Cómo tomar una decisión cuando no. ¿Cómo tomar la decisión correcta? Aprende a confiar en tu voz interior

La vida de cada uno de nosotros es un flujo interminable de decisiones. Tienes que elegir constantemente: qué comprar, cómo pasar la noche, qué profesión elegir, qué trato aceptar y qué rechazar, etc.

Afortunadamente, en la mayoría de los casos, tomar la decisión correcta es bastante sencillo. Nuestro subconsciente no tiene por qué dedicar mucho tiempo a elegir una de las opciones, ya que definitivamente es mejor. Pero hay situaciones en las que no está claro cuál de las opciones elegidas traerá más beneficios y menos daño.

Recuerda la legendaria película “The Matrix”, cuando Morfeo le pidió a Neo que eligiera una de las pastillas. Desde fuera puede parecer que elegir la libertad y la vida en la realidad era más fácil y correcto que olvidarlo todo y seguir existiendo en un cuento de hadas. De hecho, la mayoría de la gente elige el otro lado de sus vidas.

Pero nos estamos desviando un poco del tema. Por eso, hay situaciones en las que no es fácil tomar la decisión correcta. Cada una de las opciones posibles tiene muchas ventajas y aún más desventajas que no nos gustaría recibir. Además, cada una de las opciones tendrá un montón de consecuencias que ni siquiera podríamos imaginar.

2 enfoques para la toma de decisiones

Hay dos formas que pueden ayudarnos a tomar una decisión. Hemos usado cada uno de ellos en nuestras vidas, solo que algunas personas eligen uno con más frecuencia, otras usan más a menudo el segundo.

1. ¿Cuándo activar la lógica?

La consideración cuidadosa de las posibles opciones y sus consecuencias es característica de la toma de decisiones lógicas. Con este enfoque, podemos sopesar los pros y los contras, analizar los posibles beneficios y pérdidas de cada una de las posibles opciones.

El enfoque lógico se utiliza mejor en situaciones en las que hay muchos datos de entrada y la mayoría de las consecuencias se predicen fácilmente. Como regla general, este enfoque se utiliza mejor en los negocios y en cualquier otro ámbito comercial de la vida, en los casos en que los posibles riesgos son muy altos.

2. ¿Cuándo utilizar la intuición?

A menudo nos encontramos en una situación en la que es casi imposible imaginar el desarrollo futuro de los acontecimientos. No existe experiencia pasada correspondiente a situaciones similares y no hay forma de extraer y analizar información de otras fuentes. Y es necesario tomar una decisión rápidamente, ya que "la demora es como la muerte".

En este caso, no queda más que escuchar la intuición y tomar una decisión rápida e inequívoca. De todos modos, no podremos hacer previsiones precisas.

La necesidad de tomar este tipo de decisiones surge casi siempre en la vida personal y en todo lo relacionado con los sentimientos y emociones humanas.

Independientemente del enfoque que prefiera, le recomiendo que siga los siguientes cinco principios para ayudarle a tomar la decisión correcta:

Principio 1. Nunca confíes en el "tal vez". Toma siempre tu propia decisión.

No esperes a que todo se solucione solo o a que alguien más lo haga por ti. La indecisión también es una decisión, pero en este caso ya no tienes el control de la situación y, por lo tanto, no tienes poder sobre tu vida. A menudo la gente pospone la toma de una decisión hasta que no hay más opciones equivalentes dignas de consideración, y esto ya no es una decisión.

Tomar conscientemente una decisión, incluso una desagradable, le preparará de antemano para aceptar sus consecuencias y, muy probablemente, le resultará más fácil afrontar sus consecuencias negativas. Y tal vez incluso puedas encontrar una manera de deshacerte de algunos de los problemas asociados con esto.

Principio 2. Toma una decisión rápidamente.

Al posponer la decisión para más tarde, normalmente aumentamos nuestra apuesta en este juego. Como regla general, la intuición nos dice las mejores maneras, pero la intuición solo funciona por un corto tiempo, luego entran en juego todas tus experiencias pasadas, miedos, dudas y otras tonterías con las que está cargado tu cerebro. Todo esto sólo satura nuestra conciencia y nos empuja a cometer errores.

Cuanto antes pueda decidir su elección, más tiempo tendrá para prepararse para sus consecuencias negativas. Habrá tiempo para “esparcir la paja”, como resultado, podrás sacar más provecho del camino que has elegido.

Principio 3. Una vez que tomes una decisión, empieza a actuar inmediatamente y no te detengas.

Nada retrasa más la consecución de tus objetivos que la procrastinación. Una vez pospuesta la implementación de sus decisiones, no le resultará difícil posponerlas en el futuro, y esto corre el riesgo de que nunca alcance los objetivos por los que tomó la decisión. Muchas veces lo que pensamos y decidimos hacer se olvida al cabo de unos días. Nadie ha cancelado todavía la caja larga: en ella se guardan todos nuestros mayores logros.

Principio 4. No cambies de opinión a mitad del proceso.

Lograr cualquier resultado requiere tiempo y esfuerzo. No tiene sentido esperar que el resultado llegue fácil y rápidamente. Y si cambia constantemente sus decisiones, todo esto será similar al movimiento browniano (el movimiento caótico de las moléculas de una sustancia, en el que la sustancia en sí no se mueve a ninguna parte) y definitivamente no se obtendrá ningún resultado.

Métete en la cabeza que sólo podrás obtener resultados si llegas al final.

Si decides hacerte rico, sigue adelante. Si después de una semana decides que esto es difícil y es mejor estar sano. Deja de ahorrar dinero y empieza a comer bien. Dentro de una semana dejarás de comer verduras, porque... quieres hacer una barbacoa y decides ser bella practicando deportes. Entonces podrás continuar por tu cuenta.

Principio 5. El más importante. Nunca te arrepientas de tu decisión.

A menudo la gente cree que ha tomado la decisión equivocada. Era necesario actuar de otra manera. El truco es que nunca podrás saber si hiciste lo correcto, porque... imposible de comprobar. Considere siempre que su elección es la única correcta.

Por ejemplo, compraste un coche y una semana después se le averió el motor. Mi primer pensamiento fue que tenía que comprar otro, pero por otro lado, en el momento más inoportuno, los frenos podían fallar. ¿Qué sería mejor?

De hecho, tomar la decisión correcta no es difícil, ¡es mucho más difícil asumir la responsabilidad de sus consecuencias! Siga las reglas dadas, le ayudarán y obtendrán resultados excepcionales.

Buena suerte, Dmitry Zhilin.

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A lo largo de su vida, cada persona a menudo tiene que tomar una decisión importante. También se enfrenta a la necesidad de tomar decisiones a lo largo del día: qué ponerse, qué jabón usar, qué productos comprar para el hogar, qué series de televisión mirar, etc. Y a veces incluso estos pequeños problemas cotidianos pueden poner a una persona ante una elección, cuyo resultado puede depender de su estado de ánimo o incluso de su destino.

Grandes y pequeños problemas

Si lo miras de esta manera, toda nuestra vida es una cadena que consta de eslabones de opciones de elección. Es bueno si se trata de problemas menores: cómo cocinar gachas de arroz, qué color de corbata combinará mejor con una camisa... Estas pequeñas cosas no suelen dejar huella en la memoria. Otra cuestión es cuando la vida futura de una persona se decide por elección propia. Por ejemplo, qué profesión elegir, si vincular su destino con la persona que le gusta o invertir en un negocio. En estos casos, el precio de la emisión viene determinado por otras medidas. Si, después de haber cocinado mal las gachas, una persona corre el riesgo de quedarse sin almorzar, entonces el precio de una decisión equivocada puede ser la pérdida de dinero o incluso varios años de vida.

Por este motivo, tomar una decisión acertada de este tipo suele ir acompañado de estrés. Y cuanto más piensa una persona, más empeora esta condición, lo que en última instancia afecta su bienestar y su capacidad para resolver la situación.

¿Por qué es importante tomar una decisión rápida?

Cada persona quiere algo más en esta vida: construir una casa, ganar dinero, comprar muebles caros, tener una apariencia hermosa, criar hijos inteligentes. A primera vista, todo es sencillo: tómalo y hazlo. Pero hay un pequeño matiz: las posibilidades se han vuelto tan amplias que una persona no puede elegir. Algunos se desvían del camino correcto, mientras que otros continúan avanzando hacia el objetivo previsto. Por lo tanto, antes de tomar la decisión correcta, es necesario analizar y sopesar todo cuidadosamente. Hoy nuestro mundo está estructurado de tal manera que no es “lo grande se come a lo pequeño”, sino “lo ágil se come a lo lento”. La velocidad lo es todo. Una empresa pequeña pero en desarrollo activo puede absorber inesperadamente a un gigante torpe.

Para abrir su propia producción y comenzar a hacer lo que ama, una persona necesita no solo fondos y ganas, sino también la decisión de cambiar su vida de una vez por todas. Y esto no es fácil, porque siempre hay dudas. ¿Cómo dar este paso, cómo decidir quemar todos los puentes que hay detrás y sumergirse en el mundo de las nuevas oportunidades? De hecho, existen muchas formas que te ayudarán a superar dudas y tomar la decisión correcta.

hora de elegir

Si tienes tiempo para pensar en cada pregunta, debes pensar en cada opción de respuesta, ya que no sabes de antemano cuál es la solución correcta. Cuantas más versiones haya, mayores serán las posibilidades de encontrar la mejor opción. Incluso podrás anotar en un papel diferentes situaciones y sus posibles soluciones. Naturalmente, esto llevará tiempo, pero habrá oportunidad de analizar y pensar en todo.

De hecho, la elección es una propiedad única del hombre que le dio la naturaleza. Con su ayuda podrá controlar la realidad en la que vive, para no convertirse en rehén de situaciones imprevistas. Si una persona no tiene tiempo para tomar una decisión por sí misma, otros lo harán por él: padres, entorno social, jefe, amigos. ¡La elección lo es todo! Por lo tanto, si una persona tiene miedo de tomar decisiones por sí misma, no puede controlar su destino, lo que significa que no logrará su objetivo. Si no cree en sí mismo, en su éxito, no tendrá el valor de elegir. ¿Qué le ayuda a tomar la decisión correcta y cómo dar un paso importante?

Miedo al fracaso

Al tomar una decisión, una persona tiene miedo de la desaprobación de los demás, del fracaso, de perder lo que tiene, de la responsabilidad, de la pobreza. A veces, estos temores están justificados, pero permiten comprender una verdad: no importa qué decisión se tome, correcta o incorrecta, la pérdida no se puede evitar, es este momento el que se convierte en la causa del tormento. Por lo tanto, antes de tomar rápidamente la decisión correcta, debes matar el miedo que hay en ti mismo. Por eso, la necesidad de elegir se percibe como una carga dolorosa, un intento por todos los medios de evitarla o retrasarla un poco más.

Además, mucho depende de la persona: en las mismas circunstancias, alguien toma una decisión y alguien intenta traspasar la responsabilidad a otro. Porque cada uno ve el mundo de manera diferente. Dos personas, habiendo vivido juntas la misma situación, hablarán de ella de manera diferente.

El mundo a través del prisma de las creencias.

Vemos nuestro mundo a través del prisma de nuestras creencias y conocimientos. Ellos, al igual que los filtros, solo pueden transmitir la información necesaria. Sobre esta base, se extraen conclusiones importantes. Antes de tomar la decisión correcta, no hay que darse por vencido, no hay que darse por vencido, de lo contrario la persona no verá una salida a la situación actual. “No puedo hacer nada. Soy una persona pequeña. No me queda nada más que trabajo. Siempre tendré que vivir en la pobreza”, tales creencias te impiden ser libre, decidido, decidido, persistente, creer en ti mismo y te privan de opciones. Debido a tales bloqueos, la información importante no llega a nuestra conciencia; simplemente la rechazamos.

¿Hay alguna opción?

Por supuesto, las situaciones son diferentes, pero, independientemente de las circunstancias, la decisión la toma la propia persona. Pero la cuestión es cómo será, consciente o no. Una decisión consciente es una visión clara del resultado futuro. El inconsciente se expresa en una acción automática bajo la influencia de un deseo impulsivo y apasionado: "Sucedió", "No pude contenerme". En otras palabras, la persona misma no comprende cómo cometió tal o cual acción y, como resultado, no puede comprender las consecuencias.

En realidad, no podemos saberlo todo y, a veces, no somos capaces de realizar acciones competentes en todos los aspectos, pero debemos esforzarnos por lograr lo mejor, conociéndonos no solo a nosotros mismos, sino también al mundo que nos rodea. Una comprensión clara y clara de cómo encontrar la solución adecuada a un problema es la base para una elección eficaz.

Criterios correctos

La principal pregunta que hoy en día se hace mucha gente es: “¿Cómo salir de tal o cual situación?” Los expertos confían en que siempre habrá una salida si establecemos los criterios correctos que definimos nosotros mismos.

Por ejemplo, si una mujer quiere crear una relación armoniosa y se propone conocer a un hombre atlético, de piel oscura, rico e inteligente, esto no será suficiente. Dado que tal deseo determina sólo las formas externas de la meta. Es necesario llenar la tarea de contenido. Después de todo, puedes conocer a muchos hombres según criterios establecidos, pero ¿cómo saber si hay “el indicado” entre ellos? Aquí es donde puedes confundirte y cometer un error.

Criterios básicos para la elección correcta.

Para tomar la decisión correcta, debes completar la tarea con muchos subpuntos: qué tipo de relación deseas, qué tipo de personaje debe ser el elegido. Y debes llevar este objetivo en tu corazón y comprender que eres tú quien lo merece. Bajo ninguna circunstancia debe haber dudas. Debes creer que definitivamente encontrarás a una persona digna en tu camino. Es importante observar las cualidades internas: ¿te sentirás cómoda con este hombre, sientes alegría y tranquilidad, confías en él? Sólo respondiendo estas preguntas podrás tomar una decisión informada.

en una trampa

Antes de tomar la decisión correcta, es necesario comprender que la situación puede cambiar en cualquier dirección, por lo que nuestra vida futura depende únicamente de nuestra elección. Los cambios globales requieren decisiones informadas, para las cuales es necesario estar preparado. Y esto depende del deseo de gestionar tu vida y de la capacidad de ser responsable de tus acciones. El mayor error que comete la gente es un estallido de emociones que conduce a acciones imprudentes. Cualquier situación de estancamiento requiere reflexión, lo que lleva tiempo. La prisa tiene consecuencias negativas y la persona cae en una trampa. No hay necesidad de apresurarse, de lo contrario tendrás que empezar de nuevo. Pero, como dicen, de los errores se aprende. Y este es el tipo de experiencia que trae sabiduría.

Elección sin lote

¿Cómo tomar la decisión correcta, invirtiendo un mínimo de tiempo y sin riesgo para la salud? Como regla general, al tomar una decisión, una persona sopesa los pros y los contras. Los psicólogos recomiendan incluso escribir los argumentos en forma de tabla. ¿Pero qué pasa si el resultado es una proporción de 50x50? ¿Cómo encontrar la solución adecuada a un problema sin recurrir al sorteo? A continuación se ofrecen algunos consejos estándar para ayudar a solucionar este problema:

Al tomar una decisión, uno debe mirar varios pasos hacia adelante: a qué resultados conducirá tal o cual resultado. La única decisión correcta debe tomarse de forma consciente, después de sopesar cuidadosamente todas las posibles consecuencias.

Situaciones desesperadas

Seguramente cada uno de nosotros se ha encontrado con situaciones imprevistas que requirieron una toma de decisiones inmediata: algunos pudieron aceptarlas, mientras que otros no. Como muestra la práctica, algunas situaciones imprevistas no perdonan dudas y errores, por lo que cada persona debe saber cómo tomar rápidamente la decisión correcta para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos de situaciones desagradables. El principal error de muchas personas son las acciones inconscientes en caso de emergencia o el intento de salir por miedo a la responsabilidad. Por lo tanto, es mejor estar preparado con antelación para no pagar el precio del desconocimiento y la ignorancia más adelante.

Cómo tomar la decisión correcta

Hay circunstancias en las que es necesario resolver un problema aquí y ahora, pero una persona no puede hacer nada porque no sabe cómo hacer lo correcto. En tales situaciones, es necesario mantener la calma antes de tomar la decisión correcta. Después de todo, de esto depende cómo se resuelva el problema. Reúna sus pensamientos, mire dentro de su subconsciente, pídale a su intuición que le sugiera una salida a la situación actual. Y la solución que primero te viene a la mente es la respuesta a tu petición. Incluso si nunca has desarrollado tu mente subconsciente, vale la pena utilizar tu intuición. Es importante no tomar decisiones bajo crítica y presión, ya que estar en un estado de desequilibrio puede llevar a decisiones precipitadas.

Entonces, ¿qué te ayuda a tomar la decisión correcta? Esta es la experiencia de vida, la falta de miedo, la intuición, el subconsciente, el análisis de la situación y el pensamiento lógico.

Toda la vida de una persona consiste en una serie de decisiones que se toman, grandes y pequeñas. Toda la vida futura depende de algunos de ellos. Muchas personas tienen dificultades a la hora de tomar una decisión. Averigüemos cómo hacer que el proceso de toma de decisiones sea más eficaz y qué métodos se pueden utilizar para ello.

Cada día la vida nos presenta una elección, planteándonos diversas tareas. ¿Qué cocinar para el desayuno? ¿Qué traje llevar para trabajar? ¿Qué teléfono debería comprar? ¿Dónde ir de vacaciones durante tus vacaciones? ¿Debo aceptar la propuesta de matrimonio o esperar? ¿Debo dejar mi trabajo o quedarme? Hay decisiones que realmente no afectan a nada, pero hay aquellas que te cambian la vida radicalmente.

Todas las personas se comportan de manera diferente a la hora de tomar decisiones. Hay una categoría de personas a las que se les llama "no les importa". Nunca se sienten atormentados por la elección, porque dan preferencia a la primera opción o la más sencilla. Se ponen la ropa que es la primera que se saca del armario, salen con la primera persona que los invita, aceptan el trabajo que les resulta más fácil de conseguir, etc. Estas personas creen que la vida misma se lo pondrá todo. su lugar, para que no lo hagan. Vale la pena el esfuerzo.

Otra categoría de personas se guía por la intuición a la hora de tomar decisiones importantes. Estas personas siempre escuchan su voz interior y no dudan de la exactitud de las decisiones tomadas. Sin embargo, no hay muchas personas así.

La mayoría de las personas son personas que tienen dificultades para tomar decisiones. Sufren, dudan, sopesan todas las opciones, pero aún no pueden tomar una decisión final. Y cuando se toma la decisión, siguen dudando de su exactitud. Si pertenece a la categoría de estas personas y no sabe cómo tomar una decisión en caso de duda, le resultará útil aprender varios métodos que facilitarán el proceso de selección.

Método 1. “Plaza de Descartes”

La esencia del método es considerar el problema al que se enfrenta desde cuatro ángulos diferentes. Para hacer esto, debes hacerte 4 preguntas. Toma una hoja de papel y divídela en cuatro partes en forma de cuadrado. Escribe una de las preguntas de cada parte:

1. ¿Qué bien obtendré si cumplo mi plan?
2. ¿Qué bien obtendré si me niego a cumplir mis planes?
3. ¿Qué daño recibiré si cumplo con mi plan?
4. ¿Qué daño recibiré si me niego a cumplir mis planes?

Piensa y escribe la respuesta a la pregunta en cada cuadrado. Al enumerar todos los pros y los contras de implementar su plan y negarse a implementarlo, podrá comprender qué decisión es mejor para usted.

Si no sabes qué hacer en una situación particular y dejas de dudar, cuéntale el problema a las dos personas más cercanas y pídeles consejo. La sabiduría popular dice que cada persona tiene su propio ángel de la guarda que lo protege y lo guía por el camino correcto. El ángel de la guarda da pistas a través de la intuición. Si una persona tiene una intuición poco desarrollada, entonces un ángel puede transmitir una pista a través de un ser querido. De ahí la recomendación de pedir consejo a las dos personas más cercanas.

Método 3. "Ampliar el marco"

El problema de la mayoría de las personas es que se obligan a aceptar límites estrechos y no ven alternativas. Suelen quedar atrapados en las opciones “Sí” y “No”, sin darse cuenta de que hay otras opciones. Supongamos que desea solicitar un préstamo para un automóvil. Solo ves dos opciones: pedir un préstamo para el coche o seguir utilizando el transporte público.

Al ampliar su elección, verá opciones alternativas. Por ejemplo: puedes encontrar un coche más barato y comprarlo ya no a crédito; puedes rechazar el préstamo y empezar a ahorrar dinero para comprar un coche; puedes alquilar una casa más cerca del trabajo y evitar utilizar el transporte público; incluso puedes cambiar de trabajo consiguiendo un trabajo en otra empresa ubicada cerca de tu casa; Puedes negociar con uno de tus compañeros para que te lleve al trabajo en su coche por una determinada tarifa. Como ves, puede haber muchas opciones, lo principal es verlas.

Método 4. “Desaparición de opciones”

Imagina que la opción que más te gusta no está disponible. Por ejemplo, la empresa en la que desea conseguir trabajo ha dejado de existir. Piensa en qué hacer en este caso. Pensando en esta línea descubrirás otras opciones no menos interesantes para un trabajo relativamente nuevo que no habías visto antes porque estabas obsesionado con uno.

Método 5. “Vaso de agua”

El autor de esta técnica es el parapsicólogo estadounidense José Silva, fundador del Método Silva, autor de libros sobre psicología no convencional. Sugiere lo siguiente: por la noche, antes de acostarse, vierta agua limpia sin hervir en un vaso. Toma el vaso con ambas manos, cierra los ojos, céntrate en el problema que te preocupa y formula claramente la pregunta que requiere una decisión. Luego, lentamente, bebe la mitad del vaso, repitiendo mentalmente algo como esto: “Esto es todo lo que necesito para tomar la decisión correcta”.

Coloca un vaso con el agua restante cerca de tu cama y vete a dormir. A primera hora de la mañana, después de despertarte, bebe un poco de agua y agradece a tu subconsciente por la decisión correcta. La solución puede llegar inmediatamente después de despertarse o durante el día. Las personas que han probado esta técnica afirman que funciona.

Método 6. "Retraso"

Si no puedes elegir y tomar una decisión, tómate un respiro. Cuando estás emocionado y tu cerebro está sobrecargado de información, es muy difícil tomar las decisiones correctas. ¿Recuerda con qué frecuencia tomó la decisión equivocada rápidamente y luego se arrepintió? Para evitar que esto suceda, tómate un descanso, cálmate y una vez más analiza detenidamente las fortalezas y debilidades de tu elección. No hay muchas situaciones en la vida que requieran una toma de decisiones instantánea, así que no temas posponerla por un tiempo.

Método 7. “Apropiarse de la información”

Antes de tomar una decisión, intenta averiguar la mayor cantidad de información posible sobre la opción que vas a elegir. Cuando se trata de comprar un producto, lea reseñas sobre él en Internet. Cuando decida cambiar de trabajo, aprenda todo sobre el puesto que ocupará y las personas que trabajaron allí antes que usted. Si es posible, localice a estas personas para obtener información de primera mano. Usted comprende que es posible que el empleador no le informe sobre todas las dificultades que le esperan y que es poco probable que una persona que ya haya trabajado antes en esta empresa oculte dicha información.

Cuanto más importante sea la decisión que tome, más responsable debe ser su enfoque para encontrar la información que necesita. De esta forma te protegerás del engaño y te prepararás para posibles dificultades.

Método 8. "Deja tus emociones"

Las emociones interfieren mucho a la hora de tomar la decisión correcta porque distorsionan la visión de la situación. Una persona emocionalmente agitada es incapaz de pensar con sensatez. Por lo tanto, establezca una regla: nunca tome decisiones estando en la cima de las emociones. La ira, el miedo, la malicia, así como la alegría y la euforia intensas son malos consejeros en la toma de decisiones.

Si estás abrumado por las emociones, no tomes ninguna decisión. Date tiempo para calmarte y luego analiza la situación con seriedad. De esta forma te protegerás de acciones imprudentes y sus consecuencias.

¿Cómo deshacerse de las emociones?

Incluso cuando te das cuenta de que las emociones te impiden tomar las decisiones correctas, no siempre puedes deshacerte de ellas. Para facilitar este proceso, utilice métodos sencillos.

10/10/10

Este método le permite dejar de lado los impulsos inmediatos y mirar la situación a largo plazo. La esencia del método es hacerse tres preguntas antes de tomar una decisión:

• ¿Cómo me sentiré con mi elección en 10 minutos?
• ¿Cómo me sentiré con mi elección dentro de 10 meses?
• ¿Cómo me sentiré con mi elección dentro de 10 años?

Supongamos que desea contratar un coche caro a crédito. Solicitas un préstamo y te pones al volante de un coche nuevo. ¿Qué pensarás 10 minutos después de la compra? Probablemente estará eufórico y regocijado por su compra. Pero después de 10 meses, la alegría disminuirá, sentirá todo el peso de la carga crediticia y se enfrentará a la necesidad de limitarse en muchas cosas. Y en 10 años, cuando finalmente pagues tus deudas, verás que tu auto es viejo y requiere reparaciones, o tal vez estás tan cansado que quieres venderlo.

El método 10/10/10 se puede utilizar en cualquier situación. Ayuda perfectamente a apaciguar las emociones y observar las consecuencias a largo plazo de su elección, para no arrepentirse de lo que hizo más tarde.

Quédate en la oscuridad

Una buena forma de calmar tus emociones es simplemente estar a oscuras. Los psicólogos han demostrado que el crepúsculo o la oscuridad total calma a una persona y le ayuda a poner sus pensamientos en orden. Tenga en cuenta que las joyerías siempre están bien iluminadas. ¿Crees que esto se hizo para que el oro y las piedras preciosas jugaran y brillaran mejor con los rayos de luz? No sólo por esto. Los expertos en marketing saben que es más probable que las luces brillantes hagan que las personas realicen compras impulsivas.

Si necesita calmar sus emociones para tomar la decisión correcta, siéntese un rato en una habitación oscura o en penumbra y reconsidere las consecuencias de su elección.

Respira profundamente

Otro método sencillo pero eficaz que ayuda en la lucha contra las emociones es la respiración profunda. Inhale y exhale lenta y profundamente 10 veces y luego pregúntese nuevamente: "¿Estoy haciendo lo correcto?"

Piensa en lo que le aconsejarías a un amigo.

Para reducir las emociones y enfriar el ardor, conviene mirar la situación desde fuera. Imagina que no eres tú quien se enfrenta a la necesidad de tomar una decisión, sino tu amigo. ¿Qué le aconsejarías que hiciera en esta situación?

Muchas personas notan esta característica en sí mismas: dan consejos prácticos y racionales a sus amigos, pero cuando se encuentran en situaciones similares, se comportan de manera extremadamente estúpida. Esto sucede porque, mirando el problema desde fuera, sólo vemos lo más esencial. Y cuando nosotros mismos nos encontramos en medio de un problema, surgen muchas pequeñas cosas a las que les damos demasiada importancia.

La capacidad de abstraerse y observar una situación con una mente imparcial ofrece una ventaja significativa a la hora de tomar la decisión correcta.

Método 9. "Seguir las prioridades de la vida"

Cada persona tiene sus propios valores, reglas y prioridades de vida que influyen en sus elecciones. Cíñete siempre a estos valores y no te equivocarás. Por ejemplo, se le ofrece elegir entre dos puestos: uno de ellos es prestigioso y bien remunerado, pero requiere mucha dedicación por su parte; el segundo es menos prestigioso y no tiene un salario tan alto, pero no tienes que trabajar horas extras y tienes mucho tiempo libre. ¿Cuál elegir?

Para tomar decisiones sin dudas y sin estrés, guíate por tus prioridades de vida. Si su familia es lo primero, elija un puesto que no sea tan prestigioso y remunerado, pero que no le robe su tiempo personal, que puede dedicar a sus seres queridos. Si sueña con construir una carrera, dé preferencia a un puesto prestigioso y bien remunerado que le ayude a ascender en la carrera profesional.

Método 10. "Intuición"

La intuición es una herramienta maravillosa que no todo el mundo sabe utilizar. Ella puede indicarle una salida cuando los métodos racionales no producen el resultado deseado. Y a menudo sucede así: tomas una decisión basada en la lógica y la racionalidad, y esta elección te parece la más correcta, pero tu voz interior protesta obstinadamente contra ella. ¿Quizás deberíamos escucharlo?

Desarrolla la intuición y se convertirá en una excelente asistente en diferentes situaciones, pero no sobreestimes su papel y no te olvides de la razón y la lógica.

Si se encuentra en una situación de elección, utilice cualquiera de los métodos enumerados o, mejor aún, utilice varios a la vez. Con el tiempo, comprenderá qué método se adapta mejor a sus necesidades y podrá utilizarlo en diversas situaciones de la vida. Al aprender a tomar decisiones, mejorarás significativamente la calidad de tu vida.

Llega un momento en la vida de toda persona en el que necesita tomar una decisión difícil. ¿Cómo tomar la decisión correcta en caso de duda? ¿Qué dirección de estudio debo elegir? La pareja con la que estoy ahora no me decepcionará en el futuro, ¿estoy enamorada de él para toda la vida? ¿Debo aceptar la oferta o puedo encontrar un trabajo más interesante? Estos son sólo algunos de los dilemas que enfrentamos la mayoría de nosotros.

La elección de comprar manzanas o peras parece insignificante comparada con decisiones cuyas consecuencias pueden afectar a toda la vida. ¿Cómo puede estar seguro de que está tomando las decisiones correctas? ¿Cómo evitar la disonancia interna, la impresión de que la opción que rechazaste podría ser mejor que la que elegiste? ¿Cómo tomar decisiones difíciles?

Métodos de toma de decisiones

Se utilizan principalmente dos estrategias de toma de decisiones: heurísticas y algoritmos. Pensando algorítmicamente, una persona estudia y analiza cuidadosamente, comparando los pros y los contras de una opción en particular. Las heurísticas nos ahorran tiempo porque apelan a las emociones, la intuición, las preferencias y las creencias internas, sin “cálculo”.

Parece que ante una elección difícil, es más prudente pensarlo todo detenidamente varias veces antes de tomar una decisión final. Mientras tanto, las personas a menudo se guían por el corazón más que por la mente, incluso cuando toman decisiones que tienen un impacto en toda su vida (por ejemplo, al elegir un compañero de vida). ¿Cómo entender qué es lo mejor para nosotros en una situación determinada?

Dependiendo del rango del problema, una persona suele utilizar de 1 a 3 estrategias de toma de decisiones. ¿Qué métodos se utilizan al tomar decisiones de vida?

1. Obtener información de otros

Cuando no sabes qué decidir, a menudo recurres al apoyo de tus seres queridos, amigos y familiares. Estás consultando, buscando información adicional. Si necesita tomar una decisión difícil, debe consultar con otras personas y preguntarles qué harían en una situación similar. La lluvia de ideas y el intercambio de opiniones con otros le ayudan a mirar un problema desde una nueva perspectiva.

2. Aplazar la decisión en el tiempo

Si nada ni nadie ayuda, no se apresure a tomar una decisión, tómese tiempo. Es posible que temporalmente no te sientas lo suficientemente fuerte como para tomar decisiones que podrían afectar toda tu vida. Posponer una decisión para más tarde puede ser una buena idea, ya que durante este tiempo se pueden descubrir nuevos hechos que le ayudarán a tomar una decisión. Pero es importante no posponerlo indefinidamente, al final hay que tomar una decisión.

3. Eliminando las peores opciones

Cuando tengas varias opciones diferentes y no sepas cuál elegir, elige eliminando lo que te parezca peor y menos interesante. Al final de dicha eliminación, quedará una alternativa mejor.

4. Elegir el menor mal

La elección no siempre es entre bien, mejor o bien, peor: hay que elegir entre dos opciones que no son las más atractivas. ¿Cómo se elige entre dos alternativas igualmente desagradables?

Debe elegir lo que tiene menos consecuencias potencialmente negativas y aceptar la decisión. Hay cosas en las que simplemente no podemos influir. Por tanto, a veces es más fácil aceptar la necesidad de tomar una decisión con malas consecuencias que aceptar tal elección.

5. Analiza antes de elegir

Esta es una estrategia relacionada con el pensamiento algorítmico. Considere los pros y los contras de cada alternativa y elija la que tenga más consecuencias positivas. En otras palabras, se elabora un balance de las ganancias y pérdidas asociadas con la elección de una opción y el rechazo de otra. Sin embargo, un cálculo tan frío no siempre es posible, porque a veces las emociones prevalecen sobre la razón.

6. Actuar de improviso

A veces no hay tiempo ni oportunidad para considerar durante mucho tiempo las propuestas recibidas. Entonces es necesario tomar una decisión de forma espontánea, inmediata y en el calor del momento. En este caso, es mejor confiar en tu instinto, en tu voz interior. No siempre, guiados por las emociones, actuamos precipitadamente. En retrospectiva, resulta ser la decisión correcta, así que confía en ti mismo y en tu intuición.

7. Plaza de Descartes

Una de las formas más efectivas y sencillas de tomar una decisión difícil. Se le anima a analizar cualquier situación o problema desde diferentes perspectivas. Para tomar la decisión correcta, responda cuatro preguntas mirando la imagen a continuación.

Ten cuidado al responder la cuarta pregunta porque tu cerebro intentará ignorar la doble negativa e intentará responder como la primera pregunta. ¡No dejes que esto suceda!

¿Por qué este método es tan efectivo? Cuando te encuentras en una situación que requiere que tomes una decisión difícil, a menudo te quedas estancado en el primer punto: ¿qué pasará si esto sucede? Sin embargo, la plaza de Descartes nos permite mirar el problema desde una perspectiva multifacética y tomar una decisión cuidadosamente pensada e informada.

8. Método PMI

¿Cómo tomar decisiones difíciles de forma eficaz? Puede utilizar el método de Edward de Bono: el método PMI. Esta abreviatura es un derivado de las palabras en inglés (más, menos, interesante). El método es muy sencillo. Se basa en que antes de tomar una decisión se evalúa de forma exhaustiva. En una hoja de papel se dibuja una tabla con tres columnas (pros, contras, interesante), y en cada columna se indican los argumentos a favor y en contra. La columna “interesante” registra todo lo que no es ni bueno ni malo, pero que aún está relacionado con la toma de decisiones.

A continuación se muestra un ejemplo. Decisión: ¿debería alquilar un apartamento en las afueras con un amigo?

Cuando se elabora esta tabla, cada argumento se califica de acuerdo con la dirección (los argumentos a favor se indican con un más, en contra, con un menos). Por ejemplo, para algunos, más espacio es más importante que una agradable compañía. Al final, se suma el valor de todos los argumentos y se determina si el saldo será positivo o negativo.

El método PMI no puede considerarse innovador; no se diferencia fundamentalmente de la forma en que tomamos decisiones en la vida cotidiana. Parece estar evaluando las fortalezas y debilidades de una elección determinada. Nada mas lejos de la verdad. La mayoría de nosotros, al tomar una decisión, la tomamos por nosotros mismos desde el principio y luego seleccionamos los argumentos que justificarían nuestra elección. Incluso si resulta que la decisión que tomamos tiene 3 desventajas más, la elegiremos de todos modos. En realidad las personas no son muy racionales, se guían más por preferencias personales, gustos, etc. Los pros y los contras en una hoja de papel permitirán un análisis preciso, al menos con un cierre parcial de las emociones.

Muy a menudo la gente tiene miedo de las consecuencias de sus elecciones y no le gusta tomar decisiones. De buena gana trasladarían la responsabilidad de sus vidas a otras personas. Desafortunadamente, si queremos ser felices, debemos aprender a decidir nuestros propios problemas y soportar el peso de las elecciones de la vida. No hay garantía de que otros lo hubieran hecho mejor por nosotros. Nunca sabremos si las opciones que ignoramos son mejores que las que elegimos, así que no llores por la leche derramada y lamentes constantemente los méritos de las alternativas rechazadas. La disonancia constante nos mata moralmente.

¿Qué debes hacer si eres un líder y te enfrentas a una decisión difícil? Recuerde, como en un cuento de hadas: la ejecución no se puede perdonar, el despido no se puede dejar y no está claro dónde poner una coma. En este artículo hablaremos de varias formas de tomar la decisión correcta. Esto ayudará no sólo a los empresarios, sino también a la gente corriente que se encuentra en una situación difícil.

si estas atrapado

Por lo general, es necesario tomar una decisión difícil en una situación de vida difícil. El estrés afecta a una persona de diferentes maneras: algunos se retraen en sí mismos, otros se preocupan y no duermen por la noche, otros se ponen histéricos y se desquitan con sus seres queridos. Una cosa permanece sin cambios: una persona parece caer en la trampa de su propia psique, a menudo es incapaz de tomar decisiones por sí misma y actúa bajo la influencia de las emociones o de su entorno más cercano. El tiempo demuestra que las decisiones impulsivas y mal meditadas son ineficaces y, al final, pueden arruinar su negocio, su carrera y sus relaciones. Recuerde: todas las decisiones serias se toman con la cabeza fría. Por lo tanto, antes de poner en práctica los métodos que se describen a continuación, haga esto: apague su corazón y gire su cabeza. Te mostraremos cómo.

Hay varias formas de apaciguar las emociones:

• A corto plazo: respire correctamente. Respire profundamente y lentamente 10 veces; esto le ayudará a calmarse;
• A medio plazo: imagina que tu amigo se encuentra en una situación así y te pide consejo. ¿Qué vas a decirle? Seguramente deseche todas las emociones y trate de mirar la situación con imparcialidad y objetividad. Así que inténtalo;
• a largo plazo: tómate un tiempo de descanso. Simplemente deja pasar la situación por un tiempo, haz otras cosas y vuelve a retomarla después de una semana o un mes. De esta forma matarás dos pájaros de un tiro: en primer lugar, cortarás las decisiones impulsivas y no cortarás el hombro. Y en segundo lugar, la decisión correcta madurará en tu cabeza como una fruta madura; solo necesitas darle tiempo.

Ahora que las emociones ya no influyen en tus elecciones, hablemos de ocho métodos fiables para tomar decisiones.

1. Método de pros y contras

Utilice el viejo método: tome una hoja de papel y un bolígrafo, dibuje la hoja por la mitad. En la columna de la izquierda escriba todas las ventajas de la solución elegida, en la columna de la derecha, respectivamente, las desventajas. No se limite a unos pocos elementos: debe haber entre 15 y 20 elementos en la lista. Luego calcula cuál será más. ¡Ganancia!

La esencia del método.R: Incluso si revisas interminablemente los pros y los contras en tu cabeza, es poco probable que veas el panorama completo. Los psicólogos aconsejan hacer listas escritas: esto ayuda a organizar la información acumulada, ver visualmente la relación entre los pros y los contras y sacar una conclusión basada en matemáticas puras. ¿Por qué no?

2. Crea hábitos

Este método es adecuado si le resulta difícil tomar una decisión en los asuntos cotidianos. Por ejemplo, para aumentar el salario de un nuevo empleado, o si aún no merece la pena, ponerlo en el sitio web. u otra empresa. Qué cenar, al final, patatas fritas o pescado con verduras. Una decisión difícil, por supuesto, pero aún no es una cuestión de vida o muerte. En este caso, es útil crear hábitos conscientemente y seguirlos en el futuro. Por ejemplo, introduzca una regla de hierro: aumente los salarios de los empleados solo después de seis meses de trabajar en su empresa. Comprar material de oficina exclusivamente en Skrepka es más barato. Comer platos ligeros y saludables para cenar pronto te lo agradecerá. Pues con la devolución de la llamada lo consigues, sí.

La esencia del método.: siguiendo hábitos, tomarás decisiones sencillas de forma automática, ahorrándote pensamientos innecesarios, sin perder un tiempo precioso en tonterías. Pero entonces, cuando necesites tomar una decisión verdaderamente responsable e importante, estarás completamente armado.

3. Método “si-entonces”

Este método es adecuado para resolver problemas actuales en la vida empresarial, de equipo y personal. Por ejemplo, su empleado habla de manera descortés con los clientes y no responde a los comentarios. Pregunta: ¿Debería despedirlo inmediatamente o intentar reeducarlo? Intente utilizar la técnica "si-entonces". Dígase a sí mismo: si vuelve a maltratar a un cliente, le privará de su bonificación. Si el incidente vuelve a ocurrir, despídame.

La esencia del método:Como en el primer caso, se trata de la creación de límites condicionales dentro de los cuales actuarás. La carga del alma se aliviará inmediatamente y la vida será mucho más fácil. Y lo más importante, no tiene que perder el tiempo pensando y pensando en el destino de un empleado descuidado.

Fue inventado por la famosa periodista estadounidense Susie Welch. La regla es: antes de tomar una decisión difícil, deténgase y responda tres preguntas:

• ¿Qué pensarás al respecto 10 minutos después?
• ¿Cómo se sentirá con su elección dentro de 10 meses?
• ¿Qué dirás dentro de 10 años?

Pongamos un ejemplo. Tomemos como ejemplo a un joven que trabaja como gerente, no le gusta su trabajo, pero lo soporta porque necesita dinero. Sueña con dejar su trabajo, pedir un préstamo y abrir su propio negocio, un pequeño pub, pero al mismo tiempo tiene un miedo desesperado de arruinarse y perder todo lo que tiene. En general, es un caso clásico en el que se prefiere pájaro en mano a un pastel en el cielo.

A nuestro héroe le resulta difícil dar el primer paso: dejar su odiado trabajo. Digamos que hace esto. En diez minutos difícilmente tendrá tiempo de arrepentirse de su decisión. En 10 meses ya tendrá tiempo de alquilar el local, equipar el pub y recibir clientes. Y si no funciona, de todos modos encontrará un trabajo como gerente, ¿de qué se puede arrepentir? Bueno, dentro de 10 años, es poco probable que esta elección tenga ningún significado: o el negocio continúa o nuestro héroe trabajará en otro lugar, una de dos cosas. Resulta que si sigues la regla 10/10/10, tomar una decisión ya no se convierte en una tarea tan difícil, porque una persona comprende claramente lo que le espera en el futuro.

La esencia del método.: al tomar una decisión difícil, solemos sentirnos abrumados por las emociones: miedo, ansiedad, o viceversa, alegría y excitación. Una persona lo siente aquí y ahora; los sentimientos oscurecen las perspectivas para el futuro. Recuerde, como dice Yesenin: "No se puede ver una cara cara a cara, una grande se ve a distancia". Mientras el futuro parezca turbio y vago, la elección de la solución se pospondrá una y otra vez. Al hacer planes concretos, presentando sus emociones en detalle, una persona racionaliza el problema y deja de tener miedo de lo desconocido, porque se vuelve simple y comprensible.

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5. Resuelve en 15 minutos

Por paradójico que parezca, las decisiones estratégicas más importantes deberían tomarse en 15 minutos. Una situación familiar: una empresa tiene un problema grave que requiere una acción inmediata, pero la cuestión es que nadie conoce la solución adecuada. Por ejemplo, los competidores han hecho algo desagradable y no está claro qué hacer: responder de la misma manera o salir de la situación con dignidad. O la crisis ha golpeado a su empresa y está confundido: mudarse a un lugar menos prestigioso o despedir a una docena de empleados. ¿Cómo se puede tomar la decisión correcta? ¿Existe alguna? Y empiezas a posponer las cosas, incapaz de tomar una decisión, con la esperanza de que todo se resuelva por sí solo.

Si no sabes cuál es la solución correcta, imagina que no existe una respuesta correcta para este problema de la vida. Date 15 minutos y toma cualquier decisión, absolutamente cualquier. Sí, a primera vista esto puede parecer una locura. ¿Qué pasa con la planificación y con las pruebas y verificación de las soluciones? Vale, vale, si puedes comprobar rápidamente y con una mínima inversión la corrección de la solución, compruébalo. Si esto requiere meses y millones de rublos, es mejor abandonar esta idea y registrar el tiempo inmediatamente.

La esencia del método.: No hace falta decir que si se pierde el tiempo, no se soluciona nada: las crisis no desaparecen, los precios de los alquileres no bajan y los competidores se vuelven aún más fuertes. Una decisión no tomada lleva a otras, el negocio hunde y se vuelve ineficaz. Como dicen, es mejor hacer que lamentar, que no hacer y lamentar.

6. No te limites a límites estrechos

Lo mismo que escribimos al principio. Ejecutar o perdonar, comprar un coche o no, ampliar o esperar tiempos mejores. Una de dos cosas, impredecible, ¡oh, no lo fue! ¿Pero quién dijo que un problema sólo tiene dos soluciones? Salga del marco estrecho, intente ver la situación de manera más amplia. No es necesario organizar una expansión de la producción a gran escala; basta con lanzar un par de puestos nuevos. En lugar de un coche caro, se puede comprar una opción más modesta y aplicar medidas disciplinarias al empleado que cometió el delito por primera vez.

La esencia del método.: cuando solo hay dos opciones de solución, hay más posibilidades de elegir la decisión correcta, y muchos simplifican deliberadamente sus vidas dividiendo la situación en sí y no, blanco y negro. Pero la vida es mucho más diversa: no temas mirarla a los ojos y aceptar todas las opciones posibles. La solución puede ser un compromiso, un rechazo de ambos extremos en favor de una tercera solución completamente inesperada o una combinación exitosa de dos opciones. Esto sucede a menudo cuando el propietario de una pequeña empresa no puede decidir qué hacer: sentarse al teléfono, entregar pedidos o dedicarse únicamente a actividades de gestión. Empiece a combinar y verá qué funciona mejor. Esta será la solución óptima al problema.