सर्वाइकल स्पाइन के रोगों के लक्षण और उपचार। उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस खतरनाक है क्योंकि यह रोग इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नष्ट कर देता है। परिणामस्वरूप, उनके बीच की दूरी कम हो जाती है, जिससे इंटरवर्टेब्रल धमनियां सिकुड़ जाती हैं। आप लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते और स्व-उपचार नहीं कर सकते, अन्यथा परिणाम अपरिवर्तनीय हो जाएंगे।

कॉलर क्षेत्र में दर्द शरीर में अपक्षयी परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होता है। वे ग्रीवा रीढ़ पर भार बढ़ने पर स्वयं प्रकट होते हैं। धमनियां और मुख्य नसें इस क्षेत्र के पास से गुजरती हैं; वे मस्तिष्क को आपूर्ति करती हैं। ग़लत स्थिति संरचनात्मक तत्वरीढ़ खतरनाक है. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन मिलती है।

बहुत करीब से ग्रीवा रीढ़स्थित तंत्रिका सिरा, जिसके माध्यम से मस्तिष्क महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों को आदेश देता है। यदि एक या अधिक कशेरुक विकृत हैं, तो वे संकुचित हो सकते हैं। परिणाम - जटिल विकारशरीर का काम.

किसी चिकित्सा सुविधा केंद्र पर जाने से आपको खतरनाक स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के संभावित परिणाम

डॉक्टर बीमारी के परिणामों को शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल में विभाजित करते हैं। पहले मामले में, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना, और दूसरे में, अन्य अंगों और प्रणालियों के कामकाज में विफलता। पहला लक्षण ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस – हल्का दर्द है, लगातार थकान, सुनने और दृष्टि की तीक्ष्णता में कमी। असुविधा का स्थान इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी नस दब गई है:

• श्वासनली - रोग खतरनाक है क्योंकि यह घुटन को भड़काता है;
• अन्नप्रणाली - गर्दन में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा पोषक तत्वों के प्रसंस्करण और अवशोषण में मंदी है;
• हाथ;
• कोहनी का जोड़;
• थायराइड.

शरीर की कार्यप्रणाली बाधित होने के खतरे के अलावा मस्तिष्क, हृदय और फेफड़ों पर भार बढ़ जाता है। न्यूरोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट के पास जाना सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के नकारात्मक परिणामों को रोकने का एक अवसर है।

रीढ़ की हड्डी में घाव

खतरनाक के परिणामस्वरूप ग्रीवा पिंचिंगएक अलग क्षेत्र में तंत्रिका रीढ की हड्डीरोगी को हर्निया विकसित हो जाता है। नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ चक्रीय हैं, लक्षण समय-समय पर प्रकट हो सकते हैं, लेकिन विसंगति गायब नहीं होगी।

डिस्क हर्नियेशन उपास्थि ऊतक से हड्डी के ऊतक में बदल जाता है।

अनुपस्थिति चिकित्सा देखभालओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, यह वाहिकाओं में स्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन के कारण खतरनाक है।

समय के साथ, पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व ले जाने वाली धमनियां विकृत हो जाती हैं। एक व्यक्ति को चक्कर आना, गर्दन में दर्द, सांस लेने में समस्या और अपने पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े होने की शिकायत होती है।

दृश्य हानि

मस्तिष्क ऑक्सीजन की मात्रा में कमी पर प्रतिक्रिया करता है:

• धुंधली दृष्टि;
• आँखों का काला पड़ना - चोंड्रोसिस उन ड्राइवरों के लिए खतरनाक है जो कुछ समय के लिए अभिविन्यास खो सकते हैं;
• मक्खियाँ;
• भूत;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस चक्कर आना भड़काता है;
• आंखों पर तनाव - गर्दन में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा यह है कि इससे अंधापन हो सकता है;
• जी मिचलाना।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ जोखिम को कम करने में मदद करेगा; वह मुख्य और साथ की आंखों पर प्रभाव का आकलन करेगा नकारात्मक कारकऔर उपचार निर्धारित करें।

वनस्पति-संवहनी प्रणाली के विकार

रोग के लक्षण दूसरों की तरह छिपे होते हैं, जिससे निदान करना मुश्किल हो जाता है। कई प्रणालियों और महत्वपूर्ण अंगों के लिए खतरनाक: हृदय, रक्त वाहिकाएं, परिधीय तंत्रिका तंत्र. यदि आप डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं, तो सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताएँ हो सकती हैं:

• चिंता;
• मिजाज;
• रक्तचाप (बीपी) में उछाल - गर्दन में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस मौत का कारण बन सकता है;
• बार-बार पेट दर्द;
• जिगर में असुविधा;
• हृदय ताल गड़बड़ी;
• अंगुलियों का सुन्न होना - संवेदनशीलता ख़त्म होने का ख़तरा ऊपरी छोर;
• खतरनाक उल्टी - निर्जलीकरण की ओर ले जाती है;
• जी मिचलाना;

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, डॉक्टर रोगी को दवा लिखेंगे व्यापक परीक्षा. यदि आवश्यक हो, तो रोगी को अतिरिक्त स्वास्थ्य जांच के लिए संबंधित विशेषज्ञों के पास भेजा जाएगा। यदि जीवन और स्वास्थ्य को खतरा हो तो रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।

उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन

रोग के स्पष्ट लक्षण तुरंत महसूस नहीं होते हैं, लेकिन कुछ महीनों के बाद ग्रीवा रीढ़ में दर्द जटिलताओं को जन्म देता है:

• इस्केमिक रोग;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ गई;
• दिल की धड़कन रुकना;
• स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया.

हाइपोटेंशन, इसके विपरीत उच्च रक्तचाप, अचानक उत्तेजित करने में सक्षम नहीं है घातक परिणाम. हृदय रोग विशेषज्ञ आपको याद दिलाएंगे कि निम्न रक्तचाप के साथ सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा:

• ऑक्सीजन भुखमरी;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सेरिबैलम के विघटन को भड़काता है;
• विघटन भीतरी कान- श्रवण हानि का खतरा;
• उदासीनता;
• कमजोरी;
• जी मिचलाना।

अक्सर अल्पकालिक हानिचेतना या ड्रॉप सिंड्रोम जटिलताओं का एक स्पष्ट रूप है जो निम्न रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

सिरदर्द और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार

जिस व्यक्ति को लगातार सिरदर्द रहता है, उसे शुरू में तीव्र श्वसन संक्रमण, थकान या अत्यधिक परिश्रम का संदेह होता है।

अप्रिय संवेदनाएं और दर्द तंत्रिका अंत के दबने का परिणाम हैं।

दूसरा स्रोत खतरनाक समस्या-संपीड़ित वाहिकाएँ। जितनी देर तक वे काम का सामना करने में असफल रहेंगे, उल्लंघन उतना ही अधिक गंभीर होगा।

जैसे-जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है, रोगी पश्चकपाल और ग्रीवा क्षेत्र में दर्द की शिकायत करता है। समय का अभाव चिकित्सा देखभालजटिलताओं को जन्म देगा:

• कॉक्लियर सिंड्रोम - रोगी की दृष्टि लगातार अंधकारमय हो जाती है, और कानों में घंटियाँ सुनाई देती हैं;
• स्वरयंत्र सिंड्रोम - खतरनाक निरंतर अनुभूतिकि गले में कोई विदेशी वस्तु है;
• आंदोलनों की कठोरता;
• अप्रेरित आक्रामकता;
• आतंक के हमले;
• अवसाद की उच्च डिग्री;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय।

वेस्टिबुलर-स्टेम सिंड्रोम एक व्यक्ति के जीवन को खराब कर देता है, अक्सर चेतना खो देता है, और अंतरिक्ष में अभिविन्यास के साथ कठिनाइयों का अनुभव करता है।

अन्य

अलावा नकारात्मक परिणामअंगों और प्रणालियों के लिए, कई विशिष्ट हैं, लेकिन वे कम आम हैं।

विकृति विज्ञान	विवरण
दर्द का सदमा	चोंड्रोसिस के खतरनाक उन्नत रूप वाले रोगियों में निदान किया गया। इसका कारण धमनी की अखंडता का उल्लंघन है, जिस पर रीढ़ की हड्डी की डिस्क लंबे समय तक दबाव डालती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा यह है कि व्यक्ति लकवाग्रस्त हो सकता है।
एंजाइना पेक्टोरिस	मरीज दिल का दौरा पड़ने के कगार पर है। गर्दन क्षेत्र में जटिलताओं का एक विशिष्ट रूप उरोस्थि के पीछे दर्द को भड़काता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा - जोखिम अचानक रुकनादिल.
गर्दन और जोड़ों की गतिशीलता में कमी	यह समस्या स्पाइनल डिस्क के सूखने की पृष्ठभूमि में होती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण ऊपरी अंगों के प्रदर्शन में कमी	लंबे समय तक मांसपेशियों में तनाव रहने से प्रदर्शन में कमी आती है।
असामान्य गर्भावस्था या गर्भपात	वह डॉक्टर जो पैथोलॉजी को नोटिस करता है प्राथमिक अवस्था, घटनाओं के ऐसे विकास की अनुमति नहीं देगा। अन्यथा, शरीर गर्भवती माँभ्रूण को आवश्यक पदार्थ उपलब्ध कराने में असमर्थता।
पागलपन	मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है पोषक तत्व. सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा यह है कि शरीर को आवश्यक तत्व नहीं मिल पाते हैं। परिणाम मानसिक क्षमताओं का ह्रास है।
बारी लियू सिंड्रोम	यह धमनी के सिकुड़ने की पृष्ठभूमि में विकसित होता है, जिस पर रीढ़ कई वर्षों से दबाव डाल रही है।
हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम	वयस्क को भूलने की शिकायत होती है, और बच्चा रोने लगता है।

डॉक्टरों का काम जोखिम को कम करना है खतरनाक जटिलताएँओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ। हृदय, यकृत, फेफड़े - महत्वपूर्ण रूप से आक्रमण में आते हैं महत्वपूर्ण अंग. समस्या का स्रोत धमनियों और तंत्रिका अंत का दब जाना है जो ग्रीवा रीढ़ के पास से गुजरते हैं। वे जितने अधिक समय तक जकड़े रहेंगे, विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होगा अपरिवर्तनीय परिवर्तन. एक न्यूरोलॉजिस्ट ऐसा होने से रोकने में मदद करेगा।

मुख्य कारण प्रारंभिक विकासग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस:

• वंशानुगत (आनुवंशिक) प्रवृत्ति
• शरीर में चयापचय संबंधी विकार, संक्रमण, नशा
• अधिक वजन
• कुपोषण (सूक्ष्म तत्वों, विटामिन और तरल पदार्थों की कमी)
• रीढ़ की हड्डी में चोट (चोट, फ्रैक्चर);
• ख़राब मुद्रा, रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन
• स्पाइनल कॉलम खंडों की अस्थिरता
• सपाट पैर
• प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ
• आसीन जीवन शैलीज़िंदगी
• भारी सामान उठाने वाला कार्य
• शरीर की स्थिति में बार-बार बदलाव (मोड़, लचीलापन और विस्तार, मरोड़ना) से जुड़े कार्य
• लंबे समय तक रहना असहज स्थितिखड़े होने, बैठने, लेटने की स्थिति में, भारी वस्तुओं को उठाते और उठाते समय, कोई भी कार्य करते समय जो सर्वाइकल स्पाइन और संपूर्ण रीढ़ पर तनाव डालता है
• अत्यधिक शारीरिक व्यायामअविकसित मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ
• तंत्रिका तनाव, तनाव
• अल्प तपावस्था
• सोते समय गलत तकिये का प्रयोग करना।

प्राथमिक चिकित्सा

जब आप दर्द सहन न कर सकें तो दर्दनिवारक दवाएं लें घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट("एनलगिन", "बरालगिन", "टेम्पलगिन")। यदि ये दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो आपको गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (नीस, इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक) का उपयोग करना होगा। हालाँकि, ये दवाएं हैं नकारात्मक प्रभावपर जठरांत्र पथइसलिए, डॉक्टर से परामर्श किए बिना, आप इन्हें केवल आपातकालीन उपाय के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और फिर आपको सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। आप सूजन-रोधी एनाल्जेसिक मलहम - डिक्लोफेनाक, ब्यूटाडियोन का उपयोग करके दर्द की तीव्रता को कम कर सकते हैं। या वार्मिंग और "विचलित करने वाला" - "फाइनलगॉन", "कैप्सिकैम", "विप्रोसल" (साथ) सांप का जहर), "विरापिन" और "एपिज़ार्ट्रॉन" (साथ मधुमक्खी के जहर). यदि सूजन वाले क्षेत्र में सूजन हो गई है, तो आप 3-4 दिनों के लिए मूत्रवर्धक या हर्बल अर्क ले सकते हैं, जब तक कि कोई मतभेद न हो। दिन में पहना जा सकता है काली मिर्च का टुकड़ा, इसका ध्यान भटकाने वाला प्रभाव भी होता है, लेकिन रात में यह बेकार होता है। यदि गर्दन की समस्याओं के कारण बांह में सुन्नता या दर्द होता है, तो इसे किसी भी मलहम के साथ लगाने का कोई मतलब नहीं है; दवा को प्रभावित क्षेत्र - गर्दन पर लगाया जाना चाहिए।

यदि आप अपनी गर्दन को स्थिर करने के लिए एक विशेष शंट कॉलर का उपयोग करते हैं, तो इसे लंबे समय तक न पहनें। गतिहीन होने के कारण, गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और शोष हो जाती हैं, जिससे उनके लिए अपने कंधों पर सिर रखना भी मुश्किल हो जाता है।

तीव्रता के दौरान भौतिक चिकित्सा नहीं की जा सकती - इसे तीव्रता से राहत मिलने के बाद ही शुरू किया जा सकता है।

निदान

निदान रेडियोग्राफी विधियों का उपयोग करके किया जाता है, परिकलित टोमोग्राफीऔर चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग। गर्दन की वाहिकाओं की स्थिति की जांच करने के लिए डॉपलर अल्ट्रासाउंड या डुप्लेक्स स्कैनिंग निर्धारित की जाती है।

इलाज

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए थेरेपी यथासंभव व्यापक होनी चाहिए, जिसमें दवा और गैर-दवा दोनों थेरेपी का उपयोग किया जाना चाहिए, साथ ही संभावित जटिलताओं की रोकथाम भी होनी चाहिए।

औषधि उपचार में ऐसी दवाएं निर्धारित करना शामिल है जो दर्द और सूजन से राहत देती हैं (नीस, इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन), साथ ही ऐसी दवाएं जो मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करती हैं। इसके अलावा, पैथोलॉजिकल मांसपेशी तनाव के लिए, विश्राम के लिए दवाएं ("मायडोकलम"), साथ ही चिकित्सीय खुराक में विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है ( एक निकोटिनिक एसिड, विटामिन बी - बी1, बी6, बी12), कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज की तैयारी।

आम दवाएं (मुख्य रूप से आहार अनुपूरक) चोंड्रोप्रोटेक्टर्स कहलाती हैं और ऊतकों को बहाल करने का वादा करती हैं इंटरवर्टेब्रल डिस्कडॉक्टरों के मुताबिक, ये बेकार हैं। उनकी प्रभावशीलता का कोई नैदानिक ​​​​प्रमाण नहीं है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में फिजियोथेरेपी को एक प्रमुख भूमिका दी जाती है - वैद्युतकणसंचलन, चुंबकीय चिकित्सा, जल प्रक्रियाएं(विभिन्न औषधीय स्नान, आत्माएं), पैराफिन अनुप्रयोग...

विधियों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है वैकल्पिक चिकित्सा- रिफ्लेक्सोलॉजी, मैनुअल थेरेपी, मसाज, हीरोडोथेरेपी, एपेथेरेपी, ऑस्टियोपैथी। हालाँकि, सबसे ज्यादा बडा महत्वचिकित्सीय जिम्नास्टिक का उपयोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है।

जीवन शैली

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए, आपको इसके विकास और जटिलताओं के कारणों को याद रखना चाहिए और यदि संभव हो तो उन्हें रोकना चाहिए। चूंकि सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास का मुख्य कारण है गतिहीन छविजीवन और शरीर की गैर-शारीरिक स्थिति तनाव में है, तो उन्हें शामिल करते हुए गर्दन के लिए दैनिक व्यायाम करना आवश्यक है सुबह के अभ्यासया उन्हें कार्यस्थल में निष्पादित करना। उसी समय, याद रखें कि डॉक्टर सिर के गोलाकार घूर्णी आंदोलनों को करने की सलाह नहीं देते हैं, उनका कार्यान्वयन गर्दन पर चोट से भरा होता है।

बैठने और खड़े होने पर व्यायाम करें

1. अपनी हथेली को अपने माथे पर रखें, अपने माथे को अपनी हथेली पर दबाएं, अपनी गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव डालें। हथेली को 7-10 सेकंड तक माथे के दबाव का विरोध करना चाहिए। व्यायाम 3-4 बार करें। अपनी हथेली को अपने सिर के पीछे रखकर 3-4 बार यही व्यायाम दोहराएं।

2. अपनी बाईं हथेली को अपनी बाईं कनपटी पर रखें और अपनी गर्दन की मांसपेशियों पर 7-10 सेकंड के लिए दबाव डालते हुए इसे अपनी हथेली पर दबाएं। व्यायाम 3-4 बार करें। अपनी दाहिनी कनपटी को अपनी दाहिनी हथेली पर दबाते हुए उसी व्यायाम को दोहराएं।

3. उपरोक्त दोनों व्यायाम अलग-अलग तरीके से किए जा सकते हैं: अपने माथे को दीवार पर टिकाएं और उस पर दबाव डालें, जिससे आपकी गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव पड़े। फिर अपने सिर के पिछले हिस्से को दीवार से सटाएं, फिर अपने बाएं हिस्से को दबाएं दाहिना आधासिर.

4. अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं. तनावग्रस्त गर्दन की मांसपेशियों के प्रतिरोध पर काबू पाते हुए इसे धीरे-धीरे कम करें। अपनी ठुड्डी को गले के खात पर दबाकर व्यायाम समाप्त करें। व्यायाम को 5-6 बार दोहराएं।

5. अपने कंधों को मोड़कर सीधे खड़े हो जाएं। धीरे-धीरे अपने सिर को जहां तक ​​संभव हो 5-6 बार दाईं ओर घुमाएं, फिर बाईं ओर।

6. अपनी ठुड्डी को अपनी गर्दन तक नीचे करें और इस स्थिति में धीरे-धीरे अपने सिर को घुमाएं: 5-6 बार दाईं ओर, फिर बाईं ओर।

7. अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं। अपने दाहिने कान से अपने दाहिने कान तक पहुँचने का प्रयास करें, फिर अपने बाएँ कान से अपने बाएँ कान तक पहुँचने का प्रयास करें। प्रत्येक व्यायाम को 5 बार दोहराएं।

8. अपनी उंगलियों को अपने सिर के पीछे फंसाएं, अपनी कोहनियों को एक साथ लाएं और अपनी ठुड्डी को अपने मुड़े हुए अग्रबाहुओं पर रखें। अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं ताकि आपकी हथेली का किनारा आपके सिर के पीछे रहे, और अपने अग्रभागों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं। इस स्थिति में बिना तनाव के 10-15 सेकंड तक रहें।

लेटने की स्थिति में व्यायाम:

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को सीधा करें, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाएं। अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपने हाथों से पकड़ें, उन्हें अपने पेट की ओर खींचें, इस स्थिति में अपना सिर उठाएं और अपने माथे को अपने घुटनों से स्पर्श करें। धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करें और अपना सिर ऊपर उठाएं। व्यायाम 4-5 बार करें।

2. अपने घुटनों को मोड़ें और अपने हाथों से सोफे या हेडबोर्ड के किनारे को पकड़ें। धीरे-धीरे अपने धड़ को ऊपर उठाएं, अपने पैरों को अपने हाथों तक पहुंचाएं। व्यायाम 4-5 बार करें।

3. अपने पैरों को सीधा करके पेट के बल लेटें। हाथ शरीर के साथ झूठ बोलते हैं। अपने पैरों, पेट और पर झुकें नीचे के भागशरीर, अपना सिर और कंधे उठाएँ। व्यायाम 4-5 बार करें।

4. सीधे लेट जाएं, अपनी भुजाओं को बगल में फैला लें। फर्श से थोड़ा ऊपर उठते हुए, अपने धड़ को बाईं ओर मोड़ें, पहुंचें दांया हाथबायीं हथेली. ऐसा ही करें, अपने बाएँ हाथ से पहुँचते हुए दाहिनी हथेली. व्यायाम 4-5 बार करें।

5. अपने पेट के बल लेटें, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ फैलाएं, हथेलियाँ ऊपर, ठुड्डी आपके धड़ के समान स्तर पर। आराम करें और धीरे-धीरे अपने सिर को दाईं ओर - शुरुआती स्थिति में - बाईं ओर घुमाएं। अपने सिर को मोड़ने का प्रयास करें ताकि आपका कान फर्श को छू सके। व्यायाम 8-10 बार करें।

6. अपने पेट के बल लेटें, अपनी ठुड्डी को अपनी हथेलियों पर रखें, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें। अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, अपने कान को फर्श से छूने की कोशिश करें। व्यायाम 8-10 बार करें।

नियमित रूप से व्यायाम का एक सेट करने से मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और कॉलर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी, साथ ही कशेरुकाओं की गतिशीलता में भी सुधार होगा। हालाँकि, व्यायाम करते समय, आपको अपनी संवेदनाओं पर नज़र रखनी चाहिए - दर्द होने पर गति और तनाव की तीव्रता न बढ़ाएँ। ऐसे मामलों में व्यायाम बहुत सावधानी से करना चाहिए न कि लंबे समय तक।

रोकथाम

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, डॉक्टर प्रारंभिक स्कूली उम्र से ही नियमित रूप से किसी आर्थोपेडिस्ट के पास जाने और यदि आवश्यक हो, तो रीढ़ की हड्डी की वक्रता और मुद्रा संबंधी विकारों को ठीक करने की सलाह देते हैं। मांसपेशी कोर्सेट बनाने के लिए - खेल खेलें, मुख्य रूप से तैराकी। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर को कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करें (मछली और समुद्री भोजन, पालक, बीन्स, नट्स, बीज, मटर, ब्रेड)। खुरदुरा, डेयरी उत्पाद, पनीर) और विटामिन।
संचय से बचें अधिक वज़न. कंप्यूटर पर काम करते समय डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करें। कंधे पर बैग लटकाकर न चलें।

सिर्फ 30 साल पहले, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विशेष रूप से लोगों से जुड़ा था पृौढ अबस्थाजिनके जोड़ गतिहीन हो जाते हैं और हर हरकत के साथ दर्द करने लगते हैं। हालाँकि, समय बदल गया है। आज बस इतना ही अधिक लोगभारी परिवर्तन शारीरिक कार्यकंप्यूटर पर गतिहीन काम करने के कारण, वे अपने आहार की गुणवत्ता की कम से कम निगरानी करते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का सामना तेजी से कर रहे हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को "सदी की बीमारी" कहा जाता है और 25 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले लगभग हर व्यक्ति को इस बीमारी के लक्षणों का सामना करना पड़ता है।

यह एक घातक बीमारी है, जिसकी शुरुआत अप्रिय से होती है दर्दगर्दन के क्षेत्र में, बहुत जल्दी होता है गंभीर परिणामकमजोर श्रवण और दृष्टि के साथ-साथ स्मृति के पूरी तरह से नष्ट होने तक के रूप में। इसीलिए प्रत्येक व्यक्ति को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारणों को जानना चाहिए और रोग के अप्रिय लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। हम इस लेख में उनके बारे में बात करेंगे।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण

विरोधाभासी रूप से, हमारी सभी समस्याएं सर्वाइकल स्पाइन से शुरू होती हैं बचपन, या अधिक सटीक रूप से प्राथमिक स्कूल, जहां बच्चे की मुद्रा बिगड़ जाती है और स्कोलियोसिस विकसित हो जाता है। यह इस समय है कि रीढ़ की हड्डी द्वारा सिर को सहारा देने की प्रणाली बाधित होती है, विशेष रूप से इसके सबसे पतले और सबसे कमजोर हिस्से - ग्रीवा द्वारा। दूसरा मुख्य घटकगर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो प्रारंभिक बचपन में उत्पन्न होती है, अपर्याप्त है शारीरिक प्रशिक्षण, विशेष रूप से, रीढ़ की मांसपेशियों की कमजोरी और तथाकथित मांसपेशी कोर्सेट, जो रीढ़ को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

ये दो हैं सबसे महत्वपूर्ण कारणरोग। बाकी सभी चीजें कमजोर रीढ़ पर भारी पड़ती हैं, जिससे बहुत कम उम्र में बीमारी का विकास होता है स्वस्थ लोग. सबसे पहले, इनमें गतिहीन जीवनशैली और अभाव शामिल हैं शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से ऐसे काम में जिसमें लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना शामिल हो। यह उन ड्राइवरों और कार्यालय कर्मचारियों के लिए सबसे आम है जो कंप्यूटर पर बैठकर अपनी पाली बिताते हैं। यह सब पूरक है अधिक वजनशरीर, जो रीढ़ की हड्डी पर भार को गंभीरता से बढ़ाता है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• पिछली रीढ़ की चोटें;
• चयापचय रोग;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• महान शारीरिक गतिविधि;
• स्थायी तंत्रिका तनावऔर तनाव;
• ग्रीवा रीढ़ की विकासात्मक विसंगतियाँ;
• बुरी आदतें (हैंडसेट को कान और कंधे से पकड़ना)।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास की प्रक्रिया

सूचीबद्ध प्रतिकूल कारकअंततः सर्वाइकल स्पाइन पर तनाव बढ़ जाता है। जब गर्दन की मांसपेशियों पर अतिरिक्त भार की भरपाई करने की कोशिश की जाती है, तो उनमें ऐंठन होती है, जिससे इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है और चयापचय प्रक्रियाओं में कमी आती है। इन सबके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी प्रक्रियाओं का विकास होता है। सबसे पहले, कशेरुकाएं पतली होने लगती हैं और एक-दूसरे के करीब आने लगती हैं, जिससे उनकी सामग्री (रेशेदार वलय) रीढ़ की हड्डी के बाहर दब जाती है। चिकित्सीय भाषा में ऐसे उभार को उभार कहा जाता है।

फलाव के मामले में, रेशेदार अंगूठी अभी भी अपनी अखंडता बरकरार रखती है, लेकिन फलाव पहले से ही संकुचित हो जाता है रक्त वाहिकाएंऔर तंत्रिकाएं जो रीढ़ की हड्डी के साथ चलती हैं और मस्तिष्क को आपूर्ति करती हैं। इसके अलावा, निकट आने वाली और विकृत होने वाली कशेरुकाएँ जड़ों को संकुचित करना शुरू कर देती हैं परिधीय तंत्रिकाएं, जो तथाकथित " के विकास की ओर ले जाता है रेडिक्यूलर सिंड्रोम", स्वयं को प्रकट कर रहा है गंभीर दर्दपीठ और गर्दन में. यदि आप समस्या की पहचान नहीं करते हैं (जो अप्रिय लक्षणों से स्पष्ट रूप से संकेत दिया जाएगा) और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो रेशेदार अंगूठी टूट जाएगी और दिखाई देगी हरनिया. इस मामले में वहाँ होगा गंभीर समस्याएंमस्तिष्क पोषण के साथ.

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

अपने विकास में, रोग कई चरणों से गुजरता है, जिनमें से प्रत्येक चरण होता है विशेषणिक विशेषताएंऔर लक्षण. यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ के अन्य हिस्सों में अपक्षयी परिवर्तनों से भिन्न होती है। यहां कशेरुकाओं के बीच की दूरी न्यूनतम है, और इसलिए भी छोटी है अपक्षयी परिवर्तनअप्रिय लक्षण पैदा करते हैं और विभिन्न जटिलताओं को जन्म देते हैं।

1. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस डिग्री I
यह रोग के विकास का प्रीक्लिनिकल चरण है, जिसमें रोगी को सिर घुमाने पर हल्का दर्द और असुविधा का अनुभव होता है, साथ ही लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने पर गर्दन और पीठ में तनाव और थकान का अनुभव होता है (आमतौर पर एक स्थिति में) बैठने की स्थिति)। इस स्तर पर, जीवनशैली में बदलाव, पोषण में सुधार और नियमित व्यायाम से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पूरी तरह से इलाज किया जा सकता है।

2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस II डिग्री
इस अवस्था में गर्दन में कशेरुकाओं के बीच अस्थिरता दिखाई देती है। इस मामले में, व्यक्ति को तीव्र दर्द का सामना करना पड़ता है जो कंधे, गर्दन या बांह तक फैलता है। सिर को झुकाने या मोड़ने पर दर्द काफी तेज हो जाता है, क्योंकि कशेरुकाओं के बीच की दूरी कम होने से तंत्रिका अंत दबने लगते हैं। रोगी जल्दी थकने लगता है, उसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है, वह विचलित, भुलक्कड़ और सिरदर्द से पीड़ित हो जाता है।

3. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस तृतीय डिग्री
रोग के तीसरे चरण की शुरुआत के साथ, पीठ और गर्दन में दर्द और भी तेज हो जाता है, गर्दन की गतिशीलता काफ़ी कम हो जाती है, और जब आप गर्दन घुमाते हैं, तो आप कशेरुकाओं की चरमराहट सुन सकते हैं। रात में, रोगी की उंगलियां सुन्न होने लगती हैं (मुख्य रूप से छोटी उंगली और)। रिंग फिंगर), जिसके कारण व्यक्ति को रात में कई बार जागना पड़ता है। दिनभर ऐसे मरीजों को अनुभव होता है अप्रिय भारीपनहाथ में। और यहां तक ​​कि फोन पर एक छोटी सी बातचीत, जिसके दौरान एक व्यक्ति को मोबाइल फोन को कान के पास रखने के लिए मजबूर किया जाता है, के परिणामस्वरूप उंगलियों में एक अप्रिय झुनझुनी और सुन्नता होती है। यह सब उभार में वृद्धि और संभवतः ग्रीवा रीढ़ में हर्निया की उपस्थिति का संकेत देता है।

4. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस IV डिग्री
रोग के अंतिम चरण में, कशेरुक डिस्क नष्ट हो जाती हैं, जो अपना कार्य करना बंद कर देती हैं और संयोजी ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित होने लगती हैं। इस स्थिति में रोगी को चलने-फिरने में ख़राब समन्वय, कानों में शोर और कष्टदायक धड़कन, सिरदर्द में वृद्धि, दृश्य तीक्ष्णता और सुनने की क्षमता में कमी का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में, जीभ सुन्न हो सकती है।

यहां बता दें कि रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है। इससे रोगी का विकास होता है तंत्रिका संबंधी विकारजैसे अनिद्रा, घबराहट, चिड़चिड़ापन और बेचैनी, बार-बार मूड बदलना और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। समय-समय पर क्रोध या भय का प्रकोप हो सकता है, उदासी और अवसाद हो सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के बाद के चरणों में, गंभीर संवहनी ऐंठन से आंखों के सामने "धब्बे" दिखाई दे सकते हैं, कठोर, सपाट सतह पर अस्थिरता की भावना हो सकती है। गंभीर चक्कर आना, माइग्रेन, मतली, उल्टी और बार-बार बेहोशी।

रोग का निदान

पैथोलॉजी के कारण की पहचान करने के लिए, रोगी डॉक्टर को अपनी स्थिति के अप्रिय लक्षणों का वर्णन करता है। मरीज की बात सुनने के बाद विशेषज्ञ उसे इनमें से किसी एक के पास भेजता है निम्नलिखित विधियाँअनुसंधान।

1. रेडियोग्राफी।वर्तमान में, इस निदान पद्धति को विशेष रूप से सूचनात्मक नहीं माना जाता है देर के चरणरोग का विकास.
2. अल्ट्रासोनिक डुप्लेक्स स्कैनिंग. इस पद्धति का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां किसी विशेषज्ञ को मस्तिष्क को भोजन की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रक्त के प्रवाह में व्यवधान का संदेह होता है। अध्ययन रक्त प्रवाह की गति को दर्शाता है और यह निर्धारित करता है कि इसके मार्ग में बाधाएं हैं या नहीं।
3. सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी)। यह विधिरेडियोग्राफी की तुलना में अधिक जानकारीपूर्ण, क्योंकि यह न केवल समस्या का खुलासा करती है, बल्कि आपको कठिनाई के बावजूद हर्निया की उपस्थिति और आकार निर्धारित करने की अनुमति भी देती है।
4. एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग)।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निदान के लिए आज सबसे अधिक जानकारीपूर्ण तरीका, जो आपको समझने की अनुमति देता है हड्डी की संरचनाएँ, हर्निया की उपस्थिति और यहां तक ​​कि उनके विकास की दिशा भी।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

आइए हम तुरंत कहें कि सर्वाइकल स्पाइन की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी गंभीर समस्या से निपटने के लिए आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। सच है, अगर क्लिनिक में एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट है, तो पहले उससे संपर्क करना बेहतर है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज केवल व्यापक रूप से ही किया जा सकता है। उपयोग की जाने वाली विधियों के परिसर में ड्रग थेरेपी, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र की मालिश, व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके, साथ ही शामिल हैं उचित पोषण. इन सभी तरीकों का संयोजन ही बीमारी से निपटने और रोगी की भलाई को सामान्य करने में मदद करेगा।

गंभीर दर्द में मदद करें

गंभीर दर्द के मामले में, डॉक्टर एनलगिन, बरालगिन या टेम्पलगिन जैसी दवाएं लेने की सलाह देते हैं। जब ये दवाएं राहत पहुंचाना बंद कर दें, तो आप गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं (केतनोव, केटोरोलैक, निसे और डिक्लोफेनाक जैल) पर स्विच कर सकते हैं।

सामान्य अर्थ में, औषधि चिकित्सा में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं): डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, केटोनल, निमेसुलाइड, मोवालिस और अन्य। ये उपचार दर्द को खत्म करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और तंत्रिका जड़ों की सूजन से निपटते हैं।
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स: टेराफ्लेक्स, चोंड्रोइटिन + ग्लूकोसामाइन, अल्फ्लूटॉप और कॉन्ड्रोनोवा। ऐसी दवाएं क्षतिग्रस्त उपास्थि ऊतक को पूरी तरह से बहाल करती हैं।
• विटामिन बी: ​​मिल्गामा, न्यूरोबियन, यूनिगामा और कॉम्बिलिपेन। वे तंत्रिका ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए आवश्यक हैं।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले: सिरदालुद, मायडोकलम, टिज़ैनिडाइन और अन्य। इन की कार्रवाई दवाइयाँमांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के उद्देश्य से।
• औषधियाँ जो सुधार लाती हैं द्रव्य प्रवाह संबंधी गुणरक्त: ट्रेंटल और यूफिलिन। ऐसे साधनों के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क और तंत्रिका अंत तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार होता है।

यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हासिल करना है मूर्त प्रभावमलहम और गोलियों की मदद से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई तभी संभव है जब दवाओं के साथ उपचार को चिकित्सा के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाए। अन्यथा, दवाएं केवल अस्थायी प्रभाव देंगी।

कई विशेषज्ञ तंत्रिका अंत पर शीघ्रता से कार्य करने और रोगी को संभावित जोखिम से बचाने के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज इंजेक्शन से करते हैं। दुष्प्रभावगोलियाँ लेते समय. हालाँकि, विटामिन को मौखिक रूप से लेना बेहतर है, क्योंकि... विटामिन शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, चाहे उन्हें कैसे भी लिया जाए, लेकिन उनके साथ इंजेक्शन दर्दनाक हो सकता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार

दवाओं के साथ उपचार को चिकित्सा के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। इस बीमारी के लिए सबसे प्रभावी हैं:

• वैद्युतकणसंचलन (दवाओं के साथ संयोजन में)। इस मामले में, दवाओं के प्रभाव में क्षतिग्रस्त कशेरुकाओं में प्रवेश होता है विद्युत प्रवाह. एक नियम के रूप में, रक्त प्रवाह में सुधार के लिए यूफिलिन के साथ या दर्द को कम करने के लिए नोवोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन किया जाता है।
• अल्ट्रासाउंड. एक्सपोज़र की यह विधि आपको सूजन प्रक्रिया को राहत देने, दर्द से राहत देने और सुधार करने की अनुमति देती है चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में.
• मैग्नेटोथेरेपी। इस प्रकारफिजियोथेरेपी सूजन से राहत दिलाती है और दर्द को खत्म करती है।
• लेजर थेरेपी. यह निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका है सूजन प्रक्रियाएँजिससे रक्त संचार भी बेहतर होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए आहार

प्रभावित कशेरुकाओं की बहाली शामिल है विशेष आहार, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नमक के जमाव को रोकता है, पोषण करता है और पुनर्स्थापित करता है उपास्थि ऊतक, और रीढ़ की हड्डी की डिस्क के बीच के स्नायुबंधन को भी मजबूत करता है।

इसे प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, निम्नलिखित को रोगी के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• मादक पेय;
• वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ;
• मसालेदार और बहुत नमकीन व्यंजन;
• मजबूत शोरबा;
• कमजोरियाँ और बेकिंग;
• मजबूत चाय और कॉफी;
• अचार और मैरिनेड;
• डिब्बाबंद उत्पाद.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगी के आहार में निम्न शामिल होना चाहिए निम्नलिखित उत्पादबिजली की आपूर्ति:

• दुबला मांस और मछली;
• कम वसा वाला दूध, पनीर और केफिर;
• मक्खन (छोटी मात्रा);
• साबुत अनाज दलिया और सूप;
• जेलीयुक्त मांस, जेलीयुक्त मछली या मांस;
• सब्जियां, फल और जामुन;
• जूस, फल पेय, जेली और कॉम्पोट्स।

जब ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, तो पीने के शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है, प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना। यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि उन अतिरिक्त पाउंड से कैसे छुटकारा पाया जाए अतिरिक्त भाररीढ़ की हड्डी पर. दिन में 5 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है।

साथ ही, जैसा कि उपभोग के लिए अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची से देखा जा सकता है, पोषण का आधार कम वसा होना चाहिए शाकाहारी सूप, उबला हुआ दुबला मांस, मछली, समुद्री भोजन, बिना चीनी वाली सब्जियाँ और फल।

दिन के लिए एक नमूना मेनू इस तरह दिखेगा:

• नाश्ता: पनीर, कुछ सेब, बिना चीनी की चाय;
• दोपहर का भोजन: पके हुए नाशपाती, कुछ दलिया कुकीज़;
• दोपहर का भोजन: शाकाहारी बोर्स्ट, सब्जी सलाद के साथ उबला हुआ चिकन;
• दोपहर का नाश्ता: सूखी कुकीज़ और फलों का रस;
• रात का खाना: सब्जियों के साथ पकी हुई मछली और बिना चीनी की चाय।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में शारीरिक शिक्षा आश्चर्यजनक परिणाम देती है, हालाँकि आप पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान केवल ग्रीवा रीढ़ के लिए जिमनास्टिक कर सकते हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि मालिश या जिम्नास्टिक के दौरान रोगी को असुविधा या दर्द का अनुभव न हो।

गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने और इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार लाने के उद्देश्य से यहां कुछ सबसे प्रभावी जिमनास्टिक व्यायाम दिए गए हैं।

व्यायाम संख्या 1
अपने पेट के बल लेटें और अपने हाथों को फर्श पर रखें, धीरे-धीरे अपने सिर और धड़ को ऊपर उठाएं ताकि आपकी पीठ सीधी रहे। इस स्थिति में 1 मिनट तक रहें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। तत्व को 2-3 बार दोहराया जाता है।

व्यायाम संख्या 2
अपने पेट के बल लेटें और अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाते हुए, अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं और इसे पहले दाईं ओर मोड़ना शुरू करें, अपने कान को फर्श से छूने की कोशिश करें, और फिर बाईं ओर। प्रत्येक दिशा में 6 मोड़ करें।

व्यायाम संख्या 3
फर्श पर बैठें, सांस लेते हुए आगे की ओर झुकें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक पहुंचाने की कोशिश करें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं। तत्व को 10-15 बार दोहराएं।

व्यायाम #4
अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें और अपने सिर पर जोर से दबाने की कोशिश करें। साथ ही, अपनी गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए, अपनी भुजाओं से विरोध करें, अपने सिर को झुकने से रोकें। 20-30 सेकंड तक दबाव बनाए रखें, फिर अपनी बाहों को नीचे करें और आराम करें। तत्व को 2-3 बार दोहराएं, और फिर व्यायाम को विपरीत दिशा में दोहराएं, हाथों को सिर के पीछे रखें।

व्यायाम #5
अपनी पीठ के पीछे देखने की कोशिश करते हुए अपने सिर को धीरे-धीरे दाएं और बाएं घुमाना शुरू करें। प्रत्येक दिशा में 10 मोड़ बनाएं।
आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे!

रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस- यह पुरानी बीमारी, जिसमें कशेरुकाओं और उनके बीच स्थित इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। रीढ़ की हड्डी के घाव के स्थान के आधार पर, उन्हें प्रतिष्ठित किया जाता है: ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस छाती रोगोंऔर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस काठ का क्षेत्र. स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान करने के लिए, एक्स-रे करना आवश्यक है, और इसकी जटिलताओं के मामले में (उदाहरण के लिए, एक हर्नियेटेड डिस्क), रीढ़ की एमआरआई। स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में औषधीय तरीकों के साथ-साथ रिफ्लेक्सोलॉजी, मसाज, मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी और फिजिकल थेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिसयह एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें कशेरुकाओं और उनके बीच स्थित इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। रीढ़ में घाव के स्थान के आधार पर, उन्हें प्रतिष्ठित किया जाता है: ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और काठ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

किसी न किसी हद तक, स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सभी वृद्ध लोगों में विकसित होता है और यह शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं में से एक है। देर-सबेर इंटरवर्टेब्रल डिस्क में समस्याएँ उत्पन्न हो जाती हैं एट्रोफिक परिवर्तन, हालाँकि, चोटें, बीमारियाँ और विभिन्न अधिभाररीढ़ की हड्डी अधिक योगदान देती है जल्दी शुरुआतओस्टियोचोन्ड्रोसिस। सर्वाइकल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सबसे आम हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लगभग 10 सिद्धांत विकसित किए गए हैं: संवहनी, हार्मोनल, यांत्रिक, वंशानुगत, संक्रामक-एलर्जी और अन्य। लेकिन उनमें से कोई नहीं देता पूर्ण विवरणरीढ़ की हड्डी में होने वाले परिवर्तन बल्कि एक दूसरे के पूरक होते हैं।

ऐसा माना जाता है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की घटना में मुख्य बिंदु रीढ़ की हड्डी के गति खंड का निरंतर अधिभार है, जिसमें दो आसन्न कशेरुक होते हैं जिनके बीच एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्थित होती है। इस तरह का अधिभार एक मोटर स्टीरियोटाइप - आसन, बैठने और चलने के व्यक्तिगत तरीके के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है। ख़राब मुद्रा, बैठे रहना ग़लत मुद्रा, असमान रीढ़ की हड्डी के साथ चलने से रीढ़ की डिस्क, स्नायुबंधन और मांसपेशियों पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। रीढ़ की संरचनात्मक विशेषताओं और इसके ऊतकों की अपर्याप्त ट्राफिज्म के कारण प्रक्रिया बढ़ सकती है, जिसके कारण वंशानुगत कारक. अक्सर, संरचनात्मक दोष ग्रीवा रीढ़ (किमेरली विसंगति, क्रानियोवर्टेब्रल विसंगति, चियारी विसंगति) में होते हैं और संवहनी विकारों को जन्म देते हैं और प्रारंभिक उपस्थितिग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण।

काठ का क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की घटना अक्सर झुकने और भारी वस्तुओं को उठाने पर इसके अधिभार से जुड़ी होती है। एक स्वस्थ इंटरवर्टेब्रल डिस्क इसके केंद्र में स्थित न्यूक्लियस पल्पोसस की हाइड्रोफिलिसिटी के कारण महत्वपूर्ण भार का सामना कर सकती है। कोर में शामिल है एक बड़ी संख्या कीपानी और तरल पदार्थ, जैसा कि ज्ञात है, खराब रूप से संपीड़ित होते हैं। एक स्वस्थ इंटरवर्टेब्रल डिस्क का टूटना 500 किलोग्राम से अधिक के संपीड़न बल के साथ हो सकता है, जबकि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणामस्वरूप परिवर्तित डिस्क 200 किलोग्राम के संपीड़न बल के साथ टूट सकती है। 70 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति की काठ की रीढ़ पर 200 किलोग्राम भार का अनुभव होता है जब वह शरीर को 200 तक आगे झुकाने की स्थिति में 15 किलोग्राम भार रखता है। उच्च दबावन्यूक्लियस पल्पोसस के छोटे आकार के कारण। जब झुकाव 700 तक बढ़ जाता है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर भार 489 किलोग्राम होगा। इसलिए, अक्सर प्रथम नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँकाठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भारी वस्तुएं उठाने, घर का काम करने, बगीचे में निराई-गुड़ाई करने आदि के दौरान या उसके बाद होती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, न्यूक्लियस पल्पोसस अपने हाइड्रोफिलिक गुणों को खो देता है। ऐसा इसके मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी या अपर्याप्त सेवन के कारण होता है। आवश्यक पदार्थ. नतीजतन, इंटरवर्टेब्रल डिस्क सपाट और कम लोचदार हो जाती है, और लोड के तहत इसकी रेशेदार रिंग में रेडियल दरारें दिखाई देती हैं। आसन्न कशेरुकाओं के बीच की दूरी कम हो जाती है और वे एक-दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित हो जाते हैं, जबकि कशेरुकाओं को जोड़ने वाले पहलू (पहलू) जोड़ों में भी विस्थापन होता है।

विनाश संयोजी ऊतकडिस्क एनलस फ़ाइब्रोसस, स्नायुबंधन और पहलू संयुक्त कैप्सूल एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर चेहरे के जोड़ों और आसपास के ऊतकों की सूजन के साथ सड़न रोकनेवाला सूजन का विकास। कशेरुक निकायों के विस्थापन के कारण, पहलू जोड़ों के कैप्सूल खिंच जाते हैं, और परिवर्तित इंटरवर्टेब्रल डिस्क अब पड़ोसी कशेरुकाओं के शरीर को इतनी मजबूती से सुरक्षित नहीं करती है। अस्थिरता का योग बन रहा है रीढ़ की हड्डी का खंड. अस्थिरता के कारण जड़ का छिलना संभव है रीढ़ की हड्डी की तंत्रिकारेडिक्यूलर सिंड्रोम के विकास के साथ। ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, यह अक्सर सिर घुमाने के दौरान होता है, काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ - शरीर के झुकने के दौरान। स्पाइनल मोशन सेगमेंट का एक कार्यात्मक ब्लॉक बनाना संभव है। यह कशेरुका की मांसपेशियों के प्रतिपूरक संकुचन के कारण होता है।

हरनिया इंटरवर्टेब्रल डिस्कयह तब बनता है जब डिस्क पीछे की ओर चलती है, पीछे का अनुदैर्ध्य स्नायुबंधन टूट जाता है और डिस्क का हिस्सा रीढ़ की हड्डी की नलिका में फैल जाता है। यदि एक ही समय में डिस्क के न्यूक्लियस पल्पोसस को रीढ़ की हड्डी की नलिका में निचोड़ा जाता है, तो ऐसी हर्निया को टूटना कहा जाता है। इस तरह के हर्निया में दर्द की गंभीरता और अवधि बिना टूटे हुए हर्निया की तुलना में बहुत अधिक होती है। डिस्क हर्नियेशन रेडिक्यूलर सिंड्रोम या संपीड़न का कारण बन सकता है मेरुदंड.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, वृद्धि होती है हड्डी का ऊतकऑस्टियोफाइट्स के निर्माण के साथ - कशेरुकाओं के शरीर और प्रक्रियाओं पर हड्डी का बढ़ना। ऑस्टियोफाइट्स रीढ़ की हड्डी के संपीड़न (कंप्रेसिव मायलोपैथी) का कारण भी बन सकता है या रेडिक्यूलर सिंड्रोम के विकास का कारण बन सकता है।

स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुख्य लक्षण दर्द है। दर्द उच्च तीव्रता के साथ तीव्र हो सकता है; यह प्रभावित क्षेत्र में थोड़ी सी हलचल के साथ तेज हो जाता है और इसलिए रोगी को एक मजबूर स्थिति लेने के लिए मजबूर करता है। तो, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, रोगी अपना सिर कम से कम दर्दनाक स्थिति में रखता है और उसे मोड़ नहीं सकता; वक्ष रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, दर्द तब भी तेज होता है गहरी सांस लेना, और काठ का क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, रोगी के लिए बैठना, खड़ा होना और चलना मुश्किल होता है। यह दर्द सिंड्रोम रीढ़ की हड्डी की जड़ के संपीड़न की विशेषता है।

लगभग 80% मामलों में, निरंतर प्रकृति और मध्यम तीव्रता का हल्का दर्द देखा जाता है। ऐसे मामलों में, जांच के दौरान, डॉक्टर को रीढ़ की हड्डी के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियों को पीठ की मांसपेशियों के मायोसिटिस से अलग करना चाहिए। कुंद दर्दओस्टियोचोन्ड्रोसिस में यह प्रभावित रीढ़ की गति खंड को पकड़ने वाली मांसपेशियों के अत्यधिक प्रतिपूरक तनाव, सूजन संबंधी परिवर्तन या इंटरवर्टेब्रल डिस्क के महत्वपूर्ण खिंचाव के कारण होता है। ऐसे दर्द सिंड्रोम वाले रोगियों में, कोई मजबूर स्थिति नहीं होती है, लेकिन आंदोलनों और शारीरिक गतिविधि की एक सीमा होती है। सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले मरीज़ इससे बचें तीव्र मोड़और सिर को झुकाना, काठ क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ - धीरे-धीरे बैठें और खड़े हों, शरीर को झुकाने से बचें।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के सभी लक्षण जो केवल रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में दिखाई देते हैं वे वर्टेब्रल सिंड्रोम से संबंधित हैं। रीढ़ की हड्डी के बाहर स्थानीयकृत सभी परिवर्तन एक्स्ट्रावर्टेब्रल सिंड्रोम का निर्माण करते हैं। यह परिधीय नसों में दर्द हो सकता है जब उनकी जड़ें रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलने पर संकुचित हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, लुम्बोइस्चियाल्जिया - रास्ते में दर्द सशटीक नर्वकाठ का रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ। ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ यह संवहनी विकारमस्तिष्क के वर्टेब्रोबेसिलर बेसिन में, संपीड़न के कारण कशेरुका धमनी.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताएँ हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क से जुड़ी होती हैं। इनमें रीढ़ की हड्डी का संपीड़न (डिस्कोजेनिक मायलोपैथी) शामिल है, जो सुन्नता, अंगों के कुछ मांसपेशी समूहों की कमजोरी (संपीड़न के स्तर के आधार पर) की विशेषता है, जिससे पैरेसिस होता है। पेशी शोष, कण्डरा सजगता में परिवर्तन, पेशाब और शौच संबंधी विकार। इंटरवर्टेब्रल हर्नियारीढ़ की हड्डी को आपूर्ति करने वाली धमनी के संपीड़न का कारण बन सकता है, जिससे मृत्यु के साथ इस्केमिक क्षेत्रों (रीढ़ की हड्डी में रोधगलन) का निर्माण हो सकता है तंत्रिका कोशिकाएं. यह इस्किमिया के स्तर और व्यापकता के अनुरूप एक न्यूरोलॉजिकल कमी (बिगड़ा हुआ आंदोलन, संवेदनशीलता की हानि, ट्रॉफिक विकार) की उपस्थिति से प्रकट होता है।

स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान एक न्यूरोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। प्रारंभिक चरण में, रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे 2 अनुमानों में लिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो वे एक अलग रीढ़ की हड्डी के खंड की तस्वीर ले सकते हैं और अतिरिक्त प्रक्षेपण में फिल्म बना सकते हैं। इंटरवर्टेब्रल हर्निया का निदान करने, रीढ़ की हड्डी की स्थिति का आकलन करने और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताओं की पहचान करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग किया जाता है। अनुनाद टोमोग्राफी(रीढ़ की हड्डी का एमआरआई)। एमआरआई इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्रमानुसार रोग का निदानओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की अन्य बीमारियाँ: तपेदिक स्पॉन्डिलाइटिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस, ट्यूमर, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, गठिया, संक्रामक घाव। कभी-कभी ग्रीवा रीढ़ की जटिल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामलों में, सीरिंगोमीलिया को बाहर करना आवश्यक होता है। कुछ मामलों में, यदि एमआरआई संभव नहीं है, तो मायलोग्राफी का संकेत दिया जाता है।

डिस्कोग्राफी का उपयोग करके प्रभावित इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लक्षित जांच संभव है। घाव की सीमा और स्थान निर्धारित करने के लिए इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययन (उत्पन्न क्षमता, इलेक्ट्रोन्यूरोग्राफी, इलेक्ट्रोमोग्राफी) का उपयोग किया जाता है। तंत्रिका मार्ग, चिकित्सा के दौरान उनके ठीक होने की प्रक्रिया की निगरानी करना।

तीव्र अवधि में, प्रभावित रीढ़ की हड्डी के गति खंड में आराम का संकेत दिया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, शंट कॉलर की मदद से निर्धारण का उपयोग किया जाता है; काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, बिस्तर पर आराम का उपयोग किया जाता है। रीढ़ की हड्डी के खंड की अस्थिरता के साथ ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए भी निर्धारण आवश्यक है।

में दवाई से उपचारओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) का उपयोग किया जाता है: डाइक्लोफेनाक, निमेसुलाइड, लोर्नोक्सिकैम, मेलॉक्सिकैम, केटोरलैक। तीव्र के साथ दर्द सिंड्रोमदर्दनाशक दवाओं का संकेत दिया गया है, उदा. केंद्रीय कार्रवाई flupirtine. दूर करना। मांसपेशियों में तनावमांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं का उपयोग करें - टॉलपेरीसोन, टिज़ैनिडाइन। कुछ मामलों में, इसे निर्धारित करने की सलाह दी जाती है आक्षेपरोधी- कार्बामाज़ेपाइन, गैबापेंटिन; अवसादरोधी, जिनमें सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (सर्ट्रालाइन, पैरॉक्सिटाइन) को प्राथमिकता दी जाती है।

यदि रेडिक्यूलर सिंड्रोम होता है, तो रोगी को सलाह दी जाती है अस्पताल में इलाज. ग्लूकोकार्टोइकोड्स का स्थानीय प्रशासन, डिकॉन्गेस्टेंट थेरेपी और ट्रैक्शन का उपयोग संभव है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। भौतिक चिकित्सा. आवेदन हाथ से किया गया उपचारइसके कार्यान्वयन की तकनीक का कड़ाई से पालन करने और ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

रीढ़ की हड्डी में महत्वपूर्ण संपीड़न के मामलों में मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी की सर्जरी का संकेत दिया जाता है। इसमें हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क को हटाना और स्पाइनल कैनाल को डीकंप्रेस करना शामिल है। माइक्रोडिसेक्टोमी, डिस्क का पंचर वैलोराइजेशन, डिस्क का लेजर पुनर्निर्माण, इम्प्लांट के साथ प्रभावित डिस्क का प्रतिस्थापन और रीढ़ की हड्डी के खंड को स्थिर करना संभव है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (COX) है पैथोलॉजिकल परिवर्तनकशेरुकाओं में, जिससे नरम घटकों का अस्थिभंग हो जाता है। नतीजतन, सदमे अवशोषण प्रभाव गायब हो जाता है, कठोर हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ रगड़ती हैं, रक्त वाहिकाओं को निचोड़ती हैं स्नायु तंत्रपास में स्थित है. जब ग्रीवा कशेरुक प्रभावित होते हैं, तो मरीज़ आमतौर पर चक्कर आना, पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द और माइग्रेन की शिकायत करते हैं। घर पर सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार लक्षणों से राहत दिला सकता है, हालाँकि, पैथोलॉजी से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी योग्य सहायता: विशेष मालिश, जिमनास्टिक, फिजियोथेरेपी और दवाएं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस खतरनाक क्यों है?

ग्रीवा रीढ़ की कशेरुकाएं एक-दूसरे के करीब स्थित होती हैं, इसलिए उनमें से कम से कम एक में मामूली बदलाव से असुविधा होती है। इसके अलावा, गर्दन सिर को शरीर के बाकी हिस्सों से जोड़ती है, इसमें मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली वाहिकाएं गुजरती हैं, और जब वे संकुचित होती हैं, तो ऑक्सीजन भुखमरी विकसित हो सकती है। इसलिए, रोग प्रक्रिया का स्थानीयकरण ग्रीवा कशेरुक- यह सबसे अधिक में से एक है खतरनाक रूपरोग।

मस्तिष्क परिसंचरण में व्यवधान के कारण, रोगियों को माइग्रेन का अनुभव बढ़ जाता है धमनी दबाव(उच्च रक्तचाप) होता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया(वीएसडी)। इसके अलावा, इंद्रियों के साथ समस्याएं अक्सर देखी जाती हैं - दृष्टि और श्रवण कम हो जाते हैं, समन्वय ख़राब हो जाता है, और हृदय और श्वसन प्रणाली भी ख़राब हो जाती है।

गंभीर, उन्नत मामलों में, रोगियों में कशेरुका धमनी सिंड्रोम विकसित होता है। यह जहाज ऑक्सीजन और की आपूर्ति करता है उपयोगी पदार्थसेरिबैलम और मज्जा, इसके संपीड़न के कारण, उनके कार्य बाधित होते हैं। रोगी को चक्कर आने, आँखों के सामने अंधेरा छाने और चेतना खोने की शिकायत होती है। स्पाइनल या सेरेब्रल इस्किमिया और स्ट्रोक भी हो सकता है।

वाहिकाओं के अलावा, कशेरुकाओं में तंत्रिका जड़ें भी होती हैं; उनकी क्षति को रेडिकुलोपैथी कहा जाता है। उन पर हड्डियों की वृद्धि दिखाई दे सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्दन में गतिशीलता आंशिक रूप से या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

अधिकांश गंभीर जटिलताग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की हड्डी का संपीड़न है, जो बिना विशेष सहायतामृत्यु की ओर ले जाता है.

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण और लक्षण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण हमेशा शरीर की उम्र बढ़ने और ऊतकों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े होते हैं, हालांकि, कुछ कारक पैथोलॉजी के जोखिम को बढ़ाते हैं और इसे फिर से जीवंत करते हैं:

• गतिहीन जीवन शैली, गतिहीन कार्य;
• एक स्थिर स्थिति में लंबे समय तक नियमित रहना;
• अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से अचानक वजन बढ़ने की स्थिति में;
• लगातार तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में रहना;
• गर्दन क्षेत्र का बार-बार हाइपोथर्मिया;
• ऑटोइम्यून विकृति जिसमें उपास्थि ऊतक प्रभावित होता है;
• गर्दन या सिर के पिछले हिस्से में चोटें;
• कशेरुकाओं की जन्मजात असामान्य संरचना।