मानस का शारीरिक आधार क्या है। मानसिक गतिविधि का शारीरिक और शारीरिक तंत्र

व्याख्यान 13

सीएनएस: मानस के शारीरिक आधार।

स्मृति और उसका प्रशिक्षण।

नींद और सपने: सपनों की प्रकृति

मानस - यह आसपास की दुनिया को देखने और मूल्यांकन करने के लिए मस्तिष्क की संपत्ति है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) के आधार पर निर्धारित करने के लिए, इसके आधार पर, रणनीति और किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान एक से भिन्न होती है, सबसे पहले, इस तथ्य से कि यह आवश्यक रूप से भावनात्मक, कामुक रूप से रंगीन है। एक व्यक्ति हमेशा दुनिया की आंतरिक तस्वीर बनाने में पक्षपाती होता है, इसलिए, कुछ मामलों में, धारणा का एक महत्वपूर्ण विरूपण संभव है। इसके अलावा, धारणा किसी व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और उसके पिछले अनुभव (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में बाहरी दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के अनुसार, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)।

चेतना - मस्तिष्क परावर्तन का उच्चतम रूप। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें नियंत्रित करें।

महत्वपूर्ण विशिष्ट गुरुत्वमानव मानस में रूप हैअचेतन या अचेतन। यह आदतों, विभिन्न automatisms (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव, अंतर्ज्ञान प्रस्तुत करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, अस्पष्ट, "अस्पष्ट" संवेदनाएं आंतरिक अंग, कंकाल की मांसपेशियां, आदि)।

मानस स्वयं को रूप में प्रकट करता हैदिमागी प्रक्रिया, या कार्य करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं, इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएँ प्रकट होती हैं भिन्न लोगअलग-अलग तरीकों से, गतिविधि के एक निश्चित स्तर की विशेषता होती है, जो उस पृष्ठभूमि का निर्माण करती है जिसके खिलाफ व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, कहलाती हैंमनसिक स्थितियां। ये प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि हैं।

और अंत में, प्रत्येक व्यक्ति को स्थिर की विशेषता होती है मानसिक विशेषताएंजो व्यवहार, गतिविधि में प्रकट होते हैं, -मानसिक गुण (विशेषताएं): स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस सचेत और अचेतन प्रक्रियाओं और राज्यों की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से लागू होती है, कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण पैदा करती है।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की संरचनात्मक और कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं, जो ओण्टोजेनेसिस में बनती हैं।

दिमाग - ये है बड़ी राशिकोशिकाएं (न्यूरॉन्स) जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। कार्यात्मक इकाईमस्तिष्क की गतिविधि कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करता है और इसे परिभाषित किया जाता है नाड़ी केन्द्र.

प्रांतस्था में समान संरचनाएं गोलार्द्धोंतंत्रिका नेटवर्क, कॉलम कहा जाता है। ऐसे केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं हैं, जो अपेक्षाकृत कम हैं, लेकिन उनके पास है ज़रूरीश्वसन, दुद्ध निकालना, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में। ऐसे केंद्रों का संरचनात्मक संगठन निर्दिष्ट है काफी हद तकजीन। कोशिकाओं के कुछ समूह नई कोशिकाओं के बीच नए संबंधों की स्थापना के कारण पहले से ही ओण्टोजेनेसिस में अपने कार्यों को प्राप्त कर लेते हैं और इसलिए, एक कार्यात्मक प्रकृति होती है।

तंत्रिका केंद्र में केंद्रित हैं विभिन्न विभागमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार अधिक अग्रमस्तिष्क से जुड़ा होता है, तंत्रिका कोशिकाएंजो एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होते हैं, जो मस्तिष्क गोलार्द्धों के प्रांतस्था का निर्माण करते हैं। प्रांतस्था के कुछ हिस्से इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, और बाद में से प्रत्येक प्रांतस्था के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र हैं जो यातायात को नियंत्रित करते हैं, जिनमें शामिल हैं आवाज उपकरण(मोटर जोन)। मस्तिष्क के सबसे व्यापक क्षेत्र एक विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये सहयोगी क्षेत्र हैं जो प्रदर्शन करते हैं जटिल संचालनके बीच विभिन्न खंडदिमाग। यह ये क्षेत्र हैं जो उच्च मानसिक के लिए जिम्मेदार हैं मानव कार्य.

विशेष भूमिकामानस के कार्यान्वयन में, यह अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब से संबंधित है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार बौद्धिक गतिविधि को प्रभावित करती है और भावनात्मक क्षेत्रव्यक्ति। जिसमें सामने का भागसेरेब्रल कॉर्टेक्स को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का एक ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (स्मृति) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने के लिए ब्लॉक है। यह उसमें मौजूद है पिछला विभागसेरेब्रल कॉर्टेक्स और इसमें पश्चकपाल (दृश्य), लौकिक (श्रवण) और शामिल हैं पार्श्विका लोब.

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक खंड - स्वर और जागृति का नियमन - एक पूर्ण सक्रिय अवस्था प्रदान करता है

व्यक्ति। ब्लॉक तथाकथित जालीदार गठन (आरएफ) द्वारा बनता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क के तने के मध्य भाग में स्थित होता है, अर्थात यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन प्रदान करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल टीम वर्कमस्तिष्क के सभी तीन ब्लॉक किसी व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करते हैं।

वे संरचनाएं जो विकास में बहुत पहले उत्पन्न हुईं और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित हैं, सबकोर्टिकल कहलाती हैं। ये संरचनाएं जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं, जिनमें शामिल हैं जन्मजात रूपव्यवहार और आंतरिक अंगों की गतिविधि के नियमन के साथ। सबकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा, जो डाइएनसेफेलॉन है, ग्रंथि गतिविधि के नियमन से जुड़ा है। आंतरिक स्रावऔर मस्तिष्क के संवेदी कार्य।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, सभी मस्तिष्क आदेशों को कार्यकारी लिंक तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों से सभी जानकारी प्रसारित करती है और कंकाल की मांसपेशीमस्तिष्क के उच्च भाग।

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र हैपलटा हुआ - उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। किसी व्यक्ति में अपेक्षाकृत कम पहले होते हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करते हैं महत्वपूर्ण कार्य. जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणाली है जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर बदल सकती है।

अधिक जटिल तंत्रमस्तिष्क की गतिविधि अंतर्निहित हैकार्यात्मक प्रणाली। इसमें भविष्य की कार्रवाई के संभाव्य पूर्वानुमान के लिए एक तंत्र शामिल है और न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है।

कार्यात्मक प्रणालीतंत्र शामिल हैं प्रतिक्रिया, आपको वास्तविक के साथ जो योजना बनाई गई थी उसकी तुलना करने और समायोजन करने की अनुमति देता है। पहुंचने पर (अंत में) परिणाम के रूप में) वांछित सकारात्मक परिणाम में, सकारात्मक भावनाएं शामिल होती हैं, जो समस्या का समाधान प्रदान करने वाली संपूर्ण तंत्रिका संरचना को सुदृढ़ करती हैं। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नए स्थान को "साफ़" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अर्जित रूप अनावश्यक हो गया है, तो संगत पलटा तंत्रबुझाना, धीमा करना। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे रूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण इससे कहीं अधिक आसान है प्राथमिक गठन.

मस्तिष्क का प्रतिवर्त संगठन एक श्रेणीबद्ध सिद्धांत के अधीन है। सामरिक कार्य कोर्टेक्स द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, यह सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है। अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ, आने वाली आज्ञाओं को पूरा करती है। मस्तिष्क, एक नियम के रूप में, एक साथ कई कार्यों को हल करना है। यह संभावना एक ओर, "ऊर्ध्वाधर के साथ" केंद्रों के संगठन के पदानुक्रमित सिद्धांत के कारण बनाई गई है, और दूसरी ओर, निकट से संबंधित तंत्रिका टुकड़ियों की गतिविधि का समन्वय (समन्वय) "क्षैतिज"। इस मामले में कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा है इस पलसमय। इस समारोह से जुड़ा केंद्र प्रमुख, प्रमुख, प्रमुख बन जाता है। इस तरह का एक प्रमुख केंद्र धीमा हो जाता है, निकट से संबंधित गतिविधियों को दबा देता है, लेकिन केंद्रों के मुख्य कार्य की पूर्ति में बाधा डालता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को वश में कर लेता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को सेट करता है।

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएँ और दाएँ गोलार्द्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट होते हैं और विभिन्न अभिन्न कार्य करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक (मौखिक) सोच, भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। आमतौर पर चेतना से क्या जुड़ा होता है - मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि यह व्यक्ति हावी है बायां गोलार्द्ध, तो व्यक्ति "दाहिने हाथ" है (बाएं गोलार्द्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है।

इसलिए, "बाएं गोलार्द्ध" आदमी गुरुत्वाकर्षण करता है सिद्धांत के लिए, एक बड़ी शब्दावली है, इसकी एक उच्च है शारीरिक गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता, घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता। दायां गोलार्ध छवियों (आलंकारिक सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ काम करने में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाईं ओर के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को एक पूरे के रूप में मानता है, इसे भागों में तोड़े बिना। इससे मतभेदों को स्थापित करने, उत्तेजनाओं की भौतिक पहचान आदि की समस्याओं को बेहतर ढंग से हल करना संभव हो जाता है।"सही गोलार्ध" एक व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधि की ओर बढ़ता है, धीमा और मौन है, सूक्ष्म रूप से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क के गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्द्ध आने वाली सूचनाओं को तेजी से संसाधित करता है, इसका मूल्यांकन करता है और इसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध में स्थानांतरित करता है, जहां अंतिम उच्च अर्थ विश्लेषण और इस जानकारी के बारे में जागरूकता होती है। एक व्यक्ति में, मस्तिष्क में जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित होती है भावनात्मक रंगजिसमें दायां गोलार्द्ध प्रमुख भूमिका निभाता है।

भावनाएँ - विभिन्न उत्तेजनाओं, तथ्यों, घटनाओं, आनंद, खुशी, नाराजगी, दु: ख, भय, भय, आदि के रूप में प्रकट होने के लिए किसी व्यक्ति का व्यक्तिपरक अनुभव। भावनात्मक स्थिति अक्सर दैहिक (चेहरे के भाव, हावभाव) और आंत (हृदय गति, श्वास, आदि में परिवर्तन) क्षेत्रों में परिवर्तन के साथ होती है। भावनाओं का संरचनात्मक और कार्यात्मक आधार तथाकथित लिम्बिक सिस्टम है, जिसमें कई कॉर्टिकल, सबकोर्टिकल और स्टेम संरचनाएं शामिल हैं।

भावनाओं का निर्माण कुछ पैटर्न के अधीन है। इस प्रकार, एक भावना की ताकत, उसकी गुणवत्ता और संकेत (सकारात्मक या नकारात्मक) जरूरत की ताकत और गुणवत्ता और इस जरूरत को पूरा करने की संभावना पर निर्भर करती है। इसके अलावा, बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाभावनात्मक प्रतिक्रिया में समय कारक खेलता है, इसलिए संक्षिप्त और, एक नियम के रूप में, तीव्र प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कहा जाता है, और दीर्घकालिक और बहुत अभिव्यंजक लोगों को मूड नहीं कहा जाता है। आवश्यकता की संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, संभावना में वृद्धि - सकारात्मक। इससे यह पता चलता है कि भावनाएं बहुत काम करती हैं महत्वपूर्ण कार्यकिसी घटना, वस्तु, सामान्य रूप से जलन का मूल्यांकन। इसके अलावा, भावनाएं व्यवहार नियामक हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति को बढ़ाना है सकारात्मक भावनाएं) या इसका कमजोर होना (यदि नकारात्मक हो)।

और, अंत में, भावनाएं वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक मजबूत भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएं इसमें प्रमुख भूमिका निभाती हैं।किसी व्यक्ति पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन, उसका मानस सामान्य हो सकता है प्रणालीगत प्रतिक्रियाजीव - भावनात्मक तनाव (वोल्टेज)।

तनाव के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें प्रभाव, स्थितियां शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक के रूप में मूल्यांकन करता है, यदि उनके खिलाफ बचाव का कोई तरीका नहीं है, तो उनसे छुटकारा पाएं। इस प्रकार, कारण भावनात्मक तनावसंबंधित प्रभाव का संबंध है। इसलिए प्रतिक्रिया की प्रकृति निर्भर करती है निजी सम्बन्धव्यक्ति की स्थिति, प्रभाव और फलस्वरूप, उसके टाइपोलॉजिकल से, व्यक्तिगत विशेषताएं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या संकेतों के परिसरों (संघर्ष की स्थिति, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, कुछ अप्रिय की उम्मीद, आदि) के बारे में जागरूकता की विशेषताएं।

आधुनिक मनुष्य में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण बड़े पैमाने परमनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तनाव का तथाकथित भावनात्मक तनाव प्राप्त किया, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में)। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी, 10 में से 7 मामलों में, संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

तनाव की संख्या में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता का प्रतिशोध है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और दैनिक जीवन में शारीरिक श्रम का हिस्सा घट गया है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान बनाता है। लेकिन दूसरी तरफ,तेज गिरावटशारीरिक गतिविधि ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी सिर्फ आंदोलन होना चाहिए।

स्मृति - विभिन्न समस्याओं को हल करने और अपने व्यवहार का निर्माण करने के लिए तंत्रिका तंत्र की जानकारी को देखने और संग्रहीत करने और निकालने की क्षमता। मस्तिष्क के इस जटिल और महत्वपूर्ण कार्य के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अनुभव जमा कर सकता है और भविष्य में इसका उपयोग कर सकता है।

सूचना संकेत पहले विश्लेषक को प्रभावित करते हैं, जिससे उनमें परिवर्तन होता है, जो एक नियम के रूप में, 0.5 सेकंड से अधिक नहीं रहता है। इन परिवर्तनों को कहा जाता हैसंवेदी स्मृति - यह एक व्यक्ति को बनाए रखने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए, बदलते फ्रेम के बावजूद, पलक झपकते या फिल्म देखने के दौरान एक दृश्य छवि, छवि की एकता को देखते हुए।

प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, इस प्रकार की स्मृति की अवधि को दसियों मिनट तक बढ़ाया जा सकता है - इस मामले में, वे ईडिटिक मेमोरी की बात करते हैं, जब इसकी प्रकृति चेतना द्वारा नियंत्रित हो जाती है (कम से कम आंशिक रूप से)। सूचना भंडारण की अवधि के संदर्भ में संवेदी स्मृति के बाद, वे भेद करते हैंअल्पावधि स्मृति जो आपको दसियों सेकंड के लिए जानकारी के साथ काम करने की अनुमति देता है। सबसे महत्वपूर्ण, सबसे महत्वपूर्ण हिस्साजानकारी संग्रहीत हैदीर्घकालिक स्मृति में जो इन कार्यों को वर्षों और दशकों तक प्रदान करता है।

अंतर्निहित स्मृतियाद अनजाने में और होशपूर्वक दोनों तरह से हो सकता है। पहले मामले में, जानकारी को पुन: पेश करें सामान्य तरीके सेमुश्किल है, दूसरा आसान है। संस्मरण तंत्र की एक श्रृंखला के रूप में कल्पना की जा सकती है: आवश्यकता (या रुचि) - प्रेरणा - पूर्ति - ध्यान की एकाग्रता - सूचना का संगठन - संस्मरण। इस मामले में, श्रृंखला के किसी भी हिस्से का उल्लंघन स्मृति को खराब करता है। हालांकि, लोग अक्सर इसकी शिकायत करते हैं खराब यादाश्त, आवश्यक जानकारी को ठीक करने की कठिनाइयों को ध्यान में रखते हुए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे लंबी अवधि और कभी-कभी अल्पकालिक के पेंट्री से निकालना। इसके अलावा, धारणा की ख़ासियत के कारण, स्मृति के आलंकारिक रूप (दृश्य, श्रवण, आदि) पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि अक्सर लोग खराब याददाश्त की शिकायत करते हैं, एक नियम के रूप में, यह कोई समस्या नहीं है, बल्कि निम्न स्तर का ध्यान है। ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है अगर आसपास कई बाहरी अड़चनें हैं, उदाहरण के लिए, शोर, टीवी, रेडियो, आदि चालू हैं। यदि कोई व्यक्ति थका हुआ, बीमार है, न्यूरोसाइकिक तनाव में वृद्धि की स्थिति में है, तो ध्यान केंद्रित करना भी मुश्किल है, दूसरी ओर, उद्देश्यपूर्ण प्रशिक्षण और ध्यान का प्रबंधन करके, व्यक्ति अपनी याददाश्त में सुधार कर सकता है।

सबसे अच्छा याद आया रोचक जानकारी. यदि कोई व्यक्ति जिज्ञासा को बनाए रखता है और विकसित करता है (और यह उच्च जानवरों की एक जन्मजात मनोवैज्ञानिक विशेषता है), तो प्राप्त करना नई जानकारी(याद रखना) सकारात्मक भावनाओं के साथ होता है जो मस्तिष्क में जानकारी को ठीक करता है, ठीक करता है। यह प्रक्रिया तथाकथित वातानुकूलित प्रतिवर्त का निर्माण है तंत्रिका कनेक्शन. सकारात्मक भावनाएं, जैसा कि यह थीं, सूचना संकेत को सुदृढ़ करती हैं, इसके साथ एक संबंध (संघ) बनाती हैं। इसके अलावा, सकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क को नई जानकारी खोजने, उसके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रेरित करती हैं। रुचि की उपस्थिति उत्तेजना के एक प्रमुख फोकस के अस्तित्व से जुड़ी है, और प्रमुख को मनमाने ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए, यदि किसी कारण से याद रखने वाली जानकारी किसी व्यक्ति के लिए दिलचस्प नहीं है, तो उचित प्रेरणा बनाकर एक निश्चित प्रभावशाली के निर्माण को उद्देश्यपूर्ण ढंग से व्यवस्थित करना आवश्यक है।

अलग-अलग लोग अलग-अलग तौर-तरीकों की जानकारी को अलग तरह से याद करते हैं: कुछ दृश्य जानकारी को बेहतर ढंग से ठीक करते हैं, अन्य - मौखिक, आदि, इसलिए हम इस व्यक्ति में दृश्य, श्रवण, मोटर और अन्य प्रकार की स्मृति की प्रबलता के बारे में बात कर सकते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की कार्यात्मक विषमता के कारण, कोई भेद कर सकता हैमौखिकस्मृति का रूप और लाक्षणिक, तो में निम्न ग्रेड, उदाहरण के लिए, सूचना की व्याख्यात्मक और भावनात्मक प्रस्तुति अधिक महत्वपूर्ण है, और पुराने में - तार्किक। लेकिन यह सामान्य स्थिति, और प्रत्येक विशिष्ट मामले में, एक व्यक्ति को स्वयं, आत्म-नियंत्रण के माध्यम से, उस प्रकार की स्मृति को उजागर करना चाहिए जो उसमें व्याप्त है, जो एक ओर, उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी, और दूसरी ओर, उसे प्रशिक्षित करने के लिए। जिसे उसने पर्याप्त रूप से विकसित नहीं किया है।

स्मृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैप्रेरणा।मानवीय इस जानकारी की आवश्यकता क्यों है, इसकी जानकारी होनी चाहिए - यदि प्रेरणा का स्तर अधिक है, तो याद करना सफल होता है। इसके आधार पर, संस्मरण स्वयं एक यांत्रिक प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए, बल्कि एक प्रेरक-भावनात्मक, या एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य के साथ होनी चाहिए। यदि स्व-सम्मोहन का उपयोग प्रेरणा उत्पन्न करने के लिए एक तंत्र के रूप में किया जाए तो समस्या सरल हो जाती है। उत्तरार्द्ध को न केवल ऑटो-प्रशिक्षण के माध्यम से महसूस किया जा सकता है, बल्कि अतिरिक्त मनो-प्रशिक्षण तकनीकों की मदद से भी किया जा सकता है जो इस दिशा में किसी व्यक्ति की क्षमताओं को विकसित करते हैं। आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण आरक्षित आलंकारिक-संवेदी सोच का विकास है, जो अपने आप में छवियों के रूप में याद रखने की संभावनाओं का विस्तार करता है। इस संबंध में, सही गोलार्ध प्रकार के लोगों में विभिन्न मौखिक सूचनाओं (शब्दों, वाक्यों, विचारों) की संवेदी छवियों में अनुवाद प्रभावी है।

जानकारी को याद रखने के लिए, सबसे पहले, उस पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, और फिर उस अतिरिक्त तनाव को दूर करना है जो याद रखने में बाधा डालता है। यह अंत करने के लिए, यह सीखना आवश्यक है कि कैसे आराम किया जाए (ऑटो-ट्रेनिंग की मदद से, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से हथियार, आदि के लक्षित स्वैच्छिक छूट)। आत्म-सम्मोहन का प्रशिक्षण, आलंकारिक-संवेदी सोच, ध्यान तर्कसंगत स्मृति तकनीकों के उपयोग को सरल करता है। उनमें से सबसे सरल संघों की विधि है: उदाहरण के लिए, यदि आपको कुछ नए शब्दों को याद रखने की आवश्यकता है, तो वे प्रसिद्ध शब्दों या आलंकारिक संघों के साथ जुड़े हुए हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, संघ जितना अधिक अविश्वसनीय या अधिक बेतुका होता है, उतना ही बेहतर उन्हें याद किया जाता है।

याद की जाने वाली जानकारी थोड़ी देर बाद दोहराई जाती है, और दोहराव के बीच का अंतराल कम से कम 1 मिनट होना चाहिए। इसी समय, सूचना की जटिलता और मात्रा के साथ-साथ किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर इष्टतम पुनरावृत्ति अंतराल, 10 मिनट से 16 घंटे तक होता है। वर्तमान कार्य और अध्ययन के लिए, 5-6 घंटे के बाद सामग्री को दोहराने की सलाह दी जा सकती है, लेकिन परीक्षा की तैयारी करते समय, अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाना बेहतर होता है। आदर्श रूप से, यदि अंतिम पुनरावृत्ति बिस्तर पर जाने से पहले की जाती है - इससे याद रखने की गुणवत्ता में सुधार होता है। जाहिरा तौर पर, बिस्तर पर जाने से पहले सामग्री के माध्यम से काम करना आम तौर पर इसके बेहतर संस्मरण में योगदान देता है (यह इस तथ्य के कारण है कि सपने में सूचना का प्रसंस्करण विपरीत क्रम में होता है, अर्थात अंतिम, सबसे हाल ही में पहले संसाधित किया जाता है)।

याद करते समय, मस्तिष्क के सभी तंत्रों का यथासंभव उपयोग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मौखिक सामग्री का अध्ययन करते समय, न केवल उच्चारण करना वांछनीय हैमैंशब्दों को जोर से, लेकिन उन्हें ध्यान से पढ़ें, बाद में सुनने के साथ टेप रिकॉर्डर पर उनकी निंदा करें, कागज पर नई सामग्री, शब्दों, तिथियों आदि के मुख्य प्रावधानों को लिखें। इसके कारण, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्रों से जुड़े कई विश्लेषक सिस्टम सक्रिय होते हैं। चूंकि स्मृति की प्रक्रिया पूरे मस्तिष्क (अधिक सटीक, यहां तक ​​​​कि पूरे जीव) का काम है, इसके इस तरह के सक्रियण से याद रखने की गुणवत्ता पर बेहद अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

स्वाभाविक रूप से, इष्टतम विकल्प चुनते समयस्मृती-विज्ञान (यानी याद रखने का तरीका) किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, प्रमुख प्रकार की स्मृति, याद रखने की विशेषताएं, प्रेरणा का स्तर आदि को याद रखना आवश्यक है।

वांछित सामग्री की पुनरावृत्ति सहित नियमित स्मृति प्रशिक्षण, याद रखने की क्षमता को बढ़ाता है। याद रखने की गुणवत्ता में गिरावट अपर्याप्त प्रशिक्षण का संकेत दे सकती है, उच्च स्तरतनाव, चिंता, थकान और स्थिति को ठीक करने के लिए विश्लेषण या आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है।

स्मृति की प्राप्ति में, चेतन और अचेतन की भूमिका निर्विवाद है, हालांकि इस प्रक्रिया में उनके संबंध की डिग्री का वर्णन करना मुश्किल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सूचना के सचेत संस्मरण में अपेक्षाकृत कम सूचना क्षमता होती है, और अचेतन के क्षेत्र में एक विशाल, लगभग असीम होता है। अचेतन की संभावनाएं खुद को प्रकट करती हैं, विशेष रूप से, मानव सपनों में, जहां यह पाया जाता है कि मस्तिष्क सब कुछ याद रख सकता है, जिसमें प्रतीत होता है कि पूरी तरह से अनावश्यक विवरण शामिल हैं। यह मानने के लिए आधार हैं कि मस्तिष्क की इन क्षमताओं का आंशिक रूप से लक्षित प्रशिक्षण और विशेष संगठन के साथ स्वैच्छिक संस्मरण के लिए उपयोग किया जा सकता है। विभिन्न मनो-तकनीक इसमें मदद कर सकती हैं, ओह जिनका ऊपर उल्लेख किया गया था - वे आपको अवचेतन को सक्रिय करने, चेतना और अचेतन के बीच सामान्य संबंध को बदलने और किसी व्यक्ति की संभावनाओं को प्रकट करने की अनुमति देते हैं।

याद रखने के नियम (सीखना)। के लिये अच्छा परिणामस्मृति प्रशिक्षण के क्षेत्र में, पहले उल्लेख की गई शर्तों के अलावा, कई प्रावधानों को ध्यान में रखना आवश्यक है। वास्तव में, ये सफल सीखने की साइकोफिजियोलॉजिकल नींव हैं, जो वातानुकूलित सजगता के गठन के नियमों के साथ निकटता से जुड़ी हुई हैं।

सफल स्मृति प्रशिक्षण और याद रखने के लिए, आपको यह करना होगा:

जानकारी को समझने के लिए आवश्यक बुनियादी ज्ञान प्राप्त करें;

अपने उद्देश्य से अवगत रहें;

जानकारी में अधिकतम रुचि दिखाएं, इसे याद रखने की इच्छा;

काम करने की अनुकूल परिस्थितियाँ बनाएँ या चुनें;

एक अच्छी साइकोफिजियोलॉजिकल स्थिति में रहें;

आवश्यक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करें, अनुपस्थिति के कारणों को समाप्त करें;

अपनी स्मृति और उसके सभी घटकों को नियमित रूप से प्रशिक्षित करें, स्मृति में सुधार के लिए सभी तंत्रों, मानस की संभावनाओं का उपयोग करें।

केंद्रीय तंत्रिका प्रणाली (लाल रंग में हाइलाइट किया गया) पूरी तरह से खोपड़ी और रीढ़ के भीतर संलग्न है। परिधीय तंत्रिकाएंइन अस्थि ग्रहणों से मांसपेशियों और त्वचा में भेजा जाता है। परिधीय तंत्रिका तंत्र के अन्य महत्वपूर्ण भाग - स्वायत्त प्रणाली और आंत की फैलाना तंत्रिका तंत्र - यहां नहीं दिखाए गए हैं।

मस्तिष्क के इन अलग-अलग हिस्सों पर, आप सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों और मस्तिष्क की संरचना के विवरण देख सकते हैं।

बाएँ और दाएँ मस्तिष्क गोलार्द्ध, और पूरी लाइनमध्य तल में स्थित संरचनाएं आधे में विभाजित हैं। बाएं गोलार्ध के आंतरिक भागों को इस तरह दर्शाया गया है जैसे कि वे पूरी तरह से विच्छेदित हो गए हों। आंख और ऑप्टिक तंत्रिका हाइपोथैलेमस से जुड़ी हुई प्रतीत होती है, जिसके निचले हिस्से से पिट्यूटरी ग्रंथि निकलती है। पोंस, मेडुला ऑबोंगटा और रीढ़ की हड्डी थैलेमस के पीछे के हिस्से के विस्तार हैं। सेरिबैलम का बायां हिस्सा बाएं मस्तिष्क गोलार्द्ध के नीचे होता है, लेकिन घ्राण बल्ब को कवर नहीं करता है। ऊपरी आधाबायां गोलार्द्ध काट दिया जाता है ताकि आप कुछ देख सकें बेसल गैंग्लिया(खोल) और बाएं पार्श्व वेंट्रिकल का हिस्सा।

विषय: शारीरिक आधारमानव मानस और स्वास्थ्य

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति है। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है, जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में चलने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया के संकेतों के साथ बातचीत करती हैं महत्वपूर्णमानस के निर्माण में।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएं अत्यधिक प्रभावित होती हैं विभिन्न शर्तें, जिसमें है मानव शरीर. इन स्थितियों में से एक तनाव कारक है।

तनाव की संख्या में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता का प्रतिशोध है। एक ओर, अनुपात शारीरिक श्रमभौतिक वस्तुओं के उत्पादन में और दैनिक जीवन में। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी आंदोलन होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं के प्रवाह की प्रकृति को भी विकृत कर दिया, इसकी सुरक्षा के मार्जिन को कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: मानसिक गतिविधि को निर्धारित करने वाली प्रक्रियाएं।

विषयअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्र, जो निर्धारित करता है मानसिक स्थितिऔर इसके प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारक।

कार्यइस काम:

1) मस्तिष्क के कामकाज के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस मस्तिष्क की संपत्ति है जिसे देखने और मूल्यांकन करने के लिए दुनिया, इस आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और उसमें स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) को फिर से बनाने के लिए, इस आधार पर, किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति और रणनीति निर्धारित करने के लिए।

मानव मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान, सबसे पहले, इस तथ्य से भिन्न होती है कि यह आवश्यक रूप से भावनात्मक, कामुक रूप से रंगीन है। एक व्यक्ति हमेशा दुनिया की आंतरिक तस्वीर बनाने में पक्षपाती होता है, इसलिए, कुछ मामलों में, धारणा का एक महत्वपूर्ण विरूपण संभव है। इसके अलावा, धारणा किसी व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और उसके पिछले अनुभव (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में बाहरी दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के अनुसार, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना - उच्चतम रूपमस्तिष्क की परावर्तनशीलता। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें नियंत्रित करें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण अनुपात अचेतन या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न automatisms (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव, अंतर्ज्ञान प्रस्तुत करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, अस्पष्ट, आंतरिक अंगों की "अस्पष्ट" संवेदनाएं, कंकाल की मांसपेशियों, आदि)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं, इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएं अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं, उन्हें एक निश्चित स्तर की गतिविधि की विशेषता होती है जो उस पृष्ठभूमि का निर्माण करती है जिसके खिलाफ व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि हैं। और, अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार, गतिविधियों - मानसिक गुणों (विशेषताओं) में प्रकट होती हैं: स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस सचेत और अचेतन प्रक्रियाओं और राज्यों की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से लागू होती है, कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण पैदा करती है।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) की एक बड़ी संख्या है जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में इसी तरह की संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क, कॉलम कहा जाता है। इन केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं हैं, जो अपेक्षाकृत कम हैं, लेकिन श्वसन, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका बहुत महत्व है। संरचनात्मक संगठनऐसे केंद्र काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होते हैं।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स का निर्माण करती हैं। प्रांतस्था के कुछ हिस्से इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, और बाद में से प्रत्येक प्रांतस्था के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें मुखर तंत्र (मोटर जोन) शामिल हैं।

मस्तिष्क के सबसे व्यापक क्षेत्र एक विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये सहयोगी क्षेत्र हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संबंध पर जटिल संचालन करते हैं। यह वे क्षेत्र हैं जो मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार प्रभावित करती है बौद्धिक गतिविधिऔर एक व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र। इसी समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (स्मृति) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने के लिए ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के क्षेत्रों में स्थित है और इसमें ओसीसीपिटल (दृश्य), लौकिक (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक खंड - स्वर और जागृति का नियमन - एक व्यक्ति की पूर्ण सक्रिय स्थिति प्रदान करता है। ब्लॉक तथाकथित जालीदार गठन द्वारा बनता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क के तने के मध्य भाग में स्थित होता है, अर्थात यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन प्रदान करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं व्यवहार के जन्मजात रूपों और आंतरिक अंगों की गतिविधि के नियमन सहित जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं। उपकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा डाइएनसेफेलॉन के रूप में अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, सभी मस्तिष्क आदेशों को कार्यकारी लिंक तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों और कंकाल से सभी जानकारी प्रसारित करती है। मस्तिष्क के उच्च भागों में मांसपेशियां।

3. तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के मुख्य तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा हुआ- जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। मनुष्यों में अपेक्षाकृत कम हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों के प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं। सहज सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणालियाँ हैं जो प्रतिक्रिया के जैविक मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर ही बदल सकती हैं। एक्वायर्ड रिफ्लेक्सिस जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और उद्देश्यपूर्ण सीखने में बनते हैं। सजगता के रूपों में से एक ज्ञात है - सशर्त।

मस्तिष्क की गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई के संभाव्य पूर्वानुमान के लिए एक तंत्र शामिल है और न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल हैं जो आपको वास्तविक के साथ जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना करने और समायोजन करने की अनुमति देते हैं। वांछित सकारात्मक परिणाम (अंततः) तक पहुंचने पर, सकारात्मक भावनाओं को चालू किया जाता है, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करता है जो समस्या का समाधान प्रदान करता है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नए स्थान को "साफ़" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अधिग्रहीत रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र बाहर निकल जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे रूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्त संगठन एक श्रेणीबद्ध सिद्धांत के अधीन है।

सामरिक कार्य कोर्टेक्स द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, यह सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ, आने वाली आज्ञाओं को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर होता है एक ही समय में कई कार्यों को निपटाने के लिए. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका टुकड़ियों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनाई गई है। इस मामले में कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो एक निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा है। इस समारोह से जुड़ा केंद्र प्रमुख, प्रमुख, प्रमुख बन जाता है। इस तरह का एक प्रमुख केंद्र धीमा हो जाता है, निकट से संबंधित गतिविधियों को दबा देता है, लेकिन केंद्रों के मुख्य कार्य की पूर्ति में बाधा डालता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को वश में कर लेता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को सेट करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के कार्य करने की विशेषताएं

आमतौर पर मस्तिष्क पूरी तरह से काम करता है, हालांकि इसका बायां और दायां गोलार्द्धकार्यात्मक रूप से अस्पष्ट और विभिन्न अभिन्न कार्य करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक (मौखिक) सोच, भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। आमतौर पर चेतना से क्या जुड़ा होता है - मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी दिए गए व्यक्ति में बायां गोलार्द्ध हावी है, तो वह व्यक्ति "दाहिने हाथ" है (बाएं गोलार्द्ध नियंत्रित करता है दाहिना आधानिकायों)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व कुछ नियंत्रण सुविधाओं के गठन को प्रभावित कर सकता है मानसिक कार्य. इस प्रकार, एक "बाएं-गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर बढ़ता है, एक बड़ी शब्दावली होती है, और उच्च मोटर गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता होती है।

दायां गोलार्ध छवियों (आलंकारिक सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ काम करने में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाईं ओर के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को एक पूरे के रूप में मानता है, इसे भागों में तोड़े बिना। यह आपको मतभेदों को स्थापित करने की समस्या को बेहतर ढंग से हल करने की अनुमति देता है। एक "सही गोलार्द्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधि की ओर बढ़ता है, धीमा और मौन है, सूक्ष्म रूप से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता के साथ संपन्न है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क के गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्द्ध आने वाली सूचनाओं को तेजी से संसाधित करता है, इसका मूल्यांकन करता है और इसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध में स्थानांतरित करता है, जहां अंतिम उच्च विश्लेषणऔर इस जानकारी की समझ। एक व्यक्ति में, मस्तिष्क में जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित भावनात्मक रंग होता है, जिसमें दायां गोलार्ध मुख्य भूमिका निभाता है।

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

आवश्यकता की संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, संभावना में वृद्धि - सकारात्मक। यह इस प्रकार है कि भावनाएं किसी घटना, वस्तु और सामान्य रूप से झुंझलाहट का मूल्यांकन करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएं व्यवहार नियामक हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) को मजबूत करना या इसे कमजोर करना (नकारात्मक लोगों के मामले में) है। और, अंत में, भावनाएं वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक मजबूत भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएं इसमें प्रमुख भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन, उसका मानस शरीर की एक सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है - भावनात्मक तनाव (तनाव)।

तनाव के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें प्रभाव, स्थितियां शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक के रूप में मूल्यांकन करता है, यदि उनके खिलाफ बचाव का कोई तरीका नहीं है, तो उनसे छुटकारा पाएं। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। प्रतिक्रिया की प्रकृति इसलिए स्थिति के प्रति व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर निर्भर करती है, प्रभाव और, परिणामस्वरूप, उसकी विशिष्ट, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या सिग्नल परिसरों के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर निर्भर करती है ( संघर्ष की स्थिति, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, कुछ अप्रिय की उम्मीद, आदि)।

व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण आधुनिक आदमीमनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तनाव के तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में), व्यापक हो गए हैं। यह कहने के लिए पर्याप्त है क्या गंभीर रोग, रोधगलन की तरह, 10 में से 7 मामलों में संघर्ष की स्थिति के कारण होता है।

हालांकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली निकला, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह चरण है - "थकावट", जब दक्षता कम हो जाती है, प्रतिरक्षा गिर जाती है, पेट और आंतों के अल्सर बन जाते हैं। इसलिए, तनाव का यह चरण पैथोलॉजिकल है और इसे संकट कहा जाता है।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक होते हैं। अपनी सभी अभिव्यक्तियों में आधुनिक जीवन अक्सर किसी व्यक्ति में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। मस्तिष्क लगातार अति उत्साहित रहता है और तनाव का निर्माण होता है। अगर कोई व्यक्ति प्रदर्शन करता है अच्छा कामया लगे हुए मानसिक श्रम, भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक, उसकी गतिविधि को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए, भावनाएं बहुत हो जाती हैं एक महत्वपूर्ण कारक स्वस्थ स्थितियांमानव जीवन।

तनाव कम करें या अवांछनीय परिणाममोटर गतिविधि हो सकती है, जो अलग-अलग के बीच संबंधों को अनुकूलित करती है वनस्पति प्रणाली, तनाव तंत्र का पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

आंदोलन किसी का भी अंतिम चरण है मस्तिष्क गतिविधि. के आधार पर प्रणालीगत संगठनमानव शरीर की गति आंतरिक अंगों की गतिविधि से निकटता से संबंधित है। यह जोड़ी काफी हद तक मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होती है। इसलिए, आंदोलन के रूप में इस तरह के एक प्राकृतिक जैविक घटक का बहिष्कार तंत्रिका तंत्र की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है - यह परेशान है सामान्य पाठ्यक्रमउत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। क्योंकि इस दौरान भावनात्मक तनावकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना महा शक्तिऔर आंदोलन में "बाहर निकलने का रास्ता" नहीं ढूंढता है, यह मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित करता है। इसके अलावा, हार्मोन की एक अतिरिक्त मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में बदलाव का कारण बनती है, जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उपयुक्त होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की मोटर गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए अपर्याप्त है। नतीजतन, वोल्टेज जमा हो जाता है, और एक छोटा नकारात्मक प्रभावएक मानसिक टूटने के लिए। इसी समय, रक्त में बड़ी मात्रा में अधिवृक्क हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर की कार्यात्मक शक्ति, और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं को कम कर दिया जाता है (वे बहुत कम प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोग हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित करते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का एक और तरीका है कि आप स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यहां मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति की आंखों में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं, वह किसी व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे परिवर्तन का कारण बनता है, उस पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, जो किसी भी अन्य प्रभाव से अधिक होता है। वातावरण. प्रगति ने सूचना के माहौल को बदल दिया है, सूचना में उछाल पैदा कर दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानव जाति द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो रही है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक अगली पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता है। हालांकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही इसमें कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है। इसलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में सूचना की बढ़ी हुई मात्रा को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूंकि प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना काफी कठिन है, जिसमें शामिल हैं आर्थिक कारणों से, यह अपनी तीव्रता को बढ़ाने के लिए बनी हुई है। हालांकि, इस मामले में, सूचना अधिभार का एक स्वाभाविक डर है। अपने आप से, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में सूचनाओं को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की अपार क्षमताएं हैं। लेकिन अगर इसके प्रसंस्करण के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह एक मजबूत कारण बनता है मानसिक तनाव- सूचनात्मक तनाव। दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब उत्पन्न होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि एक तीसरा कारक सूचना की मात्रा और समय की कमी के कारकों में शामिल होता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज, शिक्षकों से बच्चे की आवश्यकताएं अधिक हैं, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा के तंत्र करते हैं काम नहीं करना (उदाहरण के लिए, पढ़ाई से बचना) और परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, प्रथम-ग्रेडर के लिए, प्रदर्शन करते समय नियंत्रण कार्यमानसिक स्थिति अंतरिक्ष यान के टेकऑफ़ के दौरान अंतरिक्ष यात्री की स्थिति से मेल खाती है)।

कोई कम जानकारी अधिभार नहीं बनाते हैं और विभिन्न प्रकार व्यावसायिक गतिविधि(उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी एक ही समय में 17 विमानों को नियंत्रित करना पड़ता है, एक शिक्षक - 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्रों, आदि)।

निष्कर्ष

जिन प्रक्रियाओं के आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कार्य करता है, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, काफी जटिल हैं। उसका अध्ययन आज भी जारी है। इस काम में, केवल मूल तंत्र जिस पर मस्तिष्क का काम आधारित है, और इसलिए मानस का वर्णन किया गया था।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहारिक विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क के गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएं या दाएं।

आमतौर पर, भावना को एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने और अपने आसपास की दुनिया के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की जरूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच एक कड़ी का काम करती हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सामान्य स्वास्थ्यएक व्यक्ति भी काफी हद तक पर निर्भर करता है मानसिक स्वास्थ्ययानी मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह काम करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई परिस्थितियां आधुनिक जीवनअत्यधिक के लिए नेतृत्व मनो-भावनात्मक तनावव्यक्ति, नकारात्मक प्रतिक्रियाओं और स्थितियों के कारण सामान्य में व्यवधान पैदा करता है मानसिक गतिविधि.

लड़ने में मदद करने वाले कारकों में से एक तनावपूर्ण स्थितियांकाफी है व्यायाम तनाव, जो मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करता है। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान व्यक्ति के "रवैये" को स्वयं नकारात्मक स्थिति में बदलना है।

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मानस की उत्पत्ति और विकास

मानस की अवधारणा और इसकी शारीरिक नींव

19वीं शताब्दी में, ई.एफ. पफ्लुगर और अन्य शरीर विज्ञानियों के प्रयोगों ने एक विशेष कार्य-कारण की खोज की - मानसिक। मेंढक का सिर काटने के बाद, Pfluger ने उसे विभिन्न परिस्थितियों में रखा। यह पता चला कि उसकी सजगता जलन के लिए एक स्वचालित प्रतिक्रिया तक सीमित नहीं थी। वे बाहरी वातावरण के अनुसार बदल गए। वह मेज पर रेंगती थी, पानी में तैरती थी, आदि। पफ्लुगर ने निष्कर्ष निकाला कि बिना सिर वाले मेंढक में भी "शुद्ध" सजगता नहीं होती है। इसकी अनुकूली क्रियाओं का कारण अपने आप में "नसों का जुड़ाव" नहीं है, बल्कि संवेदी कार्य है। यह वह है जो आपको पर्यावरणीय परिस्थितियों के बीच अंतर करने और तदनुसार व्यवहार बदलने की अनुमति देता है।

आसपास की दुनिया की अन्य घटनाओं के विपरीत, मानस में भौतिक और रासायनिक विशेषताएं नहीं हैं: वजन, आकार, रंग, आकार, रासायनिक संरचना, आदि। इसलिए, इसका अध्ययन केवल अप्रत्यक्ष रूप से संभव है। शरीर की मृत्यु के साथ आत्मा (मानस) की मृत्यु होती है या नहीं यह प्रश्न भी रहस्यमय है। दूसरे शब्दों में: क्या शरीर के बिना आत्मा का स्वतंत्र रूप से अस्तित्व संभव है? विज्ञान में, यह प्रश्न खुला रहता है। साथ ही, जैसा कि ज्ञात है, सभी विश्व धर्म इसका एक सकारात्मक उत्तर देते हैं और यहां तक ​​​​कि उन परिस्थितियों को भी निर्धारित करते हैं जिन पर आत्मा का भविष्य भाग्य और कल्याण निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, ईसाई धर्म में यह पालन भगवान की आज्ञाएँजिसका मनुष्य को अपने जीवन काल में दृढ़तापूर्वक पालन करना चाहिए। वैज्ञानिक प्रमाणयह कथन महान वैचारिक महत्व का है, क्योंकि यह लोगों के मन और जीवन शैली में एक वास्तविक क्रांति ला सकता है।

सामग्री के संदर्भ में, मानस एक प्रकार की छवि (दुनिया का मॉडल) है, एक व्यक्तिपरक रूप में अपने उद्देश्य गुणों और पैटर्न को फिर से बनाना। ऐसे मॉडल का एक उदाहरण किसी वस्तु की कोई व्यक्तिपरक छवि है, जिसमें इसके विशिष्ट गुण निश्चित होते हैं: कठोरता, रासायनिक संरचनाआकार, वजन, तापमान और अन्य, लेकिन इसमें ये गुण अस्तित्व का एक अलग रूप लेते हैं। वास्तविकता का यह सूचना मॉडल न केवल मनुष्यों द्वारा उपयोग किया जाता है, बल्कि उच्च जानवरों द्वारा भी अपने जीवन को विनियमित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मानस - सामान्य सिद्धांत, जो एक विज्ञान के रूप में मनोविज्ञान द्वारा अध्ययन की गई व्यक्तिपरक घटनाओं को जोड़ता है। पद्धतिगत दृष्टिकोण का सार मानस की प्रकृति की समझ को निर्धारित करता है:

• आदर्शवादी - आध्यात्मिक सिद्धांत (ईश्वर, आत्मा, विचार) पदार्थ से स्वतंत्र रूप से हमेशा के लिए मौजूद है और इसके संबंध में प्राथमिक है;
• भौतिकवादी - पदार्थ प्राथमिक है, और मानस - इसका उत्पाद, गौण है। इस दृष्टिकोण के अनुसार, मानस की निम्नलिखित परिभाषा दी गई है।

मानस अत्यधिक संगठित पदार्थ की एक संपत्ति है, जिसमें वस्तुनिष्ठ दुनिया का सक्रिय प्रतिबिंब होता है।

मानस के मुख्य कार्य आसपास की दुनिया के प्रभावों का प्रतिबिंब हैं, व्यवहार और गतिविधियों का नियमन, आसपास की दुनिया में किसी व्यक्ति के बारे में जागरूकता।

मनोविज्ञान, तथ्यों और वैज्ञानिक प्रयोगों पर आधारित विज्ञान के रूप में, मानस को सभी मानसिक घटनाओं की समग्रता के रूप में समझता है: संवेदनाएं, धारणाएं, कल्पना, स्मृति, सोच, भाषण।

इसका शारीरिक आधार सबसे अधिक है तंत्रिका गतिविधिमस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं। मस्तिष्क का आधार एक प्रतिवर्त तंत्र है। यहां तक ​​​​कि आई। एम। सेचेनोव ने भी लिखा है कि सभी मानसिक घटनाअनिवार्य रूप से प्रतिवर्त। इस प्रकार, उन्होंने उनके शारीरिक तंत्र की बारीकियों पर जोर दिया। घरेलू वैज्ञानिकों (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein और अन्य) के विचारों के अनुसार, कोई भी प्रतिवर्त एक श्रृंखला है जिसमें चार लिंक होते हैं।

पहली कड़ी बाहरी या आंतरिक जलन है, जिसे इंद्रियों द्वारा संसाधित किया जाता है तंत्रिका प्रक्रिया, जो एक या दूसरे संकेत (सूचना) को मस्तिष्क तक पहुंचाता है। दूसरा उत्तेजना और निषेध की केंद्रीय मस्तिष्क प्रक्रियाएं हैं और उनकी बातचीत (सनसनी, धारणा, प्रतिनिधित्व, सोच, भावनाओं) के आधार पर उत्पन्न होने वाली मानसिक प्रक्रियाएं, कार्यकारी अंगों को "आदेश" के संचरण में परिणत होती हैं। तीसरी कड़ी मस्तिष्क से आने वाले "कमांड" के लिए आंदोलन के अंगों या आंतरिक अंगों की प्रतिक्रिया है। चौथा लिंक फीडबैक, या फीडबैक है। ये कार्यकारी अंगों से सेरेब्रल कॉर्टेक्स के लिए संकेत हैं, जो कार्रवाई के निष्पादन के पाठ्यक्रम और परिणाम के बारे में सूचित करते हैं। यदि परिणाम प्राप्त होता है, तो कार्रवाई समाप्त कर दी जाती है, यदि नहीं, तो यह उचित संशोधनों के साथ जारी रह सकती है या किसी अन्य कार्रवाई द्वारा प्रतिस्थापित की जा सकती है।

इस प्रकार, पलटा मस्तिष्क के लिए सूचना प्राप्त करने, इसे संसाधित करने, कार्रवाई करने के लिए "आदेश", इसे निष्पादित करने और परिणामों के बारे में त्वरित प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए एक "रिंग" तंत्र है। उदाहरण के लिए, एक बास्केटबॉल खिलाड़ी, जो प्रतिद्वंद्वी की ढाल के नीचे एक गेंद प्राप्त करता है, उसे टोकरी में फेंक देता है। लेकिन गेंद रिंग से टकराती है और उसे उछाल देती है। उछलती गेंद की खिलाड़ी की दृश्य धारणा एक संकेत के रूप में कार्य करती है जिसके लिए एक नई "टीम" इस प्रकार है: या तो गेंद को टोकरी में समाप्त करें, या इसे पकड़ें और फिर से फेंक दें।

रिफ्लेक्सिस दो प्रकार के होते हैं - बिना शर्त (जन्मजात) और वातानुकूलित (जीवन के दौरान प्राप्त)। वे जानवरों और मनुष्यों दोनों में निहित हैं। वे इंद्रियों पर विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रत्यक्ष प्रभाव के कारण होते हैं। उन्हें आईपी पावलोव द्वारा वास्तविकता का पहला संकेत कहा जाता था, और सभी कॉर्टिकल ज़ोन की समग्रता, जहां इंद्रियों से संकेत प्रेषित होते हैं, को वास्तविकता का पहला सिग्नल सिस्टम कहा जाता था। एक व्यक्ति में, सामाजिक और श्रम गतिविधि और संचार के प्रभाव में, एक मौखिक - दूसरा सिग्नलिंग सिस्टम, जैसा कि आई। पी। पावलोव ने इसे कहा, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्पन्न और विकसित हुआ। इसलिए, मस्तिष्क का प्रतिवर्त कार्य बहुत अधिक जटिल और बहुत अधिक परिपूर्ण हो गया है। रिफ्लेक्स तंत्र का केंद्रीय मस्तिष्क लिंक, जो इसे रेखांकित करता है, न केवल प्रत्यक्ष संकेत प्राप्त करते समय कार्य करता है, बल्कि मौखिक भी होता है, अर्थात वास्तविकता के पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम की बातचीत के दौरान। दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली के उद्भव और विकास के साथ, मानव सोच भी विकसित हुई।

बार-बार नीरस प्रभावों के लिए शरीर के अनुकूलन का परिणाम बाहरी वातावरणएक गतिशील स्टीरियोटाइप के रूप में विकसित हुआ।

शारीरिक दृष्टिकोण से एक बच्चे और एक वयस्क के व्यवहार में अलग-अलग आदतें एक गतिशील स्टीरियोटाइप हैं जो दोहराव की स्थिति में मानव व्यवहार की स्थिरता सुनिश्चित करती हैं। नकारात्मक व्यवहार संबंधी आदतों में अंतर्निहित गतिशील रूढ़ियों को बदलने के लिए शिक्षक के बहुत काम और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

विषय: मानव मानस और स्वास्थ्य की शारीरिक नींव

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति है। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है, जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया के संकेतों के साथ बातचीत करके, मानस के निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाती हैं।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएं उन विभिन्न स्थितियों से बहुत प्रभावित होती हैं जिनमें मानव शरीर स्थित है। इन स्थितियों में से एक तनाव कारक है।

तनाव की संख्या में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता का प्रतिशोध है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और दैनिक जीवन में शारीरिक श्रम का हिस्सा घट गया है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी आंदोलन होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं के प्रवाह की प्रकृति को भी विकृत कर दिया, इसकी सुरक्षा के मार्जिन को कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: मानसिक गतिविधि को निर्धारित करने वाली प्रक्रियाएं।

विषयअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का तंत्र, जो मानसिक स्थिति और उसके काम को प्रभावित करने वाले कारकों को निर्धारित करता है।

कार्यइस काम:

1) मस्तिष्क के कामकाज के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस आसपास की दुनिया को देखने और मूल्यांकन करने के लिए मस्तिष्क की एक संपत्ति है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) के आधार पर, इसके आधार पर निर्धारित करने के लिए, किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति और रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान, सबसे पहले, इस तथ्य से भिन्न होती है कि यह आवश्यक रूप से भावनात्मक, कामुक रूप से रंगीन है। एक व्यक्ति हमेशा दुनिया की आंतरिक तस्वीर बनाने में पक्षपाती होता है, इसलिए, कुछ मामलों में, धारणा का एक महत्वपूर्ण विरूपण संभव है। इसके अलावा, धारणा किसी व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और उसके पिछले अनुभव (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में बाहरी दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के अनुसार, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना मस्तिष्क परावर्तन का उच्चतम रूप है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें नियंत्रित करें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण अनुपात अचेतन या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न automatisms (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव, अंतर्ज्ञान प्रस्तुत करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, अस्पष्ट, आंतरिक अंगों की "अस्पष्ट" संवेदनाएं, कंकाल की मांसपेशियों, आदि)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं, इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएं अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं, उन्हें एक निश्चित स्तर की गतिविधि की विशेषता होती है जो उस पृष्ठभूमि का निर्माण करती है जिसके खिलाफ व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि हैं। और, अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार, गतिविधियों - मानसिक गुणों (विशेषताओं) में प्रकट होती हैं: स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस सचेत और अचेतन प्रक्रियाओं और राज्यों की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से लागू होती है, कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण पैदा करती है।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) की एक बड़ी संख्या है जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में इसी तरह की संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क, कॉलम कहा जाता है। इन केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं हैं, जो अपेक्षाकृत कम हैं, लेकिन श्वसन, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका बहुत महत्व है। ऐसे केंद्रों का संरचनात्मक संगठन काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होता है।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स का निर्माण करती हैं। प्रांतस्था के कुछ हिस्से इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, और बाद में से प्रत्येक प्रांतस्था के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें मुखर तंत्र (मोटर जोन) शामिल हैं।

मस्तिष्क के सबसे व्यापक क्षेत्र एक विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये सहयोगी क्षेत्र हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संबंध पर जटिल संचालन करते हैं। यह वे क्षेत्र हैं जो मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार किसी व्यक्ति की बौद्धिक गतिविधि और भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करती है। इसी समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (स्मृति) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने के लिए ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के क्षेत्रों में स्थित है और इसमें ओसीसीपिटल (दृश्य), लौकिक (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक खंड - स्वर और जागृति का नियमन - एक व्यक्ति की पूर्ण सक्रिय स्थिति प्रदान करता है। ब्लॉक तथाकथित जालीदार गठन द्वारा बनता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क के तने के मध्य भाग में स्थित होता है, अर्थात यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन प्रदान करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं व्यवहार के जन्मजात रूपों और आंतरिक अंगों की गतिविधि के नियमन सहित जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं। उपकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा डाइएनसेफेलॉन के रूप में अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, सभी मस्तिष्क आदेशों को कार्यकारी लिंक तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों और कंकाल से सभी जानकारी प्रसारित करती है। मस्तिष्क के उच्च भागों में मांसपेशियां।

3. तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के मुख्य तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा हुआ- जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। मनुष्यों में अपेक्षाकृत कम हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों के प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं। जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणाली है जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर बदल सकती है। एक्वायर्ड रिफ्लेक्सिस जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और उद्देश्यपूर्ण सीखने में बनते हैं। सजगता के रूपों में से एक ज्ञात है - सशर्त।

मस्तिष्क की गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई के संभाव्य पूर्वानुमान के लिए एक तंत्र शामिल है और न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल हैं जो आपको वास्तविक के साथ जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना करने और समायोजन करने की अनुमति देते हैं। वांछित सकारात्मक परिणाम (अंततः) तक पहुंचने पर, सकारात्मक भावनाओं को चालू किया जाता है, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करता है जो समस्या का समाधान प्रदान करता है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नए स्थान को "साफ़" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अधिग्रहीत रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र बाहर निकल जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे रूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्त संगठन एक श्रेणीबद्ध सिद्धांत के अधीन है।

सामरिक कार्य कोर्टेक्स द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, यह सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ, आने वाली आज्ञाओं को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर होता है एक ही समय में कई कार्यों को निपटाने के लिए. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका टुकड़ियों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनाई गई है। इस मामले में कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो एक निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा है। इस समारोह से जुड़ा केंद्र प्रमुख, प्रमुख, प्रमुख बन जाता है। इस तरह का एक प्रमुख केंद्र धीमा हो जाता है, निकट से संबंधित गतिविधियों को दबा देता है, लेकिन केंद्रों के मुख्य कार्य की पूर्ति में बाधा डालता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को वश में कर लेता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को सेट करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के कार्य करने की विशेषताएं

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएँ और दाएँ गोलार्द्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट होते हैं और विभिन्न अभिन्न कार्य करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक (मौखिक) सोच, भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। आमतौर पर चेतना से क्या जुड़ा होता है - मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी दिए गए व्यक्ति में बायां गोलार्द्ध हावी है, तो वह व्यक्ति "दाहिने हाथ" है (बायां गोलार्द्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है। इस प्रकार, एक "बाएं गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर बढ़ता है, एक बड़ी शब्दावली है, उसे उच्च मोटर गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता है।

दायां गोलार्ध छवियों (आलंकारिक सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ काम करने में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाईं ओर के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को एक पूरे के रूप में मानता है, इसे भागों में तोड़े बिना। यह आपको मतभेदों को स्थापित करने की समस्या को बेहतर ढंग से हल करने की अनुमति देता है। एक "सही गोलार्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधि की ओर बढ़ता है, धीमा और मौन है, सूक्ष्म रूप से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क के गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्द्ध आने वाली सूचनाओं को तेजी से संसाधित करता है, इसका मूल्यांकन करता है और इसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध में स्थानांतरित करता है, जहां इस जानकारी का अंतिम उच्च विश्लेषण और जागरूकता होती है। एक व्यक्ति में, मस्तिष्क में जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित भावनात्मक रंग होता है, जिसमें दायां गोलार्ध मुख्य भूमिका निभाता है।

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

आवश्यकता की संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, संभावना में वृद्धि - सकारात्मक। यह इस प्रकार है कि भावनाएं किसी घटना, वस्तु और सामान्य रूप से झुंझलाहट का मूल्यांकन करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएं व्यवहार नियामक हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) को मजबूत करना या इसे कमजोर करना (नकारात्मक लोगों के मामले में) है। और, अंत में, भावनाएं वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक मजबूत भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएं इसमें प्रमुख भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन, उसका मानस शरीर की एक सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है - भावनात्मक तनाव (तनाव)।

तनाव के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें प्रभाव, स्थितियां शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक के रूप में मूल्यांकन करता है, यदि उनके खिलाफ बचाव का कोई तरीका नहीं है, तो उनसे छुटकारा पाएं। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। प्रतिक्रिया की प्रकृति इसलिए स्थिति, प्रभाव और इसके परिणामस्वरूप, उसकी विशिष्ट, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या सिग्नल कॉम्प्लेक्स (संघर्ष की स्थिति, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, किसी चीज की अपेक्षा) के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। अप्रिय, आदि।)

एक आधुनिक व्यक्ति में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण, मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तनाव के तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में), व्यापक हो गए हैं। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी, 10 में से 7 मामलों में, संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

हालांकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली निकला, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह चरण है - "थकावट", जब दक्षता कम हो जाती है, प्रतिरक्षा गिर जाती है, पेट और आंतों के अल्सर बन जाते हैं। इसलिए, तनाव का यह चरण पैथोलॉजिकल है और इसे संकट कहा जाता है।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक होते हैं। अपनी सभी अभिव्यक्तियों में आधुनिक जीवन अक्सर किसी व्यक्ति में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। मस्तिष्क लगातार अति उत्साहित रहता है और तनाव का निर्माण होता है। यदि कोई व्यक्ति नाजुक काम करता है या मानसिक कार्य में लगा हुआ है, तो भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक, उसकी गतिविधि को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए, मानव जीवन की स्वस्थ परिस्थितियों में भावनाएं एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक बन जाती हैं।

तनाव या इसके अवांछनीय परिणामों को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि, जो विभिन्न वनस्पति प्रणालियों के बीच संबंधों को अनुकूलित करती है, तनाव तंत्र का पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

किसी भी मस्तिष्क गतिविधि का अंतिम चरण आंदोलन है। मानव शरीर के व्यवस्थित संगठन के कारण, आंदोलन आंतरिक अंगों की गतिविधि से निकटता से जुड़ा हुआ है। यह जोड़ी काफी हद तक मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होती है। इसलिए, आंदोलन के रूप में इस तरह के एक प्राकृतिक जैविक घटक का बहिष्करण तंत्रिका तंत्र की स्थिति को स्पष्ट रूप से प्रभावित करता है - उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम परेशान होता है, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। चूंकि, भावनात्मक तनाव के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना बड़ी ताकत तक पहुंचती है और आंदोलन में "निकास" नहीं पाती है, यह मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित करती है। इसके अलावा, हार्मोन की एक अतिरिक्त मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में बदलाव का कारण बनती है, जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उपयुक्त होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की मोटर गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए अपर्याप्त है। नतीजतन, तनाव जमा हो जाता है, और मानसिक टूटने के लिए एक छोटा सा नकारात्मक प्रभाव पर्याप्त होता है। इसी समय, रक्त में बड़ी मात्रा में अधिवृक्क हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर की कार्यात्मक शक्ति, और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं को कम कर दिया जाता है (वे बहुत कम प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोग हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित करते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का एक और तरीका है कि आप स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यहां मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति की आंखों में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं, वह एक व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे परिवर्तन का कारण बनता है, उस पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, जो किसी भी अन्य पर्यावरणीय प्रभाव को पार करता है। प्रगति ने सूचना के माहौल को बदल दिया है, सूचना में उछाल पैदा कर दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानव जाति द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो रही है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक अगली पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता है। हालांकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही इसमें कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है। इसलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में सूचना की बढ़ी हुई मात्रा को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूंकि आर्थिक कारणों सहित प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना काफी कठिन है, इसलिए इसकी तीव्रता को बढ़ाना बाकी है। हालांकि, इस मामले में, सूचना अधिभार का एक स्वाभाविक डर है। अपने आप से, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में सूचनाओं को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की अपार क्षमताएं हैं। लेकिन अगर इसके प्रसंस्करण के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह एक मजबूत न्यूरोसाइकिक तनाव - सूचनात्मक तनाव का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब उत्पन्न होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि एक तीसरा कारक सूचना की मात्रा और समय की कमी के कारकों में शामिल होता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज, शिक्षकों से बच्चे की आवश्यकताएं अधिक हैं, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा के तंत्र करते हैं काम नहीं करना (उदाहरण के लिए, पढ़ाई से बचना) और परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, पहले-ग्रेडर में, नियंत्रण कार्य करते समय, मानसिक स्थिति अंतरिक्ष यान के टेकऑफ़ के दौरान एक अंतरिक्ष यात्री की स्थिति से मेल खाती है)।

विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों द्वारा कोई कम सूचना अधिभार नहीं बनाया जाता है (उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी एक ही समय में 17 विमानों को नियंत्रित करना पड़ता है, एक शिक्षक - 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्र, आदि)।

निष्कर्ष

जिन प्रक्रियाओं के आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कार्य करता है, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, काफी जटिल हैं। उसका अध्ययन आज भी जारी है। इस काम में, केवल मूल तंत्र जिस पर मस्तिष्क का काम आधारित है, और इसलिए मानस का वर्णन किया गया था।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहारिक विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क के गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएं या दाएं।

आमतौर पर, भावना को एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने और अपने आसपास की दुनिया के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की जरूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच एक कड़ी का काम करती हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य भी काफी हद तक मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, अर्थात मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह कार्य करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक जीवन की कई परिस्थितियां व्यक्ति के अत्यधिक मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव को जन्म देती हैं, जिससे नकारात्मक प्रतिक्रियाएं और स्थितियां सामान्य मानसिक गतिविधि में व्यवधान पैदा करती हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने वाले कारकों में से एक पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है, जो मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करता है। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान व्यक्ति के "रवैये" को स्वयं नकारात्मक स्थिति में बदलना है।

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विषय: मानव मानस और स्वास्थ्य की शारीरिक नींव

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

3. तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के मुख्य तंत्र

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति है। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है, जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया के संकेतों के साथ बातचीत करके, मानस के निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाती हैं।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएं उन विभिन्न स्थितियों से बहुत प्रभावित होती हैं जिनमें मानव शरीर स्थित है। इन स्थितियों में से एक तनाव कारक है।

तनाव की संख्या में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता का प्रतिशोध है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और दैनिक जीवन में शारीरिक श्रम का हिस्सा घट गया है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के लिए जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी आंदोलन होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं के प्रवाह की प्रकृति को भी विकृत कर दिया, इसकी सुरक्षा के मार्जिन को कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: मानसिक गतिविधि को निर्धारित करने वाली प्रक्रियाएं।

विषयअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का तंत्र, जो मानसिक स्थिति और उसके काम को प्रभावित करने वाले कारकों को निर्धारित करता है।

कार्यइस काम:

1) मस्तिष्क के कामकाज के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस आसपास की दुनिया को देखने और मूल्यांकन करने के लिए मस्तिष्क की एक संपत्ति है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) के आधार पर, इसके आधार पर निर्धारित करने के लिए, किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति और रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान, सबसे पहले, इस तथ्य से भिन्न होती है कि यह आवश्यक रूप से भावनात्मक, कामुक रूप से रंगीन है। एक व्यक्ति हमेशा दुनिया की आंतरिक तस्वीर बनाने में पक्षपाती होता है, इसलिए, कुछ मामलों में, धारणा का एक महत्वपूर्ण विरूपण संभव है। इसके अलावा, धारणा किसी व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और उसके पिछले अनुभव (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में बाहरी दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के अनुसार, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना मस्तिष्क परावर्तन का उच्चतम रूप है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें नियंत्रित करें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण अनुपात अचेतन या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न automatisms (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव, अंतर्ज्ञान प्रस्तुत करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, अस्पष्ट, आंतरिक अंगों की "अस्पष्ट" संवेदनाएं, कंकाल की मांसपेशियों, आदि)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं, इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएं अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं, उन्हें एक निश्चित स्तर की गतिविधि की विशेषता होती है जो उस पृष्ठभूमि का निर्माण करती है जिसके खिलाफ व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि हैं। और, अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार, गतिविधियों - मानसिक गुणों (विशेषताओं) में प्रकट होती हैं: स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) की एक बड़ी संख्या है जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े होते हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में इसी तरह की संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क, कॉलम कहा जाता है। इन केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं हैं, जो अपेक्षाकृत कम हैं, लेकिन श्वसन, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका बहुत महत्व है। ऐसे केंद्रों का संरचनात्मक संगठन काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होता है।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स का निर्माण करती हैं। प्रांतस्था के कुछ हिस्से इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, और बाद में से प्रत्येक प्रांतस्था के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें मुखर तंत्र (मोटर जोन) शामिल हैं।

मस्तिष्क के सबसे व्यापक क्षेत्र एक विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये सहयोगी क्षेत्र हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संबंध पर जटिल संचालन करते हैं। यह वे क्षेत्र हैं जो मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार किसी व्यक्ति की बौद्धिक गतिविधि और भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करती है। इसी समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (स्मृति) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने के लिए ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के क्षेत्रों में स्थित है और इसमें ओसीसीपिटल (दृश्य), लौकिक (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक खंड - स्वर और जागृति का नियमन - एक व्यक्ति की पूर्ण सक्रिय स्थिति प्रदान करता है। ब्लॉक तथाकथित जालीदार गठन द्वारा बनता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क के तने के मध्य भाग में स्थित होता है, अर्थात यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन प्रदान करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं व्यवहार के जन्मजात रूपों और आंतरिक अंगों की गतिविधि के नियमन सहित जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं। उपकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा डाइएनसेफेलॉन के रूप में अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, सभी मस्तिष्क आदेशों को कार्यकारी लिंक तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों और कंकाल से सभी जानकारी प्रसारित करती है। मस्तिष्क के उच्च भागों में मांसपेशियां।

3. तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के मुख्य तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा हुआ- जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। मनुष्यों में अपेक्षाकृत कम हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों के प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं। जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणाली है जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर बदल सकती है। एक्वायर्ड रिफ्लेक्सिस जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और उद्देश्यपूर्ण सीखने में बनते हैं। सजगता के रूपों में से एक ज्ञात है - सशर्त।

मस्तिष्क की गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई के संभाव्य पूर्वानुमान के लिए एक तंत्र शामिल है और न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल हैं जो आपको वास्तविक के साथ जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना करने और समायोजन करने की अनुमति देते हैं। वांछित सकारात्मक परिणाम (अंततः) तक पहुंचने पर, सकारात्मक भावनाओं को चालू किया जाता है, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करता है जो समस्या का समाधान प्रदान करता है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नए स्थान को "साफ़" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अधिग्रहीत रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र बाहर निकल जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे रूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्त संगठन एक श्रेणीबद्ध सिद्धांत के अधीन है।

सामरिक कार्य कोर्टेक्स द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, यह सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ, आने वाली आज्ञाओं को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर होता है एक ही समय में कई कार्यों को निपटाने के लिए. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका टुकड़ियों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनाई गई है। इस मामले में कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो एक निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा है। इस समारोह से जुड़ा केंद्र प्रमुख, प्रमुख, प्रमुख बन जाता है। इस तरह का एक प्रमुख केंद्र धीमा हो जाता है, निकट से संबंधित गतिविधियों को दबा देता है, लेकिन केंद्रों के मुख्य कार्य की पूर्ति में बाधा डालता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को वश में कर लेता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को सेट करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों के कार्य करने की विशेषताएं

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएँ और दाएँ गोलार्द्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट होते हैं और विभिन्न अभिन्न कार्य करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक (मौखिक) सोच, भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। आमतौर पर चेतना से क्या जुड़ा होता है - मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी दिए गए व्यक्ति में बायां गोलार्द्ध हावी है, तो वह व्यक्ति "दाहिने हाथ" है (बायां गोलार्द्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है। इस प्रकार, एक "बाएं गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर बढ़ता है, एक बड़ी शब्दावली है, उसे उच्च मोटर गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता है।

दायां गोलार्ध छवियों (आलंकारिक सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ काम करने में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाईं ओर के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को एक पूरे के रूप में मानता है, इसे भागों में तोड़े बिना। यह आपको मतभेदों को स्थापित करने की समस्या को बेहतर ढंग से हल करने की अनुमति देता है। एक "सही गोलार्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधि की ओर बढ़ता है, धीमा और मौन है, सूक्ष्म रूप से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न है।

5. मानस के स्वास्थ्य की मूल बातें

आवश्यकता की संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, संभावना में वृद्धि - सकारात्मक। यह इस प्रकार है कि भावनाएं किसी घटना, वस्तु और सामान्य रूप से झुंझलाहट का मूल्यांकन करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएं व्यवहार नियामक हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) को मजबूत करना या इसे कमजोर करना (नकारात्मक लोगों के मामले में) है। और, अंत में, भावनाएं वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक मजबूत भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएं इसमें प्रमुख भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन, उसका मानस शरीर की एक सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है - भावनात्मक तनाव (तनाव)।

तनाव के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें प्रभाव, स्थितियां शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक के रूप में मूल्यांकन करता है, यदि उनके खिलाफ बचाव का कोई तरीका नहीं है, तो उनसे छुटकारा पाएं। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। प्रतिक्रिया की प्रकृति इसलिए स्थिति, प्रभाव और इसके परिणामस्वरूप, उसकी विशिष्ट, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या सिग्नल कॉम्प्लेक्स (संघर्ष की स्थिति, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, किसी चीज की अपेक्षा) के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। अप्रिय, आदि।)

एक आधुनिक व्यक्ति में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण, मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तनाव के तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में), व्यापक हो गए हैं। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी, 10 में से 7 मामलों में, संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

हालांकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली निकला, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह चरण है - "थकावट", जब दक्षता कम हो जाती है, प्रतिरक्षा गिर जाती है, पेट और आंतों के अल्सर बन जाते हैं। इसलिए, तनाव का यह चरण पैथोलॉजिकल है और इसे संकट कहा जाता है।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक होते हैं। अपनी सभी अभिव्यक्तियों में आधुनिक जीवन अक्सर किसी व्यक्ति में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। मस्तिष्क लगातार अति उत्साहित रहता है और तनाव का निर्माण होता है। यदि कोई व्यक्ति नाजुक काम करता है या मानसिक कार्य में लगा हुआ है, तो भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक, उसकी गतिविधि को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए, मानव जीवन की स्वस्थ परिस्थितियों में भावनाएं एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक बन जाती हैं।

तनाव या इसके अवांछनीय परिणामों को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि, जो विभिन्न वनस्पति प्रणालियों के बीच संबंधों को अनुकूलित करती है, तनाव तंत्र का पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

किसी भी मस्तिष्क गतिविधि का अंतिम चरण आंदोलन है। मानव शरीर के व्यवस्थित संगठन के कारण, आंदोलन आंतरिक अंगों की गतिविधि से निकटता से जुड़ा हुआ है। यह जोड़ी काफी हद तक मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होती है। इसलिए, आंदोलन के रूप में इस तरह के एक प्राकृतिक जैविक घटक का बहिष्करण तंत्रिका तंत्र की स्थिति को स्पष्ट रूप से प्रभावित करता है - उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम परेशान होता है, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। चूंकि, भावनात्मक तनाव के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना बड़ी ताकत तक पहुंचती है और आंदोलन में "निकास" नहीं पाती है, यह मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित करती है। इसके अलावा, हार्मोन की एक अतिरिक्त मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में बदलाव का कारण बनती है, जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उपयुक्त होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की मोटर गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए अपर्याप्त है। नतीजतन, तनाव जमा हो जाता है, और मानसिक टूटने के लिए एक छोटा सा नकारात्मक प्रभाव पर्याप्त होता है। इसी समय, रक्त में बड़ी मात्रा में अधिवृक्क हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर की कार्यात्मक शक्ति, और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं को कम कर दिया जाता है (वे बहुत कम प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोग हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित करते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का एक और तरीका है कि आप स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यहां मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति की आंखों में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं, वह एक व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे परिवर्तन का कारण बनता है, उस पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, जो किसी भी अन्य पर्यावरणीय प्रभाव को पार करता है। प्रगति ने सूचना के माहौल को बदल दिया है, सूचना में उछाल पैदा कर दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानव जाति द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो रही है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक अगली पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता है। हालांकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही इसमें कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है। इसलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में सूचना की बढ़ी हुई मात्रा को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूंकि आर्थिक कारणों सहित प्रशिक्षण की अवधि को बढ़ाना काफी कठिन है, इसलिए इसकी तीव्रता को बढ़ाना बाकी है। हालांकि, इस मामले में, सूचना अधिभार का एक स्वाभाविक डर है। अपने आप से, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में सूचनाओं को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की अपार क्षमताएं हैं। लेकिन अगर इसके प्रसंस्करण के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह एक मजबूत न्यूरोसाइकिक तनाव - सूचनात्मक तनाव का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब उत्पन्न होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि एक तीसरा कारक सूचना की मात्रा और समय की कमी के कारकों में शामिल होता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज, शिक्षकों से बच्चे की आवश्यकताएं अधिक हैं, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा के तंत्र करते हैं काम नहीं करना (उदाहरण के लिए, पढ़ाई से बचना) और परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, पहले-ग्रेडर में, नियंत्रण कार्य करते समय, मानसिक स्थिति अंतरिक्ष यान के टेकऑफ़ के दौरान एक अंतरिक्ष यात्री की स्थिति से मेल खाती है)।

विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों द्वारा कोई कम सूचना अधिभार नहीं बनाया जाता है (उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी एक ही समय में 17 विमानों को नियंत्रित करना पड़ता है, एक शिक्षक - 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्र, आदि)।

निष्कर्ष

जिन प्रक्रियाओं के आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कार्य करता है, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, काफी जटिल हैं। उसका अध्ययन आज भी जारी है। इस काम में, केवल मूल तंत्र जिस पर मस्तिष्क का काम आधारित है, और इसलिए मानस का वर्णन किया गया था।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहारिक विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क के गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएं या दाएं।

आमतौर पर, भावना को एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने और अपने आसपास की दुनिया के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की जरूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच एक कड़ी का काम करती हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य भी काफी हद तक मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, अर्थात मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह कार्य करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक जीवन की कई परिस्थितियां व्यक्ति के अत्यधिक मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव को जन्म देती हैं, जिससे नकारात्मक प्रतिक्रियाएं और स्थितियां सामान्य मानसिक गतिविधि में व्यवधान पैदा करती हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने वाले कारकों में से एक पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है, जो मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करता है। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान व्यक्ति के "रवैये" को स्वयं नकारात्मक स्थिति में बदलना है।

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