अल्फा, थीटा, डेल्टा तरंगें। संगीत के उपचार प्रभाव

मस्तिष्क तरंगें

मस्तिष्क की आवृत्तियाँ हमारे जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करती हैं?

इस समय हम जो कर रहे हैं उसके आधार पर हमारा मस्तिष्क विभिन्न आवृत्तियों को नियंत्रित करता है।

मस्तिष्क तरंगों की 4 मुख्य श्रेणियां हैं:

बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा।

उच्चतम श्रेणी बीटा, सबसे कम डेल्टा. मध्य श्रेणी की तरंगों को ग्रीक वर्णमाला "अल्फा" का पहला अक्षर कहा जाता है, क्योंकि उन्हें पहली बार 1908 में ऑस्ट्रियाई भौतिक विज्ञानी हंस बर्जर द्वारा खोजा गया था।

अल्फा - तरंगेंजागने के दौरान प्रबल होता है, जब कोई व्यक्ति एकाग्र होता है, लेकिन साथ ही साथ पूरी तरह से आराम करता है। गहरी नींद में, या तो कुछ या कोई अल्फा तरंगें नहीं होती हैं। वे तब भी नहीं होते जब कोई व्यक्ति भय या क्रोध से ग्रसित हो जाता है। ऐसे क्षणों में, बीटा तरंगें हावी होती हैं।

बीटा तरंगेंतनावपूर्ण स्थितियों में भी प्रबल होता है, जब त्वरित कार्रवाई और अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

डेल्टा तरंगेंगहरी नींद (नींद के तीसरे और चौथे चरण) के दौरान हावी होना। थीटा तरंगें REM नींद, सपने और आधी नींद (नींद के पहले और दूसरे चरण) के दौरान प्रबल होती हैं।

अल्फा और थीटा- ये वे आवृत्तियाँ हैं जिन पर उसकी आत्मा किसी व्यक्ति से बात करती है। कब अल्फा और थीटाआवृत्तियाँ आप में प्रतिध्वनित होती हैं, आप अपनी आत्मा के संपर्क में आते हैं। जब आप इन आवृत्तियों को किसी तरह दबाते हैं, तो आप अपने आप को अपनी आत्मा से अलग कर लेते हैं।

चूँकि यह आत्मा ही है जो व्यक्ति को कल्याण की भावना देती है, जो उसमें निवास करता है बीटाराज्य और लहरों के साथ मजबूत संबंध नहीं है अल्फा-थीटा रेंज चिंतित महसूस करता है और जीवन के आनंद को महसूस नहीं करता है।

अधिकांश लोगों के लिए, तीव्रता थीटा और अल्फा -लहरें कम।

सामान्य लोग कम लेकिन स्थिर उत्पादकता की सीमित अवस्था में होते हैं और बहुत कम ही अनायास, कूबड़ पर कार्य करते हैं।

वे एक अलार्म घड़ी पर गहरी नींद से जागते हैं और जबरन, कॉफी की मदद से, बीटा तरंगों के प्रभुत्व वाली बाहरी-उन्मुख सक्रिय जागृति की स्थिति में खुद को धक्का देते हैं।

कैफीन दबाता है थीटा और अल्फा तरंगें लेकिन उत्तेजित करता है बीटा तरंगें.

काम पर तनाव, तनाव और समय की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति पूरे दिन काम करता है बीटा मोडमस्तिष्क की गतिविधि, और शाम को, बिना ताकत के, गहरी नींद में गिर जाती है ( डेल्टा मोड).

उसके पास मन को शांत करने और आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, धीरे-धीरे ध्यान की स्थिति में फिसल जाता है, जो बढ़ जाएगा अल्फा और थीटा तरंगें .

इस प्रकार, बहुत से लोग लगातार अचानक और बेरहमी से अपना दिमाग बदल लेते हैं डेल्टा मोड से बीटा मोड , और फिर वापस, बस उसे आत्मा की आवृत्तियों पर काम करने का समय नहीं देना - अल्फा और थीटा.

उच्च अल्फा तरंग गतिविधि वाले लोग कम चिंतित होते हैं और इसलिए उनमें मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। रचनात्मक प्रेरणा के लिए मस्तिष्क को फटने की आवश्यकता होती है अल्फा और थीटा- गतिविधियां।

जब भी प्रेरणा या अंतर्दृष्टि आप पर पड़े, तो जान लें कि आपका मस्तिष्क अधिक पैदा कर रहा है अल्फा और थीटा तरंगें , सामान्य से।

अल्फा अवस्थाखेल रिकॉर्ड के लिए भी एक आवश्यक शर्त। शुरुआती और शीर्ष श्रेणी के एथलीट के बीच महत्वपूर्ण अंतरों में से एक मस्तिष्क तरंग गतिविधि में है! बढ़ोतरी अल्फा गतिविधि मस्तिष्क एथलीटों को रिकॉर्ड के "ज़ोन" में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

के बीच की सीमा पर चेतना की एक आदर्श संतुलित अवस्था प्राप्त की जाती है अल्फा और थीटा, जो लगभग आवृत्ति से मेल खाती है 7.8 हर्ट्ज - शुमान प्रतिध्वनि की आवृत्ति, पृथ्वी के गुंजयमान क्षेत्र की आवृत्ति।

तब सब कुछ आपके लिए स्पष्ट हो जाता है जब आप उस आवृत्ति पर कंपन करते हैं जिसने हमारे ग्रह पर जीवन को जन्म दिया और तब से इसे बनाए रखा है।

यहां आप आंतरिक तक पहुंच सकते हैं थीटा प्रेरणा , और बाहरी करिश्मा निहित अल्फा मोड. इसके अलावा, यहां आपको सिर्फ . के अलावा और भी बहुत कुछ मिलता है अल्फा और थीटा मोड कामकाज।

जब आपकी चेतना आवृत्ति पर काम करती है शुमान प्रतिध्वनि तुम जीवित हो जाओ! आपका दिमाग फैलता है, आपके शरीर की ऊर्जा प्रणाली जीवन से भर जाती है। यह एक जागृत लेकिन शांत मन की आनंदमय स्थिति है।

यह रचनात्मकता, उच्च बौद्धिक क्षमता और अंतर्दृष्टि है।

इस अवस्था में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र परिधीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले डेटा के प्रवाह को कम कर देता है। आने वाली संवेदी सूचनाओं की मात्रा को सीमित करने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को तनाव या शारीरिक उत्तेजनाओं के कारण होने वाले संवेदी अधिभार से बचाने में मदद मिलती है।

जब मस्तिष्क को बाहर से आने वाली सूचनाओं को नियंत्रित नहीं करना पड़ता है, तो वह अपनी कार्यक्षमता का विस्तार करता है। आमतौर पर, मस्तिष्क के अप्रयुक्त क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं और पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देते हैं।

साथ ही, मन शरीर को आधा-अधूरा, आधी नींद की अवस्था में, विरक्त रूप से देखता है। आप अपने आस-पास की हर चीज से अवगत हैं, लेकिन साथ ही आपका शरीर गहन विश्राम की स्थिति में है।

आइंस्टीन, थॉमस एडिसन और लियोनार्डो दा विंची सभी ने कहा कि जटिल समस्याओं को हल करते समय, उन्होंने जानबूझकर अपने दिमाग को उस चीज़ में जाने दिया जिसे हम अब कहते हैं थीटा अवस्था . एडिसन झपकी लेने के लिए भी लेट गए जब वह एक विशेष समस्या को हल करते हुए एक मृत अंत तक पहुँच गए। उसने खुद को सोने दिया, और जब उसकी चेतना पहुँची थीटा स्टेट्स, मेरे दिमाग में एक समाधान आया। उसके बाद, एडिसन तैयार समाधान के साथ जाग गया।

आइंस्टीन ने एक बहुत ही समान विधि का अभ्यास किया। उन्होंने इसे "छवियों की धारा" कहा। आप अपने दिमाग को तितर-बितर होने देते हैं और आधी नींद में चले जाते हैं, और फिर बस आराम करते हैं और देखते हैं कि ऐसा करते समय आप किन छवियों का सपना देखते हैं। फिर आपको जागने और सोने के बीच दिखाई देने वाली इन छवियों को समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है और उनमें चाबियां ढूंढें।

जब आइंस्टीन को लंबे समय तक किसी समस्या का समाधान नहीं मिला, तो उनका मानना ​​​​था कि उनके प्रयासों का विरोध उनकी अपनी चेतना द्वारा किया गया था।

जैसा कि महान वैज्ञानिक ने कहा: "आप किसी समस्या को उसी मानसिकता से हल नहीं कर सकते जिसने इसे बनाया है।"

अपनी सोच के पाठ्यक्रम को बदलने के लिए, उन्होंने अपने दिमाग को एक नींद वाली थीटा अवस्था में जाने दिया, और फिर छवियों को अपने दिमाग की आंखों के सामने देखा। यह विधि मन को उन सभी सचेत सीमाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देती है जो समस्या का कारण बनीं।

किसी भी व्यक्ति को सीखना चाहिए कि मस्तिष्क की तरंग अवस्थाओं को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए, और इसके लिए आपको यह जानना होगा कि उनमें से कौन सी स्थिति में आपके लिए सबसे अनुकूल है, और उसमें प्रवेश करने में सक्षम हो।

बीटा- तरंग आवृत्ति 13-40 हर्ट्ज

जागृत होना

एकाग्रता

अनुभूति

बीटा अवस्था को उच्च एकाग्रता, ध्यान, मोटर समन्वय और दृश्य तीक्ष्णता की विशेषता है।

जब मस्तिष्क बीटा मोड में होता है, तो व्यक्ति पूरी तरह से जाग जाता है। उसका दिमाग तेज और एकत्र है। तंत्रिका सर्किट असाधारण रूप से जल्दी से आग लगाते हैं, जिससे व्यक्ति जल्दी और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया कर सकता है।

समझ और बाहरी फोकस प्रदान करता है, परीक्षा की तैयारी में मदद करता है, आगामी कार्यों के बारे में सोचता है, सूचनाओं का विश्लेषण और व्यवस्थित करता है।

हालांकि, इस आवृत्ति रेंज में बहुत अधिक गतिविधि तनाव के स्तर को बढ़ाती है।

बीटा अवस्था को उच्च स्तर के बाहरी ध्यान और सतर्कता की विशेषता है - आप बाहरी दुनिया में होने वाली हर चीज से पूरी तरह अवगत हैं - लेकिन अक्सर आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता की हानि के लिए।

अल्फा - तरंगें 7-12 हर्ट्ज

VISUALIZATION

सृष्टि

जब कोई व्यक्ति वास्तव में शांत होता है, लेकिन साथ ही साथ केंद्रित होता है; जब वह "ज़ोन" (उत्कृष्ट एथलीटों द्वारा वर्णित एक विशेष स्थिति) में होता है, तो इसका मतलब है कि सामंजस्यपूर्ण अल्फा तरंगें.

उसकी चेतना फैलती है और रचनात्मक ऊर्जा से भर जाती है। मस्तिष्क में बीटा तरंगों के प्रबल होने पर उत्पन्न होने वाले भय और चिंताएँ दूर हो जाती हैं, और निर्भयता और स्पष्टता आती है।

अल्फा तरंगेंशांति और कल्याण की भावना दें, अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने का अवसर दें, जटिल समस्याओं को हल करें, नए दृष्टिकोण खोजें और रचनात्मक दृश्य का अभ्यास करें।

अल्फा तरंगेंशांति के साथ मानसिक स्पष्टता प्रदान करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की गुंजयमान आवृत्ति 7.5-7.8 हर्ट्ज है। यह आवृत्ति है जिसे के रूप में जाना जाता है "शुमान अनुनाद आवृत्ति" , स्पष्ट रूप से ग्रह पर जीवन के इष्टतम कंपन का प्रतिनिधित्व करता है।

यदि आपका मस्तिष्क इस आवृत्ति पर प्रतिध्वनित होता है, तो आपकी चेतना ने स्वयं जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित कर लिया है।

आपको ऐसा लगता है कि आपका पूरा अस्तित्व ऊर्जा से भर गया है। आप मार्ग, सत्य और जीवन के रूप में ज्ञात पारलौकिक आध्यात्मिक क्षेत्र से एक मजबूत संबंध महसूस करते हैं।

मैंने इस अंडे को मस्तिष्क की अल्फा आवृत्ति अवस्था में होने के कारण स्वयं टेबल की एक सपाट सतह पर रखा। करीब एक घंटे तक ऐसे ही खड़ा रहा। बिना किसी औजार के नमक, गोंद आदि।

हम सचमुच कुछ भी कर सकते हैं! यह सिर्फ इतना है कि हम अपने अवसरों का उपयोग नहीं करते हैं... आइए खुद को और अपनी शानदार क्षमताओं की खोज करें!

थीटा तरंगें 4-8 हर्ट्ज (पीक आवृत्ति 6.2-6.7 हर्ट्ज)

गहन ध्यान

अंतर्ज्ञान

मतिभ्रम, सपने

थीटा अवचेतन का उदास क्षेत्र है, जब हम नींद में फिसलते हैं, सपने देखते समय, और नींद से जागने के कुछ सेकंड में अनुभव की जाने वाली अस्थिर स्थिति।

थीटा अवस्था को अचेतन के रहस्यमय क्षेत्र का अर्ध-चेतन द्वार कहा जा सकता है। यह जीवित छवियों, आत्मा की गतिविधि की अस्वीकृत सामग्री, अंतर्दृष्टि और प्रतिभा की झलक से भरा है।

यह दीर्घकालिक सीखने और स्मृति का क्षेत्र भी है। थीटा ध्यान सीखने की क्षमता को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है, अंतर्ज्ञान और अन्य मानसिक क्षमताओं को जागृत करता है।

थीटा अवस्था में गहन ध्यान के परिणामस्वरूप उच्च ग्रहणशीलता, स्वप्न जैसी कल्पना की चमक, प्रेरणा, लंबे समय से भूली हुई यादें और "लहरों पर लुढ़कने" की भावना होती है। जब चेतना थीटा अवस्था में होती है, तो आप शरीर से परे मन के विस्तार का अनुभव कर सकते हैं।

थीटा वेवबैंड आपके अवचेतन/अचेतन की दहलीज है।

इस श्रेणी में ब्रेनवेव्स में वे क्षेत्र शामिल हैं जहां हम यादों और छिपी भावनाओं को संग्रहीत करते हैं। अवचेतन / अचेतन में ऐसे रहस्य छिपे होते हैं जिनका हम सामना करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। ये रहस्य हमारे सपनों में हमें परेशान कर सकते हैं, लेकिन उनके काल्पनिक प्रतीकों के पीछे छिपे होने की भी संभावना है, जिससे हम उन्हें तब तक अनदेखा कर सकते हैं जब तक कि हम उनके माध्यम से काम करने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हो जाते।

थीटा अवस्था सुपर लर्निंग, सबकॉन्शियस माइंड रिप्रोग्रामिंग, ड्रीम रिकॉल और सम्मोहन के लिए आदर्श है।

नशा करने वालों और शराबियों में, कई ऐसे हैं जिन्होंने थीटा तरंग गतिविधि को कम कर दिया है, इसलिए वे मस्तिष्क तरंग गतिविधि को धीमा करने के लिए कृत्रिम तरीकों से आकर्षित होते हैं।

थीटा अवस्थाओं का सक्रियण बायोफीडबैक तकनीकों के साथ-साथ उनके साथ प्रतिध्वनित होने वाली ध्वनियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, जो शराब और नशीली दवाओं की लत को कम करता है।

डेल्टा वेव्स 0-4Hz

उपचारात्मक

गहरा सपना

पृथक चेतना

डेल्टा लंबी धीमी तरंग दोलन है। डेल्टा बैंड 4 ब्रेन वेव बैंड में सबसे निचला है। यह गहरी नींद है। डेल्टा रेंज की कुछ आवृत्तियाँ मानव शरीर में वृद्धि हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती हैं, जो उपचार और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देती हैं। इसलिए गहरी नींद (जब डेल्टा तरंगें सक्रिय होती हैं) आपको ठीक होने में मदद करती हैं।

अचेतन के संकेत डेल्टा तरंगों पर प्रसारित होते हैं। अचेतन से जुड़ने के लिए, आपको एक गहरी ध्यान की स्थिति में जाने की जरूरत है - जाग्रत रहते हुए डेल्टा-वेव मस्तिष्क गतिविधि के अनुपात को बढ़ाने के लिए पर्याप्त गहरी।

विभिन्न मस्तिष्क तरंगों के उत्तेजक

तम्बाकू और येर्बा बहुत समान पौधे हैं जो शरीर को अमीनो एसिड प्रदान करते हैं जो अल्फा मस्तिष्क तरंगों को उत्तेजित करते हैं।

यही कारण है कि बहुत से लोग "आराम" करने के लिए धूम्रपान करते हैं। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि भारतीयों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला और "स्वस्थ उत्पाद" माना जाने वाला असली तंबाकू, इस पौधे के मनो-सक्रिय गुणों की सराहना करते हुए, हमारे औद्योगिक समाज में इस्तेमाल होने वाली सिगरेट से बहुत दूर है। प्रजनन, योजक और आनुवंशिक इंजीनियरिंग के माध्यम से, एक बार अच्छा उत्पाद एक कार्सिनोजेन में बदल गया है। इसके अलावा, शराब के साथ तंबाकू के एक साथ सेवन से गले के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कैफीन आपके मस्तिष्क को बीटा चिंता-संकट मोड में डाल देता है।

उपरोक्त साथी कॉफी के उत्कृष्ट विकल्प के रूप में काम कर सकता है। रचना में अद्भुत साथी चाय तंबाकू जैसा दिखता है। मेट आपको आपकी नींद की थीटा अवस्था से जगा सकता है और आपको कॉफी या ब्लैक टी की तरह बीटा में धकेले बिना एक रचनात्मक अल्फा अवस्था में संक्रमण में मदद कर सकता है।

थीनाइन ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है। इस पदार्थ को "एक बोतल में ज़ेन" कहा जाता है, और इसकी क्रिया तंबाकू के समान होती है।

Theanine अल्फा तरंगों को उत्तेजित करता है, सीधे उनकी पीढ़ी को बढ़ावा देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। Theanine आराम करने में मदद करता है, स्मृति और सीखने की क्षमता को उत्तेजित करता है। चिंता को कम करके, थीनाइन एकाग्रता और विचार की स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

Tianni GABA के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, एक मस्तिष्क हार्मोन जो शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। कैफीन भी इस हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है। तो थीनाइन आपके मूड को बूस्ट करता है।

रॉक संगीत, अजीब तरह से, पर केंद्रित है अल्फा अवस्था.

प्रकृति अल्फा थीटा तरंग गतिविधि को उत्तेजित करती है अधिक धीरे से मस्तिष्क।

अधिकांश प्राकृतिक घटनाएं के सामंजस्य में हैं शुमान अनुनाद आवृत्ति, अल्फा तरंगों के साथ मेल खाना - 7.5 -7.8 हर्ट्ज। इसलिए, प्रकृति में होने के कारण, आप स्वाभाविक रूप से इसके साथ प्रतिध्वनित हो जाते हैं, जिससे आप अल्फा अवस्था.

इसके अलावा, विस्तृत खुली जगह और ताजी हवा शांत और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, जो मस्तिष्क की गतिविधि में लाभकारी उतार-चढ़ाव में भी योगदान देती है।

कम से कम 15 मिनट के लिए घास पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें और ध्यान दें कि आप बाद में कैसा महसूस करते हैं। आपकी संवेदनाएं अल्फा मस्तिष्क की बढ़ी हुई गतिविधि का परिणाम हैं।

और भी आसान तरीका अल्फा कंपन को उत्तेजित करें - बस अपनी सांस के प्रति जागरूक रहें।

शारीरिक व्यायाम और प्रशिक्षण न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, बल्कि "आंतरिक राक्षसों" से मुक्ति में भी योगदान करते हैं। हम महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि के लिए आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित हैं। व्यायाम एक पूर्ण जीवन की कुंजी है!

ऐसा प्रतीत होता है कि राजमार्ग पर गाड़ी चलाने से मस्तिष्क थीटा गतिविधि उत्तेजित होती है। इसलिए बच्चे पीछे की सीट पर ही सो जाते हैं।

कुछ निश्चित आवृत्तियों पर बाहरी कंपन हमारी चेतना की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के कंप्यूटर विश्लेषण के आधुनिक तरीकों ने स्थापित किया है कि मानव मस्तिष्क लगातार विद्युत आवेगों का उत्सर्जन करता है जिसे ब्रेनवेव कहा जाता है।.

जब कोई व्यक्ति जाग रहा होता है, तो उसका मस्तिष्क सभी श्रेणियों की तरंगें उत्पन्न करता है।

हालांकि, एक निश्चित व्यवहार के लिए, शुरू में मस्तिष्क एक समूह की तरंगें पैदा करता है. जब आप अपने शरीर और मन की एक निश्चित अवस्था में होते हैं, तो केवल एक प्रकार की तरंग हावी होगी।

गामा तरंगें।

गामा तरंगें सबसे तेज होती हैं। वे हैं मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों में उत्पन्न और चेतना की चरम गतिविधि को दर्शाते हैं।

यह माना जाता है कि मस्तिष्क गामा तरंगें उत्पन्न करता है जब किसी व्यक्ति को एक साथ विभिन्न प्रकार की सूचनाओं के साथ काम करने और उन्हें बहुत जल्दी जोड़ने की आवश्यकता होती है।

गामा तरंगों की एक छोटी संख्या से कुछ भी याद रखने की क्षमता में कमी आती है।

"गामा राज्यों" के प्रशिक्षण के प्रभाव को आधिकारिक विज्ञान द्वारा आवाज नहीं दी गई है और अभी भी अज्ञात माना जाता है।

बीटा तरंगें।

बीटा तरंगें मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध द्वारा उत्पन्न व्यक्ति और आपकी समस्याओं को हल करने, तार्किक सोच, एकाग्रता, निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार हैं। ये तरंगें आपको समाज में दैनिक और सक्रिय रूप से कार्य करने की अनुमति देती हैं।

भौतिक दुनिया के साथ सक्रिय कार्य, बातचीत, शैक्षिक गतिविधियों और बेचैन और चिंतित अवस्थाओं के दौरान बीटा तरंगों की संख्या बढ़ जाती है।

बीटा तरंगें मस्तिष्क के काम को तेज करती हैं, सूचना के प्रसंस्करण और आत्मसात को बढ़ाती हैं, शरीर के समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ाती हैं, इंद्रियों को तेज करती हैं, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती हैं और उनींदापन को दूर करती हैं।

आंतरिक चिंता की स्थिति में वृद्धि के साथ, मस्तिष्क द्वारा इन तरंगों का उत्पादन भी बढ़ता है। और मांसपेशियों की गतिविधि के साथ, इसके विपरीत, यह घट जाती है। इसलिए, समय-समय पर मानसिक कार्य से शारीरिक कार्य पर स्विच करना महत्वपूर्ण है।

आधुनिक समाज में जीवन की तेज गति बीटा तरंगों को अन्य सभी पर हावी कर देती है। हर दिन एक व्यक्ति बीटा तरंगों की गतिविधि की स्थिति में होता है, व्यावहारिक रूप से खुद को आराम करने और अन्य तरंग बैंड की गतिविधि की स्थिति में जाने की अनुमति नहीं देता है।

कॉफी, ऊर्जा पेय और अन्य उत्तेजक पदार्थों के लगातार उपयोग से बीटा तरंगों की गतिविधि भी सुगम होती है।

अल्फा तरंगें।

जब आपकी आंखें बंद हो जाती हैं और आप आराम करना शुरू कर देते हैं, और आपके दिमाग में विभिन्न ज्वलंत छवियां दिखाई देती हैं और आपकी कल्पना सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती है, अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं।

13 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में अल्फा तरंगें और प्रबल होती हैं।

पर्याप्त मात्रा में अल्फा तरंगों को एक वयस्क के लिए आदर्श माना जाता है जो आराम से और आरामदायक स्थिति में है, और साथ ही साथ अपनी सचेत गतिविधि को बनाए रखता है। "अल्फा राज्य" में, एक व्यक्ति उसे सौंपे गए किसी भी कार्य से प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है और दुनिया को सकारात्मक रूप से देखता है।

अल्फा तरंगें बड़ी मात्रा में सूचनाओं को देखने, अमूर्त सोच और रचनात्मकता विकसित करने, आंतरिक संतुलन और आत्म-नियंत्रण की ओर ले जाने और आपको तनाव, तंत्रिका तनाव और चिंता से छुटकारा पाने की क्षमता में काफी वृद्धि करती हैं।

साथ ही, अल्फा तरंगें चेतना और अवचेतन के बीच संबंध प्रदान करती हैं।

यह अल्फा अवस्था में है कि मानव मस्तिष्क तथाकथित आनंद हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है, और जीवन, खुशी, आनंद और विश्राम पर सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार है।

कुछ लोग जिनके पास बहुत कम अल्फा तरंग गतिविधि होती है वे शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं। चूंकि नशे की स्थिति में, मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की शक्ति अल्फा रेंज में होती है, वे तेजी से बढ़ जाती हैं।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि "मास्टर की अवस्था" में (यह अवधारणा मार्शल आर्ट में पाई जाती है), मानव मस्तिष्क में अल्फा तरंगें प्रबल होती हैं। अल्फा मस्तिष्क गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की दर सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक है।

इस श्रेणी की सबसे सक्रिय तरंगें विश्राम और ध्यान के दौरान उत्पन्न होती हैं।

थीटा तरंगें।

थीटा तरंगें आपके शरीर को गहरी विश्राम, तंद्रा और स्वप्नदोष की स्थिति में ले आती हैं।

इस लय में आपका शरीर भारी भार के बाद जल्दी ठीक हो जाता है। आनंद और शांति की अनुभूति होती है।

थीटा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न .

थीटा तरंगें चेतन और अवचेतन के बीच की पतली रेखा होती हैं। "थीटा राज्य" में प्रवेश अपसामान्य क्षमताओं की अभिव्यक्ति में योगदान देता है।

ये तरंगें भावनाओं और भावनाओं को जगाती हैं और तीव्र करती हैं, आपको अवचेतन को प्रोग्राम करने और पुन: प्रोग्राम करने की अनुमति देती हैं, नकारात्मक और सीमित सोच से छुटकारा पाती हैं।

क्यों कि यह थीटा तरंगें हैं जो विभिन्न बाहरी दृष्टिकोणों और विश्वासों की गैर-आलोचनात्मक स्वीकृति के लिए आदर्श हैं जो दूसरों के प्रति आपके व्यवहार या दृष्टिकोण को बदल देती हैं।. इसकी लय विभिन्न सुरक्षात्मक मानसिक तंत्रों की क्रिया को कम करती है जो एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन देते हैं, और जानकारी को अवचेतन में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

थीटा तरंगों की महान गतिविधि बच्चों और रचनात्मक लोगों में पाई जाती है।

संगीत सुनने से थीटा तरंग गतिविधि बढ़ जाती है। चूंकि संगीत भावनाओं और संवेदनाओं को जगाता है, और यह थीटा तरंगों की गतिविधि को बढ़ाने का एक सीधा तरीका है।

ध्यान भी अल्फा और थीटा लय उत्पन्न करता है।

डेल्टा लहरें।

सामान्य अवस्था में, गहरी नींद के दौरान डेल्टा तरंगें सबसे अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होती हैं और इसके पुनर्प्राप्ति चरण प्रदान करती हैं। यह डेल्टा अवस्था में है कि मस्तिष्क अधिक मात्रा में वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करता है, और शरीर में स्व-उपचार और आत्म-उपचार की प्रक्रियाएं तीव्रता से चल रही हैं।

ये तरंगें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रमुख हैं।

डेल्टा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न और तब भी "चालू" रहते हैं जब मस्तिष्क गतिविधि की अन्य सभी तरंगें "छुट्टी पर" होती हैं, अर्थात। "बंद"।

डेल्टा तरंगें सभी प्रकार की तरंगों में सबसे धीमी और सबसे रहस्यमय होती हैं। यह एक तरह का रडार है जो सहज स्तर पर सूचना प्राप्त करता है। वे अवचेतन और अभौतिक दुनिया से जुड़े हुए हैं। लंबे समय तक वैज्ञानिकों के लिए डेल्टा तरंगें अध्ययन के लिए उपलब्ध नहीं थीं।

जिन लोगों का मस्तिष्क बड़ी संख्या में डेल्टा तरंगें उत्पन्न करता है, एक नियम के रूप में, उनमें अत्यधिक विकसित अंतर्ज्ञान होता है। वे हमेशा अपनी "छठी इंद्रिय" पर भरोसा करते हैं, यह जानते हुए कि यह उन्हें विभिन्न स्थितियों से बाहर निकलने का सही रास्ता बताएगा।

डेल्टा तरंगों को बढ़ाने में प्रशिक्षण आपको सचेत रूप से बहुत गहरी विश्राम और ट्रान्स अवस्थाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। चूँकि ये तरंगें समाधि या सम्मोहन की अवस्था में भी उत्पन्न होती हैं।

साधारण लोग गहरी नींद या बेहोशी में ही डेल्टा लय की प्रधानता की स्थिति में होते हैं। चिकित्सक, मनोविज्ञान, जादूगर और अनुभवी ध्यानी जानबूझकर डेल्टा तरंगों को नियंत्रित कर सकते हैं।

सभी प्रकार की तरंगों की विशेषता इस प्रकार की जा सकती है:

बीटा तरंगें- यह भौतिक संसार है, यह तुम्हारी चेतना है ।

अल्फा तरंगेंभौतिक दुनिया से अमूर्त में परिवर्तन को चेतना की प्रबलता के साथ करें।

थीटा तरंगेंअवचेतन की प्रबलता के साथ भौतिक दुनिया से अमूर्त में स्थानांतरण।

डेल्टा तरंगें - यह अभौतिक दुनिया है, यह आपका अवचेतन है।

डेल्टा तरंगें ज्यादातर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रबल होती हैं।

13 साल से कम उम्र के बच्चों में अल्फा और थीटा तरंगें प्रमुख हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, उसका मस्तिष्क अधिक बीटा तरंगों का उत्पादन करने लगता है। और आधुनिक दुनिया में अपनी तीव्र गति से बड़ी संख्या में बीटा तरंगें तनाव, चिंता और तनाव को जन्म देती हैं।

जब कोई व्यक्ति एक साथ सही अनुपात में अल्फा, बीटा, थीटा और डेल्टा तरंगें पैदा करता है, तो वह:

- के पासबहुत बिगड़ अंतर्ज्ञान, जो डेल्टा तरंगों द्वारा प्रदान की जाती है;
- ज़िंदगियाँरचनात्मक के साथ प्रेरणा, जो थीटा तरंगों की क्रियाओं द्वारा निर्मित होती है;
- स्थितकाबिल आसान आराम , जो अल्फा तरंगों द्वारा दिया जाता है;
- यह हैसचेत विचारऔर सक्रिय रूप से वैधबीटा तरंगों का उपयोग करना।

और यह सब एक ही समय में हो रहा है .

हालांकि, अच्छे अभ्यास के बिना, इन राज्यों के दौरान जागरूकता और नियंत्रण हासिल करना काफी मुश्किल है।

आप अपने मस्तिष्क की तरंगों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। और आपके शरीर में और आपके साथ होने वाले परिवर्तनों के लिए, बस उन्हें होने दें . एक बार जब आप अपनी बीटा तरंगों को सक्रिय कर लेते हैं और अपने जीवन में किसी भी बदलाव की आवश्यकता के बारे में निर्णय ले लेते हैं, तो अपने अल्फा और थीटा तरंगों को उन परिवर्तनों को लाने की अनुमति दें।

यदि आपने कभी कोई तकनीक नहीं की है, तो पहले अल्फा तरंगों पर ध्यान दें। ये तरंगें आपके जीवन में हावी हो जानी चाहिए, और उनका सक्रिय विकास आपके लिए आदर्श बन जाना चाहिए।

अल्फा तरंगों को बढ़ाने के लिए, अपना दायां गोलार्द्ध विकसित करें, ध्यान करें और आराम करें, अपने अंतर्ज्ञान पर अधिक भरोसा करें, समस्याओं को आसान बनाएं।

अल्फा तरंगों के प्रारंभिक सक्रियण और बीटा और अल्फा तरंगों के आगे संयोजन के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक, मैं दिमाग के नक्शे पर विचार करता हूं।

अगला कदम थीटा तरंगों को सक्रिय करना है। यह गहन ध्यान और स्पष्ट सपने देखने में मदद करता है। साथ ही थीटाहीलिंग® तकनीक।

जो लोग इस पद्धति का अभ्यास करते हैं, उनके लिए मस्तिष्क थीटा तरंग पर काम करता है। और यह उन सीमित विश्वासों को जल्दी से खोजने और बदलने का एक शानदार तरीका है जो आपको अपने जीवन में वापस पकड़ रहे हैं।

डेल्टा तरंगें बाहरी दुनिया से बहुत गहरी छूट, "डिस्कनेक्शन" की स्थिति में सक्रिय होती हैं।

जब आप व्यक्तिगत रूप से थीटा हीलिंग® का लगातार अभ्यास करते हैं और अपनी आंतरिक स्थिति में गहराई तक जाते हैं, तो मस्तिष्क डेल्टा तरंगों में बदलना शुरू कर देता है।

विशेष तकनीकों और विधियों का अध्ययन और अभ्यास किए बिना, वैज्ञानिक अपने दम पर डेल्टा मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने की अनुशंसा नहीं करते हैं, विशेष रूप से विशेष तकनीकी उपकरणों का उपयोग करते हुए।

अपने अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगों को होशपूर्वक उठाएं।

ThetaHealing® कैसे काम करता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करें।

डेल्टा गतिविधि की आवृत्ति 0-3 हर्ट्ज (हमेशा 4 हर्ट्ज से कम) होती है। थीटा गतिविधि की तरह, नींद के दौरान डेल्टा गतिविधि बढ़ जाती है, और जागने के दौरान इसका निर्धारण मस्तिष्क को जैविक क्षति और इसकी कार्यात्मक अवस्था में कमी का संकेत देता है।

आम तौर पर, दस साल से कम उम्र के बच्चों और बुढ़ापे में डेल्टा गतिविधि देखी जाती है।

बच्चों में, युवावस्था की पश्च धीमी तरंगों (PSWY) की घटना अक्सर पाई जाती है।

6 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों में मस्तिष्क के पश्चकपाल क्षेत्र में अल्फा लय के साथ अतालता डेल्टा कॉम्प्लेक्स हो सकते हैं। ऐसी तरंगों की अवधि 200-400 मिलीसेकंड होती है, वोल्ट में मापी गई तीव्रता मध्यम रूप से उच्चारित होती है (< 120% от фона).

ये परिसर अल्फा लय की प्रतिक्रियाशीलता के समान हैं, जब आंखें खुलती हैं तो गायब हो जाती हैं और आंखें बंद होने पर दिखाई देती हैं। कभी-कभी वे अल्फा तरंगों पर आरोपित होते हैं, उनके साथ विलीन हो जाते हैं, तेज-धीमी तरंगों के परिसरों की नकल करते हैं। इसलिए, इन परिसरों को मिर्गी जैसी बीमारी में देखे जाने वाले ईईजी के बाद के परिवर्तनों से अलग करना बहुत मुश्किल है।

किशोरों में, डेल्टा परिसरों को पूर्वकाल अस्थायी क्षेत्र में देखा जा सकता है। इस घटना की व्याख्या विवादास्पद है। 60 वर्ष से अधिक आयु के एक तिहाई से अधिक वृद्ध लोगों में समान परिसर होते हैं।

वृद्धावस्था में, बाएं अस्थायी क्षेत्र में छोटी सरल डेल्टा तरंगें भी दर्ज की जा सकती हैं।

शोधकर्ताओं ने फोकल टेम्पोरल डेल्टा गतिविधि और हल्के संज्ञानात्मक हानि के बीच एक कड़ी स्थापित की है। और नींद के दौरान तय की गई ललाट आंतरायिक लयबद्ध डेल्टा गतिविधि (एफआईआरडीए), केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की किसी भी विकृति या रोग का प्रकटीकरण नहीं है।

इस प्रकार, मानव मस्तिष्क की डेल्टा तरंगों के आगे के अध्ययन से कई रोग प्रक्रियाओं में अंतर करना और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक घावों वाले रोगियों के उपचार को बढ़ावा देना संभव हो जाएगा।

थीटा गतिविधि, या थीटा तरंगें, मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की विशेषता हैं। थीटा तरंगों की आवृत्ति 4-7 हर्ट्ज है, इसके आयाम में थीटा गतिविधि 40 μV से अधिक नहीं होती है - आमतौर पर 15 μV होती है और अल्फा तरंगों, या अल्फा गतिविधि के आयाम से अधिक नहीं होती है।

मस्तिष्क के ललाट क्षेत्र में थीटा सूचकांक में वृद्धि जटिल कार्यों, स्थितियों और समस्याओं को हल करते समय भावनात्मक स्थिति, ध्यान की एक मजबूत एकाग्रता और मानसिक गतिविधि से जुड़ी होती है।

थीटा गतिविधि आम तौर पर मस्तिष्क के पूर्वकाल भागों में अलग-अलग तरंगों का प्रतिनिधित्व करती है, जो नींद के दौरान बढ़ जाती है।

किसी व्यक्ति की जाग्रत अवस्था में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम की पृष्ठभूमि रिकॉर्डिंग में थीटा तरंगों का निर्धारण मानव मस्तिष्क की कम कार्यात्मक अवस्था को इंगित करता है और विभिन्न उत्पत्ति (मूल) के कार्बनिक नुकसान के साथ मनाया जाता है।

लगभग एक तिहाई स्वस्थ लोगों में 6-7 हर्ट्ज की आवृत्ति पर और आराम से आवधिक थीटा तरंग गतिविधि हो सकती है। यह गतिविधि मस्तिष्क के ललाट और मध्य क्षेत्रों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है। हाइपरवेंटिलेशन (तेजी से सांस लेने) के दौरान थीटा गतिविधि बढ़ सकती है। थीटा तरंग गतिविधि सोते समय या उनींदापन की अवधि के दौरान देखी जाती है। थीटा तरंगें युवा लोगों में व्यक्त की जाती हैं, और उनकी गतिविधि विकासशील मस्तिष्क की विशेषता है, और 25 वर्षों के बाद यह घट जाती है।

फोकल थीटा तरंगें गैर-विशिष्ट रोग संबंधी मस्तिष्क क्षति का संकेत देती हैं।

बुजुर्ग लोगों में कुछ मामलों में दाएं गोलार्ध की तुलना में बाएं गोलार्ध में 4-5 हर्ट्ज की आंतरायिक बिटेम्पोरल थीटा गतिविधि अधिक होती है। यह स्थिति एक तिहाई स्वस्थ बुजुर्ग लोगों में होती है जिनकी पहचान मस्तिष्क विकृति के बिना होती है।

इस प्रकार, जैविक मस्तिष्क रोगों के निदान और उचित उपचार के लिए थीटा तरंगों का अध्ययन आवश्यक है।

मनोविकृति उनके कारणों और अभिव्यक्तियों में भिन्न हैं, इसलिए उन्हें एक एकल इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम से पहचाना नहीं जा सकता है। यद्यपि मनोविकृति के पूरे समूह में ईईजी रिकॉर्डिंग में विशिष्ट विचलन हैं, रिकॉर्डिंग से एक या दूसरे मनोविकृति की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है।

मनोविकृति के लक्षण हैं मतिभ्रम, प्रलाप, वास्तविकता से संपर्क का नुकसान, किसी की स्थिति की आलोचना की कमी, चेतना का बादल।

ऐसे लक्षणों के कारण अलग-अलग होते हैं, अक्सर यह होता है:

• साइकोएक्टिव पदार्थ और शराब लेना;
• ट्यूमर;
• मस्तिष्क की चोट;
• सोने का अभाव;
• न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग;
• तंत्रिका संक्रमण;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• चयापचयी विकार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग।

लेकिन फिर भी, इनमें से प्रत्येक स्थिति या बीमारी के साथ, ईईजी में अपेक्षाकृत विशिष्ट परिवर्तन होते हैं। एक प्रमुख उदाहरण टेम्पोरल लोब मिर्गी है।

इसलिए, क्लिनिक के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक प्रोफेसर वी.एल. Minutko दैहिक, या मनोदैहिक दवाओं के साथ विषाक्तता से मानसिक बीमारी का विभेदक निदान है। सही उपचार निर्धारित करने के लिए यह आवश्यक है।

आध्यात्मिक संगीत की रिकॉर्डिंग सुनें - तिब्बती भिक्षु या ग्रेगोरियन मंत्र। यदि आप बारीकी से सुनते हैं, तो आप सुन सकते हैं कि कैसे आवाजें विलीन हो जाती हैं, जिससे एक स्पंदनात्मक स्वर बनता है। यह कुछ संगीत वाद्ययंत्रों में निहित सबसे दिलचस्प प्रभावों में से एक है और लगभग एक ही कुंजी में गायन करने वाले लोगों का एक गाना बजानेवालों - बीट्स का गठन। जब आवाज या यंत्र एक साथ मिलते हैं, तो धड़कन धीमी हो जाती है, और जब वे अलग हो जाते हैं, तो वे तेज हो जाते हैं।

शायद यह प्रभाव केवल संगीतकारों के हित के क्षेत्र में बना रहता, यदि शोधकर्ता रॉबर्ट मुनरो के लिए नहीं। उन्होंने महसूस किया कि बीट्स के प्रभाव की वैज्ञानिक दुनिया में व्यापक लोकप्रियता के बावजूद, स्टीरियो हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने पर किसी ने भी मानव स्थिति पर उनके प्रभाव की जांच नहीं की थी। मुनरो ने पाया कि विभिन्न चैनलों (दाएं और बाएं) पर एक समान आवृत्ति की आवाज़ सुनते समय, एक व्यक्ति तथाकथित द्विकर्णीय धड़कन, या द्विअक्षीय लय को महसूस करता है। उदाहरण के लिए, जब एक कान प्रति सेकंड 330 कंपन की आवृत्ति के साथ एक शुद्ध स्वर सुनता है, और दूसरा कान 335 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ एक शुद्ध स्वर सुनता है, तो मानव मस्तिष्क के गोलार्ध एक साथ काम करना शुरू कर देते हैं, और परिणामस्वरूप , वह सुनता है? 335 - 330 \u003d 5 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ धड़कता है, लेकिन यह वास्तविक बाहरी ध्वनि नहीं है, बल्कि एक "प्रेत" है। यह मस्तिष्क के दो समकालिक रूप से काम करने वाले गोलार्द्धों से आने वाली विद्युत चुम्बकीय तरंगों के संयोजन के साथ ही मानव मस्तिष्क में पैदा होता है।

मस्तिष्क में क्या होता है जब कोई व्यक्ति इन ध्वनियों को "सुनता है"।

1950 के दशक में, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) की विधि विकसित की गई थी, जिससे मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता को रिकॉर्ड करना और उसका अध्ययन करना संभव हो गया। उसी समय, यह पाया गया कि मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिकल दोलनों की आवृत्ति कुछ शर्तों के तहत, विभिन्न लयबद्ध उत्तेजनाओं के साथ सिंक्रनाइज़ करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, एक अति-कमजोर विद्युत प्रवाह के आवेग, प्रकाश चमक और ध्वनि क्लिक, यदि उत्तेजनाओं की आवृत्ति मस्तिष्क की जैव-विद्युत क्षमता की आवृत्तियों की प्राकृतिक सीमा के भीतर होती है।

मस्तिष्क 8-25 हर्ट्ज की आवृत्ति रेंज में उत्तेजनाओं का सबसे आसानी से अनुसरण करता है, लेकिन प्रशिक्षण के साथ इस अंतराल को मस्तिष्क की प्राकृतिक आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला तक बढ़ाया जा सकता है।

वर्तमान में, मानव मस्तिष्क में चार मुख्य प्रकार के विद्युत दोलनों को अलग करने की प्रथा है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी आवृत्ति रेंज और चेतना की स्थिति होती है जिसमें यह हावी होता है।

बीटा तरंगें- सबसे तेज। उनकी आवृत्ति, शास्त्रीय संस्करण में, 14 से 42 हर्ट्ज (और कुछ आधुनिक स्रोतों के अनुसार, 100 हर्ट्ज से अधिक) में भिन्न होती है। एक सामान्य जाग्रत अवस्था में, जब हम अपने आस-पास की दुनिया को खुली आँखों से देखते हैं, या कुछ मौजूदा समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ये तरंगें, मुख्य रूप से 14 से 40 हर्ट्ज की सीमा में, हमारे मस्तिष्क में हावी होती हैं। बीटा तरंगें आमतौर पर जागने, जागने, ध्यान केंद्रित करने, अनुभूति से जुड़ी होती हैं, और जब वे अधिक होती हैं, तो चिंता, भय और घबराहट के साथ। बीटा तरंगों की कमी अवसाद, खराब चयनात्मक ध्यान और स्मृति समस्याओं से जुड़ी है।

कई शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ लोगों में तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, जिसमें तेज बीटा तरंग रेंज में मस्तिष्क में उच्च विद्युत गतिविधि और अल्फा और थीटा विश्राम तरंगों में बहुत कम शक्ति शामिल है। इस प्रकार के लोग अक्सर धूम्रपान, अधिक भोजन, जुआ, नशीली दवाओं या शराब की लत जैसे विशिष्ट व्यवहार भी प्रदर्शित करते हैं। ये आमतौर पर सफल लोग होते हैं, क्योंकि वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और दूसरों की तुलना में उन पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन उनके लिए, सामान्य घटनाएं बेहद तनावपूर्ण लग सकती हैं, जिससे उन्हें शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से तनाव और चिंता के स्तर को कम करने के तरीकों की तलाश करनी पड़ती है।

तनाव का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में न्यूरोरेगुलेटर के असंतुलन के प्रकारों में से एक है। जाहिर है, ऐसे लोगों में, उचित मस्तिष्क उत्तेजना बीटा गतिविधि के स्तर को काफी कम कर सकती है और तदनुसार, आराम करने वाले अल्फा और थीटा लय को बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, हेनरी एडम्स, पीएच.डी. डी। - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के संस्थापक और सेंट एलिजाबेथ अस्पताल, वाशिंगटन, डीसी में शराब पर प्रमुख शोधकर्ता ने पाया कि सबसे "कड़वा" पीने वाले अल्फा-थीटा छूट के केवल एक सत्र के बादइसके बाद अगले दो सप्ताहों के लिए शराब विरोधी संक्षिप्त सुझाव दिए जाएंगे उनकी शराब की खपत में 55% की कमी. एक रिपोर्टर के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ एडम्स ने कहा: "यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, फिर भी इसे तैयार करना और लागू करना आसान है, महत्वपूर्ण जोखिम, किसी भी खतरे और साइड इफेक्ट से मुक्त है। क्या यह अब वापसी के लक्षणों को कम करने, गहरी छूट की स्थिति प्रदान करने और इस तरह दवा लेने की इच्छा को कम करने के लिए सिद्ध हो गया है?"

अल्फा तरंगेंजब हम अपनी आँखें बंद करते हैं और बिना कुछ सोचे-समझे निष्क्रिय रूप से आराम करना शुरू कर देते हैं। उसी समय, मस्तिष्क में बायोइलेक्ट्रिकल दोलन धीमा हो जाता है, और अल्फा तरंगों के "फट" दिखाई देते हैं, अर्थात। 8 से 13 हर्ट्ज की सीमा में उतार-चढ़ाव। यदि हम अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित किए बिना आराम करना जारी रखते हैं, तो अल्फा तरंगें पूरे मस्तिष्क पर हावी होने लगेंगी, और हम सुखद शांति की स्थिति में आ जाएंगे, जिसे "अल्फा अवस्था" भी कहा जाता है।

अनुसंधान से पता चला है कि अल्फा मस्तिष्क उत्तेजना नई जानकारी, डेटा, तथ्यों, किसी भी सामग्री को अवशोषित करने के लिए आदर्श है जिसे आपकी स्मृति में हमेशा तैयार रहने की आवश्यकता होती है।

पूर्वी मार्शल आर्ट में ऐसी चीज है " ". ईईजी अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में मानव मस्तिष्क में अल्फा तरंगें प्रबल होती हैं। अल्फा मस्तिष्क गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की दर सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) पर, तनावग्रस्त व्यक्ति के प्रभाव में नहीं, अल्फा तरंगेंहमेशा बहुत। उनकी कमी तनाव का संकेत हो सकती है, पर्याप्त आराम और प्रभावी सीखने में असमर्थता, साथ ही मस्तिष्क विकार या बीमारी का प्रमाण भी हो सकता है। यह अल्फा अवस्था में है कि मानव मस्तिष्क अधिक बीटा-एंडोर्फिन और एनकेफेलिन का उत्पादन करता है - इसकी अपनी "दवाएं" जो आनंद, विश्राम और दर्द को कम करने के लिए जिम्मेदार हैं। साथ ही, अल्फा तरंगें एक तरह का सेतु हैं - वे चेतना और अवचेतन के बीच संबंध प्रदान करती हैं। ईईजी पद्धति का उपयोग करने वाले कई अध्ययनों ने स्थापित किया है कि जिन लोगों ने बचपन में गंभीर मानसिक आघात से जुड़ी घटनाओं का अनुभव किया है, उन्होंने अल्फा मस्तिष्क गतिविधि को दबा दिया है। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की एक समान तस्वीर सैन्य अभियानों या पर्यावरणीय आपदाओं के परिणामस्वरूप पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में देखी जा सकती है।

चूंकि संवेदी-मोटर लय अल्फा श्रेणी में निहित है, इसलिए यह स्पष्ट हो जाता है कि पोस्ट-ट्रॉमैटिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को संवेदी-आलंकारिक अभ्यावेदन तक यादृच्छिक पहुंच में कठिनाई क्यों होती है (जिस पर, वैसे, सभी पारंपरिक गैर-दवा मनोचिकित्सा आधारित है) या एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कुछ तरीके ( ब्रोंनिकोव की विधि देखें)।

शराब और नशीली दवाओं के लिए कुछ लोगों की लत को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ये लोग सामान्य अवस्था में पर्याप्त संख्या में अल्फा तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होते हैं, जबकि नशीली दवाओं या शराब के नशे की स्थिति में, विद्युत गतिविधि की शक्ति मस्तिष्क, अल्फा श्रेणी में, नाटकीय रूप से बढ़ता है।

थीटा तरंगेंतब प्रकट होते हैं जब एक शांत, शांतिपूर्ण जागरण तंद्रा में बदल जाता है। मस्तिष्क में दोलन 4 से 8 हर्ट्ज़ के बीच धीमी और अधिक लयबद्ध हो जाते हैं। इस अवस्था को "गोधूलि" भी कहा जाता है क्योंकि इसमें व्यक्ति नींद और जागने के बीच में होता है। यह अक्सर अप्रत्याशित, स्वप्न जैसी छवियों के दर्शन के साथ, ज्वलंत यादों के साथ, विशेष रूप से बचपन की यादों के साथ होता है। थीटा अवस्था मन के अचेतन भाग की सामग्री, मुक्त संघों, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि, रचनात्मक विचारों तक पहुँच प्रदान करती है।

दूसरी ओर, थीटा रेंज (प्रति सेकंड 4-7 कंपन) बाहरी दृष्टिकोणों की गैर-महत्वपूर्ण स्वीकृति के लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी लय संबंधित सुरक्षात्मक मानसिक तंत्र की कार्रवाई को कम करती है और जानकारी को अवचेतन में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देती है। अर्थात्, जाग्रत अवस्था में निहित आलोचनात्मक मूल्यांकन के बिना अवचेतन में प्रवेश करने के लिए दूसरों के प्रति आपके व्यवहार या दृष्टिकोण को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए संदेशों के लिए, उन्हें थीटा श्रेणी की लय पर थोपना सबसे अच्छा है।

इस मनो-शारीरिक अवस्था (मस्तिष्क की विद्युत क्षमता के वितरण और संयोजन के पैटर्न में कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था के समान) फ्रांसीसी मौर्य ने सम्मोहन (ग्रीक हिप्नोस = स्लीप और एग्नोगियस = कंडक्टर, लीडर से) नाम दिया। प्रत्येक पूर्वी दार्शनिक और गूढ़ विद्यालय में, रचनात्मकता और आत्म-सुधार के लिए सदियों से "सम्मोहन" का उपयोग किया गया है, इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए मनो-तकनीकों और अनुष्ठानों को सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है, और मनो-शारीरिक घटनाओं के विस्तृत वर्गीकरण हैं जो साथ आते हैं यह।

ध्यान दें कि सम्मोहन का उपयोग पूर्वी धर्मों तक ही सीमित नहीं है। इतिहास ने हमें बताया है कि ऐसी प्रसिद्ध हस्तियां अरस्तू, ब्राह्म्स, पुक्किनी, वैगनर, फ्रांसिस गोया, नीत्शे, एडगर एलन पो, चार्ल्स डिकेंस, सल्वाडोर डाली, हेनरी फोर्ड, थॉमस एडिसन और अल्बर्ट आइंस्टीनअरस्तू द्वारा वर्णित एक तकनीक का उपयोग करते हुए, जानबूझकर अपनी रचनात्मकता के लिए सम्मोहन का इस्तेमाल किया।

उदाहरण के लिए, एडिसन ने अपने आविष्कारों पर बहुत मेहनत की। जब, अपने विचारों में, वह एक मृत अंत में आया, वह अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठ गया, अपने हाथ में एक धातु की गेंद ली (जिसे उसने कुर्सी के साथ स्वतंत्र रूप से कम किया) और सो गया। जब वह सो गया, तो उसने अनैच्छिक रूप से अपने हाथ से गेंद को जाने दिया और गेंद के फर्श पर गिरने के कारण उसे जगा दिया, और बहुत बार वह उस परियोजना के बारे में नए विचारों के साथ जागता था जिस पर वह काम कर रहा था।

डेल्टा तरंगेंजब हम सो जाते हैं तो हावी होने लगते हैं। वे थीटा तरंगों की तुलना में भी धीमी हैं क्योंकि उनकी आवृत्ति प्रति सेकंड 4 दोलनों से कम है। हम में से अधिकांश, जब डेल्टा तरंगें मस्तिष्क पर हावी होती हैं, या तो नींद की अवस्था में होती हैं या किसी अन्य अचेतन अवस्था में होती हैं। हालांकि, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि कुछ लोग जागरूकता खोए बिना डेल्टा अवस्था में हो सकते हैं। यह आमतौर पर गहरी समाधि या "गैर-भौतिक" अवस्थाओं से जुड़ा होता है। यह उल्लेखनीय है कि यह इस अवस्था में है कि हमारा मस्तिष्क सबसे अधिक मात्रा में वृद्धि हार्मोन का स्राव करता है, और शरीर में स्व-उपचार और आत्म-उपचार की प्रक्रियाएं सबसे अधिक गहन होती हैं।

हाल के अध्ययनों ने स्थापित किया है कि जैसे ही कोई व्यक्ति किसी चीज़ में वास्तविक रुचि दिखाता है, डेल्टा रेंज में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की शक्ति काफी बढ़ जाती है (बीटा गतिविधि के साथ)।

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के कंप्यूटर विश्लेषण के आधुनिक तरीकों ने यह स्थापित करना संभव बना दिया है कि जाग्रत अवस्था में मस्तिष्क में बिल्कुल सभी श्रेणियों की आवृत्तियाँ होती हैं, और मस्तिष्क जितना अधिक कुशल होता है, दोलनों की सुसंगतता (समकालिकता) उतनी ही अधिक होती है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के सममित क्षेत्रों में सभी श्रेणियों में देखा गया।

मानव मस्तिष्क- शायद प्रकृति का सबसे बड़ा रहस्य। अरबों तंत्रिका कोशिकाओं (कुल 1011 तक) की विशाल आबादी में, परिमाण के तीन या चार आदेशों (1014-15) द्वारा और भी अधिक संख्या में तंत्रिका कनेक्शन में, और प्रभावी इंटिरियरोनल संयोजनों की एक खगोलीय संख्या में, स्व-विकासशील प्रकृति आत्म-ज्ञान के रूप में अपने आप में बदल गई।

इस प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न प्राथमिक वास्तविकता के व्यक्तिपरक चित्र और निरूपण मनुष्यों में प्रोग्रामिंग और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए प्रमुख उद्देश्य बन गए हैं, जैसे प्राथमिक कृत्यों जैसे कि कीलों को ठोकना और वैज्ञानिक परिकल्पनाओं का आविष्कार करना, जटिल पारस्परिक संपर्कों और अस्तित्व संबंधी प्रतिबिंबों के लिए।

अब प्रकृति में सब कुछ विश्लेषण के अधीन हो गया है, यहाँ तक कि स्वयं मस्तिष्क भी। हालांकि, बाद के मामले में, शोधकर्ताओं को एक अनोखी और प्रतीत होने वाली लगभग निराशाजनक स्थिति का सामना करना पड़ा, जब प्रायोगिक प्रक्रियाओं के नेटवर्क में वास्तविक जीवन को पकड़ना आवश्यक था, लेकिन क्षणभंगुर और समावेशी मानसिक घटनाएं: भावनात्मक स्थिति, विचार प्रक्रियाएं और मानसिक छवियां ! मानव मानस के कम से कम प्राथमिक कार्यों को ठीक करने के लिए प्रयोगात्मक विश्लेषण के कौन से उपकरण आवश्यक हैं?

तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन या पोषक तत्वों (ग्लूकोज) की खपत को मापने का प्रयास किया जा सकता है, यह मानते हुए कि सक्रियण की स्थिति में, कोशिकाओं को अधिक मात्रा में दोनों की आवश्यकता होती है।

आप तंत्रिका ऊतक के ताप उत्पादन को माप सकते हैं। और ऐसी विधियां वर्तमान समय में मौजूद हैं, उदाहरण के लिए, पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी), परमाणु चुंबकीय अनुनाद, थर्मल इमेजिंग, आदि के रूप में।

हालांकि, इस तरह के दृष्टिकोण, जाहिर है, केवल अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की वास्तविक सूचना गतिविधि को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इसके अलावा, इन विधियों (सेकंड और दसियों सेकंड) की बड़ी जड़ता उन्हें न्यूरॉन्स की विश्लेषणात्मक गतिविधि की क्षणभंगुर प्रकृति के लिए "प्रतिक्रिया" करने की अनुमति नहीं देती है।

सौभाग्य से साइकोफिजियोलॉजिस्ट की कई पीढ़ियों के लिए, तंत्रिका कोशिकाओं की विश्लेषणात्मक प्रक्रियाएं पूरी तरह से भौतिक वाहक पर आधारित थीं - कोशिका झिल्ली के दोनों किनारों पर विद्युत क्षमता में अंतर, 70-80 mV तक पहुंच गया!

तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के साथ फैलने वाली झिल्ली क्षमता या तंत्रिका आवेगों में अल्पकालिक बदलाव को विद्युत संकेत के प्रारंभिक प्रवर्धन के कैस्केड से लैस साधारण वोल्टमीटर का उपयोग करके पंजीकृत किया जा सकता है। इस प्रकार, न्यूरॉन राज्यों की गतिशीलता को बिना किसी देरी के विद्युत रिकॉर्डर के तीरों तक पहुँचाया जा सकता है।

मानव अध्ययनों के लिए, इस प्रयोगात्मक दृष्टिकोण की कठिनाई केवल यह थी कि मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को "गैर-आक्रामक रूप से" दर्ज किया जाना था, अर्थात। बिना किसी चीरे, पंचर और जैविक ऊतकों को अन्य क्षति के बिना। और कैसे, बिना नुकसान के, कोई सेरेब्रल कॉर्टेक्स की क्षमता को "विचलित" कर सकता है, जो न केवल त्वचा और खोपड़ी की हड्डियों द्वारा बाहरी प्रभावों से सुरक्षित है, बल्कि इसके अलावा कई झिल्लियों द्वारा कवर किया जाता है, जिसके बीच प्रवाहकीय मस्तिष्कमेरु द्रव प्रसारित होता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति ने मस्तिष्क को न केवल यांत्रिक क्षति से, बल्कि बाहरी विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से भी बचाने के लिए सब कुछ किया है। यह अंतिम रक्षा बाहर से और कपाल के अंदर से "टूटना" समान रूप से कठिन है। कॉर्टिकल विद्युत क्षमता, यदि वे खोपड़ी की सतह में प्रवेश करती हैं, तो हजारों गुना कमजोर हो जाती हैं, अंततः एक या दो दसियों मिलियन वोल्ट से अधिक नहीं होती हैं। यह इस तथ्य के बावजूद है कि बाहरी प्राकृतिक और मानव निर्मित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से मानव शरीर पर सैकड़ों गुना अधिक क्षमताएं प्रेरित होती हैं।

हालांकि, लगभग 80 साल पहले, मस्तिष्क की विद्युत क्षमता को सीधे मानव सिर की त्वचा की सतह से रिकॉर्ड करने की तकनीक का प्रदर्शन जर्मन मनोचिकित्सक हंस बर्गर ने किया था। इस विधि को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) कहा जाता है, और वर्तमान में, अस्पतालों में एक भी न्यूरोलॉजिकल विभाग नहीं है, एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी प्रयोगशाला के बिना संबंधित प्रोफ़ाइल का एक भी पॉलीक्लिनिक नहीं कर सकता है। मस्तिष्क के कई फोकल घाव, ट्यूमर प्रक्रियाएं, मिरगी और कुछ अन्य न्यूरोजेनिक रोग अब ईईजी पद्धति का उपयोग करके निदान के लिए उपयुक्त हैं।

लेकिन जैसे ही उन्होंने ईईजी को समझना शुरू किया, मानव मानस के वस्तुनिष्ठ अध्ययन के बारे में शोधकर्ताओं का प्रारंभिक आशावाद काफी कम हो गया, जो एक बहुत ही जटिल संकेत निकला। ईईजी में प्राथमिक मानसिक कृत्यों की "गूँज" की तलाश में, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के जैविक संकाय के मानव और पशु शरीर क्रिया विज्ञान विभाग में मानव मस्तिष्क के अध्ययन के लिए एक समूह (प्रो। ए। या। कपलान की अध्यक्षता में) भी काम कर रहा है। अनुसंधान के दौरान, वैज्ञानिक लगातार इस तथ्य से चिंतित थे कि कई मानसिक प्रक्रियाएं, जैसे कि स्मृति, ध्यान, और विशेष रूप से संज्ञानात्मक या संज्ञानात्मक संचालन, यदि वे ईईजी स्तर पर प्रकट होते हैं, तो अत्यधिक छिपे हुए रूप में, कगार पर सांख्यिकीय महत्व की दहलीज पर। क्या यह उन औसत प्रक्रियाओं से संबंधित हो सकता है जो परंपरागत रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता के योगदान को कम करने के लिए उपयोग की जाती हैं, जिसे कई अनियंत्रित प्रयोगात्मक कारकों की कार्रवाई के कारण माना जाता था?

यह वह जगह है जहां शोधकर्ताओं ने सोचना शुरू किया: क्या ये कथित रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता वास्तव में मानसिक संचालन का प्रतिबिंब है जो प्रकृति में अत्यधिक गतिशील हैं? एक धारणा बनाई गई थी कि इस तरह के ऑपरेशन ईईजी स्तर पर खुद को इस संकेत के मुख्य सांख्यिकीय मापदंडों के अल्पकालिक स्थिरीकरण के रूप में प्रकट कर सकते हैं। तदनुसार, एक ऑपरेशन से दूसरे ऑपरेशन में परिवर्तन ईईजी में एक छोटी संक्रमणकालीन अवधि के साथ होना चाहिए, इसके बाद सांख्यिकीय संकेतकों के एक नए सेट का स्थिरीकरण होना चाहिए। लेकिन क्या ऐसी ईईजी खंडीय संरचना वास्तव में मौजूद है?

इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम रिसर्च (प्रो. बी.एस. डार्कहोवस्की और डॉ. बी.ई. ब्रोडस्की) के गणितज्ञों के सहयोग से, मानव मस्तिष्क अनुसंधान समूह के सदस्यों ने अपेक्षाकृत सजातीय क्षेत्रों में स्वचालित ईईजी विभाजन के लिए प्रक्रियाओं की कल्पना की और उन्हें लागू किया। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि ईईजी को वास्तव में अपेक्षाकृत सजातीय खंडों के अनुक्रम के रूप में दर्शाया जा सकता है, जो एक सेकंड के दसवें के क्रम पर चलता है। अब यह दिखाना आवश्यक था कि ईईजी का ऐसा खंडीय प्रतिनिधित्व वास्तविक शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक संरचना से किस हद तक मेल खाता है।

इस दिशा में कलम का पहला प्रयास सिर के मार्गदर्शन में विकसित प्रभावों का अध्ययन था। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद विभाग आई.पी. Ashmarin नई पीढ़ी के सेमैक्स की एक नॉट्रोपिक दवा है। यह पता चला कि इस दवा की एक विशेषता मध्यम आयाम (स्मृति प्रक्रियाओं के अनुकूलन का संकेत) के ईईजी अल्फा गतिविधि के खंडों पर इसका सकारात्मक प्रभाव है और समान गतिविधि के खंडों पर कुछ विपरीत प्रभाव है, लेकिन उच्च आयाम का है। जाहिर है, ईईजी के कुल औसत के साथ, दोनों प्रभावों को काफी हद तक पारस्परिक रूप से मुआवजा दिया जाएगा, और इस मामले में दवा के वास्तविक प्रभाव का पता नहीं चलेगा। यह खोज सेमैक्स के आगे के नैदानिक ​​​​अध्ययनों का आधार बन गया, जिसने अंततः उनकी स्थितिजन्य अपर्याप्तता में स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से स्वास्थ्य सेवा में इस दवा की शुरूआत में योगदान दिया।

शोधकर्ताओं ने तब जर्मनी में गुटेनबर्ग यूनिवर्सिटी अस्पताल के सहयोग से किए गए मानव रात की नींद के अध्ययन में ईईजी को कार्यात्मक ब्लॉकों में विभाजित करने के लिए अपनी तकनीक लागू की। नींद के ज्ञात चरणों का अलगाव, जो आमतौर पर काफी व्यक्तिपरक मानदंडों के आधार पर अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा "मैन्युअल रूप से" निर्धारित किया जाता है, लगभग स्वचालित रूप से करना संभव हो गया। निशाचर ईईजी के इस तरह के सटीक और उद्देश्य विभाजन ने कुछ पहले के अज्ञात विवरणों को "देखना" संभव बना दिया, उदाहरण के लिए, नींद के शास्त्रीय चरणों में से प्रत्येक नींद के अन्य चरणों की विशेषता वाले ईईजी खंडों की एक छोटी संख्या में "अंतर्विभाजित" होता है। इसका मतलब है, विशेष रूप से, गहरी नींद के चरण में भी जागने की छोटी अवधि होती है, जो किसी व्यक्ति द्वारा उनकी छोटी अवधि के कारण ठीक से ध्यान नहीं दी जाती है। आगे के शोध से नींद और जागने के विषम चरणों के इस तरह के आंशिक "मिश्रण" के अर्थ और कार्यात्मक उद्देश्य को स्पष्ट करना चाहिए।

ईईजी के खंडीय प्रतिनिधित्व ने इसमें चेतना के तथाकथित ध्यान राज्यों की विशिष्ट विशेषताओं को खोजना संभव बना दिया। कानपुर (भारत) में प्रौद्योगिकी संस्थान के आधार पर, प्रोफेसर ए.वाई.ए. उदाहरण के लिए, कपलान ने दिखाया कि वंशानुगत योगियों में ध्यान की अवधि की खंडीय संरचना जागरण की स्थिति से काफी भिन्न होती है, मुख्य रूप से अल्फा (8-12 हर्ट्ज) और थीटा लय (3.5) के छोटे खंडों के प्रत्यावर्तन की उच्च गतिशीलता द्वारा। -6 हर्ट्ज) ईईजी में। अब, ईईजी जैसी घटनाओं पर नज़र रखते हुए, हम चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की अवधि के बारे में बात कर सकते हैं और इन अवस्थाओं का एक व्यवस्थित अध्ययन कर सकते हैं।

ईईजी खंडीय विश्लेषण ईईजी सिग्नल की पूरी तरह से नई मात्रात्मक विशेषताओं की पहचान करना संभव बनाता है, जैसे कि आयाम और अवधि द्वारा विश्लेषण किए गए रिकॉर्ड में अर्ध-स्थिर खंडों का वितरण, चौराहे के संक्रमणों की स्थिरता और आयाम, आदि, और ये सभी विभिन्न आवृत्ति श्रेणियों में विशेषताओं पर विचार किया जा सकता है। इन संकेतकों का मूल्यांकन करते हुए, स्नातक छात्रों एस.वी. बोरिसोव और ई.वी. लेविचकिना ने विभिन्न संज्ञानात्मक भारों के लिए ईईजी प्रभावों का स्थलाकृतिक लक्षण वर्णन प्राप्त किया, जैसे संगीत सुनना, अंकगणितीय गिनती, सरल द्वि-आयामी छवियों को देखना और एक गुप्त त्रि-आयामी छवि वाले चित्र।

ईईजी खंडों के बीच संक्रमणकालीन अवधि स्वयं शोधकर्ताओं द्वारा किसी का ध्यान नहीं गई। यह विचार उत्पन्न हुआ कि मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में एक खंड से दूसरे खंड में संक्रमण के क्षण समय के साथ मेल खा सकते हैं, जिससे इन क्षेत्रों में चल रहे संचालन की निरंतरता का संकेत मिलता है। विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं के ईईजी की खंडीय संरचना पर पहली नज़र में, ईईजी रिकॉर्डिंग के लगभग सभी युग्मित संयोजनों में ईईजी में संक्रमणकालीन अवधियों के स्थानिक तुल्यकालन के कई मामलों की पहचान करना संभव था: माथे-पश्चक, ​​मुकुट-मंदिर, आदि . - कुल मिलाकर, उदाहरण के लिए, 16 इलेक्ट्रोड के लिए 120 संयोजन। इस प्रकार, मस्तिष्क की प्रत्येक कार्यात्मक अवस्था के लिए, क्षैतिज रूप से ईईजी के युग्मित संयोजनों की संख्या की साजिश रचकर परिचालन सिंक्रनाइज़ेशन का एक स्थानिक चित्र बनाना संभव था, और लंबवत रूप से ये संयोजन कितनी बार खंड सीमाओं का संयोग दिखाते हैं। अनुसंधान परियोजनाओं के हिस्से के रूप में, पीएच.डी. एस.एल. शिश्किन और स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव, विभिन्न मानसिक भारों के तहत परिचालन समकालिकता के स्पष्ट रूप से व्यक्त चित्र प्राप्त किए गए थे।

हालांकि, परिचालन समकालिकता की प्रक्रिया के संख्यात्मक मॉडलिंग से पता चला है कि किसी भी ईईजी संयोजन में, यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच बातचीत की अनुपस्थिति में, ईईजी में प्रतिच्छेदन संक्रमणों के विशुद्ध रूप से यादृच्छिक संयोगों की काफी उच्च आवृत्ति देखी जानी चाहिए। सिमुलेशन द्वारा भविष्यवाणी की गई परिचालन समकालिकता के वास्तविक और यादृच्छिक चित्रों की तुलना करना अधिक दिलचस्प था। शोधकर्ताओं की खुशी के लिए, मस्तिष्क के परीक्षण किए गए कार्यात्मक राज्यों में मस्तिष्क संरचनाओं के जोड़े की अपनी अनूठी संरचना में भिन्नता है, जिसके लिए ईईजी परिचालन समकालिकता की घटना सांख्यिकीय रूप से स्टोकेस्टिक स्तर से अधिक हो गई है। इस तरह, विषयों द्वारा विभिन्न कार्यों के प्रदर्शन के दौरान मस्तिष्क संरचनाओं के परिचालन संपर्क की बारीकियों पर कई नए डेटा प्राप्त हुए। इसके अलावा, यह पता चला है कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच परिचालन संबंधों के पुनर्गठन में बहुत अधिक सामान्यीकृत मानसिक स्थिति भी परिलक्षित होती है - उदाहरण के लिए, पीएचडी के अध्ययन में। एस.एल. शिश्किन ने दिलचस्प परिणाम प्राप्त किए कि कॉर्टिकल संरचनाओं के बीच परिचालन समकालिकता में वृद्धि बढ़ी हुई चिंता की स्थिति की विशेषता है। चूंकि अत्यधिक चिंता विक्षिप्त और मनोदैहिक विकृति विज्ञान के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए यह माना जा सकता है कि इस दिशा में अनुसंधान के आगे के विकास से चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण परिणाम आएंगे।

जैसा कि देखा जा सकता है, उच्च मानसिक कार्य वास्तव में ईईजी के सूक्ष्म संरचनात्मक संगठन के विशिष्ट पैटर्न में परिलक्षित होते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह के प्रयोग के साथ आना और ईईजी विश्लेषण के ऐसे तरीकों को लागू करना हमेशा संभव नहीं होता है, जो उनकी समग्रता में शोधकर्ता को मानव मानस के एक और रहस्य को प्रकट करने में सक्षम होंगे। मानव मस्तिष्क अध्ययन समूह के ठोस अनुभव के बावजूद, हमेशा की तरह, सबसे दिलचस्प प्रयोग और सबसे पेचीदा कार्य अभी बाकी हैं। वर्तमान में, उदाहरण के लिए, मनुष्यों में मानसिक प्रक्रियाओं के स्वैच्छिक विनियमन के तंत्र का अध्ययन करने के लिए प्रयोगों की योजना बनाई जा रही है। विशेष रूप से तैयार तकनीकी साधनों और एक सॉफ्टवेयर सिस्टम की मदद से, विषयों को सीखना होगा कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच कार्यात्मक संबंधों को स्वेच्छा से कैसे संशोधित किया जाए। इस रास्ते पर कहीं, किसी व्यक्ति की "स्वतंत्र इच्छा" के रहस्य पर भी पर्दा खोला जाना चाहिए, यह क्या है: एक आध्यात्मिक रूपक, एक "हानिकारक कथा" या वास्तविक मनोविज्ञान संबंधी प्रक्रिया?

अल्फा, बीटा, थीटा, डेल्टा तरंगें। यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं है कि हमारे ग्रह पृथ्वी ने बहुत पहले एक उच्च आवृत्ति कंपन मोड में एक अपरिवर्तनीय संक्रमण शुरू कर दिया है। लेकिन हर कोई नहीं जानता और समझता है कि यह क्या है? यह वैज्ञानिक लगता है और इसलिए कम ही लोग मानते हैं कि अल्फा, बीटा, थीटा, डेल्टा तरंगें प्रत्येक व्यक्ति से संबंधित हैं।

अल्फ्रेड टोमाटिस, एक विश्व-प्रसिद्ध ओटोलरींगोलॉजिस्ट और ऑडियो-साइको-फोनोलॉजी (APF) के आविष्कारक, व्यावहारिक रूप से दिमाग वाले, का तर्क है कि कान को मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से व्यक्ति के लाभ की सेवा के लिए डिज़ाइन किया गया है।

ए टोमाटिस ने अपने कई वर्षों के शोध के परिणामस्वरूप पाया कि किस आवृत्ति ध्वनि का उपचार प्रभाव हो सकता है और दिमाग को "प्रबुद्ध" कर सकता है।

5000 से 8000 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ ध्वनि सबसे तेज "ब्रेन बैटरी" को रिचार्ज करती है। 8000 हर्ट्ज़ ध्वनि के संपर्क में आने पर सबसे तेज़ रिचार्जिंग होती है।

विभिन्न संगीतकारों द्वारा लिखित संगीत का परीक्षण करने के बाद, टोमैटिस ने निष्कर्ष निकाला कि मोजार्ट के संगीत में सबसे उच्च आवृत्ति वाली ध्वनियाँ हैं जिनका उपचार प्रभाव पड़ता है और मस्तिष्क को रिचार्ज करता है। मोजार्ट का संगीत, अपने अप्रत्याशित संक्रमणों, अतिप्रवाह, ध्वनियों के अतिप्रवाह के साथ, इसकी बारीकियों की समृद्धि के साथ, बत्तीस सेकंड की "ज़ोर-शांत" लय में कायम है, जो मस्तिष्क के जैव-धाराओं की प्रकृति से मेल खाती है।

बैरोक युग का शास्त्रीय संगीत, अर्थात् इसकी धीमी गति वाला भाग, उच्च-आवृत्ति ध्वनियों और लय में 60 बीट्स प्रति मिनट से भरा होता है - विश्राम के दौरान मानव हृदय की आदर्श लय। इस प्रकार, संगीत सचमुच शारीरिक रूप से मस्तिष्क और शरीर में ऊर्जा का संचार करने में सक्षम है और इसका उपचार प्रभाव भी होता है।

उसी समय, अल्फ्रेड टोमाटिस ने पता लगाया कि किन आवृत्तियों का मस्तिष्क और शरीर पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। ये कम-आवृत्ति वाली ध्वनियाँ हैं - उदाहरण के लिए, यातायात, हवाई अड्डे, कारखाने। ए टोमाटिस कहते हैं, रॉक संगीत में कुछ कम आवृत्ति, थंपिंग ध्वनियां भी मस्तिष्क गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

अल्फा, बीटा, थीटा, डेल्टा मस्तिष्क तरंगों के बारे में संक्षेप में: वे कब होती हैं और उनका क्या प्रभाव होता है।
बीटा तरंगें कम आयाम की तेज तरंगें हैं, लगभग 14 से 40 हर्ट्ज। बीटा तरंगें स्वाभाविक रूप से तब उत्पन्न होती हैं जब हम जाग्रत अवस्था में होते हैं, चेतना की एक चिंताजनक स्थिति।

प्रारंभ में, बीटा तरंगें एक डेटा प्रोसेसिंग प्रक्रिया है जिसमें प्रांतस्था के दो आस-पास के क्षेत्रों के बीच सैकड़ों छोटी गणनाएं शामिल होती हैं जो परिणाम प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करती हैं ("वह ध्वनि या छवि क्या थी?", "2 + 3 क्या है?", "यह खतरनाक है?", "मुझे डर है", "मुझे क्या करना चाहिए?")।

बीटा तरंगों के 3 मुख्य उपसमूह हैं: गामा, बीटा 2 और बीटा 1. गामा तरंगें, सबसे तेज़, चेतना की चरम गतिविधि को दर्शाती हैं। अत्यधिक बीटा 2 गतिविधि चिंता और भय जैसे बढ़े हुए भावनात्मक राज्यों से जुड़ी है। बीटा 1 आवृत्तियाँ संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं जैसे समस्या समाधान और सोच से जुड़ी होती हैं।

अल्फा तरंगें 8-12 हर्ट्ज की आवृत्ति पर मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का वर्णन करें। यह माना जाता है कि अल्फा तरंगें उन लोगों में प्रमुख प्रकार की मस्तिष्क तरंगें हैं जो आराम या ध्यान की स्थिति में हैं। यह भी स्पष्ट है कि बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिकांश समय अल्फा तरंग गतिविधि की स्थिति में होते हैं।

चेतना और मानस की विभिन्न अभिव्यक्तियों के साथ संबंध के विषय पर अल्फा-रिदम अनुसंधान दुनिया भर के कई जैविक संस्थानों और विश्वविद्यालयों में किया जा रहा है।

उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि अल्फा तरंगें तनावपूर्ण नहीं, अधिकतम आरामदायक और साथ ही शरीर और चेतना की सक्रिय स्थिति निर्धारित करती हैं। मस्तिष्क की विचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है और चेतना साफ हो जाती है। शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है और तनाव और घबराहट से मुक्त हो जाता है। अल्फा तरंगें आमतौर पर चेतना की अत्यधिक केंद्रित रचनात्मक अवस्था को परिभाषित करती हैं। यह राज्य कलाकारों, संगीतकारों और रचनात्मक विचारकों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है। अल्फा राज्य को बिना किसी प्रयास के प्रभावी और मनोरंजक सीखने की प्रक्रिया के लिए इष्टतम राज्य के रूप में पहचाना जाता है। अल्फा अवस्था किसी व्यक्ति की बड़ी मात्रा में जानकारी को देखने की प्राकृतिक क्षमता को बढ़ाती है। यह स्थिर कार्य क्षमता की स्थिति भी है, एक मानसिक स्थिति जब कोई व्यक्ति जो कर रहा है उस पर अधिकतम रूप से केंद्रित होता है, ऊर्जा उत्थान, पूर्ण विसर्जन और इसे करने की प्रक्रिया में सफलता की भावना से प्रेरित होता है।

उपयुक्त संगीत सुनने के अलावा मस्तिष्क की अल्फा लय को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तरीके जाने जाते हैं: ध्यान, योग, गहरी सांस, आत्म-सम्मोहन, दृश्य, ऊर्जा अभ्यास, जैसे कि हमारे कंपन को बढ़ाना। क्या यह हमारा जीवन है? ऐसा नहीं है?

लहरें साधकों का वांछित परिणाम हैं।

पारंपरिक ध्यान विधियों के लिए संपूर्ण अल्फा तरंगें उत्पन्न करने के लिए 10 वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। आजकल, इस प्रक्रिया को एक्सेस करके तेज किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कुंडलिनी रेकी या अन्य ऊर्जा प्रथाओं के उच्च आवृत्ति कंपन। अल्फा तरंगों का उत्पादन कम हो जाता है जब मस्तिष्क का यह हिस्सा संवेदी सूचनाओं को संसाधित करता है, साथ ही समस्या समाधान और संज्ञानात्मक गतिविधि की प्रक्रिया में भी।

अल्फा तरंगों की संख्या में वृद्धि देता है:

शांति की भावना
बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन
अंगों में गर्मी
कार्यस्थल में उत्पादकता में वृद्धि
भलाई की भावना
कम चिंता, बेहतर नींद
प्रतिरक्षा समारोह में सुधार।
ऐसा माना जाता है कि आइंस्टीन जैसे सबसे रचनात्मक प्रतिभाएं लगातार लगभग अपरिवर्तित अल्फा अवस्था में थीं।

इन रचनात्मक लोगों में से अधिकांश का स्कूल का प्रदर्शन खराब था और उन्हें निष्क्रिय छात्र माना जाता था। शायद वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने के लिए रचनात्मक गतिविधि पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे थे।

पिछले कुछ वर्षों में, अल्फा तरंगों के नए उपसमूहों की पहचान की गई है। म्यू तरंगें (कभी-कभी तल्फ़ा भी कहा जाता है) अल्फा / थीटा तरंगों (7 से 9 हर्ट्ज तक) के बीच की सीमा रेखा होती हैं। उनका सक्रिय उत्पादन चेतना की स्वस्थ स्थिति से जुड़ा है, जो असाधारण अंतर्ज्ञान और व्यक्तिगत परिवर्तन का अनुभव देता है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि "स्वस्थ" म्यू गतिविधि छिपी हुई समस्याग्रस्त बचपन की यादों या अतीत से भावनात्मक आघात से अनुचित क्रोध और चिंता की स्थिति को कम कर सकती है। मस्तिष्क गतिविधि की इन तरंगों के उदाहरण शुमान प्रतिध्वनि या ध्यान के "पांचवें चरण" हैं।

हालाँकि, खराब मानसिक स्वास्थ्य का संकेत तब होता है जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से अपनी म्यू गतिविधि को नियंत्रित नहीं कर सकता है और म्यू के प्रति जुनूनी हो जाता है। लंबे समय तक, अनियंत्रित, म्यू तरंग उत्पादन अक्सर कम आवृत्ति वाले मस्तिष्क विकारों से पीड़ित लोगों में देखा जाता है जैसे कि ध्यान की शिथिलता, मासिक धर्म से पहले सिंड्रोम, मौसमी उत्तेजित विकार, पुरानी थकान, अवसाद और कुंद आघात।

थीटा तरंगें- 4 - 8 हर्ट्ज की सीमा में मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की स्थिति। मस्तिष्क की इस लय में, लोग आमतौर पर गहरी विश्राम की स्थिति का अनुभव करते हैं। जिससे मानसिक या शारीरिक तनाव के बाद शरीर और चेतना आसानी से बहाल हो जाती है। साथ ही, थीटा तरंगों के स्तर में वृद्धि से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

थीटा तरंगें नींद, गोधूलि, कृत्रिम निद्रावस्था की समाधि, REM नींद और सपने देखने से जुड़ी होती हैं।

इस अवस्था में याददाश्त की गतिविधि बढ़ जाती है। स्मृति में सुधार होता है (विशेषकर दीर्घकालिक स्मृति), अवचेतन तक पहुंच बढ़ जाती है, मुक्त जुड़ाव की संभावना बढ़ जाती है, रचनात्मकता बढ़ जाती है, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि होती है।

यह चेतना की एक रहस्यमय, विशेष अवस्था है। लंबे समय तक वैज्ञानिक मस्तिष्क की इस स्थिति का अध्ययन नहीं कर सके, क्योंकि। औसत व्यक्ति नींद में पड़े बिना लंबे समय तक इसमें नहीं रह सकता है (जिससे बहुत अधिक थीटा तरंगें भी मिलती हैं)।

अक्सर, एक दर्दनाक रोगी के उपचार में चिकित्सक दमित यादों को बहाल करने के लिए थीटा वेवबैंड का उपयोग करते हैं और इस तरह व्यक्ति के रिश्ते को दर्दनाक घटना में बदल देते हैं। थीटा लय चेतन और अवचेतन के बीच की सीमा है, और सचेत रूप से थीटा अवस्था को उत्तेजित करके, एक व्यक्ति पहुंच प्राप्त करता है और अवचेतन के उस शक्तिशाली हिस्से को प्रभावित करने की क्षमता प्राप्त करता है जो सामान्य, जाग्रत अवस्था में उपलब्ध नहीं है, तेजी से अंतर्ज्ञान को बढ़ाता है।

सामान्य तौर पर, थीटा तरंगें मन की एक लापरवाह स्थिति होती हैं जो हमें बाहरी दुनिया के साथ सहज संबंध की भावना देती हैं।

डेल्टा तरंगेंसबसे कम मस्तिष्क आवृत्तियों को माना जाता है, वे 0.5 से 4 हर्ट्ज की सीमा में हैं। अन्य धीमी मस्तिष्क आवृत्तियों की तरह, डेल्टा लय मुख्य रूप से दाएं गोलार्ध में उत्पन्न होती है। डेल्टा ब्रेनवेव रेंज सहानुभूति, अवचेतन और जागरूकता की कम भावना से जुड़ी है। एक व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है जब डेल्टा तरंगें मस्तिष्क में अन्य आवृत्तियों पर हावी होने लगती हैं।

स्वस्थ नींद के अलावा, डेल्टा ब्रेनवेव गतिविधि उम्र बढ़ने को रोकने वाले हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, डेल्टा तरंग गतिविधि कोर्टिसोल के रक्त स्तर को कम करती है, एक हार्मोन जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और तनाव का संकेत है।

डेल्टा लय आपको अचेतन स्तर पर उनकी भावनाओं को निर्धारित करने के लिए अन्य लोगों की भावनाओं को "घुसने" की अनुमति देता है। स्वस्थ डेल्टा ब्रेनवेव गतिविधि एक व्यक्ति को अन्य लोगों के लिए सहानुभूति, समझ और करुणा की स्थिति विकसित करने का कारण बनती है। यदि आप अन्य लोगों के प्रति दयालु हैं और उनकी भावनाओं को "पढ़" सकते हैं, तो संभवतः आपके मस्तिष्क में औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक डेल्टा तरंगें हैं। कुछ शोधकर्ताओं को यकीन है कि सूचना प्राप्त करने के समय "उपचार" और मनोविज्ञान में चिकित्सकों में डेल्टा तरंगें मौजूद हैं।