Чищення кишечника у домашніх умовах. Найкращі способи очищення кишечника в домашніх умовах

Ми дуже рідко думаємо про якість споживаних продуктів, не замислюючись про їх негативний вплив на наш організм. Живлячись на «швидку» руку, ми перетворюємо власний організм на звалище. Причому таке недбале ставлення до себе, з часом дається взнаки зниженням імунітету, частими загостреннями алергії, захворюваннями шкіри, порушенням обміну речовин, погіршенням загального стану людини.

Стан шкіри жінки - дзеркальне відображення того, чим вона харчується. Клінічно доведено взаємозв'язок появи висипу вугрів при забрудненості шлаками кишечника. Багато років існувала думка, що поява вугрів безпосередньо пов'язана з гормональним фоном жінки, проте внутрішній дисбаланс мікрофлори кишечника призводить до погіршення стану шкіри набагато частіше, ніж у першому випадку.

Звичайно, часом людина не свідомо заповнює свій організм шкідливими речовинами. Проживаючи у сільській місцевості та маючи власне підсобне господарство, можна бути впевненим як споживана продукція. Але, а для мешканців міст, натуральні продукти – велика розкіш. Споживачу у всьому доводиться покладатися на виробника, який у свою чергу часто надходить не сумлінно, додаючи до своєї продукції шкідливі речовини.

Таким чином, захистити себе стає можливим за допомогою періодичного чищення організму.

Перед чищенням кишечника бажано проконсультуватися з лікарем для того, щоб з'ясувати чи є для вас протипоказання.

Як очистити кишечник у домашніх умовах? Зробити це досить просто, головне лише дотримуватись основних правил з відчистки органу і підібрати для себе зручний метод, починаючи медичними, закінчуючи народними засобами.

Основні правила

Якщо ви твердо маєте намір відчистити шлунок і всі відділи кишечника від шлаків і токсинів, що знаходяться в них, то вам потрібно дотримуватися простих правил, за допомогою яких можливо максимально відчистити свій організм від шкідливих речовин.

Головні «заповіді» чищення кишківника:

1. Збалансоване харчування - ваш раціон повинен бути багатий на фрукти, овочі, зеленню, які багаті на клітковину і насичують організм вітамінами;
2. Мінімальне вживання борошняних продуктів, солодкого та жирного – саме ця група продуктів у першу чергу сприяє «захаращенню» вашого організму, виключіть їх або хоча б зведіть споживання до мінімуму;

Якщо ви дійсно налаштовані на отримання більших результатів, краще перестаньте вживати жирні сорти м'яса (індичку, свинину, баранину), перестаньте готувати страви на олії. Найкраще перейти на парове приготування страв. Мучні страви можна замінити фруктами, йогуртом і медом. Але повністю не відмовляйтеся від споживання хліба, він необхідний кишечнику для травлення. Вибирайте хліб із борошна грубого помелу.

1. Дотримуйтесь міри в їжі - переїдання негативно позначається не лише на зайвій вазі, а й на обмінних процесах організму. Вживання відчищеної води (до 2-х літрів на добу): чай, кава, мінеральна вода власними силами водою не є, лікарі-дієтологи відносять їх до продуктів харчування. Вивести шлаки з організму дозволяє вода, найкраще тала.
2. Очищення організму не слід проводити при нездужаннях, особливо при гострих болях та респіраторних захворюваннях.
3. Повне вилучення спиртних напоїв.

Отже, після того, як ви ознайомилися з основними правилами очищення кишечника, можна вибрати найбільш підходящий для себе метод.

Чищення організму водою

Перед початком процедури необхідно приготувати спеціальний розчин. Візьміть одну ложку морської солі і додайте до одного літра води, ретельно перемішайте розчин, щоб сіль змогла повністю розчинитися.

Приготовлений розчин вживайте на порожній шлунок. Приготовлений розчин повинен бути трохи теплим, для того, щоб увібратися в кишечник. Один літр розчину потрібно випити за півтори години, не вживаючи їжу.

Згодом у вас з'являться позиви до спорожнення. Продовжувати пити розчин необхідно доти, поки рідина, що виділяється, не стане безбарвною.

За допомогою солоної води ви не тільки виведете з організму зайву рідину, але і також шлаки і токсини. Солона вода повністю відчистить кишечник.

Харчування після проведеної процедури має бути легким та низькокалорійним. Наприклад, можна з'їсти омлет та трохи фруктів. Не варто протягом доби після проведеної процедури їсти жирну та важку їжу.

Людям з виразками шлунка та кишечника, а також пухлинами та вагітним жінкам, дана процедура повністю протипоказана.

Чищення кишечника яблуками

Розвантажувальний день на яблуках досить безпечний метод для того, щоб очистити кишечник та покращити загальний стан організму. За добу для досягнення необхідного ефекту рекомендується з'їсти близько 2-х кілограм яблук. Протягом дня їжте лише яблука. Можна також випити трохи мінеральної води чи трав'яного чаю. Рекомендується проводити подібне чищення кишечника один раз на місяць.

Очищення кашею

Калові камені, залишки їжі можна вивести зі шлунка та кишечника за допомогою каші. Крім очисного ефекту, злаковий продукт зміцнить стінки шлунково-кишкового тракту, і залікує пошкодження, що утворилися.

Для приготування каші вам знадобляться: овес та рис, загальний обсяг яких має становити одну склянку (250 мл). Добре промив злаки, приготуйте кашу по воді, за бажання трохи додайте солі. Олію краще не додавати.

Отриману масу розділіть на сніданок, обід та вечерю.

Пам'ятайте про те, що сніданок - повинен бути найщільнішим прийомом їжі за всю добу, а вечеря, навпаки, має бути легким.

Чищення овочами

Цілком зі свого раціону виключіть будь-які інші продукти харчування. Організуйте для себе овочевий розвантажувальний день. Суть даного методу полягає у вживанні до 2-х кілограмів овочів за добу.

Основними продуктами цього дня є морква, болгарський перець, огірки та капуста (включати в раціон картоплю не варто). Крім овочів, можна додавати зелень та зелені яблука. Дозволена до вживання негазована мінеральна вода.

Очищення висівками

Досить тривалий курс чищення кишечника та всього організму. Зазвичай тривалість становить місяць. Суть методу полягає в тому, що після кожного їди, необхідно приймати 2 столові ложки висівок 3 рази на добу. Запивати висівки потрібно просто водою. Дотримуючись цього методу, можна прочистити шлунок, кишечник і знизити вагу.

Чищення порошком ламінарії

Використання даного методу повністю протипоказане захворюванням нирок.

Сухий порошок ламінарії (морської капусти) слід приймати по ½ - 1 чайній ложці, 2 рази на день, обов'язково запиваючи його водою (250 мл). Порошок діє як легкий проносний засіб, тому прочищати їм організм можна тільки не більше 1 тижня і не частіше ніж раз на місяць.

Очищення клізмою

Промивання товстої кишки вважалося завжди найефективнішим способом усунення калових мас із порожнини органу. Але, за допомогою клізми неможливо до кінця – верхній відділ зазвичай залишається не зворушеним. Промивати товсту кишку можна звичайним способом або за допомогою олійної клізми.

Звичайна клізма:Для досягнення результату необхідно влити не менше 2-х літрів рідини. Воду для проведення процедури потрібно трохи підігріти.

При проведенні клізми, пам'ятайте, що не рекомендується повторювати процедуру без необхідності частіше 1 разу на тиждень, адже разом із залишками їжі та каловими масами виводяться корисні бактерії для кишечника.

Масляна клізма:Візьміть півсклянки будь-якої рослинної олії (оливкової, соняшникової, кукурудзяної), бажано нерафінованої. Клізму робіть на ніч, вводячи масло в задній прохід з маленької спринцівки (бажано з довгим наконечником, для того, щоб масло потрапило глибше в кишечник). В ідеалі, олія має залишитися в кишці до ранку.

Олійну клізму не радиться проводити частіше 2-3 рази на рік. Краще замінювати її на звичайну.

Клізма з настоєм ромашки:зробіть 1 літр настою квіток ромашки (їх можна придбати в будь-якій аптеці) і не раніше ніж через 2 години після вечері поставте клізму. Відразу після того, як почнеться очищувальна дія клізми, слід поставити другу клізму із звичайної теплої води (250 мл). Бажано обсяг другої клізми витримати протягом ночі. Проведення такого способу очищення можна продовжувати 10-15 днів, але не частіше ніж 1 раз на 3 місяці.

Чищення свіжими соками

Свіжий сік приготуйте з цитрусових, яблука або персиків. У кілька прийомів потрібно випити 2 літри соку. Вживати їжу не можна. Крім соку, можна пити мінеральну (без газів) і звичайну воду.

Очищати кишечник за допомогою свіжих соків варто не частіше 1 разу на місяць, т.к. напій здатний дратувати стінки шлунково-кишкового тракту. Сік повинен бути приготовлений в домашніх умовах за допомогою соковижималки.

Очищення сухофруктами

Візьміть по 300 г кожного сухофрукта: чорносливу, інжиру та кураги. Подрібніть і в отриману масу додайте 100 г меду та 100 г алое (останнє за бажанням). З'їдайте 5 ч.л. суміші на день, протягом 10 днів. Не забувайте вживати велику кількість води. Зберігайте масу в холодильнику.

Маса має приємний смак і тому її можна використовувати як десерт при різних .

Чищення кефіром

Кавунове чищення

Найприємніший і найсмачніший метод чищення кишечника, який не викликає так званої «ломки». Суть його полягає у вживанні протягом одного дня кавуна та води. Метод є найпростішим, тому що кавун блокує почуття голоду та насичує організм глюкозою. Попутно за допомогою кавуна ви можете прочистити нирки.

Правильне харчування

Завдяки правильному харчуванню, схваленому дієтологами, ви в домашніх умовах позбавите свій організм від шлаків та токсинів.

Включайте до раціону свого харчування продукти, що сприяють травленню: капуста, морква, буряк, інжир, чорнослив, хліб з борошна грубого помелу тощо. Обов'язково вранці перед сніданком випивайте 1 склянку теплої води. На сніданок приготуйте собі злакову кашу (мікс із вівсянки, насіння льону, висівок). Для покращення смакових якостей можна додати 1 ст.л. меду чи трохи сухофруктів.

В ідеалі готувати їжу на пару з мінімальною кількістю олії (олію можна заміняти сметаною).

Не забувайте також про помірну фізичну активність. Вона сприятиме покращенню обміну речовин, а також збільшуватиме кровотік та впливатиме на черевні органи.

Якщо лікарями вам не протипоказано використання сорбентів, можна профілактично їх застосовувати. Вони вб'ють шкідливі бактерії в кишечнику і виведуть із організму шлаки та токсини. Як сорбенти відмінно підійдуть: Лактофільтрум, Ентеросгель і т.д. Після чищення кишечника сорбентами обов'язково необхідно насадити в кишечник біфідобактерії.

Очищення кишечника рисом

Популярною на сьогоднішній день є чищення кишки за допомогою рису. Цей метод також рекомендується застосовувати алергікам у період загострення захворювання.

Приготуйте та вимочіть рис. Його структура в кишечнику стане пористою, і він виступатиме як рослинний сорбент в організмі. У такий спосіб ви зможете очистити свій кишечник від токсинів, шлаків, зайвого слизу та гнильних бактерій.

Основна перевага методу – повна відсутність протипоказань. За допомогою рису ви відчистите не лише кишечник, а й кров та інші внутрішні органи. Рис для очищення готується без солі та олії.

Якщо ви сумніваєтеся в тому, чи є у вашому організмі шлаки, одним з простих способів, щоб перевірити це, є наявність білого нальоту мовою вранці. Якщо вранці у вас, відразу ж перед пробудженням (до чищення зубів, вживання рідини та їжі) присутній білий білий наліт, це свідчить про наявність шлаків у вашому організмі.

Таким чином, чистка кишечника необхідна не тільки для благотворної роботи шлунково-кишкового тракту, але і для здоров'я шкіри, зниження алергії, підняття життєвого тонусу, схуднення та покращення стану всього організму.

Очищення кишечника – найкращий профілактичний спосіб від отруєння токсинами. Є безліч ефективних і доступних методів для позбавлення отрут усередині людини.

Коли потрібне чищення кишечника?

Очищення кишечника бажано робити кожному, оскільки в організмі накопичуються токсини. Вони виникають, коли людина вживає для харчування тваринного походження. Також до шкідливих продуктів належать ковбаси, цукор та консерви.

У тих, хто живе в області із поганою екологією, шкідливі сполуки виводяться повільно. Також це стосується таких людей, які не займаються спортом і не голодують.

Регулярне і повне очищення необхідне при нездоровому способі життя, тобто коли вживається алкоголь, вживаються в їжу шоколад і газовані напої.

Колоногідротерапія необхідна при шкірних висипаннях, неприємному запаху, запорах, сонливості. Про те, що настав час очищати кишечник, організм дає сигнал загостренням хронічних захворювань.

Коли не можна робити чищення?

Перед лікувальним заходом необхідно проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується вагітних жінок, які годують мам, сердечникам. Також потрібно бути обережними тим, хто нещодавно переніс якусь операцію або страждає на тиск.

Виходить, що лікування та очищення кишечника можна проводити не всім. Перед сеансом потрібне обстеження та розмова з лікарем. Цей момент допоможе виявити сплячі патологічні процеси.

З чого розпочати очищення?

Щоб очищення тонкого кишківника пройшло правильно, потрібно до неї підготуватися. Уся профілактика спрямовано виведення токсинів з організму. Це відбувається м'якше, ніж апаратний сеанс.

За 2 тижні до основного заходу слід переглянути свій раціон: зменшити порції, збільшити кількість трапез, дотримуватись режиму, займатися спортом.

З меню виключити такі продукти, як:

• Сало;
• Консерви;
• Копчену їжу;
• Кондитерські вироби;
• Алкоголь та газовані напої.

Бажано кинути палити, та не приймати лікарські препарати без рекомендацій лікаря. Для ефективного очищення необхідно випивати близько двох літрів води на добу. У день процедури рекомендована лазня чи контрастний душ. Подібне заняття прискорить обмінні процеси та частково виведе шлаки з організму через шкіру.

Очищення товстого кишківника в домашніх умовах бажано починати з клізми, її використання дозволить вимити всі мікроби.

Що попити для очищення?

Очищення кишківника народними засобами можна здійснювати, просто попиваючи соки з натуральних овочів та фруктів. Безумовно, вони мають бути свіжими. Головне, щоб там не було консервантів.

Можна пити як один сік, і змішаний.

• Необхідно випити 2 літри соку за 24 години на 5 підходів. Їсти заборонено, проста вода – мінімум. Подібне чищення проводиться 1 раз на 30 днів.
• Також підходить сік із буряка зі сливою. Приймається «ліки» по 200 грамів на добу чотири рази на день до їди.
• Ефективний спосіб – суміш лимона та солі. Подібний метод придуманий йогами. На 1,5 літра рідини знадобиться 1 лимон та велика ложка солі. Змішати та перемішати. За 3 години до виходу на вулицю випити склянку суміші і почати виконувати рухи - нахили в сторони, вперед і назад, обертання тазом, поворот торса. Чи не лягати. Ці маніпуляції мають тривати трохи більше – 3 хвилин. Через 10 хвилин після занять випити ще 200 г і повторити гімнастику. Позив у туалет з'явитися після 4-5 разів.

Чим можна очистити кишечник?

Існує безліч методів, щоб пішла зашлакованість із організму. Йдеться не тільки про дорогі процедури, а й про домашнє очищення.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах такі:

• Висівки;
• Каші, овочі та фрукти;
• Трави;
• Вода та кисломолочні напої;
• Олія, сода;
• Лікарські засоби;
• Клізми;
• Апаратне чищення.

Висівки

Застосування висівок для очищення кишківника дає аналогічний результат з мікрокристалічної целюлозою. Клітковина цих двох способів не перетравлюється і не засвоюється. Коли вона потрапляє в шлунок, починається її набухання, тому потрібна велика кількість води.

Грубі оболонки зерен виганяють із кишечника радіонукліди та токсини. Враховуючи натуральність продукту, мікрофлора не порушується, лише сприяє кращому всмоктування поживних речовин.

Приймати їх необхідно за 20 хвилин до їди по 2 великі ложки, потім випити 350 г води.
Курс очищення - 30 днів. Проводиться м'яка чистка кишечника в домашніх умовах лише 1 раз на рік.

Каші, овочі та фрукти

Каші здатні впоратися із завданням очищення. У цьому сильні різні злаки. Наприклад, м'яко очищає неочищений ризик, перловка, греча, овес. Спеціальної схеми очищення кашами немає, їх потрібно вживати регулярно.

При такому харчуванні тривалий час організму не знадобиться «серйозне» очищення. Також використовується рисова дієта, яка не тільки позбавляє шлаків, але й допомагає скинути зайву вагу.

Овочею також можна звільнити кишечник від бактерій, але не спеціальними схемами, а звичайним вживанням. При поїданні сирих овочів все чиститься саме.

Щоб підвищити ефективність, потрібно ввести до раціону капусту, моркву, буряк, редис, кабачки, перець, свіжий огірок. Вживати ці овочі треба сирими. Можна робити салати, або натирати в тертці. Народна медицина підтримує очищення ШКТ за допомогою їжі.

Як і в овочевих культурах, у забороненому плоді міститься багато клітковини. Крім цього, в яблуках міститься фруктова кислота, що розчиняє токсини в шлунково-кишковому тракті. Але це стосується несолодких сортів.

Очищення кишечника від калового каміння яблуками проводиться за 24 години. Знадобиться 2 кг кисло-солодких плодів та вода. Їх потрібно з'їдати рівними частинами кожні 2:00. Весь час потрібно пити рідину, вона трохи розбавити кислотність.

Іншої їжі протягом дня не передбачено. Подібні способи очищення кишківника ефективні, але для деяких небезпечні. Не варто їх здійснювати, якщо у людини протікає гастрит чи подібні патології.

Трави

Застосування трав – м'яке очищення кишечника в домашніх умовах.

• Популярний збір містить у собі 5 компонентів – ромашка, звіробій, безсмертник, нирки берези, листя суниці.
• Все перемішується у рівних кількостях. На виході має вийти 2 великі ложки продукту.
• Залити окропом мікс (500 грам), на ніч залишити наполягати.
• Приймати двічі на день по 100 г з медом.

Вода та кисломолочні напої

Найефективніший спосіб очищення – вода. Пити її потрібно по 10-12 склянок на добу. Зазначено, що вона має бути чистою. Регулярне надходження рідини в організм стане помічником у очищенні. Очищення товстого кишечника буде природним.
Це стосується і кефіру з йогуртом.

При постійному вживанні кисломолочних напоїв кишківник буде здоровим. Оскільки ці напої корисні своїми бактеріями, вони здатні відновити мікрофлору, нормалізувати травлення.

Кефір п'ється в чистому вигляді, але для кращого результату можна змішувати з меленим насінням льону.

Олія та сода

М'яке очищення кишечника проводить рицинова олія.

• Знадобиться 50 мл продукту та аналогічна кількість лимонного соку.
• Перемішати і пити натще о 7 ранку.
• Через 30 хвилин випити гарячий окріп маленькими ковтками (3 чашки) з інтервалом у кілька хвилин.

Цей процес приведе до норми перистальтику. Після подвійного походу в туалет потрібно вжити склянку кефіру.

Залишок дня їсти можна лише легку їжу.

Сода усуває газоутворення, покращує травлення.

• Знадобиться 1 ч.л. соди та 50 мл теплої води.
• Перемішувати, доки продукт не розчиниться.
• Випити на голодний шлунок. подібне очищення підходить не всім.

Під забороною гастрит, захворювання печінки та нирок, проблеми із серцем.

Лікарські засоби

Клізми

Розчин для клізми потрібно готувати заздалегідь. Щоб процедура дала ефект, необхідно дотримуватися пропорцій і знати правила її постановки.

• Взяти 800 мл рідини, нагріти та додати 29 гр. соди (харчова).
• Довести воду до 40 градусів.
• Крім цього, знадобиться по 2 літри води у клізмі для очищення.

Температура не повинна перевищувати 22 градуси.

• Ввести водяну клізму з двома літрами води, використовуючи кухоль Есмарха.
• Потримати розчин у собі максимально можливий час, випорожнитися.
• Потім ввести клізму із содою та затримати її в кишечнику на 30 хвилин. Спорожнитися.
• У разі виникнення больових відчуттів процедуру припинити. Наступного заходу кількість соди зменшити.

Після очищення содового повторити водяний сеанс. Лікувальний комплекс – 1 через 1 протягом 10 днів. Паралельно варто відмовитися від жирної їжі, а почати їсти фрукти та овочі. Клізма – швидке очищення.

Апаратне чищення

Колоногідротерапія - повне очищення кишечника. Процедура не з дешевих, думки різні, але ефект той самий. Виводить токсини, шлаки йдуть. Крім цього, людина худне.

Проводиться захід досвідченим лікарем на сучасному апараті. Перед походом на подібну дію варто проконсультуватися з лікарем на предмет можливих ускладнень.

Час процедури – 40 хвилин. У процесі очищення апарат вводить рідину в кишечник шляхом її дозування. Болючих спазмів немає, але є ризик порушити мікрофлору. Професійна допомога не завжди може бути гарантією успішного результату процедури.

Голодування

Існує і голодування, яке також проводить очищення тонкого кишечника. Підготовка до сухого голодування потребує серйозного підходу. Це триватиме не один день.

Різкої відмови від їжі та їжі не передбачено, тому варто бути обережними, щоб не спровокувати стрес організму.

Після закінчення підготовчого періоду настане час голодування. Потрібно вибрати момент, коли розпочнеться очищення.
Наприклад, якщо "дія" почалася о 12:00 дня, закінчитися вона має в цей же час наступного дня.

За 30 хвилин до голоду необхідно вжити 250 г фруктів і випити води (кількість за бажанням). Після цього їсти і пити не можна 24 години.

Обов'язкова умова – свіже повітря. Це сумнівне очищення, якщо воно розпочато самостійно, без вказівок лікаря.

Що чекати після чищення?

• Здоров'я. Кишечник позбавиться бактерій і зашлакованості. Кров стане чистою, поліпшиться живлення судин. Самопочуття стане кращим, пройдуть головні болі, нормалізується тиск, підуть запори.
• Зовнішність. Шкіра стає здоровою, проходять висипання, розгладжуються зморшки. Організм наповнюється свіжістю, волосся стане красивим, перестане сіктися і випадати.
• Настрій. Воно покращиться. З'явиться впевненість, посмішка, легкість. Виникає бажання жити.
• Енергія. Після очищення відчувається приплив життєвих сил.
• Молодість. При регулярному чищенні шлунково-кишкового тракту з'являється свіжість, це буде помітно.

Основою очищення кишечника є виведення шлаків із організму. Якими б не були методи, до кожного потрібна підготовка та розмова з лікарем. При неправильно проведеній процедурі можна підірвати здоров'я.

Очищення народними методами — не панацея, тож краще не порушувати природні процеси та не ризикувати здоров'ям.

В організмі дорослої людини в середньому міститься 1.5-2 кг шлаків, більшість яких припадає на кишечник. Відкладення, що накопичилися, негативно впливають на обмінні процеси, погіршують імунітет і самопочуття. Очищення кишечника від шлаків та токсинів – корисна процедура, яку бажано проводити раз чи два на рік. Провести чищення можна самостійно, у домашніх умовах.

Звідки в організмі беруться шлаки та токсини в організмі?

Їжа, потрапляючи в шлунок, а потім у кишечник, піддається складним хімічним процесам. Щоб засвоїти корисні речовини і вивести непотрібні, організм окислює всі продукти, що до нього надходять. Внаслідок окислення харчові елементи розпадаються на прості сполуки. У шлаки перетворюються ті частинки, які пройшли повну стадію окислення і під час обмінних процесів не засвоїлися.

Частина таких неперероблених елементів осідає в кишечнику, лімфі, позаклітинних тканинах та інших органах, і справляє токсичну дію. Чищення від шлаків дозволяє звільнити свій організм від непотрібного мотлоху.

Одна з головних причин запору та проносу - вживання різних ліків. Для поліпшення роботи кишечника після прийому препаратів потрібно щодня пити простий засіб ...

Симптоми зашлакованості кишечника

Коли людина веде здоровий спосіб життя і дотримується правильного харчування, «сміття» в його кишечнику та організмі набагато менше.

Таким людям можна проводити м'яку очистку для профілактики.

На жаль, не всі дотримуються здорового раціону, і визначити, що кишечник потребує оздоровчої процедури можна за симптомами.

Ознаки зашлакованості та необхідності чищення кишечника:

• Частий метеоризм, здуття живота,
• Коліки, спазми в кишечнику,
• Ненормований стілець (запори, проноси),
• Тяжкість у кишечнику, нудота після жирної, смаженої їжі,
• Часта відрижка,
• Підвищена стомлюваність, зниження концентрації уваги,
• Дратівливість, нервозність,
• Сонливість,
• Головні болі,
• Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів,
• Часті застудні захворювання,
• Низька стійкість до інших інфекційних захворювань,
• Алергічні реакції,
• Хвороби ШКТ (коліт, гастрити, виразка шлунка),
• Набряклість,
• Психосоматичні захворювання,
• Гіпертонія.

Шлаки в кишечнику також можуть призвести до ранніх інфарктів та серйозних серцево-судинних патологій, оскільки згущують кров, погіршують її циркуляцію. Проведення чищення організму є профілактикою багатьох захворювань.

Як підготуватися до чищення кишечника

Перед тим, як почати очищати свій організм вдома, необхідно пройти консультацію лікаря. Наявність деяких захворювань є суворим протипоказанням до процедури чищення кишечника. Слід провести лікування, і лише потім робити прочищення.

Іноді самостійне виведення токсинів методом чищення може зашкодити організму та погіршити самопочуття. Якщо лікар не знайшов причин для заборони очищення кишечника, необхідно правильно підготуватися до процесу.

Розглянемо, з чого розпочати оздоровлення:

1. Незалежно від обраного способу, за 2 тижні до початку процедур необхідно відмовитись від гострої, солоної, жирної, смаженої їжі. Також слід виключити алкоголь, шкідливу їжу (фаст-фуд, снеки, напівфабрикати).
2. Протягом усього періоду чищення організму слід забезпечити собі повноцінний відпочинок, сон щонайменше 7 годин на добу.
3. Заздалегідь слід подбати про всі необхідні засоби (трави, продукти, медикаменти), які потрібні для чищення кишечника.
4. Не можна робити чищення кишечника, якщо загострені хронічні захворювання чи спостерігається погане самопочуття.

Очисні процедури для кишківника потребують регулярності. Почавши процес, його потрібно довести до кінця, інакше ефект оздоровлення організму не буде досягнуто.

Методи очищення кишечника

Існують різні способи очищення кишківника. Щоб зрозуміти, який метод найкраще підійде саме вашому організму, можна порадитися з лікарем або вивчити всі варіанти, і ухвалити самостійне рішення.

Медикаментозний

Деякі медикаментозні препарати допомагають швидко позбутися інтоксикації та шлаків у кишечнику. Врахуйте, що будь-які ліки мають протипоказання і перед застосуванням для очищення організму необхідно ознайомитися з інструкцією.

Активоване вугілля

Ефективний засіб з сорбуючою дією, перевірений роками. Активоване вугілля всмоктує токсини, покращує мікрофлору кишечника, позбавляє метеоризму, допомагає налагодити стілець.

Проводиться за наступною схемою: на ніч випивають таблетки із розрахунку 1 шт. на 1 кг ваги. Тобто якщо людина важить 60 кг, їй потрібно за раз випити 6 таблеток. На ранок має відбутися спорожнення кишечника. Кал забарвиться у чорний колір, не варто цього лякатися.

Щоб добре прочистити організм вугіллям, необхідно приймати його протягом 2 тижнів, при сильній інтоксикації – протягом 1 місяця.

Крім ентеросорбентів, ці ліки містять у собі лактобактерії, необхідні кишечнику для нормальної мікрофлори. Лактофільтрум чистить і оздоровлює не лише кишечник, а й печінку, підшлункову залозу, покращує роботу жовчного міхура та допомагає схуднути.

Щоб почиститись препаратом, перший тиждень приймають по 2 таб. 3 рази на день. На другий тиждень дозу скорочують до 1 таб. 3 рази на день. Курс очищення кишківника – 2-3 тижні.

Фортранс – швидке чищення кишечника

Це дуже потужний проносний засіб. Воно підходить для швидкого очищення організму, оскільки застосовується один раз. Фортранс допомагає вивести з кишечника відкладення калового каміння і буквально промиває весь ШКТ.

Для процедури чищення знадобиться 4 пакети з порошком Фортранс. Їх розводять та випивають протягом 4 годин (по 1 пакету на годину). Препарат є найкращим засобом, як можна промити кишечник без клізми.

Після процедури протягом 2 тижнів необхідно дотримуватися дієти.

Щоб очистити кишечник швидко ліками, лише медикаментів недостатньо. Обов'язково потрібно протягом усього періоду дотримуватись дієтичного харчування, пити багато чистої води, також рекомендується підтримати організм фізичними вправами.

Очищення клізмою

Сильно зашлакований організм можна почистити за допомогою старого, простого та дієвого методу – клізми.

Для процедури бажано використовувати кухоль Есмарха з довгим наконечником, щоб рідина проникла якнайглибше в кишечник.

Знадобиться 3 л чистої, кип'яченої води або трав'яного відвару (ромашка, календула). Також для чищення корисно використовувати підкислену воду (на 1 л води додають 1 ст. л. лимонного соку або яблучного оцту).

Найзручніша поза для клізми – лежачи на боці, підігнувши коліна. Необхідно ввести всю кількість рідини в кишечник і дочекатися позиву до спорожнення.

Для очищення організму клізмами використовують таку схему:

• Протягом перших 3-х днів – 1 клізму на добу.
• Після 3 днів – 1 клізма через день протягом тижня.
• На другий тиждень - 1 клізма через кожні 2 дні протягом 7 днів.

Зазвичай цього терміну достатньо, щоб вивести зашлакованість із кишечника, покращити роботу шлунка та загальний стан організму.

Чищення кишечника голодуванням

Чистити організм шляхом голодування можна не всім. Це радикальний спосіб і підходить він лише людям, які не мають хронічних захворювань та серйозних порушень здоров'я.

На тиждень вибирають 1 день, протягом якого відмовляються від твердої їжі. Щоб ефективно очиститись за цей час, протягом дня п'ють багато води, трав'яні відвари, чай, дозволяється випити 1 склянку кефіру. Метод допомагає позбавлятися токсинів і зайвої ваги. Голодування можна ввести в спосіб життя та влаштовувати такий день регулярно раз на тиждень.

Народні методи

Як почистити кишечник за допомогою народних рецептів – розглянемо найкращі способи. Народні методи засновані на застосуванні натуральних рослинних та доступних продуктів, у чому їхня основна перевага.

Насіння льону для м'якого чищення

Насіння льону діє на тонкий і товстий кишечник наче мітла. Воно вичищає калове каміння, обволікає шлунок і стравохід захисною плівкою, виводить навіть застійний шлак. Також у насінні містяться цінні речовини та вітаміни. Це найкращий та максимально безпечний засіб для оздоровлення організму.

Насіння подрібнюють у кавомолці і протягом місяця вживають по 1 ч. л. з ранку натще, запиваючи водою.

Є й другий спосіб – залити увечері 1 ч. л. меленого насіння окропом (100 мл), а вранці випити цю масу.

Очищення кишечника висівками

Купити готове висівки можна в аптеці або маркеті, у відділі здорового харчування. Це також дуже ефективний засіб для виведення токсинів із кишечника, скидання зайвої ваги, покращення роботи травної системи – справжній природний очисник організму.

Найкраще вживати висівки з кефіром: на 1 склянку беруть 2 ч. л. висівки, розмішую і дають постояти хвилин 20. За цей час висівки в кефірі розбухнуть. Вживати кефір із висівками краще ввечері, за 3 години до сну. Чистять організм у такий спосіб протягом 1-2 місяців.

На замітку!Висівки та насіння льону можна додавати до страв: підсипати в салати, каші, супи.

Гречка для очищення кишківника

Відома та доступна всім крупа чудово чистить кишечник, якщо приготувати її таким чином: увечері 4 ст. л. гречки промити та залити склянкою кефіру. Поставити у холодильник на всю ніч. Вранці трохи підігріти в мікрохвильовій печі і вжити як сніданок.

Якщо зашлакований організм сильно і є багато зайвої ваги, курс очищення повинен становити не менше 1 місяця. За невеликих проблем зі здоров'ям достатньо 2-х тижнів.

Олія рицинова

Щоб допомогти кишечнику позбавитися від сміття і оздоровити організм, рекомендується використовувати рицинова олія. Воно має м'яку проносну дію і особливо підходить людям, які страждають на закрепи.

Олію вживають по 1 ч. л. перед сном. Його необхідно запитати підкисленою водою (1 ч. л. лимонного соку розводять у половині склянки теплої води).

Трави для чищення кишечника

Чищення організму травами - м'який спосіб, як можна поправити здоров'я. Лікувальні збори допомагають прибрати набряклість, вивести шлаки, налагодити роботу органів травлення, наситити організм цінними речовинами.

Збір №1

Взяти по 1 ст. л. трави безсмертника, ромашки, сенни, подорожника. Залити все півлітром окропу, настояти 3:00. Після цього, процідити і приймати протягом дня. Курс очищення кишківника – 2 тижні.

Збір №2

Беруть по 1 ст. л. трави подорожника, м'яти, сушарки болотної, петрушки. Трави поміщають у 500 мл банку та заливають окропом. Настоюють 3-4 години, проціджують, поділяють на 4-5 прийомів та п'ють протягом дня. Чищення кишечнику цим збором роблять протягом 2-х тижнів.

Продукти, що очищають кишечник

Багато продуктів мають очисні властивості і благотворно діють на роботу ШКТ. Якщо ввести їх у свій раціон на постійній основі, то про ознаки зашлакованого можна буде забути. У кишечнику не будуть накопичуватися поклади калового каміння, токсинів та іншого мотлоху.

Продукти, що очищають організм:

• Буряк,
• Капуста,
• Чорнослив,
• Яблука,
• Кефір,
• Цитруси,
• Морква,
• Селера,
• Вівсянка,

Очисна дієта на 7 днів

Нотатка! Перший рядок у таблиці - перший день, другий - другий, і т.д.

Сніданок	Перекус	Обід	Перекус	Вечеря
Каша вівсяна на воді, 1 яблуко.	2-3 чорносливу, жменька горіхів.	Суп на м'ясі з капусти, овочевий салат.	200 р. нежирного сиру.	Відварена куряча грудка, буряковий салат.
Каша гречана, 1 яйце.	1 невелике яблуко та апельсин.	Котлети з рисом на гарнір, овочевий сала.	Склянка кефіру з хлібцями.	Риба, приготовлена ​​на пару або духовці, салат.
Сир 200 г, посипаний горіхами, сухофруктами.	Салат з капусти та моркви.	Будь-який суп, салат з курячим філе та овочами.	Йогурт, кілька крекерів.	Тефтелі, салат з брокколі та будь-яких інших овочів.
Висібний хліб з сиром і невеликою кількістю вершкового масла.	Склянка кефіру.	Відварена яловичина або курка з перловкою на гарнір, овочевий салат.	Яблуко та 2-3 чорносливу.	Котлети з тушковані овочі на гарнір.
Каша пшенична, будь-який солодкий фрукт.	Апельсин, жменька горіхів.	Суп, овочевий салат.	Склянка кефіру, кілька крекерів чи хлібців.	Відварена яловичина, салат із квашеної капусти.
Каша вівсяна, 1 яйце.	Салат з буряка, моркви та яблука.	Відварене або приготовлене в духовці м'ясо (будь-яке нежирне), на гарнір гречка, салат.	200 р сиру.	Тушковані овочі з м'ясом або рибою, салат.
Бутерброд із висівковим хлібом.	Йогурт та 1 яблуко.	М'ясний суп та салат з овочів.	Апельсин, часточка шоколаду.	Риби з тушкованим буряком на гарнір, салат.

Протягом усього тижня можна пити чорний, зелений чай, трохи фруктового соку, трав'яний чай, настій шипшини. Раціон чудово очищає кишечник, позбавляє зайвих кілограм, дарує відчуття легкості та наповнює енергією.

Це були найкращі методи, як очистити організм від шлаків у домашніх умовах. Такі процедури допомагають зберегти красу тіла, молодість, чудове самопочуття, здоровий імунітет на довгі роки.

Відео

Внутрішні органи людини з часом зношуються та починають старіти. Саме так з'являються різноманітні хвороби. Найчастіше патології виникають у кишечнику. Також хворобам піддається травна система. Ця стаття розповість вам про те, як почистити кишечник від шлаків. Відгуки про різноманітні способи будуть наведені нижче.

Травна система людини: загальний опис роботи

Перед тим, як ви дізнаєтеся, як почистити кишечник від шлаків в домашніх умовах, необхідно сказати кілька слів про орган. Під час прийому їжа потрапляє у стравохід. Далі вона накопичується в шлунку, де піддається обробці соком та жовчю.

Лише після цього всі продукти потрапляють у кишечник і починають активно розщеплюватись. Потрібні речовини всмоктуються та потрапляють у кров, а все шкідливе проходить далі. Після поневірянь по петлях кишечника грубі волокна і непотрібні речовини перетворюються на калові маси. Частина продуктів осідає на стінках і стає шлаками та щільним камінням.

Шлаки та токсини

Більшість непотрібних речовин перебуває в саме звідси шлаки здатні активно отруювати життя людини.

Медики стверджують, що періодично потрібно проводити чищення кишківника. Тільки в цьому випадку можна уникнути надмірної Навіть якщо ви постійно дотримуватиметеся здорового способу життя, то не зможете запобігти появі шкідливих речовин.

Наявність в організмі шлаків і токсинів може мати різноманітні симптоми: погіршення стану шкіри, депресія, безсоння, надмірне підвищення маси тіла, нудота, розлад стільця і ​​так далі. Все це не тільки неприємно, але й дуже шкідливо.

Як почистити кишечник від шлаків у домашніх умовах?

Існує кілька способів того, як позбутися токсинів та інших шкідливих речовин. Усі їх можна поділити на медикаментозні, народні, поступові та механічні. Перед тим як почистити кишечник від шлаків і токсинів, необхідно пройти обстеження. Деякі засоби корекції стануть ідеальними для одних людей, тоді як іншим пацієнтам абсолютно не підійдуть. Розглянемо найпопулярніші та найдієвіші методи того, як почистити кишечник від шлаків і токсинів у домашніх умовах.

Клізма

Найпростіший і найдієвіший спосіб очищення кишечника - це клізма. Цей спосіб дозволяє вивести і шлаки. Але від інтоксикації він вас не позбавить. Саме тому потрібно точно знати, з якою саме патологією ви маєте справу.

Зробити клізму досить легко. Для цього вам знадобиться пристрій під назвою та проста вода. Пам'ятайте, що рідина має бути чистою. Також не варто купувати теплу воду. В іншому випадку вона просто всмокчеться в стінки і не справить очисного ефекту. Приготуйте воду температури 27-30 градусів. Дорослій людині знадобиться близько двох літрів рідини. Помістіть цей об'єм у пристрій та прийміть горизонтальне положення. Ставити клізму набагато простіше тоді, коли людина лежить на лівому боці. Введіть пластиковий наконечник у анальний отвір та відкрийте краник пристрою. Після цього слід дочекатися, коли вся рідина пройде в організм. Після завершення процедури зачекайте кілька хвилин, якщо це у ваших силах. Очищення може проходити кілька етапів.

Медикаментозний спосіб

Як почистити кишківник від шлаків ліками? У цьому випадку вам на допомогу прийдуть пігулки, сиропи, порошки та інші речовини. Одні з них мають м'яку дію, наприклад, сироп «Дюфалак», таблетки «Регулакс» та інші. Пити їх потрібно регулярно і ваш стілець налагодиться.

Більш ефективними є такі препарати: Сенаде, Пурген і так далі. Вони активно впливають на перистальтику кишечника та викликають позиви до дефекації. Пам'ятайте, такі ліки не можна застосовувати дітям без призначення лікаря. Також препарати протипоказані при кровотечах та злоякісних пухлинах кишечника.

Як почистити кишечник від шлаків та токсинів ліками? Якщо вашою метою є усунення інтоксикації, то на допомогу прийдуть сорбенти. У цьому випадку можна використовувати такі препарати: "Смекта", "Полісорб" та інші. Ці засоби м'яко очищають порожнину кишечника від токсичних речовин та виводять їх із організму.

Застосування активованого вугілля

Як почистити кишечник від шлаків «Вуглем»? Цей засіб є досить безпечним, але дієвим. Пігулки «Активоване вугілля» мають ефект щітки. Препарат розчиняється в кишечнику і виводить із нього всі шкідливі речовини.

Використовувати ліки слід у такий спосіб. На кожні десять кілограмів ваги потрібно брати одну капсулу. Розрахуйте потрібне дозування та пийте препарат протягом одного тижня. Не дивуйтеся, коли ваше стілець пофарбується в чорний колір. Це є абсолютно нормальною реакцією організму, що очищається.

Відповідне харчування

Якщо ви не знаєте, як почистити кишечник від шлаків в домашніх умовах без клізми, цей пункт розповість про це.

Намагайтеся вживати більше чистої води. Така рідина здатна нормалізувати перистальтику кишечника та розріджувати калові маси. Також варто вживати більше грубого волокна. Похвалитися великим вмістом цього компонента можуть зелені свіжі овочі, зелень та деякі зернові культури. Очистити кишечник і налагодити регулярний стілець допоможуть висівки. Цей продукт можна придбати в аптечній мережі чи супермаркеті. Їсти їх необхідно з великою кількістю рідини. Усього кілька столових ложок на день допоможуть вам нормалізувати випорожнення і вивести шлаки з кишечника.

Під час очищення організму варто утриматися від будь-яких шкідливих продуктів: копченостей, ковбасних виробів, газованої води та солодощів. В іншому випадку ефект може бути не таким, як ви очікуєте.

Якщо вивести шлаки, токсини та калове каміння потрібно швидко, то на допомогу вам прийде чарівний салат. Приготувати його досить легко. Візьміть один цукровий буряк і моркву. Очистіть коренеплоди і натріть їх у великій тертці. До маси додайте кілька ложок оливкової олії та дрібно нарізаний чорнослив. Вже через 4-5 годин після такої їжі ви відчуєте ефект.

Народні рецепти

Як почистити кишківник від шлаків? Відгуки стверджують, що можна скористатися народними методами. Вони м'яко впливають на організм і виводять з кишечника відкладення, що залежалися, і шлаки.

Використання медової води

Візьміть із вечора склянку чистої води. Покладіть туди столову ложку рідкого меду. Також можна додати кілька крапель лимонного соку. Субстанцію необхідно ретельно перемішати та випити відразу після пробудження. Повторювати процедуру потрібно щодня протягом одного тижня.

Касторове масло

Очистити кишечник від шлаків можна за допомогою звичайної рицини. Візьміть одну склянку абрикосового соку і додайте туди 25-30 мілілітрів олії касторової. Перемішайте субстанцію і випийте залпом. Процес очищення не забариться.

Яблучне харчування

Щодня перед сніданком вживайте одне зелене яблуко. Робити це можна регулярно протягом усього життя. Чим більше ви з'їсте фруктів вранці, тим ефективнішим буде результат вдень.

Як почистити кишечник від шлаків: відгуки

Ті люди, яким довелося зіткнутися з очищенням кишківника, кажуть таке. Найефективнішим і найшвидшим засобом є клізма. Однак ця маніпуляція не дуже приємна. Пацієнти стверджують, що зараз ви можете придбати в аптеці препарат «Мікролакс». Він має такий самий ефект, як і звичайна клізма. Однак вам не доведеться вливати кілька літрів рідини.

Також користувачі відзначають, що найбільш щадним способом позбавлення від шлаків є правильне харчування та дотримання певної дієти. Однак, це досить непросто. Постійно існує спокуса з'їсти щось смачне та не зовсім корисне.

Медики воліють призначати лікарські засоби для очищення кишечника від шлаків і токсинів. Такі препарати діють швидко та практично не мають побічних ефектів. Після припинення прийому зникає сильний проносний ефект.

Поради, які стануть у пригоді при чищенні кишечника в домашніх умовах

Тепер ви знаєте, як почистити кишечник від шлаків. Відгуки людей, які пройшли цю процедуру, говорять про те, що потрібно вибрати певний день для цього. Підберіть час, коли вам не потрібно йти нікуди. В іншому випадку дія того чи іншого засобу може застати вас зненацька.

Також не варто проводити очищення під час хвороби чи загального нездужання. Намагайтеся під час корекції пити більше рідини. Це допоможе уникнути зневоднення організму.

Підбиття підсумків

Тепер вам відомі всі способи, які дозволяють очистити кишечник від шлаків і токсинів. Пам'ятайте, що перед вибором того чи іншого методу варто звернутися до лікаря та діагностику. Якщо під час корекції ви відчуєте себе гірше, варто негайно припинити процедуру і відвідати терапевта.

Регулярна від шлаків та токсинів допоможе вам зберегти здоров'я, гарний зовнішній вигляд та прекрасне самопочуття. Проводити такі маніпуляції потрібно приблизно раз на рік. Все залежить від вашого раціону та якості їжі, що вживається.

Очищайте кишечник правильно та максимально комфортно для вас. Вибирайте лише безпечні методи. Успіхів та гарного самопочуття!

Чищення кишечника буде корисним усім без винятку.Їжа тваринного походження, що провокує скупчення шлаків і токсинів, є в раціоні кожної людини.

Проводити регулярне очищення кишечника рекомендується тим, хто мешкає в зоні з несприятливою екологічною обстановкою, оскільки шлаки з організму виводяться дуже повільно.

Періодичне виконання глибокого очищення шлунково-кишкового тракту необхідне людям, які:

• Чи не займаються спортом.
• Ведуть нездоровий спосіб життя.

Ознаки шлаків у кишечнику

Організм подає певні сигнали, що вказують на підвищену зашлакованість. До таких симптомів відносять:

• Постійна втома.
• Головні болі.
• Погіршення стану шкіри.
• Дисфункція кишківника.
• Тяжкий запах дихання.
• Наявність надлишкових кілограмів.

На необхідність очищення свідчить і про порушення психологічного рівноваги. Людина легко впадає в депресивні стани, стає дратівливою або апатичною.

Користь очищення кишечника

Чищення травного тракту вирішує багато проблем:

• Стабілізується хімічний склад крові. Відходять головні болі, запори, нормалізуються показники кров'яного тиску.
• Очищується шкіра. Розгладжуються дрібні мімічні зморшки.
• Поліпшується настрій, з'являється бажання жити.

Нарешті, регулярне виведення «сміття» із травного тракту має омолоджуючий ефект.

Як очистити кишечник

Щоб не завдати шкоди організму, до процедури потрібно правильно підготуватися. Перший крок на шляху до досягнення мети – це виняток із раціону наступних продуктів:

• Випічка та солодощі.
• Жирні блюда.
• Капуста, яблука.
• Бобові культури.
• Чорний хліб.
• Кава та напої з газами.

У меню включаються:

• Молочні каші.
• Дієтичні різновиди м'яса та риби.
• Білий сухарі.
• Зелений чай.
• Ряжанка, кисле молоко, кефір.
• Свіжі соки (без цукру).

Тривалість підготовчого етапу – 2 тижні.

Препарати

Почистити кишківник можна за допомогою медикаментів. Вони забезпечать якісне виведення «сміття», що накопичилося. Використовуються для цієї мети засоби з м'яким послаблюючим ефектом, які сприяють виведенню калових каменів, що злежалися. Перед застосуванням рекомендується виконати обов'язкове умова – порадитися з лікарем.

Дозування залежить від вибраного формату. Пакетик містить 22,5 г порошку, що є одноразовою нормою. Ентеросгель у вигляді пасти відмірюється об'ємами: на 1 раз потрібно буде взяти півтори столові ложки.

Приймати пастоподібні ліки можна двома способами:

• Запивати дозу водою.
• Розчиняти рідиною (100мл).

Тривалість курсу 3-5 діб. Приймати тричі на день через 1 годину після їди.

Полісорб

Сорбентний засіб, активною речовиною якого є колоїдний діоксид кремнію.

Очищати кишечник з його допомогою треба за такою схемою:

• Приготувати норму порошку – 1 г на кожні 10 кг живої ваги. Отриманий обсяг поділити на кілька прийомів.
• Дозу розчинити у 100 мл чистої води. Приймати за 1 годину до або після їди.

Тривалість курсу – 2 тижні.

Препарат має здатність збирати шкідливі речовини, виводячи їх природним шляхом. Дозування розраховується, виходячи з ваги людини: на 10 кг маси тіла береться 1 таблетка.

Курс очищення активованим вугіллям становить 10 днів. Приймати його потрібно тричі на день.

Як очистити кишечник народними засобами

Вивести з організму скупчення шлаків та токсинів можна, використовуючи прості рецепти.

• Мед та лимон. Протягом місяця потрібно вранці випивати склянку води з ложкою меду та соку лимона.
• Капустяний розсіл. У підігрітому вигляді має легкий послаблюючий ефект.
• Кефір. У 200 мл напою слід додати 1 ст. л. олії оливи. Приймати після сну голодний шлунок.
• Чорнослив. Жменю ягід залити водою (500 мл), залишити проти ночі. Вранці віджати. Приймати по 200 мл настою натще.
• Олія льону. Щоб почистити кишечник, потрібно вранці після пробудження приймати по 1 ст. л.
• Сода. Сприяє поліпшенню роботи ШКТ та виведенню шлаків. Випивати на порожній шлунок напій, виготовлений з розрахунку 1 ч. л. порошку на 50мл теплої води. Тривалість курсу – до покращення самопочуття.

Висівки

В основі методики лежить здатність клітковини «виметати» з кишківника всі шлаки, не порушуючи рівноваги місцевої мікрофлори.

Приймати висівки потрібно за 20 хвилин до їди (2 ст. л.), запиваючи водою (350 мл). Цей варіант звільнення шлунково-кишкового тракту від шлаків і токсинів практикується лише 1 раз на рік.

Касторове масло

Касторка допомагає м'яко очистити кишечник. Схема застосування:

1. Вранці змішати 50 мл продукту з таким самим обсягом соку лимона. Прийняти суміш рівно о 7 годині ранку.
2. Через 30 хвилин випити 3 склянки гарячої води.

Касторове масло стимулює перистальтику, що сприяє очищенню ШКТ. Після другого відвідування санвузла необхідно випити склянку кефіру. Залишок дня дозволяється харчуватися легкими засвоєння продуктами.

Трав'яний настій

М'яке очищення кишечника допоможуть провести рослинні збори.

• Взяти рівні обсяги звіробою, ромашки, суничного листа, березових бруньок і трави безсмертника.
• Заварити 2 ст. л. суміші окропом (500 мл). Залишити на всю ніч.
• Пити по 100 мл із додаванням меду 2 рази на день.

Очищення кишківника народними засобами – безпечний, але повільний метод.

Якщо потрібно почистити ШКТ швидко, то варто скористатися клізмою.Крім виведення токсинів, покращується робота печінки. Клізмування рекомендується практикувати щороку, восени та навесні. Методика буде корисною при хронічних запорах, наявності зайвої ваги.

Існує кілька рецептів складів, які використовуються для санації кишечника:

• Гіпертонічна. На ? склянки теплої рідини беруть 1 ч. л. без гірки кухонної солі. Викликає стрімке та потужне спорожнення, засноване на подразненні слизової оболонки товстого відділу.
• Буряк. На тертці подрібнюють коренеплоди (800 г) і масу заварюють окропом (1,5 л). Залишають наполягати на 40 хв. Тривалість курсу 4-11 днів. Клізму відрізняє м'яку дію. Вона усуває запори, стимулює перистальтику.
• Трав'яна. Для приготування розчину беруть такі рослини: ромашковий колір, шавлія, материнка, подорожник, календулу.
• Кавова. Для процедури використовують остуджений до кімнатної температури напій, виготовлений із насіння. В результаті покращується перистальтика кишечника, нормалізується робота жовчного міхура та надниркових залоз. Заборонена при діагностованій гіпертонії та підвищеній збудливості ЦНС.

Під час очищення кишечника необхідно дотримуватися принципів дієтичного харчування. Основу меню повинні складати крупи, відварені на воді.

Процедура заборонена при таких патологіях:

• Поліпозні утворення у кишечнику.
• Гемороїдальні тріщини та вузли.

Голодування та дієта

Почистити ШКТ в домашніх умовах можна шляхом дотримання принципів правильного харчування. Продукти допомагають мимовільному очищенню, усувають запори та нормалізую місцеву мікрофлору.

Щоб налагодити перистальтику, до раціону необхідно вводити такі продукти, як:

• Йогурт, кефір. Включати в меню щодня, змішуючи їх із фруктами.
• Свіжовижаті соки. Корисними будуть напої, отримані з ягід із кислотою – зливу, алича, апельсин, лайм, вишня. У складі міститься вітамін В9, що прискорює дроблення і виведення калових каменів, що злежалися. Двічі на місяць рекомендується проводити розвантажувальні дні, вживаючи виключно соки: по 200 мл щогодини.
• Яблука. Вони містять високий відсоток клітковини та велику кількість фруктових кислот. Для розвантажувальних днів потрібно брати 2 кг продукту та 2 літри негазованої води.
• Овочі. Сприяють виведенню токсинів. Один день на тиждень рекомендується харчуватися лише ними. Дозволено редис, томати, огірки, болгарський перець, кабачки. Їх можна їсти окремо або в салатах, приправляючи олією рослинного походження.
• Каші. Злакові очищають кишкові стінки, стимулюють щоденне випорожнення і виганяють шлаки.

Гречано-кефірна дієта

Дієта на гречці триває 1-2 тижні. У цей період меню має містити щодня лише три найменування:

• каша;
• кефір із низькою жирністю;
• мінеральна вода.

Готують гречку за такою методикою:

1. Увечері потрібно промити 1 склянку крупи та запарити її 400 мл окропу.
2. Утеплити та залишити до ранку.

Протягом дня можна їсти скільки завгодно розпареного зерна, але його не можна підсолоджувати, підсолювати, приправляти олією. Забороняється запивати їжу кефіром. Його краще пити за 1 годину до їди.

1. Промиту крупу (2 ст.л.) залити кефіром (200мл).
2. Залишити на всю ніч. Можна додати мед чи курагу.

Приготовлену таким способом кашу їдять лише вранці протягом двох тижнів. Протягом дня рекомендується вживати:

• сухофрукти;
• салати з овочів та зелені, приправлені олією;
• зелені яблука;
• мед (1 ч. л.).

Кефірна дієта

Очищення проводиться 3 доби та двічі на місяць. Раціон, наступний (щодня):

Перший – 2,5 л кисломолочного напою розділити на 6 порцій та випити їх протягом доби. Дозволяється підсушений чорний хліб.

Другий – 2 літри солодкого яблучного соку. Допускається вживати сухарики.

Третій – є салати з відварених овочів – буряків, картоплі, моркви, цибулі, квашеної капусти – приправлених олією. Житні сухарі.

Очищення на рисі

Це одна з щадних методик чищення ШКТ. Промийте 2 кг продукту та залийте водою. Залишіть на чотири доби, регулярно замінюючи рідину. Використовуйте для приготування каші. Варіть 3 ст. л. рису, не посолюючи його.

Вранці після пробудження необхідно випити склянку чистої води. До сніданку дозволяється починати через 30 хвилин. Обід та вечеря – звичні. Очищувальна дієта розрахована на 2 тижні. Періодичність – двічі на рік.