Cele mai necesare vitamine pentru pielea feței. Ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței: sfatul experților

Fără îndoială, pentru ca organismul nostru să fie sănătos, are nevoie de vitamine. Pielea feței nu face excepție. Aceste substanțe biologic active sunt necesare pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a-i conferi tinerețe.

Acest articol este destinat persoanelor peste 18 ani.

Ai peste 18 ani deja?

Ce vitamine sunt necesare pentru o piele curată și sănătoasă

Când pielea feței lipsește componentele necesare, își pierde culoarea, devine palidă și pe ea apare o pigmentare excesivă, atât de urâtă de toate fetele. Pentru ca fața să strălucească de sănătate, să strălucească de frumusețe și să te încânte în fiecare dimineață, are nevoie de îngrijire adecvată.

Ce vitamine ar trebui luate în tablete pentru a îmbunătăți starea pielii feței și care vor fi utile în capsule aplicate direct pe piele? Poți fi sigur că toate cele 13 vitamine care sunt cunoscute în prezent de oameni sunt foarte importante pentru organismul tău. Dar există unele care sunt mai benefice pentru pielea curată decât altele.

Pentru a decide care sunt mai utile și care sunt mai puține, trebuie să știi ce funcții îndeplinește fiecare dintre ele.

Să enumerăm exact vitaminele care fac atât de mult pentru tinerețea noastră și pentru a ne îmbunătăți sănătatea:

• vitamina A sau retinol. Ajută la reducerea uscăciunii pielii, reduce inflamația și descuamarea. Combate epuizarea pielii. Principalul său avantaj este efectul calmant. Retinolul stimulează activitatea celulară, accelerând astfel regenerarea acestora;
• B1 sau tiamină. „Cavalerul” împotriva îmbătrânirii. Aceasta este cea mai importantă vitamina pentru prevenirea îmbătrânirii premature;
• B2 - riboflavină. Această substanță poate fi numită „mască de oxigen” pentru piele. Acesta este cel care asigură respirația celulelor și ajută la accelerarea posibilelor metabolisme. Astfel, riboflavina ajuta pielea sa capete o culoare sanatoasa;
• B5 - acid pantenolic. Baton auxiliar de tiamină. Netezește ușor și rapid ridurile și vindecă zgârieturile. Util pentru îmbunătățirea și tinerețea pielii tale;
• B6 sau piridoxină. Are proprietăți benefice pentru tratamentul bolilor de piele. Este necesar să se îmbunătățească starea întregii pielii, are grijă de starea sa sănătoasă;
• B9 - acid folic. Esențial pentru pielea curată. Ajuta la combaterea cosurilor si a acneei. Acidul folic elimină în mod activ toxinele din organism, ajută la absorbția nutrienților, funcționează cel mai bine atunci când este luat în tablete.
• B12 sau cianocobalamina. Un alt ajutor al tiaminei. Acest element ajută la metabolismul în piele și este util pentru întinerirea pielii;
• Vitamina D. De asemenea, combate procesul de imbatranire a pielii. Necesar pentru tinerete si pentru a mentine tonusul pielii. Incetineste toate procesele de imbatranire;
• Vitamina E - tocoferol. Așa-numitul „scut de piele”. Îl protejează de razele UV. Uniformizează tenul și ajută la combaterea petelor pigmentare, care este esențială pentru îmbunătățirea aspectului pielii feței;
• Vitamina K. Este considerată cea mai bună modalitate de a trata pistruii și alte pete de vârstă. Ajută la eliminarea umflăturii și este foarte util în lupta împotriva proceselor inflamatorii.
• Vitamina PP - niacina. Un alt oligoelement care are un efect stimulator asupra celulelor. Ca bonus, acest protector al pielii este de mare ajutor în îmbunătățirea tenului;
• Vitamina H sau biotina. Un element foarte interesant. Este capabil să ajute simultan să lupte împotriva depozitelor de grăsime și să contribuie la descompunerea acestor celule, precum și să accelereze regenerarea celulelor utile și bune, întinerind astfel pielea.

Vitamine pentru pielea acneică

Luând în considerare proprietățile tuturor vitaminelor, puteți determina care dintre ele sunt necesare pentru o piele curată și sănătoasă. După cum puteți vedea, unul dintre cele mai importante este acidul folic. Ar trebui să fie folosit de fiecare femeie la orice vârstă. Dar are cel mai important efect asupra corpului feminin în etapele sarcinii și alăptării. Deoarece în această perioadă minunată copilul atrage vitamine de la mamă, ea însăși poate să nu aibă destule. Acest lucru poate duce la probleme de acnee. Pentru a îmbunătăți starea pielii, trebuie să luați o doză dublă de acid folic, precum și să utilizați creme care conțin Vitamina B6 și Vitamina PP. Aceste două componente vor ajuta acidul folic să lupte împotriva acneei și a altor posibile boli ale pielii.

Puteți lua un complex de vitamine în tablete. Dar poți folosi și măști care vor acționa local și vor spori efectul complexelor de vitamine. Preparatele cosmetice pot fi achizitionate din magazine sau saloane specializate, sau pot fi preparate din componente achizitionate de la o farmacie. Pentru a îmbunătăți starea pielii, aveți nevoie de îngrijire constantă și cuprinzătoare. Prin urmare, este imposibil să fii leneș sau să economisești bani aici.

Ce vitamine sunt necesare pentru pielea uscată

Vitamina E sau tocoferolul a fost menționat mai sus. Această biocomponentă este cea mai bună prietenă a pielii uscate. Deoarece poate proteja împotriva razelor ultraviolete, este astfel util pentru accelerarea regenerării celulare.

Această vitamină ajută la reținerea lichidului în interiorul celulelor, dă un efect de lifting și are o proprietate de vindecare în cazul unei leziuni microscopice a stratului superior al pielii. Deoarece tocoferolul are un efect deosebit asupra întregii stări a corpului femeii, este foarte important pentru îmbunătățirea tenului. În absența ei, pielea devine foarte uscată, iar procesele de recuperare încetinesc în ea. Pentru tineri, ar trebui să aveți întotdeauna suficientă vitamina E în organism.

Pielea feței și gâtului folosește mult mai multe vitamine, minerale și antioxidanți naturali de diferite naturi decât orice altă suprafață a corpului nostru. Această zonă a pielii este cel mai bine alimentată cu sânge, aici fluxul limfatic și schimbul de căldură sunt cele mai intense.

Acest lucru se datorează faptului că capul și gâtul sunt „nodul” central al corpului nostru, în care sunt situate cele mai importante organe și aproape toate sistemele corpului uman se intersectează. Desigur, forțele de protecție și de refacere ale pielii în această parte a corpului ar trebui să fie maxime.

Pielea feței este cea mai afectată de temperatură, factori chimici și biologici, ceea ce duce la un consum crescut de diferite substanțe necesare regenerării structurii tisulare. De aceea este nevoie de o abordare specială pentru a fortifica pielea feței și a gâtului.

Vitamine pentru pielea tinereasca

Îmbătrânirea pielii feței este o consecință a deteriorării structurale a celulelor cauzate atât de beriberi, de exemplu. lipsa anumitor substanțe vitale și înfrângerea compușilor agresivi - radicalii liberi.

• DAR- se observă uscăciune și, deoarece aceasta este principala vitamina care afectează hidratarea pielii. Conținut în pește gras, gălbenuș de ou, ficatul tuturor mamiferelor, produse lactate. O concentrație suficient de mare de retinol s-a înregistrat în salata verde, morcovi, măcriș, dovleac, varză, roșii, ciuperci (în special în cântecele), mazăre verde;
• DIN– întunecarea pielii, în cazuri severe se formează ulcerații. Toate citricele sunt bogate in aceasta vitamina; mere, conopida, spanacul, coacaze negre, viburnum, merisoare se gasesc in cantitati suficiente; în fructele de kiwi, trandafir sălbatic, nuc și alte plante cultivate;
• E- pielea devine moale. Se găsește în toate uleiurile vegetale, boabe de soia, cereale germinate, sparanghel, semințe de floarea soarelui, alune, pește roșu și ouă fierte.

Vitamine pentru a preveni formarea ridurilor faciale

Pliurile pielii se formează din cauza a doi factori principali - activitatea excesivă a mușchilor faciali și tulburările structurale ale pielii. Pentru a preveni ridurile, este de dorit să folosiți vitaminele B și anume B3, B6 și B12. Acest grup de substanțe sunt antidepresive naturale și sunt utilizate pe scară largă în neurologie pentru tratamentul diferitelor stări patologice. În acest caz, vitaminele sunt necesare pentru a normaliza contracțiile musculare, ceea ce ajută la evitarea formării pliurilor pielii.

Avitaminoza se manifestă după cum urmează:

• LA 3- se observă hemoragii subcutanate, părul își pierde pigmentul, se formează o formă specifică de dermatită;
• LA 6- apar pe pielea din zona gurii;
• LA 12- deficitul de vitamine este însoțit de manifestări nevrotice care duc la formarea ridurilor: apare un tic nervos, spasme ale mușchilor faciali.

Vitamine pentru restabilirea și normalizarea imunității locale a pielii feței

Riboflavina (B2) este o componentă necesară pentru a proteja pielea de microorganismele patogene.În plus, participă la multe procese redox din celulele pielii, asigură culoarea și elasticitatea sa sănătoasă.

Deficitul de riboflavină este însoțit de un risc crescut de infecție, buzele crăpate, ulcere la colțurile gurii, umflarea limbii. În plus, deficiența de vitamina B2 duce la dermatită seboreică în regiunea pliurilor nazolabiale, urechilor, pleoapelor și aripilor nasului. Conținut în produsele descrise mai sus.

Toate vitaminele B sunt solubile în apă și sunt ușor de îndepărtat din organism. Din acest motiv, organismul nu le poate stoca - trebuie să fie prezente în dieta zilnică.

Vitamine pentru a accelera regenerarea pielii feței după un atac de boli de piele

Vitamina F nu este un reprezentant clasic al clasei sale - este denumirea colectivă pentru mai mulți acizi grași polinesaturați: arahidonic, linolenic și linoleic.

Responsabil pentru refacerea membranelor celulare și, de asemenea, afectează metabolismul colesterolului și al altor lipide.În consecință, joacă un rol cheie în dispariție și, de asemenea, restabilește pielea facială deteriorată după un alt atac de acnee.

Un nivel suficient de vitamina F ajută la prevenirea apariției xantelasmelor, plăcilor de colesterol, pe pielea pleoapelor.

Deficitul de vitamina F duce la activarea acneei - sebumul devine prea vâscos și înfunda canalele glandelor.

Conținut în fulgi de ovăz, arahide, semințe de floarea soarelui, avocado, coacăze negre, migdale. Dintre reprezentanții lumii animale, mai ales - în macrou, somon și alți pești marini.

Vitamina K afectează compoziția și interacțiunea elementelor sanguine. Datorită acestei substanțe, inflamația, umflarea sunt reduse, iar procesele de recuperare a pielii sunt accelerate. Vitamina K este esențială pentru funcționarea normală a tuturor membranelor celulare.

Cea mai mare cantitate din această substanță se găsește în roșii, varză, morcovi, fructe de pădure, spanac, salate, verdeață.

Vitamine din grupa D - protecție naturală împotriva cancerului de piele

Acesta este un grup destul de mare de vitamine solubile în grăsimi. Unele dintre ele sunt sintetizate în piele, toate având un ciclu de viață destul de complex. Vitaminele D sunt precursorii unui număr de hormoni găsiți în corpul nostru.

Indirect, prin influența hormonilor, vitaminele D afectează creșterea și dezvoltarea tuturor celulelor și țesuturilor. Deficiența lor duce la erori în replicarea celulelor, care este principala cauză a cancerului, inclusiv a cancerului de piele.

Prezent în produse lactate, ouă proaspete, fructe de mare, în special în ficatul de pește. Fulgii de ovăz și cartofii conțin cantități adecvate din această vitamină, la fel ca și pătrunjelul.

Este important să înțelegem că unele dintre aceste vitamine sunt sintetizate în corpul unei persoane sănătoase. Odată cu apariția unor afecțiuni severe, cum ar fi boli, răni, intoxicații alimentare, sinteza se oprește. Din această cauză, manifestările deficienței de vitamine apar în mod neașteptat și reușesc să provoace daune semnificative sănătății, precum și să afecteze negativ starea pielii feței.

Prevenirea deficitului de vitamine necesare pentru sănătatea pielii feței

Pentru ca pielea feței să rămână tânără cât mai mult posibil, nu au existat riduri premature, piele uscată și pentru a reduce riscul de infecții, urmați următoarele reguli:

Dacă doriți să păstrați frumusețea și tinerețea cât mai mult timp posibil, trebuie să știți ce vitamine pentru pielea feței joacă ce rol. Fiecare dintre ele are funcții specifice despre care trebuie să le cunoașteți. Aflați sub ce formă și cum să utilizați corect vitaminele, astfel încât acestea să fie utile. Măști de față cu vitamine.

Vitaminele sunt de obicei numite substanțe biologic active, utile pentru organismul uman care afectează sănătatea și frumusețea. Deficiența lor duce la o varietate de boli și probleme. Dacă aceste substanțe nu sunt suficiente pentru pielea feței, aceasta se estompează, începe să se estompeze prematur, își pierde aspectul sănătos și arată dureros.

Pentru a-și recăpăta frumusețea pierdută, femeile încep să rezolve problemele cu ajutorul cosmeticelor și a procedurilor, uneori foarte costisitoare și nejustificate, în timp ce era nevoie doar să compenseze lipsa de substanțe utile.

Pentru a fi în top la orice vârstă și în diferite perioade ale anului, este util ca femeile să știe ce vitamine sunt esentiale pentru piele , stăpânesc regulile de bază pentru utilizarea lor ca produse cosmetice.

Revizuirea vitaminelor pentru față

Medicina modernă cunoaște 13 vitamine și toate participă activ la vindecarea și refacerea pielii feței. Dacă cunoașteți funcționalitatea fiecăruia dintre ele, puteți determina după defectele cosmetice care sunt vitaminele care îi lipsesc pielii.

• A/retinol – hidratant

Are antiinflamator și actiune hidratanta . Este folosit cu succes pentru tratarea inflamatiilor de pe pielea fetei de diverse feluri (cosuri, acnee, comune). Ajuta pielea subtire, descuasata si uscata sa isi gaseasca protectie pe fata si sa primeasca hidratarea necesara. Are un efect calmant rapid după o zi grea, când pielea obosită are nevoie de tonifiere și hrănire suplimentară. Controlează cât de multă grăsime subcutanată este produsă de glandele sebacee, astfel încât fața să nu strălucească cu o strălucire grasă. Este prescris de dermatologi și cosmetologi pentru a netezi vergeturile de pe față. Face ca procesele metabolice din celule să se desfășoare mai intens, stimulând activitatea celulelor în sine. Acest lucru duce la regenerarea necesară a țesuturilor după deteriorarea datorată producției crescute de colagen - așa are loc întinerirea pielii faciale dorită de toți. Și încă o atingere la indispensabilitatea retinolului pentru frumusețea feminină: rezolvă eficient problema pigmentării excesive a feței.

Cea mai bună modalitate de „livrare” retinol în organism este să includeți în dietă alimente bogate în această vitamină (legume galbene, leguminoase, ficat, ulei de pește) și să treceți la produse de îngrijire a pielii cu retinol în compoziție.

• B1 / tiamina - tratamentul bolilor de piele

Tiamina este, de asemenea, utilizată în mod activ de dermatologi și cosmetologi. Primii îl numesc ca tratamentul de bază al dermatozei neurogene , mâncărimi ale pielii, piodermie, psoriazis, eczeme - boli ale pielii asociate cu tulburări ale sistemului nervos. Deoarece acestea sunt patologii destul de grave, dacă se revarsă pe față, fără tratament cu tiamină, nu veți întoarce frumusețea și sănătatea pielii. Cosmetologii recomandă folosirea vitaminei B1 celor care au experimentat deja semne de îmbătrânire timpurie: ridurile. , fălci etc.

• B2 / riboflavină - respirație celulară

Această vitamină este considerată una dintre cele mai necesare pentru frumusețea și sănătatea pielii feței. El este cel care oferă gratuit și respirație celulară completă, transportând la ei din ce în ce mai multe doze de oxigen. Aceasta duce la o accelerare a metabolismului cu toate consecințele care decurg: tenul devine frumos, sănătos și natural, nimeni nu chinuie pielea, strălucește, cucerind pe toată lumea cu aspectul său strălucitor.

• B5 / acid pantotenic - pt

Acidul pantotenic are proprietăți de uscare , prin urmare, este excelent pentru tenul gras, cu probleme. Este potrivită și pentru doamnele de vârstă Balzac, deoarece această vitamină minunată este capabilă să netezească rapid și imperceptibil ridurile fine într-un timp scurt, conferă pielii elasticitate și fermitate.

• B6 / piridoxina - tratament

Piridoxina este fără exagerare vitamina preferată a tuturor dermatologilor: este prescrisă pentru aproape toate bolile de piele. Daca te confrunti nu cu un defect cosmetic, ci cu o boala grava care se reflecta in fata ta frumoasa, piridoxina este exact vitamina de care pielea ta are nevoie pentru o recuperare rapida.

• B9 / acid folic - protectie

Acidul folic îndeplinește funcții de protecție, protejând pielea de doze excesive de radiații ultraviolete. De asemenea, îi va ajuta pe adolescenți să scape de acneea tinerească.

• B12 / cianocobalamina - intinerire

Vitamina B12 începe procese de regenerare în interiorul celulelor, în urma cărora acestea renasc. Reînnoirea compoziției celulare a pielii nu poate decât să îi afecteze aspectul: înflorește, ca în tinerețe - culoarea se îmbunătățește, ușurarea este netezită și umflarea legată de vârstă este eliminată.

• C / acid ascorbic - acnee

Acidul ascorbic preferat al tuturor stimulează sinteza colagenului, făcând pielea feței mai elastică și mai elastică. Ea este, de asemenea, responsabilă pentru întărirea vaselor de sânge care furnizează cantitatea necesară de oxigen util celulelor. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, așa că poate fi folosită pentru a trata acneea, inflamația, ulcerele, rănile și microfisurile de pe față. Această vitamină este una dintre cele mai bune din tratament pentru acnee .

• D / colecalciferol, ergocalciferol - ton

Vitamina D încetinește în mod activ procesul de îmbătrânire în celule, ajută pielea feței la orice vârstă să fie in forma buna .

• E/tocoferol - intinerire

Tocoferolul nu este în zadar cunoscut ca vitamina tinereții eterne și a frumuseții nestingherite. Nu astfel de procese legate de vârstă care apar cu pielea, în care această substanță unică nu ar interfera. Tocoferolul nivelează ușurarea pielii, regenerează și reînnoiește celulele, netezește ridurile, protejează pielea de radiațiile ultraviolete, previne îmbătrânirea timpurie a pielii .

• K / filochinonă - împotriva petelor de vârstă

Filochinona poate fi sfătuită celor care conduc un necruțător combaterea pistruilor și a petelor de vârstă alte tipuri. Proprietățile sale de albire sunt excelente. Pe lângă această funcție, vitamina K elimină umflarea și inflamația.

• P / niacin - ten

Niacina este implicată în multe procese metabolice care apar în celule. În primul rând, el este responsabil pentru ten sănătos, natural , și în plus, protejează eficient pielea de influențele externe nocive, îmbunătățește tenul.

• H / biotina - intinerire

Biotina este un participant invariabil în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, activează procesele de regenerare la nivel celular, promovând reînnoirea și întinerire pielea feței.

Acum devine clar ce vitamine sunt utile pentru față și ce funcții îndeplinește fiecare dintre ele atunci când intră în celulele pielii.

Pentru a înțelege ce lipsește tenului tău, decide-te mai întâi asupra problemei pielii care te îngrijorează mai mult decât pe alții (secreție prea mare de sebum din pori, pigmentare excesivă, inflamație, pete descuamate, uscăciune etc.).

Fiecare dintre probleme este rezolvată de una sau alta vitamină. Deci, ați găsit substanța care vă poate îmbunătăți starea pielii. Dar de unde să-l obții și cum să-l livrezi direct la destinație (adică, la nivel celular)?

Modalități de nutriție vitaminică a pielii feței

Acasă, puteți folosi diferite moduri de a consuma vitamine care pot hrăni și întineri rapid și eficient pielea feței.

1. Complexe de vitamine din farmacie . Folosiți-le în mod regulat - și multe probleme ale pielii pot fi evitate, deoarece le va primi din interior.
2. Vitamine vândute separat în fiole, tablete, capsule, soluții uleioase. Dacă sunteți sigur că acest medicament special (retinol, piridoxină, acid ascorbic) vă va ajuta, îl puteți cumpăra și utiliza în mod specific. Mai mult, le poti folosi in interior, sau poti prepara masti terapeutico-vitaminice pe baza lor.
3. Alimente . Vitaminizează-ți dieta zilnică. În loc de cafea dimineața, bea suc proaspăt stors, înlocuiește un prânz mare rapid la prânz cu un prim fierbinte și al doilea cu carne, iar pentru cină - fără fast-food: doar fructe și legume. Vitaminele vor intra în organism din interior și vor hrăni pielea feței în acest fel. După două săptămâni de o astfel de nutriție, vei observa cum s-a îmbunătățit starea pielii tale.
4. Măști cosmetice cu vitamine - cumparate din magazin si facute in casa, sunt imbogatite cu toate vitaminele necesare tenului fetei.

O opțiune ideală pentru îngrijirea completă a pielii faciale este o combinație competentă a metodelor de mai sus. Cu toate acestea, pentru aceasta trebuie să știți cum să le combinați corect, în ce doze și alte nuanțe cosmetice.

1. Decideți obiectivul pe care doriți să îl atingeți cu utilizarea vitaminelor. Eliminați problemele specifice - utilizați vitamine individuale. Avem nevoie de prevenirea obișnuită a beriberiului și de alimentația obișnuită a pielii - complexele multivitaminice vor fi o adevărată salvare.
2. Înainte de a ingera vitamine individuale, trebuie să consultați un specialist - acesta poate fi un cosmetolog, dermatolog sau endocrinolog.
3. Nu puteți combina vitaminele individuale cu complexe : va trebui să alegeți un lucru, altfel veți simți cu propria piele toate „farmecele” hipervitaminozei, care afectează negativ starea pielii feței.
4. Este mai bine să beți complexe de vitamine de 2-3 ori pe an, de preferință în afara sezonului, când nu numai pielea, ci întregul corp simte o lipsă de vitamine.
5. Mănâncă corect.

Măștile de față cu vitamine care utilizează vitamine individuale de farmacie au un efect excelent asupra pielii.

Măști de față cu vitamine: rețete

De două ori pe săptămână, asigurați-vă că vă răsfățați pielea cu măști de față vitaminizate. Cel mai convenabil este să folosiți fiole în acest scop, deși soluțiile de ulei sunt ușor de amestecat cu restul ingredientelor. Capsulele vor trebui zdrobite, tabletele vor trebui zdrobite în pulbere. Mai întâi trebuie să testați masca pe îndoirea cotului, astfel încât să nu provoace o reacție alergică. Studiați cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul achiziționat: în ciuda utilizării externe, toate rămân relevante.

• Tocoferol + Glicerina = Hidratare

Se completează perfect reciproc și: o mască de față din aceste substanțe benefice va ajuta să facă față uscăciunii, exfolierii, precum și schimbărilor timpurii legate de vârstă. Glicerina (1 lingură) se diluează în apă rece, filtrată (2 linguri), se adaugă vitamina E lichidă (1 fiolă).

• Tocoferol + retinol + dimexid = împotriva acneei

Dimexide (1 linguriță) se diluează cu apă la temperatura camerei în proporții egale, se amestecă cu vitaminele A și E (1 fiolă fiecare), argilă albă, smântână cu grăsime medie (1 lingură fiecare).

• Tocoferol + branza de vaci + ulei de masline = pentru piele uscata

Brânza de vaci de casă (2 linguri) se amestecă cu ulei de măsline natural (2 lingurițe), se adaugă tocoferol (1 fiolă).

• Retinol + Aloe = Anti-Acnee

Crema hranitoare (1 lingurita) se amesteca cu sucul de aloe care a fost in frigider (1 lingurita), se adauga retinol (1 fiola). Măștile antiinflamatorii cu vitamina A sunt grozave pentru a scăpa de acnee la adolescenți.

• Acid ascorbic + banană + fulgi de ovăz = întinerire

Se amestecă vitamina C (1 fiolă), piure de banane (2 linguri), fulgi de ovăz fiert în lapte (1 linguriță).

Acestea sunt vitaminele care hrănesc pielea, așa că trebuie să ai grijă în mod constant ca aceasta să nu sufere niciodată o deficiență în ele.

Folosind-le corect, puteți obține rezultate excelente: încetiniți procesul de îmbătrânire și arătați cât mai bine la orice vârstă.

Vitamine pentru pielea feței: mici secrete ale frumuseții eterne și tinereții

3,9 /5 - 39 evaluări

Mulțumiri

Pielea este un organ separat al corpului uman care îndeplinește diverse funcții foarte importante, precum protejarea organelor interne de efectele nocive ale factorilor de mediu, menținerea unei temperaturi constante în cavități și țesuturi, îndepărtarea produselor metabolice toxice cu transpirație și sebum, respirație, etc. d. Cu toate acestea, pielea este rareori considerată un organ cu drepturi depline și foarte activ din punct de vedere funcțional, cel mai adesea pielea este tratată ca un fel de indicator integral al frumuseții externe a unei persoane. Sanatoasa, frumoasa, elastica, radianta, uniforma, fara inflamatii, pori dilatati, acnee si comedoane, pielea este sinonima cu frumusetea unei femei sau a unui barbat. Prin urmare, aproape toată lumea vrea să-și facă pielea perfectă. În primul rând, acest lucru se aplică pielii feței, brațelor, pieptului și, într-o măsură mai mică, corpului și picioarelor. O modalitate de a obține o piele frumoasă este utilizarea vitamineînăuntru și afară.

De ce vitaminele sunt esențiale pentru piele

Ca orice alt organ al corpului uman, pielea are nevoie de oxigen pentru respirație și nutrienți pentru reînnoirea constantă, creșterea și dezvoltarea de noi celule care să le înlocuiască pe cele vechi care mor în mod natural. Toate procesele fiziologice normale ale pielii, cum ar fi creșterea, dezvoltarea și utilizarea celulelor vechi, respirația, formarea transpirației și a sebumului, excreția de produse metabolice și altele, apar sub formă de cascade coordonate complex de reacții biochimice. Aceasta înseamnă că aspectul pielii - elasticitatea sa, netezimea, matețea, fermitatea, lipsa ridurilor și inflamația și toate funcțiile sale - protejarea organelor de mediu și menținerea constantă a mediului intern al corpului sunt realizate de numeroase reacţii biochimice care au loc la nivel celular. Este destul de greu de imaginat, dar este posibil.

De exemplu, pentru elasticitatea și fermitatea pielii, este necesară sinteza și reînnoirea constantă a fibrelor de colagen și elastină, precum și îndepărtarea în timp util a celulelor epidermice moarte keratinizate. Sinteza colagenului și a elastinei se realizează folosind un anumit ciclu de reacții biochimice. Și îndepărtarea celulelor moarte ale epidermei, la rândul său, este efectuată de enzime speciale care distrug legăturile dintre structurile celulare moarte și cele încă vii. Dar enzimele, distrugând legăturile existente între celule, fac acest lucru cu ajutorul unei reacții chimice. Formarea transpirației și a sebumului este realizată de glande speciale, care fac acest lucru și cu ajutorul transformărilor biochimice.

Și pentru cursul oricărei reacții biochimice, sunt necesare așa-numitele coenzime, care activează întregul proces și își mențin viteza. Adică, funcționarea normală și menținerea sănătății pielii depind de faptul dacă o cantitate suficientă de coenzime pătrunde în celulele acesteia. Vitaminele sunt folosite ca coenzime în corpul uman. Prin urmare, devine clar că fără vitamine este imposibil pentru transformările biochimice care realizează funcționarea normală a pielii și îi mențin sănătatea și frumusețea. Astfel, rolul vitaminelor pentru o piele frumoasă și sănătoasă este foarte important.

Vitaminele necesare pielii pot fi utilizate în diferite moduri – luate pe cale orală sau aplicate extern. Metoda preferată de administrare a vitaminelor depinde de situație și este determinată individual. Adesea, atunci când starea pielii este proastă, este necesar să luați simultan medicamente pe cale orală și să le aplicați pe suprafața pielii pentru a obține un efect clinic mai bun și mai rapid. Pentru a menține pur și simplu pielea într-o stare normală, este suficient să luați o cură de vitamine pe cale orală de 2-4 ori pe an și să le aplicați în mod regulat pe suprafața acesteia, ca parte a produselor cosmetice, ca parte a unui program de îngrijire de rutină.

Vitamine pentru piele

Vitamine pentru toate zonele pielii

În piele au loc un număr imens de reacții biochimice, asigurându-i funcționarea normală, iar vitaminele sunt necesare ca coenzime pentru a activa și menține viteza fiecăreia dintre ele. Poate părea că există prea puține vitamine (doar 13) pentru a oferi o gamă atât de largă de reacții chimice, dar natura este mult mai înțeleaptă decât noi și a fost capabilă să furnizeze acest lucru cu ușurință și grație. Deci, toate reacțiile biochimice (aproximativ 3.500 dintre ele apar zilnic în piele) sunt împărțite în șase tipuri mari, în funcție de efectul pe care îl au cu compușii organici. De exemplu, reacțiile de transfer sunt transferul unei grupări active de la o substanță la alta, legarea este combinația mai multor substraturi într-o moleculă lungă de polimer etc. Fiecare tip de reacție biochimică necesită doar 1-2 vitamine ca coenzime. Și astfel, datorită universalizării transformărilor chimice inerente comune și utilizării acelorași coenzime pentru acestea, doar 13 vitamine sunt suficiente pentru a asigura fluxul normal a peste 5.000 de reacții biochimice în corpul uman.

Deoarece în piele au loc nu numai reacții biochimice specifice, ci și comune tuturor celulelor corpului uman, aceasta are nevoie, în principiu, de toate cele 13 vitamine cunoscute. Totuși, pentru a-i asigura funcțiile specifice și pentru a menține un aspect sănătos și frumos, nu toate, ci doar anumite vitamine sunt necesare în special. Și acest grup este numit vitamine pentru piele.

În prezent, următoarele sunt considerate vitamine pentru piele care au un efect benefic asupra stării sale:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina C (acid ascorbic);
• Vitamina PP (nicotinamida);
• Vitamina F (F);
• Vitamina B 1 (tiamina);
• Vitamina B 2 (riboflavina);
• Vitamina B 5 (acid pantotenic, pantenol);
• Vitamina B 6 (piridoxina);
• Vitamina K.

Toate aceste vitamine sunt necesare pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii de pe față, cap și toate celelalte părți ale corpului. Cu toate acestea, printre cele mai importante cinci vitamine de mai sus pentru piele se numără următoarele:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina K;
• Vitamina RR.

Locuitorii din țările CSI au cel mai adesea un deficit de vitamine A și C, care se datorează obiceiurilor alimentare și calității alimentelor. De exemplu, vitamina C poate fi obținută numai din legume și fructe proaspete, deoarece acidul ascorbic este distrus în timpul oricărui tratament termic sau depozitare. Și locuitorii țărilor CSI, în special Rusia, mănâncă în mod tradițional puține legume și fructe proaspete. Potrivit OMS, aproximativ 80% din populația Rusiei, Ucrainei, Belarusului, Moldovei și Kazahstanului suferă de deficit de vitamina C, iar 20% dintre aceștia au hipovitaminoză atât de gravă încât scorbut se poate dezvolta în viitorul apropiat.

Vitamina A este prezentă în carne, care este cel mai adesea folosită sub formă de cârnați și produse din carne tocată (cotlet, chifteluțe, chifteluțe, umplutură pentru alb, prăjituri, plăcinte etc.) preparate din carcase congelate de animale de fermă furnizate din Polonia, Argentina, Brazilia și alte țări. Evident, astfel de produse din carne sunt sărace în vitamine. Și carnea proaspătă, care conține vitaminele necesare, nu este consumată de locuitorii țărilor CSI.

Vitamine pentru pielea feței

Pielea feței are nevoie de îngrijire atentă pentru a o menține frumoasă, elastică, tonifiată și fără riduri cât mai mult timp posibil. Prin urmare, vitaminele sunt foarte importante pentru ea, oferind înlocuirea intensivă a celulelor vechi cu altele noi, exfolierea celulelor moarte, precum și sinteza constantă de colagen și elastina. Aceste vitamine includ:

• Vitamina A;
• Vitamina PP;
• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Vitamina F;
• Vitamina H;
• Vitamina B 5;
• Vitamina B 6 .

Vitamine pentru pielea corpului

Pielea corpului are nevoie de hidratare, exfoliere în timp util a celulelor moarte și menținerea metabolismului lipidic și mineral. Pentru aceasta, are nevoie de următoarele vitamine:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina D;
• Vitamina PP;
• Vitamina F;
• Vitamina B 2;
• Vitamina B 5;
• Vitamina K.

Vitamine pentru pielea mâinilor

Pielea mâinilor trebuie să fie hidratată și să mențină o rată destul de mare de sinteza de colagen și elastină, astfel încât mâinile să nu se transforme în ridate, maronii, acoperite cu pete și calusuri urâte, membre superioare întărite. Prin urmare, următoarele vitamine sunt necesare pentru pielea mâinilor:

• Vitamina A;
• Vitamina PP;
• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Vitamina F;
• Vitamina B 1;
• Vitamina B 5;
• Vitamina B 12.

Ce vitamine îmbunătățesc sănătatea și îmbunătățesc aspectul pielii - video

Vitamine pentru pielea feței - video

Vitamine utile pentru piele - o scurtă descriere a proprietăților și efectelor fiziologice

Să luăm în considerare ce fel de efecte pot avea vitaminele utile pielii asupra stării generale și a aspectului acesteia.

Vitamina A pentru piele este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece joacă un rol principal în asigurarea nutriției normale a tuturor celulelor pielii. Vitamina A normalizează producția de sebum, previne apariția acneei și îmbunătățește sinteza fibrelor de colagen. Prin activarea proceselor de reînnoire celulară și sinteza de colagen, vitamina A netezește ridurile fine, elimină pielea uscată și, de asemenea, îi crește elasticitatea și fermitatea.

Cu o deficiență de vitamina A apar comedoane (puncte negre), uscăciunea, flaccidența și lasarea pielii, iar transpirația și formarea de sebum scade, de asemenea. Vitamina A este indicată pentru a elimina pielea uscată, seboreea, acneea, rozaceea și furunculele. Femeile aflate la menopauză au nevoie de vitamina A pentru a elimina uscarea pielii, unghiilor, părului și mucoaselor.

Vitamina E pentru piele foarte important deoarece previne deteriorarea celulelor prin stabilizarea și întărirea membranelor. Este capacitatea de a conferi rezistență membranelor celulare care face din vitamina E un antioxidant puternic. Ca antioxidant, tocoferolul menține integritatea celulelor și a colagenului, reducând astfel rata de îmbătrânire și de îmbătrânire a pielii.

Vitamina E hidratează și netezește pielea, ameliorează inflamația, vindecă rănile și o protejează de efectele negative ale razelor solare. Tocoferolul este indicat pentru a menține tonusul, elasticitatea și netezimea pielii îmbătrânite, precum și pentru tratamentul seboreei și ulcerelor.

Vitamina C este un antioxidant, favorizează absorbția tocoferolului și a retinolului, îmbunătățește sinteza colagenului și accelerează restabilirea structurii normale a țesuturilor, inclusiv vindecarea rănilor. Datorită acestui fapt, vitamina C albește, tonifică și uniformizează suprafața pielii, precum și o strânge și netezește ridurile. Vitamina C este esențială pentru menținerea pielii tinere și pentru încetinirea ratei de îmbătrânire.

Cu o deficiență de acid ascorbic, procesele de vindecare a rănilor decurg lent, pielea devine uscată, palidă și subțire cu numeroase comedoane. Vitamina C este indicata pentru tratamentul rozaceei, pielii uscate, petelor de varsta si pistruilor, precum si pentru mentinerea elasticitatii si netezirii pielii imbatranite. Acidul ascorbic este necesar pentru a menține tonusul normal, elasticitatea și hidratarea pielii din jurul ochilor.

Vitamina PP dilată vasele de sânge ale pielii, îmbunătățind astfel circulația sângelui și, în consecință, furnizarea de nutrienți și oxigen tuturor celulelor. În plus, vitamina PP menține un echilibru al metabolismului carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în celulele pielii. Această vitamină este cea mai bună cremă hidratantă pentru piele, menținând-o hidratată. În plus, vitamina PP reduce roșeața și îmbunătățește proprietățile barierei hidrolipidice a pielii, crescând astfel gradul de protecție.

Cu o deficiență de vitamina PP, pielea devine inelastică, începe să se desprindă, iar culoarea ei se schimbă în palidă cu zone mici de roșeață. Vitamina este indicată pentru utilizarea în tratamentul tulburărilor de pigmentare și a pielii uscate, seboree și dermatite.
Vitamina F (F)îmbunătățește imunitatea locală a pielii, crește capacitatea epidermei de a se regenera și, de asemenea, activează limfa și fluxul sanguin în toate straturile pielii. Datorită acestor efecte, vitamina F promovează reînnoirea rapidă a celulelor, vindecarea rănilor și menținerea tinereții pielii. Vitamina F, cu utilizare regulată, reduce uscarea pielii, netezește ridurile, crește elasticitatea și turgul, previne exfolierea, erupțiile cutanate și rugozitatea la atingere.

Deficitul de vitamina D duce la uscarea și îngroșarea pielii, precum și la formarea frecventă de răni și eczeme pe suprafața acesteia. Vitamina este indicată pentru utilizarea în tratamentul seboreei, acneei, eliminării peelingului și uscăciunii, precum și pentru menținerea elasticității și netezirii pielii îmbătrânite.

Vitamina B 1 reduce severitatea proceselor inflamatorii de pe piele și ameliorează mâncărimea. Prin urmare, această vitamină este foarte importantă pentru tratamentul acneei și acneei, precum și a diferitelor erupții cutanate inflamatorii și alergice pe piele. În plus, vitamina B 1 menține pielea tânără, prevenind îmbătrânirea timpurie.

Cu o deficiență de vitamina B 1, pielea începe să îmbătrânească devreme. Vitamina B 1 este indicată pentru utilizarea în tratamentul piodermitei (erupții pustuloase pe piele), furunculozei, rozaceei.

Vitamina B 2 menține un ten uniform și frumos, face pielea netedă și, de asemenea, normalizează glandele sebacee și previne astfel apariția acneei.

Cu o deficiență de vitamina B 2 se dezvoltă eczeme, apare acnee roșie și roz, pielea începe să se desprindă și să mâncărime, iar la colțurile gurii se formează convulsii. Vitamina B 2 este indicată pentru utilizarea în tratamentul seboreei, rozaceei, acneei și fotodermatozei.

Vitamina B 5 asigura eliminarea toxinelor din celulele pielii si mentine o stare normala a metabolismului grasimilor. Oferă netezime și elasticitate pielii. Cu o deficiență de vitamina B 5, pielea devine subțire, fulgioasă, uscată și flăcătoare. Indicațiile pentru utilizarea vitaminei B 5 sunt pielea uscată și fotodermatoza.

Vitamina B 6 normalizeaza metabolismul grasimilor si productia de sebum, facand astfel pielea mata, cu o culoare chiar frumoasa, fara puncte negre, cosuri si peeling. Cu o deficiență de vitamina B 6, pielea devine aspră, fulgioasă și grasă, iar porii sunt lărgiți. În plus, apar numeroase comedoane, acnee, seboree și rozacee. Vitamina este indicată pentru utilizare pentru a elimina peelingul și rugozitatea pielii, urticaria, acneea, seboreea și rozaceea.

Vitamina K normalizează coagularea sângelui, reduce translucidența capilarelor distruse prin stratul superior al pielii, elimină petele de vârstă și oprește procesul inflamator. În plus, vitamina K reduce umflarea pielii, minimizează dimensiunea cearcănelor și a pungilor de sub ochi.

Cu o deficiență de vitamina K, umflarea pielii, petele de vârstă, precum și pungi pronunțate sau cercurile sub ochi apar în combinație cu capilarele sparte translucide prin piele. Vitamina K este indicată pentru utilizarea în tratamentul rozaceei (capilare rupte translucide), eliminarea petelor de vârstă, pungilor și cearcănelor de sub ochi, precum și ameliorarea proceselor inflamatorii.

Ce vitamina pentru piele trebuie luată pentru a obține anumite efecte

Fiecare vitamina are propria sa actiune specifica, de exemplu, una netezeste pielea, alta confera elasticitate etc. Prin urmare, dacă doriți să obțineți un anumit efect, trebuie să știți ce vitamina îl poate furniza. Pentru a obține efectul dorit, vitamina trebuie luată pe cale orală și aplicată extern, adăugând produse cosmetice. Pentru a accelera obținerea efectului dorit, este necesar, dacă este posibil, să luați vitaminele A, E, C, K și PP în plus față de cea selectată. Deci, luați în considerare ce vitamine sunt necesare pentru a oferi pielii anumite proprietăți.

Vitamine pentru frumusețea pielii

Vitaminele pentru frumusețea pielii sunt vitaminele A, E și C. Sunt cele care trebuie luate pe cale orală și aplicate pe piele ca parte a produselor cosmetice pentru îngrijire constantă. Aceste vitamine sunt cele mai importante pentru menținerea frumuseții pielii.

Vitamine pentru peelingul pielii

Vitaminele împotriva descuamării pielii sunt vitaminele B 2, B 5, B 6, F (F), A sau PP. În plus, cel mai adesea uscăciunea în combinație cu exfolierea pielii este provocată de o deficiență a vitaminelor B 2, B 6, A, PP sau F.

Vitamine pentru pielea tinereasca

Vitaminele pentru pielea tinereasca sunt vitaminele A, E, C, B 1 si F (F). Aceste vitamine au cel mai pronunțat, așa-numitul efect anti-îmbătrânire, prin urmare, pentru a menține pielea tânără, ele trebuie luate pe cale orală în cure periodice de câteva ori pe an și utilizate extern zilnic, ca parte a produselor cosmetice de îngrijire.

Vitamine pentru pielea acneică

Vitaminele pentru pielea acneică sunt vitaminele A, E, B 2, B 6, H și C. Aceste vitamine pot normaliza procesele de producție și calitatea sebumului, precum și pot asigura îndepărtarea în timp util a celulelor epidermice moarte descuamate, asigurând astfel buna functionare a glandelor sebacee si eliminarea acneei si a comedoanelor. Vitaminele pentru acnee trebuie luate pe cale orală, nu este necesară utilizarea externă, deoarece absorbția lor în straturile profunde ale pielii este nesemnificativă, ceea ce nu asigură concentrația necesară pentru apariția unui efect clinic.

Vitamine pentru fermitatea și elasticitatea pielii

Vitaminele pentru fermitatea și elasticitatea pielii sunt vitaminele A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Aceste vitamine sunt cele care asigură regenerarea activă a celulelor pielii și sinteza fibrelor de colagen, care menține fermitatea și elasticitatea pielii.

Vitamine pentru o piele strălucitoare

Vitaminele pentru strălucirea pielii sunt vitaminele B 3, K, PP și C. Aceste vitamine sunt cele care fac pielea uniformă, mată, fără pete de vârstă și umflare, ceea ce creează efectul de strălucire internă. Pentru a obține efectul, vitaminele trebuie luate pe cale orală în cure cu durata de 1 - 1,5 luni cu pauze între ele de 3 - 4 luni.

Vitamine pentru a îmbunătăți pielea - numele de medicamente

În prezent, există o gamă largă de diferite preparate vitaminice și complexe vitamino-minerale menite să îmbunătățească starea pielii, părului și unghiilor. Astfel de medicamente pot aparține grupului de vitamine farmacologice sau suplimente alimentare (BAA). Principala diferență dintre suplimentele alimentare și vitaminele farmacologice este că prima conține vitamine naturale obținute din materii prime vegetale sau animale, în timp ce cea din urmă include compuși chimici sintetizați artificial cu o structură identică cu vitaminele naturale.

În caz contrar, pe piața țărilor CSI nu există diferențe între suplimentele alimentare și preparatele farmacologice de vitamine și minerale. Eficiența lor este aproximativ aceeași, condițiile și standardele de producție sunt aceleași. Mai mult, în ultimii ani, multe fabrici farmaceutice au încetat să producă medicamente din cauza scăderii cererii, iar producția de suplimente alimentare din materii prime naturale a început la capacitățile eliberate.

Prin urmare, mai jos este o listă de vitamine pentru piele, care include atât preparate farmacologice, cât și suplimente alimentare înregistrate cu efecte dovedite clinic:

• ABC-Spectrum;
• Adivit;
• Alphabet Cosmetic;
• Viardot și Viardot forte;
• Vitalipid N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Coenzima Vitrum Beauty Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum cu beta-caroten;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Drojdie în tablete sau capsule pentru administrare orală;
• Duovit pentru femei;
• Imedin;
• Inneov;
• Complivit Radiance;
• Complex Lunden Ilona „Skin Hair Nails”;
• Formula doamnei;
• Makrovit;
• Merz;
• Multi-File;
• Va trimite „Beauty Vitamins”;
• Novo-Aekol;
• Nutricap;
• Oenobiol;
• Pangeksavit;
• Perfectil;
• Pikovit;
• Solgar „Unghiile de păr de piele”;
• Fitofaner;
• Formula unei femei;
• Qi-Klim;
• Zincteral;
• femeie bine.

Un complex de vitamine pentru piele - o scurtă descriere și recenzii ale medicamentelor utilizate în mod obișnuit

Vitaminele Solgar „Unghiile de păr”

Vitamine Solgar „Skin Hair Nails” este un supliment alimentar echilibrat care conține vitamine și compuși de sulf, fără de care sănătatea unghiilor, părului și pielii este imposibilă. Aceste vitamine sunt produse de corporația americană iHerb, care funcționează din 1947. Tabletele nu conțin coloranți artificiali, conservanți, aditivi etc. Toate vitaminele sunt într-o formă chimică specială care este ușor absorbită de corpul uman.

În acest articol, vom vorbi nu numai despre vitamine, ci și despre alte suplimente alimentare care îmbunătățesc starea pielii. Desigur, este de dorit să se obțină aceste elemente chimice din produse naturale. Cu toate acestea, în perioada iarnă-primăvară, când alimentele sunt mai puțin bogate în vitamine și microelemente, precum și când suntem stresați, ceea ce afectează negativ starea pielii noastre, suplimentele nutritive ne pot ajuta. În acest articol, la început există o descriere și beneficiile vitaminelor pentru piele, iar la sfârșit - principalele boli de piele și recomandări pentru a lua vitaminele potrivite.

Să începem cu vitamine

Vitamina C

Vitamina C, sau acidul ascorbic, este necesară pentru formarea colagenului și elastinei, care păstrează și mențin structura pielii. Cu lipsa acestei vitamine, pielea devine letargică și plictisitoare, pe ea apar pete pigmentare sub influența luminii solare, deoarece lipsa acidului ascorbic duce la o lipsă de protecție imunitară a pielii.

Vitamina E

Vitamina E (tocoferol) este un antioxidant puternic. Nu este sintetizată în organismul nostru și aparține grupului de vitamine liposolubile, prin urmare este slab excretată din organism (supradozele sunt periculoase pentru sănătate). Vitamina E întărește membranele celulare, prevenind deteriorarea acestora, reducând astfel rata de îmbătrânire a pielii, netezește ridurile pielii, are proprietăți excelente de vindecare, antiinflamatoare, redă netezimea și elasticitatea pielii îmbătrânite.

Vitamina A

Vitamina A (retinolul) normalizează glandele sebacee și stimulează producția de colagen natural. Când vitamina A intră în corp în cantitatea potrivită, pielea devine mai netedă, încetează să mai fie uscată, scapă de ridurile fine, devine elastică și suplă.

vitaminele B

Vitamina B1 (tiamina) netezește ridurile pielii, făcând ridurile profunde mai puțin pronunțate, iar pe cele mici invizibile. Este util pentru pielea lăsată, poate preveni îmbătrânirea.

B2 (riboflavina) este necesar pentru metabolismul grăsimilor, reglează funcționarea glandelor sebacee. Cu o deficiență apar crăpături pe buze, în colțurile gurii, inflamații ale pielii.

Vitamina B6 (piridoxina) are proprietăți hrănitoare, hidratante, puternice de protecție și regenerare, permițând pielii să reziste în mod activ mediului extern agresiv. Cu o lipsă de vitamina B6, sunt posibile dermatite, răni și uscăciune.

Vitamina B9 (acid folic) activează refacerea epidermei, protejează vasele de sânge de distrugere.

Vitamina D

Vitamina D (colecalciferol) ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular, menține tonusul general.

Vitamina K

Vitamina K (filochinona) este eficientă împotriva petelor de vârstă și a pistruilor, deoarece. are efect de albire. Filochinona elimină edemul și oprește inflamația.

Vitamina PP

Vitamina PP (niacina) in cantitate suficienta confera fetei o culoare sanatoasa si naturala, protejeaza impotriva influentelor externe.

Vitamina P

Vitamina P (rutina) întărește pereții capilarelor pielii, îmbunătățind rezistența și elasticitatea acestora și combate semnele rozaceei.

Boli de piele cu lipsă de vitamine

• Pete de vârstă - Vitamina C, Vitamina K, Vitamina PP
• Acnee, cosuri - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B2
• Riduri - Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina D, Vitamina PP
• Couperose - Vitamina C, Vitamina P, Vitamina B9, Vitamina K
• Piele uscată - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B2
• Umflare - Vitamina K

Să nu uităm de oligoelemente pentru o piele sănătoasă

Seleniu protejează pielea de efectele nocive ale soarelui.

Cupru asigură dezvoltarea elastinei - fibre care susțin structura pielii.

Zinc cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, este utilizat în mod activ în tratamentul pielii cu probleme predispuse la acnee și strălucire grasă.

Siliciu participă la producerea de colagen, ceea ce înseamnă că face pielea mai elastică.

Boli de piele cu lipsă de oligoelemente

• Pete de vârstă - Seleniu
• Acnee, cosuri - Zinc
• Riduri - Cupru, Siliciu

Aminoacizi pentru o piele sănătoasă

Acidul alfa-lipoic găsite în unele alimente și produse în corpul uman. Datorită structurii sale, acidul alfa-lipoic pătrunde liber în membrana celulară. Este util în special în procesul de prevenire a ridurilor, promovează producția de colagen, echilibrează secreția glandelor sebacee, stimulează procesul de exfoliere a celulelor moarte ale pielii, prevenind înfundarea porilor.

Acid hialuronic ajută la reținerea umidității în piele. Odată cu vârsta, lipsa acidului hialuronic duce la o pierdere mai rapidă a umidității și la apariția semnelor de îmbătrânire (riduri, pierderea elasticității).

Coenzima Q10 produsă în corpul uman. Inhibă sinteza colagenazei, o enzimă care descompune colagenul, stimulează creșterea de noi celule, luptă împotriva radicalilor liberi.

Acid alfa linoleic Omega 3- acid gras polinesaturat, face parte din peretele vasului. Omega-3 dă elasticitate vaselor, reduce tendința de înroșire, previne modificările aterosclerotice ale peretelui vascular, combătând astfel dezvoltarea rozaceei pe față.

Boli de piele din cauza lipsei de aminoacizi

• Uscăciune - Acid hialuronic
• Riduri - Acid Hialuronic, Coenzima Q10, Acid Alfa Lipoic
• Couperoza - Omega-3
• Acnee, Cosuri - Acid Alfa Lipoic