Cum să depășești teama de sunetele puternice sau ligirofobia? Copilului îi este frică de sunetele puternice: cauze ale fricii și modalități eficiente de a o depăși.

Uneori știi ce se va întâmpla acum, dar nu contează. Ultimul a fost: la serviciu, ea a mutat ceașca pe masă - a clincat - m-am înfiorat.

Aici s-ar crede că toată lumea este așa, dar alții observă asta, spun că am ochii de pisică speriată))) sau acolo: „Îmi pare rău, te-am speriat - totul este OK, sunt mereu așa.” Fostul martir a întrebat: „Ai fost jignit în copilărie?” Nu știu, poate s-au jignit. Am încercat să mă urmăresc, am observat că am o tensiune internă constantă, rareori sunt într-o stare complet relaxată.

Nu văd niciun motiv de îngrijorare - doar un sistem nervos labil (mobil, instabil, ușor de excitat). Dacă nimic altceva nu te deranjează, atunci nu te obișnui. Ei bine, poate ai ceva anxietate, dar ca trăsătură de personalitate.

poti merge la un neurolog, de ce iti este amuzant singur, lasa-l sa rada si el - toata lumea are nevoie de relaxare). Probabil că îți va determina reflexele înalte. bucurați-vă de ceea ce întâlnesc pacienții conștienți, vin ei înșiși, ei înșiși evaluează critic plângerile.

„doar un sistem nervos labil (mobil, instabil, ușor de excitat)” - care sunt avantajele / dezavantajele unui astfel de NS?

Plusuri - puteți reacționa rapid la o situație schimbată, puteți afla rapid informații noi, puteți să vă mobilizați rapid forțele, deși pentru o perioadă scurtă de timp. Simțiți subtil schimbări subtile - de exemplu, în starea de spirit a celor dragi sau a partenerilor de afaceri. Dacă oricare dintre cele de mai sus nu este dezvoltată, merită dezvoltat, aveți potențial. În procesul de evoluție, au existat multe motive pentru a păstra acest tip de NS, deoarece era posibil să supraviețuiești nu numai angajându-te într-o luptă (cu un inamic, o fiară, un copac prăbușit), dar uneori era vital să fii. capabil să sară înapoi sau să fugă rapid. Avantajele istorice sunt deosebit de evidente.

Alții pot avea impresia că reacționezi chiar înainte să se întâmple ceva.

Adunarea Națională se află în permanență într-o stare de deplină pregătire pentru luptă - ai un somn ușor, pulsul se accelerează adesea, treci acut în toate situațiile stresante (chiar dacă înțelegi că acest lucru nu este prea grav). , greață și altă grămadă (acest lucru se întâmplă din cauza eliberării de hormoni în sânge.) Ați fost foarte nervos în timpul examenelor?

Poți să te apuci rapid de treabă, dar ești ușor distras, uneori acest lucru se manifestă printr-o senzație de oboseală, dificultăți de concentrare. (acesta este un semn de astenie (slăbiciune), dar în tine este asociat cu o tensiune constantă a Adunării Naționale)

nu poți face față bine durerii.

Oamenii din jurul tău te pot învinovăți pentru că ai reacționat exagerat din motive minore.

Ce să faci dacă ești în mod constant speriat și speriat? Motivele?

Telefonul a sunat pe neașteptate, de exemplu, ea era speriată.

Sau strigă cineva, tremura din nou.

Cum să scapi de acest obicei al unei persoane shugan?

Cel mai probabil, problema este în sistemul nervos. Cred că în acest caz trebuie să bei niște ierburi sedative (de exemplu, o colecție de plante sedative, vândute la farmacie) sau suplimente alimentare cu efect sedativ, un complex de vitamine (vitamine bune pentru o femeie care a fost testată). pe ea însăși sunt perfectil, precum și vitrum beauty ), verificați că complexul de vitamine trebuie să aibă magneziu. Are un efect pozitiv atât asupra inimii, cât și asupra sistemului nervos.

Puteți încerca homeopatia - se vinde fără prescripție medicală, dar eficientă. De exemplu, tenoten. Și prețul este accesibil, și gustul tabletelor normale care trebuie împinse.

De asemenea, motivul poate fi surpriza, deoarece ești într-o stare confortabilă și relaxată. Aceasta este o reacție naturală a organismului, așa că nu trebuie să vă faceți griji.

Diagnosticul, cauzele și tratamentul fonofobiei

Fonofobia este o frică patologică de sunete, expunerea pe termen scurt sau lung la care poate provoca atacuri de panică. Este natura umană să fie speriată de sunete puternice, să tresară și să se întoarcă în direcția zgomotului. Această reacție se referă la reflexe de protecție necondiționate. Se formează încă din primele zile de viață, chiar și un nou-născut îngheață de frică, desfăcându-și brațele și picioarele în lateral, ca răspuns la un sunet puternic (reflex Moro). Frica de sunete este naturală dacă nu se dezvoltă într-o frică irațională, incontrolabilă, chiar și de acele zgomote care sunt complet inofensive.

Fobia este cunoscută și sub alte denumiri: ligirofobie și acusticofobie. De obicei, acești termeni sunt folosiți interschimbabil. Dar, dacă te uiți, există mici diferențe. Phonophobia înseamnă literalmente frica de sunet. Acusticofobia este tradusă ca o frică asociată cu auzul. De fapt, sunt sinonime. Ligyrophobia este teama de sunete puternice și dispozitive care le pot produce.

Motive pentru dezvoltarea crizelor de frică de zgomot

Vocile ridicate, vorbirea tare, muzica tare în cameră provoacă anxietate la pacientul fobic și îl fac să caute un loc sigur. O persoană cu voce tare este percepută de un fonofob ca un posibil agresor, provocând un sentiment de lipsă de apărare în fața sa. În prezența lui, se dezvoltă un puternic sentiment de disconfort, care se dezvoltă treptat în isterie.

Sunetele bruște, neașteptate, declanșează cel mai adesea un atac de panică. De exemplu, ascultarea unui CD care începe cu un minut de tăcere și apoi muzica se pornește brusc poate declanșa un atac de panică.

Un ligirofob experimentează tensiune anxioasă în jurul dispozitivelor care pot face zgomote puternice. De exemplu, ceas cu alarmă, difuzoare computer, alarmă de incendiu, difuzor. De asemenea, este insuportabil pentru pacient să privească pe cineva umflând baloane în apropiere. Manifestările psihologice și autonome ca răspuns la panică se pot dezvolta chiar dacă balonul nu sparge.

Acusticofobia nu este întotdeauna rezultatul unei tulburări anxioase-fobice. Având în vedere acest lucru, odată cu dezvoltarea neașteptată a fricii de zgomot, sunt necesare diagnostice obligatorii și clarificarea cauzei bolii. O reacție crescută la sunete neașteptate poate apărea la persoanele cu o leziune cerebrală traumatică, o leziune infecțioasă a creierului, migrenă, cefalee tensională și, desigur, cu mahmureală. Sunetele ascuțite și puternice provoacă în același timp o exacerbare a altor simptome ale bolii - o durere de cap ascuțită, convulsii, vărsături. În acest caz, este necesar să se asigure pacientului o izolare maximă de zgomotul extern.

Fonofobia nu trebuie confundată cu hiperacuză (auz anormal de acut). Hiperacuzia face percepția tuturor sunetelor ascuțite, provocând senzații dureroase, dureroase. Sunetele relativ slabe sunt percepute ca fiind excesiv de intense. Cauzat de paralizia unuia dintre mușchii auditivi din cauza leziunii nervului facial.

Simptome de fobie sonoră

Persoanele care suferă de frica de zgomot trebuie să-și limiteze șederea în locuri publice. Formele severe de fobie afectează semnificativ calitatea vieții pacienților. Le este frică să iasă afară. Vizitarea centrelor comerciale, concertelor, restaurantelor devine imposibilă. Trebuie să renunțăm la unele profesii în care există riscul fie de prezența constantă a zgomotului, fie de sunete periodice ascuțite. Zborul cu avioane și călătoria într-un flux dens de mașini care claxonează aduc suferințe insuportabile. Uneori, boala îl face pe fonofob să se izoleze complet acasă. Rămânând în apartament, el poate controla sunetele din jur.

Acusticofobia, ca toate tulburările anxioase-fobice, are o serie de trăsături caracteristice. De obicei, se dezvoltă pe fondul epuizării sistemului nervos uman. Stresul cronic, iritabilitatea și un temperament suspect sunt teren fertil pentru formarea fricii de zgomot și sunetele puternice.

• principiul evitării. Pacientul tinde să nu intre în situații în care se aude un sunet puternic. S-a observat că o persoană care suferă de această fobie are tendința de a opri sunetul difuzoarelor sale înainte de a începe lucrul cu orice echipament.
• În timpul unui atac, apare o teamă irațională incontrolabilă, dorința de a se ascunde de un sunet puternic, un sentiment de catastrofă iminentă, un sentiment de frică pentru sănătatea și viața cuiva, frica de a înnebuni. Teama că alții vor observa atacul, sentimentul de rușine și umilință din această cauză, intensifică panica.
• Frica de sunete puternice care există de mult timp fără tratament duce la dezvoltarea depresiei, epuizarea nervoasă și, în unele cazuri, la dezvoltarea dependențelor (alcoolism, dependență de droguri).

După expunerea la un agent iritant (zgomot ascuțit, zgomot obsesiv), datorită excitării automate a sistemului nervos autonom și eliberării de adrenalină, se dezvoltă o anumită reacție a corpului:

• bătăile inimii,
• dispnee,
• convulsii,
• senzație de greață, vărsături,
• transpirație crescută,
• amețeli, posibilă pierdere a conștienței.

Caracteristică este restabilirea rapidă a unui fond emoțional normal după ce zgomotul dispare. Pacientul se calmează, simptomele fiziologice dispar. Doar teama de repetarea zgomotului și de atac îl obligă pe fonofob să părăsească locul care este periculos pentru el.

Există o manifestare paradoxală a fonofobiei - frica de sunete liniștite. Adesea însoțește tulburări mentale mai profunde, uneori cu idei delirante. Un sunet liniștit provoacă o tensiune emoțională puternică asociată cu așteptarea unei situații dureroase pentru o persoană. De obicei, acestea sunt temeri exagerate, dar există o fixare patologică după un incident înspăimântător. De exemplu, psihozele postbelice te fac să asculți și să cauți sunete asociate cu bombardarea.

O formă severă de acusticofobie este frica de sunetul unei voci. Format la persoane cu copilărie dificilă. Umilirea și bullying-ul suferit la o vârstă fragedă, obiceiul de a auzi doar cuvinte negative adresate singuri, provoacă o frică persistentă. De asemenea, afectează certurile puternice ale părinților în prezența copilului. Sunetul discursului cuiva pentru astfel de copii este asociat cu o altă parte a umilinței sau violenței. Adesea, în astfel de cazuri, teama de propria voce se dezvoltă suplimentar. Copilul se obișnuiește să se ascundă și să tacă pentru a nu provoca un alt act de agresiune în direcția lui. Ca adulți, astfel de copii nu pot comunica cu alte persoane și se tem adesea de propria voce. Au tulburări caracteristice de vorbire: le este ușor să construiască mental o frază, dar este imposibil să o pronunțe, confundă sau uită cuvintele.

Tratamentul fobiei

Cu o formă ușoară de fonofobie, o persoană este capabilă să se descurce singură. Tot ce ai nevoie este conștientizarea problemei tale și o mare dorință de a scăpa de teama de sunetele puternice. Auto-antrenamentul, exercițiile de relaxare, exercițiile de respirație îți permit să preiei controlul asupra sentimentelor tale și să învingi frica.

Fobiile moderate și severe necesită ajutorul unor psihologi și psihiatri competenți. Tratamentul în timp util bazat pe o combinație de diferite tehnici psihoterapeutice aduce o remisiune stabilă.

• Tratament medical. Sub supravegherea unui psihoterapeut, medicamentele tranchilizante și antidepresive sunt selectate individual. În cazurile ușoare, înainte de a se îndrepta către un loc zgomotos, pacientul este sfătuit să ia un sedativ. Anularea medicamentelor trebuie făcută treptat, și sub supravegherea unui medic, deoarece este posibilă dezvoltarea unui sindrom de sevraj.
• Tratament psihoterapeutic. Acesta vizează direct cauza bolii - un psihic instabil. Fonofobia este tratată cu succes cu ajutorul hipnozei și tehnicilor de programare neuro-lingvistică. Aceste metode vă permit să influențați atitudinile negative inconștiente, deși nu sunt populare în rândul pacienților din cauza fricii de a fi controlați complet de o altă persoană. Metoda terapiei cognitiv-comportamentale ajută la dezvoltarea abilității pacientului de a răspunde adecvat unei situații care îl sperie.

Tratamentul acestei fobii este obligatoriu, deoarece reduce semnificativ calitatea vieții pacientului și nu permite participarea deplină în societate.

tresări la sunete

Mă înfior/sărit/ pur și simplu devin foarte încordat de la majoritatea sunetelor: a căzut un pix, un coleg a venit în spatele meu și a întrebat ceva, cineva a strănutat, a strigat etc. neașteptat sunet. Uneori știi ce se va întâmpla acum, dar nu contează. Ultimul a fost: la serviciu, ea a mutat ceașca pe masă - a clincat - m-am înfiorat.

Aici s-ar crede că toată lumea este așa, dar alții observă asta, spun că am ochii de pisică speriată))) sau acolo: „Îmi pare rău, te-am speriat - totul este în regulă, sunt mereu așa.” Fostul martir a întrebat „ai fost jignit în copilărie sau ce?” Nu știu, poate s-au jignit. Am încercat să mă urmăresc, am observat că am o tensiune internă constantă, rareori sunt într-o stare complet relaxată.

Ce este asta? poate un sedativ? Sau un neurolog? Sincer să fiu, este amuzant pentru mine să merg la doctor cu asta ((

Pornirea de la sunete ascuțite la adulți

Sheri: cum scapi de ea?

Știi, la început am încercat să evit situațiile care provoacă astfel de temeri. În al doilea rând, toate rudele mele știau ce m-a speriat și au făcut tot posibilul să nu provoace situații care să-mi provoace temeri (aici, apropo, una dintre modalități este să avertizez despre apariția ta în camera în care stai), și haideți de asemenea însoțește-mă acolo unde am aceste temeri cel mai des.

În al treilea rând, autohipnoza Dacă simt că un sentiment de frică crește în mine, îmi spun pur și simplu: „Nu este nimic rău în asta”. Uneori te ajută să te rogi dacă crezi în Dumnezeu. (Aceasta, apropo, este și autohipnoză).

De fapt, totul depinde de ceea ce a cauzat frica. S-ar putea să merite să sapi și să cauți. Nu ai fost mereu așa?

Nu am idee că pot, de exemplu, să avertizez pe toată lumea la serviciu, dar nu le pot interzice oamenilor să strănute, să tușească, să arunce obiecte - și aceștia sunt toți iritantii mei. Și în al doilea rând, acesta este încă un complex, iar una dintre proprietățile sale este că o persoană nu poate vorbi liber despre asta.. Deci totul este trist.

Și nici nu pot să-i spun frică. Practic nu există frică nicăieri și niciodată. Este doar o astfel de reacție la surpriză.

Ei bine, nu până la lacrimi. Dar cred că toată lumea se sperie. Și toată lumea are ceva înăuntru care se strânge de surpriză. Doar că unii oameni se pot relaxa și râde imediat, dar eu mai întâi mă relaxez, plâng și apoi mă calm.

Chiar ieri am ajuns într-o situație stupidă: mă întorceam acasă de la serviciu, traversam drumul - și deodată văd o mașină străină care se grăbește după colț. M-am oprit - înțeleg că nu am timp să traversez drumul. Cum a atacat stupoarea. Mașina s-a oprit și ea, chiar în fața mea - și văd că aceasta este mașina șefului nostru, șoferul nostru conduce. El a fost cel care a decis să „glumeze” cu mine. Ce mi s-a întâmplat. Ea s-a apropiat de el din lateral, a țipat și a plecat. Mă duc, simt - lacrimile se sufocă. Înțeleg din punct de vedere intelectual că încă nu m-ar fi doborât, dar ceva mi s-a părut atât de prost. Atât de lipsit de apărare. Șoferul, pe meritul său, a sunat seara și și-a cerut scuze (și îmi făceam deja planuri pentru cum l-aș „răzbuna”). Dar sentimentul de prostie a rămas - cum se poate „glumea” așa. Și totuși – este păcat că mi-a văzut adevărata frică, dar nu-mi place să mă aflu cu acest sentiment – ​​sunt, ca, o „doamnă de fier” cool și apoi m-am speriat.

În această situație, mi-am dat seama cât de acut trăiesc sentimentul de nesiguranță. Dragi membri ai forumului, cum pot cultiva sentimentul că sunt „sub protecție” (să nu existe încă nimeni care să mă protejeze cu adevărat, măcar să vă acordați cumva la autoapărare, sau așa ceva)? Scuze pentru confuzie, dar sper că înțelegi ce vreau să spun. Mulțumesc anticipat!

De ce treci într-un vis - aceasta este norma sau patologia. Cum să explici și cum să previi apariția unui simptom neplăcut de convulsii într-un vis

Întrebare: de ce treci într-un vis - mulți sunt interesați. Nu există persoană care să nu fi experimentat senzația de cădere, poticnire sau lovire în minge când adoarme. În același timp, după ce a adormit deja practic, o persoană se cutremură, se zvâcnește și se trezește din cauza unei contracții ascuțite a mușchilor în orice parte a corpului.

Tremurând într-un vis - ce este

Ceea ce determină o persoană să se trezească brusc se numește Simmonds myoclonus - contracții musculare frecvente în diferite grupe de mușchi. Astfel de contracții musculare sunt ritmice și sincrone sau neregulate. Sunt zvâcniri rapide ale mușchilor, asemănătoare cu cele care apar atunci când sunt iritate de un curent electric.

Un fenomen similar se observă atât la copii, cât și la adulți; aceștia aparțin miocloniei fiziologice, care sunt cunoscute de toată lumea. Aceste tresăriri în timpul adormirii sunt deosebit de frecvente la copii. Ele sunt asociate cu imperfecțiunea sistemului lor nervos și diferența de durată a fazelor de somn față de astfel de perioade la adulți.

Principalele cauze fiziologice

Mioclonia somnului este un proces fiziologic complet normal. În ciuda acestui fapt, în timp, convulsiile pot progresa: devin mai dese și devin puțin mai lungi. Caracteristica lor distinctivă este schimbarea localizării. Noaptea, după ce adorm, mușchii piciorului se pot contracta, în noaptea următoare are loc o contracție a mușchilor brațului, a treia noapte va fi asociată cu zvâcnirea bruscă a mușchilor feței.

Există mai mulți factori care duc la apariția mioclonului. Ele sunt parțial răspunsul la întrebarea - de ce treci într-un vis.

Motivul neurofiziologic

Când adorm, mușchii se relaxează complet - tonusul lor este redus pe cât posibil, corpul se relaxează pentru a asigura odihna adecvată. În momentul adormirii, temperatura corpului scade, tensiunea arterială scade, ritmul cardiac încetinește, respirația încetinește. Hipotalamusul percepe acest lucru ca un proces de moarte a corpului, astfel încât creierul trimite semnale electrice mușchilor relaxați pentru a le ridica tonusul - are loc o contracție involuntară ascuțită, care duce la trezire din cauza faptului că o persoană se cutremură într-un vis. Dar doar câțiva oameni suferă de astfel de crize.

Exercițiu fizic

Dacă sunteți interesat de motivul pentru care vă zvâcniți într-un vis, trebuie să vă analizați ziua trecută. Sarcinile fizice mari asupra mușchilor pe parcursul zilei - educație fizică sau sport, mers lung, mișcări intense asociate cu munca - afectează negativ mușchii. Tonul lor este crescut pentru o lungă perioadă de timp, iar nici măcar odihna nu duce la relaxarea lor. Pentru a reduce tonusul, creierul trimite impulsuri electrice, ceea ce face ca mușchii să scadă treptat tonusul. Dar, în același timp, apar zvâcnirea lor, contracțiile alternează cu relaxarea, drept urmare o persoană se zvâcnește într-un vis. Adesea mioclonia - contractii musculare involuntare - poate fi insotita de dureri moderate.

Pentru a scăpa de durerea apărută, puteți face câteva exerciții ușoare și blânde pentru acele grupe de mușchi care sunt încordate. Pentru a face acest lucru, efectuați rotația în articulații, sorbind sau ridicând picioarele. Astfel de exerciții duc la relaxarea mușchilor, durerea se va atenua, spasmele și crampele se vor opri.

stres cronic

Răspunsul la întrebare - de ce te zvâcni într-un vis - poate fi, de asemenea, o suprasolicitare mentală la care o persoană a fost supusă toată ziua. Stresul acut și cronic și suprasolicitarea duc la imposibilitatea de a adormi rapid. Persoanele aflate în stare de epuizare psihică suferă de insomnie. Acest lucru se datorează faptului că, cu suprasolicitare și suprasolicitare nervoasă, faza de adormire se prelungește. Impulsurile produse de creier duc la tresărire și trezire. După aceea, procesul poate fi repetat: adormire prelungită, zvâcniri musculare involuntare, trezire bruscă.

Cu stres zilnic constant și surmenaj, orice stimul extern sub formă de sunet, lumină sau mișcare este perceput ca exagerat de puternic. În această stare, orice factor care este nesemnificativ în efectul său poate provoca tulburări de somn.

Încălcarea aportului de sânge

Un alt motiv pentru care treci într-un vis este o încălcare a aportului de sânge în vasele picioarelor și brațelor. Acesta este așa-numitul sindrom al picioarelor neliniştite ale lui Ekbom sau mioclonul nocturn. Cu o postură inconfortabilă, vasele se pot prăbuși, iar apoi circulația sângelui este perturbată, iar picioarele sau brațele se amorțesc în timpul somnului, apar parestezii. Creierul trimite imediat un impuls de a schimba poziția - persoana se smuciază brusc, începe să se trezească, să se miște, să se întoarcă. Astfel de tremurături în somn duc la o schimbare a poziției corpului și, în același timp, la o îmbunătățire a aportului de sânge.

Fazele de somn

Schimbarea fazelor de somn este un alt factor în motivul pentru care vă zvâcniți în somn. Când o persoană adoarme, starea de relaxare completă care apare în perioada de adormire trece în faza somnului REM - mișcarea rapidă a ochilor. În acest moment, creierul procesează toată informația acumulată. Acesta este un fel de funcție de protecție. Un semnal de la creier poate întrerupe brusc acest proces de relaxare, persoana se cutremură, fazele somnului se schimbă din nou - procesul se repetă.

Creștere rapidă la copii

Creșterea excesiv de rapidă la copiii de tip astenic duce la contracții bruște ale diferitelor grupe musculare în timpul somnului. În timp, când copilul crește și câștigă suficientă greutate corporală, acest lucru va trece de la sine.

Cauze patologice

Pe lângă motivele fiziologice descrise pentru motivul pentru care vă zvâcniți într-un vis, în organism pot apărea o serie de procese patologice, care duc la o contracție bruscă a unor mușchi și o trezire bruscă. Acestea includ:

• patologia somnului;
• hipokaliemie și hipocalcemie (conținut scăzut de potasiu și calciu în organism) - în acest caz, este necesar să se consulte un specialist care, pe baza analizelor, va prescrie medicamentele necesare;
• lipsa de magneziu în organism duce la o contracție bruscă a mușchilor, din cauza căreia o persoană se zvâcnește într-un vis și se trezește;

un tic nervos este în multe cazuri o afecțiune patologică care necesită o examinare de către un neurolog și un oftalmolog care va ajuta la rezolvarea problemei.

Cauzele patologice care duc la astfel de fenomene includ cel mai adesea următoarele:

• hipoxie cerebrală;
• retragerea bruscă a anumitor medicamente (barbiturice, benzodiazepine);
• nevroze;
• probleme mentale;
• epilepsie;
• modificări degenerative ale celulelor.

Mioclonia nocturnă patologică este mai pronunțată decât fiziologică și mai polietiologică, așa cum sa indicat mai sus.

Toate aceste tulburări apar cel mai adesea la vârstnici și senile - ele constituie un grup de risc. Deși acest proces poate apărea la orice persoană la orice vârstă.

Cum să scapi de tresărirea în somn

În tratamentul mioclonului atât fiziologic, cât și patologic, nu numai terapia medicamentoasă, care este prescrisă ultima, joacă un rol, ci, mai presus de toate, stilul de viață și comportamentul corect înainte de culcare:

Trebuie să faci activități liniștite, calme, să citești câteva pagini dintr-o carte interesantă.

Puteți bea ceai verde - reduce puțin presiunea și calmează.

În timpul zilei, trebuie să încercați să faceți fără situații stresante și suprasolicitare fizică.

Evitați cinele grele târziu în timpul zilei, mai ales înainte de culcare. Cu trei până la patru ore înainte de culcare, puteți mânca ceva ușor în cantități mici.

Este important să te culci în același timp, pregătindu-te să nu adormi, ci să te relaxezi.

În cazul în care toate eforturile independente aplicate nu aduc rezultate, iar tremurul și zvâcnirea continuă, este necesar să vizitați un neurolog. El poate prescrie medicamente.

Pentru tratamentul mioclonului (atât fiziologic, cât și patologic) se folosesc:

Clonazepam la o doză de 28 mg pe zi sau mai mult - așa cum este prescris de un medic;

Valproat (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10 - 40 mg pe zi;

precursori de triptofan (L - triptofan, Kalma, Senadot).

Dar drogurile sunt o ultimă soluție. Dacă este posibil, este necesar să acordați atenție problemei la primele ei manifestări și să o abordați, calmând nervii înainte de a merge la culcare cu metodele disponibile non-medicament. În acest caz, va fi posibil să scăpați de aceste fenomene neplăcute și să stabiliți un somn normal.

© 2012-2018 Opinia femeilor. Când copiați materiale - este necesar un link către sursă!

Redactor șef al portalului: Ekaterina Danilova

E-mail:

Telefon editorial:

GRAVE, FRICĂ DE TOTUL, ANXIETATE

Psihoterapie individuală și de grup pentru creșterea personală -

Traininguri pentru managementul anxietății și comunicare de succes.

Psihoterapia se poate face individual sau în grupuri mici. Învățarea regulilor de comportament în diferite situații ajută să se simtă încrezători în capacitatea lor de a face față situațiilor amenințătoare. Tratamentul medicamentos al tulburărilor de anxietate include utilizarea diferitelor medicamente care afectează metabolismul în creier. Medicamentele care reduc anxietatea se numesc anxiolitice (sedative). Pe lângă anxiolitice, sunt prescrise și medicamente care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a creierului și stimulează activitatea acestuia. Pentru pacienții cu tulburări de anxietate, este foarte util să reflecteze asupra stării și sentimentelor lor. Conștientizarea lipsei de temei a propriilor sentimente de anxietate poate atenua semnificativ simptomele de anxietate. Tratamentul cu sedative trebuie efectuat sub supravegherea strictă a unui psihoterapeut. Așa că încercați să vizitați consultația internă a medicului cât mai curând posibil!

Psihiatru → Consultații

PUNE O ÎNTREBARE EDITORULUI SECȚIUNII (răspuns în câteva zile)

Diagnostic complet - distonie tarsională generalizată ca urmare a leziunilor anteperinatale ale sistemului nervos central. Sindroame epileptice, hipertensive, pronunțate.

Frica în sine apare brusc, adică, de exemplu, știu când se va întâmpla ceva tare (sunetul unui claxon, pornirea muzicii, o voce tare etc.), dar încă mă înfior. Și totuși pot (și îmi place) să ascult muzică tare.

La cea mai mică excitare psihologică, există spasticitate a corzilor vocale (încordare, vorbire încețoșată). Herpirkineza intermitentă, periodică pe buza inferioară dreaptă (trage spre pometul inferior, mai aproape de ureche).

Vă cer sfatul!

Mă interesează în special sferă.

Pentru tratamentul sindromului hiperkinetic mi-a fost prescris Depakine Enteric 300. Acum nu există manifestări ale bolii și nu iau medicamentul, dar trebuie să îl iau ca profilaxie.

Mi-e frică de sunetele ascuțite, mă înfior, poate asta este...

Mi-e frică de sunetele ascuțite, mă înfior, poate nimeni nu-l observă, dar mi se pare că toată lumea îl vede, am un astfel de disconfort încât este doar înfiorător: membrele îmi devin reci și umede, senzație de strângere în piept, tremur în interior corpul meu, rigiditatea mișcărilor și ceea ce este cel mai neplăcut în momentul unui sunet ascuțit, aproape întotdeauna începe o clătinare de scurtă durată a capului, iar acest lucru este mai pronunțat acolo unde există o mulțime de oameni, același lucru se întâmplă atunci când Sunt în contact cu oamenii, adică atunci când „miracolele” cu corpul încep să mă privească, rigiditate severă a corpului, tremur, etc., pe care le-am descris mai sus (am fost diagnosticat cu: sindromul de colon iritabil IBS, VSD-distonie vasculară vegetativă)

Putem presupune dezvoltarea și manifestarea acută a unui sindrom de anxietate-nevrotic, aceasta este o defalcare a activității nervoase superioare. Trebuie să vezi un psihiatru-psihoterapeut.

Cum să scapi de teama de zgomote puternice

Phonophobia este o patologie în care persoanele cu o manie similară se tem de sunete de natură ascuțită sau de tonalitate crescută. În unele cazuri, conceptul sonor este înlocuit cu termeni sub formă de acusticofobie și ligurofobie. Esența problemei nu se schimbă prea mult, pentru că în toate cele trei cazuri oamenii sunt dominați de frica de ceea ce aud direct.

Cauzele fonofobiei

În unele cazuri, este mai bine să cunoaștem originile problemei decât să o distrugi apoi cu curaj în cel mai eroic mod. Motivele formării fonofobiei la o persoană sunt atât de evidente încât arată astfel:

• Frica în copilărie. Frica de sunetele puternice apare de obicei atunci când un copil este traumatizat, când psihicul lui nu era pregătit pentru un pop ascuțit sau o explozie auzită. În viitor, s-ar putea să uite de puținul stres pe care l-a suferit, dar în majoritatea cazurilor tot dezvoltă fonofobie.

Care este pericolul pentru fonofob

În acest caz, ar trebui să urmați metoda de la cel mai bun la cel mai rău, arătând astfel patologia în creștere la o persoană cu o problemă vocală, de la simpla frică de ceva de neînțeles până la oroarea totală a unui fapt cu adevărat paradoxal.

• baloane. O astfel de frică apare întotdeauna la un copil care a umflat fără succes un alt atribut al oricărei sărbători și a izbucnit cu un sunet asurzitor. Phonophobia, în același timp, începe să fie însoțită de un astfel de concept precum globofobia (frica de baloane). Cu toate acestea, un procent destul de mic din populație suferă de acest tip de patologie, prin urmare, în lumina problemei exprimate, nu are sens să o luăm în serios. În viața reală, poți evita cu ușurință contactul cu baloanele dacă nu participi la petrecerile copiilor. De asemenea, trebuie amintit că printre cele mai ridicole fobii sub formă de hipo(frica de cuvinte lungi), anatidaephobia (toți oamenii sunt în așteptare pentru o rață - și acesta este un „fapt”) sau genufobie (frica de genunchi gol). ), problema exprimată ocupă un loc destul de modest.

În cele mai multe cazuri, o persoană nu poate evita factorii menționați, deoarece aceștia se pot întâmpla în orice moment și cu fiecare dintre noi. Prin urmare, este necesară combaterea fonofobiei, care provoacă uneori senzații extrem de neplăcute.

Manifestări ale fonofobiei la om

O persoană care se teme de zgomote puternice se dă cu capul, deoarece se comportă după cum urmează:

• Agresivitate panică. Mulți fonofobi le este rușine de slăbiciunea lor pentru că le este frică să nu pară patetici în ochii altor oameni. Dacă nu și-au putut stăpâni emoțiile, atunci folosesc tactici sub forma că cea mai bună apărare este un atac.

Oameni fonofobi celebri

Chiar și stelele de pe scară mondială devin incomode când aud zgomote puternice. Dintre celebrii fonofobi, merită evidențiate următoarele personalități celebre:

1. Octavian August. Istoricii susțin că faimoasa persoană a purtat întotdeauna și peste tot cu ea o mică bucată de piele de focă, deoarece a considerat acest articol un remediu de încredere pentru manifestarea unui dezastru natural sub forma unei furtuni. Fobia lui a atins asemenea proporții încât, din ordinul împăratului, s-a construit într-un timp destul de scurt un templu, care l-a lăudat pe Jupiter Tunetorul. Potrivit numeroaselor versiuni, neînfricatul Octavian Augustus a fost lovit de vederea morții din cauza fulgerului a unui sclav care mergea lângă el. Cu toate acestea, acest factor a provocat conducătorului roman atât de groază chiar înainte de sunete puternice, încât în ​​timpul unei furtuni s-a ascuns într-un adăpost subteran.

• Articol util: Obiceiuri de seara care te impiedica sa slabesti - 13 obiceiuri proaste
• Cum să slăbești cu 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao

Modalități de a face față fricii de zgomote puternice

Tratamentul medical al fonofobiei

În acest caz, trebuie amintit imediat că zelul excesiv este bun numai dacă nu este vorba despre auto-tratament. După consultarea unui medic, cursul terapiei poate avea loc după cum urmează:

• Calmante. Astfel de mijloace de natură psihotropă sunt recomandate pentru utilizare în caz de anxietate și teamă de o anumită situație. De obicei, în acest caz, specialistul prescrie medicamente precum Phenazepam, Midazolam, Hydroxyzine și Buspirona, care calmează fonofobul în timpul următorului său atac de panică.

Psihoterapia în lupta împotriva fricii de sunete puternice

Specialiștii sunt mereu în gardă pentru interesele pacienților lor, prin urmare, cu fonofobie, efectuează următorul curs de terapie:

1. Programare Neuro Lingvistica. Comunitatea academică refuză categoric să recunoască metoda vocală de a influența psihicul uman. Cu toate acestea, ca medicament alternativ, nu are egal, pentru că dă rezultate excelente. În procesul unui astfel de tratament, care se numește magie terapeutică, comportamentul verbal și non-verbal al fonofobului este corectat. Unii sceptici consideră o astfel de restructurare a conștiinței periculoasă, deoarece recent, noi comunități religioase de natură dubioasă au fost interesate activ de ea.

Cum să scapi de frica de sunetele puternice - uită-te la videoclip:

Fonofobia cu siguranță nu este o boală periculoasă care poate duce la o tentativă de sinucidere. Cu toate acestea, nu merită să-l tratezi în mod condescendent, deoarece orice stres suferit provoacă o lovitură semnificativă pentru psihicul uman. Celulele nervoase nu se recuperează, așa că frica de sunete puternice trebuie eliminată urgent.

Tratament homeopat pentru pisici și câini Hamilton Don

Frica de sunete puternice

Frica de sunete puternice

Frica de zgomote puternice este un simptom separat care poate fi observat la un număr destul de mare de animale. Acest simptom face parte din imaginea multor remedii homeopate, dintre care unele sunt discutate în această secțiune.

Frica de tunete și fulgere

Cel mai cunoscut remediu pentru a avea acest simptom în imagine este fosforul. Administrarea acestui remediu ajută unele animale, deși nu foarte mult (aproximativ 10%). Astfel de animale tresare puternic la un zgomot brusc și pot sări literalmente pe loc dacă un obiect cade pe podea lângă ele. O pisică cu un zgomot brusc poate chiar să te zgârie rău dacă în acel moment îți găsește în poală. Mai puțin cunoscut este remediul homeopat Electricitas, care este făcut din zahăr din lapte atunci când este saturat cu electricitate. Acest remediu este util animalelor care au experimentat anterior cea mai puternică frică la un fulger apropiat; după o astfel de frică, animalele dezvoltă adesea o teamă puternică de sunetele unei furtuni.

Frica de împușcături și petarde

Fosforul este, de asemenea, eficient în aceste cazuri. Scopul lui Borax este de a ajuta animalele care se tem și tresărin la sunetul unor împușcături îndepărtate.

Frica de sunetul apei curgătoare și al cascadelor

Acest simptom este privit ca parte a tabloului miasmei rabiei (vezi „Agresivitatea și miasma rabiei” în capitolul 13 „Sistemul nervos”) și apare de obicei după vaccinarea împotriva rabiei. Tratamentul acestor animale nu trebuie efectuat independent - în aceste cazuri, este necesară consultarea unui homeopat profesionist. În acest tip de frică sunt de obicei prescrise Hyoscyamus, Lyssinum sau Stramonium.

Fricile copiilor sunt o componentă importantă a dezvoltării bebelușului, tocmai pentru că depășindu-le, copilul crește, sistemul nervos i se întărește. Cu toate acestea, pentru părinți, apariția anumitor fobii în firimituri, în special dacă bebelușului îi este frică de sunetele puternice, ridică o mulțime de întrebări, a căror esență se rezumă la următoarele: este totul normal cu cel mic? Ne vom ocupa de cauzele și metodele de a face față fricii de zgomote puternice la copiii de diferite vârste.

Nou-născuții sănătoși, cu dezvoltare normală, suportă calm orice zgomot, nu se enervează și nici măcar nu se trezesc dacă alții, fără a se limita, fac zgomot. Dar, de la 2-4 luni, bebelușii pot dezvolta o teamă de sunete ascuțite, cum ar fi:

apeluri telefonice;

râs sau tuse puternic, sforăitul tatălui;

râșnițe de cafea, burghie;

cântarea unei jucării cu ceas;

cainii latra;

cântând la chitară;

sunetul unui aspirator, al uscătorului de păr etc.

Aceste manifestări nu ar trebui să provoace îngrijorare părinților: până la 1-2 ani, aproape toate temerile sunt inerente copiilor prin natură pentru dezvoltarea corectă a sistemului nervos al bebelușului. Această reacție este testată de reflexul Moro - se mai numește și reflexul de tresărire. Ca răspuns la un stimul extern, bebelușul își ridică brațele și pare că încearcă să se apuce de ceva. Reflexul Moro se manifestă imediat după naștere și este un indicator important al dezvoltării sistemului nervos al copilului, dispărând până la vârsta de 4-5 luni.

Nou-născutul își mișcă brațele în lateral și deschide pumnii - faza I a reflexului Moro

Este interesant. Fricile naturale includ și frica de a fi fără mamă, frica de străini, întunericul. Dar ar trebui să se distingă de fobiile dobândite, care au apărut ca reacție la o anumită situație: de exemplu, frica de apă după o scufundare proastă în timpul înotului.

Dacă până la vârsta de 3 ani frica de sunete puternice și bruște nu a trecut, atunci acest lucru poate indica faptul că sistemul nervos al copilului tău este prea sensibil. Și în acest caz, trebuie să consultați un medic pediatru, un neurolog. Sau frica a devenit dobândită datorită faptului că părinții nu ajută la corectarea situației, ci, dimpotrivă, o agravează doar cu cenzură, ridicolizare, țipete și emoționalitate excesivă. Da, strigătul „Nu te duce acolo – vei cădea!” va fi eficient în acel moment, dar nu este un fapt că copilul nu se va cățăra din nou acolo - aceasta este prima oară, dar a doua - o astfel de reacție a unei persoane dragi va provoca cu siguranță stres, care încetinește orice luptă împotriva temerile. Adesea, frica descrisă se dezvoltă pe baza amintirilor negative: bebelușul a auzit conversația părinților pe un ton ridicat, iar acum percepe orice schimbare a vocii față de un țipăt ca o amenințare la adresa păcii și securității.

Este interesant. Frica de sunete puternice și dure și de dispozitivele care le produc se numește ligirofobie.

Ce să faci dacă copilul este speriat

Dacă micul laș se înfioră la cel mai mic foșnet, mama și tata ar trebui să înțeleagă că în acest stadiu de dezvoltare bebelușul percepe lumea din jurul lui în acest fel și va trece. Este mult mai periculos dacă părinții pedepsesc sau răspund brusc la manifestarea unei astfel de reacții în firimituri: copilul poate începe să-și ascundă frica, dar nu va scăpa de asta, dimpotrivă, se va intensifica.

Este interesant. Prea mult zgomot în jur duce la faptul că aparatul auditiv al copilului își pierde sensibilitatea, inima începe să cedeze, celulele creierului se suprasolicita. Ca urmare, apare anxietatea, copiii zâmbesc din ce în ce mai puțin, nu se pot relaxa complet, obosesc repede și dorm prost.

Contactul tactil cu mama este foarte important pentru a calma copilul.

Cum să ajuți un bebeluș de până la un an: folosește reportofonul și caseta

Abordați soluția problemei într-un mod complex. Pentru asta ai nevoie de:

Vorbește cu copilul tău cât mai mult posibil folosind o intonație calmă. Este foarte util dacă, din copilărie, bebelușul aude voci masculine care îl vor ajuta să se obișnuiască cu tonul neobișnuit al sunetului.

Porniți periodic muzică frumoasă și melodică pentru copil (mai bună decât clasicii, de exemplu, Mozart, Beethoven etc.). Apropo, un astfel de sprijin va ajuta să faceți față altor tipuri de frică, de exemplu, frica de apă într-un stadiu incipient de dezvoltare.

Calmează-te, cântă cântece în liniște.

În niciun caz nu trebuie să creați condiții ideale pentru somn, adică să opriți toate aparatele și să „mergi pe aer”. Așadar, protejezi copilul de trezire în cazul unui sunet ascuțit, de exemplu, scârțâitul unei uși care se deschide sau al soneriei. Deci spune „da” televizorului pornit la un volum scăzut sau o conversație liniștită.

Cum să ajuți un copil de la 1 la 3 ani: predăm muzică și electrocasnice

Pe lângă metodele descrise mai sus, se mai adaugă câteva modalități de a corecta situația:

Dacă auziți un sunet puternic, nu săriți sau țipați brusc - încercați să vă controlați. Nu numai că vă salvează sistemul nervos, ci și nu arătați copilului exemplul greșit. La urma urmei, la vârsta de 2-3 ani, vârsta imitației adulților începe în alune.

Dacă este posibil, arătați-i copilului dumneavoastră sursa zgomotului, cum ar fi un aspirator bâzâit sau o mașină care claxonează. Și mai bine - pentru a ține un telefon care vibra și „cântă”, un uscător de păr funcțional.

Copiii ar trebui să înțeleagă că aparatele electrocasnice sunt zgomotoase, dar nu trebuie să vă faceți griji

Învață-ți copilul să facă zgomot. În sensul de a țipa, de a urla ca un lup, de a mârâi ca un urs, de a toarce ca o pisică etc. Lasă-l să aibă o distracție preferată a tuturor copiilor - ghiveci. Aceste sunete sunt pronunțate la diferite înălțimi, adică, după ce a dus jocul, copilul va răspunde mai calm la zgomote de diferite forțe.

Tuturor copiilor le place să facă zgomot și pe bună dreptate.

Gândește-te la un basm. Dacă micuțului îi este frică de un anumit zgomot, de exemplu, un uscător de păr care funcționează, vine cu el un basm despre un sunet fermecat care este forțat să se ascundă în dispozitiv de o vrăjitoare rea și poate ieși pentru o liniște. mergeți numai când uscătorul de păr este pornit. Adică acest zgomot nu este groaznic, dimpotrivă, ar trebui să fie de milă. De asemenea, puteți desena o ilustrație pentru o poveste fictivă.

Ai grijă de calmul copilului. Poate că copilul este adesea supraexcitat, hiperactiv. În acest caz, băile cu o colecție liniștitoare vor fi utile. Deși această măsură aparent inofensivă ar trebui convenită cu medicul.

Părinții ar trebui să-și trateze lașii cu înțelegere și răbdare: nu țipa, ci calmează-te și înveselește-te

Este interesant. Dacă un copil se teme în mod constant de zgomote puternice, reacționează prea emoțional la ele, până la isteric, cu greu se calmează, este sugrumat de frică, atunci copilul trebuie arătat unui neurolog pentru a identifica tulburările din sistemul nervos și pentru a alege tratamentul adecvat .

Opinia lui Komarovsky: arată un aparat de uz casnic - o sursă de zgomot

Evgeny Olegovich Komarovsky, medic pediatru cu experiență, autor de cărți despre parenting, consideră că cel mai bun mod de a scăpa de frica de zgomot puternic de frica unui copil care se dezvoltă normal este să arăți sursa acestui zgomot. Doar așa se poate restabili copilului sentimentul de siguranță, pe care acesta, în opinia sa, îl poate pierde din cauza zgomotelor atât de puternice.

Pentru a risipi frica copiilor, asigurați-vă că le arătați sursa zgomotului, astfel încât să fie clar că „aceasta este o chestiune lumească”

De fapt, motivul unor astfel de temeri este lipsa unui sentiment de securitate. Ce unchi - oh, groază! – va lua copilul, iar părinții – O, groază, groază! - o vor da acestui unchi. Va trebui să facem gluma adevărată: du-te la vecini și vezi cine bate acolo. Că acesta este un unchi, că chiar muncește, că bate cu chestia asta. Și cel mai important - că nu are nevoie de copilul tău și nu vei lăsa pe nimeni să jignească pe nimeni.

Enciclopedia de psihologie practică „Psychologos”http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

Frica de zgomot puternic la copiii cu leziuni organice ale creierului

Leziunile organice ale creierului sunt un grup de boli în care apar modificări patologice structurale în țesuturile creierului. Neurologii demonstrează că un astfel de diagnostic poate fi pus la 9 din 10 pacienţi de diferite vârste. Dar dacă modificările țesuturilor au afectat mai mult de 20-50% din creier, atunci încep să apară simptomele unei anumite boli sau tumori. La copii, leziunile organice sunt asociate cu leziuni cerebrale perinatale. Acestea includ boli ale mamei, inclusiv diverse infecții, patologie genetică, hipoxie sau ischemie în timpul nașterii, efectele radiațiilor etc. Cu complicații, aceste tulburări se pot dezvolta în paralizie cerebrală, hidrocefalie, retard mintal și epilepsie. La copiii cu astfel de diagnostice, frica de sunete puternice este una dintre trăsăturile caracteristice.

Pentru a oferi asistență, este necesar să urmați cu strictețe recomandările unui specialist cu privire la terapie, inclusiv kinetoterapie, precum și să folosiți metodele recomandate de psihologi pentru a ajuta copilul să depășească ligirofobia. Totuși, rețineți că la copiii cu dizabilități de dezvoltare, utilizarea oricăror metode de corectare a comportamentului trebuie convenită cu medicul care observă copilul.

Frica de sunetele puternice este o manifestare naturală a dezvoltării sistemului nervos al unui copil sănătos sub 3 ani. Sarcina părinților este să găsească abordarea potrivită pentru a calma bebelușul, să-i redea un sentiment de încredere în siguranță, pe care numai mama și tata o pot garanta pe deplin. Așa că nu intra în panică dacă micul tău laș tresări la telefonul care vibra sau la zumzetul aspiratorului. Ajutați-vă cu răbdare micuțul să treacă prin această etapă de creștere.

Fonofobia, acusticofobia și ligirofobia sunt denumirile fobiilor manifestate ca frică de sunete. Termenii „fonofobie” și „acousticofobie” sunt sinonimi, doar fonofobie în greacă înseamnă literalmente o fobie a sunetului, iar acusticofobie în greacă înseamnă o fobie asociată cu auzul. Ele se pot manifesta ca o frică de sunete în general sau de sunete specifice. De remarcat este frica de vocea umană. Al treilea termen - ligirofobia - este frica de sunetele puternice, precum și de dispozitivele care le pot produce. De exemplu, motoare, mașini-unelte sau sisteme acustice. Deși acest lucru poate părea ciudat, este destul de comună o frică specifică de ceas cu alarmă, care, cu unele modificări, poate fi atribuită și acestui grup de fobii.

Frica de sunete puternice

Intoleranța la zgomotul puternic și teama de posibila apariție a acestuia (ligirofobia) sunt adesea asociate cu o stare de epuizare, neurastenia, psihastenia și faimosul VSD. În aceste condiții, există o sensibilitate crescută în general, și o sensibilitate și suspiciune deosebite în raport cu tot ce ține de sănătate și de corpul fizic. Pe lângă oboseala crescută și tendința de a excita de la cei mai mici stimuli, hiperstimularea oricăruia dintre simțuri provoacă senzații dureroase și teamă de ele. Acest lucru este suficient pentru dezvoltarea unei fobie. De asemenea, un sunet puternic este asociat inconștient cu ceva mare și formidabil. Chiar și un dispozitiv compact, cum ar fi un compresor sau un difuzor, poate părea unei persoane sensibile a fi mult mai mare decât este în realitate și prezintă un pericol necunoscut. O persoană cu voce tare este adesea percepută ca un potențial agresor și poate provoca o teamă considerabilă persoanelor slăbite și lipsite de apărare.

Frica de sunete liniștite și specifice

Fobiile asociate cu sunete liniștite au rădăcini psihologice mai profunde și mai complexe. Adesea, astfel de temeri indică tulburări mai severe, în care, cel puțin, fanteziile morbide sunt conectate. Un sunet liniștit poate fi asociat inconștient cu un fel de așteptare neplăcută, adesea de natură exagerată. De exemplu, un sunet liniștit este asociat cu sunetul unui clopoțel îndepărtat, care prevestește probleme. Deși pot exista asocieri mai simple. Dacă unui adolescent, stând singur acasă, îi plăcea să facă ceva reprobabil din punctul de vedere al adulților, în timp poate dezvolta obiceiul de a asculta cu atenție și de a căuta semne ale apropierii adulților, precum pași sau întoarcerea cheii în încuietoarea. Ulterior, acest lucru poate da naștere la o fobie cu drepturi depline. Și, desigur, nu se poate ignora psihozele militare. Oricine a intrat măcar o dată sub focul de mortar va asculta cerul mulți ani de acum înainte, gata să se repezi la pământ și să se strecoare în el cât mai mult posibil.

Frica de sunetul unei voci

Această tulburare este cea mai frecventă la persoanele cu o copilărie dificilă. Copiii care au fost hărțuiți în mod constant de colegii lor sau de îngrijitorii lor încetează să se aștepte la ceva bun de la cuvintele umane. Dimpotrivă, sunetul vocii cuiva prevestește o altă umilire sau bătaie. Acest lucru poate fi vizibil mai ales dacă interlocutorul are o voce tare. Vorbirea tare poate duce uneori la o stare de confuzie și prostrație. Mai des, acest lucru se întâmplă la femeile care au fost strigate în copilărie de tați sau frați mai mari sau în tinerețe de către soți. Aceasta include și teama de propria voce. Copiii proscriși s-au obișnuit de obicei să păstreze un profil scăzut și să tacă, pentru a nu trezi din neatenție interesul periculos al altora în propria persoană. În creștere, astfel de copii nu numai că nu au suficiente abilități de comunicare, dar tind să fie și speriați de sunetul propriei voci. Uneori, o teamă irațională de nevoia de a comunica poate duce la tulburări bizare de vorbire. Cu astfel de încălcări, o persoană poate vorbi perfect singură, dar când iese la oameni, „uită” cuvintele. Mai exact, le poate spune în cap, dar cu voce tare - nu. Cu astfel de încălcări, de obicei le este jenă să meargă la medic și nu toți medicii vor putea să se aprofundeze în complexitatea a ceea ce se întâmplă, limitându-se la sfaturi „să nu se dezamăgească” și la pastile sedative. Atât primul, cât și al doilea sunt complet lipsiți de sens, asta e clar.

Frica de sunetul alarmei

Această frică rămâne singură. Este strâns legat de mai multe experiențe și credințe. În primul rând, oamenii sensibili sunt speriați de semnalul foarte ascuțit al ceasului cu alarmă. Ei acordă mare atenție melodiei care îi trezește dimineața. De regulă, încearcă să găsească sau chiar să creeze propriul fișier de sunet, începând cu un bip abia audibil și rar, crescând cu atenție volumul și transformându-se în cele din urmă într-o melodie puternică - pentru orice eventualitate, pentru a nu adormi prea mult. Dar nu totul este atât de simplu. Un ceas cu alarmă este de obicei setat înainte de o zi lucrătoare, ceea ce înseamnă că mâine va exista nu numai restricție de somn, ci și, eventual, o sarcină mare și responsabilă. În fața ei, doar pentru a dormi suficient, dar, după cum a vrut norocul, cu cât este mai multă nevoia de a dormi, cu atât este mai dificil. Așteptarea unui semnal de alarmă se poate transforma într-un coșmar obsesiv care nu te lasă deloc să adormi. Situația este și mai complicată de elemente de autoflagelare pentru faptul că „toată lumea este ca oamenii, și numai eu sunt singur...” Ei bine, mai departe în text. Un factor important este experiența ascunsă despre pierderea controlului într-un vis. Dacă nu ne lăsăm duși de ceva care absoarbe atenția, atunci în realitate, de regulă, nu vom rata niciodată momentul potrivit la care ne așteptăm. Oamenii anxioși își fac în mod inconștient cerințe similare în visele lor. Ceea ce, desigur, este imposibil. Prin urmare, sunetul ceasului deșteptător este pentru ei un fel de descoperire a faptului că tocmai s-a întâmplat pierderea controlului, ceea ce este întotdeauna dureros într-o tulburare de anxietate.

Probabil că nu există nicio persoană căreia să nu se teamă absolut de nimic. Frica de fenomene periculoase, evenimente catastrofale este o reacție normală a organismului, menită să mobilizeze resursele disponibile necesare supraviețuirii și menținerii homeostaziei. Cu toate acestea, există o categorie mare de oameni la care frica atinge proporții hipertrofiate, nu le permite să existe pe deplin și apare chiar și în absența unui iritant. Există o mulțime de obiecte de fobii, printre care există o teamă destul de ciudată și ilogică - o frică irațională, incontrolabilă, intensă de sunetele puternice.

Frica anormală incontrolabilă de zgomote puternice se numește fonofobie. În literatura medicală, există și alte denumiri pentru această tulburare: acusticofobie, ligurofobie. În ciuda alegerii excentrice a obiectului fricii, fonofobia este un fenomen destul de cunoscut și comun.
Principala caracteristică a acestei tulburări este prezența la individ a unei frici obsesive nerezonabile de orice sunet care este interpretat de organele auzului uman ca fiind ascuțite, puternice, nefamiliare, neobișnuite. În același timp, o persoană se poate teme nu numai de zgomotele și sunete străine care provin din surse externe. Poate simți o teamă intensă de sunetul propriei voci.

Fonofobia poate apărea la orice persoană, indiferent de vârstă, sex, nivel de educație, poziție, stil de viață. De interes sunt studiile clinice ale etiologiei și patogenezei acestei tulburări, ale căror rezultate au arătat că sensibilitatea anormală a sunetului și teama asociată de sunete puternice sunt prezente chiar și în rândul copiilor.
În situații severe cu acusticofobie, subiectul reacționează atât de dureros la sunete străine încât nu poate comunica pe deplin în echipă, deoarece vorbirea altor persoane, rostită cu voce tare, îl duce într-o stare de panică.
Trebuie remarcat faptul că o creștere a sensibilității la sunet nu este întotdeauna un fenomen independent și are cauze exclusiv psihologice. Frica de sunete puternice este un simptom prezent într-o boală virală periculoasă - rabia.

Phonophobia: de ce există frica de sunetele puternice
Spre deosebire de alte tulburări anxioase-fobice, dezvoltarea fonofobiei este aproape întotdeauna provocată de cauze specifice. Cel mai adesea, vinovatul fricii patologice este o experiență personală negativă a unei persoane. În același timp, nu numai sunetele puternice și ascuțite în sine pot fi factori traumatici, ci și asociații, într-un fel sau altul legate de sensibilitatea la sunet.
O cauză comună a fonofobiei este frica trăită în copilărie. Sentimentul de panică și frică la un copil este cauzat de scandaluri în casă, certuri ale părinților, confruntare între generații. Adesea, modul de creștere a părinților duce la teama de sunetele puternice: reproșurile eterne ale copilului, insultele, reproșurile rostite de un plâns. Adesea, procesul educațional este însoțit de blesteme grosolane și pedepse fizice ale bebelușului. La nivel subconștient, relația este ferm fixată în copil: țipetele puternice și durerea sunt fenomene înrudite. Prin urmare, subconștientul decide, pentru a evita durerea, trebuie să se ferească de sunetele puternice.

Adesea, cauzele fonofobiei devin o atmosferă nesănătoasă în echipa de copii. Din nefericire, mulți profesori și educatori adesea „îl scot” pe copii, comunicând cu aceștia pe un ton exigent, disprețuitor. Frica poate fi fixată în subconștientul copilului după o frică trăită la vacanțele zgomotoase în oraș, de exemplu: în timpul saluturilor și artificiilor.
Trebuie remarcat faptul că teama de sunete puternice poate fi provocată și din motive indirecte. De exemplu: un copil a suferit un stres sever de la o boală gravă a mamei sale, care a fost dusă cu ambulanța la spital în regim de urgență. Totodată, un bărbat mic a asistat la plecarea unei echipe medicale, însoțită de sunetul unei sirene auto.

Fonofobia poate începe și la vârsta adultă. Foarte des, teama de sunete puternice se dezvoltă în rândul combatanților care, din experiența personală, au auzit sunetele împușcăturilor și exploziei obuzelor. Într-o astfel de situație, frica patologică este un fel de avertisment pentru o persoană despre pericolul real care există în război.
Sunt și persoane care au manifestat fonofobie după un incident la un eveniment aglomerat. De exemplu, dacă o persoană a fost rănită fizic sau a asistat la o ceartă în timpul unui concert rock, atunci, în viitor, sunetele de heavy metal pot provoca accese de frică irațională în el.

Phonophobia: cum se manifestă frica de sunetele puternice
În ciuda aparentei ușurință a acestei tulburări, fonofobia afectează semnificativ calitatea vieții unei persoane și împiedică multe întreprinderi. Pentru a evita dezvoltarea unui atac de atacuri de panică, persoanele care suferă de fonofobie recurg la un model de comportament protector menit să le protejeze de contactul cu obiectele fricii lor.
Pentru o persoană care se teme și nu suportă zgomotele și sunetele puternice, nu este posibil să viziteze diverse evenimente de divertisment: concerte, spectacole, spectacole. Unii oameni ezită să asculte muzică pentru că se tem că sunetele puternice și aspre vor urma cântatul liniștit și măsurat.

Mulți pacienți cu fonofobie nu își părăsesc casele din cauza faptului că a fi aproape de locuri aglomerate și de autostrăzi zgomotoase este plină de dezvoltarea unor atacuri de panică dureroase. Astfel de persoane reacționează deosebit de dureros la sunetele sirenelor emise de mașinile de pompieri, ambulanțe și mașini de poliție.
Întotdeauna se feresc de dispozitivele tehnice a căror funcție este de a amplifica sunetul sau de a reproduce un sunet puternic. Pentru ei, nu sunt periculoase doar obiectele mediului extern care pot face zgomot. Ei văd sursa amenințării în aparatele electrocasnice: televizoare, laptop-uri, difuzoare pentru computer, home theater. De aceea, toate aceste echipamente sunt setate la volumul minim al sunetului, iar pacientul trebuie să verifice din nou setările înainte de a porni dispozitivul.

Persoanele cu fonofobie nu vizitează locuri în care nu pot controla nivelul sunetului emis de dispozitive sau oameni. În același timp, pacienții includ și locurile de joacă drept locuri periculoase, deoarece copiii fac adesea zgomot în timpul distracției lor. Zonele de plimbare a câinilor sunt, de asemenea, incluse în categoria teritoriilor interzise pentru vizitare, deoarece animalele emit sunete puternice și ascuțite atunci când comunică între ele.
Cum se manifestă un atac de acusticofobie? Cu expunerea prelungită la un stimul ritmic monoton, dar puternic sau cu apariția bruscă a sunete ascuțite, un pacient cu fonofobie dezvoltă o cascadă de reacții fiziologice, autonome, mentale și comportamentale. Pe lângă disconfortul general, subiectul poate dezvolta un atac de panică. În timpul unei crize, o persoană simte slăbiciune musculară, senzația că picioarele cedează, iar pământul pleacă de sub picioare.

Reacțiile de frică de panică prezintă subiectului creșteri bruște ale tensiunii arteriale, modificări ale frecvenței cardiace și o cefalee comprimată sau constrictivă. Un simptom comun al unui episod de panică în fonofobie este amețeala, anticiparea unei pierderi iminente a conștienței. Subiectul raportează dificultăți de respirație și se simte fără respirație.
Un simptom comun al unui atac de panică este transpirația crescută. Transpirația excesivă poate fi observată pe întreaga suprafață a corpului sau poate apărea în anumite zone, de exemplu: palmele. Simptomele frecvente ale fonofobiei sunt tremorul extremităților, tremurul intern, bufeurile, care sunt înlocuite cu frisoane. Adesea, în momentul unui atac, o persoană are greață, vărsături și tulburări dispeptice. Poate exista o nevoie crescută de a urina. În cazurile severe, un episod de fonofobie este însoțit de crampe la picioare.

Foarte des, în timpul unui atac de atacuri de panică, pacientul dezvoltă fenomenele de depersonalizare și derealizare. El își pierde înțelegerea propriului „eu”. Pacientul nu poate determina unde se află. El nu poate recunoaște în mod obiectiv fenomenele mediului. Pot apărea iluzii vizuale și halucinații.
Un simptom comun al unei crize de fonofobie este sentimentul unei catastrofe care se apropie, o premoniție a unui dezastru iminent. O persoană cu un atac se teme că își va pierde mințile, își va pierde cunoștința sau va muri.
Caracteristicile acusticofobiei - apariția distorsiunilor auditive. Persoana adesea „aude” zgomote străine care nu există cu adevărat. Li se pare că sunt înconjurați de sunete tari enervante, că și în tăcere absolută se aud voci străine.

Pacienții cu fonofobie își fixează atenția asupra experiențelor neplăcute, iar acest lucru duce la diverse probleme cu somnul. „Sunetul” sunetelor străine nu permite unei persoane să adoarmă la timp. Subiectul se trezește frecvent în miezul nopții la sunete dure care nu sunt prezente în realitate. Un alt simptom al fonofobiei este trezirea excesiv de devreme dimineața.
O odihnă slabă de noapte se reflectă în activitatea unei persoane în timpul zilei. Se simte copleșit și lipsit de energie, așa că nu se poate concentra asupra muncii pe care o face. Ca urmare a lipsei de concentrare și a neatenției, sfera profesională de activitate suferă foarte mult. Problemele în fluxul de lucru răsplătesc subiectul cu experiențe și mai mari. Prin urmare, boala sunetelor puternice determină formarea unui cerc vicios de reacții mentale patologice, forțând individul să rămână în tensiune nervoasă constantă.

Regimul de tratament pentru fonofobie este selectat în mod individual după examinarea pacientului, studierea istoricului său medical, sub semnul întrebării îndeaproape simptomele bolii și evaluarea riscurilor potențiale ale utilizării medicamentelor farmacologice. Programul tradițional de tratament pentru acusticofobie include trei domenii:

luarea de medicamente;

impact psihoterapeutic;

utilizarea tehnicilor de hipnoză.

Tratamentul medicamentos se concentrează pe stoparea simptomelor neplăcute ale fonofobiei, reducerea numărului de atacuri și ameliorarea stării generale a pacientului. De regulă, tratamentul fonofobiei are loc cu utilizarea tranchilizante benzodiazepine. Substanțele din acest grup elimină anxietatea, elimină anticipațiile neplăcute, elimină nervozitatea și iritabilitatea. Cu ajutorul lor, este posibil să salvați o persoană de simptomele vegetative dureroase care însoțesc un atac de atacuri de panică. De asemenea, calmantele au un efect benefic asupra tonusului unei persoane, eliminând spasmele musculare și eliminând tensiunea nervoasă.

Tratamentul psihoterapeutic are ca scop eliminarea componentelor raționale ale fricii patologice. Psihoterapeutul ajută pacientul să descopere sursa problemei sale și îl motivează să-și formeze un alt punct de vedere asupra factorului traumatic. O interpretare diferită a dramei personale face posibilă reducerea severității experiențelor dureroase, ceea ce asigură o stare psihologică mai confortabilă a unei persoane. Tratamentul psihoterapeutic presupune si invatarea pacientului cu metode constructive de raspuns la evenimentele stresante. Cunoștințele și abilitățile psihologice dobândite ajută o persoană să nu intre în panică în viitor atunci când se confruntă cu obstacole și când apar probleme. De asemenea, psihoterapeutul explică clientului caracteristicile stării sale și oferă argumente care confirmă absența unei amenințări la adresa vieții în timpul atacurilor de panică. Conștientizarea de către o persoană a faptului că, în ciuda severității simptomelor, sentimentele sale nu sunt pline de un rezultat fatal, ajută să se comporte mai calm în situații care ar putea provoca o criză.

Tratamentul fonofobiei cu hipnoză este justificat în cazurile în care persoana nu reușește să stabilească factorul care a declanșat tulburarea. Adesea, motivele fricii de sunete puternice nu sunt percepute la nivel conștient, deoarece psihicul uman a „reținut” memoria evenimentelor dramatice în departamentele subconștiente. Pentru a lucra cu sfera inconștientă a psihicului, pacientul este scufundat artificial într-o stare de transă hipnotică. Starea între somn și veghe deschide accesul în profunzimile psihicului datorită absenței barierelor construite de conștiință. După ce a descoperit cauza fonofobiei, medicul face o sugestie specială care ajută la formarea unui nou model constructiv de gândire, lipsit de temeri și anxietăți.

De regulă, prognosticul fonofobiei cu tratament în timp util și complex este favorabil. Cu respectarea deplină a recomandărilor medicale, o persoană scapă odată pentru totdeauna de teama de sunetele puternice.