"नहीं" कहने का समय (मनोवैज्ञानिक दबाव और हेरफेर पर)। मौखिक आक्रामकता और मनोवैज्ञानिक दबाव: एक बेकार या जोड़तोड़ करने वाले से कैसे लड़ें मनोवैज्ञानिक दबाव की स्थिति में व्यवहार की विशेषताएं

जब हम "हिंसा" शब्द सुनते हैं, तो हम सबसे पहले एक आक्रामक व्यक्ति की कल्पना करते हैं जो कमजोर व्यक्ति पर बल प्रयोग करता है। हालांकि, हिंसा न केवल शारीरिक आक्रामकता के रूप में, बल्कि मनोवैज्ञानिक दबाव और जबरदस्ती के रूप में भी प्रकट हो सकती है। और कई मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि भावनात्मक और मौखिक हिंसा किसी व्यक्ति के लिए शारीरिक की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक है, क्योंकि यह शरीर को नहीं, बल्कि मानस और को अपंग करता है। एक व्यक्ति जो नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक हिंसा का शिकार होता है, वह धीरे-धीरे अपने और अपने "मैं" पर विश्वास खो देता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास करते हुए, हमलावर की इच्छाओं और दृष्टिकोण के साथ जीना शुरू कर देता है।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के लक्षण और प्रकार

शारीरिक हिंसा के विपरीत, मनोवैज्ञानिक हिंसा हमेशा स्पष्ट नहीं होती है, क्योंकि यह न केवल चीखने, गाली देने और अपमान के रूप में प्रकट हो सकती है, बल्कि किसी व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं के सूक्ष्म हेरफेर के रूप में भी हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, मनोवैज्ञानिक हिंसा का उपयोग करने वाले का लक्ष्य पीड़ित को अपने व्यवहार, राय, निर्णय को बदलने और आक्रामक-छेड़छाड़ करने वाले के रूप में कार्य करने के लिए मजबूर करना है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पीड़ित को नैतिक रूप से तोड़ने और उसे अपनी इच्छा पर पूरी तरह से निर्भर करने के लिए मनोवैज्ञानिक हिंसा और दबाव का उपयोग करने वाले लोगों की एक अलग श्रेणी है। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हमलावर निम्नलिखित प्रकार की मनोवैज्ञानिक हिंसा का उपयोग करते हैं:

मनोवैज्ञानिक शोषण से बचाव

मनोवैज्ञानिक दबाव उन लोगों के लिए सबसे आसान है जिनके पास मजबूत व्यक्तिगत सीमाएं नहीं हैं और यह नहीं जानते कि अपने अधिकारों की रक्षा कैसे करें। इसलिए, अपने आप को मनोवैज्ञानिक हिंसा से बचाने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में अपने अधिकारों और दायित्वों को अपने लिए निर्दिष्ट करना होगा। अगला, आपको स्थिति के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमलावर किस प्रकार की मनोवैज्ञानिक हिंसा का उपयोग करता है।

प्रेमी को आज्ञा देने का विरोध

जब एक आज्ञाकारी और आदेश देने वाले व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, तो दो प्रश्न पूछे जाने की आवश्यकता होती है: "क्या मैं इस व्यक्ति के आदेशों का पालन करने के लिए बाध्य हूं?" और "क्या होगा यदि मैं वह नहीं करता जो वह चाहता है?" अगर इन सवालों के जवाब "नहीं" और "मेरे लिए कुछ भी बुरा नहीं है," तो स्व-घोषित कमांडर को उसके स्थान पर कुछ इस तरह से रखा जाना चाहिए: "आप मुझे क्यों बता रहे हैं कि क्या करना है? आपके आदेशों का पालन करना मेरा कर्तव्य नहीं है।" आगे के आदेशों और आदेशों को केवल अनदेखा किया जाना चाहिए।

व्यावहारिक उदाहरण:कर्मचारी A और B एक ही कार्यालय में समान पदों पर कार्य करते हैं। कर्मचारी ए नियमित रूप से अपने कर्तव्यों का हिस्सा कर्मचारी बी को बदले में कोई काउंटर सेवाएं प्रदान किए बिना स्थानांतरित करता है। इस मामले में, हमलावर का विरोध इस तरह दिखेगा:

ए: आप बस कुछ प्रिंट कर रहे हैं, ठीक है, मेरी रिपोर्ट का प्रिंट आउट लें, और फिर इसे एक फ़ोल्डर में रखें और इसे लेखा विभाग में ले जाएं।

बी: क्या मैं यहां आपके सचिव के रूप में काम करता हूं? आपके दस्तावेज़ों को प्रिंट करना और उन्हें कहीं भी पहुंचाना मेरा काम नहीं है। मुझे बहुत काम करना है, इसलिए कृपया अपनी रिपोर्ट का ध्यान रखें और मुझे विचलित न करें, कृपया।

मौखिक आक्रामकता से सुरक्षा

लक्ष्य पीड़ित को शर्मिंदा, परेशान, तनावग्रस्त बनाना, बहाने बनाना शुरू करना आदि है। इसलिए, मौखिक आक्रामकता के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव हमलावर की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना है और उसकी अपेक्षा से पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करना है: मजाक करना , उदासीन बने रहें या अपराधी के लिए खेद महसूस करें। साथ ही, इस तरह की मनोवैज्ञानिक हिंसा से बचाव का एक प्रभावी तरीका प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एम। लिटवाक द्वारा विकसित "मनोवैज्ञानिक ऐकिडो" की विधि है। इस पद्धति का सार किसी भी संघर्ष की स्थिति में मूल्यह्रास के आवेदन में निहित है - हमलावर के सभी बयानों से सहमत होकर संघर्ष को सुचारू करना (जैसा कि एक मनोचिकित्सक उस सब कुछ से सहमत होता है जो रोगी उसे बताता है)।

व्यावहारिक उदाहरण:पति नाम पुकारता है और अपनी पत्नी को हर बार बुरे मूड में अपमानित करने की कोशिश करता है। इस मामले में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार से सुरक्षा निम्नानुसार हो सकती है:

M: आप कुछ भी बिल्कुल नहीं जानते! आप एक घृणित परिचारिका हैं, आप घर को ठीक से साफ भी नहीं कर सकते, सोफे के नीचे एक पंख पड़ा है!

Zh: हाँ, मैं बहुत अनाड़ी हूँ, मेरे साथ तुम्हारे लिए यह बहुत कठिन है! निश्चित रूप से आप मुझसे बेहतर सफाई करना जानते हैं, इसलिए यदि आप अगली बार घर को साफ करने में मेरी मदद करेंगे तो मैं आपका आभारी रहूंगा।

अज्ञान का सामना

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जानबूझकर अनदेखी करना हमेशा हेरफेर होता है, इसलिए आपको जोड़तोड़ के दबाव में नहीं आना चाहिए और उसे खुश करने का प्रयास करना चाहिए ताकि वह अपने क्रोध को दया में बदल सके। एक व्यक्ति जो लगातार नाराज होने के लिए इच्छुक है और किसी भी कार्रवाई के जवाब में "अनदेखा करें" जो उसके अनुरूप नहीं है, उसे यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि चुप रहना उसका अधिकार है, लेकिन वह अपने व्यवहार से कुछ हासिल नहीं करेगा।

व्यावहारिक उदाहरण:दो बहनें अपने माता-पिता से अलग एक ही अपार्टमेंट में रहती हैं। छोटी बहन (एम) को बचपन से ही अपनी बड़ी बहन (सी) के साथ छेड़छाड़ करने की आदत है। ऐसे मामलों में जहां एम को कुछ पसंद नहीं है, वह जानबूझकर सी की उपेक्षा करना शुरू कर देती है और अपने बहिष्कार को तीन गुना कर देती है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक दबाव का मुकाबला इस प्रकार है:

एस: मैं एक सप्ताह में दो महीने के लिए व्यापार यात्रा के लिए जा रहा हूँ।

एस: यह व्यापार यात्रा मेरे करियर के लिए महत्वपूर्ण है। और इन दो महीनों में तुम्हें कुछ नहीं होगा। आप छोटे बच्चे नहीं हैं - आपको अपना मनोरंजन करने के लिए कुछ मिल जाएगा।

एम: क्या इसका मतलब है? तब तुम अब मेरी बहन नहीं हो और मैं तुमसे बात नहीं कर रहा हूँ!

कर्तव्य या अपराधबोध के मनोवैज्ञानिक दबाव का सामना करना

मजबूत व्यक्तिगत सीमाएं अपराध और कर्तव्य की भावनाओं के दबाव के खिलाफ एक विश्वसनीय बचाव हैं। अपने अधिकारों और कर्तव्यों की सीमाओं को जानकर, एक व्यक्ति हमेशा यह निर्धारित कर सकता है कि उसके कर्तव्यों में क्या शामिल नहीं है। और यदि कोई व्यक्ति नोटिस करता है कि उसकी सीमाओं का उल्लंघन किया जा रहा है, तो उसे सीधे हमलावर को अपनी जिम्मेदारी और कर्तव्यों की सीमाओं के बारे में सूचित करना चाहिए और यह स्पष्ट करना चाहिए कि हेरफेर विफल हो गया है।

व्यावहारिक उदाहरण:एक अकेली माँ (एम) अपनी वयस्क बेटी को दूसरे शहर में काम पर जाने से मना करने की कोशिश कर रही है, जिससे उसकी कर्तव्य की भावना पर दबाव पड़ रहा है। इस मामले में प्रतिक्रिया हो सकती है:

एम: तुम मुझे अकेला कैसे छोड़ सकते हो? मैंने तुम्हें पाला, उठाया और अब तुम छोड़ना चाहते हो? बच्चों को बुढ़ापे में माता-पिता का सहारा होना चाहिए, और तुम मुझे छोड़ रहे हो!

डी: मैं तुम्हें नहीं छोड़ रहा हूँ - मैं तुम्हें फोन करूँगा, मिलने आऊँगा और पैसे से तुम्हारी मदद करूँगा। या क्या आप चाहते हैं कि मैं उच्च वेतन वाली नौकरी पाने का अवसर खो दूं और अपने सपनों को पूरा नहीं कर पाऊं?

एम: आप किस बारे में बात कर रहे हैं? बेशक, मैं तुम्हारे लिए सबसे अच्छा चाहता हूं, लेकिन मुझे तुम्हारे बिना बुरा लगेगा!

डी: माँ, आप एक वयस्क हैं, और मुझे विश्वास है कि आप अपने लिए कई दिलचस्प गतिविधियाँ पा सकते हैं। मैं वादा करता हूं कि मैं आपको नियमित रूप से फोन करूंगा और अक्सर आपसे मिलने जाऊंगा।

बदमाशी का सामना

किसी मित्र, रिश्तेदार या सहकर्मी के वाक्यांशों का अर्थ "यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो आपके जीवन में दुर्भाग्य होगा" या "यदि आप अपना व्यवहार नहीं बदलते हैं, तो मैं आपके लिए कुछ बुरा करूंगा", आपको चाहिए अपने आप से एक प्रश्न पूछने के लिए कि क्या खतरा वास्तविक है। ऐसे मामले में जहां धमकी या धमकियों का कोई वास्तविक आधार नहीं है, ब्लैकमेलर को अपनी धमकी को अभी जीवन में लाने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है। यदि आपका जीवन, स्वास्थ्य या भलाई और आपको यकीन है कि वह खतरे को पूरा कर सकता है, तो उसके शब्दों को वॉयस रिकॉर्डर या वीडियो कैमरा पर रिकॉर्ड करना और फिर पुलिस से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

व्यावहारिक उदाहरण:कर्मचारी ए ने परियोजना के अपने हिस्से को पूरा नहीं किया है और कर्मचारी बी को अपना काम करने के लिए डराने की कोशिश कर रहा है। ऐसे मामलों में दबाव का विरोध करने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

ए: यदि परियोजना पर काम अभी तक पूरा नहीं हुआ है तो आप क्यों जा रहे हैं? अगर हम आज खत्म नहीं करते हैं, तो आपका बॉस आपको निकाल देगा। क्या आप बेरोजगार होना चाहते हैं?

बी: मैंने अपने हिस्से का काम कर लिया है। मुझे नहीं लगता कि मुझे आपका काम नहीं करने के लिए निकाल दिया जाएगा।

ए: बॉस को परवाह नहीं है कि कौन क्या करता है। वह परिणाम चाहता है। इसलिए अगर आप बाहर नहीं होना चाहते हैं तो मेरी मदद करें।

प्रश्न: क्या आपको लगता है? कल तक का इंतजार क्यों? चलो अभी बॉस के पास चलते हैं और उससे कहते हैं कि वह मुझे नौकरी से निकाल दे क्योंकि उसने आपका काम करने से इनकार कर दिया था।

बहुत से लोग जानते हैं कि उनके खिलाफ मनोवैज्ञानिक हिंसा का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध खराब करने के डर से लड़ने की हिम्मत नहीं करते हैं, जो आदेश देना, हेरफेर करना या अपमान करना पसंद करता है। ऐसे मामलों में, आपको अपने लिए यह तय करने की ज़रूरत है कि वास्तव में ऐसे रिश्ते किसके लिए मूल्यवान हैं और क्या आक्रामक व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना बेहतर है, नियमित रूप से अपने अपमान को सहना और अपने नुकसान के लिए कार्य करना, उसके ब्लैकमेल और हेरफेर के आगे झुकना।

क्या आपको लगता है कि आप पर अक्सर मनोवैज्ञानिक दबाव डाला जाता है? यदि आप एक शांत और आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो आप शायद जवाब देना चाहेंगे कि आप व्यावहारिक रूप से इसका सामना नहीं करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! प्रभाव के तरीके पूरी तरह से अलग हो सकते हैं, और अक्सर "पीड़ित" यह भी नहीं समझ पाता है कि उस पर सिर्फ दबाव डाला गया है। यह सब आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है! यदि आप अब इस जाल में नहीं पड़ना चाहते हैं, तो हमारे लेख को पढ़ें और मनोवैज्ञानिक आत्मरक्षा के लिए ज्ञान का उपयोग करें।

मनोवैज्ञानिक दबाव के मुख्य प्रकार

मनोवैज्ञानिक दबाव अन्य लोगों पर उनके मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, राय, निर्णय और निर्णय को बदलने के लिए किया जाने वाला प्रभाव है।. ऐसा लग सकता है कि केवल मजबूत और परिणाम-उन्मुख लोग ही इसका सहारा लेते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति सीधे और खुले तौर पर कार्य करेगा, न कि समाधान की तलाश करेगा, जिससे दूसरों को असुविधा हो। कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक दबाव होते हैं जिनसे आपको शायद जीवन में निपटना पड़ता है।

बाध्यता

जबरदस्ती है किसी अन्य व्यक्ति पर प्रत्यक्ष प्रत्यक्ष प्रभाव . इसका सहारा तभी लिया जाता है जब किसी प्रकार का बल हो, अन्यथा कोई नहीं झुकेगा। ऐसी शक्ति के उदाहरण भौतिक गुण, शक्ति, धन, सूचना हो सकते हैं। एक व्यक्ति जिसे कुछ करने के लिए मजबूर किया जा रहा है, वह उस प्रक्रिया से अवगत है जो हो रही है - हेरफेर किए जाने के विपरीत। आप "दबाने वाले" को संकेत देकर उससे खुद को बचाने की कोशिश कर सकते हैं कि वह आक्रामक तरीके से काम कर रहा है - कुछ लोग इसे स्वीकार करना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, अगर यह किसी व्यक्ति को परेशान नहीं करता है, तो इस प्रकार के दबाव का विरोध करना बहुत मुश्किल है।

अपमान

एक अन्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक दबाव, में व्यक्त किया गया प्रयासआक्रामक नैतिक रूप से ”पीड़ित को कुचल दो ". इस स्थिति में, आप अपने बारे में बहुत सी अप्रिय बातें सुन सकते हैं: आप मूर्ख, डरावने, अनाड़ी, उपयोगकर्ता, अव्यवस्थित आदि हैं। ... मनोवैज्ञानिक साष्टांग प्रणाम की स्थिति में होने के कारण, आप स्थिति पर नियंत्रण खो देते हैं, और इस समय आप पर दबाव डालना बहुत सुविधाजनक है: " क्या आप कम से कम ऐसा कर सकते हैं?". विचार यह है कि यदि आप शांत होते, तो आप कभी सहमत नहीं होते, लेकिन यह वह जगह है जहां मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र और अपनी योग्यता साबित करने की इच्छा खेल में आती है। वैसे यह तकनीक आत्म-संदेह के कारण ही काम करती है।

साइड में जा रहे हैं

इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक दबाव अन्य सभी से अलग है, क्योंकि इसका सार प्रयासों में निहित है आपको भूखा मरना . सीधे शब्दों में कहें, जब वे आप पर दबाव डालने की कोशिश करते हैं, और आप इसे स्पष्ट करना चाहते हैं, तो व्यक्ति बाहरी विषयों में फिसलना शुरू कर देता है या यहां तक ​​कि "बहरा बचाव" में चला जाता है: "एन तुम्हारे पास क्या है, हुह?". या पूछता है कि तुम उसके बारे में भद्दी बातें क्यों करते रहते हो। इस मामले में, हर बार प्रस्थान के क्षण को ट्रैक करना और प्रारंभिक बिंदु पर वापस जाना आवश्यक है: " नहीं, हम बाद में मुझसे बात करेंगे, यह अब आपके बारे में है". अगर आप लगातार डटे रहे तो संभावना है कि हमलावर अपने दबाव से आपसे पिछड़ जाएगा।

सुझाव

सुझाव व्यक्ति पर एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है, जिसके बाद वह अनियंत्रित रूप से शुरू होता है"निगलने के लिए" उस पर बाहर से थोपी गई जानकारी इस पद्धति का उपयोग करने वाले व्यक्ति को अपने शिकार के लिए एक अधिकार होना चाहिए, अन्यथा चाल काम नहीं करेगी। सुझाव का चरम संस्करण विभिन्न प्रकार के प्रभाव या सम्मोहन है, लेकिन इसका उपयोग जाग्रत अवस्था में भी किया जा सकता है। इसके लिए, एक नियम के रूप में, आवाज, स्वर और अन्य अर्ध-चेतन क्षणों के साथ खेल का उपयोग किया जाता है। विरोधाभासी रूप से, ऐसे लोग हैं जो बिल्कुल भी विचारोत्तेजक नहीं हैं, और फिर सभी ने अपने बारे में सोचा, लेकिन ऐसा नहीं है।

विश्वास

मनोवैज्ञानिक दबाव का सबसे तर्कसंगत प्रकार। यह तर्क और मानवीय तर्क की अपील . इसलिए केवल सामान्य स्तर की बुद्धि और सोच के विकास वाले लोग ही उसके अधीन होते हैं - बाकी लोग यह नहीं समझ पाएंगे कि उन्हें यहाँ क्या बताया जा रहा है। भाषण, जिसमें विश्वास शामिल हैं, आमतौर पर यथासंभव तार्किक, सुसंगत और निर्णायक होता है - जैसे ही पीड़ित की चेतना थोड़ी सी भी विसंगतियों को पकड़ती है, पूरी संरचना तुरंत ढह जाती है।

चालाकी

यह इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक दबाव से होता है कि किसी को सबसे अधिक बार सामना करना पड़ता है। इसका सार है गुप्त, हिंसक या भ्रामक रणनीति के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार, विश्वदृष्टि या धारणा को बदलने की इच्छा.

एक नियम के रूप में, जोड़तोड़ के हितों को पीड़ित की कीमत पर महसूस किया जाता है, यही वजह है कि हेरफेर को अनैतिक माना जाता है। इस पर मनोवैज्ञानिकों के विचार बहुत भिन्न हैं। कुछ का मानना ​​​​है कि किसी कार्य का अंत कभी-कभी साधनों को सही ठहराता है। उदाहरण के लिए, जब कोई डॉक्टर किसी मरीज को दवा लेना शुरू करने के लिए मना लेता है। या माँ, बच्चे को टोपी पहनाना चाहती है, उससे पूछती है: " आप कौन सी टोपी पहनने जा रहे हैं - लाल या नीली?"आपको कोई विकल्प दिए बिना। दूसरों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति को सभी जानकारी दी जानी चाहिए, लेकिन उसकी पसंद और निर्णय की स्वतंत्रता का सम्मान करें, भले ही वह हमें गलत लगे।

किसी भी मामले में, अप्रत्यक्ष रूप से, "पीड़ित" के हितों की प्राप्ति के उद्देश्य से जोड़तोड़ अत्यंत दुर्लभ हैं। आमतौर पर यह अभी भी दूसरों की कीमत पर व्यक्तिगत लाभ प्राप्त करने की इच्छा है। हेरफेर मनोवैज्ञानिक दबाव का एक छिपा हुआ रूप है- एक व्यक्ति या तो जोड़तोड़ के वास्तविक उद्देश्यों को नहीं समझता है, या प्रभाव के तथ्य को नहीं समझता है। इस मामले में, लाभ विशेष रूप से एकतरफा है।

स्वाभाविक रूप से, लोगों को हेरफेर करना आसान नहीं है - इसके लिए मनोविज्ञान के एक निश्चित स्तर के ज्ञान की आवश्यकता होती है, अन्य लोगों की कमजोरियों को महसूस करने की क्षमता, संयम और विवेक। एक व्यक्ति जो ऐसा करने का फैसला करता है वह काफी क्रूर है और पीड़ित को नुकसान पहुंचाने की चिंता नहीं करता है।

जोड़तोड़ करने वाले विभिन्न आधारों पर भरोसा करते हैं, जिसकी बदौलत वे मानव चेतना को नियंत्रित करने का प्रबंधन करते हैं। आवश्यकता और इच्छाओं का प्रयोग प्राचीन काल से ही व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालने के लिए किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, "मुफ्त" के लिए प्रसिद्ध रूसी जुनून - सबसे कम कीमत पर अधिकतम जीत हासिल करने की इच्छा, जिसके लिए कई स्कैमर्स ने खुद को समृद्ध किया है।

जीवन में हम में से प्रत्येक को कुछ आदर्शों और मूल्यों द्वारा निर्देशित किया जाता है, जिसमें अच्छे और बुरे के बारे में, सही और गलत के बारे में विचार शामिल हैं। इसलिए, उन पर भरोसा करना, दूसरे व्यक्ति के लिए हमारे साथ छेड़छाड़ करना काफी आसान है। उदाहरण के लिए, एक भिखारी को भिक्षा देना दया और करुणा का कार्य प्रतीत होता है, हालांकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि इनमें से अधिकांश दान इसके पीछे धोखेबाजों की जेब में जाते हैं।

बुद्धि और तर्क में भी हेरफेर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जटिल और लंबी योजनाओं का उपयोग करके, कई संख्याओं और कारण-प्रभाव संबंधों की गणना के साथ। इसका उपयोग अक्सर नेटवर्क मार्केटिंग पेशेवरों द्वारा आपको उनके कार्य में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है: " केवल तीन पैसे का निवेश करें और एक बड़ा लाभ प्राप्त करें, जो निम्नलिखित स्रोतों से प्राप्त होता है..."। एक नियम के रूप में, इस योजना में कई तार्किक त्रुटियां रखी गई हैं, जिसके लिए आप परिणाम देखते हैं जो जोड़तोड़ के लिए फायदेमंद है।

किसी व्यक्ति के तर्कहीन विचारों में हेरफेर करना बहुत सुविधाजनक है। इनमें वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से टूटे हुए विश्वास और दृढ़ विश्वास शामिल हैं, जो किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान बनते हैं और जिन्हें बाहर से बदलना बहुत मुश्किल होता है। वे हम में से प्रत्येक के मन में भरे हुए हैं, उदाहरण के लिए:

• मुझे हर चीज की जिम्मेदारी लेनी है।
• अगर आपसे कुछ मांगा जाता है, तो आपको जरूर मदद करनी चाहिए।
• मुझे हमेशा सहानुभूति रखनी चाहिए और दूसरे लोगों की मदद करनी चाहिए।
• किसी भी सेवा के लिए धन्यवाद।
• आसपास के सभी लोगों को मुझसे प्यार करना चाहिए।

मैनिपुलेटर के लिए इन "बीमार मकई" में से एक पर "दबाना" पर्याप्त है, और व्यक्ति लगभग परेशानी मुक्त प्राणी में बदल जाता है। इसके अलावा, इन प्रतिष्ठानों की शक्ति बहुत अधिक है, और उनके लिए धन्यवाद, लगभग कोई भी अप्रिय और असुविधाजनक कार्य हमसे प्राप्त किया जा सकता है।

खैर, हेरफेर के लिए सबसे उपजाऊ जमीन हमारी भावनाएं और भावनाएं हैं। जब कोई आपको भावनात्मक उत्तेजना देता है, तो यह पता चलता है कि इसे अपने स्वार्थ के लिए उपयोग करना बहुत आसान है। महिलाएं पुरुषों के साथ छेड़छाड़ करती हैं, पुरुष महिलाओं के साथ छेड़छाड़ करते हैं, माता-पिता बच्चों के साथ छेड़छाड़ करते हैं और इसके विपरीत। उदाहरण के लिए: " आप मुझसे प्यार करते हैं और आप मुझे सार्वजनिक परिवहन की सवारी नहीं करने देंगे". और यह अनिश्चित काल तक चल सकता है, क्योंकि भावनाएं ऊर्जा का एक अटूट स्रोत हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि लगभग हर जगह हमारे साथ छेड़छाड़ की जाती है। काम पर, राजनीति में, विज्ञापन में, रिश्तों में, और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मनोवैज्ञानिक दबाव से भरा हुआ। एक नियम के रूप में, यदि आप देखते हैं कि एक व्यक्ति को अपने जीवन के एक क्षेत्र में हेरफेर करने का खतरा है, तो वह दूसरों में भी ऐसा ही करेगा।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव के तरीके

मनोवैज्ञानिक दबाव को विभिन्न तरीकों से सन्निहित किया जा सकता है - यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, यह सब हमलावर की कल्पना पर निर्भर करता है। हालांकि, चेतना में हेरफेर करने के बुनियादी तरीकों को प्रत्येक व्यक्ति को उनका विरोध करने के लिए जाना जाना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, पूर्वाभास का अर्थ है अग्रभाग, और यह मनोवैज्ञानिक दबाव से जुड़ी हर चीज के बारे में एक सौ प्रतिशत सच है। इसलिए, साथी नागरिकों के मन को प्रभावित करने के लिए प्रेमी अक्सर किस चीज़ का उपयोग करते हैं?

ट्रांस

मानव मानस को प्रभावित करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक। यह हमारी चेतना को एक विशेष स्थिति में डुबो देता है जिसमें सूचना का विश्लेषण करने और सूचित निर्णय लेने की क्षमता खो जाती है। धारणा एक चीज पर केंद्रित है, जो जोड़तोड़ के लिए स्वाभाविक रूप से फायदेमंद है। ट्रान्स को विभिन्न तरीकों से दर्ज किया जा सकता है - अक्सर नीरस उत्तेजनाओं का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, नीरस भाषण, तेजी से बदलते चित्र, एक पेंडुलम का झूलना, आदि। ... ऐसी स्थिति में, चेतना विशेष रूप से दबाव के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए आपको मौखिक रूप से किसी चीज़ के लिए प्रेरित किया जा सकता है या आपको अवांछनीय कार्यों के लिए उकसाया जा सकता है।

शब्द ट्रिगर

ये ऐसे शब्द हैं जो "पीड़ित" के लिए एक महत्वपूर्ण भावनात्मक और अर्थपूर्ण अर्थ रखते हैं। अपना माल बेचने के इच्छुक विक्रेताओं द्वारा अक्सर उनका सहारा लिया जाता है: " अधिक विश्वसनीय टीवी, अधिक सुंदर फर कोट, अधिक फैशनेबल शॉर्ट्स खरीदें..."। वे किसी प्रकार के मूल्यांकन या गुणवत्ता को दर्शाते हैं जो "पीड़ित" अपने पास रखना चाहता है।

ट्यूनिंग

यह इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि एक व्यक्ति आपके व्यवहार के कुछ घटकों की नकल करता है: स्वर, श्वास ताल, मुद्रा, बोलने का तरीका, देखो, चाल, आदि। ... ऐसा लगता है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन समायोजन के बाद, मनोवैज्ञानिक प्रभाव सीधे शुरू होता है। आप पहले से ही एक व्यक्ति के साथ एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं, और उसके लिए आपको सही दिशा में "नेतृत्व" करना बहुत आसान है।

जब आपको किसी को कुछ समझाने की आवश्यकता होती है, तो अक्सर इस क्षेत्र के किसी विशेषज्ञ को संदर्भित करना पर्याप्त होता है, और वह यह है - जीत आपकी जेब में है। संयोग से, यह मनोवैज्ञानिक दबाव का एक उत्कृष्ट संस्करण है। अजीब तरह से, अधिकारी भी गलतियाँ कर सकते हैं, लेकिन यह पर्दे के पीछे रहता है।

विदेशी खेल

नहीं, नहीं, ये वही मज़ेदार अभ्यास नहीं हैं - बल्कि, किसी अन्य व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करने की योजनाएँ। उनमें से बहुत सारे हैं। उदाहरण के लिए, एक अनुकरणीय व्यवहार करने वाला बच्चा समय-समय पर कुछ असाधारण करता है। शायद वह सिर्फ शरारती है, लेकिन अधिक बार नहीं, मामला अलग है: बच्चा अच्छे व्यवहार के लिए प्रशंसा करना चाहता है, जिसे वयस्कों द्वारा आदर्श माना जाता है। दुर्व्यवहार के बाद, माता-पिता के विपरीत देखने पर प्रशंसा मिलने की संभावना बढ़ जाती है। एक और उदाहरण: काम पर, बॉस एक अधीनस्थ को बुलाता है और उसे कल तक चीजों का एक गुच्छा करने के लिए कहता है। अधीनस्थ की आँखें उसके माथे पर पड़ती हैं, जिसके बाद बॉस कहता है: " ठीक है। कम से कम यह करो". और अधीनस्थ कार्य को पूरा करने के लिए ख़ुशी-ख़ुशी भाग जाता है, हालाँकि शुरू में उसने कभी इसकी सदस्यता नहीं ली होगी।

कृतज्ञता

दबाव का स्वागत इस तथ्य में होता है कि एक व्यक्ति पहले आपको कुछ तुच्छ सेवा प्रदान करता है, जिसे आपने मांगा भी नहीं होगा, और फिर लगातार संकेत देता है कि इसके लिए उसे धन्यवाद देना अच्छा होगा।

कमज़ोर

हम में से प्रत्येक इस तकनीक को बचपन से जानता है, जब आपको एक विकल्प की पेशकश की जाती है: या तो आप वही करते हैं जो आपके लिए आवश्यक है, या आप खराब हो जाते हैं। सभी और विविध इसका सहारा लेते हैं: पुरुष, सहकर्मी, बॉस, दोस्त और परिचित, दुकान सहायक। विरोधाभासी रूप से, यह काम करता है!

भ्रम भविष्य की छवि

वे एक तस्वीर चित्रित करते हैं कि क्या होगा यदि आप वह करते हैं जो वे आपसे चाहते हैं। हमारा सार इतना व्यवस्थित है कि यह खुशी और मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति के लिए प्रयास करता है, और हम उन्हें प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं। साथ ही, इस तरह की कार्रवाई से हमारे लिए संभावित असुविधा को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

भयानक छवियां

यदि उपरोक्त विधियां काम नहीं करती हैं, तो व्यक्ति को दिखाया जा सकता है कि कार्रवाई न करने पर कितना बुरा होगा। उदाहरण के लिए, बॉस कहते हैं: रिपोर्ट नहीं करने पर कंपनी को भुगतना पड़ता है जुर्माना". डर हावी हो जाता है, और आप सहमत हैं।

मनोवैज्ञानिक दबाव का जवाब कैसे दें

ताज्जुब है, लेकिन मनोवैज्ञानिक दबाव का विरोध करने की तुलना में इसे करना बहुत आसान है. सबसे पहले, आपको चाहिए समझना कि आपके साथ हेराफेरी की जा रही है। आप ऊपर वर्णित प्रभाव के तरीकों के साथी के व्यवहार में संकेत देख सकते हैं। समस्या के कुछ पहलुओं पर लगातार अपना ध्यान आकर्षित करना और दूसरों को अनदेखा करना भी आपको सचेत करना चाहिए - साथ ही उदार वादे जो उचित संदेह पैदा करते हैं। आपके राज्य में, हेरफेर के दौरान, एक साथी के लिए अकथनीय सहानुभूति, भावनाओं में तेज उतार-चढ़ाव, समय की कमी की भावना, अपराधबोध, दायित्व प्रकट हो सकता है - ये सभी चीजें एक संकेत होना चाहिए कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है।

के बाद वार्ताकार को सही ढंग से सूचित करें कि उसे "साफ पानी में लाया गया।" आप उन कार्यों और निर्णयों की उपयुक्तता पर सवाल उठा सकते हैं जिनकी उसे आपसे आवश्यकता है। उसके बाद, बातचीत का अपना संस्करण पेश करें, जो सबसे पहले आपको सूट करेगा, लेकिन यह जान लें कि अब कार्य करना आपकी ज़िम्मेदारी है, न कि पारस्परिक हेरफेर।

स्वाभाविक रूप से, जोड़तोड़ विरोध करेगा। इस मामले में स्थिति को स्पष्ट करने के उद्देश्य से प्रश्न पूछना उपयोगी है : जब वह समस्या के बारे में बात करता है तो उसका क्या मतलब होता है, कौन सी वस्तुनिष्ठ शर्तें और प्रतिबंध हैं, स्थिति को सुधारने के लिए क्या किया जाना चाहिए, आदि। निर्दिष्ट करें कि मैनिपुलेटर ने आपको क्यों चुना और अभी - यह सब आपको ट्रैक करने की अनुमति देता है कि हमलावर "दबाव" को क्या पसंद करता है।

खैर, सबसे उपयोगी केले है ” अपनी भावनाओं और दिमाग को चालू करें ". जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, जोड़तोड़ का मुख्य कार्य भावनाओं, भावनाओं, तर्कहीन दृष्टिकोण को सक्रिय करना है, क्योंकि वे हमलावर के शब्दों में विश्वास में योगदान करते हैं। हालाँकि, जैसे ही आप लचीलेपन की स्थिति से बाहर निकलते हैं और स्थिति का विश्लेषण करते हैं, सब कुछ नाटकीय रूप से बदल जाता है। समस्या को हल करने की तात्कालिकता गायब हो जाती है, और आप अब अपने लिए कोई विशेष अपराधबोध महसूस नहीं करते हैं। इसीलिए, जैसे ही आपको लगे कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, विश्लेषण करना शुरू करेंऔर सबसे महत्वपूर्ण बात, अपना समय लें हमेशा सोचने के लिए समय निकालें- यह आपको स्थिति से परे जाने और इसे निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करता है।

आधुनिक दुनिया में, मनोवैज्ञानिक दबाव से निपटने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। हमने व्यावहारिक रूप से हथियारों और शारीरिक बल के उपयोग को व्यावहारिक रूप से छोड़ दिया है, दुश्मनों को केवल प्रभाव के ऐसे तरीकों के साथ छोड़ दिया जाता है। और खुशी से जीने के लिए, आपको उन्हें पहचानने और अपने और अपने प्रियजनों को इस तरह के घोर मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप से बचाने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

निकोलाई बुल्गाकोव

प्रकाशन साइट" उमरप्रादेशिक सेनासत्तू"

निश्चित रूप से आपके पास ऐसी कहानियाँ हैं जब आपने वह बिल्कुल नहीं किया जो आप मूल रूप से चाहते थे। उदाहरण के लिए, उन्होंने एक अनावश्यक खरीद के साथ दुकान छोड़ दी। उन्होंने निर्णायक रूप से बिदाई के बारे में बातचीत शुरू की और इसे एक संघर्ष विराम के साथ समाप्त किया। वे योजना बैठक में अपनी राय लेकर आए और किसी और की राय लेकर बाहर गए। यदि ऐसा है, तो आप पहले से ही मनोवैज्ञानिक दबाव से परिचित हैं। यह क्या है, हममें से किसके साथ छेड़छाड़ की संभावना है, और किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक दबाव के तरीके क्या हैं, हम आज बात करेंगे।

मनोवैज्ञानिक दबाव का प्रावधान मानव चरित्र के कुछ बिंदुओं पर प्रभाव है, किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति का हेरफेर। ऐसे जोड़तोड़ करने वालों के लिए सबसे अच्छा लक्ष्य संदिग्ध लोग हैं, जो आत्म-ध्वज और / या आत्म-बलिदान के लिए प्रवृत्त हैं, अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं करते हैं।

किसी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक दबाव के तरीके और तकनीक

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक दबाव का प्रावधान हमेशा जानबूझकर नहीं होता है। व्यवहार की रणनीति के बारे में केवल कुछ ही सोचते हैं, एक नियम के रूप में, सहज स्तर पर हेरफेर होता है।

मनोवैज्ञानिक दबाव - इसका अनुभव सभी ने किया है। यह थोड़ा ढीला छोड़ने के लायक है, क्योंकि जिस व्यक्ति के पास सबसे तुच्छ शक्तियां भी हैं, वह उन्हें शक्ति और मुख्य के साथ दुर्व्यवहार करना शुरू कर देता है। दूसरी ओर, हम लगभग हमेशा ऐसे कार्य करते हैं जैसे कि एक स्वचालित मशीन पर, बार-बार अप्रभावी परिदृश्यों - उड़ान या आक्रामकता को खेल रहे हों।

विलियम शेक्सपियर ने लिखा: "आप मुझे परेशान कर सकते हैं, लेकिन आप मुझे नहीं खेल सकते।" जाहिर है, अंग्रेजी कविता और नाट्यशास्त्र के उस्ताद के पास ऐसा कहने का कारण था। यदि महानतम प्रतिभाओं को भी उनके साथ छेड़छाड़ करने का प्रयास किया जाता है, तो इसे केवल नश्वर लोगों द्वारा टाला नहीं जा सकता है।

हेरफेर किसी अन्य व्यक्ति पर एक छिपा हुआ प्रभाव है, जिसकी मदद से उसके प्रारंभिक दृष्टिकोण, व्यवहार, धारणा में परिवर्तन होता है। अधिकांश मामलों में, मनोवैज्ञानिक प्रभाव का मुख्य लक्ष्य वे लाभ हैं जिनकी हमलावर को आवश्यकता होती है। चूंकि इस प्रभाव की मदद से जोड़तोड़ करने वाला अपने हितों को संतुष्ट करता है, इस प्रकार के व्यवहार को अनैतिक माना जाता है। पीड़ित के हितों को संतुष्ट करने के उद्देश्य से हेरफेर अत्यंत दुर्लभ हैं।

मनोवैज्ञानिक दबाव एक आम समस्या है, खासकर सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में। कई लोग उनका तिरस्कार नहीं करते - स्टोर में असभ्य सेल्सवुमेन से, और ट्रैफिक पुलिस निरीक्षकों के साथ समाप्त होते हैं। यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं तो सबसे पहले अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रैक करें, और इसे रोकने की कोशिश करें (चाहे वह कितना भी मुश्किल क्यों न हो)।

अक्सर मनोवैज्ञानिकों से आप दस तक गिनने की सिफारिश सुन सकते हैं, अपनी श्वास को विनियमित करने का प्रयास करें, अपनी मांसपेशियों को आराम दें। हालांकि, यह हमेशा मदद नहीं करता है, साथ ही साथ अन्य समान युक्तियां भी। एक और, अधिक प्रभावी तरीका है चेतना को अन्य वस्तुओं में बदलना - उदाहरण के लिए, अपने प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति को देखते हुए। हमलावर या काम के माहौल के व्यवहार का विश्लेषण करना, कपड़ों के विवरण को देखना, अपने सिर में लॉगरिदम की गणना करना (यदि आप गणितीय प्रतिभा हैं), स्टेपलर लेबल को अंग्रेजी से रूसी में अनुवाद करना - यह सब विचलित करने, तूफान को रोकने में मदद करता है भावनाओं का।

संघर्ष की स्थिति में रुकना, सामान्य व्यवहार पैटर्न से परे जाना इतना कठिन क्यों है? कारण हमारे शरीर विज्ञान में निहित है, और मस्तिष्क के सशर्त विभाजन के सिद्धांत द्वारा तीन मुख्य वर्गों में समझाया गया है:

1. "सरीसृप मस्तिष्क" जीवन के लिए खतरे के क्षण में सक्रिय सबसे प्राचीन हिस्सा है।
2. "स्तनधारी मस्तिष्क", जो आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है।
3. साथ ही "मानव मस्तिष्क" - एक विभाग जो सोच, तर्कसंगत विश्लेषण, तर्क की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

आमतौर पर ये विभाग शांति और सद्भाव से काम करते हैं। लेकिन जब कोई व्यक्ति "परेशान" होता है, क्रोध या भय का अनुभव करता है - "सरीसृप मस्तिष्क" में उत्तेजना प्रबल होती है। यह वह विभाग है जो उड़ान की प्रतिक्रियाओं, आक्रामकता की अभिव्यक्तियों, लुप्त होती को निर्देशित करता है। लेकिन इन सभी मामलों में एक व्यक्ति तार्किक स्थिति से अपने कार्यों का मूल्यांकन नहीं कर सकता, प्रतिद्वंद्वी की प्रेरणा को समझ सकता है। यह योजना प्राचीन व्यक्ति के लिए बचत कर रही थी। अब यह बहुत असुविधा का कारण बनता है, हालांकि यह लाखों साल पहले की तरह उसी मोड में कार्य करना जारी रखता है।

आप "सरीसृप मस्तिष्क" को केवल तार्किक विश्लेषण, वर्तमान स्थिति के बारे में जागरूकता की मदद से बंद कर सकते हैं - यानी ललाट लोब को जोड़ना। स्थिति बहुत आसान लगती है जब हम संघर्ष से बाहर निकले, शांत हुए, विचलित हुए। शारीरिक रूप से, स्थिति का विश्लेषण करने की प्रक्रिया में, निम्नलिखित होता है - मस्तिष्क में तंत्रिका उत्तेजना का ध्यान अधिक प्राचीन परतों से कॉर्टिकल संरचनाओं की ओर जाता है।

विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक दबाव हैं:

हेरफेर का विरोध करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

मनोवैज्ञानिक दबाव को कैसे बेअसर किया जा सकता है?

स्रोत:
मनोवैज्ञानिक दबाव
निश्चित रूप से आपके पास ऐसी कहानियाँ हैं जब आपने वह बिल्कुल नहीं किया जो आप मूल रूप से चाहते थे। उदाहरण के लिए, उन्होंने एक अनावश्यक खरीद के साथ दुकान छोड़ दी। निश्चित रूप से बिदाई के बारे में बातचीत शुरू की और
http://womanadvice.ru/psihologicheskoe- pressure
व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक दबाव
मनोवैज्ञानिक दबाव और हेरफेर - सभी ने इसका अनुभव किया है। लेकिन इसके क्या कारण हैं और इसका विरोध कैसे किया जाए, यह सभी नहीं जानते। आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
http://kosarev39.ru/psixologicheskoe-davlenie.html