जबड़ा भिंचने का कारण. वयस्कों में ब्रुक्सिज्म: एक हानिरहित स्थिति या एक खतरनाक समस्या

इस घटना का दूसरा नाम दांत पीसना है। यह दांतों को गैर-कार्यात्मक रूप से पीसने, रात में उन्हें पीसने या दिन के दौरान लगातार दांतों को भींचने की समस्या है। चबाने वाली मांसपेशियों का पैराफंक्शन टेम्पोरलिस या मासेटर मांसपेशियों के संकुचन या ऐंठन के परिणामस्वरूप हो सकता है। रोग सापेक्ष आराम के साथ अंतःकोशिका स्थान के पूरी तरह से गायब होने या कम होने के साथ होता है।

ब्रुक्सिज्म अक्सर प्रकृति में न्यूरोजेनिक होता है; यह बीमारी खराब फिट डेन्चर, मैलोक्लूजन, एलर्जी आदि के साथ भी देखी जाती है। यदि बच्चों में चबाने वाली मांसपेशियों की शिथिलता देखी जाती है, तो यह इंट्राक्रानियल जन्म आघात या हेल्मिंथ नशा का परिणाम हो सकता है। ब्रुक्सिज्म की विशेषता टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़, चेहरे में दर्द, कानों में शोर और घंटी बजना, उत्तेजना में वृद्धि, मानसिक और नींद संबंधी विकार हैं। चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन के परिणाम दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों का आर्थ्रोसिस, मैलोक्लूजन और पेरियोडोंटाइटिस हो सकते हैं।

जब एक दंत चिकित्सक द्वारा जांच की जाती है, तो रोग की पहचान करना मुश्किल होता है, लेकिन कठिन मामलों में, रोगियों को क्षय, डेंटिन घर्षण और पेरियोडोंटल ऊतकों में सूजन प्रक्रियाओं का अनुभव होता है। यह जबड़े के स्पास्टिक संकुचन का परिणाम है।

ब्रुक्सिज्म के दो रूप हैं:

• ब्रुक्सोमेनिया (दिन के समय ब्रुक्सिज्म) - रोगी को दिन के समय दांत पीसने, अंगूठा चूसने, होंठ काटने और जबड़े की असामान्य स्थिति का अनुभव होता है। चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन की सहवर्ती अभिव्यक्तियों में से एक बहुत छोटे कटे हुए नाखून और उनके नीचे कुछ रखने की इच्छा है।
• रात्रि ब्रुक्सिज्म के कई नकारात्मक परिणाम होते हैं। जबड़े में अत्यधिक तनाव होता है, दाँत टूट कर गिर जाते हैं और घायल हो जाते हैं। ब्रुक्सिज्म के साथ, चबाते समय जबड़े पर भार सामान्य भार से 10 गुना अधिक होता है।

आंकड़ों के मुताबिक, दांत पीसने की समस्या सौ में से 1-3 लोगों में होती है। रोग के मूल कारणों की पहचान करने में कठिनाई के कारण, दंत चिकित्सा में इसका उपचार अभी भी एक कठिन कार्य बना हुआ है। उपचार के तरीके चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन की डिग्री, रूप और प्रकृति पर निर्भर करते हैं। उपचार की प्रभावशीलता के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि समय पर रोग का निदान कैसे किया जा सके।

ब्रुक्सिज्म के कारण

एक राय है कि चबाने वाली मांसपेशियों का पैराफंक्शन एक मूल तत्व है जो दूर के पूर्वजों से बना हुआ है; उन्होंने जबड़े को भींचकर दांतों को तेज किया। यदि हम गहन मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से इस मुद्दे पर विचार करें, तो जबड़े का भिंचना और दांत पीसना अवचेतन जटिलताओं और पूर्ति की कमी के परिणाम हैं। एक व्यक्ति सपने में तनावग्रस्त हो जाता है, क्रोधित हो जाता है, अपने दाँत भींच लेता है। जबड़े के तनाव की मदद से रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव के कारण जमा हुई आक्रामकता को दबाया जाता है।

चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन का उपचार

बीमारी के इलाज के लिए, रोगियों को जबड़े की मांसपेशियों में विशेष बोटोक्स इंजेक्शन लगाए जाते हैं। हालाँकि, दाँत पीसने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका नाइट गार्ड है। ये विशेष बायोप्लास्टिक प्लेटें हैं। इन्हें रात की नींद के दौरान दांतों पर पहना जाता है और रात के दौरे के दौरान दांतों को घर्षण से बचाया जाता है। "दांत पीसने" के परिणाम और अभिव्यक्ति की डिग्री काफी हद तक तनाव के पहले लक्षणों की रोकथाम पर निर्भर करती है।

02/09/2012 को जोड़ा गया

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अपने दांत क्यों साफ़ करें?

जानवरों के जबड़ों को भींचना एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, जो उन्हें न केवल भोजन को फाड़ने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से खुद का बचाव करने की भी अनुमति देता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्यों को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़े का तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, अप्रिय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके सामने आते हैं, और बच्चा अपना जबड़ा कम और कम भींचता है। लेकिन लगभग 20% लोगों के मस्तिष्क में चबाने वाले केंद्र में न्यूरॉन्स की अतिसक्रियता विरासत में मिली है। उनके दाँत भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, जो शारीरिक क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को दूर करने का एक तरीका है। वहीं, लोगों को इस बात का एहसास भी नहीं होता कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से भींचता हूँ।

जब कोई मरीज चबाने वाली मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन के दौरान अपने दांत पीसता है या रात में अपने दांत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह ऐसा नहीं करता है। और फिर हमने उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने दिया: उसकी रिकॉर्डिंग करना
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके सदमे की कल्पना कीजिए जब वे एक सप्ताह बाद वापस आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दाँत हर समय भींचे रहते थे!

ख़तरा क्या है?

समस्या न केवल जबड़े की अकड़न में है, बल्कि उन स्थितियों में भी है जिनमें यह सबसे अधिक बार होती है।

ब्रुक्सिज्म, या चबाने वाली मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग से पीड़ित लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार भींचने से दांतों की समस्याएं हो जाती हैं, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण होता है। ब्रुक्सिज्म की एक आम जटिलता सिरदर्द है। सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होने वाले इस दर्द को लोग आमतौर पर "हेलमेट" या "हुला हूप" जैसा बताते हैं। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों में लगातार तनाव टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएँ भी उत्पन्न होती हैं। चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डी के उभारों से जुड़ जाती हैं और जितनी बड़ी मांसपेशियां बढ़ती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही बड़ी हो जाती है। इसलिए व्यक्ति के चेहरे का निचला हिस्सा चौड़ा, भारी और भारी हो जाता है। मुंह के कोने झुके हुए दिखते हैं, और त्वचा के ढीले हिस्से - जबड़े - जल्दी बन जाते हैं।

डॉक्टर मदद करेंगे

जब कोई मरीज हमारे पास आता है और दावा करता है कि मैं अपने दांत बहुत ज्यादा भींचता हूं, तो हम तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं। हम आपको ब्रुक्स चेकर्स - पैड देते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले आपके दांतों पर लगाना होता है। उन पर इंप्रेशन बने रहते हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का मूल्यांकन कर सकते हैं। प्रभाव जितना गहरा होता है, व्यक्ति उतना ही जोर से अपना जबड़ा भींच लेता है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित कुछ मरीज़ ऐसे सिस्टम को छेद के साथ हमारे पास लौटाते हैं, हालाँकि उन्हें काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम आपको पॉलीसोम्नोग्राफी के बारे में बताते हैं - एक रात की नींद का अध्ययन जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का निष्पक्ष रूप से दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देता है। जागते समय, हम चबाने वाली मांसपेशियों की सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

हम दंत विकृति को बाहर करने और निचले जबड़े के कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए एक ऑर्थोपेंटोमोग्राम (दांतों की पैनोरमिक तस्वीर) भी करते हैं।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर हम थेरेपी पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष स्प्लिंट (माउथगार्ड) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर लगाया जाता है। एक व्यक्ति इसमें सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। माउथगार्ड जबड़ों को बंद होने से रोकता है और एक बाधा के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, माउथ गार्ड पहनने पर चबाने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है और ऐंठन धीरे-धीरे दूर हो जाती है। हम रोगी से जबड़े को भींचने की आदत को छुड़ाने के लिए जबड़े की स्थिति पर ध्यान देने के लिए भी कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप होता है, तो होंठ बंद होते हैं, लेकिन जबड़े खुले होने चाहिए)। इसके अलावा, हम व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांत ठीक से भिंचते हैं। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं और विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी मनोविश्लेषक के साथ परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता की समस्या गायब हो सकती है।

यदि ये सभी तरीके महत्वपूर्ण सफलता नहीं लाते हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन के इलाज और झुर्रियों को दूर करने के लिए किया जाता है। इस मामले में, हम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। इस मामले में, चबाने का कार्य संरक्षित रहता है, लेकिन दांतों को भींचने की क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस अवस्था को अच्छी तरह से याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, ताकि भविष्य में इसे पुन: उत्पन्न करना सीख सकें।

औसतन, हम साल में एक बार इंजेक्शन देते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 2-3 इंजेक्शन ही काफी हैं, फिर व्यक्ति खुद ही दांत भींचने की आदत से छुटकारा पा लेगा। वैसे, यह तब देखा जा सकता है जब कोई पूर्व रोगी एक वर्ष बाद कार्यालय में आता है: यदि चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, और चेहरे के निचले आधे हिस्से का आयतन कम हो जाता है . ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: उनकी पुष्टि बार-बार ऑर्थोपेंटोमोग्राम डेटा द्वारा की जाती है।

रोग के कारण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव, न्यूरोसिस और अवसाद इस बीमारी की शुरुआत को ट्रिगर कर सकते हैं। इस अवस्था में, व्यक्ति के चेहरे और टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और उनके दांत कसकर भींच लिए जाते हैं। दिन के दौरान, विकृति अभी भी नियंत्रणीय है, लेकिन नींद में यह दांत पीसने के रूप में प्रकट होती है। तनाव में, यह घटना आवधिक होती है। न्यूरोसिस के साथ, जो लंबे समय तक तंत्रिका तनाव का परिणाम है, ब्रुक्सिज्म वयस्कों में अधिक बार और अधिक दर्दनाक रूप से प्रकट होता है। इस मामले में कारण और उपचार स्पष्ट हैं। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करना आवश्यक है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अवचेतन स्तर पर जटिलताओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। शायद इंसान जीवन में कुछ भी तय नहीं कर पाता और यही बात गुस्से और आंतरिक तनाव का कारण बनती है। संभव है कि यह समस्या दमित आक्रामकता का परिणाम हो। एक अच्छा व्यवहार करने वाला व्यक्ति खुद को अपनी भावनाओं को बाहर फेंकने की अनुमति नहीं देता है, वह समस्याओं को अंदर धकेल देता है, जो नींद के दौरान बाहर निकलने का रास्ता खोज लेती है और रात की परेशानी में खुद को प्रकट करती है।

ब्रुक्सिज्म ऐसे व्यक्ति में देखा जा सकता है जो नींद में चलने, एपनिया से पीड़ित है, या कभी-कभी रोगी केवल बुरे सपनों से परेशान होता है। दांत पीसने के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गंभीर व्यवधान भी हो सकता है।

दांतों की समस्याएँ, जैसे कि दांतों की खराबी, असुविधाजनक डेन्चर या ब्रेसिज़, या खराब तरीके से लगाई गई फिलिंग, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के विकास को भी भड़का सकती है। इस मामले में कारण और उपचार दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

रोग का विकास ट्यूमर या मस्तिष्क की चोट से शुरू हो सकता है, विटामिन की कमी, बुरी आदतें, अवसादरोधी दवाओं की लत, नींद की गोलियाँ और वंशानुगत कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

रोग के लक्षण

ब्रुक्सिज्म का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण नींद के दौरान जोर-जोर से दांत पीसना है। यह कई सेकंड या मिनट तक चलता है और रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है। हमला अचानक शुरू होता है. यह रोग चिंता और तनाव, खान-पान संबंधी विकार, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन के साथ हो सकता है। यह घटना अक्सर तनाव और अवसाद के साथ जुड़ी होती है।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को सिरदर्द, कान में दर्द, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि और उनमें दरारें बनना, चेहरे की मांसपेशियों और जबड़े के जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है।

निदान

इस समस्या के लिए आपको सबसे पहले अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। रोगी की शिकायतों और दांतों की जांच के आधार पर, "ब्रक्सिज्म" का निदान किया जाता है। इस विकृति के कारण और उपचार परस्पर जुड़े हुए हैं।

एक पॉलीसोम्नोग्राफ़िक अध्ययन करना आवश्यक हो सकता है, जिसका उपयोग सोते हुए व्यक्ति की चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को रिकॉर्ड करने के लिए किया जा सकता है ताकि ऐंठन के कारण मिर्गी को बाहर किया जा सके।

इलाज

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के साथ, कारणों को स्थापित करना मुश्किल होता है, जिसका अर्थ है कि इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाना काफी समस्याग्रस्त है, लेकिन फिर भी संभव है। रात के समय दांत पीसने के इलाज का मुख्य लक्ष्य चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देना है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। वयस्कों को इलाज पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यदि शुरुआती दौर में ही समस्या का पता चल जाए तो यह अधिक सफल होगा।

रोगी को तंत्रिका तनाव के तहत अपने दांतों को भींचने और उन्हें पीसने की आदत से खुद को छुड़ाने की जरूरत है, और उत्तेजना की स्थिति में, अपने चबाने की गतिविधियों को नियंत्रित करने की जरूरत है। मनोचिकित्सा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह संघर्ष को पहचानने और समझने में मदद करता है और रोजमर्रा की कठिनाइयों से निपटने का तरीका सिखाता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए सोने से पहले खूब टहलने, किताबें पढ़ने, आरामदायक संगीत सुनने की सलाह दी जाती है। आप फार्मेसियों में बेची जाने वाली शामक दवाएं ले सकते हैं, या आप उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं। नींद के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन की गतिविधि को कम करने के लिए ऐसी दवाएं लेने की सलाह दी जाती है जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी होते हैं।

सबसे प्रभावी उपचार

ऐसे तरीकों में माउथगार्ड का उपयोग शामिल है, जिसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और दांतों के इनेमल के घर्षण को रोकता है। गंभीर मामलों में, प्लास्टिक स्प्लिंट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - दांतों पर विशेष अस्तर जो क्षति को रोकते हैं। ऐसे उपकरण चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने में मदद करते हैं।

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारियों के लिए मैंडिबुलर थ्रस्टर्स का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह क्या है? यह दांतों पर, स्प्रिंग्स पर दो ओवरले के रूप में एक उपकरण है। और वे इसका उपयोग मुख्य रूप से खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए करते हैं, लेकिन यह नींद में दांत पीसने जैसी समस्या से भी अच्छी तरह निपटता है। ऐसे उपकरण की मदद से जबड़े और जीभ को विस्तारित स्थिति में बनाए रखा जाता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए कभी-कभी बोटोक्स का उपयोग किया जाता है।

ब्रुक्सिज्म के लिए कप्पा

दिन के ब्रुक्सिज्म के विपरीत, रात्रि ब्रुक्सिज्म को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। ऐसे में इलाज के लिए विशेष नाइट गार्ड का इस्तेमाल किया जाता है। उपकरण को सोने से पहले दांतों पर लगाया जाता है, जो उन्हें घर्षण से बचाता है।

माउथ गार्ड अलग-अलग आकार में बनाया जाता है। रात के दौरे के दौरान, सारा दबाव इस उपकरण पर पड़ता है, जो दांतों के इनेमल को संरक्षित करने और आर्थोपेडिक संरचनाओं की रक्षा करने की अनुमति देता है। माउथगार्ड का उपयोग करने से आप दांतों के विस्थापन से बच सकते हैं, जो लगातार एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं और ढीले हो जाते हैं। बेशक, ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण बीमारी के कारण को खत्म नहीं करता है, लेकिन यह दांतों को नुकसान से बचाता है। इसलिए, इसका उपयोग जटिल चिकित्सा का ही एक हिस्सा है।

माउथ गार्ड बनाना

माउथ गार्ड के निर्माण के लिए विशेष दो-परत सामग्री का उपयोग किया जाता है। मसूड़ों को अधिकतम आराम देने के लिए, डिवाइस के अंदरूनी हिस्से को नरम बनाया गया है। कठोर बाहरी भाग इस फिक्स्चर के स्थायित्व को सुनिश्चित करता है।

डिवाइस को अलग-अलग आकार में बनाया गया है, जो अधिक दक्षता सुनिश्चित करता है। यह उत्पाद नींद के दौरान फिसलेगा या गिरेगा नहीं और दांतों पर अत्यधिक दबाव से सुरक्षा प्रदान करेगा।

अपने माउथगार्ड की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। सुबह आपको इसे अंदर से पानी से धोना है। बाहरी हिस्से को टूथब्रश से साफ किया जाता है। उत्पाद को स्टोर करने के लिए एक विशेष केस या पानी के गिलास का उपयोग करें। उपकरण को समय-समय पर दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए। वह माउथगार्ड की स्थिति का आकलन करेगा और यदि आवश्यक हो, तो एक नया बनाने की सिफारिश करेगा।

अपनी मदद कैसे करें

ब्रुक्सिज्म का निदान किसी व्यक्ति के लिए आश्चर्य की बात हो सकती है। यह क्या है और लक्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए यह कई लोगों के लिए रुचिकर है। आप गर्म, नम सेक या, इसके विपरीत, बर्फ से जबड़े की मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।

चेहरे, गर्दन और कंधे की कमर की मालिश के साथ-साथ आरामदायक जिम्नास्टिक भी अच्छा काम करता है। मालिश के दौरान दर्द बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें, जिन्हें दबाने पर दर्द सिर या चेहरे तक फैल जाता है।

सोने से पहले जितना हो सके आराम करना सीखें, तनाव से बचें। आप सोने से पहले सुखदायक चाय पीने या गर्म स्नान करने का प्रयास कर सकते हैं। रात में, आप कुछ कठोर चबा सकते हैं या कम से कम च्यूइंग गम चबा सकते हैं - यह आपको थका देता है और साथ ही आराम करते समय आपकी मांसपेशियों को आराम देता है। कैफीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, जो शरीर में उत्तेजना पैदा करते हैं। ताजी हवा में अधिक चलें, खेल खेलें।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म: कारण और उपचार

भावनात्मक तनाव, तंत्रिका तनाव और तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, बच्चों को ब्रुक्सिज्म का अनुभव हो सकता है। यह क्या है और क्या उपचार की आवश्यकता है? यह प्रश्न कई माता-पिता को चिंतित करता है। यदि रोग तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म उम्र के साथ अपने आप गायब हो सकता है। दांतों की खराबी या असामान्य संरचना के मामले में, ऑर्थोडॉन्टिक उपचार आवश्यक हो सकता है।

यदि बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण अत्यधिक उत्तेजना और तनाव है, तो दैनिक दिनचर्या का उचित संगठन आवश्यक है। ताजी हवा में सक्रिय सैर से शिशु को लाभ होता है। अपने बच्चे को ठोस आहार देने से अत्यधिक सक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों को कम करने में मदद मिलेगी। बिस्तर पर जाने से पहले, शोर वाले खेलों को बाहर करना आवश्यक है, मालिश और गर्म स्नान उपयोगी हैं।

माता-पिता को लंबे समय तक जारी रहने वाले गंभीर हमलों के प्रति सचेत रहना चाहिए। उनके बाद, एक नियम के रूप में, बच्चा गंभीर सिरदर्द या दांत दर्द की शिकायत करता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के अन्य अप्रिय परिणाम भी हो सकते हैं। इस मामले में कारण और उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

कितनी खतरनाक है बीमारी?

नींद में अपने दांत पीसने से इनेमल में घर्षण, ढीलापन, दांत खराब होना, सिरदर्द और गर्दन और चबाने वाली मांसपेशियों में अप्रिय संवेदनाएं होती हैं। कुछ लोगों में, निचले और ऊपरी जबड़े की हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, जो देखने में ध्यान देने योग्य होती हैं। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति मनोवैज्ञानिक असुविधा का अनुभव करता है, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

बच्चों और युवाओं में यह बीमारी अक्सर बिना किसी परिणाम के अपने आप ही ठीक हो जाती है। ऐसे मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

इलाज के पारंपरिक तरीके

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, जो लगातार तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण होता है, भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के उद्देश्य से पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

बार-बार तनावपूर्ण स्थितियों में, चेहरे की आरामदायक मालिश करने की सलाह दी जाती है। योग कक्षाएं तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती हैं। सुगंधित तेलों या सुखदायक जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, वेलेरियन, पुदीना) से स्नान, चाय उपयोगी हैं। आप गर्म हर्बल लोशन बना सकते हैं जो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। आपको इस कंप्रेस को लंबे समय तक रखना होगा।

पूर्वानुमान

अकेले इस समस्या से छुटकारा पाना काफी कठिन है। स्व-दवा के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ब्रुक्सिज्म की समस्या के लिए, आपको एक दंत चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो एक व्यापक निदान करेगा और प्रभावी उपचार निर्धारित करेगा। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो समस्या से छुटकारा पाना काफी संभव है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

सोते समय दांत भींचने को ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। हमला, जिसके दौरान जबड़े कसकर भींच लेते हैं, घर्षण होता है और पीसने की आवाज़ आती है, कुछ सेकंड से लेकर 10 मिनट तक रहता है और पूरी रात समय-समय पर दोहराया जाता है। आमतौर पर यह घटना रक्तचाप में बदलाव, सांस लेने में समस्या और हृदय गति में वृद्धि के साथ होती है।

ब्रुक्सिज्म 50% बच्चों में देखा जाता है; जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, ज्यादातर मामलों में, रात में दांत पीसना बंद हो जाता है। लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए तुरंत कारणों का पता लगाना बेहतर है। वयस्कों में, यह घटना कम आम है और इसे एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक स्पष्ट संकेत है कि शरीर के साथ सब कुछ ठीक नहीं है।

ब्रुक्सिज्म दो प्रकार के होते हैं:

1. दिन। ऐसा अक्सर नहीं होता, इसे पहचानना आसान होता है। समय-समय पर दिन के दौरान, तनावपूर्ण क्षणों के दौरान, जबड़े में ऐंठन होती है, जो एक असामान्य, असामान्य स्थिति ले लेती है। ज्यादातर मामलों में, आत्म-नियंत्रण आपको दिन के समय ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करेगा।
2. रात। यह कहीं अधिक खतरनाक है, क्योंकि गहरी नींद के दौरान व्यक्ति का अपने कार्यों पर नियंत्रण नहीं रहता है।

हमले के समय जबड़े पर दबाव पड़ता है जो चबाने के दौरान पड़ने वाले भार से 10 गुना अधिक होता है।

कारण #1: तनाव

डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 48 विषयों पर एक अध्ययन किया और साबित किया कि ब्रुक्सिज्म का मुख्य कारण तनाव है। नींद में शरीर आराम करता है, खुद को साफ करता है और अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाता है और जबड़ा भींचने से व्यक्ति दिन भर की परेशानियों को रात में भी महसूस करता रहता है। लगातार तंत्रिका तनाव इस विकार के विकास का एक निश्चित तरीका है।

बुरी आदतें

ब्रुक्सिज्म की घटना जीवनशैली से शुरू हो सकती है। निम्नलिखित का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• निकोटीन की लत;
• बड़ी मात्रा में शराब पीना;
• दैनिक कैफीन सेवन से अधिक;
• अवसादरोधी दवाएं लेना।

जन्मजात विसंगतियां

इसका कारण चेहरे के कंकाल के दोषों में भी छिपा हो सकता है, उदाहरण के लिए, अस्थायी हड्डी और निचले जबड़े को जोड़ने वाले जोड़ों की गलत संरचना में।

तंत्रिका-विज्ञान

तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी नींद से संबंधित विभिन्न विकारों को भड़काती है, जो अक्सर दांत पीसने के साथ होते हैं - एपनिया, नींद में चलना, बुरे सपने, एन्यूरिसिस। ट्रिस्मस और ब्रुक्सिज्म भी ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान के संकेत हैं, जो चबाने वाली मांसपेशियों की टोन का कारण बनता है।

दंत संबंधी कारण

मौखिक गुहा में विभिन्न समस्याएं भी ब्रुक्सिज्म के विकास का कारण बन सकती हैं:

• कुरूपता;
• कुछ दांतों का नुकसान;
• ब्रेसिज़;
• डेन्चर, लिबास;
• खराब ढंग से रखी गई भराई।

कृमि के बारे में सिद्धांत

लक्षण

रात में दांत पीसना ब्रुक्सिज्म का पहला और पक्का संकेत है। लेकिन बाहरी मदद के बिना इसके बारे में पता लगाना लगभग असंभव है। रोग की स्वतंत्र रूप से पहचान करने के लिए, आपको इनेमल की स्थिति, मिठाइयों, गर्म या ठंडे के प्रति बढ़ी हुई प्रतिक्रिया की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। नए छेद, चिप्स या डेन्चर बिना किसी स्पष्ट कारण के क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यह सब आंदोलन विकार के विकास का अप्रत्यक्ष प्रमाण है।

ऐसे कई अतिरिक्त संकेत हैं जो रात्रि ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति का संकेत दे सकते हैं:

• सुबह कनपटी में तेज दर्द;
• चक्कर आना और कानों में घंटियाँ बजना;
• जबड़े की मांसपेशियों में दर्द;
• थकान, उनींदापन की निरंतर भावना;
• साइनस में असुविधा;
• बेचैन नींद और बार-बार जागना।

ब्रुक्सिज्म का उपचार

सबसे पहले, आपको ब्रुक्सिज्म की प्रकृति की पहचान करने की ज़रूरत है, यह निर्धारित करें कि क्या समस्या दंत क्षेत्र से संबंधित है या इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं। परिणामों के आधार पर, गंभीर परिणामों से बचने के लिए जल्द से जल्द सही विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि पहले क्या करना है और समस्या से कैसे छुटकारा पाना है। उपचार में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उपाय:

• संपूर्ण दंत परीक्षण और मौखिक गुहा में सभी समस्याओं का उन्मूलन, जिसमें कुरूपता का सुधार भी शामिल है।
• रोगी के जबड़े के आकार के अनुसार व्यक्तिगत रूप से बनाए गए विशेष माउथगार्ड का उपयोग। इनकी मदद से दांतों को चोट से तो बचाया जाता है, लेकिन समस्या से पूरी तरह छुटकारा नहीं मिल पाता।
• बोटोक्स की न्यूनतम मात्रा के इंजेक्शन। यह जबड़ों को कसकर भींचने से रोकता है, मुंह की मांसपेशियों को आंशिक रूप से पंगु बना देता है।
• सोने से पहले सुखदायक गर्म सेक लगाएं।
• मैग्नीशियम, कैल्शियम, बी विटामिन सहित दवाएं और विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेना।
• तनावपूर्ण स्थितियों को कम करना, दिन के दौरान आराम और सैर के लिए समय आवंटित करना।
• शाम को भारी भोजन का सेवन सीमित करें। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और स्वस्थ नींद आएगी।

यदि जबड़े की गंभीर विकृति का पता चलता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप, जैसे कि आर्टिकुलर डिस्क की प्लास्टिक सर्जरी, या लेजर थेरेपी का उपयोग संभव है।

विशेष व्यायाम और मालिश

ब्रुक्सिज्म के इलाज में व्यायाम और आत्म-मालिश से मदद मिलेगी:

1. अपने जबड़े को नीचे दोनों तरफ अपनी हथेलियों से दबाते हुए, आपको अपनी उंगलियों से हल्के से दबाना है, गोलाकार गति में मालिश करना है। ऐसे जोड़तोड़ को दोहराने की सलाह दी जाती है, जो समस्या क्षेत्र से तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, हर दिन कम से कम 2-3 मिनट के लिए।
2. ठुड्डी की मांसपेशियों का प्रशिक्षण. अपना मुंह थोड़ा खुला रखते हुए, आपको अपनी उंगलियों से अपने जबड़े को पीछे धकेलना होगा। प्रक्रिया को दिन के दौरान कई बार दोहराया जाता है, 1 दृष्टिकोण में कम से कम 10 बार।
3. च्युइंग गम व्यायाम. आपको च्युइंग गम बॉल्स को अपने मुंह के एक कोने से दूसरे कोने तक रोल करना होगा। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना बेहतर है, जब तक कि आप अपनी मांसपेशियों में थकान महसूस न करें, तब नींद में आपके जबड़े के कसकर भींचे होने की संभावना तेजी से कम हो जाएगी।

ब्रुक्सिज्म का निदान

ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति की बेहोशी का मतलब है कि दिन के दौरान जागते समय, अनजाने में दांत पीसना या रात में सपने में व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं करता है। लेकिन दिन के दौरान आप स्वयं इस ध्वनि को सुन सकते हैं और कार्य में बाधा डाल सकते हैं। रात में, केवल प्रियजन ही पीसते हुए व्यक्ति को जगाकर इस दर्दनाक क्रिया और अप्रिय ध्वनि को रोक सकते हैं।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म या कैरोलिनी घटना के निदान के लिए एक लोकप्रिय विधि है - ईएमजी (इलेक्ट्रोमोग्राफी)। मौखिक मांसपेशियों की गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए सेंसर मरीज के सिर से जुड़े होते हैं।

निदान के लिए जाने से पहले, आप स्वयं ब्रुक्सिज्म के कुछ लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। नींद के दौरान दांतों का नियमित रूप से पीसना जल्दी या बाद में स्वयं प्रकट होता है:

इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन ब्रुक्सिज्म के कारण हो सकता है - टिनिटस, मुंह खोलने पर दर्द और क्लिक करना, गर्दन में दर्द, जबड़े का सुन्न होना, सिरदर्द, नींद की कमी, कमजोरी।

ब्रुक्सिज्म और मानव स्वास्थ्य पर इसके परिणाम

महत्वपूर्ण! नींद में दांत पीसना - ब्रुक्सिज्म या ओन्डोटेरिज्म, अगर लंबे समय तक दोहराया जाए, तो इससे पीड़ित व्यक्ति के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। सबसे पहले, दांतों पर इनेमल की परत पतली हो जाती है और घिस जाती है, जिससे उनकी संवेदनशीलता और दांतों में सड़न बढ़ जाती है।

कई वर्षों के ब्रुक्सिज्म के कारण दांत खराब हो सकते हैं, ढीले हो सकते हैं, जबड़े की मांसपेशियों में दर्द महसूस हो सकता है और भोजन चबाने और निगलने पर क्लिक की आवाजें आ सकती हैं। दांत पीसने से रात में खर्राटे आ सकते हैं या एपनिया हो सकता है, जिससे सांस रुक सकती है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म रहने से समय के साथ मानसिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

सपने में दांत पीसना इस तथ्य से जुड़ा है कि नींद में भी तंत्रिका तंत्र तनाव में रहता है, शरीर पूरी तरह से आराम करने और आराम करने में असमर्थ होता है। ब्रुक्सिज्म का एक और अप्रत्यक्ष परिणाम यह है कि प्रियजन भी अप्रिय तेज़ आवाज़ से पीड़ित होते हैं, जिन्हें रात में अच्छी नींद भी नहीं मिल पाती है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के कारण

कभी-कभी सपने में दांत पीसना उत्तेजना के दौरान कुछ कुतरने की बुरी आदत की निरंतरता माना जाता है - नाखून, पेन या पेंसिल की नोक। लेकिन इसका मुख्य कारण तनाव है। तीव्र चिंता, अत्यधिक मस्तिष्क गतिविधि, कुछ दवाएं लेना: कैफीन, एम्फ़ैटेमिन, शराब, या भावनात्मक अतिउत्तेजना के प्रति किसी व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया उसके दाँत भींचना है। इसलिए एक व्यक्ति तीव्र उत्तेजना को तब तक रोकने की कोशिश करता है जब तक कि उसके जबड़े चरमराने न लगें। यह घटना मौखिक गुहा में समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है - गलत काटने, गलत तरीके से डिज़ाइन की गई आर्थोपेडिक संरचनाएं, दांतों की कमी। रात में और दिन में दांत पीसना अनिद्रा का परिणाम हो सकता है, जब कोई व्यक्ति बहुत कम सोता है या अक्सर जागता है, तो यह पार्किंसंस रोग का एक लक्षण है।

महत्वपूर्ण! रात और दिन के दौरान वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण आंतों में कीड़े की उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है।

दांत पीसने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों में, ब्रुक्सिज्म का इलाज मुख्य लक्षण - दांत पीसना - को खत्म करके किया जाता है:

लक्षणों को दूर करने के समानांतर, ब्रुक्सिज्म का कारण निर्धारित किया जाता है। यदि हम लगातार तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, तो भावनात्मक तनाव को दूर करने, पूर्ण विश्राम प्राप्त करने, ऑटो-ट्रेनिंग और आत्म-सम्मोहन के तरीकों का उपयोग रोगी के तंत्रिका तंत्र पर एक मनोचिकित्सीय प्रभाव के लिए किया जाता है।

यदि समस्या एक कुरूपता है, तो रोगी को ब्रेसिज़ या प्रत्यारोपण का उपयोग करके इसे ठीक करने के लिए एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जाता है। जब कुछ पदार्थों या दवाओं के उपयोग की बात आती है, तो आपको उन्हें रोकना होगा, उनका उपयोग बंद करना होगा (उदाहरण के लिए, कॉफी, निकोटीन, शराब) या अपने डॉक्टर से परामर्श करके दवा के विशिष्ट दुष्प्रभावों का पता लगाना होगा। ब्रुक्सिज्म के लक्षणों से राहत के लिए अनुशंसित:

ब्रुक्सिज्म के लक्षण समाप्त होने के बाद ही दांतों के इनेमल और उनकी उपस्थिति को बहाल करना संभव है, अन्यथा इस प्रक्रिया का कोई मतलब नहीं होगा या फिर से दोहराना होगा।

लोक उपचार

लोक उपचार के साथ ब्रुक्सिज्म के खिलाफ लड़ाई का उद्देश्य इसके मुख्य कारण - तंत्रिका तंत्र में तनाव और तनाव को खत्म करना है।

ध्यान! आराम करने और तनाव दूर करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा चाय के रूप में औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करती है - कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, वेलेरियन जड़।

रात को गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से बहुत आराम मिलता है, सुखदायक होता है और अच्छी नींद आती है। ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारण को खत्म करने के लिए - तंत्रिका और भावनात्मक तनाव - सिद्ध लोक उपचार में सुगंधित तेल, पाइन सुई, समुद्री नमक, मालिश सत्र, बिस्तर से पहले लंबे समय तक जोरदार चलना, शयनकक्ष का वेंटिलेशन, रात में ठंडी हवा के साथ गर्म स्नान शामिल हैं। सोने से पहले अपने चेहरे पर गर्म, गीला तौलिया लगाने से रात में दांत पीसने से रोकने में मदद मिलती है। अच्छी नींद के लिए, रात में शांत संगीत सुनने, हल्की या इससे भी बेहतर, कोई उबाऊ किताब पढ़ने की सलाह दी जाती है।

लेकिन पेशेवरों की मदद अक्सर अपूरणीय होती है। ब्रुक्सिज्म के अप्रिय लक्षणों से विश्वसनीय और स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, मॉस्को डेंटल क्लीनिक में से किसी एक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। सक्षम विशेषज्ञों से सुसज्जित और सुसज्जित, वे किसी भी स्तर की जटिलता की योग्य दंत चिकित्सा देखभाल प्रदान करने में सक्षम हैं और दांत पीसने की समस्या को पूरी तरह से हल करते हैं।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम

सपने में दांत पीसना इस बात का संकेत है कि शरीर में कोई खराबी आ गई है। ऐसे लक्षणों को रोकने और प्रभावी ढंग से आराम करना सीखने के लिए, आपको मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है जो "मांसपेशियों की खुशी" लाती है और एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देती है, फलों, सब्जियों, नट्स की मात्रा में वृद्धि के साथ संतुलित आहार, मात्रा में कमी मिठाइयाँ, थोड़ी मात्रा में उत्तेजक पेय, सकारात्मक भावनाएँ और उचित आराम।
तंत्रिका तंत्र के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाना, ध्यान अभ्यास, ऑटो-प्रशिक्षण, आत्म-सम्मोहन का उपयोग करना और शांत रहने की कोशिश करना और कठिन परिस्थितियों में दुनिया की सकारात्मक धारणा रखना आवश्यक है। केवल इन सरल नियमों का पालन करके आप न केवल ब्रुक्सिज्म पर काबू पा सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, कई बीमारियों को रोक सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं।

“मेरा बॉयफ्रेंड रात में बहुत बुरी तरह से अपने दांत पीसता है, अगर मैं जाग जाऊं, तो सो जाना बिल्कुल भी विकल्प नहीं है! पूरे अपार्टमेंट में चरमराने की आवाज आ रही है. वह स्वयं इस पर विश्वास नहीं करता…” (टिप्पणियों से)।

अनैच्छिक दांत पीसना दिन और नींद दोनों के दौरान हो सकता है। रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्म एक अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन है।

अधिकांश लोगों को यह एहसास भी नहीं होता कि वे सोते समय अपने दाँत पीस रहे हैं।

कुछ लोग इसके बारे में दूसरों से सीखते हैं जिन्हें अप्रिय आवाज़ें उनकी नींद में खलल डालती हैं।

अन्य दंत परीक्षण के परिणाम हैं जब यह पता चलता है कि उनके दांत और इनेमल घिस गए हैं। किसी अकेले व्यक्ति के लिए यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि वह एक चोट लगने वाला व्यक्ति है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को जानकर, आप शुरुआती चरण में ही स्वास्थ्य विकार का निदान कर सकते हैं और इसके खतरनाक परिणामों, जैसे संक्रमण, गमबोइल और दांतों के झड़ने को रोक सकते हैं।

ब्रुक्सिज्म है

जबड़ों की अचेतन तीव्र अकड़न, चबाने के कार्य से संबंधित नहीं, दांत पीसने के साथ होती है।

न्यूरोलॉजिस्ट इस घटना को खर्राटे लेना, नींद में चलना और बुरे सपने जैसे असाध्य पैरासोमनिया के बराबर रखते हैं। उनकी राय में, ब्रुक्सिज्म नींद में बात करने के समान है और आक्रामक सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, या लगातार तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करता है।

जबड़े के स्नायुबंधन का संपीड़न होमो सेपियन्स की एक विकासवादी प्रवृत्ति है, जिसके दांत प्रतिद्वंद्वी या शिकारी के खिलाफ हथियार के रूप में काम करते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के जबड़े भींचना, एक नियम के रूप में, समस्याग्रस्त स्थितियों के प्रति एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति है: भय, क्रोध, द्वेष, शत्रुता, निराशा, आदि।

ब्रुक्सोमेनिया ("ला ब्रुक्सोमेनि", फ़्रेंच) शब्द पहली बार बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में चिकित्सा वैज्ञानिकों एम. पीटकिविज़, एम.एम. मैरी, एम. कैरोली द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जिन्होंने दांत पीसने और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विनाश के बीच संबंध देखा था।

समानार्थक शब्द: ऑक्लूसल न्यूरोसिस, ओडोन्टेरिज्म, ब्रुक्सोमैनिया, "कारोली प्रभाव", चबाने वाली मांसपेशियों का पैराफंक्शन।

दिलचस्प तथ्य: ब्रुक्सिज्म की घटना का उल्लेख विशेष रूप से पुराने और नए टेस्टामेंट में किया गया है, जहां वाक्यांश "रोना और दांत पीसना" नरक में पापियों के भाग्य का वर्णन करता है।

क्या आप नींद में दाँत पीसते हैं?

ब्रुक्सिज्म के लक्षण असंख्य हैं और इनमें शामिल हो सकते हैं:

अत्यधिक घिसे-पिटे चपटे या कुंद दांत (दांत) जो टूटे हुए या कटे हुए हों।

डेन्चर (भराव, मुकुट) को बार-बार नुकसान।

दांतों का इनेमल क्षतिग्रस्त हो गया, जिससे गहरी परतें उजागर हो गईं।

जीभ में दांतों के इंडेंटेशन (छाप) ("दाँतेदार" या "स्कैलप्ड" जीभ)।

दाँत की अतिसंवेदनशीलता (उदाहरण के लिए, ठंडा तरल पदार्थ पीते समय), दाँत के गूदे के चारों ओर डेंटिन और इनेमल की इन्सुलेटिंग परत के टूट-फूट के कारण होती है।

कान में दर्द और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में कठोरता, कान के सामने दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होती है।

चबाने वाली मांसपेशियों में जकड़न, दर्द या थकान, जो चबाने या अन्य जबड़े हिलाने के दौरान खराब हो सकती है।

दांत का दर्द।

गालों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान.

दांतों पर दाग.

मसूड़ों की सूजन और मंदी (दांत की जड़ का उजागर होना), दांतों की अत्यधिक गतिशीलता।

सिरदर्द (क्रानियोफेशियल), विशेष रूप से कनपटी में, टेम्पोरलिस मांसपेशी से जुड़ा हुआ।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द (चेहरे का मायलगिया)।

कंधों में जकड़न और अकड़न।

चबाने वाली मांसपेशियों में ऐंठन के कारण ट्रिस्मस में मुंह का खुलना सीमित हो जाता है।

दांत पीसने की आवाज़ आपके पड़ोसियों की नींद में गंभीर बाधा डालती है।

आइए इनमें से चार लक्षणों पर करीब से नज़र डालें।

दांतों की ऊपरी परत,

दांत से दांत के संपर्क के कारण होने वाले घर्षण को घर्षण कहा जाता है। यह दांत घिसने का सबसे आम प्रकार है जो ओडोन्टेरिज्म के साथ होता है और दांतों की रोधक सतह को प्रभावित करता है। घर्षण का सटीक स्थान और पैटर्न ब्रुक्सिज्म के तंत्र पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, जब औसत दर्जे की बर्तनों की मांसपेशियों की कार्रवाई के तहत, विपरीत मेहराब के कैनाइन और कृन्तक एक-दूसरे के सापेक्ष पार्श्व में चलते हैं, तो इससे दांतों के कृंतक किनारों में घर्षण हो सकता है। जैसे-जैसे दांतों का घिसाव इनेमल परत के माध्यम से बढ़ता है, उजागर डेंटिन (दांत की कठोर अंतर्निहित संरचना) नरम हो जाती है और घिसाव और सड़न के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

यदि दांत का पर्याप्त इनेमल घिस गया है या सड़ गया है, तो दांत प्रभावी रूप से कमजोर हो जाएगा और ब्रुक्सिज्म के एपिसोड में होने वाली बढ़ी हुई ताकत के तहत टूट सकता है।

जबड़े का दर्द

दांतों के अत्यधिक भींचने से होता है, और मौखिक संरचना के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव के कारण दांतों का पीसना होता है। च्युइंग गम चबाने या स्टेक जैसे कठोर खाद्य पदार्थ खाने पर जबड़े का दर्द बढ़ सकता है।

दांत दर्द

शायद दांत पीसने का सबसे स्पष्ट और सबसे गंभीर लक्षण दांत दर्द है। ऐसा क्यों होता है यह समझना कठिन नहीं है। दांत ब्रुक्सिज्म के हमलों को झेलने के लिए नहीं बने हैं।

अपने दाँत पीसने में उतना ही बल लगता है जितना आपको अखरोट तोड़ने में लगता है। यदि दांत प्रतिदिन इस प्रकार के दबाव के संपर्क में आते हैं तो वे लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रह सकते।

पीसने से दांतों में छोटी-छोटी दरारें पड़ सकती हैं, जिससे चबाने पर दर्द हो सकता है। संवेदनशीलता विकसित हो सकती है क्योंकि ओडोन्टेरिज्म दांतों को अत्यधिक तापमान से बचाने वाले इनेमल को नष्ट कर देता है।

दांतों पर दाग

संकेत मिलता है कि इनेमल घिस गया है और नीचे की परत, जिसे डेंटिन कहा जाता है, गायब होने लगी है। दंत चिकित्सकों के लिए, ये दाग दांत पीसने या भिंचने का सूचक हैं। जब ये घिसाव के निशान विकसित होते हैं तो वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि इनेमल की परतों के बिना दांत कम सुरक्षित रहते हैं।

ब्रुक्सिज्म के परिणाम

कैरोली प्रभाव कई टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकारों में एक प्रमुख अपराधी है:

चेहरे या ठुड्डी में दर्द होना।
कान में या उसके आस-पास दर्द होना।
जबड़े का दर्द.
मुँह के जोड़ का एक ताला जो मुँह को खुलने या बंद होने से रोकता है।
चबाने पर दर्द होना।
मुंह खोलने और बंद करने पर क्लिक की आवाज आना।

ब्रुक्सिज्म: पूर्ववृत्ति. जोखिम समूह

दांत भिंचने की समस्या अक्सर तनाव से जुड़ी होती है, लेकिन आदतन गम, नाखून, पेंसिल या पेन जैसी अन्य चीजें चबाने से भी यह बढ़ सकती है। ब्रुक्सर्स को सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो आत्म-नियंत्रण रखें और अन्य वस्तुओं को चबाने से बचें, क्योंकि यह बुरी आदत लक्षणों को खराब कर देती है।

अलग-अलग स्तर के साक्ष्यों के साथ किए गए अध्ययनों से पता चला है कि निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में ब्रुक्सिज्म का उच्च स्तर होता है:

• खर्राटे लेना और स्लीप एपनिया,
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या कोमा,
• मिर्गी,
• डाउन सिंड्रोम,
• आत्मकेंद्रित,
• मस्तिष्क पक्षाघात,
• पार्किंसंस रोग।

जोखिम समूह.

जो व्यक्ति चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित करने वाले पदार्थों का उपयोग करते हैं:

• औषधियाँ,
• शराब,
• निकोटीन,
• कैफीन,
• नींद की गोलियां,
• अवसादरोधी,
• औषधियाँ।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल होते हैं जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ लगातार ध्यान के तनाव (ऑप्टिशियन, सैन्य कर्मी, न्यूरोसर्जन, परीक्षक, आदि) से जुड़ी होती हैं।
न्यूरोलॉजिकल और मानसिक रोग भी उत्तेजक कारकों के रूप में काम करते हैं।

सारांश

वैज्ञानिकों का कहना है कि दांत पीसना मानव अस्तित्व की प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा है। तनाव में होने पर, उसके कंधे अपने आप झुक जाते हैं, उसका सिर थोड़ा आगे की ओर चला जाता है, और उसके दाँत भिंच जाते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि जहां एक औसत व्यक्ति के दांतों का इनेमल हर दशक में लगभग 0.3 मिलीमीटर कम हो जाता है, वहीं ब्रुक्सर्स केवल कुछ वर्षों में 0.2 मिमी कम हो सकता है।

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आप नींद में अपने दाँत पीसते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे कई प्रक्रियाएं और चिकित्सा विकल्प बताएंगे जो आपके दांतों को और अधिक नुकसान से बचाने में मदद करेंगे।

मुझे उम्मीद है कि ब्रुक्सिज्म के लक्षणों के बारे में लेख ने शरीर में ऐसे खतरनाक विकार की स्पष्ट समझ दी है, जिसे बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्रोत: en.wikipedia, A.M. ब्रोज़गोल और वी.ए. अलेक्सेव "दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण", 1970; ए.पी. ज़ालिग्यान और एल.एम. डेमनेर "क्लिनिक और ब्रुक्सिज्म का उपचार", दंत चिकित्सा, पी। 77 नंबर 5, 1986; एन.वी. यूरीवा, एन.एन. मास्लोवा, पी.एन. जिलेटिन "ब्रक्सिज्म के रोगियों में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफिक विशेषताएं।"

प्रोजेक्ट स्लीपी कैंटाटा के लिए ऐलेना वाल्व।

विषय पर पढ़ें:

• वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, कारण;
• नींद में दांत पीसने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं। जबड़े का व्यायाम.

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं रह सकते। इस लक्षण को नजरअंदाज करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें लगातार सिरदर्द और दांतों का गिरना शामिल है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले 10-15% वयस्क आबादी में होते हैं। वे जबड़ों की तेज़ अकड़न, चरमराहट, थपथपाहट और दांतों के चटकने के रूप में प्रकट होते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

अक्सर, हमले बेहोशी की हालत में, नींद के दौरान होते हैं। जागने पर व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था और उसे अपनी इस विशिष्टता के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही पता चलता है।

दांत पीसना सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि बड़ों के लिए भी एक समस्या हो सकती है।

ब्रुक्सिज्म के हमले आम तौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक रहते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।साथ ही व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है और सांस लेने में कठिनाई होने लगती है।

दांत पीसने के कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोन्टेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और ब्रुक्सिज्म को खर्राटों, नींद में चलने और बुरे सपने के साथ जोड़ते हैं।

वर्गीकरण

ब्रुक्सिज्म प्रतिष्ठित है:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है क्योंकि जागते समय लोग आमतौर पर अपनी मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल चबाते हैं, अपने होंठ और गालों के अंदरूनी हिस्से को काटते हैं, अपने नाखून चबाते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। ऐसे क्षण में जब कोई व्यक्ति तीव्र तनाव या प्रबल भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसका जबड़ा अनैच्छिक रूप से अकड़ जाता है और चरमराने लगता है, जो दूसरों को परेशान कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि बाहर से दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत की तरह लगता है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना बहुत आम है, और लिंग और उम्र कोई मायने नहीं रखते। आम तौर पर रात के दौरान कई हमले होते हैं, और ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट होने तक व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चल पाता है। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दांतों के इनेमल का घर्षण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान शामिल है।

यदि आप निरंतर आत्म-नियंत्रण की मदद से दिन के ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, काफी कठिन है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना हमलों को नोटिस करना लगभग असंभव है। कोई व्यक्ति केवल कुछ लक्षणों के संयोजन के आधार पर ही इस स्थिति पर संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधों और पीठ में नींद के बाद असुविधा;
• चबाते समय दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़ों का सुन्न होना;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंखों में आंसू आना और जलन बढ़ जाना;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक करना;
• चक्कर आना;
• टिन्निटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था अवसाद में बदल रही है;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद.

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा इनेमल के घर्षण को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक के पास जाने से समय पर ओडोन्टेरिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद मिलेगी।

कारण

पीसने का इलाज करते समय, इस घटना का सही कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में जोड़ा जा सकता है। समस्या की जड़ें किस क्षेत्र में हैं, इसके आधार पर व्यक्ति को किसी विशिष्ट विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।

1. मनोविज्ञान। लगभग 70% मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन किसी व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की प्रतिक्रिया है। ब्रुक्सिज्म मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक असुविधा, तंत्रिका तनाव, तनाव या गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव करने वाले लोगों को प्रभावित करता है। दांत पीसना अवसाद के साथियों में से एक है, इसलिए यदि आपको ब्रुक्सिज्म का संदेह है, तो आपको पहले व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति की जांच करनी चाहिए।
   

   चूंकि दांत पीसने की घटना अक्सर मनोवैज्ञानिक कारकों से शुरू होती है, इसलिए ब्रुक्सिज्म को व्यवसायियों की बीमारी कहा जाता है - लगातार तनाव के प्रभाव में रहने वाले लोग।

2. तंत्रिका विज्ञान. ब्रुक्सिज्म न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोगों को प्रभावित कर सकता है: कंपकंपी, मिर्गी, एन्यूरिसिस, एपनिया और विभिन्न नींद संबंधी विकार। इसके अलावा, ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान की प्रतिक्रिया में पीसना प्रकट होता है: चबाने वाली मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से टोन हो जाती हैं, और व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बंद कर देता है।
3. दंत चिकित्सा. ऐसा होता है कि चरमराहट दंत असामान्यताओं की प्रतिक्रिया बन जाती है। वयस्कों में, यह घटना दंत विसंगतियों, खराब फिट डेन्चर और ब्रेसिज़, गलत तरीके से लगाए गए फिलिंग, साथ ही जबड़े के जोड़ की बीमारियों के कारण हो सकती है।

   दांत पीसने की समस्या अक्सर गलत तरीके से चुने गए ब्रेसिज़ के कारण होती है।

4. गैस्ट्रोएंटरोलॉजी। गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग के परिणामस्वरूप भी दांत पीसने की समस्या हो सकती है। दुर्लभ मामलों में, ब्रुक्सिज्म खराब आहार, कैफीन, निकोटीन और शराब के अत्यधिक सेवन से उकसाया जाता है। यह समस्या उन लोगों को परेशान कर सकती है जो नींद की गोलियों और अवसादरोधी दवाओं का दुरुपयोग करते हैं।
5. ओटोलरींगोलॉजी। खर्राटों का लगातार साथी होने के कारण, ब्रुक्सिज्म को एक ही कारण से ट्रिगर किया जा सकता है: एक विचलित नाक सेप्टम, बढ़े हुए एडेनोइड्स, एलर्जी या पुरानी बहती नाक के कारण नाक से सांस लेने में कठिनाई।
6. ऑस्टियोपैथी। ऑस्टियोपैथिक विज्ञान के अनुसार, दांत पीसना शरीर की सामान्य क्रानियोसेक्रल लय को बहाल करने की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं है। वयस्कों में, यह समस्या अक्सर रीढ़ की समस्याओं, असफल डेंटल प्रोस्थेटिक्स और कई अन्य कारणों से होती है।
   

एक अच्छा ऑस्टियोपैथ ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है

इसके अलावा, जोखिम में:

• हंटिंगटन कोरिया के रोगी;
• मस्तिष्क की चोट या अंग ट्यूमर वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले पुरुष।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या की तुरंत पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज आवश्यक है?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालाँकि, यदि कुछ नहीं किया गया, तो दाँत संबंधी कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारों की उपस्थिति;
• क्षरण के foci की घटना;
• दांतों का घर्षण;

  यदि ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो दांत बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं।

• दांतों के शीर्ष भाग के आकार और आकार में परिवर्तन;
• भराव और मुकुट का विनाश;
• दांतों का ढीला होना और उनका गिरना;
• मुँह में खून का स्वाद;
• मसूड़ों की क्षति;
• मुँह के छालों का बनना;
• एक असामान्य काटने की उपस्थिति;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के रोग।

दांतों की समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को लगातार मनोवैज्ञानिक परेशानी भी हो सकती है। वे एक उपद्रव की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें हीन भावना विकसित हो जाती है, और वे तेजी से पीछे हटने वाले और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और यदि आप इसमें तेजी से थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथ होते हैं, तो एक व्यक्ति अवसाद में पड़ सकता है।

दांत पीसना, खासकर अगर ऐसा कभी-कभार होता है, ब्रुक्सिज्म का इलाज करने का कोई कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक के पास जाकर शुरुआत करनी चाहिए।कोरोनल भाग की स्थिति के आधार पर, विशेषज्ञ प्रारंभिक कैरोलिनी घटना को तुरंत पहचान लेगा, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए वह ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक विशेष माउथ गार्ड है जिसे रात में आपके मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति के आधार पर, यह निर्धारित करना आसान है कि कौन से दांत रात में अधिकतम भार सहन करते हैं।

ब्रुक्सिज्म के निदान के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी मुख्य विधि है

यदि आपको ब्रुक्सिज्म का संदेह है तो आपको जिस अगले विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए वह एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि चबाने वाली मांसपेशियां उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं।

एक दंत चिकित्सक आपको ईएमजी के लिए भी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी में कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, ओटोलरींगोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ के पास जाने लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। यदि दांत पीसना दंत समस्याओं के कारण होता है, तो उपचार शीघ्र होगा और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगा।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के हमलों से नष्ट हुए दांतों की बहाली के लिए दंत प्रक्रियाएं इस स्थिति का कारण बनने वाले मुख्य कारण को खत्म करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ की विकृति को ठीक करना, साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना पहले से ही अधिक कठिन है। ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करने में सबसे लंबा समय लगेगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना होगा (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियां)। इसे विभिन्न तरीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीक ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान. लगभग सभी ध्यान तकनीकें आराम करने और तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका हैं। आप स्वयं योग में महारत हासिल कर सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि कोई अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बात करे और कक्षाएं समूहों में हों।
2. साँस लेने के व्यायाम. सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: अपनी नाक से गहरी साँस लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और अपने मुँह से लंबे समय तक साँस छोड़ें।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश. आप स्व-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। अपने निचले जबड़े को अपनी हथेलियों से पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्की गोलाकार हरकतें करें।
5. आरामदायक स्नान. ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदायक स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, पाइन अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। आप गर्म, नम सेक का उपयोग करके जबड़े से तनाव दूर कर सकते हैं। गर्म पानी में एक रुमाल गीला करें, उसे निचोड़ें और समस्या वाली जगह पर लगाएं - इससे दर्द शांत होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष व्यायाम. यदि आप जबड़े और ठुड्डी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़े खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालु पर रखें। यह व्यायाम सोने से पहले करना बहुत उपयोगी है।
   2. अपनी ठोड़ी को अपनी उंगलियों से दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह थोड़ा खोलें और इसे बलपूर्वक बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस व्यायाम को सुबह, दोपहर के भोजन के समय और सोने से पहले 15 बार दोहराया जाना चाहिए।

योग और ध्यान अभ्यास तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है, जो ब्रुक्सिज्म का कारण बनता है।

तनाव से राहत के साथ-साथ अपने दांतों की देखभाल करना भी न भूलें। ब्रुक्सिज्म को एक दिन में ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का इनेमल और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को नष्ट होने से बचाने के लिए दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण का चयन कर सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड;
• रात हो या दिन के टायर;
• प्रशिक्षक;
• स्प्रिंग वाले पैड जो निचले जबड़े को फैलाते हैं।

दांतों की विकृति को रोकने के लिए व्यक्तिगत माउथगार्ड का उपयोग किया जाता है

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीसना मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटोक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन.

रोकथाम

ब्रुक्सिज्म के हमलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान आपके दाँत भींचे न हों।
2. व्यायाम करने का प्रयास करें.
3. बाहर निकलें और अधिक बार टहलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से हर्बल अर्क पिएं।
5. अपना आहार समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ।
6. सौम्य दैनिक दिनचर्या का पालन करें: भरपूर आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं और अपने ऊपर अत्यधिक काम का बोझ न डालें।
7. सोने से पहले न खाएं.
8. इसके अतिरिक्त, विटामिन बी, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का सेवन करें। हालाँकि, यह डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद ही किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान अपने जबड़ों को थकने देते हैं, तो रात में ब्रुक्सिज्म के हमलों की संख्या न्यूनतम होगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ सख्त गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको ब्रुक्सिज्म को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी, जो दांतों के लिए बहुत विनाशकारी और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

यदि आप रात में अपने दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

प्रतीत होता है कि मासूमियत से दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके आस-पास के वातावरण दोनों को बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, आवश्यक विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

मेरे लिए चिकित्सा कोई पेशा नहीं, बल्कि एक पसंदीदा शौक है। मैं डॉक्टरों के साथ संवाद करता हूं, बहुत कुछ पढ़ता हूं और खुद को शिक्षित करता हूं, इसलिए मैं खुद को इस क्षेत्र में काफी सक्षम मानता हूं। इस लेख को रेटिंग दें:

एक व्यक्ति स्वयं में अधिकांश आदतों पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन वह अक्सर अन्य लोगों में समान अभिव्यक्तियों पर क्रोधित होता है।

इन अप्रिय क्षणों में से एक है दांतों का अनैच्छिक पीसना, जिसे चिकित्सा शब्दावली में ब्रुक्सिज्म कहा जाता है।

उल्लंघन के बारे में गंभीरता से

वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म दांतों के अनैच्छिक भींचने की एक स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप दांत पीसने लगते हैं।

यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं या हानिकारक लत का परिणाम हो सकता है, जो अक्सर देखा जाता है। यह आदत स्वास्थ्य के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करती, लेकिन कुछ समस्याएं जरूर पैदा करती है।

दांतों का यह अनियंत्रित पीसना रात में तेज हो जाता है जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर अतिरिक्त तनाव डालता है।

चरमराने का परिणाम इनेमल को नुकसान, दांतों का ढीला होना और घर्षण, चेहरे की मांसपेशियों, जोड़ों और व्यक्ति और उसके प्रियजनों की भावनात्मक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिनके लिए पीसना उन्हें आराम करने से रोकता है।

यह बीमारी बच्चों में अधिक आम है, लेकिन उम्र और लिंग इस मुद्दे में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं।

कुछ दिलचस्प आँकड़े

आंकड़ों के अनुसार, ब्रुक्सिज्म सबसे अधिक 7 साल से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है - 30-50% (आमतौर पर 7 साल की उम्र तक बच्चों में समस्या अपने आप गायब हो जाती है), जबकि वयस्कों में यही आंकड़ा केवल 10-15% है। पूरी आबादी.

लेकिन यह भी माना जाता है कि ब्रुक्सिज्म वयस्कों में अधिक आम है, इसलिए आंकड़े गलत हैं। दाँत पीसते अकेले लोगों को अपनी स्थिति का अंदाज़ा भी नहीं होता क्योंकि उनके पास इसके बारे में बताने वाला कोई नहीं होता।

विकार के दिन के समय में, व्यक्ति स्वयं इसकी अभिव्यक्तियों को नोटिस करता है और अपनी स्थिति को नियंत्रित करने का प्रयास करता है।

रोग की प्रकृति

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार ब्रुक्सिज्म एक नींद संबंधी विकार है, जैसे सोनामनबुलिज्म (नींद में चलना), एन्यूरिसिस, खर्राटे लेना, बुरे सपने आना और एपनिया (नींद के दौरान सांस लेना बंद करना)।

इस धारणा की आधिकारिक पुष्टि नहीं की गई है, क्योंकि इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसे सुझाव हैं कि रात में दांत पीसना नींद के दौरान अनैच्छिक गतिविधि की प्रतिक्रिया है, जब कोई व्यक्ति सपने में बात करता है, मतिभ्रम का अनुभव करता है, और नींद और जागने के बीच होता है।

यह निश्चित रूप से ज्ञात है कि ब्रुक्सिज्म आक्रामक लोगों में होता है जो क्रोध को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही तनाव और भावनात्मक तनाव से ग्रस्त नागरिकों में भी होता है, जिसमें अक्सर कार्य गतिविधि शामिल होती है। किसी भी स्थिति में, रात में दांत पीसने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

दांत पीसने का क्या कारण है?

दांत पीसना कोई स्वतंत्र रोग नहीं है। यह केवल शरीर में मनोवैज्ञानिक या शारीरिक विकारों को इंगित करता है।

यदि किसी वयस्क में ब्रुक्सिज्म का पता चला है, तो उपचार शुरू करने से पहले, प्रस्तुत विकृति को भड़काने वाले कारण का पता लगाने के लिए एक व्यापक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

भौतिक कारणों में शामिल हैं:

• कुरूपता;
• गायब या अलौकिक दांत;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की असामान्य संरचना;
• पार्किंसंस या गेट्टन रोग;
• मिर्गी;
• कृत्रिम अंग या ब्रेसिज़ का उपयोग करने में कठिनाई;
• खराब गुणवत्ता वाली फिलिंग।

ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

• अनियंत्रित तंत्रिका उत्तेजना;
• लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति (परीक्षा उत्तीर्ण करना, प्रतीक्षा करना, पारिवारिक कठिनाइयाँ);
• ड्रग्स, निकोटीन या शराब की लत के कारण वापसी सिंड्रोम।

दांत पीसने का एक सामान्य कारण तनाव है। सभी पहचाने गए मामलों में से 70% तंत्रिका तनाव और बार-बार चिंता के परिणाम हैं। सबसे संवेदनशील और भावुक लोगों में इस समस्या के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

जीवनशैली एक "बुरी आदत" के निर्माण को भी प्रभावित कर सकती है: शराब और धूम्रपान, अवसादरोधी दवाओं का अत्यधिक उपयोग, बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन।

यह सब रात की नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को उत्तेजित करता है। एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित होता है, जिससे ब्रुक्सिज्म का खतरा बढ़ जाता है।

खतरा क्या है?

विलंबित उपचार से हानिरहित परिणाम होते हैं:

1. सबसे पहले ऐसा रोगी को महसूस होता है जो रात भर दांत पीसता है मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में दर्द, क्योंकि चेहरे की मांसपेशियां और जोड़ लगातार तनाव में रहते हैं और इससे दर्द होता है।
2. इसके अलावा, लगातार पीसने से, दांतों की चबाने वाली सतह ख़राब हो जाती है, वे ढीले हो जाते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं, जबकि मसूड़े सूज जाते हैं और दांतों का सौंदर्य स्वरूप खराब हो जाता है।
3. ब्रुक्सिज्म कान, मैक्सिलरी साइनस तक दर्द फैलता है, रोगी सुबह सिरदर्द के साथ उठता है, सुनने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है और चेहरे की विषमता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है।
4. इंसान अनिद्रा सताने लगती है, घबराहट, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक परिश्रम और यहाँ तक कि अवसाद भी प्रकट होता है।

यदि यह विकार अचानक किसी वृद्ध व्यक्ति में प्रकट होता है, तो आपको जांच करानी चाहिए, क्योंकि दांत पीसने से मिर्गी का संकेत हो सकता है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति किसी के साथ एक ही कमरे में नहीं सो सकता, उसके लिए पारिवारिक जीवन बनाना मुश्किल होता है। सोते समय दांत पीसने के कारण तलाक के कई मामले आधिकारिक तौर पर दर्ज किए गए हैं।

समस्या की पहचान स्वयं कैसे करें?

ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को काफी समय तक पता ही नहीं चलता कि वह नींद में अपने दांत पीसता है। उसे निम्नलिखित सहवर्ती लक्षणों के प्रति सचेत किया जाना चाहिए:

• सुबह सिर, गर्दन, पीठ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, कंधों में दर्द;
• कान और मैक्सिलरी साइनस में दर्द;
• चक्कर आना और कानों में घंटियाँ बजना;
• अनिद्रा और बेचैन नींद;
• दिन में तंद्रा;
• बार-बार तनाव और अवसाद।

ये संकेत अन्य बीमारियों का भी संकेत देते हैं, लेकिन दांतों की स्थिति पर ध्यान देना जरूरी है। यदि वे घिस गए हैं, डेन्चर क्षतिग्रस्त हो गए हैं, या काटने का स्थान बदल गया है, तो ब्रुक्सिज्म की संभावना है और आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

थेरेपी - उपायों की एक पूरी श्रृंखला

ब्रुक्सिज्म के उपचार को दो चरणों में विभाजित किया गया है: दंत और मनोवैज्ञानिक, क्योंकि पीसने का कारण रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में निहित है, और दांतों के परिणामों को रोकने के लिए दंत चरण की आवश्यकता होती है।

उपचार स्वतंत्र रूप से शुरू किया जा सकता है, जहां ऊपरी और निचले जबड़े के संपीड़न को नियंत्रित किया जाना चाहिए। उन्हें छूना नहीं चाहिए, इस प्रकार दांतों का घर्षण कम हो जाएगा।

दंत अवस्था

दिन में कई बार आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए: अपने होठों को सिकोड़ते हुए अपने जबड़ों को फैलाएं। इस स्थिति में कई मिनट तक रहें। यदि नींद के दौरान दांत पीसने की समस्या हो तो ऐसे व्यायाम सोने से पहले करने चाहिए।

आप अपनी ठुड्डी के लिए कुछ व्यायाम करके दिन के दौरान ब्रुक्सिज्म को नियंत्रित कर सकते हैं:

• अपना सिर सीधा रखें;
• अपने जबड़े को आराम दें और अपना मुंह खोलें;
• धीरे से अपनी ठुड्डी को पीछे ले जाएँ;
• ऊपरी और निचले जबड़े की सही स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दर्पण के सामने व्यायाम करें;
• व्यायाम को 15 बार दोहराएं; त्वरित और वांछित परिणामों के लिए, प्रति दिन कम से कम 3 सत्र किए जाने चाहिए - यह व्यायाम काटने को ठीक करने और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को आराम देने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक अवस्था

ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक उपचार में रोगी को तनाव से राहत देना शामिल है। रोजाना गहरी सांस लेने से आपको मनोवैज्ञानिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी: अपनी नाक से सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें।

इसके अलावा, रोगी को शारीरिक रूप से व्यायाम करना आवश्यक है, क्योंकि शारीरिक व्यायाम न केवल तंत्रिका तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि एंडोर्फिन का उत्पादन भी करेगा। योग करना अच्छा है - यह चेहरे सहित पूरे शरीर और मांसपेशियों को आराम देता है।

रूढ़िवादी और पारंपरिक चिकित्सा

औषधि उपचार में चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करना शामिल है। यहां वे शामक और कृत्रिम निद्रावस्था, मैग्नीशियम और कैल्शियम, विटामिन बी और बोटोक्स इंजेक्शन के उपयोग का सहारा लेते हैं।

ब्रुक्सिज्म के लोक उपचारों में, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के क्षेत्र में एक गर्म सेक मदद करता है - गर्मी ऐंठन से राहत देती है और जबड़े को अकड़ने से रोकती है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको गाजर या च्युइंग गम भी चबाना चाहिए ताकि आपकी मांसपेशियों को कसरत मिले और रात में सिकुड़न न हो।

दांतों को घिसने, टूटने और डेन्चर से बचाने के लिए, आप ऑर्थोडॉन्टिक माउथगार्ड का उपयोग कर सकते हैं - ये जबड़ों को छूने से रोकने के लिए दांतों पर लगे होते हैं।

निवारक उद्देश्यों के लिए, आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना चाहिए, आत्म-मालिश और विश्राम तकनीक सीखनी चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए। किसी समस्या के विकास को रोकने का यही एकमात्र तरीका है जो एक अद्भुत मुस्कान पर विनाशकारी प्रभाव डालता है।

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं रह सकते। इस लक्षण को नजरअंदाज करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जिनमें लगातार सिरदर्द और दांतों का गिरना शामिल है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले 10-15% वयस्क आबादी में होते हैं। वे जबड़ों की तेज़ अकड़न, चरमराहट, थपथपाहट और दांतों के चटकने के रूप में प्रकट होते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

अक्सर, हमले बेहोशी की हालत में, नींद के दौरान होते हैं। जागने पर व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था और उसे अपनी इस विशिष्टता के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही पता चलता है।

ब्रुक्सिज्म के हमले आम तौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक रहते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।साथ ही व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है और सांस लेने में कठिनाई होने लगती है।

दांत पीसने के कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोन्टेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और ब्रुक्सिज्म को खर्राटों, नींद में चलने और बुरे सपने के साथ जोड़ते हैं।

वर्गीकरण

ब्रुक्सिज्म प्रतिष्ठित है:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है क्योंकि जागते समय लोग आमतौर पर अपनी मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल चबाते हैं, अपने होंठ और गालों के अंदरूनी हिस्से को काटते हैं, अपने नाखून चबाते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। ऐसे क्षण में जब कोई व्यक्ति तीव्र तनाव या प्रबल भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसका जबड़ा अनैच्छिक रूप से अकड़ जाता है और चरमराने लगता है, जो दूसरों को परेशान कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि बाहर से दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत की तरह लगता है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना बहुत आम है, और लिंग और उम्र कोई मायने नहीं रखते। आम तौर पर रात के दौरान कई हमले होते हैं, और ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट होने तक व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चल पाता है। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दांतों के इनेमल का घर्षण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान शामिल है।

यदि आप निरंतर आत्म-नियंत्रण की मदद से दिन के ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, काफी कठिन है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना हमलों को नोटिस करना लगभग असंभव है। कोई व्यक्ति केवल कुछ लक्षणों के संयोजन के आधार पर ही इस स्थिति पर संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधों और पीठ में नींद के बाद असुविधा;
• चबाते समय दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़ों का सुन्न होना;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंखों में आंसू आना और जलन बढ़ जाना;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक करना;
• चक्कर आना;
• टिन्निटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था अवसाद में बदल रही है;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद.

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा इनेमल के घर्षण को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक के पास जाने से समय पर ओडोन्टेरिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद मिलेगी।

कारण

पीसने का इलाज करते समय, इस घटना का सही कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में जोड़ा जा सकता है। समस्या की जड़ें किस क्षेत्र में हैं, इसके आधार पर व्यक्ति को किसी विशिष्ट विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अलावा, जोखिम में:

• हंटिंगटन कोरिया के रोगी;
• मस्तिष्क की चोट या अंग ट्यूमर वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले पुरुष।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या की तुरंत पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज आवश्यक है?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालाँकि, यदि कुछ नहीं किया गया, तो दाँत संबंधी कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

दांतों की समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को लगातार मनोवैज्ञानिक परेशानी भी हो सकती है। वे एक उपद्रव की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें हीन भावना विकसित हो जाती है, और वे तेजी से पीछे हटने वाले और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और यदि आप इसमें तेजी से थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथ होते हैं, तो एक व्यक्ति अवसाद में पड़ सकता है।

दांत पीसना, खासकर अगर ऐसा कभी-कभार होता है, ब्रुक्सिज्म का इलाज करने का कोई कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक के पास जाकर शुरुआत करनी चाहिए।कोरोनल भाग की स्थिति के आधार पर, विशेषज्ञ प्रारंभिक कैरोलिनी घटना को तुरंत पहचान लेगा, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए वह ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक विशेष माउथ गार्ड है जिसे रात में आपके मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति के आधार पर, यह निर्धारित करना आसान है कि कौन से दांत रात में अधिकतम भार सहन करते हैं।

यदि आपको ब्रुक्सिज्म का संदेह है तो आपको जिस अगले विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए वह एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि चबाने वाली मांसपेशियां उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं।

एक दंत चिकित्सक आपको ईएमजी के लिए भी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी में कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, ओटोलरींगोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ के पास जाने लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। यदि दांत पीसना दंत समस्याओं के कारण होता है, तो उपचार शीघ्र होगा और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगा।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के हमलों से नष्ट हुए दांतों की बहाली के लिए दंत प्रक्रियाएं इस स्थिति का कारण बनने वाले मुख्य कारण को खत्म करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ की विकृति को ठीक करना, साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना पहले से ही अधिक कठिन है। ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करने में सबसे लंबा समय लगेगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना होगा (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियां)। इसे विभिन्न तरीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीक ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान. लगभग सभी ध्यान तकनीकें आराम करने और तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका हैं। आप स्वयं योग में महारत हासिल कर सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि कोई अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बात करे और कक्षाएं समूहों में हों।
2. साँस लेने के व्यायाम. सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: अपनी नाक से गहरी साँस लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और अपने मुँह से लंबे समय तक साँस छोड़ें।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश. आप स्व-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। अपने निचले जबड़े को अपनी हथेलियों से पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्की गोलाकार हरकतें करें।
5. आरामदायक स्नान. ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदायक स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, पाइन अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। आप गर्म, नम सेक का उपयोग करके जबड़े से तनाव दूर कर सकते हैं। गर्म पानी में एक रुमाल गीला करें, उसे निचोड़ें और समस्या वाली जगह पर लगाएं - इससे दर्द शांत होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष व्यायाम. यदि आप जबड़े और ठुड्डी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़े खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालु पर रखें। यह व्यायाम सोने से पहले करना बहुत उपयोगी है।
   2. अपनी ठोड़ी को अपनी उंगलियों से दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह थोड़ा खोलें और इसे बलपूर्वक बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस व्यायाम को सुबह, दोपहर के भोजन के समय और सोने से पहले 15 बार दोहराया जाना चाहिए।

तनाव से राहत के साथ-साथ अपने दांतों की देखभाल करना भी न भूलें। ब्रुक्सिज्म को एक दिन में ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का इनेमल और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को नष्ट होने से बचाने के लिए दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण का चयन कर सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड;
• रात हो या दिन के टायर;
• प्रशिक्षक;
• स्प्रिंग वाले पैड जो निचले जबड़े को फैलाते हैं।

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीसना मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटोक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन.

रोकथाम

ब्रुक्सिज्म के हमलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान आपके दाँत भींचे न हों।
2. व्यायाम करने का प्रयास करें.
3. बाहर निकलें और अधिक बार टहलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से हर्बल अर्क पिएं।
5. अपना आहार समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ।
6. सौम्य दैनिक दिनचर्या का पालन करें: भरपूर आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं और अपने ऊपर अत्यधिक काम का बोझ न डालें।
7. सोने से पहले न खाएं.
8. इसके अतिरिक्त, विटामिन बी, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का सेवन करें। हालाँकि, यह डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद ही किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान अपने जबड़ों को थकने देते हैं, तो रात में ब्रुक्सिज्म के हमलों की संख्या न्यूनतम होगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ सख्त गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको ब्रुक्सिज्म को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी, जो दांतों के लिए बहुत विनाशकारी और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

यदि आप रात में अपने दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

प्रतीत होता है कि मासूमियत से दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके आस-पास के वातावरण दोनों को बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, आवश्यक विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

जानवरों के जबड़ों को भींचना एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है जो उन्हें न केवल भोजन को फाड़ने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से खुद का बचाव करने की भी अनुमति देता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्यों को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़े का तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, अप्रिय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके सामने आते हैं, और बच्चा अपना जबड़ा कम और कम भींचता है। लेकिन लगभग 20% लोगों के मस्तिष्क में चबाने वाले केंद्र में न्यूरॉन्स की अतिसक्रियता विरासत में मिली है। उनके दाँत भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, जो शारीरिक क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को दूर करने का एक तरीका है। वहीं, लोगों को इस बात का एहसास भी नहीं होता कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से भींचता हूँ।

जब कोई मरीज चबाने वाली मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन के दौरान अपने दांत पीसता है या रात में अपने दांत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह ऐसा नहीं करता है। और फिर हमने उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने दिया: उसकी रिकॉर्डिंग करना
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके सदमे की कल्पना कीजिए जब वे एक सप्ताह बाद वापस आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दाँत हर समय भींचे रहते थे!

ख़तरा क्या है?

समस्या न केवल जबड़े की अकड़न में है, बल्कि उन स्थितियों में भी है जिनमें यह सबसे अधिक बार होती है।

ब्रुक्सिज्म, या चबाने वाली मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग से पीड़ित लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार भींचने से दांतों की समस्याएं हो जाती हैं, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण होता है। ब्रुक्सिज्म की एक आम जटिलता सिरदर्द है। सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होने वाले इस दर्द को लोग आमतौर पर "हेलमेट" या "हुला हूप" जैसा बताते हैं। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों में लगातार तनाव टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएँ भी उत्पन्न होती हैं। चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डी के उभारों से जुड़ जाती हैं और जितनी बड़ी मांसपेशियां बढ़ती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही बड़ी हो जाती है। इसलिए व्यक्ति के चेहरे का निचला हिस्सा चौड़ा, भारी और भारी हो जाता है। मुंह के कोने झुके हुए दिखते हैं, और त्वचा के ढीले हिस्से - जबड़े - जल्दी बन जाते हैं।

डॉक्टर मदद करेंगे

जब कोई मरीज हमारे पास आता है और दावा करता है कि मैं अपने दांत बहुत ज्यादा भींचता हूं, तो हम तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं। हम आपको ब्रुक्स चेकर्स - पैड देते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले आपके दांतों पर लगाना होता है। उन पर इंप्रेशन बने रहते हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का मूल्यांकन कर सकते हैं। प्रभाव जितना गहरा होता है, व्यक्ति उतना ही जोर से अपना जबड़ा भींच लेता है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित कुछ मरीज़ ऐसे सिस्टम को छेद के साथ हमारे पास लौटाते हैं, हालाँकि उन्हें काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम आपको पॉलीसोम्नोग्राफी के बारे में बताते हैं, जो रात भर की नींद का एक अध्ययन है जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का निष्पक्ष रूप से दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देता है। जागते समय, हम चबाने वाली मांसपेशियों की सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

हम दंत विकृति को बाहर करने और निचले जबड़े के कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए एक ऑर्थोपेंटोमोग्राम (दांतों की पैनोरमिक तस्वीर) भी करते हैं।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर हम थेरेपी पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष स्प्लिंट (माउथगार्ड) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर लगाया जाता है। एक व्यक्ति इसमें सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। माउथगार्ड जबड़ों को बंद होने से रोकता है और एक बाधा के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, माउथ गार्ड पहनने पर चबाने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है और ऐंठन धीरे-धीरे दूर हो जाती है। हम रोगी से जबड़े को भींचने की आदत को छुड़ाने के लिए जबड़े की स्थिति पर ध्यान देने के लिए भी कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप होता है, तो होंठ बंद होते हैं, लेकिन जबड़े खुले होने चाहिए)। इसके अलावा, हम व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांत ठीक से भिंचते हैं। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं और विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी मनोविश्लेषक के साथ परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता की समस्या गायब हो सकती है।

यदि ये सभी तरीके महत्वपूर्ण सफलता नहीं लाते हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन के इलाज और झुर्रियों को दूर करने के लिए किया जाता है। इस मामले में, हम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। इस मामले में, चबाने का कार्य संरक्षित रहता है, लेकिन दांतों को भींचने की क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस अवस्था को अच्छी तरह से याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, ताकि भविष्य में इसे पुन: उत्पन्न करना सीख सकें।

औसतन, हम साल में एक बार इंजेक्शन देते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 2-3 इंजेक्शन ही काफी हैं, फिर व्यक्ति खुद ही दांत भींचने की आदत से छुटकारा पा लेगा। वैसे, यह तब देखा जा सकता है जब कोई पूर्व रोगी एक वर्ष बाद कार्यालय में आता है: यदि चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, और चेहरे के निचले आधे हिस्से का आयतन कम हो जाता है . ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: उनकी पुष्टि बार-बार ऑर्थोपेंटोमोग्राम डेटा द्वारा की जाती है।

उसने अपने दाँत पीसने की हद तक भींच लिए, हैंग ग्लाइडर के ट्रैपेज़ को ज़ोर से पकड़ लिया, दौड़ना शुरू कर दिया और... जाग गया। वे आपका कंधा हिलाते हैं और शिकायत करते हैं: "फिर से, आप नींद में किसी पर अपने दाँत पीस रहे हैं!" आप हर रात क्या सपना देखते हैं? आप आहें भरते हैं, दूसरी तरफ करवट लेते हैं, सो जाते हैं... इस बेवकूफी भरी पीसने की आवाज के कारण आपने कितने सपने देखे हैं जो कभी पूरे नहीं हुए?

क्या कहना है? ब्रह्मांड में आप अकेले नहीं हैं - 70% से अधिक लोग ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हैं, जो रात में दांत पीसने का वैज्ञानिक नाम है। निःसंदेह, यह थोड़ी सांत्वना है। हर किसी को अभी भी समस्या का समाधान करने की आवश्यकता है, और कम उम्र से ही शुरुआत करना बेहतर है।

बच्चों में दाँत पीसने से कुरूपता, असमान दाँत और बचपन में दांतों में सड़न का विकास होता है। यदि आपका बच्चा रात में अपने दांत पीसता है, तो यह मत समझिए कि वह बढ़ जाएगा। यह आगे नहीं बढ़ेगा.

दाँत पीसना - शायद हम इसे सहन कर सकें?

"ठीक है, वह अपने दाँत पीसता है, इसके बारे में सोचो," उन लोगों के रिश्तेदारों का कहना है जो नींद में अपने दाँत पीसना पसंद करते हैं, अपने कानों को रुई से बंद कर लेते हैं। ब्रक्सिज्म के खिलाफ इयरप्लग भी एक विकल्प है, जब तक कि आप अपने प्रियजन के लिए खेद महसूस न करें।

दांतों, जबड़े के जोड़ों, चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव के कारण दर्द, ऐंठन और तनाव होता है। रात में नियमित रूप से पीसने से दांत खराब हो जाते हैं - पहले इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है, अत्यधिक संवेदनशीलता प्रकट होती है, फिर क्षय शुरू हो जाता है और कुछ वर्षों के बाद दांतों में कुछ भी नहीं बचता है। और सिर्फ अपने लोगों से ही नहीं. कोई भी सिरेमिक मुकुट या दंत प्रत्यारोपण इस तरह के दबाव का सामना नहीं कर सकता है। और आप कहते हैं "कोई बड़ी बात नहीं"!

ब्रुक्सिज्म के परिणामों के बारे में दंत चिकित्सक

दांत पीसने के कारण - ढूंढें और बेअसर करें

हम कह सकते हैं कि दांत पीसना एक आदत है। ये बड़ी अजीब आदत है. शायद आपने देखा हो कि आप सोचते समय पेंसिल की नोक चबा रहे हैं? या आप अपने दांतों के बीच सिगरेट भींच रहे हैं? इसे भूलना आसान नहीं है, लेकिन यह जरूरी है।

एक ग़लत लेकिन लगातार बनी रहने वाली राय यह है कि नींद में दाँत पीसना हेल्मिंथियासिस का संकेत है। सैकड़ों मामलों का वर्णन किया गया है कि कैसे कृमियों के उपचार से ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद मिली। खैर, मेरी ओर से क्या कहा जा सकता है? इसे आज़माएं, इससे दर्द नहीं होगा. लेकिन ऐसी किसी चीज़ के लिए तैयार रहें जो मदद नहीं करेगी।

सब कुछ तंत्रिकाओं से आता है - ब्रुक्सिज्म सहित। तनाव और अत्यधिक तनाव की अभिव्यक्ति के रूप में कसकर भींचे हुए दांत - सच की तरह?

हम अक्सर मेट्रो कार या बस में भीड़-भाड़ वाले समय में अपने दाँत पीस लेते हैं, कोई जिम्मेदार निर्णय लेने या अपने वरिष्ठों के साथ गंभीर बातचीत करने से पहले अपने दाँत कसकर भींच लेते हैं। और रात में यह तनाव हमें जाने नहीं देता, दिन में भी हम भावनाओं का अनुभव करते हैं।

टूटे हुए दांत, यदि आपने इम्प्लांट या क्राउन लगाने की आवश्यकता को नजरअंदाज कर दिया है, या अन्य कुरूपताएं भी आपके दांत पीसने की आदत का कारण बन सकती हैं। और केवल रात में ही नहीं. ऐसे लोग हैं जो दिन के समय ब्रक्सिज्म का अनुभव करते हैं।

क्या नींद में दांत पीसना एक लक्षण है?

हालाँकि, ब्रुक्सिज्म कोई बीमारी नहीं है, बल्कि कारकों का एक संयोजन है जो आपको डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर करता है। यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि रात में आपके दांत पीसना रोग संबंधी है, तो आपको मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए।

क्या आपने दाँत के शीर्ष पर परिवर्तन देखा है? क्या कोई चिप्स हैं? असमान धार? बंद क्षेत्र में गालों की भीतरी सतह पर अल्सर? यदि हां, तो ये ब्रुक्सिज्म के लक्षण हैं। इसका मतलब है कि अब डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है।

ब्रुक्सिज्म से आपको कौन बचाएगा - दंत चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक?

हाँ, ब्रुक्सिज्म एक समस्या है, मनोवैज्ञानिक और दंत दोनों। पहले मामले में, डॉक्टर आपको शामक दवा लेने, अधिक आराम करने, पर्याप्त नींद लेने और अत्यधिक परिश्रम से बचने की सलाह दे सकते हैं।

दंत चिकित्सक अधिक व्यावहारिक अनुशंसाएँ देते हैं। यदि आपके दांत गायब हैं, तो आपको उस अंतर को भरना होगा। सौभाग्य से, दंत प्रत्यारोपण समय और धन के मामले में दांतों को बहाल करने के विभिन्न तरीके प्रदान करता है।

दांतों के फ्लोराइडेशन और इनेमल को बनाए रखने के लिए मजबूत टूथपेस्ट के उपयोग से ब्रुक्सिज्म के आक्रामक परिणामों की भरपाई करने में मदद मिलेगी।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम और उपचार

माउथ गार्ड आपके दांतों को घर्षण से बचाने में मदद करेंगे। इन्हें रात में या दिन में कंप्यूटर पर बैठते समय कुछ देर के लिए भी पहना जा सकता है।

रात में दांत पीसने से रोकने के लिए आप और क्या कर सकते हैं? बिस्तर पर जाने से पहले, अपने चेहरे की मांसपेशियों और जबड़ों की कसरत करें - सख्त सेब या मेवे चबाएँ। इस तरह के "जिम्नास्टिक" के बाद आराम आ जाएगा और सोते समय अपने दांतों को कसकर भींचने की इच्छा नहीं होगी।

मालिश और गर्म सेक आपकी गर्दन और चेहरे को आराम देने में मदद करेगी। आप गर्म स्नान कर सकते हैं.

बहुत अधिक कॉफ़ी न पियें, कोका-कोला जैसे कार्बोनेटेड पेय तो बिल्कुल भी न पियें। खासकर सोने से पहले. इससे केवल और अधिक तनाव पैदा होगा जिसे दूर करने की आवश्यकता है।

आप कुछ दिनों में दांत पीसने से छुटकारा नहीं पा सकेंगे, लेकिन व्यवस्थित दृष्टिकोण और मजबूत इरादे से आप सफल होंगे। अभी कार्रवाई करें: आपको इस लेख के नीचे उपयुक्त क्लीनिकों की एक सूची मिलेगी।

और कोई भी आपको सबसे दिलचस्प जगह पर दोबारा नहीं जगाएगा।