पूरे शरीर में कंपकंपी और रोंगटे खड़े हो जाते हैं। क्या पूरे शरीर में झुनझुनी होना एक चिंताजनक लक्षण है या सामान्य है? पूरे शरीर में झुनझुनी के कारण और उपचार
जब आप लंबे समय तक क्रॉस-लेग करके बैठे रहते हैं तो संभवतः आपको अपनी मांसपेशियों में रोंगटे खड़े होने और झुनझुनी महसूस हुई होगी। यह एक बहुत ही सामान्य घटना है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है
रोंगटे खड़े होना और झुनझुनी: उनका क्या मतलब हो सकता है?
जब आप लंबे समय तक क्रॉस-लेग करके बैठे रहते हैं तो संभवतः आपको अपनी मांसपेशियों में रोंगटे खड़े होने और झुनझुनी महसूस हुई होगी। यह एक बहुत ही सामान्य घटना है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है।
हालाँकि, अगर आपको लगातार अपने हाथों और पैरों में रोंगटे खड़े होने का एहसास होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की ज़रूरत है।
इस घटना के सबसे सामान्य कारण:
गर्दन या पीठ में नस दबना
अजीब स्थिति में सोना या खेल खेलते समय चोट लगना आदि हो सकता है पीठ में नस दबना। हालाँकि यह कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन इससे हाथ-पैरों में झुनझुनी हो सकती है। आपको कुछ स्थितियों में दर्द का अनुभव हो सकता है या कंधों में अकड़न महसूस हो सकती है।
इस बीमारी का समय रहते इलाज करना बहुत जरूरी है, क्योंकि आगे चलकर यह गठिया का कारण बन सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास न करें। विशिष्ट हैं दवाएंजो दर्द से निपटने में मदद करेगा. और भी बेहतर काम करता है भौतिक चिकित्सा, जो समस्या क्षेत्र को आराम देने और तंत्रिका को उसके स्थान पर वापस लाने में मदद करती है।
विटामिन बी12 की कमी
दोनों हाथों और पैरों में रोंगटे खड़े होना शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है। इसकी कमी से एनीमिया होता है, चूँकि लाल रक्त कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में बनने का समय नहीं मिलता है।
वे कर सकते हैंनिम्नलिखित लक्षण हों:
- थकान;
- पीली त्वचा;
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- साँस की परेशानी;
- अवसाद;
अपने आहार में विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाकर अपने आहार में समायोजन करें:
- कुक्कुट मांस
- गाय का मांस
- समुद्री भोजन
- दही
- अंडे
- डेरी
- भेड़े का मांस
- जिगर
- टूना
- ट्राउट
इस विटामिन की कमी अक्सर शाकाहारियों द्वारा महसूस की जाती है जो बहुत अधिक कट्टरपंथी आहार का पालन करते हैं।
यदि आप चिपकते हैं शाकाहारी भोजन, अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल करें:
- अनाज उत्पाद (अनाज बार सहित);
- टोफू पनीर;
- सोया और उसके डेरिवेटिव;
- पाउडर लैक्टोज.
कार्पल टनल सिंड्रोम
क्या आप अपना बहुत सारा समय अपने स्मार्टफोन को हाथ में लेकर या कंप्यूटर पर बिताते हैं?दोहराए जाने वाले आंदोलनों और कंपन से कलाई में तंत्रिका का संपीड़न हो सकता है, जिसे कहा जाता है कार्पल टनल सिंड्रोमऔर हाथों में रोंगटे खड़े हो गए।
क्या किया जा सकता है:
- हर 30 मिनट या हर घंटे अपने हाथों को आराम दें। ब्रेक के दौरान, अपने हाथों को घुमाएँ, अपनी उंगलियों को भींचें और साफ़ करें;
- यदि संभव हो, तो अपनी बाहों को पूरी तरह से आराम देने के लिए कंधे को कुछ स्ट्रेच करें;
- सुनिश्चित करें कि आप अंदर बैठे हैं सही स्थान. सही ऊंचाई की मेज का उपयोग करें - न बहुत कम, न बहुत ऊंची, और एक आरामदायक कुर्सी।
मधुमेह
यदि आपको मधुमेह, प्रीडायबिटीज या इंसुलिन प्रतिरोध है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें। तथ्य यह है कि रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त हैऔर हाथ-पैरों में रोंगटे खड़े हो जाते हैं।
यह विषाक्तता मधुमेह न्यूरोपैथी में भी होती है।
- समय-समय पर A1C (ग्लाइकोलाइज्ड हीमोग्लोबिन) जांच कराएं, जो पिछले 3 महीनों में रक्त में ग्लूकोज के वास्तविक स्तर का संकेत देगा;
- बचने के लिए अपने आहार और स्थिति पर नज़र रखें कूदतारक्त शर्करा का स्तर;
- अनुसरण करना शारीरिक व्यायाम, मांसपेशियों को मजबूत बनाना।
हाइपोथायरायडिज्म
व्यवधान की स्थिति में थाइरॉयड ग्रंथिआपको अपनी मांसपेशियों में झुनझुनी महसूस हो सकती है, अत्यधिक थकान, ठंड के प्रति संवेदनशीलता, वजन बढ़ना, शुष्क त्वचा और बालों का झड़ना।
यदि ये लक्षण मौजूद हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें और जितनी जल्दी हो सके अपने रक्त की जांच करवाएं, क्योंकि उचित उपचार के बिना समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
स्केलेरोसिस पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, खासकर 20 से 40 वर्ष की उम्र के बीच।
बहुधा यह साथ होता है निम्नलिखित लक्षण(मेरी बाहों और पैरों में रोंगटे खड़े होने के अलावा):
- संतुलन विकार;
- अंगों का सुन्न होना;
- हाथ और पैर की गतिशीलता में कमी;
- दृश्य हानि;
- खुजली और जलन;
- मुश्किल से ध्यान दे।
अगर हाथ-पैरों में झनझनाहट की समस्या है मल्टीपल स्क्लेरोसिस, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। रोंगटे खड़े हो जाना इस तथ्य के कारण होता है कि कुछ अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।प्रकाशित
कई लोगों को "रोंगटे खड़े होना" जैसी अनुभूति का अनुभव हुआ है। अधिकतर, यह इससे जुड़ा होता है भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति और तीव्र भय, प्रसन्नता या अन्य अनुभवों और भावनाओं के साथ प्रकट होता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, रोंगटे खड़े होने के पैथोलॉजिकल कारण होते हैं, और कभी-कभी यह शरीर में कुछ समस्याओं का संकेत देते हैं।
शरीर में रोंगटे खड़े होने जैसा क्यों महसूस होता है?
चिकित्सा में, रोंगटे खड़े होने की अनुभूति को "पेरेस्टेसिया" कहा जाता है। यह भावना चिढ़ने पर प्रकट होती है तंत्रिका सिरा, साथ ही मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के कुछ क्षेत्रों की उत्तेजना के साथ। त्वचा पर रोंगटे खड़े होने का तंत्र यह है कि एक-दूसरे से असंबंधित कई संकेत एक साथ तंत्रिका अंत में प्रवेश करते हैं। इस वजह से, तंत्रिका "समझ नहीं पाती" कि क्या कार्रवाई करने की आवश्यकता है, और उनमें से कई शामिल हैं - जलन, सुन्नता, झुनझुनी, इससे रोंगटे खड़े हो जाते हैं। वे आमतौर पर चिड़चिड़ी तंत्रिका के क्षेत्र के नीचे दिखाई देते हैं और अक्सर बालों की जड़ों में त्वचा पर छोटे-छोटे दानों के गठन के साथ होते हैं।
पेरेस्टेसिया को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया गया है - अस्थायी और आवर्ती। पहला, एक नियम के रूप में, भावनात्मक अनुभवों, ठंड के संपर्क, एक असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहने से जुड़ा है। इस तरह के रोंगटे खड़े हो जाना तब तुरंत गायब हो जाते हैं जब उन्हें पैदा करने वाले कारक को ख़त्म कर दिया जाता है। साथ ही, त्वचा की संवेदनशीलता, ऐंठन, दर्द आदि का कोई उल्लंघन नहीं होता है स्पष्ट लक्षणविकृति विज्ञान। समय-समय पर आवर्ती पेरेस्टेसिया रोगों की अभिव्यक्ति हो सकता है।
इस स्थिति में, दो प्रकार के लक्षण हो सकते हैं:
- तंत्रिका तंतु क्षति. इसके लक्षण हैं: त्वचा पर झुनझुनी और रोंगटे खड़े होना, उंगलियों या पूरे अंग का सुन्न होना। दुर्लभ मामलों मेंहल्की ऐंठन देखी जाती है।
- से जुड़ी नसों को नुकसान रक्त वाहिकाएं. इस तरह की विकृति तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता में कमी, प्रतिक्रिया में गिरावट के साथ होती है दर्दनाक संवेदनाएँ, बालों का झड़ना, पीली त्वचा और उसके तापमान में कमी।
अस्थायी रोंगटे खड़े होना को विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है और इसकी आवश्यकता भी नहीं होती है विशिष्ट सत्कार, वे अपने आप ही गुजर जाते हैं। यदि पेरेस्टेसिया लगातार होता है और बार-बार दोहराया जाता है, तो डॉक्टर से मिलना और इस घटना का कारण पता लगाना उचित है।
रोंगटे खड़े होने के कारण
रोंगटे खड़े होने के कारण पैथोलॉजिकल या सामान्य हो सकते हैं। बाद वाले खतरनाक नहीं हैं. इसमे शामिल है शक्तिशाली भावनाएँ, ठंड लगना, लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना आदि। रोंगटे खड़े होने के कई पैथोलॉजिकल कारण होते हैं। अधिकतर, ऐसी प्रतिक्रिया चोटों, चयापचय संबंधी विकारों, विटामिन की कमी, विशेष रूप से बी समूह के विटामिन की कमी के कारण होती है, और पेरेस्टेसिया तब भी प्रकट हो सकता है जब मधुमेह, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, शराब और हो खराब असरकुछ दवाओं का उपयोग.
मधुमेह और शराब की लत में, रोंगटे खड़े होना पोलीन्यूरोपैथी के विकास का संकेत दे सकता है, जिसे इसके स्वरूप के कारण मधुमेह या शराबी कहा जाता है। इसके अलावा, रोंगटे खड़े होने के साथ सूजन संबंधी डिमाइलेटिंग न्यूरोपैथी भी होती है। यह बीमारी एक ऑटोइम्यून बीमारी है और आमतौर पर तेजी से बढ़ती है। रोग की शुरुआत में त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं, फिर सांस लेने की प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं और फिर शरीर की बाकी मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसी अभिव्यक्तियों को गुइलेन-बैरे सिंड्रोम कहा जाता है।
चरम सीमाओं पर पेरेस्टेसिया की घटना की आवश्यकता होती है विशेष ध्यान, क्योंकि यह रक्त आपूर्ति की कमी और संभावित एंजियोपैथी को इंगित करता है। ऐसे लक्षण सिंड्रोम की विशेषता हैं आराम रहित पांव. अपनी विशेषताओं के अनुसार, यह रोग पोलीन्यूरोपैथी के समान है, लेकिन इसके विकास का तंत्र कुछ अलग है। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम को काफी गंभीर विकृति माना जाता है।
किन बीमारियों के कारण रोंगटे खड़े हो जाते हैं
रोंगटे खड़े होना संकेत दे सकता है विभिन्न रोग, जैसे कि:
- हाइपरकेराटोसिस, या त्वचा की ऊपरी परत का बढ़ा हुआ केराटिनाइजेशन;
- बेचैन पैर सिंड्रोम, जो विकसित होता है वृक्कीय विफलताऔर अन्य विकृति विज्ञान;
- हार्मोनल विफलता, सबसे अधिक बार, थायरॉयड ग्रंथि या अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति स्वयं को समान तरीके से प्रकट करती है;
- दिल के रोग नाड़ी तंत्र: एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसें, अतालता और अन्य;
- मधुमेह पोलीन्यूरोपैथी, जो मधुमेह मेलेटस वाले रोगियों में होती है;
- गुइलेन-बैरी सिंड्रोम के साथ ऑटोइम्यून पैथोलॉजी;
- तनाव, न्यूरोसिस, तंत्रिका संबंधी विकार;
- आर्थ्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। आर्थ्रोसिस के साथ - गर्दन के चारों ओर गोज़बंप्स चलते हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ - गोज़बंप्स का स्थानीयकरण इस बात पर निर्भर करता है कि रीढ़ का कौन सा हिस्सा प्रभावित हुआ है;
- माइग्रेन, ट्यूमर और मस्तिष्क की सूजन, इन बीमारियों के साथ चेहरे और खोपड़ी पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं;
- चोटें, तंत्रिका संपीड़न, मांसपेशियों में सूजन, आदि।
शरीर पर रोंगटे खड़े होने जैसे दिखने वाले दाने को फॉलिक्यूलर हाइपरकेराटोसिस कहा जाता है। यह रोग एक प्रकार का जिल्द की सूजन है जो कूप के उद्घाटन में रुकावट और बढ़े हुए केराटिनाइजेशन की विशेषता है ऊपरी परतेंत्वचा। बाह्य रूप से, दाने दिखते हैं छोटे दाने, रोंगटे खड़े होने के समान, त्वचा के प्रभावित क्षेत्र शुष्क और खुरदरे महसूस होते हैं। सामान्य स्थितिरोगी आमतौर पर ख़राब नहीं होता है।
क्या आपको फॉलिक्यूलर हाइपरकेराटोसिस है? वंशानुगत प्रवृत्तिविटामिन सी और ए की कमी से भी इस बीमारी के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। अक्सर, विकृति बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है, विशेष रूप से एलर्जी की प्रवृत्ति वाले, लेकिन वयस्कों में भी हो सकती है।
उपचार केवल त्वचा विशेषज्ञ या चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। हाइपरकेराटोसिस मुख्य रूप से स्वयं प्रकट होता है कॉस्मेटिक दोष, इसलिए आपको त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को इससे बचाने की आवश्यकता है यांत्रिक क्षति: रगड़ना, खुजलाना, खुजलाना और अन्य चीजें। उपचार के दौरान स्टेरॉयड, विटामिन ए और सी लेना, विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग करना शामिल हो सकता है प्रसाधन सामग्री, त्वचा की चिड़चिड़ापन को कम करना और इसे नरम करना, और अन्य तरीके।
जब त्वचा "रोंगटे खड़े" होती है, तो यह हंस जैसी दिखने लगती है, इसलिए दूसरा - " रोमांच" हंस की बाह्य त्वचा रोमों से युक्त होती है जिससे पंख उगते हैं। इस पक्षी के रोम रोम के समान होते हैं मानव बाल, लेकिन मात्रा में बाद वाले से अधिक है। यदि आप कुछ पंख खींचते हैं तो पक्षी के शरीर पर गांठें या उभार ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। हालाँकि, किसी व्यक्ति की त्वचा पर ऐसे उभार कहाँ से आते हैं यदि उनके रोम बहुत छोटे हैं? यह एक प्रारंभिक बात है!"रोंगटे खड़े हो जाना" के अवशेष। अर्थ खो गया
गूज़ बम्प रिफ्लेक्स अल्पविकसित है, अर्थात इसने अपना व्यावहारिक अर्थ खो दिया है। इसे पाइलोमोटर रिफ्लेक्स कहा जाता है, जिसे मूल रूप से गर्मी को संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। जब "रोंगटे खड़े होना" होता है, तो बालों के रोम से संबंधित मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार तंत्रिका अंत की उत्तेजना के कारण शरीर पर बाल उग आते हैं। यह प्रक्रिया रीढ़ की हड्डी द्वारा नियंत्रित होती है। पूरे शरीर में बालों के उगने को पाइलोएरेक्शन कहा जाता है।मनुष्यों में, पाइलोएरेक्शन विभिन्न भावनाओं (उत्साह, प्रसन्नता, भय, कोमलता और अन्य) का अनुभव करने के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। इसके अलावा, "रोंगटे खड़े होना" विटामिन की कमी और उल्लंघन का परिणाम हो सकता है चयापचय प्रक्रियाएं. इसके अलावा, "रोंगटे खड़े होना" ठंड के एहसास से, या यदि आप "अपने पैर बैठे हुए" हो सकते हैं, तो प्रकट हो सकते हैं। पाइलोमोटर रिफ्लेक्स ऐसा दिखता है मानो शरीर पर बालों का आधार थोड़ा सूज गया हो, जिससे दाने बन गए हों। इस मामले में, लोग कहते हैं कि उनकी त्वचा "रोंगटे खड़े हो गए" या "उनके सिर पर बाल हिलने लगे।" पाइलोएरेक्शन से मनुष्य को कोई लाभ नहीं होता है।
रोंगटे खड़े हो गए और जानवर
कई स्तनधारी सक्रिय रूप से पाइलोमोटर रिफ्लेक्स का उपयोग करते हैं। जब बाल त्वचा की पूरी सतह पर उग आते हैं, तो गर्मी बरकरार रहती है, जो जानवर को ठंड से बचाती है। इसके अलावा, जानवर, जड़ों पर बाल बढ़ाकर, खतरे का सामना करने पर आक्रामकता प्रदर्शित करते हैं। ऐसे पालने वाले जानवर को दृष्टि से अधिक देखा जा सकता है।रोंगटे खड़े होना एक बीमारी की तरह है
जो लोग बहुत चिंतित, शंकालु और आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं, उनमें अक्सर "रोंगटे खड़े होना" के रूप में प्रकट होते हैं न्यूरोलॉजिकल सिंड्रोम. यह अभी तक कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पहले से ही किसी तरह की बीमारी का संकेत देने वाला एक लक्षण है। अक्सर, "पिन और सुई" की अनुभूति के साथ-साथ, रोगी दर्द और सुन्नता की शिकायत करता है। ऐसे मरीज़ पूरे शरीर में लगातार चलने वाली "रोंगटे खड़े होने" की शिकायत करते हैं, सिर के ऊपरी भाग में गुदगुदी महसूस होने लगती है, सिर पर "रोंगटे खड़े होने" की शिकायत होती है। पीछे की ओरहाथ साथ समान लक्षणआपको अपने निवास स्थान पर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।लगभग हर कोई रोंगटे खड़े होने की अनुभूति का अनुभव कर सकता है; हल्की झुनझुनी, संवेदनशीलता अस्थायी रूप से खो जाती है। एक नियम के रूप में, ऐसे रोंगटे खड़े होना ठंड में, गंभीर भय, भय के साथ-साथ नींद या काम के दौरान असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहने पर होता है। ऐसे समय होते हैं जब कोई व्यक्ति संगीत सुनता है, किसी से फोन पर बात करता है या किसी से मिलता है और परिणामस्वरूप उसके रोंगटे खड़े हो जाते हैं। यह लक्षण प्रेमियों के बीच भी आम है, जो हमेशा कहते हैं कि वे अपने चुने हुए के प्रति रोंगटे खड़े होकर प्रतिक्रिया करते हैं। ऐसी संवेदनाओं को पैथोलॉजिकल नहीं माना जाता है। यह खतरनाक है जब रोंगटे खड़े होना आपको बार-बार परेशान करता है, बिना किसी कारण के प्रकट होता है, और लंबे समय तक ठीक नहीं होता है। इस मामले में, लक्षण विकास को इंगित करता है विशिष्ट रोग, कारण का पता लगाने के लिए आपको तत्काल जांच करने की आवश्यकता है।
पेरेस्टेसिया के प्रकार
जब रोंगटे खड़े होने की बात आती है तो कुछ लोग इसे रोंगटे खड़े हो जाना कहते हैं, जबकि डॉक्टर पेरेस्टेसिया शब्द का इस्तेमाल करते हैं। संवेदनशीलता विकार विभिन्न रूपों में आते हैं:
- सौम्य, जो जल्दी से गुजरता है। ऐसे में रोंगटे खड़े हो जाते हैं शारीरिक कारक – प्रबल भय, अंग को निचोड़ना, अप्रिय ध्वनि।
- रोग, जिसमें वे प्रभावित होते हैं विभिन्न प्रणालियाँशरीर। यह वैरिकाज़ नसों, मधुमेह के साथ प्रकट होता है।
क्षणिक रोंगटे खड़े होने के कारण
रोंगटे खड़े होने की उपस्थिति को अल्पविकसित, पाइलोमोटर रिफ्लेक्स द्वारा समझाया जा सकता है। यह तब प्रकट होता है जब विशिष्ट तंत्रिकाएँ मेरुदंड. इसके बाद, परिधीय तंत्रिकाएं उत्तेजित हो जाती हैं, जिससे आसपास की मांसपेशियों में संकुचन होता है बालों के रोम. इसके बाद, मांसपेशी फाइबर त्वचा के ऊपर के बालों को उठाना शुरू कर देते हैं। इसीलिए कभी-कभी ऐसा महसूस होता है जैसे आपके पूरे सिर पर रोंगटे खड़े हो रहे हैं।
क्षणिक पेरेस्टेसिया निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- लू.
- ठंडा।
- डर, यादें, भावनाएँ, भावनाएँ।
- सेक्स के दौरान उत्तेजना.
- अपना पसंदीदा संगीत सुनना.
- संतुष्टि।
- कष्टप्रद ध्वनि.
- यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक असहज स्थिति में बैठा रहता है तो रक्त संचार में समस्या आती है।
ये रोंगटे खड़े हो जाते हैं और तुरंत गायब हो जाते हैं और दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं का कारण नहीं बनते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि क्षणिक पेरेस्टेसिया सामान्य है, इसलिए बहुत अधिक चिंता न करें।
क्रोनिक पेरेस्टेसिया का क्या कारण है?
यदि रोंगटे खड़े होना लगातार बना रहे तो आपको चिंतित होना चाहिए। यह हार के लक्षणों में से एक है परिधीय नाड़ी. निम्नलिखित कारणों की पहचान की जा सकती है:
- एविटामिनोसिस, हाइपोविटामिनोसिस, जो तब प्रकट होता है जब पर्याप्त विटामिन डी, सी, बी1 नहीं होता है।
- निम्न स्तर, कैल्शियम।
- चोट।
- बिगड़ा हुआ चयापचय। अक्सर यह समस्या मधुमेह से संबंधित होती है।
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन।
- रीढ़ की हड्डी का ट्यूमर.
- कार्पल टनल सिंड्रोम।
- उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट।
- निराशा जनक बीमारी।
- न्यूरस्थेनिया।
- वैरिकाज - वेंस
- कूपिक हाइपरकेराटोसिस।
- मसूड़ों में सूजन प्रक्रिया.
- स्वागत दवाइयाँ – ओफ़्लॉक्सासिन, मेथाक्वालोन, प्रोथियोनामाइड, आइसोनियाज़िड, साइक्लोसेरिन.
- रेबीज और अन्य संक्रमण।
उपरोक्त सभी कारण पैथोलॉजिकल हैं, वे एक कारण से प्रकट होते हैं, और दर्द और अन्य अप्रिय संवेदनाओं के साथ हो सकते हैं। इस मामले में, तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है - वह रोगी की स्थिति का विश्लेषण करेगा और उसे फेलोबोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजेगा।
ऐसे मामले होते हैं जब ज्ञान दांत को हटाने के बाद पैथोलॉजिकल पेरेस्टेसिया होता है या, यदि फिलिंग सामग्रीदंत नलिका में प्रवेश करता है। ऐसी स्थिति में ठोड़ी, जीभ और होठों के क्षेत्र में सुन्नता और रोंगटे खड़े हो जाते हैं। कभी-कभी ये लक्षण कुछ दिनों के बाद गायब हो जाते हैं या कई महीनों तक दूर नहीं होते हैं। किसी भी मामले में, एक परीक्षा और चिकित्सा के आवश्यक पाठ्यक्रम से गुजरना बेहतर है।
उपचार के तरीके
यदि आपकी त्वचा पर एक बार रोंगटे खड़े हो जाते हैं और आप जानते हैं कि वे असहज स्थिति के कारण हुए हैं, मनो-भावनात्मक स्थिति, ध्यान मत दो, सब कुछ जल्दी बीत जाएगा। यदि आप बहुत प्रभावशाली हैं, तो आप एक प्रकाश ले सकते हैं सीडेटिव– हर्बल उपचार या ग्लाइसिन, शांत रहना और घबराना नहीं भी महत्वपूर्ण है।
ऐसे मामले में जब पेरेस्टेसिया बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण प्रकट हुआ, अजीब स्थिति, आपको बस एक आरामदायक तकिया, एक ऑर्थोपेडिक गद्दा, काम के लिए एक अच्छी कुर्सी खरीदने और क्रॉस-लेग्ड स्थिति को त्यागने की ज़रूरत है।
पैथोलॉजिकल पेरेस्टेसिया के साथ, उस विकृति को खत्म करना आवश्यक है जिसने लक्षण की उपस्थिति को उकसाया। कारण निर्धारित करने के लिए, रोगी को दवा दी जाती है पूर्ण परीक्षा, शामिल:
- स्पाइनल कॉलम का एक्स-रे।
- सिर और गर्दन के जहाजों की डॉप्लरोग्राफी।
- इको-सीजी, ईसीजी, ईईजी।
- एमआरआई.
- सभी आवश्यक परीक्षण पास करना।
- रिओवासोग्राफ़ी।
परीक्षा परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर उपचार की रणनीति पर निर्णय लेता है। यदि निदान ने कारण स्थापित नहीं किया है, तो स्थिति को कम करने के लिए निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जाती हैं:
- निकोटिनिक एसिड।
- एक्टोवैजिन।
- ट्रेंटल.
- Piracetam.
इसलिए, यदि आपको लगातार एक अकथनीय अनुभूति होती है कि रोंगटे खड़े हो रहे हैं, तो आपको तत्काल एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। संपूर्ण निदान किए जाने के बाद, आगे परामर्श करें वस्कुलर सर्जन, मनोचिकित्सक, दंत चिकित्सक, फ़्लेबोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। इसके अलावा अन्य लक्षणों पर भी ध्यान देना जरूरी है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि रोंगटे खड़े होना कोई हानिरहित घटना है। कुछ स्थितियों में चीज़ें बहुत ख़त्म हो सकती हैं अप्रिय परिणाम. इसलिए, शरीर में किसी भी बदलाव को किसी समस्या, गंभीर बीमारी के विकास का संकेत देने वाले एक विशिष्ट संकेत के रूप में माना जाना चाहिए।
फिर से हैलो! कैसा अद्भुत है रूसी शब्द"नमस्ते"। इसका अर्थ है "स्वस्थ रहें", यह अफ़सोस की बात है कि अधिकांश रूसी शब्दों को छोटा कर दिया गया है, लेकिन यह संभवतः अधिक सुविधाजनक है, खासकर युवा लोगों के लिए। हालाँकि मेरे लिए, केवल एक वाक्यांश कहकर अपनी भावनाओं को इस तरह व्यक्त करना अधिक सुखद है, खासकर जिनके लिए आप स्वास्थ्य की कामना करते हैं।
आप पूछते हैं, मैंने आज स्वास्थ्य के विषय को क्यों छुआ? मैं सिर्फ शरीर के रोंगटे खड़े होने के बारे में बात करना चाहता हूं। ऐसा एक भी व्यक्ति नहीं है, जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार, त्वचा पर दौड़ने वाले रोंगटे खड़े होने जैसा अप्रिय या, इसके विपरीत, सुखद एहसास महसूस न किया हो।
ऐसा होता है कि आप असहज स्थिति में बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं, फिर जब आप उठते हैं तो आपके शरीर के अकड़ने वाले हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है। असहजता, ऊपर और नीचे दौड़ने वाले रोंगटे खड़े कर देने वाले झुंड के समान। या जब आप जाते हैं ठंडा पानी, वही एहसास जब तक आपको इसकी आदत नहीं हो जाती।
ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जब आपको अपनी त्वचा पर झुनझुनी महसूस होने लगती है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि यह क्या है और रोंगटे खड़े होने का कारण क्या है, और वे इस पर ध्यान ही नहीं देते। बेशक, रोंगटे खड़े होने में कोई बुराई नहीं है, जब तक कि यह किसी तंत्रिका संबंधी विकार का पहला लक्षण न हो।
रोंगटे खड़े हो जाते हैं: कारण अस्पष्ट है
यह या तो बस असहज स्थिति में होना हो सकता है या विभिन्न प्रकारबीमारी या किसी चीज़ का पूर्वाभास।
आइए देखें कि किन कारणों से रोंगटे खड़े हो सकते हैं।
यहां एक छोटी सूची है:
- तंत्रिका उत्तेजना, तनाव या भय;
- अपने पसंदीदा खेल देखने या बढ़िया संगीत सुनने का उत्साह;
- छूने से यौन इच्छा;
- तंत्रिका संबंधी रोगों का प्रारंभिक रूप;
- खतरे का पूर्वाभास या सहज रोंगटे खड़े होना।
रोंगटे खड़े होना बिना किसी कारण के नहीं होता। चिकित्सा में इस प्रतिक्रिया को पेरेस्टेसिया कहा जाता है। यह विशेष रूप से आम है संदिग्ध लोगजो बिना वजह या बिना वजह डॉक्टरों के पास दौड़ते हैं। बहुत से लोग इसे मूर्खतापूर्ण कह सकते हैं, लेकिन ऐसे लोग विभिन्न दवाओं के निरंतर उपयोग के कारण अधिक बार बीमार पड़ते हैं।
मैं ऐसे संदिग्ध सनकी लोगों को सलाह दूंगा कि वे इसे सरल रखें। कभी-कभी आपको पीने की ज़रूरत नहीं होती मजबूत एंटीबायोटिक्ससामान्य, हल्की सर्दी के लिए शहद और रसभरी वाली चाय ही काफी है। गोलियों से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बर्बाद न करें।
रोंगटे खड़े होने की चिंता कब करें और कब नहीं
स्पर्श से रोंगटे खड़े होना - ऐसा तब होता है जब कोई करीबी या आकर्षक व्यक्ति आपको गले लगाता है।
यह एक सुखद एहसास है, लेकिन यह कुछ लोगों को डराता है, क्योंकि कभी-कभी खुद के सामने भी यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल होता है कि कोई है।
एक और सुखद अनुभूतिसंगीत आपके रोंगटे खड़े कर देता है, खासकर जब आप वास्तव में बुरा महसूस करते हैं या, इसके विपरीत, बहुत अच्छा महसूस करते हैं। जब, अपने पसंदीदा गाने की मदद से, आप उन सभी भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं जो आप पर हावी होती हैं। इसलिए, मुझे लगता है कि कराओके, उस व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा आविष्कार है जो भावनात्मक रूप से आराम करना चाहता है।
आइए सबसे देखें दिलचस्प कारणरोंगटे खड़े होना - मुसीबत का पूर्वाभास ( साफ पानी). यह अपरंपरागत विज्ञान क्यों? यह सरल है - वैज्ञानिकों को अभी तक कोई ऐसी विधि या उपकरण नहीं मिला है जो अंतर्ज्ञान को माप सके। लेकिन याद रखें कि कितनी बार दुर्घटना जैसी लगने वाली चीज़ ने आपको बड़ी मुसीबतों से बचाया।
रोंगटे खड़े होने के बारे में आपको केवल तभी चिंता करनी चाहिए जब वे आपके बिना भी लगातार आपका पीछा करते रहें प्रत्यक्ष कारण. तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, हो सकता है कि आपको किसी चीज़ से एलर्जी हो या त्वचा संबंधी कोई बीमारी हो। वृद्ध लोगों में यह एक संकेत है आरंभिक चरणमधुमेह या इससे जुड़ी समस्याएं तंत्रिका तंत्र. पूरी जांच से ही पता चलेगा कि आपको चिंता करनी चाहिए या नहीं।
यहाँ विस्तृत फोटोरोंगटे खड़े होना या रोंगटे खड़े होना कैसा दिखता है।
गूढ़तावाद और रोंगटे खड़े हो जाना: मौका या भाग्य
मेरे पास स्वयं उत्कृष्ट अंतर्ज्ञान है। एक घटना थी. इसलिए हमने कुछ हफ्तों के लिए दोस्तों के साथ जाने और अपनी ताकत का परीक्षण करने का फैसला किया।
हम एक निश्चित दिन पर सहमत हुए। हमने सब कुछ तैयार किया: भोजन, एक तंबू, एक वॉकी-टॉकी, सामान्य तौर पर, जीवित रहने के लिए आवश्यक सभी चीजें। प्रस्थान की निर्धारित तिथि से एक दिन पहले, सुबह मुझे कुछ अच्छा महसूस नहीं हो रहा था। लेकिन मैंने इसे कोई महत्व नहीं दिया, यात्रा से पहले इसे सामान्य अस्वस्थता और चिंता तक सीमित कर दिया।
दोपहर के भोजन के समय तक यह बदतर हो गया, अंदर का उत्साह बढ़ रहा था, ऐसा अजीब सा अहसास हो रहा था कि कुछ गड़बड़ है। दोपहर के भोजन के बाद, मैं काँपने लगा, ठीक है, मुझे लगता है कि बस, मुझे सर्दी लग गई, और दोस्तों के साथ मेरी छुट्टियाँ बर्बाद हो गईं, आप जानते हैं क्या। लेकिन मैंने अपने दोस्तों को कुछ भी न बताने का फैसला किया, मैंने सोचा, मैं गोलियाँ अपने साथ ले जाऊंगा, सर्दी धीरे-धीरे दूर हो जाएगी।
रात में, मेरा तापमान बढ़ गया, और यह बहुत अधिक था, और मुझे यात्रा के बारे में अजीब बुरे सपने आने लगे। मानो हमने पहले से ही पहाड़ की तलहटी में डेरा डाल रखा हो, भारी बारिश हो रही थी, इतनी तेज़ हवा चल रही थी कि हम बैठ कर ताश खेल रहे थे।
तभी एक चटकने की आवाज सुनाई देती है, जैसे कोई पेड़ गिर रहा हो। जैसे ही मैंने बाहर जाकर देखने का फैसला किया कि वहां क्या है, वही पेड़ हमारे तंबू पर गिर गया। मैं अचानक ठंडे पसीने से लथपथ उठता हूं, मेरी त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं और डर की भावना लंबे समय तक दूर नहीं होती है।
अगली सुबह, मैंने लोगों को बुलाया और यह कहा और मैं वैसे भी नहीं जा सकता, मैं बीमार हूँ। बेशक, वे परेशान थे, लेकिन योजना के अनुसार वे अपने आप चले गए। 4-5 दिन बाद मेरे एक दोस्त की मां ने मुझे फोन किया और बताया कि उनके बेटे को अस्पताल में भर्ती कराया गया है. मैं जो कुछ भी कर रहा हूं उसे छोड़कर आता हूं, और मेरे दोस्त की मां मुझसे कहती है।
चलो चलते हैं, उनका मतलब है कि सब कुछ ठीक था, केवल पहाड़ पर चढ़ने के तीसरे दिन भारी बारिश होने लगी, उन्होंने इंतजार करने का फैसला किया। हमने ऊंचे शाखाओं वाले पेड़ों के बीच डेरा डाला। लगभग दिन भर बारिश होती रही और इसके अलावा तेज़ हवा भी चलने लगी।
अंत में, सब कुछ मेरे दुःस्वप्न जैसा हो गया
एक बड़ा चिनार ठीक तंबू के ऊपर गिरा। जब लोगों ने दुर्घटना सुनी, तो वे बाहर निकलने लगे, लेकिन उनमें से सभी समय पर बाहर नहीं निकल पाए, तीन कुचल गए, और अब वे गहन देखभाल में हैं। लोगों को बहुत तकलीफ हुई, कई फ्रैक्चर हुए और इसमें चोटों की गिनती नहीं है। और तब भी जब वे उन्हें निकटतम गाँव में ले जा रहे थे। जैसा कि किस्मत में था, तूफान के कारण रेडियो नहीं बजता। इसलिए जब तक मदद नहीं पहुंची तब तक उन्हें कष्ट सहना पड़ा, लेकिन वे बच गए।
संक्षेप में, एक पूर्ण उत्तरजीविता परीक्षण। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जैसे ही लोग मेरे बिना चले गए, मेरी हालत में सुधार हुआ। और मैंने बाद में उन लोगों को अपना दुःस्वप्न बताया, उन्होंने मुझ पर हमला कर दिया। जैसे कि मैंने आपको चेतावनी नहीं दी थी और वह सब, लेकिन मैं उनसे कहता हूं, हां, उन्होंने मुझ पर विश्वास किया होगा। उस घटना के बाद से, मैं अपने अंतर्ज्ञान पर अधिक भरोसा करने लगा।
रोंगटे खड़े हो जाना या रोंगटे खड़े हो जाना
त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं या रोंगटे खड़े हो जाते हैं लोकप्रिय नाम. जब आपकी त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं, तो यह उसकी त्वचा है रक्षात्मक प्रतिक्रिया, उदाहरण के लिए, सर्दी या तनाव के लिए। ऐसा होता है कि न केवल आपके पूरे शरीर में, बल्कि आपके सिर में भी रोंगटे खड़े हो जाते हैं। आप खड़े बालों की अभिव्यक्ति सुन सकते हैं, यह सिर पर रोंगटे खड़े होने का अहसास है।
अक्सर, जानवरों की खतरे के प्रति ऐसी ही प्रतिक्रिया होती है। कारण सरल है - जानवर आने वाली आपदाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें पालतू जानवर के रूप में रखा जाता है।
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