Spune nu obiceiurilor proaste. Ora de curs pe tema: Ora de curs "Spune nu obiceiurilor proaste!"

Obiceiurile sunt acțiuni pe care o persoană le repetă în mod regulat. Ele ne determină viața, modelează modul de viață și personalitatea unei persoane. Oamenii de știință arată că o acțiune devine un obicei atunci când se repetă 21 de zile la rând.

Sunt bune toate obiceiurile?

Obiceiurile sunt bune și rele. Util pentru a îmbunătăți sănătatea, ajută la obținerea succesului. Acestea includ sport, alimentație adecvată, Citind carti. Obiceiurile proaste distrug viața unei persoane. Ei suna boala grava, face caracterul slab. Cele mai comune și periculoase sunt:

• fumat;
• consumul de alcool;
• dependenta.

Fumat

Fumatul este inhalarea fumului de tutun, care contine substante toxice. Fumatorul isi astupa plamanii, tusind constant. Îi este greu să facă sport. Fumatul are un efect dăunător asupra creierului și sistemului nervos. Fumatul strică și aspectul: dinții devin galbene, părul devine casant, pielea devine dureroasă.

În majoritatea țărilor civilizate există lupta activă cu fumatul.
Foto: flickr.com/QFamily

Principalul pericol este că Un fumător își face rău nu numai pe sine, ci și pe cei din jur. Prin urmare, trebuie să vă îndepărtați de persoanele care fumează țigări și să nu inhalați fumul de tutun. Părinții care fumează lângă copilul lor nu doar îl servesc exemplu prost dar sunt și dăunătoare sănătății sale.

Alcoolism

Alcoolul este o otravă care distruge toate organele umane. Este foarte dependentă și este foarte dificil să scapi de această dependență. Din cauza băuturilor alcoolice, ficatul, vasele de sânge, inima și creierul suferă.În fiecare an, milioane de oameni mor din cauza bolilor cauzate de alcool.

Alcoolismul adolescentin este deosebit de periculos: alcoolul afectează psihicul și dezvoltarea copilului în general.
Foto: flickr.com/SmabsSputzer

Consumul de alcool distruge nu numai sănătatea unei persoane, ci și legătura sa cu societatea. Alcoolicii își pierd locul de muncă. Sub influența acestei otravi, ei se comportă inadecvat. Familiile lor suferă. In stare intoxicație cu alcool oamenii comit crime sunt responsabili de accidentele rutiere.

Dependenta

Toată lumea știe despre pericolele drogurilor, dar totuși numărul dependenților de droguri din Rusia este doar în creștere. Unii încearcă droguri din interes, cred că nu se va întâmpla nimic de la un moment dat. Dar aceste substanțe intră instantaneu în posesia minții umane. Sistemul lui nervos este distrus, memoria are de suferit. Munca tuturor organelor se înrăutățește, crește riscul de a contracta boli grave.

Dependentul experimentează „sevraj”:îl doare tot corpul când renunță la droguri. Nu are nevoie de nimic altceva în viața lui. Singurul scop pentru care trăiește este drogurile. Astfel de oameni încetează să mai existe ca indivizi.

Sute de mii de oameni mor în fiecare an din cauza drogurilor în întreaga lume.
Foto: flickr.com/DavidWhelan

Obiceiuri proaste ale părinților

Părinții trebuie să depună exemplu corect copiilor mei. Copilul își imită adesea părinții. El vede cum se comportă și consideră că este corect. Prin urmare, în familiile în care cineva fumează sau bea, copiii sunt, de asemenea, predispuși obiceiuri proaste. Și invers, dacă tatăl și mama merg la sport, atunci copilul va face exerciții dimineața și va merge cu bicicleta.

Combate obiceiurile proaste

Pentru a lupta cu dependențe poate fi diferit.

1. Ține minte, oricine îți oferă droguri, țigări sau alcool este inamicul tău! Poți fi „luat slab”, dar prin refuzul tău, dimpotrivă, vei da dovadă de forță și fermitate de caracter.
2. Un stil de viață sănătos este unul dintre fundamentele siguranței vieții. Este important atât pentru fizic, cât și pentru stare psihologică organism. Oamenii de succes merg la educație fizică și sport!
3. Insufla copiilor dragostea pentru activitate fizica Puteți, dacă aranjați mai multe evenimente sportive pentru ei.
4. Scolarii vor beneficia de conversatii frecvente despre un stil de viata sanatos in lectiile de siguranta vietii. De exemplu, puteți face prezentări în care elevii vor vorbi despre obiceiurile lor bune și rele.
5. Ca măsură preventivă, este necesară difuzarea mesajelor despre pericolele obiceiurilor proaste la televizor și pe internet.

Popularitate stil de viata sanatos viata nu este intamplatoare. Majoritatea părinților le pasă de sănătatea și viitorul copiilor lor.
Foto: flickr.com/JamesEmery

Te poți bucura de viață fără alcool, țigări și droguri. Un stil de viață sănătos este la îndemâna tuturor!

Bugetul de stat regional instituție educațională

„Instituție de învățământ specială pentru studenți

cu comportament deviant (periculos social) „Uralskoye Compound”

(KGBOUSUVU „Compusul Ural”)

ORA DE COMUNICARE

PENTRU ELEVII CLASELE 8-9

"Spune NU OBICEIURILOR RAU!!!"

Efectuat:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Perm, 2017

O oră de comunicare „Spune NU obiceiurilor proaste!!!”

Semănați un act și culegeți un obicei

Semănați un obicei și culegeți un caracter

Semănă caracter și vei culege destinul.”

W. Thackeray - scriitor englez

Ţintă:

Explicați rolul obiceiurilor proaste în Viata de zi cu ziși luați în considerare impactul lor asupra omului și a mediului său.

Încurajați elevii să ducă un stil de viață sănătos.

Progresul lecției

Salutare baieti si dragi profesori. Astăzi vom vorbi despre obiceiurile proaste, luați în considerare impactul lor asupra corpului uman.

Există multe obiceiuri diferite. A venit un elev de la școală, a împrăștiat lucruri în toată camera, a împrăștiat manuale și caiete pe masă. Părinții sunt supărați: „Fiul nostru obicei prost. Nu-și pune lucrurile la loc, împrăștie totul, neglijent.

Fata obișnuiește să-și muște un creion sau unghiile. Din nou, rău. Cu murdărie, puteți aduce microbi în gură, vă puteți pune sănătatea în pericol și este urât.

Ce obiceiuri proaste cunoști? (Răspunsurile elevilor)

Alcoolism

1. Dependența de jocuri de noroc sau dependența de jocuri de noroc

   Dependenta de televiziune

   dependenta de Internet

   Dependenta

   Obiceiul de a roade unghiile

   Tehnomania

   Obiceiul de a mesteca un creion sau un stilou

   Obiceiul de a scuipa pe jos

   Utilizarea expresiilor obscene

   Obiceiul de a fi gelos pe alții

   subestima-te

   Obiceiul de a imita pe cineva

   vorbăreală extremă

   Lene și nepăsare

Acum haideți să vedem un videoclip despre obiceiurile proaste. (Urmăriți videoclipul).

Fumatul, alcoolismul și dependența de droguri dăunează grav sănătății umane. Acum vom calcula modul în care obiceiurile proaste afectează bugetul familiei.

Deci, este acest lucru benefic pentru familie? obicei prost. Cât de mult fumează tatăl tău pe zi? (răspunsurile copiilor)

Luați, de exemplu, 1 pachet. Acum să stabilim costul țigărilor - luăm cost mediu 1 pachet va fi 70 de ruble. Considerăm: 70 de ruble * 3 zile = 2100 de ruble pe lună. Înmulțim 2100 de ruble cu 12 luni și = 25200 de ruble pe an.

Pe ce se pot cheltui banii? (răspunsurile elevilor). Poți să mergi undeva. Cumpărați o bicicletă, patine, schiuri, găsiți noi prieteni. Și puteți cumpăra diverse jocuri și vă puteți juca timp liberîn cercul de prieteni pentru joc.

Acum vom trece la partea de joc „Spune nu obiceiurilor proaste”, prima sarcină "scanword"în care trebuie să găsești obiceiuri proaste. Voi face un mic indiciu, sunt doar 7 dintre ele.

A doua etapă a jocului este un test Ce știu despre obiceiurile proaste? Regulile sunt foarte simple. Acum veți primi numerele întrebărilor (reprezentanții echipei scot cartonașe cu numere). Există 4 subiecte în test, fiecare cu 6 întrebări. Sarcina ta este să răspunzi corect la întrebare.

Tema 1: „Aruncă țigara”

1) Când lovit înăuntru cantitati mariîn corpul uman încep convulsii ale acestei otravi conținute în tutun. (Nicotină)

2) De ce este mai greu pentru fumători decât pentru nefumători să învețe o poezie? (Fumatorii isi pierd memoria)

3) Ce se întâmplă cu dinții unei persoane când fumează și când este expus la ce substanțe? ( sub influența rășinilor adezive, dinții umani se îngălbenesc)

4) Când fumezi, o parte din hemoglobina din sânge se combină cu acest gaz otrăvitor? Numeste-l? ( Monoxid de carbon)

5) Ce este fumatul la mâna a doua? (Stai într-o cameră plină de fum.

Nu mai puțin dăunător decât fumatul în sine!)

Întrebări suplimentare:

Cu câte minute se scurtează viața unui fumător după fiecare țigară fumată? (timp de 15 minute)

Ce boli pot fi cauzate de fumat? ( accident vascular cerebral, boli de inima, cataractă, artrita reumatoida, boli pulmonare etc.)

Subiectul 2: " Ai grijă de corpul tău!

1) Aceste două obiceiuri proaste afectează negativ activitatea inimii. (Fumatul si bautura)

2) Care sunt beneficiile pentru inimă exercitii fizice? (întărește mușchiul inimii)

3) Ce prim ajutor ar trebui acordat când sângerare venoasă?

(a impune bandaj de presiune)

4) După ce acțiune are loc o îngustare vase de sânge timp de 30 de minute?

5) Câți litri de gudron de tutun trec în 10 ani Căile aeriene fumător? (8 litri)

Întrebări suplimentare:

Ce amenință fumatul pentru un organism tânăr în creștere? ( Conduce la pipernicie, emaciare și moarte celulară)

Subiectul 3: „Alcoolul este otravă!”

1) Ce boală a stomacului apare la consumul de alcool? ( gastrită, ulcere și cancer de stomac)

2) Poate un adolescent să devină alcoolic din consumul de bere? ( Da)

3) Ce rău îi face o femeie însărcinată care consumă alcool copilului ei nenăscut? ( alcoolul poate duce la deformari fiziceși provoacă tulburări psihice ale copilului)

4) Ce efect are alcoolul asupra vederii adolescenților? ( înfrângere severă nervii optici ducând la pierderea vederii).

5) Ce celule sunt cele mai sensibile la alcool? (ncelulele nervoase ale creierului)

Întrebări suplimentare:

De ce nu pot unii oameni să renunțe la alcool? ( alcoolul dă dependență ca un drog

Subiectul 4: „Droguri – moarte albă!”

1) Utilizarea seringilor sterile de către dependenții de droguri contribuie la răspândirea acesteia boala incurabila. Numeste-l. ( SIDA)

2) Ce impact au drogurile asupra sănătății? (încălcarea activității tuturor organelor și sistemelor corpul uman, degradarea personalității)

3) Ce sunt consecințe sociale dependenta? (defalcarea familiei, creșterea criminalității)

4) De ce este periculos consumul de droguri? (există un puternicdependența psihologică și nevoia organismului de droguri)

5) Cum afectează consumul de droguri descendenții? (pentru părinții dependenți de droguri, copiii se nasc cu diverse dizabilități mentale și fizice și, ulterior, rămân în urmă în ceea ce privește dezvoltarea fizică de la semenii lor)

Întrebări suplimentare:

Ce presupune consumul de droguri? (probleme mentale, deteriorarea tuturor sistemelor și organelor, HIV și SIDA, probleme în familie, încălcări legale)

Care este comportamentul unui dependent după ce a luat drogul? ( persoana devine letargică și letargică)

Ce se întâmplă cu sistemul imunitar al unei persoane cu SIDA? (cu SIDA sistemul imunitar suprimată și își pierde capacitatea de a rezista la infecții)

A treia etapă „Imaginați-vă proverbul”. Mai mulți membri ai echipei sunt invitați să înfățișeze zicala, astfel încât ceilalți membri să o înțeleagă (reprezentanții echipei primesc o zicală din 6, opțiunea este de a facilita sarcina de a arăta cuvintele tuturor echipelor).

După prima băutură, beatul arată ca un păun, după al doilea - ca o maimuță, apoi se transformă într-un porc;

Sărut femeie fumătoare este ca și cum ai săruta o urnă;

Soțul bea - jumătate din casă este în flăcări, soția bea - toată casa este în flăcări;

Wine goes in - mintea se stinge;

M-am îndrăgostit de tutun – înaintea cancerului;

LA corp sanatos- o minte sănătoasă.

Etapa a patra sarcina „Vicii și virtuți”. O persoană ar trebui să fie capabilă să se opună calităților, gândurilor și faptelor rele. Vă sugerez să o faceți pe hârtie. Primești foi pe care sunt enumerate vicii și antipode - adică cuvinte cu sens opus, te ridici și intri în coloana următoare. De exemplu: rău-bine. Atenţie! Câștigătorul nu este cel care face cel mai repede, ci cel care o face corect. Elevilor li se oferă o fișă de lucru

cuvânt original	Cuvânt antipod		cuvânt original	Cuvânt antipod
Beţie			Beţie	Sobrietate
				harnicie
Dependenta			Dependenta	Stil de viata sanatos
înșelăciunea			înșelăciunea	Adevarul
Laşitate			Laşitate	Curaj
răutatea			răutatea	Decent
Furt			Furt	Caritate
Vulgaritate			Vulgaritate	Politeţe
Lăcomie			Lăcomie	Generozitate
promiscuitate			promiscuitate	creşterea
slăbiciunea			slăbiciunea	Precizie
Lăcomie			Lăcomie	Moderație în mâncare

A cincea etapă a jocului nostru " corp sanatos" . Tuturor elevilor li se oferă o inimă și un cap „frânt”. Trebuie să colectezi din „fragmente” inima și capul unei persoane care duce un stil de viață sănătos.

În concluzie, trebuie să finalizați sarcina "Rucsac". Să mergi într-o călătorie numită viață este ceea ce vrei să iei cu tine. Consultați în grup, scrieți și fixați pe tablă. Îți iau sănătatea cu permisiunea ta. ( Opțiuni posibile: sănătate, familie, prieteni, cunoștințe, cultură etc.)

Întâlnirea noastră s-a încheiat. Ce v-a stârnit interesul? Despre ce ați vrea să vorbim data viitoare?

Fiecare dintre noi înțelege că sănătatea este mai importantă decât orice realizare, mai important decât munca, bani, pentru că un bolnav nu se va putea bucura de ceea ce are. Aproape toți oamenii știu despre beneficiile și virtuțile unui stil de viață sănătos, dar din anumite motive se limitează doar la dieta pe termen scurt, abia odată cu debutul primăverii se gândesc la sală, iar o vizită la medic apare doar atunci când ceva deja doare grav. Multe articole din reviste, ziare și resurse de pe internet solicită să ai grijă de sănătatea ta, cu toate acestea, nu toată lumea ascultă și chiar o ia drept învățături inutile. Pentru a fi de acord că obiceiurile proaste ne distrug sănătatea nu este suficient, trebuie să înțelegeți de ce ar trebui să scăpați de ele. Vă vom ajuta cu asta.

1. Longevitatea. Amintiți-vă orice cuvinte de felicitare pe care le-ați auzit la adresa dvs. sau pe care le-ați urat cuiva: „Viață lungă!” Nu este întâmplător, nu-i așa? Chiar și cei dintre idolii noștri, vedetele care vorbesc despre neînfricare înainte de moarte, de asemenea, ca fiecare dintre noi, nu vor să-și ia rămas bun de la viață înainte de vreme. Ar putea sa fie viata mai fericita, cel când trăim până la bătrânețe, ne vom îngriji nepoții, spunându-le basme și povești reale din viețile noastre când le putem transmite înțelepciunea și experiența noastră ani. Câți oameni talentați nu au avut timp să facă ceea ce au visat, ceea ce au construit și au planificat toată viața. Și adesea cauza unei vieți rupte. Sevrajul prematur de la ea sunt droguri și o mare de alcool. Acestea nu sunt oportunități pentru cei bogați și celebri, acestea sunt otrăvuri pe care le confundă adesea cu recompensele pentru muncă.

2. Acțiuni considerate și o minte strălucitoare. Uneori, acei oameni care se distrează și se răsfăț se simt în siguranță, cred că nu sunt în pericol, dar chiar și o mică greșeală poate fi fatală și poate duce la consecințe dezastruoase. Crimă, gunoi, boli venerice- doar o mică parte din cele mai frecvente nenorociri care se întâmplă celor care sunt dependenți de obiceiurile proaste.

3. Calea cea buna in viata. Te-ai întrebat vreodată de ce, atunci când acceptă o persoană pentru o poziție înaltă, acesta este întrebat despre prezența obiceiurilor proaste? Această întrebare este adresată pentru a exclude orice posibile efecte nocive ale drogurilor sau alcoolului asupra unei persoane care va fi în vârful unei cariere. O otravă alcoolică sau narcotică distruge atât corpul, cât și creierul și este clar pentru toată lumea că o persoană cu un corp otrăvit nu se poate dezvolta singură.

4. Bucurați-vă de viață. Puțini sunt conștienți că astfel de obiceiuri proaste precum drogurile și alcoolul aduc plăcere doar la început, iar apoi devin o necesitate, o modalitate de a scăpa de simptomele de sevraj și de mahmureala. O persoană care a fost în mod constant sub influența drogurilor nu se poate întoarce în mod independent la viata normalași comunicați cu rudele, acest lucru merge și mai adânc în depresie.

5. Frumusețea umană cuprinzătoare. Privindu-mă în oglindă, vreau să văd în fața mea un frumos și persoana de succes. Cine va fi încântat să-și vadă dinți galbeni, burtă rotundă, față încrețită, umflături sub ochi... Pentru a salva corp frumosși spirit sănătos au nevoie de vizite regulate la sala de sport și fitness.

6. Copiii noștri sunt sensul vieții. La barbati sanatosi iar femeile se nasc copii sănătoși, deștepți și frumoși. Dacă vrei ca copiii tăi să ducă un stil de viață sănătos, arată-le exemplul tău.

7. Bogăție materială și spirituală. Gândiți-vă câți bani sunt cheltuiți pe țigări, bere etc. Fără un obicei prost, în câțiva ani ar fi posibil să economisești pentru o mașină decentă. Ca să nu mai vorbim de sala de sport sau de biletele de film – este mult mai ușor decât să cumperi țigări în fiecare zi și să-ți distrugi sănătatea.

8. Sănătate pentru a doua jumătate. E plăcut să vezi pe cineva drag în apropiere fără obiceiuri proaste, sănătos și frumos. Dar puteți găsi o astfel de persoană doar îndeplinind toate criteriile. fericit și cuplu sănătos nu numai că se bucură de prezența celuilalt, dar are un obișnuit sex sigur ceea ce face relația plină și armonioasă.

9. Corect. Un bărbat este ceea ce mănâncă, toată lumea știe asta. Prin urmare, conform regimului - unul dintre principii viață sănătoasă. Cheia unei vieți lungi și sănătoase este mâncarea fără aditivi nocivi, cancerigeni. Corpul tău își va păstra tinerețea și puterea până la bătrânețe, datorită unei alimentații adecvate.

10. Mama, tata, eu - familie sanatoasa! Lăsa bun exempluîn familia ta va fi contagioasă. Alege pentru tine stil sănătos viața, va încuraja rudele tale să facă același lucru. Joacă-te împreună cu întreaga familie la aer curat, du-te la sala, mănâncă corect - aceasta este cheia unei familii fericite și sănătoase.

Fiecare își construiește propria viață așa cum crede de cuviință și nimeni nu ne poate obliga să fim un centenar fericit. Dar dacă vrem să ne bucurăm de fiecare zi pe care o trăim, de copii sănătoși, trebuie să facem puțin - să scăpăm de obiceiurile proaste dăunătoare, să ne revizuim dieta și să facem sport.

MOU „Școala generală de bază de la Zarechensk”

Întocmită și condusă de profesoara Borodina O.L.

Anul universitar 2015 – 2016 an

s.Zarechye

Ţintă: să dezvolte la adolescenți o respingere conștientă a obiceiurilor proaste ca modalitate de influențare a personalității lor.
Sarcini: a cultiva respectul de sine, stima de sine, încrederea că un stil de viață sănătos face o persoană liberă și independentă, îi dă puterea de a face o alegere informată în orice;
întărește sentimentele de prietenie;
(Pe birou) " Este necesar ca mintea să fie sănătoasă într-un corp sănătos.” (Juvenal)

Accident vascular cerebral:
Cuvântul profesorului:
"Buna ziua!" spunem când ne întâlnim, dorindu-ne, în primul rând, sănătate, și abia apoi orice altceva. Sănătatea este o bogăție neprețuită. Putem cumpăra un costum nou, o rochie nouă, dar nicio sumă de bani nu poate cumpăra sănătate. Este foarte important să vă amintiți și să aveți grijă de el. De foarte multe ori, obiceiurile proaste trăiesc lângă o persoană: acestea sunt malnutriție, imagine greșită viata, fumatul, alcoolul, drogurile. După cum spunea poetul roman Juvenal: „Este necesar ca mintea să fie sănătoasă într-un corp sănătos”.
Ora educațională de astăzi va fi dedicată acestui subiect.

„Spune nu obiceiurilor proaste, da sănătății.

Ne-am așezat astăzi. De ce crezi? (nu există o figură principală în cerc, toată lumea este egală)

Cu toții respectăm aceste reguli astăzi.
Vă sugerez să începeți prin a vă prezenta pe rând pe fiecare dintre voi și să vă denumiți cea mai bună calitate.
Exemplu: Speranța este bună.
Desigur, în fiecare dintre noi există o mulțime de bine! Adesea noi înșine nu realizăm de ce suntem capabili, ce reprezintă cu adevărat... Deci, de ce atât de mulți dintre noi merg atât de des în direcția cealaltă? Iar alții, cu indiferență, uite, gândindu-se că asta nu îi va afecta niciodată?
Astăzi vom încerca să înțelegem motivele și să găsim o cale de ieșire din multe situații dificile.

Răspunde la întrebarea: oamenii care încearcă droguri, nicotină, alcool sunt speciali sau la fel ca noi?

Demonstrația unui film dulce

Să încercăm să înțelegem motivele care împing o persoană la droguri:
- Din curiozitate. Fiecare persoană din viață ar trebui să aibă un scop, fiecare dintre noi ar trebui să luptă pentru ceva.

Vreau să vă spun o poveste:
Un înotător a decis să înoate cel mai mult râu furtunos pentru a intra în Cartea Recordurilor Guinness. Nimeni nu a realizat vreodată o asemenea ispravă. Înotul era programat pentru o anumită dată, s-au adunat jurnaliştii. O ceață puternică a coborât pe pământ, dar evenimentul a fost imposibil de amânat. Și așa a plecat fata. O barcă de siguranță naviga în apropiere. A încercat din răsputeri, dar când a ajuns la mijloc, a făcut semn să o tragă afară.
A doua zi, sportivul a depășit cu ușurință un râu furtunos, spre surprinderea tuturor. Și prima întrebare pe care i-au pus-o jurnaliștii a fost de ce nu a avut suficientă putere ieri? La care fata a răspuns - „Nu am văzut scopul”.
Și, la urma urmei, într-adevăr, trăind fără scop, o persoană nu poate realiza nimic, nici măcar nu știe în ce direcție să se miște.
Vă invit să alegeți dintr-o listă de aspirații umane cinci care sunt importante pentru voi.
La ce se străduiesc oamenii în viață?
O educație bună.
Bună treabă si cariera.
Familie fericita.
Faima, glorie.
Bani, avere.
Prietenie.
Realizări în artă, muzică, sport.
Respect și admirație față de ceilalți.
Sanatate buna.
Încrederea în sine și respectul de sine.
mancare buna.
haine frumoase, Bijuterii.
Putere și poziție.
Casa buna, apartament.
Conservarea vieții și a naturii pe pământ.
Fericirea celor dragi.
bunăstarea statului.

Nu uita că având un obiectiv în față, te vei îndrepta în direcția corectă.
- Din singurătate
Să încercăm să aflăm: Este singurătatea bună sau rea?
La urma urmei, nu este întotdeauna posibil să cazi într-o stare depresivă din cauza singurătăţii.
Abilitatea de a te înțelege pe tine însuți, sentimentele, gândurile.
Oportunitatea de a învăța din greșelile tale.
Oportunitatea de a dobândi o nouă experiență.
Posibilitatea dezvăluirii anumitor înclinații.
Posibilitate de auto-dezvoltare.
Oportunitate pentru creativitate.
Ce putem concluziona din asta? Depinde de noi cum percepem singurătatea. Cum folosim acest timp: pentru auto-dezvoltare sau autodistrugere.

- în semn de protest . Pentru a elibera stresul și furia.

Foarte des în viața noastră apar conflicte, inclusiv cu părinții, cu profesorii și cu cei dragi. A te distruge în semn de protest este doar o prostie, te poți gândi la o mulțime de alte oportunități de a-ți exprima indignarea.
Sugerez ca toată lumea să se despartă în patru persoane.

Joc EXIT. Sarcina fiecărui grup este să găsească o cale de ieșire din această situație:
1. Fata s-a despărțit de tip. E rănită, rănită, singură. Cum poți scăpa de aceste sentimente?
2 Dima s-a certat cu profesorul, e pe nervi. Cum se poate relaxa?
CUM SE ELIBERAZĂ stresul???
Asculta muzica.
du-te sa respiri aer proaspat. Viața este frumoasă peste tot!
Faceți baie, duș, apa se relaxează.
Faceți zgomot, strigați.
Plange, te ajuta, dar nu mai mult de 10 minute.
Citiți, uitați-vă la televizor - schimbați atenția.
Respiratie adanca, expira. Numără până la 30 mental.
Încercați să nu vă gândiți la nimic timp de 20-30 de secunde.
Faceți sport (descărcați presa), o cale excelentă de ieșire pentru furie.
Angajați-vă în creativitate (scrieți, desenați, brodați etc.)
Privește în profunzimea ta, realizează-ți vinovăția.
Contactați un psiholog, părinți sau orice persoană în vârstă în care aveți încredere. La urma urmei, adulții au trecut deja prin asta.
Adresați-vă prietenilor pentru sprijin.
Răspundeți mental la următoarele întrebări:

Ce simt acum (furie) - Din cauza a ce? (m-a jignit) - ce am simtit atunci? (resentiment, durere) - De ce m-a durut? (nu-mi este indiferent) - De ce? (este deștept, blând etc.) - Îmi este drag? (da) - Ce ar trebui să fiu pentru ca el să mă iubească?
Întrebările pot fi adaptate fiecărei situații. Important este că, răspunzând la ele, analizezi conflictul, te forțezi să gândești și, ca urmare, iei decizia corectă.
- Influența prietenilor sau a figurilor de autoritate .

Joc „Spune NU”.
Să încercăm să spunem „nu” în practică.
Calculați pe 1 - 2
Lucrarea se face în perechi. Unul dintre elevi se oferă să încerce să fumeze o țigară, celălalt refuză. Refuzul trebuie să fie plin de tact, dar ferm. Apoi, elevii în perechi își schimbă rolurile. Timpul alocat pentru lucrul în pereche este de 5 minute.

Opțiuni de renunțare:
"Mulțumesc, nu. Știu că este periculos pentru mine."
"Mulțumesc, nu. Am încercat deja și nu mi-a plăcut."
"Mulțumesc, nu. Nu vreau conflicte cu părinții, profesorii"
"Mulțumesc, nu. Nu este stilul meu."
"Mulțumesc, nu. Trebuie să merg la antrenament"
"Mulțumesc, nu. Dacă fac asta, voi pierde controlul asupra mea."
Nu ezita să spui „Nu”!
După finalizarea exercițiului, trebuie discutate două întrebări:
- Cum s-au simțit participanții la roluri?
Este ușor să înregistrezi respingeri decente?

Și în concluzie, vreau să vă mai spun una interesanta poveste:
Pilda fluturelui.
În cele mai vechi timpuri, trăia un om înțelept, la care oamenii veneau pentru sfaturi. I-a ajutat pe toți, oamenii au avut încredere în el și i-au respectat foarte mult vârsta, experienta de viatași înțelepciunea. Și apoi într-o zi prima persoană invidioasă a hotărât să-l dezonoreze pe înțelept în prezența multor oameni. Omul invidios și viclean a venit cu un plan întreg despre cum să facă asta: „Voi prinde un fluture și îl voi aduce înțeleptului în palmele mele închise, apoi îl voi întreba ce crede că este fluturele din mâinile mele viu sau mort.Dacă înțeleptul spune că este viu, îmi voi închide strâns palmele „Voi zdrobi fluturele și, deschizându-mi mâinile, voi spune că marele nostru înțelept s-a înșelat. Dacă înțeleptul spune că fluturele a murit, eu îmi va deschide palmele, fluturele va zbura viu și nevătămat și va spune că marele nostru înțelept s-a înșelat.” și s-a dus la înțelept. Când l-a întrebat pe înțelept ce fel de fluture are în mâini, înțeleptul a răspuns: „Totul. este în mâinile tale.”
Deci fiecare persoană, după ce a făcut alegerea sa, își determină propriul destin.
Așadar, ora noastră de educație s-a încheiat și aș dori să știu:
Ce nou ai descoperit azi? Ce ți-a plăcut? (răspunsurile copiilor)

Băieți, să nu fim sclavii obiceiurilor proaste! Să ne iubim pe noi înșine și să spunem „Nu” obiceiurilor proaste! Sfatul nostru: „Nu fumați niciodată! Să nu bei niciodată! Nu încercați niciodată medicamentele!”

Fii sănătos și fericit!

Ora de curs „Spune NU obiceiurilor proaste”

Etapa pregătitoare:

Timp de o săptămână, elevilor li s-a anunțat tema orei de curs, li s-au dat sarcini să culeagă proverbe și zicători despre obiceiuri proaste, despre un stil de viață sănătos și să compună un catren pe această temă. Profesor de clasă a invitat copiii, cu ajutorul părinților, să înfățișeze într-o poză un proverb sau o zicere care le place, să fotografieze avertismente despre interzicerea fumatului și a consumului de alcool în în locuri publice.

Echipament: proiector interactiv complex sau multimedia, PowerPoint 2007, scaner, cameră digitală.

Obiectivele lecției:

construi cunoştinţe despre efecte nocive fum de tigarași alcool pe corpul uman;

promovarea unui stil de viață sănătos;

să conducă elevii să dezvolte o poziție morală în raport cu obiceiurile proaste;

învață elevii cum să reziste presiunii negative din partea altora;

implica elevii în activități de formare și menținere a propriei sănătăți.

Progresul lecției

Știm cu toții că alcoolul și fumatul sunt obiceiuri proaste. Cu toate acestea, uităm de asta, le vom cumpăra noi înșine.

Cel mai comun și extrem de obicei periculos fiecare al cincilea locuitor al planetei fumează. Mulți fumători văd dependența lor de tutun ca pe o „mică slăbiciune”. Cu toate acestea, se înșelează profund, deoarece fumatul subminează sănătatea unei persoane, îi reduce eficiența, este cauza multor boli, accelerează ofilirea corpului, apropie bătrânețea și moartea. Fumătorii obosesc rapid, se irită, au somnul tulburat, au de două ori mai multe șanse de a avea accidente de mașină decât nefumătorii.

În Evul Mediu, consumul de tutun (fumat, adulmecat, mestecat) era interzis prin lege în multe țări. Pentru consumul de tutun în Turcia a fost introdus pedeapsa cu moartea. În Persia, fumătorilor li s-au rupt nările. În Anglia, iubitorii de tutun erau conduși pe străzi cu o frânghie la gât, iar celor mai răuvoitori li s-a tăiat capul și le-a expus cu pipa de fum în gură. În Rusia, țarul Mihail Fedorovich Romanov a început lupta împotriva fumatului. În 1649, a emis un decret care interzicea fumatul. Încălcatorii acestui decret cu șaizeci de lovituri de bețișoare pe tălpile picioarelor, iar dacă acest lucru nu ajuta, nasul și urechile fumătorului erau tăiate. În ciuda persecuției și a pedepselor dure, obiceiul prost de a folosi tutun s-a răspândit rapid și pe scară largă în întreaga lume. La sfârșitul secolului XX, Europa sărbătorește un fel de „aniversare” – 500 de ani de la începutul consumului de tutun. În acest timp, fumatul a devenit cel mai periculos și dăunător obicei uman. Aproximativ 50% dintre europenii moderni fumează în mod regulat. Fumatul de tutun este larg răspândit în Rusia. Țara noastră este considerată cea mai „fumătoare” din lume. fumători grei sunt 75% bărbați, 27% femei, 42% școlari.

Un alt obicei prost la fel de periculos este alcoolismul.

Cuvântul „Alcool” în arabă înseamnă „intoxicant”.

Istoria producerii de băuturi îmbătătoare datează de mii de ani. Băuturile alcoolice au fost obținute din suc de palmier, orz, grâu, orez, mei, porumb. LA India antică au pregătit băutura soma, care a jucat un rol important în religia arienilor. O versiune specială a somnului a fost obținută din tescovină din ciuperci (agaric muscă etc.). Soma era băută de preoți în timpul ceremoniilor rituale, sacrificiilor, era considerată băutura nemuririi. Dar mai ales utilizare largă a găsit vin de struguri în antichitate. În Grecia, strugurii au început să fie cultivați în anul 4000 î.Hr. Vinul era considerat un dar de la zei. Sfântul patron al viticulturii și vinificației din Grecia este Dionysos, fiul lui Zeus. Puternic de atunci bauturi alcoolice răspândit rapid în întreaga lume. Primele informații despre utilizarea alcoolului în Rusia datează din secolul al XI-lea d.Hr. Decretele din acest timp interziceau „beția odioasă”. Principalele băuturi amețitoare ale rușilor erau hidromel, braga și berea. Puterea lor era de 10 grade. În Rus' se bău foarte puţin. Băuturile alcoolice erau servite la masă doar de sărbătorile majore în cantități limitate. În zilele săptămânii, beția nu se consuma, iar beția era considerată un păcat și o rușine.

Obiceiurile proaste subminează serios sănătatea umană.

Când o persoană fumează, mai mult de 400 Substanțe dăunătoare, iar cea mai dăunătoare dintre ele este otrava nicotina. Dacă aduci un bețișor doar umezit cu nicotină în ciocul unei păsări, atunci va muri. Un câine poate muri din cauza unei jumătăți de picătură de nicotină. Pentru o persoană, 2-3 picături de nicotină sunt periculoase, la fel de mult este conținut în 20 de țigări. Dacă o persoană fumează atât de mult la un moment dat, poate chiar să plătească cu viața.

Probabil știi deja că fumatul scurtează viața. Dacă o persoană fumează 1-9 țigări pe zi, atunci își scurtează viața cu 4-5 ani, dacă 10-19, apoi cu 5-6 ani. Fumatul este cauza multor boli. Una dintre ele, cancerul pulmonar, este o boală foarte gravă.

Acum nu numai adulții, ci și copiii fumează adesea. Fumatul afectează puternic inima, ceea ce, la rândul său, duce la oboseală, neatenție, somn prost, eșecul școlar.

Fumatul afectează și creșterea. Creșterea încetinește, copilul devine fragil, slab, letargic. Fumatul constant provoacă un obicei, adică. este deja dificil pentru o persoană să se lase de fumat.

Pentru obiceiurile proaste, pe lângă fumat, este și mai distructiv - utilizarea băuturilor alcoolice.

Alcoolul îi aparține droguri, deoarece utilizarea sa duce la dependență de organism, dependență, dependența de droguri, dezvoltare diverse boli, scurtează viața cu 10-12 ani.. Alcoolul este o otravă pentru toate organele corpului nostru. Cel mai mare rău alcoolul are o centrală sistem nervos prin inhibarea activității creierului. O persoană poate fi educată, și modestă, chiar timidă și, în stare de ebrietate, comite acte „sălbatice”. Își pierde vigilența, încetează să fie atent, poate scoate orice secret. Există chiar și un astfel de proverb: „Ce are un om treaz pe gânduri, atunci un bețiv are pe limbă”.

Ți s-a dat sarcina de a găsi proverbe și zicători despre obiceiurile proaste. Să le citim (băieții citesc proverbe și zicători, explică semnificația lor) De exemplu:

1 proverb: „A ști cu hamei – a te despărți cu onoare”
Cum înțelegi acest proverb? (Beția îneacă rațiunea, conștiința; un bețiv poate înșela cu ușurință, nu se ține de cuvânt)

al 2-lea proverb: "Bea până la fund - nu vezi bine"
- Despre ce este vorba asta? (Bețivul își pierde sănătatea, prietenii, munca, respectul, ceilalți, dragostea celor dragi)

Și acum să vedem cum băieții au afișat proverbele care le-au plăcut în desene. (Profesorul folosește un scanner pentru a afișa desenele elevilor pe ecran, băieții le comentează)

Pe ecran apare o serie de fotografii realizate în locuri publice, cu informații despre interzicerea fumatului și a consumului de alcool.

Băieți, cunoașteți aceste fotografii? Unde le-ai putea vedea?

Așa e, aceste fotografii au fost făcute într-un cinema, într-o bibliotecă, într-un magazin, în transport, într-un spital.... Într-un cuvânt, în locuri publice.
De ce nu poți fuma în locuri publice? (Pentru că oamenii care se află în aceeași cameră cu un fumător respiră fum)

Da, într-adevăr aduce mare răuînconjurător. Când fumezi, ¼ din toate substanțele toxice pătrund în corpul uman. Jumătate, împreună cu fumul expirat, intră în aer. Și ei respiră în jur. Se pare că nefumătorii „fumă”. Prin urmare, ei primesc același rău de la fumul de tutun ca și fumătorii.

Am aflat că obiceiurile proaste sunt dăunătoare sănătății umane. Și totuși, mulți dintre prietenii și rudele noastre fumează și beau alcool. De ce o fac? Odată au încercat să fumeze pentru prima dată, iar după prima - a doua, a treia, și așa și-au format un obicei. Rezultă că dacă nu refuzi prima dată, atunci va fi mai dificil, aproape imposibil. Dacă ți se oferă alcool sau o țigară, atunci răspunsul tău ar trebui să fie „Nu!”. Acum vom exersa cum să refuzăm în mod corespunzător astfel de oferte.

Acum vă ofer un joc care vă va învăța cum să vă comportați corect. situatii dificile, să-și apere opinia și să nu cedeze în fața convingerii semenilor.

Joc „Dialog cu un prieten”

Pe tavă sunt cartonașe roșii cu opțiuni pentru propuneri. Elevul ia unul și citește cu voce tare. Pe cealaltă tavă sunt cărți verzi cu opțiuni de răspuns. Al doilea elev ia și îi dă unui prieten un răspuns pregătit dinainte.

Opțiuni de ofertă		Opțiuni de răspuns
Încearcă berea! Vei avea bună dispoziție!		Nu! Nu am nevoie, vreau să fiu sănătos!
		Nu! Hai să mergem la plimbare cu câinele meu!
Vrei bere? Bea, nimeni nu va observa!		Nu! Nu voi și nu vă sfătuiesc!
Hai să fumăm! O țigară nu face nimic.		Nu! Obiceiurile proaste nu duc la bine!
Hai să fumăm! Sau ești laș?		Nu! Am puzzle-uri noi. Să mergem să colectăm!
Hai să fumăm. Sau esti slab!?		Nu! am mai multe activitati interesante!
Hai să fumăm! Nu te vei obișnui să fumezi după o țigară.		Nu! Nu vreau să-i imit pe cei care nu își protejează sănătatea!
		Nu! Mă grăbesc la clubul de șah. Dacă vrei, vino cu mine.
De ce nu fumezi? Ți-e teamă că mama ta te va certa?		Nu, nu o voi face! Vino cu mine la patinoar.
		Nu! Mama m-a rugat să merg la magazin, vino cu mine. Poate că și mama ta trebuie să cumpere ceva.
Mulți oameni fumează în curtea noastră, nu li s-a întâmplat nimic. Încearcă și tu!		Nu! Mai bine să mergem eu să mă uit la fotbal. Astăzi este finala!
		Nu! Mai bine vino la mine. Ieri, fratele meu mai mare a adus noi lucruri interesante jocuri pe calculator, să ne jucăm.

Băieți, spuneți-mi, vă rog, în rolul cui v-a plăcut să fiți mai mult?

Acum să ne uităm la situațiile care se pot întâmpla fiecăruia dintre voi.

Jocul „Poți refuza”

Situația unu: Prietenul tău mai mare te invită să încerci berea. În același timp, sorbește sfidător din cutie și spune cât de ușor și simplu este, ce stare plăcută provoacă berea. El spune că nimeni nu va ști nimic: părinții sunt la serviciu, iar profesorii sunt departe. Cum o vei face?

Situatia a doua: În toaleta școlii, un elev de liceu vine la tine și, întinzând o țigară, se oferă să fumeze. Tu refuzi. Începe să râdă de tine, spunând că ești „băiatul mamei”. Ce vei face?

Bine făcut! Ai făcut față sarcinii și acum sunt sigur că în astfel de situații nu vei fi în pierdere și vei accepta decizia corectă!

Partea finală

Și la sfârșitul lecției noastre, vom colecta „Arborele de sănătate” cu tine.

Am pe masă frunze multicolore, pe care sunt scrise multe lucruri interesante și interesante. activități utile, dar printre ele sunt și obiceiuri proaste. (Fă sport, mănâncă multe dulciuri, fă exerciții de dimineață, uitați-vă la televizor, uitați-vă la haine, temperați, jucați mult timp jocuri pe computer, petreceți mult timp în aer liber, fumați, spălați-vă, spălați-vă pe dinți, beți alcool, mâncați corect, păstrați o rutină zilnică, învățați lecții la timp , redați muzică, desenați, citiți cărți, ajutați mama)

Fiecare dintre voi alege o bucată de hârtie care vă place pe masa mea și, după ce a citit-o, decide dacă o atașează de „Arborele Sănătății” sau o aruncă în coș.

Copiii merg pe rând la masă la muzică și, după ce au ales, atașează frunzele la imaginea unui copac. Puteți invita copiii să comenteze acțiunile lor.

Bine făcut! Ai terminat alegerea potrivita, așa că am obținut un copac atât de luminos, puternic și sănătos. Lasă-l să rămână în sala ta de clasă și să te facă fericit în fiecare zi! Fii sănătos!