विटामिन ई और फोलिक एसिड। विटामिन ई और फोलिक एसिड स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण तत्व हैं
तंत्रिका तंत्र बाहरी और आंतरिक वातावरण के कारकों के आधार पर शरीर की गतिविधि के शारीरिक और चयापचय मापदंडों का समन्वय और नियंत्रण करता है।
पर बच्चों का शरीरउन प्रणालियों की शारीरिक और कार्यात्मक परिपक्वता है जो जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। 4 साल तक मानते हैं मानसिक विकासबच्चा सबसे तीव्र है। फिर तीव्रता कम हो जाती है, और 17 वर्ष की आयु तक मुख्य संकेतक न्यूरोसाइकिक विकासअंतिम रूप दिया।
जन्म के समय तक, बच्चे का मस्तिष्क अविकसित होता है। उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु में लगभग 25% तंत्रिका कोशिकाएंएक वयस्क, जीवन के 6 महीने तक उनकी संख्या बढ़कर 66% हो जाती है, और वर्ष तक - 90-95% तक।
मस्तिष्क के विभिन्न भागों के विकास की अपनी गति होती है। तो, आंतरिक परतें कॉर्टिकल की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ती हैं, जिसके कारण बाद में सिलवटें और खांचे बनते हैं। जन्म के समय तक, ओसीसीपिटल लोब दूसरों की तुलना में बेहतर विकसित होता है, और फ्रंटल लोब कुछ हद तक होता है। सेरिबैलम है बड़े आकारगोलार्द्धों और सतही खांचे। पार्श्व वेंट्रिकल्सअपेक्षाकृत बड़ा।
कैसे कम उम्रबच्चे, बदतर विभेदित ग्रे और सफेद पदार्थसफेद पदार्थ में मस्तिष्क, तंत्रिका कोशिकाएं एक दूसरे के काफी करीब स्थित होती हैं। बच्चे के विकास के साथ, विषय, आकार, संख्या और फरो के आकार में परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क की मुख्य संरचनाएं जीवन के 5वें वर्ष तक बन जाती हैं। लेकिन बाद में भी, कनवल्शन और फ्यूरो का विकास बहुत धीमी गति से जारी है। केंद्रीय की अंतिम परिपक्वता तंत्रिका प्रणाली(CNS) 30-40 की उम्र में होता है।
बच्चे के जन्म के समय तक, शरीर के वजन की तुलना में, इसका आकार अपेक्षाकृत बड़ा होता है - 1/8 - 1/9, 1 वर्ष में यह अनुपात 1/11 - 1/12 से 5 वर्ष - 1/ 13-1/14 और एक वयस्क में - लगभग 1/40। वहीं, उम्र के साथ दिमाग का वजन बढ़ता है।
तंत्रिका कोशिकाओं के विकास की प्रक्रिया में अक्षतंतुओं की वृद्धि, डेंड्राइट्स में वृद्धि, तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के बीच सीधे संपर्क का निर्माण होता है। 3 साल की उम्र तक, धीरे-धीरे सफेद और का भेदभाव होता है बुद्धिमस्तिष्क का, और 8 वर्ष की आयु तक, इसका प्रांतस्था संरचना में वयस्क अवस्था में पहुंच जाता है।
इसके साथ ही तंत्रिका कोशिकाओं के विकास के साथ, तंत्रिका संवाहकों के मायेलिनेशन की प्रक्रिया होती है। बच्चा मोटर गतिविधि पर प्रभावी नियंत्रण हासिल करना शुरू कर देता है। एक बच्चे के जीवन के 3-5 साल तक मायेलिनेशन की प्रक्रिया पूरी तरह से समाप्त हो जाती है। लेकिन ठीक समन्वित आंदोलनों और मानसिक गतिविधि के लिए जिम्मेदार कंडक्टरों के माइलिन म्यान का विकास 30-40 वर्षों तक जारी रहता है।
वयस्कों की तुलना में बच्चों में मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति अधिक प्रचुर मात्रा में होती है। केशिका नेटवर्कबहुत व्यापक। मस्तिष्क से रक्त के बहिर्वाह की अपनी विशेषताएं हैं। डिप्लोएटिक फोम अभी भी खराब रूप से विकसित हैं, इसलिए, एन्सेफलाइटिस और सेरेब्रल एडिमा वाले बच्चों में, वयस्कों की तुलना में अधिक बार, रक्त के बहिर्वाह में कठिनाई होती है, जो विकास में योगदान करती है जहरीली चोटदिमाग। दूसरी ओर, बच्चों में रक्त-मस्तिष्क बाधा अधिक पारगम्य होती है, जिससे मस्तिष्क में संचय होता है जहरीला पदार्थ. बच्चों में मस्तिष्क के ऊतक बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए इसमें योगदान देने वाले कारक तंत्रिका कोशिकाओं के शोष और मृत्यु का कारण बन सकते हैं।
उनके पास बच्चे के मस्तिष्क की संरचनात्मक विशेषताएं और झिल्ली हैं। कैसे छोटा बच्चा, ठोस जितना पतला होगा मेनिन्जेस. यह खोपड़ी के आधार की हड्डियों से जुड़ा हुआ है। नरम और अरचनोइड गोले भी पतले होते हैं। बच्चों में सबड्यूरल और सबराचनोइड रिक्त स्थान कम हो जाते हैं। दूसरी ओर, टैंक अपेक्षाकृत बड़े होते हैं। मस्तिष्क का एक्वाडक्ट (सिल्वियन एक्वाडक्ट) वयस्कों की तुलना में बच्चों में व्यापक है।
उम्र के साथ, मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन होता है: मात्रा घट जाती है, शुष्क अवशेष बढ़ जाते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाएं प्रोटीन घटक से भर जाती हैं।
बच्चों में रीढ़ की हड्डी मस्तिष्क की तुलना में अपेक्षाकृत बेहतर विकसित होती है, और धीरे-धीरे बढ़ती है, इसका द्रव्यमान दोगुना 10-12 महीनों में होता है, तिगुना - 3-5 साल तक। एक वयस्क में, लंबाई 45 सेमी होती है, जो एक नवजात शिशु की तुलना में 3.5 गुना अधिक होती है।
नवजात शिशु में CSF गठन और CSF संरचना की विशेषताएं होती हैं, जिसकी कुल मात्रा उम्र के साथ बढ़ती है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी की नहर में दबाव बढ़ जाता है। पर रीढ़ की हड्डी में छेदबच्चों में CSF 20-40 बूंद प्रति मिनट की दर से दुर्लभ बूंदों में बहता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों में मस्तिष्कमेरु द्रव का अध्ययन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे में सामान्य मस्तिष्कमेरु द्रव पारदर्शी होता है। मैलापन इसमें ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि का संकेत देता है - प्लियोसाइटोसिस। उदाहरण के लिए, मैनिंजाइटिस के साथ क्लाउडी सेरेब्रोस्पाइनल द्रव मनाया जाता है। मस्तिष्क में रक्तस्राव के साथ, मस्तिष्कमेरु द्रव खूनी होगा, कोई स्तरीकरण नहीं होगा, यह एक समान भूरा रंग बनाए रखेगा।
प्रयोगशाला स्थितियों के तहत, मस्तिष्कमेरु द्रव की एक विस्तृत माइक्रोस्कोपी की जाती है, साथ ही इसकी जैव रासायनिक, वायरोलॉजिकल और इम्यूनोलॉजिकल परीक्षा भी की जाती है।
बच्चों में स्टेटोमोटर गतिविधि के विकास के पैटर्न
एक बच्चा कई बिना शर्त प्रतिवर्त के साथ पैदा होता है जो उसे अनुकूल बनाने में मदद करता है वातावरण. सबसे पहले, ये क्षणिक अल्पविकसित प्रतिवर्त हैं, जो पशु से मानव तक के विकास के विकास पथ को दर्शाते हैं। वे आमतौर पर जन्म के बाद पहले महीनों में गायब हो जाते हैं। दूसरी बात, यह बिना शर्त सजगताजो बच्चे के जन्म से प्रकट होते हैं और जीवन भर बने रहते हैं। तीसरे समूह में मेसेंसेफेलिक स्थापित, या ऑटोमैटिसम्स शामिल हैं, उदाहरण के लिए, भूलभुलैया, गर्भाशय ग्रीवा और ट्रंक, जो धीरे-धीरे अधिग्रहित होते हैं।
आमतौर पर, बच्चे की बिना शर्त प्रतिवर्त गतिविधि की जाँच बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है। सजगता की उपस्थिति या अनुपस्थिति, उनकी उपस्थिति और विलुप्त होने का समय, प्रतिक्रिया की ताकत और बच्चे की उम्र का आकलन किया जाता है। यदि रिफ्लेक्स बच्चे की उम्र के अनुरूप नहीं है, तो इसे पैथोलॉजी माना जाता है।
स्वास्थ्य कार्यकर्ता को बच्चे के मोटर और स्थैतिक कौशल का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए।
प्रबल प्रभाव के कारण एक्स्ट्रामाइराइडल सिस्टमनवजात शिशु अराजक, सामान्यीकृत, अनुपयुक्त होते हैं। कोई स्थिर कार्य नहीं हैं। फ्लेक्सर टोन की प्रबलता के साथ मांसपेशियों का उच्च रक्तचाप मनाया जाता है। लेकिन जन्म के कुछ ही समय बाद, पहली स्थैतिक समन्वित हलचलें बनने लगती हैं। जीवन के 2-3 सप्ताह में, बच्चा एक उज्ज्वल खिलौने पर टकटकी लगाना शुरू कर देता है, और 1-1.5 महीने से वह चलती वस्तुओं का पालन करने की कोशिश करता है। उसी समय तक, बच्चे अपना सिर पकड़ना शुरू कर देते हैं, और 2 महीने में इसे घुमाते हैं। इसके बाद हाथ की समन्वित गति होती है। सबसे पहले, यह हाथों को आंखों के पास ला रहा है, उनकी जांच कर रहा है, और 3-3.5 महीने से - खिलौने को दोनों हाथों से पकड़ना, उसमें हेरफेर करना। 5वें महीने से, धीरे-धीरे खिलौने को एक हाथ से पकड़ना और उसके साथ छेड़छाड़ करना विकसित हो जाता है। इस उम्र से, वस्तुओं तक पहुंचना और पकड़ना एक वयस्क की चाल जैसा दिखता है। हालांकि, इन आंदोलनों के लिए जिम्मेदार केंद्रों की अपरिपक्वता के कारण, इस उम्र के बच्चों में दूसरे हाथ और पैरों की गति एक साथ होती है। 7-8 महीने तक, हाथों की मोटर गतिविधि की अधिक संभावना होती है। 9-10 महीनों से वस्तुओं का एक उंगली प्रतिधारण होता है, जो 12-13 महीनों में सुधार होता है।
अंगों द्वारा मोटर कौशल का अधिग्रहण ट्रंक समन्वय के विकास के समानांतर होता है। इसलिए, 4-5 महीने तक, बच्चा पहले अपनी पीठ से अपने पेट पर, और 5-6 महीने से अपने पेट से अपनी पीठ पर लुढ़कता है। समानांतर में, वह बैठने के कार्य में महारत हासिल करता है। 6वें महीने में बच्चा अपने आप बैठ जाता है। यह पैरों की मांसपेशियों के समन्वय के विकास को इंगित करता है।
फिर बच्चा रेंगना शुरू कर देता है, और 7-8 महीनों तक पहले से ही परिपक्व रेंगना हाथों और पैरों के क्रॉस मूवमेंट के साथ बनता है। 8-9 महीने तक, बच्चे बिस्तर के किनारे पर खड़े होने और कदम उठाने की कोशिश करते हैं। 10-11 महीनों में वे पहले से ही अच्छी तरह से खड़े हो जाते हैं, और 10-12 महीनों तक वे स्वतंत्र रूप से चलना शुरू कर देते हैं, पहले अपनी बाहों को आगे बढ़ाया जाता है, फिर उनके पैर सीधे हो जाते हैं और बच्चा लगभग बिना झुके चलता है (2-3.5 साल तक)। 4-5 वर्ष की आयु तक, हाथों की समकालिक मुखर गतियों के साथ एक परिपक्व चाल का निर्माण होता है।
बच्चों में स्टेटोमोटर कार्यों का गठन एक लंबी प्रक्रिया है। महत्त्वस्टैटिक्स और मोटर कौशल के विकास में बच्चे का भावनात्मक स्वर होता है। इन कौशलों को प्राप्त करने में विशेष भूमिकाबच्चे की स्वतंत्र गतिविधियों को असाइन करें।
नवजात शारीरिक गतिविधिछोटा, ज्यादातर वह सोता है, और जब वह खाना चाहता है तो जाग जाता है। लेकिन यहाँ भी neuropsychic विकास पर प्रत्यक्ष प्रभाव के सिद्धांत हैं। पहले दिन से, विकास के लिए बच्चे की आंखों से पहले 40-50 सेमी की दूरी पर पालने के ऊपर खिलौने लटकाए जाते हैं दृश्य विश्लेषक. जागने की अवधि के दौरान बच्चे के साथ बात करना जरूरी है।
2-3 महीनों में नींद कम हो जाती है, बच्चा पहले से ही है अधिक समयजगा हुआ। खिलौने छाती के स्तर पर जुड़े होते हैं ताकि एक हजार एक गलत चाल के बाद, वह अंत में खिलौने को पकड़ लेता है और उसे अपने मुंह में खींच लेता है। खिलौनों का सचेत हेरफेर शुरू होता है। माँ या देखभाल करने वाले के दौरान स्वच्छता प्रक्रियाएंउसके साथ खेलना शुरू करता है, मोटर आंदोलनों के विकास के लिए मालिश, विशेष रूप से पेट, जिम्नास्टिक करता है।
4-6 महीनों में, एक वयस्क के साथ बच्चे का संचार अधिक विविध हो जाता है। इस समय किया है बहुत महत्वऔर बच्चे की स्वतंत्र गतिविधियाँ। एक तथाकथित अस्वीकृति प्रतिक्रिया विकसित होती है। बच्चा खिलौनों में हेरफेर करता है, पर्यावरण में रुचि रखता है। कुछ खिलौने हो सकते हैं, लेकिन वे रंग और कार्यक्षमता दोनों में विविध होने चाहिए।
7-9 महीनों में, बच्चे की हरकतें अधिक उपयुक्त हो जाती हैं। मालिश और जिम्नास्टिक का उद्देश्य मोटर कौशल और स्टैटिक्स विकसित करना चाहिए। संवेदी भाषण विकसित होता है, बच्चा समझने लगता है सरल आदेश, उच्चारण आसान शब्द. भाषण के विकास के लिए प्रोत्साहन आसपास के लोगों की बातचीत, गाने और कविताएं हैं जो बच्चा जागते समय सुनता है।
10-12 महीनों में, बच्चा अपने पैरों पर खड़ा हो जाता है, चलना शुरू कर देता है और इस समय उसकी सुरक्षा बहुत महत्वपूर्ण हो जाती है। बच्चे के जागने के दौरान, सभी दराजों को सुरक्षित रूप से बंद करना, निकालना आवश्यक है विदेशी वस्तुएं. खिलौने अधिक जटिल हो जाते हैं (पिरामिड, गेंदें, क्यूब्स)। बच्चा स्वतंत्र रूप से चम्मच और कप में हेरफेर करने की कोशिश करता है। जिज्ञासा पहले से ही अच्छी तरह से विकसित है।
बच्चों की वातानुकूलित प्रतिवर्त गतिविधि, भावनाओं का विकास और संचार के रूप
वातानुकूलित प्रतिवर्त गतिविधि जन्म के तुरंत बाद बनने लगती है। रोता हुआ बच्चावे उसे अपनी बाहों में ले लेते हैं, और वह चुप हो जाता है, अपने सिर के साथ आंदोलनों का अध्ययन करता है, खिलाने की आशा करता है। सबसे पहले, रिफ्लेक्सिस धीरे-धीरे बनते हैं, कठिनाई के साथ। उम्र के साथ, उत्तेजना की एकाग्रता विकसित होती है, या सजगता का विकिरण शुरू होता है। विकास और विकास के साथ, लगभग 2-3 सप्ताह से वातानुकूलित प्रतिबिंबों का भेदभाव होता है। 2-3 महीने के बच्चे में वातानुकूलित पलटा गतिविधि का स्पष्ट रूप से स्पष्ट अंतर होता है। और 6 महीने की उम्र तक बच्चों में सभी ग्रहणशील अंगों से सजगता का गठन संभव है। जीवन के दूसरे वर्ष के दौरान, वातानुकूलित प्रतिबिंबों के गठन के लिए बच्चे के तंत्र में और सुधार हुआ है।
चूसने के दौरान 2-3 सप्ताह में, आराम के लिए ब्रेक लेते हुए, बच्चा ध्यान से मां के चेहरे की जांच करता है, स्तन या बोतल को महसूस करता है जिससे उसे खिलाया जाता है। जीवन के पहले महीने के अंत तक, माँ में बच्चे की रुचि और भी बढ़ जाती है और भोजन के बाहर प्रकट होती है। 6 सप्ताह में, माँ का दृष्टिकोण बच्चे को मुस्कुराता है। जीवन के 9वें से 12वें सप्ताह तक, एक अफवाह बनती है, जो स्पष्ट रूप से प्रकट होती है जब बच्चा मां के साथ संवाद करता है। सामान्य मोटर उत्तेजना देखी जाती है।
4-5 महीने आने वाले हैं अजनबीकूजन बंद होने का कारण बनता है, बच्चा ध्यान से इसकी जांच करता है। तब हर्षित भावनाओं के रूप में या नकारात्मक भावनाओं के परिणामस्वरूप एक सामान्य उत्तेजना होती है - रोना। 5 महीने में, बच्चा पहले से ही अपनी मां को अजनबियों के बीच पहचानता है, मां के गायब होने या दिखने पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। 6-7 महीने तक, बच्चे सक्रिय होने लगते हैं संज्ञानात्मक गतिविधि. जागने के दौरान, बच्चा अक्सर खिलौनों में हेरफेर करता है प्रतिक्रियाएक नए खिलौने की अभिव्यक्ति से एक अजनबी पर दबा दिया जाता है। संवेदी भाषण बन रहा है, यानी वयस्कों द्वारा बोले गए शब्दों की समझ। 9 महीनों के बाद, भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला होती है। संपर्क करें अनजाना अनजानीआमतौर पर एक नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, लेकिन यह जल्दी से विभेदित हो जाता है। बच्चे में डरपोक, शर्मीलापन होता है। लेकिन नए लोगों, वस्तुओं, जोड़तोड़ में रुचि के कारण दूसरों के साथ संपर्क स्थापित होता है। 9 महीनों के बाद, बच्चे का संवेदी भाषण और भी विकसित होता है, इसका उपयोग उसकी गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए किया जाता है। मोटर भाषण के गठन को भी इस समय कहा जाता है, अर्थात। व्यक्तिगत शब्दों का उच्चारण।
भाषण विकास
भाषण का गठन गठन का एक चरण है मानव व्यक्तित्व. किसी व्यक्ति की स्पष्ट करने की क्षमता के लिए विशेष मस्तिष्क संरचनाएं जिम्मेदार होती हैं। लेकिन भाषण का विकास तभी होता है जब बच्चा किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद करता है, उदाहरण के लिए, उसकी मां के साथ।
भाषण के विकास में कई चरण होते हैं।
तैयारी का चरण. कूइंग और बबलिंग का विकास 2-4 महीनों में शुरू होता है।
संवेदी भाषण की घटना का चरण. इस अवधारणा का अर्थ है बच्चे की किसी विशिष्ट वस्तु, छवि के साथ किसी शब्द की तुलना करने और उसे जोड़ने की क्षमता। 7-8 महीनों में, बच्चा, सवालों के लिए: "माँ कहाँ है?", "किटी कहाँ है?" एक निश्चित रंग वाले स्वरों को समृद्ध किया जा सकता है: आनंद, अप्रसन्नता, आनंद, भय। साल पहले से ही उपलब्ध है शब्दावली 10-12 शब्दों से। बच्चा कई वस्तुओं के नाम जानता है, "नहीं" शब्द जानता है, कई अनुरोधों को पूरा करता है।
मोटर भाषण की घटना का चरण. बच्चा 10-11 महीने में पहला शब्द बोलता है। पहले शब्द सरल शब्दांशों (मा-मा, पा-पा, चाचा-द्या) से बने हैं। एक बच्चों की भाषा बन रही है: एक कुत्ता - "एवी-एवी", एक बिल्ली - "चुंबन-चुंबन", आदि। जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे की शब्दावली 30-40 शब्दों तक विस्तृत हो जाती है। दूसरे वर्ष के अंत तक बच्चा वाक्यों में बोलना शुरू कर देता है। और तीन साल की उम्र तक भाषण में "मैं" की अवधारणा प्रकट होती है। अधिक बार लड़कियां मास्टर होती हैं मोटर भाषणलड़कों से पहले।
बच्चों के neuropsychic विकास में छाप और शिक्षा की भूमिका
नवजात शिशु की अवधि से बच्चों में, तत्काल संपर्क का एक तंत्र बनता है - छाप। यह तंत्र, बदले में, बच्चे के न्यूरोसाइकिक विकास के गठन से जुड़ा हुआ है।
मातृ परवरिश बहुत जल्दी बच्चे में सुरक्षा की भावना पैदा करती है, और स्तनपान सुरक्षा, आराम, गर्मी की भावना पैदा करता है। माँ बच्चे के लिए एक अनिवार्य व्यक्ति है: वह अपने आसपास की दुनिया के बारे में, लोगों के बीच संबंधों के बारे में अपने विचार बनाती है। बदले में, साथियों के साथ संचार (जब बच्चा चलना शुरू करता है) अवधारणा बनाता है सामाजिक संबंध, ऊटपटांग, आक्रामकता की भावना को रोकता या बढ़ाता है। बच्चे की परवरिश में पिता की बड़ी भूमिका होती है। साथियों और वयस्कों के साथ संबंधों के सामान्य निर्माण, स्वतंत्रता के गठन और किसी विशेष मामले के लिए जिम्मेदारी, कार्रवाई के लिए उनकी भागीदारी आवश्यक है।
ख्वाब
पूर्ण विकास के लिए बच्चे की जरूरत है उचित नींद. नवजात शिशुओं में, नींद पॉलीपेशिक होती है। दिन के दौरान, बच्चा रात से दिन को अलग किए बिना पांच से 11 बार सो जाता है। जीवन के पहले महीने के अंत तक, नींद की लय स्थापित हो जाती है। रात की नींददिन पर हावी होने लगता है। वयस्कों में भी छिपा हुआ पॉलीपेशिक बना रहता है। औसतन, रात की नींद की आवश्यकता वर्षों में कम हो जाती है।
बच्चों में नींद की कुल अवधि में कमी दिन में सोने के कारण होती है। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चे एक या दो बार सो जाते हैं। 1-1.5 साल तक, दिन की नींद की अवधि 2.5 घंटे होती है।चार साल बाद दिन की नींदसभी बच्चों में नहीं होता है, हालांकि इसे छह साल तक रखना वांछनीय है।
नींद को चक्रीय रूप से व्यवस्थित किया जाता है, अर्थात। चरण धीमी नींदचरण के साथ समाप्त होता है रेम नींद. रात के दौरान नींद का चक्र कई बार बदलता है।
पर बचपननींद की समस्या आमतौर पर नहीं होती है। डेढ़ साल की उम्र में, बच्चा अधिक धीरे-धीरे सो जाना शुरू कर देता है, इसलिए वह खुद ऐसी तकनीकें चुनता है जो सोने में योगदान देती हैं। बिस्तर पर जाने से पहले एक परिचित वातावरण और व्यवहार का एक स्टीरियोटाइप बनाना आवश्यक है।
नज़र
जन्म से लेकर 3-5 वर्ष तक आँखों के ऊतकों का गहन विकास होता है। फिर उनकी वृद्धि धीमी हो जाती है और, एक नियम के रूप में, समाप्त हो जाती है तरुणाई. एक नवजात शिशु में, लेंस का द्रव्यमान 66 मिलीग्राम, इंच होता है एक साल का बच्चा- 124 मिलीग्राम और एक वयस्क में - 170 मिलीग्राम।
जन्म के बाद पहले महीनों में, बच्चों में दूरदर्शिता (हाइपरमेट्रोपिया) होती है और एम्मेट्रोपिया केवल 9-12 वर्ष की आयु तक विकसित होती है। नवजात शिशु की आंखें लगभग लगातार बंद रहती हैं, पुतलियां सिकुड़ जाती हैं। कॉर्नियल रिफ्लेक्स अच्छी तरह से व्यक्त किया गया है, अभिसरण करने की क्षमता अनिश्चित है। निस्टागमस है।
लैक्रिमल ग्रंथियां काम नहीं करती हैं। लगभग 2 सप्ताह में, वस्तु पर टकटकी का निर्धारण विकसित होता है, आमतौर पर एककोशिकीय। इस समय से लैक्रिमल ग्रंथियां कार्य करना शुरू कर देती हैं। आमतौर पर, 3 सप्ताह तक, बच्चा लगातार अपनी टकटकी को वस्तु पर केंद्रित करता है, उसकी दृष्टि पहले से ही दूरबीन है।
6 महीने में दिखाई देता है रंग दृष्टि, और 6-9 महीनों तक त्रिविम दृष्टि बनती है। बच्चा देखता है छोटी वस्तुएं, दूरियां बताता है। अनुप्रस्थ आयामकॉर्निया लगभग एक वयस्क के समान होता है - 12 मिमी। वर्ष तक, विभिन्न ज्यामितीय आकृतियों की धारणा बनती है। 3 साल के बाद, सभी बच्चों में पहले से ही पर्यावरण की रंग धारणा होती है।
नवजात शिशु की आंखों के सामने एक प्रकाश स्रोत लाकर उसके दृश्य कार्य की जांच की जाती है। तेज और अचानक प्रकाश में, वह भेंगा, प्रकाश से दूर हो जाता है।
2 वर्ष के बाद के बच्चों में, विशेष तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य तीक्ष्णता, दृश्य क्षेत्र की मात्रा, रंग धारणा की जाँच की जाती है।
सुनवाई
नवजात शिशुओं के कान रूपात्मक रूप से काफी विकसित होते हैं। आउटर कान के अंदर की नलिकाबहुत छोटा। आयाम कान का परदाएक वयस्क के समान, लेकिन यह एक क्षैतिज तल में स्थित है। श्रवण (यूस्टेशियन) नलिकाएं छोटी और चौड़ी होती हैं। मध्य कान में भ्रूण के ऊतक होते हैं, जो पहले महीने के अंत तक पुन: अवशोषित (हल) हो जाते हैं। जन्म से पहले टिम्पेनिक झिल्ली की गुहा वायुहीन होती है। पहली सांस और निगलने की हरकत के साथ, यह हवा से भर जाता है। इस क्षण से, नवजात शिशु सुनता है, जो एक सामान्य मोटर प्रतिक्रिया में व्यक्त किया जाता है, दिल की धड़कन की आवृत्ति और लय में परिवर्तन, श्वास। जीवन के पहले घंटों से, बच्चा ध्वनि, आवृत्ति, मात्रा और लय में इसकी भिन्नता को समझने में सक्षम है।
एक नवजात शिशु में सुनने का कार्य तेज आवाज, ताली, खड़खड़ाहट के शोर की प्रतिक्रिया से जाँचा जाता है। अगर बच्चा सुनता है, प्रकट होता है सामान्य प्रतिक्रियाध्वनि के लिए, वह अपनी पलकें बंद कर लेता है, ध्वनि की ओर मुड़ जाता है। जीवन के 7-8 सप्ताह से बच्चा ध्वनि की ओर अपना सिर घुमाता है। बड़े बच्चों में श्रवण प्रतिक्रिया, यदि आवश्यक हो, एक ऑडियोमीटर का उपयोग करके जाँच की जाती है।
महक
जन्म से, एक बच्चे ने क्षेत्रों को समझने और विश्लेषण करने का गठन किया है घ्राण केंद्र. तंत्रिका तंत्रगंध की भावना जीवन के दूसरे से चौथे महीने तक काम करना शुरू कर देती है। इस समय, बच्चा गंध को अलग करना शुरू कर देता है: सुखद, अप्रिय। गंध के कॉर्टिकल केंद्रों के विकास के कारण 6-9 साल तक जटिल गंधों का विभेदन होता है।
बच्चों में गंध की भावना का अध्ययन करने की तकनीक विभिन्न गंधयुक्त पदार्थों को नाक में लाना है। इसी समय, इस पदार्थ के जवाब में बच्चे के चेहरे के भावों पर नजर रखी जाती है। यह खुशी, नाराजगी, चीखना, छींकना हो सकता है। एक बड़े बच्चे में, गंध की भावना की उसी तरह जाँच की जाती है। उनके उत्तर के अनुसार, गंध की भावना की सुरक्षा आंका जाता है।
स्पर्श
स्पर्श की भावना त्वचा के रिसेप्टर्स के कार्य द्वारा प्रदान की जाती है। एक नवजात शिशु में, दर्द, स्पर्श संवेदनशीलता और थर्मोरेसेप्शन नहीं बनता है। धारणा सीमा विशेष रूप से समय से पहले और अपरिपक्व बच्चों में कम है।
नवजात शिशुओं में दर्द की उत्तेजना की प्रतिक्रिया सामान्य है, उम्र के साथ एक स्थानीय प्रतिक्रिया दिखाई देती है। नवजात शिशु मोटर और भावनात्मक प्रतिक्रिया के साथ स्पर्श उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है। ओवरहीटिंग की तुलना में नवजात शिशुओं में थर्मोरेसेप्शन कूलिंग के लिए अधिक विकसित है।
स्वाद
जन्म से ही बच्चे में स्वाद की धारणा होती है। नवजात शिशु में स्वाद कलिकाएँ अपेक्षाकृत होती हैं बड़ा क्षेत्रएक वयस्क की तुलना में। एक नवजात शिशु में स्वाद संवेदनशीलता की दहलीज एक वयस्क की तुलना में अधिक होती है। जीभ पर मीठा, कड़वा, खट्टा और नमकीन घोल लगाकर बच्चों के स्वाद की जांच की जाती है। बच्चे की प्रतिक्रिया के अनुसार, स्वाद संवेदनशीलता की उपस्थिति और अनुपस्थिति का न्याय किया जाता है।
के लिए महत्वपूर्ण भूमिका महिला शरीरजब एक बच्चे की कल्पना की जाती है, फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) या इसका दूसरा नाम, फोलासीन, खेलता है। गर्भाधान की सफलता और पूर्ण गर्भधारण की संभावना इसकी सामग्री पर निर्भर करती है। फोलासीन की कमी अपरिवर्तनीय होती है गंभीर परिणाम, इसलिए, इसके स्वागत के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए विशेष ध्यानऔर गर्भाधान के क्षण तक इसका ध्यान रखना वांछनीय है।
भावी मां के शरीर को गर्भवती होने के लिए, फोलिक एसिड और विटामिन ई भी भविष्य के पिता द्वारा लिया जाना चाहिए, क्योंकि पुरुष शरीरफोलिक एसिड स्वस्थ संतान के लिए नींव के रूप में भी काम करता है।
फोलिक एसिड के मुख्य कार्य हैं:
- प्रोटीन के टूटने और अवशोषण को बढ़ावा देना;
- हेमटोपोइजिस और कोशिका विभाजन की प्रक्रिया पर प्रभाव;
- यह शर्करा और अमीनो एसिड के लिए एक संवाहक है, शरीर के लिए आवश्यक, विशेषकर गर्भाधान के समय;
- संचरण के लिए फोलासीन जिम्मेदार है वंशानुगत लक्षणऔर डीएनए गठन।
- फोलासीन प्रतिरक्षा के रखरखाव में योगदान देता है, और दूसरे के पूर्ण अवशोषण को भी सुनिश्चित करता है लाभकारी ट्रेस तत्वऔर विटामिन।
पुरुष शरीर में गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड और विटामिन ई की मात्रा प्रभावित करती है स्वस्थ शुक्राणु, जो गर्भाधान और बाद में जन्म की कुंजी हैं स्वस्थ बच्चा. यह गतिविधि को भी प्रभावित करता है उचित विकासशुक्राणु।
गर्भवती होने के लिए मुझे कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए?
पर पर्याप्त नहींएक महिला के शरीर में फोलासीन का विकास शुरू हो सकता है विभिन्न प्रकारविकृति विज्ञान। उदाहरण के लिए, अंडे का "बीमारी", जिसके परिणामस्वरूप यह निषेचित नहीं हो पाएगा। प्लेसेंटा छूटना शुरू हो सकता है, जो गर्भावस्था को ले जाने में भी योगदान नहीं देता है और मनमाने गर्भपात को भड़का सकता है। फोलिक एसिड की कमी बच्चे में जन्म दोष और एनीमिया का आधार हो सकती है।
गर्भाधान के लिए विटामिन ई और फोलिक
अपने स्वयं के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं की प्रतीक्षा न करने के लिए, और इससे भी अधिक अजन्मे बच्चे के लिए, पहले से परीक्षा से गुजरना आवश्यक है और यदि फोलिक एसिड की कमी का पता चला है, तो लेना शुरू करें आवश्यक दवाएं. पर प्रकृतिक वातावरणफोलासीन भी पाया जाता है। जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है गोमांस जिगर, चावल, कॉड लिवर - और लिवर में इसकी सबसे बड़ी मात्रा। फोलिक एसिड किण्वित दूध उत्पादों - पनीर, केफिर में भी मौजूद है। नट्स, अंडे, गाजर, साग और में बहुत सारा विटामिन बी 9 पत्तीदार शाक भाजी. यह गर्भवती होने पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह कब अपनी संपत्ति खो सकती है उष्मा उपचारउत्पाद, इसलिए भोजन जितना संभव हो उतना ताजा सेवन किया जाना चाहिए, और मांस और सब्जियों को भाप देने की सिफारिश की जाती है।
निम्न के अलावा सही भोजनविटामिन बी 9 के साथ फोर्टिफाइड, डॉक्टर लिख सकते हैं विशेष तैयारीसंतुलन बहाल करने और प्रदान करने में मदद करना पर्याप्तफोलासीन।
महिलाओं के लिए? फोलासीन की दैनिक खुराक 800 एमसीजी है, क्योंकि यह उन पर है कि भ्रूण के गठन, इसके विकास और गर्भधारण से जुड़ा पूरा भार उन पर पड़ता है। पुरुषों के लिए बनाए रखने के लिए पर्याप्त है प्रजनन स्वास्थ्यआपको फोलिक एसिड पीने की जरूरत है ताकि पत्नी गर्भवती हो जाए, आम तौर पर प्रति दिन 400 एमसीजी पर्याप्त होगा। विटामिन बी 9 की एक विशेषता शरीर में जमा होने में असमर्थता है और जल्दी से समाप्त हो जाती है, इसलिए डॉक्टर इच्छित गर्भाधान की तारीख से तीन महीने पहले शरीर में फोलासीन बढ़ाने का कोर्स शुरू करने की सलाह देते हैं। आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि गर्भाधान के लिए विटामिन ई और फोलिक शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। सिर्फ कोर्स कर लेना ही काफी नहीं है
गर्भाधान के लिए फोलिक एसिड और विटामिन ई
फोलिक एसिडनिकोटीन और अल्कोहल के प्रभाव में बहुत जल्दी सेवन किया जाता है, और यह भी कि अगर कोई व्यक्ति स्थिर है तनावपूर्ण स्थितिऔर शरीर को पूरी तरह आराम और आराम नहीं करने देता। इसलिए जरूरी है कि विटामिन बी9 लेने से पहले सभी स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर लें स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। आखिर स्वस्थ संतान के जन्म से ज्यादा महत्वपूर्ण और क्या हो सकता है।
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गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई
इसके बहुमुखी लाभों के कारण, इस विटामिन को "ब्यूटी विटामिन", "फर्टिलिटी विटामिन" कहा जाता है - नाम खुद ही बोलते हैं! विटामिन ई क्या है और यह अपूरणीय क्यों है?
विटामिन ई आठ प्रकार की संरचनाओं का मिश्रण है जिनका मानव शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है, इसलिए वे सभी एक ही नाम से संयुक्त हैं। उन्हें टोकोफेरोल्स भी कहा जाता है।
गर्भवती माताओं को विटामिन ई क्यों लेना चाहिए?
- यह बच्चे को जन्म देने के लिए आवश्यक हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है,
- नाल के गठन को प्रभावित करता है, इसकी पारगम्यता सुनिश्चित करता है
- आवश्यक के साथ भ्रूण की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार पोषक तत्वसाथ ही इसकी पर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति,
- कोशिकाओं को खतरनाक मुक्त कणों से बचाता है।
गर्भधारण के क्षण से बच्चे के सभी कोशिकाओं और ऊतकों के विकास में टोकोफेरोल भी शामिल है। यह गर्भपात के जोखिम को कम करके गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है।
इस विटामिन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है हार्मोनल पृष्ठभूमिभावी मां, और रक्त के थक्के और दौरे की घटना को भी रोकता है।
"सौंदर्य विटामिन" नाम को सही ठहराने के लिए यह जिम्मेदार है अच्छी हालतबाल और त्वचा लोच।
विटामिन ई कैसे लिया जाता है?
ऐसे आहार का पालन करना सबसे अच्छा है जिसमें इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा हो। लेकिन अगर, फिर भी, किसी कारण से मानदंड हासिल नहीं किया जा सकता है, तो आपको टोकोफेरॉल के अतिरिक्त स्रोतों का सहारा लेना होगा, जो डॉक्टर परीक्षा के परिणामों के आधार पर लिखेंगे।
महिला को खुद ऐसा निर्णय नहीं लेना चाहिए, क्योंकि अच्छा परिणामआपको नियमों का पालन करना होगा। विटामिन ई के रूप में सिफारिश की जा सकती है सिंथेटिक विटामिनया पूरक आहार - जैविक रूप से सक्रिय दवाएं. दोनों कैप्सूल, टैबलेट, ड्रेजेज, समाधान और कई अन्य रूपों में उपलब्ध हैं।
विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ
कई सस्ती और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में टोकोफेरॉल होता है, इसलिए ज्यादातर मामलों में आप अतिरिक्त दवाएं लिए बिना कर सकते हैं। सबसे बड़ी संख्यासे प्राप्त किया जा सकता है:
- वनस्पति तेल, मटर, सेम, एक प्रकार का अनाज, मक्का, अंकुरित गेहूं और गेहूं के मकई के दाने,
- झींगा और व्यंग्य, तैलीय मछली - पाइक पर्च और मैकेरल,
- मुर्गी के अंडे,
- नट्स, सूखे खुबानी, खट्टे फल, दलिया।
आमतौर पर बनाए रखने के लिए सामान्य राशिटोकोफेरॉल सही खाने के लिए, सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों का दैनिक उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन पहचाने गए अपर्याप्तता के मामले में, अतिरिक्त स्रोतों का सहारा लिया जाना चाहिए।
विटामिन ई कैसे और किस मात्रा में लें
गर्भवती माताओं के लिए टोकोफेरॉल की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 20 मिलीग्राम है। लेकिन चार सौ तक की खुराक भी निर्धारित की जा सकती है - यह डॉक्टर द्वारा तय किया जाता है। इसे किस रूप में लेना है - क्या यह मल्टीविटामिन होगा, या पोषक तत्वों की खुराक- अपने डॉक्टर से सलाह लेना भी बेहतर है।
परंतु महत्वपूर्ण शर्तलोहे वाले उत्पादों के साथ असंगति है, वे इसे नष्ट कर देंगे।
यदि दवाएं निर्धारित की जाती हैं, तो गर्भाधान से पहले टोकोफेरॉल लेना शुरू करने और गर्भावस्था के दौरान जारी रखने की सिफारिश की जाती है। पहली तिमाही में, खुराक आमतौर पर बाद वाले की तुलना में अधिक होती है। इसे दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है।
विटामिन ई का ओवरडोज
यदि विटामिन को गोलियों और उत्पादों के रूप में लिया जाए तो क्या ओवरडोज़ होगा? और ओवरडोज का खतरा क्या है?
मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है - यह विटामिन ई पर भी लागू होता है। आमतौर पर इसका ओवरडोज हासिल करना मुश्किल होता है, इसके लिए आपको बहुत ज्यादा खाने की जरूरत होती है एक बड़ी संख्या कीटोकोफेरॉल दैनिक, लेकिन आपको अभी भी आदर्श से अधिक होने के परिणामों के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है।
- यह घातक नहीं है, लेकिन यह खतरनाक है वसा द्रव्यमान में वृद्धिचूंकि यह विटामिन वसा युक्त होता है और शरीर के ऊतकों में जमा होने में सक्षम होता है। अतिरिक्त वसा द्रव्यमान गर्भवती महिलाओं के लिए अवांछनीय है।
- इसके अलावा, बड़ी मात्रा में सिंथेटिक विटामिन का उपयोग विभिन्न प्रकार की ओर जाता है एलर्जी, मतली, कमजोरी और दस्त।
- अतिरिक्त विटामिन ई मांसपेशियों की लोच पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है - बहुत ऊँचा स्वर, यह श्रम गतिविधि को खतरे में डालता है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड
यह आवश्यक विटामिन- बी 9, या फोलासीन, जिसकी आवश्यकता लंबे समय से पुष्टि की गई है - शरीर के सभी ऊतकों में इसकी संरचना होती है। इसके बिना, ठीक है चयापचय प्रक्रियाएं, यह रक्त की संरचना को प्रभावित करता है, इसके लिए आवश्यक है अच्छी प्रतिरक्षा, दिल का काम, रक्त वाहिकाओं की ताकत और यहां तक कि आपका मूड अच्छा होऔर प्रफुल्लता!
बच्चे के जन्म के दौरान विटामिन बी 9 की भूमिका
बच्चे की उम्मीद की एक अद्भुत अवधि की शुरुआत से पहले ही, भविष्य की मां के लिए गर्भावस्था के दौरान फोलासीन लेने के बारे में सबकुछ जानना उचित होता है, जिसके लिए तैयार रहना चाहिए। उचित प्रबंधनजटिलताओं के बिना गर्भावस्था।
विचार करें कि यह इतना आवश्यक क्यों है आवश्यक अम्लगर्भावस्था के दौरान:
- गर्भाधान के तुरंत बाद, महिला के शरीर की कोशिकाएं तीव्रता से विभाजित होने लगती हैं, और B9 - मुख्य योगदानकर्ताप्रक्रिया।
- इस एसिड की भागीदारी से ही बच्चे का डीएनए, उसकी आनुवंशिकी सही ढंग से बनती है।
- B9 "अच्छे मूड का विटामिन" है - यह सेरोटोनिन और एड्रेनालाईन के उत्पादन को प्रभावित करता है। और यह गर्भवती माताओं के लिए महत्वपूर्ण है - आखिरकार, यह खुशहाल अवधि अक्सर मिजाज और तनाव से प्रभावित होती है। यह टॉक्सिकोसिस से भी बचाता है।
फोलासीन की कमीमाँ में एनीमिया की उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है, जिसका अर्थ है थकान और उदासीनता। एक बच्चे के लिए, परिणाम बहुत खराब हैं - वे विकसित हो सकते हैं जन्म दोष. खतरे हैं:
- हृदय रोग और संवहनी रोग
- तंत्रिका तंत्र के गठन में विचलन
- फटे होंठ का बनना
- प्लेसेंटल एबॉर्शन, गर्भपात की धमकी
यह अम्ल आंतों में इसके माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित होता है, लेकिन केवल थोड़ा सा, यानी हम इसे मुख्य रूप से भोजन से प्राप्त करते हैं।
शरीर भविष्य में उपयोग के लिए इस विटामिन को स्टोर करने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसे नियमित रूप से भोजन की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है।
यदि आंतों का स्वास्थ्य बिगड़ा हुआ है, साथ ही यदि आहार विटामिन की आवश्यक सामग्री प्रदान नहीं करता है, तो बी 9 की तैयारी निर्धारित है।
फोलिक एसिड कैसे और कितना लें
हर दूसरी गर्भवती महिला में इस एसिड की कमी होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए बी 9 की आवश्यक दैनिक खुराक का सूचक 0.4-0.8 मिलीग्राम है, और महत्वपूर्ण कमी के मामलों में 5 मिलीग्राम तक बढ़ जाता है। फिर आप बिना लिए नहीं रह सकते विटामिन की तैयारीडॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना है।
बी9 की पर्याप्त मात्रा पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना जरूरी है प्रारंभिक तिथियां, और गर्भाधान से पहले भी बेहतर, चूंकि भ्रूण के गठन के लिए पहले हफ्तों से बी 9 आवश्यक है।
इसलिए, उदाहरण के लिए, गर्भाधान के सोलहवें दिन पहले से ही तंत्रिका ट्यूब बनती है, और इस समय यह आवश्यक है कि यह विटामिन शरीर में पर्याप्त हो।
यह जानने के लिए कि दवा लेने के लिए किस खुराक पर आवश्यक है, एक महिला को गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के परीक्षण के परिणामों की नियमित रूप से निगरानी करने और गर्भावस्था के प्रभारी चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। यदि सब कुछ क्रम में है, तो सही भोजन से आने वाली राशि पर्याप्त होगी।
किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है
पत्तेदार साग में: पालक, अजमोद, सलाद, प्याज, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
इस विटामिन के नाम के मूल में लैटिन नामहरी पत्ती - "फोलियम"। उन्होंने इसका नाम इसलिए रखा क्योंकि यह पत्तेदार साग में पाया जाता है: पालक, अजमोद, सलाद, प्याज, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स। हरी मटर, कद्दू, खट्टे फलों में बी9 होता है। जिगर, मछली, विभिन्न मांस उत्पादों और पनीर में इसकी थोड़ी कम मात्रा।
यदि बी 9 के साथ कोई समस्या नहीं है, तो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए नियमित उपयोग के साथ आने वाली खुराक पर्याप्त है सूचीबद्ध उत्पादइसके अलावा आप विटामिन ले सकते हैं।
लेकिन अगर कोई कमी है (यह विशेष रूप से में होता है सर्दियों की अवधिपौधों के खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त उपयोग के साथ), डॉक्टर दवा निर्धारित करता है।
फोलिक एसिड ओवरडोज
कई सवाल के बारे में चिंतित हैं -
यदि आप गोलियों में विटामिन लेते हैं और इससे युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो क्या अधिक मात्रा होगी?
आपको इस बात का डर नहीं होना चाहिए कि ओवरडोज हो जाएगा, क्योंकि इसकी संभावना तब होती है जब आप अनुशंसित से दस गुना अधिक राशि लेते हैं। आम तौर पर, डॉक्टर गोलियों में दवाएं निर्धारित करते हैं, जिन्हें एक समय में लिया जाता है।
इस अम्ल की अत्यधिक मात्रा शरीर द्वारा बिना किसी परिणाम के मूत्र के साथ उत्सर्जित कर दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम
कैल्शियम एक ट्रेस मिनरल है सार्थक राशिहड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए शरीर में मौजूद होना चाहिए। इसके अलावा, वह अभी भी एक्सचेंज में शामिल है वसायुक्त अम्लकोशिका विभाजन, रक्त के थक्के और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।
मांसपेशियों को भी काम करने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है, और अगर इसकी कमी है, तो आक्षेप और गर्भाशय के संकुचन शुरू हो सकते हैं, श्रम को प्रेरित करनासमय से पहले। यह सूक्ष्म तत्व गुर्दे के समुचित कार्य में योगदान देता है, जो गर्भावस्था के दौरान भी महत्वपूर्ण होता है, जब महिलाओं को अक्सर सूजन होती है।
गर्भावस्था के दौरान आपको कितना कैल्शियम लेना चाहिए?
यह ट्रेस तत्व बच्चे के कंकाल के लिए एक निर्माण सामग्री है। इस ट्रेस तत्व की कमी के साथ, यह केवल मां की हड्डियों से लिया जाता है, जो निश्चित रूप से अवांछनीय है।
ऐसा होता है कि गर्भवती महिलाएं दांतों की सड़न से पीड़ित होती हैं, ख़राब स्थितिबाल और नाखून - यह सब कैल्शियम की कमी के बारे में है।
इसकी कमी से बच्चे में रिकेट्स के विकास के साथ-साथ खतरे का भी खतरा होता है समय से पहले जन्म, गर्भपात, खून की कमी।
किन खाद्य पदार्थों में कैल्शियम होता है
कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं
शरीर को कैल्शियम का सबसे अच्छा आपूर्तिकर्ता स्वादिष्ट और है स्वस्थ आहारखाना जिसे हर कोई बचपन से जानता और पसंद करता है। कैल्शियम से प्राकृतिक उत्पाद, सिंथेटिक दवाओं से बेहतर अवशोषित होता है।
- से खाद्य उत्पादकिण्वित दूध उत्पाद कैल्शियम सामग्री के मामले में अग्रणी हैं - केफिर, दही, पनीर. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वसा कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालती है, इसलिए आपको कम वसा वाले उत्पादों को खरीदना चाहिए।
- बाद में किण्वित दूध उत्पादकैल्शियम सामग्री के अनुसार दूध, नट्स, ब्रोकोली, फलियां।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है, इसलिए आपको कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर अपने मेनू को ठीक से बनाने की आवश्यकता है। इनमें शामिल हैं: कॉड लिवर, मछली का तेल, अंडे की जर्दी। विटामिन डी भी यूवी किरणों की क्रिया से बनता है, इसलिए गर्भवती माताओं को दिन में कम से कम एक घंटा टहलने की सलाह दी जाती है।
लेकिन अगर कोई संकेत है कि शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी है, तो कैल्शियम सप्लीमेंट बचाव में आएंगे, और उन्हें लेने के बारे में डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
कैल्शियम की तैयारी टैबलेट, समाधान, पाउडर में खरीदी जा सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम कैसे और कितना लें
गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की जरूरत दोगुनी हो जाती है। कैल्शियम का सेवन बहुत जल्दी हो जाता है और प्रति दिन अनुशंसित खुराक 1500 मिलीग्राम है।इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के साथ, भ्रूण बढ़ता है, इसकी आवश्यकता बढ़ जाती है। यदि पहली तिमाही में बच्चे का बढ़ता शरीर माँ से प्रति दिन दो से तीन मिलीग्राम कैल्शियम लेता है, तो तीसरी तिमाही तक यह आंकड़ा सौ गुना बढ़ जाता है।
कैल्शियम के साथ दवाओं को निर्धारित करते समय, उन्हें भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है, और प्रतिदिन की खुराककई खुराक में बांटा गया है, क्योंकि इस तत्व के केवल पांच सौ मिलीग्राम तक ही एक समय में अवशोषित किया जा सकता है।
और खुराक के आकार की सलाह डॉक्टर द्वारा दी जाएगी, परीक्षा आयोजित करने और गर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखते हुए, जो कि बहुत महत्वपूर्ण है। आप दूसरी तिमाही में दवाएं लेना शुरू कर सकती हैं, लेकिन
गर्भावस्था के 35 सप्ताह के बाद बंद कर दें, अन्यथा भ्रूण के सिर का अस्थिभंग शुरू हो सकता है, जो प्रसव की प्रक्रिया को जटिल बना देगा।
कैल्शियम की अधिक मात्रा के परिणाम
बहुत अधिक कैल्शियम की ओर जाता है उलटा भी पड़. अतिरिक्त कैल्शियमगुर्दे की पथरी की उपस्थिति में योगदान देता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं का कारण बनता है, और मैग्नीशियम के अवशोषण को भी रोकता है, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक है।
फोलिक एसिड और विटामिन ई - प्रदर्शन में सुधार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पोषक तत्व और दवाएं प्रजनन प्रणालीमहिलाओं और गर्भाधान की गति। उन्हें गर्भावस्था के दौरान भी निर्धारित किया जाता है सामान्य विकासबच्चा।
फोलिक एसिड की क्रिया
मिथाइलेशन प्रक्रियाओं में भाग लेता है। यह न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण, हेमटोपोइजिस और भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक है।
रोगों में फोलिक एसिड की कमी देखी जाती है जठरांत्र पथ, कोबालिन हाइपरविटामिनोसिस।
इसकी कमी ऊतकों को तेजी से विभाजित करने वाली कोशिकाओं को काफी हद तक प्रभावित करती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपकला में अद्यतन होने का समय नहीं है - कटाव प्रकट होता है। हेमटोपोइजिस परेशान है, हाइपरक्रोमिक एनीमिया विकसित होता है। होमोसिस्टीन और कोलेस्ट्रॉल का ऊंचा स्तर। व्यक्ति थक जाता है। अक्सर बांझपन, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया।
हाइपोविटामिनोसिस के साथ, कार्य बिगड़ा हुआ है प्रतिरक्षा तंत्र- प्राकृतिक हत्यारों की गतिविधि कम हो जाती है, ऑन्कोलॉजिकल रोग विकसित होने का खतरा होता है।
फोलेट की कमी भी प्रभावित करती है मानसिक स्थिति- डिप्रेशन है। यदि गर्भावस्था के दौरान पदार्थ पर्याप्त नहीं था, तो भ्रूण, हाइड्रोसिफ़लस में तंत्रिका ट्यूब के गठन का उल्लंघन होता है, कटा होंठ, मानसिक मंदता।
विटामिन ई की क्रिया
इस वसा में घुलनशील विटामिनप्रजनन प्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं और संवहनी दीवारों को मुक्त कट्टरपंथी ऑक्सीकरण से बचाता है। शरीर में ग्लूटाथियोन की लागत कम कर देता है। ऑक्सीजन की आवश्यकता को कम करता है, कोशिकाओं को हाइपोक्सिया से बचाता है।
कमी बांझपन, कंकाल की मांसपेशियों की कमजोरी में प्रकट होती है।
फोलिक एसिड और विटामिन ई कहाँ पाए जाते हैं?
आप इन पदार्थों को उत्पादों और दवाओं दोनों में पा सकते हैं।
तैयारी
फोलिक एसिड मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में पाया जाता है - सुप्राडिन, कॉम्प्लीविट, अंडरविट। विटामिन ई - एविट, ट्रायोविट (सेलेनियम और एस्कॉर्बिक एसिड के साथ जटिल) में।
उत्पादों
फोलेट के स्रोत: फलियां, ब्रेड, शहद, खमीर।
के साथ उत्पाद उच्च सामग्रीविटामिन ई: नट, जैतून, सूरजमुखी, मक्खन, मछली की चर्बी, बोरेज तेल।
एक साथ उपयोग के लिए संकेत
गर्भाधान, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के लिए तैयारी। अवसाद की रोकथाम के लिए बच्चे के जन्म के बाद असाइन करें।
संयुक्त प्रभाव
विटामिन कॉम्प्लेक्स भलाई, त्वचा की स्थिति, प्रजनन क्षमता में वृद्धि, श्लेष्म झिल्ली के उपकला की मरम्मत करने की क्षमता और जहाजों में एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तनों को रोकने में सुधार करते हैं।
फोलिक एसिड और विटामिन ई कैसे लें
फोलेट की मानक खुराक प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम है। Hyperhomocysteinemia के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग के घाव - प्रति दिन 5 मिलीग्राम। रोकथाम के लिए - प्रति दिन 20-50 एमसीजी।
विटामिन ई का मान 11-13 मिलीग्राम है।
फोलिक एसिड और विटामिन ई के उपयोग के लिए विशेष निर्देश
शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की मात्रा व्यक्ति की स्थिति और उम्र पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान
गर्भाधान के बाद, पहली तिमाही में गर्भधारण के दौरान, फोलेट की दैनिक खुराक 400 एमसीजी होती है, फिर इसे बढ़ाकर 800 एमसीजी कर दिया जाता है। खिलाते समय - 300 एमसीजी। निषेचन से पहले नियोजन अवधि के दौरान - 400 एमसीजी।
पुरुषों के लिए
विटामिन ई - 13 मिलीग्राम। फोलेट - 400 एमसीजी।
महिलाओं के लिए
विटामिन ई - 11 मिलीग्राम। फोलेट - 400 एमसीजी।
मतभेद
जिगर, गुर्दे के गंभीर उल्लंघन।
दुष्प्रभाव
कोबालिन की कमी का विकास, जिगर की शिथिलता - पीलिया (टोकोफेरोल का हेपेटोटॉक्सिक प्रभाव)।
डॉक्टरों की राय
Zagorodnyaya E.M., स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।
मैं इन पदार्थों को गर्भ धारण करने की योजना बना रही महिलाओं को, दर्दनाक अवधियों, मासिक धर्म संबंधी विकारों, बीमारियों के साथ लिखती हूं थाइरॉयड ग्रंथि. जिंक के साथ मिलकर ये प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं, जो रोगियों में देखा जा सकता है।
एंड्रीव ए.एम., गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।
मैं एक कॉम्प्लेक्स असाइन करता हूं आंतों से खून बहना, पेप्टिक छाला. मरीज ठीक हो जाते हैं, हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य हो जाता है।
मालिशेवा फोलिक एसिड।
तुम किसे याद कर रहे हो? विटामिन ई किसके लिए है?
जैसा कि हम जानते हैं, विटामिन बहुत भूमिका निभाते हैं महत्वपूर्ण भूमिकामहत्वपूर्ण में आवश्यक प्रक्रियाएँ मानव शरीर. कुछ अवधियों में, इन पदार्थों की आवश्यकता बढ़ जाती है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, जब एक महिला को भ्रूण के सामान्य विकास के लिए बहुत अधिक विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। आज हम इसमें विटामिन ई और फोलिक एसिड के महत्व के बारे में बात करेंगे। आइए लेख "फोलिक एसिड और विटामिन ई - गर्भावस्था की तैयारी" में इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।
फोलिक एसिड - गर्भावस्था की तैयारी
फोलिक एसिड डीएनए के निर्माण में शामिल है, जो आनुवंशिक जानकारी, रक्त कोशिकाओं का भंडार है। पर विकासशील भ्रूणयह विटामिन न्यूरल ट्यूब के गठन को सामान्य करके तंत्रिका तंत्र की विकृतियों को रोकता है। इसके अलावा, फोलिक एसिड नाल, गर्भाशय के जहाजों के विकास में शामिल है।
यदि गर्भवती महिला में इस विटामिन की कमी होती है, तो भ्रूण के रूप में ऐसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है:
* एन्सेफली (मस्तिष्क की अनुपस्थिति);
* जलशीर्ष;
* रीढ़ की अविकसितता;
* ब्रेन हर्नियेशन।
इसके बाद, बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में देरी हो सकती है।
फोलिक एसिड की कमी के कारण होने वाले प्लेसेंटल दोष के मामले में सहज गर्भपात और प्लेसेंटा को रक्त की आपूर्ति में कमी का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भवती महिलाओं में, प्रति दिन 400 एमसीजी की आवश्यकता होती है, और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए गर्भावस्था की योजना के चरण में भी फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि भावी माँप्रारंभिक अवस्था में उनकी स्थिति के बारे में पता नहीं हो सकता है। इस विटामिन को 12 सप्ताह तक प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। और इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था की तैयारी इस तरह से की जानी चाहिए कि फोलिक एसिड महिला के शरीर में हर दिन उसकी जरूरत की मात्रा में प्रवेश करे।
फोलिक एसिड की कमी को कैसे रोका जाए, यह जानने के लिए आपको यह जानना होगा कि यह कहाँ पाया जाता है। यह:
* भोजन:
* आटा मोटा पीसना;
* अजमोद, पालक, हरी मटर, सलाद, सेम;
* एवोकाडो;
* खट्टे फल और रस;
* यकृत;
* मांस, पनीर, मछली में एक निश्चित मात्रा पाई जाती है।
फोलिक एसिड युक्त उत्पाद:
* गोलियाँ (1000 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड), एक नियम के रूप में, नियोजन स्तर पर और 12 सप्ताह तक, प्रति दिन 2-3 गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं, फिर एक बार में।
* मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सगर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए (एलेविट, मटेरना, विट्रम प्रीनेटल);
* फोलियो (400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड और 200 माइक्रोग्राम आयोडीन) - निवारक खुराक;
* फोलासीन (5000 एमसीजी) - खुराक रोगनिरोधी खुराक से काफी अधिक है, इसलिए इसका उपयोग गंभीर कमी के मामले में किया जाता है।
यह जानना जरूरी है गर्भनिरोधक गोली, आक्षेपरोधीजिंक युक्त उत्पाद शरीर से फोलिक एसिड के उत्सर्जन को तेज करते हैं। इसके अलावा मिर्गी जैसे रोग में भी मधुमेहन्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए फोलिक एसिड की खुराक बढ़ानी चाहिए।
व्यावहारिक रूप से इस विटामिन की अधिक मात्रा नहीं होती है, क्योंकि अतिरिक्त काफी स्वतंत्र रूप से उत्सर्जित होता है।
विटामिन ई - गर्भावस्था की तैयारी
जब हम गर्भावस्था की तैयारी जैसा महत्वपूर्ण काम कर रहे होते हैं, तो हमें विटामिन ई (टोकोफेरॉल) के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो शरीर के एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम का वसा में घुलनशील घटक है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई की आवश्यकता क्यों होती है? यह सीधे महिलाओं और पुरुषों में प्रजनन समारोह के नियमन में शामिल है, सफल गर्भाधान और भ्रूण के असर में योगदान देता है:
* सामान्य करता है मासिक धर्म, साथ ही हार्मोनल संतुलनगर्भावस्था के दौरान;
* प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात होने से रोकता है;
*विकास में सहभागी श्वसन प्रणालीभ्रूण;
* नाल और उसके जहाजों के गठन में सुधार करता है, टुकड़ी को रोकता है;
* प्रोलैक्टिन के स्राव को उत्तेजित करता है - एक हार्मोन जो दूध के उत्पादन को सुनिश्चित करता है।
हालांकि, किसी को भी टोकोफ़ेरॉल लेने का अत्यधिक शौक नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह वसा ऊतक में जमा हो जाता है, जो बाद में एक अतिदेय हो सकता है, और गतिविधि को भी उत्तेजित करता है। मासपेशीय तंत्रजो गर्भावस्था के अंत में अवांछनीय है। इसलिए, पर बाद की तारीखेंइसका उपयोग नहीं किया जाता है।
विटामिन ई का उपयोग प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक की खुराक पर किया जाता है, सटीक राशि डॉक्टर द्वारा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जानी चाहिए। एक नियम के रूप में, टोकोफेरॉल युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करें।
गर्भावस्था के लिए विटामिन ई की पूर्ति निम्न से की जा सकती है:
* सुपारी बीज;
* वनस्पति तेल (विशेष रूप से गेहूं के रोगाणु से);
* गुलाबी कमर;
* अंडे (जर्दी);
* दलिया, एक प्रकार का अनाज, भूरे रंग के चावल;
* साबुत अनाज, चोकर से उत्पाद।
आयरन युक्त खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट्स के साथ विटामिन ई का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि आयरन अवशोषित नहीं होगा। समय में, ब्रेक 12 घंटे तक होना चाहिए।
इसलिए, हमें पता चला कि विटामिन ई और फोलिक एसिड गर्भावस्था के लिए एक महिला को तैयार करने में महत्वपूर्ण मदद करते हैं, जिसके बिना हमारे समय में ऐसा करना असंभव है। हालांकि, आपको उन्हें लेने की बारीकियों को जानने की जरूरत है, साथ ही अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें, जो आपके शरीर की जरूरतों के आधार पर एक व्यक्तिगत खुराक का चयन करेंगे।
