगातार बना रहता है, जिसमें रात का समय भी शामिल है, जो दर्दभरा और तीव्र हो जाता है। संचलन का दायरा अत्यंत सीमित है। उचित उपचार के अभाव में, कुछ मरीज़ दर्द के लक्षणों से राहत पाने के लिए अंग को स्थिर कर देते हैं।

अधिक जानकारी

एक एक्स-रे में नष्ट हुई उपास्थि, जोड़ों के लिए जगह की कमी और कई बढ़े हुए ऑस्टियोफाइट्स दिखाई देते हैं। जोड़ के आकार में परिवर्तन बाह्य रूप से ध्यान देने योग्य होते हैं - सूजी हुई कोहनी के जोड़ को छोड़कर, एक हाथ दूसरे से छोटा हो जाता है, मांसपेशियाँ शोष हो जाती हैं। रोगी अब सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियाँ नहीं कर सकता। इस स्तर पर, पूर्ण पुनर्प्राप्ति लगभग असंभव है।

इस वीडियो में आपको कोहनी के जोड़ों के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक मिलेगा, जिसका उपयोग आर्थ्रोसिस के लिए भी किया जा सकता है:

कोहनी के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस

पहचाने गए लगभग 50% आर्थ्रोसिस विकृत आर्थ्रोसिस हैं। जैसे-जैसे विकृति विकसित होती है, मरीज़ जोड़ों में दर्द की शिकायत करते हैं, जिसकी तीव्रता बढ़ती जाती है। एक्स-रे विकास के निम्नलिखित चरणों के अनुसार संयुक्त विकृति के लक्षण दिखाता है:

• ऑस्टियोफाइट्स ह्यूमरस के डिस्टल एपिफेसिस के क्षेत्र में स्थानीयकृत होते हैं, हालांकि बीमारी के दौरान इस खंड में उनकी महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं देखी जाती है, संयुक्त क्षेत्र के विपरीत, जहां हड्डी की रीढ़ की वृद्धि हाथ की गति को जटिल कर सकती है पहले से ही बीमारी की शुरुआत में. उलनार फोसा में ऑस्टियोफाइट्स का अवसाद और ह्यूमरस की कोरोनॉइड प्रक्रिया के क्षेत्र में उनका स्थानीयकरण रोगियों को हाथ को सीधा करने की अनुमति नहीं देता है।
• हड्डी की वृद्धि कोहनी के जोड़ के चारों ओर समान रूप से वितरित होती है, और कोहनी में गति अभी भी देखी जाती है। शिथिलता धीरे-धीरे होती है। ऑस्टियोफाइट्स में त्रिज्या का सिर शामिल हो सकता है।
• अतिवृद्धि ऑस्टियोफाइट्स के साथ-साथ आसन्न हड्डी के लोब का स्केलेरोसिस भी होता है।

यह मुख्य रूप से ह्यूमरस की परिधि है जो विकृत होती है; ऑस्टियोफाइट्स ज्यादातर ग्लेनॉइड गुहा के पास बढ़ते हैं। विकृत आर्थ्रोसिस में दर्दनाक लक्षण और मोटर आयाम की गंभीर सीमा सर्जरी के लिए संकेत हैं।

कोहनी आर्थ्रोसिस का निदान और उपचार

निदान इतिहास, एक्स-रे और प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर किया जाता है। यदि आवश्यक हो, आर्थोस्कोपी और एमआरआई अतिरिक्त रूप से निर्धारित किया जा सकता है।

गैर-उन्नत चरणों में कोहनी संयुक्त के आर्थ्रोसिस का उपचार रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके किया जाता है। उपचार का लक्ष्य दर्द के लक्षणों और सीमित गति को खत्म करना है। आर्थ्रोसिस का उपचार जटिल और दीर्घकालिक है, जिसमें कई तरीके शामिल हैं। उपचार के दौरान, हाथ को एक विशेष पट्टी से स्थिर कर दिया जाता है।

आर्थ्रोसिस उपचार के सिद्धांत:

• दर्द वाले जोड़ की गतिशीलता को बहाल करने के लिए शारीरिक व्यायाम करना;
• जोड़ पर भार का उन्मूलन;
• सूजन और दर्द को खत्म करने के लिए औषधि उपचार।

यदि रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जरी निर्धारित है। स्थिति को कम करने के लिए मरीज़ घर पर पारंपरिक चिकित्सा के साथ आर्थ्रोसिस का इलाज भी कर सकते हैं।

दवाई से उपचार

कोहनी आर्थ्रोसिस के उपचार के लिए दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. एनएसएआईडी।
2. औषधीय पदार्थ युक्त मलहम।
3. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स।

जोड़ों के उपचार के लिए गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं, सूजन और दर्द से राहत। उन्हें इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के रूप में और संयुक्त कैप्सूल, टैबलेट और स्थानीय रूप से अभिनय करने वाले मलहम के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले इंजेक्शन डाइक्लोफेनाक, इंडोमिथैसिन और उनके एनालॉग्स - वोल्टेरेन, ऑर्टोफेन, इबुप्रोफेन हैं। रोग की तीव्र अवधि में, सूजन कम होने पर, कुछ दिनों के बाद टैबलेट के रूप में स्विच करके, इंजेक्शन द्वारा एनएसएआईडी देने की सलाह दी जाती है। यह विचार करने योग्य है कि एनएसएआईडी के साथ उपचार का बहुत लंबा कोर्स गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

• सैलिसिलेट युक्त और सूजन से राहत देता है। चोट के निशानों के लिए अच्छा काम करता है। यह सैलिसिलिक मरहम, सोलकोकेरासल, हेमोसोल है।
• इसमें कैप्साइसिन होता है और यह दर्द वाले क्षेत्र को गर्म करता है, जो रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करता है, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है और दर्द से राहत देता है। इन मलहमों में निकोफ्लेक्स, निसेर, निज़, कुटेन्ज़ा, एस्पोल शामिल हैं।
• मधुमक्खी या साँप के जहर पर आधारित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ युक्त, एक संयुक्त प्रभाव के साथ - वे सूजन और दर्द से राहत देते हैं, गर्म करते हैं और ऊतक परिगलन की संभावना को कम करते हैं। समूह के प्रसिद्ध प्रतिनिधि: एपिसैट्रॉन, विप्रोसल, अनगैपिवेन।

चोंड्रोप्रोटेक्टर्स

जोड़ों के लिए चोंड्रोप्रोटेक्टर्स ऐसे पदार्थ हैं जो संयुक्त उपास्थि ऊतक की बहाली को बढ़ावा देते हैं। उन्हें संयुक्त कैप्सूल में इंजेक्शन और मलहम के रूप में निर्धारित किया जाता है। जोड़ों के रोगों के इलाज के लिए सबसे अधिक अनुशंसित दवाएं ग्लूकोसामाइन सल्फेट, चोंड्रोक्साइड, ओस्टेनिल और स्ट्रक्चरम हैं। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग लंबे समय तक किया जाता है, उपचार का कोर्स आमतौर पर कम से कम छह महीने होता है।

आर्थ्रोसिस का उपचार और पढ़ें >>

उपचार के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग तीव्र घटनाओं के कम होने की अवधि के दौरान और उपचार के बाद पुनर्वास के दौरान किया जाता है। उपयोग की जाने वाली विधियों में निम्नलिखित प्रभावी हैं:

• पैराफिन थेरेपी, जो संयुक्त क्षेत्र में नरम ऊतकों को गर्म करती है और इस तरह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है;
• संयुक्त कैप्सूल में उनके प्रवेश के लिए दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन;
• लेजर - ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि को कम करता है और मौजूदा को नष्ट कर देता है, जिसके कारण जोड़ फिर से गतिशीलता प्राप्त कर लेता है;
• ऊतकों में एट्रोफिक परिवर्तन को खत्म करने के लिए निर्धारित मिट्टी सेक;
• एक्यूपंक्चर - शरीर पर प्रक्षेपित कुछ बिंदुओं पर सुइयों का प्रभाव, जो दर्द को कम करता है, कोहनी की सूजन को कम करता है और मांसपेशियों की टोन को बहाल करता है;

• मालिश - पुनर्वास चरण में, मैनुअल तकनीकों का जोड़ और आसपास की मांसपेशियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अंगों की गतिशीलता बहाल होती है और दर्द से राहत मिलती है;
• चिकित्सीय जिम्नास्टिक भौतिक चिकित्सा अभ्यासों का एक विशेष सेट है, जिसे एक विशेषज्ञ द्वारा संकलित किया जाता है; अभ्यास एक प्रशिक्षक की देखरेख में भी किए जाते हैं; इन्हें घर और क्लिनिक दोनों में किया जा सकता है।

आर्थ्रोसिस के लिए अतिरिक्त उपचार

दर्द और सूजन को कम करने के लिए, आप पारंपरिक उपचार नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं, ये मलहम, संपीड़ित, स्नान और टिंचर हैं:

• प्रोपोलिस मरहम: 50 ग्राम वनस्पति तेल और प्रोपोलिस मिलाएं, पानी के स्नान में घोलें। परिणामी उत्पाद को पॉलीथीन के टुकड़े से ढकने और तौलिये में लपेटने के बाद, रात भर कोहनी में रगड़ें।
• बर्च की पत्तियों से संपीड़ित करें: सूखी या ताजी पत्तियों पर उबलता पानी डालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर पानी निकाल दें। पत्तियों को दर्द वाले जोड़ पर लगाएं, धुंध और गर्म कपड़े से लपेटें।
• पाइन सुई स्नान: स्प्रूस और पाइन सुइयों को 10 मिनट तक पानी में उबालें, थोड़ा ठंडा करें, दर्द वाले हाथ को स्नान में डालें ताकि कोहनी पानी से ढक जाए।
• हर्बल आसव: आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए, आप एलेकंपेन और सिनकॉफ़ोइल का आसव बना सकते हैं।

आर्थ्रोसिस के उपचार के लिए लोक उपचार मुख्य पाठ्यक्रम के पूरक होने चाहिए। उपचार परिसर के अलावा, कोहनी संयुक्त के आर्थ्रोसिस वाले रोगियों के लिए वार्षिक सेनेटोरियम उपचार की सिफारिश की जाती है।

डॉ. एव्डोकिमेंको से कोहनी और कोहनी के जोड़ों में दर्द के इलाज के लिए जिम्नास्टिक:

नवजात शिशुओं का शरीर विज्ञान वयस्क शरीर से काफी भिन्न होता है। शिशुओं का स्नायुबंधन-पेशी तंत्र पहले वर्ष के दौरान विकसित होता है। हड्डियों का लचीलापन बढ़ना और जोड़ों के स्नायुबंधन का चटकना शिशुओं में आम बात है। अक्सर, अनुभवहीन माता-पिता इसके बारे में बहुत कम जानते हैं, इसलिए पहली घटना के बाद, वे तुरंत प्रश्नों के साथ विशेषज्ञों के पास जाते हैं।

शिशुओं में जोड़ों का विकास

जन्म के बाद, छोटे बच्चे गर्भ के बाहर के जीवन के प्रति बहुत कम अनुकूलित होते हैं। शिशु के आंतरिक अंग तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल तंत्र खराब तरीके से कार्य करते हैं।

संपूर्ण जीव के विकास की गतिशीलता हमेशा आनुपातिक नहीं होती है। स्तनों का वजन बढ़ता है, जो हड्डियों के ऊतकों की मजबूती में बाधा डालता है। छह महीने के बाद, बच्चे सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देते हैं और धीरे-धीरे उनका वजन कम होने लगता है। अधिकांश बच्चे इस समय तक बैठना सीख जाते हैं, उनमें से कुछ पहले से ही रेंगना शुरू कर देते हैं। चर्बी दूर हो जाती है, मांसपेशियां और टेंडन उभर आते हैं, हड्डियां मजबूत और मजबूत हो जाती हैं। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक बच्चा आत्मविश्वास से अपने पैरों पर खड़ा होने में सक्षम हो जाएगा। आर्टिकुलर और लिगामेंटस तंत्र का विकास एक लंबी प्रक्रिया है जो कई वर्षों तक चलती है।

जोड़ों में ऐंठन के कारण

व्यायाम के दौरान, आप बच्चे के हाथ या पैर की क्लिक सुन सकते हैं। माताओं को आश्चर्य होने लगता है कि उनके बच्चे के जोड़ क्यों फट रहे हैं।

इसका मुख्य कारण शिशुओं की शारीरिक विशेषताएं हैं। एक नवजात शिशु और एक वयस्क के कंकाल काफी भिन्न होते हैं। अपरिपक्व जोड़ और हड्डियाँ एक रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। आकस्मिक गिरावट या चोट लगने की स्थिति में, लचीले ऊतकों को क्षति होने की संभावना कम होती है।

अपर्याप्त संयुक्त स्नेहन भी क्रंचिंग का कारण बन सकता है। बच्चों का तेजी से विकास हमेशा अच्छा नहीं होता। बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, हड्डियाँ फैली हुई हैं, जोड़ बढ़े हुए हैं। कंकाल बड़ा हो जाता है, लेकिन शरीर के पास इसके अनुकूल होने का समय नहीं होता है, और समान मात्रा में संयुक्त स्नेहक का स्राव करना जारी रखता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं होता है।

गंभीर चोट और चोटें जोड़ों में विकृति पैदा कर सकती हैं, जो जोड़ों में ऐंठन का कारण बनती हैं। यदि ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो आपको एक्स-रे कराने और डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

समस्या का निदान

अपरिपक्व उपास्थि का चटकना अधिक स्वाभाविक है और चिंता का कारण नहीं है। दुर्लभ मामलों में, इसका कारण डिसप्लेसिया जैसी बीमारी है। यह एक जन्मजात बीमारी है जिसमें ऊरु जोड़ का सिर पूरी तरह से सॉकेट से नहीं जुड़ पाता है। रोगी की हड्डियाँ धीरे-धीरे विकसित होती हैं, उचित उपचार के बिना कंकाल गलत तरीके से बनता है, जिससे बच्चा विकलांग हो सकता है।

डिसप्लेसिया के लक्षण:

• बच्चे के पैरों पर सिलवटों की स्पष्ट विषमता है।
• जब पैर बगल की ओर जाते हैं तो क्लिक करना।
• एक अंग दूसरे से छोटा है।

यह बीमारी वंशानुगत होती है, जो अक्सर मां से बेटी में फैलती है। लड़कियाँ चार गुना अधिक बार बीमार पड़ती हैं।

गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया के कारण भी बच्चों में क्रंचिंग हो सकती है। वे चयापचय संबंधी विकारों के कारण उत्पन्न हो सकते हैं, कभी-कभी वे पिछले संक्रामक रोगों की जटिलताएँ भी होते हैं।

सर्वेक्षण योजना

अनुभवी विशेषज्ञ जन्म के कुछ दिनों के भीतर डिसप्लेसिया को पहचानने में सक्षम होते हैं। बच्चों में बाहरी लक्षणों की उपस्थिति अंतिम निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। बच्चे की जांच एक विशेष डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए: एक सर्जन या एक आर्थोपेडिस्ट। अल्ट्रासाउंड जांच से मेडिकल रिपोर्ट स्पष्ट करने में मदद मिलेगी। एक्स-रे केवल 8 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए लागू हैं।

डिसप्लेसिया एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए अच्छे व्यापक उपचार और विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि उल्लंघन का पता चलता है, तो आपको डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करना चाहिए, शारीरिक व्यायाम, मालिश, गर्म स्नान और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं करनी चाहिए।

रोकथाम

शिशु के शरीर का विकास तीव्र गति से होता है। सभी आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर पोषण के बिना हड्डियों का पूर्ण विकास, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना असंभव है। दैनिक आहार में सभी उपयोगी पदार्थों की दैनिक दर शामिल होनी चाहिए, इसके लिए आपको खाना चाहिए:

• डेयरी उत्पादों;
• सूखे मेवे;
• अंडे;
• अनाज;
• समुद्री मछली;
• गोमांस जिगर;
• फल।

यह स्पष्ट है कि बच्चे को सूचीबद्ध स्वस्थ उत्पाद खिलाना असंभव है, इसलिए माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को दूध के साथ वह सब कुछ मिल सके जो उसे चाहिए।

शिशुओं के लिए शारीरिक व्यायाम हड्डियों और मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करेगा। आप व्यायाम 3-4 महीने की शुरुआत में ही कर सकते हैं। शारीरिक व्यायाम के अधिकांश सेटों का उद्देश्य स्नायुबंधन को फैलाना, मांसपेशियों को मजबूत करना और वेस्टिबुलर तंत्र को विकसित करना है।

यदि आपके बच्चे के जोड़ चटक रहे हैं, तो यह चिंता का कारण नहीं है। एक वर्ष तक यह काफी सामान्य है। बच्चे बढ़ते हैं और उनकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली लगभग 18 वर्ष की आयु तक विकसित होती है। शिशुओं में अंग चटकने लगते हैं, जो आमतौर पर प्राकृतिक कंकालीय विशेषताओं या विटामिन की कमी के कारण होता है।

- यह दूसरे के सापेक्ष एक अंग की लंबाई में कमी या दोनों अंगों की लंबाई में कमी है, जो मानव शरीर के अनुपात को बाधित करता है। मामूली छोटा होना (1-2 सेमी) आम है और इसका कोई नैदानिक ​​महत्व नहीं है। निचले छोरों का महत्वपूर्ण छोटा होना, विशेष रूप से एकतरफा, समर्थन और चलने में गड़बड़ी से प्रकट होता है, और जोड़ों और रीढ़ की कई बीमारियों को भड़का सकता है। निदान विशेष माप के बाद किया जाता है। इनसोल और आर्थोपेडिक जूतों से सुधार संभव है; गंभीर रूप से छोटा होने की स्थिति में, इलिजारोव उपकरण का उपयोग करके अंग को लंबा किया जाता है।

आईसीडी -10

M21.7 Q71 Q72 Q73

सामान्य जानकारी

अंग छोटा होना एक व्यापक घटना है। 90% लोगों में निचले अंगों की लंबाई में थोड़ा अंतर पाया जाता है। कारणों में सेरेब्रल गोलार्धों में से एक का प्रभुत्व, खराब मुद्रा और गलत मांसपेशी पैटर्न शामिल हैं जो बच्चे के विकास के दौरान शरीर के गठन को प्रभावित करते हैं। पैर की लंबाई में 1-2 सेमी तक का अंतर स्वयं रोगी के लिए भी अदृश्य होता है और केवल विशेष अध्ययन के दौरान ही पता चलता है। एक अंग को 3-5 सेमी से अधिक छोटा करने से श्रोणि की ध्यान देने योग्य विकृति हो जाती है और चलने पर व्यक्ति को असुविधा होती है।

कारण

अंगों का छोटा होना एकतरफा या द्विपक्षीय हो सकता है। सममित द्विपक्षीय छोटा होना एकॉन्ड्रोप्लासिया और कुछ अन्य आनुवंशिक रूप से निर्धारित बीमारियों में पाया जाता है और धड़ और अंगों के अनुपात में विसंगति से प्रकट होता है। ऊपरी और निचले छोरों की विकास संबंधी विसंगतियों के साथ असममित द्विपक्षीय छोटापन देखा जाता है। एकतरफा छोटा होने का कारण दर्दनाक चोट, ट्यूमर, संक्रामक प्रक्रिया या विकासात्मक दोष हो सकता है।

वर्गीकरण

निदान

छोटा करने की गंभीरता और प्रकृति को स्पष्ट करने के लिए, दृश्यमान हड्डी के उभारों (टखने की हड्डियाँ, पटेला का ऊपरी ध्रुव, घुटने के जोड़ का आर्टिकुलर स्थान, वृहद ट्रोकेन्टर और सुपीरियर) का उपयोग करके अंग की पूर्ण और सापेक्ष लंबाई और प्रत्येक खंड की लंबाई को मापें। पूर्वकाल इलियाक रीढ़) मील के पत्थर के रूप में। पैरों को पूरी तरह फैलाकर, कूल्हे और घुटने के जोड़ों को बारी-बारी से मोड़कर और अंग के बड़े जोड़ों को एक साथ मोड़कर माप लिया जाता है। सापेक्ष और स्पष्ट कमी की पहचान करने के लिए, विशेष परीक्षणों का उपयोग किया जाता है।

अतिरिक्त अध्ययनों की सूची स्थान और छोटा करने के अनुमानित कारण पर निर्भर करती है। पुराने फ्रैक्चर, ट्यूमर प्रक्रियाओं और संक्रमणों के लिए, यह निर्धारित है

इलिजारोव उपकरण आपको टिबिया को 8-10 सेमी और जांघ को 5-6 सेमी तक लंबा करने की अनुमति देता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि खंड की लंबाई में वृद्धि धीरे-धीरे की जाती है और छह महीने तक रह सकती है या अधिक। निचले पैर पर डिवाइस की स्थापना को सहन करना रोगियों के लिए अपेक्षाकृत आसान है, क्योंकि यह उन्हें पर्याप्त गतिशीलता बनाए रखने की अनुमति देता है और अंग आदि के जोड़ों में होने वाली गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है। जांघ पर डिवाइस की स्थापना अधिक कठिन है सहन करना, क्योंकि यह गतिशीलता और आत्म-देखभाल को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है। संपूर्ण उपचार अवधि के दौरान, मरीज मांसपेशी शोष को रोकने और जोड़ों की गतिशीलता बनाए रखने के उद्देश्य से विशेष व्यायाम करते हैं। क्रियात्मक परिणाम अच्छे हैं.

अक्सर, माता-पिता सबसे पहले विषमता को नोटिस करते हैं: कपड़े बदलते समय, नहाते समय या बच्चे के साथ खेलते समय, यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे की सिलवटें असमान रूप से वितरित हैं। तुरंत संदेह पैदा हो जाता है कि एक पैर छोटा है।

इस तरह की स्थितियाँ असामान्य नहीं हैं। वे सही और गलत दोनों प्रकार के संक्षिप्तीकरण का संकेत दे सकते हैं।

यदि एक पैर दूसरे से छोटा है तो पैथोलॉजी के कारण

निदान केवल तभी किया जा सकता है जब अंतर कम से कम ½ सेमी हो। जब एक पैर की हड्डियाँ दूसरे से छोटी होती हैं, तो वास्तविक छोटापन होता है। इसके कारण हड्डी के ऊतकों के अविकसित होने यानी विकास संबंधी विसंगतियों में छिपे हैं; कूल्हे के जोड़ की प्युलुलेंट-सूजन संबंधी बीमारियों के परिणामस्वरूप।

8 महीने से कम उम्र के बच्चों में विकृति को स्प्लिंट्स, मालिश और चरणबद्ध प्लास्टर कास्ट के माध्यम से समाप्त किया जाता है। आगे की चिकित्सा निदान पर निर्भर करती है, लेकिन अक्सर सर्जरी करना आवश्यक होता है।

डिस्प्लेसिया

इस मामले में, ग़लत छोटापन तब होता है जब हड्डियाँ लंबाई में समान होती हैं, लेकिन एक अंग ऊपर की ओर फैला होता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में यह अक्सर निम्न कारणों से होता है:

1. हिप डिस्पलासिया;
2. आंशिक/पूर्ण उदात्तता, कूल्हे की अव्यवस्था।

डॉक्टर पैथोलॉजी का निर्धारण करते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "आंख से।" जीवन के पहले 2 महीनों में निदान में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। 3-4 महीने की उम्र में एकतरफा अव्यवस्था का पता लगाना आसान होता है।

• 9 महीने की उम्र तक के उपचार में पेल्विक हड्डियों को सही करने के लिए मैन्युअल मालिश शामिल होती है।
• बड़े बच्चों को इलाज में अधिक समय लगता है और उन्हें एक विशेष स्प्लिंट पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
• फिजियोथेरेपी, मालिश और व्यायाम चिकित्सा के बाद डिसप्लेसिया दूर हो जाता है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो रोगविज्ञान प्रगति करेगा।

1. माता-पिता को अपने बच्चे को कसकर नहीं लपेटना चाहिए;
2. अंगों को बलपूर्वक सीधा करना;
3. समय से पहले अपने पैरों पर वापस खड़े हो जाओ;
4. ऊर्ध्वाधर भार से बचें, क्योंकि इससे संयुक्त विकृति बिगड़ने का खतरा होता है।

कूल्हे की अव्यवस्था

• जन्मजात विकृति को क्रमिक कमी और प्लास्टर कास्ट या स्प्लिंट द्वारा समाप्त किया जाता है।
• चिकित्सा की अवधि व्यक्तिगत होती है, कई महीनों से लेकर एक वर्ष तक। उपचार परिसर में मैनुअल थेरेपी शामिल है: चयनात्मक, एक्यूप्रेशर, विशेष अभ्यास।
• गर्भावस्था कैलेंडर आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि बच्चे का विकास कैसे होना चाहिए; तदनुसार, गर्भवती माँ अल्ट्रासाउंड स्कैन के माध्यम से जन्मजात विकार के बारे में पता लगा सकती है और उसके जन्म के तुरंत बाद बच्चे का इलाज शुरू कर सकती है।

कमी के कुछ समय बाद मैनुअल थेरेपी का सहारा लिया जाता है। काइरोप्रैक्टर को कमजोर मांसपेशी तंत्र को मजबूत करना चाहिए और संयुक्त ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तनों को रोकना चाहिए। पट्टी हटाने के बाद, वे इसके उपयोग के दौरान कमजोर हुई मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और जोड़ों को आगामी भार के लिए भी तैयार करते हैं।

जन्मजात अव्यवस्था का उपचार सबसे प्रभावी है जीवन के पहले 3 महीनों में. जब बच्चा अधिक बड़ा हो जाए तो सर्जरी करनी पड़ती है।

मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी

गलत तरीके से छोटा करने का कारण एक अंग के बढ़े हुए स्वर में छिपा हो सकता है। यह छह महीने की उम्र के बाद ध्यान देने योग्य है।

बदले में, उच्च रक्तचाप भड़काता है:

1. बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
2. भ्रूण हाइपोक्सिया;
3. मस्तिष्क का एनीमिया.

यह स्थिति अक्सर दर्दनाक जन्म और श्वासावरोध के दौरान पैदा हुए शिशुओं में देखी जाती है।

पैथोलॉजी का संदेह तब हो सकता है जब बच्चा जीवन के पहले महीनों में भ्रूण की स्थिति में लेटा हो, बाहें सभी जोड़ों में मुड़ी हुई हों, शरीर से चिपकी हुई हों, पैर मुड़े हुए हों, थोड़ा सा बगल की ओर चला गया हो, सिर पीछे की ओर झुका हुआ हो।

माता-पिता कई बार अंगों को अलग कर सकते हैं; यदि कोई प्रतिरोध नहीं है, तो स्वर सामान्य है।

जब कोई बच्चा पंजों के सहारे खड़ा होता है और अपनी उंगलियों को मोड़ता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होती है। बच्चे को व्यायाम और संभवतः दवा की आवश्यकता है।

जब पैर अलग हों: सामान्य विकल्प

मामूली विचलन आमतौर पर विकृति का संकेत नहीं देते हैं। निचले अंग का शारीरिक रूप से छोटा होना जैसी कोई चीज होती है। उदाहरण के लिए, गंभीर बाएं हाथ से काम करने वाले बच्चों में अक्सर दाहिने पैर का छोटा होना देखा जाता है और इसके विपरीत भी।

शिशु के अच्छे विकास और विकास के लिए उसे शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए। कूदना, दौड़ना, हिलना-डुलना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक अंग अग्रणी बन जाता है, एक को धक्का देता है, यानी यह दूसरे की तुलना में अधिक भार उठाता है। इसीलिए पुश लेग थोड़ा छोटा है। एक मजबूत अंग तेजी से विकसित होता है। बाद में यह अंतर मिट जायेगा.

एक पैर छोटा है: इसका कारण आनुवंशिकता है

यह सुविधा पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित की जा सकती है। यदि माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों को यह है तो यह बच्चे में भी हो सकता है। आप स्वयं माप ले सकते हैं, लेकिन आप मापने वाला टेप नहीं ले सकते; बस एक सख्त सतह पर लेट जाएं। सिर शरीर के मध्य रेखा में होना चाहिए, पैर एक साथ होने चाहिए। आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या आपकी टखने और एड़ी एक ही स्तर पर हैं।

स्वतंत्र रूप से कैसे निर्धारित करें कि कौन सा पैर दूसरे से छोटा है

आप अधिक अनुभव के बिना, घर पर ही उल्लंघन का पता लगा सकते हैं।

माता-पिता कुछ परीक्षण स्वयं भी कर सकते हैं।

• जांच से पहले बच्चे को सही स्थिति में रखना जरूरी है। इष्टतम रूप से - मेज की सतह पर। उत्तरार्द्ध को डायपर या कंबल से ढंकने की जरूरत है, लेकिन ताकि बच्चा नरम कंबल में "डूब" न जाए;
• आपको सही समय चुनने की जरूरत है. बच्चों को बिना किसी हस्तक्षेप के बिस्तर पर सुलाना अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि वे बिल्कुल भी समझ नहीं पाते हैं कि उनसे क्या चाहा जाता है;
• बच्चे को पेट के बल लिटा देना चाहिए। आप उसकी मांसपेशियों को आराम देने के लिए उसकी पीठ को सहला सकते हैं। फिर उसे पीठ के बल लिटा दिया जाता है। आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि क्या वह इस स्थिति में सहज है। आपको उसे अपनी उंगलियां पकड़ने देना होगा। यदि बच्चा सक्रिय रूप से पकड़ता है, खुद को ऊपर खींचने की कोशिश करता है, लयबद्ध रूप से चलता है, और स्वचालित रूप से अपने अंगों को सममित रूप से और पूरी तरह से हिलाता है, तो बच्चा स्वस्थ है। मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के साथ, इसके पैर पार हो जाएंगे;
• इसके बाद, आपको अंगों को फैलाने में प्रतिबंधों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: आपको अपने पैरों को घुटनों और कूल्हों पर मोड़ने की ज़रूरत है, और फिर ध्यान से उन्हें अलग-अलग फैलाना होगा। यदि आपको डिसप्लेसिया है, तो यह संभव नहीं होगा;
• डिसप्लेसिया का निदान बच्चे को पेट के बल लिटाकर किया जा सकता है। आपको उसके पैरों को मोड़ने की ज़रूरत है, जैसे कि रेंगते समय। इस स्थिति में, स्पष्ट विकृति ध्यान देने योग्य होगी। माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या जांघों पर त्वचा की तहें सममित हैं और क्या अंगों की लंबाई में अंतर है। ऐसा अध्ययन दिन में कई बार करना उचित है;
• यदि बच्चा छह महीने से अधिक उम्र का है, तो आपको उसके शरीर की विषमता की जांच करने की आवश्यकता है, और जोड़ों की समरूपता की भी जांच करनी होगी;
• एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में, निचले छोरों की मांसपेशियों की समरूपता की जाँच की जाती है। यदि उनमें से एक मात्रा में पतला है (जांघ और निचले पैर में), तो इसका मतलब है कि यह कम तनाव के अधीन है।

यदि आपको कोई संदेह है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताना चाहिए, उदाहरण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट, या न्यूरोलॉजिस्ट। पैथोलॉजी के कारण के आधार पर उपचार का चयन किया जाएगा।

यदि एक पैर दूसरे से छोटा है तो शिशु के लिए परिणाम

बहुत से लोग गलती से सोचते हैं कि अलग-अलग अंगों की लंबाई अनिवार्य रूप से लंगड़ापन का कारण बनेगी। ऐसा हमेशा नहीं होता.

1. बच्चे के शरीर में, यदि विकृति का इलाज नहीं किया जाता है, तो कायापलट हो जाएगा: मौजूदा दोष की भरपाई श्रोणि को छोटा करने की ओर झुकाकर की जाएगी।
2. भविष्य में, ऐसी स्थिति से रीढ़ की हड्डी में वक्रता आ जाएगी, जिसके परिणाम जोड़ों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों से कम गंभीर नहीं होंगे।
3. परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी लैटिन अक्षरों "एस" या "सी" के रूप में झुक जाएगी, एक कंधा भी प्रभावित अंग की ओर झुक जाएगा।

यदि आपके शिशु का एक पैर दूसरे से छोटा हो तो क्या करें?

जब किसी विकार का समय पर पता चल जाता है, यानी शरीर के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, विकृति को खत्म करने की संभावना काफी अधिक होती है।