एक महिला का प्रसवोत्तर स्वैडलिंग। प्रसवोत्तर स्वैडलिंग: वे क्या हैं और क्यों - डौला पत्रिका

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग (स्वैडलिंग) बच्चे के जन्म के बंद होने के साथ - यही वह है जो मुझे पता है कि कैसे करना है और इसे बहुत प्यार करना है। प्रत्येक मोड़ के साथ, आप स्वयं मजबूत और समझदार होते जाते हैं। और अब यह क्या है और उन लोगों के लिए जिन्होंने इसके बारे में कभी नहीं सुना है।

वर्तमान समय का विषय दिलचस्प और प्रासंगिक है, क्योंकि बहुत कम महिलाएं इन प्रक्रियाओं के बारे में जानती हैं और बहुत कम इनका उपयोग करती हैं। बहुत से लोग पूछते हैं: “कौन सा सही है: बुनाई या स्वैडलिंग? "मैं जवाब दूंगा:" कई तरीके हैं। शर्तें इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं। मैं उन लोगों का वर्णन करूंगा जिन्हें मैं जानता हूं, उनकी विशेषताएं और अंतर।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग प्रसव के बाद एक महिला को बहाल करने के उपायों का एक समूह है।
मुझे पता है कि महिलाओं के लिए तीन प्रकार की प्रसवोत्तर वसूली अब रूस में सक्रिय रूप से प्रचलित है:
- प्रसवोत्तर पोगिवानिया का स्लाव संस्कार (मैं इसका मालिक हूं),
- प्रसवोत्तर स्वैडलिंग
- मैक्सिकन रेबोजो तकनीक।
सामान्य तौर पर, सभी छोटे राष्ट्रों में प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति तकनीक होती है, वे आज तक जीवित हैं और राष्ट्रीयता और निवास स्थान के आधार पर उनकी अपनी विशेषताएं हैं।

आधुनिक स्वैडलिंग

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग का आविष्कार दाई अलीना लेबेदेवा ने किया था। यह एक अधिक चिकित्सा प्रक्रिया है, जिसमें ऑस्टियोपैथी और आंत की मालिश की कुछ तकनीकों के साथ-साथ प्रसवोत्तर वसूली की मैक्सिकन परंपरा के कुछ हिस्सों को शामिल किया गया है।

मैक्सिकन तकनीक

मेक्सिको में, महिलाओं की प्रसवोत्तर वसूली की परंपराओं को बहुत अच्छी तरह से संरक्षित किया गया है, और अब कई डौला और दाइयाँ इस गर्म देश में प्रसिद्ध दाइयों एंडलाइन मार्टिनेज मिरांडा और नाओली विनेवर के पास जाती हैं।

एंजेलीना चौथी पीढ़ी की मेक्सिकन दाई हैं, जिन्होंने लोक परंपरा के ज्ञान और नैदानिक ​​प्रसूति के आधुनिक ज्ञान को मिलाकर 40 वर्षों से अधिक समय तक प्रसव कराया है।
मेक्सिको में रेबोज़ो (लंबे स्व-बुने हुए स्टोल) का उपयोग गर्भावस्था के सभी चरणों में और बच्चे के जन्म के बाद किया जाता है। वे या तो स्नान में या तमाज़कल में स्वैडल करते हैं। टेमास्कल एक पारंपरिक मैक्सिकन पत्थर का स्नान है। शाब्दिक रूप से अनुवादित, यह "गर्म पत्थरों का घर" है।
इस वीडियो में मेक्सिकन दाइयां श्रम का समापन करती हैं। एक शक्तिशाली तकनीक, जो संवेदनाओं, भावनाओं और अनुभवों के संबंध में, हर किसी के माध्यम से बेहद अलग तरीके से जाती है।

प्रसवोत्तर संभोग

प्रसवोत्तर जन्म की स्लाव विधि, जिसका मैं प्रसिद्ध दाई यूलिया शेलीपीना के छात्र के रूप में अभ्यास करता हूं, मैक्सिकन परंपरा के समान है, लेकिन आध्यात्मिक घटक की सामग्री और कार्यान्वयन के कुछ क्षणों में पिछले वाले से अलग है। महिलाओं की प्रसवोत्तर वसूली की इस पद्धति की उत्पत्ति एक रूसी उत्तरी परंपरा है।
यूलिया शेलीपिना - नृवंशविज्ञानी, मनोवैज्ञानिक, दाई, प्राकृतिक प्रसव प्रशिक्षक (17 से अधिक वर्षों का अनुभव)।

बुनाई श्रम में एक महिला पर एक सुविचारित शारीरिक प्रभाव है जो हमारे पूर्वजों से हमें जल्द से जल्द बहाल करने के लिए आया है। यह एक महिला को खर्च की गई ऊर्जा को वापस करने और शरीर को अपना स्वर वापस पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और शरीर लोचदार और पतला हो जाता है।

पोविंका में सब कुछ दिलचस्प है: अनुष्ठान गीत, पवित्र संख्याएं, और प्रकृति के सभी तत्वों और विशेष रूप से धरती माता के साथ संबंध।

प्रसवोत्तर देखभाल, इसके सार में, बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को इकट्ठा करती है - शरीर, मानस, भावनाएं, मन को मुक्त करती हैं। मातृत्व से संबंधित एक महिला के जीवन पर शासन करने का यह एक और तरीका भी है। कुछ के लिए, यह एक माँ के रूप में खुद का नया जन्म है और फिर से माँ बनने की तैयारी है, क्योंकि पिछले जन्म का अंत डाल दिया गया है।

एक महिला की प्रसवोत्तर वसूली की परंपराएं

दाई शब्द पर, कई लोग तुरंत समझ जाते हैं कि यह किसी प्रकार की बुजुर्ग महिला है, अधिक बार एक दादी, जो गाँव में जन्म लेती है। वास्तव में, हालांकि, दाई के काम का मुख्य उद्देश्य न केवल प्रसव करना था, बल्कि प्रसव में महिला और नवजात बच्चे की बाद की देखभाल में भी था। जन्म के बाद, दाई ने श्रम में महिला और नवजात शिशु के साथ "शासन किया और साथ मिला"। और उसने यह सब स्नान में किया। आइए अब हम उन सभी गतिविधियों को छोड़ दें जो दाई बच्चे के साथ करती हैं और केवल प्रसव में महिला की देखभाल पर ही ध्यान देंगी।
स्नान में, दाई ने श्रम में महिला पर शासन किया, अर्थात्:
- पेट को जगह दें,
- नाभि को सीधा किया,
- स्पूल (गर्भ) को ठीक किया, जो बच्चे के जन्म के दौरान विस्थापित हो जाता है,
- चढ़ गया,
- बंद प्रसव।
एक दाई की गतिविधि में हमेशा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक पहलू भी होता है।

दाई:
एक आस्तिक है, जीवन के उच्च नैतिक और नैतिक सिद्धांतों के साथ,
- एक नाजुक व्यक्ति जिस पर सबसे अंतरंग के साथ भरोसा किया जा सकता है, यह जानकर कि वह सभी पारिवारिक रहस्य रखेगा।
- एक व्यक्ति जो अपने कार्यों की जिम्मेदारी और परिणामों से अवगत होकर अपने कर्तव्यों को सही और लगातार पूरा करता है।

कई संस्कृतियों में, यह माना जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला बहुत खुली होती है और आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है कि किस तरह के लोग और उसे किस ऊर्जा की अनुमति दी जा सकती है। इसलिए पहले 40 दिनों में अजनबियों के साथ कम संवाद करने और बच्चे को दिखाने की सलाह दी जाती है। परंपरा के अनुसार, इस अवधि के दौरान बच्चे के जन्म के बाद सभी मुख्य पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं हुईं, और बच्चे के जन्म के 40 वें दिन तक, उन्हें बंद कर दिया गया।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग (स्वैडलिंग) बच्चे के जन्म के तुरंत बाद (9, 40 दिन) बच्चे के जन्म के बंद होने से एक महिला को उसकी चिंताओं को दूर करने और गर्भवती अवस्था से मातृत्व की एक नई अवस्था में जाने में मदद मिलती है। दरअसल, बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला का कार्य बदल जाता है - गर्भावस्था के दौरान उसने एक बच्चे को जन्म दिया, और उसका ध्यान अंदर की ओर गया, और उसने खुद की देखभाल की, और खुद के माध्यम से - बच्चे के बारे में। और जन्म देने के बाद, बच्चा अपनी जरूरतों के साथ, उससे अलग हो गया, और उसे पुनर्निर्माण की जरूरत है, उसका ध्यान बाहर की ओर - बच्चे पर, अपने परिवार की जीवन शैली का पुनर्निर्माण करने के लिए। जन्म को बंद करते समय, "7 तालों" की तकनीक का उपयोग किया जाता है।

प्रसव में महिला को ठीक करने का पारंपरिक तरीका: महिला को पहले आराम करने, अंदर और बाहर से गर्म करने, हर्बल मालिश, श्रम में महिला का रोना, तेल मालिश, मरोड़, फिर जन्म को बंद करने में मदद की गई थी। तनाव को छोड़ने के लिए कुछ स्थानों पर खींचा जाता है जो गर्भावस्था और प्रसव के दौरान वहां जमा हो सकता है)। तनाव विभिन्न शिकायतें हैं, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े अनुभव, कुछ अनकहा या अनकहा। इन स्थितियों को बार-बार अनुभव करने में बहुत मेहनत लगती है।

बुनाई की प्रक्रिया मुख्य रूप से स्नान (घर पर संभव विकल्प) में होती है और इसमें 4-6 घंटे लगते हैं। इस समय के दौरान, बच्चा अपनी मां के बगल में हो सकता है, लेकिन किसी अन्य महिला (दादी, प्रेमिका) की देखरेख में। दो दाई या एक दाई और एक सहायक प्रसव पीड़ा में एक महिला को जन्म देते हैं। प्रक्रिया के अंत में, दाई और महिला के बीच हाथ धोने की रस्म निभाई जाती है।

प्रसवोत्तर देखभाल बाद में (प्रसव के बाद 1 - 40 वर्ष) एक महिला को जीने और प्रसव करने का अवसर देती है, और सभी स्तरों पर एक नई स्थिति - सामंजस्यपूर्ण और समग्र: भौतिक शरीर, सूक्ष्म शरीर, मानस, भावनाओं, मन में स्थानांतरित होती है।

अनुभव से पता चलता है कि ऐसी महिलाएं हैं जो अपने कई जन्मों में से एक को बंद करने के बाद तुरंत अगले जन्म को बंद करना चाहती हैं। ऐसा लगता है कि वे इन संवेदनाओं को याद करते हैं, और तेजी से संपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण बनने का प्रयास करते हैं। लेकिन, फिर भी, यह थोड़ा इंतजार करने और आपके जीवन में नए को स्थिर और अपरिवर्तित रहने देने के लायक है।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग का विचार नया नहीं है, इसके विपरीत, इसका उल्लेख प्रसव के साथ होने वाले पारंपरिक संस्कारों के वर्णन में मिलता है। रूस में, जन्म देने के बाद, दाइयों ने न केवल बच्चे को धोया और सही (मुड़) किया, बल्कि जन्म देने वाली महिला की भी देखभाल की। उसे मँडरा दिया गया, उसकी हड्डियों और जोड़ों को ठीक किया गया, स्पूल (यानी गर्भाशय) को जगह दी गई।

थोरन की पुस्तक "रूसी पारंपरिक चिकित्सा और मनोचिकित्सा" में वे प्रसवोत्तर अवधि में स्नान की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में लिखते हैं:

"बच्चे के जन्म की समाप्ति के बाद सबसे पहली और जरूरी बात यह मानी जाती है कि स्नान में यौवन को कम करना और वाष्पित करना ... तीन स्नान, या इससे भी अधिक, लगभग हमेशा आवश्यक होते हैं। लोकप्रिय धारणा यह है कि इसमें क्षमता है प्रसवोत्तर के शरीर में सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं को बहाल करें ... स्नान का एक और महत्वपूर्ण महत्व यह है कि यहां परिचारकों के लिए, अजनबियों की उपस्थिति से शर्मिंदा नहीं, यह संभव है कि प्यूपरल के पेट को और अधिक स्वतंत्र रूप से "शासन" किया जा सके। प्रसवपूर्व महिला (गर्भ) के "स्पूल" को जगह में रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। स्नानघर में ऐसा करना सबसे सुविधाजनक है, जब "हड्डियों को पिघलाया और नरम किया जाता है।"

रूस में प्रसवोत्तर स्वैडलिंग का पुनर्जन्म

स्वैडलिंग ने 2003 में रूस में अपना दूसरा जन्म पायाजब एलेना लेबेडेवा प्राकृतिक प्रसव पर विश्व सम्मेलन में मैक्सिकन दाई नाओली विनावर से मिलीं। नाओली ने मेक्सिको में महिलाओं को स्वैडलिंग करने की रस्म के बारे में बात की, जिससे प्रसव में महिला को जल्द से जल्द ठीक होने की अनुमति मिलती है। तब से, स्वैडलिंग एक विशेष प्रणाली के रूप में विकसित हुई है, जो विभिन्न विवरणों के साथ उग आई है। 2009 में ई.यू. लेबेडेवा को "प्रसवोत्तर पुनर्वास की विधि" के रूप में स्वैडलिंग के लिए एक पेटेंट प्राप्त हुआ। पिछले समय में, स्वैडलिंग की प्रथा पूरे देश में फैल गई है, जो इसे संचालित करने वाली महिलाओं के विचारों के आधार पर बदल रही है।

स्वैडलिंग का सार वही रहता है। एक महिला की अधिकतम छूट होती है, जिसके लिए कोमल गर्मी, मालिश, आवश्यक तेल, मौन का उपयोग किया जाता है ...

सबसे पहले, प्रसव में एक महिला को हर्बल काढ़े के साथ स्नान या गर्म स्नान में गर्म किया जाता है। मसालों, जड़ी-बूटियों, जामुन के साथ गर्म पेय अंदर ले जाते हैं।

एक गर्म महिला को मांसपेशियों को आराम देने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और आंतरिक अंगों को ठीक करने के लिए मालिश दी जाती है।

उसके बाद, स्वैडलिंग स्वयं होती है, जब शरीर को एक लंबे कपड़े के साथ 8 जोनों में बारी-बारी से खींचा जाता है (सिर, कंधे, पसलियां, इलियाक हड्डियां, कूल्हे, पिंडली, पैर, कूल्हे के जोड़)। एक महिला को स्वैडलिंग के बाद 4 घंटे तक लेटने या सोने की सलाह दी जाती है। पूरी प्रक्रिया में 4 से 8 घंटे लगते हैं, इस दौरान बच्चा मां के बगल में होता है, और किसी भी समय स्तन से जुड़ सकता है।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग के लिए सबसे अच्छा समय

स्वैडलिंग के लिए सबसे अच्छा समय है प्रसवोत्तर 5 से 14 दिन(सीजेरियन सेक्शन के बाद - बच्चे के जन्म के तीसरे सप्ताह में), हालांकि व्यवहार में महिलाओं ने इसे कुछ महीने बाद किया और सकारात्मक बदलाव देखे।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग के सकारात्मक प्रभाव

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग की प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त सकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

• आंदोलन की गतिशील स्टीरियोटाइप तब बदल जाती है जब बच्चे के जन्म के बाद शरीर आगे बढ़ना जारी रखता है, जैसे कि महिला अभी भी गर्भवती है (पेट के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र द्वारा विस्थापित होने के साथ)।
• स्नायुबंधन और जोड़ों की प्रसवोत्तर लोच में कमी।
• ऊतक की सूजन दूर होती है, फिगर की रिकवरी में सुधार होता है।
• हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करता है।
• शरीर डिटॉक्सीफाई होता है।
• मानसिक और कार्यात्मक स्थिति सामान्य हो जाती है।
• श्रोणि जोड़ों की स्थिति ठीक हो जाती है।
• प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना को कम करता है।
• प्रसवोत्तर समस्याएं हल हो जाती हैं: पीठ दर्द, बहुत बड़ा पेट, खराब गर्भाशय, बवासीर, कब्ज, पेशाब संबंधी विकार, अनिद्रा, अवसाद, भूख न लगना।

समीक्षाओं से: "मैंने देखा कि मैं और अधिक शांति से सोना शुरू कर दिया - मेरी पीठ में दर्द नहीं होता है! उठते समय, चक्कर आना गायब हो गया, और पेट काफ़ी कम हो गया। हालाँकि, पूरे शरीर को थोड़ा "उड़ा" दिया गया था, यहाँ तक कि पैर भी चप्पल में स्वतंत्र महसूस करने लगे थे। मेरे पति ने आम तौर पर कहा कि मैंने काफ़ी हद तक निर्माण किया है। ”

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग के प्रकार

वर्तमान में, स्वैडलिंग के दो व्यावहारिक रूप से भिन्न प्रकार हैं: चिकित्सा, जो बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहाल करने के लिए एक जटिल प्रक्रिया है, और मज़बूत कर देनेवालाशरीर और आत्मा की स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने के उद्देश्य से।

पहला विकल्प विभिन्न प्रकार की मालिश को जोड़ता है: लसीका जल निकासी, आंत, संयोजी ऊतक; ऑस्टियोपैथिक तकनीक, फाइटो- और अरोमाथेरेपी, आदि। यह वही प्रसवोत्तर पुनर्वास है जो अलीना लेबेदेवा और उनके छात्र करते हैं, शरीर के उद्देश्य से अधिक।

दूसरे विकल्प में, मालिश, स्नान और ज़ोन द्वारा कसने का भी प्रदर्शन किया जाता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक पर जोर दिया जाता है। एक महिला जिसने जन्म दिया है, उसे न केवल अपने शरीर को बहाल करने, बल्कि प्राप्त अनुभव पर पुनर्विचार करने, एक माँ की भूमिका में प्रवेश करने और मन की एक नई स्थिति खोजने के कार्य का सामना करना पड़ता है। स्वैडलिंग प्रक्रिया में, बच्चे के जन्म या गर्भावस्था की अवधि से जुड़े नकारात्मक अनुभवों को दूर करने के लिए, शरीर में दर्दनाक क्षेत्रों और उच्चारण के माध्यम से संभव है। और मालिश, सुगंध और विश्राम की मदद से, शांति और मातृत्व के लिए एक संसाधन खोजें। कुछ मामलों में, प्रसव में महिला के अनुरोध पर, प्रसवोत्तर स्वैडलिंग को अनुष्ठानों के साथ पूरक किया जाता है (हाथ धोना, एक नई स्थिति में एक महिला का सम्मान करना)।

समीक्षाओं से: " जिस समय उन्होंने मुझे कुछ जगहों पर घसीटा, मैं चुप था और लगभग सो गया था, और दूसरों में, अप्रत्याशित रूप से, मैं बिना रुके बातें करने लगा। इसके अलावा, उसने याद किया और लड़कियों पर न केवल बच्चे के जन्म के "सामने" विवरण, बल्कि गर्भावस्था के भूले हुए क्षणों को भी याद किया ... अगले दिन मैं अपने सिर में सुखद हल्केपन की भावना के साथ उठा। सारी चिंताएँ और समस्याएँ, जुनूनी विचार कहीं गायब हो गए। लेकिन मैं घर पर सबको देखकर मुस्कुराना चाहता था, गुनगुनाता हूं और उतारता हूं।

सबसे अधिक संभावना है, स्वैडलिंग का कोई एकल, केवल सही प्रकार नहीं है। यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि एक महिला यह समझती है कि उसे किन उद्देश्यों के लिए स्वैडलिंग की आवश्यकता है, और एक उपयुक्त विकल्प बनाती है। वैसे भी स्वैडलिंग करने वाले की पहचान महत्वपूर्ण है. याद रखें - दाइयों के लिए आवश्यकताएं काफी सख्त थीं। उनमें न केवल बच्चे के जन्म में उचित सहायता प्रदान करने की क्षमता शामिल थी, बल्कि उसके नैतिक और आध्यात्मिक चरित्र के लिए कई आवश्यकताएं भी शामिल थीं। ऑस्टियोपैथिक तकनीकों का उपयोग हर किसी को नहीं करना चाहिए, और यह "स्वैडलर्स" की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है कि प्रसव में महिला को अंततः आध्यात्मिक सद्भाव मिलेगा या यह सिर्फ एक स्पा प्रक्रिया रह जाएगी।

"प्रसूति आज" साइट से प्रक्रिया का फोटो

पत्रिका "मल्यशोक" से लेख (09.11)

युवा माताओं के बीच बढ़ती लोकप्रियता स्वैडलिंग के रूप में प्रसवोत्तर वसूली के लिए एक ऐसी प्रक्रिया बन रही है। कई वर्षों के अभ्यास ने साबित कर दिया है कि यह कठिन प्रक्रिया न केवल आंतरिक अंगों के काम में मदद कर सकती है, श्रोणि और कमर को संकीर्ण कर सकती है, बल्कि उच्च गुणवत्ता वाली मातृत्व के लिए एक महिला को श्रम में भी स्थापित कर सकती है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह सच है, हमने प्रसवोत्तर रिकवरी विशेषज्ञ विक्टोरिया रिप से बात की।

डीक्या स्वैडलिंग वास्तव में आवश्यक है? यदि हां, तो सबसे पहले किसके लिए?

नहीं, स्वैडलिंग आवश्यक नहीं है यह केवल उन लोगों के लिए किया जाता है जो प्रसवोत्तर वसूली अवधि के दौरान किसी भी कठिनाई का अनुभव करते हैं। चूंकि स्वैडलिंग एक समग्र प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करती है, यह तदनुसार विभिन्न स्थितियों में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, जब सामान्य रूप से अस्वस्थ महसूस करना- शारीरिक और भावनात्मक दोनों: जब एक महिला जिसने जन्म दिया है, वह जगह से बाहर महसूस करती है, चिंता, शक्तिहीनता, निराशा महसूस करती है, प्रसूति अस्पताल से आने पर वह लंबे समय तक रट में नहीं जा सकती, बहुत थक जाती है, सामना नहीं कर सकती भार।

लेकिन उत्साह एक बुरा लक्षण है। जो महिलाएं अस्पताल से लौटने के बाद, दोस्तों और रिश्तेदारों को बुलाती हैं, मेहमानों की सेवा करती हैं, साफ करती हैं, खाना बनाती हैं, बच्चे के साथ चलती हैं ... . यह एक बहुत ही सामान्य व्यवहार है जो हार्मोनल स्तर और सामाजिक रूढ़ियों द्वारा उकसाया जाता है। यह एक युवा माँ को लगता है कि वह (सभी के लिए!) पहले की तरह ही कर सकती है और करनी चाहिए, साथ ही बच्चे की देखभाल करें, रात को न सोएं, लेकिन वह अपनी वास्तविक स्थिति को बिल्कुल भी महसूस नहीं करती है - गणना करना असंभव है उसकी ताकत...

अभ्यास से एक आकर्षक उदाहरण कात्या है। वह जन्म देने के बाद तीसरे सप्ताह में स्वाहा हो गई, और यह सब समय, घर लौटने के दूसरे दिन से शुरू होकर, उसे मेहमान मिले, बाद में वह खुद से मिलने गई - बहुत दूर, सार्वजनिक परिवहन में। दिन के दौरान वह बहुत सक्रिय थी, लेकिन रात में वह सो नहीं रही थी, रो रही थी, बहुत डर का अनुभव कर रही थी और उसके पेट में खालीपन की भयावह भावना से पीड़ित थी और इस तथ्य से कि वह बिल्कुल भी नहीं समझती थी, महसूस नहीं करती थी बच्चा और उसे नहीं पता था कि उसके साथ क्या करना है। लेकिन यह बात उसके किसी रिश्तेदार को नहीं पता थी, क्योंकि दिन में वह हमेशा अच्छे मूड में रहती थी। फिर से शुरू करने के लिए जन्म देने के बाद कात्या पहले दिन लौटना चाहती थी।

ऐसा कई महिलाओं के साथ होता है। यह इतना उज्ज्वल नहीं लग सकता है, लेकिन अवसाद और "स्वयं से बचने" की कुछ अभिव्यक्तियाँ बहुत आम हैं। युवा माताओं को कभी-कभी अपनी स्थिति का एहसास नहीं होता है या वे इसे अपने और दूसरों के सामने स्वीकार करने से डरती हैं। नतीजतन, यह जीर्ण हो सकता है।

स्वैडलिंग उन महिलाओं की भी मदद करती है जिन्हें मुश्किल प्रसव या सिजेरियन सेक्शन।मुश्किल प्रसव एक बहुत बड़ा तनाव है, और एक महिला को स्वस्थ होने की जरूरत है। शरीर एक सिजेरियन सेक्शन को सबसे महत्वपूर्ण कार्यक्रम के दमन के रूप में याद करता है: नौ महीने के लिए, शरीर बदलता है, एक निश्चित दिशा में विकसित होता है और चरमोत्कर्ष की प्रतीक्षा करता है, लेकिन ऐसा नहीं होता है। और कम से कम थोड़ा स्वैडलिंग, लेकिन क्षतिपूर्ति करता है, इस प्रक्रिया को पूरा करता है।

अभ्यास से पता चलता है कि स्वैडलिंग, तेजी से ठीक होने की मुख्य समस्या को हल करने से भी विशिष्ट समस्याओं में मदद मिलती है: एक बहुत बड़ा पेट, अंगों का आगे बढ़ना, श्रोणि का विस्थापन, खराब संकुचन गर्भाशय, कब्ज, बवासीर, पेशाब करने में कठिनाई, बढ़े हुए पैर। साथ ही कंधे के ब्लेड के बीच पेरिनेम, मांसपेशियों, श्रोणि के जोड़ों, पीठ के निचले हिस्से में दर्द। स्वैडलिंग के संकेत अनिद्रा, कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता, सूजन, बहुत तेज भूख या इसकी अनुपस्थिति जैसे लक्षण हैं।

एक बार मैंने अन्या को गले लगाया। जन्म के चार महीने बीत चुके हैं। और यह सब समय उसके कान में एक तेज आवाज से पीड़ित था - जैसे कि सो जाने के लिए, उसे अपने हाथ या तकिए को अपने कान पर दबाते हुए, लंबे समय तक बसना पड़ा। जब हम श्रोणि के टग में पहुंचे, तो शोर तुरंत काफी कम हो गया, और एक दिन के बाद यह पूरी तरह से कम हो गया।

जब आप श्रोणि को सही करने का प्रबंधन करते हैं तो यह बहुत सुखद होता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान जोड़ों पर भार बढ़ जाता है, मांसपेशियां अलग तरह से काम करती हैं, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप श्रोणि अक्सर बदल जाता है। हाल ही में, मैंने अपनी सहेली को गले से लगा लिया, जिसके पूरे शरीर में दो सप्ताह से बहुत तेज दर्द था, उसने एक हाथ महसूस करना बंद कर दिया, उसे बिल्कुल भी नींद नहीं आ रही थी। स्वैडलिंग के बाद, उसने कूल्हों की मात्रा को मापा, और यह पता चला कि वह ग्यारह सेंटीमीटर कम हो गया था: श्रोणि ने आकार बदल दिया, "बंद"। वैसे, स्वैडलिंग किसी भी मामले में कूल्हों या कमर की मात्रा में कॉस्मेटिक कमी का मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा - वजन कम करना! यह केवल एक सुखद "दुष्प्रभाव" हो सकता है, लेकिन लक्ष्य नहीं।

स्वैडलिंग प्रक्रिया के बाद एक महिला क्या उम्मीद कर सकती है?

बेशक, उन शिकायतों का गायब होना जो स्वैडलिंग के समय होती हैं। उदाहरण के लिए, स्राव के ठहराव का मुद्दा पूरी तरह से हल हो गया है (यदि गर्भाशय खराब तरीके से सिकुड़ता है)।

प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र "गर्भावस्था से पहले" स्थिति में वापस आ जाता है। पीठ सीधी होती हैपेट की मांसपेशियां कस जाती हैं और रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों का डायस्टेसिस (विचलन) कम हो जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि स्वैडलिंग उन समस्याओं की रोकथाम के रूप में कार्य करता है जो भविष्य में अंगों के संभावित चूक और विस्थापन के कारण प्रकट हो सकती हैं। वैसे, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि पेट का आकार ठीक से स्थित और अच्छी तरह से काम करने वाले अंगों के कारण होना चाहिए, जब उनकी प्राकृतिक लय और रक्त की आपूर्ति बाधित नहीं होती है, और सक्रिय होने के बाद से पेट की मांसपेशियों को पंप करने के कारण नहीं। व्यायाम सिर्फ अंगों के विस्थापन का कारण बन सकता है।

स्वैडलिंग - क्या यह एक नई तकनीक या परंपरा है?

दोनों। स्वैडलिंग का टगिंग हिस्सा एक मैक्सिकन लोक प्रक्रिया है। बाकी वर्षों का अनुभव है।

तथ्य यह है कि पुलिंग और सॉफ्ट वार्मिंग एक अविभाज्य तकनीक है, यानी एक ऐसी तकनीक जिसे किसी भी स्थिति में और किसी भी व्यक्ति पर लागू किया जा सकता है। अनुभव से, हम कह सकते हैं कि यह मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देता है, शारीरिक और भावनात्मक तनाव से राहत देता है, श्रम में महिला को आराम और देखभाल की भावना देता है।

स्वैडलिंग प्रक्रिया कैसी है?

महिला के दोनों ओर बैठकर हम उसके शरीर को बारी-बारी से आठ जगहों पर कसते हैं। कई लोगों को लगता है कि यह एक स्थिर ममी जैसा कुछ है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि एक महिला एक गर्म कंबल के नीचे रहती है, और हम उसके सिर को एक गोफन के दुपट्टे से खींचते हैं, फिर उसके कंधे, पसलियां, श्रोणि ... महिला खुद अपनी भावनाओं के आधार पर संकुचन के बल को नियंत्रित करती है। यह आमतौर पर एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद शरीर का "बंद" होता है।

खींचना अंतिम चरण है, जिसके बाद महिला लेटती है, खाती है और आराम करती है।

यदि शिशुओं को बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो स्वैडलिंग में आठ घंटे तक लग सकते हैं, क्योंकि हम जल्दी में नहीं हैं और परिवार के लिए सुविधाजनक गति से सब कुछ करते हैं। लेकिन प्रक्रिया के आवश्यक चरणों में अभी भी आमतौर पर कम से कम छह घंटे लगते हैं। यह विचार करने योग्य है कि प्रक्रिया के बाद आपको कम से कम चार घंटे तक नहीं उठना चाहिए।

स्वैडलिंग के बिना कैसे करें यदि यह उपलब्ध नहीं है?

कुछ महिलाएं स्वैडलिंग प्रक्रिया के बिना आसानी से कर सकती हैं - सब कुछ अपने आप सामान्य हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि अच्छी तरह से खाएं, आराम करने की कोशिश करें, वजन न उठाएं और प्रेस को पंप न करें। दूसरों के लिए कठिन समय होगा: वे जिमनास्टिक के बिना नहीं कर सकते। पहले तीन महीने घर पर काफी सरल व्यायाम होंगे। उसके बाद, पिलेट्स, बॉडी फ्लेक्स, बेली डांसिंग, स्विमिंग (सिमुलेटर पर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज से बचें!) को वरीयता देना सबसे अच्छा है। यह वांछनीय है कि प्रशिक्षक प्रसवोत्तर अवधि की विशेषताओं को समझे। मालिश (पाठ्यक्रम) भी उपयोगी है, और आदर्श रूप से, एक सक्षम ऑस्टियोपैथ के साथ परामर्श।

बच्चे के जन्म के बाद स्नान करने के बाद ठीक होने में पूरी तरह से मदद करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवधि में, शरीर पहले से कहीं अधिक कमजोर होता है। इस अवधि के दौरान सामने आई समस्याएं लंबे समय तक बनी रह सकती हैं। इसलिए, आपको अधिक आराम करने की कोशिश करने की जरूरत है, अपना ख्याल रखें और प्रियजनों से समर्थन और मदद मांगें।

अधिकांश गर्भवती माताएं पूरी तरह से गर्भावस्था और बच्चे के जन्म की तैयारी पर केंद्रित होती हैं। क्या होगा इसके बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं। और इसलिए, अक्सर एक महिला जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, अपनी शारीरिक और भावनात्मक प्रकृति की समस्याओं के साथ अकेली रह जाती है। इस बीच, स्लाव सहित दुनिया की कई संस्कृतियों में, प्रसव के बाद एक महिला को बहाल करने की परंपराएं थीं - तथाकथित प्रसवोत्तर स्वैडलिंग या लपेटना, प्रसव को बंद करना। हम प्रसवोत्तर स्वैडलिंग की तीन तकनीकों के बारे में बात करेंगे।

मैक्सिकन स्वैडलिंग तकनीक - रेबोज़ो

प्रसवोत्तर रिकवरी की मैक्सिकन तकनीक रेबोजो को दुनिया भर में सबसे ज्यादा प्रसिद्धि मिली है। यह तकनीक पारंपरिक मैक्सिकन स्व-बुना रेबोज़ो स्टोल के साथ एक महिला को स्वैडलिंग पर आधारित है, जिसका उपयोग मैक्सिकन द्वारा प्राचीन काल से कपड़ों के एक तत्व के रूप में किया जाता है, साथ ही साथ बच्चों को ले जाने के लिए भी किया जाता है। रेबोजो जन्म के 7-10 दिन बाद बनता है।

स्वैडलिंग प्रक्रिया:
1) जड़ी-बूटियों या पारंपरिक मैक्सिकन तमाज़कल स्नान के साथ स्नान में एक महिला के शरीर को गर्म करना और आराम देना;
2) हल्की मालिश;
3) रेबोजो दुपट्टे से महिला के शरीर को खींचना।

ऐसा माना जाता है कि श्रम को बंद करने की मैक्सिकन तकनीक के दौरान, न केवल शारीरिक, बल्कि मां के शरीर के साथ गहरी ऊर्जा की बातचीत भी होती है।

स्वैडलिंग का पारंपरिक स्लाव तरीका

हालाँकि, जैसे-जैसे मैक्सिकन रेबोज़ो तकनीक अन्य देशों में फैली, यह पता चला कि इसी तरह की प्रथाएँ अन्य लोगों की परंपराओं में भी मौजूद हैं। रूस में, एक महिला की प्रसवोत्तर वसूली के लिए लगभग एक ही प्रक्रिया को "सात चाबियों को बंद करना" कहा जाता था।

प्रसव के बाद पहले 40 दिनों के दौरान महिला को कई बार स्वैडल या स्वैडल किया गया था। पूरी प्रक्रिया में 4 से 6 घंटे का समय लगता था और ज्यादातर यह स्नानागार में होता था। नवजात मां के साथ था, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति की देखरेख में ताकि महिला आराम कर सके।

स्वैडलिंग प्रक्रिया:
1) शरीर को अंदर से (हर्बल टी और इन्फ्यूजन की मदद से) और बाहर से (स्नान प्रक्रिया) गहरा गर्म करना। साथ ही, स्टीम रूम की प्रत्येक यात्रा विभिन्न प्रकार की मालिश के साथ होती थी और बर्फ के पानी से स्नान के साथ समाप्त होती थी;
2) अंतिम प्रविष्टि को एक विशेष भूमिका दी गई - हर्बल जलसेक के साथ एक फ़ॉन्ट में स्नान करते समय, एक महिला ने गर्भावस्था और प्रसव के कठिन क्षणों के बारे में बात की, उन्हें रोया;
3) यदि आवश्यक हो, स्नान में दाई ने महिला को "शासन" किया - पेट को जगह में रखा, नाभि को सीधा किया, गर्भाशय को सीधा किया, प्रसव के दौरान विस्थापित किया;
4) स्नान के बाद - चादर के नीचे आराम करें,
5) माँ के शरीर के सात क्षेत्रों (माथे में सिर, कंधे, छाती के नीचे, इलियाक हड्डियाँ, मध्य-जांघ, बछड़े के क्षेत्र में पैर, पैर)। प्रत्येक ज़ोन को एक लंबे दुपट्टे से लपेटा गया था, इस ज़ोन में शरीर को दोनों तरफ से कसकर कस दिया गया था और कुछ समय के लिए कसी हुई अवस्था में रखा गया था। प्रक्रिया को गर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक महिला के शरीर में जमा तनाव को मुक्त करने, जन्म के डर और दर्द से बचने के लिए, एक गर्भवती महिला की स्थिति से मातृत्व की स्थिति में जाने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

दिलचस्प बात यह है कि प्रसव को बंद करने की स्लाव तकनीक के लिए, व्यावहारिक रूप से सीमाओं का कोई क़ानून नहीं है। यह उन सभी महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिनके पास अभी भी अनुभव हैं, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े भय हैं, भले ही वे कई दशक पहले हों।

आधुनिक प्रसवोत्तर स्वैडलिंग

ऑस्टियोपैथी और आंत की मालिश के तत्वों के साथ मैक्सिकन रेबोज़ो तकनीक पर आधारित प्रसवोत्तर स्वैडलिंग की आधुनिक पद्धति को दाई एलेना लेबेडेवा द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था। वह 2003 में रेबोज़ो पद्धति से परिचित हुई और 10 से अधिक वर्षों से रूस में माताओं के लिए अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित किया है।

प्रक्रिया को विशिष्ट प्रसवोत्तर समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जैसे लोचिया की भीड़, प्रारंभिक चरण में एंडोमेट्रैटिस, जघन सिम्फिसिस का विचलन, लैक्टोस्टेसिस, बच्चे के जन्म के कारण बवासीर, कब्ज, पेशाब करने में कठिनाई, पीठ दर्द और कई अन्य।

स्वैडलिंग प्रक्रिया:
1) स्नान और हर्बल चाय की मदद से महिला के शरीर का गहरा ताप,
2) माँ के शरीर के 8 क्षेत्रों को खींचना: सिर, कंधे, पसलियाँ सौर जाल के क्षेत्र में, इलियम, फीमर के बीच, बछड़े के बीच, पैर के बीच, कूल्हे के जोड़ों का क्षेत्र। प्रत्येक ज़ोन को 8 मिनट के लिए स्वैडल किया जाता है, तनाव की डिग्री स्वयं महिला द्वारा नियंत्रित की जाती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को योनि प्रसव के 5-7 दिन बाद और सिजेरियन सेक्शन के 10-14 दिनों के बाद करने की सलाह दी जाती है।

आप गर्म, आरामदायक, आरामदायक हैं - लगभग एक बच्चे की तरह। और इस समय शरीर को कुछ जगहों पर एक विशेष तौलिया के साथ खींचा जाता है। यह फैशनेबल प्रक्रिया एक युवा मां को मानसिक और शारीरिक रूप से ठीक होने में मदद करती है।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग का एक लंबा इतिहास रहा है। विशेषज्ञ तीन प्रकारों का उपयोग करते हैं: मैक्सिकन, स्लाव और आधुनिक। सामान्य तौर पर, स्वैडलिंग, तकनीक की परवाह किए बिना, महिला की शारीरिक स्थिति और भावनात्मक दोनों में सुधार करती है।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग के विशेषज्ञ इसे प्राकृतिक प्रसव के 5-7 दिन बाद और सिजेरियन सेक्शन के 10-14 दिन बाद करने की सलाह देते हैं। लेकिन भले ही जन्म के कई महीने बीत चुके हों, स्वैडलिंग आपको तनावपूर्ण दिनों और रातों के बाद अपने होश में आने में मदद करेगी।

एक युवा माँ को स्वैडलिंग क्या देता है?

शारीरिक रूप से:

• गर्भावस्था और प्रसव के बाद कूल्हों की मात्रा कम कर देता है;
• पेट को कसता है;
• सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।

भावनात्मक रूप से:

• प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने में मदद करता है;
• नए कर्तव्यों और जिम्मेदारियों के साथ खुद को एक नई स्थिति में महसूस करने में मदद करता है।

स्वैडलिंग पैटर्न

हम तुरंत ध्यान दें कि यह प्रक्रिया पांच मिनट के लिए नहीं है। स्वैडलिंग में औसतन 5-6 घंटे लगते हैं। और यह बेहतर है कि उसके बाद माँ को 4 घंटे आराम से लेटने, आराम करने का अवसर मिले।

सामान्य तौर पर, प्रसवोत्तर स्वैडलिंग को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जो तकनीक (मैक्सिकन, स्लाव, आधुनिक) के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है:

• शरीर को गर्म करना (अंदर और बाहर दोनों से);
• मालिश;
• शरीर का सीधा स्वैडलिंग (टगिंग)।

वार्मिंग के लिए, विभिन्न हर्बल जलसेक और चाय का उपयोग किया जाता है, साथ ही एक गर्म (हर्बल फिर से) स्नान या स्नान भी किया जाता है।

मालिश सबसे अधिक बार हल्के ढंग से की जाती है। इसका काम मांसपेशियों को फैलाना इतना नहीं है कि युवा मां को स्वैडलिंग के लिए तैयार करना है।

स्वैडलिंग में शरीर के कुछ क्षेत्रों को कसने में शामिल होता है: सिर, कंधे, पसलियां सौर जाल के क्षेत्र में, इलियाक हड्डियां, फीमर के बीच, बछड़े के बीच, पैर के बीच में, कूल्हे के जोड़ों का क्षेत्र महिला संकुचन के बल को स्वयं नियंत्रित कर सकती है (और चाहिए)।

डायपर की भूमिका

यह सिर्फ एक मालिश चिकित्सक या स्पा विशेषज्ञ नहीं है। यह महिला जिसके साथ आप चाहते हैं और इस बारे में बात कर सकते हैं कि अब आपको क्या चिंता है, आप बच्चे के जन्म से कैसे बचे, अपने भविष्य के बारे में। आखिर बच्चे की रोजाना देखभाल के लिए ये लम्हे अनसुने रह जाते हैं, लेकिन उन्हें बोलना जरूरी है।

प्रसवोत्तर स्वैडलिंग कब नहीं करनी चाहिए?

सभी उपयोगिता के बावजूद, प्रक्रिया में कई मतभेद हैं:

•  रोगों की तीव्र स्थिति: एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा;
• जननांग पथ से रक्तस्राव (जब तक इसका कारण स्पष्ट और समाप्त नहीं हो जाता):
• लैक्टोस्टेसिस;
•  उच्च तापमान;
• क्षय रोग;
• घातक नियोप्लाज्म;
• कुछ त्वचा रोग;

कुछ बीमारियों और स्थितियों में, स्वैडलिंग को contraindicated नहीं है, लेकिन इसकी अपनी विशेषताएं हैं। इसलिए, उस व्यक्ति को सूचित करना सुनिश्चित करें जो इसके बारे में करेगा। उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों के साथ, पैरों को कम समय में कड़ा किया जाता है, मायोमा के साथ, श्रोणि का अधिक सावधानी से इलाज किया जाता है, आदि।