De ce vrei mereu mâncare picantă? unele de ce

Cu siguranță fiecare dintre noi în anumite perioade remarcă o poftă pentru un tip de produs, pentru care poate nu a mai avut niciodată o dragoste specială. Deși cu cine glumim, fiecare dintre noi își dorește uneori ceva dulce, gras sau prăjit, chiar dacă suntem adepți alimentație adecvatăși stil de viata sanatos viaţă.

Dar se dovedește că cel mai adesea dorințele noastre de acest fel indică faptul că organismului îi lipsește ceva și încearcă să compenseze deficiența cu astfel de produse.

Vreau sărat

• Deshidratarea organismului. Rețeta pentru „mântuire” este simplă: bea mai multă apă.
• Lipsa clorurilor. Mănâncă pește și fructe de mare în general mai des, du-te la sare de mareîn loc de cartea obișnuită de bucate. Descoperă laptele de capră.
• Focalizarea infecției (cel mai probabil în zona urogenitală). Consultați-vă cu un specialist.

vreau acru

• Mâncarea ta este prea fadă, dieta include doar alimente „neutre” precum carne fiartă/ peste, cartofi si lapte. Mai multă sare!
• Deficit de vitamina C și lipsa de magneziu după toxicoză (la femeile însărcinate), intoxicații, slăbirea sistemului imunitar. Mănâncă nuci, semințe, leguminoase si totul va fi bine.
• Cu pofte persistente de sare, puteți bănui probleme cu vezica biliara sau cu cookie-uri. Contactați un specialist.

Vreau ceva amar sau picant

• Nu mai mâncați tone de alimente grase! Gorki sau organism acut de obicei „dorește” să digere cantități mari de „grăsimi”.
• Dacă cazul descris mai sus nu este opțiunea dvs., poate că problema este în stomac - există dificultăți cu funcția de secreție și evacuare.
• Adesea, „picant” este de dorit și pentru intoxicație.

vreau grasime

• Ai o activitate fizică crescută;
• Sunteți obez și, prin urmare, țineți o dietă cu restricție severă de grăsimi.
• Lipsa vitaminelor liposolubile.

Trebuie schimbat ceva - în timp, pofta nejustificată de grăsime duce la modificări ale creierului și la formarea unui obicei de a mânca grăsimi.

Cum să reduceți poftele alimente grase? Mănâncă brânză, produse lactate și lapte acru (chefir, iaurt), broccoli.

Vreau dulce

• Lipsa de crom, fosfor sau triptofan (cel din urmă lipsește în special zile înnorate). Cumpărați preparate cu crom la farmacie - și problema mileniului va fi rezolvată cu grad mare de probabilitate.

Acestea sunt tipare generale apariția capriciilor noastre gastronomice. Dacă doriți să obțineți o imagine exactă din punct de vedere medical a nevoilor corpului dvs., mergeți la o clinică bună și faceți o analiză a părului pentru oligoelemente. În același timp, verificați sărurile metalelor grele.

Varza murata, cirese necoapte, pana la urma, trage, ca in copilarie, sa guste furnica? O dorință constantă de a mânca ceva acru poate indica o serie de încălcări în viata normala organism. Și dacă vrei și anumite alimente pentru gustul acru, atunci organismul strigă despre problemele cu.

Avitaminoza este o lipsă de vitamine.

Cercetarea ar trebui să înceapă cu ceea ce se află la suprafață.

Vreau acru și nu numai. Dorințe de produs

Cu o lipsă de calciu, trebuie să consumați produse cu lapte acru.

Uneori există dorința de a mânca ceva acru, dar cu un anumit produs gust acru. Ce încearcă corpul să comunice?

• Fructe de pădure și - lămâie, coacăz, merișor - organismul are nevoie urgent de potasiu și acid ascorbic. Imunitatea redusă.
• Produse lactate fermentate - chefir, brânză de vaci, lapte copt fermentat, ayran, bronz și așa mai departe - o lipsă de calciu, există un risc mare de a dezvolta osteoporoză. În plus, este probabilă o deficiență a aminoacizilor triptofan, lizină și leucină. Aceștia sunt compuși esențiali pe care organismul îi poate obține doar din produse de origine animală. Prin urmare, vegetarianismul va trebui abandonat.
• Produse din lapte fermentat - o pasiune pentru iaurt și chefir poate indica o încălcare a microflorei tractului gastrointestinal, o scădere a cantității bacterii beneficeși reproducerea florei condiționat patogene. Luați orice medicament cu.

vreau acru. Ce ar fi să mănânci?

Ecografia va ajuta la examinarea ficatului.

Pofta susținută pentru orice gust - acru, dulce, sărat - este un semn suspect. Prin urmare, este recomandabil să fii examinat de un medic. Ce poți face singur:

1. începeți să vă monitorizați dieta. Creșteți cantitatea de alimente proteice dacă sunteți vegetarian;
2. pentru a reduce deficiențele de micronutrienți, este indicat să luați un complex - orice medicament disponibil;
3. include fructe, semințe și nuci în cantități rezonabile în dietă;
4. o cantitate mare de magneziu se găsește în leguminoase și fasole verde;
5. lipsa de calciu este compensată fie de vitamine cu acest microelement, fie de brânză de vaci, chefir și alte produse lactate fermentate;
6. în caz de lipsă microfloră benefică ar trebui luate probiotice, dar numai în funcție de rezultatele analizei pt. Din moment ce, este posibil să trebuiască inițial să beți medicamente care suprimă flora oportunistă și apoi să populați

5 (100%) 1 vot

Cu siguranță fiecare dintre noi în anumite perioade remarcă o poftă pentru un tip de produs, pentru care poate nu a mai avut niciodată o dragoste specială. Deși cu cine glumim, fiecare dintre noi își dorește uneori mâncare dulci, grasă sau prăjită, chiar dacă suntem adepții unei alimentații adecvate și a unui stil de viață sănătos.

Dar se dovedește că cel mai adesea dorințele noastre de acest fel indică faptul că organismului îi lipsește ceva și încearcă să compenseze deficiența cu astfel de produse.

Vreau sărat

• Deshidratarea organismului. Rețeta pentru „mântuire” este simplă: bea mai multă apă.
• Lipsa clorurilor. Mănâncă mai des pește și fructe de mare în general, treci la sare de mare în loc de sarea obișnuită de masă. Descoperă laptele de capră.
• Focalizarea infecției (cel mai probabil în zona urogenitală). Consultați-vă cu un specialist.

vreau acru

• Mâncarea ta este prea fadă, dieta include doar alimente „neutre” precum carnea/peștele fiert, cartofii și laptele. Mai multă sare!
• Deficit de vitamina C și lipsa de magneziu după toxicoză (la femeile însărcinate), intoxicații, slăbirea sistemului imunitar. Mananca nuci, seminte, leguminoase si vei fi bine.
• Cu pofta persistentă de sare, pot fi suspectate probleme cu vezica biliară sau cu ficatul. Contactați un specialist.

Vreau ceva amar sau picant

• Nu mai mâncați tone de alimente grase! Amar sau picant corpul de obicei „dorește” să digere cantități mari de „grăsimi”.
• Dacă cazul descris mai sus nu este opțiunea dvs., poate că problema este în stomac - există dificultăți cu funcția de secreție și evacuare.
• Adesea, „picant” este de dorit și pentru intoxicație.

vreau grasime

• Ai o activitate fizică crescută;
• Sunteți obez și, prin urmare, țineți o dietă cu restricție severă de grăsimi.
• Lipsa vitaminelor liposolubile.

Trebuie schimbat ceva - în timp, pofta nejustificată de grăsime duce la modificări ale creierului și la formarea unui obicei de a mânca grăsimi.

Cum să reduceți pofta de alimente grase? Mănâncă brânză, produse lactate și lapte acru (chefir, iaurt), broccoli.

Corpul nostru este plin de secrete și mistere. Activitatea sa depinde de mulți factori, iar multe dintre senzațiile pe care le experimentează o persoană sunt de fapt semnale din corpul său că ceva nu merge bine. De exemplu, o poftă anormală de anumite produse nutriția poate fi explicată nu doar prin preferințele gustative, ci și printr-un fel de boală sau o lipsă gravă a anumitor elemente. Prin urmare, este mai bine să nu ignori dragostea bruscă pentru unele produse. Dar, ce lipsește în organism dacă vrei ceva picant?

Medicii susțin că dorinta constanta adăugarea de condimente la feluri de mâncare indică, cel mai probabil, nu o deficiență a unor nutrienți, ci o defecțiune a activității organismului sau particularitățile organizării dietei.

În special, dorința de a face mâncarea mai picante poate fi dictată de:

Tulburări ale metabolismului proteinelor;
- o cantitate în exces de colesterol (dacă metabolismul grăsimilor este perturbat, alimentele condimentate contribuie la subțierea sângelui, datorită căreia organismul scapă de grăsimi și vasele sunt curățate);
- fluctuații ale tensiunii arteriale;
- stadiul inițial raceli;
- diverse patologii sistemele respiratorii s;
- intoxicații;
- letargie slăbiciune generală, defalcare (acută într-o astfel de situație îmbunătățește procesele de digestie a alimentelor, datorită cărora organismul primește rapid cantitatea de energie de care are nevoie);
- lipsa de activitate procesele metabolice(cu ajutorul acute, organismul încearcă să înceapă un metabolism mai activ).

Uneori, dorința obsesivă de a mânca ceva picant este complet naturală. Deci, poate apărea cu o supraalimentare banală. Mâncare picantă Este capabil să activeze procesele de digestie, datorită cărora procesarea alimentelor absorbite are loc cu un ordin de mărime mai rapid. În plus, pofta de picant poate apărea la căldură extremă, deoarece mâncare asemănătoare stimulează transpirația intensă, datorită căreia organismul se răcește.

Alți factori care pot provoca pofte picante

În unele situații, dorința de condiment poate fi dictată de anumite motive psihologice. Deci, există un punct de vedere destul de popular în rândul psihoterapeuților, că mâncarea condimentată ajută la adăugarea de culori strălucitoare vieții. Cu toate acestea, merită să ne amintim că astfel de obiceiuri pot să nu fie foarte utile pentru organism și să provoace tulburări în activitate. tractului digestiv. Prin urmare, încearcă să faci viața mai strălucitoare în alte moduri: schimbă-ți obiceiurile, fă-ți noi prieteni, faci sport etc.

Uneori, în timpul perioadei apare o poftă de neînțeles pentru alimente picante fluctuatii hormonale, de exemplu, în timpul sarcinii sau chiar înainte de debutul menstruației. Și într-o astfel de situație, hormonii devin cu adevărat vinovații unei astfel de dorințe, deoarece au un efect direct asupra preferințele gustative. Cu toate acestea, medicii le sfătuiesc cu tărie viitoarele mămici să se limiteze la mancaruri picante, deoarece pot perturba foarte mult starea de bine și pot contribui la dezvoltarea unor arsuri la stomac insuportabile (mai ales mai aproape de sfârșitul sarcinii).

Unii mai mulți experți asigură că acuta începe adesea să se simtă ca în perioadele de stres. Tulburările emoționale ajută la reducerea senzații gustative, din cauza căreia o persoană simte nevoia de mâncare mai condimentată și condimentată. Consumul său contribuie la eliberarea de endorfine - hormoni ai fericirii, care reduc bine durerea și disconfortul și, de asemenea, îmbunătățesc starea de spirit în general.

Ce să fac?

Dacă ești îngrijorat de poftele picante compulsive, nu încerca să le satisfaci cu un consum necontrolat de alimente picante. Într-adevăr, altfel, în curând veți risca să întâlniți încălcări grave în activitatea tractului digestiv. Pentru început, încercați să folosiți mirodenii cu condimente medii și numai în cantitate moderata. Și dacă obsesie adăugați acută nu dispare, consultați un medic și trece examen complet organism.

Ce lipsește în organism? De ce vrei sărat, dulce, acru?

Ce să faci dacă dintr-o dată te simți ca pește sau lămâie sau altceva pe care îl mănânci foarte rar și nu poți numi în niciun fel produsul tău preferat?

Răspunsul este simplu- nu-ți ciocăni dorința, mănâncă ceea ce vrei - corpul încă îți va aminti cu insistență de asta până când obține ceea ce îți dorești. Și apoi consultați un medic pentru a înțelege de ce preferințele dvs. de gust s-au schimbat. Adesea, acesta este modul în care corpul ne dă un semnal că s-a întâmplat ceva. modificări fiziologiceși s-ar putea să nu fie întotdeauna pozitive. Medicii consideră că dorințele gustative neobișnuite sunt semne ale unor afecțiuni emergente, așa că organismul ne anunță ce îi lipsește.

Ce lipsește în organism? Ce încearcă să ne spună?

Daca vrei: dulce

Cauze posibile: În general, este necesară glucoză suplimentară pentru mintal și epuizare nervoasă. Alt motiv - diete stricteși mono-diete cu un set limitat de produse. În cazul dietelor, este mai ușor să-ți dai seama - organismul pur și simplu a ratat o varietate de alimente.

Sfat: dacă ai poftă de dulciuri, nu te lăsa purtat de chifle și prăjituri. Este mai bine să mănânci ciocolată neagră - este atât sănătoasă, cât și revigorează puțin și ucide pofta de dulciuri. Asigurați-vă că vă revizuiți programul de lucru și încercați să evitați situațiile stresante.

Daca vrei: peste, fructe de mare

Cauza posibila: In primul rand, este lipsa de iod.

Sfat: daca vrei peste - mananca peste, dar nu prajit, ci mai degraba la abur sau la cuptor. Dacă doriți fructe de mare - mâncați și pește, midii și creveți provoacă adesea alergii. De ce ai adauga mai multe probleme?

Daca vrei: produse lactate

Motiv posibil: dacă sunteți atras brusc de produse lactate - nu contează dacă este vorba de lapte sau chefir, brânză de vaci, lapte copt fermentat - acesta este un semn sigur al începerii problemelor cu tract gastrointestinal. La aceasta se poate adăuga depresieși tulburări de somn.

Sfat: Dacă simțiți că stomacul nu este în regulă, consultați imediat un medic. Cu gastrită cu crescută și aciditate scăzută dieta este diferită și, în cazul unui ulcer gastric, este adesea necesară o dietă cruntă. Încercați să alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fierbeți bine terciul, brânza de vaci ar trebui să fie proaspătă și nu acru.

Dacă vrei: acru

Motive posibile: o pornire rece, starea gripei, în care nevoia de vitamina C crește brusc. De asemenea, poate trage gastrita acrișoară cu aciditate scăzută.

Sfat: dacă doriți acru - mâncați, dar nu puteți mânca acru pe stomacul gol - acest lucru va afecta negativ starea mucoasei gastrice.

Daca vrei: mancare sarata, picanta sau amare

Motive posibile: adesea astfel de dorințe apar atunci când schimb accelerat substanțe atunci când se ridică stresul exercitat. Dar acesta nu este întotdeauna singurul motiv. Pe sărat, amar sau foarte picant se poate trage cu hiperfuncție glanda tiroida, în timpul sarcinii. Sarea este excretată în mod activ din organism în boli sistemul genito-urinar- atunci, de asemenea, există o dependență de alimentele sărate. Dacă ești atras de ceva picant, acesta este un semn stomac leneș, care digeră încet alimentele și condimentele iute sunt necesare pentru a stimula procesul de digestie. Când ești atras de amar, acesta este un simptom de intoxicație (otrăvire).

Sfat:în caz de intoxicație, numai alimente amare nu se vor salva, asigurați-vă că beți multe lichide. Dacă ești atras de alimente sărate, nu ar trebui să mănânci tot ce are nevoie organismul în mod necontrolat. Un numar mare de sarea reține lichidul în organism, pot apărea umflături și presiunea va crește. Încercați să înșelați corpul oferindu-l apă minerală Cu continut ridicat săruri naturale. Cel mai bun condiment, stimulând digestia, se ia în considerare ghimbirul - acordați-i preferință.