वेजीटोवैस्कुलर डिस्टोनिया से घर पर ही हमेशा के लिए छुटकारा पाएं। वेजीटोवास्कुलर डिस्टोनिया: घर पर हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

सबने सुना. यहां तक ​​कि बच्चे भी जानते हैं कि एक ऐसी भयानक बीमारी है जिसका निदान लगभग हर तीसरे निवासी में होता है। हालाँकि, यह कितना खतरनाक है और इसके परिणाम क्या हैं, इस सवाल का एक वयस्क हमेशा जवाब नहीं देगा। आइये समझते हैं हम किस बारे में बात कर रहे हैं. वीएसडी क्या है? क्या इस बीमारी का इलाज संभव है या नहीं?

वीएसडी - किस तरह की बीमारी?

यह रोग स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विभिन्न प्रकार के विकार हैं। रोगियों में, एक नियम के रूप में, वीवीडी सिंड्रोम संचार, श्वसन और पाचन तंत्र से जुड़ी बहुत सारी अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है। तंत्रिका प्रकृति की समस्याएं हैं: चिड़चिड़ापन, प्रदर्शन में कमी, नींद में गड़बड़ी।

कोई भी बीमारी हमेशा कई सवाल खड़े करती है। जिसमें यह भी शामिल है कि यह बीमारी कितनी खतरनाक है। एक नियम के रूप में, यह हर उस रोगी को चिंतित करता है जो पैथोलॉजी का सामना करता है। तो आइए जानें: वीएसडी का इलाज होता है या नहीं? यह बीमारी खतरनाक क्यों है? बड़ी संख्या में लक्षणों, उनकी गंभीरता के बावजूद, वीवीडी के बहुत गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। यानी वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया को खतरनाक बीमारी नहीं माना जाता है।

हालाँकि, बीमारी की कुछ विशेषताएं हैं। मानव जीवन के लिए खतरा पैदा किए बिना, वीवीडी सिंड्रोम प्रदर्शन और यहां तक ​​कि जीवन की गुणवत्ता को भी काफी कम कर सकता है। इसके अलावा, यह कुछ अधिक गंभीर बीमारियों के विकास में तेजी ला सकता है।

वीएसडी के कारण

शिशुओं में, रोग की उपस्थिति विकृति विज्ञान द्वारा उकसाई जाती है। एक नियम के रूप में, वीवीडी की घटना इसके साथ जुड़ी हुई है:

• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• प्रसव के दौरान आघात;
• शैशवावस्था की बीमारियाँ.

ऐसे कारक पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सिस्टम के कार्यों में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। बच्चों में वीवीडी पाचन विकारों, भावनात्मक असामंजस्य से प्रकट होता है। शिशुओं में पेट फूलना, बार-बार उल्टी आना होता है। भूख काफ़ी कम हो गई। मनमौजीपन, सर्दी-जुकाम की प्रवृत्ति विशेषता है।

यौवन के दौरान, आंतरिक अंगों का विकास और वृद्धि न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन से काफी आगे निकल जाती है। इससे बच्चों में वीवीडी की समस्या बढ़ जाती है। 12 से 29% किशोर इस बीमारी से पीड़ित हैं। इस उम्र में, बच्चों को हृदय के क्षेत्र में वीवीडी के साथ दर्द, रक्तचाप की समस्या, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों का अनुभव होता है।

वयस्कों में, कोई बीमारी निम्नलिखित के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है या बढ़ जाती है:

• पुराने रोगों;
• तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• हार्मोनल परिवर्तन (रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था);
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति।

वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोगों में इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम काफी अधिक होता है।

वीवीडी के लक्षण और प्रकार

स्वायत्त प्रणाली मानव शरीर की लगभग सभी प्रणालियों की कार्यक्षमता को नियंत्रित करती है। इसके आधार पर, इसके कार्य में कोई भी विफलता विभिन्न प्रकार के लक्षणों में प्रकट हो सकती है। आज तक, डॉक्टरों ने कई प्रकार की बीमारियों को वर्गीकृत किया है। उनमें से प्रत्येक को शरीर की एक निश्चित प्रणाली को प्रभावित करने वाले निरंतर लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है।

1. कार्डियलजिक प्रकार से वीएसडी।इस रोग की विशेषता हृदय में दर्द का प्रकट होना है। वे सुस्त, लंबे समय तक रहने वाले और दर्द महसूस कर सकते हैं। या इसके विपरीत - तेज़, छुरा घोंपना। एक नियम के रूप में, वीवीडी में ऐसा दर्द रोगी की मृत्यु के डर, हृदय गति में वृद्धि, चिंता, सांस लेने में कठिनाई के साथ होता है। रक्तचाप बढ़ सकता है. उनकी घटना शारीरिक गतिविधि से जुड़ी नहीं है।
2. टैचीकार्डियल प्रकार का वीएसडी।रोगी की हृदय गति समय-समय पर बढ़ती रहती है। यदि किसी मरीज को वीवीडी का दौरा पड़ता है, तो लक्षणों को टैचीकार्डिया से आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। मरीज़ तेज़ और तेज़ दिल की धड़कन की रिपोर्ट करते हैं। मंदिरों में नाड़ी की धड़कन सुनाई देती है। चेहरे पर खून का बहाव इसकी विशेषता है। मरीजों को बड़ी चिंता महसूस होती है, मृत्यु का भय रहता है।
3. इस प्रकार की विशेषता अल्पकालिक दबाव वृद्धि है। अक्सर, लक्षण ऊपर वर्णित प्रकारों में निहित संकेतों के साथ होते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह हृदय में दर्द और हृदय गति में वृद्धि है। एक नियम के रूप में, उछाल के दौरान दबाव कभी भी 170/95 की सीमा से अधिक नहीं होता है।
4. आंत प्रकार का वीएसडी।इस प्रकार की बीमारी में पाचन तंत्र ख़राब हो जाता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसे लक्षणों द्वारा विशेषता।
5. हाइपोटोनिक प्रकार का वीएसडी।दबाव अचानक 90/60 की सीमा तक कम हो जाता है। इस संकेत के साथ अन्य लक्षण भी होते हैं: आँखों में अंधेरा छाना, चक्कर आना, कमजोरी, दर्द, अधिक पसीना आना, ठंडे हाथ।
6. श्वसन वी.एस.डी.सबसे आम प्रकार. मरीजों की शिकायत गहरी सांस लेने में असमर्थता है। इससे बार-बार उबासी आने लगती है। मरीजों को गले में गांठ महसूस होती है। सूखी खाँसी, सीने में जकड़न और दर्द, साँस लेने के दौरान बढ़ जाना, गले में खराश इसकी विशेषता है।
7. विस्मयकारी प्रकार पर वी.एस.डी.कार्य क्षमता में काफी कमी आ रही है. मरीजों को गंभीर थकान की शिकायत होती है। इस प्रकार की विशेषता सहनशक्ति, तनाव प्रतिरोध में कमी है। प्रायः तापमान में 37.5 तक की वृद्धि होती है। कमजोरी और थकान के साथ-साथ हाथों में कंपन होने लगता है।
8. मिश्रित वीएसडी.रोग का एक रूप जो पहले वर्णित सभी प्रकारों के लक्षणों को जोड़ता है।

वनस्पति संकट

इस रोग की विशेषता तीव्र हमलों की घटना है। कभी-कभी उनका स्वरूप किन्हीं कारणों पर निर्भर नहीं करता। मरीज़, एक नियम के रूप में, ऐसे संकटों से डरते हैं। वीवीडी के हमले के साथ मुक्त सांस लेने पर तीव्र प्रतिबंध लग जाता है। रोगी को दिल की समस्याओं से दम घुटने, मरने का डर रहता है। एक व्यक्ति को अक्सर चेहरे पर खून की भीड़, तीव्र गर्मी, गर्दन में वाहिकाओं में धड़कन महसूस होती है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हमले अनायास हो सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी वे एक निश्चित उत्तेजना की प्रतिक्रिया बन जाते हैं: तनाव, भय। अक्सर, सीमित स्थान पर रहने वाले लोगों में संकट की घटना दर्ज की जाती है: परिवहन में, लिफ्ट में।

रोग का निदान

इस बारे में बात करने से पहले कि क्या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज किया जा रहा है, किसी को यह विचार करना चाहिए कि बीमारी को कैसे परिभाषित किया जाता है। यह प्रक्रिया वास्तव में काफी कठिन है। दरअसल, जैसा कि लक्षणों की सूची से देखा जा सकता है, रोग के विकास के संकेत बहुत विविध हैं। ज्यादातर मामलों में, वे अन्य बीमारियों के समान, अधिक गंभीर होते हैं। वीएसडी को उच्च रक्तचाप, अतालता, इस्किमिया, हाइपरथायरायडिज्म के साथ भ्रमित किया जा सकता है।

लक्षणों की ऐसी बहुमुखी प्रतिभा के संबंध में, क्लिनिक में जांच कराना अनिवार्य है। एक अनुभवी चिकित्सक समान लक्षणों वाली सभी बीमारियों को छोड़कर निदान करेगा। कुछ मामलों में, रोगी को अतिरिक्त परीक्षाएं सौंपी जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क का ईईजी, ईसीजी।

कभी-कभी मरीज़ स्वयं ही अपने आप में भयानक बीमारियों का "निदान" कर लेते हैं। इसलिए, हम मूल रूप से डॉक्टर के निष्कर्ष से असहमत हैं। एक नियम के रूप में, अन्य डॉक्टरों के कई दौरे, विभिन्न परीक्षाएं पहले घोषित निदान की पुष्टि करती हैं। इसलिए, अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। केवल वही उत्पन्न हुए सभी संकेतों की सही व्याख्या कर सकता है।

उपचार के मूल सिद्धांत

निदान होने के बाद ही बीमारी के खिलाफ लड़ाई शुरू हो सकती है। प्रत्येक रोगी का एक प्रश्न होता है: "वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज किया जाता है या नहीं?" कोई आश्चर्य नहीं। चूँकि इस बीमारी के लिए कोई सार्वभौमिक उपचार पद्धति नहीं है।

वीवीडी में विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं जो रोगी को परेशान करते हैं। इसलिए, प्रारंभ में, सभी उपायों का उद्देश्य असुविधाजनक संकेतों को दूर करना है। वीवीडी के स्रोतों पर भी कम ध्यान नहीं दिया जाता। क्या यह बीमारी ठीक हो सकती है या नहीं? बिलकुल हाँ! लक्षणों के उन्मूलन के बाद, रखरखाव चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

आइए पैथोलॉजी के खिलाफ लड़ाई की मुख्य दिशाओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।

कारणों का उन्मूलन और मनोचिकित्सा

सबसे कठिन चरण उन स्रोतों के खिलाफ लड़ाई है जो वीवीडी का कारण बने। क्या यह बीमारी ठीक हो सकती है या नहीं? प्रश्न का उत्तर उन कारणों को ख़त्म करने की प्रभावशीलता में निहित है जो बीमारी का कारण बने। कभी-कभी मरीज़ स्वयं भी अच्छी तरह से जानते हैं कि किन स्थितियों ने वीएसडी को उकसाया है। यह अधिक काम, तनाव और जीवन में असफलताएं हो सकती हैं। लेकिन ऐसे कारकों को ख़त्म करने के लिए गंभीर कदम कितने कम उठाए जाते हैं!

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु भय की निराधारता के बारे में रोगी की जागरूकता है। आख़िरकार, लक्षण सौम्य हैं। रोग के गंभीर परिणाम या जटिलताएँ नहीं होती हैं। जो मरीज़ बिना किसी डर के अपनी भलाई से जुड़ना शुरू करते हैं वे जल्दी ही वीवीडी हमलों को नियंत्रित करना सीख जाते हैं। हैरानी की बात यह है कि ऐसे मरीज पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। जो लोग स्वयं अपनी समस्याओं का सामना नहीं कर सकते, उनके लिए डॉक्टर मनोचिकित्सा सत्र की सिफारिश करेंगे।

जीवन शैली

यह देखा गया है कि वीवीडी के हमले अक्सर कार्य दिवस के बाद होते हैं। विशेषकर यदि व्यक्ति स्थायी रूप से बैठने की स्थिति में हो। थोड़े समय के वर्कआउट के लिए बीच-बीच में रुकना अनिवार्य है। यह कार्यालय के चारों ओर घूमने, अपनी पीठ के निचले हिस्से, बाहों को फैलाने के लिए पर्याप्त है। हर 40-45 मिनट में ऐसे ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। इस सवाल में कि क्या वीवीडी का इलाज किया जा रहा है, व्यक्ति का दृष्टिकोण स्वयं महत्वपूर्ण है। दौरे को कम करने के लिए गैर-दर्दनाक खेलों में शामिल होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, रोगियों को तैराकी, जॉगिंग, योग कक्षाएं लेने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सा उपचार

अक्सर, वीवीडी का सामना करने वाले मरीज़ पूछते हैं: "क्या बीमारी का इलाज दवा से किया जाता है या नहीं?" केवल एक डॉक्टर ही उत्तर दे सकता है। अक्सर, बीमारी के कारण को खत्म करने के क्रम में, ड्रग थेरेपी उचित जीवनशैली बनाए रखने से भी जुड़ी होती है। यह रोगी को तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

वीएसडी के इलाज के लिए निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• "पर्सन"। एक उत्कृष्ट हर्बल शामक.
• एलेनियम, डायजेपाम, फेनाजेपाम, टोफीसोपम। सिंथेटिक मूल की तैयारी. ट्रैंक्विलाइज़र। दवाओं के इस समूह के साथ उपचार विशेष रूप से एक डॉक्टर के नुस्खे पर और उसके सख्त नियंत्रण में किया जाता है।
• बेलॉइड, बेलस्पॉन। संयुक्त निधि. उनकी नियुक्ति की समीचीनता के बारे में केवल एक डॉक्टर ही निष्कर्ष निकाल सकता है। चिकित्सक की देखरेख आवश्यक है.
• एमिट्रिप्टिलाइन, इमिप्रैमीन। अवसादरोधक। एक नियम के रूप में, ऐसी दवाएं बढ़ी हुई चिंता, अनिद्रा के लिए निर्धारित की जाती हैं। वे कम प्रदर्शन, गंभीर थकान, शक्तिहीनता में प्रभावी रूप से मदद करते हैं। इन्हें डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लें।
• जिनसेंग टिंचर, अरालिया, एडाप्टोजेन्स। ऐसी दवाओं को शरद ऋतु या वसंत ऋतु में लेने की सलाह दी जाती है।

यह नहीं भूलना चाहिए कि आवश्यक दवा का प्रकार, साथ ही खुराक, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। प्रत्येक दवा लेने की अवधि केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। कोई भी स्व-उपचार लंबे समय से प्रतीक्षित राहत नहीं लाएगा। और उचित रूप से चयनित दवाएं, मनो-प्रशिक्षण और एक पूर्ण जीवन शैली के साथ मिलकर, सबसे अनुकूल पूर्वानुमान की गारंटी देती हैं।

मिश्रित वीवीडी के निदान वाले मरीजों को अतिरिक्त दवाएं या विशेष सिफारिशें दी जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, जिन रोगियों का पाचन तंत्र ख़राब है, उन्हें एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह दी जाएगी।

उन्नत मामलों में आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। यदि दौरे किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने से रोकते हैं, तो एकमात्र रास्ता उचित दवाएं लेना है जो वीवीडी से लड़ सकते हैं। बीमारी का इलाज कितना होता है? चिकित्सा का मुख्य कोर्स रोग की अवस्था पर निर्भर करता है। प्रत्येक रोगी के लिए, यह पूरी तरह से व्यक्तिगत है। औसतन, चिकित्सा की अवधि 2 से 6 महीने तक भिन्न होती है।

फिजियोथेरेपी की प्रभावशीलता

वीवीडी के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। फिजियोथेरेपी एक प्रभावी पूरक के रूप में निर्धारित है। यह एक्यूपंक्चर, वैद्युतकणसंचलन, मालिश, जल प्रक्रियाएं हो सकती हैं। प्रकार का चुनाव सीधे रोगी में निदान किए गए वीवीडी के प्रकार पर निर्भर करता है। आइए कुछ पर विचार करें.

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त। इलेक्ट्रोफोरेसिस मैग्नीशियम सल्फेट (5%) के घोल से होता है।
• हाइपोटोनिक। प्रक्रिया को कॉलर क्षेत्र में करने की सलाह दी जाती है। कैफीन जोड़ा गया।
• हृदय संबंधी। कंधे के ब्लेड के बीच इलेक्ट्रोफोरेसिस लगाया जाता है। मुख्य घटक नोवोकेन (10% समाधान) है।

मालिश

यह प्रक्रिया सभी मरीजों के लिए फायदेमंद है। मालिश सभी प्रकार के वीवीडी के लिए निर्धारित है। सत्र हर दिन आयोजित किए जा सकते हैं.

जल प्रक्रियाएँ

मालिश की तरह ही यह विधि भी सभी प्रकार के रोगों में उपयोगी है। हालाँकि, प्रत्येक प्रकार के लिए कुछ सिफारिशें हैं।

• हाइपोटोनिक और एस्थेनिक प्रकार। मरीजों को ठंडे स्नान की सलाह दी जाती है। पानी का तापमान 32-33 डिग्री है. प्रक्रिया की अवधि 7 से 15 मिनट तक है। फिजियोथेरेपी सत्र हर दूसरे दिन होते हैं। उपचार का पूरा कोर्स 4 से 5 सप्ताह तक भिन्न होता है। उपरोक्त प्रकार के वीवीडी वाले मरीजों को कार्बोनिक और आयोडीन-ब्रोमीन स्नान से लाभ होता है।
• हाइपरटोनिक, कार्डियलजिक और अतालता प्रकार। इस मामले में, रोगियों को 35-36 डिग्री के पानी के तापमान पर स्नान निर्धारित किया जाता है। सेनेटोरियम उपचार करना उपयोगी है। मरीजों को हाइड्रोजन सल्फाइड, रेडॉन, आयोडीन-ब्रोमीन स्नान की सलाह दी जाती है।

वेजीटोवास्कुलर डिस्टोनिया (वीवीडी) स्वायत्त प्रणाली के कामकाज में बदलाव से जुड़ी एक स्थिति है, जो लक्षणों के एक जटिल रूप में प्रकट होती है। मरीज़ शायद ही कभी बीमारी के पूरे खतरे को समझते हैं, उनकी राय में, डॉक्टर से सटीक निदान की मांग करते हैं। लेकिन स्थिति के लिए सावधानीपूर्वक निदान की आवश्यकता होती है, और वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया के उपचार को कई स्वास्थ्य संकेतकों को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। डिस्टोनिया के प्रभावी उपचार के लिए किन बातों पर ध्यान देना ज़रूरी है?

वीएसडी क्या है?

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया, या, जैसा कि इसे न्यूरोकिर्युलेटरी भी कहा जाता है, एक विकृति है जिसे एक अलग बीमारी के रूप में माना जाता है। वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया स्त्रीरोग संबंधी रोग, तंत्रिका संबंधी या किसी अन्य रोग के लक्षणों के साथ हो सकता है। वनस्पति तंत्र के काम के लिए धन्यवाद, शरीर पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के परिणामस्वरूप, स्वायत्त प्रणाली का असंतुलन होता है, जिससे एक या दूसरे अंग के काम में बदलाव होता है। रोग के कारण आनुवंशिकता, संवैधानिक विशेषताएं, लगातार तनाव, पर्यावरणीय विशेषताएं, पारिवारिक वातावरण हैं। सभी उम्र के लोगों में पैथोलॉजी का खतरा होता है।

वीवीडी के लक्षण और लक्षण

वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम वाला रोग विभिन्न प्रकारों के अनुसार आगे बढ़ सकता है, यह इस पर निर्भर करता है कि कौन सा क्षेत्र प्रभावित है। तो, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (चक्कर आना, मतली, सिरदर्द), हृदय प्रणाली (सांस की तकलीफ, हृदय में दर्द), पाचन तंत्र (अधिजठर दर्द, मतली, दस्त या उल्टी के रूप में प्रकट) को नुकसान के सिंड्रोम वाले रूप हैं।

अक्सर, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, रोगी को होता है:

• न्यूरोमस्कुलर सिंड्रोम - कमजोरी, आंखें घूमना, समन्वय की कमी, उंगलियों का सुन्न होना।
• मानसिक सिंड्रोम - अवसाद, प्रदर्शन में कमी, आक्रामकता।
• संज्ञानात्मक सिंड्रोम - स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• संवहनी सिंड्रोम - संचार संबंधी विकार, ठंडे हाथ-पैर, कमजोरी, आक्षेप।

वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया की स्थिति हाइपोटोनिक प्रकार या हाइपरटोनिक के अनुसार आगे बढ़ती है, अर्थात रक्तचाप में कमी या वृद्धि के साथ। रोग के मिश्रित प्रकार की भी संभावना है। बच्चों की राज्य की अपनी-अपनी विशेषताएँ होती हैं। रोग के विकास के प्रत्येक प्रकार के संकेतों पर अलग से विचार करें।

बच्चों में डिस्टोनिया

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया के निदान की जटिलता यह है कि एक बच्चे की हृदय गति एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक होती है। इस कारण से, इस सूचक का उपयोग विकृति विज्ञान के संकेत के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

इस बीमारी से पीड़ित बच्चों की त्वचा का रंग अलग हो जाता है, दाने, सूखापन और सूजन दिखाई देने लगती है। अंतःस्रावी अंगों के काम में परिवर्तन विशेष रूप से सांकेतिक हैं: लड़कों में, यौवन में देरी होती है, लेकिन लड़कियों में, इसके विपरीत, यह तेज हो जाता है।

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया के साथ शरीर का तापमान बिना किसी विशेष कारण के बदल जाता है, जो बहती नाक या अन्य श्वसन लक्षणों के साथ नहीं होता है। बच्चों को उनींदापन, बिना किसी कारण के घबराहट, या लगातार चिंता होती है। जब हृदय प्रभावित होता है, तो सांस लेने की प्रकृति में बदलाव देखा जाता है: यह या तो बहुत तेज़ हो जाती है या धीमी हो जाती है। अक्सर वनस्पति सिंड्रोम के साथ, सांस की तकलीफ दिखाई देती है।

ऐसे बच्चों को भूख कम लगती है, वे मतली, कभी-कभी उल्टी और दस्त से परेशान रहते हैं। 12-15 वर्ष की आयु तक, यह सब गैस्ट्रिटिस या ग्रहणीशोथ की ओर ले जाता है।

वीवीडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं। ये हृदय दोष, अतालता, हृदय की मांसपेशियों की विकृति, इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम हैं। ऐसे विचलनों की उपस्थिति में, स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए गहन जांच की आवश्यकता होती है। न केवल बाल रोग विशेषज्ञ वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार में लगे हुए हैं। एक मनोचिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट और एक हृदय रोग विशेषज्ञ को भी शामिल किया जाना चाहिए।

हाइपोटोनिक प्रकार से वीएसडी

हाइपोटोनिक प्रकार के वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम के साथ होने वाला मुख्य लक्षण रक्तचाप में कमी है। जब रोग बढ़ जाता है तो संकट प्रकट हो जाते हैं। मरीजों को बढ़ती कमजोरी, घबराहट, घबराहट का डर, न्यूरोसिस, सांस लेने में तकलीफ, हृदय संबंधी गतिविधियों में रुकावट, पसीना आना, रक्तचाप कम होना (बीपी), बेहोशी की शिकायत होती है।

उच्च रक्तचाप प्रकार के लिए आईआरआर

इस रूप की विशेषता संकट की अवधि के साथ रक्तचाप में वृद्धि है। वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया के रोगियों में, दिल की धड़कन तेज़ होना, अत्यधिक उत्तेजना, घबराहट, उच्च रक्तचाप, हाथ-पैर ठंडे होना, बार-बार ठंड लगना।

डॉक्टर कभी-कभी सिम्पेथिकोटोनिया जैसे निदान करते हैं, यानी, पैरासिम्पेथेटिक पर सहानुभूति प्रणाली की प्रबलता। दूसरे शब्दों में, वनस्पति रोग के साथ, सभी अंगों को सक्रिय करने वाले केंद्रों और उनके काम को धीमा करने वाले केंद्रों के बीच विनियमन बाधित हो जाता है, और रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा बढ़ जाती है।

यदि पैरासिम्पेथेटिक प्रणाली सहानुभूति प्रणाली पर हावी हो जाती है, तो रोगी को हृदय गति धीमी होने, पसीना आना, बहुमूत्रता, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना, उनींदापन की चिंता होती है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार में, विकृति विज्ञान के रूप को ध्यान में रखना और लक्षणों के आधार पर दवाओं और उपचारों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

रोग का उपचार

स्वायत्त प्रणाली की खराबी की स्थिति में सबसे पहले पूरे जीव की गहन जांच करना आवश्यक है। यदि वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया का संदेह है, तो त्वचा, रक्त वाहिकाओं, केशिकाओं, अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली पर ध्यान आकर्षित किया जाता है। सिस्टोलिक बड़बड़ाहट या रक्तचाप में स्पष्ट उछाल की उपस्थिति में, दोषों और सहवर्ती विकृति की उपस्थिति के लिए एक अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता होती है।

विशेषज्ञ वनस्पति रोग के लिए हृदय की ईसीजी, मस्तिष्क की एमआरआई, छाती का एक्स-रे, पेट और ग्रहणी की एफजीएस, साथ ही महत्वपूर्ण अंगों के अल्ट्रासाउंड जैसे अध्ययन लिखते हैं। परीक्षा के परिणामों के साथ-साथ अल्ट्रासाउंड या रेडियोग्राफी की तस्वीर के अनुसार, डॉक्टर स्थिति का आकलन करता है, साथ ही शरीर में परिवर्तन की डिग्री का भी आकलन करता है।

वांछित परिणाम देने के लिए वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के उपचार के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की आवश्यकता है। काम और आराम व्यवस्था का सही संयोजन वनस्पति प्रणाली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। एक सक्रिय जीवनशैली का स्वागत है, यानी सुबह की सैर, तैराकी, फिटनेस, एरोबिक्स, लेकिन यह सब शौकिया स्तर पर है, पेशेवर नहीं।

इसके अलावा, वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के लिए आहार में बदलाव की आवश्यकता होती है। आपको दिन में कम से कम आठ घंटे सोना जरूरी है। रोगियों के न्यूरोलॉजिकल प्रोफाइल वाले सेनेटोरियम या हेल्थ रिसॉर्ट का दौरा करना उपयोगी होगा। डॉक्टर समय-समय पर व्यायाम चिकित्सा, मालिश का कोर्स करने की सलाह देते हैं। सभी प्रकार की हाइड्रोथेरेपी का स्पष्ट प्रभाव होता है।

वनस्पति-संवहनी रोग से कैसे निपटें और स्थिति में सुधार के लिए क्या करें? इन सवालों के जवाब आप वीडियो देखकर पा सकते हैं. इसमें विस्तार से बताया गया है कि वीएसडी क्या है और इससे कैसे निपटना है।

वीएसडी का चिकित्सा उपचार

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया का उपचार मुख्य रूप से लक्षणों के अनुसार किया जाता है। यह कहना असंभव है कि उपचार के लिए कौन सी दवाएं निर्धारित की जाएंगी, यह मामले की विशेषताओं पर निर्भर करता है, उनका चयन रोगी की जांच के बाद ही किया जाता है।

सबसे पहले, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, अवसादरोधी और ट्रैंक्विलाइज़र निर्धारित किए जाते हैं। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर खुराक का चयन किया जाता है। उनके अलावा, रक्तचाप बढ़ाने के लिए उच्चरक्तचापरोधी दवाएं या, इसके विपरीत, कैफीन निर्धारित की जाती हैं। बी विटामिन, जिनसेंग और बीटा-ब्लॉकर्स अनिवार्य माने जाते हैं।

यदि शिरापरक अपर्याप्तता देखी जाती है, तो वैसोकेट और डेट्रालेक्स निर्धारित किए जाते हैं। वे सिर में भारीपन, दर्द और धड़कन से राहत दिलाते हैं। वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया का कोर्स लंबा होना चाहिए - कम से कम एक महीना।

यदि डिस्टोनिया के दौरान धमनियां तनावग्रस्त हैं और दबाव बढ़ गया है, तो कैविंटन, ऑक्सीब्रल, सिरमियन, जिन्कगो बिलोबा या मेमोप्लांट उपयुक्त हैं। बीटासेर्क शोर से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन अफ़ोबाज़ोल चिंता से राहत दिलाने में मदद करेगा। छह महीने तक एंटीडिप्रेसेंट लेना चाहिए। तभी कोई ठोस असर दिखता है.

एक साधारण मुस्कान मस्तिष्क को सक्रिय कर सकती है। इसलिए, वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया से ग्रस्त रोगियों को अधिक बार मुस्कुराना चाहिए, और जीवन का आनंद भी लेना चाहिए। बाहरी दुनिया के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव रोगी की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। केवल अगर कोई व्यक्ति खुद को संभाल लेता है, अर्थात वह समस्या से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करता है, तो वह विकृति से छुटकारा पा सकेगा, और दवाएं उसे थोड़े समय में वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेंगी।

वीवीडी के लिए पारंपरिक चिकित्सा

रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, वीवीडी के उपचार के लिए शामक दवाओं का चयन किया जाता है। अवसादरोधी प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ, साथ ही वे जड़ी-बूटियाँ जो उत्तेजना, चिंता या तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, उपयोगी होंगी।

वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया में मेलिसा का स्पष्ट प्रभाव है। शामक प्रभाव के अलावा, इसमें एंटीस्पास्मोडिक और अवसादरोधी प्रभाव भी होता है। लेमन बाम टिंचर लेने की प्रक्रिया में, हृदय के काम में सुधार होता है, तनाव दूर होता है और दुनिया की धारणा में सुधार होता है। आप नींबू बाम का उपयोग चाय के रूप में और जलसेक (काढ़े) दोनों के रूप में कर सकते हैं।

वनस्पति रोग के साथ सेंट जॉन पौधा आंतरिक स्थिति में सुधार करता है, चिंता से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है और स्वर बढ़ाता है। जड़ी-बूटियों का उपयोग काढ़े या चाय के रूप में करें। उपयोग में आसानी और व्यस्त रोगियों के लिए, सेंट जॉन पौधा के अर्क या सूखे अर्क वाली गोलियाँ उपयुक्त हैं।

हॉप्स वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया के मामले में दिल के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा, और कार्य दिवस के बाद आपको शांत करेगा। नागफनी दिल की धड़कन को राहत देगी, रक्तचाप को सामान्य करेगी और नसों को शांत करेगी।

पुदीने की मदद से आप रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत पा सकेंगे, नींद में सुधार कर सकेंगे, शांत हो सकेंगे और वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम के साथ होने वाले तनाव से छुटकारा पा सकेंगे। वेलेरियन का उपयोग नींद को सामान्य करने और सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करने के लिए किया जाता है।

इन सभी जड़ी-बूटियों का उपयोग डिस्टोनिया के लिए शुद्ध रूप (इन्फ्यूजन, टिंचर, बाम, चाय, काढ़ा) और फार्मेसी श्रृंखला में बेची जाने वाली टैबलेट तैयारियों के रूप में किया जाता है।

रक्तचाप के स्तर के आधार पर कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उच्च रक्तचाप वाले प्रकार में, जंगली गुलाब, डायस्कोरिया, मदरवॉर्ट, नागफनी, कडवीड, सोफोरा जैसे पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके समानांतर, वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम की उपस्थिति में, सेब, नाशपाती, अंगूर, लहसुन, चॉकलेट और सब्जियों के साथ आहार में विविधता लाना आवश्यक है।

शराब, कैफीन, नमक और वसायुक्त भोजन से बचें। ताजी हवा में टहलना सुनिश्चित करें और अपने लिए साधारण फिटनेस कक्षाएं चुनें।

हाइपोटोनिक प्रकार के वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, जिनसेंग, प्रोपोलिस, एलुथेरोकोकस और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो टोन को बढ़ाते हैं, और रिसेप्टर्स को पर्यावरणीय कारकों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने का कारण भी बनाते हैं।

वीवीडी की जटिलताएं और रोकथाम

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ आंतरिक अंगों की स्थिति में गिरावट को रोकने के लिए, दैनिक आहार को सामान्य करने के अलावा, डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें। बच्चों में वीवीडी पर पूरा ध्यान दें। उनमें अक्सर ऐसी बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं जो शिशु की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

वीवीडी की रोकथाम बचपन से ही शुरू होनी चाहिए। तनाव और तंत्रिका अतिउत्तेजना से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बीमारी की स्थिति में काम और आराम का सही संतुलन सुनिश्चित करना जरूरी है। वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया से पीड़ित बच्चे को दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। खेल अनुभाग, नृत्य, दौड़, तैराकी, स्कीइंग या साइकिल चलाना लाभ लाएगा। योग, ऑटो-ट्रेनिंग, साँस लेने के व्यायाम उपयुक्त हैं।

वनस्पति संबंधी डिस्टोनिया वाले रोगियों के आहार में, आपको आलू, गोभी, खुबानी, किशमिश, अंजीर, आलूबुखारा, सेम, टमाटर, मटर, डिल जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। यदि आप देखते हैं कि कलाई के जोड़ पर नाड़ी को मापते समय, वाहिकाएँ तनावग्रस्त होती हैं, तो एक प्रकार का अनाज दलिया, गाजर, नट्स, सोयाबीन, गुलाब कूल्हों की ओर झुकाव करें।

यदि हमारी जानकारी ने आपको वैस्कुलर डिस्टोनिया के इलाज में मदद की है, या आपके पास इस बीमारी को खत्म करने के लिए अपने स्वयं के सिद्ध तरीके और नुस्खे हैं, तो टिप्पणियों में अपनी प्रतिक्रिया साझा करें।

*** लेख एक ऐसे व्यक्ति द्वारा लिखा गया था जो डॉक्टरों की मदद के बिना वीवीडी पर काबू पाने में सक्षम था, केवल उसकी ताकत और स्वस्थ जीवन के लिए उसकी इच्छा के कारण।

वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया (वीवीडी) से कैसे छुटकारा पाएं

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया स्वायत्त प्रणाली का एक व्यवधान है, जो दो महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

- शरीर का आंतरिक वातावरण (शरीर का तापमान, हृदय गति, श्वसन दर, पसीना, चयापचय दर, आदि);

- शरीर के कार्यों का जुटाना (बाहरी वातावरण के प्रति अनुकूलन, तनाव, मौसम में बदलाव, दिन का समय, जलवायु, शारीरिक और मानसिक तनाव)।

वीवीडी लक्षण

• चक्कर आना,
• चिंता और घबराहट की अनुचित भावनाएँ,
• छिपा हुआ अवसाद,
• लगातार अनिद्रा,
• कंपकंपी सिरदर्द,
• हाथों या पूरे शरीर का कांपना,
• जल्दी पेशाब आना,
• जुनूनी भय (एगोराफोबिया, एक नियम के रूप में, उस स्थान का डर जहां पहली बार हमला हुआ था, आदि),
• तेज़ या धीमी दिल की धड़कन,
• हाथों और पैरों का सुन्न होना,
• व्युत्पत्ति,
• वैयक्तिकरण,
• कठिनता से सांस लेना,
• सिर पर गर्मी की लहरें,
• कमजोरी और कमज़ोरी
• आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय,
• समुद्री बीमारी और उल्टी,
• बेहोशी
• मरने और पागल हो जाने का डर.

वीएसडी के कारण

1. आनुवंशिकता (संविधान, तंत्रिका और स्वायत्त प्रणालियों की विशिष्टताओं से जुड़ी)। अक्सर ऐसा होता है कि वीवीडी गर्भावस्था के दौरान और बचपन में निर्धारित हो जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्रेम और सद्भाव से रहे। आख़िरकार, यह इतना दुर्लभ नहीं है, जिन परिवारों में झगड़े और घोटाले, साथ ही मारपीट और आपसी अपमान, अक्सर "मेहमान" होते हैं, बच्चा भावनात्मक रूप से अत्यधिक तनाव में हो सकता है या नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित हो सकता है।

2. तनाव और तंत्रिका अधिभार सबसे आम कारणों में से एक है। काम पर, ट्रैफ़िक में, घर पर तनाव। नींद की लगातार कमी. यह सब वनस्पति तंत्र के लिए बहुत हानिकारक है।

3. बुरी आदतें (आसीन जीवन शैली, सिगरेट धूम्रपान, शराब, ड्रग्स, आदि)।

4. हार्मोनल परिवर्तन (यौवन, रजोनिवृत्ति, आदि)।

5. रीढ़ की हड्डी में चोट.

6. स्ट्रोक, ट्यूमर, मस्तिष्क क्षति, आघात।

7. अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि के रोग।

पैनिक अटैक से खुद कैसे छुटकारा पाएं

लोक उपचार से उपचार के सामान्य तरीके निम्नलिखित हैं। किसी भी मामले में, सब कुछ व्यक्तिगत है, आपको अपने शरीर को सुनने की ज़रूरत है न कि इसे ज़्यादा करने की।

वीवीडी के सबसे अप्रिय क्षणों में से एक पैनिक अटैक है।

पैनिक अटैक या संकट एक ऐसी स्थिति है जिसमें एड्रेनालाईन रक्त में छोड़ा जाता है।

आँकड़ों के अनुसार, 10-20% आबादी को जीवनकाल में एक बार पैनिक अटैक का अनुभव होता है। इसका मतलब है कि लगभग पाँच में से एक ने इस संकट का अनुभव किया।

एक नियम के रूप में, समान परिस्थितियों में घबराहट का संकट प्रकट होता है। अक्सर ऐसा सुबह के समय होता है जब शरीर नींद के दौरान एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, दिन के दौरान काम पर, परिवहन में, शॉपिंग सेंटर में और शाम को जब शरीर थका हुआ होता है।

आधारभूत नियम:पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए आपको इससे डरना बंद करना होगा। भय को पालो मत. आपको पता भी नहीं चलेगा कि कितनी जल्दी सब कुछ शून्य हो जाएगा।

मैं दोहराता हूं: बस डरना बंद करो :) मैं आपको यह बताता हूं - एक व्यक्ति जो इस सब से बच गया है! :)

दवाओं के बिना वीएसडी का इलाज कैसे करें

1. स्वस्थ भोजन, स्वस्थ नींद, खूब पानी पीना।

6. योग, चीगोंग।

7. कंट्रास्ट शावर।

8. मालिश.

9. स्नान, सौना, तैराकी।

10. शांति, जीवन से उस चीज़ को हटाने का प्रयास करें जो आपके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है और स्वायत्त प्रणाली को ढीला करती है(कार चलाना, एक्शन फिल्में और डरावनी फिल्में देखना आदि)।

11. हो सके तो तनावपूर्ण काम बदल दें.

12. लगातार अपने शरीर की बात सुनना (नाड़ी, दबाव आदि मापना) बंद करें।

13. मुस्कुराएँ, भले ही आप बिल्कुल भी मज़ेदार न हों और आपका सिर "भारी" हो, क्योंकि मुस्कुराहट के क्षण में, शरीर उत्पादन करना शुरू कर देगा, भले ही वह आपके लिए अदृश्य हो।

14. वीवीडी के बारे में सभी सामाजिक समूहों से खुद को दूर करें, कई दिनों तक मंचों पर नए लक्षणों और घावों के बारे में जानकारी ढूंढना बंद करें। अपनी स्थिति के बारे में किसी को न बताने का प्रयास करें, ताकि आप स्वयं और अपनी भावनाओं के प्रति कम आसक्त हों।

1. वीवीडी के साथ दैनिक आहार

आपको आहार का पालन करना चाहिए।

सुबह उठकर दौड़ने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। सुबह 6 से 7 बजे तक एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, इसे सामान्य करने के लिए जॉगिंग उत्तम है। कंप्यूटर, टीवी पर बिताया जाने वाला समय सीमित करें। बिस्तर पर जाने से पहले शाम की सैर बहुत ज़रूरी है। आपके शरीर के आधार पर नींद 7-8 घंटे की होनी चाहिए।

महत्वपूर्ण: रात 9-10 बजे के आसपास बिस्तर पर जाएँ, क्योंकि इस समय (और 1 बजे तक) तंत्रिका और स्वायत्त प्रणालियाँ बहाल हो जाती हैं।

2. पैनिक अटैक आने पर क्या करें?

जब आपको पैनिक अटैक आता है, तो आपको ब्रेक लेने की ज़रूरत होती है। मैं आपको एक मजेदार फिल्म देखने, शो करने, किताब पढ़ने की सलाह देता हूं।

प्रभावी तरीकों में से एक है जैकबसन के अनुसार मांसपेशियों में छूट:

त्राटक ध्यान, तिब्बती जिम्नास्टिक भी उपयुक्त है।

साँस लेना महत्वपूर्ण है. 3 सेकंड के लिए सांस लेने की कोशिश करें - रुकें - 6 सेकंड के लिए सांस छोड़ें, या जैसा नीचे चित्र में दिखाया गया है:

फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को बाहर करने के लिए, संकट के समय, आप बैग में सांस ले सकते हैं, इससे रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाएगी और तदनुसार, एड्रेनालाईन की रिहाई कम हो जाएगी।

सबसे अच्छी "दवाओं" में से एक जॉगिंग (7-9 किमी प्रति घंटा) है। महत्वपूर्ण बात दौड़ने की मात्रा है।

समय पर जॉगिंग करनी चाहिए 40 से 90 मिनट तक. इस अवधि के दौरान, हार्मोनल प्रणाली का पुनर्गठन होता है।

ऐसी 10 दिनों की दौड़ में आप पैनिक अटैक से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।यदि दौड़ना आपके लिए कठिन है, तो चलने से शुरुआत करें।

जो नहीं करना है

दबाव, नाड़ी, तापमान को तुरंत मापें, रिश्तेदारों को बुलाएं (किसी की ताकत में विश्वास कमजोर हो जाता है), घबराएं, उन स्थानों और स्थितियों से बचें जो पैनिक अटैक को भड़काते हैं (एगोराफोबिया विकसित हो सकता है)।

3. वीवीडी और पैनिक अटैक के लिए पोषण

पहली बात यह है कि अपना आहार बदलें, हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़ दें: काली चाय, कॉफी, शराब, कार्बोनेटेड पेय, अर्ध-तैयार उत्पाद, चॉकलेट (कड़वे या प्राकृतिक के साथ बदलें), मसालेदार भोजन, संरक्षक, मसालेदार और मसालेदार खाद्य पदार्थ। मांस और मछली उत्पादों की मात्रा कभी-कभी कम करें - पूरी तरह से मना करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मछली खाने के बाद मुझे और भी बुरा महसूस हुआ।

गोलियाँ लेना बंद करो. वीवीडी के साथ, व्यावहारिक रूप से उनका कोई प्रभाव नहीं होता है, और यदि होता है, तो यह अस्थायी होता है। बेहतर होगा आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

विटामिन जो वीवीडी के साथ मौजूद होने चाहिए

विटामिन:विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन बी6, विटामिन बी2, विटामिन बी12, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन पीपी।

मुख्य खनिज:कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, सेलेनियम, आयोडीन।

उत्पाद जो रक्त में ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, मेलाटोनिन बढ़ाते हैं।

वीवीडी के लिए मुख्य आहार

इसमें ज्यादातर ताजे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: फल, सब्जियां, मेवे, ढेर सारी सब्जियां, लीन सूप, उबले हुए व्यंजन, ताजा निचोड़ा हुआ रस, खूब पानी पीना।

यहाँ एक उदाहरण है घर के सामान की सूचीउपभोग के लिए (और मैंने खा लिया):

- संतरा (रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करें), केला, अंगूर, शहद, सेब, चेरी (अनिद्रा के लिए),

- ब्रोकोली, पत्तागोभी (लाल पत्तागोभी), गाजर, अखरोट के साथ चुकंदर, चिया सीड्स,

— ढेर सारी हरियाली: तुलसी, सीताफल, अजमोद, अजवाइन, डिल, गेहूं रोगाणु जड़ी बूटी, आदि।

—दलिया(दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा, जौ)।

यदि आप पशु मूल के उत्पाद खाते हैं, तो पनीर का उपयोग विशेष रूप से घर का बना (ब्रायन्ज़ा, सुलुगुनि) किया जाना चाहिए, और मांस को अभी भी पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए। आहार समायोजन को आसान बनाने के लिए समुद्री मछली खाएं (लेकिन इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि बहुत अधिक फास्फोरस चिंता का कारण बन सकता है, जैसा कि मैंने किया)।

कौन से उत्पादों का उपयोग करना है, यह आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर स्वयं निर्धारित करते हैं।

बिना दवा के वीएसडी से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं। मेरा इतिहास

मैं इस बीमारी से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ?

शुरुआत करने के लिए, मैंने सभी गोलियाँ लेने से इनकार कर दिया (मैंने एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र पर बिल्कुल भी विचार नहीं किया, क्योंकि मैंने इंटरनेट पर पढ़ा कि कैसे लोगों ने 10 साल तक सब कुछ लिया, लेकिन उनकी स्थिति में सुधार नहीं हुआ)।

- स्वास्थ्य और नींद की स्थिति के बावजूद, 3 महीने तक मैं 1 घंटे तक दौड़ा और 40 मिनट तक तैरा;

- सप्ताह में 2 बार स्नान करने जाते थे;

- सुबह मैंने कंट्रास्ट शावर लिया (नॉरपेनेफ्रिन को उत्तेजित करने के लिए), शाम को आवश्यक तेलों से गर्म स्नान किया;

- कॉलर ज़ोन की मालिश;

- सुबह तिब्बती हार्मोनल जिम्नास्टिक किया, दोपहर में या शाम को;

- शाम को, जब इसे कवर किया गया, मैंने जैकबसन के अनुसार विश्राम किया, मज़ेदार वीडियो चालू किए और ध्यान भटकाने के लिए देखा - इससे बहुत मदद मिलती है;

— हर शाम बिस्तर पर जाने से पहले बाहर टहलने जाता था;

- हर्बल चाय (पुदीना, इवान-चाय, आदि) पिया।

- काम पर, उन्होंने अपनी स्थिति और भलाई के बारे में किसी को नहीं बताया, उन्होंने समाज में जाकर अमूर्त विषयों पर बात करने की कोशिश की। मेरी समस्या के बारे में (रिश्तेदारों को छोड़कर) कोई नहीं जानता था;

- मैंने अपने जीवन से उन चीजों को बाहर करने की कोशिश की जो मुझे "तनावग्रस्त" करती थीं और वही करना शुरू कर दिया जो मुझे पसंद है (संगीत, गायन)।

यह सब व्यवस्थित ढंग से किया जाना चाहिए! रोलबैक होंगे, कभी-कभी ऐसा लगेगा कि सब कुछ वापस आ गया है और यह और भी बदतर हो गया है। ये अच्छा है, इसका मतलब है कि आप आगे बढ़ रहे हैं और जीत के करीब हैं. मत रुकें।

वीवीडी में अवशिष्ट अवसाद

संकटों से निपटने के बाद, नींद सामान्य हो गई। सामान्य तौर पर, आप शांत हो जाते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, दुनिया की तस्वीर कम रंगीन और आनंदमय हो गई है, कुछ भी करने की ताकत नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उदास हैं।

लब्बोलुआब यह है कि शुरू में आपके शरीर ने आपकी स्थिति (संकट, खराब नींद, आदि) पर भारी मात्रा में ताकत और ऊर्जा खर्च की थी और अब इसे ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता है।

आनन्दित हों, इसका मतलब है कि आप लगभग वहाँ हैं। मैं समझाता हूं: अवसाद, शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, शरीर को बहाल करने के लिए जानबूझकर आपको इस स्थिति में डुबो देता है। प्रकृति ने हर चीज़ के बारे में सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचा है। हमारा शरीर इतना परिपूर्ण और अद्भुत है कि वह सब कुछ अपने आप कर लेगा, उसे समय दें, हस्तक्षेप न करें। अपनी सेहत का ख्याल रखें. मैं खुद हैरान थी, अपने शरीर को देख कर!

अवसाद कैसे काम करता है:

अवसाद से उबरने का समय हर किसी के लिए अलग-अलग होता है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है। आमतौर पर 3 महीने से 1 साल तक.

और अब विजय निकट है! वीवीडी की सभी अप्रिय स्थितियाँ दूर हो गईं, हम मुस्कुराने और हँसने लगे। हमें अच्छी भूख है और दिमाग तरोताजा है :) लेकिन शायद चिंता की थोड़ी सी भावना मौजूद है। इससे छुटकारा पाना बहुत आसान है. तकनीक को कहा जाता है पांच दिन, पांच घंटे :)

और जैसा कि आप नाम से समझ रहे हैं, 5 दिनों तक आप हर दिन लगातार 5 घंटे तक शारीरिक श्रम करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अकेले ही बाड़ लगाई, और एक बगीचा खोदा :)

और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि सब कुछ संभव है, आपको बस खुद पर विश्वास करने और यह समझने की जरूरत है कि सभी समस्याएं आपके दिमाग से आती हैं। जितनी जल्दी आप इसे समझ लेंगे, उतनी जल्दी यह "संक्रमण" दूर हो जाएगा। आप सौभाग्यशाली हों! तुम कामयाब होगे!

पी.एस पूर्व वी.एस.डीशनिक;)

वेजिटेटिव वैस्कुलर डिस्टोनिया (वीवीडी) आधुनिक लोगों की एक बीमारी है, जिसे आनुवंशिकता और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से उत्पन्न स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की खराबी के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

एक विफलता और एक व्यक्ति को जीवन भर बीमारी के प्रकट होने का खतरा रहता है, और वीवीडी के साथ न्यूरोसिस का इलाज करना बहुत मुश्किल होता है। वास्तव में, पूर्वानुमान सांत्वनादायक नहीं है, क्योंकि वीवीडी से हमेशा के लिए छुटकारा पाना असंभव है। संकट छिटपुट रूप से घटित होंगे, लेकिन उन्हें कुछ हद तक कम किया जा सकता है।

शब्द "वीवीडी का उपचार" का अर्थ दर्दनाक लक्षणों से राहत है, और मुख्य कारण जिसके कारण वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया बढ़ता है, उस पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है। यह कहना सुरक्षित है कि अधिकांश संकटग्रस्त बीमारियाँ शारीरिक बीमारियाँ नहीं हैं, और आप उनसे मर नहीं सकते। यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या है और सही दृष्टिकोण के साथ इसका इलाज काफी आसानी से किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि वास्तव में इसे चाहते हैं।

क्या कोई जानलेवा ख़तरा है?

यह मानने का कोई कारण नहीं है कि वीवीडी स्वयं जीवन के लिए खतरा हो सकता है, ऐसे निदान वाले लोग अत्यधिक बुढ़ापे में मर जाते हैं। एक और बात वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया में जीवन की गुणवत्ता है।

न्यूरोसिस वीवीडी का एक निरंतर साथी है, जिसमें तनावपूर्ण स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक अस्थिरता, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, साथ ही सभी महत्वपूर्ण अंगों की दक्षता में कमी शामिल है। बेशक, यह घातक नहीं है, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है कि यह खतरनाक नहीं है। इस मामले में डॉक्टरों का पूर्वानुमान स्पष्ट है: वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया पुरानी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है, लेकिन न्यूरोसिस स्वयं तंत्रिका तंत्र का एक प्रतिवर्ती विकार है, इसलिए, कुछ नियमों का पालन करके, इसके विकास को स्थायी रूप से रोका जा सकता है।

वीवीडी की एक और सामान्य अभिव्यक्ति पैनिक अटैक है, जो लंबे समय तक नहीं रहता है और हमले के दौरान मरना असंभव है। यह खतरनाक है पैनिक अटैक को स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसी गंभीर रोग प्रक्रियाओं से भ्रमित किया जा सकता हैजिस पर मृत्यु की संभावना अधिक होती है। इसलिए, ऐसे पहले लक्षणों पर, वास्तव में खतरनाक बीमारियों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। मेरा विश्वास करें, यह अहसास कि आप स्वस्थ हैं, वीवीडी के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक है।

इलाज करें या न करें?

वीवीडी को अपने तरीके से न चलने देना बेहतर है, अन्यथा न्यूरोसिस और रोग की अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ बहुत अधिक बार देखी जाएंगी। वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के उपचार के लिए कई रूढ़िवादी तरीके हैं:

1. चिकित्सा उपचार।
2. मनोचिकित्सा.
3. नृवंशविज्ञान।
4. व्यापक उपचार सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह उपरोक्त सभी तरीकों को जोड़ता है। एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया लंबे समय तक गायब रहता है।

औषधि उपचार में विभिन्न गुणों वाली कई औषधियाँ शामिल हैं:

• शामक और ट्रैंक्विलाइज़र तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं, न्यूरोसिस और इसकी अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।
• एंटीसाइकोटिक्स - क्रिया तंत्रिका तंत्र के दमन पर आधारित है, इसलिए, आधुनिक चिकित्सा में वीवीडी के उपचार में, उन्हें छोड़ दिया जाता है।
• एंटीडिप्रेसेंट आपको चिंता और निराशा की भावनाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं जो अक्सर वीवीडी के साथ होती हैं।
• नॉट्रोपिक्स - मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय, उत्तेजित और सुधारता है।
• मेटाबोलिक दवाएं - मनो-भावनात्मक तनाव को कम करती हैं।

खुराक, उपचार की अवधि और इसे कितनी बार दोहराया जाना चाहिए यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, स्व-दवा हमेशा खतरनाक होती है! दवाओं के गलत इस्तेमाल से आप न केवल स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं, बल्कि मर भी सकते हैं।

एक कोर्स कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक चलता है। कोई स्पष्ट समय सीमा नहीं है, क्योंकि ऐसी संभावना है कि गोलियाँ बंद होने के बाद वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया एक नए संकट के रूप में वापस आ जाएगा। या शायद कई वर्षों तक न्यूरोसिस के बारे में पूरी तरह से भूलना संभव होगा।

मनोचिकित्सा और वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया दो अविभाज्य अवधारणाएँ हैं। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से आप न्यूरोसिस को हरा सकते हैं, पैनिक अटैक को कम कर सकते हैं, तनाव पर काबू पा सकते हैं, फोबिया से उबर सकते हैं, जिनमें से वीवीडी में मुख्य मृत्यु का डर है।

मनो-सुधार की कई मुख्य विधियाँ हैं:

• ईएमडीआर-थेरेपी - चिंता, मृत्यु के भय और अन्य दैहिक विकारों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से;
• अल्पकालिक रणनीतिक थेरेपी उस समस्या को हल करने में मदद करती है जो विभिन्न प्रकार की चिंता का कारण बनती है, जो वीएसडी के लक्षणों जैसे न्यूरोसिस और पैनिक अटैक को कम कर सकती है।
• संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा आपको समस्या की धारणा को स्थायी रूप से बदलने की अनुमति देती है, जो गुणात्मक और शीघ्रता से न्यूरोसिस को समाप्त कर देती है।

यह अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है कि मनोचिकित्सा में कितना समय लगेगा। आप आमतौर पर 3-4 सत्रों के बाद राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम 10-12 सत्रों की आवश्यकता होती है। मनो-सुधार मुख्य उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है और इसे एक जटिल तरीके से किया जाता है।ऐसी चिकित्सा कितनी प्रभावी होगी यह रोगी की इच्छा और मनोचिकित्सक की योग्यता पर निर्भर करता है।

लोक तरीकों से उपचार में शामक गुणों वाली जड़ी-बूटियों के टिंचर और काढ़े का उपयोग शामिल है। विधि काफी हानिरहित लगती है, लेकिन किसी भी औषधीय पौधे के अपने स्वयं के मतभेद होते हैं, जिनसे आप उपचार शुरू करने से पहले परिचित हो सकते हैं और होना चाहिए।

लोक उपचार जो वीवीडी के प्रवाह को सुविधाजनक बनाते हैं:

1. वेलेरियन टिंचर आपको दिल की धड़कन को सामान्य करने और तंत्रिका उत्तेजना को कम करने की अनुमति देता है।
2. नींबू बाम के काढ़े में अवसादरोधी प्रभाव होता है।
3. सामान्य हॉप शंकु का टिंचर न्यूरोसिस को शांत करता है और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करता है, सिरदर्द दूर हो जाता है।
4. सेंट जॉन पौधा के फूलों के काढ़े की मदद से आप चिंता और हिस्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं।
5. नागफनी फल का टिंचर लेने से रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि अल्कोहल युक्त टिंचर का दुरुपयोग किया जाता है, तो लीवर की शिथिलता से मृत्यु होने का खतरा होता है।
6. पुदीने की चाय आसानी से नींद लाने में मदद करती है।

हर्बल उपचार का कोर्स कितने समय तक जारी रखना चाहिए यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो चिकित्सा की अवधि 2-3 सप्ताह है, जिसके बाद ब्रेक लिया जाता है। उपचार की अवधि के दौरान वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया कम हो जाता है।

वैकल्पिक उपचार

वनस्पति डिस्टोनिया के वैकल्पिक उपचारों में खेल (फिजियोथेरेपी व्यायाम) और फिजियोथेरेपी शामिल हैं। भौतिक चिकित्सा का अर्थ शरीर में निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को सामान्य करना है, जिसकी शिथिलता वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया का कारण बनती है।

भार उठाना वर्जित है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भारी भार डालना, तेज छलांग लगाना, चट्टान पर चढ़ना और गोताखोरी करना खतरनाक है।

लेकिन जब तैराकी, स्कीइंग, योग - न्यूरोसिस व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है,और आप जितना चाहें उतना कर सकते हैं। यहां तक ​​कि सामान्य सुबह के व्यायाम से भी न्यूरोसिस को ठीक करने में मदद मिलेगी। मुख्य मांसपेशी समूहों को आराम और खिंचाव देने के उद्देश्य से प्रतिदिन 15 मिनट तक किए जाने वाले व्यायाम का एक विशेष सेट, संकट के विकास के जोखिम को 3-5 गुना कम कर देता है।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया का इलाज विशेष फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं से किया जाता है। उनके लाभ इस प्रकार हैं:

1. रीढ़ की हड्डी की मालिश के दौरान, मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और दबी हुई तंत्रिका अंत समाप्त हो जाती है, अर्थात, रोग के बढ़ने के यांत्रिक कारणों में से एक गायब हो जाता है।
2. एक्यूपंक्चर सत्र के दौरान भी यही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
3. दवाओं के उपयोग से ग्रीवा रीढ़ पर वैद्युतकणसंचलन का शामक और वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है।
4. सर्कुलर शावर, कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन स्नान न केवल वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया की अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करेंगे, बल्कि बिगड़ा हुआ चयापचय भी ठीक करेंगे, ऐसे प्रत्येक सत्र के बाद वसा कोशिकाएं मर जाती हैं।
5. आप मैग्नेटोथेरेपी की मदद से न्यूरोसिस पर काबू पा सकते हैं, क्योंकि इसका शरीर पर शामक प्रभाव भी पड़ता है।

उस व्यक्ति की कहानी और सलाह जिसने वीवीडी को हराया

बेशक, यह याद रखना चाहिए कि इलाज पर चाहे कितना भी समय और प्रयास खर्च किया जाए, वीवीडी हमेशा एक समस्या बनी रहेगी? जो वापस आ सकता है, इसलिए केवल स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से ही संकट बढ़ने की संख्या कम हो सकती है या आपको वीवीडी से हमेशा के लिए बचाया जा सकता है।

कृपया उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दें. अपने साथी पीड़ितों को सही चुनाव करने में मदद करें।

सर्वे में कई विकल्प हैं.

कुछ समय बीत चुका है जब पहला पैनिक अटैक आपके शरीर को जानवरों के आतंक की स्थिति में ले आया था। आप थोड़ा शांत हो गए हैं और निराशा की उन्मत्त भावना के साथ, आप हमले की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हर दिन के बारे में आप सोचते हैं क्या सीवीडी ठीक हो सकता है?, साथ ही इसमें आपकी सहायता कैसे और कहां की जाए। आप शुरू से ही स्वयं को उपचार के इस कार्यक्रम में शामिल नहीं करते हैं। यह आपकी मुख्य गलती है.

यह मत भूलो कि समय के साथ, हमले अधिक बार दोहराए जाएंगे, और उनके बीच के अंतराल में, वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के लक्षण दिखाई देंगे - कार्यात्मक प्रकृति के विभिन्न प्रकार के दर्द। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों में भयानक दर्द हो सकता है, सीने में जलन या मतली महसूस हो सकती है। लेकिन अल्ट्रासाउंड आदि की जांच करने पर अंगों में कोई बदलाव नहीं पाया जा सकता और सभी परीक्षण सामान्य होते हैं।
निराश मत होइए. आप अभी यात्रा की शुरुआत में हैं। आपसे पहले भी कई लोग इससे गुजर चुके हैं. और यह आपको तय करना है कि आगे कहां जाना है।

मैं आपको थोड़ा निराश करना चाहता हूं. आप अपने कष्ट में अकेले नहीं हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, पॉलीक्लिनिक्स में आने वाले 25 से 70 प्रतिशत आगंतुक वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित हैं। आप बीमार लोगों की इस सेना में लक्षणों की विविधता की कल्पना कर सकते हैं।

हां, मैं आपसे पूछना चाहता हूं. क्या आप पहले ही किसी सामान्य चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, सर्जन के पास जा चुके हैं...? अगर नहीं तो जरूर जाइये. यह आवश्यक है ताकि आप मुख्य बात समझ सकें - आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपको कोई जैविक विकार नहीं है। एमआरआई और अनुसंधान के अन्य फैशनेबल तरीकों को अवश्य अपनाएं, लेकिन केवल तभी जब आपके पास अतिरिक्त पैसा हो और आपको इसे फेंकने में कोई आपत्ति न हो। यदि आप किसी डॉक्टर के पास गए, तो वह निश्चित रूप से आपको विभिन्न परीक्षण और अध्ययन लिखेगा, जिसके परिणामों के आधार पर वह कई दवाएं लिखेगा। आप, ज्वलंत आशा के साथ, प्रत्येक अगली अद्भुत दवा का कोर्स शुरू करते हैं। लेकिन अंत में पता चलता है कि आपको दी गई दवाओं का कोई असर नहीं हुआ। पेट में दर्द अब भी बना हुआ है. जब आप कोरवालोल की कुछ दर्जन बूंदें पीते हैं तो वह थोड़ी शांत हो जाती है।

कुछ समय के बाद, कई हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक, आपको एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट मिलता है। यहां, पहली बार, वे आपको आपकी बीमारी के बारे में सच्चाई बताते हैं और ट्रैंक्विलाइज़र और अवसादरोधी दवाओं से आपका इलाज करना शुरू करते हैं। ये दवाएं चेतना को अवचेतन से ढक देती हैं और उन्हें आसपास की वास्तविकता का सामान्य रूप से आकलन करने की अनुमति नहीं देती हैं। पहली बार, वे आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करते हैं और अधिकांश अप्रिय लक्षणों को दूर करते हैं। लेकिन, समय के साथ, दवाओं का प्रभाव कमजोर हो जाता है, और खुराक बढ़ानी पड़ती है। लेकिन यहां सबसे अप्रिय बात यह है कि इन दवाओं को बंद करने के बाद सभी लक्षण और भी अधिक तीव्रता के साथ वापस आ जाते हैं। इसलिए, एक बार ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स पर बैठने के बाद, एक व्यक्ति बस उनसे कूदने से डरता है।
ऐसा क्यों हो रहा है? यह सब क्यों के बारे में है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया लक्षणजो पैनिक अटैक का कारण बनता है। इसका कारण मानव मस्तिष्क में है। दूसरी ओर, ट्रैंक्विलाइज़र किसी भी तरह से कारण को प्रभावित किए बिना, वीवीडी के परिणाम को आसानी से हटा देते हैं। यहां हम वीवीडी के उपचार के सबसे महत्वपूर्ण क्षण पर आ गए हैं, और यदि आप इसे समझते हैं, तो इस बीमारी के उपचार में 75% सफलता की गारंटी है।

पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?

वीएसडी के कारण का इलाज कैसे शुरू करें? एक प्रसिद्ध प्रयोग स्पष्ट रूप से विचार की शक्ति और उसकी भौतिकता के बारे में बताता है। एक नींबू की कल्पना करने का प्रयास करें, तीखी गंध वाली इस पीली, ऊबड़-खाबड़ त्वचा को देखें, स्वाद को महसूस करें। क्या हुआ? मुँह में तुरंत बड़ी मात्रा में लार आ गई। नींबू नहीं था, उसके बारे में केवल एक विचार था, और लार स्राव में वृद्धि वास्तविकता में हुई। वीवीडी रोग होने पर विचार शक्ति भी काम करती है।
आप अपने आप को बताएं कि मुझे कितना बुरा लगता है, ओह मुझे कितना बुरा लगता है। और अब तो यह और भी बुरा होगा. और आप वास्तव में और भी बदतर हो जाते हैं, हालाँकि ऐसा लगता था कि इससे बुरा कहीं नहीं था। आपका मस्तिष्क पूरी तरह और बिना शर्त आपकी सभी इच्छाओं को पूरा करता है। तुमने चाहा कि तुम और बदतर हो जाओ और तुम और भी बदतर हो जाओ। यदि आप चाहते थे कि आप बेहतर हो जाएं, तो आप बेहतर हो जाएंगे। लेकिन इसके लिए सभी आशंकाओं को त्यागना और इस स्थिति के सर्वोत्तम परिणाम पर विश्वास करना आवश्यक था। यहाँ एक और महत्वपूर्ण बात है। सच तो यह है कि अगर आप सोचते हैं कि अभी और भी बुरा होगा तो आपके दिमाग में एक से बढ़कर एक भयानक तस्वीरें चलने लगती हैं। मस्तिष्क उनमें से किसी को भी चुन सकता है और उसे जीवन में ला सकता है। लेकिन जब आप उसे आपको बेहतर बनाने की पेशकश करते हैं, तो मस्तिष्क एक समझ से बाहर की स्थिति में होता है। आपके दिमाग में कोई तस्वीर नहीं है, वह नहीं जानता कि आप क्या चाहते हैं, वह नहीं जानता कि आप स्वास्थ्य की कल्पना कैसे करते हैं। उसे बस छवियों के रूप में यह समझाने की ज़रूरत है कि आप क्या चाहते हैं। यह मूर्खतापूर्ण और तुच्छ प्रतीत होगा। लेकिन यह वास्तव में काम करता है। इस तरह की सोच को लागू करने के लिए कई शर्तें हैं।

विनम्रता।

आपको इस विचार से सहमत होना होगा कि इस पृथ्वी पर सभी लोग नश्वर हैं, और आप भी इस भाग्य से बच नहीं सकते हैं। और निस्संदेह, जीवन भर हर दिन मरने की तुलना में एक बार मरना बेहतर है।

वीएसडी का इलाज कैसे करें.

सबसे पहले आपको अपनी क्षमताओं में शांति और आत्मविश्वास खोजने की जरूरत है। आपको खुद को डराना और हर चीज़ से डरना बंद करना होगा। इसके अलावा आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं. अगर आपका दिल ऐसे हमलों को झेल सकता है, तो आपको अभी भी जीना होगा और जीना होगा। विशेष अध्ययनों से पता चला है कि वीवीडी वाले मरीजों का दिल, जो लगातार प्रशिक्षण हमलों के अधीन होता है, बाकी सामान्य प्राणियों की तुलना में काफी स्वस्थ होता है।

वीवीडी से उपचार के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने भीतर के घबराहट के डर को हराना सुनिश्चित करें। यहां कोई भी और कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता। यहाँ तक कि सबसे अच्छे डॉक्टर और सबसे अच्छी और नवीनतम गोलियाँ भी। आपको यह स्वयं करना होगा. यही इलाज की पूरी सफलता है. यदि आप डर पर विजय पा सकते हैं, तो आप निर्णायक रूप से इस बीमारी से मुक्ति की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। आपको अपने मस्तिष्क को यह समझाने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि डरने की कोई बात नहीं है। आपका ये इलाज कोई नहीं कर सकता. केवल आपको और केवल स्वयं को ही ऐसे निष्कर्ष पर पहुंचना चाहिए और वर्तमान स्थिति को समझना चाहिए। पहला सकारात्मक परिणाम पैनिक अटैक की ताकत में कमी और उनका गायब होना होगा। लेकिन इसके लिए आपको खुद अपने दिमाग से अच्छे से काम लेने की जरूरत है। शायद यह वीडियो आपको मेरी बेगुनाही का यकीन दिला देगा?

यदि आप किसी चीज़ से डरते हैं, तो आपको इस स्थिति से निपटने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए डर पर काबू पाने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, आप मेट्रो में यात्रा करने से डरते हैं। आपको खुद को मेट्रो लेने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, न कि इससे बचने की। सबसे पहले, उत्तेजना बढ़ सकती है। लेकिन आपको, इस ज्ञान से लैस होकर कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो सकता, आपको मेट्रो पर हमला करना चाहिए। आख़िरकार, यदि आप अपने डर के कारण को दरकिनार कर देते हैं, तो यह कभी गायब नहीं होगा, बल्कि केवल बढ़ेगा और नई स्थितियाँ जोड़ेगा। आप मेट्रो में सफर करने से डरने लगे और उसे बायपास करने लगे। कुछ समय बाद आपको लिफ्ट में सफर करने से, फिर बंद कमरे में रहने से डर लगने लगा। इस तरह आप बहुत दूर तक जा सकते हैं. मैंने एक आदमी देखा जो सफेद कोट पहने लोगों से, एम्बुलेंस सायरन की आवाज़ से डर रहा था। किसी भी मेडिकल जांच के दौरान, यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम/ईसीजी/ लेते समय भी, उन्हें पैनिक अटैक आया था।

सबसे पहले, आप शामक दवाएं ले सकते हैं, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि वे केवल प्रभाव को दूर करती हैं, और आप कारण को स्वयं ही दूर कर सकते हैं और करना ही चाहिए। कंठस्थ किये गये पाठ को मन में दोहराना संभव भी है और आवश्यक भी। इस क्षमता में प्रार्थनाओं का उपयोग करना बहुत अच्छा है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कौन सा है। मिश्रित प्रकार या हाइपोटोनिक का वीएसडी। अगर आपको पैनिक डिसऑर्डर है तो यह तकनीक इसके किसी भी रूप में आपकी मदद करेगी। आपके अलावा कोई भी आपकी मदद नहीं कर सकता. कोई भी सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर आपको आपसे बेहतर नहीं जानता। मनोचिकित्सक की मदद सिर्फ आपको सही रास्ता दिखाने के लिए होती है। फिर यह सब आप पर निर्भर करता है।

आपका काम अपनी बीमारी के साथ जीना सीखना है। एक बार उठने के बाद, वीवीडी लगातार किसी भी गंभीर तनाव और शारीरिक अधिभार के तहत खुद को याद दिलाएगा।

जिन संस्थानों में वीवीडी का इलाज किया जाता है, उनके संचालक सभी कोनों पर अपनी सेवाओं का विज्ञापन करते हैं:

संपर्क करें! हम जानते हैं कि वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया को कैसे हराया जाए और वीएसडी से कैसे छुटकारा पाएंहमेशा के लिए! हम आपको कई सत्रों में ठीक कर देंगे.
इन दावों पर भरोसा न करें. यह सब एक घोटाला और पैसा हड़पने का मामला है। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो क्लिनिक को कॉल करें और उनसे इलाज की गारंटी मांगें। एक अन्य तथ्य भी सांकेतिक है. वीवीडी के इलाज के लिए कई सफल उपचार सत्र, एक नियम के रूप में, लंबी अवधि में बदल जाते हैं, जिनकी गणना वर्षों में की जाती है। और आप केवल एक "सफल प्रभाव" के साथ समाप्त होते हैं।

वे बस और मूर्खतापूर्ण तरीके से आपको स्थायी, अवसादरोधी या न्यूरोलेप्टिक्स पर डाल देते हैं। और भविष्य में, आप स्वयं या डॉक्टर की मदद से एकमात्र दवा ढूंढने का प्रयास कर रहे हैं जो आपकी मदद करेगी। आप भी उस एकमात्र डॉक्टर की तलाश में हैं जो आपको दूसरों से बेहतर इलाज करेगा जिनसे आप पहले ही गुजर चुके हैं। इस बीमारी के इलाज के लिए इस दृष्टिकोण से इलाज के व्यावहारिक रूप से कोई मामले नहीं हैं।

अपनी चापलूसी न करें और बहुत तेज़ परिणाम की आशा न करें। जो कई वर्षों से अपने हाथों से बनाया गया है उसे एक दिन या एक सप्ताह में नहीं बदला जा सकता है। आप स्वयं महसूस करेंगे कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। पैनिक अटैक की तीव्रता कम करें. और एक दिन वे पूरी तरह से गायब हो जायेंगे.

अब मैं आप तक पहुँचने का प्रयास कर रहा हूँ। प्रस्तावित विधि की सभी सरलता और लगभग शून्य लागत के साथ, यह विधि अमूल्य है। इस लेख को याद रखें और इसे बुकमार्क कर लें। जब, कुछ वर्षों तक महंगे डॉक्टरों और क्लीनिकों के आसपास भटकने, महंगी और असुरक्षित दवाओं का पेट भरने के बाद, आपके पास माइकल जैक्सन की तरह कुछ भी नहीं बचेगा, तो इस लेख को याद रखें। वह आपकी जरूर मदद करेगी.