Laxativ de păducel. Păducel - beneficiile și daunele aduse organismului de fructe de pădure și produse

Cât de des, când ne simțim rău, căutăm motive în care nu există. Încercăm să punem problemele noastre pe seama celor poluați mediu inconjurator, vreme rea, angajați neglijenți și conflictuali etc., etc. Starea părului, a unghiilor, a dinților s-a înrăutățit - aerul murdar și radiațiile sunt de vină, există probleme cu somnul și iritabilitatea - totul este de vină situatii stresante, care provoacă oameni lipsiți de inimă, dureri articulare chinuite și hipertensiune arterială - este orice vreme și grea munca fizica. Și nici măcar nu credem că motivul pentru starea noastră poate fi pur intern și consta într-o deficiență de vitamine și oligoelemente importante, de exemplu, o lipsă de calciu în organism.

De ce avem nevoie de calciu?

Nu este un secret pentru nimeni că organismul nostru include majoritatea mineralelor din tabelul periodic, o cunoaștere detaliată cu care are loc încă din anii de școală. Unul dintre aceste minerale necesare unei persoane este calciul (al 20-lea element al tabelului cu denumirea Ca).

De fapt, 99% din calciul din organism este oasele noastre. Și aproximativ 1% din cantitatea totală de oligoelement din corpul uman circulă prin sistemul circulator, care furnizează acest oligoelement la diferite organe și sisteme ale corpului. La urma urmei, nevoia de calciu este experimentată nu numai de țesutul osos.

Să începem cu asta membranele celulare conţin astfel de componente universale pentru transport nutriențiîn interiorul celulei ca canalele de calciu. Astfel, datorită calciului, celulele sunt hrănite, mecanismele de îmbătrânire și moarte ale acestora sunt reglate.

În primul rând, calciul este necesar pentru țesutul osos și neuromuscular. Este baza oaselor și a dinților, face parte din unghii și păr, datorită cărora toate aceste componente sunt suficient de durabile. Păr frumos strălucitor, dinți sănătoși și puternici, unghii netede și puternice - nu sunt acești indicatori ai sănătății și frumuseții? Nu degeaba acest microelement a primit titlul de „mineral de frumusețe”. Și nici măcar nu merită să discutăm despre necesitatea de a menține compoziția minerală a scheletului, deoarece capacitatea noastră de a sta în picioare, de a merge, de a ridica greutăți etc. depinde de aceasta.

Calciul este implicat în reglarea funcției contractile a mușchilor umani, inclusiv a mușchiului inimii. El este dirijor impulsuri nervoaseîn timp ce hrănește țesuturile sistemului nervos.

Calciul din sânge menține niveluri normale tensiune arterialași nivelul colesterolului, reglează funcția secretorie diverse glande care produc hormoni specifici și coagularea sângelui, controlează activitatea enzimatică și sinteza ADN-ului diferite etape acest proces. Datorită calciului, se menține constanta mediu intern organism (homeostazie).

Nu este greu de imaginat cât de periculoasă poate fi o lipsă de calciu în organism pentru o persoană, dacă practic toată performanța sa depinde de acest mineral.

Cod ICD-10

E83.5 Tulburări ale metabolismului calciului

E58 Deficit nutrițional de calciu

Cauzele deficitului de calciu

Deci, deficiența de calciu este observată dacă o persoană primește în mod regulat mai puțin decât rata necesară un oligoelement important. Dar există situații în care persoane de aceeași vârstă (de exemplu, soț și soție sau copii gemeni) mănâncă aceeași mâncare, iau aceeași cantitate de calciu cu ea, dar complet diferite niveluri acest mineral. Să vedem ce poate afecta conținutul de calciu din corpul uman.

Printre factori provocând deficiență calciul din organism merită subliniat următoarele:

• Nutriție necorespunzătoare, cu predominanța componentelor alimentare modificate genetic și înlocuitori sintetici pentru produsele naturale care nu conțin valoare nutritionala, dar poate afecta negativ procesele metabolice in corp.
• Dietele stricte pentru modelarea corpului, care nu numai că pot limita aportul de calciu în organism, dar contribuie și la scurgerea mineralului deja existent din oase.
• niste diete terapeutice cu consum limitat de produse lactate, carne, ouă, ciocolată, i.e. alimente bogate în calciu.
• Lipsa de informații despre conținutul de calciu din alimente și nevoile organismului pentru acest oligoelement, care ar face posibilă ajustarea dietei. Necunoașterea acestor informații duce la faptul că multe persoane, chiar și consumând produse naturale, nu pot acoperi necesarul zilnic de calciu.
• Lipsa de informații despre condițiile în care calciul este absorbit în organism într-o măsură mai mare. Acest element capricios al tabelului periodic nu este întotdeauna ușor absorbit în intestine și absorbit de celule. Și unele alimente (De exemplu, cafeaua și alcoolul) și medicamentele (acidul acetilsalicilic popular, care se găsește în multe medicamente, tranchilizante, stupefiante) pot chiar interfera cu absorbția calciului.
• Lipsa vitaminei D în organism, ceea ce contribuie la o absorbție mai completă a Ca. Cauzele deficitului de calciu din cauza deficitului de vitamina D în organism pot fi: doză insuficientă lumina soarelui la hipersensibilitate la el sau stați constant în casă, post, băutură pur planteaza mancare(vegetarianism).
• Pasiune excesivă pentru țigări și cafea tare, ca urmare a căreia calciul este slab absorbit, iar compușii săi insolubili se acumulează în organism, formând pietre la rinichi.
• Mineralizarea insuficientă a apei potabile.
• Intoleranța la lactoză, în legătură cu care o persoană nu poate consuma lactate și alte produse care conțin lactoză. Dar produsele lactate sunt de fapt principala sursă de calciu din copilărie.
• Producția de estrogen afectată.
• Prezența în organism a unui număr mare de oligoelemente care stimulează excreția de Ca din organism. Aceste oligoelemente includ metale (plumb, fier, cobalt, zinc), precum și fosfor, magneziu, potasiu și sodiu.
• Luarea anumitor medicamente care pot lega și elimina calciul nu numai din oase, ci și din organism în ansamblu. Aceste medicamente includ medicamente hormonale și anticonvulsivante, laxative și diuretice, tranchilizante, antiacide și regulatori de secreție. suc gastric(reduce absorbția din cauza alcalinizării conținutului stomacului), antibiotice (tetraciclină, care de aceea nu este recomandată pentru tratamentul copiilor).

Factori de risc

Factorii de risc pentru dezvoltarea hipocalcemiei pot fi perioadele de sarcină și alăptare, când corpul mamei este forțat să dea o parte din calciu copilului în pântece sau alăptează, precum și unele boli cu tulburări metabolice.

În ceea ce privește bolile în care nivelul de calciu din organism scade, patologiile sunt pe primul loc. sistem digestiv, unul dintre motivele pentru care este, din nou, o alimentatie dezechilibrata. Cel mai rău dintre toate, situația este în încălcarea absorbției de Ca în intestin, asociată cu diferite patologii. Poate fi o disbacterioză sau o infecție fungică (candidoză), alergii alimentare sau enterocolită cronică și alte boli.

Cauza hipocalcemiei devin uneori: pancreatită, boli ale rinichilor și ale glandei tiroide (de exemplu, hipoparaterioza), hematopoieza afectată.

Un stil de viață sedentar poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea hipocalcemiei (încetinește metabolismul calciului), stres frecvent, consumul regulat de băuturi precum Pepsi-Cola (în special în copilărie), transferul sugarilor la hrana artificiala(absorbția calciului din lapte matern de două ori mai mare decât din laptele formulă). Tratament termic produsele modifică, de asemenea, calciul în compoziția lor, ceea ce îl face mai puțin absorbit.

Patogeneza

Se pare că fără participarea calciului, funcționarea niciunui organ sau sistem al corpului uman nu este completă. Mai mult, nevoia de calciu persistă în toate etapele vieții umane: din momentul concepției până la moarte.

Copilul începe să primească calciu din corpul mamei chiar înainte de naștere. Corpul unui nou-născut conține deja aproximativ 30 g de calciu. Corpul uman crește și se dezvoltă treptat, ceea ce înseamnă că necesarul de calciu rămâne mult timp.

Trebuie să înțelegeți că, odată ajuns în organism, calciul nu rămâne acolo pentru totdeauna. Este cheltuit în mod constant pentru implementarea diferitelor procese ale vieții umane. O parte din acesta este spălată din organism sub influența anumitor factori, în timp ce mai mult de 50% din calciul furnizat din exterior nu este deloc absorbit de organism.

Toate acestea sugerează că rezervele de calciu trebuie completate în mod constant, în funcție de nevoile organismului, care în diverse perioade de vârstă suferă anumite modificări.

Baza patogenezei deficienței de calciu în organism, care se numește hipocalcemie în medicină, este o încălcare a normelor de consum de microelemente, în legătură cu care organismul primește mai puțin material de construcție pentru sistemul osos și dinți, iar alte sisteme încep. pentru a experimenta defecțiuni. Deci, să vorbim despre aportul zilnic de calciu pentru persoanele de diferite vârste.

Pentru creștere și dezvoltare normală bebelus organismul lui ar trebui să primească zilnic 400 mg de Ca. Pentru bebelușii de la 6 luni la un an, necesarul de calciu crește cu încă 200 mg și este de 600 mg.

Copiii sub 10 ani ar trebui să primească aproximativ 800 mg de calciu zilnic, deoarece în această perioadă scheletul copilului crește activ. Norma pentru adolescenți și adulți variază de la 800 mg la 1 g. La bătrânețe, necesarul de calciu crește și mai mult și ajunge la 1200 mg pe zi.

Oamenii au o nevoie crescută de calciu in varsta, tinerii angajați în muncă fizică grea, sportivii și cei care duc un stil de viață activ, femeile în timpul sarcinii și alăptării.

Nevoia de calciu depinde de procesele care au loc în organism într-o anumită perioadă a vieții umane. Dacă o persoană nu primește în mod constant norma zilnică a unui microelement corespunzător vârstei și ocupației sale, este detectată o lipsă de calciu în organism, care se manifestă sub forma unui anumit complex de simptome care indică diverse încălcăriîn lucrarea corpului.

În primul rând, sistemul osos are de suferit, desigur, pentru că conține partea leului de calciu. Deoarece distribuția calciului în organism este reglată glande paratiroide(formațiuni mici rotunde din jurul „glandei tiroide”), aceștia, cu ajutorul hormonului paratiroidian sintetizat de ei, redistribuie mineralul, preluând calciul din oase pentru nevoile altor organe și sisteme pentru menținerea homeostaziei. calciu în cantitatea necesară este excretat din oase în sânge și distribuit în tot organismul.

În absența unui aport suficient de calciu, osul care a pierdut o parte din „materialul de construcție” devine mai fragil și mai poros, rezistența sa scade.

De dragul autoconservarii, organismul nu poate lua tot calciul din oase. Aceasta înseamnă că acest proces nu va dura la infinit, iar la un moment dat nu numai osul, ci și multe alte sisteme umane vor începe să simtă o lipsă de calciu, ceea ce îi va afecta negativ bunăstarea și capacitățile.

Simptomele deficitului de calciu

Simptomele deficitului de calciu în organism pot fi foarte diverse și seamănă cu manifestări diverse patologiiși condițiile umane. Nu toate simptomele pot fi imediat asociate cu această patologie, dar există acelea, când apar, ar trebui să vă gândiți imediat la normalizarea nutriției și la luarea unor doze suplimentare de calciu sub formă de medicamente. Adevărat, înainte de aceasta, este încă necesar să vizitați un medic care va confirma diagnosticul, va oferi recomandări privind nutriția și va prescrie dozele de medicamente.

Deci, primele semne evidente și simptome de avertizare ale deficienței de calciu în organism pot fi luate în considerare:

• Deteriorarea stării părului și pierderea lor prematură. Părul devine tern și casant, sunt predispuși la delaminare și ulei (sau uscare) din cauza tulburărilor metabolice care provoacă disfuncționalități ale glandelor sebacee și sudoripare.
• Probleme cu dinții. Aceasta este o încălcare a sensibilității smalțului dinților, deteriorarea prematură a dinților, recidive frecvente carie, procese inflamatoriiîn zona gingiilor.
• Creșterea fragilității și delaminarea plăcii unghiei.
• Privire dureroasă.
• Sindrom convulsiv.
• Dezvoltarea osteoporozei în adolescență și vârstă fragedă.
• Creșterea incidenței traumatismelor cu fracturi osoase.

Dar au stare datăși alte manifestări care cu greu pot fi numite specifice și, prin urmare, sunt adesea atribuite suprasolicitarii sau unor boli precum artrita, beriberi, hipertensiune arterială etc., dar nu și hipocalcemiei. Cu toate acestea, deficiența de calciu în corpul uman poate fi indicată prin simptome precum:

• Performanță scăzută din cauza oboselii rapide și a slăbiciunii constante.
• Tulburări de somn, manifestate prin dificultăți de a adormi și de a se trezi, chiar și pe fondul calmului general.
• Manifestări de labilitate emoțională (schimbări de dispoziție, izbucniri de iritabilitate și furie, acute răspuns inadecvat la critică).
• Susceptibilitate mare la stres, care nu a fost observată anterior.
• Dificultăți de concentrare și memorie.
• Probleme cu mușchii și articulațiile. Dureri de neînțeles la articulațiile brațelor și picioarelor, dureri musculare (mialgie), cazuri mai frecvente de convulsii la mușchi de vițel, mușchii mâinii și piciorului (mai ales sub influența frigului).
• Tendința la sângerare din cauza scăderii coagulării sângelui din cauza lipsei de calciu. Se poate manifesta sub formă de sângerări nazale frecvente, sângerare a gingiilor, menstruație abundentă și prelungită. Uneori, pe corp sunt observate vânătăi care nu sunt asociate cu o vătămare a corpului.
• Apariția reacțiilor de intoleranță la antigeni care nu au provocat anterior un astfel de răspuns imun. La adulți, acest lucru se manifestă sub forma unei alergii comune, la copii - sub formă de diateză.
• Declin general forţelor defensive organism. Scăderea imunității duce la cazuri mai frecvente de răceli și boli infecțioase care apar cu complicații sau devin cronice. Există, de asemenea, exacerbări frecvente ale infecțiilor cronice.

Deficiența de calciu în organism poate fi indicată și de simptome precum părul gri precoce și transpirația crescută.

Uneori, corpul însuși ne spune ce îi lipsește. Copiii sunt mai sensibili la astfel de semnale și mai puțin constrânși de convenții, așa că sunt bucuroși să lingă pereții și să roadă creta cu orice ocazie. Un astfel de comportament, precum și creșterea insuficientă a copilului (față de norma pentru anumită vârstăși ținând cont de ereditate), devine un semn clar că organismul bebelușului are lipsă de calciu.

Simptome ale deficitului de calciu în organism la femei

Problemele domestice, îngrijirea soțului și a copiilor ei iau mult timp de la o femeie și nici măcar nu se gândește la faptul că iritabilitatea, oboseala, deteriorarea bunăstării și a aspectului sunt cauza. stare patologică organism, exprimat prin lipsa de calciu.

Și degeaba, pentru că picături frecvente starea de spirit, slăbiciune constantăși oboseala, deteriorarea părului și a unghiilor, uscăciunea și nuanța palidă a pielii cu scăderea elasticității acesteia, carii recurente, imunitatea redusă pot fi simptome ale dezvoltării hipokaliemiei. Și dacă adăugați la ele oase dureroase de vreme, dureri musculare și crampe, secreție crescută sânge în timpul menstruației (datorită scăderii coagulabilității sale), sângerări ale gingiilor, fracturi osoase, apariția alergiilor, dezvoltarea patologiilor inimii (aritmii, hipertensiune arterială etc.), rinichi și glande tiroide, apoi o lipsă gravă de calciul din organism este evident.

Motivele dezvoltării hipocalcemiei pot fi diferite, le-am menționat deja mai sus. Dar o cauză pur feminină a lipsei de Ca în organism este considerată o dietă dezechilibrată în timpul sarcinii și alăptării. Atât în ​​uter, cât și în timpul alăptării, bebelușul primește calciu pentru creșterea și dezvoltarea sa din corpul mamei.

După nașterea unui copil, corpul mamei continuă să aibă grijă de urmașul ei, producând lapte, care este principala și singura sursă de calciu pentru copil în timpul alaptarea. Rezultă că mama, atât înainte de naștere, cât și după ei, ar trebui să primească cantitatea de calciu în așa fel încât să satisfacă nevoile atât ale corpului ei, cât și ale corpului bebelușului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atât mama, cât și copilul suferă. nu fara motiv Rata de zi cu zi calciul pentru o femeie însărcinată și mamele care alăptează este crescut și este în intervalul 1200-1500 mg.

Apropo, merită și creșterea aportului de calciu pentru femeile care duc un stil de viață activ, de exemplu. efectuând în mod regulat seturi de exerciții fizice care accelerează metabolismul calciului.

Încă unul motiv delicat- aceasta este dorința de a rămâne subțire și atrăgătoare pentru bărbați în orice fel. De aici și moda pentru diete stricte care vă permit să eliminați rapid din organism supraponderal. Dar de multe ori doamnele nu cred că împreună cu aceste kilograme nu poate dispărea prea mult calciu.

O scădere a nivelului de calciu se observă la femei atât în ​​perioada premenstruală, cât și în timpul menstruației. Astfel de modificări sunt asociate cu dezechilibrul hormonal în această perioadă, deoarece hormon feminin Estrogenul este implicat activ în metabolismul calciului și promovează excreția acestuia din organism. Din același motiv, dezvoltarea osteoporozei în timpul menopauzei este atât de des observată. Boala este însoțită de o fragilitate crescută a oaselor și ofilirea pielii. Dar dacă în timpul menstruației, deficitul de Ca este un fenomen temporar, atunci în timpul menopauzei o femeie îl poate experimenta tot timpul.

Apropo, multe simptome ale menopauzei sunt asociate tocmai cu o lipsă de calciu în corpul unei femei. Acestea sunt bufeuri cu creșteri ale presiunii, febră și palpitații și hiperhidroză (în special noaptea) și o încălcare. echilibru psiho-emoționalși slăbiciune musculară Vezica urinarași chiar scăderea libidoului.

Simptomele și cauzele deficienței de calciu în organism la bărbați

În ciuda faptului că bărbații nu sunt îngrijorați de lucruri precum sarcina, alăptarea, menstruația și scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei, cauzele hipokaliemiei la ei nu sunt cu mult mai mici decât la femei. În multe feluri, ele sunt asociate cu obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și abuzul de alcool, care interferează cu absorbția calciului în intestine. În plus, băieții adolescenți sunt mai predispuși la „jocuri” riscante cu drogurile.

O cauză comună a dezvoltării hipocalcemiei și osteoporozei la bărbați este, de asemenea, munca fizică grea pe fondul unui aport insuficient de calciu în organism.

Să nu credeți că osteoporoza este o boală a femeilor menopauza. Deși bărbații suferă de această patologie ceva mai puțin frecvent decât femeile, ei tind să fie mai mult dezvoltare timpurie maladie. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care sunt implicați profesional în sport. Sportul activ și activitatea fizică ridicată contribuie la retragere accelerată Ca este excretat din organism, ceea ce înseamnă că nevoia de acesta crește și este egală cu norma pentru femeile însărcinate (1100-1200 mg pe zi). Apropo, această cantitate de calciu este conținută în 1 litru de lapte, dar rețineți că digestibilitatea sa în acest caz este de doar aproximativ 30%.

Lipsa de potasiu și calciu din organism devine cauza comuna fiind tânăr şi în general femeie sănătoasă nu pot ramane niciodata insarcinata. Și riscul de eroziune cervicală la astfel de femei este mult mai mare.

Simptomele deficienței de calciu în organism la bărbați au fost enumerate mai sus. Această deteriorare a capacității de lucru, irascibilitatea, deteriorarea pielii, dinților și unghiilor, chelie precoce, dezvoltarea patologiilor sistemului cardiovascular și nervos etc.

Lipsa de calciu în corpul copilului

Deficitul de calciu la copii poate apărea la orice vârstă. În cazul în care un viitoare mamăîn timpul sarcinii nu a primit suficient din acest oligoelement important, care este un material de construcție pentru viață în curs de dezvoltare în uter, deficiența de Ca va afecta cu siguranță starea și dezvoltarea copilului. Același lucru se poate spune despre perioada de lactație, în timp ce copilul nu primește alimente complementare.

Astfel de bebeluși, care suferă de lipsă de Ca, au imunitate redusă, motiv pentru care au adesea erupții roșii pe obraji, indicând o tendință la alergii (diateză). Copiii mai târziu încep să meargă din cauza slăbiciunii picioarelor, reflexul lor de apucare este ușor slăbit.

Lipsa de calciu din organismul unui copil are alte manifestări. Atât adulții, cât și copiii sau adolescenții cu această problemă se caracterizează printr-o excitabilitate crescută, au mai multe șanse să se dezvolte labilitate emoțională asociate cu tulburări ale SNC.

Este posibil ca astfel de copii să nu doarmă bine, să se plângă de dureri în picioare și, ulterior, să întâmpină unele dificultăți de învățare din cauza lipsei de concentrare și a memoriei slabe.

LA adolescent pot apărea plângeri cu privire la strângerea oaselor și a articulațiilor la mișcarea brațelor și picioarelor, dureri la nivelul coloanei vertebrale. Există o încălcare a posturii.

Leșierea calciului din oase în copilărie și adolescență este în mare măsură facilitată de pasiunea pentru fast-food și băuturile carbogazoase dulci precum Pepsi-Cola. Un refuz de a folosi produse utile, care conțin calciu, cum ar fi lapte, brânză de vaci, brânză, pătrunjel, susan etc. nu face decât să agraveze problema.

Complicații și consecințe

Calciul nu este doar un material de construcție pentru dinți și oase, ci și componenta functionala multe procese care au loc în corpul uman. Aceasta înseamnă că lipsa unui astfel de oligoelement important poate lovi multe organe și sisteme umane.

Lipsa de calciu în corpul unui copil poate afecta negativ viitorul acestuia, deoarece există Mare șansă că coloana vertebrală, formată incorect în copilărie, își va aminti de sine chiar și la vârsta adultă. Și aici, luarea suplimentelor de calciu este puțin probabil să repare ceva, pentru că totul trebuie făcut la timp.

Deficiența cronică de calciu atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă este plină de dezvoltarea bolilor nervoase, iar labilitatea emoțională va fi cea mai ușoară manifestare a acestora. Consecințele hipocalcemiei pot fi sindrom asteno-nevrotic, dezvoltarea encefalopatiei, insuficiență cerebeloasă, psihoză, polineuropatii, demență senilă etc.

Fluctuațiile constante ale tensiunii arteriale vor afecta negativ activitatea sistemului cardiovascular, care trebuie să funcționeze peste norma. În final, presiunea va deveni constant ridicată și va trebui să vorbim despre hipertensiune arterială.

O lipsă prelungită de Ca la un copil este plină de modificări negative ale cristalinului ochiului, care vor duce ulterior la dezvoltarea cataractei subcapsulare. Mai mult, acești copii au risc crescut dezvoltarea sclerozei multiple la vârsta adultă.

Tulburările de coagulare datorate deficitului de Ca pot cauza pierderi mari de sânge în traumatisme, care în unele cazuri pot duce la rezultat letal.

Despre astfel de consecințe precum scăderea imunității și dezvoltarea bolilor alergice și cronice pe această bază. procese infecțioase, căderea prematură a părului și a dinților, fragilitatea crescută a oaselor, pierderea atractivității de odinioară, nici nu merită să vorbim mult. Nici femeile, nici bărbații nu își doresc asta pentru ei înșiși.

Diagnosticul deficitului de calciu

În ciuda unui tablou clinic atât de viu, doar un medic specialist poate determina cauza apariției simptomelor și relația acestora cu lipsa de calciu în organism. Deoarece simptomele afecțiunii sunt nespecifice, poate fi necesar să se efectueze o serie de examinări înainte de stabilirea cauzei bolii.

Se pune accent pe studiul anamnezei și plângerilor pacientului. Orice simptome suspecte sunt luate în considerare, deoarece deficitul de calciu în sine poate provoca dezvoltarea diferitelor patologii cu simptomele lor caracteristice.

Puteți determina nivelul actual de calciu din organism folosind teste de laborator. Analizele sunt prescrise de un medic în conformitate cu tablou clinic. Este necesar un test de sânge. Conținutul normal de Ca din plasma sanguină este în intervalul 2,15-2,5 mmol pe litru.

Pentru a verifica funcția rinichilor analiza generala urină.

Diagnosticul instrumental se efectuează cu privire la posibilele patologii (boli ale inimii, sistemului nervos, rinichilor, tractului gastrointestinal). Se măsoară tensiunea arterială și ritmul cardiac. Dacă există abateri vizibile de la normă, indicând defecțiuni ale sistemului cardiovascular, medicul poate prescrie un ECG.

Printre altele, pot fi prescrise examinări precum radiografia și ultrasunetele organelor. cavitate abdominalăși pelvis mic, EEG (studiul conducerii impulsurilor nervoase) etc.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial se realizează cu boli care au simptome similare cu o lipsă de calciu în organism.

Tratamentul deficitului de calciu

Tratamentul acestei afecțiuni depinde de gradul de neglijare a procesului. Deși simptomele sunt implicite, este logic să ajustați dieta, deoarece calciul nu este un oligoelement atât de rar și se găsește în multe alimente. În plus, există multe complexe de vitamine și minerale care conțin calciu în cantități suficiente și vor ajuta la umplerea deficienței nu numai de calciu, ci și de alte substanțe importante.

Pe rafturile farmaciilor, gasesti acum multe preparate specializate de calciu care contin vitamina D 3, care ajuta acest mineral capricios sa fie mai bine absorbit.

Să aruncăm o privire la unele dintre aceste medicamente.

Nu ne vom concentra atenția asupra preparatelor de buget monocomponent sub formă de gluconat de calciu sau carbonat de calciu, deoarece digestibilitatea lor lasă de dorit. Sunt mai potrivite ca profilactic împotriva lipsei de calciu din organism.

Și aici este un medicament popular „Calciu D3 Nycomed”- acesta este un medicament de alt plan, care, pe lângă carbonat de calciu, conține și vitamina D 3 (colecalciferol) pentru a-și îmbunătăți absorbția. Luarea acestui medicament este mult mai plăcută decât calciul pur, deoarece comprimatele Calcium D3 Nycomed au un gust apetisant de portocale (lămâie) sau de mentă răcoritoare.

Puteți lua medicamentul de 1 sau 2 ori pe zi. Doza zilnică pentru adulți este de 2 tablete. Pentru copiii de 5-12 ani, medicul poate prescrie un medicament în cantitate de 1 sau 2 comprimate. Copiilor de 3-5 ani li se administrează ½ sau 1 comprimat pe zi.

Comprimatele sunt destinate a fi mestecate. Le puteți lua atât înainte de masă, cât și în timpul acesteia. Cursul de tratament pentru deficiența de calciu este de obicei de 4-6 săptămâni.

Analogii medicamentului de mai sus sunt considerați „Complivit Calcium D3” și „Vitrum calciu cu vitamina D3”.

Un interes deosebit sunt preparatele combinate, deoarece lipsa de calciu în organism este adesea însoțită de o deficiență a altor substanțe utile (magneziu, potasiu, zinc etc.). Preparatele de acest fel sunt considerate „Calcemin” și „Calcemin avans”.

Pregătiri "Calcemin"și "Avansul Calcemin" administrat în funcţie de necesarul de calciu al pacientului. Al doilea este o versiune îmbunătățită a medicamentului, care este prescrisă dacă încep problemele osoase, în timp ce primul medicament este considerat un profilactic împotriva demineralizării organismului.

„Calcemin advance” este interesant prin faptul că conține nu numai calciu (sub formă de citrat și carbonat) și vitamina D 3, ci și alte câteva. oligoelemente benefice: magneziu, zinc, cupru, mangan, bor. Adăugarea de citrat de calciu face ca medicamentul să fie eficient chiar și atunci când aciditate scăzută suc gastric. În plus, această componentă previne formarea pietrelor în sistemul urinar.

Atribuiți „Calcemin avans” copiilor peste 12 ani și adulților într-o singură doză - 1-2 comprimate pe zi cu posibilitatea de a crește doza zilnică la 3 comprimate. Este recomandat să luați medicamentul în timpul meselor.

Preparatele de calciu nu sunt prescrise în astfel de cazuri: cu un exces de calciu și vitamina D 3 în organism, hipersensibilitate la componentele medicamentului, patologii care pot provoca dezvoltarea hipercalcemiei, cum ar fi sarcoidoza, hipertiroidismul, tumori canceroase. La consecințe grave poate duce la administrarea medicamentului cu insuficiență renală, nefrolitiază, hipercalciurie. Preparatele care conțin zaharuri nu sunt utilizate pentru tratarea pacienților cu metabolism afectat al glucozei și fructozei.

Luarea suplimentelor de calciu poate fi însoțită de apariția următoarelor simptome:

• indigestie cu greață, vărsături, constipație sau diaree,
• reactii alergice sub formă de erupție cutanată, mâncărime și roșeață a pielii, rar - șoc anafilactic.

Aportul pe termen lung de doze mari de medicamente care conțin calciu poate provoca apariția calciului în urină, formarea de calculi urinari (pietre) cu participarea acesteia.

Hipocalcemia acută este considerată o afecțiune amenințătoare de viață pacienta, prin urmare, tratamentul ei se efectueaza intr-un spital. În orice caz, aportul de preparate de calciu trebuie efectuat în paralel cu controlul conținutului său în sânge și urină.

Homeopatie

Dacă în medicina tradițională se obișnuiește să se recurgă la preparate de calciu în principal numai atunci când sunt prezente simptome ale unei deficiențe a acestui mineral, atunci în homeopatie abordarea prescrierii unor astfel de medicamente este complet diferită. Preparatele de calciu sunt prescrise în principal în copilărie și adolescență, când este nevoie de calciu, care este necesar pentru creșterea scheletului, formarea sistemului imunitar și nervos, acumularea de masă musculară și implementarea multor procese determinate fiziologic în corpul este deosebit de înalt.

Pentru copiii mici care nu sunt indiferenți la praf de dinți, cretă și văruire, dar nu tolerează bine laptele și produsele lactate sunt prescrise în principal medicament Calcium carbonicum. Mai mult, asta remediu homeopat utilizat în majoritatea bolilor care se dezvoltă în copilărie. Acestea sunt boli ale sistemului osos și patologii ale sistemului respirator, ale sistemului nervos și ale sistemului circulator și ale metabolismului. Calcium carbonicum este folosit pentru migrene și epilepsie.

La o vârstă mai înaintată acest medicament prescris copiilor flegmatici cu pielea echitabilă, delicată, sensibili la efectele frigului, motiv pentru care picioarele lor sunt reci în permanență. Astfel de copii nu le place carnea și laptele.

Copiilor subțiri, cu trăsături alungite și excitabilitate crescută, nu atât de sensibili la frig, dar care suferă adesea de boli ale sistemului osos, li se arată medicamentul Calcium phosphoricum. Acești copii sunt foarte pasionați de carne.

Copiilor ușor agresivi cu tulburări ale structurii dentare și osoase li se prescrie un remediu homeopat Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum administrat copiilor bolnavi boli purulente(de exemplu, amigdalita foliculară), și analogul său Hepar sulfuris- pacienti tineri puternici, atletic, cu trasaturi reci de caracter si inclinatii de temperament epileptoide.

calciu din jurul nostru

Lipsa de calciu din organism este destul de mare fenomen ciudat, avand in vedere ca calciul in cantitati suficiente poate fi gasit in multe alimente care ne sunt familiare inca de la nastere. Luați același lapte, care este cea mai importantă sursă de calciu și vitamine pentru un copil, încă din copilărie.

Și cine nu știe despre coaja de ou, care este aproape 90% calciu? Coaja de ou din lipsa de calciu a fost folosit de mult timp. Adevărat, mulți oameni de știință consideră că această sursă a unui oligoelement important este foarte îndoielnică. Întreaga problemă este că calciul din coaja de ou este absorbit foarte slab.

Această problemă s-a propus să fie rezolvată cu ajutorul unei lămâi, deoarece. mediul acid ar trebui să favorizeze absorbția calciului. Cojile de ouă bine spălate au trebuit să fie uscate, după ce au fost curățate în prealabil de pelicula interioară, și măcinate în pulbere, după care au fost luate zilnic pentru ½ linguriță. pudră amestecată cu suc de lămâie (2-3 picături). Calciul în această formă este recomandat pentru admitere în decurs de 2 luni cu un curs repetat de 2 ori pe an.

Dar laptele și coaja de ou sunt departe de singurele surse de calciu din natură. Dacă cititorul este interesat de întrebarea ce altceva poate compensa lipsa de calciu din organism, ar trebui să acordați atenție acelor produse care sunt destul de des prezente pe masa noastră. Acestea sunt oricare lactate(și mai ales brânză de vaci), fructe de mare, uleiuri vegetale, fulgi de ovăz, legume cu frunze verzi (pătrunjel, mărar etc.). Apropo, grăsime de pește, ca sursă de vitamina D, este utilă nu numai copiilor, ci și adulților, deoarece ajută la absorbția calciului care intră în organism din alte alimente.

De exemplu, partajarea calciul și alimentele grase reduc absorbția mineralului în tractului digestiv. Iar pasiunea excesivă pentru băuturile care conțin cafea și băuturile carbogazoase provoacă excreția de calciu din organism. Afectează negativ menținerea echilibrului de calciu în organism și obiceiuri proaste(în special fumatul), ceea ce înseamnă că trebuie să alegi: fie sănătate, fie plăcere.

Același lucru se poate spune despre diete stricte, care nu sunt capabili să ofere o nutriție bună, în urma căreia organismul va experimenta o deficiență a uneia sau a altei vitamine sau microelement important pentru acesta.

Dacă lipsa de calciu în organism poate fi cauzată de o încălcare a absorbției sale în intestine, atunci este logic să corectați problema cât mai curând posibil, contactând un medic atunci când apar primele semne de patologie.

Sănătatea sistemului osos, nervos, muscular și a altor sisteme ale bebelușului trebuie să fie îngrijită de mama lui, care în timpul sarcinii și alăptării trebuie să primească suficient calciu pe care să îl împărtășești cu descendenții tăi pentru sănătatea ambilor.

Este general acceptat că lipsa de calciu mai tipic pentru persoanele în vârstă și aici se află cea mai periculoasă greșeală. Cert este că de-a lungul anilor, pierzând calciul și nefiind atenți la reumplerea acestuia, la bătrânețe obținem doar rezultatul natural al unei astfel de neglijențe, și anume osteoporoza.

Potrivit experților, lipsa de calciu în organism provoacă apariția a aproximativ o sută și jumătate diverse boli. Acestea includ boli cardiovasculare, boli de rinichi, neurologice și tulburări nervoaseși mult mai mult.

Semne de deficit de calciu

Unul dintre semnele clare ale deficitului de calciu poate fi considerat fragilitate osoasa si durere la ele. Dacă ai căzut și nici măcar nu te-ai rănit prea mult, dar în același timp ți-ai rupt brațul sau piciorul, acesta este un simptom.

Fragilitatea unghiilor, a părului, afecțiunile dinților (se prăbușesc, apar crăpături pe smalț) sunt, de asemenea, simptome ale deficitului de calciu in corp.

Din partea sistemului nervos lipsa de calciu se poate manifesta sub formă de iritabilitate, oboseală, anxietate. Dacă vă place să faceți sport, acordați atenție acestui lucru simptom de deficit de calciu, Cum convulsii frecvente. Fragilitate vasculară, hipertensiune arterială, paralizie nervul facialși chiar părul gri prematur poate fi semne de deficit de calciu.

deficit de calciu la copii

Mai ales periculos. Aportul normal al acestui element asigură creșterea și dezvoltarea normală nu numai a oaselor, ci a întregului organism în ansamblu. deficit de calciu în vârstă fragedă poate duce la boli precum scleroză multiplă, în anii mai maturi.

deficit de calciu la copii provoacă o încălcare a formării oaselor, dinților, modificări patologice ale cristalinului ochiului, tulburări nervoase, excitabilitate, convulsii. Unul dintre cele mai periculoase fenomene cauzate de lipsa de calciu la copii poate fi considerat o coagulare slabă a sângelui.

Copiii sunt mobili și neliniștiți, adesea suferă răni minore și tăieturi și coagulare slabă caz în care poate fi fatal.

Cum să compensezi lipsa de calciu din organism

În primul rând, trebuie să alegeți un complex de vitamine bun care conține calciu și elemente care însoțesc absorbția acestuia. Deci, de exemplu, calciul este slab absorbit fără vitamina D, acest lucru trebuie luat în considerare atunci când alegeți vitamine atât pentru adulți, cât și pentru copii. Împreună cu calciul, avem nevoie de fosfor - el este cel care, împreună cu calciul, se depune în oase și le întărește. Dacă deficitul de calciu duce la boli inflamatorii trebuie să adăugați magneziu.

Dacă decideți să compensați lipsa de calciu, trebuie neapărat să acordați atenție alimente care conțin calciu.

Ce alimente conțin calciu

În primul rând, desigur, acesta este lapte și produse lactate: chefir, brânză de vaci, smântână, iaurturi. Acestea trebuie consumate zilnic. cu simptome de deficit de calciu, precum și cele trei grupuri principale de persoane cele mai susceptibile la hipocalcemie: copii, gravide, vârstnici.

Produsele din pește conțin și mult calciu. La lipsa de calciu în organism acordați atenție cărnii de somon, sardinele sunt și ele bogate în ea.

Și, desigur, calciul se găsește în produse din plante, în special legume de salată (țelină, varză, salată verde) și verdeață. Sunt bogate în diverse semințe și nuci. O sursă bună de calciu sunt ouăle.

Totuși, dacă mergi compensa lipsa de calciu cu ajutorul produselor, este necesar să se acorde atenție unor factori care interferează cu absorbția acestei substanțe.

În primul rând, este grăsime. În cazul în care un vorbim despre lipsa de calciu la copii, atunci trebuie să monitorizați în mod special acest lucru, deoarece grăsimea formează compuși insolubili cu calciu care nu sunt absorbiți de intestine. Adulții trebuie să fie conștienți de faptul că, cu cât conținutul de grăsimi al alimentelor care conțin calciu este mai mare, cu atât acestea conțin mai puțin calciu.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că unele substanțe contribuie la excreția foarte rapidă a calciului din organism. Dacă vă plac băuturile carbogazoase, precum Coca-Cola, câteva produse pentru completarea deficitului de calciu evident nu va fi suficient. Faptul este că această băutură conține substanțe care elimină calciul împreună cu urina.

Din cele de mai sus, este clar că, pentru a compensa lipsa de calciu, este necesară o dietă rezonabilă, bazată pe alimente care conțin calciu, vitamine buneși restricție în utilizarea anumitor produse care interferează cu absorbția acestei substanțe.

Pentru a compensa lipsa de calciu din sugari, dieta trebuie respectată de o mamă care alăptează. Astfel, ea nu numai că va proteja copilul de deficiență, ci și va compensa propriile pierderi asociate cu sarcina.

Dacă observi vreunul simptome de deficit de calciuîn organism, cel mai bine este să consultați un medic. El te va ajuta să alegi dieta corectași prescrie suplimente suplimentare de calciu. La auto-tratament este posibil un exces de calciu, care este și periculos pentru organism.

Alexandra Panyutina
Revista pentru femei JustLady

O boală urmează alta, una după alta schimbarea cabinetelor medicale, prețurile pentru tot felul de teste se schimbă și sănătatea se schimbă. Bineînțeles că nu în partea mai buna. Spune-mi, trăiești o astfel de viață sau rămâi un observator exterior?

Mulți oameni ar dori să ia responsabilitatea pentru propria sănătate pe umerii medicului curant. Dar este rezonabil? Da, este specialist, are studii medicale și experiență. Dar ai observat cât de lungi sunt cozile la recepție? Nu este posibil să simți din toată inima problemele tuturor - măcar să le asculți pe toate? nu cred...

Da, există clinici private cu canapele confortabile frumoase, echipamente de ultimă generație și aproape nelimitate timp liber la personal - acolo, poate, vor asculta, dar câți dintre noi își pot permite o vizită acolo? Da, dacă ești bolnav, trebuie să mergi la medic, dar cât timp ești sănătos, trebuie să faci tot posibilul pentru a salvează-ți sănătatea!

Poate că nu mă voi înșela dacă presupun că 70% din sănătatea noastră depinde de ceea ce mâncăm. Și tu, probabil, ai auzit deja de mai multe ori că unele boli apar din lipsa anumitor elemente din alimentație. Mulți au auzit despre asta, dar cine a încercat măcar să repare situația? La urma urmei, a ști și a face este concepte diferite. Și uneori inacțiunea duce la rezultate foarte neplăcute.

Astăzi aș vrea să vorbesc despre problemă deficiență în organism.- aceasta este baza reală a corpului nostru, fără de care existența normală a unei persoane este imposibilă. Rolul calciului în organism poate fi comparat cu rolul jucat de cadrul casei. Dacă nu există un cadru stabil, de înaltă calitate, cât timp va putea rezista casa ta? În corpul uman, cantitatea de calciu ajunge la 2% din greutate totală corp. Majoritatea calciului se găsește în oase, dinți și unghii.

Dar calciu Nu este doar cadrul corpului. Acest oligoelement necesare pentru a gestiona multe curgând în corp proceselorîn special contracţiile inimii. De asemenea, transmite un semnal prin celulele sistemului nervos, face ca mușchii să se contracte, fără el, coagularea sângelui este imposibilă. Calciul conectează toate celulele corpului între ele, participă la procesele digestive și excretorii și este o componentă indispensabilă a proceselor imunitare.

Mulți oameni știu că atunci când lipsa de calciu în organism unghiile devin casante, dinții se deteriorează, părul cade. Dar aceste necazuri sunt doar manifestări vizibile. Ce se întâmplă în interiorul corpului tău în acest moment? Organismul este conceput prin natura sa extrem de practic, iar cu lipsa de calciu, in primul rand, incepe sa-l ia de unde va aduce deficitul lui. cele mai putine probleme. La urma urmei, unghiile casante sunt un simplu fleac în comparație cu întreruperile în activitatea mușchiului inimii cauzate de deficiența de calciu. De aceea, cu lipsa de calciu în organism, aspectul începe în primul rând să aibă de suferit.

Ce facem cei mai mulți dintre noi în astfel de cazuri? Ne construim unghiile in salon, cumparam seruri miraculoase pentru caderea parului din magazine, cautam o pasta magica care sa ne intareasca dintii. Putem chiar să mergem la farmacie, să cumpărăm primele tablete de calciu care ne întâlnesc, să le bem și, oftând dezamăgiți că „nu a ajutat din nou”, să continuăm să cheltuim energie și bani pentru a încerca să rezolvăm problemele cu aspectul.

Deci amintiți-vă semne externe deficit de calciu:

• Starea părului se înrăutățește - cad, devin plictisitoare și fragile, părul gri poate apărea în ele.
• Unghiile se decojesc și devin casante.
• Smalțul dinților devine mai subțire și fragil.
• Suferinţă sistem nervos- agresivitate, iritabilitate, constantă senzație de anxietate interioară.
• Vasele devin fragile, tonul pereților lor este perturbat, automat tensiunea arterială crește, iar aceasta este deja o lovitură serioasă nu numai pentru Sistemul cardiovascular dar pe tot corpul.
• Pielea devine deshidratată și își pierde tonusul.
• Menstruația devine prelungită.
• Desigur, scheletul suferă și pierderi - oasele devin casante și chiar și o mică cădere fără vânătăi poate duce la o fractură.
• Pietrele se formează în rinichi. În rândul oamenilor, se crede că pietrele la rinichi se formează dintr-un exces de calciu - deloc, din lipsa acestuia (Puteți cere atotștiutorul Google detalii despre acest proces interesant).
• Dacă faci vreunul activitate fizica, atunci poate apărea convulsii.
• Tulburări frecvente în sistemul digestiv, mai des este constipație.

Și toate acestea sunt doar o mică parte din problemele care duc la lipsa de calciu. Total cunoscut aproximativ 150 de boli, care rezultă din lipsa de calciu din organism.

Calciul este consumat continuu, deoarece participă la aproape toate procesele care au loc în organism. Ești nervos – iar corpul tău a pierdut deja calciu. Și în timpul în care o femeie naște și dă naștere unui copil, se consumă aproximativ 30.000 mg de calciu. În timpul unei alăptări, organismul pierde aproximativ 300 mg de calciu.

Ce și cum reumpleți aportul de calciu din organism?

Cum poate o femeie să nu îmbătrânească cu o astfel de deficiență de calciu?

Mai întâi, să stabilim de cât calciu avem nevoie zilnic:

• 10-13 ani - 1000 mg
• 13-16 ani - 1200mg
• 16-50 ani - 1000 mg
• Peste 50 de ani - 1200 mg
• Femeile însărcinate și care alăptează - 1500 mg până la 2000 mg
• Femei aflate la menopauză 1400 mg

De unde putem obține calciul de care avem nevoie? Tu spui: în mâncare.Atunci să vedem
cât de mult calciu este conținut în alimentele populare (în termeni de 100 de grame de produs):

• Lapte 3% grăsime - 100 mg
• Smântână - 90 mg
• caș - 95 mg
• Brânză tare - 500 mg
• Brânză procesată - 300 mg
• Carne -7-10 mg
• Ouă (1 buc) - 27 mg
• Creveți fierți - 110 mg
• Ton (conserve) - 8 mg
• banane - 26 mg
• Portocală - 40 mg

Desigur, dacă încerci cu adevărat, cu adevărat, poți mânca cele 1000 mg de calciu prescrise pe zi. La urma urmei, este doar 1 litru de lapte. Sau 200 de grame de brânză tare. Sau un kilogram de brânză de vaci. În banane și ouă, cred că nu trebuie să numărați. Și cine poate mânca așa în fiecare zi?

De asemenea, rețineți că în unele cazuri calciul este slab absorbit sau deloc absorbit. Pentru absorbția normală a calciului este necesară prezența magneziului și într-un anumit raport, precum și prezența vitaminei D. Iubitorii de cafea și fumătorilor, procesul de absorbție a calciului este mult mai rău.
În principiu, pentru toți cei care fumează, numărul vitamine esentiale trebuie înmulțit cu doi pentru a neutraliza efectele nocive ale nicotinei.

Și acum întrebarea de control - există oameni printre noi care încă mai cred că există calciu în laptele și brânza de vaci cumpărate din magazin? Chiar as pune aceasta intrebare asa: - cat lapte este in laptele din magazin?
Unii dintre noi aducem produse din sat, unii dintre noi am găsit-o pe bunica „dovedită” la piața locală. Toate acestea sunt minunate, dar, din nou, amintiți-vă că brânza de vaci are nevoie de un kilogram în fiecare zi! Nu este mult? Nu numai atât, pentru că toată această brânză de vaci va fi cu siguranță depusă în locurile izolate ale siluetei tale, dacă tot încerci să obții cantitatea zilnică necesară de calciu din ea.

LA lumea modernă oamenii folosesc de mult timp materiale de umplere naturale pentru a înlocui produsele alimentare care sunt epuizate de substanțe utile. Calciul sintetic este diferit de calciul natural în multe privințe. are o compoziție complet diferită, creată de om, și nu de natură.

De exemplu, "Calciu-lact" conține un compus de calciu cu zahăr din lapte, lactoză metalică. Și chiar dacă presupunem că într-un comprimat din acest „Calciu” 1000 mg, atunci doar 250 mg din acesta este calciul de care avem nevoie, iar restul de 750 mg este zahăr din lapte. Și dacă ne amintim că doar 10% din cantitatea totală de calciu consumată este absorbită, atunci se dovedește nici măcar 250 mg, ci doar 25 mg. Și apoi se dovedește că pentru a primi Rata de zi cu zi calciu Va trebui să mănânci nu una sau chiar 4, ci de la 40 la 80 dintre aceste tablete pe ziîn funcție de nevoile corpului tău. Cred că în loc de 40 de tablete mai bun kilogram mănâncă brânză de vaci. Cel puțin va avea un gust mai bun.

Și chiar mai bine, cântăriți sobru totul, nu vă grăbiți la extreme și ferește-te de reducere ca de foc. Ai nevoie de calciu? Găsi calciu natural, formă chelatată si cu buna compozitie. Toate vitaminele care intră în organism sub formă chelatată sunt absorbite cu 90% sau mai mult.

Nu arunca banii, iar sănătatea ta - la gunoi!

Când vine vorba de acest macronutrient, majoritatea oamenilor cred că lipsa de calciu din organism este periculoasă doar pentru oase și dinți. De fapt, consecințele deficienței pot afecta aproape totul. organe interneși sisteme. Cum se manifestă lipsa de calciu în organism, ce simptome apar cel mai des la femeile cu această afecțiune, cum să înțelegeți că unui copil îi lipsește această substanță? De ce este nevoie de vitamina D în cazul unei absorbții slabe a calciului de către organism, de ce femeile cu deficiența ei nu reușesc să slăbească rapid, persoanele în vârstă trebuie să își mărească aportul de substanță?

Cu o lipsă de calciu în organismul unei femei, atât sănătatea ei, cât și aspect. Cum să verifici dacă primești suficienți macronutrienți? Deoarece lipsa de calciu din organism are simptome similare atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atât pentru adulți, cât și pentru copii, veți putea determina singuri dacă trebuie să mergeți la medic sau să vă îmbogățiți meniul cu alimente bogate în această substanță. La urma urmei, există alimente care împiedică absorbția calciului din alimente.

Factorii care cauzează deficitul de calciu

O deficiență de macronutrienți este posibilă nu numai cu o dietă proastă. Uneori, chiar și persoanele care consumă alimente scumpe și bogate în calciu suferă de hipocalcemie. Acest lucru se poate datora:

• Absența sau aportul insuficient de vitamina D. Cert este că substanța este bine absorbită doar în tandem cu vitamina D. De aceea, pediatrii prescriu Aquadetrim copiilor mici în primul an de viață în timpul sezonului rece.
• Utilizarea sodiului în în număr mare. Preveniți absorbția macronutrienților și excesul de potasiu și magneziu. De asemenea, persoanele care consumă cantități excesive de produse care conțin acid oxalic pot suferi de deficitul acestuia. Acestea includ: spanac, rubarbă, măcriș, coacăze și agrișe.
• Boala cronică de rinichi.
• Consumul de doze mari de fosfor (conținut în bauturi nealcooliceși diverși aditivi alimentari).
• Lipsa de calciu în organism și boli autoimune.
• Luarea anumitor medicamente: inhibitori ai pompei de protoni, anticonvulsivante. Există, de asemenea, o deteriorare a absorbției substanței în timpul și după ședințele de chimioterapie.
• Tulburări hormonaleîn corpul feminin.
• Pasiunea femeilor pentru diete stricte.

Parțial, compușii de calciu sunt transformați într-o formă solubilă sub acțiunea de acid clorhidric suc gastric. Pentru a nu te gândi la cum să compensăm lipsa de calciu, este necesar să monitorizezi funcționarea tractului digestiv. Destul de des, diferite tulburări în activitatea lor pot fi detectate la persoanele cu obezitate.

Simptome de deficiență la femei

Există o serie de semne care ajută la determinarea lipsei unei substanțe în organism.

• Unul dintre principalele simptome ale lipsei unei substanțe sunt luate în considerare spasme musculare. De asemenea, este dificil pentru o persoană cu o deficiență a acestei substanțe să se miște din cauza durerii localizate în mușchii coapselor și brațelor.
• Problema se extinde la piele. Persoanele cu deficiență de macronutrienți pot dezvolta eczeme sau psoriazis. La femei, fragilitatea unghiilor și părului crește.
• Calciul este unul dintre componentele principale ale dinților. Prin urmare, odată cu deficitul său, există o deteriorare a stării dinților și a cavității bucale.
• Aceste simptome includ oboseala cronică.
• Lipsa de calciu poate provoca o modificare a vocii (din cauza spasmelor laringelui).
• În viitor, o persoană poate începe să-și piardă cunoștința, procesul de înghițire devine dificil.
• Cu hipocalcemie avansată, o persoană este diagnosticată cu glaucom.
• Există amorțeală a vârfurilor degetelor și a colțurilor gurii.
• Apare dureri articulare osteoporotice. Și în viitor, femeile suferă de osteoporoză.
• Hipocalcemia poate prezenta o tendință la sângerări nazale.
• Datorită imunității reduse, tendința la reacții alergice crește.
• Aritmia este un alt „clopot” alarmant care poate indica deficit de calciu. Sexologii cred că tulburările cardiovasculare sunt vinovatele disfuncțiilor sexuale ale femeilor.

În mod surprinzător, cu o lipsă de calciu în organism, femeile nu pot pierde în greutate. Pe baza studiilor efectuate cu participarea atât a animalelor, cât și a oamenilor, oamenii de știință au reușit să afle următoarele: celulele adipoase conțin calciu, care, împreună cu hormonii, afectează activitatea lipazei, o enzimă care descompune grăsimile.

Deficiență la bărbați

Simptomele unei deficiențe de macronutrienți în corpul sexului puternic sunt similare cu cele ale femeilor. Și deși se crede că osteoporoza este de 4 ori mai frecventă în rândul femeilor, bărbații sunt și ei predispuși să o dezvolte.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că simptomele deficienței de calciu în organism pot fi:

• iritabilitate crescută (acest fenomen nu numai că previne o viață normală, ci și reduce dorința sexuală);
• probleme cu somnul;
• atacuri severe durere de cap.

hipocalcemie neonatală

Această boală este diagnosticată la nou-născuți la scurt timp după naștere. De regulă, deficitul de calciu este detectat în primele zile de viață. Cu toate acestea, problema poate apărea după 3 sau mai multe zile.

Factorii de risc care duc la apariția bolii sunt: naștere prematură, diabet la o femeie în travaliu. La adulții în vârstă, problema poate apărea din cauza utilizării Laptele vacii. Pediatrii nu recomandă deloc introducerea acestui produs în alimentația unui copil cu vârsta de până la 8-12 luni.

Simptomele hipocalcemiei neonatale includ următoarele:

• nervozitate și anxietate;
• pofta de mancare;
• respirație lentă sau apnee;
• tahicardie.

La simptome clinice hipocalcemia la sugari includ:

• transpirație excesivă în timp ce mănâncă și dormi;
• întinderea părului în spatele capului (cu lipsa unui macronutrient, bebelușul își freacă capul de pernă);
• sfială și înfiorări la ascuțit și sunete puternice;
• tremurul bărbiei în timp ce plânge.

Semne și acțiuni ale părinților

Pentru a afla dacă un bebeluș are o deficiență de calciu în organism, există mai multe metode simple:

1. Cu vârful degetului, bate ușor pe obrazul bebelușului (în zona colțului gurii). Dacă apar spasme, atunci este posibilă o deficiență de calciu la copil.
2. Strângeți mâna copilului în treimea mijlocie a umărului. Dacă în același timp i se înghesuie degetele, probabilitatea unei deficiențe este foarte mare.

La primele simptome, consultați un medic. La urma urmei, deficiența acestui macronutrient în corpul copiilor provoacă adesea rahitism. Această boală poate duce la dizabilitate, întârzierea dezvoltării fizice și mentale a firimiturii.

Deficiența de calciu la copii poate apărea în timpul formării și dezvoltării curbelor coloanei vertebrale și a mersului. În acest caz, există o încălcare a posturii și curburii oaselor membrelor, copiii au adesea greutate corporală mică. Pe măsură ce copilul crește, hipocalcemia duce la despicarea și fragilitatea unghiilor, colțurile crăpate ale gurii, anemie și convulsii.

În tratamentul bolii, sugarii primesc gluconat de calciu intravenos și iau medicamente pe cale orală. În cazul rahitismului, aportul de fonduri trebuie combinat cu utilizarea vitaminei D de către copii. Cu toate acestea, doza trebuie prescrisă numai de un medic.

Mituri și realitate despre bătrâni

Probabil ați auzit că riscul de a dezvolta osteoporoză crește semnificativ odată cu vârsta. Din păcate, persoanele în vârstă înțeleg acest lucru în așa fel încât trebuie să crească doza zilnica calciu. Dar oamenii de știință din Noua Zeelandă nu cred așa.

Oamenii de știință de la Universitatea din Auckland au descoperit că calciul crește doar rezistența oaselor cu 1-2%. De asemenea, experții au încercat să identifice relația dintre frecvența fracturilor osoase și utilizarea acestui macronutrient. După cum sa dovedit, consumul regulat al substanței nu reduce deloc riscul de rănire.

Pentru ca organismul să funcționeze normal chiar și la bătrânețe, este necesar să se consume nu mai puțin calciu decât recomandă experții. Dar un aport suplimentar de substanță sub formă de anumite tablete nu este deloc necesar.

Rate zilnice de consum

„Doza” unui macronutrient de care organismul are nevoie zilnic depinde de vârsta persoanei. Pentru o absorbție maximă, este necesar ca acesta să intre în organism împreună cu fosforul.

Există așa-numitele doze optime de calciu în funcție de vârstă:

• până la un an - 400 mg;
• 1-3 ani - 600 mg;
• 3-10 ani - 800 mg;
• 10-13 ani - 1000 mg;
• 13-25 ani - 1200 mg;
• 25-55 ani - 1000 mg;
• după 55 de ani - 1200 mg.

Aportul zilnic de calciu de către femeile însărcinate și care alăptează este de la 1500 la 2000 mg. Femeile în timpul menopauzei - 1400 mg.

Ce trebuie făcut în caz de deficiență

Dacă ați găsit semne ale unei lipse clare de calciu la dumneavoastră sau la copilul dumneavoastră, trebuie să consultați un medic. Specialistul vă va studia istoricul medical, vă va întreba despre predispoziția genetică la deficit de calciu și osteoporoză.

Dacă, totuși, specialistul suspectează hipocalcemie, vă va trimite la laborator pentru a preleva o probă de sânge. Dacă la un copil se observă simptome ale unei deficiențe de macronutrienți, atunci vi se va prescrie un test de urină conform lui Sulkovich.

De obicei, pentru persoanele care nu au suficient calciu în organism, medicii îl prescriu sub formă suplimente de vitamine. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acestea pot interacționa prost cu anumite medicamente:

• beta-blocante pentru scăderea tensiunii arteriale;
• mijloace pentru scăderea nivelului de colesterol;
• cu conținut de estrogeni (poate crește nivelul de calciu din sânge).

Ajutor cu alimentația

Puteți să vă umpleți rezervele de calciu mâncând alimente bogate în proteine: carne, pește, leguminoase, brânză de vaci și componente din lapte acru. De asemenea, ar trebui să acordați atenție semințelor de susan, napului și verdețurilor, broccoli și varză.

Acest lucru este foarte important, deoarece dacă suferiți de o lipsă de calciu în organism, atunci luarea de vitamine și suplimente cu această substanță nu va avea efect mare. Se știe că este proteina care transportă substanțele care vin din exterior la destinație prin canale speciale – în celule. De aceea, lipsa de calciu din organism, despre simptomele despre care am vorbit deja, apare adesea la susținătorii vegetarianismului și la persoanele cu intoleranță la proteinele din laptele de vacă.

Ce alimente trebuie evitate

Dacă calciul este slab absorbit în organism, atunci, pe lângă tratament, trebuie să vă monitorizați dieta. Există o serie de alimente care epuizează macronutrienții, ceea ce duce la consecințe grave asupra sănătății. Absența lor din meniul tău va ajuta la evitarea pierderii unei substanțe prețioase:

• băuturi carbogazoase și alcoolice;
• cafea și alte alimente bogate în cofeină;
• bucate sarate.

De asemenea, ar trebui să evitați utilizarea suprasolicitare grăsimi. Ele leagă calciul și nu permit macronutrientului să pătrundă în celule. Și, desigur, cu un diagnostic atât de dezamăgitor, ar trebui să scapi de excesul de greutate.

Cu deficiența de calciu, experții sfătuiesc să renunțe la fumat. Acest obicei prost afectează negativ absorbția macronutrientului.

Vă rugăm să rețineți că este dificil să creați un exces de calciu în oase cu o dietă completă. La urma urmei, excesul este excretat de rinichi și intestine. Dar aportul suplimentar de substanță sub formă de tablete duce la acumularea de săruri de calciu în rinichi.

Femeile însărcinate și mamele care alăptează cred că trebuie să ia complexe de vitamineîmbogățit cu calciu. Experții cred că pt functionare normala corpurile femeilor nu au nevoie doza mai mare macronutrient de peste 2000 mg. Principalul lucru este să nu uitați să mergeți în mod regulat în aer curat - astfel încât să se producă vitamina D.

Acum știți la ce duce lipsa de calciu în sânge și oase, ce simptome pot semnala o problemă. Cu toate acestea, nu uitați că toate lucrurile bune ar trebui să fie cu moderație. Nici un exces de calciu nu este de bun augur, așa că luați vitamine și medicamentele numai în doze recomandate de medicul curant. Nu uitați că vegetarienii și persoanele cu intoleranțe sunt expuse riscului proteine ​​din lapte(boala celiaca).

Colegi de clasa

Printre macronutrienții necesari corp feminin pentru a asigura o viață corespunzătoare, calciul este secretat în special. Deficiența acestuia afectează negativ funcțiile tuturor organelor.

Lipsa de calciu (Ca) este clasificată ca hipocalcemie. Efectul său principal este disfuncția glandelor paratiroide, se verifică prin analize de sânge, care arată o scădere a calciului. La femei, lipsa de calciu în organism se manifestă prin simptome deosebit de pronunțate.

Cauzele hipocalcemiei

O cauză comună a deficitului de calciu la femei este lipsa vitaminei D. Se dezvoltă odată cu malnutriția, lipsa luminii solare.

Cauzele hipocalcemiei:

• boli ereditare;
• boli ale organelor hematopoietice;
• cancere la nivelul glandelor paratiroide.

Menopauza este de obicei însoțită de deficit de calciu. Nivelul de estrogen, care este responsabil pentru conținutul de macronutrient în țesut osos. Schimbare fond hormonal odată cu vârsta provoacă distrugerea oaselor. Modificări de vârstă duce la scăderea absorbției mineralului din alimente.

Femeile în vârstă trebuie să mănânce mai multe alimente care conțin calciu pentru a restabili absorbția corectă a mineralului.

Simptome de deficit de Ca

La femei, primele simptome ale deficitului de calciu sunt slăbiciune generală, oboseală ridicată. Principalele simptome includ uscarea și exfoliarea pielii, pierderea luciului și unghiile casante, stare proastă dintii. Lipsa de calciu din organism la femei se manifesta prin diferite simptome.

Deficitul de calciu (Ca) perturbă funcțiile de conducere nervoasă în mușchi, care se manifestă prin crampe nocturne, amorțeală a extremităților. Deficiența prelungită de calciu duce la osteoporoză, care provoacă adesea fracturi.

Calciu necesar funcții normale mușchiul inimii, deficiența acestuia se perturbă activitate contractilă conducând la insuficiență cardiacă.

Deficiența acestui macroelement slăbește forțele imunitare ale organismului, perturbă coagularea sângelui. Astfel de patologii sunt dificil de realizat tratament medicamentos, și se pune problema unei amenințări la adresa vieții.

Simptomele deficitului de calciu la femei:

• insomnie: femeia adoarme dar lipsește faza profundă somn care nu oferă o noapte satisfăcătoare de odihnă. Somnul inadecvat previne creșterea de noi celule osoase;
• incapacitatea de a pierde în greutate, indiferent de dietele pe care le folosește o femeie. Fiziologic, macronutrientul este stocat în celulele adipoase, reglează siguranța acestora. Cu toate acestea, pierderea lui arde țesut adipos, iar o femeie poate pierde în greutate fără nicio dietă. Dar va fi o pierdere în greutate dureroasă asociată cu o încălcare a metabolismului mineral;
• parestezie: o încălcare a sistemului nervos central, manifestată prin tremurături musculare, furnicături în tot corpul.

De fapt, calciul este asociat cu ciclurile întregului organism. Cicluri normale realizat prin crestere substanță minerală pana la norma. Calciul se găsește în triptofan, aminoacizi care se găsesc în cantitatea potrivităîn curcan, brânză, soare.

Corpul tău primește suficient calciu?

La femei, simptomele deficienței de calciu în organism sunt exprimate nu numai în insomnie și probleme de greutate. O deficiență de macronutrienți interferează cu cursul normal al sarcinii, cu dezvoltarea și creșterea corespunzătoare a fătului.

Tratamentul hipocalcemiei

Hipocalcemia în forma acuta tratată numai în condiții staționare, întrucât un astfel de stat poartă amenințare serioasă viaţă. La femei se manifestă deficiența de calciu în organism simptome acute care sunt susceptibile de terapie medicamentoasă.

Deficiența cronică de Ca necesită utilizarea preparatelor de calciu și vitamina D. Orice preparate care conțin calciu sunt prescrise într-o doză calculată pentru un aport zilnic de mineral în cantitate de 1,5-2 g.

În plus, este prescrisă vitamina D, care îmbunătățește absorbția calciului (Ca) de către organism. Doza de vitamina este calculată de medic în funcție de nevoile femeii. Eficacitatea tratamentului este monitorizată constant cercetare de laborator analize de sange.

Este important să se realizeze dispariția simptomelor de hipocalcemie, conținutul normal de Ca din serul sanguin. Conținutul de calciu seric este monitorizat săptămânal, tot timpul tratamentului în spital.

Apoi, testele trebuie făcute 1 dată în 2 săptămâni. După normalizarea indicatorilor în teste, sângele este administrat 1 dată în 3 luni.

Terapia medicamentosă include administrarea de medicamente:

• gluconat de calciu;
• Natekal;
• Calciu D3 Nycomed;
• complexe vitamine-minerale - Complivit, Multitabs, Nutrimax.

Durata tratamentului este stabilită de medic. El știe de cât calciu are nevoie organismul unei femei în funcție de starea ei de bine, pe categorii de vârstă.

Femeile sunt expuse riscului de a face această boală, deoarece corpul lor are nevoie de mai mult continut ridicat macronutrient. Deosebit de semnificative sunt boala amenoreea. Odată cu acesta, nivelul de estrogen circulant scade, iar echilibrul de calciu depinde în mod semnificativ de acest lucru. Dificultățile cu conținutul său încep și în timpul menopauzei.

Femeile însărcinate au nevoie de un conținut de minerale mai mare pentru ca scheletul musculo-scheletic al fătului să se formeze normal.

Prevenirea deficitului de Ca

Puteți reduce riscul de hipocalcemie prin ajustarea dietei. Este necesar să consumați zilnic alimente care conțin Ca, vitamina D. În caz de deficiență de Ca, semințele de susan, brânzeturile tari și prelucrate trebuie incluse în dietă, tărâțe de grâu, migdale, alune, leguminoase. În lapte, conținutul de Ca este mult mai mic, cu toate acestea, calciul din acesta este ușor absorbit de organism.

Este important să obțineți vitamina D nu numai din alimente, ci și din lumina soarelui deoarece se activează procese naturale in corp.

Sezonul cald este perioada în care trebuie să faceți plajă cât mai mult posibil sub raze de soare cu pielea deschisă. Mai ales multe vitamina naturala D soarele radiază în perioada de dinainte de ora 10 dimineața.

Ar trebui să fie prescris de un medic pentru a suplimenta nutriția cu complexe de vitamine și minerale. Farmacologia dezvoltată complexe speciale pentru femeile însărcinate și care alăptează, ținând cont nevoie crescută calciu în aceste perioade.