Una enfermedad viral común. ¿Qué es la inmunidad? Los resfriados frecuentes son ataques virales constantes.

Frío - nombre común enfermedades de la parte superior tracto respiratorio origen infeccioso. A menudo se manifiesta como consecuencia de hipotermia e inmunodeficiencias estacionales. Los virus causan fiebre, dolor de garganta, congestión nasal, tos y otros. síntomas característicos. Sin embargo, están constantemente presentes en el aire inhalado. El cuerpo los afronta mediante la producción de células inmunitarias específicas, y una disminución en su número provoca otra exacerbación.

Los resfriados frecuentes son peligrosos para la salud. Si no trata y elimina inmediatamente la infección por completo, periódicamente provocará nuevos ataques de la enfermedad. Los microorganismos también pueden migrar a la mucosa del tracto respiratorio inferior, provocando bronquitis crónica o incluso neumonía. Solución correcta- después de que aparezcan los primeros síntomas, tome un tratamiento con medicamentos, observando reposo en cama.

Las enfermedades infecciosas son muy contagiosas. Los virus se transmiten por gotitas en el aire y por contacto, y las bacterias también pueden permanecer en los objetos. ambiente. Su tipo sólo puede ser determinado por los resultados. Pruebas de laboratorio sangre y otros materiales (secreción nasal).

El cuadro clínico de la enfermedad no se desarrolla en todos y difiere en el nivel de gravedad. Esto se debe al funcionamiento del sistema inmunológico y a su capacidad para inactivar la microflora patógena.

La infección puede ocurrir dentro período de incubación(los primeros 2 días después de la infección, a veces más). Incluso si el paciente aún no ha mostrado los primeros signos de un resfriado, representa un peligro para los demás.

El papel de la inmunidad

Hay varios niveles de control de infecciones. El primero de ellos son los fagocitos, células sanguíneas que capturan y luego destruyen mecánicamente patógenos microscópicos. Luego enciende factores humorales- inmunoglobulinas (anticuerpos). Reaccionan con antígenos microbianos, neutralizándolos. Si bacteria patogénica o los virus entran células sanas, comienza la producción de otro factor de inmunidad: los interferones (se encuentran en algunos medicamentos).

¿Por qué el cuerpo debilita sus funciones protectoras?

Normalmente, una infección, aunque penetre en la piel o las mucosas, no provoca un resfriado. El sistema inmunológico distingue con éxito los microorganismos y los combate a todos. métodos disponibles. curso agudo con síntomas graves puede ser provocado por los siguientes factores:

• condiciones climáticas: baja temperatura del aire combinada con alta humedad;
• alteración del sueño;
• mala nutrición, deficiencia de vitaminas y minerales;
• patologías concomitantes, incluyendo enfermedades crónicas gastro- tracto intestinal;
• situaciones estresantes: algunos expertos creen que es condición psicológica es responsable de Mecanismos de defensa.

Cuando la inmunidad disminuye, una persona suele enfermarse. El otoño y el invierno son los más período favorable para el desarrollo de una infección patógena. En este momento, los casos de infección por infecciones virales respiratorias agudas, influenza, dolor de garganta y otros enfermedades contagiosas, que se extendió rápidamente entre la población.

Posibles complicaciones

En tratamiento inoportuno un resfriado común puede convertirse en formas peligrosas. La mayoría de las veces, es causada por una infección viral que causa reacciones inflamatorias en la membrana mucosa de los órganos respiratorios. Sin embargo, con el tiempo, las bacterias pueden unirse a él; su presencia va acompañada de la liberación. exudado purulento de la nariz, y sólo puedes deshacerte de ellos con antibióticos.

Complicaciones peligrosas de un resfriado. Bronquitis crónica o neumonía (neumonía). Estas enfermedades ocurren cuando la infección se propaga al tracto respiratorio inferior. Presión constante sistemas de protección organismo puede causar enfermedades autoinmunes o enfermedades alérgicas. Éstas incluyen asma bronquial, esclerosis, enteritis de Crohn, lupus eritematoso sistémico.

Signos de baja inmunidad

Los primeros síntomas se pueden detectar por sí solos. Una persona se vuelve menos activa, aparecen problemas para dormir y el estado de la piel y el cabello empeora. Todas las enfermedades crónicas se agravan, incluidos los hongos o el herpes. Si aparecen estos signos, debe contactar para un examen más detallado.

El médico presta atención a las siguientes quejas:

• constante fiebre baja cuerpo: permanece en 37 grados;
• casos frecuentes de resfriados (para adultos, más de 4 veces al año);
• enfermedades infecciosas duran más de 2 semanas, a menudo recurren;
• insomnio.

El paciente sufre simultáneamente muchas manifestaciones de inmunodeficiencia. Incluso si recibe tratamiento completo por otra infección respiratoria aguda, ésta vuelve a desarrollarse rápidamente. La única forma Prevención de infecciones: fortalece los mecanismos de defensa del cuerpo.

¿Qué pruebas debo hacerme y a qué médico debo acudir?

Si está resfriado, debe visitar a su médico local. Después examen inicial puede derivarlo para una consulta con un otorrinolaringólogo (ENT), un inmunólogo u otros médicos. Durante el diagnóstico, es importante determinar qué factor provocó el cuadro clínico de la enfermedad. Para ello, se realiza un cultivo del exudado de las fosas nasales para detectar bacterias. Los virus pueden identificarse mediante datos característicos de análisis de sangre.

Opinión experta

Valery Sinelnikov

Especialista líder en el campo de la psicosomática.

“Cualquier enfermedad es consecuencia de la falta de armonía con mundo interior. La secreción nasal indica baja autoestima, ansiedad y decepción. Para deshacerse de él, basta con establecer relaciones con sus seres queridos y decidir sus objetivos de vida”.

Formas de fortalecer la inmunidad.

En lugar de resfriarse regularmente o tomar pastillas constantemente durante la estación fría, es mejor preparar el cuerpo para el estrés. De esta forma, su lucha contra las infecciones será más productiva y desaparecerá el riesgo de contraer virus por cualquier contacto con ellos. No es necesario que lo tomes por esto. medicamentos caros. A veces basta con prestar atención a tu estilo de vida, normalizar tu dieta y ajustar tus patrones de sueño y vigilia. La inmunomodulación es un conjunto de procedimientos que consisten en reglas simples realizado regularmente. Cualquier terapeuta puede aconsejarle sobre métodos para prevenir los resfriados.

Endurecimiento

Torrencial agua fría, Acostumbrarse a temperaturas bajas aire: es mejor comenzar a hacer estos ejercicios en el verano. Son útiles para inmunidad débil Y resfriados frecuentes Oh. Para comprender la importancia del endurecimiento, conviene comprender el mecanismo de su acción. El frío irrita zonas de la piel y estimula la circulación sanguínea (para calentar estas zonas).

• Al principio, no se esfuerce por mostrar resultados récord: una ligera diferencia de temperatura es suficiente;
• Realice procedimientos diariamente: una sesión perdida puede afectar los resultados ya obtenidos;
• El efecto debe conseguirse frotando con una toalla u otro medio de calentamiento.

Si una persona no preparada se moja agua congelada, terminará con un resfriado. Para lograr el resultado contrario, no se apresure a reducir la temperatura del líquido y aumentar el tiempo del procedimiento.

Mantener el cuerpo en buena forma significa aumentar el volumen respiratorio de los pulmones, fortalecer el corazón, mejorar la circulación sanguínea y activar protección inmune. Sin embargo, los ejercicios también deben tratarse con prudencia. Por lo tanto, caminar y trotar frecuentemente son buenos para la salud y diariamente entrenamiento de potencia agotar rápidamente las reservas del organismo. También vale la pena considerar la edad y características individuales: El régimen para pensionados y mujeres embarazadas será diferente.

Los ejercicios cardiovasculares son más útiles para prevenir los resfriados. Estas incluyen correr, nadar, andar en bicicleta y otras actividades que implican un movimiento constante. Mejoran la circulación sanguínea y el drenaje linfático, de modo que todos los tejidos tengan una cantidad suficiente de oxígeno, vitaminas y microelementos.

Nutrición apropiada

Con los alimentos, una persona recibe sustancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo a nivel celular. En el tracto gastrointestinal se trituran en compuestos simples y se utilizan para reacciones químicas con la liberación de energía. Lo importante no es la cantidad, sino la calidad de los alimentos. Comida frita y las grasas animales son la principal fuente colesterol malo. Se deposita en los vasos sanguíneos y provoca un notable deterioro de la salud. La dieta debe basarse en cereales, alimentos de origen vegetal, carnes y pescados, productos lácteos. Se recomienda tomar este alimento crudo o hervido, al menos 4-5 veces al día en pequeñas porciones.

Es difícil comer bien cuando hace frío. Las frutas y verduras de temporada no están disponibles, así que consiga cantidad requerida sustancias útiles casi imposible. Para ello, las farmacias venden productos especiales. complejos vitamínicos. Se crean teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo de pacientes de diferentes sexos y edades, así como de muchas enfermedades.

Medicamentos para prevenir resfriados frecuentes.

El método del fármaco se utiliza sólo en casos extremos al fortalecer el sistema inmunológico de maneras simples ineficaz. Los medicamentos están disponibles en forma de tabletas y deben tomarse en un curso. Éstas incluyen ingredientes activos en bajas concentraciones. Cuando ingresa al torrente sanguíneo, el sistema inmunológico se activa y se produce una producción intensiva de células protectoras.

Los medicamentos para aumentar la inmunidad en adultos con resfriados frecuentes pueden incluir:

• interferones: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• ingredientes a base de hierbas: raíz de ginseng, eleuterococo, Rhodiola rosea, equinácea;
• componentes de origen animal: timalina, T-activina, inmunofan;
• productos microbianos: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal y otros.

No debe intentar buscar un medicamento usted mismo. En varias enfermedades diferentes opciones servirán. Entonces, para un resfriado leve, las tabletas más ligeras a base de hierbas son óptimas, pero para las formas avanzadas, tendrás que tomar interferones.

Medicina tradicional

El tratamiento según recetas antiguas no pierde popularidad incluso con una gran cantidad de cápsulas y polvos. Sin embargo, su naturalidad no siempre significa seguridad y eficacia. Acción hierbas medicinales Depende directamente de la inmunidad, la presencia. reacciones alérgicas, fracaso crónico riñones e hígado. Existen medicamentos que se pueden recomendar a cualquier edad y condición. Es útil agregar limón, jengibre, frambuesas frescas o congeladas, viburnum o bayas de serbal a las bebidas calientes. También hay una manera de hervir. raíz de jengibre, mézclalo con miel y limón y tómalo todos los días. Las cebollas y el ajo no son menos útiles: se consideran uno de los primeros antibióticos naturales.

Manifestaciones frecuentes infección por resfriado Es una enfermedad que se puede combatir. Para ello basta con dirigir imagen saludable vida, rendirse malos hábitos, endurecerse y hacer deporte.

Se considera que una persona que sufre secreción nasal, gripe y otras infecciones virales respiratorias agudas 6 veces al año o más está enferma con frecuencia. Las razones de este fenómeno casi siempre radican en una infección viral.

Sin embargo, a medida que envejecemos, los resfriados frecuentes ya no nos molestan todos los meses. Según la norma, un adulto no puede enfermarse más de dos veces al año.

Además, la causa de tales enfermedades debería ser una epidemia de resfriado estacional.

Pero no todas las personas tienen uno. fuerte inmunidad, porque según las estadísticas, el adulto medio sufre gripe y secreción nasal 3 o 4 veces al año. Y los residentes de las megaciudades pueden resfriarse todos los meses, por lo que se ven obligados a tomar casi constantemente medicamentos. Todo esto sucede debido a una inmunidad debilitada, lo que se ve facilitado por muchas razones.

El sistema inmunológico es barrera protectora El cuerpo humano, en particular, presenta una reacción compleja que lo protege de agentes nocivos:

La invasión del cuerpo por un antígeno provoca una respuesta celular inmune, que se manifiesta por la síntesis de fagocitos, células especiales que capturan y neutralizan materiales extraños.

También existe la inmunidad humoral, según la cual el antígeno neutraliza los anticuerpos (moléculas químicamente activas). Son proteínas séricas de la sangre, también llamadas inmunoglobulinas.

Tercera linea funciones protectoras que todo organismo tiene - inmunidad no específica. Es una barrera creada por membranas mucosas, piel, enzimas y organismos destructivos específicos.

Si el virus ingresa a la célula, entonces en un adulto con buena función inmune como respuesta, comenzará a producirse interferón (una proteína celular especial). Esta condición siempre va acompañada de una temperatura muy alta.

Por lo tanto, existen varias formas de proteger el cuerpo de infecciones virales y bacterianas agresivas. Pero, lamentablemente, hoy en día pocas personas tienen una inmunidad fuerte.

¿Por qué sucede esto y qué razones contribuyen a esto?

¿Por qué se deterioran las funciones protectoras del cuerpo?

El factor más global que contribuye al debilitamiento de las fuerzas protectoras es la conducta imagen equivocada vida. Entonces, la inmunidad puede disminuir incluso si una persona:

• come en exceso;
• consume alimentos grasos refinados;
• Consume alimentos cancerígenos (fritos y ahumados) y carbohidratos simples.

Frecuente, puede desarrollarse por deficiencia actividad física. Cuerpo humano debe moverse, porque sus mecanismos y sistemas sólo pueden funcionar normalmente con un esfuerzo físico suficiente, y la mayoría de las personas llevan un estilo de vida infantil, lo que provoca secreción nasal o gripe, que deben tratarse con medicamentos potentes.

Además, pueden producirse gripe y secreción nasal si una persona inhala constantemente aire contaminado. Esta razón es muy relevante, porque impurezas nocivas: el smog, los productos químicos domésticos, el agua clorada, los nitratos y otros elementos nocivos atacan el organismo todos los días.

A ruido constante Y radiación electromagnética- Este es otro factor que responde a la pregunta de por qué la gente se resfría con frecuencia.

Aparecen resfriados más frecuentes si una persona se preocupa y experimenta constantemente. estrés severo, entonces necesita beber sedantes. Además, se observa una disminución de la inmunidad debido a falta crónica de sueño o fatiga, contra la cual se desarrolla la gripe, la secreción nasal y otros resfriados.

Además, una persona a menudo se enferma debido a malos hábitos. Éstas incluyen uso excesivo alcohol y tabaquismo.

Además, los científicos han llegado a la conclusión de que impacto negativo en sistema inmunitario Proporcionar condiciones de mayor esterilidad. Esto podría ser hervir platos, usar jabón antibacteriano o aplicar antimicrobianos para síntomas menores de un resfriado.

Estos factores no permiten que las fuerzas de defensa se entrenen en la lucha contra microorganismos patógenos. En este caso, el sistema inmunológico se debilita, lo que resulta en una vida refinada de la persona. Además, la afección puede empeorar incluso si se viste demasiado abrigado constantemente y pasa la mayor parte del tiempo en una habitación bien calentada.

El sistema inmunológico también está interconectado con la microflora del tracto gastrointestinal. Por tanto, una deficiencia de bacterias lacto y bífidum puede provocar secreción nasal, gripe o alergias.

¿Cómo determinar que la inmunidad ha disminuido?

Los signos de mala actividad de las funciones protectoras del cuerpo incluyen:

1. resfriados frecuentes;
2. irritabilidad, estrés constante, agresividad;
3. exacerbación de patologías crónicas;
4. mala condición piel(presencia de focos inflamatorios, sequedad, acné, descamación);
5. alteraciones en el funcionamiento del tracto gastrointestinal (heces débiles, estreñimiento, hinchazón);
6. malestar, somnolencia, fatiga.

La presencia de uno de estos factores o su combinación requiere una revisión del estilo de vida y medidas adecuadas. Hoy en día hay muchas maneras en las que puedes aumentar fuerzas protectoras cuerpo. Se dividen en dos grupos:

• fisiológico;
• farmacológico.

En la dieta de una persona sana deben predominar las proteínas vegetales y animales; si no están disponibles, entonces células inmunes comenzará a funcionar mal.

Además, la comida debe ser abundante. minerales esenciales y vitaminas (B, E, A, C).

Las proteínas saludables se pueden encontrar en frutos secos, carne, legumbres, huevos y pescado. Los siguientes alimentos son ricos en vitamina B:

1. nueces;
2. carne;
3. semillas;
4. hígado;
5. salvado;
6. yemas crudas;
7. harina integral;
8. productos lacteos.

La vitamina E abunda en los granos de trigo, los aguacates y los aceites vegetales. La vitamina A se encuentra en frutas y verduras que tienen color brillante– calabaza, zanahorias, albaricoques, pimiento morrón Tomates. Además, este microelemento valioso Se encuentra en el hígado, los huevos y manteca.

Es en:

• rosa mosqueta
• frutas cítricas;
• arándanos;
• kiwi;
• Chucrut.

Vale la pena señalar que el fortalecimiento del sistema inmunológico depende de cuánto esté enriquecido el cuerpo con estas vitaminas. Además, prevenir la aparición de resfriados es consumir regularmente productos lácteos fermentados, que apoyará la microflora intestinal.

Para no tener que tratar la gripe o la secreción nasal tomando medicamentos antivirales, debe ser observado modo correcto día y hacer ejercicios. Para funcionar plenamente, el cuerpo necesita ocho horas de sueño saludable, caminatas aire fresco, un horario de trabajo normal y, por supuesto, actividad física.

En particular, puede aumentar rápidamente su inmunidad si practica natación y deportes de invierno. En este caso, la habitación debe estar constantemente ventilada y dormir con la ventana abierta.

Pero mejor prevención el desarrollo de resfriados se está endureciendo. Hoy en día existen muchos métodos de endurecimiento. Puede limpiarlo con una toalla mojada, mojarlo con agua fría o simplemente hacerlo. baños de pies en agua fría.

Sin embargo, para no dañar el cuerpo, es mejor comenzar a realizar dichos procedimientos en el verano y bajar la temperatura del agua cada mes. Esto, a su vez, le permitirá evitar la aparición de enfermedades como secreción nasal y gripe.

Además, incluso si ocurre un resfriado, ocurrirá en forma leve, lo que le permitirá no tomar medicamentos que tengan muchos efectos secundarios.

La prevención del resfriado implica tomar medicamentos adaptógenos cada 3 meses:

1. Áloe;
2. eleuterococo;
3. tintura de equinácea;
4. Raíz dorada;
5. Ginseng.

Estos naturales antivirales debe tomarse por la tarde y por la mañana. Es más, si hay trastornos de estrés, luego, antes de acostarse, debes beber decocciones de agripalma y bálsamo de limón.

Además, la prevención de los resfriados, en particular durante su epidemia, implica tomar medicamentos homeopáticos. Tres veces más al año durante un mes es necesario beber probitii (Bifidumbacterin, Linex, etc.).

Una lista que incluye medicamentos antivirales populares que previenen el desarrollo de enfermedades como la gripe y la secreción nasal:

• Ungüento oxolínico;
• Panavir (supositorios);
• Arbidol (cápsulas);
• Viferon (velas);
• Milife (polvo);
• Genferon (supositorios) y otros.

Si se resfría más de seis veces al año, puede contarse con seguridad entre el grupo de personas que se enferman con frecuencia. Adulto hombre saludable no debe enfermarse más de dos veces al año, y esto debe ocurrir durante las epidemias estacionales de ARVI y.

Los resfriados son infecciosos y son causados ​​por hipotermia.

Sin embargo, Además de la hipotermia, también existen factores que contribuyen al resfriado. inmunidad debilitada, corrientes de aire, lluvia y varias otras razones. Independientemente de esto, si crees que los resfriados te molestan con frecuencia, por ejemplo más de una vez por trimestre, consulta con un médico.

Para resfriados enfermedades distintas de la influenza y ARVI, incluyen nasofaringitis, traqueítis, laringitis, herpes simple, bronquios agudos.

Los resfriados frecuentes debilitan el organismo, por dos motivos y que están interrelacionados. Se trata de deterioro de la inmunidad y alergias. Las alergias provocan inmunidad disminuida, y la inmunidad disminuida inicia el desarrollo de alergias.

En realidad, esta lista es una pista sobre qué hacer si usted tiene un sistema inmunológico debilitado y sufre resfriados. advertencias de resfriados frecuentes son diagnósticos de inmunidad y alergias.

Los primeros síntomas de una inmunidad disminuida son resfriados frecuentes, disminución del rendimiento, somnolencia, depresión, enfermedades fúngicas , cabello y uñas quebradizas, piel seca, erupciones cutáneas, enfermedades “femeninas” y trastornos digestivos. Sin embargo, para diagnóstico correcto Es mejor visitar a un inmunólogo-alergólogo.

Es necesario identificar los alérgenos que afectan la disminución de la inmunidad y el deterioro del cuerpo en su conjunto. La forma más sencilla de solucionar este problema es realizar pruebas cutáneas e identificar alergias. Una vez prescrito el tratamiento, comienzan las medidas para aumentar la inmunidad.

Para tal fin Se utilizan vitaminas, fisioterapia, procedimientos de restauración., camina al aire libre. A menudo ayudan sedantes de entre las medicinas a base de hierbas.

La inmunidad también puede estar estrechamente relacionada con el estado de la microflora intestinal. En caso de deficiencia de bifidobacterias y lactobacilos, la inmunidad se reduce necesariamente, lo que conduce a frecuentes infecciones virales respiratorias agudas y patologías alérgicas.

Para mejorar la inmunidad, la nutrición debe ser poseer animales y proteínas vegetales , sin el cual las células del sistema inmunológico funcionan muy mal. Además, es necesario todo el espectro de minerales y vitaminas, especialmente las vitaminas C, A, E y del grupo B.

Ardillas se puede encontrar en pescado, carne, huevos, legumbres, frutos secos. Las vitaminas del grupo se encuentran no sólo en la carne y el hígado, sino también en los productos lácteos, las yemas crudas, el salvado y el pan integral, las nueces y las semillas. Vitamina E: aceite vegetal, granos de trigo germinados, aguacate. Vitamina A: en verduras y frutas brillantes, tomates, zanahorias, calabazas, albaricoques y pimentón. Hay mucha cantidad de esta sustancia en los huevos, la mantequilla y el hígado.

Vitamina C: en chucrut, frutas cítricas, kiwi, escaramujo y arándanos.

No te olvides de tu rutina diaria, actividad física y endurecimiento, y técnicas desarrollo fisico y endureciendo en Internet puedes encontrar mucho mono.

También hay métodos farmacológicos aumentar la inmunidad. Con fines preventivos se debe consumir hasta tres veces al año. adaptógenos naturales. Esta es la raíz de oro, eleuterococo, ginseng, aloe, equinácea. Debes seguir la dosis que está en el paquete, usa estas tinturas por la mañana y por la noche. Por la noche, conviene preparar melisa o agripalma para reducir los efectos del estrés en el sistema inmunológico.

— el diagnóstico no es fatal, pero sí terriblemente molesto. Estar enfermo es desagradable, estar enfermo es un inconveniente, especialmente si una persona trabaja. Además de que la víctima no se siente bien, también contagia a sus compañeros, y si se toma una baja por enfermedad, sus superiores inmediatamente no le agradan.

Contrariamente a la opinión del empleador, se considera aceptable que una persona se resfríe de 2 a 4 veces al año, durante las epidemias estacionales. Pero cuando esto sucede “no según lo planeado” y mucho más a menudo, ¡es necesario actuar!

Inmunidad reducida y resfriados frecuentes.

En primer lugar, la causa de los resfriados frecuentes está asociada con un sistema inmunológico debilitado. El cuerpo simplemente pierde la capacidad de defenderse de agentes extraños agresivos: virus, toxinas y, en algunos casos, incluso sus propias células modificadas debido a una enfermedad.

El motivo de una disminución de la inmunidad puede ser cualquier cosa: estrés, mala nutrición, falta de actividad física e incluso una atención excesiva a la higiene, que relaja completamente el sistema inmunológico y lo priva de su tarea principal: proteger el cuerpo de agentes extraños.

En este caso, la táctica correcta sería, a saber:

• consumo de un complejo de vitaminas y minerales;
• endurecimiento;
• entrenamiento físico (fitness, yoga, etc.);
• nutrición apropiada;
• adherencia al sueño y la vigilia;
• evitando el contacto con infecciones, especialmente durante la propagación de enfermedades virales.

Estrés y resfriados frecuentes.

Los resfriados a menudo los contraen personas que están en... Y si ARVI suele durar aproximadamente una semana y puede desaparecer incluso sin tratamiento, entonces puede tension nerviosa La recuperación independiente puede no ocurrir o puede retrasarse.

Como regla general, en este caso también se asocian enfermedades de órganos y sistemas. aqui es necesario examen medico y recomendaciones del médico.

En este caso, lo siguiente ayudará a deshacerse de los resfriados frecuentes:

• evitación de situaciones estresantes;
• descanso completo;
• nutrición;
• sueño saludable.

Mala nutrición y enfermedades gastrointestinales.

La pérdida de la capacidad para resistir la infección viral es posible debido a nutrición pobre: gran cantidad carbohidratos simples, alimentos grasos y refinados, carcinógenos (alimentos ahumados y fritos).

Cuando el cuerpo no recibe lo necesario nutrientes, vitaminas (especialmente C, A, E, D, grupo B), minerales, no solo empeora Estado general, pero también se pierde la capacidad de resistir la infección viral.

Por eso es importante dieta equilibrada Con cantidad suficiente proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales.

Útil en la lucha contra los resfriados frecuentes, menta, naranjas, limón, pomelo, perejil, apio, cebolla, ajo, coliflor, productos que contienen zinc, así como agua, jugos naturales, tés e infusiones de hierbas medicinales.

Beber líquidos previene la sequedad de garganta y nariz y también elimina toxinas del cuerpo.

Para enfermedades del sistema digestivo (gastritis, pancreatitis, infestaciones helmínticas etc.) son necesarios medicamentos tratamiento.

Rechazo de malos hábitos.

En la lucha contra los resfriados frecuentes, conviene revisar tus hábitos y preferencias de sabor. Se sabe que fumar, el alcohol y las drogas debilitan el sistema inmunológico del cuerpo y suprimen las funciones de órganos y sistemas. Vale la pena recordar que fumador pasivo igual de dañino.

Radiación electromagnética (dispositivos móviles, ordenadores), ruidos nocivos también tienen un impacto negativo en la salud. Por tanto, deben eliminarse siempre que sea posible.

Medicamentos para prevenir resfriados frecuentes.

Los adaptógenos naturales (eleuterococo, ginseng, raíz dorada, aloe, equinácea) le permiten evitar infecciones virales. Basta utilizarlos en cursos 2 veces al año.

También necesitas realizar un curso 2 veces al año. vitaminas complejas y probióticos.

En condiciones de estrés, puede utilizar medios para mantener su estado neuropsíquico: bálsamo de limón o agripalma. Y durante las epidemias estacionales, tome remedios homeopáticos para mejorar la inmunidad.

El uso de inmunomoduladores, que también son eficaces en la lucha contra los resfriados comunes, sólo es posible tras la recomendación de un médico.

El frío es un nombre colectivo. grupo grande agudo infecciones respiratorias, que se manifiesta por una inflamación catarral de las mucosas del tracto respiratorio superior y síntomas muy diversos. Si una persona tiene suficiente buena salud Y buena inmunidad, se enferma muy raramente. Y un organismo con un sistema inmunológico debilitado es una fuente constante de infección con microbios infectados.

En este artículo veremos cómo se produce un resfriado, cuáles son los primeros signos y síntomas y qué tratamiento es más eficaz para los adultos.

¿Qué es un resfriado?

Un resfriado es una enfermedad infecciosa viral que afecta el tracto respiratorio superior. Observemos de inmediato que el término es coloquial, mientras que debajo de él se esconden enfermedades infecciosas (ARVI (), rara vez).

La infección se produce a través de gotitas en el aire o por contacto doméstico, por lo que es recomendable permanecer cerca de la persona infectada. mascara medica y desinfectar todas las superficies de la habitación diariamente.

Según la OMS, un adulto se resfría tres veces al año, un escolar unas 4 veces al año y un niño en edad preescolar hasta 6 veces al año.

El cinco por ciento recogió infección viral se resfrían y sólo el 75 por ciento siente los síntomas. El mismo patógeno puede causar solo un ligero dolor de cabeza en algunas personas, mientras que en otras puede causar secreción nasal intensa y tos.

Causas

El resfriado común es una infección altamente contagiosa que se propaga fácilmente entre personas incluso a través de cantidad minima patógenos que ingresan a las membranas tegumentarias del tracto respiratorio. Este contagio se explica por el tropismo (afinidad) del agente viral por los tejidos del cuerpo humano.

Entre las causas más comunes de resfriados se encuentran los virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sincitial (VSR), reovirus, enterovirus (), virus de la influenza y parainfluenza.

Para contraer un resfriado o ARVI se deben seguir dos reglas básicas:

• sistema inmunológico debilitado
• entrada en infección.

Debilitamiento del sistema inmunológico. Puede ocurrir no solo durante la hipotermia, sino también en otras situaciones:

• Estrés severo. El shock nervioso y la ansiedad reducen la capacidad del cuerpo para defenderse, por lo que pueden provocar enfermedades graves.
• Exceso de trabajo constante. La falta de sueño, cargas excesivas durante el funcionamiento también reducen la resistencia.
• Trastornos del tracto gastrointestinal. Correcto comidas regulares no sólo ayuda a controlar el peso, sino que también ayuda a proteger contra los resfriados.

Fuente de infección: más a menudo se trata de un paciente con síntomas de resfriado, a veces portador de un virus (adenovirus, etc.) o de una bacteria (neumococo, Haemophilus influenzae, etc.). La contagiosidad máxima ocurre en los primeros días de la enfermedad, sin embargo, el período contagioso puede comenzar 1-2 días antes del inicio de los síntomas y durar 1,5-2, y a veces más de semanas (por ejemplo, infección por adenovirus).

Por tipo de infección:

1. Infección viral Se transmite únicamente de persona a persona. Es decir, antes de la enfermedad debió haber habido contacto con una persona enferma.
2. Infección bacteriana Puede transmitirse no sólo de persona a persona. Las bacterias están por todas partes a nuestro alrededor. A veces, incluso una enfermedad respiratoria aguda es causada por aquellas bacterias que anteriormente vivían pacíficamente dentro del cuerpo. Pero el sistema inmunológico se debilitó como resultado de la hipotermia y una bacteria común causó la enfermedad.

Período de incubación de un resfriado.(desde la infección hasta la mucosa hasta la aparición de los primeros signos) es de unos 2 días.

Primeros signos

Los resfriados rara vez comienzan repentinamente alta temperatura Cuerpo y debilidad que “te derriba”. Generalmente comienza repentinamente con dolor de garganta, seguido de otros síntomas:

• Secreción nasal acuosa
• Estornudos
• Mayor fatiga y debilidad.
• Tos – seca o húmeda

El malestar aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante el primer día después de la aparición de los síntomas del resfriado. Puede producirse dolor muscular y articular.

Síntomas del resfriado en adultos

Entonces, lista común Los síntomas de cualquier tipo de resfriado son:

• Debilidad general, malestar;
• Dolores en músculos y articulaciones;
• Dolor y dolor de garganta, enrojecimiento de la garganta;
• Tos;
• Dolor en los ojos, lagrimeo;
• Dolor de cabeza;
• Aumento de la temperatura corporal hasta 38,5°C;
• Aumento de la sudoración, escalofríos;
• Falta de apetito;
• Insomnio;
• Aumentar ganglios linfáticos.

Durante un resfriado, se altera el funcionamiento de las glándulas responsables de la separación del moco protector, que se almacena en varias cavidades del cráneo. Cuando el sistema inmunológico comienza a combatir los virus, se crean muchos "desechos": toxinas que deben eliminarse del cuerpo. Como resultado, la cantidad de secreción mucosa aumenta varias veces, pero las glándulas no pueden regularlas normalmente, por lo que el líquido se estanca en los senos nasales.

Por eso los resfriados se caracterizan por ambos secreción nasal severa, con la ayuda del cual el cuerpo busca deshacerse de la infección.

En la tabla veremos con más detalle cada uno de los síntomas.

	Síntomas
Temperatura	La fiebre durante un resfriado es uno de los principales signos de la enfermedad. Dependiendo del tamaño de los números, se acostumbra distinguir: valores subfebriles (37,1-38,0°C), febril (38,1-39,0°C), pirético (39,1-40,0°C) e hiperpirético (por encima de 40,0°C). La reacción de temperatura depende del funcionamiento del sistema inmunológico humano. En un caso, es posible que prácticamente no aumente y, en otro, puede "saltar" bruscamente ya en las primeras horas de la enfermedad.
Intoxicación	Síntoma causado por la exposición de órganos y tejidos a toxinas de patógenos o a sus propias sustancias producidas para combatir infecciones. La intoxicación se manifiesta en forma de: mialgia (dolor muscular), mareo, debilidades, náuseas, alteración del sueño.
Tos	La tos rara vez es el primer signo de un resfriado. En la mayoría de los casos, comienza algún tiempo después de la aparición de secreción nasal, dolor de garganta y fiebre.
un dolor de garganta	Las sensaciones dolorosas pueden variar en intensidad, desde tolerables hasta muy fuertes, lo que dificulta tragar alimentos y hablar. A los pacientes también les preocupa el dolor de garganta y la tos.
Rinorrea	La congestión nasal no es sólo el primer síntoma, sino quizás el principal. resfriados, por el cual se puede distinguir, por ejemplo, de. El primer día de progresión de la enfermedad, la secreción es clara y líquida. La secreción es abundante y con bastante frecuencia provoca estornudos, así como picazón en la nariz con enrojecimiento de los ojos. Si síntomas como: Dolor a la derecha e izquierda de la nariz, en el puente de la nariz; Voz nasal; La congestión nasal no desaparece incluso después de tomar medicamentos. Esto significa que una secreción nasal normal se ha convertido en complicación grave– sinusitis, etc. en este caso, se deben prescribir antibióticos.
Dolor de cabeza	Puede ser constante e intensificarse al aumentar la temperatura. Agudísimo dolor de cabeza Es característico de la exacerbación y es uno de los síntomas típicos.

Al segundo o tercer día, los síntomas comienzan a desaparecer y el paciente comienza a sentirse mejor. Al tercer día, la persona resfriada comienza a recuperarse. Para una recuperación completa desde el momento de la enfermedad, se necesitan de 5 a 7 días, según el grado, el estado del sistema inmunológico y el enfoque de tratamiento de la enfermedad.

Entonces, para resumir todo lo anterior, Motivo para consultar a un médico si tienes un resfriado. debe servir:

• temprano infancia paciente (hasta 3 años, especialmente bebés);
• temperatura incontrolable superior a 38° durante más de 3 días;
• dolor de cabeza insoportable, dolor de cabeza local punzante;
• la aparición de una erupción en el torso y las extremidades;
• la aparición de un componente bacteriano de la secreción (amarillento y color verdoso moco de la nariz, flema, dolor de garganta intenso), tos perruna;
• la aparición de debilidad severa y dolor en pecho al toser;
• pacientes ancianos mayores de 65 años;
• personas con focos bacterianos crónicos (sinusitis y otros);
• personas con enfermedades concomitantes(oncología, pacientes hematológicos, patología hepática, renal).

Complicaciones

Los resfriados son enfermedades recuperación completa en el que ocurre en la gran mayoría de los casos, pero aún ocurren complicaciones. El más común es un resfriado persistente, lo que significa que los síntomas persisten después de dos semanas.

Posibles complicaciones de los resfriados en adultos:

• Apariencia dolor severo en uno o ambos oídos, indica pérdida de audición, aumento de temperatura. Los síntomas significan que la infección se ha extendido desde la cavidad nasal a la cavidad del oído.
• Inflamación senos paranasales La nariz (sinusitis, sinusitis frontal) es otra complicación del resfriado. En este caso, la persona experimenta una congestión nasal severa, la secreción nasal no desaparece durante mucho tiempo, sino que solo empeora. La voz se vuelve nasal, aparece dolor en el lugar de la enfermedad (en la frente y el puente de la nariz, a la izquierda o lado derecho nariz).
• Una tos que empeora por la noche es típica como consecuencia de un resfriado. Al principio puede estar seco y áspero, luego se vuelve húmedo y comienza a formarse moco. En la bronquitis, a diferencia de y, aparecen sibilancias secas ásperas, silbantes y zumbantes, respiración difícil, así como grandes estertores húmedos con burbujas.
• Las complicaciones de un resfriado incluyen inflamación de los ganglios linfáticos: linfadenitis. Los ganglios linfáticos del cuello son los más afectados.

Diagnóstico

Si tiene o solo sospecha que puede desarrollar un resfriado, debe consultar inmediatamente a un médico, como por ejemplo un médico de cabecera. Un médico suele diagnosticar un resfriado basándose en las descripciones de los síntomas y los hallazgos durante un examen físico.

Por lo general, no se realizan pruebas de laboratorio a menos que exista preocupación sobre otra condición de salud, como enfermedad bacteriana o posibles complicaciones.

Tratar un resfriado en casa

De hecho cuerpo saludableél mismo es capaz de afrontar la enfermedad, por lo que todo lo que el paciente debe hacer es ayudar a su cuerpo a afrontar la enfermedad. Es necesario garantizar el reposo en cama, excluyendo la actividad física intensa.

Hay varias reglas que no se deben violar al tratar un resfriado:

1. Reposo en cama y semicama. Esto es necesario para que el cuerpo acumule fuerzas para combatir las infecciones, así como para evitar que una infección secundaria se una a la persona. También esto es medida preventiva prevenir la propagación de microflora patógena en lugares donde el paciente permanece con frecuencia;
2. Si volver al trabajo es inevitable, debe tener cuidado con el aumento actividad física, ya que esto puede afectar negativamente la actividad del corazón y los vasos sanguíneos;
3. Beba muchas bebidas calientes– té verde o negro, infusiones de hierbas– promueve la eliminación de toxinas del cuerpo;
4. Dieta equilibrada con un aumento en la cantidad de vitaminas, renunciando al alcohol, picantes, grasos, comida frita. El método de cocción también es importante: para no lastimar el dolor de garganta, es mejor elegir caldos, alimentos blandos de temperatura moderada que no irriten la membrana mucosa;
5. No se puede bajar la temperatura si no ha llegado a los 38 grados. Aunque su aumento se asocia con escalofríos y otros sensaciones desagradables, es con su ayuda que el cuerpo combate bacterias y virus. Durante los escalofríos, el cuerpo produce interferón, una proteína que resiste eficazmente las infecciones. Cuanto más alta es la temperatura, más y más cuerpo más rápido hacer frente a la enfermedad;
6. Cuando congestión severa nariz y tos Es importante posicionar la cabeza más alta durante la noche, es decir, dormir semisentado. Con esta posición del cuerpo, la mucosidad de la nariz y la tos son mucho menos molestas.

Medicamentos para el tratamiento

En los estantes de las farmacias hay medicamentos antivirales recetado para resfriados:

• Amazon;
• Anaferón;
• arbidol;
• ingavirina;
• Influido;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadina;
• Tamiflú.

Controlamos constantemente la temperatura durante un resfriado, si no supera los 38 y te sientes normal, no tomes medicamentos antipiréticos, el calor destruye virus y microbios. Es necesario recurrir a medicamentos antipiréticos para tratar los resfriados sólo en los casos en que la temperatura sea superior a 38°C.

común y medios eficaces para bajar la temperatura son drogas solubles a base de paracetamol:

• Coldrex;
• teraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol – un spray conveniente, usado 2-3 veces al día;
• Nazol Advance: conveniencia en forma de aerosol, contiene aceites esenciales, aplica 2 rublos/día;
• Nazivin – formas convenientes para adultos, bebés;
• Tizin: gotas que contienen aceites esenciales, eficaces para la secreción nasal viscosa.
• Aerosol nasal Lazolvan (diluye la mucosidad nasal).
• pinosol ( solución de aceite) gotas y spray.

Función de recepción gotas vasoconstrictoras en la nariz: el curso no debe exceder los 5-7 días De lo contrario, los medicamentos dejarán de funcionar y la mucosa nasal se atrofia.

Los antihistamínicos son medicamentos que se utilizan para tratar las alergias. Tienen un efecto antiinflamatorio pronunciado, por lo que alivian los signos de inflamación: hinchazón de las membranas mucosas, congestión nasal. Los medicamentos de nueva generación como Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil no provocan somnolencia.

Tos. Para la tos seca intensa, utilice: "Codelac", "Sinekod". Para licuar el esputo - "Ascoril", "ACC" (ACC). Para eliminar la flema del tracto respiratorio: jarabe de plátano, "Tussin".

Los antibióticos se utilizan sólo cuando complicaciones bacterianas , en relación a los virus son absolutamente inútiles. Por lo tanto, no se prescriben para un resfriado.

El hecho es que los antibióticos inhiben el sistema inmunológico, destruyen microflora beneficiosa intestinos, por lo que sólo un especialista puede decidir si el beneficio esperado del uso de antibióticos supera el daño que causan.

Enjuague nasal para resfriados

1. Solución isotónica (salina). La dosis debe ser de 0,5 a 1 cucharadita por 200 ml. agua hervida. La sal previene el crecimiento y la reproducción de microorganismos patógenos, diluye la mucosidad y favorece su eliminación.
2. Soda o solución de yodo-soda. Preparado en una concentración similar. La soda crea un ambiente alcalino en la cavidad nasal, desfavorable para el crecimiento de colonias de microorganismos patógenos.

hacer gárgaras

Para hacer gárgaras contra un resfriado en casa, puedes utilizar:

• Soluciones salinas y de refrescos;
• Preparaciones para el pecho preparadas de forma independiente o compradas en una farmacia;
• tintura de propóleo;
• Haga gárgaras con peróxido de hidrógeno. Se debe diluir tomando 2 cucharaditas por 50 ml. agua tibia. Debe utilizar el producto de 3 a 5 veces al día hasta que sienta alivio.

Remedios caseros

Los remedios caseros para los resfriados casi siempre se incluyen en el régimen de tratamiento. enfermedades respiratorias, gracias a sus propiedades beneficiosas.

1. Ante los primeros síntomas, es útil prepararse para el tratamiento. jugo de zanahoria y agregue la pulpa de 3-5 dientes de ajo. Tome el medicamento en medio vaso 3-4 veces al día una hora antes de las comidas durante cinco días.
2. baños de pies. Si la enfermedad no va acompañada de fiebre, se puede agregar mostaza al agua. Para ello, agregue una cucharada de polvo seco por cada 7 litros. Coloque los pies en el agua y manténgalo así hasta que el agua comience a enfriarse. Después de esto, sécalos bien y ponte calcetines de lana en los pies.
3. Mezclar 30 gramos aceite de espino amarillo , 20 g de jugo de caléndula fresco, 15 g de manteca de cacao derretida, 10 g de miel, 5 g de propóleo. Si tiene secreción nasal, empape un hisopo de algodón en esta mezcla e insértelo en la nariz durante 20 minutos.
4. Vierta 1 cucharadita Seque las raíces de diente de león trituradas con 1 taza de agua hirviendo, déjelas en un recipiente cerrado al baño maría hirviendo durante media hora, enfríe y cuele. Tomar del mismo modo que la infusión para el resfriado.
5. La baya de Viburnum es capaz de proporcionar efecto terapéutico. por conseguir Efecto positivo Puedes hacer una decocción del producto usando una cucharada de bayas en un vaso de agua. La bebida de frutas resultante es recomendable beber tibia y con miel.
6. Para la secreción nasal, inculque de 3 a 5 gotas de aloe. en cada fosa nasal 4-5 veces al día, inclinando la cabeza hacia atrás y masajeando las alas de la nariz después de la instilación.
7. Aliviar el dolor de garganta Las flores de tilo ayudarán a eliminar la tos. Té de tilo: dos cucharaditas de flor de tilo por taza de agua.

¿Cómo protegerse de los resfriados?

Un resfriado es el resultado de una disminución temporal de la inmunidad y el contacto con una infección. En consecuencia, la prevención tiene como objetivo prevenir estos factores de riesgo.

¿Qué puedes hacer para evitar resfriarte?

• Evite los lugares concurridos donde el riesgo de infección es mucho mayor.
• Si es posible, manténgase alejado de las personas resfriadas.
• No se toque la nariz ni los ojos después de haber estado en contacto físico con una persona que está enferma.
• Lávese bien las manos, especialmente cuando tenga secreción nasal.
• Ventila bien tu habitación.

Si el tratamiento para un resfriado no se inicia a tiempo, existe el riesgo de complicaciones que con el tiempo pueden convertirse en enfermedades crónicas. Por eso, cuídate, empieza a ayudar a tu organismo ante los primeros síntomas y, en general, vigila tu salud durante todo el año.