महिला शरीर के लक्षणों में एस्ट्रोजन का स्तर कम होना। महिला हार्मोन एस्ट्रोजन: कमी के लक्षण, परिणाम, हार्मोनल स्तर की बहाली

जो लगभग एक ही स्तर पर रहता है, पहली माहवारी से शुरू होकर और उसके बाद अगले पच्चीस से पच्चीस साल तक। और लगभग चालीस एस्ट्रोजेन के बाद ही काफी कमी आई है। नकारात्मक पक्ष के संकेत काफी स्पष्ट हैं। त्वचा धीरे-धीरे नमी खोने लगती है, मुरझा जाती है, अधिक परतदार हो जाती है; यौन इच्छा कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है; कम मजबूत हो जाता है

; वजन तेजी से बढ़ रहा है और वसा जमा होने लगती है। ये सभी एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण हैं। और जल्द ही पोस्टमेनोपॉज़, या रजोनिवृत्ति आती है - वह समय जब यह बूढ़ा होने लगता है और मातृत्व की क्षमता खो देता है।

हालाँकि, इस महिला हार्मोन की कमी बहुत कम उम्र की लड़कियों में भी हो सकती है, जिन्हें इसके बारे में तब पता चलता है जब उनका परीक्षण किया जाता है या भविष्य की गर्भावस्था की तैयारी की जाती है। एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण खुद को काफी स्पष्ट रूप से प्रकट कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• बार-बार अवसाद, निराशा के दौर।
• मासिक धर्म चक्र की अनियमितता, कम मासिक धर्म रक्तस्राव।
• ठंड लगना, जननांग अंगों का अविकसित होना, गर्भाशय का शिशुवाद।
• त्वचा की समस्याएं: मुंहासे, मुंहासे, ब्लैकहेड्स।
• पेट के निचले हिस्से में लगातार दर्द होना।

पैल्विक अंगों पर और फॉलिकुलोमेट्री के साथ, एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण परिपक्व होने में असमर्थता, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और, परिणामस्वरूप, एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता होगी। ज्यादातर मामलों में, ऐसी समस्याओं वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर बढ़ी हुई खुराक में विटामिन ई निर्धारित करते हैं। और अगर महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी है, तो लक्षण गायब नहीं होंगे, उसके बाद ही एक विशेष हार्मोनल उपचार निर्धारित किया जाता है। यह प्रोजेस्टेरोन युक्त दवाओं को लेने के साथ संयोजन में जाएगा, क्योंकि संपूर्ण हार्मोनल पृष्ठभूमि को सावधानीपूर्वक संतुलित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ, एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजेन को अवश्य शामिल किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए रोजाना सोया उत्पादों, फलियां और कुछ फलों और पशु उत्पादों का सेवन करें। उचित पोषण एस्ट्रोजन की कमी के लक्षणों को कम करेगा और एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करेगा। उसी समय, वह खुद को युवा, स्वस्थ, अधिक सक्रिय महसूस करेगी, उसके चेहरे की त्वचा एक स्वस्थ रंग और चमक प्राप्त करेगी, उसके बाल फिर से चमकदार और मजबूत हो जाएंगे, और यौन इच्छा बढ़ेगी, जो निस्संदेह महिला आकर्षण को प्रभावित करेगी।

हालांकि, एस्ट्रोजेन की मात्रा में वृद्धि की खोज में, सबसे महत्वपूर्ण बात समय पर रोकना है, क्योंकि उनकी अधिकता कोशिका वृद्धि का कारण बनती है और पूरे जीव के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इस हार्मोन की अधिकता का कारण बनता है:

• कैंसर कोशिकाओं (गर्भाशय, स्तन, आदि) की वृद्धि।
• ऑस्टियोपोरोसिस।
• मास्टोपैथी और फाइब्रोसाइटिक ऊतक में परिवर्तन।
• एलर्जी, अस्थमा।
• थायराइड की शिथिलता।

इसलिए, रोगों से लड़ने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, जो व्यक्तिगत रूप से और सख्त नियंत्रण में आपका इलाज करेगा।

महिला शरीर की स्थिति और स्वास्थ्य अक्सर उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है, जो चार हार्मोनों के संयोजन पर निर्भर करता है: प्रोलैक्टिन, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। यदि कम से कम एक घटक का उत्पादन बाधित होता है, तो तुरंत एक असंतुलन होता है, जिसके परिणामस्वरूप अंतःस्रावी और प्रजनन प्रणाली में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि हार्मोन उत्पादन में लंबे समय तक व्यवधान अक्सर महिला शरीर को गंभीर बीमारियों (बांझपन, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, गर्भाशय फाइब्रॉएड, आदि) की ओर ले जाता है। इसलिए, हार्मोनल असंतुलन के पहले लक्षणों पर, आपको उचित उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हालांकि, कमजोर सेक्स का हर प्रतिनिधि महिला हार्मोन की कमी के लक्षणों के बारे में नहीं जानता है। इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझने के लिए, इस विचलन की मुख्य विशेषताओं पर विचार करें।

1. लक्षण जो बताते हैं कि महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है। जैसा कि आप जानते हैं, यह हार्मोन गर्भाशय गुहा के कामकाज के साथ-साथ आगे के गर्भाधान और एक बच्चे को जन्म देने के लिए इसकी तैयारी के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है। इसके अलावा, एस्ट्रोजन मानव शरीर में फास्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम की सामग्री के लिए जिम्मेदार है। इसीलिए, इस हार्मोन की कमी से, एक महिला को ऑस्टियोपोरोसिस, स्वायत्त प्रणाली में विभिन्न विकार, साथ ही मोटापा, अवसाद, स्तन ग्रंथियों और गर्भाशय के ट्यूमर विकसित हो सकते हैं।
2. महिला हार्मोन की कमी के लक्षण - प्रोजेस्टेरोन। इस हार्मोन का उत्पादन उस महिला के लिए आवश्यक है जो जल्द ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रही है। हालांकि, अगर प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन सही मात्रा में नहीं होता है, तो लड़की के शरीर में जननांग अंगों की विभिन्न आंतरिक सूजन विकसित हो सकती है, साथ ही ओव्यूलेशन भी गड़बड़ा सकता है। अगर किसी महिला की त्वचा पर अचानक से फोड़े, फुंसी या मुंहासे दिखाई दें तो इस हार्मोन की कमी का संदेह हो सकता है।
3. लक्षण बताते हैं कि महिला का शरीर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन ठीक से नहीं कर रहा है। इस तरह के हार्मोन की कमी के साथ, एक लड़की अक्सर मासिक धर्म चक्र, गुर्दे की विफलता और अत्यधिक पसीने में ध्यान देने योग्य व्यवधानों का अनुभव कर सकती है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि महिला शरीर में अधिक टेस्टोस्टेरोन के साथ, ट्यूमर के विकास की एक उच्च संभावना है। इसके अलावा, ऐसी लड़की की उपस्थिति में, आप अक्सर मर्दाना विशेषताओं को नोटिस कर सकते हैं: शरीर पर बहुत अधिक बाल, गहरी आवाज, चौड़ी हड्डी, आदि।
4. लक्षण जो इंगित करते हैं कि एक महिला में प्रोलैक्टिन की कमी है। यह हार्मोन शरीर में नमक और पानी के संतुलन के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों के विकास और माँ के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। इसीलिए, प्रोलैक्टिन की कमी के साथ, एक महिला मासिक धर्म के उल्लंघन, स्तन ग्रंथियों के अविकसितता, पूर्ण अनुपस्थिति या स्तन के दूध की एक छोटी मात्रा का निरीक्षण कर सकती है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल असंतुलन के संकेत हैं:

• बार-बार अवसाद;
• लगातार उच्च रक्तचाप;
• गर्म चमक;
• उंगलियों का कांपना;
• ऊंचा शरीर का तापमान, जो काफी लंबे समय तक रह सकता है;
• अच्छी भूख और भरपूर पोषण के साथ भी कम वजन;
• परिवर्तनशील मनोदशा;

सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन, एक महिला के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे प्रजनन प्रणाली के नियमन में शामिल हैं, अधिकांश अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान उनके स्तर में तेज कमी होती है।

एस्ट्रोजन की कमी लक्षणों की उपस्थिति की ओर ले जाती है जो "क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम" की अवधारणा में संयुक्त होते हैं। उनकी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, धमनी उच्च रक्तचाप और अन्य पुरानी विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

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एस्ट्रोजेन: कार्य, कमी के कारण

प्रसव उम्र की महिलाओं में सेक्स हार्मोन की मुख्य मात्रा अंडाशय में निर्मित होती है। एरोमाटेज एंजाइम की क्रिया के तहत पुरुष - एण्ड्रोजन से परिधीय ऊतकों में एक छोटा हिस्सा बनता है। सबसे सक्रिय एस्ट्रोजन एस्ट्राडियोल है, जो androstenedione और टेस्टोस्टेरोन से संश्लेषित होता है।

एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील अंगों और प्रणालियों की सूची

सेक्स हार्मोन के उत्पादन का नियमन पिट्यूटरी ग्रंथि के गोनैडोट्रोपिन द्वारा किया जाता है। डिम्बग्रंथि कोशिकाओं द्वारा एस्ट्राडियोल का उत्पादन कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) की क्रिया के तहत होता है। यह परिधीय ऊतकों में एरोमाटेज में वृद्धि को भी बढ़ावा देता है। प्रमुख कूप और कॉर्पस ल्यूटियम में एस्ट्राडियोल का उत्पादन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के नियंत्रण में होता है।

एस्ट्रोजेन के जैविक प्रभाव लक्ष्य अंगों में स्थित रिसेप्टर्स के साथ उनकी बातचीत के माध्यम से किए जाते हैं। सेक्स हार्मोन के प्रति संवेदनशील हैं: गर्भाशय, अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, स्तन ग्रंथियां, हृदय, रक्त वाहिकाएं, अस्थि ऊतक, यकृत और अन्य।

एक महिला के शरीर में, एस्ट्रोजन कई कार्य करता है:

• प्रजनन अंगों के विकास और यौवन काल में माध्यमिक यौन विशेषताओं की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार;
• मासिक धर्म चक्र को विनियमित करें;
• महिला प्रकार के अनुसार चमड़े के नीचे की वसा का पुनर्वितरण;
• हड्डी के ऊतकों के नवीकरण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें;
• संवहनी दीवार पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है;
• त्वचा की सामान्य संरचना को बनाए रखते हुए, कोलेजन और इलास्टिन के गठन को विनियमित करें;
• एंटी-एथेरोजेनिक (हृदय रोगों के विकास को रोकना) क्रिया है;
• जिगर में परिवहन प्रोटीन के संश्लेषण में वृद्धि;
• अवसादरोधी गुण हैं;
• स्मृति और प्रेरणा में सुधार;
• रक्त जमावट प्रणाली को प्रभावित करते हैं।



उम्र के साथ महिलाओं में सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी

उम्र के साथ, प्रजनन कार्य में धीरे-धीरे गिरावट आती है। अंडाशय में, सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करने वाली कोशिकाओं की क्रमादेशित मृत्यु की प्रक्रिया तेज हो जाती है, गोनैडोट्रोपिन रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है। रक्त में एस्ट्राडियोल के निम्न स्तर से एफएसएच का स्राव बढ़ जाता है। अंतिम मासिक धर्म - रजोनिवृत्ति से कुछ समय पहले इसका स्तर काफी बढ़ जाता है। इसकी अधिकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ गोनैडोट्रोपिन की कार्रवाई के लिए सेक्स ग्रंथियों की असंवेदनशीलता के कारण, एस्ट्रोजेन की मात्रा में अभी भी गिरावट जारी है। समय के साथ, अंडाशय में उनका उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है। मासिक धर्म के कार्य के पूरा होने के बाद, परिधीय ऊतकों में टेस्टोस्टेरोन महिला हार्मोन का मुख्य स्रोत बन जाता है।



एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण

ज्यादातर महिलाएं 50 से 52 साल की उम्र के बीच मेनोपॉज से गुजरती हैं। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में एस्ट्रोजन की कमी मासिक चक्र की नियमितता के उल्लंघन से प्रकट होती है। रक्तस्राव कम हो जाता है, कम लंबा और, ज्यादातर मामलों में, एनोवुलेटरी। इस समय गर्भ धारण करने की क्षमता कम हो जाती है।



रजोनिवृत्ति के व्यक्तिगत लक्षणों की शुरुआत की औसत आयु

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स हार्मोन की कमी सभी लक्षित अंगों की स्थिति को प्रभावित करती है। उनके काम में बदलाव से क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम का विकास होता है।

इसकी अभिव्यक्तियों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• वासोमोटर लक्षण;
• मनो-भावनात्मक विकार;
• जननांग प्रणाली में एट्रोफिक प्रक्रियाएं;
• त्वचा और उसके उपांगों की संरचना में परिवर्तन;
• चयापचय और अंतःस्रावी विकार।



वासोमोटर विकार

45-50 वर्ष की आयु की अधिकांश महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी के वासोमोटर लक्षण देखे जाते हैं। मुख्य हैं ज्वार। रक्त में एलएच की तेज रिहाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक गर्म चमक विकसित होती है। कभी-कभी वे सिर में दबाव की भावना से पहले होते हैं। गर्मी की लहर ऊपर से नीचे तक फैलती है और धीरे-धीरे पूरे शरीर को ढक लेती है। अक्सर तापमान बढ़ जाता है, परिधीय वाहिकाओं का विस्तार होता है, नाड़ी बढ़ जाती है और अत्यधिक पसीना आता है। एपिसोड 10 से 20 मिनट के होते हैं। रात में और गर्म मौसम में उनके विकास में वृद्धि देखी गई। हीट अटैक एक महिला को 5 साल से अधिक समय तक परेशान कर सकता है।

गर्म चमक की संख्या के आधार पर, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को कई रूपों में विभाजित किया जाता है:

• हल्का - दिन में 10 बार तक;
• मध्यम - 10 से 20 बार तक;
• गंभीर - दिन में 20 से अधिक बार।



अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लक्षण - हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म का इलाज कैसे करें

मनो-भावनात्मक विकार

भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन बढ़ी हुई उत्तेजना, अशांति, भेद्यता के रूप में प्रकट होता है। अचानक मिजाज देखा जाता है, संदेह, अनुचित भय, जुनूनी विचार और कार्य प्रकट होते हैं। लगातार गर्म चमक के कारण, नींद में खलल पड़ता है, थकान की भावना के साथ जागना विशेषता है।

काम करने की क्षमता कम हो जाती है, याददाश्त और ध्यान बिगड़ जाता है। कई महिलाएं अवसादग्रस्तता की स्थिति विकसित करती हैं, भूख नहीं लगती है। एस्ट्रोजन की कमी से भी यौन इच्छा में कमी आती है। रजोनिवृत्ति के गंभीर रूपों में, कामेच्छा बढ़ सकती है।

जननांग प्रणाली के अंगों का शोष

जननांग प्रणाली में एट्रोफिक प्रक्रियाएं 55-60 वर्ष की आयु में बाद में विकसित होती हैं। योनि की श्लेष्मा झिल्ली पतली हो जाती है, मामूली चोटों के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील हो जाती है। योनि स्राव में एसिड-बेस बैलेंस गड़बड़ा जाता है, लैक्टोबैसिली की संख्या कम हो जाती है। जननांग क्षेत्र में जलन और खुजली को परेशान करता है।

पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के स्वर के कमजोर होने से पेशाब संबंधी विकार, मूत्र असंयम होता है। वृद्ध महिलाओं में, सूजन संबंधी बीमारियां अधिक बार होती हैं - कोल्पाइटिस, जो पारंपरिक उपचार के प्रति असंवेदनशील होती हैं, लेकिन एस्ट्रोजेन के स्थानीय रूपों के साथ चिकित्सा के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती हैं।

एक महिला के शरीर में, विभिन्न हार्मोन कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। वे गर्भ धारण करने, सहन करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता, सामान्य भावनात्मक स्थिति, सौंदर्य के लिए जिम्मेदार हैं। अगर किसी महिला को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इसका कारण अक्सर हार्मोनल असंतुलन होता है।

महिलाओं में हार्मोन की कमी के कारण और मुख्य लक्षण

बहुत कुछ विभिन्न हार्मोन पर निर्भर करता है - छोटे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ: सौंदर्य, भावनात्मक स्थिति, एक महिला के शरीर में सभी प्रणालियों का सुचारू संचालन। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह आपको बताएगा कि क्या करना है और आवश्यक परीक्षण, और उनके परिणामों के अनुसार, एक उपचार जो महिला हार्मोन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

क्या होता है जब हार्मोन की कमी होती है और यह कैसे प्रकट होता है? एक महिला के शरीर में कौन से हार्मोन की कमी है, इसके आधार पर लक्षण भी अलग-अलग होंगे। कमी का मुख्य कारण, एक नियम के रूप में, अंडाशय की खराबी है। इसके अलावा, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, हानिकारक खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग, निरंतर आहार और कुपोषण, प्रोटीन खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति और मौखिक गर्भ निरोधकों के अनियंत्रित उपयोग के कारण महिला हार्मोन की कमी हो सकती है।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, नियमित रूप से निवारक परीक्षाओं से गुज़रें, विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

बुनियादी सेक्स हार्मोन की कमी के लक्षण

एस्ट्राडियोल माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण, कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने और गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के विकास के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर रक्त के थक्के को बढ़ाता है। एक हार्मोन की कमी थकान, अवसाद, चक्र की गड़बड़ी और कामेच्छा में कमी से संकेतित होगी।

रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन की कमी से ओव्यूलेशन की कमी, त्वचा की समस्याएं और बालों का बढ़ना बढ़ सकता है। बुखार, बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन, अवसाद की प्रवृत्ति, अनिद्रा - ये सभी हार्मोन की कमी के लक्षण हैं।

प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की कमी के साथ, अनिद्रा, मिजाज, उच्च रक्तचाप और बेहोशी देखी जाती है।

एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के लक्षण जननांग अंगों के लगातार रोग, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान, स्नेहन की कमी, प्रदर्शन में नियमित कमी, उच्च रक्तचाप, हृदय और जोड़ों में दर्द आदि हैं।

महिला शरीर की भलाई, मनोदशा, ऊर्जा और स्वास्थ्य सीधे उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है।

एक महिला के मूड और भलाई पर हार्मोन का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

महिलाओं में हार्मोन की कमी: कौन से टेस्ट पास करने हैं?

शरीर में खराबी, अधिक वजन, अत्यधिक भावुकता, अवसाद की प्रवृत्ति और अन्य लक्षणों के पहले लक्षणों पर, एक महिला को तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। जांच के बाद, वह समस्या क्षेत्रों की पहचान करेगा और रोगी को परीक्षण के लिए रेफर करेगा।

समस्या की प्रकृति और लक्षणों के आधार पर, विशेषज्ञ सेक्स हार्मोन, थायरॉयड ग्रंथि या पिट्यूटरी ग्रंथि के स्तर पर अध्ययन लिख सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए हार्मोन के लिए कौन से परीक्षण निर्धारित हैं?

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं में हार्मोन की कमी से विशेष रूप से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। रोगी की स्वास्थ्य स्थिति, बीमारियों, उम्र और लक्षणों के आधार पर सूची अलग-अलग होगी।

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को एक हार्मोनल उछाल का अनुभव होता है।

सभी के लिए सामान्य विश्लेषण इस प्रकार हैं:

• कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी), एस्ट्रिऑल और एएफपी - गर्भावस्था के विकास में विचलन का समय पर पता लगाने की अनुमति देता है;
• एस्ट्राडियोल - भ्रूण के सामान्य असर के लिए जिम्मेदार;
• प्रोजेस्टेरोन - एक महिला हार्मोन की कमी गर्भपात के खतरे का संकेत देगी;
• प्रोलैक्टिन - दिखाएगा कि क्या गर्भावस्था में देरी हो रही है;
• SHBG - आपको प्रसव के दौरान जटिलताओं की संभावना का अनुमान लगाने की अनुमति देता है।

पर्याप्त महिला हार्मोन नहीं: क्या करें और कैसे रोकें?

• अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और सभी परिवर्तनों पर ध्यान दें;
• सही और विविध खाना शुरू करें, अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां, मछली और मांस शामिल करें;
• पीने के शासन का पालन करें - प्राकृतिक रस सहित जितना संभव हो उतना तरल पीने की कोशिश करें;
• कम नर्वस होने की कोशिश करें और तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• एक शौक खोजें;
• बुरी आदतों को छोड़ दें - कॉफी, धूम्रपान, शराब;
• एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें - एक ही समय पर सोएं और उठें, रात को सोना सुनिश्चित करें - केवल रात में ही हमारा शरीर पूरी तरह से आराम कर सकता है और स्वस्थ हो सकता है;
• मौखिक गर्भ निरोधकों का चयन करते समय सावधान रहें - कुछ भी लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

अपनी हार्मोनल पृष्ठभूमि में सुधार करने के लिए, एक शौक खोजें और कम नर्वस हों।

विभिन्न प्रकार के कारक हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं: मौसम की स्थिति, तनावपूर्ण स्थिति, आहार, विभिन्न दवाएं, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन, और बहुत कुछ।

हार्मोनल असंतुलन के लिए चिकित्सा उपचार

इस घटना में कि परीक्षणों के परिणामों में एक महिला में हार्मोन की कमी दिखाई देती है, उपचार के रूप में हार्मोनल दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है।

हार्मोनल असंतुलन बांझपन और अवसाद से लेकर ध्यान केंद्रित करने और मांसपेशियों की ताकत के नुकसान तक कई बीमारियों से जुड़ा हुआ है। प्रजनन हार्मोनल असंतुलन और प्रणालीगत हार्मोनल असंतुलन गंभीर समस्याओं के स्रोत हो सकते हैं। आपके हार्मोन के उपचार और संतुलन के लिए, प्राकृतिक और चिकित्सा दोनों के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

कदम

भाग 1

महिला हार्मोन को संतुलित करना

समझें कि आपके हार्मोन कैसे काम करते हैं।प्रत्येक हार्मोन महिला शरीर में कुछ कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार होता है। प्रत्येक हार्मोन क्या करता है, यह जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप किस हार्मोन की कमी कर रहे हैं, जिसके आधार पर शारीरिक कार्य ठीक से नहीं हो रहे हैं।

• एस्ट्रोजन: यह मुख्य महिला सेक्स हार्मोन है। महिलाओं में, यह चयापचय को गति देता है, वसा भंडार बढ़ाता है, मांसपेशियों को कम करता है, माध्यमिक यौन विशेषताओं को बनाने में मदद करता है, सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है, और गर्भाशय के विकास और गठन को बढ़ावा देता है।
  • एस्ट्रोजन की कमी मासिक धर्म की अनियमितता, पीरियड्स की कमी, मूड स्विंग्स, यौन इच्छा की कमी, गर्भ धारण करने में असमर्थता और जल्दी रजोनिवृत्ति का कारण बन सकती है।
• प्रोजेस्टेरोन: आमतौर पर "गर्भावस्था हार्मोन" माना जाता है, यह गर्भधारण के लिए गर्भाशय को तैयार करने के लिए ज़िम्मेदार है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करता है ताकि शरीर गर्भावस्था को स्वीकार कर सके। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के बाद प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी श्रम और दूध उत्पादन को प्रेरित करने में मदद करती है।
  • प्रोजेस्टेरोन की कमी मुख्य रूप से भारी, अनियमित अवधियों और गर्भावस्था को बनाए रखने में कठिनाई से पहचानी जाती है। मध्य भाग में अधिक वजन, गंभीर मासिक धर्म के लक्षण, गंभीर थकान भी हो सकती है।
• टेस्टोस्टेरोन: प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन के रूप में जाना जाता है, यह महिला शरीर में भी मौजूद होता है। महिलाओं में, यह कामेच्छा को बढ़ावा देता है और युवावस्था के दौरान एक महिला के कई बदलावों के लिए जिम्मेदार होता है, जिसमें मुँहासे, मुखर सीमा में मामूली बदलाव और विकास चक्र पूरा होना शामिल है।
  • महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की कमी को आमतौर पर कामेच्छा की कमी, उत्तेजित करने में शारीरिक अक्षमता, असामान्य रूप से शुष्क त्वचा और बहुत भंगुर बालों से पहचाना जाता है।
• प्रोलैक्टिन: हालांकि इसमें कई प्रकार की क्रियाएं होती हैं, लेकिन यह मुख्य हार्मोन है जो स्तन ग्रंथियों को स्तनपान कराने के लिए उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है। यह हार्मोन एक महिला के गर्भवती होने पर भ्रूण के विकास में भी मदद करता है, और उत्तेजना का प्रतिकार करता है, इसे कम करता है।
  • प्रोलैक्टिन की कमी अपर्याप्त स्तनपान, मासिक धर्म की अनियमितता, विलंबित यौवन, बालों के झड़ने और थकान की विशेषता है। प्रसव के बाद महिलाओं में इसका सबसे अधिक बार निदान किया जाता है, खासकर अगर बच्चे के जन्म के दौरान भारी रक्तस्राव देखा गया हो।

1. उन हार्मोनों की पूर्ति करें जिनकी आप कमी कर रहे हैं।काउंटर पर उपलब्ध सप्लीमेंट्स लेकर कुछ महिला सेक्स हार्मोन को संतुलन में लाया जा सकता है।

   • एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की खुराक काउंटर पर क्रीम और टैबलेट दोनों रूपों में उपलब्ध हैं।
   • कोई प्रोलैक्टिन सप्लीमेंट नहीं हैं, लेकिन जो महिलाएं अधिक प्रोलैक्टिन से पीड़ित हैं, वे समस्या को ठीक करने के लिए अक्सर एस्ट्रोजन सप्लीमेंट या प्रोलैक्टिन-धीमा करने वाली दवाएं लेती हैं।
   • बाजार में कोई टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट्स नहीं हैं जो महिलाओं के लिए सुरक्षित हों। पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरोन की गोलियां महिलाओं के लिए बहुत मजबूत होती हैं।

2. अपना आहार बदलें।सामान्य तौर पर, संतुलित आहार बनाए रखने से भी हार्मोन को संतुलन में रखने में मदद मिलती है, लेकिन कुछ विशिष्ट आहार परिवर्तन हैं जो हार्मोन के स्तर को और बेहतर बना सकते हैं।

   • जिंक टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में सहायता के लिए जाना जाता है। जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों में डार्क चॉकलेट, मूंगफली और कई मीट शामिल हैं, जिनमें बीफ, वील, लैंब, केकड़ा और सीप शामिल हैं।
   • ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं। ओमेगा -3 वसा स्वस्थ कोशिका झिल्ली बनाते हैं जो हार्मोन को शरीर में अपने गंतव्य तक पहुंचने की अनुमति देते हैं। सार्डिन, ट्राउट, सैल्मन, टूना और सीप सहित अखरोट, अंडे और कई प्रकार की मछलियाँ अच्छी होती हैं।
   • अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों में साबुत अनाज, कच्चे फल और कच्ची सब्जियां शामिल हैं। फाइबर पुराने एस्ट्रोजन के साथ जुड़ जाता है, इसे शरीर से बाहर निकाल देता है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र संतुलन में सुधार होता है।
   • कैफीन और शराब से बचें। अध्ययनों से पता चलता है कि इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ का अत्यधिक सेवन मासिक धर्म से पहले के हार्मोनल असंतुलन में योगदान कर सकता है।

3. अधिक बार व्यायाम करें।व्यायाम रसायनों की रिहाई को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है जो मूड में सुधार करते हैं और महिला सेक्स हार्मोन की कमी या अधिकता के कारण होने वाले मिजाज को संतुलित करने में मदद करते हैं।

   तनाव कम करना।तनाव अतिरिक्त कोर्टिसोल के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो एस्ट्रोजन को अवरुद्ध करता है। महिलाओं में, एस्ट्रोजन का नुकसान भी सेरोटोनिन के निम्न स्तर का कारण बनता है, जो अक्सर मूड विकारों से जुड़ा होता है।

   चिकित्सीय सावधानी बरतें।यदि प्राकृतिक उपचार आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवाओं या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के उपयोग के माध्यम से अपने हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।

   • मौखिक गर्भनिरोधक लेना शुरू करें। गर्भनिरोधक उपाय प्रजनन को रोकने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं। गोलियों में सिंथेटिक हार्मोन होते हैं जो उच्च एस्ट्रोजन स्तर और कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर को संतुलित करने में सक्षम होते हैं।
   • अपने डॉक्टर से एंटीडिप्रेसेंट के बारे में पूछें। अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करके काम करते हैं, जो कम एस्ट्रोजन के स्तर की प्रतिक्रिया में आते हैं। कुछ को रजोनिवृत्त महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लिए गर्म चमक को कम करने में भी मामूली प्रभावी दिखाया गया है।
   • रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर जाएं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पारंपरिक ओवर-द-काउंटर हार्मोन सप्लीमेंट्स के बराबर है। रजोनिवृत्त महिलाओं को कभी-कभी एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन या प्रोजेस्टिन-एस्ट्रोजन संयोजन की खुराक दी जाती है।

   भाग 2

   पुरुष हार्मोन को संतुलित करना

   1. अपने हार्मोन के बारे में और जानें।पुरुष प्रजनन प्रणाली में शामिल हार्मोन को समझने से आपको यह आकलन करने में मदद मिलेगी कि आपको कौन से हार्मोन की कमी हो सकती है।

      • टेस्टोस्टेरोन: प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन माना जाता है, यह मांसपेशियों की वृद्धि, पुरुष यौन अंगों की परिपक्वता, पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं की परिपक्वता, विकास की पूर्णता, शुक्राणु उत्पादन और कामेच्छा शक्ति के लिए जिम्मेदार है।
        • टेस्टोस्टेरोन की कमी को सबसे जल्दी सेक्स ड्राइव में कमी, इरेक्टाइल डिसफंक्शन और सिकुड़ते अंडकोष से पहचाना जाता है। अन्य लक्षणों में गर्म चमक, ऊर्जा में कमी, उदास मनोदशा, एकाग्रता की कमी, अनिद्रा और ताकत का नुकसान शामिल हो सकता है।
      • डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन या डीएचटी: मुख्य रूप से पुरुष जननांग के गठन और परिपक्वता में शामिल है।
        • यौवन से पहले और उसके दौरान लड़कों में डीएचटी की कमी आम है। अविकसित बाहरी जननांग वाले पुरुषों में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन की कमी होती है। वयस्क पुरुषों में, DHT की कमी से बांझपन हो सकता है।
      • एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन: हालांकि दोनों को महिला सेक्स हार्मोन माना जाता है, वे पुरुषों में भी मौजूद होते हैं। एस्ट्रोजन शुक्राणु की परिपक्वता और कामेच्छा को नियंत्रित करने में मदद करता है। प्रोजेस्टेरोन पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करता है, अतिरिक्त एस्ट्रोजन को पुरुष प्रजनन प्रणाली में प्रवेश करने से रोकता है।
        • एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन की कमी समान तरीकों से प्रकट हो सकती है। जब इनमें से कोई भी हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाता है, तो अवसाद या कामेच्छा में कमी हो सकती है। एस्ट्रोजन की कमी से हड्डियों का घनत्व कम होना, बालों का अत्यधिक बढ़ना, वजन बढ़ना या गाइनेकोमास्टिया (पुरुष स्तन वृद्धि) हो सकता है।
      • प्रोलैक्टिन: आमतौर पर महिलाओं से जुड़ा एक और हार्मोन, यह पुरुषों में भी होता है। पुरुषों में, यह माना जाता है कि यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में भूमिका निभाते हैं, लेकिन इस बात का कोई संकेत नहीं है कि प्रोलैक्टिन पुरुष शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
        • अतिरिक्त प्रोलैक्टिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को रोक सकता है। हालांकि, प्रोलैक्टिन की कमी से कोई विशेष दुष्प्रभाव नहीं होता है।

   2. अपने हार्मोन को फिर से भरें।क्रीम या टैबलेट के रूप में उपलब्ध ओवर-द-काउंटर हार्मोन सप्लीमेंट अक्सर पुरुषों में कुछ सबसे आम हार्मोनल असंतुलन को ठीक कर सकते हैं।

      • टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन है जो आमतौर पर बिना डॉक्टर के पर्चे के भरा जाता है। पुरुष टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट टैबलेट, क्रीम और जैल के रूप में पा सकते हैं।
      • डीएचटी की कमी के लिए कोई दवा उपलब्ध नहीं है, लेकिन इसकी अधिकता से बालों का झड़ना हो सकता है, और गोलियों और शैंपू के रूप में डीएचटी ब्लॉकर्स उपलब्ध हैं।
      • फार्मेसियों में उपलब्ध, पुरुषों के लिए प्रोजेस्टेरोन क्रीम का उपयोग प्रोजेस्टेरोन की कमी और अतिरिक्त एस्ट्रोजन के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि, जिन पुरुषों को एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है, उन्हें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है।
      • ओवर-द-काउंटर बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट्स के साथ प्रोलैक्टिन की कमी को कम किया जा सकता है।

   3. स्वस्थ भोजन चुनें।अधिकांश पुरुषों के लिए हार्मोन को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका संतुलित आहार है; और पुरुषों में अधिकांश हार्मोनल असंतुलन को केवल पारंपरिक स्वस्थ खाने के मानकों का पालन करके मदद की जा सकती है।

      • बहुत सारे मांस और कार्बोहाइड्रेट खाएं, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं और हार्मोन उत्पादन में मदद करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड और कम कैलोरी वाले मीट से भरपूर समुद्री भोजन एक बेहतर विकल्प होगा, जैसा कि फाइबर युक्त अनाज होगा।
      • चीनी, कैफीन और डेयरी उत्पादों के अत्यधिक सेवन से बचें, जो शरीर को सुस्त बना सकते हैं और हार्मोन के उत्पादन के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।

   4. और व्यायाम करो।एरोबिक्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ नियमित व्यायाम से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ सकता है।

      आराम से।पुरुषों में, तनाव का बढ़ा हुआ स्तर अधिक कोर्टिसोल बनाता है, जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल सकता है। इसका परिणाम महिला सेक्स हार्मोन की प्रचुरता और पुरुष सेक्स हार्मोन की तीव्र कमी है।

      अच्छी नींद लें।अधिकांश टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन REM नींद चक्र के दौरान होता है। इस प्रकार, नींद की कमी से टेस्टोस्टेरोन में कमी आएगी, जबकि पर्याप्त नींद टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकती है।

      ढीले कपड़े पहनें।ढीले अंडरवियर और पतलून विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक तंग तल अवांछित गर्मी पैदा कर सकता है जो मौजूदा वीर्य को तोड़ सकता है और अंततः शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है।

   5. अपने डॉक्टर से संपर्क करें।पुरुषों में गंभीर हार्मोनल असंतुलन को हार्मोन प्रतिस्थापन के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

      • पुरुष हार्मोन को संतुलित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन सबसे आम उपचार हैं। डॉक्टर जब तक आवश्यक समझे इंजेक्शन लिखते हैं। दवा की मात्रा अंततः कम हो जाती है और रोगी की निगरानी यह देखने के लिए की जाती है कि उपचार के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर संतुलित रहता है या गिरना जारी रहता है। यदि स्तर गिरना जारी रहता है, तो दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
      • जिन पुरुषों में एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, वे इन असंतुलनों का इलाज करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन हार्मोन रिप्लेसमेंट के बारे में भी जानना चाह सकते हैं, क्योंकि पुरुषों के लिए सप्लीमेंट्स आमतौर पर बाजार में मिलना मुश्किल होता है।

   भाग 3

   हार्मोनल सिस्टम को संतुलित करना

   1. और व्यायाम करो।कसरत के बाद, शरीर एंडोर्फिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जारी करता है, जो एक सकारात्मक मूड बनाते हैं और बाकी अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करने में मदद करते हैं।

      • प्रशिक्षण इंसुलिन सहित वृद्धि कारक भी जारी करता है।

   2. अपने खान-पान के प्रति सचेत रहें।एक संतुलित आहार सिर्फ महिला या पुरुष सेक्स हार्मोन से ज्यादा प्रभावित कर सकता है। शरीर के सभी हार्मोन लीन मीट, साबुत अनाज और भरपूर मात्रा में फलों और सब्जियों से भरे आहार से लाभान्वित हो सकते हैं।

      • जानिए सोया आपके थायराइड को कैसे प्रभावित कर सकता है। कुछ संकेत मिले हैं कि सोया आधारित आहार से थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है। थायराइड हार्मोन की कमी वाले हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को सोया का सेवन सीमित करना चाहिए।
      • अपने आयोडीन के स्तर को संतुलित करें। आयोडीन एक खनिज है जो थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में मदद करता है। आयोडीन में उच्च खाद्य पदार्थों में समुद्री सब्जियां, आलू, क्रैनबेरी, दही, स्ट्रॉबेरी और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो अधिक आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। यदि आपको हाइपरथायरायडिज्म है, तो आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
      • मॉडरेशन में कार्बोहाइड्रेट खाएं। कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को भी बढ़ाते हैं जो शरीर बनाता है। बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर के साथ-साथ इंसुलिन के स्तर में भी वृद्धि कर सकते हैं।
      • विटामिन बी5 के साथ मेलाटोनिन संश्लेषण में सुधार करें। बी5 से भरपूर खाद्य पदार्थों में दूध, दही, अंडे और मछली शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ ट्रिप्टोफैन से भी भरपूर होते हैं, जो सेरोटोनिन को मेलाटोनिन में परिवर्तित करते हैं।