अगर आप ब्रश नहीं करेंगे तो आपके दांत कैसे दिखेंगे? एक राय है कि आप अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते - क्या इस सलाह का पालन करना संभव है?! आप चुंबन के बारे में भूल सकते हैं
बचपन से ही हमें अपने दांतों को दिन में दो बार - सुबह और शाम को ब्रश करना सिखाया जाता है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करता है, यदि आप अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होगा इसका विचार केवल काल्पनिक रूप से दिमाग में आ सकता है। लेकिन एक समय में टूथब्रश और पेस्ट बिल्कुल नहीं थे। लोग मौखिक स्वच्छता कैसे बनाए रखते हैं? आप प्लाक और सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? दंत चिकित्सा देखभाल की कमी वाले व्यक्ति को क्या खतरा है?
प्राचीन लोग अपने दांतों को किससे ब्रश करते थे?
एक परिकल्पना है कि प्राचीन लोग अपने दांतों को साफ करने के लिए राल का इस्तेमाल करते थे और मोमजिसने चबाया। थोड़ी देर बाद, में प्राचीन मिस्रअतिरिक्त वस्तुओं की मदद से मौखिक गुहा को साफ करना शुरू किया। उस समय के लिखित प्रमाणों में आधुनिक टूथब्रश के जनक का उल्लेख है। यह मिसिवाक लकड़ी से बनी एक छड़ी थी। प्राचीन मिस्रवासियों ने इसके सिरे को चबाया, जिससे अंत में एक प्रकार का ब्रश बन गया। यह आइटम इंटरडेंटल स्पेस में फंसे भोजन के अवशेषों को साफ करने के लिए सुविधाजनक था।
टूथ पाउडर के रूप में, का मिश्रण:
एक और नुस्खा था जिसका इस्तेमाल किया गया था:
- धूप की कुचली हुई टहनी
- लोहबान,
- गोंद का पेड़,
- कुचले हुए मटन हॉर्न।
इन सफाई करने वालों का नुकसान घर्षण की अधिकता थी, जिसके कारण दांतों के इनेमल को पतला और नुकसान हुआ।
पर प्राचीन भारत दाँत की सतहमवेशियों के जले हुए सींगों और खुरों की राख से साफ किया जाता है, और भीतरी सतहगाल और जीभ को विशेष रूप से मुड़े हुए स्क्रेपर्स से खुरच दिया गया था। उन दिनों और टूथपिक्स में इस्तेमाल किया। प्राचीन रोमन, ग्रीक और भूमध्यसागरीय निवासियों ने सबसे पहले दांतों का इलाज किया और निकाला। एक विशेष लीड टूल के साथ निष्कासन किया गया था, और शराब और समुद्र के पानी से मुंह को कीटाणुरहित करने के लिए इस्तेमाल किया गया था।
मध्य युग में और बाद में मौखिक स्वच्छता
मानव जाति के इतिहास में एक समय था जब सुंदर स्वस्थ दांतों को खराब स्वाद और कम उत्पत्ति का प्रमाण माना जाता था। कुलीन बड़प्पन मध्ययुगीन यूरोपउसने छोटे-छोटे "स्टंप" छोड़ते हुए अंधाधुंध तरीके से अपने पूरे दांतों को काट लिया, और अपनी दांत रहित मुस्कान पर गर्व कर रही थी।
17 वीं शताब्दी में, ग्रेट ज़ार पीटर द ग्रेट अपने विषयों के दांतों की स्थिति के बारे में चिंतित थे और लड़कों को अपने दांतों को एक नम कपड़े से पोंछने, चाक और लकड़ी का कोयला चबाने और खाने के बाद टूथपिक्स का उपयोग करने का आदेश दिया। 18वीं शताब्दी में इंग्लैंड में टूथपाउडर का आविष्कार हुआ था, जो आधुनिक के सबसे करीब है। इसे साबुन की छीलन, कुचल चाक और पुदीने के अर्क से बनाया गया था।
ऐसा उपकरण समाज के ऊपरी तबके का विशेषाधिकार था, साथ ही साथ टूथब्रश, जो एक हड्डी के हैंडल और हॉग ब्रिसल्स से बनाया गया था। गरीब, पुराने तरीके से, राख के साथ प्रबंधित और कुचले गए लकड़ी का कोयलाउन्हें अपनी उंगली से दांतों पर लगाकर।
19वीं सदी में मौखिक देखभाल के लिए बोरेक्स का इस्तेमाल किया जाने लगा, पुदीने का तेलऔर ग्लिसरीन। उनके आधार पर, वही ढीला टूथ पाउडर बनाया गया था, जो उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं था। लेकिन पहला टूथपेस्ट 19वीं शताब्दी के अंत में दिखाई दिया, यह प्रसिद्ध कंपनी "कोलगेट" द्वारा निर्मित किया गया था, जिसमें पैकिंग की गई थी। कांच का जार. पेस्ट की पहली ट्यूब उसी निर्माता से 1896 में दिखाई दी।
यदि आप अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है?
जब आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होता है इसका एक प्रमुख उदाहरण महान चीनी नेता माओ त्से तुंग है, जिन्होंने 20वीं शताब्दी में शासन किया था। उन्होंने अपने अजीब फैसले को इस तथ्य से समझाया कि प्रकृति में किसी भी प्राणी के लिए अपने दांतों की देखभाल करना आम बात नहीं है, फिर भी, जानवरों में, नुकीले हमेशा सफेद और स्वस्थ होते हैं।
महान माओ जाहिरा तौर पर दांतों के इनेमल की संरचना और जानवरों और मनुष्यों के आहार में अंतर के बारे में भूल गए। उनके सहयोगियों ने नेता पर आपत्ति करने की हिम्मत नहीं की और परिणाम आने में देर नहीं लगी। पहले तो नेताजी की मुस्कान पीले-दांतों वाली हो गई, फिर उनके दांत बिल्कुल हरे हो गए और उनके मुंह से दुर्गंध आने लगी।
यदि हम मौखिक गुहा में स्वच्छता की कमी से उत्पन्न होने वाली प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करते हैं, तो हम निम्नलिखित नकारात्मक परिणामों के बारे में बात कर सकते हैं:
ब्रश करने के 2 घंटे के भीतर दांतों की सतह पर भोजन के मलबे की परत के रूप में पट्टिका बन जाती है। जैसे-जैसे यह विकसित होता है, यह बैक्टीरिया के साथ दांतों के भरने और सतह के लिए स्थितियां बनाता है जो क्षरण का कारण बन सकता है।
हालांकि, दंत चिकित्सकों के अनुसार, स्वच्छता की मुख्य समस्या मुंहबिल्कुल क्षय नहीं है। जैसा कि कुछ विशिष्ट प्रकाशनों में कहा गया है, शिक्षा का सबसे सामान्य लक्षण है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंमुंह में - यह आपके दांतों को ब्रश करने की प्रक्रिया में मसूड़ों से खून आना है। बैक्टीरिया, अत्यधिक गुणा, मौखिक गुहा के ऊतकों की सूजन का कारण बनता है, और यह बदले में, की उपस्थिति की ओर जाता है बुरा गंध. और भी अधिक गंभीर परिणाम- मसूड़े की सूजन का विकास।
यदि आप अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, तो तथाकथित टैटार बन सकता है। यह कठोर पट्टिका है जो पट्टिका के स्थान पर होती है और इसमें बैक्टीरिया, खाद्य अवशेष, मृत कोशिकाएं, साथ ही लौह, फास्फोरस और कैल्शियम के लवण होते हैं। सांसों की बदबू टैटार के अस्तित्व का संकेत भी दे सकती है। इस मामले में, ब्रश और पेस्ट शक्तिहीन हैं - केवल पेशेवर सफाईदंत चिकित्सक के कार्यालय में।
उपरोक्त सभी खतरे पीरियडोंटाइटिस के विकास को जन्म दे सकते हैं। रोग के लक्षण हैं मसूड़ों की सूजन और खून बहना, असामान्य दांतों की गतिशीलता, सांसों की बदबू, पीरियडोंटल पॉकेट्स से मवाद निकलना। इसके लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होगी।
दांतों की अनियमित ब्रशिंग या इस प्रक्रिया की पूर्ण उपेक्षा से मनोवैज्ञानिक परिसरों की उपस्थिति हो सकती है। एक अप्रिय गंध, मुंह में बासीपन की भावना, दांतों पर पीले या भूरे रंग की पट्टिका स्वयं की आंतरिक भावना को प्रभावित कर सकती है, जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकती है।
वैकल्पिक दांत
यदि किसी कारण से आप टूथपेस्ट और ब्रश का उपयोग नहीं कर सकते हैं या नहीं करना चाहते हैं, तो डेंटिफ्रीज़ का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, आप डिस्पोजेबल प्राकृतिक टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह प्राथमिक तरीके से किया जाता है। देवदार या देवदार की एक टहनी लें, इसके सिरे को अपने दांतों से रेशेदार अवस्था में नरम करें और इसे अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोग करें। किसी भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में सुइयों को चबाना, साथ ही पाइन, देवदार, लर्च और स्प्रूस के रेजिन।
प्राकृतिक बनाना टूथपेस्ट, आपको कुछ सूखी सामग्री को धूल में पीसने की जरूरत है: 1/2 छोटा चम्मच। समुद्री नमकऔर सूखे पेड़ की राल, 3 बड़े चम्मच। एल से राख केले का छिलका(यह प्राकृतिक फ्लोरीन है)। यह सब मिलाएं, थोड़ा-थोड़ा करके मिलाएं जतुन तेलजब तक आपको पेस्टी कंसिस्टेंसी न मिल जाए। इस उपकरण का उपयोग दिन में 2 बार करना चाहिए, मसूड़ों और दांतों को टूथब्रश (साधारण नरम या प्राकृतिक) या उंगलियों से साफ करना चाहिए।
एक प्राकृतिक टूथ पाउडर तैयार करने के लिए, दालचीनी, लौंग, कैमोमाइल, हल्दी, लावा, अजवायन और काली मिर्च को सावधानी से पीसकर पाउडर बना लें। यह सब समान अनुपात में होना चाहिए।
इस तरह से अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको काढ़े से अपना मुँह कुल्ला करना होगा शाहबलूत की छाल, नमक का पानी, मजबूत पीसा थाइम या पुदीना।
विलो की छाल चबाने से भी दांत अच्छे से साफ होते हैं। इसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन लक्ष्य हासिल करने के लिए एक पतली टहनी ही काफी होती है। आप कैलमस रूट का भी उपयोग कर सकते हैं। यह और भी कड़वा है, लेकिन बहुत उपेक्षित रोग भी।
मौखिक गुहा और अनाज जड़ी बूटियों की सफाई के साथ सामना करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपने सभी दांतों के साथ जई, गेहूं, व्हीटग्रास, राई चबाने की जरूरत है, उन्हें सेंट जॉन पौधा (पुदीना, यारो, थाइम) या पहाड़ की राख (विलो, बर्ड चेरी) की एक पत्ती जोड़कर।
यदि आप अपने दांतों को कभी-कभार ही ब्रश करते हैं या बिल्कुल नहीं करते हैं, तो वे खराब हो जाएंगे। बेशक, कोई व्यक्ति अपने हाथों में टूथब्रश लेकर पैदा नहीं हुआ था, और आज तक गाजर या सख्त सेब को चबाना उपयोगी है, लेकिन हम बहुत अधिक मीठे और हानिकारक हो गए हैं। और इसका मतलब दक्षता है। प्राकृतिक सफाईआज दांतों को चुनौती दी जा सकती है। यह व्यर्थ नहीं है कि दंत चिकित्सक दिन में दो बार टूथपेस्ट और ब्रश, फ्लॉस और रिंसिंग का उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में दोहराते हैं: जिन खतरों से हम अपने दांतों को ब्रश करने की उपेक्षा करते हैं, वे बहुत गंभीर हैं ...
खतरा #1 - फलक
ब्रश करने के कुछ घंटों के भीतर दांतों की सतह पर भोजन के मलबे और बैक्टीरिया की परत के रूप में पट्टिका बन जाती है। प्रत्येक भोजन पट्टिका निर्माण का एक अतिरिक्त स्रोत है। विकसित होकर, पट्टिका दांतों की सतह के उपनिवेशण और बैक्टीरिया के साथ अंतःस्रावी स्थान के लिए स्थितियां बनाती है जो क्षरण का कारण बन सकती है।
खतरा # 2 - सांसों की दुर्गंध
हालांकि, दंत चिकित्सकों के अनुसार क्षरण नहीं है मुख्य समस्यामौखिक हाइजीन। कुछ विशेष प्रकाशनों के अनुसार, मुंह में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं का सबसे आम लक्षण आपके दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना है। अत्यधिक गुणा बैक्टीरिया मौखिक गुहा के ऊतकों की सूजन का कारण बनता है, और यह बदले में, खराब सांस का कारण बनता है। और अधिक गंभीरता से - मसूड़े की सूजन।
खतरा #3 - टार्टर
दांतों के लिए खतरों के बीच तीसरे स्थान पर तथाकथित टैटार का कब्जा है - पट्टिका के स्थान पर कठोर पट्टिका और भोजन के मलबे, बैक्टीरिया, मृत कोशिकाओं, फास्फोरस, लोहा और कैल्शियम के लवण से मिलकर बनता है। मुंह से गंध भी दांतों पर पत्थरों के अस्तित्व का संकेत दे सकती है, और यहां पेस्ट और ब्रश पहले से ही शक्तिहीन हैं - केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय में पेशेवर सफाई ही मदद कर सकती है।
खतरा संख्या 4 - पीरियोडोंटाइटिस
पट्टिका और गंध से लेकर पीरियोडोंटियम की सूजन (मसूड़ों सहित हड्डी में दांत को पकड़ने और पकड़ने वाले ऊतक) से पिछले सभी खतरों का योग पीरियोडोंटाइटिस जैसी अप्रिय बीमारी का कारण बन सकता है। रक्तस्राव और मसूड़ों की सूजन, दांतों की पैथोलॉजिकल गतिशीलता, पुरुलेंट डिस्चार्जपेरियोडोंटल पॉकेट्स से, सांसों की बदबू - बीमारी के लक्षण। और यहां उपचार के लिए शल्य चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
खतरा संख्या 5 - कॉम्प्लेक्स
मुंह में लगातार अस्वच्छता, गंध, ग्रे या पीला पट्टिकादांतों पर यह किसी की भी जिंदगी में जहर घोल सकता है। आप अपने होठों के कोनों से मुस्कुराना सीख सकते हैं, लेकिन आप बिना सांस लिए बात नहीं कर पाएंगे ... दूसरों के साथ संबंध बिगड़ने से दर्दनाक जटिलताएं बन सकती हैं जो बेहतर के लिए चरित्र में बदलाव को प्रभावित नहीं करेंगी।
तो टूथब्रश और पेस्ट अभी भी पहला हथियार है दैनिक संघर्षएक खूबसूरत मुस्कान के लिए।
हममें से प्रत्येक को बचपन से ही हमारे माता-पिता ने सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करना सिखाया है। प्राचीन समय में लोग नहीं जानते थे कि टूथब्रश, टूथपेस्ट क्या होता है। वे दंत चिकित्सकों के पास न होने के कारण उपचार और दांत भरने के लिए भी आवेदन नहीं करते थे। हम शायद ही कभी खुद से पूछते हैं: अगर हम अपने दाँत ब्रश नहीं करेंगे तो क्या होगा? यानी बिल्कुल साफ नहीं करते? थोड़ी देर बाद उनकी क्या स्थिति होगी?
पिछली शताब्दियों में सफाई उत्पादों, बाम और दांतों की सफाई के अभाव के बावजूद, लोगों ने उनकी स्थिति का ध्यान रखा।
ध्यान! हमारे पूर्वज अपने दांतों को साफ करने के लिए चॉक या चारकोल के साथ मिश्रित सूखे जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करते थे। कैमोमाइल, ओक छाल और प्रोपोलिस टिंचर के काढ़े का उपयोग मुंह को कुल्ला करने के लिए किया गया था। टूथब्रश के बजाय, कपड़े का एक टुकड़ा उंगली के चारों ओर लपेटा गया और दांतों और मसूड़ों पर चलाया गया। उच्च समाज की महिलाएं अपनी सांसों को तरोताजा करने और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए भोजन के बाद पेड़ की राल, पेड़ की छाल, पुदीने की गोलियां चबाती हैं।
उदाहरण के लिए, शिकारियों, बाघों के उदाहरण के बाद अपने दांतों को ब्रश न करना मौलिक है तो क्या होता है, इसका एक ज्वलंत उदाहरण जाना जाता है विश्व इतिहास. अधिनायकवादी चीनी नेता माओ त्से तुंग ने सचेत रूप से इस तरह की स्वच्छ प्रक्रिया में शामिल नहीं होने का फैसला किया, यह मानते हुए कि अगर जानवर इसके बिना करते हैं और सफेद, मजबूत दांत हैं, तो एक व्यक्ति को ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। कोई भी व्यक्ति शासक का विरोध करने को तैयार नहीं था।
नतीजतन, माओ के दांत धीरे-धीरे पीले हो गए, फिर हरे हो गए और उनके मुंह से बदबू आने लगी। लेकिन, के रूप में पुरानी परी कथानग्न राजा के बारे में, उसके किसी भी दल ने उसे फटकारने की हिम्मत नहीं की। अधिनायकवाद हेल्समैन के अप्रिय व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सोचने की अनुमति भी नहीं देता है।
इस मुद्दे पर शिकारियों और इंसानों की बराबरी करना माओ त्से तुंग की गलती थी। आखिरकार, हमारा आहार अलग है, और शेरों और बाघों के मुंह से आने वाली गंध बहुत अप्रिय होती है, हालांकि नुकीले बर्फ-सफेद होते हैं। लोग बहुत स्वादिष्ट, लेकिन रासायनिक योजक के साथ हानिकारक भोजन खाते हैं, कॉफी पीते हैं, मजबूत चाय, धूम्रपान करते हैं, जो एक विशिष्ट पट्टिका और खराब सांस में योगदान देता है जिसे सफाई के बिना हटाया नहीं जा सकता है।
पर आधुनिक दुनियाँकाम नहीं करता है और यह तर्क कि प्राचीन लोग किसी तरह इसके बिना कामयाब रहे स्वच्छता प्रक्रिया. लेकिन वे या तो जल्दी मर गए या बिना दांतों के छोड़ दिए गए, जैसा कि पुरातात्विक खोजों से पता चलता है।
यह छवि एक आदिम टूथब्रश दिखाती है जो एक छड़ी और विशेष घास से बनाया गया था, साथ ही एक दंत झाड़ू - एक लकड़ी की छड़ी जिसमें बालियां होती हैं।
टूथपेस्ट को गाजर, सेब और ओक की छाल से बदलना चाहते हैं? यह पट्टिका को पूरी तरह से हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है, और इन उत्पादों से एसिड और ग्लूकोज केवल मौखिक गुहा में समस्याओं को जोड़ देगा।
अपने दांतों को ब्रश न करना क्यों खतरनाक है?
अपने दांतों को ब्रश करने में लापरवाही करना आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। इसके साथ जुड़ा हुआ है खतरों, अगर हम मौखिक स्वच्छता पर ध्यान नहीं देते हैं, तो हम इसकी अभिव्यक्ति को भड़काते हैं। ये कारक हैं:
- पट्टिका - दांतों में फंसे भोजन के अवशेष रोगाणुओं और जीवाणुओं के लिए एक प्रजनन स्थल है, जो धीरे-धीरे क्षय, दांत दर्द और मौखिक गुहा में अन्य समस्याओं का कारण बनता है।
- टैटार - पट्टिका धीरे-धीरे एक स्थायी जमा में बदल जाती है, जिसे केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय में ही हटाया जाता है।
- मुंह से दुर्गंध आना- भोजन धीरे-धीरे सड़ता रहता है और एक अप्रिय पदार्थ के निकलने के साथ सड़ता रहता है सड़ा हुआ गंध. इस नकारात्मक विशेषतामानव संचार में बाधा डालता है। किसी सहकर्मी पर सांस लें या प्याराबदबू को बाहर निकालने का मतलब है वार्ताकार के प्रति अनादर दिखाना। इससे वह अवचेतन रूप से आपसे दूर रहना चाहता है।
- मसूड़ों की सूजन, पेरियोडोंटल रोग - गंभीर बीमारीजिसके कारण दांत ढीले हो जाते हैं, मसूड़ों से खून आने लगता है, खट्टी गंधमुँह से। की आवश्यकता है दवा से इलाजया शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानदांत खराब करने की धमकी देता है।
- क्षय - पट्टिका, एसिड और ग्लूकोज के संपर्क में आने की प्रक्रिया में, दाँत तामचीनी नष्ट हो जाती है, क्षरण विकसित होता है, दाँत दर्द के साथ। दांत गिर सकता है, दंत चिकित्सक की अनिवार्य मदद की जरूरत है।
मौखिक स्वच्छता की कमी से पट्टिका का निर्माण होता है, इसका टैटार में परिवर्तन, मसूड़ों की सूजन और क्षरण का विकास होता है, इन सभी प्रक्रियाओं के साथ बुरा गंधमुँह से।
अगर आपके पास टूथब्रश और टूथपेस्ट नहीं है
यदि आप अपने आप को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहाँ टूथपेस्ट और ब्रश के रूप में सभ्यता के लाभों का लाभ उठाने का कोई तरीका नहीं है, तो लोक उपचार बचाव में आएंगे।
महत्वपूर्ण! लोकविज्ञानदांतों की सफाई, मुंह को तरोताजा करने, दांत दर्द से राहत के लिए कई सिद्ध योगों का सफलतापूर्वक उपयोग करता है।
में से एक लोक उपचारजैसे किसी टहनी पर चबाना शंकुधारी वृक्ष- देवदार या देवदार। यह दांतों की अच्छे से सफाई करता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
घर का बना टूथपेस्ट रेसिपी प्राकृतिक घटकअगला:
- केले के छिलके की राख (फ्लोरीन युक्त) - 3 बड़े चम्मच;
- समुद्री नमक - 0.5 चम्मच;
- सूखे पेड़ की राल - 0.5 चम्मच
एक पेस्ट बनने तक जैतून का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी रचना के साथ दिन में दो बार अपने दांतों को टूथब्रश या सिर्फ अपनी उंगली से ब्रश करें।
ध्यान! पिसी हुई चूर्ण और मिश्रित कैमोमाइल, हल्दी, काली मिर्च, लौंग, अजवायन, में लिया जाता है समान राशिसाफ और मजबूत भी करता है दांत की परत. इसका उपयोग करने के बाद, अपने मुंह को ओक की छाल, पुदीना, अजवायन के फूल या खारा के काढ़े से कुल्ला करें।
अनाज के दाने - पुदीने के साथ गेहूं, जई, राई, पहाड़ की राख की टहनी, पक्षी चेरी - परखा हुआ उपायअपने दाँत ब्रश करने के लिए। सभी दांतों का उपयोग करने की कोशिश कर रहे अनाज को थोड़ी देर के लिए चबाने की जरूरत है।
यदि आप जंगल में एक अभियान पर हैं, और आपके पास टूथपेस्ट और ब्रश नहीं है, तो आप विलो टहनी या कैलमस रूट चबा सकते हैं। कड़वाहट के बावजूद, उनकी संरचना में पदार्थों में सफाई, विरोधी भड़काऊ, उपचार प्रभाव होता है।
यदि आप अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं तो क्या होगा यह अभ्यास में जांचना बेहतर नहीं है। न केवल मौखिक गुहा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नुकसान होगा, बल्कि यह भी जठरांत्र पथ. इसलिए जरूरी है कि बचपन से ही टूथब्रश और टूथपेस्ट का नियमित और सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए।
