सांसों की दुर्गंध का इलाज कैसे करें। सांसों की दुर्गंध - कारण

सांसों की बदबू की उपस्थिति के संबंध में उत्पन्न होने वाले परिसर और अनुभव एक टीम या परिवार में संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। कैसे मदद करें और सुनिश्चित करें कि मुक्त संचार का आनंद वापस आए? क्या कट्टरपंथी तरीके और साधन हैं? आइए देखें कि पूर्वापेक्षाएँ कैसे प्रकट होती हैं और इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाने के लिए कौन से साधन मदद करेंगे,

मौखिक गुहा में होने वाली जीवाणु पट्टिका के कारण अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, यदि आप दांतों की स्थिति की निगरानी नहीं करते हैं - गाल, मसूड़ों, दांतों की सतह पर पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया दिखाई देते हैं। गंध मसूड़ों की सूजन के साथ भी हो सकती है, और इसे केवल भड़काऊ प्रक्रिया को हटाकर और रोगजनक रोगाणुओं को साफ करके हटाया जा सकता है।

उनमें से एक मौखिक स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा, दंत चिकित्सा देखभाल के संबंध में लापरवाही हो सकती है। अप्रिय गंध के स्रोत के रूप में बैक्टीरियल प्रजनन आधार गाल, मसूड़ों, साथ ही दांतों और इंटरडेंटल स्पेस की आंतरिक सतह हो सकते हैं। मसूढ़ों की सूजन के साथ भी गंध आ सकती है, और सूजन प्रक्रिया को दूर करके ही इसे दूर किया जा सकता है, - साधारण सफाईदांत, ताज़ा गम या टकसाल मदद करने की संभावना नहीं है।

कारण ये भी हो सकते हैं:

1. पाचन तंत्र में विकार।
2. गठन के साथ ईएनटी रोग (गले और नासोफरीनक्स) प्युलुलेंट डिस्चार्जसूजन के स्थानों में - अंतर्निहित बीमारी को पूरी तरह से ठीक करके ही मुंह से बदबू से छुटकारा पाना संभव है। अक्सर समस्याएं कुछ दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप प्रकट होती हैं जो नासॉफिरिन्क्स के ऊतकों को सूखती हैं। कभी-कभी सूखापन की ओर ले जाता है एक अपर्याप्त राशिशरीर में नमी।
3. मसालेदार व्यंजन और मसालों (पनीर, लहसुन, प्याज, आदि), साथ ही मादक पेय के लिए जुनून।
4. धूम्रपान। धूम्रपान करने वाले से निकलने वाली गंध को सुखद नहीं कहा जा सकता। यह इस तथ्य से बढ़ा है कि इसे खत्म करना लगभग असंभव है।

क्या सांसों की बदबू की उपस्थिति के बारे में पता लगाना संभव है?

अपनी खुद की गंध को महसूस करना काफी मुश्किल है, अपने हाथ की हथेली में सांस लेना बेकार है - आप इसे महसूस नहीं कर पाएंगे। एक अधिक प्रभावी तरीका है: आप अपनी कलाई पर त्वचा को चाटने की कोशिश कर सकते हैं, फिर गंध की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए इसे सूंघ सकते हैं। दूसरा परीक्षण अपने आप किया जा सकता है यदि आप ग्रसनी के करीब चम्मच से जीभ को खुरचते हैं। खुरचनी पर बचा हुआ सफेद पदार्थ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या कोई गंध है।

कैसे छुटकारा पाएं बुरा गंधमुँह से

में आपकी कैसे मदद कर सकता हूं

मुंह से एक अप्रिय गंध आ रही थी, इससे कैसे छुटकारा पाएं? कारण भिन्न हो सकते हैं, और उनके उन्मूलन के लिए जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। सामान्य सलाह: उचित कार्रवाई करें। पहले पधारें दन्त कार्यालय. डॉक्टर क्षतिग्रस्त दांतों को ठीक करेगा, इनेमल से पट्टिका को हटाएगा, मसूड़ों को साफ करेगा, सूजन के फॉसी को हटा देगा। अपने मुंह के कीटाणुओं को साफ करके, नियमित रूप से अपने दांतों और मसूड़ों की स्थिति की निगरानी करके, आप असुरक्षा और चिंता को अतीत की बात बना सकते हैं।

नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने की आदत बनाएं, दांतों की निरंतर देखभाल सुनिश्चित करें, भोजन के बाद अपना मुंह कुल्ला करें, अपने दांतों को साफ करने के लिए उपयोग करें डेंटल फ़्लॉस- समस्याओं के बारे में बुरा गंधआपके पास वापस नहीं आएगा।

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं? इसे करने के कई तरीके हैं। अपने टूथब्रश पर करीब से नज़र डालें, जो दंत चिकित्सकों की सिफारिशों को पूरा करना चाहिए - अलग-अलग कोणों पर स्थित लोचदार ब्रिसल्स होते हैं, जिनकी लंबाई अलग-अलग होती है। यह है टूथब्रश का प्रकार सबसे अच्छा तरीकादुर्गम क्षेत्रों में दांतों और मसूड़ों को साफ करने में मदद करेगा जहां बैक्टीरिया आमतौर पर जमा होते हैं। बिक्री पर टूथब्रश भी हैं और एक अधिक जटिल डिज़ाइन है, जिसमें एक इलेक्ट्रिक ड्राइव भी शामिल है, जो एक टाइमर से लैस है जो इंगित करेगा कि सही समयसफाई. ब्रश के जंगम हिस्से खाद्य मलबे और बैक्टीरिया को पूरी तरह से हटाने में योगदान करते हैं।

सांसों की दुर्गंध हो तो क्या करें?

अपने मुंह को हमेशा हाइड्रेट रखने की कोशिश करें - पानी पिएं, अपने मुंह को कुल्ला या सादे पानी से धोएं। हानिकारक बैक्टीरिया के लिए आरामदायक स्थिति न बनाएं जो मुंह में पर्याप्त नमी न होने पर तेजी से गुणा करें। खाने के बाद मेन्थॉल के साथ कैंडी या च्यूइंग गम का उपयोग करने वाले खाद्य पदार्थ, रात में उपयोग करें - यह आपको संचार समस्याओं से बचाएगा।

सांसों की दुर्गंध का इलाज कैसे करें, डॉक्टर उचित शोध के बाद तय करते हैं। पुराने रोगों, जिसमें एक गंध है, शीघ्र उपचार के अधीन हैं।

आपातकालीन सहायता के तरीके

हर कोई जानता है कि सांसों की बदबू से तुरंत कैसे छुटकारा पाया जाए। ताज़ा करने वाले स्प्रे, लोज़ेंग और च्युइंग गम जो पहले से ही अभ्यस्त हो चुके हैं, जल्दी से, लेकिन लंबे समय तक नहीं, आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करेंगे। इन प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से आधे घंटे में ही दुर्गंध दूर हो सकती है। एक समृद्ध स्वाद के साथ सांस लेने वाले उत्पादों को खरीदना बेहतर है। ऐसे समय होते हैं जब च्युइंग गम उपयुक्त नहीं हो सकता है, ऐसे मामलों में टकसाल कैंडी का उपयोग करना बेहतर होता है जिसे चबाना नहीं पड़ता है।

सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए स्प्रे

एक आसान सांस फ्रेशनर एक विशेष स्प्रे हो सकता है। एक छोटा स्प्रे किसी भी समय इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, गंध थोड़े समय के लिए समाप्त हो जाती है। मसालेदार खाना खाने के बाद पुदीने की पत्ती चबाएं। काफी लंबे समय तक (2 घंटे तक) गाजर या सेब की गंध को खत्म कर सकता है। कॉफी बीन्स को चबाने, चूसने और नींबू का एक टुकड़ा खाने की भी कोशिश करें - यह विधि प्रभावी और सुखद भी है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

एक अच्छा प्रभाव infusions दे सकता है औषधीय जड़ी बूटियाँ. यदि आप नहीं जानते कि मुंह से दुर्गंध के साथ अपने मुंह को कैसे धोना है, तो परिणाम प्राप्त होने तक, 30 दिनों तक रोजाना 2 बार हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करें। जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, ओक छाल, स्ट्रॉबेरी) को उनके उपचार गुणों के लिए जाना जाता है। पीरियोडोंटाइटिस के लिए भी ओक की छाल की सिफारिश की जाती है, एक ऐसी बीमारी जिसका उपचार काफी कठिन माना जाता है। इसका अर्क उन मामलों में मदद करेगा जहां गंध का कारण है मसूढ़ों में दर्दया नासोफरीनक्स।

सूचीबद्ध जड़ी बूटियों में से प्रत्येक बैक्टीरिया के खिलाफ काफी प्रभावी ढंग से काम करती है जो खराब सांस का कारण बनती है।

जड़ी बूटियों के काढ़े से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में अच्छी मदद

सांसों की दुर्गंध का इलाज क्या और कैसे करें? होम्योपैथिक विशेषज्ञ वर्मवुड, लौंग और जीरे के काढ़े से सुबह और शाम अपना मुंह धोने की सलाह देते हैं। कुछ जड़ी-बूटियों को चाय के रूप में पिया जाता है - इनमें सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, बिछुआ, सन्टी के पत्ते शामिल हैं। आप 1 चम्मच / 0.2 लीटर पानी, 20 ग्राम / 500 ग्राम पानी की मात्रा में बर्डॉक जड़ी बूटी के काढ़े के साथ अपना मुंह अधिक बार कुल्ला कर सकते हैं।

हर्बल व्यायाम जटिल उपचार- गंध से लड़ने के अलावा, उन्हें खत्म करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है भड़काऊ प्रक्रियाएंगले में, पेट और आंतों का इलाज करें, मसूड़ों की सूजन से राहत दें।

पारंपरिक चिकित्सा के कुछ तरीके

प्रोपोलिस का उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है, प्रोपोलिस युक्त रिन्स का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। यह न केवल गंध के विनाश में योगदान देता है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली के सामान्य सुधार में भी योगदान देता है। टिंचर के लिए प्रति 0.1 लीटर उबलते पानी में केवल 10 मिलीग्राम प्रोपोलिस की आवश्यकता होगी। इसे थर्मस में जोर देना बेहतर है, एक दिन काफी है। 2 सप्ताह के लिए टिंचर गार्गल करें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड (पानी के साथ 50% अनुपात में) के समाधान के साथ मुंह के कुल्ला बहुत प्रभावी हैं। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आप अपने मुंह में दिखाई देने वाले पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया के संपर्क में आने का परिणाम बहुत जल्द महसूस करेंगे। पेरोक्साइड समाधान जीभ और सूजन वाले मसूड़ों से बैक्टीरिया के निर्माण को हटा देता है, इस प्रकार समस्याग्रस्त गंध को समाप्त कर देता है।

सुबह और सोने से पहले जीभ की सफाई करने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है

प्रसिद्ध है उपचारात्मक प्रभावमुंह में जीवाणु वातावरण पर वनस्पति तेल। इसमें 1 बड़ा चम्मच तेल लगेगा, जिसे बिना निगले, मुंह में रखना चाहिए, 15 मिनट तक - यह हासिल किया जा सकता है पूर्ण निष्कासनबदबूदार सांस। यह सलाह दी जाती है कि तेल को हल्के से चूसकर जितना हो सके गले के पास से गुजारें। इस समय के दौरान, तेल एक मोटी स्थिरता और एक सफेद रंग का रंग प्राप्त करेगा, इसमें जमा सभी बैक्टीरिया और स्लैग सामग्री को इकट्ठा करेगा। मुंह. तेल में थोड़ा सा बारीक नमक डालकर आप इस प्रक्रिया को 3 गुना तेज कर पाएंगे। प्रक्रिया को दोहराने के परिणामस्वरूप, मुंह से गंध धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

लुगदी का उपयोग करने का प्रयास करें अखरोट, जिसे पानी के अतिरिक्त कुचलने और परिणामस्वरूप रचना के साथ मसूड़ों को रगड़ने की आवश्यकता होती है। ग्रेल में एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव होता है और यह मसूड़ों से सूजन को दूर करने में मदद करेगा, इसके साथ ही एक अप्रिय गंध को भी दूर करेगा।

शहद एक उत्कृष्ट विटामिन है और निस्संक्रामकलोगों की कई पीढ़ियों के लिए जाना जाता है। कुचल कैमोमाइल फूलों (प्रत्येक घटक समान रूप से) के संयोजन में शहद का उपयोग करके, आप जल्द ही अप्रिय गंध के बारे में भूल सकेंगे। कंघी शहद अद्भुत काम कर सकता है - आप इसे दिन में कई बार मजे से चबा सकते हैं, लेकिन कम से कम 2 बार नहीं, और आप देखेंगे कि आपके मसूड़े कितने स्वस्थ हो गए हैं। भोजन से पहले और सोते समय थोड़े समय के लिए एक चम्मच शहद और कैमोमाइल का मिश्रण पर्याप्त हो सकता है।

एक विकल्प के रूप में बाम के साथ गरारे करना मुंह में ताज़ा गंध

पेट या अन्नप्रणाली के कारण गंध के साथ समस्याओं के मामले में, इलायची, धनिया, सौंफ जैसे प्रसिद्ध मसालों के बीजों को चबाना बहुत उपयोगी होता है, जो अप्रिय गंधों को दूर करते हुए पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मदद और आवश्यक तेलअगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए। एक मिश्रण तैयार करें जिसमें तेल शामिल हो अंगूर के बीज, जेरेनियम, मर्टल, और इससे मसूड़ों की मालिश करें।

पारंपरिक चिकित्सा भी सूखी लौंग का उपयोग करके निम्नलिखित सरल विधि प्रदान करती है। इसे अपने मुंह में अपने गाल के पीछे रखें, 3 घंटे के बाद बदल दें।

यदि, फिर भी, किए गए कार्यों के परिणामस्वरूप, सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस सवाल को स्थायी रूप से नहीं हटाया गया है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और एक परीक्षा से गुजरें - इससे समस्या का वास्तविक कारण निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

सांसों की दुर्गंध - इससे कैसे छुटकारा पाएं?

प्रतिकारक श्वास का मुख्य कारण फेफड़ों से वाष्पशील सल्फर यौगिकों का निकलना है। लेकिन वे क्यों बनते हैं? सबसे अधिक बार, कुछ उत्पादों के अपघटन के परिणामस्वरूप सल्फर यौगिक दिखाई देते हैं। कौन से खाद्य पदार्थ प्रतिकारक गंध का कारण बनते हैं?

उपयोग करते समय एक प्रतिकारक गंध दिखाई दे सकती है:

प्याज और लहसुन - इनमें बहुत सारे वाष्पशील सल्फर यौगिक होते हैं;

दूध और पनीर - वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जिसके अपघटन के दौरान वाष्पशील सल्फर यौगिकों से युक्त अमीनो एसिड बनते हैं;

मछली और मांस - वे प्रोटीन से भी भरपूर होते हैं;

मसाले - इनकी महक खाने के बाद दो से तीन दिनों तक सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है;

कॉफी - इसमें बड़ी मात्रा में कार्बनिक अमीनो एसिड होते हैं जो मौखिक गुहा में बैक्टीरिया के विकास को तेज करते हैं;

शराब - यह शुष्क मुँह का कारण बनता है, जो ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है और अवायवीय बैक्टीरिया के विकास का कारण बनता है जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करता है।

इसके अलावा, एक अप्रिय गंध के कारण हो सकता है:

फोमिंग पदार्थों वाले टूथपेस्ट और कंडीशनर - वे गंध से छुटकारा पाने के लिए काम करते हैं, लेकिन साथ ही उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिक बनाते हैं;

जीभ पर बैक्टीरिया का संचय;

क्षय और पुरानी टॉन्सिलिटिस;

periodontal रोग और मसूड़े की सूजन;

• टॉन्सिल में पत्थर;

  दवाएं;

  अमलगम भरना;

  खराब बने मुकुट;

  अनुचित मौखिक स्वच्छता।

ऐसे सुझाव दिए गए हैं कि सांसों की दुर्गंध पेट में रहने वाले बैक्टीरिया के कारण हो सकती है। लेकिन शोध के परिणामस्वरूप यह परिकल्पनापुष्टि नहीं। इसलिए सांसों की दुर्गंध का कारण मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया होते हैं।

लेकिन नियम के कुछ अपवाद हैं। सांसों की दुर्गंध से लीवर या किडनी की बीमारी के साथ-साथ कैंसर भी हो सकता है। इसलिए, यदि मुंह से प्रतिकारक गंध लिए गए भोजन के कारण प्रकट नहीं होता है और मुंह में समस्याओं के कारण नहीं होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

खराब स्वच्छता से सांसों में दुर्गंध आती है

मुंह में एसीटोन की गंध का क्या कारण है?

कभी-कभी किसी व्यक्ति के मुंह से एसीटोन की गंध आती है। अगर किसी बच्चे को ऐसी गंध आती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि बच्चों की विशेषता है त्वरित विनिमयपदार्थ, द्रव के सक्रिय उत्सर्जन के लिए मामूली अस्वस्थता के मामले में भी अग्रणी, और इसके साथ उपयोगी पदार्थ. शरीर में असंतुलन के कारण एसीटोन की गंध आने लगती है।

यदि एक वयस्क में एक समान गंध दिखाई देती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है: यह संभावना है कि गंध का कारण है मधुमेहया अन्य बीमारी जो चयापचय संबंधी विकारों की ओर ले जाती है।

दिखावट खट्टी गंधउच्च अम्लता वाले अल्सर का संकेत हो सकता है।

अमोनिया की गंध संकेत कर सकती है किडनी खराब, और सड़ांध की गंध फेफड़े के फोड़े के बारे में है।

उचित मौखिक देखभाल

सबसे पहले, आपको अप्रिय गंध के कारणों का पता लगाना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए। आपको कुछ नियमों का पालन करने की भी आवश्यकता है:

सावधान और उचित सफाईदांत;

प्रत्येक भोजन के बाद मुंह धोना;

दंत सोता का दैनिक उपयोग;

दंत चिकित्सक की नियमित यात्रा (वर्ष में कम से कम दो बार)।

एक उच्च गुणवत्ता वाला टूथब्रश प्राप्त करना आवश्यक है, और अधिमानतः दो: सुबह ब्रश करने के लिए नरम ब्रिसल वाले ब्रश और शाम को ब्रश करने के लिए एक अर्ध-कठोर या कठोर ब्रश की सिफारिश की जाती है। ब्रश मौखिक गुहा में गोलाकार गति करता है: वे दांत, गाल, जीभ और तालू को साफ करते हैं। सफाई से भोजन के मलबे से छुटकारा मिल जाएगा, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए एक सब्सट्रेट के रूप में काम करता है और एक दुर्गंध की उपस्थिति का कारण बनता है।

टूथपेस्ट से सुबह और शाम अपने दाँत ब्रश करने की सलाह दी जाती है, और प्रत्येक भोजन के बाद, पेस्ट का उपयोग किए बिना टूथब्रश से अपना मुँह साफ करें।

ब्रश के अभाव में आप च्युइंग गम का सहारा ले सकते हैं। लेकिन आप इसे ज्यादा से ज्यादा 4 मिनट तक चबा सकते हैं।

दिन में कम से कम एक बार, आपको अपने दांतों को ब्रश करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना चाहिए।

हटाने योग्य डेन्चर वाले लोगों को खाने के बाद हर बार बहते पानी से कुल्ला करना चाहिए। शाम को, डेन्चर को एक विशेष घोल से साफ किया जाता है।

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश और एक हाइड्रो कुल्ला से युक्त दंत चिकित्सा केंद्र खरीदने की सिफारिश की जाती है। हालांकि यह महंगा है, यह इसकी लागत को सही ठहराएगा। यह आपके दांतों और मुंह को साफ करने में एक नियमित टूथब्रश की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है, जो आपके दांतों को खराब होने और दुर्गंध की उपस्थिति को रोकेगा।

ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसमें क्लोरहेक्सिडिन होता है, जिसमें एंटीसेप्टिक गुण. यह मुंह में भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को रोकेगा और बैक्टीरिया की संख्या को काफी कम करेगा। इस तरह के पेस्ट को दिन में एक बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, और पूरे दिन क्लोरेसिडिन से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

लेकिन सिर्फ आपके दांतों को ही सफाई की जरूरत नहीं है। जीभ और गाल भी बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हैं। इसलिए इनकी भी अच्छी तरह से सफाई करनी चाहिए। लेकिन इसके लिए सिल्वर स्पैटुला या, in . का उपयोग करना उचित है अखिरी सहारा, चम्मच। लेकिन जीभ की सफाई करते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान न पहुंचे।

आप समय-समय पर टूथपेस्ट की जगह मिल्क पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह न केवल एक अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि टैटार को हटा देगा, दांतों को सफेद कर देगा और मसूड़ों से खून आना कम कर देगा।

दांतों की नियमित ब्रशिंग से सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद मिलेगी

हम लोक तरीकों का सहारा लेते हैं

सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए सुगंधित जड़ी-बूटियां सबसे अच्छा तरीका हैं। उन्होंने खोजा प्रभावी कार्रवाईइसकी स्पष्ट सुगंध और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण।

यह अप्रिय गंध को दूर करने और सांसों को तरोताजा करने में भी मदद करेगा। रासायनिक रोगाणुरोधक, लेकिन केवल वे जिनमें फोमिंग एजेंट नहीं होते हैं।

मुंह से प्रतिकारक गंध के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट परिणाम का उपयोग होगा:

सौंफ के बीज (वे खाली पेट खाए जाते हैं);

बादाम और नट्स (उनमें बहुत अधिक फाइबर होता है जो ब्रश के रूप में कार्य करता है);

आधा चम्मच अदरक पाउडर (खाने के बाद);

नींबू, संतरे, खरबूजे और जामुन (विटामिन सी के लिए धन्यवाद, वे माइक्रोफ्लोरा के वांछित संतुलन को बनाए रखते हैं और मसूड़ों की बीमारी से राहत देते हैं);

सेब और नाशपाती, खीरे और गाजर (वे लार के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो आवश्यक का समर्थन करता है एसिड बेस संतुलनऔर हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करें)

• ताजा ऋषि जड़ी बूटी;

  कॉफी बीन्स और भुने हुए बीज;

  शहद और प्रोपोलिस;

  जायफल (यह आपकी सांस को ताजा और सुखद बना देगा और यहां तक ​​कि प्याज और लहसुन की गंध को भी खत्म कर देगा);

  लौंग, सौंफ और इलायची के बीज;

  साग, विशेष रूप से अजमोद के पत्ते, अजवाइन, डिल और लेट्यूस (उनमें क्लोरोफिल होता है, जो अप्रिय गंध को नष्ट करता है);

  भुने हुए मेवे;

  मजबूत काली या हरी चाय (हरी चाय में कैटेचिन गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है)

  पुदीना चाय;

  प्राकृतिक दही (केफिर में पाए जाने वाले जीवित लैक्टिक संस्कृतियां अप्रिय गंध को कम करती हैं);

  पानी (जब शरीर निर्जलित होता है, तो मौखिक गुहा शुष्क हो जाती है और इसमें हानिकारक सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से विकसित होते हैं);

  च्यूइंग गम xylitol से (लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है और गंध को समाप्त करता है)।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए कई उत्पाद हैं।

लौंग (4 टुकड़े) को दालचीनी (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाया जाता है, पानी (250 ग्राम) के साथ डाला जाता है। मिश्रण को आग पर डाल दिया जाता है और 5 मिनट तक उबाला जाता है। फिर 20 मिनट जोर दें। चाय की जगह पिएं। यह पेय लंबे समय तक अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएगा।

कटा हुआ नींबू का छिलका (3-4 नींबू से) शहद (50 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है और पुदीने का काढ़ा(100 ग्राम)। 1 छोटा चम्मच खाने के बाद दिन में दो बार पियें।

पानी में नींबू का एक टुकड़ा रखें और पीएं। प्रति दिन 5-6 गिलास पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

एक प्रकार का अनाज (250 ग्राम) गर्म ओवन में रखा जाता है और वहां 20 मिनट के लिए रखा जाता है। ठंडे अनाज को कॉफी ग्राइंडर से कुचलकर आधा चम्मच खाली पेट लें। एक प्रकार का अनाज पाउडर के साथ उपचार 10 दिनों तक जारी रहता है। फिर वे 3 दिनों का ब्रेक लेते हैं और कोर्स दोहराते हैं।

सुबह खाली पेट और सोते समय एक्टिवेटेड चारकोल (सुबह 5 गोली और शाम को 4 गोलियां) खाएं। एक सप्ताह के लिए दोहराएं, लेकिन 3 दिनों के बाद गंध आमतौर पर गायब हो जाती है।

पुदीने की पत्तियां, अजवायन की घास और जीरा को उबलते पानी से पीसा जाता है। शहद को जलसेक में जोड़ा जाता है और चाय के बजाय पिया जाता है।

उभारा शाहबलूत की छालसेंट जॉन पौधा और बिछुआ, सन्टी के पत्तों और कैमोमाइल फूलों के समान अनुपात में, उबलते पानी के साथ काढ़ा। चाय की जगह पिएं।

ताजी पत्तियांसॉरेल (20 ग्राम) उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाला जाता है और 15 मिनट के लिए उबाला जाता है। 2 घंटे जोर दें। भोजन से एक घंटे पहले तनावपूर्ण शोरबा लिया जाता है। 50 ग्राम का पेय दिन में 4 बार पिएं।

लिंगोनबेरी के पत्तों को समान अनुपात में थाइम और कैमोमाइल जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटियों में आधा लीटर उबलते पानी) के साथ डाला जाता है, एक थर्मस में डाला जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है। तनावग्रस्त जलसेक भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार पिएं। एक बार में 100 ग्राम जलसेक पिएं।

हलियोस के खिलाफ रिंसिंग

धोने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों

रिंसिंग के लिए निम्नलिखित काढ़े समस्या से निपटने में मदद करेंगे:

वनस्पति तेल, सबसे अच्छा जैतून (50 ग्राम) नमक (5 ग्राम) के साथ उभारा जाता है;

ग्रे एल्डर के पत्ते (40 ग्राम) उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाले जाते हैं और रात भर जोर देते हैं;

वर्मवुड (10 ग्राम) को उबलते पानी (250 ग्राम) के साथ पीसा जाता है और 20 मिनट तक खड़े रहने दिया जाता है;

सौंफ के बीज (10 ग्राम) उबलते पानी (250 ग्राम) डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;

सेंट जॉन पौधा और वर्मवुड को समान मात्रा में मिलाया जाता है और उबलते पानी (मिश्रण के प्रति 20 ग्राम 250 ग्राम पानी) के साथ डाला जाता है, 40-60 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

जंगली स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और पुदीना की घास को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी (250 ग्राम पानी प्रति 20 ग्राम जड़ी बूटियों) के साथ डाला जाता है, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है;

ओक की छाल को समान मात्रा में कैलमस rhizomes के साथ जोड़ा जाता है, उबलते पानी (मिश्रण के प्रति 20 ग्राम में आधा लीटर पानी) के साथ पीसा जाता है और एक घंटे के एक चौथाई के लिए आग पर छोड़ दिया जाता है, 20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

थाइम जड़ी बूटी को 1:3 के अनुपात में उबलते पानी से पीसा जाता है;

शर्बत का रस 1:2 के अनुपात में पानी से पतला होता है;

नींबू का रस (कुछ बूँदें) टकसाल जलसेक में जोड़ा जाता है;

गर्म पानी में (250 ग्राम) पुदीने का तेल डालें और नींबू का तेल(प्रत्येक में 2 बूँदें);

सूखे खूबानी फलों को उबलते पानी से उबाला जाता है;

दालचीनी को इलायची और तेज पत्ता के साथ समान मात्रा में मिलाकर उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 15-20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

सूखे कैमोमाइल फूल (20 ग्राम) को उबलते पानी (250 ग्राम) के साथ डाला जाता है, इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए काढ़ा करने दें, शहद (40 ग्राम) को तनावपूर्ण शोरबा में मिलाया जाता है;

चुभने वाली बिछुआ घास और सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल फूल, सन्टी के पत्ते, ओक की छाल को समान अनुपात में मिलाया जाता है, उबलते पानी (मिश्रण के प्रति 20 ग्राम उबलते पानी के 250 ग्राम) के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है;

छोटे पेरिविंकल घास को उबलते पानी से पीसा जाता है;

पुदीना और अजवायन को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है (250 ग्राम पानी के लिए 20 ग्राम मिश्रण की आवश्यकता होगी);

सेंट जॉन पौधा (20 ग्राम) को उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाला जाता है और रात भर थर्मस में रखा जाता है।

2-3 महीने के लिए दिन में 5-6 बार मुंह धोना जरूरी है।

रिंसिंग के लिए टिंचर

आप रिंसिंग के लिए टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं:

पानी में (250 ग्राम) पतला अल्कोहल टिंचरसेंट जॉन पौधा (20-30 बूंद);

कुचल अजवाइन की जड़ों (20 ग्राम) को वोदका (250 ग्राम) के साथ डाला जाता है और आधे महीने के लिए अंधेरे में डाला जाता है, फिर पानी से पतला (250 ग्राम पानी - 5 ग्राम टिंचर);

यदि कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड भ्रूण की गंध और पीरियडोंटल बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपना मुंह कुल्ला, इसे 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करें।

सांसों की दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में नमक

एक और प्रभावी उपकरण, हालांकि बहुत सुखद नहीं है। नमक(2-3 ग्राम) गर्म पानी (250 ग्राम) में घोलें। परिणामी घोल को पहले एक नथुने में रबर के नाशपाती के साथ इंजेक्ट किया जाता है, और फिर दूसरे में, सिर को पीछे की ओर फेंका जाता है। उपाय न केवल हैलियोस से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि एसिड-बेस बैलेंस को भी बहाल करेगा।

आपातकालीन उपाय करना

आप माउथ फ्रेशनर, एरोसोल, लोजेंज, च्युइंग गम, पेस्टिल्स की मदद से एक अप्रिय गंध को जल्दी से दूर कर सकते हैं। यद्यपि उनका प्रभाव अल्पकालिक है, वे आपातकालीन उपायों के रूप में आदर्श हैं।

वयस्क आबादी के बीच मुंह से दुर्गंध आना एक सामान्य घटना है, जो व्यक्ति को बहुत परेशानी ला सकती है। अक्सर बन जाता है एक गंभीर बाधासंचार करते समय, यह किसी व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे मूड का अवसाद होता है। यदि आप घटना का कारण जानते हैं तो लक्षण को दूर करना आसान है।

चिकित्सा में, सांसों की दुर्गंध को मुंह से दुर्गंध आना कहा जाता है। इसे शारीरिक दृष्टि से आदर्श माना जाता है, अगर यह सुबह उठने के बाद खुद को प्रकट करता है। दांतों को ब्रश करने और मुंह धोने से समाप्त हो गया। मौखिक गुहा से बदबू के अन्य कारण ज्ञात हैं:

• तेज गंध वाला भोजन।
• खराब मौखिक स्वच्छता।
• दंत रोग।
• अंग विकृति जठरांत्र पथ.
• नासोफेरींजल संक्रमण।
• बुरी आदतें - धूम्रपान और शराब युक्त उत्पादों का सेवन।
• स्वागत समारोह दवाई.
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में अक्सर सांसों की दुर्गंध देखी जाती है। यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है।

सांसों की दुर्गंध मानव मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होती है। जब बैक्टीरिया की संख्या स्वीकार्य मूल्यों से अधिक हो जाती है, तो बदबू असहनीय हो जाती है। कुछ एक सड़ी हुई गंध पैदा करने में सक्षम हैं, अन्य - सड़े हुए मांस की भारी सुगंध।

अनुचित मौखिक स्वच्छता

अक्सर, उन लोगों में सांसों की दुर्गंध होती है जो अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करते हैं या मौखिक स्वच्छता पर अपर्याप्त ध्यान देते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने दाँत ब्रश करना भूल जाता है या खाने के बाद दंत सोता का उपयोग नहीं करता है, तो दिन भर सांसों की दुर्गंध आने लगेगी।

न केवल अपने दांतों को पट्टिका से साफ करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें सावधानीपूर्वक हटाने के लिए, ब्रश करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला।

जीभ की जड़ पर पट्टिका

मानव भाषा स्वास्थ्य का सूचक है। एक व्यक्ति में, नहीं प्रभावितभड़काऊ प्रक्रियाएं, संक्रमण - जीभ गुलाबी है, अंग के पैपिला बढ़े नहीं हैं। पट्टिका पीले या सफेद के साथ अप्रिय बदबूइंगित करता है कि बैक्टीरिया जीवित रहते हैं और सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

जीभ का रंग रोग के साथ बदल सकता है आंतरिक अंग, उपयोग करते समय मादक पेयया धूम्रपान। अक्सर उन लोगों में पट्टिका का निर्माण होता है जो मौखिक गुहा की परवाह नहीं करते हैं।

शुष्क मुँह

मुंह से दुर्गंध का एक आम कारण शुष्क मुँह है। लार से सूक्ष्मजीव और मृत कोशिकाएं नहीं धुलती हैं। कोशिकाएं सड़ने लगती हैं, जिससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है। शुष्क मुँह उन लोगों का लगातार साथी होता है जिनका पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है। खपत के बाद होता है दवाओंया बड़ी मात्रा में शराब।

पर दीर्घकालिक उपयोगकई दवाएं, गुहा में सूखापन और एक तेज अप्रिय गंध होती है।

अगर सूखापन हो जाता है दीर्घकालिक, हम बात कर रहे हेज़ेरोस्टोमिया नामक बीमारी के बारे में।

दांतों के रोग

मौखिक गुहा में होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं हमेशा एक अप्रिय गंध के साथ होती हैं। आम बीमारियों में से हैं:

• पीरियोडोंटाइटिस एक सूजन संबंधी बीमारी है जिसमें दांत को पकड़ने वाले अस्थि स्नायुबंधन की अखंडता टूट जाती है। जड़ के ऊपरी भाग में एक शुद्ध फोकस दिखाई देता है।
• पल्पिटिस एक भड़काऊ प्रक्रिया है भीतरी कपड़ादाँत। इस रोग के साथ दुर्गंधयुक्त दुर्गंध आती है।
• मसूड़े की सूजन मसूड़ों की सूजन है। गंभीर रूप में, मसूड़ों से खून आता है, मुँह चला जाता हैभयानक गंध।
• पीरियोडोंटाइटिस दांत के आसपास के ऊतकों की सूजन है।
• कैरीज़ - सुस्त रोग प्रक्रियादांत के कठोर ऊतकों का विनाश।

ऐसी प्रक्रियाओं के साथ, उनके लिए अनुकूल वातावरण में रोगाणुओं और बैक्टीरिया पूरी तरह से गुणा करते हैं। एक अजीब गंध को खत्म करने के लिए, आपको एक दंत कार्यालय का दौरा करने और उपचार से गुजरने की जरूरत है। रोगग्रस्त दांत या जड़ों को हटाना आवश्यक हो सकता है। यदि दांत क्रम में हैं, तो मुंह से दुर्गंध आने का कारण आंतरिक अंगों के रोग हैं।

आंतरिक अंगों के रोग

एक बुरी गंध मौजूद है स्वस्थ दांत- इस घटना का कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग की बीमारी के रूप में देखा जाता है। यदि दंत चिकित्सक ने मसूड़ों, दांतों की समस्याओं की पहचान नहीं की है, और एक समझ से बाहर की गंध है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।

मल की गंध के साथ, रोगी को अक्सर डिस्बैक्टीरियोसिस का निदान किया जाता है। आंतों में रुकावट के साथ एक समान लक्षण मौजूद है।

लक्षण विषाक्तता का संकेत देते हैं: एक सड़े हुए अंडे की गंध, बुखार, कमजोरी, मतली।

पेट के अल्सर के साथ कड़वा या खट्टा स्वाद और बदबू दिखाई देती है। गैस्ट्र्रिटिस के साथ, सूजन, मतली और उल्टी होती है, हाइड्रोजन सल्फाइड या सड़े हुए अंडे की गंध होती है।

अमोनिया सुगंध का अर्थ है कि रोगी को गुर्दे की बीमारी है।

यदि रोगी को कोई समस्या है थाइरॉयड ग्रंथि, किसी पदार्थ के साथ शरीर के अधिक संतृप्त होने के कारण आयोडीन की गंध प्रकट होती है। एसीटोन की सुगंध एक संक्रामक रोग से उकसाती है।

तनाव

घबराहट, तनाव, अवसाद अक्सर इस तरह के उपद्रव का कारण बन जाते हैं। जब भावनात्मक संतुलन बहाल हो जाता है, तो रोग प्रक्रिया रुक जाती है।

एक लक्षण को रोकने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।

पोषण और बुरी आदतें

कई बार भोजन अपराधी होता है। कुछ खाद्य पदार्थों में अपने आप में एक मजबूत स्वाद होता है, और जब खाया जाता है, तो स्वाद स्वाभाविक रूप से मुंह से आता है।

विशिष्ट गंध आती है धूम्रपान करने वाला व्यक्ति. कारण यह है कि सिगरेट में निहित पदार्थ दांतों, श्लेष्मा झिल्ली पर जमा हो जाते हैं। एम्बर से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है। आपको बुरी आदत को छोड़ने की जरूरत है।

एक बच्चे में मुंह से दुर्गंध के कारण

बच्चों में मुंह से दुर्गंध के लक्षण देखे जा सकते हैं। एक बच्चा बिना दंत रोगताजा सांस। यदि कोई वयस्क बच्चे में एक अप्रिय गंध देखता है, लेकिन स्वच्छता नियमों का पालन किया जाता है, तो आपको बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने की आवश्यकता है। शायद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में खराबी के कारण गंध दिखाई दी। डॉक्टर निदान और उपचार लिखेंगे। उल्लंघन जल्दी दूर हो जाएगा।

दंत चिकित्सा के अलावा और गैस्ट्रिक पैथोलॉजीशिशु के मुंह से दुर्गंध अक्सर निम्न कारणों से होती है:

• नासॉफिरिन्क्स, गले के रोग;
• वसायुक्त भोजन खाना;
• भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और बचपन का तनाव;
• नमी की कमी।

निदान

अपनी सांस की ताजगी को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना हमेशा संभव नहीं होता है। पर चिकित्सा संस्थानडॉक्टर एक विशेष उपकरण - एक हैलीमीटर का उपयोग करके निदान करता है। यदि उपकरण विचलन की उपस्थिति की पुष्टि करता है, तो पट्टिका और मौखिक गुहा के प्रयोगशाला अध्ययन की आवश्यकता होगी। निदान यह पता लगाने में मदद करता है कि बदबू क्यों दिखाई दी।

यदि पाचन तंत्र के रोगों से एक अप्रिय गंध जुड़ा हुआ है, तो नैदानिक ​​​​उपाय निर्धारित हैं:

• मूत्रालय;
• एंडोस्कोपी;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स।

कुछ प्रक्रियाओं से रोगी को असुविधा होती है, लेकिन हस्तक्षेप के लिए धन्यवाद, यह पता लगाना संभव है क्यों दोस्तघटना का पीछा करता है।

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

अप्रिय गंध और इससे उत्पन्न होने वाली समस्याओं से बचने के लिए देना आवश्यक है विशेष ध्यानन केवल मौखिक स्वच्छता, बल्कि संपूर्ण शरीर। दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के नियमित दौरे, मसूड़ों, दांतों, जीभ की सावधानीपूर्वक देखभाल ताजा सांस में योगदान करेगी।

अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए, आपको भोजन के मलबे से अपना मुंह अच्छी तरह से साफ करने की जरूरत है, उच्च गुणवत्ता का उपयोग करें टूथपेस्टऔर एक उपयुक्त ब्रश।

टूथपेस्ट एक विश्वसनीय निर्माता से होना चाहिए, पट्टिका को अच्छी तरह से हटा दें, सांसों को तरोताजा करें। वयस्कों के लिए मध्यम कठोरता और बच्चों के लिए नरम टूथब्रश का चयन किया जाता है। आप टाइमर से लैस अल्ट्रासोनिक ब्रश खरीद सकते हैं। इस तरह के उपकरण भोजन के अवशेषों को अच्छी तरह से साफ करते हैं, और टाइमर प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि को इंगित करता है।

पूरे दिन अपने दांतों को साफ करने के लिए, विशेषज्ञ प्रत्येक स्नैक के बाद डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चीनी के बिना पुदीना च्युइंग गम या पुदीना कैंडी अप्रिय सुगंध को मारने में मदद करेगा।

दांतों की समस्या का इलाज

मसूड़ों और दांतों की कोई भी बीमारी एक अप्रिय गंध के साथ हो सकती है। इस मामले में, दंत चिकित्सक की यात्रा की आवश्यकता होती है। रोकथाम के लिए, हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक की यात्रा प्रदान की जाती है। बुरी गंध से छुटकारा पाना आसान है। यह एक अस्वस्थ दांत को ठीक करने या डॉक्टर के कार्यालय में एक विशेष उपकरण के साथ बहाली संरचनाओं की नियमित सफाई से गुजरने के लिए पर्याप्त है, और गंध गायब हो जाएगी।

स्वरयंत्र और नासोफरीनक्स के संक्रमण में गंध का उपचार

नासॉफिरिन्क्स, स्वरयंत्र के रोग अक्सर एक गंध की गंध के साथ होते हैं, जिसे रोग प्रक्रिया को समाप्त किए बिना छुटकारा पाना असंभव है।

उपचार के लिए, फ़्यूरासिलिन या अन्य कीटाणुनाशक समाधानों के घोल से गरारे करना अक्सर आवश्यक होता है। टॉन्सिल का इलाज स्ट्रेप्टोसाइड से किया जाना चाहिए। दवा की गोलियों को पानी में घोल दिया जाता है, फिर गले को धोया जाता है।

यदि साइनसाइटिस के साथ एक भयानक गंध जुड़ी हुई है, तो इसे लागू करना आवश्यक है जीवाणुरोधी एजेंटजैसे एज़िथ्रोमाइसिन। वाहिकासंकीर्णन गुणों के साथ बूँदें। नासॉफिरिन्क्स को धोना, मवाद के संचय से इसे साफ करना महत्वपूर्ण है।

पुरुषों हो या महिलाओं में मुंह से दुर्गंध आने पर हमेशा संचार में काफी दिक्कतें आती हैं। उपचार के उपायों का उद्देश्य केवल लक्षण से छुटकारा, कारण को समाप्त करना नहीं होना चाहिए - मील का पत्थरवसूली की राह पर।

लोक उपचार के साथ उपचार

पर पारंपरिक औषधिबहुत सा सार्वभौमिक तरीकेजिसका सहारा लेकर बिना दवाई के घर पर ही अपनी सांसों को तरोताजा करना संभव होगा। आप किसी भी विकृति या प्रक्रिया के कारण मुंह से दुर्गंध के लिए धन का उपयोग कर सकते हैं। बदबू के मूल कारण को स्थायी रूप से नहीं हटाया जा सकता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना सांस को ताजा बना दिया जाएगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

लोकप्रिय घरेलु उपचारखराब गंध के खिलाफ। प्रभावी क्योंकि पेरोक्साइड है जीवाणुरोधी गुण. अच्छी तरह से सूक्ष्मजीवों को समाप्त करता है। जिन लोगों ने कुल्ला समाधान का उपयोग किया है, उन्होंने देखा है कि उत्पाद दांतों को अच्छी तरह से सफेद करता है।

पर शुद्धपेरोक्साइड का उपयोग contraindicated है। घोल से अपना मुँह कुल्ला। आधा गिलास में तीन चम्मच पेरोक्साइड घुल गया गर्म पानी. दिन में कम से कम तीन बार कुल्ला करें।

यदि प्रक्रिया के दौरान हल्की जलन महसूस होती है और सफेद झाग का निर्माण होता है, तो इसका मतलब है कि मुंह में घाव हैं जो कुल्ला करते समय कीटाणुरहित हो जाते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड को निगलना नहीं चाहिए। मजबूत एकाग्रता का एक समाधान मुंह और अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली को जला सकता है। एक फार्मेसी में एक समाधान खरीदा जाता है।

सक्रिय कार्बन

सक्रिय चारकोल एक प्रसिद्ध शोषक है जहरीला पदार्थऔर उन्हें मानव शरीर से हटा दें। दवा सुरक्षित है, के लिए प्रयोग किया जाता है विभिन्न रोग, जिनमें से पैथोलॉजी हैं जो मुंह से एक मजबूत भ्रूण गंध का कारण बनती हैं। दवा गंध को खत्म करने और सुधार करने में मदद करती है सबकी भलाईव्यक्ति।

दवा पाठ्यक्रमों में ली जाती है। औसतन, पाठ्यक्रम एक से दो सप्ताह का होता है।

वनस्पति तेल

वनस्पति तेल सांसों की दुर्गंध से लड़ने में मदद करता है। उत्पाद उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, आपको 3 मिनट के लिए अपना मुंह तेल से कुल्ला करना होगा। फिर इसे थूक दें और कैविटी को धो लें उबला हुआ पानी. प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार करें।

आप तेल में नमक मिला सकते हैं और अपना मुँह कुल्ला भी कर सकते हैं।

जड़ी बूटी

सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए लोक व्यंजनों में हर्बल जलसेक और काढ़े के साथ कुल्ला करने के पाठ्यक्रम शामिल हैं।

• वर्मवुड के पत्ते, कैमोमाइल और स्ट्रॉबेरी को समान अनुपात में मिलाएं और ऊपर से उबलता पानी डालें। जड़ी बूटियों को कम से कम आधे घंटे के लिए जोर दें और छलनी से छान लें।
• सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए पुदीने की चाय एक बेहतरीन उपाय है। चाय अच्छी तरह से शांत करती है, अनिद्रा से लड़ती है।
• माउथवॉश की जगह पुदीने के काढ़े का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• ओक की छाल का काढ़ा एक अप्रिय गंध को जल्दी से खत्म कर देगा। एक गिलास उबलते पानी के साथ कटा हुआ छाल का एक बड़ा चमचा डालें और आग्रह करें। छान लें, ठंडा करें और कुल्ला करना शुरू करें।
• कैलमस विशिष्ट सुगंध को दूर करने में मदद करेगा। घास को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है। फिर इसे छान लिया जाता है। जलसेक के साथ कुल्ला दिन में कम से कम दो बार होना चाहिए।
• आप ऑक्सल के पत्तों के अर्क की मदद से लक्षण को दूर कर सकते हैं। ताजी पत्तियों को पानी से डाला जाता है, एक गर्म स्टोव पर रखा जाता है और एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबाला जाता है। शोरबा जोर दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से पहले दो घूंट दिन में चार बार लें।
• मैगनोलिया की छाल का काढ़ा बनाकर बैक्टीरिया को नष्ट करना संभव होगा। उपकरण 90% रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को मारने में सक्षम है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ छाल का एक बड़ा चमचा डालो और 20 मिनट के लिए उबाल लें। दिन में तीन बार अपना मुँह कुल्ला।

अन्य लोक तरीके

आप खाने के बाद लोक उपचार के साथ अप्रिय गंध को खत्म कर सकते हैं, अगर आगे कोई बैठक या बातचीत हो। व्यंजन विधि:

• अदरक की जड़ को पीसकर चूर्ण बना लें। खाने के बाद आधा चम्मच चूर्ण मौखिक रूप से लें।
• सौंफ की गंध में मदद करता है। नाश्ते से पहले बीजों को चबाएं।
• सुबह भोजन से पहले एक-दो सेब खाने से लाभ होता है। फल एक अप्रिय गंध से बचाता है और पेट के काम को सामान्य करता है।
• अजमोद प्याज और लहसुन की गंध के खिलाफ मदद करेगा। घास की एक टहनी चबाएं और गंध गायब हो जाएगी।
• प्रभावी ढंग से मुखौटा गंध भुने हुए सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी।
• सांसों की दुर्गंध का सबसे अच्छा उपाय सेब का सिरका है। एक गिलास पानी में एक चम्मच प्राकृतिक उपचार घोलें और कई मिनट तक अपना मुँह कुल्ला करें।
• जुनिपर के पेड़ के फल चबाने से आप अप्रिय गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
• पीरियोडोंटल बीमारी के साथ, प्रोपोलिस मुंह से दुर्गंध से निपटने में मदद करेगा। प्रोपोलिस टिंचर अच्छी तरह से खराब गंध से राहत देता है।
• लक्षण को खत्म करने के लिए कैमोमाइल और शहद से उपाय बनाने की कोशिश करें। आपको फूलों को बारीक पीसना है और एक चम्मच घास में दो बड़े चम्मच शहद मिलाना है। भोजन से पहले एक चम्मच लें।
• आप कॉफी बीन्स या पाइन सुइयों को चबाकर प्याज के मजबूत स्वाद से छुटकारा पा सकते हैं।
• Corvalol की मदद से सफल होता है। विकल्प संदिग्ध है, लेकिन शराब प्रच्छन्न होगी।
• जायफल सांसों को एक ताजा सुखद सुगंध देगा।

प्रभावी घरेलू उपचार मुंह से दुर्गंध से लड़ने, अपना मुंह साफ करने, बैक्टीरिया को खत्म करने और सांसों की दुर्गंध को कम करने या खत्म करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन वे किसी व्यक्ति को लक्षण के कारण से नहीं बचा पाते हैं। यदि गंध लगातार सता रही है, संघर्ष अस्थायी ताजगी लाता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

निवारण

मुंह से दुर्गंध को रोकना आसान है। नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं, मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, आपको अपनी जीभ को भी साफ करने की जरूरत है, क्योंकि बैक्टीरिया का एक समूह अंग पर बस जाता है। जीभ को नियमित ब्रश या विशेष रबर वाले ब्रश से साफ किया जाता है।

पोषण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है हानिकारक उत्पादअधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं। डॉक्टर आपके आहार और जीवन शैली को समायोजित करने की सलाह देते हैं। ताकि एक बुरी सुगंध किसी व्यक्ति का पीछा न करे, आपको बुरी आदतों को छोड़ना होगा।

मुख्य बात यह है कि अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना, समय पर पाचन तंत्र के रोगों का इलाज करना और निवारक परीक्षाओं से गुजरना।

वैकल्पिक चिकित्सा और लक्षणों को दूर करने के लिए जड़ी-बूटियों का अनियंत्रित उपयोग अप्रभावी और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

अगर हर कोई किए गए उपायपरिणाम न दें, कुछ भी मदद नहीं करता है, और आपके दांतों को ब्रश करने के तुरंत बाद बदबू दिखाई देती है, एक अप्रिय गंध एक सामान्य घटना बन जाती है - आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। दंत चिकित्सक मौखिक गुहा को देखेगा और पता लगाएगा कि यह दांतों से निकला है या नहीं। अप्रिय लक्षण, आपको बताएंगे कि परेशानी से बचने के लिए क्या करना चाहिए। यदि पैथोलॉजी एक दंत प्रकृति की नहीं है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा। डॉक्टर निदान, निदान और उपचार लिखेंगे।

सभी संभव के बीच मानवीय कमियां, काल्पनिक या स्पष्ट, बदबूदार सांसतस्वीरों में स्पष्ट और अगोचर नहीं है, लेकिन यह न केवल संचार में हस्तक्षेप करता है, बल्कि संकेत भी दे सकता है गंभीर समस्याएंशरीर के साथ। कुछ मामलों में, स्थिति इतनी बढ़ जाती है कि हम न केवल सांस की संदिग्ध ताजगी के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि हमें यह स्वीकार करना होगा कि यह वास्तव में मुंह से बदबू आ रही है। इस समस्या का क्या करें, और सबसे पहले क्या ध्यान दें?

मुंह से दुर्गंध - सांसों की दुर्गंध

इस लक्षण का चिकित्सा नाम मुंह से दुर्गंध आना है। इस मामले में, गंध अलग हो सकती है: खट्टा, मीठा या यहां तक ​​​​कि सड़ा हुआ। हल्के मुंह से दुर्गंध समय-समय पर एक स्वस्थ व्यक्ति में भी पूरी तरह से प्रकट हो सकती है प्राकृतिक कारणों. उदाहरण के लिए, सुबह के समय दांतों, मसूड़ों और जीभ पर मुलायम पट्टिका जम जाती है, जिससे विशेष रूप से बदबू आती है।

एक आम गलत धारणा है कि कपटी दंत चिकित्सा निगमों के दबाव में लोगों ने सांसों की दुर्गंध पर ध्यान देना शुरू किया और उससे पहले, हर कोई संदिग्ध सुगंध के प्रति उदासीन था। वास्तव में, पिछली सहस्राब्दी में भी, अपने प्रियजनों के बारे में गाते हुए, कवियों ने ताजी और सुगंधित सांसों को सुंदरता के तत्वों में से एक बताया। जब प्रतिपक्ष के मुंह से बदबू आती है तो उदात्त के बारे में सोचना मुश्किल होता है। क्या करना है, और किस क्रम में समस्याओं को हल करना है? शुरुआत के लिए, यह घबराहट को दूर करने और संभावित कारणों को समझने के लायक है।

मुंह से बदबू क्यों आती है

यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि मानव शरीरखुशबू आ रही है, और गुलाब बिल्कुल नहीं। गंध का क्या कारण है? गंध की भावना अणुओं को मानती है विभिन्न पदार्थहवा में, और इन पदार्थों का प्रकार निर्धारित करता है कि आप कितनी सुखद या अप्रिय सुगंध महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, हाइड्रोजन सल्फाइड, मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड और कुछ अन्य गैसों के कारण आंतों की सामग्री से अप्रिय गंध आती है, जो कि रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हैं। विभिन्न विभाग पाचन नाल. मुंह से दुर्गंध के लिए "जिम्मेदार" सूक्ष्मजीव भी मौखिक गुहा में रहते हैं।

लेकिन अगर आपकी सांसों से सचमुच बदबू आ रही है, तो आपको क्या करना चाहिए? गंध एक लक्षण है जो इनमें से किसी भी कारण से होता है:

• दांतों की समस्या;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• अंतःस्रावी विकार (मधुमेह);
• ईएनटी अंगों के रोग;
• फुफ्फुसीय समस्याएं (उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस)।

मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाना अधिक कठिन है यदि यह विषम कारणों के संयोजन के कारण स्वयं प्रकट होता है। दांतों की समस्या पेट के अल्सर या पाचन तंत्र के अन्य रोगों के साथ हो सकती है।

मौखिक गुहा की स्थिति

दंत चिकित्सकों का दावा है कि वे सांसों की दुर्गंध की अनुपस्थिति की गारंटी भी नहीं देते हैं। बहुत से लोग बस अपने दांतों को खराब तरीके से ब्रश करते हैं, दूर के कोनों तक नहीं पहुंचते हैं, तामचीनी पर एक नरम कोटिंग रहती है, जिसमें बैक्टीरिया सक्रिय रूप से विकसित होते हैं। बुद्धि दांत और उनके आस-पास के लोग इससे सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं।

समय के साथ, नरम पट्टिका सख्त हो जाती है, टैटार में बदल जाती है, जो मसूड़ों पर दबाती है, एक भड़काऊ प्रक्रिया को उत्तेजित करती है। मसूड़ों की सूजन अनिवार्य रूप से मुंह से बदबू आती है। क्या करें? सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि क्षरण की अनुपस्थिति ही सब कुछ नहीं है। टैटार को हटाने के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और नियमित रूप से डेंटल हाइजीनिस्ट के पास जाना आवश्यक है।

मौखिक गुहा में कोई सूजन प्रक्रिया, मसूड़ों में दर्द, समस्या दांत- यह सब कुछ समय के लिए लगभग अगोचर रूप से चल सकता है, बिना गंभीर दर्द. मुंह से दुर्गंध, जैसे मुख्य लक्षण, पहला सूजन की उपस्थिति देता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं

अगर मुंह से संदिग्ध गंध आती है, तो पेट अपराधी हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लहसुन खाते हैं और फिर अपने दाँत ब्रश करते हैं, तब भी आपको बदबू आएगी। समस्या के प्रकार के आधार पर, खाली पेट पर एक अप्रिय गंध दिखाई दे सकती है, इसके बाद ख़ास तरह केभोजन, केवल शाम को या आधी रात को।

अगर पाचन तंत्र में समस्या है, तो मुझे सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए क्या करना चाहिए? एक परीक्षा आयोजित करने और निदान को स्पष्ट करने के लिए आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करने की आवश्यकता है। यदि गंध खाली पेट दिखाई देती है, तो यह कुछ हल्का और तटस्थ खाने के लिए पर्याप्त होगा - शायद यह बढ़ी हुई अम्लता है।

एक लक्षण के रूप में मुंह से दुर्गंध

अपने आप में, सांसों की दुर्गंध कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक अभिव्यंजक लक्षण है जो शरीर में समस्याओं का संकेत देता है। ऐसे मामले हैं जब यह मुंह से दुर्गंध थी जिसने समय पर निदान करना और एक गंभीर बीमारी को बदलने से पहले पहचानना संभव बना दिया गंभीर स्थिति. मुंह से बहुत ज्यादा बदबू आने पर संवाद करते समय अजीबता से छुटकारा पाने के लिए लक्षण को जल्दी से ठीक करने के प्रयासों के कारण कठिनाइयाँ शुरू होती हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें?

सबसे आम कारण, ज़ाहिर है, दंत चिकित्सा, इसके बाद पाचन तंत्र है। बहुत कम बार, उन्नत साइनसिसिस के कारण मुंह से दुर्गंध आती है, और यह संभव है सहवर्ती लक्षणमधुमेह और अन्य बीमारियों के साथ।

कैसे निर्धारित करें कि कोई समस्या है या नहीं?

मुंह से दुर्गंध की सबसे अप्रिय विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति को हमेशा गंध नहीं आती है और वह अपने आसपास के लोगों की पीड़ा से अनजान रहता है। उसके साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर वार्ताकार चेहरे के बहुत करीब झुकना पसंद करता है। बॉस के मुंह से तेज दुर्गंध आए तो मातहतों के लिए और भी मुश्किल हो जाती है। क्या करें और अपनी सांसों की ताजगी की जांच कैसे करें?

सबसे अधिक सरल तकनीक- आपको अपनी कलाई को चाटना है और कुछ मिनटों के बाद त्वचा को सूँघना है। आप एक अप्रिय गंध पकड़ सकते हैं। जैसा नियंत्रण परीक्षणएक जीभ स्क्रैपिंग ले लो। एक नियमित चम्मच के साथ, जीभ पर स्वाइप करें, अधिमानतः गले के करीब। थोड़ा सूखा हुआ पट्टिका में एक विशिष्ट गंध होती है, जिसे वार्ताकार गोपनीय बातचीत के दौरान महसूस करता है। इसी तरह का परीक्षण अनसेंटेड डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके किया जाता है - बस दांतों के बीच के अंतराल को साफ करें और फ्लॉस को सूंघें। अंत में, आप सीधा सवाल पूछ सकते हैं करीबी व्यक्ति, खासकर यदि वह अत्यधिक विनम्रता से पीड़ित नहीं है और समस्याओं को शांत नहीं करता है।

मौखिक हाइजीन

डेंटल हाइजीनिस्ट्स का दावा है कि उनके आधे से ज्यादा मरीजों को अपने दांतों को ब्रश करने का तरीका नहीं पता है। यही कारण है कि नरम पट्टिका के टैटार में परिवर्तन की श्रृंखला शुरू होती है, क्षरण दिखाई देता है, मसूड़े सूज जाते हैं और सुबह मुंह से बदबू आती है। इसके साथ क्या करना है, हमें बचपन से सिखाया जाता है - आपको अपने दांतों को दिन में दो बार सुबह और शाम को ब्रश करने की आवश्यकता होती है, जबकि ब्रश की गति केवल बाएं और दाएं नहीं होनी चाहिए। ऊपर से नीचे तक "स्वीपिंग" आंदोलनों द्वारा दांतों के बीच के अंतराल को बेहतर ढंग से साफ किया जाता है, और रास्ते में मसूड़ों की हलकों में मालिश की जाती है।

नरम पट्टिका न केवल दांतों की सतह पर, बल्कि मसूड़ों पर, जीभ पर और यहां तक ​​कि गालों की भीतरी सतह पर भी बनती है। बेशक, आपको अपने मुंह को अंदर से बहुत जोर से "खुरदरा" नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप घायल हो सकते हैं मुलायम ऊतक, गलती से एक संक्रमण का परिचय देते हैं और केवल भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को भड़काते हैं। खाने के बाद, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना और अपना मुंह कुल्ला करना पर्याप्त है, टूथब्रश को पकड़ना आवश्यक नहीं है।

प्राचीन लोक तरीके

सांसों को तरोताजा करने के लिए पहले हर तरह की जड़ी-बूटियों, सिरप, लोजेंज का इस्तेमाल किया जाता था। भाग लोक उपचारबैंगनी फूल, पुदीना, मेंहदी, लौंग का तेल, सौंफ, इलायची, जामुन और फलों का अर्क। Apothecaries ने लेखक की फीस बनाई, उन खरीदारों को आकर्षित करने के लिए सामग्री के अनुपात को गुप्त रखा जो अपनी सांस को एक रोमांचक सुगंध देना चाहते हैं। अब उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए च्यूइंग गम का एक पैकेट खरीदना पर्याप्त है। समस्या केवल सुगंध की छोटी अवधि थी।

मध्ययुगीन सुंदरता के लिए भी, अगर आपकी सांस लगातार बदबू आ रही है तो क्या करना है, यह सवाल किसी तरह का अज्ञात रहस्य नहीं बन गया। सभी प्रकार के चिकित्सकों द्वारा बीमार दांतों का अलग-अलग सफलता के साथ इलाज किया गया था, और भड़काऊ प्रक्रियाओं का इलाज औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और जलसेक के साथ किया गया था। ये नुस्खे अभी भी काम करते हैं।

अपना मुँह कुल्ला औषधीय प्रयोजनोंआप ऋषि का आसव कर सकते हैं, कैमोमाइल. मसूढ़ों में सूजन और खून आने पर ओक की छाल, चीड़ की सुइयां, बिछुआ का काढ़ा लाभकारी होता है।

शक्ति सुधार

अगर खाने के बाद या खाली पेट गंध आती है, तो आहार अपराधी हो सकता है। पाचन तंत्र के रोगों की भी आवश्यकता होती है विशेष आहार, इसलिए आहार परिवर्तन न केवल पेट की स्थिति में सुधार करेंगे, बल्कि अप्रिय गंध को भी समाप्त करेंगे। खाने के बाद अगर सांस से बहुत बदबू आ रही हो तो आहार का क्या करें? शुरू करने के लिए, यह अत्यधिक स्वाद वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लायक है: नमकीन, मसालेदार, खट्टा, स्मोक्ड। से अधिक सावधान रहना चाहिए कच्चा लहसुनऔर प्याज, इन सब्जियों के आवश्यक तेल बढ़ा सकते हैं रोग अवस्था, एक खराब असरमुंह से दुर्गंध हो जाती है।

आप डॉक्टर की सिफारिश के बिना भी एक स्वस्थ और संयमित आहार पर स्विच कर सकते हैं - आपको अपने सुबह के सैंडविच को स्मोक्ड सॉसेज के साथ टेंडर की प्लेट से बदलना चाहिए जई का दलिया, और देखें कि पेट कैसा महसूस करता है, और क्या इस तरह के नाश्ते के बाद सांसों की दुर्गंध आती है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की यात्रा और एक पूर्ण परीक्षा पोषण के लिए अधिक उचित समायोजन करने में मदद करेगी।

हैलिटोफोबिया

वाणिज्यिक निगम कुछ अलग तरह से इस धारणा को समझते हैं कि किसी व्यक्ति में सब कुछ सही होना चाहिए, और उपभोक्ता के दिमाग में सफलतापूर्वक हेरफेर करना चाहिए। प्राकृतिक रंगदांत वास्तव में बर्फ-सफेद नहीं चमक रहे हैं, और सांस को मेन्थॉल नोट के साथ अल्पाइन जड़ी बूटियों के गुलदस्ते के साथ सुगंधित होना जरूरी नहीं है। रेप्लिकेटेड टेम्प्लेट के अनुरूप न होने का डर एक वास्तविक फोबिया में बदल सकता है, एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसके मुंह से सड़ांध की बदबू आ रही है, मुझे क्या करना चाहिए? भय प्रकट होता है, बढ़ जाता है आतंक के हमले. हैलिटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी पूरी ताकत से सांस लेता है, न केवल सुबह और शाम को, बल्कि खाने के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करता है, और भोजन के बीच में वह लगातार च्युइंग गम, सुगंधित मिठाई और कैंडी का सेवन करता है।

रसायन विज्ञान का ऐसा गुलदस्ता जल्दी या बाद में इस तथ्य की ओर जाता है कि एक स्पष्ट समस्या के बजाय एक बहुत ही वास्तविक और वास्तविक दिखाई देता है। फोबिया से लड़ने की जरूरत है, वे अपने आप दूर नहीं जाते हैं - इसके विपरीत, स्थिति खराब हो सकती है, संबंधित भय प्रकट होते हैं। ताजा सांस- यह ठीक है, लेकिन सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए, अत्यधिक उत्साह के बिना, काफी उचित प्रयास पर्याप्त हैं।