दांतों की सफेदी को क्या प्रभावित करता है? सफेद दांतों वाले आहार पर टिके रहें। केले के छिलके का ब्लीच

आइए अपने इनेमल को नुकसान पहुंचाए बिना घर पर ही अपने दांतों को सफेद करने की कोशिश करें।

इन उद्देश्यों के लिए, आप उच्च गुणवत्ता वाले वाइटनिंग जैल, पेंसिल, टूथ स्ट्रिप्स और सिद्ध लोक उपचार दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

व्हाइटनिंग जैल

व्हाइटनिंग जैल में मुख्य सक्रिय संघटक हाइड्रोजन पेरोक्साइड है। एक और अकार्बनिक यौगिक, जिसे कार्बामाइड पेरोक्साइड कहा जाता है, ऐसी रचनाओं में पेश किया जा सकता है, जो दाँत तामचीनी पर अधिक कोमल है, लेकिन कम सक्रिय पदार्थ है। इनेमल के संपर्क में पेरोक्साइड द्वारा जारी सक्रिय ऑक्सीजन के कारण दोनों ही मामलों में सफेदी होती है।

उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पादों में स्माइल4यू और एक्सपर्ट व्हाइटनिंग जैल शामिल हैं। ओपलेसेंस, कोलगेट और पोला डे की रचनाओं ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। कम खर्चीले फंड में लुमिब्राइट के फंड शामिल हैं।

दंत चिकित्सालयों में उपयोग किए जाने वाले पेशेवर जैल की संरचना समान होती है। हालांकि, रासायनिक प्रतिक्रिया में तेजी लाने के लिए, पराबैंगनी, एलईडी, हलोजन या लेजर विकिरण का उपयोग करके तथाकथित फोटोब्लीचिंग का उपयोग किया जाता है। इस तरह के तरीकों की मदद से, 8-12 टन की सफेदी बहुत जल्दी - एक घंटे के भीतर की जाती है।

घर पर दांतों पर व्हाइटनिंग जेल को नियमित टूथब्रश या ब्रश से लगाया जा सकता है। बहुत बार, किट में कैप्स (दांतों पर पहने जाने वाले मामले) शामिल होते हैं, जिसमें जेल रखा जाता है। पेरोक्साइड की एकाग्रता के आधार पर, प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से लेकर कई घंटों तक होती है। एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसमें 3 से 15 प्रक्रियाएँ लग सकती हैं।

हालांकि, घरेलू उपयोग के लिए कुछ सस्ते जैल में काफी आक्रामक एसिड हो सकते हैं जो तामचीनी को नष्ट कर देते हैं, इसलिए केवल विश्वसनीय निर्माताओं के उत्पादों को सफेद करने के लिए चुना जाना चाहिए। कम-गुणवत्ता वाले जैल का उपयोग करते समय, तामचीनी को नुकसान हो सकता है, साथ ही मौखिक गुहा में जलन भी हो सकती है।

सलाह! पतले और "नरम" दाँत तामचीनी की उपस्थिति में, दंत चिकित्सालयों सहित किसी भी श्वेत प्रक्रिया को contraindicated है! इसके अलावा, प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहेगा। क्षतिग्रस्त इनेमल स्पंज जैसे किसी भी रंग के पदार्थ को अवशोषित करना शुरू कर देगा।

व्हाइटनिंग पेंसिल

व्हाइटनिंग पेंसिल कई निर्माताओं की लाइन में शामिल हैं। वास्तव में, ये साधारण ट्यूब हैं जिनमें एक ही जेल रखा जाता है। इसे ब्रश, ब्रश या किट में शामिल विशेष स्पंज के साथ लगाया जाता है। लागू संरचना की मात्रा हमेशा पैकेजिंग पर इंगित की जाती है।

प्रक्रिया के लिए यह आवश्यक है:

• भोजन के अवशेषों को हटाते हुए अपने दाँत धोएं;
• उन्हें सूखे कपड़े से पोंछ लें;
• आवश्यक मात्रा में जेल लागू करें;
• 1 से 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें (अपना मुंह खुला रखते हुए);
• जेल को धो लें (कुछ मामलों में यह दांतों की सतह से वाष्पित हो सकता है, इसलिए मुंह को धोना आवश्यक नहीं है);
• प्रक्रिया के बाद, एक घंटे तक खाने और पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

सलाह! ब्रिकेट्स की उपस्थिति में ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें। इस मामले में सफेदी का प्रभाव असमान होगा। इसके अलावा, विरंजन एजेंट धातु के क्षरण का कारण बन सकते हैं।

सफेदी की धारियाँ

ऐसी स्ट्रिप्स की मदद से आप अपने दांतों को 1-4 टन तक हल्का कर सकते हैं। बाह्य रूप से, वे हाइड्रोजन पेरोक्साइड या कार्बामाइड युक्त जेल के साथ लेपित लचीली प्लेटें होती हैं। जब सुरक्षात्मक स्टिकर हटा दिया जाता है, तो यह ऑक्सीजन आयनों का उत्पादन करने के लिए सक्रिय होना शुरू हो जाता है:

• प्रक्रिया नियमित अंतराल पर दिन में 1-2 बार की जाती है;
• इसके कार्यान्वयन का समय, जेल की संरचना के आधार पर, 5 से 30 मिनट तक भिन्न हो सकता है;
• लंबी स्ट्रिप्स दांतों की ऊपरी पंक्ति से चिपकी होती हैं; निचली पंक्ति पर एक संकीर्ण पट्टी रखी जाती है;
• प्रत्येक पट्टी को एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है;
• ब्लीचिंग एजेंट को हटाने के बाद, दांतों को धोना चाहिए और फिर टूथपेस्ट से साफ करना चाहिए;
• चूँकि प्रक्रिया के दौरान इनेमल थोड़ा नरम हो जाता है, रंगीन पेय, कॉफी, चाय, वाइन, चुकंदर आदि को सफेद करने के बाद 2-4 सप्ताह के भीतर सेवन नहीं करना चाहिए।

ऐसी स्ट्रिप्स की मदद से आप अपने दांतों को 1-4 टन तक हल्का कर सकते हैं।

सलाह! पूरी तरह से सफेद दाँत तामचीनी मौजूद नहीं है। यह आवश्यक रूप से थोड़ा पीला, नीला या हल्का ग्रे रंग का होता है, और दांतों के रंग की ख़ासियत आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। अगर आपके दांतों में धूम्रपान, कॉफी या चाय से प्लाक नहीं है, तो आपको उन्हें सफेद नहीं करना चाहिए। आप केवल स्वस्थ इनेमल को नुकसान पहुंचाएंगे।

चाय के पेड़ की तेल

मेलेलुका की पत्तियों से प्राप्त आवश्यक तेल - मर्टल परिवार का एक पेड़ - न केवल एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है, बल्कि पट्टिका को नरम करने और तामचीनी को थोड़ा हल्का करने में भी सक्षम है। हालांकि, एक दृश्य प्रभाव केवल लंबे समय तक उपयोग के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

इस उपकरण के साथ सफेदी अधिक कोमल है - क्योंकि इसमें आक्रामक या अपघर्षक पदार्थ नहीं होते हैं। आप अपने दांतों को ब्रश करते समय इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पहले ब्रश पर एक नियमित टूथपेस्ट लगाया जाता है, और फिर चाय के पेड़ के तेल की 1-2 बूंदें डाली जाती हैं। एक समान प्रभाव दांतों को उबले हुए पानी से धोने से प्राप्त होता है, जिसमें उत्पाद की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं।

सलाह! प्रभाव पाने के लिए कुछ बूँदें पर्याप्त हैं। एक अधिक केंद्रित रचना जीभ को चुभेगी।

लकड़ी की राख, सक्रिय कार्बन

लकड़ी की राख का लंबे समय से दांतों को साफ करने के लिए हल्के अपघर्षक के रूप में उपयोग किया जाता है। सक्रिय चारकोल का एक समान प्रभाव होता है, वास्तव में, यह एक विशेष रूप से संसाधित ("ढीली") लकड़ी की राख है।
अपना खुद का वुड ऐश वाइटनिंग टूथपेस्ट बनाना आसान है।

एक पूरी तरह से जले हुए पेड़ को एक महीन छलनी से छान लिया जाता है, और फिर परिणामी पाउडर को खट्टा दूध के साथ मिलाया जाता है (एसिड पट्टिका को थोड़ा नरम करने में मदद करेगा)। इस "पेस्ट" को सप्ताह में दो बार ब्रश किया जाना चाहिए।

सलाह! तामचीनी, कैल्शियम की कमी से पतला, बहुत जल्दी किसी भी रंग के पदार्थ को अवशोषित करता है। हमेशा मजबूत और सफेद स्वस्थ दांत रखने के लिए आपको नियमित रूप से डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए और हर छह महीने में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।

नींबू, खट्टे जामुन, सेब का सिरका

• विधि 1: अपने दांतों को नींबू के छिलके या स्ट्रॉबेरी से रगड़ें, कुछ मिनटों के लिए अपना मुंह खुला रखें और फिर पानी से कुल्ला करें;
• विधि 2: नींबू या स्ट्रॉबेरी के रस की कुछ बूंदों को ब्रश पर निचोड़ें, टूथपेस्ट डालें और इस मिश्रण से अपने दांतों को ब्रश करें;
• विधि 3: ऊपर वर्णित मिश्रण में बेकिंग सोडा मिलाएं, जो एसिड के साथ मिलकर पट्टिका को "ढीला" करने में सक्षम है;
• विधि 4: अपने दांतों को नींबू के रस या सेब के सिरके के साथ उबले हुए पानी से धोएं।

फल और जामुन से एसिड भी पट्टिका को नरम कर सकता है।

सलाह! सब्जियों या फलों में पाया जाने वाला एसिड न केवल आपके दांतों को सफेद करता है, बल्कि खराब गंध को भी खत्म करता है और आपके मुंह को कीटाणुरहित करता है।

गरम कोक

यह पता चला है कि गर्म होने पर यह पेय एक मजबूत कोटिंग के साथ भी सामना कर सकता है। गर्म कोका-कोला से कुछ देर तक कुल्ला करने के बाद निकोटिन के कारण दांत भी काले पड़ जाते हैं और बार-बार चाय और कॉफी का सेवन भी ठीक हो जाता है।

विरंजन से पहले, उन्हें खाद्य जमा से ब्रश से साफ करना चाहिए। पेय को गर्म चाय के तापमान पर पहले से गरम किया जाना चाहिए। उन्हें अपना मुंह 5 मिनट से ज्यादा नहीं धोना चाहिए। इस मामले में, कोका-कोला पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन जलना नहीं चाहिए।

सलाह! हाल ही में, शरीर के लिए कोका-कोला के नकारात्मक परिणामों के बारे में बहुत सारी जानकारी सामने आई है, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

जैसा कि आप जानते हैं, हाइड्रोजन पेरोक्साइड कई महंगे व्हाइटनिंग जैल का हिस्सा है। पेशेवरों के तरीकों का उपयोग क्यों न करें और इसे अपने घरेलू मौखिक देखभाल शस्त्रागार में शामिल करें?

हाइड्रोजन पेरोक्साइड काफी आक्रामक पदार्थ है, इसलिए आपको इसे बुद्धिमानी से उपयोग करने की आवश्यकता है। बहुत अधिक केंद्रित रचना तामचीनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है:

• त्वचा के एंटीसेप्टिक उपचार के लिए 3% की एकाग्रता के साथ एक दवा की तैयारी का इरादा है; अधिक नाजुक श्लेष्म झिल्ली के लिए, ऐसा समाधान उपयुक्त नहीं है - इसे पानी से पतला होना चाहिए (1: 1 अनुपात आदर्श होगा), और इस मिश्रण से अपना मुँह कुल्ला;
• ब्रश करते समय नियमित टूथपेस्ट में पेरोक्साइड भी जोड़ा जा सकता है, 1-2 बूंद पर्याप्त से अधिक होगी;

हाइड्रोजन पेरोक्साइड काफी आक्रामक पदार्थ है, इसलिए आपको इसे बुद्धिमानी से उपयोग करने की आवश्यकता है।

• अधिक सक्रिय रूप से, आप तामचीनी पर पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा के मिश्रण से कार्य कर सकते हैं; इस मामले में पेरोक्साइड एक पट्टिका बेकिंग पाउडर के रूप में कार्य करेगा, और बेकिंग सोडा एक अपघर्षक एजेंट के रूप में कार्य करेगा जो "उठी हुई" पट्टिका को साफ करता है;
• मिश्रण को 2-3 मिनट के लिए कपास झाड़ू से दांतों पर लगाया जाता है और कई मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है; फिर अपने मुँह को पानी से धो लें।

सलाह! पट्टिका के लिए सबसे अच्छा उपाय साधारण सेब हैं, विशेष रूप से खट्टा किस्में। इनमें से सिर्फ 1-2 फल एक दिन में खाने से आपको प्लाक से निपटने में आसानी और प्रभावी रूप से मदद मिल सकती है। इसके अलावा, सेब जितना सख्त होगा, उतना ही प्रभावी रूप से यह मसूड़ों की मालिश करेगा और दांतों को साफ करेगा।

बेकिंग सोडा, टेबल नमक

सफेद करने का सबसे आसान तरीका है बेकिंग सोडा से अपने दांतों को ब्रश करना। यह, पिछले मामलों की तरह, टूथपेस्ट में जोड़ा जाता है या साधारण पानी के साथ मिलाया जाता है जब तक कि गाढ़ा घोल नहीं बन जाता। चूंकि बेकिंग सोडा एक काफी मजबूत जीवाणुरोधी एजेंट है और सबसे हानिकारक जीवाणुओं को मार सकता है, आप इसे ब्रश करने के बाद कुछ मिनटों के लिए अपने मुंह में छोड़ सकते हैं और उसके बाद ही पानी से अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, बेकिंग सोडा, किसी भी अन्य अपघर्षक की तरह, लंबे समय तक उपयोग के साथ न केवल आपके दांतों को साफ कर सकता है, बल्कि तामचीनी की ऊपरी परतों को भी हटा सकता है। इसलिए, इसे महीने में 2-3 बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

सामान्य टेबल सॉल्ट में बेकिंग सोडा के समान एक अपघर्षक क्रिया होती है। सफाई के लिए, केवल छोटे अंशों के नमक का उपयोग करना आवश्यक है - बड़े क्रिस्टल नाजुक श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सलाह! गर्भावस्था के दौरान, दांतों का इनेमल पतला हो जाता है, इसलिए इस समय उन्हें ब्लीच न करने की सलाह दी जाती है।

अपने दांत हमेशा सफेद रखें

अंत में, यहाँ आपके दांतों की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• कोई भी रंगीन पेय (जूस, कार्बोनेटेड पेय, रेड वाइन) आपके दांतों को एक अवांछनीय रंग में दाग सकता है, इसलिए उन्हें एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीना बेहतर होता है;
• सफाई की प्रक्रिया दंत सोता के उपयोग से शुरू होनी चाहिए - दांतों के बीच सड़ने वाले खाद्य अवशेष क्षरण के विकास में योगदान कर सकते हैं;
• उच्च-गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट एक छोटी सी पट्टिका का सामना करने में सक्षम हैं, इसलिए आपको उन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए; उन्हें दिन में दो बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए;
• अपने दांतों को कम से कम 3-5 मिनट तक ब्रश करें;
• चूँकि हानिकारक बैक्टीरिया न केवल दांतों पर, बल्कि जीभ और मसूड़ों पर भी जमा हो सकते हैं, उन्हें भी साफ करना चाहिए;
• खाने के बाद, एक जीवाणुरोधी रचना के साथ एक विशेष कुल्ला का उपयोग करना आवश्यक है; इसकी अनुपस्थिति में, अपने मुँह को कम से कम सादे पानी से कुल्ला करना या एक सेब खाना बेहतर है;
• पनीर के एक छोटे टुकड़े के साथ कोई भी भोजन करना बेहतर है - इसमें मौजूद कैल्शियम दांतों को क्षय से बचाएगा; भोजन के अंत में आप डार्क चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा भी खा सकते हैं, जो चीनी के विनाशकारी प्रभाव को बेअसर कर सकता है;

चूंकि हानिकारक बैक्टीरिया सिर्फ दांतों पर ही नहीं, बल्कि जीभ और मसूड़ों पर भी जमा हो सकते हैं, इसलिए इनकी सफाई भी जरूरी है।

• च्युइंग गम का उपयोग भोजन के मलबे को हटाने में मदद करता है, साथ ही लार के स्राव को उत्तेजित करता है, जो एसिड की क्रिया को बेअसर करता है; लेकिन, चूंकि च्यूइंग गम दृढ़ता से बैठे भरने को भी "खींचने" में काफी सक्षम हैं, आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - आपको उन्हें कुछ मिनटों से अधिक समय तक चबाना होगा;
• यदि पीने के पानी में पर्याप्त मात्रा में फ्लोराइड नहीं है, तो विशेष फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट खरीदना बेहतर है; हालाँकि, इस पदार्थ की अधिकता मौखिक स्वास्थ्य के साथ-साथ इसकी कमी पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालती है;

सफाई उत्पादों को खरीदने से पहले, आपको पहले अपने क्षेत्र के प्राकृतिक जल में फ्लोराइड की मात्रा के बारे में पूछताछ करनी चाहिए।

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1. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।यह आपके घर के लिए एक बेहतरीन क्लीनर हो सकता है, लेकिन आपके दांतों के लिए नहीं। इसका रसायन अपघर्षक है, यानी यह दाग-धब्बों को दूर कर सकता है, लेकिन यह हानिकारक भी हो सकता है। सोडा के लंबे समय तक उपयोग के बाद, इनेमल घिसने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके दांत काले होने लगेंगे। .

2. डार्क फूड हैं।इनमें कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ और मसाले शामिल हैं जिन्हें मैनहट्टन दंत चिकित्सक डेबरा ग्लासमैन ने अपनी "डू नॉट ईट" सूची में रखा है। डॉ। ग्लासमैन अचार सॉस, ब्लूबेरी और सोया सॉस से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि बहुत गहरे रंग वाले खाद्य पदार्थ आपके दांतों को दाग सकते हैं। (लेकिन, निश्चित रूप से, यह आहार से ब्लूबेरी को पूरी तरह खत्म करने का पर्याप्त कारण नहीं है)।

3. अधिक मात्रा में एनर्जी ड्रिंक पिएं।पारंपरिक रंगीन पेय (जैसे कॉफी, चाय और रेड वाइन) के अलावा, डॉ। ग्लासमैन एनर्जी ड्रिंक से भी परहेज करने की सलाह देते हैं। उनमें जो एसिड होता है, वह साइट्रस फल खाने के कारण होने वाले समान प्रभाव का हो सकता है, केवल ऊर्जा पेय के मामले में, आपके दांत इस एसिड में "स्नान" करेंगे। अभी भी उन्हें पीना चाहते हैं? फिर अपने दांतों की सुरक्षा के लिए स्ट्रॉ से पिएं।

अच्छे विचार

4. अपना टूथब्रश बदलें।सफेद दांत पाना उतना ही आसान है जितना कि अपने पुराने टूथब्रश को फेंक देना। डॉ. ग्लासमैन सलाह देते हैं: "अपने ब्रश को हर तीन महीने में बदलें या आप जल्द ही देखेंगे कि अधिकांश ब्रिसल्स मुड़े हुए और घिसे हुए दिखते हैं।"और टूथब्रश अब आपके दांतों को पहले की तरह अच्छी तरह से साफ नहीं कर पाएगा।

5. अपनी जीभ साफ करें।अपनी जीभ को साफ करने से आपकी सांसों को तरोताजा बनाने के अलावा और भी बहुत कुछ होता है। डॉ। ग्लासमैन कहते हैं, यह दांतों के दाग को रोकने में भी मदद करता है। जीभ बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल है जो अंततः तामचीनी के मलिनकिरण का कारण बनेगी। एक नरम ब्रश का उपयोग करके, अपनी जीभ को लंबे स्ट्रोक में ब्रश करना शुरू करें, पीछे से शुरू करें। हर स्ट्रोक के बाद अपने ब्रश को धोना याद रखें। यह उसमें से बैक्टीरिया को हटा देगा ताकि वे वापस जीभ पर न लौटें।

6. सेब के सिरके से अपना मुँह कुल्ला करें।जबकि अन्य अधिक सामान्य दांतों को सफेद करने वाले उपचारों की तरह प्रभावी नहीं है, यह एक स्वस्थ मुस्कान बनाए रखने का एक प्राकृतिक, प्राकृतिक तरीका है। डॉ. डेबरा ग्लासमैन 2:1 के अनुपात में पानी और एप्पल साइडर विनेगर को मिलाने की सलाह देते हैं और एक मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घोल को घुमाते हैं।

7. कच्चे फल और सब्जियां खाएं।फल, सब्जियां और अन्य कुरकुरे खाद्य पदार्थ न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपके दांतों के लिए भी अच्छे होते हैं। डॉ. ग्लासमैन का दावा है कि नट्स, कच्ची गाजर, सेब और फूलगोभी खाने से आपके दांतों को दाग और प्लाक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जिससे कैविटी होती है।

8. खट्टे फल खाने के बाद पानी से कुल्ला करें।नींबू और नीबू जैसे खट्टे फल विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन इनमें एसिड होता है जो दांतों के इनेमल को खा सकता है। और यह आपके दांतों के धुंधला होने में योगदान देता है। इसका सामना कैसे करें? इस फल को खाने के तुरंत बाद अपना मुंह कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

एक बर्फ-सफेद मुस्कान केवल दंत चिकित्सक पर बनाई जा सकती है, कुछ लोगों को यह उनकी दादी से विरासत में मिली है। लेकिन इस मामले में भी, यदि आप इनेमल-कलरिंग पिगमेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा। हम आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है, आहार में किन चीजों से परहेज करना चाहिए और इसके विपरीत स्वास्थ्य लाभ और सफेद दांतों के लिए क्या खाना चाहिए।

एक बर्फ-सफेद "हॉलीवुड" मुस्कान आधुनिक सफल छवि का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, बहुत कम प्रतिशत लोगों के दांत स्वाभाविक रूप से सफेद होते हैं। इसके अलावा, आधुनिक दंत चिकित्सा ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि मुस्कान का प्राकृतिक रंग सफेद होना जरूरी नहीं है। तथ्य यह है कि दांतों की छाया काफी हद तक डेंटिन के रंग से प्रभावित होती है - इनेमल के नीचे स्थित आंतरिक ऊतक। और अगर तामचीनी में वास्तव में दूधिया-सफेद रंग का टिंट होता है, दांत के आधार पर सघन होता है और काटने के किनारे पर अधिक पारदर्शी होता है, तो डेंटिन दांतों को एक पीला या भूरा रंग देता है।

दंत चिकित्सा में, पेशेवर दांतों को सफेद करने जैसी एक प्रभावी प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया का सार डेंटिन पर चमकदार प्रभाव है, जिसके कारण यह अपनी कुछ रंजकता खो देता है। पेशेवर वाइटनिंग, ऑफिस और घर दोनों में (विशेष वाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करके) बिल्कुल सुरक्षित है, अगर सभी नियमों और सावधानियों का पालन किया जाए। हालांकि, श्वेत प्रभाव लंबे समय तक नहीं टिकेगा यदि प्रक्रिया के बाद आप स्वच्छता के नियमों और एक विशेष आहार का पालन नहीं करते हैं।

अनातोली अनातोलियेविच लिमन, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, मुख्य चिकित्सक, Startsmile.ru विशेषज्ञ:कई घंटों से लेकर कई दिनों तक सफ़ेद करने की प्रक्रिया के तुरंत बाद "एक सख्त" रंगहीन "आहार का पालन किया जाना चाहिए। इसका उद्देश्य प्रक्षालित तामचीनी के उजागर क्षेत्रों को रंगीन पिगमेंट से बचाना है। अगला, आपको दैनिक आहार पर जाने की आवश्यकता है, जो समय के साथ सफेदी के परिणाम को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार के "श्वेत" आहार का अनुपालन बर्फ-सफेद मुस्कान को बनाए रखते हुए बहुत कम बार सफेद करने की प्रक्रिया से गुजरने में मदद करता है।

दांतों को सफेद करने के बाद से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

क्या आपने कभी सफेद टी-शर्ट या ब्लाउज से बेरी जूस या करी के दाग हटाने की कोशिश की है? यदि हां, तो आप आसानी से अंदाजा लगा सकते हैं कि इन उत्पादों का आपके दांतों पर क्या प्रभाव पड़ता है। तथ्य यह है कि दन्तबल्क में स्वयं झरझरा संरचना होती है, और पेशेवर सफेद करने की प्रक्रिया के बाद, कुछ समय के लिए यह सामान्य से धुंधला होने के लिए थोड़ा अधिक संवेदनशील रहता है। इस अवधि के दौरान, दंत चिकित्सक रंग रंजक वाले उत्पादों से परहेज करने की सलाह देते हैं।

इस अवधि के दौरान, दंत चिकित्सक रंग रंजक वाले उत्पादों से परहेज करने की सलाह देते हैं।

जामुन

उनमें से, सबसे पहले, विभिन्न बैंगनी और गहरे लाल जामुन, जैसे ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, काले करंट, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी, साथ ही चेरी, चेरी और कुछ अंगूर की किस्में। आपको अपने आहार से जामुन को पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बहुत उपयोगी होते हैं और उनमें कई विटामिन होते हैं, हालांकि, सफेद होने के बाद पहले सप्ताह में, उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए, और बाकी समय डाई-समृद्ध जामुन खाने के बाद, अपना मुँह कुल्ला करें। पानी से, और, यदि संभव हो, तो अपने दांतों को ब्रश करें।

सॉस और मसाले

जामुन से कम नहीं, कुछ सॉस और मसाले तामचीनी को दागने में सक्षम हैं, करी रंजकता के मामले में उत्तरार्द्ध में अग्रणी है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद मसाला, जो भारत से हमारे पास आया, न केवल आपके व्यंजनों को, बल्कि आपके दांतों को भी पीला-लाल रंग देता है। ब्लीच करने के तुरंत बाद, करी को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और बाकी समय, ब्रश और पेस्ट से खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने से रंग का प्रभाव समाप्त हो जाता है।

ब्लीच करने के तुरंत बाद करी को आहार से बाहर कर देना चाहिए।

सॉस के लिए, न केवल करी-आधारित, बल्कि टमाटर, सोया और बाल्समिक सिरका-आधारित भी, वे एक ही बार में दो खतरों से भरे होते हैं - प्राकृतिक रंजक और कृत्रिम रंगों के अलावा जो तामचीनी को दागते हैं, उनमें एक एसिड भी होता है जो नरम करता है तामचीनी, जो और भी अधिक धुंधला होने में योगदान देती है। किसी भी मामले में सॉस का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, वे न केवल दांतों को, बल्कि पेट को भी महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं, और यदि संभव हो तो, आपको अपने व्यंजनों को जैतून और नींबू के रस जैसे वनस्पति तेल के संयोजन से भरना चाहिए।

तामचीनी-धुंधला पेय

शायद दांतों की सफेदी (और छिपाने के लिए क्या है, और स्वास्थ्य) के लिए सबसे बड़ा खतरा धुंधला पेय है। और स्पष्ट - रेड वाइन के अलावा - इस सूची में हर किसी की पसंदीदा चाय और कॉफी के साथ-साथ फलों के रस और सोडा भी शामिल हैं। आइए प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

कॉफ़ी और चाय

"सभी लोग केवल दो प्रकारों में विभाजित हैं: कुछ कॉफी पसंद करते हैं, अन्य चाय पसंद करते हैं" एक प्रसिद्ध मजाक है। चाहे आप इन दो पेय में से एक को पसंद करते हैं या दोनों को पसंद करते हैं, आपका इनेमल जोखिम में है। एक राय है कि चाय की लत की तुलना में कॉफी की लत शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक है। काश, ऐसा नहीं होता। एक या दूसरे पेय दोनों का दुरुपयोग वैसे भी हानिकारक है, यह अनिद्रा, अतालता और पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। साथ ही, कॉफी और चाय दांतों के इनेमल को दाग सकते हैं। आक्रामक पिगमेंट के अलावा जो वास्तव में तामचीनी को खा जाते हैं, कॉफी में कोकोआ मक्खन और भारी कार्बोहाइड्रेट यौगिक होते हैं जो दांतों पर पीले रंग की परत के रूप में जमा हो सकते हैं। चाय दांतों पर पट्टिका भी छोड़ती है (याद रखें कि चाय के कप को धोना कितना मुश्किल हो सकता है अगर इसे केवल पहले धोया गया हो), अधिक हद तक काला, कुछ हद तक हरा। चाय और कॉफी से दांतों के इनेमल को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए, विशेषज्ञ इन पेय को दूध के साथ मिलाकर पीने की सलाह देते हैं, इसके बाद अपने मुंह को पानी से धो लें, और यदि आप खुद को एक शौकीन चाय या कॉफी प्रेमी कह सकते हैं, तो एक विशेष टूथपेस्ट प्राप्त करें जो डिज़ाइन किया गया है खासतौर पर उनके लिए जो चाय और कॉफी पीते हैं।

रेड वाइन

आपने शायद गौर किया होगा कि रेड वाइन के एक-दो गिलास के बाद, होंठ थोड़े दागदार हो सकते हैं, खासकर अगर उनमें दरारें हों, साथ ही जीभ भी। तो, रेड वाइन में निहित टैनिन, क्रोमोजेन और पॉलीफेनोल्स या प्लांट पिगमेंट दांतों को उसी तरह से दाग देते हैं। तामचीनी के संबंध में सफेद और रोज़ वाइन इस तरह के "दाग" में भिन्न नहीं होते हैं, और यदि आप अभी भी लाल रंग से प्यार करते हैं, तो इसे पीने के बाद, अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें, और बस के मामले में, इसके लिए एक सफाई फोम है आपके पर्स में मौखिक गुहा, इसके साथ किसी भी पार्टी में आसानी से उपयोग किया जा सकता है, चाहे दोस्तों के घर या रेस्तरां में।

फलों का रस और कार्बोनेटेड पेय

प्राकृतिक रस के साथ, चीजें जामुन के समान ही होती हैं। कृत्रिम रंगों वाले पेय के लिए, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, वे और भी हानिकारक हैं। इसी समय, रस और रंगीन सोडा में मौजूद एसिड इनेमल को नरम कर देता है, जिससे यह अधिक झरझरा हो जाता है और दाग लगने की चपेट में आ जाता है।

मरीना व्लादिमीरोवाना कोलेस्निचेंको, क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक, Startsmile.ru विशेषज्ञ:“जूस, फलों के पेय, रेड और व्हाइट वाइन पर कुछ समय के लिए प्रतिबंध लगा दिया गया है, क्योंकि ऐसे पेय में आवश्यक रूप से प्राकृतिक या कृत्रिम रंग होते हैं, साथ ही टैनिन भी होते हैं जो दांतों के इनेमल में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं, इसकी संरचना को नष्ट और धुंधला कर सकते हैं। चमकीले रंग के नींबू पानी और मीठे कार्बोनेटेड पेय को भी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, न केवल उनमें मौजूद रंगों और चीनी के कारण, बल्कि एसिड (मैलिक, टार्टरिक, आदि) के कारण भी, जो आसानी से तामचीनी की ऊपरी परत को खराब कर देते हैं और योगदान करते हैं दांतों का धुंधलापन कास्टिक रंगों में।

धूम्रपान के खतरों के बारे में अधिक

सिगरेट में निहित निकोटीन और टार और पाइप के लिए धूम्रपान करने वाले तंबाकू शरीर के लिए हानिकारक होते हैं, मानव अंगों के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं - फेफड़े, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से लेकर त्वचा, नाखून और दांतों तक। दांतों पर तंबाकू की पट्टिका और पीले रंग की टिंट में इनेमल का धुंधला होना आपके दंत चिकित्सक को आपकी बुरी आदत के बारे में बताएगा जैसे कि सांसों की बदबू। यदि आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो आपको धूम्रपान करने वालों के लिए कम से कम एक विशेष टूथपेस्ट प्राप्त करना चाहिए, साथ ही साल में कम से कम दो बार एक पेशेवर स्वच्छता प्रक्रिया से गुजरना चाहिए, जिसके दौरान एक विशेषज्ञ परिणामी पट्टिका को हटा देगा। वैसे, साल में एक या दो बार पेशेवर दांतों की सफाई न केवल तम्बाकू, कॉफी, चाय और शराब के प्रेमियों के साथ-साथ उन सभी के साथ भी हस्तक्षेप करेगी जो अपनी मुस्कान की सुंदरता और स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।

दांत सफेद करने के लिए उत्पाद

उपरोक्त सभी के अलावा, दांतों को धुंधला न करने के लिए आहार से क्या बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित किया जाना चाहिए, यह भी है स्वस्थ दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों की सूची. इनमें स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल जैसे प्राकृतिक विरंजक शामिल हैं। घर पर अपने दांतों को सफेद करने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है, इसे कैथरीन ज़ेटा-जोन्स पर छोड़ दें, लेकिन उन्हें आहार में शामिल करना बहुत उपयोगी होगा। डेयरी उत्पाद, कड़ी सब्जियां, जैसे कि गाजर और अजवाइन, साथ ही ब्रोकोली, जिसे कच्चा भी खाया जा सकता है, का भी दांतों के रंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और पट्टिका से लड़ने में मदद करता है।

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अनुदेश

फार्मेसी से टूथपेस्ट खरीदें जिसमें हल्के अपघर्षक हों। एक नियम के रूप में, इस तरह के पेस्ट से दांतों की उपस्थिति में सुधार हो सकता है यदि वे थोड़े ही हों। पेस्ट के अलावा, विशेष कुल्ला या मौखिक जैल का उपयोग करके दांतों को सफेद किया जा सकता है। कृपया ध्यान दें कि परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको धैर्य रखना होगा: इस तरह के फंड उपयोग के बाद लंबे समय के बाद काम करना शुरू करते हैं।

रात में माउथगार्ड का इस्तेमाल करें। ओवरले के रूप में यह ऑर्थोडोंटिक बहुक्रियाशील है, जिसमें दंत चिकित्सक इसे तामचीनी सफेदी के लिए सुझाते हैं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ एक विशेष जेल लगाएं, जो डिवाइस के साथ कैप्स पर आता है और कई घंटों के लिए कैप्स को ठीक करता है। नियमित उपयोग के साथ, दांतों को प्राप्त किया जा सकता है, यदि आदर्श सफेदी नहीं है, तो दांतों के इनेमल को कई टन हल्का कर सकते हैं।

पेशेवर सफेदी के लिए किसी दंत चिकित्सालय से संपर्क करें। यदि जांच के बाद आपका डॉक्टर यह निर्णय लेता है कि बाहरी सफेदी आपके लिए अधिक उपयुक्त है, तो ऑक्सीजन विधि आजमाएं। फोटोब्लीचिंग की यह विधि एक बहु प्रक्रिया है, जिसके दौरान दांतों पर एक विशेष रचना लागू की जाती है और हैलाइड किरणों द्वारा सक्रिय की जाती है, और फिर धो दी जाती है। फोटोब्लीचिंग के बजाय, आप दांतों के इनेमल पर लेजर बीम आजमा सकते हैं। दांतों को सफेद करने का यह तरीका अधिक कोमल है, लेकिन अधिक महंगा भी है।

यदि आपको निर्जीव गूदे वाले दांतों की समस्या है, तो आंतरिक सफेदी के लिए समझौता करें। डॉक्टर घायल दांतों की गुहा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ एक चिकित्सीय संरचना डालेंगे, जो अंदर से कार्य करेगा, नवीनीकरण करेगा और साथ ही तामचीनी को उज्ज्वल करेगा।

दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं के दौरान टमाटर, चुकंदर, ब्लूबेरी जैसे खाद्य पदार्थ न खाएं, केचप का दुरुपयोग न करें। काली चाय और विशेष रूप से कॉफी न पिएं, यदि आप धूम्रपान करते हैं तो सिगरेट की संख्या कम कर दें, या इलेक्ट्रॉनिक वाले पर स्विच करें।

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स्रोत:

• दांतों के लिए कैप्स
• सफेद दांत कैसे प्राप्त करें

हल्के दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करें, लेकिन केवल तभी जब आपके पास टैटार या काले और भूरे रंग के दाग न हों, जिन्हें केवल एक पेशेवर पीरियोडॉन्टिस्ट ही हटा सकता है। सफेद करने के किसी भी तरीके से पहले, अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ। सभी दांतों को ठीक किया जाना चाहिए, प्लाक और टार्टर को हटाया जाना चाहिए। अपने दांतों को सफेद करने के सुरक्षित तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अच्छे और उपयोगी विरंजक स्ट्रॉबेरी और स्ट्रॉबेरी हैं। जामुन को पीसकर उसका पेस्ट बना लें, जिसे दांतों पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दिया जा सकता है। इसके बाद अपने दांतों को अच्छे से ब्रश करें। नींबू का रस या नींबू का रस अच्छी तरह से सफेद हो जाता है। लेकिन अगर दुरुपयोग किया जाए तो ये तरीके भी खतरनाक हो सकते हैं।

एक चम्मच में थोड़ा सा सोडा (1/4 भाग) डालें, फ़ार्मेसी हाइड्रोजन पेरोक्साइड की 5 बूँदें डालें, इसमें 2 बूँदें नींबू का रस निचोड़ें।
गरम सामग्री को चमचे में चलाइये (नींबू से सोडा बुझाने की प्रक्रिया चल रही है).

आजकल सुंदर और सफेद दांत न केवल स्वास्थ्य बल्कि व्यक्ति की सामाजिक स्थिति का भी संकेतक हैं। "वे कपड़े से मिलते हैं ..." कहने में, आप सुरक्षित रूप से "और मुस्कान से" जोड़ सकते हैं। दांतों की सफेदी शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं से निर्धारित होती है, इसके अलावा, पोषण, कार्य और स्वच्छता कौशल की कुछ विशेषताएं दांतों के रंग को प्रभावित कर सकती हैं।

दंत चिकित्सक का दौरा

दांतों की प्राकृतिक सफेदी को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना और अपने दांतों को सही ढंग से और पूरी तरह से ब्रश करना आवश्यक है। आपको साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए। नियुक्ति के समय, डॉक्टर मौखिक गुहा के कठोर ऊतकों की स्थिति का आकलन करेंगे, कुछ स्वच्छ जोड़तोड़ करेंगे - सभी कठोर और नरम दंत जमा को हटा दें, और टूथब्रश के लिए हार्ड-टू-पहुंच स्थानों को साफ करें।

दाँत की सतह पर एक ऐसी परत होती है जो आँख से दिखाई नहीं देती है, जिस पर विभिन्न जमाव जुड़े होते हैं और दाँत को पीले से भूरे रंग का रंग देते हैं। पेशेवर उपकरणों के बिना दांतों के सख्त जमाव को हटाना संभव नहीं है।

बढ़े हुए पट्टिका गठन वाले लोगों के लिए, दंत चिकित्सक अतिरिक्त स्वच्छता वस्तुओं और साधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं - उच्च अपघर्षक गुणांक वाले विशेष टूथपेस्ट, डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस), हार्ड टूथब्रश। इसके अलावा, ब्रश करने का समय 3 से बढ़ाकर 5 मिनट कर दिया जाता है।

आपको वाइटनिंग हाइजीनिक टूथपेस्ट का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, परिभाषा के अनुसार, वे दांतों के इनेमल पर कोमल नहीं हो सकते। फ्लोरीन और कैल्शियम युक्त चिकित्सीय और रोगनिरोधी टूथपेस्ट के साथ उन्हें वैकल्पिक करना सबसे अच्छा है।

बुरी आदतें और ड्रग्स

दांतों के रंग के लिए सबसे हानिकारक बुरी आदत धूम्रपान है, दंत चिकित्सा में "धूम्रपान करने वालों की पट्टिका" जैसी कोई चीज होती है। धूम्रपान की अवधि और दंत चिकित्सा कौशल के आधार पर, दाँत तामचीनी की छाया हल्के पीले से गहरे भूरे रंग में बदल जाएगी।

अक्सर मौखिक गुहा में, दांतों के ग्रीवा क्षेत्र के पास, आप अंधेरे धारियों को देख सकते हैं जिन्हें साफ करना काफी मुश्किल होता है, और दंत चिकित्सक द्वारा दांतों की विशेष सफाई के बाद भी, वे ध्यान देने योग्य रहते हैं। ऐसे छापे से निपटने का एकमात्र तरीका हार्डवेयर है दांत चमकाना . सिगरेट में निकोटीन और टार मजबूत रंग और बहुत चिपचिपा होता है। वे दांत की अदृश्य फिल्म से कसकर जुड़ते हैं, और समय के साथ, प्रक्रिया केवल आगे बढ़ती है।

कभी-कभी दवाओं का दांतों के रंग की स्थिति पर भी प्रभाव पड़ता है, सबसे विशिष्ट प्रतिनिधि लोहे की तैयारी हैं। लोहा तामचीनी की मोटाई में जमा होता है और यौगिक बनाता है, तामचीनी का रंग काला हो जाता है, काले रंग के करीब।

आंतरिक अंगों के कुछ रोगों के साथ, उदाहरण के लिए, गुर्दे या पाचन तंत्र के रोगों के साथ, "धूम्रपान करने वाले की पट्टिका" के समान, दांतों पर एक मोटी पट्टिका बनती है। इस तरह की घटना से निपटना काफी मुश्किल है, और इस मामले में दंत चिकित्सक अकेले सामना नहीं कर सकता है, अन्य संकीर्ण विशेषज्ञों को शामिल करना आवश्यक है।

खाना

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो दांतों के प्राकृतिक रंग को खराब करते हैं या इसके विपरीत, इसमें सुधार करते हैं। दांतों की प्राकृतिक सफेदी को बनाए रखने के लिए आहार में उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना आवश्यक है जो दांतों को काला रंग दे सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो दांतों को दाग देते हैं

सबसे ज्यादा प्रभाव दांतों के रंग पर पड़ता है कॉफी और सभी कॉफी पेय. तत्काल कॉफी "3 इन 1" का एक मजबूत प्रभाव होता है: कॉफी के पाउडर के अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में रंग होते हैं।

विभिन्न कारमेल या लॉलीपॉपएक निश्चित मात्रा में रंजक होते हैं, इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि लोजेंज दांत की सतह पर लंबे समय तक रहते हैं, जिससे एक चिपचिपी अदृश्य फिल्म बन जाती है। इसके अलावा दांतों का प्राकृतिक रंग बिगड़ने का भी खतरा रहता है क्षय .

सफेद दांतों के लिए उचित पोषण /शटरस्टॉक डॉट कॉम

कुछ जामुन(ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी) प्राकृतिक रंग हैं और दांतों में अच्छी तरह से रंग भरने में सक्षम हैं, और धीरे-धीरे दांतों के इनेमल को प्रभावित करते हैं। अत्यधिक रंग वाली सब्जी है चुक़ंदरजो इसी सिद्धांत पर काम करता है।

डाई की उच्च सामग्री के साथ कार्बोनेटेड पेय- उदाहरण के लिए, कोला या पेप्सी - कॉफी की तरह दांतों के इनेमल पर काम करते हैं। इसके अलावा इन ड्रिंक्स में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड की वजह से दांतों का इनेमल धीरे-धीरे गलने लगता है। और यदि आप ऐसे पेय का दुरुपयोग करते हैं, तो तामचीनी के अम्लीय परिगलन विकसित हो सकते हैं। इस बीमारी के साथ, तामचीनी अपनी प्राकृतिक चमक खो देती है, और धब्बे बन जाते हैं, वे शुरू में सफेद होते हैं, लेकिन समय के साथ काले पड़ जाते हैं।

रेड वाइन, सोया सॉस और विभिन्न प्राच्य मसालेदांतों के इनेमल पर रंग का असर हो सकता है। एक कम तीव्र प्रभाव स्वस्थ मजबूत तामचीनी पर होगा, लेकिन अगर भरे हुए दांत हैं, और विशेष रूप से दांतों के सामने वाले समूह में, तो इन खाद्य पदार्थों के उपयोग को मना करना या कम करना सबसे अच्छा है। तथ्य यह है कि भराव की सतह पर माइक्रोप्रोर्स होते हैं, जिसमें डाई जमा की जा सकती है।

दांत सफेद करने के लिए उत्पाद

दंत चिकित्सक आमतौर पर उपयोग करने की सलाह देते हैं कठिन खाद्य पदार्थजिसे लंबे समय तक और पूरी तरह से चबाने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ऐसे उत्पादों में कई फाइबर होते हैं जो भोजन के मलबे से यांत्रिक रूप से दांतों की सतह को साफ करते हैं, दो प्रक्रियाएं एक साथ की जाती हैं। दूसरे, गहन चबाने से अधिक लार निकलती है, जो कि आप जानते हैं, मुंह को साफ करने में मदद करती है और खनिजों के साथ दांतों के इनेमल को संतृप्त करती है। कुछ जामुनों में - उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरीज- कुछ ब्लीचिंग एजेंट होते हैं।

सबसे प्रसिद्ध, सस्ती और बहुत हानिकारक तरीकों में से एक है टेबल सॉल्ट और बेकिंग सोडा से दांतों को सफेद करना। यह सफेद करने का सबसे सस्ता, लेकिन खतरनाक तरीका है। नमक के बड़े कण दांतों के इनेमल पर माइक्रोट्रामा बनाते हैं, जो समय के साथ बढ़ता है। सोडा सतह के पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करता है और दांतों की अतिसंवेदनशीलता का कारण बन सकता है - गर्म और / या ठंड के लिए एक तीव्र दर्दनाक प्रतिक्रिया।

दांतों की प्राकृतिक सफेदी के लिए वे सभी खाद्य पदार्थ उपयोगी होते हैं जो किसी न किसी तरह से दांतों के इनेमल को मजबूत करते हैं - तिल के बीजदांतों के नरम जमाव को हटाने और इनेमल को कैल्शियम से संतृप्त करने में सक्षम। तरह-तरह के मेवे- अखरोट, पिस्ता, बादाम- न केवल दांतों के इनेमल को यांत्रिक रूप से अच्छी तरह से साफ करें, बल्कि इसकी अनूठी रासायनिक संरचना की मदद से रासायनिक रूप से भी।

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