Загальна млявість. Велика слабкість причини

Звичайно, якщо слабкість з'являється після перенесеного захворювання, або після важкої роботи, розумової чи фізичної, це цілком нормально – у цьому випадку вона проходить, як тільки організм відновиться та зміцніє.

Проте сучасні медики наголошують, що слабкість є одним із найпоширеніших станів, причому на цей стан скаржаться люди працездатного віку, молоді та навіть підлітки. Чим це спричинено? Чинники тут різні - як фізіологічні, а й психологічні, проте відчуття в кожної людини індивідуальні.

Хтось просто відчуває сильну втому, у когось паморочиться в голові, розсіюється увага, погіршується пам'ять; комусь здається, що «не вистачає енергії», хоча насправді вільної енергії навколо людини багато – тільки встигай використати, але в ослабленому стані це неможливо – загалом відчуття суб'єктивні.

Причини слабкості в організмі

Кожен з нас у певні моментисвого суєтного життя відчуває слабкість. Можливо, після кропіткого дня на дачі або роботи в офісі, але, здається, що більше на що не залишилося сил. Це цілком нормально і не свідчить про якесь серйозне захворювання. Щоб прийти до тями і відновити втрачені сили, необхідно лише відпочити чи виспатися.

Занепокоєння варто почати тоді, коли безсилля переслідує. Навіть після повноцінного відпочинку людина не відчуває припливу сил. Це організм сигналізує своєму господареві, що «щось поламалося». Але причину слабкості в організмі найчастіше встановити дуже складно, якщо більше немає жодних симптомів. Але, в основному, людина зазнає хронічної знемоги, коли раптово звалює на себе значні фізичні навантаження. Щоб позбавитися такого стану, краще навантажувати свій організм поступово, з кожним днем все більше і більше. Також дуже допомагають заняття спортом.

Фахівці виділяють два види втоми: емоційну та фізичну. Пік фізичної втоми настає надвечір. Вона проходить після гарного нічного сну. А ось при емоційної втомилюдина встає розбитим ранком, а надвечір енергія заповнює тіло. Поговоримо про причини слабкості в організмі:

Тяжка фізична або розумова робота, яка триває протягом тривалого часу без перерви на відпочинок.
Недостатня фізична активність. Найчастіше слабкість у організмі виникає через те, що людина дуже мало рухається і практично ніколи не виконує елементарні гімнастичні вправи.
Неправильне та рясне харчування. Вживаючи в їжу продукти, насичені жирами, простими вуглеводами та штучними добавками, організм людини зашлаковується, через що хворий весь час скаржиться на слабкість у тілі, сонливість та емоційну нестійкість.
Незадоволеність життям. Якщо в житті у людини давно не відбувалося змін, або вона весь час незадоволена своєю заробітною платою, сімейними відносинами та іншими негативними ситуаціями, то пригнічений моральний стан обов'язково відбивається на його фізичному тілі.
Хронічне недосипання. Як відомо, для нормального існування організму потрібно безперервно відпочивати протягом восьми годин на день. Якщо сон триває набагато менше, людина починає відчувати почуття швидкої втоми, слабкість, млявість, сонливість, апатію тощо.
Прийом сильнодіючих лікарських засобів. Як правило, в анотації до таких таблеток обов'язково вказані побічні ефекти, які проявляються у хворого у вигляді слабкості в тілі. У цьому випадку рекомендується негайно звернутися до лікаря.
Зневоднення організму. Дуже часто слабкість у тілі виникає у людей у літню пору. Найчастіше це відбувається через недостатнє вживання рідини.

Захворювання, що супроводжуються слабкістю

Слабкість – поширений симптом, властивий найширшому переліку захворювань. Встановити точну причину захворювання дозволяють необхідні дослідженнята аналізи, а також супутні слабкості та інші клінічні прояви. Так, популярною причиною виникнення слабкості є грип – гостре вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується загальною інтоксикацією організму. Поряд зі слабкістю тут виявляються додаткові симптоми, як: світлобоязнь, головні болі, суглобах і м'язах, інтенсивне потовиділення.

Виникнення слабкості властиве ще одному поширеному явищу - вегето-судинної дистонії, яка є цілим комплексом різноманітних симптомів, серед яких відзначаються: порушення сну, запаморочення, перебої в роботі серця. У здорової людинислабкість може виникнути в результаті: травм головного мозку, втрати крові – як наслідок різкого зниженнятиску. У жінок слабкість виникає під час менструації. Різка та сильна слабкість – симптом, властивий тяжким отруєнням, загальним інтоксикаціям.

Збій роботи щитовидної залози - проблеми зі щитовидкою також можуть виявлятися у перепадах з вагою (особливо у труднощах з його втратою), сухістю шкіри, ознобом та порушеннями менструального циклу. Це типові ознаки гіпотреіозу. зниженою активністющитовидної залози, через яку організму не вистачає регулюючих обмін речовин гормонів. У занедбаному стані хвороба може призвести до суглобових хвороб, захворювань серця та безпліддя. 80% хворих – жінки.

Також слабкість властива анемії – захворюванню, котрим характерне зниження гемоглобіну, що міститься в еритроцитах. Враховуючи, що ця речовина переносить кисень з органів дихання до тканин. внутрішніх органів, недостатня кількість у крові гемоглобіну веде до кисневому голодуванню, що випробовується організмом.

Слабкість – невід'ємний симптом фізичного та розумового перенапруги. Так, серед сучасних людей, яким доводиться наражатись на роботу колосальним навантаженням, надзвичайно часто зустрічається т.зв. синдром хронічної втоми. Цей стан свідчить про крайнє виснаження запасу життєвих сил. Слабкість тут виникає зі зростанням фізичних і емоційних навантажень. Далі вже постійна слабкість супроводжується поруч додаткових симптомів: дратівливістю, запамороченням, втратою концентрації уваги та неуважністю.

Постійна слабкість властива авітамінозу – захворювання, що свідчить про нестачу вітамінів. Таке зазвичай відбувається в результаті дотримання жорстких та нераціональних дієт, поганого та одноманітного харчування.

Як боротися зі слабкістю в організмі

Достатня рухова активність

Двигуна активність також необхідна для підтримки бадьорості. Більше гуляйте і пам'ятайте, що дорога до магазину – це ще не прогулянка. Можна організувати свій розклад таким чином, щоб робити невеликі прогулянки перед роботою та після неї: зранку вийдіть з дому трохи раніше, а після роботи йдіть не на найближчу зупинку, а, наприклад, на наступну.

Якщо Ви добираєтеся на роботу на власному транспортному засобі, залишайте машину подалі від місця роботи. Організуйте собі активний відпочинок, перестаньте користуватися ліфтом. А можете просто записатися до тренажерного залу або почати відвідувати спортивну секцію.

Правильне харчування

Якщо Вам притаманна постійна слабкість – займіться своїм харчуванням. Напевно, Ваш раціон недостатньо насичений необхідними організму вітамінами та мінералами. Включіть у своє меню якнайбільше фруктів та овочів, добре, якщо ці продукти Ви вирощуватимете самостійно. Адже натуральні продукти набагато корисніші!

Особливу увагу приділіть вітаміну D. Наш організм отримує його в необхідної кількостіколи ми проводимо достатньо часу на сонці. А нестача вітаміну D провокує сонливість та слабкість. Напевно, саме тому взимку ми більш схильні до млявості та лінощів.

Щоб повернути бадьорість, обов'язково включіть у свій раціон такі продукти харчування:

Не переїдайте та вживайте достатню кількість чистої питної води.

Дієта чи голодування як причини слабкості

Дуже часто причиною слабкості є різноманітні суворі дієти або взагалі голодування. У боротьбі за гарною фігуроюлюди часто мучать свій організм. Але слід пам'ятати, що строга дієта - це величезний стрес для нашого тіла, тому ми стаємо сонливими, млявими. Не переборщуйте з ними.

Правильний режим сну

Той, хто добре відпочиває, той добре працює. Тому завжди відводьте достатню кількість часу на сон і створіть собі гарні умовидля відпочинку. Більшість лікарів радить спати щонайменше 8 годин на добу.

Завжди провітрюйте кімнату перед тим, як лягти спати. Подбайте про те, щоб Ваше спальне місцебуло зручним. Закривайте вікно шторами, щоб місяць та світло автомобілів не заважали Вам спати.

Якщо Ви вчасно лягаєте спати, але регулярно довго не можете заснути, то візьміть на замітку наступні прості поради боротьби з безсонням:

не дивіться перед сном розважальні чи захоплюючі передачі, не читайте книг, що стимулюють нервову систему
перед сном можете випивати склянку теплого молока з медом чи кухоль трав'яного чаю, наприклад, з м'ятою, мелісою або з чебрецю з ромашкою
приходячи додому, не думайте про роботу та нагальні справи
Постарайтеся заздалегідь налаштуватися на сон і розслабитися

Баланс роботи та відпочинку

Можливо, Ви берете на себе занадто багато обов'язків і повністю віддаєте себе роботі – в результаті саме це спричиняє Вашу слабкість. Занепад сил завжди спричиняє поганий настрій, який не дає повноцінно працювати. Виходить якесь замкнене коло.

Подумайте, чи не надаєте Ви занадто важливе значеннядеяким, можливо, не таким важливим справам. Не засмучуйтесь, якщо не встигаєте зробити все відповідно до складеного раніше плану.

А от відпочинок обов'язково потрібно включати до свого розкладу! Якщо у Вас відпустка – не витрачайте її на ремонт квартири або прополювання дачної ділянки. Дійсно відпочиньте, щоб приступити до роботи з новими силами, а не тягнути за собою втому, що накопичилася.

Організація робочого місця

Щоб почуватись бадьорим на роботі, потрібно приділити увагу обстановці на Вашому робочому місці. Ви повинні здійснювати свою діяльність у добре провітрюваному приміщенні, крім того, стежте за тим, щоб там у жодному разі не було накурено.

Народні засоби проти слабкості

Допомагає повернути сили – особливо після зими – березовий сікЯкщо пити його по склянці 3 рази на день - звичайно, бажано використовувати свіжий.

Чай з липовим кольором або вербеною лікарською, яку ще древні кельти вважали цілющою і називали «травою кохання», а також з варенням кульбаби відмінно допомагають позбавлятися від слабкості і занепаду сил. Рецепти варення з кульбаб знайти неважко – його ще називають «кульбабовим медом».

І звичайно, завжди допоможе добре нам відомий риб'ячий жир. Раніше він входив до обов'язковий раціондітей – його давали навіть у дитячому садку, а зараз незаслужено забутий. Вживайте по 2-3 ч. л. риб'ячого жируперед їжею, 3 рази на день, і слабкість ніколи вас не турбуватиме.

Блідість

Лихоманка

Низька температура

Холодний піт

Задишка

М'язові судоми

Пітливість

Високий тиск

Хрускіт

Міалгія

Оніміння

Тремтіння в тілі

Біль у суглобах

Адинамія

Інформація на сайті надається виключно з довідковою метою. Не займайтеся самолікуванням, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Сильна слабкість лікування

Слабкість є суто суб'єктивним поняттям і немає універсального визначення. Кожен, хто скаржиться на слабкість, описує її, виходячи зі своїх індивідуальних відчуттів. Причиною, що призводить до такого симптому, може бути цілий комплекс фізіологічних і психологічних розладів. Різке настання сильної слабкості може бути симптомом захворювання. Робота, пов'язана з постійними фізичними та нервовими навантаженнями, може призвести до поступового накопичення слабкості, що супроводжується розсіяністю, апатією та втратою інтересу до роботи.

Отже, слабкість - це стан людини з нестачею енергії, при якому стає неможливим виконання щоденних обов'язків та робіт. Якщо відчувається постійна слабкість, причини її необхідно з'ясувати негайно. Постійний пригнічений стан може призвести до зниження імунітету і як наслідок розвитку інфекційних захворювань.

Причини сильної слабкості

Сильна слабкістьвсього тіла може бути викликана рядом хронічних та спадкових хвороб, які ніяк не виявлялися раніше. Своєчасне звернення до лікаря та проходження обстеження допоможе на ранній стадії виявити такі недуги. До хвороб, симптомом яких, можливо сильна слабкість, относятся:

захворювання крові. Такі недуги як низький рівень гемоглобіну (анемія), дефіцит вітаміну D, низький рівень калію та натрію;
онкологія, пухлини різних органів та (або) лейкемія;
цукровий діабет;
загальна інтоксикація організму, як наслідок зловживання алкоголем; роботи на шкідливому виробництві;
нестача заліза в організмі;
грип, ГРВІ чи інші інфекційні захворювання;
менструація, зазвичай спостерігається перед настанням місячних та під час них;
наслідки хірургічної операції, внаслідок втрати крові чи дії наркозу;
авітаміноз;
розлад нервової системи.

Нестача вітаміну В12 позначається в організмі нестачею кисню в тканинах, без якого поживні речовини гірше перетворюються на енергію, червоні кров'яні клітинипри нестачі цього вітаміну погано засвоюють кисень і доводять до тканин. Також ознаками нестачі вітаміну може бути пронос (діарея) та (або) оніміння пальців (рідко).

Нестача вітаміну D більше спостерігається у людей провідних малорухливий образжиття. Це стосується також тих, хто з ранку до пізнього вечора просиджують в офісі. Організм сам виробляє цей вітамін, досить деякий час погуляти (щодня) на свіжому повітріпід сонцем. Нестача вітаміну може призвести до більш серйозним хворобам, таким як підвищений тиск, серцеві хвороби та неврологічні недуги. Постійне перебування у замкнутому просторі розвиває нервозність і дратівливість.

Перед вживанням будь-яких лікарських засобів обов'язково ознайомтеся з інструкцією із застосування. Побічними ефектамиможуть виявитися слабкість, апатія чи сонливість. Деякі виробники можуть не вказати такої інформації, проте якщо після прийому у вас з'явилася або посилилася слабкість, необхідно звернутися до лікаря та спробувати змінити препарат.

Знижена активність щитовидної залози призводить до нестачі гормонів, що регулюють обмін речовин в організмі. Що у свою чергу призводить до зниження тонусу та загальної слабкості організму. Сухість шкіри, перепад маси тіла та збій у менструальному циклі також симптоми дисфункції щитовидної залози.

Деякі проблеми з кишечником, властиві людям із «глютеновою» хворобою, також призводять до симптомів постійної втоми. Люди з такою недугою не перетравлюють клейковину злакових культур, через це виникає нестача поживних речовин. Рясне споживання борошняних виробівпризводить до діареї, здуття та болю в суглобах.

При цукровому діабеті дуже високий рівень цукру призводить до того, що глюкоза не засвоюється, а вимивається з організму. Організм не накопичує енергію у клітинах, а витрачає її виведення зайвої глюкози. Що призводить до виснаження організму, втоми відчуття постійної втоми. Діагностування у пацієнта постійного підвищеного рівня цукру називається потенційним діабетом. Неминуча втома також є симптомом даного діагнозу.

Вегето-судинна дистонія супроводжується безліччю симптомів, серед яких сильна слабкість. Постійна нервозність і тривожність виснажує нервову систему, що призводить до відчуттів неминучої втоми. Панічний станвластиве цій хворобі призводить до проблем із серцем та порушення сну. Все це звичайно негативно позначається на загальному стані організму.

Якщо постійно відчувається сильна слабкість, причини можуть бути:

висока вологість повітря, при зміні місця проживання або сезонна (весна, осінь);
безсоння або короткий час сну;
емоційна перенапруга;
дієти з низьким рівнем поживних речовин;
низька фізична активність;
не постійний графік роботи та відпочинку.

У багатьох трапляється, що при зміні пір року спостерігається нудьга, сонливість та занепад тонусу. Це може бути пов'язано зі змінами в атмосфері, навесні та восени разом з вологістю піднімається атмосферний тиск. Навіть ті, хто не має проблем з артеріальним тиском, можуть відчувати такі зміни. Симптомами реакції організму є сильна втома, слабкість тіла.

Під час вагітності в організмі жінки відбувається багато змін. Деякі процеси в організмі прискорюються, а деякі уповільнюються, все це пов'язано з розвитком в утробі плода. При вагітності постійна слабкість – це основний симптом, що спостерігається у майбутньої матері.

У сучасному світі люди схильні до постійних навантажень, і психологічний фактор переважає над фізичною складовою. Постійний пригнічений стан отримав у лікарів назву – «синдром хронічної втоми». Такий синдром зустрічається у працездатного шару громадян, а й у дітей перехідного віку. Постійна сильна слабкість призводить до додаткових симптомів, таких як:

запаморочення;
розсіяність;
сонливість;
відсутність апетиту;
підвищене потовиділення;
підвищення чи зниження маси тіла;
блідість;
кровоточивість ясен;
апатія та дратівливість.

При прийомі деяких лікарських засобів також спостерігається сильна слабкість у тілі. Це можуть бути седативні препарати, опіати, транквілізатори та інші, заспокійливі та знеболювальні засоби.

Лікування

Що б поставити правильний діагнознеобхідно пройти обстеження, за потреби у різноспрямованих фахівців. Всебічне вивчення характеру виникнення слабкості може багато сказати про причину цієї недуги. Також призначається загальний та біохімічний аналізкрові. Проходження апаратних досліджень забезпечить найкращу діагностику хвороби.

При виявленні будь-якого захворювання лікування призначається відповідно до цієї недуги. Якщо встановлено діагноз синдрому хронічної втоми, призначається лікування, що складається з:

нормалізація психологічного та емоційного стану;
вітаміни групи В (В1, В6, В12) та С;
нормалізація графіка робіт та відпочинку;
лікувальна фізкультура, водні процедури та масаж;
зміцнення імунітету;
спеціальна дієта для розвантаження організму.

Також можна самостійно врівноважити свій графік роботи та оптимізувати витрати енергії в організмі. За дотримання певних правил, можна відновити життєві сили в короткий термін. До таких правил належить:

збільшити час відпочинку;
відмовитися від кофеїну, алкоголю та цукру;
уникати стресів;
регулярне правильне харчування, без переїдання та голодування;
дотримуватися режиму сну, не спати подовгу.

Щоб покращити емоційний станПацієнта необхідно з'ясувати причини розладу. Якщо це пов'язано з роботою, потрібно взяти відпустку і відволіктися від суєти, крайньому випадку, змінити місце роботи Деякі обставини повсякденному життіне легко змінити. Щоб упоратися з такими проблемами, потрібно звернутися до психолога.

Фізичні навантаження у вигляді щоденної фізичної зарядки, ранкових пробіжок та плавання кілька разів на тиждень сприяє виробленню серотоніну – гормону радості. Він покращує настрій та знімає симптоми постійної слабкості. Також покращується обмін речовин в організмі, зміцнюється імунітет загалом.

Слабкість

Слабкість у тілі – зниження сил чи діяльності м'язів при максимальних зусиллях людини. Даний стан виникає на тлі деяких психічних, аутоімунних чи генетичних порушень, а також від сильної фізичної чи емоційної напруги. Причини виникнення виявити потрібно обов'язково, оскільки цей стан призводить до зниження якості життя та зниження імунітету, що надалі сприяє більш швидкому перебігу запальних чи інфекційних захворювань.

Слабкість при вагітності спостерігатиметься протягом усього терміну, а за місячних – за кілька днів перед настанням, рідше під час усього процесу.

Прояв слабкості організму кожна людина опише по-різному. Для когось це сильна перевтома, для інших – це відчуття того, що паморочиться в голові і увага розсіяна. У медичній сферіслабкістю називається недостатність енергії до виконання тих чи інших дій, які раніше вдавалося виконувати людині без особливих зусиль.

Безкоштовна юридична консультація:

Слабкість буває різною. Якщо вона настала раптово, це говорить про те, що, можливо, в організмі людини протікає якесь захворювання, а якщо поступово – то факторами виникнення є інші обставини, серед яких слабкість при вагітності або місячних. Основні симптоми, що супроводжують слабкість постійне відчуттятого, що паморочиться в голові, нудота. Також перебіг такого стану супроводжується ознаками, що спостерігаються при місячних.

Етіологія

Розлади, які можуть бути причинами прояву постійної слабкості:

інфекційні захворювання, наприклад, грип чи ГРВІ;
інтоксикації організму, спричинені перенасиченням алкогольними напоями, тютюнопалінням, наркотичними речовинами або хімічними сполуками;
недостатність вітамінів;
цукровий діабет;
остеоартроз;
онкологічні новоутворення;
широкий спектр хвороб крові;
наслідки після хірургічного втручання;
передменструальний синдром. Нерідко представниць слабкої статі мучить слабкість у тілі за кілька днів до настання місячних та весь час перебігу даного процесу;
інсульт – при такому порушенні кровообігу спостерігається слабкість у верхніх кінцівках;
розлади центральної нервової системи;
міастенія - аутоімунне розлад, для якого характерним є прояв слабкості в руках;
радикуліт призводить до слабкості у нижніх кінцівках;
нестача в організмі заліза;
розсіяний склероз.

Крім цього, слабкість може бути спричинена такими причинами як:

дотримання строгих дієт, при яких людина позбавляє свій організм вітамінів та поживних мінералів;
емоційна перенапруга;
виконання надто інтенсивних фізичних навантажень;
нераціональний режим дня, коли людина залишає для відпочинку занадто мало часу або страждає на безсоння;
тривалий вплив холодних чи гарячих температур;
вживання великої кількостіїжі, особливо перед сном, може спричинити слабкість після їжі, це зумовлюється тим, що весь організм зосереджений на перетравленні їжі, але, незважаючи на сильну слабкість, переїдання призводить до безсоння;
деякі умови довкілля, наприклад, знижена чи підвищена вологість чи тиск.

Відчуття того, що паморочиться в голові, супроводжує практично всі з вищевказаних причин виникнення.

Найчастіше зазначені вище причини починають виявлятися в людини старше сорока років. Якщо цей симптом виражається у немовляти або дітей молодшого віку, це говорить про різних патологіяхнервової системи.

Окремо варто розглянути слабість при вагітності. Організм жінки в цей час зазнає багатьох змін. Відбувається уповільнення функціонування деяких органів та систем для того, щоб жінка змогла виносити та народити здорову дитину. І тут постійна слабкість як причина появи, а й основний симптом, супроводжуючий майбутню матірпротягом усього періоду, аж до пологів. Крім цього, жінку турбуватимуть постійні напади нудоти та почуття того, що паморочиться в голові.

Симптоми

Прояви такого стану для кожної людини будуть різними, і залежать від того, що стало фактором виникнення. При інфекціях та запаленнях слабкість проявляється різко та наростає залежно від того, як протікає дане захворювання. Постійна слабкість в організмі характеризується:

депресією чи апатією;
втратою інтересу до повсякденних справ, роботи, життя;
зниженням концентрації уваги;
постійною неуважністю;
зниженням апетиту;
підвищеним потовиділенням;
появою набряклості;
появою кровоточивості під час чищення зубів;
набуттям блідості шкірних покривів;
нерідко виникає ламкість нігтів та підвищене випадання волосся – виникають через нестачу в організмі вітамінів;
зміна маси тіла (у будь-який бік) та смакових пристрастейговорить про те, що у людини порушено функціонування ендокринної системи;
постійне відчуття того, що паморочиться в голові. Слабкість та запаморочення дають жінці чи дівчині знати, що незабаром настане менструація. У деяких випадках такі ознаки не проходять з настанням місячних, а іноді зникають через деякий час після завершення.

Нудота та слабкість – перші ознаки того, що жінка може бути вагітною. Такі симптоми можуть виникнути як на ранньому, так і на пізньому термініа можуть і супроводжувати жінку весь час вагітності. Слабкість при вагітності можна усунути – варто лише забезпечити жінці спокій та нормалізувати харчування.

Діагностика

Через те, що слабкість у тілі може виникнути з будь-якої причини, пацієнту слід пройти повний огляд у фахівців з кількох сфер медицини, зокрема в ендокринолога, акушера-гінеколога, нейрохірурга, психолога. Крім цього, необхідно надати повну інформацію про можливі причини виникнення, які симптоми турбують хворого та наскільки сильно виражаються. Характер виникнення слабкості багато скаже фахівця, тому що при певних захворюваннях вона з'являється несподівано і розвивається швидко.

Після цього лікарю необхідно ознайомитися з повним списком захворювань, які колись виникали у пацієнта, оскільки в них може ховатися причина слабкості. Крім цього, пацієнту необхідно буде здати аналізи крові та сечі для загального та біохімічного дослідження, а також пройти апаратні дослідження, які призначаються залежно від того, що турбує хворого та які симптоми переважають. Діагностика слабкості при вагітності має окремий характер, оскільки деякі заходи проводити жінці в цей час заборонено.

Лікування

Методи усунення постійної слабкості організмі повністю залежить від причин її виникнення. У випадках, коли підставами для прояву стало настання місячних, жінці чи дівчині потрібно забезпечити спокій. При яскраво вираженому болю у животі призначаються знеболювальні медикаменти. Але в жодному разі не можна прикладати тепло до живота або приймати гарячі ванни – це може спричинити кровотечі.

Під час слабкості при вагітності жінці необхідно вживати якнайбільше вітамінів і кальцію. Це позбавить її не тільки від постійної слабкості, а й від відчуття, що паморочиться в голові. Слабкість після їди можна легко усунути за допомогою нормалізації харчування (є невеликими порціями по п'ять разів на день). Інші методики лікування складаються з:

нормалізації режиму дня – відпочивати необхідно стільки, скільки потребує організм;
відмови від переїдання, особливо перед сном, оскільки це може викликати слабкість після їжі;
уникнення стресових ситуацій чи неприємного спілкування;
постійного контролю за кров'яним тиском;
раціонального та своєчасного лікуваннявсіх захворювань, які можуть спричинити слабкість та нудоту;
зміцнення імунітету.

«Слабкість» спостерігається при захворюваннях:

Абсцес легені – неспецифічна запальна недуга дихальної системи, в результаті прогресування якої у легкому формується порожнина з тонкими стінками, усередині якої міститься гнійний ексудат. Дане захворювання частіше починає розвиватися у разі, якщо було проведено неповноцінне лікування пневмонії – на ділянці легені спостерігається розплавлення з подальшою некротизацією тканини.

Абсцес нирки – досить рідкісне захворюваннядля якого характерне формування обмеженої ділянки запалення, заповненої гнійним інфільтратом. Патологічний осередок відокремлений від здорових тканин цього органу грануляційним валом. Недуга належить до хвороб, потребують екстреного хірургічного втручання.

Абсцес сідниці (син. постін'єкційний абсцес) - патологічний стан, і натомість якого відзначається формування вогнища запального процесу області проведеного раніше уколу. Відзначається скупчення гнійного ексудатута розплавлення тканин.

Авітаміноз – це хворобливий станлюдини, яка настає внаслідок гострої нестачі вітамінів в організмі людини. Розрізняють весняний та зимовий авітаміноз. Обмежень, що стосується статі та вікової групи, у цьому випадку немає.

Гранулоцити – лейкоцити, які мають специфічну зернисту (гранулеподібну) цитоплазму. За їхнє вироблення відповідає кістковий мозок. Агранулоцитоз – недуга, що характеризується зниженням вмісту гранулоцитів у крові. Це призводить до підвищення сприйнятливості хворого до різних грибкових та бактеріальних хвороб. Імунітет людини поступово слабшає, що загрожує розвитком різних ускладнень у майбутньому. Але при своєчасному виявленні патології та її грамотному лікуванні всього цього можна уникнути.

Аденома паращитовидної залози є невеликим доброякісним утворенням розміром від 1 до 5 см, яке може самостійно синтезувати паратгормон, викликаючи у людини симптоми гіперкальціємії. Паращитовидні залозирозташовуються на задній поверхні щитовидки, та їх основне призначення полягає у продукуванні паратиреоїдного гормону, що бере участь у кальцієво-фосфорному обмінів організмі. Аденома призводить до того, що паратиреоїдний гормон починає вироблятися більше, ніж необхідно, що і обумовлює симптоми цього захворювання.

Аденома простати (аденома передміхурової залози) за своєю суттю термін дещо застарілий, а тому використовується сьогодні в дещо іншому вигляді – у вигляді доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Аденома простати, симптоми якої ми розглянемо нижче, саме звична у такому її визначенні. Характеризується захворювання на появу невеликого вузлика (можливо, що і кількох вузликів), який з часом поступово піддається збільшенню. Особливість даного захворюванняполягає в тому, що на відміну від раку цієї галузі, аденома простати є доброякісною освітою.

Аденоміоз (або внутрішній ендометріоз) - це захворювання матки, в процесі перебігу якого ендометрій, що виступає як внутрішній слизової оболонки, починає рости в інші шари даного органу. За своєю специфікою аденоміоз, симптоми якого полягають у розмноженні клітин ендометрію за межами області слизової оболонки матки, є доброякісним системним захворюванням.

Акліматизація – процес пристосування організму до нового клімату та умов навколишнього середовища. Цей процес спостерігається досить часто у дітей після кількох днів, проведених на морі. Симптоми такого розладу нагадують простуду.

Актинічний дерматит виникає і натомість променевого на шкіру у властивій перебігу дерматитів формі – у вигляді запалення. До такого впливу належать сонячні промені, іонізуюча радіація, штучні джерела ультрафіолетового випромінювання. Актинічний дерматит, симптоми якого виявляються з тривалості впливу конкретного чинника, і навіть з інтенсивності цього впливу, особливо визначає схильність йому зварювальників, селян, рентгенологів, працівників ливарних і плавильних цехів тощо.

Актиномікоз називається хвороба інфекційного типу, яка викликається актиноміцетами. Для недуги характерне утворення щільних гранульом, вогнищ запалення або нориці у місці поразки. Збудник актиномікозу, проте, може вражати як шкіру і порожнину рота, а й внутрішні органи. Виявити захворювання можна за наявності характерного грибного міцелію під час посіву.

Алкогольна інтоксикація – комплекс порушень поведінки, фізіологічних та психологічних реакційякі зазвичай починають прогресувати після вживання алкоголю у великих дозах. Основна причина – негативний вплив на органи та системи етанолу та продуктів його розпаду, які не можуть протягом тривалого часу вийти з організму. Цей патологічний стан проявляється порушенням координації рухів, ейфорією, порушенням орієнтації у просторі, втратою уважності. У тяжких випадках інтоксикація може призвести до коми.

Алкогольний гепатит - це запальне захворювання печінки, яке розвивається в результаті тривалого прийому спиртовмісних напоїв. Такий стан є провісником розвитку цирозу печінки. Виходячи з назви недуги стає зрозуміло, що основною причиною її появи є вживання алкоголю. Крім цього, гастроентерологи виділяють кілька факторів ризику.

Алергічна кропив'янка - вважається досить поширеною шкірним захворюванням, яке діагностується у людей незалежно від статевої приналежності та вікової категорії. Найчастіше протікає в гострій формі, Рідше набуває хронічного характеру.

Алергічний артрит – гострий патологічний стан, що характеризується зміною суглобів. Це захворювання найчастіше викликане прогресуванням алергії на антигени чужорідного походження. Відрізняється тим, що має неускладнений перебіг, легко піддається лікуванню та має сприятливі прогнози. Поряд із такою хворобою, нерідко проявляється інфекційно-алергічний артрит. Виникає він через те, що організм надто сприйнятливий до збудників інфекції у цей період. Це два різні розлади, що мають практично однакові симптоми та перебіг.

Алергічний бронхіт – різновид запалення слизової оболонки бронхів. Характерною рисою недуги є те, що на відміну від звичайного бронхіту, що виникає на тлі впливу вірусів та бактерій, алергічний формується на тлі тривалого контакту з різними алергенами. Дане захворювання найчастіше діагностується у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Саме з цієї причини його необхідно якнайшвидше вилікувати. В іншому випадку він набуває хронічного характеру перебігу, що може спричинити розвиток бронхіальної астми.

Алергічний васкуліт складне захворювання, для якого характерним є асептичне запалення стінок судин, що розвивається внаслідок алергічної реакціїна негативний вплив інфекційно-токсичних факторів. Для недуги характерні запально-алергічні висипання зі схильністю до набряку, крововиливів та некрозу.

Алергічний риніт - патологічний процес, характерними симптомами якого є часте чханняі свербіж у носі. З огляду на цих клінічних проявів виникають виділення з носа, першіння у горлі і закладеність носових ходів. Усі представлені симптоми починають вражати організм людини після контактування слизової носа з алергенами. Поширеність цього захворювання становить 7-30%. Причому найбільше спостерігається алергічний риніт у дітей.

Альгодисменорея - це неприємні болі, що тягнуть внизу живота і в поперековому відділі перед настанням критичних днів, які можуть тривати аж до завершення менструації. Згідно МКХ-10 код цього патологічного стану записується в лікарняному листку, як 94.4 у тому випадку, якщо порушення виявилося вперше. Вторинне прояв патології фіксується як 94.5. Якщо це порушення має неуточнену етіологію, тоді її код по МКБ-10 буде записуватися як 94.6.

Амебіаз – протозойне інфекційне захворювання, що характеризується виникненням виразкових поразокв ділянці товстої кишки. Амебіаз, симптоми якого полягають зокрема в утворенні абсцесів у різних органах, схильний до затяжної та хронічної форми перебігу. Зазначимо, що захворювання є ендемічним, відповідно, йому характерне зосередження у конкретно певній місцевості, поширення відбувається у тих областях, котрим характерний жаркий клімат.

Амілоїдоз - це недуга, яка може вражати всі органи в організмі. Основна причина його розвитку - скупчення в тканинах білка амілоїду, якого в нормі в організмі не повинно бути. Як правило, це порушення вироблення білка вражає організм людей від 60 років і більше. Найнебезпечніше полягає в тому, що АА та А1 амілоїдоз може стати «каталізатором» для таких захворювань, як склероз, недостатність внутрішніх органів і навіть атрофії кінцівок.

Амілоїдоз нирок – складна і небезпечна патологія, При якій у тканинах нирок порушується білково-вуглеводний обмін. Як наслідок, відбувається синтезування та накопичення специфічної речовини – амілоїду. Він є білково-полісахаридна сполука, яка за своїми основними властивостями схожа з крохмалем. У нормі цей білок не виробляється в організмі, тому його освіта є для людини аномальною і спричиняє порушення функцій нирок.

Анафілактичний шок – тяжкий алергічний стан, що становить загрозу життю людини, що розвивається внаслідок впливу на організм різних антигенів Патогенез даної патології обумовлений реакцією організму миттєвого типу, при якій відбувається різке надходження в кров таких речовин, як гістамін та інші, що спричиняє підвищення проникності кровоносних судин, спазми м'язів внутрішніх органів та інші множинні розлади. Внаслідок цих розладів падає АТ, що веде до недоотримання мозком та іншими органами належної кількості кисню. Усе це призводить до втрати свідомості та розвитку безлічі внутрішніх порушень.

Ангіодисплазія – патологічний процес, внаслідок якого збільшується кількість підшкірних судин. У разі шлунково-кишкового тракту це може призвести до внутрішньої кровотечіщо вкрай небезпечно для життя. Зазначається, що таке захворювання судин може мати вроджений характер. У новонароджених капілярна ангіодисплазія локалізується в області обличчя, нижніх кінцівок, Рідше рук.

Аневризм серця – вкрай важкий патологічний стан, який у будь-який момент може стати причиною масивної крововтрати, і призвести до смерті пацієнта. Утворюється аневризма внаслідок стоншення і вибухання ділянки міокарда, і з кожним наступним серцевим поштовхом її стінки стають лише тоншими, тому тільки справа певного часу, коли без лікування аневризма серця розірветься.

Аневризм судин головного мозку (також називається внутрішньочерепною аневризмою) представляється як невелике аномальне утворення в судинах мозку. Це ущільнення може активно збільшуватися рахунок наповнення кров'ю. До свого розриву така опуклість не несе небезпеки чи шкоди. Вона лише чинить незначний тиск на тканини органу.

Анкілостомідози - гельмінтози, викликані хробаками групи нематодозів, тобто круглих хробаків, до яких також відносяться людська аскаридата гострики. Анкілостомідози, залежно від виду збудника, можуть бути двох форм: некатороз та анкілостомоз.

Про таку патологію, як антральний гастритговорять у тих випадках, коли запалення слизової оболонки шлунка викликане наявністю в організмі людини такого бактеріального агента, як Helicobacter pylori. Таке захворювання шлунка може тривалий час протікати безсимптомно, проте коли процес досягає певної стадії, виникають симптоми запального ураження органу, що спричиняє масу неприємностей людині, змушуючи його звертатися за лікарською допомогою.

Анембріонія – перебіг вагітності за відсутності ембріона у дітородному органі. Це означає, що жінка завагітніла, після чого яйцеклітина імплантувалася у стінку матки. При цьому спостерігається припинення розвитку самого ембріона, а ембріональне яйце продовжує збільшуватись у розмірах. Такої патології схильні п'ятнадцять відсотків із усього жіночого населення.

Аортальний стеноз – це патологічний процес, який призводить до звуження аорти в ділянці клапана. Внаслідок цього утрудняється природний відтік крові зі шлуночка. Даний тип недуги відноситься до вад серцево-судинної системи. За відсутності своєчасного лікування, можливий розвиток серйозних ускладнень, аж до летального результату. Патологія спостерігається навіть у новонароджених. Консервативне лікування за такої вади практично ніколи не застосовується. Найчастіше роблять протезування аортального клапана.

Сторінка 1 з 19

За допомогою фізичних вправ і помірності більшість людей може обійтися без медицини.

Симптоми та лікування захворювань людини

Передрук матеріалів можливий тільки з дозволу адміністрації та вказівкою активного посилання на першоджерело.

Вся надана інформація підлягає обов'язковій консультації лікарем!

Запитання та пропозиції:

Слабкість чи занепад сил– поширений та досить складний симптом, виникнення якого залежить від впливу низки фізіологічних та психологічних факторів. У більшості випадків пацієнти описують слабкість відповідно до своїх індивідуальних відчуттів.

Для одних слабкість тотожна сильної втоми, для інших – цей термін означає можливі запаморочення, розсіяність, втрату уваги та нестачу енергії.

Таким чином, багато медичних фахівців характеризують слабкість як суб'єктивні відчуття пацієнта, які відображають нестачу енергії, необхідної для виконання повсякденної роботи та обов'язків, які до появи слабкості людині вдавалося виконувати без проблем.

Причини слабкості

Механізм виникнення слабкості, її характер – зумовлені причиною, яка спровокувала виникнення даного симптому. Стан втоми може виникнути як внаслідок сильного емоційного, нервового чи фізичного перенапруги, так і внаслідок хронічних чи гострих захворювань та станів. У першому випадку слабкість може зникнути самостійно без наслідків – тут цілком вистачає повноцінного сну та відпочинку.

Грип

Так, популярною причиною виникнення слабкості є грип – гостре вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується загальною інтоксикацією організму. Поряд із слабкістю тут виявляються додаткові симптоми:

підвищена температура; світлобоязнь; болі в голові, суглобах та м'язах; інтенсивне потовиділення.

Вегето-судинна дистонія

Виникнення слабкості властиве ще одному поширеному явищу - вегето-судинної дистонії, яка є цілим комплексом різноманітних симптомів, серед яких відзначаються:

порушення сну; запаморочення; перебої у роботі серця.

Риніт

Риніт, що набуває хронічного характеру, у свою чергу, супроводжується набряком слизової носа, що з часом призводить до впливу на гіпофіз. Під цим впливом у залученої до області набряку головної залози внутрішньої секреції порушується нормальне функціонування. Збої, що виникли в роботі гіпофіза ведуть до розбалансування багатьох систем організму: ендокринної, нервової, імунної і т.д.

Інші причини слабкості

Різка та сильна слабкість – симптом, властивий важким отруєнням, загальним інтоксикаціям.

У здорової людини слабкість може виникнути в результаті: травм головного мозку, втрати крові- Як результат різкого зниження тиску.

У жінок слабкість виникає під час менструації.

Також слабкість властива анемії- Захворювання, для якого характерне зниження гемоглобіну, що міститься в еритроцитах. Враховуючи, що ця речовина переносить кисень з органів дихання до тканин внутрішніх органів, недостатня кількість у крові гемоглобіну веде до кисневого голодування, яке зазнає організм.

Постійна слабкість властива авітамінозу- Захворювання, що свідчить про нестачу вітамінів. Таке зазвичай відбувається в результаті дотримання жорстких та нераціональних дієт, поганого та одноманітного харчування.

Хронічна втома

Хронічна втома - це захисна реакціяорганізму на постійне навантаження. Причому, не обов'язково фізичні. Емоційні навантаження здатні виснажувати нервову систему не менше. Почуття втоми можна порівняти із стоп-краном, який не дає організму довести себе до краю.

За відчуття бадьорості духу та приплив свіжих силу нашому тілі відповідає ціла низка хімічних елементів. Перелічимо лише деякі з них:

серотонін: при нестачі цього нейромедіатора виникає відчуття дисгармонії з навколишнім світом; кисень: дефіцит його в тканинах згубно впливає на працездатність та загальне самопочуття; залізо: недолік цього мікроелемента призводить до слабкості, млявості, мерзлякуватості; йод: без необхідного обсягу цієї речовини відбуваються збої у роботі «фабрики гормонів» – щитовидної залози; вітаміни С, D, B6, B1: гостра їхня недостача провокує ослаблення імунітету, виникнення проблем із концентрацією уваги, пам'яттю, настроєм.

Найчастіше цим захворюванням страждають жителі великих міст, які займаються бізнесом або іншою, дуже відповідальною і напруженою роботою, що живуть у несприятливих екологічних умовах, з хворими амбіціями, постійно перебувають в умовах стресу, неповноцінно харчуються і не займаються спортом.

Виходячи з вище викладеного, стає зрозуміло, чому хронічна втома набуває масштабів епідемії в розвинених країнах останнім часом. У США, Австралії, Канаді, країнах Західної Європипоказник захворюваності на синдром хронічної втоми становить від 10 до 40 випадків на 100 000 населення.

СХУ – синдром хронічної втоми

СХУ може розвинутись у будь-якої людини, хоча частіше зустрічається у жінок. Як правило:

захворювання найчастіше виникає у людей вікової категорії 28-45 років; жінки хворіють у 2 рази частіше за чоловіків; група ризику, це люди, робота яких пов'язана з постійними стресами, наприклад, журналісти, бізнесмени, диспетчери, а також проживаючі в районах з поганою екологічною обстановкою(Підвищене забруднення хімікатами, висока радіаційна забрудненість); у 99% відсотках випадків хронічна втома виникає у людей, які тривалий час перебувають у приміщеннях, що мають штучне висвітлення; існує прямий взаємозв'язок між порушенням біоритмів у людини та розвитком синдрому хронічної втоми.

Цей стан свідчить про крайнє виснаження запасу життєвих сил. Слабкість тут виникає зі зростанням фізичних і емоційних навантажень. Далі – вже постійна слабкість та занепад сил супроводжуються низкою додаткових симптомів:

сонливість; дратівливість; зниження апетиту; запаморочення; втрата концентрації уваги; розсіяність.

Причини

Хронічне недосипання. Перевтома. Емоційні стреси. Вірусні інфекції. Обстановка.

Лікування

Комплексність лікування є основним принципом. Одним з важливих умовлікування є також дотримання охоронного режиму та постійний контакт хворого з лікарем.

Сьогодні хронічна втома лікується із застосуванням різних методик очищення організму, здійснюється запровадження спеціальних препаратів з метою нормалізації роботи центральної нервової системи та мозкової діяльності, а також для відновлення функціонування ендокринної, імунної системи та системи шлунково-кишкового тракту. Крім того, важливу рольу вирішенні цієї проблеми грає психологічна реабілітація.

У програму лікування синдрому хронічної втоми в обов'язковому порядкуповинні включатися:

нормалізація режиму відпочинку та фізичного навантаження; розвантажувально-дієтична терапія; вітамінотерапія препаратами вітамінів В1, В6, В12 та С; загальний або сегментарний масаж спільно з гідропроцедурами та лікувальною фізкультурою; аутогенне тренуванняабо інші активні методи нормалізації психоемоційного тла, психотерапія; імунокоректори загального плану з адаптогенним ефектом; інші допоміжні засоби (денні транквілізатори, ентеросорбенти, ноотропні засоби, антигістамінні засобиза наявності алергії).

Крім лікування у фахівців, ви можете зняти втому за допомогою простих порад щодо зміни способу життя. Наприклад, спробувати регулювати фізичне навантаження, врівноважуючи періоди сну та неспання, не перевантажувати себе і не намагатися робити більше, ніж ви можете зробити. Інакше це може негативно позначитися на прогнозі СХУ. Згодом періоди активності можна збільшувати.

Правильно розпорядившись наявними силами, ви зможете виконувати більше справ. Для цього потрібно добре планувати свій графік на день і навіть тиждень вперед. Правильно розподіливши справи - замість того, щоб поспішати зробити якнайбільше в короткий проміжок часу - можна досягти стабільного прогресу.

Також можуть допомогти такі правила:

уникати стресових ситуацій; утримуватися від алкоголю, кофеїну, цукру та підсолоджувачів; уникати будь-яких продуктів та напоїв, що викликають негативну реакцію організму; харчуватися регулярно маленькими порціями, щоб полегшити нудоту; багато відпочивати; намагатися не спати довго, тому що надмірно тривалий сон може погіршити симптоми.

Народні засоби

Звіробій. Беремо 1 склянку (300 мл) окропу і додаємо в нього 1 столову ложку сухого звіробою. Настоювати такий настій слід у теплому місці протягом 30 хвилин. Схема вживання: по 1/3 склянки тричі на день за 20 хвилин до їди. Тривалість прийому – трохи більше 3 тижнів поспіль. Подорожник звичайний. Необхідно взяти 10 г сухого і ретельно подрібненого листя подорожника звичайного і залити їх 300 мл окропу, настояти протягом 30-40 хвилин у теплому місці. Схема вживання: 2 столові ложки на прийом, тричі на добу за півгодини до їжі. Тривалість прийому – 21 день. Збір. Змішуємо 2 столові ложки вівса, 1 столову ложку сухого листя м'яти перцевої та 2 столові ложки листя татарника (колючого). Отриману суху суміш заливають 5 склянками окропу і настоюють протягом 60-90 хвилин у посуді, закутаному в махровий рушник. Схема вживання: за? склянки 3-4 десь у день до їжі. Тривалість прийому – 15 днів. Конюшина. Потрібно взяти 300 гр висушених квіток лугової конюшини, 100 гр звичайного цукру та літр теплої води. Ставимо воду на вогонь, доводимо до кипіння і всипаємо конюшину, варимо протягом 20 хвилин. Потім настій знімають з вогню, остуджують і лише після цього додають до нього вказану кількість цукру. Приймати настій конюшини потрібно по 150 мл 3-4 рази на добу, замість чаю/кави. Брусниця та суниця. Знадобиться листя суниці та брусниці по 1 столовій ложці – їх змішують і заливають окропом у кількості 500 мл. Настоюється лікарський засіб у термосі протягом 40 хвилин, потім пити по чайній чашці тричі на добу.

Ароматерапія

Коли потрібно розслабитися або зняти стрес, капніть кілька крапель лавандової олії на носову хустку і вдихайте її запах. Вдихайте запах кількох крапель розмаринової олії, нанесених на носову хустку, коли ви відчуваєте душевну та фізичну втому (але не в перші 20 тижнів вагітності). При хронічній втомі прийміть розслаблюючу теплу ванну, додавши у воду по дві краплі геранієвої, лавандової та сандалової олії та одну краплю іланг-ілангової. Щоб підняти настрій, коли у вас депресія, щоранку та вечір вдихайте запах суміші олій, нанесених на носову хустку. Для її приготування змішайте 20 крапель олії шавлії мускатної і по 10 крапель рожевого маслата олії базиліка. Не застосовуйте олію шавлії та базиліку в перші 20 тижнів вагітності.

Квіткові есенції призначені для полегшення розладів психіки та зняття напруги до емоційній сфері. Вони особливо корисні, якщо ви перебуваєте в депресії або втратили інтерес до життя:

клематис (ломонос): щоб бути бадьорішим; маслина: при всіх типах стресу; шипшина: при апатії; верба: якщо вам тяжкі обмеження способу життя, що накладаються захворюванням.

Симптоми слабкості

Слабкість характеризується занепадом фізичних та нервових сил. Їй властиві апатія, втрата інтересу до життя.

Слабкість, спричинена розвитком гострих інфекційних хвороб, виникає раптово. Наростання її безпосередньо пов'язане зі швидкістю розвитку інфекції і інтоксикації організму, що з'являється внаслідок цього.

Характер появи слабкості у здорової людини внаслідок сильної фізичної або нервової перенапруги пов'язаний з обсягом перевантажень. Зазвичай у разі ознаки слабкості виникають поступово, супроводжуючись втратою інтересу до здійснюваної роботі, виникненням втоми, втратою концентрації уваги і неуважністю.

Приблизно той самий характер має слабкість, викликана тривалим голодуванням або у разі дотримання жорсткої дієти. Поряд із зазначеним симптомом з'являються і зовнішні ознаки авітамінозу:

блідість шкірних покривів; підвищена ламкістьнігтів; запаморочення; випадання волосся і т.д.

Лікування слабкості

Лікування слабкості має ґрунтуватися на усуненні фактора, що спровокував її появу.

У разі інфекційних захворювань першопричиною є дія інфекційного агента. Тут застосовують відповідну лікарську терапію , підкріплену необхідними заходами, спрямованими на підвищення імунітету

У здорової людини слабкість, що виникла внаслідок перевтоми, усувається сама. Основні заходи боротьби – повноцінний сон та відпочинок.

У лікуванні слабкості, спричиненої перевтомою, нервовим перенапругою, велике значення має відновлення нервових сил та підвищення стійкості нервової системи. З цією метою лікувальні заходи спрямовані, насамперед, на нормалізацію режиму праці та відпочинку, усунення негативних, дратівливих факторів. Ефективне застосування засобів фітотерапії, масажу.

У деяких випадках в усуненні слабкості потрібно корекція раціону, привнесення до нього продуктів, багатих на вітаміни і необхідні мікроелементи.

Запитання і відповіді на тему «Слабість»

Запитання:Добридень! Мені 55 років. У мене сильна пітливість, Слабкість, втома. У мене гепатит С, лікарі кажуть, що не є активним. Відчувається у правому боці під печивом клубок круглий із кулак. Мені дуже погано, часто буваю у лікарів, але користі немає. Що робити? Відправляють на платне обстеження, але немає грошей, госпіталізувати не хочуть, кажуть, що ще дихаю, ще не впала.

Відповідь:Вітаю. Скарги на неякісне медичне обслуговування гаряча лініяміністерства охорони здоров'я: 8800 200-03-89.

Запитання:14 років ходжу лікарями. Немає сил, постійна слабкість, ноги ватяні, спати хочу і хочу. Щитовітка - норма, знижений гемоглобін. Підняли його, але не знайшли чого. Цукор у нормі, а піт ллє градом. Нема сил, можу лежати цілий день. Допоможіть порадьте, що робити.

Відповідь:Вітаю. У кардіолога консультувалися?

Запитання:Добридень! Скажіть будь ласка, у мене шийний хондроз, часто болить в області потилиці і віддає лобну частинуособливо коли кашляю в лобовій частині віддає болем. Мене лякає чи не може це бути не дай боже рак. Дякую!

Відповідь:Вітаю. Це і є прояв шийного хондрозу.

Запитання:Вітаю! Сильна слабкість, особливо в ногах та руках з'явилася раптово, головного болю немає, є тривога, хвилювання. У ендокринолога була, у терапевта була, у кардіолога була, УЗД черевної порожнини зробила, приймала уколи, а стан такий самий: то з'являється сильна вага у всьому тілі, то відпускає. Дякую!

Відповідь:Вітаю. Якщо ендокринолог, терапевт і кардіолог нічого не знайшли, залишилося проконсультуватися у невропатолога для виключення порушення кровообігу в судинах хребта, головного мозку. Якщо слабкість виникла і натомість стресу, депресії - в психотерапевта.

Запитання:Вранці сильна слабкість, відсутність апетиту, всередині всю трусить, голова немов у тумані, зір стає розсіяним, немає концентрації уваги, страх, депресія щодо свого стану.

Відповідь:Вітаю. Причин може бути багато, вам потрібно перевірити щитовидку, гемоглобін та проконсультуватися у невролога та психотерапевта.

Запитання:Здрастуйте, тижнів 2 відчуваю слабкість до вечора, нудота, їсти не хочеться, байдужість до життя. Скажіть, що це може бути?

Відповідь:Вітаю. Причин може бути багато, вам потрібно проконсультуватися у терапевта, який направить вас на обстеження.

Запитання:Здрастуйте, мені 49, займаюся фітнесом, робота на ногах, але останнім часом занепад сил, паморочиться в голові.Сплю не менше 8 годин, гемоглобін в нормі, щитовидку перевіряла, приймаю магній за призначенням, мій тиск низький (все життя). Порадьте, що ще треба перевірити.

Відповідь:Вітаю. Вам потрібна очна консультація невролога з приводу запаморочення.

Запитання:Здрастуйте, вік 25 років, жінка, близько місяця сильна слабкість, запаморочення, апатія, постійно хочеться спати, немає апетиту. Підкажіть, що робити?

Відповідь:Вітаю. Якщо це приходить на тлі прийому препаратів - вам слід обговорити це з лікарем, якщо ні - вам потрібна очна консультація невролога (запаморочення).

Запитання:Здрастуйте, постійна слабкість взагалі, жити не можу нормально, зі спиною почалися проблеми та життя під укіс, боюся, що не знайду вирішення проблеми і не знаю в принципі як її вирішувати, можете порадити щось? Я дуже сильно схвильований, в страху живу, мені 20 років, я боюся збожеволіти.

Відповідь:Вітаю. Постійна слабкість – симптом багатьох захворювань та станів. Вам потрібно провести обстеження – здати аналізи крові: загальний, біохімічний, гормони щитовидної залози та звернутися на очний прийом до терапевта та психолога.

Запитання:Вітаю! Мені 22 роки. Вже як 4 день паморочиться в голові. І буває важко дихати і до цього відчуваю слабкість і втому. Тиждень тому протягом двох днів після важких вихідних йшла кров із носа. Підкажи чим можуть бути викликані ці проблеми? Спасибі за відповідь.

Відповідь:Можливо, Ви перевтомилися. Скажіть, будь ласка, чи не було у Вас останнім часом ситуацій, коли Ви погано та мало спали, надто багато часу проводили за комп'ютером? Описані симптоми можуть бути при підвищенні артеріального тиску, при внутрішньочерепної гіпертензії. Рекомендую Вам зробити М-ВІДЛУННЯ, ЕЕГ і проконсультуватися у лікаря невролога.

Запитання:Протягом 3 місяців тримається температура близько 37, сухість у роті, втома. Аналізи крові та сечі в порядку. Останнім часом часто хворів на ангіну лікував антибіотиками.

Відповідь:Ця температура не вважається підвищеною і за відсутності скарг лікування не вимагає, але в тому випадку, якщо Вас турбує стомлюваність, сухість у роті, необхідно пройти низку обстежень. Рекомендую Вам зробити бактеріологічний аналіз(посів із зіва), аналіз крові на цукор, а також аналіз на гормони щитовидної залози (ТТГ, Т3, Т4, антитіла до ТПО), оскільки ці симптоми можуть бути проявом багатьох захворювань. Також рекомендую Вам зробити таке дослідження, імунограму та відвідати особисто лікаря імунолога.

Запитання:Здрастуйте, мені 34 роки, жен.пол, протягом приблизно 3-х років - постійна слабкість, задишка, часом набрякають руки та ноги. Болей немає ніде, запаморочення рідко бувають, гінекологічно все гаразд, тиск у нормі, тільки іноді буває температура від 37,5 і вище, без застуди, просто так. Але слабкість останнім часом все сильніша, особливо після сну, і останнім часом не можу ніяк вилікувати ГРВ або застуду, кашель вже місяць або більше (не сильний). До лікарів із цього приводу не піду, хочу спитати про це тут. Це синдром хронічної втоми? І чи можна якось позбутися цього?

Відповідь:Раджу Вам обов'язково пройти комплексне обстеження, звернутися до клініки вегетативних розладівабо в будь-яку психосоматичну клініку, де Вам обов'язково призначать консультації всіх фахівців (психіатра, невролога, ендокринолога, кардіолога). Після обстеження лікаря приймуть рішення. Психотерапія обов'язкова у будь-якому випадку!

Запитання:Вітаю! Мені 19 років. Останній тиждень стала погано почуватися. Болить живіт, іноді віддає у поперек, часом буває легка нудота. Втома, втрата апетиту (точніше часом мені хочеться їсти, але як подивлюся на їжу, аж нудить), слабкість. З чим це пов'язано? Тиск у мене весь час знижений, є проблеми із щитовидною залозою.

Відповідь:Виконайте аналіз крові, сечі, огляд гінеколога.

Запитання:Вітаю. Мені 22, на роботі в офісі різко погано стало. Закрутилася голова, мало не знепритомніла. Температури, кашлю, нежиті немає. Чи не застудний стан. Раніш такого не було. І досі відчувається слабкість. Спостерігала останнім часом стомлений стан, після роботи валюсь з ніг, хоча працюю 8 годин, не фізично. Вагітність виключаю, т.к. була менструація. Які аналізи порадите здати, щоб визначити, у чому справа?

Відповідь:Вітаю! Здайте розгорнутий загальний аналізкрові, треба виключити анемію насамперед. Перевірте кров на тиреотропний гормон (ТТГ) у будь-який день циклу. Стежте за артеріальним тиском кілька днів, чи немає зниження тиску. Якщо нічого не виявиться, додатково проконсультуйтеся у невропатолога, треба виключити порушення кровообігу в судинах хребта, головного мозку.

Поставити запитання на тему «Слабість»

Кожна людина періодично відчуває втому та слабкість в організмі. Причини такого стану можуть бути різними. Виявляти їх слід обов'язково. Це з тим, що сильна слабкість може бути пов'язані з серйозними проблемами зі здоров'ям.

Прояви слабкості

Вона може бути різною. При розвитку гострих інфекційних захворювань вона нападає раптово. Саме різка слабкість свідчить про початок хвороби. Принаймні посилення інтоксикації такі відчуття наростають. Однак за правильного лікування стан людини поступово нормалізується.

Слабкість, яка була викликана фізичними чи нервовими навантаженнями, виникає поступово. Спочатку в людини зникає інтерес до роботи, а потім приходить розсіяність і стійка втома. Після ще якогось часу у пацієнта виникає апатія, зникає інтерес до всього навколишнього, включаючи особисте життя.

Як ще виявляється такий стан? Які йому характерні симптоми? Слабкість, викликана жорсткими дієтами чи недостатнім харчуванням, проявляється як і, як із емоційному перенапрузі. Хоча в цьому випадку у людини бувають такі супутні ознаки, як запаморочення, млявість і блідість шкіри, ламкість нігтів та волосся, знижений тиск та інше.

Слабкість в організмі: причини

Занепад сил може спостерігатися за різних обставин. Нерідко такий стан супроводжує цілий комплекс несприятливих факторів, які негативно позначаються на самопочутті людини.

То чому виникає слабкість у організмі? Причини такого стану можуть бути такими:

низька фізична активність; надто насичений графік; постійне недосипання; неправильне харчування і як наслідок - нестача вітамінів в організмі; незбалансований режим роботи та відпочинку; суворі дієти.

При появі будь-яких симптомів слід звертатися до лікаря.

Щоб сильна слабкість, що розвинулася через перелічені фактори, спала, їх слід усунути. Іншими словами, необхідно підвищувати свою фізичну активність, висипатися, правильно харчуватися, більше відпочивати та інше.

Чому виникає слабкість у руках?

Про те, чому виникає загальна слабкість у людському організміМи розповіли вище. Однак у деяких випадках такий стан спостерігається лише певних частинах тіла. Наприклад, дуже багато людей скаржаться на постійну слабкість у руках. Згідно з твердженнями фахівців, такий симптом дуже часто зустрічається у неврологічній практиці.

Розглянемо найчастіші причини слабкості верхніх кінцівок:

Інсульт. За порушення мозкового кровообігу ознаки виявляються досить рано. Такий патологічний стан може призвести не тільки до слабкості в руках, а й обмежити рух кінцівок, а також викликати запаморочення, головний біль, порушення свідомості та мови. Полінейропатія. Таке захворювання часто супроводжується слабкістю. Вона наростає поступово. Згодом до неї приєднуються пекучі болі в кінцівках та порушення чутливості. Радикулопатія. Для такого захворювання характерні болі в шиї, що іррадіюють у руку. Найчастіше у пацієнтів відзначається вибіркове зниження сили, а також порушення чутливості кількох пальців та зони на передпліччі. Міастенія. Слабкість у руках наростає надвечір, і навіть після повторного стиску кисті чи згинання руки.

Хвороба Паркінсона. Для такого захворювання характерна незручність, а також уповільненість рухів рук. Також ця хвороба супроводжується тремтінням у верхніх кінцівках. Розсіяний склероз. При такому стані слабкість у верхніх кінцівках може бути дво-або односторонньою, непостійною та мігруючою. Також є безліч інших супутніх симптомів.

Інші причини

Чому ще може виникати слабкість у організмі? Причини занепаду сил та неприємних відчуттіву руках повинен виявляти лікар. Дуже часто такі симптоми виникають через психоемоційні проблеми, а також при синдромі Гійєна-Барре, ДЦП, бічному. аміотрофічний склерозта сирингомієлії.

Також слід зазначити, що причиною слабкості в руках можуть бути і не неврологічні захворювання. Наприклад, у деяких людей цей стан спостерігається при ревматичних хворобах, судинних ураженняхартерій рук та ін.

Проблеми з м'язами

Слабкість м'язів досить частою проблемою. Вона може супроводжувати зовсім різні хвороби. Найчастіше таку скаргу озвучують у терапевта чи невролога.

Говорячи про м'язову слабкість, пацієнти мають на увазі утруднення руху, стомлюваність, зниження загального життєвого тонусута чутливості. У дорослих людей такий стан найчастіше спостерігається у нижніх кінцівках.

Фахівці стверджують, що серцева недостатність проявляється не тільки у сильній задишці, а й у неможливості виконувати навіть звичайну фізичну роботу. Більшість пацієнтів неправильно інтерпретують такий стан, називаючи його м'язовою слабкістю.

Які ще захворювання можуть спричинити слабкість у м'язах?

Такими причинами можуть бути:

Деформуючий остеоартроз. Така патологія значно зменшує амплітуду руху суглобів. Це сприяє зниженню навантажень, що переносяться, внаслідок чого з'являється слабкість у м'язах. Обмінні порушення (цукровий діабет другого типу). Це захворювання супроводжується ураженням периферичних нейронів. При цьому у людини може з'являтися втома, апатія та слабкість у нижніх кінцівках.

Як правило, всі ці причини м'язової слабкості виявляються після досягнення людиною 40-річного віку.

Якщо такий симптом виникає у малюка, це свідчить про патологію нервової системи. Тож у перші хвилини життя лікар зобов'язаний оцінити як загальний стан новонародженого, а й тонус його м'язів.

Зниження м'язового тонусу пов'язують із родовими травмами та іншими причинами.

Таким чином, слабкість у м'язах може розвинутись по різних причин. Такий стан виникає при захворюваннях нервової тканини(периферичної або центральної нервової системи), при ендокринних порушеннях (наднирковозалозної недостатності, тиреотоксикозі, гіперпаратиреозі) та інших хворобах (наприклад, при дерматоміозіті або поліміозиті, м'язовій дистрофії, мітохондріальній міопатії, істерії, ботулізмі, різних отрутах).

У разі слабкості в організмі чи його певних частинах необхідно зрозуміти, чому вона виникає. Якщо це явище пов'язане з харчуванням або способом життя в цілому, потрібно ввести в нього зміни. Слід більше рухатися, приймати вітамінні комплекси, більше відпочивати та інше.

Лікування слабкості

Якщо такий стан супроводжується іншими неприємними симптомами, то необхідно звернутися до лікаря. Спочатку слід проконсультуватися з терапевтом, який після огляду має направити вас до більш вузькому фахівцю(наприклад, невролога, кардіолога, травматолога і т. д.).

Для лікування м'язової слабкості лікар підбирає індивідуальну схемутерапії. У деяких випадках пацієнтам призначають прийом тромболітиків та нейропротекторів, а також різних вітамінних комплексів. Крім того, проводиться симптоматична терапія, призначається масаж, лікувальна фізкультура, фізіолікування тощо.

Своєчасне звернення до лікаря при слабкості в організмі дозволить вам не тільки позбутися цього неприємного явища, але й запобігти його наростанню та розвитку більш серйозних патологій.

Слабкість– це суб'єктивне відчуття нестачі енергії у побутових ситуаціях. Скарги на слабкість виникають зазвичай тоді, коли дії, досі звичні та природні, раптом починають вимагати особливих зусиль.

Слабкість часто супроводжується такими симптомами як запаморочення, неуважність, сонливість, головні або м'язові болі.

Втома наприкінці трудового дняабо після виконання великої чи складної роботи не можна вважати слабкістю, оскільки така втома є природною для організму. Звичайна втома минає після відпочинку, добре допомагають здоровий сон і правильно проведені вихідні. Але якщо сон не приносить бадьорості, і людина, щойно прокинувшись, уже почувається стомленою, тобто привід звернутися до лікаря.

Причини слабкості

Слабкість може бути викликана низкою причин, серед яких:

авітаміноз. Часто слабкість викликається недоліком вітаміну B12, який необхідний вироблення червоних кров'яних тілець (еритроцитів) і запобігання анемії, і навіть важливий зростання клітин. Дефіцит вітаміну B12 призводить до розвитку анемії, що вважається найчастішою причиною загальної слабкості. Ще один вітамін, дефіцит якого призводить до розвитку слабкості - це вітамін D. Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонячного світла. Тому восени і взимку, коли світловий день коротко, а сонце показується не часто, нестача вітаміну D може бути причиною слабкості, що навалилася; депресія; захворювання щитовидної залози Слабкість може спостерігатися як при підвищеній функції щитовидної залози (гіпертиреозі), так і при зниженою функцією(Гіпотиреоз). При гіпотиреозі, як правило, відзначається слабкість у руках та ногах, що описується пацієнтами як «все валиться з рук», «ноги підкошуються». При гіпертиреозі спостерігається загальна слабкість і натомість інших характерних симптомів (нервової збудливості, тремтіння рук, підвищеної температури, прискореного серцебиття, схуднення за збереження апетиту); вегето-судинна дистонія; синдром хронічної втоми, що свідчить про останнє виснаження запасу життєвих сил; глютенова ентеропатія (глютенова хвороба) - нездатність кишечника перетравлювати клейковину. Якщо людина вживає продукти, виготовлені з борошна – хліб, випічку, макарони, піцу тощо. - Розвиваються прояви розладу шлунка (метеоризм, діарея), на тлі яких спостерігається постійна втома; цукровий діабет; захворювання серцево-судинної системи; онкологічні захворювання, У цьому випадку слабкість зазвичай супроводжує субфебрильна температура; нестача рідини в організмі. Слабкість часто приходить влітку за спекотної погоди, коли організм втрачає багато води, а відновити вчасно водний балансне виходить; деякі медичні препарати (антигістаміни, антидепресанти, бета-блокатори).

Також напад слабкості може бути у разі:

травми (при великій крововтраті); мозковий травми(у поєднанні з неврологічними симптомами); менструації; інтоксикації (у тому числі при інфекційному захворюванні, наприклад, грипі).

Слабкість та запаморочення

Запаморочення досить часто виникає на тлі загальної слабкості. Поєднання цих симптомів може спостерігатися у разі:

анемії; порушення мозкового кровообігу; різкого підвищенняабо зниження артеріального тиску; онкологічних захворювань; стресів; у жінок – під час менструації чи клімаксу.

Слабкість та сонливість

Пацієнти часто скаржаться на те, що їм хочеться врятувати, а сил на нормальну життєдіяльність не вистачає. Поєднання слабкості та сонливості можливе з наступних причин:

нестача кисню. Міська атмосфера бідна на кисень. Постійне перебування у місті сприяє розвитку слабкості та сонливості; зниження атмосферного тиску та магнітні бурі. Люди, які чуйно реагують на зміни погоди, називаються метеозалежними. Якщо Ви метеозалежні, погана погода може бути причиною Вашої слабкості та сонливості; авітаміноз; погане чи неправильне харчування; гормональні порушення; зловживання алкоголем; синдром хронічної втоми; вегето-судинна дистонія; інші захворювання (у тому числі інфекційні - на ранніх стадіях, коли інші симптоми ще виявилися).

Слабкість: що робити?

Якщо слабкість не супроводжується якими-небудь симптомами, що тривожать, Ви можете домогтися поліпшення самопочуття, дотримуючись наступних рекомендацій:

забезпечте собі нормальну тривалість сну (6-8 годин на добу); дотримуйтесь розпорядку дня (лягайте спати і вставайте одночасно); постарайтеся не нервувати, позбавте себе стресу; займайтеся фізкультурою, забезпечте себе оптимальне фізичне навантаження; більше давайте на свіжому повітрі; оптимізуйте харчування. Воно має бути регулярним та збалансованим. Виключіть жирну їжу. Якщо у вас зайва вага, постарайтеся його позбутися; стежте за тим, щоб пити достатньо води (не менше 2 літрів на день); киньте курити та обмежте вживання алкоголю.

Коли за слабкості треба звертатися до лікаря?

Якщо слабкість не минає протягом кількох днів або тим більше тримається більше двох тижнів, обов'язково треба звернутися до лікаря.

Не варто зволікати зі зверненням до лікаря і у разі, коли слабкість супроводжується такими симптомами, як:

задишка; кашель; жар, озноб, підвищення; розлад шлунку; різке зниження ваги; зміна настрою, апатія, депресія.

До якого лікаря звертатися щодо слабкості?

Якщо слабкість є основною скаргою, то найкраще прийти на консультацію до лікаря загальної практики (терапевта чи сімейного лікаря).

Якщо на тлі слабкості є проблеми зі шлунком, можна звернутися до лікаря-гастроентеролога.

Якщо слабкість супроводжується болем або дискомфортом у серці, треба звертатися до лікаря-кардіолога.

Будьте готові до того, що Вас для консультацій можуть направити до лікарів таких спеціальностей, як гематолог, онколог, невролог, ендокринолог, психотерапевт.

Слабкість чи занепад сил– поширений та досить складний симптом, виникнення якого залежить від впливу низки фізіологічних та психологічних факторів.

Слабкість чи занепад сил

У більшості випадків пацієнти описують слабкість відповідно до своїх індивідуальних відчуттів. Для одних слабкість тотожна сильної втоми, для інших – цей термін означає можливі запаморочення, розсіяність, втрату уваги та нестачу енергії.

Причини слабкості

Грип

Так, популярною причиною виникнення слабкості є гостре вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується загальною інтоксикацією організму. Поряд із слабкістю тут виявляються додаткові симптоми:

підвищена температура;
світлобоязнь;
болі в голові, суглобах та м'язах;
інтенсивне потовиділення.

Вегето-судинна дистонія

порушення сну;
запаморочення;
перебої у роботі серця.

Риніт

Набуває хронічного характеру, своєю чергою, супроводжується набряком слизової носа, що з часом призводить до впливу на гіпофіз. Під цим впливом у залученої області набряку головної залози внутрішньої секреції порушується нормальне функціонування. Збої, що виникли в роботі гіпофіза ведуть до розбалансування багатьох систем організму: ендокринної, нервової, імунної і т.д.

Інші причини слабкості

Різка та сильна слабкість – симптом, властивий важким отруєнням, загальним інтоксикаціям.

У жінок слабкість виникає під час менструації.

Крім того, слабкість може бути симптомом наступних захворювань:

Хронічна втома

Хронічна втома – це захисна реакція організму на постійні навантаження. Причому, не обов'язково фізичні. Емоційні навантаження здатні виснажувати нервову систему не менше. Почуття втоми можна порівняти із стоп-краном, який не дає організму довести себе до краю.

За відчуття бадьорості духу та припливу свіжих сил у нашому тілі відповідає ціла низка хімічних елементів. Перелічимо лише деякі з них:

Виходячи з вище викладеного, стає зрозуміло, чому хронічна втома набуває масштабів епідемії в розвинених країнах останнім часом. У США, Австралії, Канаді, країнах Західної Європи показник захворюваності на синдром хронічної втоми становить від 10 до 40 випадків на 100 000 населення.

СХУ – синдром хронічної втоми

СХУ може розвинутись у будь-якої людини, хоча частіше зустрічається у жінок. Як правило:

сонливість;
дратівливість;
зниження апетиту;
запаморочення;
втрата концентрації уваги;
розсіяність.

Причини

Хронічне недосипання.
Перевтома.
Емоційні стреси.
Вірусні інфекції.
Обстановка.

Лікування

Комплексність лікування є основним принципом. Однією з важливих умов лікування є також дотримання охоронного режиму та постійний контакт хворого з лікарем.

Сьогодні хронічна втома лікується із застосуванням різних методик очищення організму, здійснюється запровадження спеціальних препаратів з метою нормалізації роботи центральної нервової системи та мозкової діяльності, а також для відновлення функціонування ендокринної, імунної системи та системи шлунково-кишкового тракту. Крім того, важливу роль у вирішенні цієї проблеми відіграє психологічна реабілітація.

До програми лікування синдрому хронічної втоми обов'язково повинні включатися:

Також можуть допомогти такі правила:

уникати стресових ситуацій;
утримуватися від алкоголю, кофеїну, цукру та підсолоджувачів;
уникати будь-яких продуктів та напоїв, що викликають негативну реакцію організму;
харчуватися регулярно маленькими порціями, щоб полегшити нудоту;
багато відпочивати;
намагатися не спати довго, тому що надмірно тривалий сон може погіршити симптоми.

Народні засоби

Звіробій

Беремо 1 склянку (300 мл) окропу і додаємо в нього 1 столову ложку сухого звіробою. Настоювати такий настій слід у теплому місці протягом 30 хвилин. Схема вживання: по 1/3 склянки тричі на день за 20 хвилин до їди. Тривалість прийому – трохи більше 3 тижнів поспіль.

Подорожник звичайний

Необхідно взяти 10 г сухого і ретельно подрібненого листя подорожника звичайного і залити їх 300 мл окропу, настояти протягом 30-40 хвилин у теплому місці. Схема вживання: 2 столові ложки на прийом, тричі на добу за півгодини до їжі. Тривалість прийому – 21 день.

Збір

Змішуємо 2 столові ложки вівса, 1 столову ложку сухого листя м'яти перцевої та 2 столові ложки листя татарника (колючого). Отриману суху суміш заливають 5 склянками окропу і настоюють протягом 60-90 хвилин у посуді, закутаному в махровий рушник. Схема вживання: за? склянки 3-4 десь у день до їжі. Тривалість прийому – 15 днів.

Конюшина

Потрібно взяти 300 гр висушених квіток лугової конюшини, 100 гр звичайного цукру та літр теплої води. Ставимо воду на вогонь, доводимо до кипіння і всипаємо конюшину, варимо протягом 20 хвилин. Потім настій знімають з вогню, остуджують і лише після цього додають до нього вказану кількість цукру. Приймати настій конюшини потрібно по 150 мл 3-4 рази на добу, замість чаю чи кави.

Брусниця та суниця

Знадобиться листя суниці та брусниці по 1 столовій ложці – їх змішують і заливають окропом у кількості 500 мл. Настоюється лікарський засіб у термосі протягом 40 хвилин, потім пити по чайній чашці тричі на добу.

Ароматерапія

Коли потрібно розслабитися або зняти стрес, крапніть кілька крапель лавандової оліїна носову хустку і вдихайте її запах.

Вдихайте запах кількох крапель розмаринової олії, нанесених на хустку, коли ви відчуваєте душевну та фізичну втому (але не в перші 20 тижнів вагітності).

При хронічній втомі прийміть розслаблюючу теплу ванну, додавши у воду по дві краплі геранієвої, лавандової та сандалової олії та одну краплю іланг-ілангової.

Щоб підняти настрій, коли у вас депресія, щоранку та вечір вдихайте запах суміші олій, нанесених на хустку. Для її приготування змішайте 20 крапель олії шавлії мускатної і по 10 крапель трояндової олії та олії базиліка. Не застосовуйте олію шавлії та базиліку в перші 20 тижнів вагітності.

Квіткові есенції призначені для полегшення розладів психіки та зняття напруги до емоційної сфери. Вони особливо корисні, якщо ви перебуваєте в депресії або втратили інтерес до життя:

клематис (ломонос): щоб бути бадьорішим;
маслина: при всіх типах стресу;
шипшина: при апатії;
верба: якщо вам тяжкі обмеження способу життя, що накладаються захворюванням.

Симптоми слабкості

блідість шкірних покривів;
підвищена ламкість нігтів;
запаморочення;
випадання волосся і т.д.

Лікування слабкості

Лікування слабкості має ґрунтуватися на усуненні фактора, що спровокував її появу.

У разі інфекційних захворювань першопричиною є дія інфекційного агента. Тут застосовують відповідну лікарську терапію, підкріплену необхідними заходами, спрямованими на підвищення імунітету

У лікуванні слабкості, спричиненої перевтомою, нервовим перенапругою, велике значення має відновлення нервових сил та підвищення стійкості нервової системи. З цією метою лікувальні заходи спрямовані насамперед на нормалізацію режиму праці та відпочинку, усунення негативних, дратівливих факторів. Ефективне застосування засобів фітотерапії, масажу.

До яких лікарів звертатися при слабкості та знеможенні:

Запитання і відповіді на тему "Слабість"

Запитання:Вітаю! Мені 48 років, працюю фізично у графіку 2/2. Вже близько місяця відчуваю сильну втому, навіть 2 дні вихідних не приводять у норму. Вранці встаю важко, немає відчуття, то я виспалася і відпочила. Місячних нема вже 5 місяців.

Відповідь:Якщо 5 місяців немає місячних, необхідно звернути увагу на такі фактори: фізичну активність; нервові перенапруги; порушення харчування; жорсткі дієти. Крім того, потрібна очна консультація гінеколога (кісти, міоми, інфекційне ураження сечостатевої системи) та ендокринолога (цукровий діабет; відхилення з боку ендокринної системи; проблеми з наднирниками). Можливо, є проблеми з балансом гормонів. Для перевірки цього потрібно здати кров. У разі підтвердження діагнозу лікар призначить терапію гормонами.

Запитання:Здрастуйте! Мені 33 років у мене (жен/пол) болить шия та слабкість.

Відповідь:Можливо, остеохондроз, вам потрібна очна консультація невролога.

Запитання:Вітаю! У мене при болях остеохондрозу болить епігастральна областьможе бути якийсь зв'язок!

Відповідь:При остеохондрозі в середньому або нижньому грудному відділаххребта можуть бути болі в надчеревній ділянці та в животі. Їх часто приймають за симптоми захворювань шлунка чи підшлункової залози, жовчного міхура чи кишківника.

Запитання:слабкість біль у правій лопатці від плеча нічого їсти не хочу що зі мною

Відповідь:Причин болю у правій лопатці може бути багато. Рекомендуємо звернутись до терапевта очно.

Запитання:Вітаю! Мені 30 років, я перехворіла на туберкульоз, а слабкість так і залишилася, навіть стало гірше. Підкажіть, що робити, жити неможливо!

Відповідь:Побічним ефектом застосування протитуберкульозних препаратів стають м'язові, суглобові, головний біль, слабкість, апатія, відсутність апетиту. Відновлення після туберкульозу полягає у дотриманні режиму дня, налагодженні харчування та правильної фізичної активності.

Запитання:Здрастуйте, підкажіть, якого лікаря ще варто звернутися: соабость протягом 4-5 місяців, повна апатія, розсіяність, останнім часом біль за вухами, доводиться пити знеболювальні препарати. Аналізи у нормі. Ходжу на крапельниці через головний біль. Що може бути?

Відповідь:Біль за вухами: лор (отит), невролог (остеохондроз).

Запитання:Вітаю! Мені 31 рік, жінка. У мене постійно слабкість, занепад сил, недосипання, апатія. Часто мерзну, довго не можу зігрітися під ковдрою. Важко прокидаюся, протягом дня хочеться спати.

Відповідь:Розгорнутий загальний аналіз крові треба виключити анемію. Перевірте кров на тиреотропний гормон (ТТГ). Стежте за артеріальним тиском кілька днів, чи немає зниження тиску. Проконсультуйтеся у невролога: порушення кровообігу в судинах хребта, головного мозку.

Запитання:Чоловіку 63 роки. ШОЕ 52мм/с. Перевірили легкі чисті, хронічний бронхіт для курця характерний. Вранці втома, ноги слабкість. Терапевт виписала антибіотики від бронхіту. До якого лікаря звертатись?

Відповідь:Високий СОЗ може бути пов'язаний з хронічним бронхітомкурця. Часті причини слабкості: анемія (аналіз крові) та захворювання щитовидної залози (ендокринолог), але краще пройти комплексне обстеження.

Запитання:Здрастуйте! Я жінка 50 років, у вересні 2017 перехворіла на анемію залізодиф. кінцівок, все в нормі, ЕНМГ в нормі, а ледве ходжу, що це може бути?

Відповідь:Якщо не усунуто причину анемії, вона може рецидивувати. Крім того, слід перевірити щитовидну залозу.

Запитання:Здрастуйте мене звати Олександра два роки тому після пологів виписалася з лікарні з діагнозами, анемія другого ступеня, синусаритмія. На сьогоднішній день дуже погано почуваюся, запаморочення, слабкість, швидка стомлюваність, стреси постійні, нерви, дипресія, болі в серці, часом німіють руки, іноді непритомність, голова важка, працювати не можу, не можу вести нормальний образжиття....двоє дітей немає сил вийти з ними на вулицю... підкажіть будь ласка що мені робити і як бути.

Відповідь:Пройти обстеження, починаючи з терапевта. І анемія, і синусова аритмія можуть бути причинами вашого стану.

Запитання:Добридень! Мені 55 років. У мене сильна пітливість, слабкість, втома. У мене гепатит С, лікарі кажуть, що не є активним. Відчувається у правому боці під печивом клубок круглий із кулак. Мені дуже погано, часто буваю у лікарів, але користі немає. Що робити? Відправляють на платне обстеження, але немає грошей, госпіталізувати не хочуть, кажуть, що ще дихаю, ще не впала.

Відповідь:Вітаю. Скарги на неякісне медичне обслуговування – гаряча лінія міністерства охорони здоров'я: 8 800 200-03-89.

Відповідь:Вітаю. У кардіолога консультувалися?

Запитання:Добридень! Скажіть, будь ласка, у мене шийний хондроз, часто болить в області потилиці і віддає в лобову частину, особливо коли кашляю в лобовій частині віддає болем. Мене лякає чи не може це бути не дай боже рак. Дякую!

Відповідь:Вітаю. Це і є прояв шийного хондрозу.

Відповідь:Вітаю. Вам потрібна очна консультація невролога з приводу запаморочення.

Відповідь:Можливо, Ви перевтомилися. Скажіть, будь ласка, чи не було у Вас останнім часом ситуацій, коли Ви погано та мало спали, надто багато часу проводили за комп'ютером? Описані симптоми можуть бути при підвищенні артеріального тиску, при внутрішньочерепній гіпертензії. Рекомендую Вам зробити М-ВІДЛУННЯ, ЕЕГ і проконсультуватися у лікаря невролога.

Відповідь:Ця температура не вважається підвищеною і за відсутності скарг лікування не вимагає, але в тому випадку, якщо Вас турбує стомлюваність, сухість у роті, необхідно пройти низку обстежень. Рекомендую Вам зробити бактеріологічний аналіз (посів із зіва), аналіз крові на цукор, а також аналіз на гормони щитовидної залози (ТТГ, Т3, Т4, антитіла до ТПО), оскільки ці симптоми можуть бути проявом багатьох захворювань. Також рекомендую Вам зробити таке дослідження, імунограму та відвідати особисто лікаря імунолога.

Відповідь:Раджу Вам обов'язково пройти комплексне обстеження, звернутися до клініки вегетативних розладів або до будь-якої психосоматичної клініки, в якій Вам обов'язково призначать консультації всіх фахівців (психіатра, невролога, ендокринолога, кардіолога). Після обстеження лікаря приймуть рішення. Психотерапія обов'язкова у будь-якому випадку!

Відповідь:Виконайте аналіз крові, сечі, огляд гінеколога.

Відповідь:Вітаю! Здайте розгорнутий загальний аналіз крові, треба виключити першу анемію. Перевірте кров на тиреотропний гормон (ТТГ) у будь-який день циклу. Стежте за артеріальним тиском кілька днів, чи немає зниження тиску. Якщо нічого не виявиться, додатково проконсультуйтеся у невропатолога, треба виключити порушення кровообігу в судинах хребта, головного мозку.

Кожна людина періодично відчуває втому чи слабкість, причини появи цього неприємного стану бувають різними. Перенесене вірусне захворюванняможе нагадувати себе ще протягом двох тижнів і викликати нездужання. Також, брак вітамінів, особливо наприкінці зими та навесні, провокує сонливість та млявість.

При слабкості часто присутні ще інші симптоми, такі як запаморочення, прискорений пульс, сонливість. Іноді, кидає в жар, виникає ломота, тремтіння у всьому тілі і пітливість. Якщо ці прояви викликані перевтомою, недосипанням, розумовим та емоційним перенапругою, успішно з ними зможуть справлятися гарний сон, відпочинок та позитивні емоції. Причини систематичної слабкості в організмі викликають тривогу і є приводом для звернення до лікаря.

Чому виникає слабкість

Є люди, які ведуть активний образжиття, їм не властиве відчуття слабкості, сонливості, апатії протягом дня. Деякі звикли до цього стану, терплять і не знають, як боротися зі слабкістю. Можливо, варто переглянути режим дня та харчування. Часто продукти з фастфуду, переїдання, вживання великої кількості швидких вуглеводів (кондитерські вироби, майонез, цукор, солодкі газовані напої) забирають всю енергію і є причинами, які викликають слабкість у тілі. Також недостатнє фізичне навантаження провокує застійні явища у всіх органах і системах, що викликає втрату життєвого тонусу і сил. Алкоголь, куріння вкрай негативно діють на весь організм людини, можуть викликати низку захворювань і провокувати погане самопочуття. Зловживання дієтами та надто сильні фізичні навантаження, призводять до гострої нестачі вітамінів та мікроелементів, стають причиною слабкості в організмі. Стреси, постійні негативні емоції, безсоння виснажують нервову систему і є рушійним чинником хронічної втоми. Це стани, коли загальна слабкість стає супутником людини протягом тривалого часу.

У тому випадку, коли слабкість в організмі є постійно, а повноцінний сон і відпочинок не приносять полегшення, необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Існує безліч патологічних станів, внаслідок яких можуть з'являтись всі ознаки занепаду сил.

Патологічне стан, що є причиною слабкості в тілі	Короткий опис
Клімакс у жінок	У 45-48 років починаються фізіологічні зміни у організмі жінок. Це перехідний період, коли з'являються напади слабкості. Поступово втрачається репродуктивна функція внаслідок зниження вироблення статевих гормонів. Жінки відчувають припливи, під час яких різко кидає у жар, з'являється дратівливість, слабкість, запаморочення
Гостра респіраторна вірусна інфекція	Загальна слабкість організму завжди є при ГРВІ. Підвищується температура, з'являється катаральне явище та ломить тіло
Гіповітаміноз (недолік в організмі одного або комплексу вітамінів)	Для всіх категорій нестачі вітамінів в організмі характерні ознаки загальної слабкості. Діагноз потрібно ставити на основі аналізів та клінічної картини. Наприклад, при недостатності вітаміну А виникає погіршення зору, ламкість волосся та нігтів. При дефіциті вітаміну С з'являються лущення та сухість шкіри, слабкість і ломота в тілі, кровоточивість ясен
Гіпотонія	Знижений артеріальний тиск практично завжди викликає слабкість у тілі, головний біль, прискорений пульс і сонливість. Також може відчуватися озноб, шум у вухах та запаморочення
Вегето-судинна дистонія	Характеризується коливанням артеріального тиску. З'являється зниження життєвого тонусу, перепади настрою. Часто кидає в жар, а потім, навпаки, з'являється озноб, і кінцівки стають холодними. Не рідко у хворих виникають панічні атаки, внаслідок чого вони змушені звертатися за допомогою до лікаря.
	Анемія виникає внаслідок зниження гемоглобіну в крові. Хворому стає важко дихати, частішає серцебиття, шкіра стає блідою, з'являється загальна слабкість. Існує безліч причин, які спричиняють різні форми цього захворювання. Одна з них – це недостатнє харчування. Також під час вагітності, коли організм жінки несе подвійне навантаження, не рідко з'являється залозодефіцитна анемія
Передменструальний синдром(ПМС)	Перед менструацією 80% жінок відчувають ломоту в тілі, слабкість, біль голови, нудоту. Можливо втрата апетиту, а може постійна потребав їжі. Відзначається підвищена пітливість, багато жінок скаржаться на те, що їх часто кидає у жар, з'являється агресія та плаксивість.

Як бачимо, причин слабкості в організмі багато. Самостійно впоратися із симптомами без допомоги лікаря складно. Надзвичайно важливо звернутися під час до фахівця, який допоможе прибрати та видалити виснажливі прояви.

Майже всі захворювання людини супроводжує слабкість у всьому тілі. Загальне нездужання в комплексі з іншими симптомами це завжди вірна ознака того, що з організмом щось не так і має бути боротьба з подолання хвороби.

Цукровий діабет

Це ендокринне хронічне захворювання. Порушується засвоєння глюкози через недостатність гормону інсуліну. В результаті збільшується вміст цукру в крові, що призводить до виникнення загальної слабкості організму. Також з'являються й інші прояви, такі як:

Жага, якої хворий не знає, як позбутися, вгамувати її неможливо.
Часте та надмірне сечовипускання.
Сильний апетит.
Млявість м'язів.
Може хворіти в животі.
Сухість шкіри.
Часті молочниціу жінок, у чоловіків баланопостит (запалення крайньої плоті).

Впоратися зі слабкістю та іншими ознаками цукрового діабету допоможе лікар ендокринолог. Лікування, в основному, полягає в дієті, яка виключає швидкі вуглеводи та у фітотерапії. Також лікар може порекомендувати легкі фізичні навантаження. Якщо все-таки підвищений цукор не приходить у норму, підключають лікарські препарати.

Важливо! При середніх та важких формах діабету доводиться позбавлятися стійкого високого цукру крові за допомогою препаратів інсуліну. Цього не варто боятися. Ін'єкційний інсулін - це унікальний засіб, що дозволяє уникнути тяжких наслідків, які можуть з'явитися в результаті неправильного лікуванняхвороби

Гіпертиреоз

Це хронічне захворювання щитовидної залози, у якому підвищується її функція. Виробляється підвищена кількістьгормонів, що регулюють, практично всі життєві процеси в організмі. Виявляється такими симптомами:

Хворого часто може кидати у жар.
Підвищується потовиділення.
Постійна слабкість.
Ломкість та випадання волосся.
Часто буває так, що бадьорість, що раптово настала, різко змінює сильна втома.
Тремтіння в кінцівках.
Різні розлади нервової системи. Пацієнти не розуміють, що робити в стресових ситуаціяхі тяжко їх переносять.

Лікуванням щитовидної залози займається лікар ендокринолог. Позбутися слабкості та інших симптомів захворювання допоможуть медикаментозні препарати або засоби народної медицини. Іноді доводиться вдаватися до оперативного втручання. Дуже важливо вчасно розпізнати симптоми хвороби, щоб уникнути ускладнень. Чому виник гіпертиреоз, і чому розбереться лікар. Він підбере відповідне лікування та пояснить, як упоратися з наслідками хвороби, якщо вони вже встигли з'явитися в організмі.

Як лікувати слабкість народними засобами

Причини слабкості бувають найрізноманітніші. При явній втомі та сонливості після важкого трудового тижня допоможе повноцінний відпочинокта сон. Коли виникає хронічна слабкість, і немає жодних патологій в організмі, можуть істотно полегшити стан рослинні засобибагаті вітамінами та іншими цінними корисними речовинами. Наприклад, кропива, липа, звіробій та ромашка.

Усі трави можна приймати у вигляді чаю. Потрібно взяти 1 столову ложку будь-якої з вищезгаданих трав, залити 200 мл окропу. Наполягти 30 хвилин, процідити, довести кип'яченою водою до початкового обсягу. Приймати по 1/3 склянки тричі на день за півгодини до їди.

Якщо слабкість викликана гіповітамінозом, то положення можна виправити за допомогою свіжовіджатих соків з різних фруктів та овочів. Особливо надають бадьорості яблука та всі цитрусові. Навесні можна черпати вітаміни із сухофруктів.

Лікування слабкості, що спричинена емоційним перенапругою, спрямоване на відновлення нервової системи. А це помірні фізичні навантаження, водні процедури, нормальний сон, збалансований режим дня та прогулянки на свіжому повітрі.

Виснажлива робота в офісі, часті захворювання сильно виснажують організм. Людина при цьому втомлюється, постійно відчуває занепад сил, сонливість, млявість та погане самопочуття. Усі ці симптоми характеризують загальне нездужання. Поява швидкої стомлюваності може бути пов'язана з приєднанням хвороб, зовнішніми факторами, нервовою напругою. Позбавитися від неприємних симптомівможна за допомогою препаратів чи використовуючи фізичні вправи.

Недуг внаслідок деяких захворювань

Поява млявості та втоми на робочому місці важко подолати силою волі. Найчастіше такий стан виникає внаслідок приєднання різноманітних захворювань.

Лікарі стверджують, що наступні недуги здатні викликати загальне нездужання та слабкість:

ГРВІ. Поразка вірусами під час епідемії грипу, різко слабшає імунітет. При цьому у дорослих та дітей з'являються рясні виділенняз носа, сльозотеча, кашель, чхання, закладеність носа. А також збиває з ніг підвищена температура тіла, сонливість, ломота у м'язах та суглобах.
Інфекційне ураження кишечника пов'язане з поїданням неякісної їжі, не свіжих солодощів. У цьому випадку на слизову оболонку кишківника потрапляють патогенні мікроби, що розвивається. запальна реакція. Людина скаржиться на постійне блювання, діарею, підвищену температуру до 39 0 С. Швидко настає виснаження, сухість у роті, зневоднення, легке нездужання, що швидко переростає у важке.
Ракові захворюваннявнутрішніх органів протягом кількох місяців сильно виснажують людину. При цьому хворі виглядають стомленими, із синцями під очима, блідою шкірою, відчувають швидку стомлюваність при виконанні домашніх справ, сонливість, втрачають інтерес до оточуючих.
Мігрень більшою мірою властива жінкам, коли раптово може з'явитися сильний та оглушливий біль у половині голови. Починає нудити, заколисувати, перебування на ногах може призвести до непритомності, дуже виражений занепад сил і сонливість.
Ревматизм характеризується ураженням суглобів та сполучної тканини. Це хронічне захворювання, у якому людина скаржиться на деформацію пальців, колінних суглобів. Рухи скуті, болючі, руки починає, як би викручувати, підвищується температура тіла, турбують болі в серці, швидка і постійна стомлюваність.
Вертебро-базилярна недостатність виникає у разі перешкоди для припливу крові у головний мозок. Здавлювання судин шиї м'язами, кістковими розростаннями при остеохондрозі, підвивихами хребців. Під час фізичних навантажень можуть з'явитися різка втома, запаморочення, нудота, нездужання та непритомність.

Важливо! Якщо раптово розвинулася втома, потемніння у вічі, занепад сил, слід негайно лягти на рівну поверхню

Швидко встановити причину нездужання може досвідчений лікар.

Які проходять стану, як причина нездужання

Бувають моменти, коли серед повного здоров'яз'явилася незрозуміла втома, дискомфорт та перевтома. У цьому випадку можна стверджувати про вплив зовнішніх факторів, що не належать до захворювань:

Стрес. Робота в торговій сфері, медицині, бізнесі, де потрібне постійне спілкування з людьми, дуже впливає на нервовий станлюдини. До поганого настрою приєднується дратівливість, запальність, втома, безсоння, нездужання.
Робота у нічні зміни збиває людину з правильного ритму. Протягом кількох днів зберігається стомлюваність, швидка втома, знемогу. Іноді може з'явитися блідість, круги під очима.
Недоїдання може бути пов'язане з способом життя, режимом роботи. Відсутність у раціоні харчування м'яса, свіжих овочіві фруктів спричиняє виникнення гіповітамінозу. При цьому людина втрачає вагу, відчуває м'язову слабкість, млявість, сонливість.
Заняття важкими видами спорту пов'язані з виснажливими фізичними навантаженнями. При цьому організм втрачає багато енергії, виснажується. Якщо вчасно не поповнити цей запас, з'являється занепад сил, млявість, швидка м'язова стомлюваність, сонливість після тренувань.
Реабілітаційний період після операцій, травм триває від кількох тижнів до 2-3 років. У цей час пацієнти скаржаться на слабкість у м'язах ніг, рук, нездужання без підвищеної температури тіла, загальну втому, біль у післяопераційних зонах.
Магнітні спалахи на сонці сягають Землі через 2-3 дні, а діють до 1 тижня. У цей період людина, особливо похилого віку, може відчувати сильний головний біль, загальну втому, паніку, стрибки артеріального тиску, біль у серці.

Порада лікаря. Якщо вчені прогнозують магнітні бурі, слід обов'язково прийняти таблетки від тиску, а при появі головного болю потрібно негайно викликати лікаря

Щоб позбавитися дискомфорту в тілі, загальної втоми слід усунути всі причини нездужання.

Як позбавитися від слабкості та стомлюваності будинку

Позбутися втоми та втоми можна за допомогою декількох простих вправ. Однак такі заняття потрібно проводити регулярно, незалежно від загального стану. Фізіотерапевти радять зробити наступні прийоми:

	Як виконувати вправи
	Становище стоячи, ноги разом, рівні. Повільно нахиляються вперед, досягаючи долонями підлоги, не зігнувши ноги в колінах. Утримують позу 10 секунд. Повторюють так 15-20 разів
	Лежачи на животі, ноги разом, поступово прогинаються назад. При цьому спираючись на випрямлені руки. Досягають максимального вигину, утримуються у такій позі 15 секунд. Виконують по 20 повторень
	У стоячому положенні ноги на ширині плечей схрещують руки за спиною в замок. Тулуб нахиляють уперед, а замкнуті руки максимально приводять у бік голови. У такому положенні тримаються 15 секунд. Повторюють вправу 20 разів
Гімнастика	Щодня вранці, в обідню перерву на роботі виконують 10 присідань по три підходи
	У стоячому положенні руки на поясі згинають голову на всі боки протягом 30 секунд. Так можна повторювати 5 разів
	Ноги на ширині плечей, руки відведені убік, випрямлені. Проводять махові рухи руками протягом 1 хвилини, подібно до плавання у воді.
	Біг на місці з високим підняттям колін протягом 2-3 хвилин швидко приведе в тонус м'язи ніг, рук та тулуба

Важливо! Якщо астенія, нездужання або біль голови з'явилися внаслідок високого тиску, застосовувати фізичні вправи протипоказано

Позбавлятися нездужання можна й іншими способами:

міцний сон;
прослуховування перед засипанням класичної музики;
прийом теплого душаабо ванни перед сном;
точковий масаж м'язів спини та шиї після важкої роботи;
ранкова пробіжка протягом 10 хвилин;
гарячий і не міцний чорний чай вранці, поживний сніданок додасть сили та енергії як мінімум на половину дня.

Щоб позбавитися настирливих симптомів нездужання потрібно постійно тримати організм у тонусі, але й завжди знаходити час для відпочинку.

Які ліки допомагають при нездужання

Лікування втоми чи стомлюваності залежить від причин, що викликали слабкість в організмі.

Важливо! Прийом таблеток від нездужання не повинен бути самостійним та безконтрольним. Обов'язково потрібно порадитися з лікарем

Недуг можна лікувати наступними медикаментами:

		Препарат	Застосування
	млявість, ломота в м'язах, підвищена температура тіла		По 1 таблетці двічі на добу 3-4 дні
			1 пакетик розвести на 100 мл води, приймати двічі на добу 4-5 днів
		Траумель С	По 1 таблетці кожні 15 хвилин на початку хвороби протягом 2 годин. Потім по 1 таблетці тричі на день протягом 2 тижнів
	Загальна слабкість, нездужання, сухість у роті, зневоднення	Регідрон	По 1 пакету розвести в 1 літрі кип'яченої води. Приймати по 150 мл 5-6 разів на добу
	Діарея, лихоманка	Ніфуроксазід	По 2 таблетки 4 рази на день, запиваючи 200 мл води. Тривалість прийому встановлює лікар
	Діарея, лихоманка	Ентеросгель	По 1 мірній ложці 3 рази на добу через 2 години після прийому будь-яких ліків. Тривалість залежить від тривалості діареї
	Головний біль, втома, приглушеність	Сумамігрін	По 1 таблетці спочатку приступу, якщо не допомагає, через 2 години повторюють прийом
			Внутрішньом'язово вводять 2 мл 2-3 рази на добу при нудоті, що триває.
Безсоння	Поганий сон, втома після сну, нічні кошмари		1 пігулка безпосередньо перед сном. Курс застосування не повинен перевищувати 3-4 тижні
Безсоння	Запальність, тривожність, астенія, нервова перенапруга	Ново Пасіт	По 1 таблетці тричі на добу протягом 1 місяця

Недуг впливає на роботу всього організму, змінює настрій, зменшує сили. Тому боротьба з причинами, що призвели до такого стану, потребує комплексного підходу та обов'язкової консультації лікаря.

КАТЕГОРІЇ

Скринінг

УЗД кінцівок

Види УЗД

УЗД черевної порожнини

УЗД грудної клітки

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

	Наслідки подій XIII ст
	Росіяни у 13 столітті. Хто оточував русь
	Великий князь Фелікс Юсупов: мемуари, біографія, особисте життя
	Святий Блаженний Василь
	Skyrim - Корабель Північний Кардинал Скайрім мод на корабель

2024 «kingad.ru» - УЗД дослідження органів людини