Beneficios y daños de los tomates fritos para el organismo. Platos calóricos con tomates fritos y huevos.

Hablemos de las creencias que nos frenan a todos en el camino hacia la autorrealización, el progreso personal y profesional y la felicidad en general.

¿De dónde son? Están en consonancia con nuestra visión del mundo actual. Y es equivalente a nuestra edad psicológica actual (independientemente de la biológica).

En algunas áreas podemos ser más fuertes, más maduros y en otras podemos retroceder a un nivel inferior. La tarea es comprender dónde tenemos un retroceso, una regresión y un aumento de nuestro nivel, entonces nuestras creencias cambiarán, habrá menos barreras, cambiará toda la imagen del mundo y, lo más importante, el estado, lo que significa los acontecimientos en este área.

¿Cómo determinar tu edad psicológica? Mírate a ti mismo en situaciones de estrés (desde dentro y, por así decirlo, desde fuera, mírate en situaciones desde un lado). ¿Cómo reaccionamos? Si caemos en las emociones, esto es infantilismo. Si buscamos opiniones autorizadas, apoyo - nivel de adolescencia. Si confiamos en nosotros mismos, entendemos intuitiva y rápidamente cómo hacerlo bien, somos adultos. Todavía hay un nivel de madurez, hay espacio para que todos crezcamos))

Entonces, veamos su nivel de edad adulta. Estas son las preguntas sobre nuestras fortalezas y debilidades. Las cuestiones del crecimiento son cuestiones de fortalecimiento de uno mismo. Y cuestiones sobre el dominio de los entornos y herramientas de la personalidad. amplificarte a ti mismo.

Nos quedamos estancados en determinadas etapas porque no atravesamos crisis de transición. Lo principal que nos limita son los sobornos en algunas zonas a un nivel psicológico inferior al "adulto". Si hubiera una pregunta ¿En qué etapa estás?, ¿Y por qué no sigues adelante? Entonces es hora de mirar su configuración personal.

Y también, ver cómo atravesamos las crisis. son inevitables etapas naturales reestructuración y transformación. Saldremos de ellos más fuertes si subimos a un nivel superior al nivel del problema. Salimos de ellos más débiles si retrocedemos en nuestro estado interior.

Son los puntos de inflexión, las reevaluaciones, los reinicios (se les llama crisis) los que nos dan la oportunidad de salir de la etapa actual y apresurarnos a la siguiente. Sólo necesitamos que crezca, se vuelva más sabio y más fuerte.

No hay que temer las crisis. son tornasol debilidades, una indicación de dónde aumentar (después de todo, el estrés muestra inmediatamente nuestro nivel fuerza interior). Las crisis son puntos de inflexión (¿seguir el antiguo camino o sentar el lecho de un nuevo río?). No debes temer las preguntas agudas y honestas contigo mismo. Otra lista de preguntas ¿Quién soy?», « ¿Por qué lo necesito?», « ¿Qué quiero?”Y así sucesivamente, no tengas miedo. No debes posponer ni negar, entrar en lo negativo (el mundo es malo, yo soy malo, etc.), pero debes apoyarte lo más posible, ayudarte a ti mismo. averiguar. En cada etapa, las respuestas a las preguntas pueden parecer nuevas, y esto es normal.

A medida que crecemos, nuestros valores, creencias, prioridades y formas de hacer las cosas cambian, esto es inevitable. De lo contrario, no te muevas.

Si no crecemos, nos degradamos.

Crecemos hasta el final de nuestras vidas. No creas que el aprendizaje es sólo en la juventud. (Muchos siguen siendo niños y adolescentes mayores de 40 años porque su desarrollo se ha detenido)

¿Por qué resuena tanto el tema de la edad psicológica?

Porque da información sobre ¿En qué etapa estamos? y destacados la manera de crecer eso en sí mismo para fortalecer su núcleo interno y fortalecer su apoyo. Queremos hacernos más fuertes. Y eso significa más feliz. Ese es todo el punto.

PRÁCTICA 1: Cuídate en situaciones típicas de estrés en Diferentes areas. ¿Dónde y cómo resuelves los momentos de crisis, cómo tomas decisiones, en qué o en quién confías, de dónde sacas fuerzas o te sientes impotente? ¿Como reaccionas? ¿En qué (sobre quién) piensas inmediatamente, cómo te sientes?

Así que no publicaré aquí. científico teorías oh edades psicológicas. Quien lo desee puede estudiarlo él mismo en los trabajos de los psicólogos científicos. Mi tarea es dar tesis con conclusiones prácticas, para que ahora puedas analizar tus puntos de vista, hábitos y fundamentos, tu actual. posición de vida(el estado real de su configuración personal y el estado de sus recursos) y tome la decisión de seguir adelante.

Entonces, no importa cuántos años estén indicados en su pasaporte, vale la pena crecer. De lo contrario, no podemos extender nuestras alas, no podemos entendernos a nosotros mismos y a este mundo de tal manera que podamos aprender a extraer de él la felicidad.

El mundo es complejo, ambiguo, caótico, turbulento, muy multivariado, impredecible, sobrecargado de información y eventos, no lineal y, para no sentirse víctima, no quedarse estancado en la imposibilidad de tomar decisiones (de hecho, evitando decisiones), para no empantanarnos en valoraciones ilusorias, resentimientos, exigencias irrazonables por nuestra debilidad, en ceguera sobre nuestros recursos, comprendamos los niveles de progreso en nuestra cosmovisión, nuestra independencia e ingenio.

NIÑOS

"Niños" psicológicos: al crecer biológicamente, psicológicamente siguen siendo personas de "estado de ánimo", que viven desde la posición de "yo quiero".

El mundo, en su opinión, es su "padre": el mundo debe cuidarlos, brindarles consuelo, apoyo y aprobación. La desaprobación y la falta de custodia sobre ellos es un estrés tan grande para ellos que se adaptarán para conseguirlo o lo exigirán en todos los sentidos.

No son conscientes de que no pueden controlar los sentimientos y opiniones de otras personas. Por cierto, en principio, no los consideran separados de ellos mismos (otras personas para ellos son idénticas a ellos, es decir, en una fusión, o su continuación (o son parte de alguien), u objetos, pero definitivamente no sujetos con voluntad propia). Fusionándose constantemente no solo con sus seres queridos, sino también con el entorno, definitivamente quieren complacer (es decir, piensan que obligarán a otras personas a hacerlo de una manera u otra o los convencerán de que los demás no tienen libre albedrío). y sus propias pautas y deseos, como si fueran ciegos o idiotas y simplemente no pudieran ver algo en ti), y protestan porque alguien no los apreció, no aprobó, no los amó, no se interesa por ellos o no comparte sus recursos con ellos. Les cuesta aceptarlo.

Periódicamente (a menos que les apasione) otro juguete) es aburrido porque no tienen un plan para la vida y una comprensión clara de lo que quieren, por lo que necesitan nuevos entretenimientos y distracciones todo el tiempo. Su interacción con el mundo exige, por ejemplo, que alguien venga y resuelva sus problemas.

Los niños son muy reactivos (de la palabra "reacción"). Ya sabes cómo se comportan los niños en las tiendas: al ver sonajeros de colores, corren de uno a otro gritando que necesitan comprarlos. No controlan su atención. Su atención está dirigida por objetos o sujetos externos. No forman su propia agenda. Ellos solo reacciona a lo que viene hacia ellos.

Dinero para ganar "niños" no pueden, al menos, ser serios; por regla general, son personas de bajos recursos, que esperan tutela y cuidados del exterior, que sueñan con un patrón, con una “madre-universo/papá-marido”, con los recursos de otras personas. Piensan que sus sentimientos y opiniones (si hay opiniones, a menudo sus su no) son importantes para todos, por eso hay que transmitirlos a todos, y las necesidades y necesidades, sus debilidades y otros matices de las necesidades y la vida son muy conmovedores y conmovedores ...

LOCUS DE CONTROL: muy externo (todos no actúan tan correctamente como se esperaba, alguien tiene la culpa, alguien se equivoca, alguien es deshonesto, alguien no quiere compartir; en general, hay expectativas y una decepción constante por las inconsistencias de las expectativas y la realidad). , no se acepta que cada uno actúe por sus propios intereses, gran fe en las palabras y no en los hechos de las personas)

AUTORREGULACIÓN: en absoluto.

ESPONTANCIA: espontaneidad continua de las emociones que no se viven. Después de todo, en la infancia nos enseñaron a "¡guardar silencio!". Sentirse avergonzado o incómodo llorando o expresando emociones. Y todavía no nos damos cuenta de ellos y no sabemos cómo vivirlos y expresarlos, y cada vez más a menudo los reprimimos, no los comprendemos, los bloqueamos. Seguimos siendo niños con nuestras emociones reprimidas.

ADOLESCENTES

Estos son conformistas imparables con ansiedad constante sobre “lo que la gente dirá” sobre sus acciones. No se guían por su intuición y conocimiento, sino por la opinión del grupo.

Para ellos es importante ser aceptados en su grupo de referencia, es importante cumplir con los estándares sociales de “bondad”, aunque sea en detrimento de sus propios intereses. También esperan "permiso" para alguna opinión, juicio o acción de parte de personas significativas. Ellos, de hecho, no tienen significado, ética y creencias propios (aunque pueden pensar que son portadores de algunos principios, pero hay poca identidad personal y personalidad, todo son solo modelos de la sociedad o construcciones). grupo de referencia).

Para algunos (con ambiciones) es importante ocupar un lugar en la jerarquía, volverse "cool" según los estándares de este grupo de referencia, por eso se esfuerzan por demostrar su "frialdad" por cualquier medio, incluso a costa de deudas y negativa a satisfacer sus necesidades reales.

Quieren demostrarle algo a alguien. Asegúrese de hablar, puntee el "y" (quién es golpeado). Y quién es débil: haga que su comportamiento sea socialmente aceptable y conveniente. En esencia, son material y un recurso para manipular a los líderes mayores con sus propios objetivos.

Los "adolescentes" psicológicos (los más audaces) son una bendición para la industria del consumo porque a menudo gastan dinero en elementos de “estatus” para, en primer lugar, demostrar y confirmar su importancia y, en segundo lugar, según el grado de necesidad real. Están constantemente probando o demostrando algo a alguien.

Otro problema psicológico de los adolescentes es el miedo.. Miedo a perder dinero, trabajo, estatus, reputación, etc. Impulsados ​​por este miedo, se preocupan mucho, corren, se preocupan, maldicen, tratan de alcanzar la seguridad, pero nunca la logran, porque sus propios miedos, a través del mecanismo de las profecías autocumplidas (lo que está en el foco de atención, la energía es allí, entonces se hace realidad) los lleva a la pérdida de lo que han adquirido, y luego se ven obligados a comenzar esta ronda nuevamente.

"Ardilla en la rueda", "carrera de ratas": estas son metáforas que reflejan la vida de un adolescente psicológico.

Mucho alboroto, falta de ética (por ejemplo, respeto por las fronteras y la voluntad de otras personas, los recursos y propiedades de otras personas) y la propia opinión (opera solo con estereotipos generalmente aceptados), miedos neuróticos y una vida agitada: esto es todo. de un adolescente psicológico.

Dinero para ganar "adolescentes" pueden (vendiendo su tiempo, ejecutando "compra-venta" o usando esquemas poco éticos), pero disponer de ellos de manera inteligente y crear riqueza, prosperidad a este nivel y con estas creencias, no.

¿Qué pasa con las configuraciones de la personalidad, las configuraciones del ego en este nivel?

LOCUS DE CONTROL: muy externo (todos no actúan tan correctamente como se esperaba, alguien tiene la culpa, alguien se equivoca, alguien es deshonesto, alguien no quiere compartir; en general, hay expectativas y una decepción constante por las inconsistencias de las expectativas y la realidad). , no se comprende con qué creencias egoístas actúan los líderes, gran fe en las palabras, los estados, el alarde y no en los hechos de las personas)

AUTORREGULACIÓN: ningún beneficio para uno mismo. Dado que los adolescentes están enganchados a los más fuertes, usan su fuerza de voluntad en beneficio de alguien, y no para ellos mismos (para aumentar sus fuerzas y desarrollar su intelecto).

ESPONTANCIA: espontaneidad continua de las emociones que no se viven. Después de todo, en la infancia nos enseñaron a "¡guardar silencio!". Da vergüenza llorar o expresar emociones. Y todavía no nos damos cuenta de ellos y no sabemos cómo vivirlos y expresarlos, y cada vez más a menudo los reprimimos, no los comprendemos, los bloqueamos. Seguimos siendo niños con nuestras emociones reprimidas. Las emociones son malas. Todo va al horno de los deseos momentáneos. Comida rápida, relajación con alcohol, cigarrillos, otros químicos.
La tensión siempre es terriblemente alta. Grandes expectativas de uno mismo, de la sociedad, de otras personas, de la vida: una gran tensión.

AUTOEVALUACIÓN: depende de quién y cómo se elogia o se regaña. Muy dependiente. Saltando como un columpio. Eso pasó porque alguien apoyó. luego bruscamente hacia abajo, porque alguien no nos aprobó, no acarició, no apreció, no prestó atención, no le agradamos o no le agradamos a alguien.

Entonces.
La etapa infantil es la etapa de aprender a trabajar con tus emociones.
Adolescencia: la etapa de socialización. En esta etapa aprendemos a comunicarnos en sociedad, a comprender a otras personas, a expresarnos, a actuar de acuerdo con las reglas establecidas.
Etapa de juventud – ¿a qué crees que se dedica?

La etapa de crecimiento: ¿qué debería ser lo principal allí? ¿Qué opinas?

Continuemos.

JUVENTUD

Aproximadamente entre los 18 y los 21 años se produce un desarrollo activo de la inteligencia. Por supuesto, si un adolescente elige no salir, amar y beber, sino leer libros, jugar al ajedrez, desarrollar su cerebro, interesarse por algunos conceptos o ideas (por ejemplo, salvar el mundo, esto es muy juvenil).

Y a la edad de 21 años, en teoría, una persona está lista para inculcarse la capacidad de actuar de manera efectiva para lograr resultados específicos y mensurables. Ser feliz, ser productivo, estar inspirado, ser ingenioso, ser un líder (un líder para uno mismo, no social), ser proactivo, estar saludable, tener energía: todas estas son habilidades. Y pueden y deben aprender. Crear configuraciones de personalidad que le permitan extraer la felicidad de la realidad y crear una vida cómoda para usted. Sea lo suficientemente independiente como para tomar sus propias decisiones, tener su propia opinión y actuar con flexibilidad en lugar de rigidez dentro de unos límites. Ser emocionalmente desconectado de eventos externos u otras personas Confíe principalmente en usted mismo.

Consideremos que si la transición no se produjo y según el pasaporte una persona adulta colgó en su juventud, es decir, en reflexión, conceptos mentales y absorción interminable de información, preparación, estudio, planificación, razonamiento y discusiones (tanto internas como externas) en lugar de organizar una vida productiva y feliz para uno mismo, en lugar de acción real en el mundo real.

La acumulación de conocimientos y sueños, el romanticismo y la idealización de uno mismo, del mundo, de alguien y algo caracterizan la etapa de la juventud. En la juventud, si bien realmente no hay experiencia ni conocimientos, todo parece ser que todavía falta algo para empezar a actuar. Y esto es lógico. Pero a los 30+ ya se ve diferente: muchos "jóvenes" hablan de que están a punto de empezar a vivir de verdad, mucho mejor que ahora, y... no hacen nada y siguen viviendo como antes. Parecen estar preparándose para vivir todo el tiempo, pero aún no viven. Esperando a mañana. Mañana es el soporte exterior. Esto es inacción.

Los "chicos" psicológicos son mejores para soñar y razonar. Y seguir estudiando y estudiando, con la esperanza de algún día hacer realidad tus sueños.

A diferencia de los adolescentes conformistas, los jóvenes ya tienen su propia opinión sobre todo y ya han formado un sistema de valores que les parece el único verdadero. Para ella, están preparados tanto para el fuego como para el agua. Pues sí, ¡no en vano aprenden tanto! Tienen una opinión sobre todo en el mundo y mucho conocimiento en el "alijo" y gran deseo debe transmitirse a todos (aunque prácticamente ni un esfuerzo práctico holístico hacia la meta).

Si hay personas en su entorno para quienes el significado de cualquier comunicación es defender su punto de vista en la discusión posterior, entonces estos son ellos, jóvenes psicológicos. Las personas de acción (es decir, los adultos) no tienen tiempo para hablar tanto y no desean demostrar nada a nadie.

La pregunta que da vueltas en la lengua cuando te encuentras con un destacado representante de esta "casta": "Si eres tan inteligente, ¿por qué eres tan pobre?".

Y esta pregunta los ilustra brillantemente. problema principal- no monetizan sus conocimientos y no convierten su potencial en acción. En este caso, muchas veces saber hacerlo teóricamente. ¿Por qué no lo hacen? ¿Una cuestión de configuración del ego y el uso de herramientas? Sí, pero es más una cuestión de fuerza personal y de congruencia, ya que los jóvenes viven en la mente y viven sólo con la mente, no se sienten a sí mismos, al mundo, no hay conexión consigo mismos, con sus entrañas, con su intuición. Por tanto, no sienten la realidad. A PESAR DE. Tienen (y tienen) sus propios valores y opiniones, ya no son adolescentes que se basan completamente en opiniones, autoridades y actitudes sociales.

Para salir de una posición infantil, es necesario reconocer la subjetividad de otras personas, salir de una posición egocéntrica, aprender a empatizar, ver que hay personas a nuestro alrededor con sus propias opiniones, deseos, prioridades. La antípoda del egocentrismo es el amor a uno mismo y al mundo. Es imposible amar, respetar y comprender a otras personas sin amarte, respetarte y comprenderte a ti mismo. Cuando quieres "manejar", no hay respeto por uno mismo. Y no hay respeto por los demás.

ALTAMENTE RECOMENDADO. Mi curso "Nuevo yo " ayuda a resolver el tema de la plenitud energética (aumentar la capacidad energética), el tema del amor propio, el tema de la autosuficiencia. Sin energía y sin cerebros maduros, es imposible aspirar a la autorrealización y a otros resultados (distintos de los actuales: en el amor, en las finanzas, en el trabajo, en la amistad, en la salud). Será útil para principiantes (con el primer acercamiento al tema "Quiero vivir de otra manera") y para aquellos que ya leyeron algo y hicieron algo sobre el tema de la energía, pero no obtienen resultados sólidos y caen constantemente en un apagón. De todos modos, necesitas un SISTEMA y conocimiento de todos los principios. Esto es de lo que soy consciente. Esta es la base. "Para aquellos que no conocen la base, las fichas no ayudarán" (c) Andrey Zakharyan. Por lo tanto, tome la base, ¡habrá algo en qué confiar!

Pasar de adolescente a joven , necesitas comenzar a desarrollar tu intelecto, educarte y aprender a ir más allá de los modelos propuestos, pensar de forma independiente, aprender a lidiar con tus emociones y energía, no drenarlas al vacío, sino invertirlas en tus objetivos.

Aquí también te puedo ayudar de forma muy práctica, para ello creé un programa " Mejora de la calidad de vida". Explora temas aumentar la fuerza personal, la confianza en uno mismo Ayudo con el desarrollo de entornos personales como la autoestima, la autorregulación y los buenos límites. Aprendemos a trabajar con las emociones, escuchar la intuición, comprendernos a nosotros mismos, nuestros valores y objetivos, desarrollar nuestros recursos, mejorar la calidad de vida, aumentar el grado de disfrute de cada uno de nuestros días, crear intenciones y crear una habilidad" ser hombre feliz ". Lo que se incluye personalmente en tus conceptos " éxito", "felicidad", "autorrealización", "relación"? Te ocuparás de directrices personales y planes de vida. Tendrás que lidiar con pérdidas de energía, agujeros en tus límites, saltos en tu autoestima y caídas en la motivación. Aprende a gestionarte a ti mismo. Tu condición, tu motivación, tu energía, tus deseos y metas. Comprenderá cómo trabajar con miedos y dudas y tomar decisiones informadas sin quedarse atrapado en los problemas. Comprenda cómo puede aumentar su escala personal. Y también: cómo comprender a las personas, cómo comunicarse con las personas, cómo gestionarlas, cómo transformar los conflictos.

Pasar de joven a adulto , necesitas aprender a actuar de manera efectiva, tomar decisiones, tomar decisiones (los jóvenes no saben cómo, quieren "todo a la vez"), escucharte a ti mismo, usar tu intuición, ver quién está frente a ti y comunicarte en consecuencia. (no esperar más, pero sí poder manipular "en interés de la causa", basándose en la ética personal).

Para personas que ya lo han leído todo, estudiado y, finalmente, maduro para la acción, creé un programa " A MI MANERA. mi autorrealización". También es práctico, consta de ejercicios y mis explicaciones de cómo y por qué funcionan estas prácticas y qué te reflejan, qué te enseñan, cómo pueden ayudar en las transformaciones deseadas. Este es un programa para aquellos que han completado uno. de los dos programas anteriores (idealmente: ambos) y listo para crear el estilo de vida deseado. herramientas practicas y los principios para gestionarse a sí mismo y a su vida., y la intención de crear tu propia realidad según tus deseos. Suena fantástico, pero aquí no hay magia. Es sencillo suficiente fuerza personal, energía, intención adulta seria, capacidad de aceptación, significados personales, principios y ética, para poder comprender tu programa, escuchar el propósito y actuar al unísono con él, creando tu camino, disfrutando de tu flujo. Además, estos son programas sobre habilidades: obtén Habilidades útiles controlar sus instalaciones, ahora que has aprendido a controlarte a ti mismo, podrás controlar a otras personas. se trata de eso cómo elegir, comprender y crear un negocio favorito, cómo integrarlo en el estilo de vida deseado(para muchos, por el contrario, sus vidas son esos restos de tiempo y energía que quedan antes y después del trabajo).

¿Cómo se crea el flujo y cómo puedes desbloquear tu potencial? En un programa " A MI MANERA. mi autorrealización"Yo doy las herramientas, bueno, y la consecuencia de esto es el Estado, del que hablo más adelante.

ADULTOS

Son capaces de tomar decisiones. Para tomar una decisión, no necesitan recopilar información sin cesar, como los jóvenes. Entiende que, en cualquier caso, no podrá recopilar toda la información. Por lo tanto, conectan su intuición, que en ese momento ya estaba bastante desarrollada, que se formó a partir de su sensibilidad hacia ellos mismos y el mundo. Basado en la capacidad de concentrarse cuando sea necesario y relajarse el resto del tiempo. Sienten bien los límites. Y así una vez más y no te esfuerces.

Se conocen a sí mismos, son su propio apoyo. Son los mejores para ellos mismos. gente importante en este mundo. Están centrados en sus valores y objetivos. Y muchas veces no coinciden con los valores y objetivos de la sociedad. No están en el apuro de la sociedad. No son comida.

Tomar decisiones por ellos es una tarea consciente. rechazo de los pros y los contras de una opción a favor los pros y los contras del otro (el precio de cualquier emisión, ¡y siempre existe!). Entienden las realidades de la vida: que no pueden abrazar la inmensidad, no pueden conseguirlo todo a la vez (sólo todas las ventajas y la crema de todas partes). Tienes que tomar una decisión y ellos la toman. La toma de decisiones es esto. habilidad de elección en lugar de confianza en uno mismo. (La mayoría de los conceptos de la vida, como “feliz”, “inspirado”, “consciente”, etc., etc., son habilidades. Y esto se puede aprender. Desarrollar músculos).

Es decir, mientras te sientas y piensas que simplemente no tienes la suficiente confianza en ti mismo y, por lo tanto, no puedes tomar decisiones, entonces no ganas. habilidades de elección, con todos sus ++ y - -, no estimularás tu intuición y constantemente esperarás pistas o tolerarás la elección por ti, hablarás de alguien o algo.

La confianza en uno mismo es el trofeo de las acciones, no su impulso (es decir, el efecto, no la causa de las acciones). Viene después de que superamos la vergüenza del principiante.

Si el problema se puede solucionar por dinero, no es un problema. Estos son gastos. También la sabiduría de un adulto. Todo lo que te salva de la rutina, de lo que no te gusta hacer, que sólo te quita fuerzas y tiempo se soluciona con una simple delegación o contratación por dinero. Y en este momento disfrutarás de la vida o ganarás muchas veces más que si hicieras algo primitivo o no te amara o contrataras personas especiales.

Son capaces de realizar acciones específicas para obtener un resultado mensurable específico.¿Existe una tarea (cualquier problema no es un problema, es una tarea que debe resolverse y, si es imposible, debe tratarse correctamente)? Un adulto no estará deprimido por mucho tiempo. Considerará las condiciones del problema, los recursos necesarios y luego trabajará en los recursos para resolver el problema dentro de sus límites.

Entiende cuáles son las limitaciones, las tiene en cuenta, hace todo lo que depende de él dentro de sus límites y acepta de antemano todo lo que está más allá de sus límites. Haz lo correcto y pase lo que pase. Otra pieza de sabiduría adulta.

Entiende que el mundo nunca será cómodo para él. La gente también. Acepta el hecho del egocentrismo y el egoísmo de las personas y lo considera la norma. No experimenta ningún inconveniente, enfado, irritación, decepción, resentimiento, envidia y otras emociones adolescentes por esto. Emociones en un adulto, por supuesto que sí. Pero él los percibe como señal, que indica ciertos sentimientos, entonces no es necesario ocultar estas emociones, sino comprender qué y por qué no se siente cómodo y qué hacer para que la realidad que lo rodea sea cómoda.

Se sabe que desde pequeños no nos enseñaron a ser conscientes de nuestras emociones. Nos pusieron cómodos (padres, profesores, etc.) y por tanto las emociones estaban prohibidas. En cualquier patio de recreo se puede escuchar en todos los sentidos básicamente CALLATE (¡Cierra la boca y come tu sopa!). Y así, por costumbre, bloqueamos nuestras emociones (ira, enfado) y llevamos todo esto con un caparazón en el cuerpo. Entonces perdemos sensibilidad, nuestra intuición. Y si escuchamos el cuerpo, la voz interior, entonces, de hecho, siempre podemos entender qué opción elegir, qué decisión tomar, entender si una persona nos está mintiendo o no, entender si es necesario hacer algo. hacerse o no.

Intuición funciona al formar pregunta interna y recibir una respuesta interna. Si basamos nuestra respuesta en una pregunta y no en voz interior, pero en la forma en que se acepta, o en las creencias u opiniones de otras personas, o en patrones de comportamiento, conveniencias y manipulaciones socialmente aceptables, entonces nos alejamos de nuestro camino y perdemos fuerza. Perdemos poder porque en cierto modo lo descartamos (a través de un montón de dudas, miedos, acusaciones, categóricamente, emocionalidad, charlas vacías, comparaciones, envidia, pensamiento a través de la negación, jactancia, comunicación con los débiles, autoflagelación, etc., es decir, regresión). ), drenamos energía y se convierte consumible para los demás (así como para nosotros mismos).

Entonces, cualquier problema es traducido por un adulto al nivel de una tarea y se resuelve de una forma u otra. O el estado y, en consecuencia, la actitud cambia y, a menudo, al final esto ya no se convierte en un problema. O llega la solución o el problema se resuelve por sí solo.

La resistencia al estrés es inherente a un adulto. Entienden que el estrés es un factor normal de la vida, que es inevitable, que algunos podemos evitar y otros son inevitables. La política de evitar el estrés a toda costa tendrá un coste: pérdida de respeto por uno mismo, de confianza en uno mismo y de fuerza. Instalación madura: miraré mejor solución en cualquier situación y no desaparecerá. Detrás de él está la experiencia de las victorias, la experiencia de los errores y riesgos, la experiencia de otras personas (pregunta, infórmate, compra formación, compra una consulta, compra un análisis experto, guíate por el “si alguien pudiera y yo puedo”). . Los errores no son terribles, los errores son parte del camino, una parte integral del aprendizaje. Si no hay errores durante mucho tiempo, significa que hace mucho que no aprendes nada nuevo y no pruebas cosas nuevas, no las superas.

Los adultos controlan su atención y energía. Una persona madura controla su atención (es proactiva, no reactiva), lo que significa que controla su motivación. Las respuestas a las señales externas que llegan de todas partes las seleccionan en función de sus objetivos. Actuar "en interés de la causa" es cosa de adultos. Sólo reacciona a ambiente externo(reactividad, de la palabra "reacción"): este es el nivel de un adolescente.

Los adultos psicológicos son dueños de sus emociones. No en el sentido de que los oculten y refrenen, sino que los controlen (ya lo describí anteriormente). Forman actitudes y estados de ánimo por sí mismos, sin esperar destellos espontáneos de inspiración (allanan el camino hacia las fuentes).

Una persona madura puede contener sus sentimientos y sabe cuándo desempaquetarlos y vivir de forma segura y rentable. Son sensibles a las señales de su cuerpo (incluidos los sentimientos) y las utilizan para tomar decisiones. Es decir, la intuición funciona precisamente porque una persona recurre a la lógica, basada en la experiencia y el conocimiento (propio y del entorno), y también a su corazón, a los sentimientos. Psicológicamente, un adulto es capaz de escuchar el corazón y utilizar la mente para que trabajen en sinergia.

La vida, para un adulto, es un lugar para lograr resultados específicos de acuerdo con sus deseos. El poder personal es la capacidad de dar forma a tu realidad. La capacidad de hacer la propia CONDICIÓN, entonces la realidad refleja esto. Y si el estado es alto, adulto, armonioso, ingenioso, ¡habrá mucho a su alrededor! Qué truco: esas condiciones ambientales.

¿Cuándo ocurre la escasez de recursos? Cuando una persona vive como si siguiera un programa de "supervivencia" en lugar de ampliar el placer de la vida, la comodidad, su felicidad, liberar su potencial... ¿En qué modo vives? ¿Tienes lo que "necesitas" pero no obtienes lo que "quieres"? ¿Quieres caminar para parar? (¿invertir y calmarse?)

Los adultos desarrollan constantemente sus recursos.(tanto materiales como ajenos), esto les da mucho respeto por sí mismos (y respeto por otras personas) y confianza en sí mismos (que son ingeniosos y que confían en sí mismos). Características de género Nada que ver con eso. Los recursos humanos son interesantes y necesarios para todos. Sin recursos: una carga.

Para ganar basta con enviar flujo de caja a tu lado. Acción específica clara y efectiva para resolver el problema. Traduce "debo" en "quiero", "puedo", acumula energía, escúchate a ti mismo, a tu intuición, confía principalmente en ti mismo, confía en ti mismo, espera de ti mismo (y al mismo tiempo trátate apogíticamente, con una dosis de humor y una enorme dosis de aceptación de cualquier opción).

El dinero es la gratitud de las personas. Qué valioso eres y cómo puedes dar algo de valor. El dinero es una consecuencia natural de tu valor, el estado en el que te das cuenta. Cómo mas valor(lo aumentas), más podrás dejar que el flujo fluya a través de ti. Resuelves problemas por el dinero que te resulta aceptable.

Ayudo a trabajar a través de mis creencias en ejercicios practicos en su programa de asesoramiento financiero. Si desea comprender sus creencias sobre los resultados actuales, desea cambiarlas para cambiar el resultado, entonces participe para crecer en este hilo. Descripción

Creces y construyes una reputación cuando hacer algo exagerado(no sólo un mínimo). Pero hay que hacerlo y ver cuál es el retorno. Si no hay una recompensa adecuada, entonces dejad de dar algo en exceso a manipuladores e infantes, a personas ingratas y poco éticas. Trabaje con ellos sólo "en interés de su negocio", nada más. Y formar un contacto más cálido y productivo con personas cercanas a usted en valores y espíritu, y cooperar mutuamente en exceso.

Forman sus propios significados personales, qué es exactamente importante para ellos y por qué. No se lo explican a nadie, este es su fuego personal, su interior.

No se fusionan, creen menos en las palabras de las personas y más en los hechos. Y ellos mismos dicen poco (especialmente negativo, débil), hacen más. Nunca se comparen con los demás, ellos en su camino.

Los adultos son delgados. sobre ti mismo (y no sobre alguien en el mundo exterior). En primer lugar, en los recursos internos (sus normas éticas claras para la toma de decisiones, su voluntad con la que se fortalecen) y externos (creados por ellos). poder Y la capacidad de construir relaciones productivas con diferentes personas).

La insuficiencia y la negatividad de otras personas no es su problema. En consecuencia, no se comprometen a demostrarle algo a alguien y reeducar, estando dentro de sus propios límites y respetando los límites de otras personas. Los adultos eligen con quién entablar relaciones (personales, comerciales o amistosas), y con quién no, y con aquellos que hayan elegido podrán encontrar lenguaje mutuo. Una persona que está dentro de sus límites es psicológicamente invulnerable a quienes no respetan sus límites y tratan de violarlos. Ser adulto significa estar más protegido por los propios entornos, que garantizan su integridad y adecuación.

Los adultos tienen buenos límites. Se separan de otras personas, sujetos. Se respetan a sí mismos (están dentro de sus límites) y respetan a otras personas, los perciben como sujetos separados con sus propios derechos (otras personas, incluidas las muy cercanas, tienen sus propios intereses, opiniones, sus objetivos, tienen derecho a desaprobarlos). tú, no estar de acuerdo contigo, no amarte, actuar solo en tu propio interés, no saber algo, .. Leer acerca de ""). Una persona con buenos límites, que obedece la voluntad de otra persona y la toma como propia.

Su autoestima no depende de la aprobación o la crítica.

Están dispuestos a invertir con el corazón y el amor, y pueden apreciar las inversiones de otras personas. Saben hacer amigos y amar. Sea cálido, ábrase a las personas que le agradan. Distancia si no hay reciprocidad. El amor sin fusión se trata de ellos. Habilidad estar agradecidos- se trata de ellos. No consideran que el cuidado de los demás sea su deber (en particular, que el deber de los padres es pertenecer, y si los padres no dieron algo más, entonces se lo deben, por el contrario, los niños en general perciben mucho en el mundo como su propiedad). Para imponer una deuda extra, la voluntad de otra persona a los adultos. personas autosuficientes imposible, son conscientes y no ciegos, independientes, porque tienen recursos.

¿Hay resentimientos contra los padres, reclamos?

Un adulto tiene planes para la vida, que corrige durante la obra. Es flexible, acepta la multivarianza y la imprevisibilidad del mundo. Puede dividir los períodos de su vida en planes a corto y largo plazo. Cualesquiera que sean los planes, élPuede apreciar el “aquí y ahora” y encontrar muchas ventajas y alegrías en este momento. Una persona madura sabe ser feliz, a pesar de las tensiones de la vida, la imprevisibilidad y las crisis, extraer alegría de la vida, sentir los momentos. Aquí y ahora y disfrútalos.

En general, la autosuficiencia, la independencia en el mejor sentido de estas palabras, es Característica principal persona madura. Así como un niño, un adolescente y un joven con pocos recursos y poco desarrollados son dependientes y buscan constantemente apoyo externo (apoyo, ayuda y aprobación o el uso de los recursos de otras personas), un adulto depende principalmente de sí mismo.

Una persona madura puede actuar precisamente porque el dirige sus límites, su voluntad, su energía y su autoestima. De ahí provienen la fuerza y ​​los recursos.

¿Cuáles son las razones para no crecer?

Al vivir un cierto período de su vida, una persona resuelve los problemas de este período y al mismo tiempo acumula problemas biológicos y psicológicos.

equipaje". En algún momento, la cantidad de cambios internos se convierte en calidad y la forma en que vive una persona (de acuerdo con las leyes de su antiguo periodo de edad), comienza a disonar con su nueva y más avanzada identidad.

Y llega la crisis. La incapacidad de vivir y actuar a la antigua usanza con el nuevo "yo". Habiendo vivido la crisis (o simplemente la etapa de replanteamiento, reevaluación), una persona se identifica (autodetermina) de una manera nueva y entra en una nueva etapa en el desarrollo de su edad. O no sale.

En todo momento, una tribu, clan, comunidad ayudó a una persona a atravesar una crisis. A través de rituales y tradiciones, los miembros de la tribu más antiguos transmitían a una persona que estaba pasando por una etapa de transición, apoyo y conocimientos necesarios sobre su nueva identidad y cómo afrontarla.

Si no recibiste apoyo en la familia, en el entorno en el que creciste, hoy, conectando la conciencia, podrás ayudarte por ti mismo. Después de todo, ya no eres un niño. Todo lo que alguna vez “no te dieron”, ahora puedes darte a ti mismo. Al darte cuenta de tus actitudes destructivas que te impiden avanzar, podrás rehacerlas y organizar tu vida de la manera que desees.

¿Cómo crecer?

1. Comprenda sus creencias limitantes y factores de parada.

Ayúdate a ver la realidad. Mira desde un lado. Quién eres, qué/qué eres, cómo resuelves tus problemas. ¿Estás creciendo o estancándote?

1. ¡Cuán ingeniosos y persona interesante. Todo el mundo se siente atraído por algo interesante e ingenioso, todo el mundo quiere estar cerca de ello. Si nadie está particularmente dispuesto, tal vez sea hora de cuidarse y dejar de culpar a los demás por su falta de apoyo.

2. ¿Con qué eficacia actúa en beneficio de sus intereses y objetivos? tener claro plano paso a paso y un resultado (meta) específico medible que desea lograr? ¿Tiene una estrategia y la implementa cuidadosamente todos los días?

3. ¿Cómo y dónde te drenas? ¿Dónde están los agujeros en tus fronteras? ¿Dónde está la debilidad? ¿Dónde está el infantilismo? ¿Dónde están las ilusiones y el escape de la realidad? ¿Dónde está la mentira para ti mismo?

4. ¿Puedes oír la voz de la intuición? La intuición funciona así. Haces preguntas específicas y dentro de ti pronuncias la respuesta. Generalmente sí/no. Una u otra respuesta a una pregunta cerrada concreta, no podrás pronunciarla internamente. Como si se produjera estreñimiento del pensamiento.
Además, escucha a tu cuerpo. El cuerpo da señales claras. Algo empieza a pinchar, a enfriarse o alguna otra sensación.

De hecho, si relajarse y estar tranquilo, en un recurso, entendemos cuando nos mienten, cuando nos engañan, cuando una persona es poco ética, deshonrosa o débil, lo sentimos, pero empezamos a persuadirnos, a convencernos, o a sucumbir a provocaciones o manipulaciones, retrocediendo el estado de ánimo psicológico.

Acerca de las preguntas abiertas: de hecho, conocemos todas nuestras verdaderas respuestas por nosotros mismos. Pero prefiere los patrones mentales, las opiniones de los demás o las construcciones de la sociedad. No nos escuchamos a nosotros mismos. Demasiado tensa, demasiado neuróticamente tensa, intimidada, preocupada. Necesita relajarse, acumular fuerza, energía adicional (por encima del mínimo para las tareas actuales) y se escuchará a sí mismo con mayor claridad y se comprenderá mejor.

1. Descubra dónde se encuentra ahora y hacia dónde debe ir a continuación.

Da las gracias a tu etapa anterior, todo lo que él te enseñó (analiza sus lecciones), luego date cuenta de cuál es la siguiente etapa que tienes por delante.

Asuma nuevas obligaciones, establezca nuevas metas, defina tareas en el camino hacia la meta y actúe. Utilice configuraciones y herramientas para adultos. He mencionado muchos.

También mencionaré uno de los escenarios importantes: la creencia de qué factores influyen en tu vida (locus de control, se llama).

Ayuda estar dentro de los límites. locus de control normal. Un locus de control normal sugiere que no se espera mucho de alguien o de algo (en un extremo: locus externo: “alguien tiene la culpa o alguien debe algo”, en tu opinión t y por eso siempre decepción, ¡las expectativas no se cumplen!), y no te consideres el ombligo del universo (el otro extremo es locus interno: “Puedo hacer cualquier cosa, lo principal es querer”, o “lo habría logrado, simplemente no quiero, o simplemente no es para mí opción adecuada”), pero actúa con lo que realmente puedes controlar. ¿Cómo? usted y sus recursos. Permanecer dentro de tus límites. Si en alguna situación no tienes influencia, vale la pena verlo y distanciarte por tu propio bien o seguir siendo dependiente. Quizás por ahora. Mientras estás ganando tus recursos.

Deberías aprender a manejarte de forma absolutamente independiente (lea algunos otros recursos sobre la configuración de la personalidad y la configuración del ego, si es necesario). Y aumentar cada vez más los recursos para ser cada vez menos dependiente de alguien y de algo, más ingenioso, lo que significa una persona más fuerte y segura de sí misma.

¡Confía en ti mismo!¡Ponte en el centro de tu universo y cuídate! Entonces habrá algo que regalar a familiares y amigos. Mientras tanto, estás débil, confundido, vives dentro de las metas y dentro de los marcos impuestos por los demás, no hay nada especial que darte, excepto las migajas de la energía restante. Cuando te des cuenta de esta verdad, podrás seguir adelante. Mientras te escondes detrás de una masa de defensas y excusas psicológicas, las cosas siguen ahí.

PRÁCTICA 2.
Analiza cuál de estas actitudes es cierta para ti. ¿En qué áreas estás y en cuál de estos niveles (en las relaciones, en el trabajo, en la amistad..)
¿Qué motivación funciona en cada uno de tus ámbitos de vida (personalidad, trabajo, amistad, amor,...)? ¿Qué preguntas resuelves en cada una de las áreas?
Anótalo en tu diario para la introspección, analiza en qué situaciones y áreas de regresión y cómo necesitas empezar a pensar y actuar de manera diferente allí.

¿Cómo crecer?

Muchos de nosotros, incluso cuando éramos niños, soñábamos con crecer lo antes posible. Esta tendencia también es relevante en mundo moderno. Los adolescentes y los niños quieren ser adultos, ser respetados, tener total libertad de acción, poder decidir por sí mismos qué hacer, les agobia la llamada sumisión a los padres. Pero crecer no consiste en las categorías enumeradas, sino principalmente en el hecho de que una persona distingue claramente conceptos como el bien y el mal, la sabiduría y la estupidez, un adulto podrá frenar las manifestaciones del maximalismo infantil o juvenil. , emociones cuando sean superfluas , y también estará dispuesto a responder por los hechos y acciones realizados de forma independiente, lo que supone una responsabilidad considerable para con la sociedad y para uno mismo.

¿Cuál es la diferencia entre un adulto, un niño y un adolescente?

Para responder a esta pregunta, debemos considerarla con diferentes partidos(aunque, por supuesto, hay situaciones en las que un niño, en cuanto a su nivel de desarrollo y cualidades individuales supera a un adulto, y esto puede depender de ciertas circunstancias de la vida):

• En primer lugar, un adulto es portador de un determinado experiencia de vida y sabe sobre vida real mucho más que un niño o un adolescente que todavía está limitado a un determinado ámbito social, por ejemplo, una escuela o una guardería.
• Un adulto se ve obligado a reprimir sus emociones en público, porque así lo dicta la ética de un miembro verdaderamente adulto y consciente de la sociedad. En este caso, para los niños es más fácil, son libres y más libres en la manifestación de sus emociones. Son especialmente dignos de mención dos períodos del crecimiento de un niño: 5-7 años: el período preescolar, cuando los niños se caracterizan por una vida muy cambiante. condición psicológica y el maximalismo juvenil que atraviesan todos los adolescentes, desde la etapa de la pubertad hasta la adolescencia.
• Una persona adulta es responsable de sí mismo y de su familia, mientras que un niño sigue siendo responsable solo de sí mismo, pero ni siquiera esto siempre lo logra, porque en un nivel subconsciente, los niños sienten el apoyo de sus padres y la oportunidad de cambiar el rumbo correcto. responsabilidad por su comportamiento hacia ellos.
• El niño depende casi por completo de los padres, tanto económica como psicológicamente. Una persona adulta es su propio apoyo y depende únicamente de sí misma.
• Las características físicas también juegan un papel delimitador en la determinación del adulto y del niño.

Según las últimas estadísticas en el campo de la sociología, la infantilización de la sociedad ha llegado a su punto culminante, muchos jóvenes de 30 años se comportan como adolescentes de 15 años y los de 40 años se comportan como jóvenes de 20, esto no es la norma.

Cómo crecer bien

Cómo crecer rápidamente es una pregunta bastante seria, cuya respuesta es individual para cada adolescente o niño, ya que todas las personas son diferentes. ¡No te apresures a crecer! Piensa en el hecho de que nunca volverás a tener una infancia sin preocupaciones, y siempre tendrás tiempo para comenzar una vida adulta con responsabilidad por tus acciones, por tu comportamiento, donde ya no habrá un fuerte hombro paterno. .

Para crecer, tanto una niña como un joven, es necesario pensar en el futuro, en la familia, en una carrera, en el futuro, es decir, en cosas que luego jugarán un papel decisivo en la vida. destino de cada uno de ambos. Un joven debe sentirse responsable de sí mismo y de su alma gemela.

Un objetivo en la vida es también una de las pautas para el crecimiento de un individuo joven. De hecho, para lograr el objetivo, una persona resuelve determinadas tareas, a menudo difíciles, y toma decisiones difíciles.

A la pregunta de cómo dejar de ser un niño, algunos llegan sólo a una edad consciente. Cuando la vida pasa, los deseos no se cumplen, las situaciones son peores que otras y los seres queridos hablan constantemente de su actitud irresponsable ante todo lo que sucede, esto significa que es hora de deshacerse del infantilismo y crecer.

¿Por qué es beneficioso para algunos seguir siendo niños, ya en una edad consciente?

A menudo aquellas personas que tienen miedo a la responsabilidad no quieren crecer Como el fuego. Conviene echarle todo a otra persona, quejarse de circunstancias que no salieron bien, ver en todo a familiares o amigos que no comprenden todas las dificultades que te rodean en todas partes. La lista de problemas crece cada día, pero a nadie le importas. Son estos pensamientos los que constituyen la base principal de la vida de una persona que no está preparada para crecer.

Pero hay complejos Trauma psicólogico, cuya consecuencia también puede ser algún tipo de irresponsabilidad en el comportamiento y acciones de una persona. Es difícil para estas personas hacer frente al problema por sí solas, por lo que en tales casos se necesita ayuda psicológica o psiquiátrica de especialistas calificados.

5 reglas esenciales para un crecimiento rápido de la personalidad

Para crecer, debes seguir 5 reglas:

• Responsabilidad

Quizás lo más punto importante Crecer es cultivar la capacidad de asumir responsabilidades. Aquella persona que esté dispuesta a ser responsable de sus acciones, decisiones y acciones puede llamarse conscientemente adulto.

• trabajando en pensamientos

Todo comienza desde este punto. Ha llegado el día en que tomas la decisión firme de cambiar tu presente y futuro. Tomas la decisión de crecer consciente y decididamente para siempre. En esta etapa ayudarán las técnicas de superación personal, como:

1. Sistema Turbo-Gopher: la psicotecnia le permite deshacerse del infantilismo, pero de hecho, tiene una gama más amplia de resolución de problemas, tales como: deshacerse de rasgos negativos de personalidad, emociones deprimentes, creencias limitantes, traumas emocionales, complejos y mucho más. . . Esta es una técnica seria y realmente transforma mundo interior V lo antes posible. El sistema es tan potente y autosuficiente que ni siquiera es necesario utilizar las técnicas siguientes (de esta lista numerada).
2. libros sobre superación personal, el poder del pensamiento, sobre las posibilidades y recursos ocultos de una persona;
3. ejercicio mental, meditación (concentración en un pensamiento durante 5 minutos todos los días);
4. actitudes positivas hacia el éxito (la capacidad de controlar los flujos mentales, evitar emociones y estados de ánimo negativos);
5. afirmaciones (bloques de declaraciones optimistas que aumentan la mentalidad sobre situaciones de la vida (éxito, salud, armonía en las relaciones, abundancia).

El ejercicio físico es tan necesario para una persona como el ejercicio mental. en fuerte cuerpo saludable Siempre vencerá el flujo de energía interna, fuerza, recursos. Después de una buena carga, visitando pabellón de deportes una persona comienza a sentir un auge espiritual, nuevas ideas comienzan a visitar su cabeza, Estado general al mismo tiempo está en un tono elevado. Ocupándose físicamente no dejaréis posibilidades de enfermedades. A diario ejercicio físico Disciplina, ayuda a organizar adecuadamente la rutina diaria.

• Programación inteligente

Una fuerte intención de mejorar la situación, aprender a responsabilizarse de uno mismo, asumir un papel de liderazgo en importantes situaciones de la vida despierta en ti esas oportunidades ocultas que te ayudarán a lograr lo que deseas. Será útil asistir a capacitaciones. crecimiento personal, consultas con un psicólogo o utilizar el sistema Turbo-Gopher, que brinda resultados más profundos que las capacitaciones y consultas descritas anteriormente.

Necesitas comenzar a recargar emociones arreglando tu estado emocional En un papel, por ejemplo: en una escala del 1 al 10 (donde “1” es ansiedad, miedo, estrés y “10” es alegría, optimismo, felicidad), marca tu estado en un momento determinado. Este será el punto de partida para fijar el resultado del trabajo en uno mismo. También ayudará aquí. Ejercicio mental, porque el estado de alegría, éxito y estabilidad moral deberás mantenerlo a diario.

¿Qué otras razones hay para no querer crecer?

Nuestros padres nos protegen de toda adversidad, pero a veces este proceso se retrasa por largos años. Es la tutela constante de nuestros familiares lo que relaja el sentido de responsabilidad, crea la ilusión de comodidad, ausencia de problemas.

Hay varias formas de solucionar esta situación:

• Habla con tu familia en la mesa redonda. Quien, no importa cómo seas tú mismo, podrá explicarles claramente que ha llegado el momento de independizarse, de solucionar problemas personales por tu cuenta. Su actitud decidida seguramente encontrará respuestas de sus familiares.
• Vive separado de la familia. Tan pronto como se mude a otro apartamento, casa u hostal, inmediatamente se encontrará con muchas situaciones, cuya resolución recaerá únicamente sobre sus hombros.
• No tengas miedo de tomar decisiones. Sucede que las circunstancias de la vida nos dictan la dirección en la que supuestamente debemos ir. Pero así lo creen aquellas personas que están acostumbradas a confiar en el destino en todo; aquellos que no quieren ser responsables de ninguna consecuencia, transfiriendo todo el peso de la responsabilidad a alguien que no sea ellos mismos. Sólo tomando una decisión sin ayuda externa puedes sentir esos hilos de tu conciencia que pueden controlar cualquier situación de la vida.

Al tomar decisiones por tu cuenta, aprendes a analizar situaciones, comparar soluciones posibles y consecuencias. Todo esto se resume en una palabra: experiencia. Es la adquisición de experiencia la que nos proporciona esas emociones, estados que queremos experimentar.

El miedo a la decepción nos impide avanzar, las dudas tampoco son nuestras mejores amigas a la hora de conseguir nuestros objetivos. Pero no son un obstáculo para quienes están seguros de que a cada caída le sigue un nuevo ascenso, un ascenso a sus deseos, sueños, metas.

Quien nunca haya caído no sabrá lo placentero que es levantarse e ir hacia tus objetivos pase lo que pase. Sólo una persona tan audaz y segura de sí misma conquista cualquier cima.

Cientos de personas comen tomates frescos y procesados ​​todos los días. Debes descubrir para qué sirven los tomates y por qué es necesaria su presencia en la dieta. Desde la antigüedad, la verdura se llamaba manzana dorada.

Los tomates tienen propiedad antioxidante, le permiten ralentizar el proceso de envejecimiento y se utilizan activamente para prevenir una amplia gama de enfermedades. Propiedades medicinales El producto se debe a la presencia de vitaminas, minerales, ácidos y otras sustancias útiles.

Características beneficiosas

Los beneficios de los tomates están asociados con su efecto positivo en el cuerpo humano. Cuando se usan con moderación, frescos y cocidos, tienen efecto terapéutico y permitir hacer frente a una serie de enfermedades.

Las propiedades útiles de los tomates son:

• mejorar la digestión;
• acción antiesclerótica y antirreumática;
• mejora del trabajo del sistema cardiovascular;
• mayor inmunidad;
• eliminación del edema;
• pérdida de peso;
• prevención de la anemia;
• prevención de trombosis;
• eliminación de toxinas del cuerpo;
• prevención de cáncer;
• reducción del proceso inflamatorio;
• tratamiento de venas varicosas;
• eliminación de sales y normalización del equilibrio salino;
• eliminación de un estado depresivo;
• la prevención de enfermedades sistema nervioso
• prevención de la osteoporosis;
• Prevención de problemas de visión.

La lista de propiedades útiles de los tomates es muy amplia y variada. No en vano las llamaban manzanas doradas. Debido a su bajo contenido calórico, las frutas maduras ayudan a las personas a sobrellevar la situación. exceso de peso. tomates y jugo de tomate Es uno de los alimentos más habituales en las dietas.

Las propiedades antioxidantes de los tomates le permiten proteger no solo los sistemas individuales, sino también todo el cuerpo en su conjunto. Cuando se usa correctamente tomates frescos hay una mejora general apariencia y bienestar.

Características de la composición de los tomates.

Mucha gente está interesada en la cuestión de qué tan útil es un tomate. Para responder a esta pregunta, es necesario averiguar qué vitaminas, macro y microelementos se incluyen en su composición.

Para el cuerpo humano significado especial Tiene un alto contenido de carbohidratos en los tomates. Contienen unos 3,7 gramos por cada 100 gramos de producto.

En segundo lugar está bajo en calorías producto. 100 gramos de pulpa no aportan más de 20 kcal. Esto hace que el producto sea ideal para alimentos dietéticos.

En tercer lugar en importancia se encuentran las sustancias útiles.

1. Vitaminas y minerales. En los tomates se encuentran vitamina C, A, K, PP, vitaminas del grupo B y ácido fólico en grandes cantidades. Según el contenido de vitamina C, los tomates se pueden comparar con los cítricos. De los minerales, se destacan especialmente el potasio, el calcio, el fósforo, el magnesio, el manganeso, el molibdeno, el sodio, el yodo y el hierro.
2. Cuando están maduros, los tomates tienen un color rojo brillante. El tono de la piel se debe a la presencia de antocianinas. Su beneficio para el organismo es combatir los radicales libres. Es por eso Atención especial Los expertos se lo dan a las frutas maduras. Gracias a las antocianinas, aumenta la estabilidad de los vasos sanguíneos, se fortalece el sistema cardiovascular y aumenta la inmunidad.
3. Licopeno. La presencia de licopeno en la composición del tomate determina su efecto antioxidante. Gracias a esto, los frutos tienen la capacidad de ralentizar el desarrollo de células cancerosas.

El efecto de los tomates en el cuerpo masculino y femenino.

Los beneficios y perjuicios del tomate para las mujeres y. cuerpo masculino son diferentes. Si hablamos de mujeres, en primer lugar, mencionan el valor del producto en comida dietetica y cosmetología.

Se cree que el producto normaliza el metabolismo. Gracias a la mejora del tracto digestivo y al bajo contenido calórico de la verdura, se reduce el peso y mejora el bienestar. Se recomiendan los tomates para mujeres embarazadas. Sus beneficios están asociados a la prevención del estreñimiento y la mejora de la función intestinal.

La importancia del producto en cosmetología es innegable. El jugo y la pulpa de la fruta se utilizan para elaborar mascarillas, compresas y otros productos cosméticos. Como resultado de la aplicación, mejora el estado de la piel y aumenta su elasticidad.

Los tomates tienen un efecto positivo sobre el estado de las placas ungueales y el cabello. Al utilizar tomates con regularidad, los beneficios se hacen visibles después de 1 o 2 meses.

Beneficios de los tomates para los hombres. acción positiva en el tratamiento del adenoma de próstata y la prostatitis. Funciones combinadas vitaminas beneficiosas Los elementos micro y macro permiten que los tomates minimicen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata y otras enfermedades masculinas.

El efecto de los tomates en el cuerpo en la vejez.

El tomate es la verdura más saludable en la dieta de las personas mayores. El efecto beneficioso está asociado con alto contenido en tomates caroteno, vitamina C, potasio y licopeno. Al mismo tiempo, solo los tomates maduros recolectados de las ramas se consideraban los más útiles. Al cosechar una cosecha inmadura, el contenido de vitaminas en las frutas es mucho menor.

Los beneficios de los tomates para las personas mayores están asociados con la prevención de la hipertensión, la artrosis, las enfermedades del sistema cardiovascular y la mejora de la composición de la sangre.

Otro propiedad útil Los tomates para personas mayores tienen un efecto diurético. La extracción oportuna de orina y la prevención de la congestión tienen un efecto positivo en el bienestar general.

Propiedades útiles del producto procesado.

Las propiedades útiles de los tomates se conservan incluso en forma procesada. Se recomienda a los niños, ancianos o personas que padecen enfermedades gastrointestinales o trastornos intestinales comer tomates hervidos o después. luz térmica Procesando. Así se absorben mejor. Usar tomates cocidos bueno para el hígado.

Jugo de tomate bien probado. Es rico en vitaminas, calcio, manganeso, yodo, hierro, zinc y otros minerales. La presencia de pectina en grandes cantidades ayuda a reducir el colesterol en sangre, eliminar procesos inflamatorios en el organismo.

Los beneficios de los tomates salados no son significativamente diferentes de los producto fresco. Lo principal es seguir las reglas de preparación. La receta debe estar completamente libre de vinagre. Los tomates salados y encurtidos retienen licopeno, que tiene propiedades antioxidantes. Además, bajo la acción de la marinada no se destruye. más vitaminas y minerales. Esto significa que incluso en salmuera el producto conserva su influencia positiva en el cuerpo.

Efectos negativos y posibles contraindicaciones.

Los daños y beneficios de los tomates están en el barrio. Se ha demostrado científicamente que los tomates son perjudiciales si se consumen sin consideración. características individuales y enfermedades existentes órganos internos. Hechos negativos Las verduras se conocen desde la antigüedad. Los antiguos lo llamaban venenoso y prohibían su uso como alimento.

Las propiedades nocivas de los tomates están asociadas con el contenido de glicoalcaloides, un complejo. materia orgánica. Su contenido en grandes cantidades se observa en frutos inmaduros.

Si ingresa al cuerpo humano en grandes cantidades, pueden aparecer síntomas como dolor de estómago, trastornos del sistema nervioso, dolor de cabeza. Por lo tanto, los tomates para el cuerpo humano son perjudiciales solo en un estado inmaduro.

Si hablamos más en serio sobre lo dañinos que son los tomates maduros, vale la pena enumerar una lista de enfermedades en las que las frutas deben consumirse con precaución o excluirse por completo de la dieta.

Las contraindicaciones incluyen:

• la presencia de cálculos en la vesícula biliar;
• nefropatía;
• enfermedades de las articulaciones;
• gota;
• reacción alérgica;
• formaciones ulcerosas en el estómago;
• etapa aguda de pancreatitis;
• aumento de la acidez del estómago;
• artritis;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• desórdenes gastrointestinales.

Cabe señalar que en caso de aumento de la acidez del estómago y úlceras pépticas, no se recomienda comer tomates en fresco. Pero se pueden comer guisados. Como reemplazo, gran ajuste. tomates cocidos con crema agria. ellos bajan impacto negativo verduras en el estómago.

Los tomates salados y enlatados afectan negativamente la condición de los pacientes con gastritis. En este caso propiedades negativas Consiste en sal, vinagre y una gran cantidad de especias que se añaden a la marinada. Al comer tomates o cambiar a una dieta con ellos. alto contenido, debe familiarizarse con la lista de contraindicaciones con anticipación o consultar con su médico.

Los tomates aportan beneficios o daños a la salud, cada uno decide por sí mismo. Los expertos coinciden inequívocamente en que los pacientes que consumen regularmente verduras en cantidades moderadas y no abusar de la sal y el vinagre, sufrir menos trastornos relacionados con la edad y otras enfermedades.

Ecología del consumo. Comida y bebida: el tomate no sólo tiene excelentes sabor agradable, pero también contiene un gran número de propiedades útiles y curativas ...

Sólo los tomates rojos contienen el licopeno más valioso, que aporta gran beneficio cuerpo. El licopeno es capaz de resistir la radiación, la radiación ultravioleta, radicales libres Contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares y enfermedades oncológicas y también reduce la tasa de envejecimiento humano.

El licopeno pertenece a la clase de los carotenoides, pero es de 2 a 3 veces más activo que el betacaroteno que se encuentra en las zanahorias y en muchos alimentos. Y lo encontraremos sólo en los tomates rojos, en ningún otro lugar.

Pero si comes un plato de ensalada de tomate todos los días, no te protegerás de los ataques cardíacos ni del cáncer, porque los intestinos pueden absorber el licopeno disuelto en aceite vegetal y se precalienta bien. Resulta que un tomate frito es incomparablemente más útil que uno crudo: nos aporta el 100% del licopeno que contiene.

Si está preparando huevos revueltos con tomates, primero fría los tomates picados y luego rellénelos con huevos. En este caso, el licopeno se aislará cualitativamente del tomate.

si amas tomates crudos o jugo de tomate, solo obtienes vitaminas C, B2, B1, P, K y otras, además de minerales como sodio, calcio, potasio, magnesio. En este caso, simplemente no se obtiene el licopeno curativo.

Pero son ricos en pasta de tomate, que se prepara con calentamiento obligatorio. El mejor está elaborado con tomates maduros cultivados bajo el cálido sol del sur y no contiene ningún componente más que la sal común. Por lo tanto, es útil agregarlo a platos con carne, hasta patatas, pasta y pizza en lugar del delicioso ketchup multicomponente.

Un grupo de trabajo de la Unión Mundial Contra el Cáncer examinó grandes grupos de personas en los países mediterráneos. Llegó a la conclusión de que aquí los hombres padecen cáncer de próstata con mucha menos frecuencia, precisamente porque comen espaguetis y pizza, populares en esta zona, con pasta de tomate.

Efecto preventivo pasta de tomate Se notará aún más si lo fríes en aceite vegetal. Freír hasta que el aceite se ponga rojo. Donde peso total El producto se reduce aproximadamente a la mitad: el agua se evapora y el aceite de tomate rojo ocupa su lugar.

Por cierto, esto es exactamente lo que hacen cuando preparan borscht ucraniano. Los griegos y los españoles añaden los tomates fritos a sus platos nacionales. Esto significa que la gente ha sentido intuitivamente desde hace mucho tiempo cómo extraer correctamente la sustancia más valiosa Probablemente ni siquiera sabía que existía.

Los tomates pueden ser perjudiciales para las personas con hiperacidez estómago, personas alérgicas, ya que los tomates pueden provocar alergias. Los síntomas son urticaria, picazón, erupción cutanea, dolor de cabeza, dolor abdominal, insomnio, hiperactividad, secreción nasal.

Conclusión: los tomates son útiles en cualquier forma, pero los fritos, es el aceite de tomate el que queda maravilloso y remedio disponible Prevención de enfermedades cardiovasculares y oncológicas. El daño de los tomates es mayoritariamente exagerado y depende de la cantidad de consumo.publicado

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