प्रश्नावली "न्यूरोसाइकिक तनाव का निर्धारण" (कॉमरेड नेमचिन)

ए। वोल्कोव, एन। वोडोप्यानोवा

परिचयात्मक टिप्पणी

चरम स्थितियों में पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं के लिए सैन्य कर्मियों की प्रवृत्ति की पहचान करने के लिए एक रोगसूचक प्रश्नावली विकसित की गई थी। व्यावहारिक अनुभव से पता चलता है कि पहले 3-4 महीनों के दौरान महत्वपूर्ण संख्या में युवा सैन्य और नौसेना सेवा के अनुकूलन का सामना नहीं कर पाते हैं। यह अक्सर मनोदैहिक और भावनात्मक विकारों (पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं) में प्रकट होता है। प्रश्नावली आपको भलाई के निम्नलिखित लक्षणों के अनुसार सैन्य सेवा की चरम स्थितियों में पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं और विक्षिप्त विकारों के लिए पूर्वाभास निर्धारित करने की अनुमति देती है: साइकोफिजिकल थकावट (मानसिक और शारीरिक गतिविधि में कमी), बिगड़ा हुआ अस्थिर विनियमन, भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता और मूड (भावनात्मक अस्थिरता), वनस्पति अस्थिरता, बिगड़ा हुआ नींद, चिंता और भय, लत की प्रवृत्ति।

यह तकनीक 1,500 स्वस्थ सैनिकों और 133 सैनिकों की नैदानिक ​​और मनोवैज्ञानिक परीक्षा के आधार पर बनाई गई थी, जो पहली बार सैन्य सेवा के पहले वर्ष में न्यूरोसिस और न्यूरोसिस जैसी स्थितियों से बीमार पड़ गए थे। परीक्षित की उम्र 18-35 साल है। न्यूरोसिस की घटनाओं से संबंधित देखे गए संकेतों में से, 42 का चयन किया गया था, जो कि 133 सैनिकों में सबसे आम थे, जो सैन्य सेवा की चरम स्थितियों में काम करने के परिणामस्वरूप न्यूरोटिक विकारों से बीमार पड़ गए थे। इस पद्धति के दीर्घकालिक अनुप्रयोग ने इस तकनीक की उच्च वैधता और विश्वसनीयता दिखाई है।

रोगसूचक अनुभव प्रश्नावली (एसओएस)

निर्देश:प्रस्तावित प्रश्नावली एक निश्चित अवधि में आपकी भलाई की विशेषताओं को प्रकट करती है। आपको स्पष्ट रूप से 42 प्रश्नों का उत्तर देने की आवश्यकता है: या तो "हां" या "नहीं"।

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परिणामों का प्रसंस्करण और मूल्यांकन।उत्तर "हाँ" - 1 अंक, "नहीं" - 0 अंक। "कुंजी" के अनुसार, प्रत्येक पैमाने के लिए कुल स्कोर और अंकों की कुल संख्या - विक्षिप्तता के कुल संकेतक की गणना की जाती है।

15 अंक तक।चरम स्थितियों के लिए उच्च स्तर का मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध, अच्छे अनुकूलन की स्थिति।

16–26 अंक।चरम स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध का औसत स्तर, संतोषजनक अनुकूलन की स्थिति।

27–42 अंक।कम तनाव प्रतिरोध, पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं और न्यूरोटिक विकारों का उच्च जोखिम, कुरूपता की स्थिति।

"चाभी"

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परिणामों और उनकी विशेषताओं का प्रसंस्करण।प्रश्नावली के दाहिने हिस्से को भरने के बाद, स्कोर किए गए अंकों की गणना की जाती है। उसी समय, उप-अनुच्छेद ए के सामने "+" चिह्न के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है; उप-अनुच्छेद बी के सामने रखें, 2 अंक प्रदान किए जाते हैं; उप-आइटम बी के सामने रखने पर 3 अंक दिए जाते हैं। विषय द्वारा स्कोर किए जा सकने वाले अंकों की अधिकतम संख्या 90 है, न्यूनतम संख्या 30 अंक है, जब विषय न्यूरोसाइकिक तनाव की किसी भी अभिव्यक्ति से इनकार करता है।

तालिका 2.1

प्रश्नावली के अनुसार सीएनपी की तीन डिग्री के लक्षण

(7.ए. नेमचिन)

टीए नेमचिन द्वारा प्रस्तुत आंकड़ों के मुताबिक, अंकों के योग के अनुसार, एनपीएन इंडेक्स (आईएन) एनएनपी की तीन डिग्री और उनकी विशेषताओं (तालिका 2.1) को अलग करता है।

में< 42,5 - एनएनपी की पहली डिग्री - मानसिक और दैहिक अवस्था की विशेषताओं की सापेक्ष सुरक्षा।

42,6 > में< 75 - एनपीआई की दूसरी डिग्री - वसूली की भावना, काम के लिए तत्परता और सहानुभूति की ओर एक बदलाव।

में> 75 - एनएनपी की तीसरी डिग्री - मानसिक गतिविधि का अव्यवस्था और गतिविधि की उत्पादकता में कमी।

एनपीआई के सभी चरणों में पुरुषों और महिलाओं के बीच कुछ अंतर हैं।

व्यावहारिक कार्य

1.4 neuropsychic तनाव Nemchin का परीक्षण

उद्देश्य: न्यूरोसाइकिक तनाव की डिग्री का अध्ययन करना।

विवरण: प्रश्नावली में 30 आइटम होते हैं, जिनमें से प्रत्येक न्यूरोसाइकिक तनाव के विभिन्न पहलुओं को दर्शाता है।

प्रक्रिया: विषय को 30 प्रश्नों का उत्तर देने के लिए कहा जाता है, जो कि उसकी वर्तमान स्थिति से संबंधित उत्तर का चयन करता है।

निर्देश: "कृपया फॉर्म के दाहिने हिस्से को एक चिन्ह के साथ चिह्नित करें, साथ ही उन पंक्तियों को भरें, जिनकी सामग्री वर्तमान समय में आपकी स्थिति की विशेषताओं से मेल खाती है। उसी समय, संकेतों के प्रत्येक ब्लॉक में, जहां संकेत के प्रकट होने के 3 वेरिएंट इंगित किए जाते हैं, केवल एक चेक मार्क हो सकता है। ब्लॉक नहीं छोड़ना चाहिए।

विषय एन.पी.

विषय ई.ई.

विषय एन.पी. कमजोर न्यूरोसाइकिक तनाव की विशेषता थोड़ी स्पष्ट (या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं) बेचैनी की स्थिति, एक पर्याप्त स्थिति की मानसिक गतिविधि, स्थिति की शर्तों के अनुसार कार्य करने की तत्परता है।

विषय ई.ई. कमजोर न्यूरोसाइकिक तनाव की विशेषता थोड़ी स्पष्ट (या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं) बेचैनी की स्थिति, एक पर्याप्त स्थिति की मानसिक गतिविधि, स्थिति की शर्तों के अनुसार कार्य करने की तत्परता है।

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तराजू:चिंता का स्तर

परीक्षण का उद्देश्य

तकनीक को चिंता के स्तर को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विवरण परीक्षण

प्रश्नावली में 50 कथन होते हैं। इसे या तो एक सूची के रूप में या बयानों के साथ कार्ड के सेट के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है।

परीक्षण के लिए निर्देश

आपको चरित्र लक्षणों के बारे में बयानों के एक सेट से परिचित होने के लिए आमंत्रित किया जाता है। यदि आप कथन से सहमत हैं, तो "हाँ" का उत्तर दें, यदि आप सहमत नहीं हैं - "नहीं"। लंबे समय तक न सोचें, आपके दिमाग में आने वाला पहला उत्तर महत्वपूर्ण है।

परीक्षण

1. आमतौर पर मैं शांत रहता हूँ और मुझे पागल करना आसान नहीं है।
2. मेरी नसें अन्य लोगों की तुलना में अधिक परेशान नहीं हैं।
3. मुझे कभी-कभार ही कब्ज़ होता है।
4. मुझे शायद ही कभी सिरदर्द होता है।
5. मैं बहुत कम थकता हूँ।
6. मैं लगभग हमेशा काफी खुश महसूस करता हूँ।
7. मुझे विश्वास है।
8. मैं लगभग कभी नहीं शरमाता।
9. अपने दोस्तों की तुलना में मैं खुद को काफी बहादुर इंसान मानता हूं।
10. मैं दूसरों से ज्यादा शरमाता नहीं हूं।
11. मेरे दिल की धड़कन बहुत कम होती है।
12. आमतौर पर मेरे हाथ काफी गर्म रहते हैं।
13. मैं दूसरों से ज्यादा शर्मीला नहीं हूं।
14. मुझमें आत्मविश्वास की कमी है।
15. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी काम का नहीं हूँ।
16. मुझे इस तरह की चिंता की अवधि है कि मैं शांत नहीं बैठ सकता।
17. मेरा पेट मुझे बहुत परेशान करता है।
18. आगे आने वाली तमाम मुश्किलों को सहने की हिम्मत मुझमें नहीं है।
19. मैं दूसरों की तरह खुश रहना चाहूंगा।
20. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे सामने ऐसी मुश्किलें खड़ी हो गई हैं जिन्हें मैं दूर नहीं कर सकता।
21. मुझे अक्सर बुरे सपने आते हैं।
22. मैंने देखा है कि जब मैं कुछ करने की कोशिश करता हूँ तो मेरे हाथ काँपने लगते हैं।
23. मेरी नींद बहुत बेचैन और बाधित है।
24. मैं संभावित असफलताओं को लेकर बहुत चिंतित हूं।
25. मुझे उन मामलों में डर का अनुभव करना पड़ा जब मुझे पता था कि कुछ भी मुझे धमकी नहीं देता है।
26. मेरे लिए काम पर या किसी काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।
27. मैं बहुत दबाव में काम करता हूँ।
28. मैं आसानी से भ्रमित हो जाता हूँ।
29. लगभग हर समय मुझे किसी न किसी चीज के बारे में चिंता महसूस होती है।
30. मैं हर बात को बहुत गंभीरता से लेता हूँ।
31. मैं प्राय: रोता हूँ।
32. मैं अक्सर उल्टी और जी मिचलाने से परेशान रहता हूँ।
33. महीने में एक या अधिक बार मेरा पेट खराब रहता है।
34. मुझे अक्सर डर लगता है कि मैं शरमाने वाला हूँ।
35. मेरे लिए किसी भी चीज पर फोकस करना बहुत मुश्किल होता है।
36. मेरी आर्थिक स्थिति मुझे बहुत चिंतित करती है।
37. मैं अक्सर उन बातों के बारे में सोचता हूँ जिनके बारे में मैं किसी से बात नहीं करना चाहता।
38. मेरे पीरियड्स तब हुए जब चिंता ने मुझे नींद से वंचित कर दिया।
39. कभी-कभी जब मैं भ्रमित होता हूँ तो मुझे बहुत पसीना आता है, जिससे मुझे बहुत शर्मिंदगी होती है।
40. ठंड के दिनों में भी मुझे आसानी से पसीना आ जाता है।
41. कभी-कभी मैं इतना उत्तेजित हो जाता हूँ कि मेरे लिए सोना मुश्किल हो जाता है।
42. मैं आसानी से उत्तेजित हो जाने वाला व्यक्ति हूँ।
43. कभी-कभी मैं स्वयं को पूरी तरह अनुपयोगी अनुभव करता हूँ।
44. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरी नसें बहुत टूट चुकी हैं और मैं अपना आपा खोने वाला हूं।
45. मैं प्राय: किसी बात को लेकर चिंतित रहता हूँ।
46. ​​मैं अन्य लोगों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील हूं।
47. मुझे प्राय: हर समय भूख लगती है।
48. प्रतीक्षा मुझे परेशान करती है।
49. मेरे लिए जीवन असामान्य तनाव से जुड़ा है।
50. मैं प्राय: निराशा से घिर जाता हूँ।

परीक्षण के परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या

परीक्षण की कुंजी

चिंता का संकेत देने वाले विषय की प्रतिक्रियाओं की संख्या को गिना जाता है।

उत्तर " हाँ» बयानों पर: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50।
. उत्तर " नहीं» बयानों के लिए: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13।

कुंजी से मिलान करने वाले उत्तर 1 बिंदु पर आंका जाता है। अंक एक साथ जोड़े जाते हैं।

परीक्षण के परिणामों का मूल्यांकन

. 40-50 अंकअत्यधिक उच्च स्तर की चिंता का सूचक माना जाता है,
. 25-40 अंकउच्च स्तर की चिंता का संकेत दें,
. 15-25 अंक- चिंता के औसत (उच्च प्रवृत्ति के साथ) स्तर के बारे में,
. 5-15 अंक- चिंता के औसत (निम्न प्रवृत्ति के साथ) स्तर के बारे में,
. 0-5 अंक- चिंता का निम्न स्तर।

सूत्रों का कहना है

चिंता की अभिव्यक्तियों का व्यक्तिगत पैमाना (जे. टेलर, टी.ए. नेमचिना द्वारा अनुकूलन) / भावनात्मक और नैतिक विकास के निदान। ईडी। और कॉम्प। आईबी डर्मानोवा। - एसपीबी., 2002. एस.126-128.

शैली: मनोविज्ञान

प्रारूप: पीडीएफ

गुणवत्ता: स्कैन किए गए पृष्ठ

विवरण: सामाजिक विकास के आधुनिक युग की दो महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं। सबसे पहले, यह विज्ञान और उत्पादन के विकास की एक अभूतपूर्व दर है, जिसमें एक वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति का चरित्र है, और दूसरा, इस प्रक्रिया में समाज की मुख्य उत्पादक शक्ति के रूप में मनुष्य की बढ़ती भूमिका।
सामाजिक अभ्यास के लगभग सभी क्षेत्रों के मानवीकरण के लिए मानव ज्ञान की मुख्य समस्याओं, इसके सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं के गहन विकास की आवश्यकता है। एक आधुनिक व्यक्ति की रोजमर्रा की जिंदगी और गतिविधियों की उच्च गतिशीलता, लोगों के सामाजिक संबंधों और संचार की तीव्रता, अनिश्चित स्थिति में जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता और समय की कमी, किसी व्यक्ति की क्षमता और दक्षता के लिए बढ़ी हुई आवश्यकताएं हैं, बदले में, न केवल उसके व्यक्तित्व, चरित्र, क्षमताओं और अन्य मानसिक विशेषताओं के गहन अध्ययन की आवश्यकता से जुड़ा है, बल्कि किसी व्यक्ति के संभावित गुणों को बढ़ाने के लिए व्यावहारिक उपायों का विकास भी है जो कठिन जीवन स्थितियों को पूरी तरह से पूरा कर सके।
ये और कई अन्य परिस्थितियां एक व्यक्ति को लगातार बदलते परिवेश में उच्च प्रदर्शन को जल्दी और पूरी तरह से अनुकूलित करने और बनाए रखने के लिए मजबूर करती हैं। पारिस्थितिक सीमा के विस्तार, स्पेसवॉक, पृथ्वी के पहले के दुर्गम क्षेत्रों की महारत, विश्व महासागर के महाद्वीपीय शेल्फ पर काम की तैनाती के कारण नई परिस्थितियों में मानव अनुकूलन की समस्या की तात्कालिकता भी बढ़ रही है। , अंतरराष्ट्रीय सैन्य-राजनीतिक संबंधों में तनाव, असामान्य, अक्सर बहुत कठिन, खतरनाक या तथाकथित "चरम" स्थितियों में काम करने की आवश्यकता। भारी बहुमत में किसी व्यक्ति के शारीरिक, नैतिक, मनोवैज्ञानिक गुणों और क्षमताओं पर बढ़ी हुई मांगें न केवल किसी प्रतिकूल परिणाम के साथ होती हैं, बल्कि इसके विपरीत, व्यक्ति के आध्यात्मिक और भौतिक संसाधनों के जमाव का कारण बनती हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कठिनाइयों पर काबू पाना। हालांकि, कुछ मामलों में, अत्यधिक स्थितियां किसी व्यक्ति की विशेष - "तनाव" - स्थितियों के वस्तुनिष्ठ कारण बन सकती हैं।
वर्तमान में, विशिष्ट साहित्य में एक शब्द का पता लगाना मुश्किल है, जिसका उपयोग अक्सर मानसिक और शारीरिक परेशानी के कई प्रकार के मजबूत अनुभवों और संवेदनाओं को दर्शाने के लिए किया जाता है, जो किसी व्यक्ति को "चरम" स्थिति में होता है, जैसे कि "तनाव" शब्द। . यह शब्द आधुनिक जीवन शैली के प्रतीकों में से एक बन गया है, इसका उपयोग विज्ञान की सीमाओं से बहुत आगे निकल गया है और रोजमर्रा की जिंदगी में तेजी से आम हो गया है। साथ ही, पिछले दशकों में "तनाव" की अवधारणा मानव विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के प्रतिनिधियों के सावधानीपूर्वक ध्यान और गहरी रुचि का उद्देश्य रही है।
तनाव की समस्या का शरीर विज्ञानियों, चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों, समाजशास्त्रियों, दार्शनिकों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, और फिर भी, यह अभी भी हल होने से बहुत दूर है। जबकि तनाव के जैव रासायनिक, शारीरिक और अन्य जैविक पहलू अब अच्छी तरह से विकसित हो चुके हैं, इस समस्या का सबसे जटिल खंड, तनाव के मनोविज्ञान का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। अब तक, वे अध्ययन जिनके लक्ष्य के रूप में स्वस्थ लोगों में मानसिक अनुकूलन और कुसमायोजन की अवस्थाओं का अध्ययन है - सामूहिक व्यवसायों के प्रतिनिधि, छात्र, औद्योगिक उद्यमों में मानसिक कार्यकर्ता, प्रशासनिक, आर्थिक, प्रबंधकीय तंत्र के व्यक्ति, आदि। उचित विकास प्राप्त नहीं हुआ यह इन श्रेणियों में है कि दैनिक श्रम गतिविधि की विशिष्टता न्यूरोसाइकिक क्षेत्र पर उच्च मांगों के साथ सबसे निकट से जुड़ी हुई है। ऑपरेटरों के रूप में श्रमिकों की एक बड़ी श्रेणी में अनुकूलन प्रक्रियाओं का अध्ययन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनकी गतिविधियां, तकनीकी प्रगति के विकास की स्थितियों में, अधिक से अधिक जटिल होती जा रही हैं, अधिक जिम्मेदार होती जा रही हैं और रचनात्मक शक्तियों के तनाव के साथ और क्षमताओं।
तीव्र श्रम गतिविधि की समस्या सोवियत संघ की कम्युनिस्ट पार्टी की कांग्रेस की सामग्रियों में व्यवस्थित रूप से परिलक्षित होती है, सरकारी प्रस्तावों में, राजनीतिक और आर्थिक दस्तावेजों में हाइलाइट की जाती है, और पांच साल के मुख्य कार्यों में से एक के रूप में सेट की जाती है। योजनाएं। स्वास्थ्य देखभाल का मानवतावादी कार्य, और विशेष रूप से मानसिक स्वच्छता और चिकित्सा मनोविज्ञान, एक ओर, श्रम प्रक्रिया में इष्टतम तनाव, इसकी उच्च दक्षता, और दूसरी ओर, अवांछनीय परिणामों को रोकने के लिए है जो इसके साथ हो सकते हैं। लंबे समय तक न्यूरोसाइकिक ओवरस्ट्रेन। ।
इस अध्ययन का उद्देश्य स्वस्थ लोग थे, मुख्य रूप से वे, जो अपने काम की बारीकियों के कारण समय-समय पर या व्यवस्थित रूप से अत्यधिक कारकों के संपर्क में रहते हैं, विशेष रूप से काम की तीव्रता में उल्लेखनीय वृद्धि की अवधि के दौरान, इसकी गुणवत्ता के लिए जिम्मेदारी में वृद्धि और गलतियों के लिए, उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए सीमित समय की स्थितियों में। विषयों में लेनिनग्राद में कई बड़ी औद्योगिक सुविधाओं के कार्यकर्ता शामिल थे - मुख्य व्यवसायों के कार्यकर्ता, प्रशासनिक और प्रबंधकीय तंत्र के कर्मचारी, डिजाइनर, इंजीनियर, उच्च शिक्षण संस्थानों के छात्र, विश्वविद्यालय के शिक्षक। एक "नमूना", "प्रशिक्षण समूह", या उच्चतम डिग्री के न्यूरोसाइकिक तनाव के एक प्रकार के मॉडल के रूप में, तनाव, भावनात्मक विकार, चिंता, भय के नैदानिक ​​​​रूप से विशिष्ट लक्षणों वाले न्यूरोटिक रोगियों के एक समूह का उपयोग किया गया था।
अध्ययन के सामान्य उद्देश्य न्यूरोसाइकिक तनाव की घटनाओं को स्पष्ट करना था, किसी व्यक्ति के न्यूरोसाइकिक और दैहिक संगठन के विभिन्न स्तरों पर होने वाली पारियों का अध्ययन करना, न्यूरोसाइकिक तनाव के कारणों और तंत्रों का अध्ययन करना।

प्रश्नावली न्यूरो के संकेतों की एक सूची है-

मानसिक तनाव, नैदानिक ​​के अनुसार संकलित

मनोवैज्ञानिक अवलोकन, और इस स्थिति की 30 मुख्य विशेषताएं शामिल हैं, जो गंभीरता के तीन डिग्री में विभाजित हैं। अध्ययन एक अलग, अच्छी तरह से व्यक्तिगत रूप से किया जाता है

प्रबुद्ध और बाहरी ध्वनियों और शोर से अलग।

अनुदेश: "आपके द्वारा चुने गए उत्तर के आधार पर, जिसकी सामग्री वर्तमान समय में आपकी स्थिति की विशेषताओं से मेल खाती है, प्रश्नावली के प्रत्येक आइटम की संख्या के आगे अक्षर A, B या C रखें।"

प्रश्नावली पाठ:

शारीरिक परेशानी की उपस्थिति:

ए) किसी भी अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं की पूर्ण अनुपस्थिति;

बी) छोटी-मोटी असुविधाएँ हैं जो काम में बाधा नहीं डालती हैं,

ग) बड़ी संख्या में अप्रिय शारीरिक संवेदनाएं जो काम में गंभीरता से बाधा डालती हैं।

दर्द की उपस्थिति:

ए) किसी भी दर्द की पूर्ण अनुपस्थिति;

बी) दर्द संवेदनाएं समय-समय पर प्रकट होती हैं, लेकिन जल्दी से गायब हो जाती हैं और काम में हस्तक्षेप नहीं करती हैं;

ग) लगातार दर्द संवेदनाएं होती हैं जो काम में काफी बाधा डालती हैं।

तापमान संवेदनाएं:

क) शरीर के तापमान की अनुभूति में किसी भी परिवर्तन की अनुपस्थिति;

बी) गर्मी की भावना, शरीर के तापमान में वृद्धि;

ग) शरीर, अंगों की ठंडक की भावना, "ठंड लगने" की भावना,

मांसपेशी टोन की स्थिति:

ए) सामान्य मांसपेशी टोन;

बी) मांसपेशियों की टोन में मामूली वृद्धि, कुछ मांसपेशियों में तनाव की भावना;

ग) महत्वपूर्ण मांसपेशियों में तनाव, चेहरे, गर्दन, हाथ (टिक्स, कंपकंपी) की अलग-अलग मांसपेशियों की मरोड़;

आंदोलन समन्वय:

ए) आंदोलनों का सामान्य समन्वय;

बी) लेखन के दौरान आंदोलनों की सटीकता, सहजता, समन्वय में वृद्धि, अन्य कार्य;

ग) आंदोलनों की सटीकता में कमी, बिगड़ा हुआ समन्वय, लिखावट का बिगड़ना, छोटे आंदोलनों को करने में कठिनाई जिसके लिए उच्च सटीकता की आवश्यकता होती है।

सामान्य रूप से शारीरिक गतिविधि की स्थिति:

ए) सामान्य शारीरिक गतिविधि;

बी) मोटर गतिविधि में वृद्धि, गति में वृद्धि और आंदोलनों की ऊर्जा;

ग) मोटर गतिविधि में तेज वृद्धि, एक स्थान पर बैठने में असमर्थता, फुर्ती, चलने की इच्छा, शरीर की स्थिति में परिवर्तन।

हृदय प्रणाली से भावनाएं:

ए) दिल से किसी अप्रिय उत्तेजना की अनुपस्थिति;

बी) बढ़ी हुई हृदय गतिविधि की भावना जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती है,

ग) दिल से अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति - हृदय गति में वृद्धि, दिल के क्षेत्र में कसना की भावना, झुनझुनी, दिल में दर्द।

जठरांत्र संबंधी अभिव्यक्तियाँ:

ए) पेट में किसी भी असुविधा की अनुपस्थिति;

बी) एकल, जल्दी से गुजर रहा है और पेट में काम संवेदनाओं में हस्तक्षेप नहीं कर रहा है - अधिजठर क्षेत्र में सक्शन, थोड़ी भूख की भावना, आवधिक "गड़गड़ाहट";

ग) पेट में गंभीर असुविधा - दर्द, भूख न लगना, मतली, प्यास।

श्वसन अभिव्यक्तियाँ:

ए) किसी संवेदना की अनुपस्थिति;

बी) गहराई में वृद्धि और श्वास की गति, काम में हस्तक्षेप नहीं करना;

ग) सांस लेने में महत्वपूर्ण बदलाव - सांस की तकलीफ, प्रेरणा की कमी की भावना, "गले में गांठ"।

उत्सर्जन प्रणाली से अभिव्यक्तियाँ:

ए) किसी भी परिवर्तन की अनुपस्थिति;

बी) मलत्याग समारोह की मध्यम सक्रियता - शौचालय का उपयोग करने की अधिक लगातार इच्छा जबकि पूरी तरह से संयम (सहन) करने की क्षमता बनाए रखना;

ग) शौचालय का उपयोग करने की इच्छा में तेज वृद्धि, सहन करने में कठिनाई या यहां तक ​​कि असंभवता।

पसीने की स्थिति:

ए) बिना किसी बदलाव के सामान्य पसीना;

बी) पसीने में मध्यम वृद्धि;

ग) विपुल "ठंडे" पसीने की उपस्थिति।

मौखिक श्लेष्म की स्थिति:

बी) लार में मध्यम वृद्धि;

ग) मुंह में सूखापन महसूस होना।

त्वचा का रंग:

क) चेहरे, गर्दन, हाथों की त्वचा का सामान्य रंग;

बी) चेहरे, गर्दन, हाथों की त्वचा की लाली;

ग) चेहरे, गर्दन की त्वचा का फड़कना, हाथों की त्वचा पर "संगमरमर" (चित्तीदार) छाया का दिखना।

संवेदनशीलता, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता:

ए) किसी भी बदलाव की अनुपस्थिति, सामान्य संवेदनशीलता;

बी) बाहरी उत्तेजनाओं की संवेदनशीलता में मामूली वृद्धि जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती है;

ग) बाहरी उत्तेजनाओं पर संवेदनशीलता, व्याकुलता, निर्धारण का तेज विस्तार।

अपने आप में, अपनी क्षमताओं में विश्वास की भावना:

क) किसी की ताकत में, किसी की क्षमताओं में विश्वास की सामान्य भावना;

बी) आत्मविश्वास की भावना में वृद्धि, सफलता में विश्वास;

ग) आत्म-संदेह की भावना, असफलता की अपेक्षा, असफलता।

मनोदशा:

ए) सामान्य मूड;

बी) प्रफुल्लित, ऊंचा मूड, उत्साह की भावना, काम या अन्य गतिविधियों के साथ सुखद संतुष्टि;

ग) मनोदशा में कमी, अवसाद।

नींद की विशेषताएं:

ए) सामान्य, सामान्य नींद;

बी) रात पहले एक अच्छी, मजबूत, ताज़ा नींद;

ग) बेचैन, बार-बार जागना और सपने आना, पिछली कई रातों में सोना, जिसमें एक दिन पहले भी शामिल है।

सामान्य रूप से भावनात्मक स्थिति की विशेषताएं:

क) भावनाओं और भावनाओं के क्षेत्र में किसी भी परिवर्तन की अनुपस्थिति;

बी) चिंता की भावना, प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए जिम्मेदारी, "उत्साह", कार्य करने की सक्रिय इच्छा;

ग) भय, घबराहट, निराशा की भावना।

शोर उन्मुक्ति:

ए) बिना किसी बदलाव के सामान्य स्थिति;

बी) संचालन में शोर प्रतिरक्षा में वृद्धि, शोर और अन्य हस्तक्षेप की स्थिति में काम करने की क्षमता;

ग) शोर प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी, विचलित करने वाली उत्तेजनाओं के साथ काम करने में असमर्थता।

भाषण सुविधाएँ:

ए) साधारण भाषण;

बी) भाषण गतिविधि में वृद्धि, आवाज की मात्रा में वृद्धि, इसकी गुणवत्ता (तार्किकता, साक्षरता और) को खराब किए बिना भाषण को तेज करना आदि।);

ग) भाषण विकार - लंबे विराम, झिझक, अनावश्यक शब्दों की संख्या में वृद्धि, हकलाना, बहुत शांत आवाज की उपस्थिति।

मानसिक स्थिति का सामान्य मूल्यांकन:

ए) सामान्य स्थिति;

बी) संयम की स्थिति, काम के लिए तत्परता में वृद्धि, गतिशीलता, उच्च मानसिक स्वर;

ग) थकान की भावना, एकाग्रता की कमी, व्याकुलता, उदासीनता, मानसिक स्वर में कमी।

मेमोरी विशेषताएं:

ए) नियमित स्मृति

बी) स्मृति में सुधार - यह याद रखना आसान है कि आपको क्या चाहिए;

ग) याददाश्त कमजोर होना।

ध्यान देने योग्य विशेषताएं:

ए) बिना किसी बदलाव के सामान्य ध्यान;

बी) ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार, बाहरी मामलों से ध्यान भटकाना;

ग) ध्यान का बिगड़ना, व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, व्याकुलता।

बुद्धि:

ए) सामान्य बुद्धि;

बी) बुद्धि में वृद्धि, अच्छी संसाधनशीलता;

ग) बुद्धि में कमी, भ्रम।

मानसिक प्रदर्शन:

ए) सामान्य मानसिक प्रदर्शन;

बी) मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि;

ग) मानसिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी, तेजी से मानसिक थकान।

मानसिक परेशानी की घटना:

ए) समग्र रूप से मानस से किसी अप्रिय संवेदना और अनुभव की अनुपस्थिति;

बी) मानसिक आराम की भावना, मानसिक गतिविधि में वृद्धि, या एकल, हल्के, जल्दी से गुजरने वाली घटनाएं जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती हैं;

ग) स्पष्ट, विविध और कई मानसिक विकार जो गंभीर रूप से काम में बाधा डालते हैं।

तनाव के संकेतों की व्यापकता (सामान्यीकरण) की डिग्री:

ए) एकल, कमजोर रूप से व्यक्त संकेत जिन पर ध्यान नहीं दिया जाता है;

बी) तनाव के स्पष्ट रूप से व्यक्त संकेत, न केवल गतिविधि में हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि इसके विपरीत, इसकी उत्पादकता में योगदान करते हैं;

ग) तनाव के विभिन्न अप्रिय संकेतों की एक बड़ी संख्या जो काम में बाधा डालती है और शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों से देखी जाती है।

वोल्टेज राज्य आवृत्ति:

ए) तनाव की भावना लगभग कभी विकसित नहीं होती है;

बी) तनाव के कुछ संकेत वास्तव में कठिन परिस्थितियों की उपस्थिति में ही विकसित होते हैं;

ग) तनाव के संकेत बहुत बार और अक्सर बिना पर्याप्त कारणों के विकसित होते हैं।

तनाव राज्य की अवधि:

ए) बहुत कम, कुछ मिनटों से अधिक नहीं, कठिन परिस्थिति बीत जाने से पहले ही गायब हो जाती है;

बी) लगभग पूरे समय एक कठिन स्थिति में रहता है और आवश्यक कार्य करता है, इसके पूरा होने के तुरंत बाद बंद हो जाता है;

ग) तनाव की स्थिति की एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि जो एक कठिन परिस्थिति के बाद लंबे समय तक नहीं रुकती है।

तनाव की गंभीरता की सामान्य डिग्री:

ए) पूर्ण अनुपस्थिति या बहुत कमजोर गंभीरता;

बी) मध्यम रूप से उच्चारित, तनाव के विशिष्ट लक्षण;

ग) स्पष्ट, अत्यधिक तनाव।

कार्यप्रणाली का प्रसंस्करण और परिणाम की व्याख्या।फॉर्म भरने के बाद, परीक्षण विषयों द्वारा प्राप्त अंकों की गणना उन्हें जोड़कर की जाती है। उसी समय, बिंदु "ए" के खिलाफ विषय द्वारा लगाए गए "+" चिह्न के लिए, बिंदु "बी" के खिलाफ 1 अंक प्रदान किया जाता है।