प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य। एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में प्राथमिक विद्यालय में कक्षा का समय

कार्यक्रम का लक्ष्य:

कार्यक्रम के उद्देश्य:

प्रासंगिकता: .

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"प्राथमिक विद्यालय में स्वस्थ जीवन शैली"

कार्य कार्यक्रम

पाठ्यक्रम पर अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियोंप्राथमिक विद्यालय के छात्र

"स्वस्थ जीवन शैली"

द्वारा संकलित:

मुनावरोवा गुज़ेल फ़ारितोवना

छात्रों की आयु:

7-8 साल की उम्र, पहली कक्षा

कार्यान्वयन अवधि:

2015-2016 शैक्षणिक वर्ष

"बच्चों की जिज्ञासा असीम है।

बच्चे चाहते हैंएच अपने और उस दुनिया के बारे में सब कुछ जानें जिसमें आप रहते हैं"

रॉबर्ट रोइटेनबर्ग

व्याख्यात्मक नोट

आज, शिक्षा प्रणाली में सुधार के प्राथमिक कार्यों में से एक छात्रों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती है, उनके स्वास्थ्य के मूल्य का निर्माण, एक स्वस्थ जीवन शैली, शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का चुनाव जो उम्र के लिए उपयुक्त हैं, अधिभार को खत्म करना और स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां शैक्षिक प्रक्रिया में मजबूती से शामिल हैं।

इसलिए, प्रायोगिक स्कूल के मैदानों के निर्माण और नए शैक्षिक मानकों का परीक्षण करने के लिए प्राथमिक विद्यालयों की पहली कक्षा के नामांकन के लिए जिला कार्यक्रम के ढांचे के भीतर, इस कार्यक्रम को विकसित किया गया था। यह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए बनाया गया है और इसे ध्यान में रखा गया है उम्र की विशेषताएंस्कूली बच्चे

बशर्ते अलग - अलग प्रकारछात्रों के साथ काम करें: समूहों में काम करें, कार्यशालाओं, परियोजना कार्य, ड्राइंग प्रतियोगिताएं, नैदानिक ​​परीक्षण.

कार्यक्रम को संशोधित किया गया है, यह निम्नलिखित विकास पर आधारित है:

कार्यक्रम एक शैक्षणिक वर्ष (33 सप्ताह) के लिए डिज़ाइन किया गया है। कार्यक्रम के कार्यान्वयन में पहली कक्षा (7-8 वर्ष की आयु) के बच्चे भाग लेते हैं। प्रति सप्ताह पाठों की संख्या 1, 35 मिनट प्रत्येक है।

कार्यक्रम का लक्ष्य:मानव स्वास्थ्य के समग्र दृष्टिकोण के विकास में योगदान, स्वस्थ तरीकाजीवन, वास्तविक रूप से स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के तरीके वातावरण, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए स्थायी प्रेरणा के छात्रों में शिक्षा।

कार्यक्रम के उद्देश्य:

1. छात्रों को "स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा से परिचित कराना।

2. छात्रों के मानव स्वास्थ्य की बुनियादी अवधारणाओं, स्वास्थ्य को आकार देने वाले कारकों और स्वास्थ्य को नष्ट करने वाले कारकों के सुसंगत गठन को सुनिश्चित करने के लिए।

3. जीवन शैली को मानव स्वास्थ्य और सुरक्षा से जोड़ें।

4. दिखाएँ कि स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल रोग और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।

5. स्वस्थ जीवन शैली के कारकों को उजागर करें: संतुलित आहार, दैनिक दिनचर्या, काम और आराम, शारीरिक गतिविधि, शारीरिक संस्कृति और सख्त, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता। रिश्ते की संस्कृति, तनाव को दूर करने की क्षमता।

प्रासंगिकता:प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकता .

कार्यक्रम में निम्नलिखित मॉड्यूल शामिल हैं:

1. सूचित करना:

छात्रों, अभिभावकों, शिक्षकों को स्वास्थ्य बनाए रखने और स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति बनाने की समस्याओं के बारे में सूचित करना;

के बारे में सूचित करना सही रचनाऔर घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट की सामग्री का सक्षम उपयोग;

छात्रों को सूचित करना सही मोडपहली कक्षा के छात्र के लिए दिन।

2. निदान:

स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने के लिए छात्रों (उनके माता-पिता या अन्य प्रतिनिधियों की सहमति से) के बीच निदान (प्रश्नावली, परीक्षण, अवलोकन, आदि) आयोजित करना।

3. छात्रों के साथ कक्षाएं:

एक स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति बनाने के उद्देश्य से कक्षाएं संचालित करना;

सुधार के उद्देश्य से गतिविधियों का संचालन उत्तेजित अवस्थाऔर अधिक काम और तनाव के प्रति लचीलापन बढ़ा।

कार्यक्रम के कार्यान्वयन की अनुमति होगी:

छात्रों में डालना बुनियादी ज्ञान, एक स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में कौशल और क्षमताएं;

बच्चों में जीवन सुरक्षा की मूल बातें की एक वैज्ञानिक रूप से आधारित प्रणाली बनाने के लिए;

में सुरक्षित व्यवहार के आवश्यक कौशल और आदतों का विकास करना रोजमर्रा की जिंदगीविभिन्न खतरनाक और आपातकालीन स्थितियों की स्थिति में।

कार्यक्रम के कार्यान्वयन का परिणाम के ढांचे के भीतर विभिन्न प्रतियोगिताओं के परिणामों का सारांश होगा ये कोर्स:

ज़्यादातर के लिए सबसे अच्छी परियोजना"जल ही जीवन है"

सबसे दिलचस्प पोस्टर के लिए "मेरा घर मेरा किला है",

सबसे सुंदर नारा "हमारी कक्षा सबसे स्वस्थ है" के लिए।

शैक्षणिक योजनाकार्यक्रमों

	अनुभाग का नाम	घंटों की संख्या			कुल घंटे:
			अभ्यास
	पाठ्यक्रम का परिचय।
	पौष्टिक भोजन. दैनिक शासन।
	व्यक्तिगत स्वच्छता
	घर और शहर की पारिस्थितिकी। सुरक्षा।
	अच्छी और बुरी आदतें। विटामिन और लोक उपचार।

पाठ्यक्रम कार्यक्रम की अनुमानित सामग्री

"स्वस्थ जीवन शैली"

पाठ्यक्रम का परिचय (3 घंटे)।

कक्षाएं किस बारे में होंगी? स्वास्थ्य क्या है? मानव स्वास्थ्य और सौंदर्य। स्वस्थ कैसे रहें? एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है?

स्वस्थ भोजन। दैनिक शासन (9 घंटे)।

व्यक्तिगत स्वच्छता (5 घंटे)।

आपको धोने की आवश्यकता क्यों है? इसे सही कैसे करें? व्यक्तिगत स्वच्छता। अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें? दांतों के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा? हम पानी के बारे में क्या जानते हैं? जीवन और स्वास्थ्य के लिए पानी की भूमिका। जल शोधन स्वाभाविक परिस्थितियांऔर घर में।

घर और शहर की पारिस्थितिकी। सुरक्षा (8 घंटे)।

हमारा घर हमारा महल है। घर पर पारिस्थितिकी। शहर में कहां है कूड़ा शहर की पारिस्थितिकी। वे कैसे मदद करते हैं प्राकृतिक घटनास्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए एक व्यक्ति? सुरक्षित व्यवहारसर्दियों और गर्मियों में जंगल में। बर्फ पर सुरक्षित व्यवहार, नदी पर। प्राथमिक चिकित्सा। लोक उपचार. से निपटने के लिए सुरक्षा नियम अनजाना अनजानी.

अच्छी और बुरी आदतें।

विटामिन और लोक उपचार (8 घंटे)।

हानिकारक और अच्छी आदतेव्यक्ति। बुरी आदतें - धूम्रपान और मादक पदार्थ. मददगार दवाएं। औषधीय पौधे. अंतिम पाठ।

साहित्य और सूचना के अन्य स्रोत

1. एंटीबायोटिक्स/दवा या जहर/. एम.: एएसटी, 2006।

2. विटामिन/दवा या जहर/. एम.: एएसटी, 2006।

3. क्रुतेत्सकाया वी.ए. और शिंकारचुक एस.ए. स्वास्थ्य और प्राथमिक चिकित्सा के नियम/श्रृंखला प्राइमरी स्कूल/लिटेरा पब्लिशिंग हाउस, एस.पी., 2008।

4. मकारोव के.ए. रसायन और चिकित्सा। एम.: शिक्षा, 1981।

5. उज़ेगोव जी.एन. उत्तरजीविता का रहस्य आपातकालीन क्षण. एम।; एएनएस, 1999।

6. सभी के लिए रसायन विज्ञान / पाठक /। खाने के लिए या न खाने के लिए, पीने के लिए या नहीं पीने के लिए। इज़ेव्स्क, 2000।

7. बच्चों के लिए विश्वकोश। टी. 17. एम.: अवंता+, 2000.

8. वेबसाइट एचटीटीपी:// www. प्रोशकोलु. एन/ तलाशी/

विषयगत योजना

"स्वस्थ मन में स्वस्थ शरीर- यहाँ एक छोटा है, लेकिन पूर्ण विवरणइस दुनिया में खुशी।"
डी. लोके

	नियोजित तिथि	तथ्य। तारीख	अनुमानित पाठ सामग्री:	पाठ रूप
			परिचय। कक्षाएं किस बारे में होंगी? स्वास्थ्य क्या है?
			मानव स्वास्थ्य और सौंदर्य।
				समूह के काम।
			शताब्दी. वंशागति। मेरे परिवार की कहानी।	समूह के काम
			दैनिक दिनचर्या और उसका पालन करने की आवश्यकता।	समूह के काम।
			खुराक। स्वस्थ भोजन।	समूह के काम।
			पोषण की विशेषताएं अलग-अलग लोग. खमाओ आदिवासियों का पारंपरिक भोजन।
			"हर समय केवल गाय ही चबाती हैं।" च्युइंग गम - पेशेवरों और विपक्ष।
			कार्यस्थलऔर लैंडिंग नियम। सही मुद्रा।	कार्यशाला
			हम कौन से जूते पहनते हैं? फ्लैट पैर और इसकी रोकथाम।	समूह के काम।
			थकान और अधिक काम। शैक्षिक गतिविधि के दौरान आराम करें।	कार्यशाला
			आँखें थकी क्यों हैं? चश्मा। आंखों के लिए जिम्नास्टिक।	स्किट बजाना
			आपको धोने की आवश्यकता क्यों है? इसे सही कैसे करें?	बातचीत, खेल।
			व्यक्तिगत स्वच्छता। यह क्या है?	कार्यशाला।
			अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें? दांतों के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा?	ड्राइंग प्रतियोगिता।
			हम पानी के बारे में क्या जानते हैं? जीवन और स्वास्थ्य के लिए पानी की भूमिका। जल निकायों के पास सुरक्षित व्यवहार।
			प्रकृति और घर में पानी की शुद्धि।	कार्यशाला
			हमारा घर हमारा महल है। घर पर पारिस्थितिकी।
			शहर में कहां है कूड़ा शहर की पारिस्थितिकी।
			सर्दी और गर्मी में जंगल में सुरक्षित व्यवहार। घर और बाहर अग्नि सुरक्षा।	समूह के काम
			बर्फ पर सुरक्षित व्यवहार, नदी पर।
			प्राथमिक चिकित्सा। लोक उपचार।
			बुरी और अच्छी इंसानी आदतें। वे कहां से हैं?	ड्राइंग प्रतियोगिता
			अजनबियों के साथ संवाद करते समय सुरक्षा नियम।	खेल, दृश्य।
			खतरनाक आदतें- दवाएं।
			स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में खेल।
			उत्तरी जामुन के औषधीय गुण।	कार्यशाला
			रोकथाम के लिए लोक उपचार जुकाम. शरद ऋतु में स्वस्थ रहना।
			विटामिन और उनकी खोज का इतिहास।
			अंतिम पाठ। संक्षेप। स्वास्थ्य नोटबुक (ग्रीष्मकालीन कार्य)	प्रतियोगिताओं के विजेताओं और स्वास्थ्यप्रद को पुरस्कृत करना।

लक्ष्य:के बारे में बच्चों के विचारों का विस्तार औषधीय गुणकुछ उत्पाद, शरीर को ठीक करने और मजबूत करने की उनकी क्षमता।

घटना प्रगति

I. डॉक्टर नेबोलाइट के साथ बातचीत।

डॉ नेबोलाइट। हैलो दोस्तों। आइए आपको जानते हैं। बेशक, आप मेरे बड़े भाई डॉ. ऐबोलिट को अच्छी तरह जानते हैं। तो, मैं उसका सहयोगी हूँ। मैं जहां भी जाता हूं, मेरे मरीजों के सभी रोग तुरंत दूर हो जाते हैं। इसलिए उन्होंने मुझे डॉक्टर नेबोलाइट कहा। मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप हमेशा मेरी सलाह सुनें।

टिप #1

यदि आपका चरित्र असंतुलित है, यदि आप दूसरों के साथ संवाद करते समय बहुत चिड़चिड़े हैं, तो सबसे पहले, अपना आहार बदलें और पौधों के खाद्य पदार्थों पर स्विच करें।

वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि मुख्य रूप से मांस उत्पादों का सेवन करने वालों में से 85% बहुत तेज-तर्रार और आक्रामक होते हैं। उस समय, 90% शाकाहारी, इसके विपरीत, शांत और संतुलित होते हैं।

ऐतिहासिक रूप से, रूस में लंबे समय से "मार-मुक्त पोषण" के काफी अनुयायी रहे हैं। व्रत का कड़ाई से पालन किया गया और उपवास के दिनचर्च द्वारा निर्धारित। इसके अलावा, हमारा देश ज्यादातर किसान था।

आहार में मांस की प्रधानता के साथ असंतुलित आहार हमारे शरीर के लिए परेशानी भरा होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि पोषण मुख्य रूप से होता है मांस खानाजिगर पर भार बढ़ाता है, गुर्दे को परेशान करता है, मोटापे के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। 2,000 साल से भी पहले, सुकरात ने कहा था: "अपनी भूख और प्यास से ज्यादा खाने और पीने से परहेज करें।" आइए इस बुद्धिमान नियम से चिपके रहें, लेकिन यह न भूलें कि हमें अभी भी अधिक से अधिक सब्जियों और फलों का सेवन करने की आवश्यकता है।

टिप # 2

आप शायद अपनी माँ के साथ छोटे मटर - विटामिन खरीदने के लिए एक से अधिक बार फार्मेसी गए थे। एक व्यक्ति ऐसे एक या दो मटर खाएगा और तब उसे बहुत अच्छा लगता है। हालांकि, ऐसे समय थे जब कोई फार्मेसियों नहीं थे। और मटर नहीं थे।

हालाँकि, उन दूर के समय में पहले से ही यह ज्ञात था कि खट्टी गोभीस्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए उन्होंने इसे पूरे बैरल में काटा। इस रूप में, गोभी को वर्षों तक संग्रहीत किया गया था और साथ ही साथ इसके लाभकारी गुणों को नहीं खोया था।

मुझे बताओ, क्या आपको गोभी पसंद है - सौकरकूट या ताजा? यदि आपको अभी तक प्यार नहीं हुआ है, तो मैं निश्चित रूप से आपको इसे करने की सलाह देता हूं। एक दिन में कुछ ताजी पत्तागोभी के पत्ते या डंठल स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं, खासकर सर्दियों में जब भोजन में कुछ विटामिन होते हैं।

टिप #3

क्या आप जानते हैं कि पिछली शताब्दी के मध्य में, गाजर को सूक्ति की एक विनम्रता माना जाता था - छोटे परी-कथा वन पुरुष। ऐसी भी मान्यता थी: अगर आप शाम को एक कटोरी उबली हुई गाजर को जंगल में ले जाते हैं, तो सुबह आपको इस जगह पर सोने का एक पिंड जरूर मिलेगा। ऐसा कहा जाता था कि सूक्ति गाजर खाते थे और अपने पसंदीदा भोजन के लिए उदारतापूर्वक पुरस्कृत करते थे।

मुझे बताओ, क्या तुम्हें पहले ही गाजर से प्यार हो गया है? जो लोग सुबह गाजर काटते हैं, वे लंबे समय से भूल गए हैं कि उनके दांतों में दर्द कैसे होता है।

और जो गाजर का सलाद खाता है वह तेजी से बढ़ता है और उसकी आंखों की रोशनी अच्छी होती है। कौन तेजी से बड़ा नहीं होना चाहता?

टिप #4

च्युइंग गम: अच्छा है, लेकिन क्या यह स्वस्थ है?

आपको टीवी दंत चिकित्सकों पर भरोसा नहीं करना चाहिए जो दावा करते हैं कि ऑर्बिट आपको दंत चिकित्सक की यात्रा से बचाता है।

च्युइंग गम से बनने वाली लार से भोजन के अवशेषों को धोना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - सेब या गाजर पर पानी या कुतरने से अपना मुँह धोना बहुत आसान है। यह भी महत्वपूर्ण है कि लगातार चबाने की क्रिया के साथ का सक्रिय उत्पादन होता है आमाशय रस, जो इस समय शरीर को पाचन के लिए आवश्यक नहीं है। जिसके परिणामस्वरूप एसिडिटीगैस्ट्रिक म्यूकोसा को प्रभावित करता है और विभिन्न को भड़का सकता है गंभीर बीमारीजैसे जठरशोथ।

अतिरिक्त लार सामान्य नहीं है स्वस्थ शरीर. यह मुंह में रोग संबंधी सूक्ष्मजीवों के विकास की ओर जाता है, जो गंभीर परिणामों से भरा होता है।

अक्सर सक्रिय उपयोग के साथ च्यूइंग गमपुरानी फिलिंग बाहर गिर जाती है, डेन्चर घायल हो जाते हैं, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि उसका दीर्घकालिक उपयोगमैक्सिलरी जोड़ के गठिया के विकास को भड़का सकता है।

अफसोस की बात है कि गम चबाने वाले उन लोगों की तुलना में दंत चिकित्सक की कुर्सी पर समाप्त होने की अधिक संभावना रखते हैं जो नियमित रूप से दिन-रात अपने दांतों को ब्रश करते हैं और खाने के बाद अपना मुंह कुल्ला करते हैं।

टिप #5

प्लम ने प्राचीन काल से ही चिकित्सा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। पहले से ही प्राचीन यूनानी और अरब डॉक्टरों ने इन फलों को रेचक के रूप में इस्तेमाल करना शुरू कर दिया था चोलगॉग. आधुनिक दवाईइस तथ्य की पूरी तरह से पुष्टि की चिकित्सा गुणोंआलूबुखारा

पर लोग दवाएंसमारोह को विनियमित करने के लिए ताजा प्लम का उपयोग किया जाता है पाचन नाल; सूखे, अन्य सूखे मेवों (सेब, नाशपाती, खुबानी) के साथ-साथ कॉम्पोट के उपयोग के लिए उपयोग किया जाता है, में उपयोग के लिए अनुशंसित कंकोक्शन उपवास के दिनपर अधिक वजनतन।

खैर, उन सभी को जो स्वस्थ हैं, मैं आपको प्लम और प्रून खाने, कॉम्पोट और बेर का रस पीने, बेर जैम या मुरब्बा का आनंद लेने की भी सलाह देता हूं, क्योंकि यह बहुत उपयोगी है। बहुत सारे आलूबुखारे सिर्फ उन्हीं लोगों को नहीं खाने चाहिए जिनमें ये फल लगते हैं गंभीर विकारपेट।

टिप #6

क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलके में इसके गूदे से ज्यादा विटामिन सी होता है। इसलिए, आपको बिना किसी निशान के पूरे फल खाने की जरूरत है। संतुष्ट करने के लिए दैनिक आवश्यकताइस विटामिन में एक वयस्क, आपको रोजाना लगभग 100 ग्राम नींबू का सेवन करना चाहिए, यानी दो छोटे या एक बड़ा फल. कुछ प्रकार के यूरोलिथियासिस से पीड़ित लोगों के लिए नींबू उपयोगी हो सकता है। बाल रोग में, छोटे बच्चों में रिकेट्स की रोकथाम के लिए नींबू का रस सबसे अधिक मान्यता प्राप्त उपचारों में से एक है। नकसीर को रोकने का एक अच्छा तरीका है ताजा पानी डालना नींबू का रसनासिका मार्ग में। लोक चिकित्सा में, नींबू, छिलके (चीनी के साथ छिड़का हुआ घेरा) के साथ, हृदय रोगों के लिए उपयोग किया जाता है।

और नींबू की चाय मत भूलना। यह अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, स्फूर्ति देता है, शरीर को टोन करता है, इसे विटामिन और अन्य मूल्यवान पदार्थों से संतृप्त करता है।

टिप #7

अंगूर अपने निकटतम समकक्षों - नारंगी, कीनू और नींबू की तुलना में हमारे देश की आबादी के लिए अपेक्षाकृत कम जाना जाता है।

दुर्भाग्य से बहुत से लोग इसे पसंद नहीं करते हैं। कड़वा स्वादअंगूर फल, और पूरी तरह से व्यर्थ। पदार्थ जो कड़वाहट का कारण बनते हैं, मुख्य रूप से छिलके, बीज और फिल्मों में केंद्रित होते हैं, जिन्हें सेवन करने पर हटा दिया जाना चाहिए। अंगूर का रस भी थोड़ा कड़वा होता है, लेकिन यह कोई कमी नहीं है, बल्कि इस फल का "हाइलाइट" है। अपने स्वाद डेटा के लिए धन्यवाद, अंगूर अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, भूख को उत्तेजित करता है, पाचन में सुधार करता है और शरीर पर टॉनिक प्रभाव डालता है।

अंगूर में कीनू की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है, लेकिन संतरे और नींबू से कम होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंगूर को अन्य खट्टे फलों की तुलना में अधिक समय तक संग्रहीत किया जाता है, और साथ ही इसका स्वाद नहीं खोता है और पौष्टिक गुण. वही विटामिन सी की सामग्री पर लागू होता है।

वे अंगूर को अक्सर पाउडर चीनी या चीनी के साथ खाते हैं, यह बहुत स्वादिष्ट निकलता है, कम से कम बच्चों के लिए। अंगूर का रस नाश्ते से पहले खाली पेट पीना उपयोगी होता है।

आपको अंगूर से दोस्ती करने की ज़रूरत है!

टिप #8

हम में से कौन करंट से अपरिचित है! जब जामुन पकते हैं, तो हर कम या ज्यादा आर्थिक व्यक्ति भविष्य के लिए शुद्ध करंट के एक या दो जार तैयार करना चाहता है या करंट जैम पकाना चाहता है। हम सभी एक इच्छा से प्रेरित होते हैं: सर्दियों में अपने विटामिन लेने के लिए, जब कुछ सब्जियां और फल होते हैं।

शायद हर कोई नहीं जानता कि करंट में क्या है बड़ा मूल्यवानन केवल जामुन का प्रतिनिधित्व करते हैं, बल्कि पत्तियों के साथ कलियों का भी प्रतिनिधित्व करते हैं।

करंट की कलियों को सर्दियों या शुरुआती वसंत में काटा जाता है, जब उनके पास अभी तक खिलने का समय नहीं होता है। यह खाद्य उद्योग के लिए एक मूल्यवान कच्चा माल है - इनसे फलों के रस और सिरप तैयार किए जाते हैं। और गुर्दे बस होते हैं एक बड़ी संख्या कीविटामिन। करंट के पत्तों का उपयोग मसाले के रूप में नमकीन बनाने और किण्वन में किया जाता है। वे उत्कृष्ट विटामिन चाय भी बनाते हैं।

बच्चों में सर्दी और काली खांसी के इलाज के लिए करंट सिरप का उपयोग किया जाता है।

चाय पसंद करने वालों के लिए, मैं आपको सर्दियों में काढ़ा करने की सलाह देता हूं सूखे जामुनया सूखे पत्तेऔर काढ़ा पिएं। यह, करंट जैम, कॉम्पोट और जूस की तरह, शरीर में इन्फ्लूएंजा के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेगा। बच्चों के लिए भी काला करंट बहुत फायदेमंद होता है।

सामान्य सलाह।

1. अपने आप को परिष्कृत खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से चीनी तक सीमित रखें। इसे शहद से बदलना बेहतर है, जिसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं।

2. अपने नमक का सेवन कम करें।

3. तला हुआ, स्मोक्ड को बाहर करना वांछनीय है।

4. जब भी संभव हो एक ही समय पर भोजन करें।

5. पोषण का मूल सिद्धांत संयम है। ज्यादा मत खाओ।

6. अपनी तालिका को विविध रखने का प्रयास करें।

द्वितीय. क्रॉसवर्ड "सब्जी चमत्कार"।

प्रशन:

1. बगीचे में जमीन में उगता है

नारंगी मीठा।

2. मैं कैसे सौ कमीजें पहनता हूं,

दांतों पर कुचला हुआ।

3. इसका स्वाद मीठा, रसदार होता है,

हमारे साथ अभी नहीं बढ़ रहा है

वह एक विदेशी फल है

हम सभी प्यार करते है...

4. गुलाबी गाल, सफेद नाक,

सारा दिन अँधेरे में बैठा रहता है,

और कमीज हरी है

वह सब धूप में है।

5. उसके ऊपर का कफ्तान हरा है,

और दिल एक बैग की तरह है।

चीनी की तरह स्वाद, मीठा

यह एक गेंद की तरह दिखता है।

6. ग्रीन हाउस तंग है:

संकीर्ण, लंबा, चिकना।

घर में कंधे से कंधा मिलाकर बैठना

गोल बच्चे।

शरद ऋतु में आई थी परेशानी

चिकना घर टूट गया।

कूद गया, कौन कहाँ,

गोल बच्चे।

7. सुंदर और सुरुचिपूर्ण दोनों,

वह, दोस्तों, अलग है -

पीला, गुलाबी और लाल।

8. अद्भुत धूप:

इस सूरज की सौ खिड़कियाँ हैं,

उन खिड़कियों से वे दिखते हैं

सैकड़ों छोटे जैकडॉ।

उत्तर:

1. गाजर। 2. गोभी। 3. अनानास। 4. मूली। 5. तरबूज। 6. मटर। 7. टमाटर। 8. सूरजमुखी।

कीवर्ड: कीनू।

III. संक्षेप।

नगर स्वायत्त शिक्षण संस्थान

"सामान्य शिक्षा माध्यमिक (पूर्ण) स्कूल

№ बेलोयार्स्की का 1 शहर।

विषय पर छात्रों के साथ बातचीत:

"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं"।

निकितिना एस.एम.

प्राथमिक विद्यालय शिक्षक

2014

विषय: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं:

लक्ष्य:

"स्वास्थ्य" जैसी अवधारणा का विचार देने के लिए;

शारीरिक शिक्षा और खेल के लिए सकारात्मक प्रेरणा के गठन को बढ़ावा देना;

एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाएं;

लाना नकारात्मक रवैयाबुरी आदतों के लिए;

उपकरण:कंप्यूटर, प्रोजेक्टर, प्रस्तुति (पावरपॉइंट) "स्वस्थ जीवन शैली"।

हैलो दोस्तों।

आइए एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानें। मेरा नाम स्वेतलाना मिखाइलोव्ना है। मैं तीसरी कक्षा का शिक्षक हूं। मैं जो सिखाता हूं उससे प्यार करता हूं और जो सिखाता हूं उससे प्यार करता हूं। मुझे गाना और डांस करना भी पसंद है।

अब, आप में से प्रत्येक, अपना नाम कहें और पसंदीदा शौकएक दूसरे के प्रति दया, न्याय, सहानुभूति के इस ताबीज को पारित करना।

चलो थोड़ा बैठो।

आपने एक विषय चुना है स्वस्थ जीवन शैली!» (स्लाइड 1)

कौन सा कीवर्डइस प्रस्ताव में है? (स्वास्थ्य)

आप कैसे समझते हैं कि स्वास्थ्य क्या है? (शारीरिक और भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस करें, शायद ही कभी बीमार हों, कोई बुरी आदत न डालें।)

बहुत से लोग खुद से सवाल पूछते हैं: "कैसे जीना है ताकि बूढ़ा न हो?" और वे खुद को जवाब देते हैं: "ऐसा नहीं होता है।" हर व्यक्ति किसी न किसी रूप में बीमार होता ही है। लेकिन एक को जीवन में दो बार अस्पताल में क्यों जाना पड़ता है, और दूसरे को लगभग हर महीने?बच्चों के जवाब।- क्या आप जानना चाहते हैं कि आप कितने स्वस्थ हैं? आइए थोड़ा परीक्षण करें और अपने स्वास्थ्य के बारे में पता करें, आपको बयानों की एक सूची की पेशकश की जाती है, जिनमें से प्रत्येक के लिए हां या ना में उत्तर की आवश्यकता होती है। यह जानकारी सबसे पहले आपके लिए उपयोगी होगी।

परीक्षण "आपका स्वास्थ्य"।

1. मुझे अक्सर भूख कम लगती है।

2. कुछ घंटों के काम के बाद मेरे सिर में दर्द होने लगता है।

3. मैं अक्सर थका हुआ और उदास दिखता हूं, कभी-कभी चिढ़ और उदास।

4. समय-समय पर मुझे गंभीर बीमारियां होती हैं, जब मुझे कई दिनों तक बिस्तर पर रहना पड़ता है।

5. मैं शायद ही कभी खेलकूद के लिए जाता हूं।

6. इन हाल के समय मेंमैंने कुछ वजन डाला।

7. मुझे अक्सर चक्कर आते हैं।

8. मैं वर्तमान में धूम्रपान करता हूं।

9. एक बच्चे के रूप में, मुझे कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ा।

10. सुबह उठने के बाद मुझे खराब नींद और बेचैनी होती है।

प्रत्येक "हां" उत्तर के लिए, अपने आप को 1 अंक दें और राशि की गणना करें।

परिणाम। (स्लाइड 2)

1-2 अंक।स्वास्थ्य बिगड़ने के कुछ संकेतों के बावजूद, आप अच्छे आकार में हैं। किसी भी मामले में अपनी भलाई को बनाए रखने के प्रयासों को न छोड़ें।

3-6 अंक।आपके स्वास्थ्य के प्रति आपका रवैया शायद ही सामान्य कहा जा सकता है, यह पहले से ही महसूस किया जाता है कि आपने उसे काफी परेशान किया है।

7-10 अंक।आपने खुद को इस मुकाम तक कैसे पहुंचाया? यह आश्चर्यजनक है कि आप अभी भी चलने और काम करने में सक्षम हैं। आपको अपनी आदतों को तुरंत बदलने की जरूरत है, नहीं तो...

बेशक, आपको परिणामों की इस व्याख्या से असहमत होने का अधिकार है, लेकिन आइए स्वास्थ्य के बारे में बेहतर सोचें और एक स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी नियमों पर प्रकाश डालें।

स्वास्थ्य क्या है?

(बच्चों के उत्तर ) (स्लाइड 3)

निम्नलिखित आँकड़े भी आपको स्वास्थ्य के बारे में सोचने पर मजबूर करते हैं:

हमारे देश में उच्च स्तरमृत्यु दर, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए 3 गुना अधिक है, और कामकाजी उम्र की आबादी के बीच, पुरुषों की मृत्यु दर विकसित देशों की तुलना में 6-7 गुना अधिक है।

औसत अवधिजीवन था: (स्लाइड 4)

भारत में - 69 वर्ष;

फ्रांस में - 80 वर्ष;

चेक गणराज्य में - 76 वर्ष;

जापान में - 82 वर्ष;

यूएसए में - 78 वर्ष;

यूक्रेन में - 68 वर्ष।

स्वस्थ व्यक्ति के लक्षण

दोस्तों, मेरा सुझाव है कि आप निम्नलिखित कार्य को पूरा करें। आपके डेस्क पर कागज हैं। स्वस्थ आदमी- यह ... ... ... एक व्यक्ति है। कृपया उन परिभाषाओं को जोड़ें जो आपको सही लगती हैं तीरों से।

एक स्वस्थ व्यक्ति ....... एक व्यक्ति है।

-बलवान;

-बलवान;

मोटा;

फीका;

फूहड़;

-प्रसन्न;

-निपुण;

-सुंदर;

झुका हुआ;

-गुलाबी;

-छरहरा।

रचनात्मक कार्य "क्या निर्णय लेना है?"

और अब मैं समूहों में एकजुट होने का प्रस्ताव करता हूं और दो दोस्तों के संवाद में प्रत्येक जोड़े के बयानों में से, आपको उस एक को चुनना होगा जो एक ऐसी जीवन शैली को दर्शाता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो।

दो लड़के आपस में बात कर रहे हैं।

1. "हर दिन मैं करता हूँ" सुबह का व्यायामऔर जल उपचार। "मेरे पास अपना चेहरा धोने, सुबह के व्यायाम और पानी की प्रक्रिया करने का समय नहीं है, और मुझे ऐसा भी नहीं लगता है।"

2. "मैं दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करता हूं और अपने मौखिक गुहा की देखभाल करता हूं। मैं हर छह महीने में एक बार जाता हूं निवारक परीक्षादंतचिकित्सक के यहाँ।"

– "मैं दंत चिकित्सक के पास नहीं जाता - यह बहुत डरावना है, और क्यों? मैं दिन में एक बार अपने दाँत ब्रश करता हूँ। मुझे लगता है कि यह काफी है।"

3. "स्वस्थ रहने के लिए, आपको गुस्सा करना होगा, खुद को डालना होगा" ठंडा पानी, धूप ले लो और वायु स्नान, खेल - कूद करो"। - "ठंडा पानी डालना, और सर्दियों में भी, बहुत हानिकारक है - आप सर्दी पकड़ सकते हैं, बीमार हो सकते हैं। और मेरे पास खेलों के लिए जाने का समय नहीं है, मुझे खेलना पसंद है कंप्यूटर गेमशाम तक!"

4. “दिन में, जितनी बार हो सके अपने हाथ धोएं, खासकर शौचालय का उपयोग करने के बाद और खाने से पहले। यह संक्रामक रोगों से बचाने में मदद करता है।"

– “मैं कभी-कभी खाने से पहले हाथ धोना भूल जाता हूँ, और क्यों? आखिरकार, मैं कहीं बाहर नहीं गया, और जिस बिल्ली को मैं सहलाना पसंद करता हूं, वह हमारा घर है।"

5. “लिखते और पढ़ते समय, मैं मेज पर सही बैठता हूँ। मैं दिन में एक घंटे से ज्यादा टीवी नहीं देखता। मैं तनाव दूर करने के लिए आंखों की एक्सरसाइज करती हूं।

– "स्कूल से आने के बाद, मैं अपनी पसंदीदा पत्रिका "ऑटो" के माध्यम से सोफे और पत्ती पर लेट गया, मैंने वह सारी जानकारी पढ़ी जो मुझे पसंद है। और जब मैं अपना पाठ सीखता हूं, तो मैं लंबे समय तक टीवी देखना या कंप्यूटर गेम खेलना पसंद करता हूं। ”

6.- “पढ़ते समय मैं सोफे पर लेट जाता हूं। मैं तब तक बहुत टीवी देखता हूं जब तक मेरी आंखों में चोट न लग जाए

- ''स्कूल से जब घर आता हूं तो आराम करता हूं, फिर अपना होमवर्क करता हूं. मैं विश्राम करता हूँ। फिर मैं टहलने जाता हूं।"

(सभी उत्तर सुनें)

– इन लड़कों को क्या निर्णय लेना चाहिए? (याद रखें कि स्वास्थ्य है सबसे बड़ा मूल्यजिस पर हमारे जीवन में बहुत कुछ निर्भर करता है। इसलिए एक को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और दूसरे को यह तय करना चाहिए कि अपने व्यवहार में बदलाव लाना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना शुरू करना आवश्यक है।)

निष्कर्ष:हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक खुद पर निर्भर करता है, हमारे प्रति हमारे दृष्टिकोण पर और हम किस व्यवहार को चुनते हैं।

"स्वास्थ्य का घर"

कल्पना कीजिए कि हमारे देश में एक हेल्थ हाउस है। इस घर में रहने वाले लोगों को क्या देखना चाहिए?

शीर्षक चुनें जीवन मूल्यऔर एक स्वस्थ जीवन शैली के घटक और उन्हें इस घर में रखें।

(उचित पोषणनींद, गतिविधि और फुर्सतबुरी आदतों की अस्वीकृति, तनाव से निपटने की क्षमता, लोगों के प्रति दयालु रवैया)।

आपने इन गुणों को क्यों चुना?

आइए प्रत्येक बिंदु को अलग से देखें।

(बच्चे अपनी राय व्यक्त करते हैं, एक साथ संक्षेप करते हैं)

1. उचित पोषण (स्लाइड 5) -एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव। छात्रों की रुग्णता कम हुई, सुधार हुआ मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चों का मूड अच्छा होता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी कार्य क्षमता और सीखने की गतिविधियों में रुचि बढ़ती है।

2. नींद (स्लाइड 6) मानव शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक व्यक्ति को कितनी नींद की जरूरत है, इस पर बहुत विवाद है? यह कहा जाता था कि एक बच्चा - 10-12 घंटे, एक किशोर - 9-10 घंटे, एक वयस्क - 8 घंटे। अब कई लोग इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि यह सब व्यक्तिगत रूप से है, किसी को अधिक की आवश्यकता है, किसी को कम। लेकिन मुख्य बात यह है कि सोने के बाद व्यक्ति को थकान महसूस नहीं होनी चाहिए और पूरे हार्दिकदिन।

3. सक्रिय गतिविधिऔर सक्रिय मनोरंजन। (स्लाइड 7)

सांख्यिकी: गतिहीन छविदुनिया भर में मृत्यु और विकलांगता के शीर्ष 10 कारणों में से एक है। घाटा शारीरिक गतिविधियह प्रति वर्ष 2 मिलियन मौतों का कारण है। 30% से कम युवा नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविजीवन, भविष्य में उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

अपने हाथ उठाएँ जो स्कूल के बाहर खेल वर्गों में भाग लेता है।(...)

स्कूल के खेल वर्गों में कौन है?

अन्य अनुभागों में कौन जाता है और किस उद्देश्य से?(...)

हम आपके साथ पाठों में बिताते हैं, आराम के लिए क्या? (भौतिक मिनट)

4. बुरी आदतों की अस्वीकृति (स्लाइड 8)

बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत) सबसे खराब स्वास्थ्य विध्वंसक हैं क्योंकि वे घातक हो सकती हैं। और यह बात आपको हमेशा याद रखनी चाहिए।

4. अगर व्यक्ति मिलनसार है, (स्लाइड 9)मदद करना पसंद करता है, दूसरों के संबंध में न्याय का उपयोग करता है, तो जीवन में उसे बहुत कुछ मिलता है। यह ईमानदार और खुले लोगों को आकर्षित करता है।

मैं एक स्लाइड पर रिकॉर्ड खोलूंगा, और आप में से प्रत्येक स्वास्थ्य के नियम को खोल सकता है।

निष्कर्ष। प्रतिबिंब। (स्लाइड 10)

यहीं पर हमारी बातचीत समाप्त हुई। मैं आपकी राय जानना चाहता हूं कि हमारी मुलाकात के दौरान आपको कौन सी नई और दिलचस्प बातें मिलीं। और हम डेविड तुखमनोव की एक कविता के साथ अपनी बातचीत समाप्त करेंगे।

हम लंबे समय तक दुनिया में रहने के लिए पैदा हुए हैं:

उदास और गाओ, हंसो और प्यार करो,

लेकिन सभी सपनों को संभव बनाने के लिए,

अपने आप से पूछें: क्या आप काम करने के लिए तैयार हैं -

सक्रिय रूप से आगे बढ़ें और संयम से खाएं और पिएं?

सिगरेट फेंक दो? दवा रौंदो?

चारों ओर एक नज़र डालें: सुंदर प्रकृति

हमें उसके साथ शांति से रहने के लिए बुलाया गया है।

मुझे एक हाथ दो, दोस्त! आइए आपकी मदद करते हैं

बोर्ड पर आप तराजू देखते हैं। पैमाने के एक पक्ष का अर्थ है "हां" और दूसरा "नहीं" अपने वृत्त को इन तराजू के किसी एक किनारे पर रखें और हम यह पता लगाएंगे कि आपने हमारी बातचीत से क्या निष्कर्ष निकाला है।

बातचीत के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि आप जीवन में स्वस्थ लोग होंगे।

मेमो "स्वस्थ जीवन शैली नियम"।

1. अपने शरीर को साफ रखें

वस्त्र, आवास।

2. सही खाओ।

3. और ले जाएँ।

4. अपने आप को संयमित करें।

5. बुरी आदतों में न पड़ें।

में एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन प्राथमिक स्कूल.

बच्चों के जीवन, स्वास्थ्य और विकास का संरक्षण शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन की मुख्य दिशा है।

हमारे स्कूल की टीम "अध्ययन और कार्यान्वयन" विषय पर काम कर रही है आधुनिक तकनीकएक स्वस्थ जीवन शैली का गठन जूनियर स्कूली बच्चेऔर प्रीस्कूलर। मुख्य विशेष फ़ीचरस्वास्थ्य-बचत शिक्षाशास्त्र स्वास्थ्य की प्राथमिकता है, अर्थात सक्षम स्वास्थ्य देखभाल, जैसे आवश्यक शर्त शैक्षिक प्रक्रिया. यह स्कूल में स्वास्थ्य-संरक्षण शिक्षा के लगातार गठन को निर्धारित करता है। शैक्षिक स्थानजिसमें सभी शिक्षक, विशेषज्ञ, छात्र, उनके माता-पिता समन्वित तरीके से स्वास्थ्य देखभाल से संबंधित सामान्य कार्यों को हल करते हैं और परिणामों के लिए संयुक्त और कई जिम्मेदारी लेते हैं।

पाठ्येतर गतिविधियों का संगठनGEF के कार्यान्वयन के भाग के रूप में ग्रेड 1-4 के छात्रके माध्यम सेसर्कल "एक स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन”, जो छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली संस्कृति के निर्माण में योगदान देता है, शरीर को सख्त करता है।

स्कूल में 3 घंटे शारीरिक शिक्षा, स्वास्थ्य दिवस, खेल शनिवार मासिक आयोजित किए जाते हैं।

विषय "स्वास्थ्य की संस्कृति" का अध्ययन "भौतिक संस्कृति" विषय के भीतर एकीकृत किया गया है।

सबसे महत्वपूर्ण तत्वस्वास्थ्य के क्षेत्र में प्राथमिकताएं निर्धारित करने के लिए एक व्यापक रणनीति सामान्य शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों को स्वास्थ्य की संस्कृति सिखाने का कार्यक्रम है (ग्रेड 1-11 / ओ.एफ. ज़ुकोव, एम.आई. लुक्यानोवा में छात्रों के लिए ज़ुकोव ओ.एफ. शैक्षिक कार्यक्रम "स्वास्थ्य संस्कृति"। - उल्यानोवस्क: उलजीयू, 2011।)

कार्यक्रम का उद्देश्य "स्वास्थ्य की संस्कृति के लिए शिक्षा":

छात्रों में ज्ञान, कौशल और क्षमताओं (क्षमताओं) का विकास करना जो उन्हें जीवन भर अपने स्वयं के स्वास्थ्य और व्यक्तिगत कल्याण के संबंध में जिम्मेदार व्यवहार करने में मदद करेगा।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कार्य:

किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक कल्याण के बारे में ज्ञान का निर्माण;

एक बच्चे को आत्म-ज्ञान सिखाना;

सुरक्षा प्रशिक्षण और दुर्घटना की रोकथाम;

स्वच्छता नियमों और रोकथाम में प्रशिक्षण संक्रामक रोग;

स्वस्थ भोजन सिखाना;

व्यसनों की रोकथाम मनो-सक्रिय पदार्थ(सर्फैक्टेंट);

व्यक्तिगत भौतिक संस्कृति का गठन;

कार्यक्रम में सात खंड होते हैं:

स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन शैली; आत्म-ज्ञान प्रशिक्षण; पारस्परिक संचार; सुरक्षा प्रशिक्षण और दुर्घटना की रोकथाम; व्यक्तिगत भौतिक संस्कृति का गठन; मादक द्रव्यों के सेवन की रोकथाम।

ये खंड स्वास्थ्य के तीन परस्पर संबंधित घटकों को प्रकट करते हैं: शारीरिक, मनो-भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य।

कार्यक्रम छात्रों के अपने स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के लिए जीवन कौशल और कौशल की महारत पर आधारित है।

एक महत्वपूर्ण घटककार्यक्रम कार्यान्वयन का उपयोग करना है इंटरैक्टिव तरीकेसीखना जो आपको सकारात्मक प्रेरणा पैदा करने और अध्ययन की जा रही सामग्री में रुचि जगाने की अनुमति देता है।

कौशल और क्षमताओं के विकास की प्रक्रिया में छात्रों की सक्रिय भागीदारी के मुख्य तरीकों में शामिल हैं: एक शिक्षक के मार्गदर्शन में चर्चा, प्रदर्शन और व्यावहारिक गतिविधियाँ, भूमिका निभाने वाले खेल, छोटे समूह में काम करना, शैक्षिक खेलऔर केस मॉडलिंग, केस स्टडीज, स्टोरीटेलिंग, ऑडियो-विजुअल प्रेजेंटेशन तकनीक।

एक शैक्षणिक संस्थान में, बच्चों के बीच शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता, रोकथाम के बारे में बहुत सारे व्याख्यात्मक कार्य किए जाते हैं विभिन्न रोगबुरी आदतों के बारे में। इस प्रकार, स्कूल के दिनों में खेल और मनोरंजन गतिविधियों का संगठन और संचालन काफी बढ़ सकता है मोटर गतिविधिछात्रों, स्वास्थ्य में सुधार और शैक्षिक प्रकृति की कई समस्याओं को हल करने के लिए, उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, उन्हें पैदा करने के लिए सकारात्मक भावनाएंजो, बदले में, वृद्धि मानसिक प्रदर्शनज्ञान का सफल अधिग्रहण।

स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पूर्वस्कूली समूहशामिल हैं: स्वास्थ्य सुरक्षा और व्यापक शारीरिक विकासबच्चे को सख्त, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि, एक हंसमुख और हंसमुख मूड बनाने के माध्यम से।

इन कार्यों को दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण, मनोरंजक गतिविधियों और शारीरिक शिक्षा के आयोजन से हल किया जाता है।

स्कूल छात्रों के माता-पिता के साथ भी बहुत काम करता है। माता-पिता की बैठकों में, उन्हें चिकित्सा परीक्षाओं के साथ-साथ मौसमी महामारी और संक्रामक रोगों और उनसे निपटने के तरीकों के बारे में जानकारी दी जाती है। इस वर्ष की अभिभावक बैठक में निम्नलिखित प्रश्नों को संबोधित किया गया:

1. गर्म भोजन का संगठन।

2. गर्मी में बच्चों की सुरक्षा।

3. फ्लू की रोकथाम।
4. रोकथाम नकारात्मक अभिव्यक्तियाँछात्रों के बीच।

5. घरेलू बच्चों का आघात और इसकी रोकथाम।

पर गर्मी की अवधिसभी इच्छुक छात्र अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और स्कूल में आराम कर सकते हैंस्वास्थ्य शिविर "सोल्निशको". बच्चों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, सबसे अधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया किसके द्वारा प्राप्त की गई? खेल की घटनाए, मूल भूमि के चारों ओर यात्राएं, परियोजना "वी एंड द रोड" में भागीदारी, यातायात नियमों "सेफ व्हील" के अनुसार एक प्रशिक्षण खेल। लड़कों ने बहुत समय बिताया ताज़ी हवा, अधिकांश खेल और खेल गतिविधियाँ सड़क पर आयोजित की गईं, उन्हें आराम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर मिला। स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण और अच्छा पोषण, और आंदोलन, और आराम, और मनो-भावनात्मक आराम। शिविर स्वास्थ्य सुधार के लिए था, और लोगों को न केवल उन्नत पोषण, रस और फल प्राप्त हुए, बल्कि अतिरिक्त विटामिन और विटामिन से समृद्ध व्यवहार किया गया।
लड़कों के साथ आयोजित किया गया था शैक्षिक कार्य: नियमों के बारे में बातचीत ट्रैफ़िक, के बारे में सुरक्षित तरीकाशिविर और घर में, सड़क पर व्यवहार के नियमों के बारे में, in सार्वजनिक स्थानों पर, सैर पर, स्वस्थ जीवन शैली के बारे में, उचित पोषण के बारे में, मित्रता और पारस्परिक सहायता के बारे में।

विशेषज्ञ कई तरह से छात्रों के खराब स्वास्थ्य के लिए स्कूली बच्चों को अपने स्कूलों में गर्म, भोजन सहित पूर्ण भोजन प्राप्त करने में असमर्थता के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। इस समस्या के समाधान को एक स्वास्थ्य-बचत तकनीक के रूप में माना जा सकता है जो पूरक है शैक्षिक प्रौद्योगिकियांछात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना।

छात्रों और विद्यार्थियों के लिए, एक चक्रीय 10-दिवसीय मेनू विकसित, विविध, दृढ़ किया गया है।

स्कूल ने कार्यक्रम विकसित किए हैं: "स्कूली बच्चों के लिए स्वस्थ पोषण", "सब्जी उपलब्ध कराना।"

पिछले शैक्षणिक वर्ष में, स्कूल में खाने वालों की संख्या 21 (100%) है। मुफ्त खाना - 5 लोग (24%)
शरद ऋतु-वसंत अवधि में स्कूल में सर्दी की रोकथाम के लिए, व्यंजनों का सी-विटामिनकरण किया जाता है।

स्कूल में छात्रों के खेल और स्वास्थ्य शिक्षा का कार्यक्रम।

के अनुसार पोषाहार विद्यालय का कार्यशैक्षणिक वर्ष लागू किया गया था

छात्रों के खेल और स्वास्थ्य शिक्षा का कार्यक्रम।

कार्य। छात्रों के शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

बड़ा कामयह छात्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर किया जाता है। जोखिम कारकों के बारे में ज्ञान के स्तर की पहचान करने, बच्चों के दृष्टिकोण का विश्लेषण करने के लिए छात्रों के लिए नियमित रूप से बातचीत आयोजित की जाती है अलग अलग उम्रमानसिक रूप से सक्रिय पदार्थ, विभिन्न के बच्चों के ज्ञान और दृष्टिकोण को प्रकट करना आयु के अनुसार समूहएक स्वस्थ जीवन शैली के लिए। विश्लेषण से पता चलता है कि पहले से ही पहली कक्षा में, बच्चे पीएएस के उपयोग से जुड़े खतरे से स्पष्ट रूप से अवगत हैं, पीएएस के उपयोग के खिलाफ नकारात्मक बोलते हैं और निवारक उपायों की प्रभावशीलता में विश्वास करते हैं। सभी आयु वर्ग के बच्चे स्वस्थ जीवन शैली की पूरी समझ रखते हैं और उसका पालन करने का प्रयास करते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली ("मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूं - मैं खुद की मदद करूंगा", "दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें") के बारे में बातचीत आयोजित करता हूं, जो बच्चों को स्वच्छता और स्वच्छ कौशल विकसित करने में मदद करता है। स्वच्छता प्रचार पर "पैतृक व्याख्यान कक्ष" का सफल प्रभाव है। FAP पैरामेडिक संक्रामक रोगों की रोकथाम ("घर पर बच्चों के उपचार के तरीके"), स्कूल की चोटों की रोकथाम पर कक्षाओं में और अभिभावक-शिक्षक बैठकों में बातचीत करता है, और नियमित रूप से बच्चों की जांच करता है चर्म रोगऔर पेडीकुलोसिस। स्कूल के गलियारे में स्टैंड "हेल्थ कॉर्नर" को सजाया गया था। कक्षा शिक्षकस्वस्थ जीवन शैली "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं", सर्दी और संक्रामक रोगों की रोकथाम "विटामिन थेरेपी", "इन्फ्लुएंजा की रोकथाम", दैनिक दिनचर्या, स्वास्थ्य दिवसों के अनुपालन पर प्रस्तुतियों को देखने के साथ नियमित रूप से बातचीत आयोजित की जाती है। स्वास्थ्य दिवस के तहत बच्चों के साथ एक पाठ का आयोजन किया गया खेल प्रतियोगिताएं"नेता के लिए दौड़", विशेषज्ञ खेल विद्यालयज़खारोव ई.वी. ओलंपियाड के दौरान स्कूल ने छोटे ओलंपिक खेलों का आयोजन किया। बच्चों ने हर दिन हमारे एथलीटों की उपलब्धियों का अनुसरण किया और स्टैंड पर स्वर्ण, रजत, कांस्य पदक रखे। हम ओलंपिक खेलों, पैरालंपिक खेलों के इतिहास से परिचित हुए।ढांचे के भीतर भी विश्व दिवसस्वास्थ्य कक्षाएं एक प्रस्तुति, खेल आयोजनों के साथ आयोजित की जाती हैं।

छात्रों को नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति आकर्षित करने के लिए, बुनियादी खेलों को बढ़ावा देने के लिए, शारीरिक शिक्षा और स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम लागू किए जा रहे हैं, सबसे मजबूत छात्रों की पहचान की जाती है और जिला प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए एक स्कूल टीम बनाई जा रही है। बच्चे एथलेटिक्स, स्की क्षेत्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं।

प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों के कार्यप्रणाली संघ ने एक पद्धतिगत विषय पर काम किया"छोटे स्कूली बच्चों और प्रीस्कूलर के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए आधुनिक तकनीकों का अध्ययन और कार्यान्वयन" .

प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों ने शैक्षणिक वर्ष के दौरान काम का आयोजन कियास्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन और एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण। स्कूल ने एक सामग्री और तकनीकी आधार बनाया है जो प्रदान करता है इष्टतम स्थितियांछात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार करने के लिए: जिम , स्कूल कैंटीन, ग्रीष्मकालीन खेल का मैदान।व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों के पालन पर बच्चों के साथ बातचीत और व्यावहारिक अभ्यास किया गया। पाठों में फ़िज़मिनुतकी, प्रथम-ग्रेडर के लिए गतिशील विराम, शारीरिक शिक्षा के 3 पाठ छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में योगदान करते हैं। धूम्रपान, शराब के खिलाफ लड़ाई पर चित्र, पोस्टर की प्रतियोगिताएं, अभिभावक बैठकप्राथमिक विद्यालय के छात्रों के साथ बच्चों के स्वास्थ्य, सैर और आउटडोर खेलों की समस्या पर।

आधुनिक परिस्थितियों में, बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण की समस्या के संबंध में अत्यंत महत्वपूर्ण है तेज़ गिरावटस्वस्थ बच्चों का प्रतिशत वर्तमान स्थिति के लिए कई स्पष्टीकरण प्रस्तुत किए जा सकते हैं। यह भी प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, और जीवन स्तर में कमी, और न्यूरोसाइकिक तनाव, आदि। "स्कूल खराब स्वास्थ्य" का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक बच्चों की स्वयं स्वस्थ होने में असमर्थता, प्राथमिक कानूनों की उनकी अज्ञानता है स्वस्थ जीवन, स्वास्थ्य बनाए रखने के बुनियादी कौशल।

व्याख्या नक्शा

प्रतियोगिता उत्सव नामांकन

सामयिक मुद्देसंघीय राज्य शैक्षिक मानक में संक्रमण के संदर्भ में शिक्षण विषयों की सामग्री और प्रौद्योगिकी को अद्यतन करना।

उत्सव-प्रतियोगिता के प्रतिभागी का पूरा नाम: शैक्षणिक विचार: "पेशेवर खोजों का बहुरूपदर्शक"।

प्रोखोरोवा यूलिया अनातोलिवना

नौकरी का नाम

शिक्षक भाषण चिकित्सक

ओएस नाम

MBOU "माध्यमिक विद्यालय नंबर 27"

सामग्री का संक्षिप्त सारांश

पाठ्येतर गतिविधियांप्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने पर "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं"

उद्देश्य: स्वस्थ जीवन शैली के नियमों के बारे में बच्चों के ज्ञान को सामान्य बनाना और व्यवस्थित करना।

कार्य:

एक स्वस्थ जीवन शैली के नियमों के बारे में ज्ञान को व्यवस्थित करने के लिए;

छात्रों को अपना प्रदर्शन करने दें रचनात्मक कौशलकिसी निर्दिष्ट विषय पर कार्य करते समय, विकसित करने के लिए तार्किक सोच, सरलता, स्मृति;

कप्तान को सुनने, व्यक्तिगत पहल करने और किए गए निर्णयों के लिए सामूहिक जिम्मेदारी लेने की क्षमता में शैक्षणिक सहायता प्रदान करें।

सबक प्रगति

एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है? (छात्र उत्तर)

एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति के जीवन का एक तरीका है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

दोस्तों हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं। कोई बीमार नहीं होना चाहता, बिस्तर पर लेटना, गोलियां निगलना, दर्द महसूस करना।

और बीमार न होने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को खुद को, अपने शरीर को अच्छी तरह से जानना चाहिए। जानिए उसके अंग कैसे काम करते हैं: हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क, मांसपेशियां। जानिए आपके शरीर के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा। जानिए स्वस्थ खाने और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कैसे करें। किताबें इसमें हमारी मदद करती हैं, किताबों से हमें स्वास्थ्य समेत दुनिया की हर चीज की जानकारी मिलती है।

आज हम उन नियमों को याद करने, चर्चा करने और समेकित करने के लिए एकत्रित हुए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। दोस्तों, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों के लिए हाथ उठाएं। सभी! अब हम इसकी जांच करेंगे। स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए? मैं आपसे प्रश्न पूछता हूं, और आप एक स्वर में हां या ना में उत्तर देते हैं।

क्या आप नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करते हैं?

अधिक टीवी देखें?

क्या आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं?

सुबह व्यायाम करें?

ढेर सारी मिठाइयाँ खाओ?

बाहर घूमने के लिए?

सब्जियां और फल खाएं?

खाने से पहले अपने हाथ धो?

एक ही गिलास से एक दोस्त के साथ पियो?

खेल - कूद करो?

सीधे डेस्क पर बैठो?

मुझे आप पर विश्वास है, आपने सभी प्रश्नों का सही उत्तर दिया है।

अब हम एक छोटा वार्म-अप करेंगे, जिसके बाद हम ब्रेन-रिंग गेम के प्रश्नों पर आगे बढ़ेंगे।

अगर मेरा अच्छी सलाह,

तुम ताली बजाओ!

पर नहीं सही सलाह

कहो नहीं, नहीं, नहीं

लगातार खाने की जरूरत

आपके दांतों के लिए

फल, सब्जियां, तले हुए अंडे,

पनीर, दही।

पत्तागोभी का पत्ता न काटें,

यह बहुत, बहुत बेस्वाद है।

चॉकलेट खाना बेहतर है

वफ़ल, चीनी, मुरब्बा।

क्या यह सही सलाह है?

लुबा ने अपनी माँ से कहा:

मैं अपने दाँत ब्रश नहीं करूँगा।

और अब हमारा लुबा

हर दांत में छेद।

आपका उत्तर क्या होगा?

युवा प्यार?

ओह, अजीब ल्यूडमिला

उसने ब्रश को फर्श पर गिरा दिया।

फर्श से ब्रश उठाता है

अपने दाँत ब्रश करना जारी रखें।

कौन देगा सही जवाब?

युवा लुडा?

हमेशा याद रखना

प्रिय मित्रों,

अपने दाँत ब्रश किए बिना

आप सोने नहीं जा सकते।

अगर मेरी सलाह अच्छी है

तुम ताली बजाओ।

आपने अपने दाँत ब्रश किए

और सोने जाओ।

एक रोटी पकड़ो

बिस्तर में मीठा।

क्या यह सही सलाह है?

प्रति दांतों को मजबूत बनाना,

नाखून चबाने के लिए अच्छा है।

क्या यह सही सलाह है?

इस मददगार टिप को याद रखें:

आप लोहे की वस्तु को चबा नहीं सकते।

अगर मेरी सलाह अच्छी है

तुम ताली बजाओ।

अच्छा किया तुम लोग

तुम ठीक हो जाओगे!

और अब, दोस्तों, आपको 2 टीमों में विभाजित होना चाहिए, प्रत्येक टीम अपने लिए एक नाम लेकर आती है। हम खेल शुरू करते हैं ब्रेन-रिंग "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं।"

दौर 1. क्या आप जानते हैं?

पहली टीम के लिए प्रश्न:

1. किस मानव अंग की तुलना पंप से की जाती है? (हृदय)

2. त्वचा का क्या कार्य है? (सुरक्षात्मक)

3. शराब इंसानों के लिए हानिकारक क्यों है?

4. वे जीवन भर आगे निकल जाते हैं, लेकिन वे एक दूसरे से आगे नहीं निकल सकते (पैर)

5. मैं उन्हें कई सालों से पहन रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि उनमें से कितने (बाल)

दूसरी टीम के लिए प्रश्न:

1. किस मानव अंग की तुलना कंप्यूटर से की जाती है? (दिमाग)

2. कौन से सुरक्षा चौकियां अदृश्य शत्रुओं - रोगाणुओं, वायरस, धूल और गंदगी को आपके शरीर में प्रवेश नहीं करने देती हैं? (त्वचा, नाक, टॉन्सिल)

3. लोगों को भौहें, पलकें, आँसू क्यों चाहिए? (आंखों की सुरक्षा के लिए)

4. मेरा भाई पहाड़ के पीछे रहता है, लेकिन मुझसे (आँखें) नहीं मिलता।

5. हमेशा मुंह में, लेकिन निगलें नहीं (जीभ)।

राउंड 2. स्वच्छता स्वास्थ्य का आधार है

दुनिया में ऐसे बच्चे हैं जो इसके विपरीत करते हैं। जब उन्हें बताया जाता है: "अपने आप को धो लो!" - वे धोते नहीं हैं। जब उनसे कहा जाता है: "पेड़ पर मत चढ़ो!" - वे चढ़ गए। ऐसे बच्चों के लिए, लेखक जी. ओस्टर "बैड एडवाइस" लेकर आए।

अपने हाथ कभी न धोएं। गर्दन, कान और चेहरा। इस बेवकूफी भरी गतिविधि से कुछ नहीं होता। हाथ फिर गंदे हो जाते हैं। गर्दन, कान और चेहरा। तो ऊर्जा क्यों बर्बाद करें। बर्बाद करने का समय। मारना भी बेकार है। कोई फायदा नहीं है। बुढ़ापे तक सिर अपने आप गंजा हो जाएगा।

पहली टीम के लिए प्रश्न:

1. हमें अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश क्यों करना पड़ता है?

2. खांसते और छींकते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल से या कम से कम अपने हाथ से क्यों ढकें?

3. आपको क्या लगता है कि अधिक सही है: गीले पोछे से फर्श को धोना, या सूखी झाड़ू से झाड़ू लगाना?

दूसरी टीम के लिए प्रश्न:

1. खाना खाने से पहले हाथ धोना क्यों जरूरी है?

2. क्या हो सकता है बुरी आदत- अपने नाखून चबाइए?

3. एक व्यक्ति को रोजाना, या सप्ताह में कम से कम 1-2 बार, शॉवर में या स्नान में, या बाथरूम में क्यों धोना चाहिए?

दौर 3. उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है

भोजन स्वस्थ और विविध होना चाहिए। कुछ उत्पाद शरीर को चलने के लिए ऊर्जा देते हैं, बहुत सोचते हैं, थकते नहीं हैं (उदाहरण के लिए: एक प्रकार का अनाज, किशमिश, मक्खन)। अन्य शरीर को बढ़ने और मजबूत बनने में मदद करते हैं (मछली, मांस, नट)। और तीसरा - शरीर को विटामिन की आपूर्ति करें और खनिज पदार्थ, बढ़ने और विकसित करने में मदद करें (सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद)। लेकिन एक व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं। उचित पोषण स्वास्थ्य की शर्त है, अनुचित पोषण रोग की ओर ले जाता है।

आपको क्या लगता है कि कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं और कौन से बुरे? क्यों?

प्रतियोगिता "अनुमान" स्वस्थ आहार» प्रत्येक टीम से एक खिलाड़ी भाग लेता है, प्रतिबिंब के लिए 2 मिनट का समय दिया जाता है। उपयोगिता के क्रम में उत्पादों के नाम के साथ कार्ड बिछाएं। एक ढेर में - उपयोगी, दूसरे में - हानिकारक। समझाओ क्यों।

उत्पादों को स्लाइड पर दिखाया जाएगा, और लोगों को बोर्ड पर केवल उपयोगी उत्पादों को लिखने की आवश्यकता है।

राउंड 4. "खेल और स्वास्थ्य" विषय पर पहेलियों

सबेह जल्दी उठें

कूदो, दौड़ो, धक्का दो।

स्वास्थ्य के लिए, आदेश

लोगों को सभी की जरूरत है (चार्जिंग)।

सड़क के किनारे साफ सुबह

घास पर ओस चमकती है।

पैर सड़क के नीचे जाओ

और दो पहिए चलते हैं (बाइक)

बारिश गर्म और घनी होती है

आसान नहीं है ये बारिश:

वह बिना बादलों के है, बिना बादलों के

पूरे दिन (स्नान) जाने के लिए तैयार।

वह आपके साथ है और मेरे साथ है

जंगल के माध्यम से चला गया।

दोस्त पीछे चल रहा है

फास्टनरों के साथ बेल्ट पर (बैकपैक)

मेरे पास लोग हैं

चांदी के दो घोड़े

मैं दोनों एक साथ ड्राइव करता हूं।

मेरे पास किस तरह के घोड़े हैं? (स्केट्स)।

क्या आप रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं?

तो यह आपकी (खेल) मदद करेगा।

एक महान एथलीट बनने के लिए

जानने के लिए बहुत कुछ है।

और निपुणता यहाँ मदद करेगी

और, ज़ाहिर है, (प्रशिक्षण)।

तो लोगों। तुम सब महान हो। आइए हमारे पाठ को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

"स्वस्थ जीवन शैली" की परिभाषा क्या है? (छात्र उत्तर)

ठीक है, अब आइए ब्लैकबोर्ड को फिर से देखें और पढ़ें कि स्वस्थ जीवन शैली से क्या संबंधित है।

अच्छा किया, दोस्तों, आपने कार्यों के साथ एक उत्कृष्ट काम किया, मुझे आशा है कि आज का दिन व्यर्थ नहीं गया, आपने अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें सीखीं, सीखा। हमेशा स्वस्थ, सक्रिय, प्रफुल्लित रहें!

"मैं चाहता हूं कि आप खिलें, बढ़ें,

बचाओ, स्वास्थ्य में सुधार करो

यह एक लंबी यात्रा के लिए है

आवश्यक शर्त". (एस। हां। मार्शल)