मौसम की संवेदनशीलता का इलाज जो फार्मेसियों में उपलब्ध है। मानव शरीर पर मौसम के कारकों के प्रभाव के तंत्र
मौसम पर निर्भरता मौसम परिवर्तन के संबंध में अनुभव की जाने वाली विभिन्न बीमारियों के रूप में प्रकट होती है(मतभेद वायु - दाबऔर तापमान, तेज हवाएं, उच्च आर्द्रता, चुंबकीय तूफान आदि), मौसम पर निर्भरता के लक्षण क्या हैं और लोगों में उनकी अभिव्यक्ति को कैसे कम किया जा सकता है, हम आपको इस लेख में बताएंगे।
ज्यादातर मामलों में, जिन लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, वे मौसम पर निर्भरता से पीड़ित होते हैं। लेकिन काफी स्वस्थ लोगमौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया भी अलग-अलग स्तर पर होती है।
मौसम में उतार-चढ़ाव के दौरान मौसम पर निर्भरता के लक्षण
मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता लोगों को एक तरह के मौसम बैरोमीटर में बदल देती है। उनकी मौसम पर निर्भरता निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है: सिरदर्द; हृदय गति में वृद्धि या हृदय क्षेत्र में दर्द, चिड़चिड़ापन, नींद में खलल और तीव्रता पुराने रोगों(एनजाइना पेक्टोरिस, जन्मजात हृदय रोग, हृदय विफलता, उच्च रक्तचाप, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग, गठिया, एनीमिया, आदि)
जलवायु विज्ञानियों ने पाँच प्रकार की पहचान की है स्वाभाविक परिस्थितियां, मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले, जिनमें से दो के नकारात्मक परिणाम नहीं हैं:
उदासीन प्रकार का- मौसम में मामूली उतार-चढ़ाव, जिसका असर बीमारी से कमजोर लोगों पर भी पड़ता है मानव शरीरआसानी से और जल्दी से अनुकूलित हो जाता है।
टॉनिक प्रकार- अनुकूल मौसम, वर्ष के एक विशेष समय की विशेषता, जब वायुमंडलीय अभिव्यक्तियाँ और बाहरी तापमान किसी दिए गए जलवायु क्षेत्र के मानक के अनुरूप होते हैं।
स्पास्टिक प्रकार- हवा के तापमान में तेज बदलाव, वायुमंडलीय दबाव और हवा में ऑक्सीजन सामग्री में वृद्धि, आर्द्रता में कमी। इस तरह के मौसम परिवर्तन निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए अनुकूल होते हैं, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। उत्तरार्द्ध में, ऐसे परिवर्तनों से सिरदर्द और हृदय में दर्द, बिगड़ना या नींद की गड़बड़ी, तंत्रिका उत्तेजना और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
हाइपोटेंसिव प्रकार - तीव्र गिरावटवायुमंडलीय दबाव, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा और बढ़ी हुई आर्द्रता। इसी समय, हाइपोटेंसिव रोगियों में, संवहनी स्वर कम हो जाता है, थकान या गंभीर कमजोरी की भावना, सांस की तकलीफ, घबराहट और घबराहट दिखाई देती है। लेकिन ऐसा मौसम उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अनुकूल है, क्योंकि उनका रक्तचाप धीरे-धीरे कम हो जाता है।
हाइपोक्सिक प्रकार- गर्मी में तापमान में कमी और सर्दी में बढ़ोतरी। इस मामले में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को अनुभव होता है: टैचीकार्डिया, सांस की तकलीफ, एडिमा (सूजन), उनींदापन, कमजोरी। इसके अलावा, इन मौसम परिवर्तनों के कारण जोड़ों और पिछली चोटों के स्थानों में दर्द हो सकता है।
एक नियम के रूप में, हृदय रोग वाले लोगों में स्वास्थ्य में गिरावट वायुमंडलीय दबाव या बाहरी तापमान में तेज बदलाव से कई घंटे पहले होती है।
हवा की दिशा को मजबूत करने या बदलने से अकारण चिंता, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी आदि भी हो सकती है।
"हृदय रोगियों" के लिए सबसे अधिक में से एक नकारात्मक कारकउच्च वायु आर्द्रता है. तूफ़ान आने के दौरान अचानक हृदय की मृत्यु के मामले भी आम हैं।
चुंबकीय तूफान मुख्य रूप से हृदय रोगों और तंत्रिका तंत्र की समस्याओं से पीड़ित लोगों में उत्तेजना पैदा करते हैं। लेकिन स्वस्थ लोगों को भी नींद में खलल, तंत्रिका तनाव, सिरदर्द और मतली जैसी अस्थायी बीमारियों का अनुभव हो सकता है।
मौसम पर निर्भरता का उपचार
मौसम परिवर्तन के प्रति शरीर यथासंभव कम प्रतिक्रिया दे सके, इसके लिए सभी उपलब्ध तरीकों से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करना आवश्यक है: स्वस्थ छविपुरानी बीमारियों वाले रोगियों के लिए जीवन, उचित पोषण, उचित आराम, ताजी हवा में चलना, सख्त प्रक्रियाएं, रखरखाव चिकित्सा के पाठ्यक्रम और ऐसे दिनों में शारीरिक गतिविधि में कमी।
पोषण
संतुलित आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। ऐसे दिनों में मांस, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना और पूरी तरह से परहेज करना बेहतर होता है मसालेदार मसाला, डेयरी और पौधों के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना।
युक्त ताजे खाद्य पदार्थों का सेवन उपयोगी सूक्ष्म तत्वऔर विटामिन (ए और सी - सबसे पहले) या संबंधित फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स हमारे शरीर को बदलती मौसम स्थितियों के प्रति कम संवेदनशील बनाने में मदद करेंगे।
शराब और तम्बाकू
बुरी आदतें हमारे शरीर पर बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को ही बढ़ाती हैं। इस अवधि के दौरान शराब का सेवन बंद करने और सिगरेट पीने की संख्या कम करने से संचार संबंधी समस्याओं और असामान्य वाहिकासंकीर्णन से बचने में मदद मिलेगी।
शारीरिक गतिविधि और मानसिक संतुलन
यदि आप मौसम के प्रति संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो प्रतिकूल अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को कम करना बेहतर होता है, चाहे वह घर की सामान्य सफाई हो या खेल खेलना हो।
यदि संभव हो तो बचें भावनात्मक तनावऔर आरामदायक वातावरण में आलसी आलस्य का आनंद लें।
लोगों का यह समूह मौसम पर निर्भरता के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है। इसलिए ऐसे दिनों में उन्हें डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं जरूर लेनी चाहिए। आइए अब विशिष्ट बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए सिफारिशों पर नजर डालें।
उच्च रक्तचाप के लिए:
दिन की शुरुआत ठंडे स्नान से करें, अस्थायी रूप से छोड़कर विपरीत प्रक्रियाएं. तापमान परिवर्तन से संवहनी स्वर में अचानक परिवर्तन हो सकता है, जो ऐसे दिनों में विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है
हरी या हर्बल चाय और ताज़ा जूस के बजाय तेज़ काली चाय और तेज़ कॉफ़ी से बचें
ज़्यादा खाने से बचें, ख़ासकर दिन की शुरुआत में। भाग के आकार को कम करके भोजन की संख्या बढ़ाना बेहतर है
सूजन से बचने के लिए नमक और पानी का सेवन कम करें
इस अवधि के दौरान मूत्रवर्धक चाय उपयोगी होगी
उल्लेखनीय वृद्धि के साथ रक्तचापमौसम में अचानक बदलाव या चुंबकीय तूफान के मामले में, अपने डॉक्टर से परामर्श लें, जो इस प्रतिकूल अवधि के लिए ली जाने वाली दवाओं की अन्य खुराक की सलाह देगा।
यदि आपको हृदय प्रणाली की समस्या है, तो ऐसे दिनों में शराब पीना सख्त वर्जित है।
हाइपोटेंशन के लिए:
ऐसे दिनों में निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए कड़क चाय पीना न केवल स्वीकार्य है, बल्कि फायदेमंद भी है
सोने से पहले पाइन स्नान करने का प्रयास करें, जो तंत्रिका और संचार प्रणाली की सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है
निम्न रक्तचाप के साथ, रोडियोला तरल अर्क, जिनसेंग टिंचर या एडाप्टोजेन्स लेना उपयोगी होगा चीनी लेमनग्रास
आप होम्योपैथिक दवा टोंगिनल की मदद से रक्तचाप को सामान्य कर सकते हैं और मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं, जिसमें टॉनिक गुण होते हैं
ल्यूसेटम और कैविंटन ऐसी दवाएं हैं जो मौसम पर निर्भरता में मदद करती हैं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति को बढ़ावा देती हैं। लेकिन व्यक्तिगत परामर्श के बाद केवल एक डॉक्टर ही उन्हें लिख सकता है।
न्यूरोटिक रोगों के लिए:
शामक लेने की सिफारिश की जाती है: सेडाविट, नोवो-पासिट, वेलेरियन टिंचर। ऐसे का आसव औषधीय जड़ी बूटियाँ, जैसे हॉप्स, मदरवॉर्ट, लिंडेन, ऑरेगैनो, पैशनफ्लावर
एक कप कमजोर हरी चाय, जिसे पुदीना, मदरवॉर्ट या नींबू बाम के साथ मिलाकर बनाया जाता है और बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले पिया जाता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और नींद में सुधार करने में मदद करेगी।
पुदीने की टहनी के साथ गर्म दूध या नींबू के साथ कमजोर चाय सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।
जठरांत्र संबंधी रोगों के लिए:
यदि आपका पेट मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जैसे दर्द और गैस बनने के कारण पेट भरा होने की भावना जैसे लक्षणों के रूप में, तो सक्रिय कार्बन की गोलियाँ हाथ में रखना उपयोगी होगा। दिन में तीन बार 3-4 गोलियाँ लेने से लक्षणों को कम करने या असुविधा को पूरी तरह खत्म करने में मदद मिलेगी।
मौसम की स्थिति के आधार पर जलसेक और हर्बल टिंचर के लिए व्यंजन विधि
हृदय रोगियों और नींद संबंधी विकार वाले लोगों के लिए आसव: नागफनी, गुलाब कूल्हों, पुदीना, मदरवॉर्ट और कैमोमाइल फलों का एक संग्रह बनाएं और 15-20 मिनट तक भिगोने के बाद चाय के रूप में पीएं। यह स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है और अनिद्रा में मदद करता है।
मीठी तिपतिया घास जड़ी बूटी का आसव: 1 छोटा चम्मच। 1 गिलास उबले हुए ठंडे पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर उबाल लें। छानने के बाद 100 मिलीलीटर दिन में 2 बार लें। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जलसेक उपयोगी है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
कलैंडिन और कैलेंडुला की मिलावट: 0.5 चम्मच कलैंडिन 1 बड़ा चम्मच। कैलेंडुला के चम्मच एक गिलास वोदका डालें और 6 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। फिर छान लें और ग्राउंड स्टॉपर के साथ एक गहरे कांच के कंटेनर में डालें। अगर मौसम में बदलाव के कारण आपकी तबीयत खराब हो जाती है तो दिन में 2 बार 10 बूंद पानी के साथ लें।
एलेकंपेन का टिंचर: 1.5 टेबल. सूखी एलेकंपेन जड़ के चम्मच में 500 मिलीलीटर वोदका डालें और इसे एक सप्ताह के लिए पकने दें। दिन में 3 बार 1 चम्मच लें। टिंचर मौसम पर निर्भर लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्हें रक्त वाहिकाओं की समस्या है, खासकर बुढ़ापे में।
मौसम पर निर्भरता के लिए श्वास व्यायाम
1. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर सीधे खड़े हो जाएं। अपने पेट को अंदर खींचते हुए धीरे-धीरे सांस लें और फिर तेजी से सांस छोड़ें।
2. उसी स्थिति में, जितना संभव हो सके अपने पेट को अंदर खींचते हुए जोर से सांस छोड़ें और फिर कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोकने की कोशिश करें। आपको दोहराव के बीच आराम करना चाहिए।
3. अपने पैरों को क्रॉस करके बैठें, अपनी पीठ सीधी करें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपना सिर नीचे करें और अपनी आँखें बंद करें। चेहरे, गर्दन, कंधे, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को आराम दें। धीरे-धीरे सांस लें और 2 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें।
मानव स्वास्थ्य का पर्यावरण से अटूट संबंध है। हम कितनी बार इस बारे में बात करते हैं कि चुंबकीय तूफान या खराब मौसम के परिणामस्वरूप, हमें सिरदर्द होता है, नींद आती है, या, इसके विपरीत, ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव होता है। ऐसे लक्षण सामान्य हैं. लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब मौसम की स्थिति हमारी भलाई को इतना खराब कर देती है कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। हमारे लेख में हम मौसम पर निर्भरता की घटना और इससे निपटने के तरीके के बारे में बात करेंगे।
लोगों में मौसम पर निर्भरता के क्या कारण हैं?
यदि आप इसके कारणों को जानते हैं तो मौसम पर निर्भरता से निपटना आसान है।
वातावरणीय दबाव
मनुष्यों में मौसम संबंधी निर्भरता के विकास में मुख्य कड़ी वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को असुविधा का अनुभव होने लगता है। हृदय और रक्तवाहिनियों के रोग बदतर होते जा रहे हैं। जिन लोगों को जोड़ों में चोट लगती है, वे मौसम के बदलाव के प्रति बहुत सचेत रहते हैं क्योंकि हर चीज में दर्द होने लगता है।
पर तेज़ छलांगवायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जो ऐसे परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है। यही कारण है कि एक व्यक्ति को बुरा महसूस होने लगता है, और उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंसिव रोगियों के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है।
तापमान में अचानक परिवर्तन
हाल ही में, यह घटना अधिक से अधिक बार हो रही है। पूर्वानुमानकर्ता मौसमी और मौसम संबंधी बीमारियों को इससे जोड़ते हैं ग्लोबल वार्मिंग. तापमान में अचानक परिवर्तन से मनुष्यों में पुरानी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं, खासकर जब हृदय प्रणाली के रोगों की बात आती है। इसके अलावा, मौसम के तापमान में भारी कमी प्रतिरक्षा रोगों को भड़काती है - एक व्यक्ति अधिक बार बीमार होने लगता है, और शरीर की वायरस का विरोध करने की सुरक्षात्मक क्षमता बिगड़ जाती है। विशेषज्ञों ने देखा है कि महामारी का प्रकोप ऐसे समय में होता है जब तापमान में तेज बदलाव होता है।
परिवेशी वायु आर्द्रता
जब यह सूचक अतिरंजित हो जाता है, तो मौसम पर निर्भरता की प्रवृत्ति वाले लोगों को अधिक बार सर्दी लगने लगती है। यह समझ में आता है, क्योंकि आर्द्र हवा और नमी गर्मी विनिमय के उल्लंघन को भड़काती है और ठंड के मौसम में शीतदंश का कारण बनती है। गर्म मौसम के दौरान, जब हवा का तापमान बहुत अधिक होता है, उच्च आर्द्रता से शरीर अधिक गर्म हो सकता है या हीट स्ट्रोक हो सकता है। हमारे देश में कम वायुमंडलीय आर्द्रता कम आम है।
पवन ऊर्जा
तंत्रिका तंत्र की विकृति से पीड़ित लोगों के लिए, यह संकेतक कुछ असुविधा पैदा कर सकता है। विशेषकर यदि हवा की गति बहुत अधिक हो। अक्सर ऐसे मौसम में, मरीज़ गंभीर सिरदर्द की शिकायत करते हैं, आंखों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और तेज़ हवाओं से जलन के परिणामस्वरूप त्वचा पर दाने दिखाई दे सकते हैं। तेज़ हवा उन लोगों में अवसाद का कारण बन सकती है जो उदासीनता और चिंता से ग्रस्त हैं।
सौर गतिविधि
बच्चे, बूढ़े, साथ ही एंडोक्राइन और से पीड़ित लोग प्रतिरक्षा रोग. उसकी कमी सूरज की किरणेंइससे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है बचपन. यह अकारण नहीं है कि बाल रोग विशेषज्ञ 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तरल रूप में विटामिन डी लिखते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा, त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। सामान्य स्वास्थ्य. सूरज का संपर्क मध्यम होना चाहिए, अन्यथा आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विद्युत चुम्बकीय विकिरण
सूर्य का प्रभाव पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र से भी जुड़ा है। उनका प्रभाव अदृश्य है, लेकिन वह है। विद्युत चुम्बकीय तरंगें सीधे हमारे तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं। व्यक्ति इस प्रभाव के प्रति अति संवेदनशील होते हैं सेवानिवृत्ति की उम्र, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं।
मेटियोन्यूरोसिस
मेटियोन्यूरोसिस एक ऐसी घटना है जिसमें शरीर की मौसम की स्थिति के अनुकूल ढलने की क्षमता कम हो जाती है। यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति को भी अत्यधिक गर्मी या ठंड पर प्रतिक्रिया करने में कठिनाई हो सकती है। मानव मेटियोन्यूरोसिस की बात कब की जाती है दृश्य समस्याएंकोई स्वास्थ्य समस्या नहीं.
पर्यावरण में परिवर्तन के कारण स्वास्थ्य खराब होनामौसम पर निर्भरता के लक्षण क्या हैं?
डॉक्टर लोगों में उच्च मौसम संवेदनशीलता के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित को शामिल करते हैं:
हृदय प्रणाली के विकार
एक व्यक्ति को हृदय क्षेत्र में दर्द, हृदय गति और सांस लेने में वृद्धि, सांस लेने में तकलीफ और उच्च थकान का अनुभव होता है। अक्सर सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, या रक्तचाप में अचानक बदलाव हो सकता है।
बार-बार सिरदर्द होना
मौसम पर निर्भरता के कारण होने वाला सिरदर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों में लगातार होता रहता है। इसके अलावा, दवा से इलाज करना मुश्किल है, क्योंकि दर्द की तीव्रता काफी अधिक होती है। माइग्रेन के साथ सामान्य कमजोरी, ताकत में कमी, यहां तक कि चक्कर आना या बेहोशी भी हो सकती है।
तंत्रिका संबंधी विकार
जब मौसम अचानक बदलता है, तो व्यक्ति उदास या आक्रामक हो सकता है। बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोग अक्सर अपना मूड बदलते हैं, साथ ही उनका प्रदर्शन कम हो जाता है और जो कुछ भी होता है उसके प्रति उदासीनता उत्पन्न होती है, और काम पर उत्पादकता कम हो जाती है।
सामान्य गिरावट
मौसम में बदलाव से आम तौर पर ताकत में कमी, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। मौसम पर निर्भरता के ये लक्षण वीएसडी के साथ होते हैं, लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए ये अलग नहीं हैं।
नींद संबंधी विकार
अक्सर अचानक परिवर्तन मौसम की स्थितिनींद में खलल या अनिद्रा की ओर ले जाता है। खराब मौसम में, हम शायद ही कभी ताजी हवा में टहलने जाते हैं, और फिर भी ऑक्सीजन की कमी के कारण नींद न आने की समस्या हो जाती है।
ये और अन्य लक्षण दर्शाते हैं कि व्यक्ति मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता से पीड़ित है। बच्चों में समान घटनाभी होता है.
शिशुओं में मौसम पर निर्भरता के कारण
वयस्कों की तुलना में शिशु मौसम की संवेदनशीलता के प्रति कम संवेदनशील नहीं होते हैं। यह उनके शारीरिक विकास द्वारा समझाया गया है। शिशुओं के सिर पर एक फ़ॉन्टनेल होता है - खोपड़ी की अप्रयुक्त हड्डियाँ, यही कारण है कि वे मौसम में अचानक बदलाव पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। आइए शिशुओं में मौसम पर निर्भरता के मुख्य कारणों पर विचार करें।
नवजात शिशु अभी तक पूरी तरह विकसित नहीं हुए हैं कार्यात्मक प्रणालियाँशरीर, और विशेष रूप से: अंतःस्रावी प्रतिरक्षा, तंत्रिका। परिणामस्वरूप, शरीर की अनुकूलन क्षमताएं काफी कम हो जाती हैं। छोटे बच्चे किसी भी बदलाव पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं पर्यावरण, मौसम सहित। जीवन के पहले वर्ष में माता-पिता के लिए न केवल प्रदान करना महत्वपूर्ण है उचित देखभालबच्चे की देखभाल करें, लेकिन उसके स्वास्थ्य पर भी नजर रखें।
अपने बच्चे को अक्सर सैर पर ले जाना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्म महीनों में। रिकेट्स के विकास के जोखिम से बचने के लिए शिशु को सूर्य के प्रकाश की अत्यंत आवश्यकता होती है।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से बच्चों में सिरदर्द (सिर पर खुला फॉन्टानेल) और विकार होते हैं पाचन कार्य. जीवन के पहले 3 महीनों में, बच्चा पेट के दर्द के साथ मौसम के प्रति बहुत तीव्र प्रतिक्रिया करता है, जो उसके और उसके माता-पिता दोनों के लिए बहुत दर्दनाक होता है।
बच्चे को मौसम पर निर्भरता से निपटने में कैसे मदद करें?
सबसे पहले, आपको कारण स्थापित करने की आवश्यकता है गरीब हालातबच्चे की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए. यह तभी संभव है दृश्य निरीक्षणबच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा और आवश्यक परीक्षण पास करने के बाद।
यदि आप आश्वस्त हैं कि नवजात शिशु के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण संभावित विकृति से संबंधित नहीं है, तो आपको बच्चे की बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता के बारे में बात करनी चाहिए। आप निम्नलिखित गतिविधियों में उसकी मदद कर सकते हैं:
- सामान्य पुनर्स्थापनात्मक मालिश या चिकित्सीय व्यायाम, आप इसे स्वयं कर सकते हैं;
- आहार का अनुपालन;
- नींद का सामान्यीकरण;
- पेट के दर्द का औषध उपचार;
- संकेतों के अनुसार विटामिन लेना;
- दूध पिलाने वाली मां द्वारा आहार का अनुपालन (पेट के दर्द के मामले में)।
आइए हम तुरंत एक आरक्षण कर दें कि बच्चे का इलाज बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि उसका अपरिपक्व शरीर दवाओं और प्रभाव के अन्य तरीकों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। यदि बच्चा मौसम की स्थिति पर अत्यधिक निर्भर है, तो उसे अनावश्यक रूप से गर्म क्षेत्रों में ले जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जहां की जलवायु अलग है। एक साल तक आपको इसे बहुत सावधानी से अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए।
उपरोक्त को सारांशित करने के लिए, आइए बताएं कि क्या अनदेखा करना है दर्दनाक लक्षणआप ऐसा नहीं कर सकते, अन्यथा आप केवल अपनी स्थिति खराब कर सकते हैं। आप मौसम पर निर्भरता का इलाज अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं, हम अब उनके बारे में बात करेंगे।
वयस्कों में मौसम पर निर्भरता का उपचार
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम मौसम के पूर्वानुमान पर नज़र रखना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आइए इस बारे में बात करें कि अभी मौसम पर निर्भरता का इलाज कैसे किया जाए।
नीचे हम बुनियादी नियमों पर गौर करेंगे कि किसी व्यक्ति की मौसम पर निर्भरता कैसे कम की जाए।
दैनिक दिनचर्या को सामान्य बनाना
सबसे पहले, यह नींद से संबंधित है। मौसम पर निर्भरता वाले लोगों को जितनी जल्दी हो सके अनिद्रा से निपटना चाहिए, अन्यथा लगातार मौसम की स्थिति पर निर्भर रहने का जोखिम रहता है। 22.00 बजे से पहले बिस्तर पर जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय से शरीर दिन के दौरान खर्च की गई ताकत को सबसे अधिक बहाल करता है। हम 21 दिनों तक एक ही समय पर सोने की आदत बनाते हैं, जिसके बाद 22.00 बजे सो जाना आसान हो जाएगा।
अपना आहार देखें
अपने आहार की समीक्षा करें. आश्चर्यजनक रूप से, चुंबकीय तूफानों की सक्रियता की अवधि के दौरान, वसायुक्त और मसालेदार भोजन वर्जित हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हैं। रक्तचाप में अचानक वृद्धि के दौरान, ताजी सब्जियां और फल और कम चीनी खाना सबसे अच्छा है।
तेज़ हवा के मामले में, अनाज और डेयरी उत्पादों का सेवन करें, तेज़ पेय पदार्थों से बचें।
इस या उस मौसम में अपनी स्थिति पर गौर करें, जब आपको बुरा लगे तो समझें। यदि आप अपनी स्थिति को महसूस करना सीख लें तो पोषण की मदद से मौसम पर निर्भरता को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा।
कुछ खेल खेलें
पेशेवर एथलीट बहुत कम बीमार पड़ते हैं। इसका कारण यह है कि इनका शरीर इनकी तुलना में अधिक कठोर होता है समान्य व्यक्ति. खेल खेलने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और परिणामस्वरूप, मौसम की संवेदनशीलता कम हो जाती है। ताजी हवा में नियमित सैर भी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेगी।
आवश्यक तेलों का उपयोग
अरोमाथेरेपी का हमारी स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। नीलगिरी, रोज़मेरी और लैवेंडर के तेल मौसम पर निर्भरता के लक्षणों से अच्छी तरह निपटते हैं।
मौसम पर निर्भरता के इलाज के पारंपरिक तरीके
दवा हमेशा मौसम पर निर्भरता का इलाज करने में सक्षम नहीं होती है। दवाएँ लेना शुरू करने से पहले अन्य विकल्प आज़माएँ। लोक उपचार का उपयोग करके मौसम पर निर्भरता से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसके लिए कई सिद्ध नुस्खे हैं।
कैमोमाइल काढ़ा
हमें 2 चम्मच की आवश्यकता होगी. सूखी कैमोमाइल पत्तियां. उनके ऊपर उबलता पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और पी लें। इस काढ़े को दिन में कई बार पिया जा सकता है, इससे गंभीर सिरदर्द में आराम मिलता है।
क्रैनबेरी और नींबू वाली चाय
1 चम्मच काढ़ा। ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी, नींबू का एक टुकड़ा डालें और पियें। इन उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर को मजबूत बनाता है और इसके सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। अनिद्रा में अच्छी मदद करता है। आप चाय में पुदीने की पत्तियां मिला सकते हैं.
कैलेंडुला आसव
2 टीबीएसपी। 1 लीटर गर्म कैलेंडुला डालें उबला हुआ पानीऔर एक महीने के लिए आग्रह करें. कंटेनर को किसी अंधेरी जगह पर रखना सबसे अच्छा है। इस अवधि के बाद, हम अपना शोरबा छानते हैं। यह उपकरणबूंदों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है - उन दिनों भोजन से पहले जलसेक की 5 बूंदें लें जब आप अस्वस्थ महसूस करें।
शहद और गुलाब कूल्हों के साथ पकाने की विधि
नुस्खा काफी सरल है: गुलाब कूल्हों को काढ़ा करें, 2-3 चम्मच डालें। शहद (स्वादानुसार) और पूरे दिन पेय पियें। यह संयोजन न केवल मौसम पर निर्भरता से, बल्कि सर्दी से भी अच्छी रोकथाम है।
एल्डरबेरी का काढ़ा
मौसम की संवेदनशीलता के लिए काली बड़बेरी एक अच्छी जड़ी बूटी मानी जाती है। इसका जूस पहले से ही तैयार कर लेना चाहिए. तीव्र सिरदर्द या निम्न रक्तचाप की अवधि के दौरान, 2 चम्मच पियें। दिन के दौरान। यह नुस्खा कमजोर रक्त वाहिकाओं और कम हीमोग्लोबिन वाले लोगों की भी मदद करेगा। ब्लैक एल्डरबेरी विटामिन का भंडार है।
सिरदर्द के लिए विटामिन मिश्रण
गंभीर माइग्रेन के लिए नींबू, शहद और नट बटर को बराबर मात्रा में मिलाना उपयोगी होता है। दिन भर में 1 चम्मच लेना चाहिए।
मौसम पर निर्भरता के लिए दवाएँ
यदि किसी व्यक्ति में मौसम पर निर्भरता के लक्षण लगातार और लंबे समय तक बने रहते हैं तो दवा उपचार निर्धारित किया जाता है। तो, निम्नलिखित दवाएं इन्हें कम करने में बहुत प्रभावी हैं:
- ल्यूसेटम - मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
- कैविंटन - मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है;
- एडाप्टोल;
- प्रतिमुख;
- एवलार.
बदलते मौसम की स्थिति के कारण अवसाद और बढ़ी हुई चिंता से होम्योपैथी से संबंधित अवसादरोधी दवाएं (नोवोपासिट, अफोबाज़ोल, टेनोटेन) निपटने में मदद करेंगी।
हृदय संबंधी विकारों के मामले में, टोंगिनल रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करेगा, हालांकि, उच्च रक्तचाप के साथ, इन गोलियों का उपयोग वर्जित है।
मौसम पर निर्भर सिरदर्द के लिए अच्छी गोलियाँ हैं नूरोफेन, सेडलगिन, पैनांडोल, सोलपेडेन। इनका उपयोग केवल माइग्रेन के लिए किया जाना चाहिए; वे स्थिति को शीघ्रता से कम करने में मदद करेंगे।
हमें पता चला कि मौसम पर निर्भरता क्या है और इससे कैसे निपटा जाए। हालाँकि, हम आपको तुरंत चेतावनी देते हैं कि किसी भी उपचार में कई मतभेद शामिल होते हैं, खासकर दवाओं के लिए। विशेष रूप से, अवसादरोधी दवाओं का चुनाव डॉक्टर को सौंपना बेहतर है, अन्यथा उनकी लत में फंसने का खतरा रहता है। पारंपरिक व्यंजन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए सावधान रहें। अपना आहार देखें, अपने आप को घेरें दयालू लोगऔर अधिक चलें - तो मौसम पर निर्भरता आपको कम परेशान करेगी।
स्वस्थ लोगों को पता होना चाहिए कि जलवायु तापमान परिवर्तन के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता को शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से रोका जा सकता है। आंकड़ों के मुताबिक, एथलीट मौसम पर निर्भरता से पीड़ित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति नियमित रूप से हर सुबह दौड़ने जाता है। दौड़ते समय, रक्तचाप में मामूली उछाल होता है, जो मानव हृदय प्रणाली को सख्त करने पर लाभकारी प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, लोग व्यावहारिक रूप से बदलती मौसम स्थितियों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। इसलिए, कोई भी शारीरिक व्यायाम किसी व्यक्ति की भलाई के समग्र सुधार में योगदान देता है।हालाँकि, चुंबकीय तूफानों और सौर ज्वालाओं के दौरान भौतिक और को कम करना आवश्यक है मानसिक तनाव. इसके अलावा, "मुश्किल" दिनों में, एक निश्चित डेयरी-सब्जी आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। और हां मना कर दो मादक पेय, मसालेदार, तला हुआ, वसायुक्त और मांस खाना. यदि शरीर अनिद्रा के साथ मौसम संबंधी स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है, तो आप ले सकते हैं शामकएक डॉक्टर द्वारा अनुशंसित. रोकथाम के उद्देश्य से, नियमित रूप से स्नानघर या सौना, या मालिश कक्ष में जाना उपयोगी है। या हर दिन कंट्रास्ट शावर लें। इसके अलावा, हमें ताजी हवा में सैर के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
मौसम पर निर्भरता - उपचार
मौसम पर निर्भरता का उपचार पुरानी बीमारियों के साथ संयोजन में किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कई बीमारियाँ मौसम की स्थिति पर निर्भरता को भड़काती हैं। सबसे पहले, आपको मौसम के पूर्वानुमान की निगरानी करने और पहले से कार्रवाई करके इसके परिवर्तनों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है निवारक उपाय. बीमारी के मुख्य कारण की पहचान करने के लिए समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेना ज़रूरी है। ये न्यूरोलॉजिकल रोग हो सकते हैं.उच्च रक्तचाप के रोगियों को नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह के गंभीर तनाव से बचने की जरूरत है। आपको भी लेना होगा शामकउपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित। और शारीरिक गतिविधि का अधिक सावधानी से उपयोग करें। चुंबकीय तूफान के दौरान नमक और पानी की खपत कम करने की सिफारिश की जाती है। पेय के बजाय, नींबू या क्रैनबेरी के रस के साथ अम्लीय पानी पीना बेहतर है। निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों को मल्टीविटामिन, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, मंचूरियन अरालिया और टॉनिक पेय: चाय और कॉफी लेने की सलाह दी जाती है।
यह सभी मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए उपयोगी है लंबी पैदल यात्रापार्क क्षेत्र में लंबी दूरी के लिए और दैनिक संभव शारीरिक गतिविधि लागू करें। इसके अतिरिक्त, हाइपोटेंसिव और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में भलाई में सुधार और दर्द सिंड्रोम को कम करने के लिए, चिकित्सक निर्धारित करता है दवा से इलाज. मौसम पर निर्भरता का उपचार भी कम प्रभावी नहीं है। उदाहरण के लिए, पाइन सुइयों और सूखे जड़ी बूटियों के टिंचर को स्नान योजक के रूप में दिखाया गया है। जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो जड़ी-बूटियों का अर्क मदद करता है: हीदर; मीठा तिपतिया घास; ग्रेटर कलैंडिन और कैलेंडुला; एलेकेम्पेन; काली बड़बेरी, गुलाब कूल्हे; पुदीना; भारतीय प्याज.
हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को पुदीने की सुगंध लेने से लाभ हो सकता है। या कुचले हुए वैलिडोल पाउडर पर सांस लें। मौसम की संवेदनशीलता के पहले लक्षण दिखाई देने पर ये सरल तरीके मदद करेंगे। साँस लेने के व्यायाम भी कम उपयोगी नहीं हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आप अपनी जीभ पर माचिस के आकार का प्रोपोलिस का एक छोटा टुकड़ा रख सकते हैं, यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं है। आपको खून पतला करने वाली दवाएं भी लेनी चाहिए।
मौसम पर निर्भर लोगों को पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए: रात में कम से कम 8 घंटे। यदि संभव हो तो आप दिन में सो सकते हैं - 40 मिनट-60 मिनट। विश्राम सत्र जो आप अपने लिए व्यवस्थित कर सकते हैं, बहुत उपयोगी हैं। ऐसा करने के लिए, 20-30 मिनट के लिए एकांत जगह पर आराम करना पर्याप्त है। एक दिन, शांत शास्त्रीय या वाद्य संगीत सुनें और ध्यान करें।
अन्ना मिरोनोवा
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सौ में से 75 लोग मौसम के प्रति संवेदनशील होने का दावा कर सकते हैं (आंकड़ों के अनुसार)। इसके अलावा, मौसम का स्वस्थ लोगों पर वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन केवल तब तक जब तक कि उम्र के साथ शरीर के सुरक्षात्मक संसाधन कम नहीं हो जाते - यही वह जगह है जहां सबसे कमजोर अंग मौसम के पूर्वानुमानकर्ता और एक प्रकार का "बैरोमीटर" बन जाते हैं।
मौसम पर निर्भरता क्या है? , इसमें क्या व्यक्त किया गया है और क्या इससे छुटकारा पाना संभव है?
मौसम पर निर्भरता - वास्तविकता या मिथक?
कोई भी डॉक्टर आधिकारिक तौर पर "मौसम निर्भरता" का निदान नहीं करेगा, लेकिन कोई भी डॉक्टर सेहत पर मौसम के प्रभाव से इनकार नहीं करेगा . और बदलते मौसम की प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होगी, प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही कम होगी और पुरानी बीमारियाँ भी उतनी ही अधिक होंगी।
मौसम पर निर्भरता का मिथक आमतौर पर युवा लोग मानते हैं जो अभी भी स्वस्थ हैं और किसी भी मौसम संकेतक को नजरअंदाज कर सकते हैं। वास्तव में, आसपास की दुनिया में परिवर्तन (हवा की नमी, सूर्य की गतिविधि, चंद्र चरण, बैरोमीटर पर दबाव में "कूदता है") हमेशा मानव दैहिक जगत के निकट संपर्क में हैं
.
मौसम पर निर्भर कौन हो सकता है - मौसम पर निर्भर लोगों का जोखिम समूह
फिर से, आँकड़ों के अनुसार, मौसम पर निर्भरता एक वंशानुगत घटना बन जाती है 10 प्रतिशत में, रक्त वाहिकाओं की समस्याओं का परिणाम - 40 प्रतिशत में, संचित पुरानी बीमारियों, चोटों आदि का परिणाम - 50 प्रतिशत में.
अधिकांश मौसम पर निर्भर:
- पुरानी बीमारियों वाले लोग श्वसन तंत्र, साथ स्व - प्रतिरक्षित रोग, हाइपो- और उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस।
- ओवर- और समय से पहले बच्चे।
- तंत्रिका तंत्र की समस्या वाले लोग।
- हृदय रोग से पीड़ित लोग.
- जिन लोगों को दिल का दौरा/स्ट्रोक हुआ है।
- दमा रोगी।
मौसम पर निर्भरता - लक्षण और संकेत
जब मौसम बदलता है, तो शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं: रक्त गाढ़ा हो जाता है, इसका परिसंचरण बाधित हो जाता है, मस्तिष्क अनुभव करता है तीव्र ऑक्सीजन की कमी
.
इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, "उल्का-निर्भर" लक्षण प्रकट होते हैं:
- सामान्य कमजोरी और लगातार उनींदापन, साष्टांग प्रणाम।
- निम्न/उच्च रक्तचाप और सिरदर्द।
- सुस्ती, भूख न लगना, कभी-कभी मतली।
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
- अनिद्रा।
- जोड़ों में, फ्रैक्चर और चोट के स्थानों पर दर्द।
- एनजाइना के हमले.
- चुंबकीय तूफ़ान.
इंतजार करने की कोई जरूरत नहीं है, खुद को धातु के कंगनों से लटकाने या अपनी दादी के तहखाने में "खुद को जमींदोज करने" की कोई जरूरत नहीं है। यह अपने आप को भारी तनाव से बचाने और सभी गंभीर मामलों (मरम्मत, प्रमुख सफाई, मैराथन) को टालने के लिए पर्याप्त है। आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही अपनी सामान्य दवाओं की खुराक बढ़ा सकते हैं (लेकिन उन्हें हाथ में रखने से कोई नुकसान नहीं होता है)। - स्पास्टिक प्रकार की प्रतिक्रियाएँ।
एक कंट्रास्ट शावर, गर्म हर्बल पैर स्नान और हल्के व्यायाम उनमें मदद करेंगे। - वार्मिंग को अच्छी तरह से संभाल नहीं सकते?
उन तरीकों का उपयोग करें जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध करने में मदद करते हैं - ठंडी मालिश, चलना, साँस लेने के व्यायाम। निम्न रक्तचाप के लिए - दृढ़ता से पीसा हुआ चाय, एलेउथेरोकोकस, मल्टीविटामिन। उत्पादों में फल, दूध और मछली शामिल हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको अपने तरल पदार्थ और नमक का सेवन सीमित करना चाहिए। - बर्फ़ के टुकड़ों के साथ शांत मौसम।
असाधारण रूप से सुंदर - कोई भी बहस नहीं करेगा. लेकिन साथ वाले लोग वनस्पति-संवहनी डिस्टोनियाइस सारी सुंदरता की सराहना करना काफी कठिन है - यह वे हैं जो ऐसे मौसम से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, जो मतली, चक्कर आना और "स्तब्ध" होने की भावना में प्रकट होते हैं। क्या करें? संवहनी दवाएं लें (अधिमानतः बर्फबारी की शुरुआत में) और एलुथेरोकोकस, जिनसेंग या स्यूसिनिक एसिड के साथ स्वर बढ़ाएं। - तेज हवा।
इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं लगता. लेकिन ऐसी हवा आमतौर पर विभिन्न घनत्व वाले वायुराशियों की गति की विशेषता होती है। और यह अधिकतर कठिन है महिला. खासतौर पर उन लड़कियों के लिए जिन्हें माइग्रेन की समस्या रहती है। वे तेज़ हवाओं और 3 साल तक के टुकड़ों पर प्रतिक्रिया करते हैं। एक पुराने लोक नुस्खे के अनुसार, ऐसे क्षणों में आपको फूलों का शहद, अखरोट के तेल और नींबू के साथ समान अनुपात में मिलाकर (दिन में कई बार, 1 बड़ा चम्मच/लीटर) लेना चाहिए। - आंधी।
घटना की शानदार प्रकृति (डरावनी और दिलचस्प) के बावजूद, इससे पहले होने वाले विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र में परिवर्तन के कारण तूफान स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। ये परिवर्तन उन सभी को प्रभावित करते हैं जिन्हें तंत्रिका तंत्र की समस्या है, मानसिक अस्थिरता वाले लोग आदि। रजोनिवृत्ति आयु (पसीना, गर्म चमक, हिस्टीरिक्स) में महिलाओं के लिए तूफान की पूर्व संध्या पर यह मुश्किल है। क्या करें? भूमिगत मोक्ष की तलाश करो. बेशक, खुद को दफनाने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन भूमिगत या किसी रेस्तरां में जाने की जरूरत है शॉपिंग मॉलयह बहुत उपयोगी होगा. आपको मेट्रो में गरज और चुंबकीय तूफानों से नहीं छिपना चाहिए - ऐसे क्षणों में (चुंबकीय क्षेत्रों के "संघर्ष" के कारण) यह और भी कठिन होगा। - लू.
अक्सर यह रक्त आपूर्ति में गिरावट, रक्तचाप में कमी और अवसाद का कारण बनता है। यह शरीर के लिए कितना कठिन होगा यह हवा की नमी और हवा की ताकत पर निर्भर करता है। वे जितने ऊँचे हैं, उतने ही भारी हैं। कैसे बचें? हम इसे जितनी बार संभव हो लेते हैं ठंडा स्नानऔर अधिक पानी पियें. ताजा निचोड़ा हुआ रस (सेब, अनार, नींबू) के साथ पानी मिलाने की सलाह दी जाती है।
मौसम पर निर्भरता से निपटने के लिए विशेषज्ञ और क्या सलाह देते हैं?
- अपने बारे में सावधान रहें पुराने रोगों -डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को नजरअंदाज न करें।
- अधिक बार जाएँ सड़क पर .
- विषाक्त पदार्थों को दूर करें मध्यम शारीरिक गतिविधि (अपनी पसंद और ताकत के अनुसार अपना खेल चुनें)।
- विटामिन पियें ,एक संतुलित आहार खाएं . पढ़ना: ।
- इसके गुरु। उचित श्वास चुंबकीय तूफान के दौरान तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजना से बचाने में मदद करती है।
- आराम करने की आदत बनाएं और मौसम बदलने पर जितना हो सके आराम करें (शराब और निकोटीन के बिना)।
- आराम से प्रयोग करें एक्यूप्रेशरऔर हर्बल दवा .
- सिद्ध विधि - ठंडा और गर्म स्नान , जो रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है और अस्वस्थता की सामान्य स्थिति को कम करता है।
खैर, सबसे ज्यादा सर्वोत्तम औषधिमौसम की स्थिति के आधार पर - यह है सामान्य स्वस्थ जीवन. यानी, बिना काम-काज के, लैपटॉप पर देर रात की महफिलों के बिना और लीटर कॉफी के बिना, लेकिन व्यायाम, अच्छे पोषण और प्रकृति में सैर-सपाटे के साथ, किसी भी स्थिति में आशावाद के साथ।
मौसम की स्थिति और जलवायु में परिवर्तन के प्रति मानव शरीर की प्रतिक्रिया का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाने वाली "मौसम संवेदनशीलता" और "मौसम परिवर्तनशीलता" की अवधारणाओं को कई लोगों द्वारा गलती से पर्यायवाची माना जाता है। वास्तव में, मौसम संबंधी संवेदनशीलता किसी भी जीवित जीव की एक संपत्ति है, जबकि मौसम संबंधी संवेदनशीलता केवल पैथोलॉजिकल रूप से उच्च मौसम संवेदनशीलता की एक विशेषता है, जो सभी लोगों के लिए विशिष्ट नहीं है।
मौसम प्रतिरोध और मौसम संबंधी उत्तरदायित्व
एक जैविक प्राणी के रूप में मनुष्य अपने चारों ओर की दुनिया के समान परिवर्तनों के अधीन है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह अच्छा है सकारात्मक मनोदशावे इसे धूप कहते हैं, मन की उदास स्थिति को बादल या बरसात कहते हैं, और जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वे कहते हैं कि तूफान आएगा।
मौसम के अनुरूप अपना मूड बदलना स्वस्थ शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। मौसम के प्रति इस प्रतिक्रिया को मौसम संवेदनशीलता कहा जाता है और इसे सामान्य माना जाता है। जिन लोगों के मौसम में परिवर्तन केवल भावनात्मक पक्ष को प्रभावित करता है उन्हें मोट-स्टेबल या मौसम-प्रतिरोधी (प्रतिरोधी का अर्थ स्थिर) कहा जाता है। ऐसे लोगों की भलाई प्राकृतिक और मौसम परिवर्तन पर निर्भर नहीं करती है।
यदि, मौसम या जलवायु में परिवर्तन होने पर, न केवल भावनात्मक, बल्कि अन्य संदिग्ध लक्षण भी देखे जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, तो हम मौसम की अक्षमता के बारे में बात कर रहे हैं। "लेबलिटी" शब्द का अर्थ है अस्थिरता, परिवर्तनशीलता। मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों में, जिन्हें अन्यथा मौसम पर निर्भर कहा जाता है, उनकी सामान्य स्थिति मौसम, जलवायु और सौर गतिविधि में परिवर्तन के अनुसार बदलती है।
मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों को कभी-कभी मेटियोपैथ कहा जाता है, इस तथ्य पर जोर देते हुए कि पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया रोगात्मक है, स्वस्थ जीव की विशेषता नहीं है।
इस प्रकार, मनुष्यों में मौसम की संवेदनशीलता दो रूपों में प्रकट हो सकती है: मौसम प्रतिरोध और मौसम की अस्थिरता। इसके अलावा, ये स्थितियाँ स्थायी नहीं हैं, और कुछ कारकों के प्रभाव में, कम मौसम संवेदनशीलता वाला व्यक्ति किसी बिंदु पर तापमान या आर्द्रता में उतार-चढ़ाव, मौसम परिवर्तन और सौर गतिविधि पर अपनी स्थिति की बढ़ती निर्भरता महसूस कर सकता है।
महामारी विज्ञान
मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता या मौसम की अस्थिरता हमारे समय का संकट बनती जा रही है। आंकड़ों के अनुसार, मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता एक काफी सामान्य विकृति है। में केवल बीच की पंक्तिहर तीसरे व्यक्ति को मौसम पर निर्भर माना जा सकता है। इसके अलावा, उम्र एक विशिष्ट संकेतक नहीं है, जिसे लिंग के बारे में नहीं कहा जा सकता है। यह देखा गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विशेष रूप से मौसम परिवर्तन से जुड़ी अस्वस्थता के लक्षणों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना होती है। वे पूर्णिमा और अमावस्या, चुंबकीय तूफान और वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि पर अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं।
यह कहना सुरक्षित है कि निवासी ग्रामीण इलाकोंमहानगरों के निवासियों की तरह मौसम की स्थिति में बदलाव के बारे में उतनी उत्सुकता से जागरूक नहीं हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ग्रामीण, स्वच्छ हवा के लिए धन्यवाद और प्राकृतिक उत्पादग्रह की जनसंख्या की एक स्वस्थ श्रेणी हैं।
जहाँ तक मौसम पर निर्भरता के लक्षणों की शुरुआत के समय की बात है, तो यहाँ आँकड़े भी हैं। मौसम के प्रति संवेदनशील अधिकांश लोग (लगभग 90 प्रतिशत) प्राकृतिक आपदाओं के दौरान सीधे तौर पर अपने स्वास्थ्य में गिरावट देखते हैं। शेष 10 प्रतिशत 1-2 दिनों के बाद अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं। हालाँकि, लोगों का एक निश्चित हिस्सा ऐसा है जो एक प्रकार का भविष्यवक्ता है, क्योंकि वे मौसम परिवर्तन को पहले से ही भांप लेते हैं। इसलिए, कोई भी "भविष्यवाणी" से आश्चर्यचकित नहीं होता है: किसी का पैर मौसम की ओर मुड़ जाता है, क्योंकि एक या दो दिन के बाद कोई वास्तव में खराब मौसम की स्थिति (आमतौर पर बारिश, कोहरा) की उम्मीद कर सकता है।
हाल ही में, मौसम पर निर्भर लोगों (विशेषकर शहरी निवासियों के बीच) की संख्या में वृद्धि देखी जा सकती है, जो निम्न द्वारा सुगम है:
- तनाव कारकों के प्रति उच्च संवेदनशीलता,
- मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता और मौसम की अक्षमता के विकास (उदाहरण के लिए, निदान) से होने वाली बीमारियों की संख्या में वृद्धि वीएसडी डॉक्टरअस्पतालों और क्लीनिकों में 80% से अधिक रोगियों में इसका निदान किया जाता है; उच्च रक्तचाप बहुत कम आम नहीं है),
- आसीन जीवन शैलीजीवन, कई मेटियोपैथिक रोगियों के लिए विशिष्ट,
- बौद्धिक कार्यों में लगे लोगों की संख्या में वृद्धि,
- आहार और दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों, सामान्य आराम, ताजी हवा आदि की तत्काल आवश्यकता का अनुभव होने लगता है, इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी,
- खराब पारिस्थितिकी (बढ़ती धूल और वायु प्रदूषण वाले उद्यमों में काम करना)। रसायन, प्रदूषण के स्रोतों के निकट रहना)।
मौसम की संवेदनशीलता के कारण
आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्यों कुछ लोग व्यावहारिक रूप से मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, जबकि अन्य लोग सचमुच गिर जाते हैं और विभिन्न स्थानीयकरणों के दर्द से पीड़ित होते हैं, और ऐसा कैसे होता है कि एक मौसम-प्रतिरोधी व्यक्ति अचानक मौसम-प्रतिरोधी हो जाता है और इसके विपरीत।
ऐसा माना जाता है कि एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में सभी प्रक्रियाएं स्थिर रूप से आगे बढ़ती हैं। वे पर्यावरण में किसी भी बदलाव के लिए पूरी तरह से अनुकूलित होते हैं, वायुमंडलीय दबाव में बदलाव (सामान्य सीमा के भीतर), जलवायु क्षेत्रों में बदलाव, मौसम की स्थिति और सौर गतिविधि में बदलाव, उच्च या निम्न वायु आर्द्रता आदि पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।
मौसम-प्रतिरोधी व्यक्ति के लिए सबसे बुरी चीज जो हो सकती है वह है बादलों की पृष्ठभूमि में अवसाद बरसात के मौसम में. लेकिन मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए, जो ज्यादातर विभिन्न पुरानी बीमारियों से पीड़ित होते हैं, ऐसा मौसम उन्हें अस्पताल तक पहुंचा सकता है, उनकी हालत बहुत खराब हो जाती है।
मौसम और जलवायु स्थितियों में विभिन्न परिवर्तन, पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र, सूर्य और चंद्रमा की गतिविधि हृदय संबंधी विकृति, जोड़ों के रोगों, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, तंत्रिका, अंतःस्रावी और अन्य शरीर प्रणालियों के रोगियों की भलाई को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, प्रभावित करने वाले कारकों और रोगी की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर लक्षण पूरी तरह से अलग होंगे।
पुरानी बीमारियों वाले रोगियों में, मौसम संबंधी संवेदनशीलता विशेष रूप से स्पष्ट होती है, क्योंकि मौसम परिवर्तन के कारण मौजूदा विकृति और संबंधित लक्षण बढ़ जाते हैं।
निम्नलिखित में वृद्धि हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता और मौसम परिवर्तन की अभिव्यक्तियों के साथ पुरानी विकृति की तीव्रता बढ़ सकती है:
- वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव: हृदय संबंधी विकृति, हड्डियों और जोड़ों के रोग, सिर और छाती की चोटें, संक्रामक और सूजन संबंधी विकृति श्वसन प्रणालीऔर ईएनटी अंग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव। साथ ही ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी (श्वसन पथ की रुकावट, निमोनिया, वातस्फीति, कुछ हृदय दोष) की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाली बीमारियाँ, केंद्रीय का उल्लंघन और परिधीय परिसंचरण(सीएचएफ, सेरेब्रल स्ट्रोक, आदि), एनीमिया
- पर्यावरणीय तापमान मापदंडों में अचानक परिवर्तन (तंत्रिका, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र की विकृति, ऑटोइम्यून रोग)
- तापमान में कमी (पुनरावृत्ति के जोखिम के कारण कोई भी दीर्घकालिक संक्रामक और सूजन संबंधी विकृति)
- वायु आर्द्रता में वृद्धि या कमी ( पुराने रोगोंत्वचा, हृदय के रोग, रक्त वाहिकाएं, श्वसन अंग)
- वायु की गति में परिवर्तन (त्वचा रोग, नेत्र विकृति, तंत्रिका और श्वसन तंत्र के रोग, वीएसडी)
- बढ़ी हुई गतिविधि सौर विकिरण(त्वचा रोग, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति, हृदय और संवहनी रोग, ऑटोइम्यून और ऑन्कोलॉजिकल विकृति)
- पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र और चुंबकीय तूफानों में परिवर्तन (वर्तमान और अतीत में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क की विकृति, जिसमें दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, हृदय रोग, अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, अन्य दीर्घकालिक विकृति के कारण तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना) शामिल हैं। )
- ऋतुओं और जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन (कमजोर प्रतिरक्षा और पुरानी जीवाणु-भड़काऊ विकृति - सर्दी-शरद ऋतु, जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र की विकृति - वसंत-शरद ऋतु, वैसे, इस अवधि के दौरान कोई भी गंभीर बीमारी जो शरीर की कमी का कारण बनती है) बिगड़ना)
हालाँकि, स्वास्थ्य संबंधी विकृतियाँ मौसम संबंधी संवेदनशीलता बढ़ने का एकमात्र कारण नहीं हैं। कभी-कभी पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में मौसम पर निर्भरता देखी जाती है जो पुरानी विकृति से पीड़ित नहीं होता है। इस मामले में, हम मेटियोन्यूरोसिस के बारे में बात करते हैं, जो न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन के उल्लंघन के कारण शरीर की अनुकूली क्षमताओं में कमी में प्रकट होता है।
जोखिम
मेटियोन्यूरोसिस की घटना के लिए जोखिम कारक माने जाते हैं:
- गतिहीन जीवन शैली (हाइपोडायनेमिया),
- लगातार संपर्क में रहने के कारण ऑक्सीजन की कमी घर के अंदरताज़ी हवा तक अपर्याप्त पहुंच के साथ,
- अधिक वज़न,
- बुरी आदतों की उपस्थिति, जिसमें न केवल धूम्रपान और शराब, बल्कि यह भी शामिल है अति प्रयोगकॉफ़ी, ज़्यादा खाना,
- उच्च मानसिक तनाव,
- शारीरिक गतिविधि की कमी,
- तनावपूर्ण स्थितियां,
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
उपरोक्त कारक शरीर की पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और इसके सुरक्षात्मक गुणों को कम करते हैं, जिससे अस्वस्थता और प्रदर्शन में कमी आती है।
स्वभाव, जो तंत्रिका तंत्र के प्रकार की विशेषता बताता है, भी अपना योगदान देता है। इस प्रकार, मौसम संबंधी अस्थिरता अक्सर कमजोर और अस्थिर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में देखी जाती है, जो कि उदास और कोलेरिक लोगों के लिए विशिष्ट है। मौसम में बदलाव के प्रति अपर्याप्त रवैया ऐसे लोगों की स्थिति के बिगड़ने में एक बड़ी भूमिका निभाता है, जब इस घटना पर निर्धारण दर्दनाक लक्षणों की उपस्थिति को भड़काता है।
लेकिन रक्तरंजित और कफयुक्त लोग, स्वभाव से संतुलित लोग, केवल कम प्रतिरक्षा के कारण मौसम परिवर्तन की पृष्ठभूमि में अपनी भलाई में गिरावट महसूस कर सकते हैं।
रोगजनन
जैसा कि हम देखते हैं, मौसम संबंधी संवेदनशीलता की समस्या आज पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, इसलिए एक विशेष विज्ञान, बायोमेट्रोलॉजी, इसका अध्ययन और समाधान कर रहा है। चल रहे शोध के परिणामस्वरूप, यह देखा गया कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता के गठन के तंत्र मानव बायोरिदम के उल्लंघन पर आधारित हैं।
किसी जीवित जीव की जैविक लय उसमें होने वाली भौतिक और रासायनिक प्रक्रियाओं की प्रकृति और शक्ति में चक्रीय परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करती है। इन्हें 3 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
- उच्च-आवृत्ति चक्र: ऐसी जैवविद्युत गतिविधि महत्वपूर्ण अंग, जैसे हृदय और मस्तिष्क, मांसपेशी और तंत्रिका तंतु, नींद और जागने का विकल्प, आदि।
- मध्य-आवृत्ति चक्र (जिसे सर्कैडियन भी कहा जाता है): परिवर्तन हार्मोनल स्तरऔर हृदय गति, शरीर का तापमान और रक्तचाप; वे पेशाब और दवाओं के प्रति संवेदनशीलता को भी नियंत्रित करते हैं,
- कम-आवृत्ति चक्र: सप्ताह के दौरान प्रदर्शन में परिवर्तन (यह कोई संयोग नहीं है कि पांच-दिवसीय का पहला और आखिरी दिन कामकाजी हफ्तासबसे कम उत्पादकता है), मासिक धर्म चक्र, वर्ष के समय के आधार पर चयापचय और प्रतिरक्षा में परिवर्तन, आदि।
मौसम और जलवायु परिस्थितियों में उतार-चढ़ाव के प्रभाव में, मानव बायोरिदम में भी कुछ बदलाव हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं। सिकाडा चक्र, जो दिन में 1-2 बार दोहराया जाता है, विशेष रूप से विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होते हैं।
विनियमन जीवन चक्रहाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और पीनियल ग्रंथि शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों से जानकारी प्राप्त करने में लगे हुए हैं। इस प्रकार, शरीर में सभी प्रक्रियाएं समय के अनुसार व्यवस्थित हो जाती हैं। हालाँकि, पर्यावरण में अचानक परिवर्तन एक व्यवस्थित व्यवस्था को बाधित कर सकता है।
मौसम संबंधी परिवर्तन व्यक्तिगत प्रक्रियाओं की लय को बाधित कर सकते हैं, और व्यवधान उन अंगों और प्रणालियों में सटीक रूप से देखे जाते हैं जो वर्तमान में बीमारी से कमजोर हैं। इसलिए उनकी विशिष्ट स्पष्ट नैदानिक तस्वीर (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय ताल की गड़बड़ी, जोड़ों में दर्द और दर्द, नींद की गड़बड़ी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति के दर्दनाक लक्षण, आदि) के साथ पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
अब आइए देखें कि विभिन्न मौसम स्थितियां उच्च मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों की भलाई को कैसे प्रभावित करती हैं:
वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव. यह मान और इसके परिवर्तन केवल बैरोमीटर की सहायता से देखे जा सकते हैं, लेकिन आप इसे स्वयं पर पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं। प्रकृति में वायु दबाव में परिवर्तन आवश्यक रूप से मानव शरीर के इंट्राकेवेटरी दबाव, त्वचा के विद्युत प्रतिरोध और रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या को प्रभावित करता है। यदि स्वस्थ लोगों को भी ऐसे परिवर्तनों से कठिनाई होती है, तो हम उन लोगों के बारे में क्या कह सकते हैं जिनका शरीर बीमारी से कमजोर हो गया है।
यदि वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन सामान्य सीमा के भीतर है, तो स्वस्थ लोगों को आमतौर पर इसका एहसास नहीं होता है। उनकी हालत तभी खराब हो जाती है महत्वपूर्ण परिवर्तनदबाव। हालाँकि, अत्यधिक भावुक, असंतुलित लोग कुछ निश्चित महसूस कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक असुविधा(मूड खराब हो जाता है, अजीब चिंता प्रकट होती है, नींद खराब हो जाती है)।
यह वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव है जो रक्तचाप, अतालता में वृद्धि और हृदय रोग के रोगियों की सामान्य स्थिति में गिरावट का कारण बनता है।
खराब मौसम की पूर्वसंध्या पर कम वायुमंडलीय दबाव के कारण गठिया और गठिया से पीड़ित लोगों को जोड़ों में "कुचलने" वाले दर्द का अनुभव होता है, और जिन लोगों को अतीत में छाती में चोट लगी है या वे बीमार हैं जीर्ण सूजनफुस्फुस का आवरण, महसूस दर्दनाक संवेदनाएँछाती में।
यह "पेट के लोगों" के लिए भी आसान नहीं है, क्योंकि वायुमंडलीय दबाव में कमी से दबाव में वृद्धि होती है पाचन नाल, जिसके परिणामस्वरूप डायाफ्राम ऊपर उठता है, जो ऊपरी अंगों (फेफड़ों, हृदय) को संकुचित करना शुरू कर देता है। नतीजतन, न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंग प्रभावित होते हैं, बल्कि श्वसन और भी प्रभावित होते हैं हृदय प्रणाली, जिसका अर्थ है कि संबंधित विकृति के लक्षण प्रकट होते हैं।
तापमान संकेतकों में परिवर्तन. मानव शरीर लगभग 18 डिग्री सेल्सियस (50% के भीतर आर्द्रता के साथ) के तापमान को सबसे अच्छी तरह सहन करता है। उच्च परिवेश के तापमान से रक्तचाप में कमी आती है, पसीना बढ़ता है और निर्जलीकरण होता है, चयापचय बाधित होता है, रक्त अधिक चिपचिपा हो जाता है, जो बदले में विभिन्न अंगों में रक्त की आपूर्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सबसे पहले, अंतःस्रावी, हृदय और श्वसन प्रणाली के विकृति वाले लोग पीड़ित होते हैं।
कम तापमान उच्च तापमान से कम खतरनाक नहीं है। लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, जिसे संवहनी विकृति और हृदय रोग वाले लोगों द्वारा तीव्रता से महसूस किया जाता है, जिनमें तुरंत सिरदर्द और अन्य अप्रिय लक्षण विकसित होते हैं। धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन वाले रोगियों में रक्तचाप में उतार-चढ़ाव न केवल वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि कम तापमान के संपर्क में भी है। और इस आधार पर कार्डियक इस्किमिया के साथ, रोगियों को महसूस होने लगता है दबाने वाला दर्दहृदय के क्षेत्र में.
लेकिन सबसे खतरनाक अभी भी दिन के दौरान बड़े तापमान परिवर्तन हैं। तापमान संकेतकों में तेज उछाल को औसत दैनिक मानदंड की तुलना में केवल 4 डिग्री का विचलन माना जाता है। अचानक ठंडी तासीर और अचानक गर्माहट दोनों ही प्रतिरक्षा प्रणाली और थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों के कामकाज में व्यवधान पैदा करते हैं, जिससे श्वसन विकृति का प्रकोप होता है (यहां तक कि आम तौर पर स्वस्थ लोगों में भी)।
हवा मैं नमी।परिवेश के तापमान की अनुभूति का सीधा संबंध हवा की नमी से होता है। बढ़ी हुई वायु आर्द्रता के साथ, उच्च तापमान को सहन करना अधिक कठिन होता है (बस याद रखें कि स्नानघर में सांस लेना कितना कठिन है) और ठंड की भावना अधिक तीव्र हो जाती है (शून्य से थोड़ा ऊपर तापमान पर भी आपको शीतदंश हो सकता है)। लू कब लग सकती है ऊंची दरेंतापमान और आर्द्रता.
बढ़ी हुई वायु आर्द्रता रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उच्च रक्तचाप और संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षणों को बढ़ाती है। चक्रवात की पूर्व संध्या पर बढ़ी हुई आर्द्रता हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता में कमी से चिह्नित होती है, जो हृदय, रक्त वाहिकाओं, जोड़ों, श्वसन अंगों और ऑक्सीजन की कमी के कारण होने वाली विकृति वाले रोगियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। अंग और ऊतक.
हवा का प्रभाव. गर्म मौसम में हल्की हवा के लाभकारी प्रभाव के बावजूद, जो गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, उच्च हवा की गति (6 मीटर/सेकेंड से अधिक) का एक अलग प्रभाव होता है। तंत्रिका तंत्र की विकृति या बढ़ी हुई उत्तेजना वाले लोगों को जलन और चिंता का अनुभव हो सकता है।
यदि कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ हवा महसूस होती है, तो ठंड की भावना तेज हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यह खराब हो सकती है। सूजन संबंधी बीमारियाँश्वसन अंग और संवहनी विकृति। उदाहरण के लिए, वीएसडी के साथ, मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन के साथ गंभीर सिरदर्द दिखाई देता है।
वायु स्वयं जीवाणु संक्रमण का वाहक है। इसके प्रभाव में, आंखों, नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख सकती है, जहां बाद में दरारें बन जाती हैं, जिसके माध्यम से रोगजनक बैक्टीरिया प्रवेश करते हैं। यह त्वचा और नेत्र रोगों के विकास के साथ-साथ द्वितीयक संक्रमण द्वारा मौजूदा विकृति की जटिलता को भी भड़काता है।
सौर गतिविधि. यह कोई रहस्य नहीं है कि सूरज की रोशनी की कमी से न केवल उदास, अवसादग्रस्त मनोदशा होती है, बल्कि शरीर में अन्य विकार भी पैदा होते हैं। सौर विकिरण की कमी से न्यूरोसिस, प्रतिरक्षा में गिरावट और हाइपोकैल्सीमिया का विकास होता है (सूरज की रोशनी विटामिन डी का एक स्रोत है, जिसके बिना कैल्शियम का अवशोषण बहुत कम रहता है)।
लेकिन दूसरी ओर, बढ़ी हुई सौर गतिविधि और धूप सेंकने का जुनून फोटोडर्माटाइटिस, विकास और प्रसार की घटना को भड़का सकता है। ट्यूमर प्रक्रियाएं, शरीर का ज़्यादा गरम होना।
सूर्य के प्रकाश के प्रति मौसम संबंधी परिवर्तनशीलता मुख्य रूप से बचपन और बुढ़ापे में देखी जाती है। त्वचा और ऑटोइम्यून रोगों, कार्य विकारों वाले रोगियों में भी स्वास्थ्य में गिरावट देखी जा सकती है अंतःस्रावी अंगऔर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षाविहीन।
पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव. सौर विकिरण की तीव्रता का हमारे ग्रह के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो बदले में हमें प्रभावित करता है। सौर गतिविधि में वृद्धि से चुंबकीय तूफान आते हैं, जिससे पृथ्वी के आधे से अधिक निवासी रक्त की चिपचिपाहट बढ़ने के कारण स्वास्थ्य में गिरावट के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, नकारात्मक प्रभावसंवहनी स्वर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कार्य पर चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव। वृद्ध लोगों, जिन्हें पहले सिर में चोट लगी हो, हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के रोगियों के लिए यह सबसे कठिन है।
लेकिन ऋतुओं, जलवायु और समय क्षेत्रों के परिवर्तन से विभिन्न प्रक्रियाओं के समन्वय में पूर्ण व्यवधान का खतरा है, भले ही वह अस्थायी ही क्यों न हो। मेटियोपैथी से ग्रस्त व्यक्ति केवल व्यक्तिगत मौसम परिवर्तन का अनुभव नहीं कर सकता है; इसलिए, वह उन्हें एक विशेष मौसम की जटिल विशेषता में महसूस करता है। उदाहरण के लिए, उच्च आर्द्रता, अपेक्षाकृत कम तामपानऔर शरद ऋतु में उच्च वायुमंडलीय दबाव, गर्मियों में कम आर्द्रता और उच्च सौर गतिविधि, उच्च आर्द्रता और पृष्ठभूमि में तेज़ हवाएँ हल्का तापमानवसंत, आदि विभिन्न भौगोलिक अक्षांशों की जलवायु की भी अपनी मौसमी विशेषताएँ होती हैं।
इसलिए, बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता या मौसम की अस्थिरता को किसी एक मौसम की विशेषता के संबंध में नहीं, बल्कि एक निश्चित जलवायु क्षेत्र या वर्ष के समय की विशेषता वाली मौसम स्थितियों की समग्रता के संबंध में माना जाता है। यही कारण है कि दूसरे देश में जाने के बाद या उसके दौरान सेहत में गिरावट आती है पर्यटन यात्रादूसरे महाद्वीप का संबंध जलवायु-मौसम पर निर्भरता से है। जबकि मौसमी मौसम विज्ञान के संबंध में पुरानी बीमारियों के बढ़ने के बारे में बात करना प्रथागत है।
मौसम की संवेदनशीलता के लक्षण
इसके विशिष्ट लक्षणों के साथ मौसम संबंधी संवेदनशीलता की एक विशिष्ट तस्वीर का वर्णन करना कोई आसान काम नहीं है, क्योंकि इसमें विभिन्न बीमारियाँ जुड़ जाती हैं सामान्य लक्षणअपना कुछ. ऋतुओं का परिवर्तन भी अपनी छाप छोड़ता है, क्योंकि प्रत्येक ऋतु की अपनी मौसमी विशेषताएँ होती हैं। इसके अलावा, शरीर भिन्न लोगमौसम परिवर्तन पर विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
अंतिम बिंदु के संबंध में, हम मौसम संबंधी संवेदनशीलता के 4 डिग्री को मोटे तौर पर अलग कर सकते हैं:
- सामान्य मौसम संवेदनशीलता. यह मौसम में बदलाव या इस पृष्ठभूमि के खिलाफ मामूली मिजाज के प्रति प्रतिक्रिया के अभाव में प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, बादल के मौसम की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उदास मनोदशा, जो सूरज की रोशनी की कमी के कारण होता है, जो, वैसे, फिर से भरा नहीं जा सकता है) कृत्रिम प्रकाश की सहायता)।
- मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि. इसकी विशेषता है: हल्की अस्वस्थता, भावनात्मक अस्थिरता, मनोदशा, ध्यान और प्रदर्शन में गिरावट।
- उल्का निर्भरता. यह शरीर के कामकाज में स्पष्ट व्यवधानों के रूप में प्रकट होता है: रक्तचाप में वृद्धि, हृदय संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता में परिवर्तन, प्रयोगशाला रक्त मापदंडों में परिवर्तन (ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि), आदि।
- मौसम संबंधी परिवर्तनशीलता या मौसम विज्ञान। मौसम संबंधी संवेदनशीलता की इस डिग्री के लिए केवल लक्षणों से राहत पाने के बजाय विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह न केवल किसी व्यक्ति की भलाई, बल्कि उसके प्रदर्शन को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
मौसम की संवेदनशीलता, जैसे मौसम पर निर्भरता या मौसम की अस्थिरता, सहवर्ती स्वास्थ्य विकृति के आधार पर अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। इस कारण से, स्पष्ट मौसमविज्ञानियों को आमतौर पर कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- हृदय प्रकार. इस प्रकार की मौसम निर्भरता का पहला लक्षण मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव के कारण हृदय संबंधी लक्षणों में वृद्धि है। व्यक्तिपरक लक्षण: दिल में दर्द, तेज़ और अनियमित दिल की धड़कन महसूस होना, हवा की कमी महसूस होना।
- मस्तिष्क या मस्तिष्क प्रकार. यह मौसम परिवर्तन और माइग्रेन जैसे सिरदर्द और चक्कर आना, कानों में शोर या घंटी बजना और कभी-कभी आंखों के सामने "फ्लोटर्स" की उपस्थिति जैसे लक्षणों की उपस्थिति के बीच एक संबंध की विशेषता है।
- मिश्रित प्रकार. इस प्रकार के मौसम रोग विशेषज्ञ ऊपर वर्णित दो प्रकार की मौसम निर्भरता के लक्षणों की एक साथ उपस्थिति का अनुभव करते हैं।
- एस्थेनोन्यूरोटिक प्रकार। नाम स्वयं ही बोलता है, क्योंकि देखे गए लक्षण तंत्रिका तंत्र के दैहिक प्रकार से मेल खाते हैं। सामान्य कमजोरी और चिड़चिड़ापन और थकान होती है। इस प्रकार के मौसम पर निर्भर लोग सामान्य रूप से काम करने में असमर्थता की शिकायत करते हैं, और यह शारीरिक और शारीरिक दोनों पर लागू होता है मानसिक श्रम. बदलते मौसम के कारण बहुत से लोग अवसाद और नींद में खलल का अनुभव करते हैं। संवहनी संकुचन के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियमन में गड़बड़ी से जुड़े वस्तुनिष्ठ लक्षण भी हैं: रक्तचाप में वृद्धि या कमी।
- अपरिभाषित प्रकार. कोई वस्तुनिष्ठ लक्षण नहीं हैं, लेकिन इस प्रकार के मौसम विशेषज्ञ, मौसम परिवर्तन के कारण, सामान्य कमजोरी और कमजोरी की शिकायत करते हैं, और खराब मौसम की पूर्व संध्या पर मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को नोट करते हैं।
बच्चों में मौसम की संवेदनशीलता
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता और विशेष रूप से मौसम संबंधी परिवर्तन मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए विशिष्ट हैं जिनके पीछे पहले से ही एक से अधिक निदान हैं। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। यहां तक कि बहुत छोटे बच्चे भी मौसम परिवर्तन और जलवायु क्षेत्रों में बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस कारण से, उदाहरण के लिए, आपके बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में अपना निवास स्थान बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दरअसल, शैशवावस्था में, न्यूरोएंडोक्राइन और प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी प्रारंभिक अवस्था में होती हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चे का शरीर पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के प्रति पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होता है।
नवजात शिशु तापमान और वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। उनका शरीर विशेष रूप से उच्च तापमान और निम्न दबाव के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। गर्मी बहुत जल्दी अति ताप की ओर ले जाती है, जिसका अंत बहुत बुरी तरह से भी हो सकता है घातक परिणाम. जहां तक दबाव में बदलाव का सवाल है, न्यूरोलॉजिकल लक्षण और जठरांत्र संबंधी मार्ग से कुछ अप्रिय अभिव्यक्तियाँ होती हैं।
प्रकृति ने सब कुछ सोचा है ताकि बच्चे का जन्म हो सके सहज रूप में, इसलिए, नवजात शिशुओं के सिर पर एक क्षेत्र होता है जो हड्डी से नहीं, बल्कि नरम और अधिक लोचदार से ढका होता है उपास्थि ऊतक. यह फॉन्टानेल की उपस्थिति है जो बच्चे को आगे बढ़ने की अनुमति देती है जन्म देने वाली नलिकाखोपड़ी की हड्डियों को नुकसान पहुंचाए बिना. लेकिन शिशु के जन्म के बाद यह क्षेत्र चोटों और वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव के सापेक्ष सबसे कमजोर होता है।
1 वर्ष की आयु के बच्चों में मौसम की संवेदनशीलता सुस्ती और अशांति, आंतों के शूल की उपस्थिति, भूख न लगना और सनक के रूप में प्रकट हो सकती है। बच्चा बिना किसी विशेष कारण के जोर-जोर से रो सकता है, अपने पैरों पर लात मार सकता है, या स्तनपान करने से इंकार कर सकता है।
यदि बच्चे की मौसम की संवेदनशीलता बहुत बढ़ गई है, जो अर्जित कौशल के अस्थायी नुकसान (बैठना, चलना, बात करना बंद कर देता है), उत्तेजना में वृद्धि या, इसके विपरीत, सुस्ती में प्रकट होता है, तो शायद इस स्थिति का कारण कुछ विकृति (डिस्बैक्टीरियोसिस) है। डायथेसिस, हाइड्रोसिफ़लस, जन्मजात विकृतियाँ, आदि), जिसके लक्षण मौसम की स्थिति में बदलाव के दौरान तेज हो जाते हैं।
बड़े बच्चों में, मौसम संबंधी संवेदनशीलता जन्मजात दोषों और अधिग्रहित रोगों (विभिन्न संक्रामक रोगों, मस्तिष्क की सूजन संबंधी विकृति, वीएसडी और यहां तक कि कीड़े) दोनों के कारण हो सकती है। मौसम पर निर्भरता का सबसे आम कारण तंत्रिका तंत्र की विकृति और शरीर की सामान्य थकावट का कारण बनने वाली बीमारियाँ हैं।
बदले में, तंत्रिका तंत्र मनोवैज्ञानिक कारकों पर बहुत निर्भर है। उदाहरण के लिए, प्रवेश के दौरान तनाव KINDERGARTEN, स्कूल, माध्यमिक विशेष और उच्चतर शैक्षणिक संस्थानों, परीक्षा उत्तीर्ण करने और प्रमाणपत्र देने से इस अवधि के दौरान बच्चों और किशोरों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। मौसम संबंधी अस्थिरता के गठन को बढ़ावा देता है और प्रतिकूल स्थितिजिस परिवार में अक्सर झगड़े और घोटाले होते रहते हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता जैसी संपत्ति विरासत में मिल सकती है (उदाहरण के लिए, मेटियोन्यूरोसिस) या पृष्ठभूमि के खिलाफ गठित हो सकती है ध्यान बढ़ामाता-पिता में मौसम परिवर्तन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। बाद के मामले में, बच्चे को यह आभास होता है कि मौसम में बदलाव के कारण अप्रिय लक्षण होने चाहिए, और अत्यधिक माता-पिता की देखभाल से प्रबलित आत्म-सम्मोहन के कारण, अगर मौसम खराब हो जाता है तो बच्चे को वास्तव में बुरा महसूस होने लगता है।
बचपन में मौसम पर निर्भरता के लक्षण बहुत विविध और विरोधाभासी होते हैं (बढ़ी हुई उत्तेजना या उनींदापन, सुस्ती और चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, पेट की परेशानी, आदि), इसलिए मौसम या जलवायु परिस्थितियों में बदलाव के साथ उभरते लक्षणों के संबंध का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। .
वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया में मौसम की संवेदनशीलता
यह तथ्य है कि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया को सबसे आम विकृति में से एक माना जाता है जो हमें वीएसडी वाले व्यक्ति पर मौसम की स्थिति के प्रभाव पर अधिक विस्तार से विचार करने के लिए मजबूर करता है। सिंड्रोम ही स्वायत्त शिथिलताया वेजिटोन्यूरोसिस, जैसा कि वीएसडी को अन्यथा कहा जाता है, है नकारात्मक अभिव्यक्तियाँहृदय, श्वसन और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से, जो मुख्य रूप से बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता से ग्रस्त हैं।
द्वारा उल्लंघन स्वायत्त प्रणालीइससे शरीर की अनुकूली क्षमताओं में गिरावट आती है, जिससे मौसम की स्थिति में विभिन्न परिवर्तनों को सहन करने में कठिनाई होने लगती है। और हृदय, रक्त वाहिकाओं और श्वसन प्रणाली की विकृति हमेशा मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लक्षणों के साथ होती है। इस प्रकार, मौसम पर निर्भरता और वीएसडी के लक्षण एक-दूसरे पर ओवरलैप होते हैं, और हमारे पास एक स्पष्ट लक्षण है नैदानिक तस्वीरमेटियोपैथी.
वीएसडी के दौरान मौसम संबंधी संवेदनशीलता इस रूप में प्रकट होती है:
- विभिन्न स्थानों का दर्द सिंड्रोम (हृदय, मांसपेशियां, सिर, जोड़),
- दिल की धड़कन में वृद्धि, अतालता, सांस की तकलीफ की अनुभूति
- रक्तचाप बढ़ जाता है,
- चिड़चिड़ापन, चिंता, कभी-कभी घबराहट की मनोदशा,
- रात्रि विश्राम में गिरावट, जिसके कारण हैं: अनिद्रा, सोने में कठिनाई, बार-बार जागना,
- अपच संबंधी लक्षण, भोजन सेवन से संबंधित नहीं: सूजन, मतली, उल्टी की अनुभूति।
मौसम बदलने पर खराब स्वास्थ्य भी वीएसडी के रोगियों के प्रदर्शन को प्रभावित करता है, जिन्हें, अनजाने में, ऐसी दवाएं लेनी पड़ती हैं जो हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करती हैं।
वीएसडी में मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की अस्थिरता इस तथ्य के कारण एक जटिल पाठ्यक्रम है कि ऐसे रोगी उभरते लक्षणों के खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, और घबराहट केवल हृदय और स्वायत्त लक्षणों की गंभीरता को बढ़ाती है।
गर्भावस्था के दौरान मौसम की संवेदनशीलता
गर्भावस्था - विशेष समयहर महिला के लिए, जब वह शरीर पर दोहरे भार के बावजूद अविश्वसनीय रूप से खुश हो जाती है। उन कारकों में से एक जो गर्भवती महिला के मूड को कुछ हद तक खराब कर सकता है, वह है बार-बार बदलता मौसम।
हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, मां के शरीर में विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं की प्रकृति और गति गर्भावस्था के दौरान एक महिला के बायोरिदम को प्रभावित कर सकती है। वह अधिक संवेदनशील और प्रभावशाली हो जाती है। उसका शरीर, जो दो लोगों के लिए काम कर रहा है, अत्यधिक तनाव में है, और अजन्मे बच्चे के बारे में चिंता उसे ठीक से आराम करने की अनुमति नहीं देती है। यह स्पष्ट है कि मौसम में किसी भी बदलाव के कारण गर्भवती माँ अस्वस्थ महसूस करती है।
ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता चुंबकीय तूफान और एंटीसाइक्लोन की अवधि के दौरान स्थिति में गिरावट का कारण बनती है, और कम दबाव हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भवती महिला की बढ़ती संदिग्धता से भी स्थिति बिगड़ जाती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं में मौसम संबंधी संवेदनशीलता और मौसम संबंधी बदलाव के कई लक्षणों को बिना किसी विशिष्ट आधार के, सख्ती से व्यक्तिपरक माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, वे नींद की गड़बड़ी को मौसम की अस्थिरता की अभिव्यक्ति समझ सकते हैं, जो वास्तव में बढ़ते पेट और छाती के कारण रात के आराम के दौरान असहज स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता के कारण होता है।
जटिलताएँ और परिणाम
मौसम संबंधी संवेदनशीलता, और यहां तक कि मौसम की अस्थिरता भी, कोई बीमारी नहीं है। हालाँकि, शरीर की यह विशेषता मौजूदा पुरानी विकृति के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती है, बशर्ते बुरा प्रभावकिसी व्यक्ति की भलाई और प्रदर्शन पर।
यदि हल्की मौसम संवेदनशीलता के साथ हम मुख्य रूप से व्यक्तिपरक लक्षणों से निपट रहे हैं जो भलाई से अधिक मूड को प्रभावित करते हैं, तो वस्तुनिष्ठ लक्षणों की उपस्थिति के कारण बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता पहले से ही एक निश्चित खतरा पैदा करती है। खतरनाक लक्षणरक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि या कमी मानी जा सकती है। नतीजतन, अंगों और ऊतकों का हाइपोक्सिया विकसित होता है, जो उनके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
यहां तक कि व्यक्तिपरक लक्षण जैसे नींद में खलल, चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई थकानऔर माइग्रेन कार्य दायित्वों की पूर्ति, टीम में संचार और घर पर नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो बदले में अवसाद, बर्खास्तगी, फटकार और घोटालों का कारण बन सकता है।
मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सर्दी, रोधगलन, सेरेब्रल स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप संबंधी संकटों की संख्या काफी बढ़ जाती है।
मौसम संबंधी संवेदनशीलता का निदान
मौसम की संवेदनशीलता को पहचानना मुश्किल नहीं है; आपको बस समय-समय पर प्रकट होने वाले लक्षणों और मौसम या जलवायु परिस्थितियों में बदलाव के बीच संबंध स्थापित करने की आवश्यकता है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मौसम पर निर्भरता की अभिव्यक्तियाँ गंभीर विकृति के लक्षणों को छिपा सकती हैं, जिन्हें केवल एक चिकित्सक और विशेष परीक्षाओं से परामर्श करके ही पहचाना जा सकता है।
दूसरी ओर, भले ही निदान के स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है, तापमान और दबाव में परिवर्तन, चुंबकीय तूफान और उच्च वायु आर्द्रता के दौरान रोगियों की स्थिति इतनी खराब हो सकती है कि यह जटिलताओं की उच्च संभावना के कारण कुछ चिंताएं पैदा करने लगती है। हृदय, श्वसन और तंत्रिका संबंधी विकृति। इसका मतलब है कि इन्हें रोकने के लिए कुछ उपाय करना जरूरी है।
मौसम संबंधी संवेदनशीलता के प्राथमिक निदान में दो दिशाएँ शामिल हैं: मौसम पर निर्भरता के इतिहास का अध्ययन करना और मौसम की स्थिति में बदलाव के साथ इसका संबंध स्थापित करना। पहली दिशा से सब कुछ स्पष्ट है, क्योंकि इसमें रोगी की शिकायतों का अध्ययन करना, बदलते मौसम और मौसम पर उनकी निर्भरता (रोगी के अनुसार), रक्तचाप और नाड़ी जैसे मापदंडों को मापना और प्रयोगशाला परीक्षण करना शामिल है ( सामान्य विश्लेषणरक्त में ल्यूकोसाइट्स में वृद्धि दिखाई देगी)। निदान के इस भाग में 1-2 दिन लगते हैं और यह हमें बड़े विश्वास के साथ यह कहने की अनुमति नहीं देता है कि रोगी की भलाई में गिरावट विशेष रूप से मौसम से संबंधित है।
निदान की दूसरी दिशा समय के साथ रोगी की स्थिति में परिवर्तन की निगरानी करना और मौसम विज्ञानियों से प्राप्त जानकारी के साथ प्राप्त आंकड़ों की तुलना करना है। मौसम संवेदनशीलता सूचकांक निर्धारित करने के लिए सभी जानकारी सावधानीपूर्वक दर्ज की जाती है। यह प्रक्रिया काफी लंबी है, लेकिन यह बच्चों और वंशानुगत प्रवृत्ति वाले अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों में भी मौसम संबंधी संवेदनशीलता स्थापित करना संभव बनाती है। 2 तक का मौसम संबंधी सूचकांक सामान्य माना जाता है; बच्चों के लिए यह आंकड़ा कम है - 1.5।
मौसम संबंधी संवेदनशीलता के मानदंडों के आधार पर, डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति किस हद तक मौसम की स्थिति में बदलाव पर निर्भर है।
निदान में प्रयुक्त मौसम संवेदनशीलता के 10 संकेतक:
- मौसम पर निर्भरता के लक्षणों का इतिहास,
- मौसम में बदलाव के कारण स्वास्थ्य में गिरावट की व्यक्तिपरक शिकायतें,
- लक्षणों का प्रकट होना संकेत दे रहा है संभावित परिवर्तनमौसम की स्थिति (पूर्वानुमान),
- लक्षण जो बिना प्रकट होते हैं स्पष्ट कारण: चिड़चिड़ापन और चिंता, थकान और गतिविधि में कमी,
- प्रतिकूल मौसम की स्थिति के कारण मूड में बदलाव, अवसाद,
- लक्षणों का एक निश्चित समूह जो मौसम की स्थिति बदलने पर दोबारा प्रकट होता है,
- चिंता के लक्षण अल्पकालिक होते हैं,
- मौसम की अक्षमता के समान लक्षणों के साथ भलाई या स्वास्थ्य विकृति में गिरावट के वस्तुनिष्ठ कारणों का अभाव,
- स्थिर मौसम वाले दिनों में रोगियों की स्थिति में सुधार,
- अध्ययन समूह के विभिन्न लोगों में मौसम पर निर्भरता के लक्षणों का एक साथ प्रकट होना।
यदि किसी व्यक्ति के पास कम से कम 4 या 5 मानदंड हैं, तो हम मौसम पर निर्भरता के बारे में बात कर सकते हैं; 5 से अधिक मानदंड मौसम पर निर्भरता का संकेत देते हैं।
मौसम की संवेदनशीलता की प्रकृति (उदाहरण के लिए, मौसम पर निर्भरता या मौसम की अस्थिरता की उपस्थिति और डिग्री) को थर्मोरेग्यूलेशन के अध्ययन के आधार पर शीत परीक्षण (गुलटेरोटी-ट्रॉम्प परीक्षण) सहित विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। जब हाथ को ठंडे वातावरण में 10 डिग्री तक पहुंचने तक रखा जाता है, तो अंग का तापमान होता है सामान्य स्थितियाँ(18-20 डिग्री) 6 मिनट के भीतर ठीक हो जाना चाहिए। यदि यह समय 10 मिनट तक रहता है, तो हम अनुकूली क्षमताओं के उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं। मेटियोपैथ के पास ठीक होने का समय 10 मिनट से भी अधिक है।
वाद्य निदान केवल तभी किया जाता है जब एक निश्चित विकृति का संदेह हो, जो रोगी के लक्षणों की विशेषता है। विभेदक निदान भी उसी दिशा में किया जाता है, जो मौजूदा स्वास्थ्य विकृति की अभिव्यक्तियों से मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लक्षणों को अलग करने में मदद करता है।
मौसम की संवेदनशीलता का उपचार
मौसम में बदलाव के प्रति शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता से कैसे निपटा जाए और मौसम की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, इस सवाल का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है और न ही हो सकता है, क्योंकि बहुत कुछ मौसम पर निर्भरता की डिग्री, उपस्थिति के कारण पर निर्भर करता है। चिंताजनक लक्षण, रोगी की आयु और पुरानी स्वास्थ्य विकृति की उपस्थिति। इसलिए, विभिन्न श्रेणियों के लोगों के लिए मौसम संबंधी संवेदनशीलता के इलाज का दृष्टिकोण कुछ अलग होगा।
उदाहरण के लिए, शिशुओं में मौसम संबंधी संवेदनशीलता अक्सर शरीर की एक शारीरिक या व्यक्तिगत विशेषता होती है, इसलिए पोषण और दैनिक दिनचर्या, मालिश और सख्त प्रक्रियाओं को सामान्य करके स्थिति में सुधार किया जाता है। जैसे लक्षणों के साथ आंतों का शूलडिल पानी और पोषण सुधार से लड़ें। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो माँ को अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा।
बड़े बच्चों में, मौसम संबंधी संवेदनशीलता चिकित्सा में निम्नलिखित बिंदु शामिल होते हैं:
- दैनिक दिनचर्या में सुधार,
- अस्थायी छूट कंप्यूटर गेम, टीवी,
- लोगों की बड़ी भीड़ और शोर-शराबे वाले आयोजनों से बचना,
- ताजी हवा में लगातार शांत सैर,
- सुबह व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं,
- मालिश और सख्त करना,
- तैरना।
मेटियोन्यूरोसिस के मामले में, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श और एक मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र की आवश्यकता हो सकती है।
यदि मौसम संबंधी अस्थिरता का कारण कोई पुरानी या जन्मजात विकृति है, तो आपको पहले इसे खत्म करने और छोटे रोगी की स्थिति को स्थिर करने के लिए सभी उपाय करने होंगे।
सिद्धांत रूप में, अंतिम बिंदु किसी भी उम्र के रोगियों के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि उचित उपचार के अभाव में, विभिन्न विकृति विज्ञान की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम संबंधी संवेदनशीलता केवल तेज हो जाएगी, जीवन के लिए खतरा बन जाएगी।
वयस्क रोगियों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता के उपचार में शामिल हैं: उम्र और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार व्यायाम चिकित्सा, सख्त प्रक्रियाएं (हवा और धूप स्नान, ठंडा रगड़ना, कंट्रास्ट शावर, तालाबों या पूल में तैरना आदि)। ताजी हवा में नियमित सैर, शारीरिक व्यायाम जो शरीर को पूरी तरह से ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करते हैं (तेज चलना, दौड़ना, कूदना, स्कीइंग, आदि), साँस लेने के व्यायाम, लेकिन धूम्रपान, शराब, कॉफी और मजबूत पेय पीने की भी सिफारिश की जाती है। चाय से परहेज करना ही बेहतर है.
मौसम पर निर्भरता के उपचार में एक महत्वपूर्ण बिंदु सामान्यीकरण है मनो-भावनात्मक स्थितिऔर रात्रि विश्राम. नींद में कोई भी व्यवधान, चाहे अनिद्रा, सोने में कठिनाई या स्लीप एप्निया, हर्बल-आधारित शामक और हल्के सम्मोहन के साथ विशेषज्ञ परामर्श और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।
मौसम पर निर्भरता के मामले में महान लाभफिजियोथेरेपी उपचार लाता है. इलेक्ट्रोस्लीप, मड थेरेपी, औषधीय स्नान(विपरीत और शुष्क कार्बन डाइऑक्साइड) निश्चित रूप से वांछित राहत लाएगा।
सिद्धांत रूप में, आप घर पर स्नान कर सकते हैं। यदि मौसम संबंधी संवेदनशीलता के गंभीर लक्षण हैं, तो शरीर के तापमान के करीब पानी के तापमान वाले स्नान का संकेत दिया जाता है। नहाने के लिए कोई समय सीमा नहीं है.
प्रदर्शन में कमी और ताकत के नुकसान के मामले में, स्नान में एक टॉनिक चरित्र होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि इसका तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए (आपको धीरे-धीरे अपने शरीर को ठंडे पानी की आदत डालकर और केवल अनुपस्थिति में ही ऐसे स्नान का अभ्यास करने की आवश्यकता है) क्रोनिक पैथोलॉजीज के)। यदि आप ठंड के प्रति अतिसंवेदनशील हैं, तो तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है। इसे सुबह के समय करना बेहतर है।
लगभग 38 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान का प्रभाव शांत होता है और इसे सोने से पहले अनुशंसित किया जाता है। जोड़कर स्नान का तापमान बनाए रखना गर्म पानी, प्रक्रिया 30-40 मिनट के भीतर पूरी की जा सकती है।
किसी भी चिकित्सीय स्नान को 10, 12 या 15 प्रक्रियाओं के दौरान करने की सलाह दी जाती है। प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप पाइन अर्क, हर्बल काढ़े को इसमें मिला सकते हैं शामक प्रभावया सुगंधित तेल(नीलगिरी, लैवेंडर, सौंफ़, मेंहदी, आदि)।
उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर 3-सप्ताह के कॉम्प्लेक्स की सलाह देते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- दैनिक सुबह का व्यायाम, एक नम तौलिये से पोंछने के साथ समाप्त होता है (पाठ्यक्रम के अंत तक, जिस पानी में तौलिया भिगोया जाता है उसका तापमान 30 से 15 o C तक कम किया जाना चाहिए),
- ताजी हवा में टहलें (दिन में 2-3 बार 1-1.5 घंटे के लिए),
- अतिरिक्त नमक के साथ पाइन स्नान (पानी का तापमान 37 से 38 डिग्री सेल्सियस, प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट तक)।
यदि आपने मौसम के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा दी है, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अतिरिक्त वजन मौसम पर निर्भरता के विकास के जोखिम कारकों में से एक है। इसका मतलब है कि आपको उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचने की ज़रूरत है, खासकर उन खाद्य पदार्थों से जिनमें कैलोरी नहीं होती उपयोगी पदार्थ(फास्ट फूड, चीनी, मिठाई, अधिकांश कन्फेक्शनरी, आदि)। हालाँकि, यदि आप उदास मूड में हैं या उदास हैं, तब भी आप एक प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट के रूप में डार्क चॉकलेट के एक टुकड़े का सेवन कर सकते हैं।
खराब मौसम के दौरान, भारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर होता है जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाते हुए जठरांत्र संबंधी मार्ग की ओर रक्त के प्रवाह को पुनर्वितरित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना, कमजोरी और माइग्रेन जैसे लक्षण होते हैं। समुद्री भोजन के साथ डेयरी-सब्जी आहार का संकेत दिया गया है।
और यहाँ से व्यंजन हैं ताज़ी सब्जियांऔर फल, दलिया, आहार मांस और मछली, डेयरी उत्पादों, अंडे, वनस्पति तेलवे किसी भी मौसम और विभिन्न जलवायु परिस्थितियों में उपयोगी होते हैं, इसलिए उन्हें आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए, जिससे आपके शरीर को उपयोगी और पौष्टिक पदार्थों से समृद्ध किया जा सके।
मौसम की संवेदनशीलता के लिए दवाएं
चूंकि मौसम पर निर्भरता का विकास पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति शरीर के अनुकूलन के विकार पर आधारित है, इस मामले में मुख्य दवाएं होंगी Adaptogens. अक्सर वे पौधे की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन्स (जिनसेंग, शिसांद्रा चिनेंसिस, गोल्डन रूट (रेडिओला रसिया), एलुथेरोकोकस, ड्रग्स "पैंटोक्राइन" और "एपिलक") की मदद का सहारा लेते हैं, कम बार वे इसका उपयोग करते हैं सिंथेटिक दवाएंगोलियों के रूप में (मेटाप्रोट, टोमेरज़ोल, ट्रेकरेज़न, रंटारिन)।
ऐसी दवाओं का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय में सुधार करता है, रोकथाम करता है सांस की बीमारियों, मौसम पर निर्भर लोगों की स्थिति को कम करें।
उन्हें अनुशंसित खुराक में लिया जाना चाहिए, अन्यथा तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना की प्रतिक्रियाएं संभव हैं, जिससे अनिद्रा और चिड़चिड़ापन का खतरा हो सकता है। जिनसेंग टिंचर प्रति खुराक 20-40 बूंदें, शिसांद्रा फल टिंचर - 10-15 बूंदें, गोल्डन रूट टिंचर - 2 से 10 बूंदें, एलेउथेरोकोकस अर्क - 10 से 30 बूंदें प्रति खुराक लेना चाहिए। प्रभावी खुराकप्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया। प्रशासन की आवृत्ति - दिन में 2-3 बार। एडाप्टोजेन्स की अंतिम खुराक सोने से 3 घंटे पहले नहीं ली जानी चाहिए।
उपरोक्त हर्बल तैयारियों को निर्धारित करते समय, डॉक्टर को उनके उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए:
- जिनसेंग टिंचर - उच्च रक्तचाप, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकृति और तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, मानसिक विकार, हाइपरफंक्शन थाइरॉयड ग्रंथि, ख़राब थक्का जमनाखून,
- लेमनग्रास फलों का टिंचर – तीव्र संक्रमण, उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी विकृति, यकृत और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, मिर्गी, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, मानसिक विकारऔर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि,
- सुनहरी जड़ का टिंचर - उच्च रक्तचाप, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना के कारण मानसिक विकार, बुखार, स्वप्रतिरक्षी विकृति,
- एलेउथेरोकोकस अर्क - मायोकार्डियल रोधगलन, तीव्र संक्रमण, शुद्ध सूजन, ऑटोइम्यून और मानसिक रोग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकृति, मिर्गी, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क रोग।
यदि किसी व्यक्ति को दवा के घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता है तो इनमें से कोई भी दवा निर्धारित नहीं की जाती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया, उत्तेजना में वृद्धि, नींद में खलल, बेचैनी और दर्द जैसे दुष्प्रभावों की उपस्थिति छाती, बढ़ा हुआ रक्तचाप, सांस लेने में तकलीफ, नाक बंद होना और नाक बहना, मतली, हृदय ताल गड़बड़ी, गर्म चमक के लिए उपचार की समीक्षा के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है।
"पैंटोक्राइन"- दूसरा प्राकृतिक तैयारीएक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव के साथ, शरीर के अनुकूली गुणों में सुधार। फार्मेसियों में यह लाल हिरण सींग के अर्क के आधार पर टिंचर या टैबलेट के रूप में पाया जा सकता है।
दवा को गोलियों के रूप में, 1-2 टुकड़ों में लें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2 या 3 बार। तरल अर्क का उपयोग मौखिक प्रशासन के लिए किया जाता है इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनडॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक में।
दवा उच्च रक्तचाप, स्पष्ट संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय संबंधी विकृति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, नेफ्रैटिस, दस्त, ऑन्कोलॉजिकल विकृति, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि के साथ, गर्भावस्था के दौरान और के लिए निर्धारित नहीं है। स्तनपान, साथ ही दवा के प्रति अतिसंवेदनशीलता के मामले में भी।
"मेटाप्रोट"- सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स में से एक जो हानिकारक कारकों (तनाव, अतिताप,) के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। ऑक्सीजन भुखमरीवगैरह।)।
प्रभावी खुराक- 1-2 कैप्सूल. आपको इस खुराक में दवा को 5 दिनों के लिए दिन में 2 बार लेना होगा, फिर दो दिन का ब्रेक लेना होगा। पाठ्यक्रमों की संख्या 2 से 5 तक भिन्न हो सकती है।
यह दवा उच्च रक्तचाप, मिर्गी, मोतियाबिंद के लिए निर्धारित नहीं है। कम चीनीरक्त, यकृत की शिथिलता, अतालता, लैक्टोज असहिष्णुता और दवा के अन्य घटक। बाल चिकित्सा उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग न करें।
मौसम पर निर्भर लोगों में मौसम की संवेदनशीलता को रोकने के लिए, वर्ष में 4 बार 3-सप्ताह के चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना और इसके जमावट को सही करना है। इस उद्देश्य के लिए, निम्नलिखित दवाओं को दिन में 1 या 2 बार संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है:
- एस्कॉर्बिक एसिड - 0.1 ग्राम
- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) - 0.25 ग्राम
- पोटेशियम क्लोराइड - 0.5 ग्राम
- रुटिन (विटामिन पी) - 0.04 ग्राम।
यदि मौसम की संवेदनशीलता उत्पन्न होती है विभिन्न रोगविज्ञानस्वास्थ्य, डॉक्टर समानांतर में दवाएं लिखते हैं जो मदद करती हैं, यदि बीमारी को ठीक नहीं करती हैं, तो कम से कम इसके लक्षणों को कम करती हैं (उदाहरण के लिए, वाहिकाविस्फारकउच्च रक्तचाप या कार्डियक अतालता के लिए एंटीरैडमिक दवाओं के लिए)।
शरीर के अनुकूली और सुरक्षात्मक गुणों का कमजोर होना अक्सर विटामिन की कमी का परिणाम होता है, इसलिए यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर विटामिन या विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित करते हैं, जिनमें विटामिन के अलावा कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन भी होते हैं।
मौसम पर निर्भरता के लिए सर्जिकल उपचार नहीं किया जाता है। अपवाद ऐसे मामले हो सकते हैं जब पृष्ठभूमि के विरुद्ध मौसम पर निर्भरता विकसित होती है हृदय संबंधी विकृति. लेकिन फिर, ऑपरेशन अंतर्निहित बीमारी से संबंधित संकेतों के अनुसार किया जाता है, न कि मौसम की संवेदनशीलता के अनुसार।
पारंपरिक उपचार
पारंपरिक चिकित्सा भी मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की अस्थिरता की समस्या से अलग नहीं है, क्योंकि कई पौधों और उत्पादों में प्रतिरक्षा बढ़ाने और बदलती मौसम की स्थिति के लिए शरीर की अनुकूलन क्षमता में सुधार करने के गुण होते हैं।
लहसुन, प्याज और नींबू जैसे खाद्य पदार्थ न केवल हमें सर्दी से बचाते हैं, बल्कि मौसम के प्रति संवेदनशीलता को कम करके रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करते हैं।
उन लोगों के लिए जो मौसम में बदलाव का पूर्वानुमान लगाते हैं, जैसे कि व्यंजन हरी चायक्रैनबेरी और नींबू के साथ या दूध के साथ पुदीना और शहद। ये सरल हैं और स्वादिष्ट पेयइससे आपको तापमान और दबाव में किसी भी बदलाव से आसानी से बचने में मदद मिलेगी।
वैसे, शहद के बारे में हर कोई नहीं जानता कि यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है प्राकृतिक अनुकूलन. हालाँकि, ये सच है. शहद का तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात सार्वभौमिक चिकित्साऔर मौसम पर निर्भरता के साथ।
लिंडेन और एक प्रकार का अनाज से कंघी शहद का उपयोग करना सबसे अच्छा है, साथ ही प्रोपोलिस और रॉयल जेली जैसे मधुमक्खी पालन उत्पादों (वैसे, दवा "एपिलक" बाद के आधार पर बनाई गई थी)। हालाँकि, ये उत्पाद मजबूत एलर्जी कारक हैं और इनमें कुछ मतभेद भी हैं, इसलिए इन्हें लेना शुरू करने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मौसम पर निर्भरता के उपचार में हर्बल उपचार को एक महत्वपूर्ण भूमिका दी जाती है, और यह व्यर्थ भी नहीं है आधिकारिक दवाएलुथेरोकोकस, जिनसेंग, रोसिया रेडिओला, लेमनग्रास और अन्य पौधों के टिंचर को दवाओं के रूप में पहचाना जाता है जिनमें शरीर के अनुकूली गुणों को बढ़ाने का गुण होता है। मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की सहनशीलता के लिए, जड़ी-बूटियाँ जैसे स्वीट क्लोवर (इसका अर्क रक्तचाप को कम करता है), ब्लैक बिगबेरी (फलों का रस चुंबकीय तूफानों को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है), और एलेकंपेन (पौधे की जड़ों का अल्कोहल टिंचर चुंबकीय तूफानों के दौरान उपयोग किया जाता है) दबाव परिवर्तन) उपयोगी होगा।
यदि आपको मौसम में बदलाव के एक दिन पहले या उसके दौरान अधिक बुरा महसूस हो रहा है, तो इसका सेवन करें अल्कोहल टिंचर 2 पौधे: कलैंडिन और कैलेंडुला। आधा लीटर वोदका या अल्कोहल के लिए, एक बड़ा चम्मच कैलेंडुला फूल और आधा चम्मच कुचली हुई कलैंडिन जड़ी बूटी लें। 1.5 महीने के लिए किसी अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें। एक गिलास पानी में टिंचर की 10 बूंदें घोलकर दवा दिन में 2 बार लें।
होम्योपैथी
वैसे, कई लोगों के पास मौसम पर निर्भरता वाले लोगों की स्थिति को कम करने की क्षमता जैसी सुविधा भी होती है। होम्योपैथिक उपचार. किसी को केवल उनका एनोटेशन पढ़ना है।
मौसम बदलने पर किसी व्यक्ति की स्थिति का बिगड़ना एक्टिया स्पिकाटा, एलुमेन, सिमिसिफुगा दवाओं के उपयोग के संकेतों में से एक है। यदि मौसम पर निर्भरता के लक्षण उच्च वायु आर्द्रता से जुड़े हों तो बैराइटा कार्बोनिका दवा निर्धारित की जाती है। मौसम में बदलाव, ठंड और नमी के कारण स्वास्थ्य बिगड़ने की स्थिति में डल्कामारा उपयोगी होगा।
मौसम पर निर्भरता के कारण होने वाले सिरदर्द में जेल्सीमियम औषधि उपयोगी रहेगी। लेकिन नैट्रियम कार्बोनिकम को उन्हीं लक्षणों के लिए संकेत दिया जाता है यदि वे गर्मी के कारण होते हैं। इससे सर्दी से भी बचाव होगा.
तापमान परिवर्तन से जुड़ी मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की अस्थिरता का इलाज फिजियोस्टिग्मा और रेनुनकुलस बल्बोसस दवाओं से किया जा सकता है। लेकिन होम्योपैथिक दवाएं रोडोडेंड्रोन और सोरिनम खराब मौसम या तूफान की आशंका से निपटने में मदद करेंगी।
जहां तक ऊपर वर्णित दवाओं की खुराक का सवाल है, यहां कोई सामान्य सिफारिशें नहीं हैं और न ही हो सकती हैं। होम्योपैथिक दवाओं की अपनी-अपनी विशेषताएँ होती हैं। उनकी क्रिया रोगी की उम्र पर उतनी निर्भर नहीं करती जितनी उसके शरीर की संवैधानिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर निर्भर करती है। केवल एक होम्योपैथिक डॉक्टर ही उचित दवा और प्रभावी खुराक का चयन कर सकता है।
रोकथाम
शायद किसी को ऐसा लगता है कि मौसम की संवेदनशीलता जैसी शरीर की ऐसी विशेषता को ठीक नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में सबसे अप्रिय तरीके से मौसम की स्थिति में किसी भी बदलाव का अनुभव करना होगा और दवाओं का एक गुच्छा लेना होगा मेटियोलैबिलिटी नामक विकृति के विभिन्न लक्षणों से राहत दिलाता है। यह राय गलत है, क्योंकि कुछ नियमों के अनुपालन और पुरानी विकृति के समय पर उपचार से मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद मिलेगी।
हर कोई जानता है कि ज्यादातर मामलों में किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से ज्यादा आसान होता है। यह शरीर में मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता और मौसम की अस्थिरता जैसे विकारों के संबंध में बहुत सच है। ऐसे उल्लंघनों से बचने के लिए, यह पर्याप्त है:
- किसी भी बीमारी का इलाज करना अनिवार्य है, उन्हें क्रोनिक होने से रोकना,
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का ख्याल रखें,
- केवल स्वस्थ और जब भी संभव हो उपयोग करें हल्का खाना,
- खेल से प्यार है
- अधिक बढ़ें और अपने शरीर को मजबूत करें,
- कंप्यूटर पर काम करते समय, हर घंटे 15 मिनट का विश्राम लें, इस दौरान आप ताजी हवा में जाएं (यह अनुशंसा की जाती है कि भारी काम करने वाले लोग भी ऐसा ही करें)। शारीरिक श्रम),
- के बारे में भूल जाओ बुरी आदतेंजिसमें अधिक खाना भी शामिल है
- तनावपूर्ण स्थितियों को शांति से सहना सीखें,
- जितनी बार संभव हो ताजी हवा में समय बिताएं,
- दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें ताकि दिन के दौरान आराम शारीरिक गतिविधि के अनुरूप हो,
- यदि संभव हो, तो शहर की हलचल और धूल से दूर, कुछ दिनों के लिए साल में कई बार प्रकृति में जाएँ।
यदि मौसम की संवेदनशीलता को रोकने के बारे में बात करने में बहुत देर हो चुकी है, तो आप खराब मौसम की पूर्व संध्या पर कुछ उपाय करके अपनी स्थिति को स्थिर कर सकते हैं, जिसे चेतावनी के लक्षणों या मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं से पहचाना जा सकता है। उदाहरण के लिए, आने वाले चुंबकीय तूफानों, प्रतिचक्रवातों या बरसात के मौसम के बारे में जानने के बाद, यह कम करने लायक है शारीरिक गतिविधिऔर अपना आहार समायोजित करें प्रकाश पक्षपौधे भोजन।
यदि कोई व्यक्ति किसी अंतर्निहित बीमारी के संबंध में दवाएँ लेता है, तो इस अवधि के दौरान उनकी खुराक या प्रशासन की आवृत्ति को थोड़ा बढ़ाना सार्थक हो सकता है, लेकिन यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही किया जाना चाहिए। यदि आपको अधिक बुरा महसूस हो रहा है, तो आपको अपने पैरों को थोड़ी देर के लिए ठंडे पानी में रखना चाहिए और बैठकर आराम करना चाहिए।
अच्छा निवारक कार्रवाईकठोरता प्रदान करें और हर्बल एडाप्टोजेन का सेवन करें, लेकिन यह हमेशा याद रखने योग्य है कि ऐसा उपचार उच्च रक्तचाप और तीव्र संक्रामक विकृति वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। वे बेहतर फिट बैठते हैं शामकऔषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित.
पूर्वानुमान
मौसम संबंधी संवेदनशीलता और मौसम परिवर्तनशीलता का पूर्वानुमान पूरी तरह से रोगी के स्वस्थ और खुश रहने की इच्छा पर निर्भर करता है। यह स्पष्ट है कि पुरानी बीमारियों को ठीक करना लगभग असंभव है, जिसका अर्थ है कि उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम पर निर्भरता लंबे समय तक शरीर की एक विशेषता बनी रहेगी। लंबे साल. लेकिन आप यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा विशिष्ट उपाय कर सकते हैं कि अंतर्निहित बीमारी यथासंभव लंबे समय तक दूर रहे, मौसम की स्थिति में बदलाव को नियंत्रित करें और अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को रोकें।
