Depresia: o stare emoțională sau o boală? Starea psihologică de depresie. Pasivitate - inactivitate, indiferență față de mediu

Corectarea depresiei la adolescenți

1.1 Depresia ca stare emoțională a individului

Depresia este o stare afectivă caracterizată printr-un fond emoțional negativ, modificări în sfera motivațională, reprezentări cognitive și pasivitate generală a comportamentului. Subiectiv, o persoană experimentează, în primul rând, emoții și experiențe grele, dureroase - depresie, dor, disperare. Stările funcționale de depresie care sunt posibile în oameni sanatosiîn cadrul funcționării mentale normale și depresie patologică, care este unul dintre principalele sindroame psihiatrice. Utilizarea termenului de „stare depresivă” în această lucrare se bazează pe componenta psihologică acest concept Termenul de depresie se referă la o clasă stări mentale, care posedă caracteristicile psihologice necesare pentru aceasta (o stare mentală este un concept folosit pentru alocarea condiționată în psihicul unui individ în raport cu un moment static).

Depresia are două componente:

1) experiență subiectivă afect negativ;

2) simptome ale expresiei sale în comportament, expresii faciale, gesturi, anumite schimbări în mediul intern al corpului. Cu depresia ca boală, se ia în considerare și a treia componentă - mecanisme patogene care stă la baza bolii, una dintre manifestările căreia sunt tulburările emoționale.

Depresiile se realizează întotdeauna în unitatea inseparabilă a schimbărilor mentale și somatice, care are o anumită dinamică pe diferite etape dezvoltare stări depresive. Mai mult, în unele cazuri, modificările în sfera somatică a corpului pot depăși simptomele psihopatologice sau pot ajunge în prim-plan în tabloul clinic al depresiei. Din punct de vedere al psihologiei, modificările și tulburările somatice apar ca urmare a tulburărilor psihice, inclusiv a depresiei. Depresia ca tulburare functionala apare ca urmare a anumitor modificări psihice.

Potrivit cunoscutului psihoterapeut Pokrass Mikhail Lvovich, depresia este o manifestare și un instrument necesar pentru restructurarea conștientă sau inconștientă a sistemului de valori motivaționale - un instrument de alegere, un mecanism de auto-construire sau autodistrugere. Depresia apare ori de câte ori o persoană se confruntă cu absența unei afecțiuni, fără de care îi este imposibil să-și satisfacă valorile, să păstreze integritatea „Eului” sau a vieții în sine, este imposibil să desfășoare o activitate importantă pentru el. .

Depresia, potrivit psihoterapeutului american S. Trickett, este adesea rezultatul anxietății. Într-o stare de anxietate, acțiunile unei persoane sunt accelerate, în timp ce în depresie, dimpotrivă, încetinesc. Depresia acționează ca o repaus forțat al corpului după anxietate.

S. Trickett subliniază că o stare depresivă într-o măsură mai mare sau mai mică afectează întreaga persoană, îi reconstruiește întreaga structură – de la gânduri până la comportamentul său. Deși aceste schimbări pot apărea treptat, o persoană deprimată este diferită de înainte de a începe depresia. Este chiar posibil ca el să devină propriul său opus.

Cel mai evident și caracteristică tipică depresie - o stare de spirit sumbru, precum și o experiență de depresie, singurătate sau apatie. O persoană aflată într-o stare de depresie poate plânge, chiar și atunci când pare să nu existe un motiv evident, sau, dimpotrivă, își pierde capacitatea de a plânge în timpul unor evenimente cu adevărat dificile. Un sentiment opresiv de depresie, gol, deznădejde completă sunt simptome ale tulburărilor depresive la majoritatea oamenilor. O dispoziție mohorâtă nu este doar tristețe, este dureroasă durere de inima. Cu toate acestea, nu toți oamenii depresivi experimentează tristețe. La copii și adolescenți, starea de depresie se manifestă mai des sub forma nu unei dispoziții plictisitoare, ci a iritabilității. Tinerii aflați în stare de depresie sunt în mare parte capricioși, ușor iritați și vorbesc în principal despre propria lor „urățenie”, „prostia”, despre „inutilitatea” lor. Alți adulți aflați în stare de depresie, de asemenea, nu sunt deloc triști, ci detestați, mormăitori și chiar furiosi și ostili. Persoanele în vârstă se plâng adesea nu de o dispoziție depresivă, ci de senzații fizice neplăcute și durere.

Kurpatov A.V. consideră că în depresie, mulți devin izolați în ei înșiși, îngrădiți de ceilalți. Este caracteristic că o persoană aflată într-o stare de depresie are o viziune foarte negativă despre sine. El este convins de propria sa neputință și de singurătatea deplină în această lume. Se învinovățește pentru cele mai banale erori și neajunsuri. Oamenii depresivi se caracterizează printr-o viziune pesimistă despre ei înșiși, despre lume, despre propriul lor viitor. O persoană deprimată își pierde interesul pentru ceea ce se întâmplă în jurul său și de multe ori nu se bucură de activitățile care i-ar fi plăcut în mod normal. De multe ori are dificultăți în a accepta, precum și în a se împlini deja deciziile luate.

Potrivit lui E. V. Kovalev, în timpul depresiei, predomină gândurile persistente negative, fără speranță despre viitor și prezent. Ele pot fi amestecate cu gânduri de moarte și sinucidere. O persoană deprimată se simte singură, inferioară, fără speranță și inutilă: este pesimist cu aproape orice. Până la 80% din toate depresiile apar cu tendințe suicidare (gânduri de sinucidere și încercări de sinucidere).

În plus, potrivit lui S. Trickett, o persoană deprimată poate întâmpina dificultăți de concentrare, atenție, memorie și luare a deciziilor. Prin urmare, la persoanele în vârstă, dezorientarea care apare din cauza depresiei poate fi confundată cu demență senilă și nebunie. Și ca manifestare cea mai extremă, inconsecvența și aleatorietatea gândurilor este posibilă.

Anxietatea excesivă și oroarea evenimentelor reale pot însoți și depresia: conform studiilor, mai mult de 60 la sută dintre persoanele cu depresie simt o anxietate intensă; apetitul lor normal și somnul pot fi perturbate. Majoritatea pierd în greutate, dar unii, ca urmare a bolii lor, încep să mănânce și mai mult și, uneori, mănâncă în exces, apoi nu mănâncă deloc. Somnul și oboseala sunt, de asemenea, preocupări majore. Persoanele cu depresie se pot trezi devreme, uneori nu pot adormi deloc sau pot dormi mult mai mult decât de obicei. Chiar dacă dorm, somnul lor este de obicei agitat, fără vise, au dificultăți în a adormi sau sunt chinuiți de coșmaruri pline de imagini ale morții, distrugerii și întunericului. În consecință, somnul nu face nimic pentru a le atenua senzația de oboseală și epuizare.

În plus, depresia poate fi însoțită de o pierdere a interesului pentru sex. Pentru unele persoane deprimate, nevoia de intimitate sexuală se transformă într-o foame nesățioasă care duce la o anxietate constantă de a fi abandonat sau respins. Urul de sine și autodeprecierea, mai ales când vine vorba de sentimente de inferioritate față de corpul cuiva, pot fi punctul central al depresiei.

Apatia și incapacitatea de a termina munca, precum și dificultatea de a citi și de a studia, sunt toate simptome ale depresiei. M. Golant notează că în depresie „... fiecare respirație poate fi însoțită de gemete adânci. Unii oameni sunt în permanență plini de lacrimi sau pur și simplu sunt pe punctul de a-și pierde cumpătul, plângând la fiecare cea mai mică ocazie. Unii se aplecă și abia își târăsc. picioarele, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt entuziasmați și nervoși „Unii oameni cu depresie sunt capabili să funcționeze în ciuda bolii, în timp ce alții nu pot îndeplini nici măcar sarcini zilnice simple, cum ar fi să se îmbrace, să gătească sau să mănânce, să facă baie sau să meargă la muncă." Toate aceste simptome interacționează între ele și se suprapun și nu acționează singure. Un simptom poate duce la altul și, ca urmare, persoana începe să „se rostogolească”. Este dificil să faci față singur cu acest lucru, ajutorul unui specialist poate ajuta o persoană în această situație.

Specialiștii au fost interesați nu numai de manifestările depresiei, ci și de cauzele acesteia, printre care A. Lowen evidențiază precum urmărirea unor scopuri nerealiste. Nevoile umane de bază, altele decât cele fiziologice, sunt iubirea, exprimarea de sine și libertatea.

Urmărindu-ne iluziile, ne stabilim obiective nerealiste, adică acele obiective, a căror realizare, în opinia noastră, ne va elibera și ne va restabili dreptul la auto-exprimare. și dă-ne capacitatea de a iubi. Mai mult decât atât, nu obiectivele în sine sunt nerealiste, ci recompensele care ar trebui să urmeze după realizarea lor. Printre scopurile pe care mulți le urmăresc sunt următoarele: bogăția, succesul și faima. Nicio sumă de bani nu poate oferi satisfacția interioară care în sine face viața fericită și valoroasă. În cele mai multe cazuri, dorința de a dobândi bogăție deviază energia de la activități mai creative, mai auto-expresive și duce la sărăcirea spiritului.

Depresia a devenit atât de comună în zilele noastre, deoarece trăim într-o irealitate și cea mai mare parte a energiei noastre este destinată urmăririi unor obiective nerealiste. O persoană va fi supusă depresiei atâta timp cât caută surse de auto-realizare în afara lui. Dacă crede că, având toate avantajele materiale pe care le au vecinii săi, va deveni mai important, va fi mai uman, va trăi în pace cu sine, poate fi amar dezamăgit. Și cu dezamăgirea vine și depresia.

Oamenii pot fi împărțiți în două categorii: cei care se concentrează pe lumea exterioară și pe valorile acesteia și cei care trăiesc în lumea lor interioară. Într-un sens larg, o persoană orientată spre interior are un puternic și sentiment profund de sine. Spre deosebire de o persoană din lumea exterioară, comportamentul și opiniile sale sunt puțin influențate de condițiile în continuă schimbare ale mediului extern. Personalitatea lui are stabilitate și ordine interioară, se află pe o bază solidă de conștientizare și acceptare de sine. Stă ferm pe picioare și știe pe ce stă. Toate aceste calități sunt absente la o persoană orientată spre exterior, care este foarte dependentă de ceilalți, mai ales în sfera sa emoțională. Privat de sprijinul altora, devine deprimat. O altă diferență între omul din lumea interioară și lumea exterioară este ceea ce cred ei. O persoană care este concentrată pe lumea sa interioară crede în sine. O persoană care este concentrată pe lumea exterioară crede în alți oameni, așa că riscă întotdeauna să fie dezamăgit.

Deci, cu depresia, aproape toate sferele suferă - emoțional, intelectual, volițional și neapărat motivațional, care se manifestă atât subiectiv în plângerile clientului, cât și obiectiv - într-o schimbare a comportamentului. O scădere persistentă a dispoziției în depresie este combinată cu o pierdere a interesului pentru ceea ce anterior era perceput ca atractiv, satisfăcător sau vesel - diverse forme de petrecere a timpului liber, comunicare, citire de cărți, hobby-uri etc.

Nu numai că sentimentul de satisfacție ca urmare a unei astfel de activități va dispărea, persoana deprimată nu are motivație, nu există dorința de a începe această activitate, iar interesul pentru activitatea în sine este înlocuit de indiferență și iritare, aceste tulburări constituie una dintre principalele semne de diagnostic ale depresiei, care se numesc „pierderea interesului și a plăcerii”.

Astfel, depresia este o tulburare mentală caracterizată printr-o triadă depresivă: scăderea dispoziției, pierderea capacității de a experimenta bucurie (anhedonie) și tulburări de gândire.

În paragraful următor, vom lua în considerare caracteristicile manifestării stărilor depresive la adolescenți.

Influența pregătirii socio-psihologice asupra stării emoționale a individului

Depresie și toleranță la stres la adolescenții cu ticuri motorii, metode de determinare și corectare a acestora

Hiperkineza ticului afectează negativ starea mentală și emoțională a copilului. Aproximativ jumătate dintre pacienții cu sindrom Tourette dezvoltă tulburare obsesiv-compulsivă în timpul adolescenței și adolescenței...

Un exces de energie irealizabilă provoacă o senzație de disconfort și tensiune. Cele mai frecvente stări mentale negative sunt anxietatea, depresia, astenia și agresivitatea (ostilitatea). Anxietate depresiva...

Studiu tulburări psihosomatice De exemplu boli oncologice

Una dintre cele mai izbitoare stări emoționale negative este starea de depresie. L. Kemlinsky (2002) care caracterizează depresia notează „În timpul depresiei, tristețea depășește o persoană fără un motiv aparent...

Principalele abordări ale problemei stărilor emoționale în psihologie străină

Există multe definiții ale conceptului de „stare emoțională”. Diferiți autori evidențiază stările emoționale fie ca un grup separat, fie ca un fel de stări mentale...

Pierderi. Moarte. Vai

În 1969, unul dintre fondatorii mișcării de conștientizare a morții, dr. Elizabeth Kubler-Ross (SUA), a identificat 5 etape emoționale prin care trece o persoană când primește vestea despre o moarte sau o pierdere așteptată. Timp...

Caracteristicile psihologice ale relațiilor copil-părinte în familiile monoparentale

Se știe că apariția reacțiilor emoționale este asociată cu o serie de evenimente adverse în copilărie. Conflictele familiale, lipsa iubirii, moartea unuia dintre părinți sau divorțul pot deveni factori psihotraumatici puternici...

Conținutul psihologic al anxietății școlare

Proces activități de învățare se produce de fapt pe fondul unei schimbări în situaţii special create. Profesorul este conștient de faptul că o serie de astfel de situații pot duce elevii într-o stare de anxietate severă, incertitudine...

Caracteristici socio-psihologice stări de anxietate la copii vârsta preșcolară

Emoțiile și sentimentele sunt o reflectare a realității sub formă de experiențe. Diferite forme experiențele sentimentelor (emoții, afecte, dispoziții, stres, pasiuni etc.) formează împreună sfera emoțională a unei persoane...

Epuizarea emoțională a unei personalități profesionale

Componentele cheie ale dezvoltării unui simptom de epuizare emoțională este o nepotrivire între personalitate, capacitatea acesteia de a rezista stresului și solicitărilor. mediu inconjurator...

Sarcina este o perioadă cu totul specială de schimbare constantă, de transformare. Procesul de dezvoltare și creștere a copilului are loc în uterul mamei, iar femeia însăși se schimbă în timpul sarcinii și al nașterii - devine mamă ...

Starea emoțională a unei femei în timpul sarcinii

Starea emoțională a unei femei în timpul sarcinii

Sistemul reproductiv al femeilor este unul dintre cei mai sensibili indicatori ai stării lor de sănătate...

Stările emoționale ale unei persoane

Obiectivele studiului: · identificarea celor mai populare stiluri muzicale în rândul elevilor de liceu, · dezvăluirea atitudinii elevilor de liceu față de diferitele genuri muzicale. Metode de cercetare: 1. Testul Luscher (versiunea scurtă) ...

Un studiu empiric al relației dintre nivelul de burnout emoțional și caracteristicile personale ale antreprenorilor

Problema depresiei este incredibil de actuală astăzi. Oamenii se plâng din ce în ce mai mult de sentimente de neputință și deznădejde. Se pare că o persoană se află adesea într-o stare de supraîncărcare emoțională prelungită și stres. Ritmul modern al vieții lasă o amprentă negativă asupra unei persoane, o face să se suprasolicite în mod constant, să acționeze la limita capacităților sale. Astăzi, unii oameni sunt nevoiți să muncească între douăsprezece și paisprezece ore pe zi, refuzând weekendurile și vacanțele. Majoritatea oamenilor nu sunt capabili să mențină un astfel de program pentru o perioadă lungă de timp. Aici nervii nu pot suporta: ne distrugem pe cei dragi, facem numeroase prostii. Acumularea de oboseală nu prea avantajează nimănui. Oamenii apelează la tot felul de vindecători, psihoterapeuți, sperând să se întoarcă liniște sufletească. Puțini oameni știu că este necesar să învețe să-și asume responsabilitatea pentru viața lor. A da vina pe alții pentru depresia ta este stupid și inutil. Depresia este întotdeauna rezultatul unei atitudini greșite față de viață. Depresia nu este o pacoste care i se poate întâmpla oricui, ci un fenomen complet natural. Dacă o persoană începe să-și irosească resursele interne în zadar, se va conduce invariabil într-o stare de adâncime.

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei sunt destul de caracteristice și indicative. Este imposibil să treci pe lângă ele fără a recunoaște simptomele unor probleme evidente. De asemenea, este imposibil să nu observi cât de rapid se schimbă propria ta stare de spirit. O persoană este atât de aranjată încât se străduiește întotdeauna, în primul rând, pentru confortul său. Trebuie înțeles că depresia nu ne cade niciodată pe cap pe neașteptate și brusc. Are predecesorii ei. În cazul în care un simptome de anxietate a apărut depresia, trebuie să începeți imediat să lucrați cu ei și să nu lăsați propria stare să-și urmeze cursul, crezând în mod eronat că totul va dispărea de la sine. Depresia este un fel de boală și trebuie tratată la timp. Deci, care sunt principalele sale simptome? Să încercăm să ne dăm seama!

Iti pare rau pentru tine

Depresia determină o persoană să fie în mod constant într-un sentiment de milă atot-consumătoare pentru propria persoană. Depresia este un simptom clar al depresiei. O astfel de persoană este aproape imposibil să se înveselească cu nimic, ea vede realitatea înconjurătoare doar în tonuri de gri și negru. O persoană, în general, încetează la un moment dat să facă planuri și să se străduiască pentru mari realizări. Este mulțumit de ceea ce este, de multe ori speră la ajutorul celor dragi, fără să depună propriile eforturi. O persoană începe să simtă că viața lui este irosită. El însuși pare nefericit și inutil. Depresia este ca tumoră canceroasă: crește în interior treptat, dar cu siguranță captează psihicul. Odată ce boala a progresat rapid, devine foarte dificil să lupți cu ea.

Detașare emoțională

Un alt simptom al depresiei este detașarea emoțională. Este destul de neplăcut să-i observi manifestările din exterior. Se pare că o persoană nu trăiește, ci există în propria sa lume inventată. Intrarea în această realitate este interzisă celor din afară. De aceea, nu este întotdeauna posibil să ajuți cu tratamentul la timp. Persoana pare să-i privească pe cei din jur printr-un pahar gros și nu aude cuvintele care i se adresează. O persoană care este deprimată arată adesea răceală și indiferență față de ceilalți. Este bântuit de un sentiment de izolare față de lumea exterioară: se pare că nimeni nu va înțelege și el este singurul atât de nefericit din întreg universul. Din exterior poate părea că nu li se întâmplă nimic deosebit, dar, de fapt, individul are nevoie de tratament. Detașarea emoțională permite unei persoane să nu participe din nou situatii conflictuale, deci poate fi numit reacție defensivă. Ea este cea care mă face să simt oboseală constantă. O persoană care se află într-o stare de depresie este bântuită de gânduri sumbre. El simte în sine neputință și un gol imens care nu poate fi umplut cu nimic. Chiar și după o scurtă activitate, el cade pe pat complet inconștient și se cufundă într-un somn profund. Nedorința de a învăța lucruri noi duce la o lipsă de interes. O persoană, de regulă, se retrage în sine, nu vrea să-și arate adevăratele sentimente, gânduri și dorințe altora.

Schimbarea apetitului

O persoană deprimată este adesea neatentă la propria sa nevoi fiziologice. Tulburările de alimentație precum anorexia și bulimia se numără printre simptomele proeminente ale tulburării depresive. Schimbarea apetitului se datorează faptului că persoana nu pune accent pe nevoile sale fizice. Scăderea apetitului este un simptom clar al dezvoltării depresiei. O persoană nu devine până la mâncare și unele bucurii semnificative. El este complet absorbit de experiențele sufletești tulburătoare. O schimbare a apetitului este un simptom căruia trebuie neapărat să-i acordați atenție. În alte cazuri, pot exista apetit crescut. O persoană literalmente „se apucă” de problemele sale și crește rapid în greutate. Bulimia duce la probleme digestive, disconfort psihologic, obezitate severă. Acest lucru nu este posibil fără un tratament adecvat. Tratează-te cu tine însuți stări similare foarte greu, aproape imposibil.

gânduri limitative

Depresia ca un fel de tulburare mintală face ca o persoană să se considere cea mai nefericită și nefericită din lume. Gândurile limitative îngrădesc literalmente mintea, împiedică dezvoltarea, stabilește-ți obiective de anvergură. Fiind deprimat, este imposibil să vezi perspective semnificative, să privești viitorul cu încredere și speranță. Depresia este adesea ascunsă sub masca deznădejdii și a deznădejdii. Atitudinile negative nu lasă o persoană mult timp. I se pare constant că nu este capabil de nimic, că nu are dreptul la toate beneficiile pe care alți oameni le folosesc zilnic. Apariția unor atitudini negative strălucitoare este un simptom depresie severa. De multe ori nu reușim să observăm cum gânduri rele limitează conștiința, împiedică-ne să ne dezvoltăm. Tratamentul selectat corespunzător va ajuta, fără îndoială, la eliminarea cauzelor depresiei, vă va spune cum să scăpați de sentimentele de deznădejde.

Cauzele depresiei

De regulă, nimic nu se întâmplă în vid. Pentru formarea depresiei, există motive întemeiate. De regulă, aceste motive sunt asociate cu caracteristicile individuale ale persoanei însuși, cu capacitatea sa de a interacționa cu ceilalți. Cu cât o persoană este mai puternică emoțional, cu atât îi devine mai ușor să facă față depresiei. Care sunt cauzele depresiei? La ce ar trebui să fii atent?

Încercări de viață

Fiecare persoană are propriile dificultăți, acest lucru nu poate fi contestat. Dar, doar trecând prin astfel de dificultăți, devenim mai puternici, dobândim înțelepciunea vieții reale. Ce poate deveni motiv clar dezvoltarea depresiei? Situația de concediere de la locul de muncă, eșec în afaceri, o ceartă cu persoana iubită. Pierderea unui loc de muncă, precum și alte necazuri, deranjează rutina obișnuită, face ca o persoană să se simtă ca un „câine bătut”. Simptomele depresiei nu devin vizibile imediat, dar captează ferm conștiința unei persoane. Fiecare, desigur, are propriul motiv de frustrare. Se știe că diferiți oameni trăiesc în mod diferit loviturile destinului. Dar cu cât o persoană se ocupă mai mult de o problemă, cu atât încep să apară mai multe simptome. De aceea, nu ar trebui să fii într-o stare de depresie mult timp, trebuie să începi imediat tratamentul.

Lipsa stimei de sine

Dacă majoritatea oamenilor nu le-ar fi atât de frică de eșec, și-ar putea atinge întregul potențial. Un alt motiv pentru formarea depresiei este lipsa de încredere în forte proprii. Acesta este un tip special de tulburare, care se caracterizează prin simptome precum neîncrederea în viitorul cuiva, incapacitatea de a face planuri strălucitoare și de a-și urma atitudinile individuale în viață. Depresia literalmente „mâncă” o astfel de persoană în întregime, fără a-i lăsa dreptul să-și exercite propria alegere. Îndoiala de sine este un simptom care necesită o atenție deosebită. Motivul pentru aceasta este adesea așteptările supraevaluate ale părinților pentru un copil, atunci când o persoană nu este apreciată în sine, ci doar pentru un merit semnificativ. Crescând, o persoană începe să se trateze în acest fel: nu prețuiește și nu își respectă propriile resurse, din motive minore permite autocritica, își pune sarcini evident imposibile.

Experiență de durere

Poate că acesta este singurul caz asupra căruia doar timpul are putere. Experiența durerii este un motiv serios pentru care chiar și emoțional persoană durabilă se poate dezvolta depresie profundă. Când pierdem persoane dragi sau are loc un fel de eveniment care este în afara controlului nostru, nu este de mirare că mâinile noastre renunță. Munca durerii este un mecanism natural și nu ar trebui să fie interferată. Cu toate acestea, dacă o persoană nu își interzice să-și exprime în mod deschis sentimentele, atunci nu va fi într-o depresie severă luni întregi. Din fericire, avem mecanisme de coping care ne permit să protejăm psihicul de stresul emoțional excesiv. Dar de ceva timp, din cauza unei astfel de suferințe severe, o persoană poate dezvolta depresie. Simptomele sale sunt foarte caracteristice și nu pot fi confundate cu nicio altă tulburare.

Tipuri de depresie

Depresia ca tip de tulburare emoțională este împărțită în mai multe grupuri separate. Aceste tipuri de depresie reflectă diverse situații și circumstanțe de viață care au dus la apariția unui stres sever. Tipurile de depresie explică în mare măsură motivele formării îndoielii patologice de sine, a lipsei de dorință de a acționa.

tulburare nevrotică

Implică faptul că o persoană are temeri și complexe, cărora îi devine dificil să se descurce singur. În timp, situația se înrăutățește: apar anxietăți și îndoieli suplimentare cu privire la viitorul lor, stilul de viață în general. Caracterul persoanei se schimbă: devine suspicioasă, neîncrezătoare, exigentă față de ceilalți. O tulburare nevrotică ca tip de depresie se poate manifesta ca urmare a unor evenimente traumatice sau poate deveni o trăsătură de personalitate. Când o persoană se concentrează prea mult pe experiențele sale interioare, fricile încep să-l copleșească cu un val irezistibil. Se pare că nimic nu poate ajuta la depășire stare dată. Pentru un tratament productiv, este necesar să abordați fiecare caz individual în mod individual. Nu poți acționa nechibzuit și necugetat. Având în vedere natura fricii, analizând evenimentele care au avut loc în trecut, există șansa de a renunța la stresul sever, de a te elibera de experiențele opresive.

Depresie reactivă

Depresia reactivă apare sub influența experienței unei persoane cu evenimentele triste. Acestea includ pierderea unei persoane dragi prin moarte sau divorț. Mai mult, din punct de vedere al severității, divorțul are un impact nu mai puțin negativ asupra psihicului decât moartea. În acest caz, o persoană este bântuită de un complex de vinovăție, fără disperare trecătoare, gânduri despre propria sa nesemnificație. Puțini oameni sunt capabili să supraviețuiască distrugerii fără să o observe. viață de familie. Oamenii tind să reacționeze la pierdere cu lacrimi și tristețe. Depresia asociată cu trăirea unor astfel de evenimente traumatice se rezolvă de obicei de la sine. Acesta este cazul când timpul se vindecă. Și totuși, te poți ajuta vizitând un specialist în domeniul psihologiei. Psihoterapia adecvată va ajuta la restabilirea liniștii sufletești, te va face invulnerabil, deschis către noi cunoștințe și comunicare. În acest caz, este extrem de necesar să se lucreze la creșterea stimei de sine, deoarece ea este cea care suferă în primul rând. Acest tip de tulburare emoțională necesită atenția individului. Trebuie să fii responsabil, realizând că durerea de inimă nu va dura pentru totdeauna.

depresie postpartum

depresie sezonieră

Această specie este familiară fiecăruia dintre noi direct. Acei oameni care se gândesc la cum să scape de acest tip de tulburare adesea nu înțeleg pe deplin natura acesteia. depresie sezonieră, cel mai adesea se face simțită toamna și iarna. Faptul este că, pe vreme rece, bolile cronice devin agravate la o persoană, însăși percepția asupra vieții se schimbă. Adesea organismului îi lipsesc substanțele necesare pentru a menține activitatea. De aceea starea de spirit se deteriorează, entuziasmul și dorința de a acționa activ dispar. O persoană începe să experimenteze anxietate, este bântuită de gânduri despre propria sa neîmplinire și lipsă de valoare. Acest sentiment de obicei nu durează. pentru mult timp, și trece odată cu venirea primăverii. Cu toate acestea, așteptarea câteva luni este extrem de nerezonabilă. În această perioadă dificilă, te poți aduce semnificativ la nenumărate argumente despre fragilitatea ființei. Este necesar să acționați: vizitați un psiholog, urmați un curs de consultații necesare. Astfel de pași se dovedesc a fi foarte bineveniți, ajutând la întărirea credinței în tine și în propriile capacități.

Tratament pentru depresie

Mulți oameni care se află într-o tulburare mintală încearcă să o depășească singuri. Cum să scapi de depresie dacă te prinde din ce în ce mai mult pe zi ce trece? Condiția necesită în mod necesar o corecție, pentru că altfel persoana va trebui să se confrunte consecințe nedorite: pierderea încrederii în sine, diverse fobii. Tratamentul ar trebui să vizeze construirea încrederii în sine, căutând perspective suplimentare.

Afacerea preferată

Prezența hobby-urilor și hobby-urilor ne face viața interesantă și plină de evenimente. Principalul lucru este că unei persoane îi place ceea ce face. Afacerea preferată aduce o sursă inepuizabilă de inspirație care te va sprijini mult timp. Afacerea preferată îți permite să înveți să fii tu însuți, cu care să te exprimi partea mai bunași arată punctele forte ale firii sale. Ce va fi - decideți singuri. Există o mulțime de opțiuni: desen, scriere de texte, crearea unui studio de artă, compunerea de lucrări muzicale. Chiar și doar citirea cărților poate aduce beneficii nemaiauzite. Având un hobby, începi să câștigi în fața unui laic plictisitor care nu este interesat de nimic în viață, în afară de Mâncare gustoasăși seriale TV zilnice. Fii mai îndrăzneț, nu-ți fie teamă să arăți cea mai bună parte a ta, nu refuza să acționezi decisiv. Vei vedea, în curând nu va mai fi nicio urmă de tulburare emoțională.

Omul este o ființă socială și nu poate trăi separat de colectiv. Cu toții avem nevoie de comunicare pentru a ne exprima, pentru a face schimb de impresii. Dacă te gândești cum să scapi de depresie, atunci verifică-te: petreci mult timp comunicând cu oamenii din jurul tău? În realitatea de astăzi, mulți oameni dintr-un motiv necunoscut uita de ei înșiși. Fiind prea singuri în propriile noastre gânduri, riscăm să ne expunem constant la stres. Tratamentul ar trebui să înceapă cu conștientizarea că nu se poate închide de lume. Psihoterapia competentă include în mod necesar restabilirea abilităților sociale, dobândirea încrederii în sine.

Stil de viata sanatos

Tratamentul depresiei este imposibil fără un stil de viață sănătos. Organizarea unei alimentații adecvate, a timpului liber util, a plimbărilor zilnice și a activității fizice este o componentă necesară pe drumul către schimbări pozitive. Nu te poți închide în patru pereți și sta acasă fără a ieși - acest lucru va duce inevitabil la supărare emoțională. Încercați să vă mișcați mai mult, să învățați ceva nou, să nu pierdeți contactele prietenoase. Este mult mai ușor să previi dezvoltarea problemelor psihologice decât să încerci să le tratezi mai târziu. Cu cât o persoană se plimbă mai mult cu gânduri negative, cu atât mai mult îi dăunează stării sufletești.

În acest fel, sănătate emoțională este complet în mâinile noastre. Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Victoria asupra depresiei începe cu o dorință conștientă de a deveni liber de frici și îndoieli.

Cuvântul „depresie” a devenit de mult timp nu doar un termen clinic, ci și un concept comun de zi cu zi pe care mulți oameni îl folosesc pentru a-și descrie starea emoțională.

Ce înseamnă cu adevărat acest concept?

Depresia este o tulburare psihică care reprezintă o încălcare a sferei emoționale a unei persoane.

„Depresia (din lat. deprimo - „presiunea”, „suprimarea”) este o tulburare psihică caracterizată printr-o „triada depresivă”: o scădere a dispoziției și o pierdere a capacității de a experimenta bucurie (anhedonie), tulburări de gândire (judecăți negative). , o viziune pesimistă asupra a ceea ce se întâmplă etc. d.), retard motor” (Wikipedia).

În psihiatrie, depresia este considerată în funcție de nivelul de depresie al dispoziției și de severitatea simptomelor concomitente.

Depresia ușoară este o stare de dispoziție scăzută, se mai numește și subdepresie.

Principala caracteristică a acestei stări este că experiențele sunt subiective și nu schimbă modul normal de viață al unei persoane. Acestea. o persoană experimentează un sentiment de nemulțumire, dispoziție scăzută, dar face față tuturor circumstanțelor vieții. Cel mai adesea, această afecțiune este cauzată de o situație specifică care îl supără, sau de acumularea de oboseală și epuizarea resurselor. În acest caz, odihna, sprijinul celor dragi și consilierea psihologică pot fi suficiente.

Aceasta este starea pe care o numim cuvântul de zi cu zi „depresie”.

Depresie moderată, un declin emoțional ceva mai pronunțat, la care se poate adăuga un sentiment de anxietate și diverse simptome corporale - scăderea apetitului, scăderea activității obișnuite a contactelor sociale, dificultăți episodice de somn. Sentimentele de vinovăție față de sine sau de cei dragi sunt posibile. Cu toate acestea, o persoană, făcând eforturi, nu iese din contextul general și din ritmul vieții sale.

În acest caz, este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut, deoarece situația care provoacă această stare poate fi mai profundă și persoana nu are suficiente resurse pentru a o experimenta.

Depresia severă este o boală și nu se poate face fără ajutorul unui psihiatru. O persoană care se află într-o stare de depresie clinică nu poate face față circumstanțelor obișnuite ale vieții sale. Totul pentru el și-a pierdut culoarea, gustul și interesul. În fața unor dificultăți evidente de somn (sau somnolență excesivă), activitatea este redusă într-o asemenea măsură încât lucrurile obișnuite sunt o problemă - ridicați-vă din pat, faceți un duș, mâncați. Pot fi prezente autoflagelarea, inferioritatea sau gândurile suicidare. Lasă o astfel de persoană fără supraveghere medicală nesigur, deoarece s-ar putea face rău.

Aici, asistența medicală și asistența de susținere a unui psihoterapeut sau psiholog clinician sunt obligatorii.

Starea depresivă este o tulburare psihică caracterizată prin pierderea capacității de a simți bucurie, scăderea dispoziției și suferință. În ultimii ani, lumea a văzut un număr catastrofal de oameni care se confruntă cu simptomele acestei boli. Insidiozitatea bolii constă în faptul că pacientul nu realizează că a căzut în rețeaua depresiei, prin urmare nu poate depăși singur starea depresivă. Pentru a determina tipul și caracteristicile bolii permite o tehnică specială diagnostic diferentiat care este folosit cu succes în medicina modernă.

Cauzele tulburării depresive

Cauzele exacte ale depresiei sunt încă necunoscute. Adesea apar sub influența mai multor factori simultan. Grupul de risc pentru depresie (cod ICD 10) include persoane cu stimă de sine scăzută, pesimiști și adolescenți. În psihiatrie, există o serie de motive pentru care o persoană dezvoltă anxietate. tulburare depresivă personalitati:

• consumul de droguri, psihostimulante;
• luarea de antidepresive;
• abuzul de alcool;
• naștere, sarcină;
• avitaminoza;
• patologii neurologice, oncologice, endocrine;
• utilizarea necontrolată sau prelungită a neurolepticelor;
• stres;
• predispoziție ereditară;
• o cantitate mică de lumină solară consumată;
• efecte secundare ale medicamentelor;
• lipsa de dopamină, serotonină în sânge;
• experiențe (despărțirea sau moartea unei persoane dragi, pierderea de bani, munca, schimbarea statutului social și alți factori negativi).

De ce este periculoasă depresia?

Dacă tu însuți nu poți ieși dintr-o stare depresivă, trebuie neapărat să contactați un specialist, altfel în timp acest lucru poate duce la un rezultat dezastruos. Consecințele unei tulburări mintale:

1. Probleme cu cei dragi. Persoana devine retrasă, înstrăinată. Cu asemenea, este dificil să fii în permanență în preajmă, mai ales dacă depresia apare la femei.
2. Deteriorarea aspectului. Un pacient care nu poate depăși simptomele unei stări depresive devine indiferent, încetează să aibă grijă de el însuși. Motivația dispare, părul își pierde strălucirea, se desface, unghiile se rup, pielea devine palidă, se desprinde.
3. Scăderea calității vieții. O persoană își pierde energie, activitate, apare un sentiment de inutilitate. În cazurile severe, există riscul de sinucidere.
4. Boli cardiovasculare. Dacă ajutorul unui specialist nu ajunge la timp, atunci pe fondul experiențelor constante, o persoană are Durere fizicăîn regiunea inimii, capului, abdomenului. Dacă starea depresivă nu este îndepărtată la timp, atunci pot apărea boli cronice de inimă, probabilitatea de convulsii și chiar de deces este mare.
5. Diabet. Riscul de obezitate este crescut cu 58%.O dispoziție proastă, o ușoară anxietate sau apariția regulată a tristeții determină o persoană să „apasă” probleme, ceea ce contribuie la dezvoltarea diabetului.
6. Tutun, droguri, dependenta de alcool . Când nu este posibil să scapi de o stare depresivă pentru o perioadă lungă de timp, oamenii încearcă să se elibereze luând substanțe psihotrope. Cu toate acestea, efectul lor secundar nu face decât să agraveze problema, reducând caracteristicile funcționale ale creierului.

Clasificarea bolii - tipuri

Există două tipuri de stări depresive: exogene, când tulburarea este provocată de un stimul extern (situație stresantă) și endogene, când depresia este cauzată de experiențe interne, adesea inexplicabile pentru pacientul însuși. Mai recent, în medicină, se credea că primul tip de pericol special nu prezintă un pericol deosebit pentru oameni, că această afecțiune este în trecere.

Specia endogenă a fost considerată o boală complexă care duce la patologii nevrotice grave. Acum medicii sunt siguri că un provocator tulburare severă devine precis stimul extern, iar depresia endogenă este caracterizată ca un episod depresiv ușor.

Simptome și semne

Rareori, când o persoană poate ieși dintr-o stare depresivă. Practic, boala se dezvoltă doar fără intervenția unui specialist. Simptomele depresiei tind să fie aceleași la bărbați și femei. În mod convențional, ele sunt împărțite în 4 grupe: mentale, comportamentale, fiziologice, emoționale.

Oamenii simt un sentiment de dor, stimă de sine scăzută, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, refuz de a fi activi, o perspectivă negativă asupra viitorului. Când se dezvoltă un grad profund de depresie, în special la vârstnici, la adolescenți sau la femei în timpul sarcinii, atunci pot fi observate semne caracteristice ale tulburării:

• letargie;
• pierderea libidoului;
• disfuncție autonomă;
• deteriorarea abilităților de îngrijire de sine;
• ideea de vinovăție;
• tulburare somatică;
• tendințe sinucigașe;
• sindrom halucinator;
• dificultate în comunicare;
• temeri obsesive.

Diagnosticare

Cel mai important factorîn tratamentul depresiei este diagnosticul acesteia. Este foarte greu să ieși din depresie pe cont propriu și o persoană, încurcată psihoza depresivă nu stie ce sa faca. În timpul interviului, specialistul trebuie să țină cont de mulți factori pentru a prescrie un tratament adecvat. Mecanismele definitorii ale diagnosticului psihologic sunt identificarea caracteristicilor și cauzelor evoluției bolii.

După determinarea cauzei, medicul îndrumă pacientul către diagnosticul biochimic, care se bazează pe detectarea nivelului de norepinefrină și serotonina. Acest lucru vă va permite să determinați care mediator nu este suficient pentru a alege seria potrivită de antidepresive. Pentru a diagnostica depresia, există chestionare speciale care sunt considerate instrumente științifice de psihodiagnostic. Cele mai populare moduri:

• scara Beck.
• Metoda de diagnostic diferențial conform scalei Tsung.
• Scala de autoevaluare a depresiei.
• Chestionarul depresiei (ODS).
• Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS).

Tratament

Pe baza rezultatelor testelor și diagnosticelor biochimice, medicul prescrie psihoterapie individuală și/sau tratament medicamentos. Medicii sunt siguri că sindromul depresiv latent ( depresie ascunsă) din orice stadiu este vindecabil. Cel mai terapie eficientă realizat prin combinarea medicamentelor, psihoterapiei, exercițiilor terapeutice și fizioterapiei. Depresia ușoară este tratată acasă. Dacă pacientul are o predispoziție la o formă acută a unei tulburări mintale, el poate fi internat într-un spital.

Lipsa capacității unei persoane de a face față singură depresiei sugerează un ajutor sub formă de antidepresive. Esența lor este de a forța corpul uman să producă impulsuri nervoase, care sunt responsabili pentru activitate, comportament, starea de spirit. Ce medicamente trebuie să luați pentru asta:

1. Structura triciclică (Imipramină, Amitriptilină). Blocați recaptarea neurotransmițătorilor. Impact foarte puternic și efecte secundare. Numiți numai în setari ambulatoriuîn cea mai severă formă de depresie.
2. A doua generație cu acțiune triciclică (Pyrazidol, Befol), care afectează deja alți receptori. Mai puțin efecte secundare, au efect sedativ, dar nu fac față formelor severe de depresie.
3. Antidepresive de generația a treia (Fluoxetină, Citalopram). Acestea afectează metabolismul serotoninei. fobii corecte, atacuri de panica. Convenabil de unică folosință.
4. Antidepresive de generația a patra (Milnacipran, Duloxetine). Afectează selectiv serotonina și norepinefrina, fără a afecta alți mediatori.

Ce doctor trateaza?

Psihologii, psihoterapeuții, psihiatrii, neurologii ajută la combaterea depresiei. Primii lucrează cu gândurile clientului, experiențele sale emoționale. Folosind instrumentele disponibile, ei pun întrebări despre cum se simte o persoană și oferă sprijin moral. Psihoterapeuții se bazează și pe puterea cuvântului, dar lucrează cu extinderea conștiinței, învață cum să depășești depresia, să schimbe atitudinile față de sine, să ajute la găsirea puterii în depășirea dificultăților cotidiene, în reabilitarea după depresie. Acești specialiști, spre deosebire de psihologi, sunt calificați să trateze depresia cu antidepresive sau tranchilizante.

Un psihiatru ajută la scăderea formelor medii și severe de tulburare depresivă. Specializat în mental oameni nesănătoși. Nu va ține conversații intime și nu va cere pacientului să-și descrie starea. Munca unui psihiatru este o poziție dură în raport cu pacientul, care este tratat în principal în ambulatoriu, cu permisiunea pacientului însuși sau a rudelor acestuia. Neurologii se ocupă de cazurile depresive care duc la boli neurologice- Boala Alzheimer demența vasculară si altii.

Metode de corecție la copii și adolescenți

Simptomele depresive la copii sunt letargia persistentă, comportamentul rebel, natură complexă, insomnie, obosit stare generală. Cele mai problematice tulburări apar la vârsta de 14-19 ani. În această perioadă, se observă tendințe suicidare, adolescenții sunt adesea în stare narcotică sau după alcool. Depresia nu dispare de la sine.

Părinții trebuie să apeleze la profesioniști pentru ajutor. În practica medicală, corectarea tulburării depresive la adolescenți se realizează consultativ sau cu medicamente. Dintre medicamente, sunt prescrise tablete sedative (Novo-passit, Persen). Dacă starea se înrăutățește, atunci se efectuează aceeași terapie ca și pentru adulți.

Cum să ieși singur din depresie

În psihologie, există câteva sfaturi pentru auto-eliberarea stresului. În primul rând și pasul principal este o alimentație adecvată. Este necesar să introduceți alimente care îmbunătățesc starea de spirit în dietă: ciocolată, pește gras, legume și fructe de culori strălucitoare, varza de mare, banane, nuci, brânză. Al doilea pas autoieșire dintr-o stare depresivă - un somn plin. A avea 7-8 ore de somn va întări sistemul nervos.

Contribuie la recuperarea după depresie exercițiu fizic. Chiar dacă o femeie este în concediu de maternitate ultimele saptamani gestație, i se mai poate da 15-20 de minute zilnic pentru stretching sau yoga. Oameni stresați care nu știu să gândească pozitiv. Este indicat să găsești literatură care să te ajute să înțelegi cum să înveți să nu reacționezi negativ la stimuli și să fii atent doar la frumusețea vieții, să cauți interese în lumea din jurul tău.

Prevenirea

Depresia nu este o slăbiciune umană, ci o boală care necesită intervenția unui specialist. Pentru a nu te aduce la o vizită la un psihiatru, la primele simptome ale unei stări depresive, trebuie să urmezi reguli simple:

1. Ușoară. Depresia și apatia apar mai ales în extrasezon, când pe stradă este puțină lumină. Din acest motiv, trebuie să aveți o mulțime de corpuri de iluminat în casă. Încercați să mergeți mai mult în timpul zilei aer proaspat, iar încercarea de a scoate la plimbare un membru deprimat al familiei îi va aduce un plus de sănătate.
2. Trafic. funcțiile motorii eliberează endorfine în sânge. Petrece câteva minute pe zi în gimnastică, iar simptomele unei stări depresive nu vor avea efect asupra ta.
3. Veselie. Nimeni nu te va diagnostica: dacă ești mereu în formă. Acest lucru va ajuta la stimularea organismului. remedii naturale: bulion de macese, balsamuri din plante, ceaiuri, ghimbir.
4. frumusetea. Fiți atenți la tot ce este frumos, cumpărați numai lucruri strălucitoare, păstrați ordinea în casă și la locul de muncă. Ai grijă de corpul tău. Încercați să umpleți fiecare moment din viața voastră cu imagini frumoase.
5. Planuri de viitor. Încercați să vă planificați viitorul corect, stabiliți priorități. Găsiți hobby-uri, prieteni noi cu interese. Fie ca dorintele dumneavoastra sa fie indeplinite!