प्रसवोत्तर अवसाद कैसे प्रकट होता है? बच्चे के जन्म के बाद अवसाद

बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा हर महिला के जीवन में एक जिम्मेदार और खुशी का समय होता है। उम्मीद करने वाली माँ उस पल का इंतजार कर रही है जब वह अंत में लंबे समय से प्रतीक्षित और पहले से ही प्यारे बच्चे को अपनी बाहों में लेती है, एक देखभाल और खुशहाल माँ के रूप में खुशी और सुखद कामों से भरे अपने नए जीवन की कल्पना करती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, एक बच्चे के जन्म के साथ, इंद्रधनुषी सपने बिखर जाते हैं और नीरस रोजमर्रा की जिंदगी आ जाती है - साथ निंद्राहीन रातें, बच्चे के लिए चिंता, दैनिक कर्तव्य जो कभी खत्म नहीं होते। एक युवा मां मातृत्व का आनंद नहीं उठा पाती है। वह थका हुआ, थका हुआ महसूस करती है, जो कुछ भी हो रहा है उसके प्रति उदासीन, कर्कश और चिड़चिड़ी हो जाती है। खासतौर पर अगर उसे अपने पति या रिश्तेदारों के समर्थन के बिना बच्चे की देखभाल खुद ही करनी पड़े। समय के साथ, थकान, उदासीनता और चिंता एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में विकसित होती है - प्रसवोत्तर अवसाद, जो माँ और नवजात शिशु दोनों के लिए खतरा होता है। प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचे और युवा माताओं में यह समस्या क्यों होती है?

प्रसवोत्तर अवसाद एक मनो-भावनात्मक विकार है जो महिलाओं में बच्चे के जन्म के बाद होता है। यह स्थिति व्यवहार की अस्थिरता, जो हो रहा है उसके प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और स्वयं और दुनिया की धारणा से प्रकट होती है। चिंता, घटी हुई भूख, अवसाद, अपराधबोध की भावना, उदासीनता प्रसवोत्तर अवसाद की ज्वलंत अभिव्यक्तियाँ हैं। यह स्थिति एक महिला को पूरी तरह से मातृत्व का आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है और इसके युवा मां और उसके बच्चे दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम होते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद - गंभीर बीमारी, जिसकी ज़रुरत है तत्काल उपचार. हालांकि, थकान हमेशा नहीं होती है खराब मूडबच्चे के जन्म के बाद अवसाद हो सकता है, सामान्य ब्लूज़ को अवसादग्रस्त अवस्था से अलग करना महत्वपूर्ण है।

प्रसवोत्तर अवसाद या ब्लूज़?

कभी-कभी महिलाएं, विशेष रूप से जिन्हें अपने प्रियजनों के समर्थन के बिना अकेले नवजात शिशु की देखभाल करनी पड़ती है, बच्चे के जन्म के बाद उदास और सुस्त मूड का अनुभव करती हैं, जिसके साथ थकान और चिड़चिड़ापन भी होता है। एक युवा मां अक्सर रोती है, लंबे समय तक सो नहीं पाती है, अभिभूत और कमजोर महसूस करती है, लेकिन साथ ही खुश रहती है कि वह मां बन गई है। एक या दो महीने के भीतर, उसकी स्थिति में सुधार होता है, लालसा और उदासी दूर हो जाती है। प्रसवोत्तर अवसाद के मामले में, अवसाद के सभी लक्षण केवल समय के साथ बिगड़ते हैं और छह महीने या उससे अधिक समय तक रहते हैं, एक जीर्ण रूप में बदल जाते हैं। एक महिला न केवल उदासीनता, अपने और अपने बच्चे के प्रति उदासीनता दिखाती है, बल्कि अपराध बोध भी विकसित करती है। एक नियम के रूप में, वह खुद को एक बुरी माँ मानती है, बच्चे की देखभाल करने में असमर्थ, कभी-कभी वह दूसरों के प्रति आक्रामकता दिखाती है, चिड़चिड़ी, कर्कश हो जाती है। चिंता की भावना उसे नहीं छोड़ती है, युवा मां लगातार नर्वस तनाव में रहती है, अपने आप में, अपने पति, रिश्तेदारों और दोस्तों में रुचि खो देती है।

प्रसवोत्तर अवसाद: लक्षण

की उपस्थिति में निम्नलिखित लक्षण, जो बच्चे के जन्म के बाद एक अवसादग्रस्तता की स्थिति का संकेत देते हैं, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और बीमारी से लड़ना शुरू करना चाहिए।

इन लक्षणों में शामिल हैं:

• अचानक मिजाज बदलना, नखरे के साथ, बार-बार रोना;
• किसी भी मामूली कारण से चिड़चिड़ापन, आक्रामकता का प्रकोप;
• अनुचित महसूस करना और अनुचित चिंता, चिंता;
• मातृत्व के आनंद की कमी;
• निराशा, अकारण लालसा, अकेले रहने की इच्छा;
• शारीरिक और नैतिक नपुंसकता, रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में असमर्थता;
• अनिद्रा या सतही नींद;
• भूख की कमी;
• स्पर्शशीलता;
• ठंडा यौन आकर्षणअपने आदमी को;
• शर्म और अपराध की अनुचित भावनाएँ;
• आत्मघाती विचार।

प्रसवोत्तर अवसाद: कारण

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्यों होता है, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है। ऐसे कई कारण हैं जो इस मानसिक विकार के विकास में योगदान करते हैं।

1. वंशानुगत कारक। कुछ महिलाएं आनुवंशिक रूप से अवसाद की शिकार होती हैं। वे मानसिक विकारों और भावनात्मक गड़बड़ी से अधिक ग्रस्त हैं।
2. बच्चे के जन्म के बाद शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। में प्रसवोत्तर अवधिएक युवा माँ के शरीर में होता है हार्मोनल परिवर्तनउत्पादन में कमी से जुड़ा है महिला हार्मोन, साथ ही थायराइड समारोह की बहाली के साथ।
3. दुद्ध निकालना के साथ समस्या। स्तनपान में कठिनाइयाँ: दूध की कमी, पंप करने की आवश्यकता, विशेष रूप से रात में, निपल्स में दर्द, दुद्ध निकालना संकट, एक युवा माँ की चिंता, शारीरिक और नैतिक थकावट।
4. भारी काम का बोझ और बड़ी मात्रा में होमवर्क। इस तथ्य के अलावा कि घर में एक नवजात शिशु की उपस्थिति एक भारी मनोवैज्ञानिक बोझ है, नव-निर्मित मां को प्रदर्शन करना पड़ता है बड़ी राशिबच्चे की देखभाल सहित घर के काम। कभी-कभी एक महिला के पास शारीरिक रूप से घर के सारे काम करने का समय नहीं होता, एक दिन में कुछ भी नहीं करती। नतीजतन, वह अपराधबोध और भावनात्मक जलन की भावनाओं को विकसित करती है। नींद की कमी, साथ ही आराम की कमी का उसकी स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
5. परिवार में एक कठिन स्थिति एक युवा माँ में अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकती है। जीवनसाथी के साथ संघर्ष और असहमति, उसकी अनिच्छा या अपनी पत्नी की मदद करने में असमर्थता, भौतिक समस्याएं एक महिला को आक्रोश, जीवन के प्रति असंतोष, निराशा का कारण बनती हैं, जो अंततः अवसाद में विकसित होती हैं।
6. अवसाद का कारण एक अवांछित बच्चे का जन्म हो सकता है, साथ ही एक कठिन गर्भावस्था और प्रसव भी हो सकता है। एक महिला पूरी तरह से मातृत्व का आनंद नहीं ले सकती, लेकिन अकेला, दुखी और उदास महसूस करती है।
7. पति की ओर से ध्यान न देना। यौन इच्छा में कमी, पुरानी थकान पति-पत्नी को एक-दूसरे से अलग कर देती है और कम आत्म-सम्मान की ओर ले जाती है। एक महिला खुद को अनाकर्षक और अवांछित मानती है।

बच्चे पर प्रसवोत्तर अवसाद का प्रभाव

उदास अवस्था न केवल एक महिला के मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि मुख्य रूप से उसके बच्चे के लिए भी। एक युवा मां अपने बच्चे की पूरी तरह से देखभाल और देखभाल करने में सक्षम नहीं होती है। बच्चे का भावनात्मक क्षेत्र पीड़ित होता है, जिसे न केवल देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, बल्कि यह भी शारीरिक संपर्कऔर माँ के साथ भावनात्मक संपर्क। इस विकार से ग्रस्त कई महिलाएं स्तनपान कराने से मना कर देती हैं। बच्चे को माँ से पर्याप्त ध्यान, गर्मजोशी और प्यार नहीं मिलता है, जो भविष्य में उसके भावनात्मक और मानसिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। जिन बच्चों की माताओं ने अवसाद का अनुभव किया है, उन्हें सोने में कठिनाई होती है, वे अधिक बार रोते हैं, और चिंतित हो जाते हैं। ऐसे शिशुओं में मानसिक और भावनात्मक विकास में पिछड़ापन होता है, वे अन्य शिशुओं की तुलना में देर से बोलना शुरू करते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद कब शुरू होता है और कब तक रहता है?

प्रसवोत्तर अवसाद कई महिलाओं को प्रभावित करता है, विशेष रूप से उन महिलाओं को जिन्होंने चिंता और चिंता का अनुभव किया है तंत्रिका तनावएक बच्चे को ले जाने के दौरान भी। बच्चे के जन्म के बाद यह स्थिति और भी बदतर हो जाती है। लेकिन अक्सर, प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण बच्चे के जन्म के कई हफ्तों या महीनों बाद भी दिखाई देते हैं और छह महीने तक रहते हैं। यदि एक महिला की भलाई में सुधार नहीं होता है, लेकिन केवल बदतर हो जाता है, तो यह एक लंबी अवधि का संकेत देता है जीर्ण रूपएक ऐसी बीमारी, जिसे अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह कई वर्षों तक रह सकती है। सब कुछ का कारण स्वयं महिला के लिए आवेदन करने की अनिच्छा है योग्य सहायता. एक युवा माँ, उदास और शक्तिहीन महसूस कर रही है, अपने दम पर सभी लक्षणों से निपटने की पूरी कोशिश करती है, अपने मन की स्थिति को दूसरों से छिपाने और "छिपाने" की कोशिश करती है, उनकी ओर से निंदा और गलतफहमी से डरती है, और नहीं जानती प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बाहर निकलें।

प्रसवोत्तर अवसाद: उपचार

प्रसिद्ध चिकित्सक कोमारोव्स्की का दावा है कि प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, आप सब कुछ मौका नहीं छोड़ सकते, लेकिन आपको एक महिला को इससे छुटकारा पाने में मदद करने की आवश्यकता है। मानसिक तनाव. क्या करें यदि एक युवा माँ को अपनी समस्या के बारे में पता है और प्रसवोत्तर अवसाद उसे सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देता है, बच्चे के साथ संचार के हर मिनट का आनंद ले रहा है? एक महिला को निश्चित रूप से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक सहायता की आवश्यकता होती है, जिसे अवश्य जोड़ा जाना चाहिए दवा से इलाज. रोग की गंभीरता के आधार पर, चाहे महिला स्तनपान कर रही हो, डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट या हार्मोनल ड्रग्स निर्धारित करता है। आधुनिक दवाएंकाबू करना प्रभावी कार्रवाईऔर कम से कम दुष्प्रभाव।

प्रसवोत्तर अवसाद - मनोवैज्ञानिक

सकारात्मक परिणाम और तेजी से सुधारएक अनुभवी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के परामर्श से कल्याण प्रदान किया जाता है। एक विशेषज्ञ एक युवा माँ को उसकी मानसिकता बदलने, उसके व्यवहार को ठीक करने में मदद करेगा, या बस उसे एक ऐसे शब्द से समर्थन देगा जो चमत्कार कर सकता है।

एक युवा माँ को घर पर अवसाद से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें?

युवा माताएं गलती से सोचती हैं कि टुकड़ों के जन्म के बाद उदास अवस्था में, वे खुद को दोष देते हैं, और अपराध की भावना स्थिति को और भी बढ़ा देती है। लेकिन ऐसा नहीं है। दुनिया भर में कई महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं और सफलतापूर्वक इसका सामना करती हैं, प्रियजनों के समर्थन और समय पर धन्यवाद मनोवैज्ञानिक मदद. प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचें? मदद मांगने और उससे चिपके रहने से न डरें निम्नलिखित युक्तियाँजो तनाव, चिंता से निपटने और जीवन का आनंद लेने में मदद करेगा।

1. पर ध्यान दें उचित पोषण. आहार विविध, समृद्ध होना चाहिए आवश्यक विटामिनऔर ट्रेस तत्व जो भलाई को प्रभावित करते हैं और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
2. तनाव से लड़ाई में एक महत्वपूर्ण बिंदु - अच्छी नींद. अपने बच्चे की नींद के समय सोना सुनिश्चित करें, गृहकार्य प्रतीक्षा कर सकता है। हल्के शारीरिक व्यायाम और आरामदेह गतिविधियों पर ध्यान देना न भूलें: मालिश, योग, ध्यान। सुगंधित तेलों से गर्म स्नान करने से तनाव दूर करने और मन की शांति प्राप्त करने में मदद मिलती है।
3. अपने आप को लगातार सप्ताहांत दें जहाँ आप अपने पति के साथ समय बिता सकें, अपना ख्याल रख सकें या किसी दोस्त से मिल सकें। नई भावनाएँ, छापें उसे विचलित कर देंगी नकारात्मक विचार, आशावाद के साथ चार्ज करें, नीरस रोजमर्रा की जिंदगी को आनंदमय क्षणों से भरें। माँ के विश्राम के दौरान, दादी या अन्य रिश्तेदार बच्चे के साथ बैठ सकते हैं, और अगर उसे छोड़ने वाला कोई नहीं है, तो बच्चे को अपने साथ ले जाएँ। साथ बिताया समय ताजी हवाऔर दृश्यों के परिवर्तन से बच्चे और माँ दोनों को लाभ होगा।
4. बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क "त्वचा से त्वचा" उसके करीब आने में मदद करता है, अलगाव की भावना से छुटकारा पाता है, अगर यह एक महिला में प्रकट होता है। खेल, संचार, आलिंगन और स्तनपान एक छोटे से आदमी के साथ जुड़ाव और प्यार में पड़ने का सबसे अच्छा तरीका है, जिसे अपनी मां के स्नेह और देखभाल की जरूरत है।
5. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखें और नकारात्मक विचारों से बचने की कोशिश करें।
6. अपने आप में भावनाओं को न रखें, अनुभवों और चिंताओं को प्रियजनों के साथ साझा करें या इंटरनेट पर समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। माताओं के लिए बड़ी संख्या में ऐसे फोरम हैं, जहां महिलाएं अनुभव और सलाह साझा करती हैं, एक-दूसरे की समस्या को दूर करने में मदद करती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद: समीक्षा

“बच्चे का बेसब्री से इंतजार था - यह एक वांछित और प्यारा बच्चा है। गर्भावस्था आसान नहीं थी, जन्म बहुत कठिन और लंबा था, कई अंतरालों के साथ। जन्म के बाद इतना बुरा हाल था कि वह बच्चे को देखना ही नहीं चाहती थी। उसने मुझे चिढ़ाया। मैं कुछ नहीं करना चाहता था, मैं बस रोया और बच्चे के रोने से नाराज हो गया। मेरे पति के लिए धन्यवाद, जिन्होंने देखा कि मेरे साथ कुछ गलत था और मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले गए। कुछ सत्रों के बाद, मुझे समस्या का एहसास हुआ और धीरे-धीरे मैंने मातृत्व का आनंद लेना सीख लिया।”

"मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह समस्या मुझे प्रभावित करेगी। मैं हमेशा आशावादी रही हूं, लेकिन घर में एक बच्चे के आने के बाद उन्होंने मुझे बदल दिया। इस लगातार रोने, बिना नींद के रातों और सामान्य आराम से मैं बहुत थक गया था। बच्चा बहुत बेचैन है, उसे निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है। और उसके पति के साथ समस्याएँ थीं, बात तलाक तक आ गई। मैंने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया, मुझे परवाह नहीं थी कि मैं कैसा दिखता हूं, मैं रोबोट की तरह घर का काम करता था, मैं अक्सर रोता था, नखरे होते थे और नर्वस ब्रेकडाउन. मैं 3 महीने से अधिक समय तक इस अवस्था में रहा, जब तक कि मैं मदद के लिए परामर्श के लिए नहीं गया, जहाँ उन्होंने मुझे एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की सलाह दी।

“मेरे किसी भी रिश्तेदार ने यह नहीं देखा या नाटक नहीं किया कि मैं उदास था। मेरे पति ने मुझ पर आरोप लगाया कि मैं बच्चे की ठीक से देखभाल नहीं कर पाई, लेकिन मेरे पास न तो शारीरिक और न ही नैतिक शक्ति थी। सुबह मैं पहले से ही थका हुआ और थका हुआ उठा, किसी को देखना या सुनना नहीं चाहता था और मेरा बच्चा इससे पीड़ित था। आक्रामकता और निरंतर नखरे के हमलों ने हमारे को बेअसर कर दिया अंतरंग जीवनपति के साथ। उसने काम में लगातार देरी का हवाला देते हुए घर पर न दिखने की कोशिश की, और मैंने उसके समर्थन और मदद को बहुत याद किया! मैं समझ गया कि मेरे साथ क्या हो रहा है और मुझे मदद की जरूरत थी, लेकिन मैंने कुछ नहीं किया, मैं इसे खुद ही हैंडल करना चाहता था। जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो गया तो यह आसान हो गया, मैं सड़क पर अधिक समय बिताने लगा, दोस्तों से मिलने के लिए, मैं हमेशा उसे अपने साथ दुकानों पर ले गया। मैं उन चार दीवारों में नहीं बैठना चाहता था जो मुझे प्रताड़ित करती हैं।"

यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद माँ जिस अवसादग्रस्त अवस्था में है, उसे दोष नहीं देना है। वह बाहरी मदद के बिना, बस अपनी समस्या का सामना करने में सक्षम नहीं है। केवल नैतिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन के साथ-साथ रिश्तेदारों से घर के कामों में मदद ही एक महिला को इस उदासीनता की स्थिति से बाहर ला सकती है।
उसे अपने पति के प्यार, ध्यान और देखभाल की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है और उसे एक खुश, वांछनीय पत्नी और एक अद्भुत देखभाल करने वाली माँ की तरह महसूस करने में मदद करती है।

जन्म जितना करीब था, ओक्साना को उतनी ही ज्यादा बेचैनी महसूस हुई। उसने अपनी मां और पति से अपने डर के बारे में बात की, और ओक्साना लगभग हर चीज से डरती थी: समय पर अस्पताल नहीं पहुंच पाना, गंभीर दर्द का अनुभव करना, कि अस्पताल के कर्मचारी उसके साथ असभ्य व्यवहार करेंगे, कि "कुछ गलत हो जाएगा ,” कि वह बच्चे की ठीक से देखभाल नहीं कर पाएगी। सभी विश्वास कि सबकुछ ठीक हो जाएगा, कुछ भी नहीं हुआ: ओक्साना का तनाव बढ़ गया। तब माँ ने ओक्साना को बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में नामांकित किया और अपनी बेटी को इन कक्षाओं में भाग लेने के लिए मना लिया। वहाँ भावी माँबच्चे के जन्म के दौरान दर्द से राहत के तरीके सिखाए, प्रसव कैसे होता है और कैसे व्यवहार करना है, इस बारे में बात की। कक्षाओं के दौरान, ओक्साना ने अन्य गर्भवती माताओं से मुलाकात की, महसूस किया कि वे कई समस्याओं से एकजुट हैं, और आत्मविश्वास से भरी हुई हैं। अब बच्चे के जन्म की उम्मीद चिंता और भय का कारण नहीं रही।

क्या प्रसव एक महिला के लिए तनावपूर्ण हो जाएगा या बच्चे से मिलने का प्राकृतिक तरीका? क्या बच्चे के जन्म के बाद एक युवा माँ राहत और खुशी का अनुभव करेगी या नकारात्मक भावनाओं का प्रवाह, काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि वह बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कितनी तैयार है। मनोवैज्ञानिक तत्परता की अवधारणा में क्या शामिल है?

शारीरिक तत्परता।यदि एक महिला खुद को काफी स्वस्थ मानती है, और उसकी मांसपेशियां बच्चे के जन्म से गुजरने के लिए काफी मजबूत हैं, तो उसका मनोवैज्ञानिक तनाव बहुत कम होता है, जब एक महिला जानती है या मानती है कि उसका स्वास्थ्य बहुत मजबूत नहीं है।

संज्ञानात्मक तत्परता।एक महिला जिसे इस बारे में ज्ञान है कि प्रसव कैसे होता है, आप अपनी मदद कैसे कर सकती हैं (उदाहरण के लिए, साँस लेने के व्यायाम और आत्म-मालिश), एक महिला का व्यवहार बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करता है, डॉक्टर एक महिला और बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं। और नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें, इसकी बुनियादी जानकारी भी महत्वपूर्ण है।

भावनात्मक तत्परता।यह इस तथ्य में शामिल है कि एक महिला खुद को बच्चे के जन्म के लिए तैयार मानती है, प्रसव के तरीके के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखती है जो उसके मामले में अनुशंसित है। यदि चिंता और तनाव का स्तर बहुत अधिक न हो तो तत्परता बनती है,

प्रेरक तत्परता।एक महिला इस अज्ञात अनुभव का अनुभव करने के लिए जन्म देना चाहती है - इस मामले में, उसकी तत्परता अच्छा स्तर. अगर एक महिला कहती है कि यदि संभव हो तो वह प्रसव से बच जाएगी, तो तैयारी पर्याप्त नहीं बनती है।

परिवार की तत्परता।एक महिला बच्चे के जन्म में और उसके बाद बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है, अगर वह जानती है कि उसके रिश्तेदार उसकी और बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं और घर लौटने में खुशी होगी, और बच्चे के लिए आवश्यक सब कुछ तैयार किया जाएगा।

मानसिक तैयारी विकसित करने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? प्रसव कैसे होता है, इसके बारे में साहित्य (पत्रिकाएँ, किताबें) पढ़ें। "डरावनी कहानियों" को इकट्ठा करने की कोशिश न करें, इंटरनेट साइटों के पन्नों से और कुछ लोगों के साथ संवाद करने से नकारात्मकता को सीमित करें। अपने आप को दयालु लोगों से घेरें जो समर्थन देने के लिए तैयार हैं और आपको अच्छी आत्माओं में रखने में मदद करते हैं। बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेना सुनिश्चित करें। रूस के विभिन्न शहरों में एक साथ किए गए अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, जिन महिलाओं ने प्रसव पूर्व प्रशिक्षण लिया है, वे बच्चे के जन्म में अधिक सही ढंग से व्यवहार करती हैं, भावनात्मक स्थिरता बनाए रखती हैं और आत्म-संज्ञाहरण के विभिन्न तरीकों का उपयोग करती हैं।

उदास बच्चे

पोलीना ने कुछ दिनों पहले अपनी लंबे समय से प्रतीक्षित बेटी को जन्म दिया था। ऐसा लगता है कि उसका दिल आनंद से भर जाना चाहिए, लेकिन वह अन्य भावनाओं का अनुभव करती है। उसका मूड अच्छा नहीं है, वह अक्सर दूसरों पर गुस्सा करती है (जब तक वे प्रसूति अस्पताल के डॉक्टर और वार्ड में पड़ोसी हैं)। कभी-कभी वह बेकाबू होकर रोना चाहती है। पोलीना को बिल्कुल भी समझ नहीं आ रहा है कि उसके साथ क्या हो रहा है, उसे ऐसा लगता है कि वह एक बुरी माँ है, क्योंकि वह बच्चे के साथ खुश नहीं है। और वह नहीं जानती कि क्या वह स्थिति कभी बदलेगी।

बच्चे के जन्म के बाद, कई महिलाएं तथाकथित "प्रसव के सिंड्रोम की उदासी" की अभिव्यक्तियों का अनुभव करती हैं (अमेरिकी साहित्य में इसे "बेबी ब्लूज़" कहा जाता है)। यह स्थिति बच्चे के जन्म के 2-3 दिन बाद होती है और इसके साथ संवेदनशीलता, चिंता, आंसू, उदास मनोदशा में वृद्धि होती है। इसका एक शारीरिक कारण है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, शरीर को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन द्वारा संरक्षित किया गया था, जिसका शांत और संतुलन प्रभाव पड़ता है। 9 महीने के लिए इन हार्मोनों की एकाग्रता सामान्य से 50 गुना अधिक है! और बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन "पागल हो जाते हैं", उनका उत्पादन सामान्य से कम हो जाता है। इसके अलावा, यह सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है नया हार्मोन- प्रोलैक्टिन के लिए जिम्मेदार स्तन का दूध. बेशक, इन दिनों एक महिला के मूड की तुलना रोलर कोस्टर से की जा सकती है। यह स्थिति अस्थायी होती है, और यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह के अंत तक अपने आप चली जाती है, जब हार्मोन संतुलित होते हैं।

"बच्चे के जन्म में उदासी का सिंड्रोम", आंकड़ों के अनुसार, जन्म देने वाली सभी महिलाओं में से 85% तक को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कुछ भावनात्मक अस्थिरता, असम्बद्ध चिंता, असंतोष, अशांति की स्थिति बच्चे के जन्म के दौरान "घायल" मानस के परिणाम नहीं हैं, बल्कि इसके प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति की सामान्य प्रक्रिया है।

हालांकि, अस्थिर मनोदशा, चिड़चिड़ापन, भ्रम कई और महीनों तक बना रह सकता है। एक महिला के जीवन में इस अवधि को कहा जाता है "मातृ अनुकूलन की अवधि।"इस समय, युवा माँ वह सब कुछ सीखती है जो मातृ भूमिका के प्रदर्शन के साथ होती है, उन स्थितियों में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना सीखती है जहाँ बच्चा रोता है, खिलाने और सोने के लिए "अनुपालन नहीं करता"। इस समय पूरी परिवार प्रणाली अस्थिर है: युवा पिता और दादा-दादी भी पहली बार अपनी भूमिकाओं में महारत हासिल कर रहे हैं, जो रिश्ते में तनाव और युवा मां के मनोवैज्ञानिक कल्याण को लाता है।

"मातृ समायोजन अवधि" भी एक आवश्यक चरण है, हालांकि यह कुछ नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा हो सकता है।

आइए हम अपनी मदद करें!

जितनी जल्दी हो सके इस कठिन प्रसवोत्तर अवधि के माध्यम से अपने आप को मदद करने और शून्य करने के लिए नकारात्मक भावनाएँ, कई कदम उठाए जा सकते हैं।

• आकर्षक बनने का प्रयास करें।एक महिला के लिए जरूरी है कि वह खुद को आईने में पसंद करे। बेशक, जन्म देने के बाद, इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है, लेकिन आपको न्यूनतम सामान्य प्रक्रियाओं के लिए दिन में कम से कम 10-15 मिनट आवंटित करने की आवश्यकता है। अपने आप को एक फैशनेबल लेकिन आसान स्टाइल वाला हेयरकट करवाएं, और फिर आप अपने हेयर स्टाइल को सुंदर बनाने में ज्यादा समय नहीं लगा सकते। सहज हो जाओ, लेकिन फैशनेबल कपड़ेघर के लिए और एक बच्चे के साथ चलने के लिए।
• बच्चे को समझना सीखें।आपको शांति से रोने का जवाब देने की आदत डालनी होगी। अधिकांश मामलों में, रोने का मतलब कोई बीमारी नहीं है। जिस समय बच्चा रोना शुरू करता है, उस समय आपको यह सोचना चाहिए कि वह क्या चाहता है। इस उम्र की बुनियादी जरूरतें हैं खाना, मां से नजदीकी और नई संवेदनाएं, डायपर बदलने की जरूरत।
• अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करें।जितना हो सके अपने शिशु से बात करें, भले ही वह कुछ दिनों का ही क्यों न हो। लगातार बात करना, बच्चे के साथ "कोयिंग" करना, आप खुद शांत हो जाते हैं और अपने तंत्रिका तंत्र को संतुलन में लाते हैं। और बच्चे की भावनात्मक प्रणाली, उसकी बुद्धि और भाषण के विकास के लिए इस तरह के संचार के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है।
• उन्हें आपकी मदद करने दें।बच्चे के जन्म के बाद पहली बार मदद से इंकार न करें। यहां तक ​​की हम बात कर रहे हैंएक ऐसे व्यक्ति के बारे में जिसके साथ आपके बहुत अच्छे संबंध नहीं हैं। आप हमेशा कुछ होमवर्क करने या सोते हुए बच्चे के साथ चलने के लिए कह सकते हैं जब तक कि आपको कुछ आराम न मिल जाए।
• अपने पति को सहयोगी के रूप में लें।अभी आप दोनों के लिए यह आसान नहीं है: आप अपने लिए पिता और माँ की नई भूमिकाओं के अभ्यस्त हो रहे हैं। जब तक आप यह नहीं समझ लेते कि इसे "सही" तरीके से कैसे किया जाए। लेकिन प्रत्येक परिवार की अपनी शुद्धता होती है, हालाँकि यह इतनी जल्दी विकसित नहीं होती है। जितना हो सके आपस में बात करें। आप जो महत्वपूर्ण समझते हैं, उसके बारे में बात करें। याद रखें कि पति, सबसे अधिक संभावना है, ईमानदारी से यह नहीं समझता है कि ऐसे छोटे बच्चों की देखभाल कैसे की जाती है। सहायता के लिए आपका अनुरोध जितना अधिक विशिष्ट होगा, उसके अच्छी तरह से पूरा होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
• संचार की कमी - नहीं!नई मांओं की समस्याओं में से एक है एक तेज गिरावटसामाजिक दायरा: "बच्चा - पति - बच्चा - बच्चा - बच्चा"। संचार की कमी को कम करने के लिए, सड़क पर अपने जैसे घुमक्कड़ों वाली माताओं से परिचित होने का प्रयास करें। बातचीत के लिए आपके पास कई दिलचस्प विषय होंगे। अक्सर महिलाएं कई सालों तक दोस्त बनी रहती हैं। और इंटरनेट मत भूलना। यह आपके लिए सुविधाजनक समय पर उन लोगों के साथ संवाद करने का एक शानदार अवसर है जो समान जीवन स्थिति में हैं। समस्याओं पर चर्चा करने से आप समझेंगे कि आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं और आपसी सहयोग से आपको ताकत मिलेगी। आप नए लोगों से मिल सकते हैं, और जब आपको पता चले कि आस-पास कोई रहता है, तो सच्चे दोस्त बनाएं!

अगर कुछ गलत हुआ...

प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं को मानसिक परेशानी का सामना करना पड़ता है अगर...

जन्म देने वाली महिला के संबंध में मेडिकल स्टाफ ने गलत व्यवहार किया;

प्रसव का तरीका अप्रत्याशित रूप से बदल गया था (अक्सर, एक आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन);

यह पता चला कि बच्चे की जरूरत है स्वास्थ्य देखभाल, और खासकर ऐसे मामलों में जब वह अपनी मां के साथ नहीं, बल्कि एक विशेष वार्ड में हो।

अगर इसके बारे में है कर्मचारियों के प्रति असंतोषतो आपको इस मुद्दे पर जितना संभव हो उतना कम ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, खासकर अगर जन्म पूरी तरह से ठीक हो गया हो। जितना हो सके कम सोचने की कोशिश करें और दूसरों को इसके बारे में बताएं। एक बार फिर से "भयावहता" को दोहराते हुए, आप सबसे अधिक दुख की बात है कि आप अपने स्वयं के मूड और भावनात्मक स्थिरता को प्रभावित करते हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद बहुत अधिक नहीं हैं। इसलिए अच्छे पर ध्यान दें।

जिस मामले में इसे लागू किया गया था आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन,एक महिला नकारात्मक भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव कर सकती है और उसे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। कई माताओं को निराशा, कड़वाहट, छला हुआ महसूस होता है। वे आंतरिक क्रोध और जो बदला नहीं जा सकता उसे बदलने की इच्छा का अनुभव कर सकते हैं। माताओं को चिंता हो सकती है: क्या सिजेरियन सेक्शन बच्चे को "जीवन में सबसे खराब शुरुआत" के रूप में प्रभावित करेगा? यह याद रखना सुनिश्चित करें कि बच्चे का मानस काफी लचीला और अनुकूल है। बच्चा एक सीजेरियन सेक्शन या एक जटिल जन्म से बच गया, मुख्य बात यह है कि आपका प्यार और कोमलता और समझ के साथ उसकी जरूरतों का जवाब देने की इच्छा। आपने एक बच्चे को जीवन का चमत्कार दिया है और आप उसकी पूरी देखभाल कर सकते हैं। केवल यही एक चीज है जो वास्तव में मायने रखती है!

ऐसी स्थिति में जहां जन्म के बाद बच्चे को चिकित्सकीय देखभाल की जरूरत होती है,माँ बहुत तनाव में है। और इस समय, सबसे महत्वपूर्ण बात, शायद, यह विश्वास है कि बच्चा मजबूत है, कि वह निश्चित रूप से सामना करेगा। गर्भनाल काटने के क्षण में माँ और बच्चे के बीच का धागा नहीं टूटता। यह अभी भी संरक्षित है कब का. इसलिए आपका आत्मविश्वास उसे निश्चित रूप से लड़ने की ताकत और इच्छा देगा। यही अब मायने रखता है। रोना है तो रो लो। लेकिन जैसे ही आप महसूस करते हैं कि आँसू राहत नहीं रह गए हैं और ताकत लेने लगे हैं, रोना बंद करने का प्रयास करें। ऐसी चीजें खोजें जो आप अपने बिना नहीं कर सकते। और हां, रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन को सूचीबद्ध करें, और यदि संभव हो तो एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

आइए अवसाद को हराएं!

कभी-कभी (लगभग 10-15% मामलों में) महिलाओं में सही प्रसवोत्तर अवसाद विकसित हो जाता है। यह रोग तुरंत न होकर बच्चे के जन्म के पहले वर्ष के दौरान हो सकता है।

डिप्रेशन के मुख्य लक्षण:

• कम मनोदशा, निराशा की भावना, अवसाद, उदासी;
• जीवन में रुचि की हानि, आनंद का अनुभव करने की क्षमता;
• ऊर्जा, गतिविधि में कमी, थकान में वृद्धि।

अवसाद के अतिरिक्त लक्षण:

• ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
• आत्म-सम्मान में कमी, आत्म-संदेह, अपराधबोध के विचार ("मैं एक बुरी माँ हूँ!");
• भविष्य की एक उदास और निराशावादी दृष्टि;
• नींद संबंधी विकार;
• भूख में परिवर्तन (किसी भी दिशा में);
• पतन यौन इच्छा;
• स्वास्थ्य शिकायतों के बिना जैविक कारण(कुछ दर्द होता है, लेकिन डॉक्टरों को कुछ नहीं मिल रहा है)।

प्रसवोत्तर अवसाद क्यों होता है? बच्चे के जन्म से ही अवसाद नहीं होता है - यह तनाव के कारकों से उकसाया जाता है। उनमें से जितना अधिक होगा, बीमारी की संभावना उतनी ही अधिक होगी (और अवसाद ठीक बीमारी है)। यहाँ सबसे बुनियादी हैं:

• गरीब परिवार का समर्थन;
• गर्भावस्था और प्रसव का गंभीर कोर्स;
• जन्मजात रोगबच्चे के पास है;
• कम सामाजिक आर्थिक स्थिति।

अवसाद तीव्र, लगभग असहनीय चिंता से शुरू होता है। तनाव और चिंता इतनी मजबूत है कि मानस का सुरक्षात्मक तंत्र "मदद" के लिए आता है - अवसाद! हैरानी की बात यह है कि बहुत से लोग "बर्नआउट" से मानस की सुरक्षा से डरते हैं। अवसाद भावनाओं को सुस्त कर देता है और भय कम हो जाता है। चिंता के स्थान पर कुछ स्तब्धता, आंदोलनों और प्रतिक्रियाओं की सुस्ती, भारीपन की भावना आती है। कभी-कभी चिड़चिड़ापन, विरोध, तूफानी सिसकियों की "सफलता" होती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उदास होने के कारण, एक महिला या तो बच्चे के साथ संवाद करने से, या भोजन से, या उपहारों से, या उससे आनंद का अनुभव नहीं कर सकती यौन जीवन. में सबसे अच्छा मामलाकुछ उसके अंदर एक नीच मुस्कान पैदा कर सकता है, लेकिन वह संक्रामक रूप से हंसने में सक्षम नहीं है।

यह याद रखना चाहिए कि प्रसवोत्तर अवसाद (किसी भी अन्य की तरह) का इलाज मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। अवसाद का इलाज केवल विशेष दवाओं - अवसादरोधी और मनोचिकित्सा के उपयोग से किया जाता है। अब एंटीडिप्रेसेंट के कई समूह हैं जो स्तनपान के अनुकूल हैं। इन दोनों विधियों का एक ही समय में उपयोग किया जाना चाहिए। डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज का पूरा कोर्स पूरा करना बहुत जरूरी है, क्योंकि। खुराक को स्व-कम करने या सेवन को रोकने से अवसाद का एक नया, अधिक गंभीर दौर शुरू हो सकता है। लेने के दूसरे सप्ताह में राहत मिलती है (पहली गोली के तुरंत प्रभाव की अपेक्षा न करें)।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद अपने आप दूर नहीं जाता, बल्कि अंदर चला जाता है जीर्ण पाठ्यक्रम. निश्चित रूप से जानें: प्रसवोत्तर अवसाद, किसी भी अवसाद की तरह, पूरी तरह से ठीक हो सकता है यदि डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन किया जाए।

इसलिए, हमने मनोवैज्ञानिक असुविधा के उन क्षेत्रों की जांच की जो बच्चे के जन्म के बाद उत्पन्न हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म से पहले भी बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता बनाकर प्रसवोत्तर अनुकूलन की प्रक्रिया को आसान बनाने का अवसर होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद मूड में कमी और भावनाओं की अस्थिरता मनोवैज्ञानिक संकट का संकेत नहीं है और है प्राकृतिक प्रक्रिया. इसलिए, इसका इस तरह से इलाज करना महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी समस्याओं का आविष्कार न किया जा सके जो मौजूद नहीं हैं। यदि आपको संदेह है कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं अधिक गंभीर (अवसाद) हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मातृत्व का आनंद हमेशा महिलाओं द्वारा पूरी तरह से महसूस नहीं किया जाता है। यह खुशी प्रसवोत्तर अवसाद से घिर जाती है। इस बीमारी को अक्सर कम करके आंका जाता है और श्रम में महिलाओं और उनके रिश्तेदारों द्वारा गंभीरता से नहीं लिया जाता है, लेकिन व्यर्थ। संकेतों और उपचार के विकल्पों को जानने से आप प्रसवोत्तर अवसाद से अधिक तेज़ी से बचने या छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है

बच्चे के जन्म के बाद एक अद्भुत, आनंदमय समय हर किसी के लिए नहीं होता है। और इसका कारण नव-निर्मित मां का प्रसवोत्तर अवसाद है, जो आंकड़ों के अनुसार 12% में होता है।

जन्म देने वाली 12% महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद होता है

प्रसवोत्तर अवसाद तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी है, मस्तिष्क का एक परिवर्तित "रसायन" है, जिसमें एक महिला खुशी का अनुभव नहीं कर सकती है, लगातार उदास मनोदशा में रहती है, हर चीज में केवल नकारात्मक देखती है और किसी भी गतिविधि में रुचि खो देती है। रोग को बच्चे की बढ़ती देखभाल या मातृ भावनाओं और उदासीनता के अभाव में व्यक्त किया जा सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण क्या हैं

बच्चे के जन्म के बाद डिप्रेशन शरीर में शारीरिक, मानसिक-भावनात्मक बदलावों के कारण होता है।

बच्चे के जन्म के बाद डिप्रेशन के कारण हैं:

• अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• शारीरिक प्रकृति में परिवर्तन चयापचय में मंदी, बच्चे के जन्म के बाद "थायरॉइड ग्रंथि" के काम में बदलाव और थकान की निरंतर भावना में व्यक्त किया जाता है;
• घर के कामों में भीड़, जिसके परिणामस्वरूप खाली समय की कमी होती है;
• वित्तीय कठिनाइयाँ, पैसे बचाने के लिए मजबूर;
• आदिम महिलाओं के लिए - एक नए में खुद को समझने और देखने के बीच विसंगति सामाजिक भूमिकाजनक;
• उपस्थिति में परिवर्तन के डर की एक अचेतन भावना, उदाहरण के लिए, वजन बढ़ना, त्वचा पर खिंचाव के निशान का दिखना;
• नींद की लगातार कमी;
• कुछ मामलों में स्तन के दूध की कमी भी एक उत्तेजक कारक हो सकती है। आखिरकार, स्तनपान बच्चे के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के गठन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जो माँ को चिंतित करता है;
• वास्तविकता और अपेक्षाओं के बीच विसंगति से लगातार निराशा। उदाहरण के लिए, साथी से सहायता और ध्यान की कमी के साथ लंबा पुनर्वासकठिन जन्म के बाद शरीर;
• "माँ" की उपाधि के साथ असंगति का डर। एक महिला अपने सिर में एक अच्छी माँ की एक निश्चित छवि रखती है, लेकिन जन्म देने के बाद उसका व्यवहार आविष्कृत छवि में फिट नहीं होता है, जो कुछ जटिलताओं का कारण बनता है;
• नवजात शिशु, पति और बड़े बच्चों की जिम्मेदारी बढ़ जाती है।

योगदान करने वाले कारक हैं कम स्तरस्त्री का जीवन, वंशानुगत प्रवृत्ति. जिन महिलाओं की प्रसव पीड़ा होती है, उनकी माताओं को प्रसव के बाद अवसाद का अनुभव होता है, यह बीमारी अधिक आम है।साथ देने की कोशिश करती महिला अभ्यस्त छविदैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन के साथ जीवन, लेकिन एक बच्चा बहुत प्रयास करता है, और बाकी सब कुछ बड़े प्रयास से दिया जाता है। पति सभी प्रयासों को मंजूरी देता है। इसलिए, चुप न रहना महत्वपूर्ण है: कहीं मदद माँगने के लिए, अपनी भावनाओं और इच्छाओं को आवाज़ देने के लिए।

प्रसवोत्तर अवसाद कैसे बनता है?

प्रसवोत्तर अवसाद अभी तक विशेषज्ञों द्वारा पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे अक्सर गंभीरता से नहीं लिया जाता है, लेकिन यह एक ऐसी बीमारी है जिसे कभी-कभी चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

मस्तिष्क का एक निश्चित क्षेत्र तंत्रिका की एकता को नियंत्रित करता है और हार्मोनल सिस्टम, यह तनाव के प्रभाव में सक्रिय होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, उसकी प्रतिक्रियाएं कमजोर हो जाती हैं तनावपूर्ण स्थितिभ्रूण के शारीरिक विकास को नुकसान नहीं पहुंचाता। कुछ महिलाओं में, मस्तिष्क के इस क्षेत्र के कामकाज में खराबी होती है, उत्तेजक कारक जुड़ जाते हैं और परिणामस्वरूप, प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के लिए तंत्र शुरू हो जाता है। बच्चे के जन्म के बाद हार्मोन का बढ़ना, विशेष रूप से सेरोटोनिन में कमी, विटामिन डी की कमी, शरीर की थकावट, घटना में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। अवसादग्रस्तता विकार.

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों से एक युवा मां की आंतरिक स्थिति में बदलाव को आसानी से पहचाना जा सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद एक महिला के मनो-भावनात्मक शांति का उल्लंघन है, जो निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होता है:

• नखरे और क्रोध के अप्रत्याशित, अकारण झटके जो आंतरिक नियंत्रण के लिए उत्तरदायी नहीं हैं;
• उदास मन, अश्रुपूर्णता, आनन्दित होने की क्षमता का नुकसान;
• खराब नींद, सोने में कठिनाई, उदाहरण के लिए, बच्चे के बारे में चिंता के कारण;
• दुर्भाग्य की उम्मीद, कुछ बुरा, अत्यधिक चिंता;
• रुचि की कमी और कुछ भी करने की इच्छा, जिसमें आपका पसंदीदा शौक करना, दोस्तों से मिलना शामिल है;
• ज्यादा खाने या भूख की कमी के मुकाबलों;
• बच्चे की अप्राकृतिक उदासीनता या संरक्षकता;
• आत्महत्या के विचार;
• उनके व्यवहार के लिए निरंतर अपराध बोध।

प्रत्येक महिला का अवसाद का एक अलग कोर्स होता है, लेकिन मुख्य लक्षण, या उनमें से कम से कम कुछ, सभी के लिए सामान्य होते हैं। अवसाद के संकेतों की गंभीरता उन कारणों की संख्या पर निर्भर करती है जिनके कारण यह हुआ, माता-पिता और पति या पत्नी का ध्यान, साथ ही महिला खुद अपनी स्थिति पर।

प्रसवोत्तर अवसाद की अवधि और उपचार

प्रसवोत्तर अवसाद हमेशा बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नहीं होता है, यह एक वर्ष के भीतर ही प्रकट हो सकता है। यह सभी के लिए अलग-अलग रहता है। औसत समय दो से तीन महीने है समय पर उपचार. एक उन्नत मामले में, एक सुस्त बीमारी एक या दो साल तक रह सकती है।

आंकड़ों के अनुसार, जन्म देने के तीन से आठ महीने के बीच महिलाओं के अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किया जाना आवश्यक है।हमारे समाज में, दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों द्वारा अवसाद को कुछ महत्वहीन समझा जाता है, जैसे बिगड़ा हुआ होना। या एक राय है कि ऐसी स्थिति समय के साथ गुजर जाएगी। लेकिन इसकी जटिलताओं के लिए अवसाद भयानक है - आत्मघाती प्रयास। रूस में ऐसे मामले हैं जब बच्चों के साथ माताओं को खिड़की से बाहर फेंक दिया गया। लेकिन समय रहते बीमारी की पहचान कर उसका इलाज शुरू कर देने से इसे रोका जा सकता था।

1. एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें, जो दवाओं की मदद से, यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सा लिखेगा।
2. प्रियजनों की मदद को शांति से स्वीकार करें: पति, माता-पिता। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, इसका मतलब एक मां के रूप में महिला की विफलता बिल्कुल नहीं है।
3. अपने आप को किसी भी तरह से प्यार करें और स्वीकार करें। अगर वहाँ अधिक वज़न, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि यह अस्थायी है, फिर भी आप जल्दी वजन कम नहीं कर पाएंगे। आपको आंतरिक भावनाओं, अपने बच्चे के लिए प्यार पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
4. अनुभव करने वाली महिलाओं के साथ संवाद करें समान स्थितिअपनी भावनाओं और भय के बारे में बात करें। संचार लाइव और आभासी दोनों हो सकता है, उदाहरण के लिए, मंचों पर।
5. दृश्यों के परिवर्तन के साथ कभी-कभी छोटी अवधि के आराम की व्यवस्था करना आवश्यक होता है। एक कैफे की यात्रा, खरीदारी या सिर्फ एकांत सैर आपको रोजमर्रा की परेशानियों और नकारात्मक विचारों से बचने में मदद करेगी और पिताजी या दादी बच्चे के साथ बैठ सकते हैं।
6. घर के कामों, खाना पकाने पर खर्च करने के लिए कम समय। बेशक, मैं गर्भावस्था से पहले की तरह स्वादिष्ट और विविध खाना चाहती हूं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्यअधिक महत्वपूर्ण। आप अपने पति या पत्नी को खुद को रसोई में बदलने या साधारण भोजन पकाने के लिए कह सकते हैं।
7. पारिवारिक जीवन के यौन पक्ष को बेहतर बनाने की कोशिश करें, अपने साथी को समझाएं कि क्या कठिनाइयाँ हैं प्रसवोत्तर वसूलीअस्थायी। यह एक महिला की सनक नहीं है, लेकिन शारीरिक आवश्यकताअधिक नहीं लगाना है अधिक नुकसानशरीर।
8. दिन में सोने की आदत विकसित करें। दिन के दौरान भी एक छोटी नींद शांत करने, ताकत और ऊर्जा बहाल करने में मदद करेगी।
9. अधिक कैल्शियम, विटामिन सी से भरपूर भोजन करें। इन पदार्थों की कमी अवसादग्रस्तता विकारों में योगदान करती है। विटामिन की तैयारी करना उपयोगी होगा।

प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज एंटीडिप्रेसेंट या हार्मोनल दवाओं के साथ किया जाता है

प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह दवा ले रहा हो सकता है: एंटीडिप्रेसेंट या हार्मोनल ड्रग्स। आधुनिक दवा उद्योगस्तनपान कराने के दौरान स्वीकृत एंटीडिप्रेसेंट प्रदान करता है। वे शरीर में आनंद के हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं, इसलिए वे आंतरिक अंगों को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं।

रोग के गैर-दवा उपचार में शामिल हैं:

• एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श;
• हिप्नोथेरेपी आपको खोजने की अनुमति देती है मनोवैज्ञानिक समस्याएंजो प्रसवोत्तर अवसाद को भड़काते हैं, भले ही वे अतीत से आए हों। सम्मोहन से छुटकारा पाने में मदद करता है निरंतर भावनाअपराधबोध, अकारण भय, आत्म-सम्मान में वृद्धि;
• एनएलपी, जिसका उद्देश्य जीवन में विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना है। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग के परिणामस्वरूप, एक महिला नया व्यवहार सीखती है, सकारात्मक दृष्टिकोण बनते हैं;
• मालिश सत्र मांसपेशियों के साथ मिलकर "आराम" करने में मदद करते हैं, बुरे विचारों से छुटकारा पाते हैं;
• एक्यूपंक्चर चिंता से राहत देता है और शांत करता है;
• बिजली की नींद पुरानी नींद की कमी के साथ मदद करती है।

अवसाद के प्रत्येक मामले की अपनी विशिष्टता होती है, इसलिए विभिन्न संयोजनों में उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है।

एक महिला के शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रियजनों और रिश्तेदारों को मदद में शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक को समझाना चाहिए कि प्रसवोत्तर अवसाद कितना खतरनाक है, घर में प्यार और आपसी सहयोग का माहौल कैसे बनाया जाए और प्रसव में महिला के जीवन से संघर्ष और झगड़े को कैसे खत्म किया जाए।

समझ और ध्यान के माहौल में, जिस महिला ने जन्म दिया है, वह जल्दी से जीवन में रुचि बहाल करती है, अपनी पसंदीदा गतिविधियों में लौटती है और परिणामस्वरूप ठीक हो जाती है।

रोग प्रतिरक्षण

सबसे ज्यादा विश्वसनीय तरीके सेरोग से मुक्ति है समय पर रोकथाम. आजकल, पत्रिकाओं, इंटरनेट में बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, जिसे आपको रोग के प्रकट होने की सभी बारीकियों के बारे में जानने के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान, आप बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग ले सकती हैं, जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान आयोजित किए जाते हैं महिलाओं के परामर्श. ये कक्षाएं बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में होने वाले सभी परिवर्तनों के बारे में बात करेंगी, इसलिए यह एक अप्रिय आश्चर्य नहीं होगा।

विशेष पाठ्यक्रमों में, वे भविष्य के पिता और माँ को विस्तार से बताएंगे कि जन्म कैसे होता है, बच्चे की देखभाल कैसे करें।

कक्षाओं के वितरण, घर के कामों के बारे में पहले से ही जीवनसाथी के साथ चर्चा करना आवश्यक है कि वह बच्चे के जन्म के बाद किस तरह की सहायता प्रदान करेगा। गलतफहमी के लिए ओवरस्ट्रेन और नाराजगी से बचने के लिए एक महिला के लिए तुरंत सभी जिम्मेदारियों को निभाना असंभव है।

प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने के लिए, एक गर्भवती महिला के लिए यह उपयोगी है कि वह अपनी माँ से इस बारे में बात करे कि उसका जन्म कैसे हुआ।

पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, एक महिला मनोवैज्ञानिक स्तर पर मां की भविष्य की भूमिका के साथ-साथ इस अवधि में आने वाली सभी कठिनाइयों के लिए तैयार होती है। जन्म देने के बाद, कई महिलाओं को स्तनपान कराने और बच्चे की देखभाल करने में डर लगता है। नवजात शिशु के स्वास्थ्य को लेकर भी भय हो सकता है। हालाँकि, बहुत जल्द सभी डर पीछे छूट जाते हैं, महिला शांत हो जाती है और धीरे-धीरे माँ की भूमिका में आ जाती है। दुर्भाग्य से, हर किसी का सुखद अंत नहीं होता है। कुछ महिलाओं में चिंता की एक दर्दनाक स्थिति होती है, जो वस्तुनिष्ठ कारणों से अनुचित होती है। चिकित्सा में इस तरह के बदलाव को डिप्रेशन कहा जाता है। इस लेख में हम इस स्थिति, मुख्य कारणों और इसे रोकने के तरीकों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

यह एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवधि में विकसित होती है और एक उदास मनोदशा, पूर्व हितों की हानि की विशेषता है। यह पैथोलॉजिकल स्थिति अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले या दूसरे सप्ताह में होती है।

इस प्रकार के अवसाद का सामाजिक, रासायनिक, साथ ही साथ सीधा संबंध है मनोवैज्ञानिक परिवर्तनएक महिला के जीवन में। सौभाग्य से, यह विकृति अत्यधिक उपचार योग्य है।

बच्चे के जन्म के बाद शरीर में देखे गए रासायनिक परिवर्तनों को हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से समझाया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञ अभी भी हार्मोन और अवसाद के बीच संबंध की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं कर पाए हैं। यह ज्ञात है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान स्तर 10 गुना बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, ये संकेतक तेजी से गिरते हैं, और तीन दिनों के बाद वे उस स्तर पर लौट आते हैं जो गर्भावस्था से पहले था।

हार्मोनल परिवर्तनों के साथ-साथ सामाजिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी अवसादग्रस्तता की स्थिति को प्रभावित करते हैं।

मुख्य कारण

इस स्थिति से लड़ना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। बेहतर अभी तक, प्रसवोत्तर अवसाद के संकेतों को रोकें और गंभीर के विकास को रोकें मानसिक विकार. सभी महिलाएं जिन्होंने जन्म दिया है वे इस स्थिति के लिए अतिसंवेदनशील नहीं हैं: कोई इसे बहुत जल्दी जीवित करने में सक्षम था और अब बच्चे के साथ हर नए दिन का आनंद लेता है, जबकि अन्य चिड़चिड़ापन और क्रोध के दैनिक झटकों का अनुभव करते हैं, परिणामस्वरूप, यह तलाक तक की नौबत आ जाती है . ऐसा क्यों हो रहा है? अवसाद के विकास को रोकने के लिए, इसके कारणों को जानना और जितना संभव हो सके उनसे बचने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। उत्तेजक कारक:

• अवांछित या कठिन गर्भावस्था।
• स्तनपान में समस्या।
• बच्चे के पिता के साथ संघर्ष (देशद्रोह, झगड़े, घोटालों, बिदाई)।
• परेशान तंत्रिका तंत्रबच्चे के जन्म से पहले भी।
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।
• वित्तीय समस्याएँ।
• बुनियादी बाहरी सहायता का अभाव।
• अनुचित अपेक्षाएँ।

बेशक, सभी कारण महिला पर निर्भर नहीं होते हैं। अक्सर वे सामाजिक और द्वारा निर्धारित होते हैं रहने की स्थिति. हालाँकि, एक युवा माँ की भावनात्मक स्थिति सीधे उसके विचारों और दैनिक मनोदशा पर निर्भर करती है, जीवन और दूसरों के प्रति उसके दृष्टिकोण पर। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सभी नकारात्मक भावनाओं को कम करने की सलाह देते हैं।

लक्षण

प्रसवोत्तर अवसाद कैसे प्रकट होता है? कैसे समझें कि आपको यह विशेष समस्या है, न कि कोई अन्य बीमारी? आखिरकार, संचित मामलों से यह सबसे आम थकान हो सकती है, जो अक्सर अपने आप दूर हो जाती है। विशेषज्ञ कई संकेतों की पहचान करते हैं जो अवसादग्रस्त होने का संकेत देते हैं प्रसवोत्तर स्थिति. जब वे प्रकट होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही प्रसवोत्तर अवसाद जैसी समस्या की उपस्थिति की पुष्टि कर सकता है।

• लक्षण संख्या 1। अकेलेपन और अत्यधिक थकान से पीड़ित महिला की नियमित शिकायतें। इसके अलावा, माँ को अश्रुपूर्णता का अनुभव हो सकता है, अचानक मिजाज बदल सकता है, अनियंत्रित प्रकोपगुस्सा। पहले से ही, रिश्तेदारों और दोस्तों को अलार्म बजना चाहिए, क्योंकि इस तरह से प्रसवोत्तर अवसाद शुरू होता है।
• लक्षण संख्या 2. नवजात शिशु की स्थिति और स्वास्थ्य के बारे में। बहुत बार एक महिला में यह सबसे महत्वहीन विफलता के परिणामस्वरूप होता है। आत्मघाती विचार भी हो सकते हैं, भविष्य की एक उदास दृष्टि।
• लक्षण संख्या 3। उत्तेजना संघर्ष की स्थिति, दैनिक नखरे, क्रोध। रिश्तेदारों और दोस्तों, एक नियम के रूप में, एक युवा मां के इस तरह के व्यवहार के मुख्य कारणों से अवगत नहीं हैं। हालाँकि, यह ठीक यही है जो इंगित करता है कि प्रसवोत्तर अवसाद हो रहा है।
• लक्षण संख्या 4। घबराहट और चिंता की भावना, एक मजबूत दिल की धड़कन के साथ, भूख न लगना, नियमित सिरदर्द, अनिद्रा। कभी-कभी एक महिला को दूसरों के अनुसार, कार्यों को अर्थहीन करने की एक अदम्य इच्छा होती है। एक युवा माँ के साथ साधारण बातचीत अक्सर गंभीर घोटालों में समाप्त होती है।

ये लक्षण हैं जो बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के साथ होते हैं। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से एक या दो लक्षण पाते हैं, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि यह सामान्य थकान हो सकती है। यदि यह आंकड़ा बंद हो जाता है, तो अलार्म बजने और तुरंत विशेषज्ञों से मदद लेने का समय आ गया है।

समस्या को जल्दी पहचानना क्यों महत्वपूर्ण है? पूरी बात यह है लंबे समय तक अवसादबच्चे के जन्म के बाद, जो कुछ मामलों में महीनों तक रह सकता है, अक्सर डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना मनोविकार में समाप्त हो जाता है। यह अवस्था चेतना, प्रलाप, मतिभ्रम, पूर्ण अपर्याप्तता के भ्रम की विशेषता है। बेशक, यहाँ हम पहले से ही बच्चे तक माँ की पहुँच को प्रतिबंधित करने के बारे में बात कर सकते हैं।

कौन से कारक रोग के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं?

उनमें से कई हैं, और उन सभी की एक अलग प्रकृति है:

1. आयु। कैसे एक महिला हुआ करती थीगर्भवती, उच्च जोखिम।
2. अकेलापन।
3. अनुपस्थिति मनोवैज्ञानिक समर्थनरिश्तेदारों और दोस्तों से।
4. गर्भावस्था की अस्पष्ट धारणा।
5. बच्चे। जितने अधिक बच्चे, प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के साथ अवसाद की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

प्रसवोत्तर अवसाद के प्रकार

विशेषज्ञ इस प्रकृति के तीन प्रकार के विकारों में अंतर करते हैं, जो विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद बनते हैं:

1. प्रसवोत्तर ब्लूज़। इस अवस्था से हर महिला परिचित है, है सामान्य प्रतिक्रियाशरीर में होने वाले परिवर्तनों के लिए। एक युवा मां अपने मूड को नाटकीय रूप से बदल सकती है। केवल अब वह दुनिया में सबसे ज्यादा खुश महसूस करती है, और कुछ ही मिनटों के बाद वह रोना शुरू कर देती है। स्त्री चिड़चिड़ी, असहिष्णु, उत्तेजित हो जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, प्रसवोत्तर ब्लूज़ कई घंटों या कुछ हफ़्ते तक रह सकता है। इस राज्य की जरूरत नहीं है विशेष उपचारक्योंकि ज्यादातर समय यह अपने आप ही चला जाता है।
2. प्रसवोत्तर अवसाद। इस स्थिति की विशेषता वाले लक्षण अक्सर बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद दिखाई देते हैं। वे प्रसवोत्तर ब्लूज़ (उदासी, निराशा, चिड़चिड़ापन, चिंता) के संकेतों के समान हैं, लेकिन वे अधिक हद तक प्रकट होते हैं। इस अवधि के दौरान, एक महिला, एक नियम के रूप में, उसे सौंपे गए दैनिक कर्तव्यों का पालन नहीं कर सकती है। ऐसा होने पर आपको तुरंत किसी मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए। इस बीमारी की जटिलता के बावजूद, प्रसवोत्तर अवसाद अत्यधिक उपचार योग्य है। इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा इस समस्या के लिए कई तरह के समाधान पेश करती है, ताकि हर महिला अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सके।
3. प्रसवोत्तर मनोविकृति नई माताओं में निदान की जाने वाली सबसे गंभीर मानसिक बीमारी है। रोग अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है और तेजी से विकसित होता है (जन्म के क्षण से पहले तीन महीनों के दौरान)। प्रारंभ में, एक महिला वास्तविक दुनिया को कल्पना से अलग करने की अपनी सामान्य क्षमता खो देती है, और ध्वनि मतिभ्रम होता है। अन्य लक्षणों में अनिद्रा, निरंतर उत्तेजना, क्रोध पर शामिल हैं दुनिया. कब प्राथमिक संकेतकिसी योग्य डॉक्टर की मदद लेना बेहद जरूरी है। कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे न केवल खुद को बल्कि नवजात शिशु को भी नुकसान होने का खतरा होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद कब शुरू होता है और कब तक रहता है?

पोस्टपार्टम डिप्रेशन को सामान्य ब्लूज़ की तुलना में अधिक गंभीर समस्या माना जाता है। यदि ब्लूज़ को दूर करने वाली युवा माताएँ पहले से ही सभी कठिनाइयों का सामना करने में कामयाब रही हैं और बच्चे की देखभाल करने की खुशी का अनुभव करती हैं, तो पोस्टपार्टम डिप्रेशन से पीड़ित महिलाएं हर दिन अधिक से अधिक दुखी और थकी हुई महसूस करती हैं।

कभी-कभी एक महिला, बच्चे के जन्म से पहले ही, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति से जूझती है, और प्रसव केवल पहले से मौजूद समस्या को बढ़ा देता है।

कुछ मामलों में, इस मानसिक बीमारी के लक्षण बच्चे के जन्म के महीनों बाद दिखाई देते हैं। प्रारंभ में, युवा मां विशेष रूप से अनुभव करती है सकारात्मक भावनाएँऔर एक बच्चे के साथ संवाद करने की खुशी, लेकिन एक निश्चित अवधि के बाद, ये सभी काम खत्म होने लगते हैं, और महिला खुद दुखी और उदास महसूस करती है।

प्रसवोत्तर अवसाद कितने समय तक रहता है? यह केवल मां पर ही नहीं बल्कि उसके पर्यावरण पर भी निर्भर करता है। बहुत बार, एक महिला मनोवैज्ञानिक से योग्य सहायता लेने की जल्दी में नहीं होती है, यह विश्वास करते हुए कि समस्या अपने आप हल हो जाएगी। कभी-कभी निष्पक्ष सेक्स केवल अपने आप में पूर्ण निराशा के कारण समर्थन लेने से डरता है और निरंतर चिंताबच्चे के स्वास्थ्य के लिए।

बेशक, यह रवैया केवल स्थिति को बढ़ा देता है। मदद मांगने से न डरें। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक सभी चिंताओं के बारे में बात करते हुए, प्रियजनों के साथ बात करने की सलाह देते हैं। यदि वे घर के कुछ कामों को करने के लिए सहमत हो जाते हैं, तो माँ के पास आराम करने और विशेषज्ञों से सलाह लेने का समय होगा।

इलाज क्या होना चाहिए?

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल अक्सर उन महिलाओं के रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा पूछा जाता है जिन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ा था। सबसे पहले, आपको योग्य सहायता लेनी चाहिए। एक युवा मां की मदद करने की कोशिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि कुछ मामलों में दवाओं और मनोवैज्ञानिक परामर्श की आवश्यकता होती है। स्व-दवा केवल वर्तमान स्थिति को बढ़ा सकती है, जिससे प्रसवोत्तर मनोविकृति का विकास होगा।

प्रकार और जटिलता के आधार पर, अवसाद का इलाज या तो एक बाह्य रोगी के आधार पर या एक आंतरिक रोगी सेटिंग में किया जाता है। बाद वाले विकल्प पर निर्णय पूरी तरह से आत्मघाती प्रवृत्तियों और गंभीरता के जोखिम की पहचान के आधार पर किया जाता है सामान्य हालत. आधुनिक चिकित्सा उपचार के कई तरीके प्रदान करती है:

एक नियम के रूप में, उपरोक्त दवाओं का उपयोग तात्पर्य है पुर्ण खराबीस्तनपान से, क्योंकि ये दवाएं बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी दवा डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लेनी चाहिए। जब प्रसवोत्तर अवसाद गुजरता है, तो दवाएं धीरे-धीरे रद्द हो जाती हैं, और महिला उसके पास लौट आती है अभ्यस्त जीवन.

एक पति को क्या करना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि रिश्तेदार और दोस्त युवा माताओं की मदद करते हैं, जिन्हें प्रसवोत्तर अवसाद जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। जैसा कि आप जानते हैं, इस बीमारी के कारण अक्सर आराम की कमी में होते हैं। एक पति नवजात शिशु की शारीरिक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कई घरेलू ज़िम्मेदारियाँ लेकर अपनी पत्नी की मदद कर सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस प्रकार के विकार का आमतौर पर उन जोड़ों में कम निदान किया जाता है जहां पति मूल रूप से ले रहे थे सक्रिय साझेदारीसामान्य पारिवारिक मामलों में।

एक महिला के लिए एक अमूल्य समर्थन यह भी है कि उसका पति उसे खुश करने के लिए उसके सभी अनुभवों और चिंताओं को सुनने के लिए तैयार रहता है। तीखी आलोचना और निंदा से बचने की सलाह दी जाती है।

जटिलताओं

अप्रिय परिणामों में निम्न शामिल हैं:

• दीर्घ अवसाद (एक वर्ष से अधिक)।
• आत्महत्या के प्रयास।

एक चिकित्सा प्रकृति की जटिलताओं के अलावा, काफी गंभीर सामाजिक परिणाम. सबसे पहले, यह परिवार का टूटना है। दरअसल, महिला के मूड में लगातार बदलाव, असंतोष स्वजीवन, चिड़चिड़ापन बढ़ गया- ये सभी कारक अक्सर दोनों पति-पत्नी को तलाक की ओर धकेलते हैं। इसके अलावा, कुछ महिलाएं हताशा में फिट होकर बच्चे को छोड़ने का फैसला करती हैं। एक नियम के रूप में, एकल माताओं में इस तरह की स्थिति आम है।

निवारण

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचें? सटीक कारणघटना दिया गया राज्यअभी भी अनछुए हैं। इसलिए विशेषज्ञ पेश नहीं कर सकते प्रभावी उपायइसकी रोकथाम।

हालांकि, मनोवैज्ञानिक कहते हैं पूरी लाइनगतिविधियाँ जो, एक हद तक या किसी अन्य में, अवसाद की संभावना को कम करने में मदद करती हैं:

निष्कर्ष

इस लेख में, हमने बात की कि महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद क्या होता है। इस स्थिति के लक्षण और कारण अलग-अलग मामलों में अलग-अलग हो सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद मुख्य रूप से एक गंभीर बीमारी है। युवा माँ को खुद इस बात के लिए दोष नहीं देना है कि उसे इतना कष्ट उठाना पड़ता है। यही कारण है कि एक महिला आसानी से खुद को एक साथ नहीं खींच सकती और समस्या का सामना नहीं कर सकती। आखिरकार, इच्छाशक्ति के प्रयास से कोई भी व्यक्ति फ्लू पर काबू नहीं पा सकता है, मधुमेहया दिल का दौरा।

दूसरी ओर, पति और रिश्तेदारों का ध्यान एक महिला को सच्चा प्यार महसूस करने में मदद करता है। विश्राम या शौक के लिए खाली समय निकालना उसके लिए बहुत आसान होगा। इस तरह की चिंता मदद करती है जल्द स्वस्थयुवा मां और परिवार में उसकी वापसी।

गर्भावस्था के दौरान, महिला को बहुत चिंताएँ थीं, लेकिन अब जन्म समाप्त हो गया है, और ऐसा लगता है कि उसे शांत होने की ज़रूरत है, अपने हाल ही में पैदा हुए बच्चे की देखभाल करें और एक नए जीवन का आनंद लें। लेकिन कुछ महिलाओं में, बच्चे के जन्म के बाद, मस्तिष्क की गतिविधि और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं, जिससे मन की स्थिति का उल्लंघन होता है और शांति की हानि, निरंतर अवसाद और चिंता होती है। अक्सर चिंता की यह स्थिति प्रसवोत्तर अवसाद में बदल जाती है - यह एक चिकित्सा शब्द है गंभीर पैथोलॉजी, और इसे एक युवा महिला के लिए अपने कर्तव्यों से बचने के तरीके के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।

एक सामाजिक समस्या के रूप में प्रसवोत्तर अवसाद

चरित्र की प्रकृति के कारण, विभिन्न का प्रभाव बाह्य कारकया स्वास्थ्य समस्याएं, बच्चे का जन्म हमेशा एक महिला के लिए भावनात्मक रूप से उज्ज्वल और आनंदमय घटना नहीं होती है। एक नई सामाजिक स्थिति प्राप्त करने के बाद, कई माताएँ निरंतर अनुभव, चिंताएँ और आनंद और कोमलता के बजाय मातृत्व का आनंद लेती हैं। निरंतर तनाव, चिंता, भय और खराब स्वास्थ्य एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में बदल जाता है। इसे चिकित्सा में प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में जाना जाता है।

पुरानी पीढ़ी और कभी-कभी स्त्री का जीवनसाथी भी ले सकता है गंभीर लक्षणसनक, सनक या चरित्र लक्षण, थकान, और जो हो रहा है उसे महत्व न दें, अलार्म न बजाएं और मां को डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर न करें। और फिर यह सब बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य और सबसे छोटी मां दोनों के संबंध में त्रासदी का कारण बन सकता है

यह महत्वपूर्ण है कि रिश्तेदार और महिला खुद जानती है कि प्रसवोत्तर अवसाद एक गंभीर मनो-दैहिक विकार है जिसके लिए ध्यान और नियंत्रण और कभी-कभी सक्रिय दवा की आवश्यकता होती है। अधिकांश माताओं के लिए, इस तरह के विकार का एक छोटा कोर्स और अनुकूल परिणाम होता है, लेकिन कुछ के लिए इसे डॉक्टर के साथ घनिष्ठ ध्यान और परामर्श की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी

यदि मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव और नकारात्मक मूड 5-7 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो अवसादग्रस्तता विकारों पर संदेह करने का हर कारण है। यदि वांछित और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के संबंध में मां नकारात्मकता, वैराग्य या उदासीनता दिखाती है, तो यह महत्वपूर्ण है तत्काल अपीलमदद के लिए।

प्रसवोत्तर अवसाद कितने समय तक रहता है?

ऐसा राज्य बिना पूर्ण सहायताखींच सकता है लंबे महीनेजीवन की गुणवत्ता और बच्चे के प्रति दृष्टिकोण को गंभीर रूप से प्रभावित करना। समान विकार वाली माँ जीवन के किसी भी रूप में रुचि के नुकसान के साथ उदासीनता विकसित करती है। समय के साथ, अभिव्यक्तियों को सुचारू किया जा सकता है, लेकिन साथ ही, अवसाद का कोर्स ही पुराना हो जाता है।

उपचार में सफलता के लिए सबसे बड़ी कठिनाई यह है कि महिला अपनी समस्या को स्वीकार करने और इसे खत्म करने के लिए कोई कदम उठाने के लिए तैयार नहीं है। वहीं, रिश्तेदार और पति-पत्नी चुपचाप उसके फैसले से सहमत हो जाते हैं और जो हो रहा है उसके बारे में कुछ भी नहीं करते हैं।

इस तरह के विकार की घटना की आवृत्ति पर आंकड़े निरंतर हैं - हर पांचवीं मां जिसने हाल ही में जन्म दिया है, जन्म के क्षण से पहले दो वर्षों के दौरान अवसादग्रस्तता विकारों के विभिन्न रूपों से ग्रस्त है। बच्चे के जन्म के बाद मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकार लगभग 60-70% महिलाओं के लिए विशिष्ट हैं, लेकिन गंभीर समस्याएं जो दूसरों के लिए खतरनाक हैं, स्वयं और बच्चे के लिए 2-3% विशिष्ट हैं, और हर कोई उनके साथ डॉक्टर के पास नहीं जाता है।

ऐसी समस्याओं से कौन ग्रस्त है?

विशेषज्ञों के अनुसार, लक्षणों, अभिव्यक्तियों और परिणामों की समानता के कारण प्रसवोत्तर अवसाद प्रमुख अवसादग्रस्तता विकारों की श्रेणी में शामिल है।

दिलचस्प तथ्य!प्रसवोत्तर अवसाद न केवल मां, बल्कि बच्चे के पिता को भी परेशान कर सकता है। यद्यपि पुरुषों का मानस अपेक्षाकृत अधिक स्थिर होता है, बच्चों का जन्म भी उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन उनके पास आमतौर पर अपेक्षाकृत कम समय के लिए ऐसी स्थिति होती है, और लक्षण इतने स्पष्ट नहीं होते हैं।

पिता में ऐसी स्थितियाँ सामान्य जीवन और नए दायित्वों में बदलाव से जुड़ी होती हैं, न केवल खुद के लिए, बल्कि अपने जीवनसाथी और बच्चे के लिए भी, जो उस पर निर्भर होते हैं, ज़िम्मेदारी का एक उच्च स्तर। यह उनकी नई भूमिका है, जिसे सभी पुरुष खुशी से स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं। पुरुषों में, अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियाँ सक्रिय और निष्क्रिय दोनों हो सकती हैं। सक्रिय लोगों के साथ, चिड़चिड़ापन के साथ आक्रामकता प्रकट होती है, जबकि निष्क्रिय लोगों के साथ, स्थिति से अलगाव और टुकड़ी विशिष्ट होती है।

प्रसवोत्तर अवसादग्रस्तता विकारों की किस्में

किसी से दूर मनोवैज्ञानिक स्थितिटुकड़ों के जन्म के बाद महिलाओं को अवसादग्रस्तता विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और उदासीनता या उदासीन मनोदशा के हमले, जो कभी-कभी हम में से प्रत्येक में होते हैं, उन्हें चिंता और तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ भी होती हैं जिनमें डॉक्टर से परामर्श करना और मदद लेना महत्वपूर्ण होता है, और कभी-कभी रोगी उपचार भी:

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के कारण

यहां तक ​​​​कि उन महिलाओं में जिनके बच्चे बहुत वांछित और लंबे समय से प्रतीक्षित थे, प्रसवोत्तर अवसाद काफी संभव है, और लगभग पांच में से एक मां में इसके एक या दूसरे लक्षण होते हैं। इस तरह के विकार के गठन का कोई एक कारण नहीं है, लेकिन अक्सर उत्तेजक और परेशान करने वाले कारकों, नकारात्मक घटनाओं और स्थितियों का एक पूरा परिसर एक साथ कार्य करता है। अक्सर मानसिक और शारीरिक दोनों नकारात्मक कारक, जो अवसादग्रस्तता के मूड और न्यूरोसिस की उत्तेजना का कारण बनता है।

विशुद्ध रूप से शारीरिक कारक

जन्म अधिनियम के लिए एक गंभीर परीक्षा है महिला शरीर, भावनात्मक सहित। महिला अनुभव कर रही है गंभीर दर्द, हार्मोन का संतुलन नाटकीय रूप से बदलता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि अंग और सिस्टम, शरीर के ऊतक, साथ ही तंत्रिका तंत्र एक विशेष मोड में काम करते हैं। यह पहले दिनों में शारीरिक विमान की बीमारियों का निर्माण करता है और भविष्य में थकान और बीमारियों का निर्माण करता है, जिससे शिशु की पूर्ण देखभाल और लगातार घरेलू कामों के साथ इसे जोड़ना मुश्किल हो जाता है।

कामकाज प्रभावित हो सकता है. इसके अलावा, जिन महिलाओं ने जल्दी जन्म दिया, उनमें आमतौर पर उन महिलाओं की तुलना में भावनाओं और मानस के संबंध में अधिक समस्याएं होती हैं जिन्होंने खुद को जन्म दिया। इसका संबंध परिवर्तनों से है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव। टुकड़ों के प्राकृतिक जन्म के साथ, ऑक्सीटोसिन के कारण, एक हार्मोन जो बच्चे के जन्म में प्रमुख कार्य करता है, दर्द की अनुभूति सुस्त हो जाती है और फिर तेजी से स्तनपान होता है। इस प्रकार, प्रसवोत्तर अवसाद को भड़काने वाले कुछ कारक समाप्त हो जाते हैं, और सिजेरियन सेक्शन के साथ, शरीर का पुनर्गठन इतना तेज़ नहीं होता है, जिससे उल्लंघन होता है प्राकृतिक संतुलनहार्मोन।

स्थापना के साथ अवसाद और प्रारंभिक समस्याओं के गठन को प्रभावित कर सकते हैं स्तनपान, स्तनों और दूध की कमी के साथ शारीरिक कठिनाइयाँ, . यह माँ की इच्छाओं और संभावनाओं के बीच सिर में एक संघर्ष पैदा करता है कि वह बच्चे को क्या दे सकती है।

मनोवैज्ञानिक योजना के कारण

अक्सर बच्चे के जन्म के बाद, विशेष रूप से यदि वे अपेक्षित परिदृश्य के अनुसार बिल्कुल नहीं चले, तो पूरी तरह से दुखी भावनाओं और भावनाओं के साथ-साथ अपराध की भावना भी हो सकती है कि आदर्श माता-पिता की छवि पूरी तरह से महसूस नहीं हुई थी।

बच्चे हमेशा साथ पैदा नहीं होते हैं उत्तम स्वास्थ्य, और प्रसूति अस्पताल में सब कुछ किताबों के अनुसार होता है, और फिर माँ के सिर में वास्तविकता के साथ अपेक्षाएँ होती हैं, जो मनोवैज्ञानिक असंतुलन की ओर ले जाती हैं। कभी-कभी पूरी तरह से ठीक होने का समय नहीं होता है शारीरिक बलबच्चे के जन्म के बाद, भावनात्मक और नैतिक लागतों का उल्लेख नहीं करना।

अक्सर, अन्य कारणों से स्वयं के प्रति अपराधबोध और असंतोष की भावना बन सकती है:

इसके अलावा, अवसाद उन माताओं के लिए विशिष्ट है जिनके बच्चे विकासात्मक विसंगतियों, गंभीर समस्याओं और आवश्यकता के साथ पैदा हुए थे विशेष देखभालऔर पुनर्वास। माँ अवचेतन रूप से इस तथ्य के लिए बच्चे के सामने दोषी महसूस करती है कि वह विशेष रूप से पैदा हुआ था, और अपने जीवन के बारे में चिंता केवल अवसादग्रस्तता के मूड को बढ़ाती है।

टिप्पणी

आंकड़ों के अनुसार, 35 वर्ष की आयु के बाद युवा माताओं और वृद्धों के लिए अवसाद अधिक विशिष्ट है, जिन्हें अपनी माँ, जीवनसाथी या उन महिलाओं के साथ संवाद करने में समस्या होती है, जिन्हें पहले गर्भावस्था से पहले भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याएँ थीं।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

प्रसवोत्तर अवधि में अवसाद एक दिन में शुरू नहीं होता है, यह लक्षणों की गंभीरता और गंभीरता में धीरे-धीरे बढ़ जाता है, और इसकी पहली अभिव्यक्ति अस्पताल से लौटने के कुछ हफ्तों के बाद ध्यान देने योग्य हो जाती है। इनमें ऐसे खतरनाक "कॉल" शामिल हैं:

जरूरी नहीं कि अवसाद की उपस्थिति में सभी सूचीबद्ध अभिव्यक्तियां दिखाई दें, यह तीन या अधिक के लिए काफी पर्याप्त है विभिन्न संयोजन, और अंतिम बिंदु के लिए - यह एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से मदद लेने के लिए पर्याप्त है।

अक्सर, महिलाओं में अवसाद इस तथ्य के कारण बनता है कि मातृत्व से उनकी उज्ज्वल उम्मीदें और उनकी अपनी भावनाएं उन विचारों और विचारों के विपरीत होती हैं जो गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान थे। यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन सभी महिलाएं अपने मातृत्व के "गैर-आदर्श" को महसूस और स्वीकार नहीं कर सकती हैं। कई महिलाएं सोचती हैं कि बच्चे के जन्म के पहले मिनटों में ही उनमें मातृ भावना आ जाएगी और वे तुरंत मां की भूमिका की अभ्यस्त हो जाएंगी। लेकिन वास्तव में, कई महीनों में बच्चे और उसकी मां के बीच संबंध धीरे-धीरे स्थापित हो रहा है।

आपको टुकड़ों के संबंध में विभिन्न भावनाओं के लिए खुद को फटकारना और डांटना नहीं चाहिए, कभी-कभी वे नकारात्मक हो सकते हैं, हम सभी जीवित लोग हैं। शायद निराशा, चिड़चिड़ापन, थकान की भावना, खासकर जब नींद की लगातार कमी और समय की कमी के साथ मिश्रित हो। अनुभव परिसरों के निर्माण और अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन हो सकते हैं, खासकर अगर माँ परिवार और बच्चे के लिए केवल एक पूरी जिम्मेदारी लेती है। आपको बाहरी मदद से इंकार नहीं करना चाहिए, आपको अपना ख्याल रखने और खुद को आराम देने की जरूरत है, इससे एक भी महिला एक बुरी मां नहीं बनेगी, और शारीरिक और भावनात्मक थकावट नहीं बनेगी।

टिप्पणी

पूर्व-अवसादग्रस्तता राज्य को पूर्व सामाजिक दायरे और बाहरी दुनिया से अलगाव द्वारा पूरक किया जाता है, स्थायी बैठनाघर पर और केवल मातृत्व पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपको खुद को एक महिला, जीवनसाथी, प्रेमिका के रूप में याद रखना होगा और जीवन के इन क्षेत्रों पर भी ध्यान देना होगा।

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद की महत्वपूर्ण अवधि

मनोवैज्ञानिक कुछ भेद करते हैं महत्वपूर्ण अवधि, जिसके दौरान सभी भावनाएं और अनुभव सबसे मजबूत और सबसे खतरनाक अवसाद में बदल जाते हैं।

सबसे ज्यादा तनावपूर्ण भावनात्मक पृष्ठभूमिशिशु के जीवन के चौथे से नौवें महीने की अवधि में, जब चिड़चिड़ापन और असंतोष की भावना बढ़ जाएगी, निरंतर चिंता की भावना।

यह पहली महत्वपूर्ण अवधि है जब प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना होती है।

दूसरी अवधि जब इसके देर से लक्षण दिखाई देना संभव है, वह नौ से 15 महीने की अवधि है,जब भविष्य के बारे में निराशावाद और प्राथमिक घरेलू काम करने की इच्छा का गायब होना समाज से अलगाव और टुकड़ों की चिंताओं पर एकाग्रता के कारण संभव है। अक्सर स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि माँ को अपनी समस्याओं के बारे में पता नहीं है और वह स्थिति को ठीक करने के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहती।

इस रोगविज्ञान का निदान कैसे किया जाता है?

दैहिक विकृति के विपरीत, जहां, शिकायतों के अलावा, परीक्षण डेटा पर भरोसा किया जा सकता है और अतिरिक्त शोध, से जुड़े विकृति के निदान में मानसिक क्षेत्रकेवल एक विस्तृत पूछताछ और दिल से दिल की बातचीत है, साथ ही कुछ जानकारी जो रिश्तेदारों से प्राप्त की जा सकती है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद अवसाद की पहचान करने में, एनामनेसिस डेटा (एक महिला का जीवन इतिहास, उसके परिवार और उसके विकृति और रोगों पर डेटा) के स्पष्टीकरण द्वारा एक विशेष भूमिका निभाई जाती है।

टिप्पणी

का महत्वपूर्ण संकेत है संभावित समस्याएंतथ्य यह होगा कि गर्भावस्था की शुरुआत से पहले निकटतम रिश्तेदारों या स्वयं रोगी के बीच अवसाद थे। यह एक ज्ञात तथ्य है कि आधे प्रतिशत मामलों में, मातृत्व सहित जीवन में होने वाले बदलावों की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद फिर से शुरू या तेज हो जाता है। . अतीत में अवसाद का एक प्रकरण इसकी पुनरावृत्ति की संभावना को 50% तक बढ़ा देता है।

निदान प्रक्रिया में, अतिरिक्त विधियों का उपयोग किया जाता है, जैसे:

• डिप्रेशन का पता लगाने और गंभीरता के लिए हैमिल्टन रेटिंग स्केल
• परीक्षा और पूछताछ, मां की सभी शिकायतों की पहचान और सावधानीपूर्वक रिकॉर्डिंग
• दैहिक विकृति को बाहर करने के लिए प्रयोगशाला निदान के तरीके
• स्क्रीनिंग अध्ययन, स्मीयरों, संस्कृतियों को संक्रमण से बाहर निकालने के लिए, जिसमें अव्यक्त भी शामिल हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है लगातार थकानऔर तनाव।

यदि गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लक्षण हैं, या यदि अवसाद का इतिहास है, तो बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में निदान की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी

प्रसवोत्तर संक्रमण से अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियों को अलग करना महत्वपूर्ण है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ विकास संभव है, इसलिए स्पष्ट मानसिक विकारों के क्लिनिक में, तत्काल अस्पताल में भर्तीऔर क्रमानुसार रोग का निदानसाथ आवश्यक उपचारअस्पताल के भीतर।

यह भी याद रखना चाहिए कि मनोविकृति प्रसवोत्तर अवधिएक विशेष मनोरोग निदान की घटना हो सकती है - दोध्रुवी विकारभावात्मक हमलों के साथ (पहले इस स्थिति को उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता था)।

यह आमतौर पर माताओं में होने की उम्मीद है मानसिक बिमारीया सिज़ोफ्रेनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जिसका पहले निदान नहीं किया गया था। शास्त्रीय अवसाद के विपरीत, प्रसवोत्तर मनोविकृतिटुकड़ों के जन्म के कुछ हफ़्ते बाद दिखाई देते हैं, वे कैसे शुरू होते हैं अत्यधिक तनावऊपर सूचीबद्ध अभिव्यक्तियों और विभिन्न मनोरोग लक्षणों के साथ - उन्माद, मतिभ्रम, फोबिया, भ्रमपूर्ण विचार और विचार। इसलिए, इस तरह की अभिव्यक्तियों की शुरुआती शुरुआत के साथ, मां को मनोचिकित्सक के साथ नहीं, बल्कि मनोचिकित्सक के साथ परामर्श की आवश्यकता होती है और गहन परीक्षाअन्यथा, यह बच्चे, स्वयं और दूसरों के लिए खतरनाक हो सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?

जब अवसाद का निदान किया जाता है, तो एक उपचार योजना इसकी गंभीरता, विकासात्मक विशेषताओं और प्रमुख सिंड्रोम के साथ-साथ उपचार के लिए उपलब्ध तरीकों पर आधारित होगी। तो, कुछ दवाएं जो बच्चे को प्रभावित कर सकती हैं, नर्सिंग माताओं पर लागू नहीं होती हैं।

उपचार में मुख्य लक्ष्य अवसाद के लक्षणों और इसकी प्रगति को कम करना या पूरी तरह से समाप्त करना है, जिससे मां को खोए हुए को ठीक करने में मदद मिल सके सामाजिक संपर्कऔर उसे एक स्थिर मानसिक स्थिति में लाएँ, अवसाद के बार-बार होने वाले एपिसोड को रोकें।

टिप्पणी

उपचार के लिए एक अस्पताल में, माताओं को बहुत कम ही रखा जाता है, केवल अगर अवसाद मनोविकार, गंभीर दैहिक विकारों और आत्महत्या के प्रयासों को जोड़ती है।

उपचार में लागू होते हैं:

• मनोवैज्ञानिक सुधार (संज्ञानात्मक तरीके, परामर्श)
• एक समूह में और व्यक्तिगत रूप से मनोचिकित्सा
• परिवार का समर्थन और पर्यावरण का समर्थन (पारिवारिक मनोचिकित्सा)।

किसी की स्थिति और निदान के बारे में जागरूकता, उपचार की इच्छा और सुधार, उपचार के लंबे पाठ्यक्रम के लिए प्रेरणा और मनोदशा के मामले में ऐसी विधियां प्रभावी और लागू होंगी। इसके अलावा, उन महिलाओं के लिए मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है जिनमें एंटीडिप्रेसेंट और अन्य दवाएं विभिन्न परिस्थितियों के कारण contraindicated हैं।

मातृ अवसाद का चिकित्सा उपचार

अक्सर अवसाद में दवा सुधार शामिल होता है, जिसके बिना लक्षण समाप्त नहीं होते हैं। यह आमतौर पर पर आधारित होता है हार्मोनल तैयारी(एस्ट्रोजेन) और एक कोर्स इस तरह से चुना गया है कि वे दुद्ध निकालना को प्रभावित नहीं करते हैं। प्रवेश के लिए संकेत साइकोट्रोपिक दवाएंलक्षणों की गंभीरता और परिणामों के खतरे की डिग्री के आधार पर व्यक्तिगत रूप से और केवल एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। उनके लिए संकेत भावात्मक अभिव्यक्तियाँ, आत्मघाती प्रवृत्तियाँ और विचार, चिंता और होंगे जुनूनी भयनींद और दैहिक विकारों के साथ।

टिप्पणी

दुद्ध निकालना की पृष्ठभूमि के खिलाफ सभी दवाओं का सेवन और माताओं का उपचार केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित और केवल उनकी देखरेख में ही किया जाता है। विभिन्न लोक विधियों सहित अवसाद और मनोविकृति के मामलों में कोई स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

यदि आवश्यक हो, तो एंटीडिपेंटेंट्स की नियुक्ति कई सिद्धांतों से आगे बढ़ती है:

चिकित्सा के लिए स्पष्ट परिणाम देने के लिए, पहले खतरनाक अभिव्यक्तियों पर उपचार समय पर शुरू किया जाना चाहिए, और आपको डॉक्टर से संपर्क करने में शर्म नहीं करनी चाहिए।

कई अन्य बीमारियों की तरह डिप्रेशन भी एक बीमारी है, इसमें कुछ भी शर्मनाक या अवैध नहीं है।

अक्सर, इसकी अभिव्यक्तियाँ गर्भवती महिलाओं और आगे भी ध्यान देने योग्य हो सकती हैं प्रारम्भिक चरणयह हल्के और कोमल साधनों और तकनीकों के साथ अच्छी तरह से व्यवहार किया जाता है, और मनोचिकित्सा और दवा का एक पूरा कोर्स जल्दी और धीरे से लक्षणों से राहत देता है, जीवन का आनंद और मातृत्व का आनंद लौटाता है। जड़ी-बूटियाँ अक्सर मदद कर सकती हैं शामक, जिनके गंभीर साइड इफेक्ट और मतभेद नहीं हैं, उन्हें प्रसवोत्तर अवसादग्रस्तता विकारों को रोकने के लिए गर्भावस्था की अवधि से जोखिम में महिलाओं में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद एंटीडिप्रेसेंट चुनना

यह दोहराने लायक है कि एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं को केवल डॉक्टर के संयोजन के साथ ही चुना जाना चाहिए विषाक्त प्रभावशिशु और दुद्ध निकालना दमन पर।

यदि रोगी चिंता और आंदोलन (मजबूत उत्तेजना, चिड़चिड़ापन) से पीड़ित है, तो उसके लिए शामक प्रभाव वाली दवाओं का एक समूह (एमिट्रिप्टिलाइन, पिरलिंडोल और अन्य) लागू होता है।

यदि लक्षणों में अवसाद और अवसाद प्रमुख हैं, तो उत्तेजक प्रभाव वाली दवाओं (पैरॉक्सिटाइन, सितालोपम और अन्य) की आवश्यकता होती है।

दवा को न्यूनतम संभव के साथ लिया जाता है चिकित्सीय खुराक, धीरे-धीरे इसे एक स्थिर नैदानिक ​​प्रभाव में जोड़ना। इसी तरह की खुराक पर, एक महिला को लगभग 4-6 सप्ताह तक रखा जाता है जब तक कि उसकी स्थिति में सुधार न हो जाए, दोनों व्यक्तिपरक और बाहरी परीक्षा के आधार पर। एक छूट या लगातार नैदानिक ​​​​प्रभाव के रूप में, उत्तेजना की संभावना के कारण दवा को अचानक रद्द नहीं किया जाता है, लेकिन सप्ताह में एक बार पूरे महीने में एक चिकनी वापसी के साथ खुराक धीरे-धीरे कम हो जाती है।

यदि स्थिति में सुधार हुआ है, लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, तो उपचार का कोर्स अगले 1-2 महीनों के लिए जारी रखा जाता है, और परिणामों का मूल्यांकन हर 4-5 सप्ताह में किया जाता है। यदि हैमिल्टन पैमाने पर 50% या उससे अधिक का कोई सुधार नहीं होता है, तो अन्य दवाओं के चयन के साथ इसकी अप्रभावीता के कारण उपचार के नियम में संशोधन आवश्यक है।

प्रसवोत्तर अवसाद कितना खतरनाक है?

उपचार के बिना, अवसाद की अभिव्यक्तियाँ एक वर्ष या उससे अधिक समय तक चलती हैं, प्रगति कर सकती हैं और अधिक गंभीर हो सकती हैं मानसिक विकार. इसके अलावा, उपचार के बिना, अवसाद के दुखद परिणाम हो सकते हैं:

• बच्चे या रिश्तेदारों को नुकसान पहुंचाने का प्रयास
• मनोविकृति का विकास
• अवसाद की प्रगति
• परिवार में संबंधों का उल्लंघन, इसका विघटन
• उल्लंघन मानसिक विकासबच्चा, माँ के व्यवहार और उसके पालन-पोषण के तरीकों के मानस पर नकारात्मक प्रभाव।