Impactul muncii fizice asupra unei persoane. Despre impactul muncii fizice grele asupra sănătății bărbaților

4.5. Dovada că munca grea este dăunătoare pentru sănătate

• Potrivit unui studiu realizat de British Medical Journal din 2002, oamenii care sunt stresați constant la locul de muncă au de două ori mai multe șanse de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decât cei cu puțin sau deloc stres legat de muncă.
• Conform unui raport guvernului britanic din 1996, cei care lucrează mai mult de patruzeci și opt de ore pe săptămână își dublează riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
• Potrivit unui studiu realizat în 2003 în Statele Unite, a munci mult și din greu este mai nesănătos decât a câștiga douăzeci de kilograme în exces de greutate sau a îmbătrâni treizeci de ani.
• Potrivit unui raport al ONU, aproximativ două milioane de oameni mor anual din cauza accidentelor de muncă și a bolilor profesionale. Aceasta înseamnă că munca ucide mai mulți oameni decât războiul (650.000 de morți pe an).

Pe scurt, munca grea te poate ucide. Victimele eticii muncii sunt oameni care muncesc din greu toată viața în așteptarea că sunt pe cale să obțină succes, dar ca urmare, nu obțin nimic.

Dar cheia succesului este să lucrezi la puținele lucruri care contează cu adevărat, să-ți lași amprenta asupra lumii - și să nu pierzi timpul cu orice altceva.

Peter Drucker a sfătuit în acest sens: „Nu încercați să faceți totul deodată, deoarece este necesar - în schimb, faceți imediat numai ceea ce este necesar”.

Pentru a te asigura că nu pierzi timpul cu proiecte care nu adaugă valoare și că, în schimb, ai timp să fii creativ și activ, obișnuiește-te să-ți pui următoarele întrebări:

• Cum îmi pot folosi cel mai bine timpul acum?
• Ce carte ar trebui să citesc acum pentru a înțelege cum să-mi gestionez cel mai bine afacerea netradițională?
• Care este cea mai bună modalitate de a vă comercializa produsul sau serviciul?
• Care este probabilitatea ca activitatea mea curentă să mă ajute să-mi îmbunătățesc propria viață astăzi sau în viitor? Care întreprindere îmi va aduce cei mai mulți bani cu cel mai puțin risc?
• Cu cine pot vorbi pentru a obține mai multe informații utile despre dezvoltarea carierei și a afacerii mele?

Este clar că, dacă îți îndrepți eforturile într-o direcție nepromițătoare, toată munca ta grea este probabil să se piardă.

Pe de altă parte. dacă lucrezi doar patru sau cinci ore pe zi și la proiecte creative care ar putea aduce mulți bani în viitor, timpul pe care îl petreci poate fi suficient pentru succes.

Și în Marea Britanie, Canada, SUA și Australia, poate două sau trei ore pe zi sunt suficiente - există atât de multe oportunități în aceste țări.

Și încă ceva: poate consilierii de carieră ți-au spus să câștigi experiență în cât mai multe domenii. După părerea mea, este mai bine să vă concentrați eforturile într-un singur domeniu semnificativ, în cazuri extreme - în două sau trei, nu mai mult.

Dacă începeți prea multe lucruri deodată, va trebui să vă răspândiți eforturile, luând resurse de la proiectele importante. Ideal este să te specializezi într-o zonă destul de îngustă, într-o activitate care să-ți facă plăcere, în care ai putea excela și a obține măiestrie.

Unii vor dori să urmeze sfatul lui Robert Allen din Fluxuri multiple de venit: Cum să te bucuri de avere nelimitată pentru o viață pentru a găsi mai multe surse de venit simultan.

Aceasta este o idee foarte bună. Cu toate acestea, o persoană care lucrează într-un loc de muncă „fals” sau conduce o afacere netradițională poate lucra doar la un număr limitat de proiecte la un moment dat.

Dacă vrei ca afacerea ta să fie simplă și, ca și a mea, să fie un teatru cu un singur om, Vă sfătuiesc să vă limitați la trei sau patru surse de venit. Deși am reușit să fiu și scriitor, auto-editor, lector și profesor de colegiu cu jumătate de normă în trecut, nu mi-aș asum riscul de a-mi extinde în continuare fluxurile de venituri.

Fără îndoială, dacă, pe lângă activitățile de mai sus, aș încerca să închiriez și să lucrez în domeniul marketingului în rețea, mi-aș suprasolicita în mod serios resursele mentale și financiare și poate chiar aș fi nevoit să nu mai scriu și să public cărți.

Cheia succesului este în sensul proporției.

Ia-l pe Pablo Picasso.

Este unul dintre cei mai prolifici și semnificativi artiști ai secolului al XX-lea. Cu siguranță veți fi de acord că Picasso, un excelent pictor, sculptor, gravor, decorator de teatru și maestru de ceramică, a obținut un succes impresionant fără a avea un loc de muncă „adevărat”.

Totuși, la fel ca mine, el nu credea că succesul trebuie obținut cu orice preț.

"Lucrați întotdeauna peste capacitățile dvs., dar sub această măsură", a sfătuit Picasso. "Puteți stăpâni trei elemente - folosiți doar două. Puteți stăpâni zece - folosiți cinci. Din munca voastră se va vedea că mai aveți putere în rezervă. "

Puteți vorbi foarte mult timp despre cât de mult munca grea ucide o persoană, dar acest subiect merită o carte separată.

Apropo, am scris deja două articole pe acest subiect. Dar permiteți-mi să recomand în schimb Principiul 80/20 al lui Richard Koch, care vă va oferi secretul pentru a obține rezultate mult mai impresionante cu mai puțin efort.

Voi adăuga doar că, indiferent de domeniul în care lucrați, cele mai bune rezultate vin dintr-o abordare creativă.

În timp ce atât creativitatea, cât și munca grea necesită energie, adevăratul succes fără munca „adevărată” se bazează pe primul.

Introducere

Fiziologia muncii este o știință care studiază funcționarea corpului uman în timpul activității de muncă.

Sarcina sa este de a elabora principii și norme care să contribuie la îmbunătățirea și îmbunătățirea condițiilor de muncă, precum și la reglementarea muncii.

Fiziologia este știința vieții corpului și a părților sale individuale - celule, organe, sisteme funcționale. Fiziologia studiază mecanismele de implementare a funcțiilor unui organism viu (creștere, reproducere, respirație etc.), reglare și adaptare la mediul extern. În special, ea studiază rolul reglator și integrator al sistemului nervos în organism.

Din punct de vedere fiziologic, munca este cheltuirea energiei fizice și psihice a omului, dar este necesară și utilă omului. Și numai în condiții dăunătoare sau cu o presiune excesivă a forțelor umane într-o formă sau alta se pot manifesta consecințele negative ale muncii. Travaliul este de obicei caracterizat de greutate și tensiune.

Severitatea travaliului este o caracteristică a procesului de travaliu, reflectând încărcarea predominantă asupra sistemului musculo-scheletic și a sistemelor funcționale ale organismului (cardiovascular, respirator etc.) care asigură activitatea acestuia. Severitatea travaliului este caracterizată de sarcina dinamică fizică, masa încărcăturii care este ridicată și deplasată, numărul total de mișcări de lucru stereotipe, mărimea sarcinii statice, natura posturii de lucru, adâncimea și frecvența corpului. înclinare și mișcări în spațiu.

Intensitatea muncii este o caracteristică a procesului de muncă, reflectând încărcarea în principal asupra sistemului nervos central, organelor senzoriale și sferei emoționale a lucrătorului. Factorii care caracterizează intensitatea muncii includ: încărcături intelectuale, senzoriale, emoționale, gradul de monotonie a sarcinilor, modul de lucru.

Ergonomia este o știință care studiază capacitățile funcționale ale unei persoane în procesele de muncă din punct de vedere al anatomiei, antropologiei, fiziologiei, psihologiei și igienei pentru a crea instrumente și condiții de lucru, precum și procese tehnologice care să răspundă cel mai bine cerințelor corpul uman.

Ergonomia și estetica producției sunt părți integrante ale culturii producției, adică. un ansamblu de măsuri de organizare a muncii care vizează crearea unui mediu de lucru favorabil. Cerințele organizării științifice a muncii stau la baza îmbunătățirii culturii producției. Cultura producției se realizează prin organizarea corespunzătoare a proceselor de muncă și a relațiilor dintre angajați, îmbunătățirea locurilor de muncă și transformarea estetică a mediului de lucru.

Distingeți între munca mentală și cea fizică.

Munca fizica

În ceea ce privește munca fizică, s-au stabilit criterii destul de obiective de apreciere a severității, acestea fiind costurile energetice.

Toate tipurile de muncă fizică sunt efectuate cu participarea mușchilor, care, prin contractare, lucrează în sensul fiziologic al cuvântului. Refacerea energiei musculare are loc datorită consumului de nutrienți care provin în mod constant din fluxul sanguin. Același flux de sânge din mușchi transportă substanțele reziduale - produse de oxidare. Principala sursă de energie este procesul de oxidare a glicogenului de către oxigen, conținut și în sânge. Glicogenul este o polizaharidă formată din reziduuri de glucoză. Se depune în citoplasma celulelor hepatice și musculare. Cu o lipsă de glucoză în organism, glicogenul este descompus de enzime în glucoză, care intră în sânge.

Munca fizică este de obicei împărțită în trei grupuri în funcție de gravitatea lor. Această diviziune se bazează pe consumul de oxigen ca unul dintre indicatorii obiectivi ai consumului de energie disponibili pentru măsurare. În acest sens, munca se distinge: ușoară, medie și grea.

Munca ușoară include munca efectuată stând, stând în picioare sau mers, dar fără stres sistematic, fără a ridica și a transporta sarcini grele. Acestea sunt locuri de muncă în industria de cusut, în fabricarea de instrumente de precizie și inginerie mecanică, în tipărire, în comunicații etc.

Categoria de severitate moderată include munca asociată cu mersul constant și transportul de greutăți mici (până la 10 kg) și efectuate în picioare. Este lucrul în ateliere de montaj mecanic, în ateliere mecanizate cu vatră deschisă, laminare, turnătorie, forjare, termice etc.

Categoria grele include munca asociată cu stres fizic sistematic, precum și cu mișcarea constantă și transportarea unor greutăți semnificative (mai mult de 10 kg). Acestea sunt lucrări de fierărie cu forjare manuală, turnătorii cu umplutură manuală și turnare de baloane etc.

Pentru a crește livrarea de oxigen și nutrienți, precum și pentru a elimina produsele lor de oxidare, sistemul cardiovascular crește fluxul sanguin. Acest lucru se realizează în două moduri: prin creșterea frecvenței pulsului și prin creșterea volumului fiecărei contracții a inimii.

Deci, principalele reacții fiziologice ale corpului la munca fizică sunt creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale, creșterea respirației și creșterea ventilației pulmonare, modificarea compoziției sângelui și creșterea transpirației. Schimbările cresc treptat, atingând un anumit nivel, la care activitatea sporită a organelor și sistemelor este echilibrată cu nevoile organismului.

La încetarea activității, începe o perioadă de recuperare, când funcțiile modificate revin treptat la normal. Dar durata de recuperare a diferitelor funcții nu este aceeași:

pulsul, presiunea, frecvența respiratorie și ventilația pulmonară sunt restabilite în 10-15 minute;

compozitia sangelui etc. - in 45-50 minute.

Acest lucru se datorează faptului că, în timpul muncii intense, resursele interne ale organismului sunt mobilizate, oxigenul și substanțele nutritive sunt epuizate din țesuturile și organele nefuncționale, iar rezervele celulelor musculare în sine sunt absorbite, care, datorită acestor interne. rezerve, poate funcționa ceva timp fără consum de oxigen (așa-numita fază anaerobă a muncii musculare). Pentru a umple aceste rezerve în timpul odihnei, organismul continuă să consume o cantitate crescută de oxigen.

Daca, cu munca prelungita si cu mobilizarea tuturor resurselor organismului, nu este asigurata livrarea cantitatii necesare de oxigen si nutrienti, apare oboseala musculara.

Mușchii funcționează nu numai atunci când o persoană mută greutăți, ci și atunci când le ține pe loc sau ține greutatea propriului corp sau a părților sale individuale (tors, brațe, cap).

În acest sens, principalii indicatori ai severității procesului de muncă sunt:

masa încărcăturii ridicate și deplasate manual;

· mișcări de muncă stereotipe;

Postura de lucru

înclinarea corpului, mișcarea în spațiu.

Poziția forțată și chiar mai inconfortabilă a corpului, chiar și în cazul muncii ușoare, poate duce la oboseală rapidă, deoarece. sarcina statica pe aceleasi grupe musculare este mai obositoare. Poziția de lucru poate fi liberă, incomodă, fixă ​​și forțată. Posturile libere includ posturi confortabile în șezut, cu posibilitatea de a schimba poziția de lucru a corpului sau a părților acestuia. Poziție fixă ​​de lucru - imposibilitatea de a schimba poziția relativă a diferitelor părți ale corpului unele față de altele. Posturi similare se întâlnesc la efectuarea lucrărilor legate de necesitatea de a distinge obiectele mici în procesul de lucru. Posturile de lucru cele mai rigid fixate sunt pentru reprezentanții acelor profesii care trebuie să își efectueze principalele operațiuni de producție folosind dispozitive optice de mărire - lupe și microscoape. Posturile de lucru incomode includ posturi cu o înclinare mare sau rotație a trunchiului, cu brațele ridicate deasupra nivelului umerilor, cu plasarea incomodă a extremităților inferioare. Posturile forțate includ posturile de lucru întins, îngenuncheat, ghemuit etc.

Fiziologii disting mai multe etape în procesul de muncă:

La început, capacitatea de lucru crește (workability);

Atins un maxim, productivitatea muncii rămâne la acest nivel pentru mai mult sau mai puțin timp (muncă stabilă);

Apoi urmează o scădere treptată a performanței (oboseala).

ü Organizarea pauzelor scurte la sfârșitul capacității maxime de lucru reduce oboseala și crește productivitatea globală a muncii.

Pe lângă modificările fiziologice sub formă de oboseală, diverse tipuri de stres fizic pot provoca și unele fenomene patologice în organism, adică. boli:

Munca prelungită într-o poziție inconfortabilă poate duce la o curbură a coloanei vertebrale în lateral (scolioză) sau înainte (cifoză);

· cu stand prelungit sau mers sub sarcina - picioare plate sau varice ale extremitatilor inferioare;

Tensiunea statică constantă sau mișcările monotone în timpul muncii intense grele duc la boli neuromusculare (inflamația tendoanelor, nevroză, lombago etc.);

tensiune frecventă și prelungită a acelorași grupe musculare abdominale - hernii;

tulpina organelor vederii - miopie.

Corpul feminin este deosebit de sensibil la efectele adverse ale diferiților factori nocivi. În special, la activitatea fizică peste 15 kg, se observă prolapsul corpului uterin. Sarcina statică și dinamică constantă a coloanei vertebrale și a picioarelor la femei poate duce la o încălcare a formei și funcției picioarelor, modificări ale unghiului sacro-pelvin. La femeile ale căror condiții de muncă sunt asociate cu vibrații, pot apărea avorturi spontane, nașteri premature și toxicoză din prima și a doua jumătate de sarcină. De mare importanță practică este impactul asupra funcțiilor specifice ale corpului feminin al substanțelor chimice, chiar și atunci când conținutul acestora nu depășește concentrațiile maxime admise (MAC).

Termenul „sănătate” din constituția Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) este definit ca „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”. În acest sens, sănătatea populației este afectată de condițiile de muncă și de viață, condițiile de locuire, salariile, securitatea și calitatea alimentelor, starea îngrijirilor medicale, climatul și geografic și alți factori sociali și igienici.

Toate profesiile sunt importante, toate profesiile... dăunătoare! Nu, dar cum altfel? La locul de muncă trebuie să ne petrecem cea mai mare parte a vieții, drept care ne ia tinerețea și, în general, cei mai buni ani. Dar dacă timpul se scurge la ordinele noastre personale, atunci nimeni nu s-a înscris încă să dea sănătate la muncă. Și exact asta se întâmplă. Fie că stai la computer timp de mai multe ore, te miști constant prin oraș pe picioarele tale, stai pe scaunul șoferului sau ridici greutăți în mod constant. Aproape orice muncă afectează iremediabil sănătatea…

Așadar, da, dacă vrei să rămâi frumos și sănătos toată viața, fă alegerea potrivită - încetează să lucrezi... bine, sau cel puțin nu face munca cea mai periculoasă și mai dăunătoare pentru sănătatea ta. Pentru a înțelege despre ce vorbim, Careerist.ru a studiat datele dintr-un studiu al Asociației Medicale Americane, pe baza căruia Centrul Analitic a clasat cele mai nesănătoase profesii. Luați în considerare toate următoarele și gândiți-vă: poate este timpul să vă gândiți să vă schimbați profilul?

Contabil și alți angajați de birou

Este puțin probabil ca spatele tău să-ți mulțumească pentru 9 ore de muncă sedentară într-un birou înfundat. Conform statisticilor, aproximativ 40% dintre lucrătorii de birou suferă de dureri de spate. Nici măcar exercițiile regulate nu economisesc - sarcinile enorme de pe coloana cervicală și lombară nu pot fi compensate cu aproape nimic. Totul se agravează dacă locul tău de muncă nu este dotat cu mobilier de birou confortabil - în acest caz, durerea și obezitatea îți sunt garantate.

Cu toate acestea, activitatea fizică regulată va ajuta în continuare la compensarea oarecum a pierderii sănătății. Nu, asta nu este munca la tara in weekend, ci cursuri stabile in sala de sport. În același timp, vei pune figura în ordine. Și da, experții AMA vă sfătuiesc să mergeți mai des în aer curat.

Bucătari și alți lucrători de catering

În perioada sovietică, munca unui bucătar în sala de mese era considerată foarte profitabilă - un lucrător de catering rar a plecat acasă fără câteva pungi pline cu mâncare. Astăzi, de fapt, nimic nu s-a schimbat. Ca urmare - 75% dintre lucrătorii din această industrie sunt obezi din cauza supraalimentării constante. Desigur, au mai puțin stres la locul de muncă decât alți reprezentanți ai acestei liste, dar este greu să-i invidiezi în acest sens. Ei trebuie să stea în picioare în mod constant în condiții de temperaturi ridicate, ceea ce afectează negativ sănătatea. Hipertensiune arterială, dureri constante de spate, probleme cardiace - acestea sunt doar câteva dintre lucrurile cu care trebuie să se confrunte bucătarii.

Vânzători

Asistenții de magazine și alți angajați în comerț sunt un alt domeniu care suferă în mod tradițional de colesterol ridicat, obezitate și probleme cardiace. Cumpărători nerecunoscători, muncă în picioare, grosolănie zilnică, stres - toate acestea afectează negativ sănătatea vânzătorilor.

În plus, un salariu foarte mic, din cauza căruia este imposibil să compensezi toate pierderile profesionale și să-ți permiti să mănânci normal. Problemele de sănătate cauzate de o astfel de muncă sunt evidente, așa că nu toată lumea este astăzi pregătită să aleagă această profesie venerată anterior.

Lucrătorii medicali

Medicii, desigur, duc un stil de viață mult mai mobil decât angajații de birou, ceea ce, totuși, nu face impactul muncii lor asupra sănătății mai puțin semnificativ. Așadar, alimentația tradițională săracă, o explozie serioasă a hormonilor de stres cauzată de turele constante de noapte, mulți pacienți și problemele lor de sănătate lasă o amprentă de neșters asupra sănătății medicilor, paramedicilor și asistentelor. Acest lucru, în special, se exprimă într-un risc crescut de apariție și dezvoltare a diabetului zaharat, răspândirea colitei intestinale între aceștia și probleme cardiace, cum ar fi atacurile de cord.

ofițeri de poliție

Munca oamenilor legii este în mod tradițional asociată cu un stres grav cauzat atât de specificul muncii, programul de lucru neregulat, cât și de contingentul cu care trebuie să comunice. Pe lângă amenințarea gravă de a face un atac de cord din cauza stresului, fiecare al treilea ofițer de aplicare a legii suferă de hipertensiune arterială și niveluri ridicate de colesterol, care, desigur, nu au absolut niciun efect benefic asupra organismului lor.

În plus, există amenințări obiective la adresa vieții și a sănătății cauzate de munca în sine - un număr mare de polițiști sunt răniți în fiecare an și chiar își pierd viața atunci când infractorii sunt prinși.

Șoferii

Conducerea nu a făcut niciodată bine nimănui. Șoferii sunt expuși constant riscului de a intra într-un accident, ceea ce îi impune să fie în permanență vigilenți, deoarece adesea sunt responsabili și pentru pasageri, ceea ce le provoacă tensiune constantă. Ca urmare, suprasolicitarea și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Dar aceasta nu este singura problemă. Faptul este că conducerea este plină de stagnarea sângelui în pelvisul mic. Și asta, după cum știți, este cauza unor astfel de boli neplăcute precum hemoroizii și prostatita.În plus, trebuie să respiri în mod constant gazele de eșapament - cu siguranță organismului nu le va plăcea.

Pompierii

Riscul de a fi ars sau rănit nu este în niciun caz cel mai rău lucru care îi așteaptă pe pompierii domestici. Cert este că cei mai mulți dintre ei nu își pun capăt vieții de la bătrânețe și nu mor în foc - de obicei fac un atac de cord. Toată vina este stresul constant, tensiunea, lucrul într-un mod non-standard, neregulat și pregătirea constantă la luptă.

De fapt, pompierilor le este greu să se relaxeze vreodată, pentru că în orice moment poate fi necesar să mergi la un apel! În plus, lipsa constantă de somn, malnutriția, participarea la activități fizice solicitante. Nu e de mirare că pompierii au infarct...

Mineri, metalurgiști și alte profesii de muncă

Este greu de imaginat că acest tip de profesie ar putea aduce beneficii pentru sănătate. Munca fizică grea vorbește de la sine. Dar problemele, de exemplu, cu spatele, sunt doar fleacuri, în comparație cu ceea ce este plin de muncă la uzinele metalurgice sau la mine pentru muncitorii grei. Marile întreprinderi industriale autohtone își otrăvesc literalmente lucrătorii, forțându-i să respire cocs și să aglomereze emisiile și substanțele cancerigene. S-a dovedit în mod repetat că lucrătorii din fabricile metalurgice sunt de multe ori mai expuși riscului de a dezvolta tumori canceroase și boli ale sistemului cardiovascular. Situația este similară cu minerii care trebuie să respire praful de cărbune. Nu e de mirare că toate aceste profesii sunt clasificate drept cele mai dăunătoare și periculoase la nivelul legislației.

Te-ai întrebat vreodată de ce munca fizică este adesea opusă educației, o viață fericită și împlinită, nu este respectată și onorată? Pentru mine, această stare de lucruri a fost luată de la sine înțeles de mult. Dar, așa cum se întâmplă adesea în viața mea, era timpul ca această întrebare să fie pusă sub semnul întrebării și analizată.

Începând de la ultimele clase ale școlii, nu m-am mai mulțumit cu răspunsuri de genul „Toată lumea așa trăiește”, „Toată lumea așa gândește”, „Toată lumea așa o face”. Așa că astăzi voi încerca să vă arăt că în materie de muncă fizică, majoritatea nu are dreptate, că fără el nu ne vom putea dezvolta armonios, obține succesul, trăim fericiți și pe deplin.

Motive posibile pentru atitudinea incorectă

În primul rând, să ne uităm la motivele atitudinii greșite. Primul motiv- lenea este la fel de veche ca însăși natura umană. Nu vreau să spun că lenea nu este o piedică în calea muncii intelectuale. Uneori este chiar invers: încep să fac muncă fizică grea, doar să nu scriu un articol.

Dar dacă unei persoane i se oferă posibilitatea de a alege orice profesie, atunci, cel mai probabil, alegerea sa va fi asociată mai mult cu munca intelectuală decât cu munca fizică. Și ceea ce nu-i place unei persoane, de multe ori încearcă să se prezinte pentru sine și pentru alții ca fiind de puțin folos sau chiar inutil. Vino în ajutor ideile lui Platon.

Platon a învățat că o persoană are un suflet nemuritor - o entitate de gândire și simțire asociată cu chestiuni informaționale și spirituale superioare. Trupul pentru suflet este doar un adăpost temporar asociat cu tot ceea ce este jos, pământesc și impur. Aici începe exaltarea excesivă a filosofării asupra muncii fizice.

În momentul în care creștinismul devine religia de stat a Imperiului Roman, ideile lui Platon sunt deja ferm stabilite în el, în ciuda faptului că cartea principală a creștinilor - Biblia - nu spune nimic despre sufletul nemuritor în înțelegerea lui Platon și neagă viața de apoi. în sine.

Această atitudine pătrunde în toate păturile societății și în întreaga cultură a Europei. În plus, pentru combaterea Reformei, ordinul iezuit creează școli și universități în toată Europa, al căror sistem și filozofie de educație au devenit fundamentul aproape tuturor instituțiilor de învățământ ale lumii moderne.

Astfel, pe lângă lenea naturală, o persoană din copilărie primește mentalitatea că munca intelectuală este asociată cu ceva sublim, spiritual și demn de onoare, în timp ce munca fizică este soarta plebeilor.

Și al treilea motiv decurge din a doua și, la rândul său, o fixează și mai puternic în conștiința noastră. Acest lucru se întâmplă astfel: copilul este lene să lucreze intelectual și nu învață bine la școală (sau a fost descurajat să învețe), ca urmare, el crește ca o persoană incapabilă de muncă intelectuală, auto-învățare și auto-învățare. dezvoltare. Nivel scăzut de inteligență, vocabular mic, cultură scăzută - singura perspectivă este munca fizică necalificată sau slab calificată.

Privind la o astfel de persoană, oamenii confundă de obicei cauza și efectul și se afirmă în opinia că munca fizică nu contribuie la dezvoltarea mentală și morală și, în general, la creșterea unei persoane ca persoană. Mai jos vom vedea că de fapt, cu abordarea corectă, totul este exact invers.

Beneficiile generale ale activității fizice

Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni de știință spun că sportul ne ajută.

Rezultat practic util

Și, de altfel, despre utilitate. Rezultatul, care poate fi benefic pentru tine personal și pentru alții, este un alt beneficiu al muncii fizice.

Dacă rezultatul exercițiilor sportive este sănătatea corpului și a minții, atunci legumele și fructele din propria parcelă, un mediu acasă confortabil și frumos, sau chiar pot fi adăugate la rezultatele muncii fizice.

Soluție: iubește munca fizică

Ce e de făcut acum? Renunțați la munca intelectuală și la exercițiile sportive? Desigur că nu. Pentru început, puteți profita pur și simplu de orice ocazie de a lucra fizic: de la simpla săpare a unui șanț până la crearea de mobilier de capodoperă din stejar puternic.

Ei bine, și cel mai important: dacă lucrezi fără o atitudine bună, fără o abordare creativă, atunci va fi imposibil să stoarceți toate bonusurile. Este posibil să iubești munca fizică? Știu din experiență personală că este posibil, deși nu curând și nu ușor. Gândiți-vă la beneficiile pe care le aduce și gratuit. De obicei oamenii plătesc foarte mulți bani pentru diverse antrenamente, dar aici ne antrenăm pentru mușchi, pentru creier, pentru caracter și chiar cu un rezultat extern util. Faci cum vrei, dar m-am grăbit să cultiv via.

Întrebarea este retorică. Nu este ușor să răspunzi și, în același timp, fiecare știe de la sine răspunsul la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea, pe care a venit el însuși, pe baza propriei experiențe de viață. Toți oamenii se gândesc la menținerea sănătății, chiar și cei care, s-ar părea, se autodistrug în mod deliberat cu obiceiuri proaste, precum fumatul, alcoolul, dependența de droguri, li se pare că știu să mențină sănătatea unui om obișnuit. Fumătorii aleg țigări mai puțin dăunătoare, după cum cred ei, pentru organismul lor sau folosesc diverse filtre speciale care absorb substanțele toxice. De asemenea, ei cred că știu cum să mențină o persoană obișnuită sănătoasă. Băutorii aleg băuturi care sunt mai bine absorbite de corpul lor. Dependenții de droguri încearcă să nu depășească doza de drog pentru a-și menține sănătatea și posibilitatea de a trăi „înalt” mai mult timp. Chiar și dependenții de droguri cred că au o idee despre modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea.

Toată lumea înțelege că este necesar să se mențină sănătatea pentru a putea trăi o viață plină mai mult. Desigur, fiecare determină utilitatea pentru sine. Dar pentru o persoană care și-a pierdut sănătatea (pentru că obișnuia să creadă că știe să mențină sănătatea unui om obișnuit), viața nu mai aduce bucurie. El nu trăiește, ci suferă el însuși și îi chinuie pe cei din jur.
Deci, cum poate o persoană obișnuită să rămână sănătoasă? Cu obiceiuri atât de proaste precum alcoolismul, fumatul și dependența de droguri, pare clar că subminează sănătatea. Majoritatea oamenilor sănătoși sunt de acord cu acest lucru, chiar și cei care sunt predispuși la aceste vicii și nu s-au gândit până acum la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea. Dar cu alte principii de viață este mai dificil. Munca fizică este bună sau rea? Majoritatea oamenilor de știință tind să creadă că este util. Dar oamenii care își câștigă existența prin muncă fizică grea mor mult mai devreme. De ce?
La urma urmei, pur și simplu nu știu cum să mențină o persoană obișnuită sănătoasă. Probabil, până la urmă, munca fizică este utilă cu moderație. Mâncare bogată în calorii? Există dezbateri constante despre asta. Este bun pentru sănătate? Pe de o parte, din cauza unui exces de calorii, oamenii încep să sufere de obezitate, boli de inimă și vase de sânge. Și se pare că o persoană se gândește la modul în care o persoană obișnuită își poate menține sănătatea, dar pe de altă parte, alimentele cu conținut scăzut de calorii nu permit creierului să funcționeze normal, reacțiile nervoase ale oamenilor scad, iar fondul hormonal se înrăutățește. Recent, moda pentru pierderea în greutate a dus la faptul că multe fete au început să refuze în mod deliberat mâncarea și să se îmbolnăvească de la ea, să piardă oportunitatea de a avea copii. Ce zici de sport? Vă ajută să vă mențineți sănătos? Este, de asemenea, o întrebare ambiguă. În limita rațiunii, desigur, da. Dar sportivii profesioniști care își câștigă existența din sport suferă adesea de accidentări și boli profesionale, ceea ce, desigur, nu este propice pentru menținerea sănătății. Deși știu să mențină o persoană obișnuită sănătoasă. În ceea ce privește medicamentele și diferitele suplimente alimentare, acestea ar trebui să fie folosite dacă sunteți deja bolnav, dar nu trebuie să vă lăsați dus. Numai acelor oameni care nu s-au gândit niciodată la întrebarea „cum să menținem sănătatea pentru o persoană obișnuită” sunt pasionați, iar sportul și alimentația ar trebui să fie în doze rezonabile. Așadar, vă dorim să căutați și să știți informații despre cum să păstrați un om obisnuit sanatos!