8 महीने के बच्चे के लिए व्यायाम। जीवन का आठवां महीना - व्यायाम

छह महीने के बच्चे का विकास तेजी से हो रहा है। हर बीतता हुआ दिन कुछ नया लेकर आता है। यह न केवल भावनात्मक और मानसिक विकास पर लागू होता है, बल्कि शारीरिक विकास पर भी लागू होता है। 6-8 महीने की उम्र में एक बच्चा गहरी नियमितता के साथ नए मोटर कौशल और क्षमताओं का प्रदर्शन करता है।

इस सवाल का जवाब कि क्या इस उम्र में बच्चे को मालिश की आवश्यकता है, काफी स्पष्ट है: टुकड़ों की नाजुक मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को समर्थन और विकास की आवश्यकता होती है। हम इस सामग्री में 6-8 महीने के बच्चे के लिए स्वतंत्र रूप से बच्चों की सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश कैसे करें, इसके बारे में बात करेंगे।

एक प्रक्रिया की आवश्यकता

6 महीने का बच्चा हर चीज़ में रुचि रखता है। एक नियम के रूप में, छह महीने के बाद, रेंगने की अवधि शुरू होती है, हमारे आसपास की दुनिया का सक्रिय ज्ञान। बच्चे को संचार, देशी भाषण की समझ के विकास की आवश्यकता है। कई बच्चे बैठने लगते हैं. रेंगना क्षैतिज स्थिति (जिसमें बच्चा इस उम्र तक था) से ऊर्ध्वाधर स्थिति में सबसे अनुकूल और सही संक्रमण माना जाता है।

शरीर की नई स्थिति अपनाने से अंगों, जोड़ों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सही ढंग से विकसित होने के लिए, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सक्रिय और विकसित अवस्था में बनाए रखना अनिवार्य है। मालिश इस कार्य से निपटने में मदद करती है। यह भाषण के विकास में भी योगदान देता है, क्योंकि सत्र के दौरान माँ बच्चे के साथ सक्रिय रूप से संवाद करती है। हो सकता है कि बच्चा पहले से ही हर्षित कू, अलग-अलग ध्वनियों और अक्षरों के साथ उसका उत्तर दे।

मालिश का प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों को मजबूत करने पर आधारित है, जो जोड़ों और कशेरुकाओं को बढ़ते भार के साथ भी शारीरिक रूप से सही स्थिति में रहने की अनुमति देगा।

मालिश की मदद से सक्रिय बच्चे शांत हो जाते हैं, और सुस्त और निष्क्रिय बच्चे जीवन में आ जाते हैं।यह मालिश के दौरान होने वाली त्वचा रिसेप्टर्स की जलन के कारण होता है। तंत्रिका अंत मस्तिष्क को तीव्र संकेत भेजते हैं, जिसकी गतिविधि काफ़ी उत्तेजित होती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति अधिक संतुलित हो जाती है।

स्वस्थ बच्चे के लिए मालिश को रोगनिरोधी कहा जाता है। उसकी माँ घर पर अच्छा समय बिता सकती है।

यदि किसी बच्चे में कुछ विकृति है जिसके लिए विशेष चिकित्सीय मालिश के उपयोग की आवश्यकता होती है, तो इसके लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक बच्चे की स्थिति को बिगड़ने नहीं देगा, उसके कार्यों पर एक संकीर्ण ध्यान केंद्रित होगा।

peculiarities

छह महीने के बाद, बच्चा बहुत कम सोता है और अधिक बार जागता है। जागने की अवधि शारीरिक और मानसिक विकास के लिए एक अच्छा समय है। इनका प्रयोग अवश्य करना चाहिए। 6 महीने के बाद के बच्चे के लिए, शास्त्रीय मालिश के एक साथ दो लक्ष्य हो सकते हैं - एक सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश और सुखदायक विश्राम प्रक्रियाएँ।

6-7 महीने की उम्र में मालिश सत्र की अवधि 15 से 20 मिनट तक बढ़ जाती है। 7-8 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, हेरफेर की अवधि 30 मिनट तक बढ़ाई जा सकती है। मालिश में अब सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तकनीकें हैं। पहले मामले में, बच्चा मालिश के साथ या उसके बाद जिमनास्टिक के तत्वों को एक साथ करता है, दूसरे में, केवल मालिश तकनीकें होती हैं।

तकनीकें स्वयं पहले की तुलना में अधिक जटिल हैं। प्रभाव अधिक मूर्त हो जाता है, भार बढ़ जाता है। पहले से ही परिचित तकनीकों - पथपाकर, रगड़ना, सानना - में प्लक्ड और पर्कशन तकनीकें जोड़ी जाती हैं। हम उनके बारे में नीचे बताएंगे। हालाँकि, सत्र का आधार पहले की तरह क्लासिक मालिश है।

पहले की तरह, शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, नहाने से पहले सुखदायक मालिश की जाती है। मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के सत्र केवल दिन के दौरान किए जाते हैं, जब बच्चे को लंबे समय तक आराम नहीं मिलता है, क्योंकि इसका तंत्रिका तंत्र पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

तैयारी

माँ को मालिश सत्र के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से तैयार करना चाहिए।

• अंगूठियाँ, कंगन, घड़ियाँ हाथों से हटा देनी चाहिए।
• छोटे नाखून और रिमोट मैनीक्योर मालिश को सुरक्षित बनाने में मदद करेंगे।
• आपको मसाज की जगह भी पहले से तैयार रखनी चाहिए. यह बहुत संभव है कि बदलती मेज, जिस पर पहले सत्र आयोजित किए जाते थे, अब इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है: बच्चा काफ़ी बड़ा हो गया है, उसे तख्तापलट, "रेंगने" की गतिविधियों के लिए जगह की आवश्यकता है। एक छोटी मेज जिसे ड्रेसिंग क्षेत्र होना चाहिए था, अब मसाज टेबल की सभी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती है। चौड़ी डाइनिंग टेबल चुनना सबसे अच्छा है, और यदि अपार्टमेंट में गैर-ठंडा फर्श है, तो प्रक्रियाएं उस पर भी की जा सकती हैं।
• एक बच्चे के लिए, आपको पॉलीयुरेथेन फोम - "फोम" से बना एक जिमनास्टिक गलीचा तैयार करना चाहिए, यह ठंड को अंदर नहीं जाने देता।
• यदि बच्चा मालिश सत्र के ठीक बीच में अपनी प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करने का निर्णय लेता है तो एक डायपर और गीले पोंछे का एक पैकेट भी काम में आएगा।
• मालिश वाली जगह के बगल में आपको मसाज ऑयल या बेबी क्रीम रखनी चाहिए, माँ के हाथों के लिए एक सूखा तौलिया या पेपर नैपकिन रखना चाहिए, साथ ही चमकीले खिलौने भी रखने चाहिए जो छोटे बच्चे का ध्यान आकर्षित करें।
• यदि उपलब्ध हो तो एक फिटबॉल लें।
• अंगूठियां और कुछ बड़ी वस्तुएं जैसे बड़े ब्लॉक रखें। वे किस लिए उपयोगी हैं, हम नीचे बताएंगे।

कमरे में हवा का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि कोई खुला ड्राफ्ट न हो, खासकर यदि आप फर्श पर मालिश कर रहे हों।

माँ को बच्चे के कपड़े उतारकर साफ और गर्म हाथों से ही उसकी मालिश शुरू करनी चाहिए। अपनी हथेलियों और उंगलियों को पहले से गर्म कर लें, उन्हें बेबी क्रीम की पतली परत से चिकना करना न भूलें।

बिना कपड़े पहने बच्चे को हवा के तापमान का आदी होने, छूने के लिए कुछ मिनटों का समय दिया जाना चाहिए, जिसके बाद आप एक कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन शुरू कर सकते हैं, जो 6 से 8 महीने की उम्र के बच्चों के लिए प्रासंगिक है।

निष्पादन तकनीक

इस आयु वर्ग के बच्चों के माता-पिता के लिए सामान्य सिफारिशें काफी सरल हैं: आपको पहले की तरह, भार बढ़ाते हुए, मालिश करने की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, पहले चरण में, माँ आसानी से टुकड़ों के पूरे शरीर को सहलाती है, फिर बाहों और पैरों की मालिश करने लगती है। अंगों की मालिश करते समय यह महत्वपूर्ण है कि मालिश करने वाले के हाथों का प्रक्षेपवक्र नीचे से ऊपर की ओर हो। प्रत्येक उंगली को गूंधने से शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर उठें।

कोहनी और घुटने के जोड़ों, साथ ही पोपलीटल और एक्सिलरी कैविटी की सीधी मालिश करने से बचें।

रगड़ने के बाद, आप अपनी उंगलियों से चुटकी काटने की कुछ हरकतें कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चे को चोट न लगे और वह असहज न हो।फिर मुख्य मांसपेशियों को मसलने की क्रिया करें और प्रत्येक हाथ या पैर की मालिश नरम और सुखदायक स्ट्रोक के साथ पूरी करें।

छाती और पेट की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। यह नाभि के चारों ओर गोलाकार गति के साथ किया जाता है। 6 महीने के बाद, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप पहले से ही परिचित स्ट्रोक में नाभि के चारों ओर हल्की चुटकी की हरकतें जोड़ सकते हैं। छाती की मालिश हल्के स्ट्रोक से की जाती है: पसलियों को चुभाना और मारना सख्त वर्जित है।

लापरवाह स्थिति में, बच्चे को पीठ की मालिश दी जाती है। छह महीने के बच्चों के लिए पहले से ही परिचित रगड़ में, अनुदैर्ध्य लंबी मांसपेशियों के चुटकी प्रभाव, साथ ही रीढ़ की हड्डी के साथ हथेलियों की पसलियों के साथ कमजोर वार भी जोड़े जाते हैं। आप स्वयं कशेरुकाओं की मालिश नहीं कर सकते।

चुटकी और थपथपाहट भी नितंबों को उत्तेजित कर सकती है। ये सभी निष्क्रिय अभ्यास हैं। प्रत्येक उम्र के लिए सक्रिय. आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

6-7 महीने के बच्चों के लिए जटिल

बाजुओं की मसाज करने के बाद बॉक्सर एक्सरसाइज को शामिल करें। बच्चे को आपकी तर्जनी या अंगूठे की उंगलियों को सुरक्षित रूप से पकड़ने दें और अपने हाथों से बॉक्सिंग मूवमेंट करने दें। ऐसा अक्सर करने का प्रयास करें. ऐसा व्यायाम हाइपोटोनिया के लिए बहुत उपयोगी है, जो जीवन के 6 महीने के बाद बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को बदल देता है।

पैरों की मालिश के बाद, व्यायाम "स्कीयर" को अतिरिक्त रूप से पेश किया जाना चाहिए। पीठ के बल लेटे हुए बच्चे को पिंडलियों से पकड़ें और पैरों से फिसलने वाली हरकतें करें, जैसे कि बच्चा स्कीइंग कर रहा हो। यह व्यायाम टखने को पूरी तरह से विकसित करता है, जिसकी भविष्य में चलने में महारत हासिल करने के लिए आवश्यकता होगी।

इस उम्र में टांगों और भुजाओं का लचीलापन और विस्तार अनिवार्य है। पीठ की मालिश करने के बाद, बच्चे को खिलौना लेने के लिए आमंत्रित करें, उसकी ओर मुड़ें और पीठ के बल, पेट के बल उस तक पहुंचें।

रेंगने, पलटने को प्रोत्साहित करें। आप मालिश के अंत में अपने आप को हैंडल से ऊपर खींचने की कोशिश कर सकते हैं, साथ ही बैठ भी सकते हैं। आपको बैठने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए: यदि बच्चा अभी तक बैठने के लिए स्वतंत्र प्रयास नहीं दिखाता है, तो आपको यह व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है - रीढ़ पर अत्यधिक भार केवल बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा।

7-8 महीने के बच्चों के लिए जटिल

ऐसे बच्चों के लिए, कुछ सक्रिय अभ्यासों से यह जटिल हो जाता है। मालिश स्वयं उपरोक्त योजना के अनुसार की जाती है, इसमें कुछ भी नया नहीं जोड़ा जाना चाहिए। हालाँकि, सक्रिय तकनीकों का परिसर बढ़ रहा है। एक नियम के रूप में, बच्चे पहले से ही सहनीय रूप से रेंगते हैं, और इसलिए, मालिश और पीठ को मजबूत करने की तकनीक के बाद, बाधाओं के साथ रेंगने के लिए एक व्यायाम जोड़ें। हमारे बड़े सॉफ्ट ब्लॉक क्यूब्स और टॉवल रोलर्स इसी के लिए हैं। अपने बच्चे को बाधाओं पर रेंगना, उनके चारों ओर घूमना, गति के नए पथों की तलाश करना सिखाएं।

हाथों की मालिश के बाद स्ट्रेचिंग का अभ्यास करें: खिलौने को बच्चे के ऊपर रखें, उसे उस तक पहुंचने की पूरी कोशिश करने दें। पैरों की मालिश के बाद पैरों की गोलाकार गतियाँ जोड़ी जाती हैं - घुटने और कूल्हे के जोड़ों से सावधान रहें!

सिट-अप्स दोनों हाथों को लापरवाह स्थिति से खींचकर या एक हाथ से किया जा सकता है, बशर्ते कि बच्चा पहले से ही अपने आप बैठने की कोशिश कर रहा हो।

पूरे 8 महीनों से, आप बैठने के व्यायाम जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसी शुरुआती स्थिति से हैंडल के साथ "मुक्केबाजी"। वे वेस्टिबुलर तंत्र के विकास के लिए सक्रिय तकनीकों को भी जोड़ते हैं: पिता के हाथों में कमरे के चारों ओर पेट पर "हवाई जहाज" उड़ाना (बच्चे को उछालने से बचें - वे उसकी रीढ़ के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं)।

8 महीने से आप "व्हीलब्रो" व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं - सभी छोटे बच्चे इसे पसंद करते हैं। बच्चे को हैंडल के बल चलना चाहिए जबकि मां अपने पैरों को ऊंचा रखे।

निम्नलिखित युक्तियाँ मालिश की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करेंगी और बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाएँगी।

• यदि बच्चे के दांत निकल रहे हों या उसे बुखार हो तो मालिश न करें और आपको निवारक टीकाकरण के दिनों में व्यायाम भी बंद कर देना चाहिए।
• अपने बच्चे के लिए मालिश और जिम्नास्टिक की संभावना के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
• परियों की कहानियों, कविताओं, नर्सरी कविताओं और गीतों के साथ अपने सभी जोड़तोड़ के साथ। एक बच्चे के लिए एक सत्र बोझिल और उबाऊ नहीं होना चाहिए। यह उसके लिए एक रोमांचक खेल होना चाहिए। शरीर के अंगों के नाम, अपने कार्यों को ज़ोर से कहना न भूलें, इससे बच्चे को उन्हें तेज़ी से याद रखने और पुन: पेश करने में मदद मिलेगी।
• यदि बच्चा मूड में नहीं है और मालिश के दौरान रोता है, तो सत्र रद्द कर दें और इसे बाद के समय या किसी अन्य दिन के लिए पुनर्निर्धारित करें। केवल वह मालिश जो बच्चे को आनंद दे, चाहे आराम दे या स्फूर्तिदायक, सबसे अधिक लाभकारी होगी।
• आपके द्वारा योजनाबद्ध सभी अभ्यासों को जटिल में फिट करने का प्रयास न करें। शिशु की स्थिति और मूड पर ध्यान दें। यदि बच्चा सामान्य रूप से मालिश के बारे में बहुत अधिक संतुष्ट नहीं है तो आपकी सूची में से कोई भी नंबर दान किया जा सकता है।
• यदि मालिश सत्र के बाद तापमान बढ़ जाता है, यदि बच्चे की भलाई बदल जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

फिटबॉल- एक बड़ी गेंद, जो खेल और गतिविधियों और प्रसव कक्ष में माताओं के लिए प्रसिद्ध है। उनके लिए धन्यवाद, कई लोग सबसे दर्दनाक संकुचन का इंतजार करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति खोजने में कामयाब रहे। यदि आपके पास बच्चे के जन्म से पहले इसे खरीदने का समय नहीं है, तो आपको इसे खरीदना चाहिए अनिवार्य रूप सेअस्पताल से लौटने के तुरंत बाद इसका ख्याल रखें, क्योंकि अब से यह बच्चे की देखभाल करने, उसे झुलाने, शांत करने और उसका मनोरंजन करने में आपकी अपरिहार्य सहायक बन जाएगी। और शिशुओं के लिए फिटबॉल पर व्यायाम न केवल मांसपेशियों को मजबूत करने, समन्वय विकसित करने, वेस्टिबुलर तंत्र के लिए उपयोगी हैं, बल्कि जीवन के पहले महीनों के मुख्य दुर्भाग्य - शिशु शूल के साथ भी अच्छी तरह से मदद करते हैं।

कौन सा फिटबॉल चुनना बेहतर है?

कई प्रकाशन अनुशंसा करते हैं एक फिटबॉल चुनें 60 - 75 सेमी के व्यास के साथ, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं आपको लेने की सलाह देता हूं बड़ा - 90 सेमी. बच्चा उस पर अधिक सुरक्षित महसूस करेगा, बड़ी गेंद की लोच अधिक होती है, उस पर गतिविधियां "लंबी" होती हैं, क्योंकि परिधि बड़ी होती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जैसे ही बच्चा 80 सेंटीमीटर तक बड़ा हो जाए, व्यायाम जरूर कराएं छोटा असहज. इसके अलावा, मेरी बेटी को मेरा हाथ पकड़कर उस पर कूदना पसंद है - बड़े वाले पर यह अधिक सुविधाजनक है! और ऐसी गेंद न केवल बच्चे को झुलाने, पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने के लिए उपयोगी है, जो लगातार अच्छे आकार में रहती हैं, बल्कि गर्भावस्था के बाद माँ के फिगर को बहाल करने के लिए भी उपयोगी है।

खरीदते समय क्या देखें:

- सामग्री की लोच और ताकत - उच्च गुणवत्ता वाले फिटबॉल पर सिलवटें और झुर्रियाँ नहीं बनेंगी;

- ताकत - सामग्री के स्प्रिंग गुण इस पर निर्भर करते हैं। एक अच्छी गेंद 300-1000 किलोग्राम तक का भार झेल सकती है;

- सीम - आदर्श रूप से, उन्हें ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए;

- पंपिंग निपल को अंदर छिपाया जाना चाहिए, अन्यथा यह फिटबॉल पर बच्चे के साथ अभ्यास में हस्तक्षेप करेगा;

- सतह समतल, चिकनी, चिपचिपी और फिसलन वाली नहीं होनी चाहिए।

फिटबॉल व्यायाम कब शुरू करें?

आप बच्चे के लिए गेंद पर व्यायाम शुरू कर सकते हैं सबसे प्रारंभिक आयु. दो सप्ताह का बच्चा अपने पहले प्रयोगों के लिए तैयार है। बस पहले स्वयं गेंद की आदत डालें, ताकि आप और बच्चा दोनों कक्षाओं के दौरान आत्मविश्वास महसूस करें। व्यायाम खाने के एक घंटे बादताकि पेट से जुड़ी कोई समस्या ना हो. और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे को हथेलियों और पैरों से पकड़ना या खींचना नहीं चाहिए - आप कलाई और टखने के जोड़ों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं।

8 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए फिटबॉल व्यायाम:

1. पेट के बल आगे-पीछे. बच्चा फिटबॉल पर अपने पेट के बल लेट जाता है, और वयस्क उसे अपनी हथेली से पीठ पर रखता है, और धीरे से उसे आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ हिलाता है। बड़े बच्चों के साथ, बच्चे को अग्रबाहुओं के पास ले जाकर भी यह व्यायाम किया जा सकता है। यह व्यायाम आंतों के परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे पेट के दर्द से निपटने में मदद मिलती है, और वेस्टिबुलर तंत्र को भी प्रशिक्षित किया जाता है।

2.आगे - पीछे. हम बच्चे को उसकी पीठ पर बिठाते हैं और पिछले अभ्यास की तरह ही सब कुछ करते हैं। यह पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और रीढ़ की वक्रता और विस्थापन की अच्छी रोकथाम है।

3. "वसंत"।यह व्यायाम छह महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। बच्चे को पेट के बल लिटाएं, एक हाथ से उसे टखनों से धीरे से पकड़ें और दूसरे हाथ से बच्चे की पीठ और निचले हिस्से को हल्के से दबाएं। इसके अलावा, शिशु अपने पैरों से आपकी हथेली से धक्का देगा, जिससे अतिरिक्त लचीली हरकतें होंगी। यही व्यायाम पीठ के बल लेटकर भी किया जा सकता है। सभी मांसपेशी समूहों का अच्छी तरह विकास होता है।

4. " घड़ी". बच्चे को गेंद पर पीठ के बल लिटाएं। इसे छाती से सुरक्षित रूप से पकड़ें। दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करना शुरू करें और इसके विपरीत। यही काम पेट के बल लेटकर भी किया जा सकता है।

8 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए फिटबॉल व्यायाम:

5. "व्हीलब्रो". बच्चा अपने पेट के बल गेंद पर लेट जाता है और उसे अपने हाथों से पकड़ लेता है। और आप इसे पैरों से ऐसे पकड़ते हैं जैसे कि आप एक गाड़ी पकड़ रहे हों। सावधान रहें - कभी-कभी संतुलन बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है।

6. "सवार". सबसे पहले बच्चे को पीठ के बल लिटाएं। फिर उसके अग्रबाहुओं को पकड़ें और उसे बैठने में मदद करें। कुछ सेकंड के लिए, बच्चे को संतुलन बनाए रखना चाहिए, और फिर आप फिर से अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं।

7. "सैनिक". बच्चा अपने पैरों के बल फर्श पर खड़ा होता है और गेंद को पकड़ता है। उसे ध्यान से देखें ताकि वह गिर न जाए। कुछ सेकंड के लिए बच्चे को ऐसे ही खड़े रहने दें। आप इस व्यायाम को 9 महीने से पहले नहीं कर सकते।

8. " तह करना". बच्चा अपने पेट के बल लेट जाता है, गेंद को गले लगाता है, वयस्क उसे दोनों पिंडलियों से पकड़ता है। फिर वह धीरे से उसे अपनी ओर खींचता है, गेंद पर लुढ़कता है - पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं, उसे उससे दूर धकेलता है - पैर असंतुलित होते हैं। यह व्यायाम पेट के बल या पीठ के बल लेटकर भी किया जा सकता है।

9. " साइड पर". बच्चा बाईं ओर गेंद पर लेटता है, वयस्क उसे दाहिने हाथ और दाहिने पैर से पकड़ता है। हम गेंद को आगे-पीछे घुमाते हैं, फिर दूसरी तरफ भी ऐसा ही करते हैं।

8 महीने में बच्चे की देखभाल करने से माँ और बच्चे की सामान्य दिनचर्या में कोई विशेष बदलाव नहीं आता है। फिर भी यह अब भी सर्वोपरि है, क्योंकि बचपन से ही स्वच्छता सिखाना जरूरी है। इस लेख में हम आठ महीने के बच्चों की देखभाल की विशेषताओं के बारे में बात करेंगे: स्वच्छता प्रक्रियाएं, जिमनास्टिक, मालिश और स्नान।

आपका शिशु 8 महीने का हो गया है, जिसका मतलब है कि उसे अपनी जगह पर रखना और भी मुश्किल हो गया है। माँ और बच्चे के हर दिन की शुरुआत स्वच्छता प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के साथ होनी चाहिए। कुछ लड़कियाँ चेंजिंग टेबल का उपयोग करना जारी रखती हैं, अन्य अपना सुबह का शौचालय बाथरूम में या सीधे सोफे पर बिताती हैं। यदि बच्चा शांत बैठना नहीं चाहता है, तो प्रक्रियाओं को एक खेल में बदलने का प्रयास करें। एक अन्य विकल्प यह है कि सभी जोड़तोड़ पहले बच्चे के पसंदीदा खिलौने पर और फिर स्वयं बच्चे पर करें।

आप आठ महीने के बच्चे को नल के पानी से धो सकते हैं, जिसके बाद आपको एक मुलायम तौलिये से अपना चेहरा पोंछना होगा। जांचें कि टोंटी सांस ले रही है या नहीं, यदि आवश्यक हो, तो इसे तेल में डूबी रुई के फाहे से साफ करें। अपने बच्चे को सुबह और प्रत्येक डायपर बदलने के बाद धोएं। इस उम्र में बच्चे बिना डायपर के घर जाएं तो अच्छा है। तो आप धीरे-धीरे बच्चे को पॉटी की आदत डाल सकती हैं, अगर वह पहले से ही अच्छी तरह से बैठना जानता है।
घर को साफ रखें, क्योंकि 8 महीने में छोटा बच्चा अपार्टमेंट के सबसे छिपे हुए कोनों में रेंगने में सक्षम होता है। इसके अलावा वह दांत पर हर चीज आजमाते हैं। इसलिए समय-समय पर सभी खिलौनों को साफ करते रहें और छोटी और खतरनाक वस्तुओं को उसकी पहुंच से दूर रखें। इसी कारण से, विषाक्तता से बचने के लिए बच्चे के हाथ जितनी बार संभव हो धोने चाहिए।

8 महीने में शिशु की मालिश

आठ महीने के बच्चे के लिए मालिश एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया बनी हुई है। यह आपको पीठ, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है, जो सक्रिय रेंगने और पहले स्वतंत्र कदमों के लिए आवश्यक है। यदि कोई चिकित्सीय संकेत नहीं हैं, तो प्रतिदिन 10 से 15 मिनट तक मालिश स्वयं की जा सकती है, जब तक कि निश्चित रूप से, एक सक्रिय बच्चा अपनी स्वयं की समय सीमा निर्धारित नहीं करता है। जोड़-तोड़ ऐसे समय में करें जब बच्चा शांत हो और भूखा न हो। मालिश आनंददायक होनी चाहिए.
इसकी शुरुआत प्रत्येक क्षेत्र (हाथ, पैर, पेट और पीठ) को सहलाने से होनी चाहिए। हथेली की धीमी और चिकनी गति के साथ, अपनी भुजाओं को हाथ से कंधों की दिशा में और पैरों को पैर से जननांगों की दिशा में सहलाएं। रीढ़ की हड्डी को प्रभावित किए बिना, पेट की दक्षिणावर्त दिशा में, पीछे की ओर - रीढ़ की हड्डी के साथ मालिश करें। पथपाकर करने के बाद, आप बारी-बारी से हथेलियों से रगड़ने, उंगलियों से मांसपेशियों को मसलने (अंगूठे, तर्जनी और मध्य उंगलियों का उपयोग किया जाता है) और कंपन (हथेलियों को हिलाना और थपथपाना) के तरीकों को लागू कर सकते हैं।

यदि आप अभी मालिश करना शुरू कर रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि इससे बच्चे को कोई असुविधा न हो। सबसे पहले, आप अपने आप को मांसपेशियों को सहलाने और हल्की रगड़ने तक सीमित कर सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी बच्चे खुद को मालिश करने की अनुमति नहीं देते हैं। कभी-कभी आपको तरकीब अपनाने की ज़रूरत होती है: बच्चे को एक खिलौना दें या सुखद संगीत चालू करें।

8 महीने के बच्चे को नहलाना

8 महीने के बच्चे को नहलाना एक महत्वपूर्ण दैनिक दिनचर्या है। इस उम्र में ज्यादातर मामलों में बच्चे इसे पसंद करते हैं, क्योंकि अब आप खुद ही पानी में खेल सकते हैं। यदि बच्चा अच्छी तरह बैठता है, तो नहाने के लिए लिमिटर के साथ एक विशेष ऊंची कुर्सी लें। यह आपको स्थिर रूप से बैठने की अनुमति देगा और गिरने से बचाएगा। इस समय, आप विभिन्न प्रकार के स्नान खिलौने खरीद सकते हैं: तैरते हुए जानवर, स्प्रिंकलर, रबर और सिलिकॉन चिपचिपी आकृतियाँ, घड़ी की कल के छोटे जानवर। बच्चा रुचि के साथ उनका अनुसरण करेगा, और स्वयं खेलने का प्रयास भी करेगा।

8 महीने में बच्चे को कितना और कैसे नहलाएं: जल प्रक्रियाएं रोजाना होनी चाहिए, उन्हें सोते समय करना सबसे अच्छा है। यदि शिशु को नहाना पसंद है, तो आप 25 मिनट तक पानी में रह सकते हैं। पानी का तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है: कोई 30 डिग्री पानी में स्नान करता है, और कोई अभी भी 37 डिग्री पर स्नान करता है। यदि आपका बच्चा अभी भी असुरक्षित बैठा है, तो स्लाइड में या माता-पिता की बाहों में धोएं - जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो।

8 महीने के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक

8 महीने के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक मालिश के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त है। इसे रोजाना सुबह भोजन से पहले करना बेहतर है ताकि यह एक आदत बन जाए। यदि आप पहले से ही जिम्नास्टिक कर रहे हैं, तो मौजूदा व्यायामों में सुधार करें, लेकिन अब सभी क्रियाओं का उच्चारण अवश्य करें, शरीर के अंगों पर ध्यान दें। यदि 8 महीने के बच्चे के लिए व्यायाम पहली बार किया जा रहा है, तो हम आपको कुछ सिफारिशें देंगे। सभी व्यायाम बच्चे के मोटर कौशल को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वे उसे रेंगने में सुधार करने और तेजी से अपने आप चलना शुरू करने में मदद करेंगे।

यहां कुछ अच्छे जिम्नास्टिक व्यायाम दिए गए हैं जिन्हें आप रोजाना कर सकते हैं:

• बाहों को छाती पर क्रॉस करते हुए, उन्हें कोहनी क्षेत्र में झुकाएं।
• पीठ से पेट तक रोलओवर (आपकी थोड़ी सी मदद से शिशु पहले से ही यह काम अपने आप कर सकता है)।
• प्रत्येक उंगली सहित पैरों और हथेलियों को गूंधें (नर्सरी कविताओं का उपयोग करें)।
• पैरों के लिए व्यायाम: लापरवाह स्थिति में, बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ें और उन्हें शरीर के सापेक्ष समकोण पर सीधा करें।
• बच्चे को लेटने की स्थिति से नीचे बैठाना, जिसमें खड़ा होना भी शामिल है। ऐसा करने के लिए, आपको चाहिए कि बच्चा आपकी तर्जनी को अपनी मुट्ठियों से पकड़ ले। शुरुआती दिनों में आप अपने हाथों से उसके हाथों को सहारा दे सकते हैं।
• एक खिलौने के पीछे रेंगना (उन लोगों के लिए प्रासंगिक जो बुरी तरह से रेंगते हैं या जिन्होंने अभी तक यह कौशल नहीं सीखा है)।
• कदम बढ़ाना और चलना. बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा करें और उसे घुटनों को मोड़कर चलना सिखाएं।
• फिटबॉल व्यायाम.

8 महीने के विकास में एक बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए?

• आठ महीने का बच्चा अपने आप बैठ जाता है और अपने घुटनों और पैरों पर खड़ा हो जाता है, वस्तुओं (पालना रेलिंग) को पकड़ लेता है।

बैठने की स्थिति में, इस उम्र में बच्चों के लिए खिलौनों में हेरफेर करना और उन सभी चीज़ों को देखना अधिक सुविधाजनक होता है जिनमें उनकी रुचि होती है।

• जीवन के 8वें महीने में, बच्चा पार्श्व दिशा में चलना शुरू कर देता है, दोनों हाथों से वस्तुओं को स्वतंत्र रूप से पकड़ता है।

विकास की इस अवधि के दौरान, वह अपने पालन-पोषण करने वाले वयस्कों में सबसे अधिक रुचि दिखाता है।

• अपनी माँ या दाई को बेहतर ढंग से देखने के लिए स्थिति बदलें। वह उनकी आवाज भी सुनता है, ध्यान आकर्षित करने के लिए आवाजें निकालता है।

आठ महीने की उम्र में, बच्चा खिलौनों के कुछ गुणों को पहचानना शुरू कर देता है और उनके साथ अलग-अलग तरीकों से खेलता है। ये क्रियाएं वस्तुओं द्वारा स्वयं प्रेरित होती हैं। सबसे पहले, यह आठ महीने के बच्चे की स्वतंत्र गतिविधि की प्रक्रिया में संयोग से होता है। उदाहरण के लिए, बच्चे किसी खिलौने को दबाते हैं और उससे आवाज आती है। फिर वे ध्वनि बजाने के लिए कार्रवाई दोबारा करते हैं।

विकास के 8वें महीने में लोगों के प्रति एक अलग नजरिया तेजी से प्रकट होता है। जब कोई प्रिय व्यक्ति प्रकट होता है, तो वह हिंसक रूप से अपनी खुशी दिखाता है - चिल्लाता है, उसके करीब जाने का प्रयास करता है, उठता है, घुरघुराता है, चाहता है कि कोई प्रिय उसे अपनी बाहों में ले ले। अगर उसकी इच्छा पूरी नहीं होती तो बच्चा रोने लगता है। लेकिन अगर कोई अजनबी उसके साथ छेड़खानी करता है, तो वह तनावग्रस्त होकर देखता है, दूर हो जाता है, कभी-कभी जल्दी से दूर जाने की कोशिश करता है। आठ महीने के बच्चों की उम्र से संबंधित यह विशेषता बच्चे के रोने की व्याख्या करती है, जब, माता-पिता के अनुरोध पर, एक सामान्य मजबूत मालिश माँ द्वारा नहीं, बल्कि एक अपरिचित मालिश करने वाले द्वारा की जाती है।

मालिश प्रक्रिया के दौरान किसी अजनबी की उपस्थिति से रोने को रोकने के लिए, अपना खुद का बच्चा बनने के लिए, मालिश शुरू होने से पहले एक-दूसरे को जानना आवश्यक है। लेकिन यह पहले से ही अलग ज्ञान और अनुभव है।

8 महीने की उम्र में बच्चे के लिए मालिश

डॉक्टर निकोनोव निकोलाई बोरिसोविच मालिश की विशेषताओं के बारे में बताएंगे। वीडियो में, विशेषज्ञ विस्तार से बताते हैं कि स्वस्थ बच्चों के लिए सामान्य मजबूती वाली मालिश कैसे करें, जिन्हें मांसपेशियों की समस्या नहीं है।

आठ महीने के बच्चे के साथ, भाषण निर्देश संलग्न करके व्यायाम किया जाना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि 10 महीने तक बच्चा जिम्नास्टिक से संबंधित सभी क्रियाओं और वस्तुओं के नाम समझ सके। इन सिफ़ारिशों को नज़रअंदाज़ न करें!

दाँत निकलना उचित विकास का सूचक है

यह प्रक्रिया निचले जबड़े पर स्थित मसूड़ों पर संरचनाओं के साथ शुरू होती है। बाह्य रूप से, वे घने सूजन होते हैं, जो आकार में दूध के दांतों के मुकुट के आकार के अनुरूप होते हैं। सबसे पहले, 8 महीने की उम्र के बच्चों में, केंद्रीय कृन्तक निचले जबड़े पर दिखाई देते हैं, फिर ऊपरी जबड़े पर।

निकोलाई निकोनोव

यदि आठ महीने के बच्चे की पीठ की मांसपेशियां पूरी तरह से खिंची हुई नहीं हैं या सामान्य से धीमी हैं, तो दांत निकलने के समय अस्वस्थता, अनिद्रा और आंसू आने लगेंगे। इसके अलावा, लक्षणों में से एक बुखार और पेट दर्द भी हो सकता है। यह सब पीठ की मांसपेशियों में मजबूत तनाव में योगदान देता है, इसलिए ऐसे मामलों में सामान्य रूप से मजबूत करने वाली मालिश से संभवतः बच्चे को खुशी नहीं मिलेगी।

यदि आपके पास इसके बारे में कोई प्रश्न है

वर्ष जितना करीब आता है, बच्चे के विकास को देखना उतना ही दिलचस्प होता है: 8 महीने की उम्र में, वह बहुत कुछ जानता है और पहले से ही काफी होशियार है। कुछ शिशुओं ने पूरी तरह से रेंगना सीख लिया है, जबकि अन्य इस कौशल में महारत हासिल करने की प्रारंभिक राह पर हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 8 महीने के बच्चों के साथ शैक्षिक खेलों का उद्देश्य ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करना, साथ ही दृश्य और ध्वनि धारणा को सक्रिय करना है।

8 महीने के बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए: विकास संबंधी विशेषताएं

8 महीने के बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए, इस बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की कोई स्पष्ट राय नहीं है:सभी शिशुओं में विकास की अपनी-अपनी विशेषताएं होती हैं, इसलिए आपको सभी को एक ही माप से नहीं देखना चाहिए।

मूलतः, इस उम्र तक, लगभग सभी बच्चे चारों तरफ रेंगने में महारत हासिल कर लेते हैं। सबसे पहले, चारों तरफ खड़ा होना सीख लेने के बाद, बच्चा इस स्थिति में आगे-पीछे झूलना शुरू कर देता है, जिससे उसकी भुजाएँ और पीठ अपने आप मजबूत हो जाती है। फिर वह आगे की ओर छलांग लगाना शुरू कर देता है, इस प्रकार आने वाले दिनों में रेंगने की तैयारी करता है। लेकिन इसके लिए उसे रेंगने के लिए आवश्यक भुजाओं और पैरों के बारी-बारी से काम करने की आवश्यकता होती है।

8 महीने के बच्चों के विकास की विशेषताएं उन्हें अपने पैरों पर चारों तरफ से सहारा देकर खड़े होने, इसे अपने हाथों से पकड़ने और खुद को ऊपर खींचने की अनुमति देती हैं।

ठीक मोटर कौशल विकसित होता है, और बच्चा छोटी वस्तुओं को उठाने में सक्षम हो जाता है। वह खड़खड़ खिलौनों का रुचिपूर्वक अध्ययन करता है।

8 महीने के बच्चे के साथ आगे की कक्षाएं उसे यह सिखाने में मदद करेंगी कि "माँ, बाबा, पिताजी" शब्दांशों को सरल शब्दों में कैसे रखा जाए। लेकिन जबकि बच्चा इसे अनजाने में करेगा।

8 महीने के बच्चे का विकास कैसे करें: 8 महीने के बच्चे के लिए गतिविधियाँ और शैक्षिक खिलौने

अपने बच्चे को संवेदी खिलौनों से परिचित कराएं, लेकिन उन गैजेट्स से नहीं जो बड़े पैमाने पर उद्योग पेश करता है, बल्कि उन गैजेट्स से जिन्हें आप स्वयं तात्कालिक सामग्रियों से बनाते हैं।

यहां 8 महीने के बच्चों के लिए हाथ से बने शैक्षिक खिलौनों के खेल के संभावित विकल्प दिए गए हैं। ज़िप-लॉक फास्टनर के साथ कुछ टाइट-फिटिंग बैग लें और उन्हें भरें, एक बैग में रंगीन मोती, दूसरे में मोती और तीसरे में दानेदार चीनी डालें। आप विभिन्न कपड़ों से कई बैग सिल सकते हैं: साटन, बेज, मखमल और उन्हें भर भी सकते हैं, उदाहरण के लिए, अनाज, सेम, समुद्री कंकड़, नमक के साथ।

यहां तक ​​कि बच्चों को भी दही या जूस के लिए पारदर्शी प्लास्टिक की बोतलें पसंद आती हैं, और अगर उन्हें ढक्कन से कसकर बंद किया जाता है, तो वे पानी से आधी भरी हो सकती हैं, जिसमें आपको समान मोती या छोटे गोले जोड़ने की आवश्यकता होती है। आप सौंदर्य प्रसाधनों के जार भी ले सकते हैं, उनमें विभिन्न प्रकार की सामग्रियां भी भर सकते हैं जो हिलाने पर आवाज करती हैं। 8 महीने के बच्चे के विकास के लिए इन खेलों का अर्थ यह है कि बच्चों को ऐसे विषयों का अध्ययन करने में काफी समय लगता है। बच्चा उनकी आवाज़, रंग, आकार, हाथों के नीचे की सरसराहट और गड़गड़ाहट से आकर्षित होता है।

8 महीने के बच्चों के लिए इसी तरह के शैक्षिक खेल ठीक मोटर कौशल और संवेदी संवेदनाओं का विकास करते हैं। वस्तुओं की विविधता केवल आपकी कल्पना तक ही सीमित है। खैर, सावधान रहें: बैग, बोतलें और जार अच्छी तरह से बंद होने चाहिए, मुंह या नाक में जाने से बचने के लिए उनका छोटा भराव इस उम्र में बच्चे के लिए उपलब्ध नहीं होना चाहिए।

8 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें (वीडियो के साथ)

8 महीने के बच्चे के साथ विकासशील गतिविधियों के अलावा, उसके शारीरिक विकास, अर्थात् मालिश और जिमनास्टिक पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

हम हाथ की मालिश से शुरुआत करते हैं। बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है। एक हाथ से इसे कलाई के क्षेत्र में लें, दूसरे की उंगलियों से इसे सहलाएं, फिर इसकी प्रत्येक उंगली को सिरे से आधार तक बारी-बारी से रगड़ें। रिसेप्शन को 2-3 बार दोहराएं।

बच्चे की हथेली को अलग से सहलाएं और अंगूठे पर ध्यान दें।

हम अग्रबाहु और कंधे की ओर बढ़ते हैं।ऐसा करने के लिए अपना अंगूठा बच्चे की हथेली में रखें। दूसरे हाथ की हथेली से पहले स्ट्रोक करें, फिर हाथ से कोहनी के जोड़ तक, फिर कंधे के जोड़ तक दिशा में रगड़ें। स्ट्रोकिंग हाथ के बाहर और अंदर दोनों तरफ से की जाती है। रगड़ना - केवल अग्रबाहु और कंधे की बाहरी सतह पर। चरणों को 2-3 बार दोहराएँ.

अब थोड़ी स्ट्रेचिंग जोड़ें.ऐसा करने के लिए, कोहनी के जोड़ के ऊपर कंधे की मांसपेशियों को बाहरी सतह के साथ एक तरफ अपनी पहली उंगली और दूसरी तरफ 2-4 उंगली के बीच पकड़ें। ट्रांसलेशनल मूवमेंट के साथ, मांसपेशियों से होते हुए कंधे के जोड़ तक जाएं। रिसेप्शन को 2-3 बार दोहराएं।

हम 8 महीने के बच्चे के हाथों की मालिश उंगलियों से लेकर कंधे तक पूरे अंग को सहलाकर पूरी करते हैं।

चलिए छाती की मालिश की ओर बढ़ते हैं।पहला कदम पथपाकर है. इसे हाथों की हथेली की सतह के साथ उरोस्थि के साथ नीचे से कंधों तक की दिशा में किया जाता है। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

फिर, उंगलियों से उरोस्थि से पसलियों के किनारे तक पथपाकर किया जाता है। प्रत्येक तरफ तकनीक को 3-5 बार दोहराएं।

अपनी उंगलियों के पैड के साथ, ट्रांसलेशनल सर्पिल आंदोलनों के साथ, उरोस्थि के क्षेत्र में, इसके किनारों के साथ नीचे से ऊपर तक गुजरें। रिसेप्शन को 2-3 बार दोहराएं।

इसके बाद, 8 महीने के बच्चे की मालिश करने के लिए, रगड़ने की गति की दिशा बदलें। अब आपकी उंगलियां उरोस्थि से बगल की ओर, इंटरकोस्टल स्थानों के साथ चलनी चाहिए। प्रत्येक तरफ तकनीक को 2-3 बार दोहराएं। हृदय क्षेत्र की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है! पहली तकनीक - पथपाकर - को दोबारा दोहराएं।

चलिए पेट की मालिश की ओर बढ़ते हैं।शिशु अपनी पीठ के बल लेटा रहता है और उसके पैर आपकी ओर होते हैं।

पहला रिसेप्शन पथपाकर है।आपका दाहिना हाथ, हथेली की ओर, आपके पेट पर दक्षिणावर्त दिशा में स्लाइड करता है, जो एक वृत्त का वर्णन करता है। फिर आपकी हथेलियों की गति पेट की तरफ से एक ही समय में दो तरफ से जाकर नाभि क्षेत्र के ऊपर जुड़नी चाहिए। रिसेप्शन को 4-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ना है।अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मोड़ें। मुड़ी हुई उंगलियों के पोर का उपयोग करके, नाभि के चारों ओर के क्षेत्र को सर्पिल गति में रगड़ें, साथ ही नाभि के चारों ओर घड़ी की दिशा में एक चक्र का वर्णन करें। 3-4 चक्कर लगाते हुए रिसेप्शन करें। प्रत्येक अगले वृत्त का व्यास बढ़ता है।

और पेट की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए 8 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें? इस मामले में, आप पूर्वकाल पेट की दीवार को एक सर्कल में पिंच करने की तकनीक जोड़ सकते हैं।

पेट की मालिश उसी गोलाकार पथपाकर को दोहराकर पूरी की जानी चाहिए जहां से प्रक्रिया शुरू हुई थी।

गतिविधियों की तकनीक में बेहतर महारत हासिल करने के लिए 8 महीने के बच्चे की मालिश का वीडियो देखें:

8 महीने के बच्चों के लिए पैरों की मजबूत मालिश

चलिए पैरों की मालिश की ओर बढ़ते हैं।पैरों की मालिश की शुरुआत पैरों से होती है। एक हाथ से बच्चे के पैर को पिंडली क्षेत्र में ले जाएं। इस मामले में, पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर थोड़ा मुड़ा होना चाहिए।

8 महीने के बच्चों के लिए पैरों की मजबूत मालिश का पहला तरीका उंगलियों से टखने के जोड़ तक मालिश करना है। इस मामले में, आपका अंगूठा तल की तरफ होना चाहिए, और बाकी - पैर के पीछे। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ना है।पैर को पीछे से पकड़कर, अपने अंगूठे के पैड का उपयोग करके एड़ी से बच्चे के पैर की उंगलियों तक सर्पिल ट्रांसलेशनल मूवमेंट के साथ तलवे को रगड़ें। रिसेप्शन को 2-3 बार में दोहराएं।

यदि उंगलियों को सीधा करने की आवश्यकता है, तो पैर को पीछे से उंगलियों के आधार से टखने के जोड़ तक की दिशा में अतिरिक्त रूप से सहलाएं।

हम निचले पैर और जांघ को सहलाने और रगड़ने की ओर मुड़ते हैं।अपने बच्चे की पिंडली को टखने के जोड़ के ठीक ऊपर अपनी हथेली से पकड़ें। अपने हाथ को निचले पैर के साथ घुटने के जोड़ की ओर फिसलते हुए चलाएं, फिर जांघ की सामने और पार्श्व सतहों के साथ - कूल्हे के जोड़ की ओर। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

निम्नलिखित रगड़ को जांघ की पूर्वकाल और बाहरी-पार्श्व सतहों के साथ ट्रांसलेशनल सर्पिल आंदोलनों के साथ उंगलियों से किया जाता है। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

अधिक तीव्र रिंग-आकार की रगड़ की ओर बढ़ें।ऐसा करने के लिए, अपने हाथों से, घुटने के जोड़ के ठीक ऊपर बच्चे की जांघ को पकड़ें। आपके हाथ एक दूसरे के करीब होने चाहिए और आने वाली हरकतें करनी चाहिए। रगड़ को कूल्हे के जोड़ की दिशा में पूरी जांघ के साथ किया जाता है और 2-3 बार में दोहराया जाता है।

अपने हाथों को बच्चे की जांघ पर रखें। घुटने के जोड़ के ठीक ऊपर की बाहरी सतह की मांसपेशियों को पकड़ें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहुदिशात्मक हरकतें शुरू करें, धीरे-धीरे जांघ से कूल्हे के जोड़ तक जाएं। तकनीक को प्रत्येक जांघ पर 2-3 बार दोहराते हुए दोहराएं।

और हम प्रारंभिक स्ट्रोकिंग के साथ चालें समाप्त करते हैं।

घर पर 8 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें

हम शरीर के पिछले हिस्से की मालिश की ओर मुड़ते हैं। बच्चे को पेट के बल लिटा दें और उसके पैर आपकी ओर हों।

इस तरह की मालिश 8 महीने की उम्र में शुरू होती है, जो घर पर की जाती है, जिसमें गर्दन के पिछले हिस्से और कंधे की कमर के क्षेत्र को सहलाया जाता है। आपकी हथेली सिर के पीछे से कंधे की कमर की ओर, गर्दन के पीछे और किनारों के साथ-साथ चलनी चाहिए। गर्दन से लेकर कंधे के जोड़ों तक कंधे की कमर को अलग-अलग स्ट्रोक करें। रिसेप्शन को 4-5 बार दोहराएं।

अगली तकनीक उंगलियों से रगड़ना है।उंगलियों को गर्दन के पीछे सर्पिल गति में आगे बढ़ना चाहिए, साथ ही कंधे की कमर के साथ कंधे के जोड़ों की ओर अलग से आगे बढ़ना चाहिए। रिसेप्शन प्रत्येक दिशा में 2-3 बार दोहराएं।

कंधे की कमर के क्षेत्र में रगड़ने की एक अतिरिक्त विधि आपके हाथ की हथेली के किनारे से की जाती है। आपके हाथ एक-दूसरे के करीब होने चाहिए और काटने की क्रिया के रूप में जवाबी हरकतें करनी चाहिए। प्रत्येक तरफ 7-10 सेकंड के लिए रिसेप्शन करें।

उपचार को हल्के स्ट्रोकिंग और कोमल स्ट्रेचिंग आंदोलनों के साथ समाप्त करें जो सीधे इन मांसपेशियों पर उपयोग किए जाते हैं। ऐसा करने के लिए, एक हाथ से सिर के पिछले हिस्से को पकड़ें और दूसरे हाथ से इस क्षेत्र से धीरे-धीरे गर्दन की मांसपेशियों को नीचे और कंधे की कमर तक खींचें, 2-3 सेकंड के लिए आंदोलन के अंत में रुकें। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

चलिए पीठ की मालिश की ओर बढ़ते हैं।पहला कदम पथपाकर है. इसे पहले रीढ़ की हड्डी के साथ, फिर पसलियों के साथ रीढ़ की हड्डी से बगल तक किया जाता है। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ना है।अपनी उंगलियों के पैड के साथ, ट्रांसलेशनल सर्पिल आंदोलनों के साथ, नीचे से ऊपर तक दोनों तरफ रीढ़ की हड्डी के पास से गुजरें, फिर रीढ़ की हड्डी से बगल तक, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के साथ। प्रत्येक तरफ तकनीक को 2-3 बार दोहराएं।

हम "काटने" के रूप में अधिक तीव्र रगड़ की ओर मुड़ते हैं।हथेलियों के बाहरी किनारे का उपयोग करके रिसेप्शन किया जाता है। उसी समय, आपके हाथ रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित होते हैं, और हथेलियाँ एक दूसरे के करीब होती हैं। हाथों की गति की दिशा एक ही समय में एक-दूसरे की ओर आगे और पीछे होती है, यानी काटने की याद दिलाती है। 20-30 सेकंड के लिए पीठ, रीढ़ की हड्डी के बायीं और दायीं ओर अलग-अलग मालिश करें।

अगली तकनीक सानना है.शरीर की पार्श्व सतह की मांसपेशियों को नीचे से ऊपर तक गूंथें। उसी समय, आपके हाथ मांसपेशियों को पकड़ते हैं और थोड़ा खींचते हैं, फिर एस-आकार की बहुदिशात्मक हरकतें करते हैं, धीरे-धीरे शरीर के साथ चलते हैं। प्रत्येक तरफ तकनीक को 2-3 बार दोहराएं।

स्ट्रोक को दोहराकर 8 महीने के बच्चे की पीठ की मालिश पूरी करें।

चलो नितंबों पर चलते हैं।पहला कदम पथपाकर है. आपकी हथेलियाँ आपके नितंबों पर फिसलती हैं। आंदोलन उनकी पार्श्व सतह की परिधि से शुरू होता है, और हाथ एक दूसरे की ओर निर्देशित होते हैं। इस क्रिया को 5-7 बार दोहराएँ।

इसके बाद रगड़ आती है।ऐसा करने के लिए, मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों का उपयोग करें। एक वृत्त में सर्पिल गति की दिशा, ग्लूटल क्षेत्र के दाएं और बाएं हिस्सों को बारी-बारी से काम करें। तकनीक को 3-5 गोलाकार पासों में दोहराएं।

अधिक तीव्र उत्तेजना के लिए, "आरा" के रूप में रगड़ें।यह हथेलियों के बाहरी किनारे का उपयोग करके किया जाता है। उसी समय, आपके हाथ नितंबों के साथ स्थित होने चाहिए और हथेलियाँ एक दूसरे के करीब होनी चाहिए।

हाथों की गति की दिशा एक ही समय में एक-दूसरे की ओर आगे और पीछे होती है, जो काटने के समान होती है। प्रत्येक नितंब की अलग-अलग 20-30 सेकंड तक मालिश करें।

ग्लूटल मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए, आप अपनी उंगलियों से इस क्षेत्र को पिंच करने की तकनीक जोड़ सकते हैं।

जिस स्ट्रोकिंग तकनीक से मालिश शुरू हुई थी उसे दोहराएं।

ग्लूटियल क्षेत्र के बाद, हम पैरों के पिछले हिस्से की मालिश करना जारी रखते हैं। एक ही क्रम और दिशा में पथपाकर और रगड़ना दोहराएँ। एक हाथ से बच्चे की पिंडली को पकड़ें, जबकि पैर घुटने के जोड़ पर थोड़ा मुड़ा होना चाहिए। अपने हाथ को पिंडली की मांसपेशियों के साथ घुटने के जोड़ की ओर स्लाइडिंग मूवमेंट के साथ चलाएं, फिर जांघ के साथ नितंबों की ओर 2-3 बार चलाएं।

फिर, अपनी उंगलियों के पैड से, निचले पैर की पिछली सतह, जांघ के पीछे और बाहरी-पार्श्व क्षेत्रों को ट्रांसलेशनल सर्पिल आंदोलनों के साथ रगड़ें। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

अधिक तीव्र रिंग-आकार की रगड़ की ओर बढ़ें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों से, बच्चे की जांघ को पॉप्लिटियल डिंपल के ठीक ऊपर पकड़ें। आपके हाथ एक दूसरे के करीब होने चाहिए और आने वाली हरकतें करनी चाहिए। रगड़ को कूल्हे के जोड़ की दिशा में पूरी जांघ के साथ किया जाता है और 2-3 बार में दोहराया जाता है।

अगली तकनीक सानना है.अपने हाथों को बच्चे की पिंडली की मांसपेशियों पर रखें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहुदिशात्मक गति शुरू करें, धीरे-धीरे निचले पैर के साथ घुटने के जोड़ तक बढ़ें। रिसेप्शन को 2-3 बार दोहराएं।

अब अपने हाथों को बच्चे की जांघ पर रखें। पॉप्लिटियल डिंपल के ठीक ऊपर पोस्टेरोलेटरल सतह की मांसपेशियों को पकड़ें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहुदिशात्मक हरकतें शुरू करें, धीरे-धीरे जांघ से कूल्हे के जोड़ तक जाएं। रिसेप्शन को 2-3 बार दोहराएं।

हम पैर से जांघ तक और आगे नितंबों तक 4-5 पासों में स्ट्रोक दोहराते हुए पैर की मालिश समाप्त करते हैं।

8 महीने के बच्चे के लिए चार्जिंग और बच्चों के साथ वार्मअप के लिए व्यायाम का वीडियो

8 महीने के बच्चे के लिए मालिश के साथ-साथ जिम्नास्टिक का भी बहुत महत्व है।

वार्मअप से शुरुआत करें:

• बच्चे को अपनी पीठ पर बिठाएं. अपने अंगूठे उसकी हथेलियों में रखें। अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ पर फैलाएं और फिर मोड़ें, 3-5 बार दोहराएं;
• सीधी भुजाओं को बगल में ले जाएं, फिर उन्हें शरीर के पास लाएं।
• 8 महीने के बच्चों के साथ व्यायाम करते समय, सीधे हाथ को ऊपर उठाएं, फिर इसे शरीर के साथ नीचे करें, 3-5 बार दोहराएं;
• इन गतिविधियों को अलग-अलग दिशाओं में दोहराएं। इस समय उसका एक हाथ मुड़ा हुआ है, दूसरा मुड़ा हुआ है। एक हाथ ऊपर जाता है जबकि दूसरा नीचे जाता है।
• 8 महीने के बच्चे के साथ जिमनास्टिक के दौरान, बच्चे की बाहों को छाती के ऊपर से पार करें और उन्हें अलग-अलग फैलाएं, 3-5 बार दोहराएं;
• कंधे के जोड़ों में छोटे आयाम के साथ गोलाकार गति करें। चलते समय बच्चे की बाहें कोहनी के जोड़ों पर सीधी होनी चाहिए। वृत्तों की संख्या के लिए 3-5 बार दोहराएँ;
• अब पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मोड़ें और खोलें, यानी उन्हें बच्चे के पेट के पास ले आएं, फिर उन्हें टेबल की सतह पर दबाते हुए पूरी तरह से सीधा कर लें। आंदोलन को 3-5 बार दोहराएं;
• सबसे पहले बच्चे के एक पैर को मोड़कर पेट के पास लाएं और बिना मोड़े जांघ को बाहर की ओर ले जाएं, फिर लाएं, लेकिन पैर को सीधा न करें। बारी-बारी से दोनों तरफ से इस क्रिया को 3-5 बार दोहराएं;
• कूल्हे के जोड़ में एक छोटे आयाम के साथ जांघ की गोलाकार गति करें। प्रत्येक पैर के लिए वृत्तों की संख्या जानने के लिए 2-3 बार दोहराएं।
• 8 महीने के बच्चे के साथ एक और प्रभावी व्यायाम को "बर्च" कहा जाता है। इसे करने के लिए शिशु के सीधे पैरों को ऊपर उठाएं। साथ ही, आपके हाथों को बच्चे के पैरों को घुटने के जोड़ों के क्षेत्र में पकड़ना चाहिए, जिससे उन्हें झुकने से रोका जा सके। अपने पैरों को तब तक नीचे रखें जब तक वे मेज की सतह को न छू लें। इस क्रिया को 3-5 बार दोहराएँ।

8 महीने के बच्चे के साथ इस तरह के वार्म-अप व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करेंगे, और फिर आप मुख्य अभ्यासों पर आगे बढ़ सकते हैं।

8 महीने के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक: बच्चे को बैठना सिखाना

अब आप खड़े होकर बैठने की क्षमता का अभ्यास कर सकते हैं। सबसे पहले, बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं (संभवतः तकिये पर), फिर, अपने अंगूठे उसकी हथेलियों में डालकर, उसे बाहों से खींचें ताकि वह बैठ जाए, और फिर उसी मदद से उसे अपने पैरों पर खड़ा होने में मदद करें।

ये गतियाँ बिना किसी रुकावट के एक दूसरे का अनुसरण करती हैं। उल्टे क्रम में प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 8 महीने के बच्चों के लिए व्यायाम की एक शर्त: जब बच्चा खड़ा होता है और बैठता है, तो उसे अपने पैरों को घुटने के जोड़ों पर मोड़ना चाहिए। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

यदि बच्चे के पास अपने पैरों से खुद को धकेलने की पर्याप्त ताकत नहीं है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, तो तैयारी के लिए, आप हल्के संस्करण का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 8 महीने के बच्चे के साथ जिमनास्टिक के दौरान, बच्चे को अपने सामने एक तकिये पर लिटाएं, उसे बगल में रखें, जबकि उसके पैर घुटनों के जोड़ों पर मुड़े हों, उसके पैर मेज पर या फर्श पर हों। . बच्चे को कंधों से खींचते हुए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अपने पैरों से खुद को धक्का दे, यानी खड़ा हो जाए।

उसके उठने के बाद उसे पीछे धकेलें। ऐसे में शिशु को अपने पैरों को मोड़कर वापस तकिए पर बैठना चाहिए। 8 महीने के बच्चे के लिए इस व्यायाम को 5 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चों के लिए चार्जिंग: शिशुओं के लिए व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम

8 महीने के बच्चों के लिए अगले व्यायाम को "हेरॉन" कहा जाता है। अपने बच्चे की एक पैर पर खड़े होने की क्षमता का अभ्यास करें। ऐसा प्रशिक्षण उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो बिना सहायता के अपने शरीर के वजन को संभालते हुए दो पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े होते हैं। बच्चा आपकी ओर पीठ करके खड़ा है, और आप एक हाथ से उसकी कमर को पकड़कर उसका बीमा करते हैं। दूसरे हाथ से बच्चे के पैर को पिंडली क्षेत्र में ले जाएं और घुटने के जोड़ पर मोड़ें। 8 महीने के बच्चे के साथ इस तरह के चार्ज के दौरान, बच्चे को 3-5 सेकंड के लिए अपना वजन एक पैर पर रखना चाहिए। फिर सहारे के लिए पैरों को बारी-बारी से मोड़ें। व्यायाम को हर तरफ 2-3 बार दोहराएं।

बच्चे को अपनी ओर पीठ करके घुटनों के बल लिटाएं। इसे अपने श्रोणि में रखें. अपने धड़ को चारों तरफ की स्थिति में आगे की ओर झुकने के लिए प्रोत्साहित करें। इस मामले में, शिशु को अपनी भुजाएँ अपने सामने सीधी करनी चाहिए और झुकने पर उन पर झुक जाना चाहिए, और फिर स्वयं या आपकी मदद से प्रारंभिक स्थिति में सीधा हो जाना चाहिए। व्यायाम को 5 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चों के लिए श्वास व्यायाम, कसरत समाप्त करें:

• बच्चे की बाहों को छाती के ऊपर से पार करें और उन्हें अलग-अलग फैलाएं, 3-5 बार दोहराएं;
• सीधी भुजाओं को ऊपर उठाएं, फिर उन्हें शरीर के साथ नीचे करें, 3-5 बार दोहराएं;
• पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मोड़ें और खोलें, यानी उन्हें बच्चे के पेट के पास लाएँ, फिर उन्हें टेबल की सतह पर दबाते हुए पूरी तरह से सीधा करें। 8 महीने के बच्चों के लिए इस श्वास व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

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