कशेरुकियों के दृष्टि अंगों की संरचना और कार्यात्मक विशेषताएं। दृष्टि के अंग की आयु विशेषताएं

फ़ाइलोजेनेसिस में दृष्टि का अंग प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं (आंतों की गुहाओं में) के अलग-अलग एक्टोडर्मल मूल से स्तनधारियों में जटिल युग्मित आंखों तक चला गया है। कशेरुकियों में, आंखें एक जटिल तरीके से विकसित होती हैं: एक प्रकाश-संवेदनशील झिल्ली, रेटिना, मस्तिष्क के पार्श्व प्रकोपों ​​​​से बनती है। नेत्रगोलक के मध्य और बाहरी आवरण, कांच का शरीर मेसोडर्म (मध्य रोगाणु परत), लेंस - एक्टोडर्म से बनता है।

रेटिना का वर्णक भाग (परत) कांच की पतली बाहरी दीवार से विकसित होता है। दृश्य (फोटोरिसेप्टर, प्रकाश-संवेदनशील) कोशिकाएं कांच की मोटी भीतरी परत में स्थित होती हैं। मछली में, दृश्य कोशिकाओं का छड़ के आकार (छड़) और शंकु के आकार (शंकु) में भेदभाव कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है, सरीसृपों में केवल शंकु होते हैं, स्तनधारियों में रेटिना में मुख्य रूप से छड़ें होती हैं; जलीय और निशाचर जानवरों में, रेटिना में शंकु अनुपस्थित होते हैं। मध्य (संवहनी) झिल्ली के हिस्से के रूप में, पहले से ही मछली में, सिलिअरी बॉडी बनने लगती है, जो पक्षियों और स्तनधारियों में इसके विकास में अधिक जटिल हो जाती है।

परितारिका और सिलिअरी बॉडी में पेशी सबसे पहले उभयचरों में दिखाई देती है। निचली कशेरुकियों में नेत्रगोलक के बाहरी आवरण में मुख्य रूप से कार्टिलाजिनस ऊतक (मछली, उभयचर, अधिकांश छिपकलियां) होते हैं। स्तनधारियों में, यह केवल रेशेदार (रेशेदार) ऊतक से निर्मित होता है।

मछली और उभयचरों का लेंस गोल होता है। आवास लेंस की गति और लेंस को स्थानांतरित करने वाली एक विशेष मांसपेशी के संकुचन के कारण प्राप्त होता है। सरीसृप और पक्षियों में, लेंस न केवल मिश्रण करने में सक्षम है, बल्कि इसकी वक्रता को भी बदल सकता है। स्तनधारियों में, लेंस एक स्थायी स्थान रखता है, लेंस की वक्रता में परिवर्तन के कारण आवास किया जाता है। कांच का शरीर, जिसमें शुरू में एक रेशेदार संरचना होती है, धीरे-धीरे पारदर्शी हो जाता है।

इसके साथ ही नेत्रगोलक की संरचना की जटिलता के साथ, आंख के सहायक अंग विकसित होते हैं। सबसे पहले छह ओकुलोमोटर मांसपेशियां दिखाई देती हैं, जो सिर के तीन जोड़े के मायोटोम से बदल जाती हैं। मछली में एक कुंडलाकार त्वचा की तह के रूप में पलकें बनने लगती हैं। स्थलीय कशेरुकी ऊपरी और निचली पलकें विकसित करते हैं, और उनमें से अधिकांश में आंख के औसत दर्जे के कोने पर एक निक्टिटेटिंग झिल्ली (तीसरी पलक) भी होती है। बंदरों और मनुष्यों में, इस झिल्ली के अवशेषों को कंजंक्टिवा के अर्धचंद्राकार तह के रूप में संरक्षित किया जाता है। स्थलीय कशेरुकियों में, लैक्रिमल ग्रंथि विकसित होती है, और अश्रु तंत्र का निर्माण होता है।

मानव नेत्रगोलक भी कई स्रोतों से विकसित होता है। प्रकाश-संवेदी झिल्ली (रेटिना) मस्तिष्क मूत्राशय (भविष्य के डाइएनसेफेलॉन) की पार्श्व दीवार से आती है; आंख का मुख्य लेंस - लेंस - सीधे एक्टोडर्म से; संवहनी और रेशेदार झिल्ली - मेसेनचाइम से। भ्रूण के विकास के प्रारंभिक चरण में (पहले के अंत में, अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने की शुरुआत) प्राथमिक मस्तिष्क मूत्राशय की पार्श्व दीवारों पर ( प्रोसेन्सेफलोन) एक छोटा युग्मित फलाव होता है - आंखों के बुलबुले। उनके टर्मिनल खंड विस्तारित होते हैं, एक्टोडर्म की ओर बढ़ते हैं, और मस्तिष्क से जुड़ने वाले पैर संकीर्ण होते हैं और बाद में ऑप्टिक नसों में बदल जाते हैं। विकास की प्रक्रिया में, ऑप्टिक पुटिका की दीवार इसमें फैल जाती है और पुटिका दो-परत नेत्र कप में बदल जाती है। कांच की बाहरी दीवार आगे पतली हो जाती है और बाहरी वर्णक भाग (परत) में बदल जाती है, और रेटिना (प्रकाश संवेदी परत) का जटिल प्रकाश-बोधक (तंत्रिका) भाग आंतरिक दीवार से बनता है। आईकप के गठन और इसकी दीवारों के विभेदन के चरण में, अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में, पहले आईकप से सटे एक्टोडर्म पहले मोटा हो जाता है, और फिर एक लेंस फोसा बनता है, जो एक लेंस पुटिका में बदल जाता है। एक्टोडर्म से अलग, पुटिका आंख के कप में गिर जाती है, गुहा खो देती है, और लेंस बाद में इससे बनता है।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने में, मेसेनकाइमल कोशिकाएं इसके निचले हिस्से में बने अंतराल के माध्यम से आंख के कप में प्रवेश करती हैं। ये कोशिकाएं कांच के अंदर कांच के अंदर और बढ़ते लेंस के आसपास बनने वाले कांच के अंदर एक रक्त संवहनी नेटवर्क बनाती हैं। आँख के कप से सटे मेसेनकाइमल कोशिकाओं से, कोरॉइड बनता है, और बाहरी परतों से, रेशेदार झिल्ली। रेशेदार झिल्ली का अग्र भाग पारदर्शी हो जाता है और कॉर्निया में बदल जाता है। 6-8 महीने के भ्रूण में, लेंस कैप्सूल और कांच के शरीर में स्थित रक्त वाहिकाएं गायब हो जाती हैं; पुतली (पुतली की झिल्ली) के उद्घाटन को ढकने वाली झिल्ली पुनर्अवशोषित हो जाती है।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में ऊपरी और निचली पलकें बनने लगती हैं, शुरू में एक्टोडर्म सिलवटों के रूप में। कंजंक्टिवा का एपिथेलियम, जिसमें कॉर्निया के सामने का हिस्सा भी शामिल है, एक्टोडर्म से आता है। लैक्रिमल ग्रंथि कंजंक्टिवल एपिथेलियम के बहिर्गमन से विकसित होती है जो उभरती हुई ऊपरी पलक के पार्श्व भाग में अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में दिखाई देती है।

एक नवजात शिशु की नेत्रगोलक अपेक्षाकृत बड़ी होती है, इसका अपरोपोस्टीरियर आकार 17.5 मिमी है, इसका वजन 2.3 ग्राम है। नेत्रगोलक की दृश्य धुरी एक वयस्क की तुलना में पार्श्व रूप से चलती है। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में नेत्रगोलक बाद के वर्षों की तुलना में तेजी से बढ़ता है। 5 वर्ष की आयु तक, नवजात शिशु की तुलना में नेत्रगोलक का द्रव्यमान 70% और 20-25 वर्ष की आयु तक - 3 गुना बढ़ जाता है।

नवजात शिशु का कॉर्निया अपेक्षाकृत मोटा होता है, जीवन के दौरान इसकी वक्रता लगभग नहीं बदलती है; लेंस लगभग गोल होता है, इसके अग्र और पश्च वक्रता की त्रिज्या लगभग बराबर होती है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान लेंस विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, और फिर इसकी वृद्धि दर कम हो जाती है। परितारिका आगे उत्तल होती है, इसमें थोड़ा रंगद्रव्य होता है, पुतली का व्यास 2.5 मिमी होता है। जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, परितारिका की मोटाई बढ़ती जाती है, उसमें वर्णक की मात्रा बढ़ती जाती है और पुतली का व्यास बड़ा होता जाता है। 40-50 वर्ष की आयु में पुतली थोड़ी संकरी हो जाती है।

नवजात शिशु में सिलिअरी बॉडी खराब विकसित होती है। सिलिअरी पेशी की वृद्धि और विभेदन काफी जल्दी होता है। नवजात शिशु में ऑप्टिक तंत्रिका पतली (0.8 मिमी), छोटी होती है। 20 साल की उम्र तक इसका व्यास लगभग दोगुना हो जाता है।

नवजात शिशु में नेत्रगोलक की मांसपेशियां उनके कण्डरा भाग को छोड़कर अच्छी तरह से विकसित होती हैं। इसलिए जन्म के तुरंत बाद आंखों की गति संभव है, लेकिन इन आंदोलनों का समन्वय बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से शुरू हो जाता है।

नवजात शिशु में लैक्रिमल ग्रंथि छोटी होती है, ग्रंथि की उत्सर्जन नलिकाएं पतली होती हैं। फाड़ने का कार्य बच्चे के जीवन के दूसरे महीने में प्रकट होता है। नवजात शिशु और शिशुओं में नेत्रगोलक की योनि पतली होती है, कक्षा का वसायुक्त शरीर खराब विकसित होता है। वृद्ध और वृद्ध लोगों में, कक्षा का मोटा शरीर आकार में कम हो जाता है, आंशिक रूप से शोष, नेत्रगोलक कक्षा से कम बाहर निकलता है।

नवजात शिशु में तालु संबंधी विदर संकीर्ण होता है, आंख का औसत दर्जे का कोण गोल होता है। भविष्य में, पैलेब्रल विदर तेजी से बढ़ता है। 14-15 साल से कम उम्र के बच्चों में, यह चौड़ा होता है, इसलिए आंख एक वयस्क की तुलना में बड़ी लगती है।

मानव नेत्रगोलक कई स्रोतों से विकसित होता है। प्रकाश-संवेदनशील झिल्ली (रेटिना) सेरेब्रल ब्लैडर (भविष्य के डाइएनसेफेलॉन) की साइड की दीवार से आती है, लेंस - एक्टोडर्म से, संवहनी और रेशेदार झिल्ली - मेसेनचाइम से। 1 के अंत में, अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने की शुरुआत में, प्राथमिक सेरेब्रल मूत्राशय - आंखों के बुलबुले की साइड की दीवारों पर एक छोटा युग्मित फलाव दिखाई देता है। विकास की प्रक्रिया में, ऑप्टिक पुटिका की दीवार इसमें फैल जाती है और पुटिका दो-परत नेत्र कप में बदल जाती है। कांच की बाहरी दीवार आगे पतली हो जाती है और बाहरी वर्णक भाग (परत) में बदल जाती है। इस बुलबुले की भीतरी दीवार से रेटिना (प्रकाश संवेदी परत) का एक जटिल प्रकाश-बोधक (तंत्रिका) भाग बनता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में, आँख के कप से सटे एक्टोडर्म मोटा हो जाता है,
फिर इसमें एक लेंस फोसा बनता है, जो क्रिस्टल बुलबुले में बदल जाता है। एक्टोडर्म से अलग, पुटिका आंख के कप में गिर जाती है, गुहा खो देती है, और लेंस बाद में इससे बनता है।
अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने में, मेसेनकाइमल कोशिकाएं आंख के कप में प्रवेश करती हैं, जिससे रक्त संवहनी नेटवर्क और कांच के अंदर कांच का शरीर बनता है। आँख के कप से सटे मेसेनकाइमल कोशिकाओं से, कोरॉइड बनता है, और बाहरी परतों से, रेशेदार झिल्ली। रेशेदार झिल्ली का अग्र भाग पारदर्शी हो जाता है और कॉर्निया में बदल जाता है। 6-8 महीने के भ्रूण में, लेंस कैप्सूल और कांच के शरीर में स्थित रक्त वाहिकाएं गायब हो जाती हैं; पुतली (पुतली की झिल्ली) के उद्घाटन को ढकने वाली झिल्ली पुनर्अवशोषित हो जाती है।
अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में ऊपरी और निचली पलकें बनने लगती हैं, शुरू में एक्टोडर्म सिलवटों के रूप में। कंजंक्टिवा का एपिथेलियम, जिसमें कॉर्निया के सामने का हिस्सा भी शामिल है, एक्टोडर्म से आता है। लैक्रिमल ग्रंथि उभरती ऊपरी पलक के पार्श्व भाग में कंजंक्टिवल एपिथेलियम के बहिर्गमन से विकसित होती है।
एक नवजात शिशु की नेत्रगोलक अपेक्षाकृत बड़ी होती है, इसका अपरोपोस्टीरियर आकार 17.5 मिमी, वजन - 2.3 ग्राम होता है। 5 वर्ष की आयु तक, नेत्रगोलक का द्रव्यमान 70% और 20-25 वर्ष तक - नवजात शिशु की तुलना में 3 गुना बढ़ जाता है। .
नवजात शिशु का कॉर्निया अपेक्षाकृत मोटा होता है, जीवन के दौरान इसकी वक्रता लगभग नहीं बदलती है। लेंस लगभग गोल है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान लेंस विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, और फिर इसकी वृद्धि दर कम हो जाती है। परितारिका आगे उत्तल होती है, इसमें थोड़ा रंगद्रव्य होता है, पुतली का व्यास 2.5 मिमी होता है। जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, परितारिका की मोटाई बढ़ती जाती है, उसमें वर्णक की मात्रा बढ़ती जाती है और पुतली का व्यास बड़ा होता जाता है। 40-50 वर्ष की आयु में पुतली थोड़ी संकरी हो जाती है।
नवजात शिशु में सिलिअरी बॉडी खराब विकसित होती है। सिलिअरी पेशी का विकास और विभेदन काफी तेज होता है।
नवजात शिशु में नेत्रगोलक की मांसपेशियां उनके कण्डरा भाग को छोड़कर अच्छी तरह से विकसित होती हैं। इसलिए जन्म के तुरंत बाद आंखों की गति संभव है, लेकिन इन आंदोलनों का समन्वय बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से शुरू हो जाता है।
नवजात शिशु में लैक्रिमल ग्रंथि छोटी होती है, ग्रंथि की उत्सर्जन नलिकाएं पतली होती हैं। फाड़ने का कार्य बच्चे के जीवन के दूसरे महीने में प्रकट होता है। कक्षा का वसायुक्त शरीर खराब विकसित होता है। वृद्ध और वृद्ध लोगों में, वसायुक्त
कक्षा का शरीर आकार में कम हो जाता है, आंशिक रूप से शोष, नेत्रगोलक कक्षा से कम बाहर निकलता है।
नवजात शिशु में तालु संबंधी विदर संकीर्ण होता है, आंख का औसत दर्जे का कोण गोल होता है। भविष्य में, पैलेब्रल विदर तेजी से बढ़ता है। 14-15 साल से कम उम्र के बच्चों में, यह चौड़ा होता है, इसलिए आंख एक वयस्क की तुलना में बड़ी लगती है।
नेत्रगोलक के विकास में विसंगतियाँ। नेत्रगोलक के जटिल विकास से जन्म दोष होते हैं। दूसरों की तुलना में अधिक बार, कॉर्निया या लेंस की अनियमित वक्रता होती है, जिसके परिणामस्वरूप रेटिना पर छवि विकृत हो जाती है (दृष्टिवैषम्य)। जब नेत्रगोलक के अनुपात में गड़बड़ी होती है, तो जन्मजात मायोपिया (दृश्य अक्ष लम्बी होती है) या हाइपरोपिया (दृश्य अक्ष छोटा हो जाता है) दिखाई देता है। परितारिका (कोलोबोमा) में एक अंतर अक्सर इसके अपरोमेडियल खंड में होता है। कांच के शरीर की धमनी की शाखाओं के अवशेष कांच के शरीर में प्रकाश के मार्ग में हस्तक्षेप करते हैं। कभी-कभी लेंस (जन्मजात मोतियाबिंद) की पारदर्शिता का उल्लंघन होता है। श्वेतपटल (श्लेम की नहर) या इरिडोकोर्नियल कोण (फव्वारा रिक्त स्थान) के शिरापरक साइनस के अविकसित होने से जन्मजात ग्लूकोमा होता है।
दोहराव और आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न:

1. इंद्रियों की सूची बनाएं, उनमें से प्रत्येक को एक कार्यात्मक विवरण दें।
2. नेत्रगोलक की झिल्लियों की संरचना का वर्णन कीजिए।
3. आँख के पारदर्शी माध्यम से संबंधित संरचनाओं के नाम लिखिए।
4. उन अंगों की सूची बनाएं जो आंख के सहायक उपकरण से संबंधित हैं। आँख के प्रत्येक सहायक अंग के क्या कार्य हैं?
5. आंख के समायोजन तंत्र की संरचना और कार्यों का वर्णन करें।
6. सेरेब्रल कॉर्टेक्स को प्रकाश का अनुभव करने वाले रिसेप्टर्स से दृश्य विश्लेषक के मार्ग का वर्णन करें।
7. प्रकाश और रंग दृष्टि के लिए आँख के अनुकूलन का वर्णन करें।

नवजात शिशुओं में, नेत्रगोलक का आकार वयस्कों की तुलना में छोटा होता है (नेत्रगोलक का व्यास 17.3 मिमी है, और एक वयस्क में यह 24.3 मिमी है)। इस संबंध में, दूर की वस्तुओं से आने वाली प्रकाश की किरणें रेटिना के पीछे अभिसरण करती हैं, अर्थात नवजात शिशु को प्राकृतिक दूरदर्शिता की विशेषता होती है। एक बच्चे की एक प्रारंभिक दृश्य प्रतिक्रिया को प्रकाश की जलन, या एक चमकती वस्तु के लिए एक ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बच्चा सिर और धड़ को घुमाकर हल्की जलन या पास आने वाली वस्तु पर प्रतिक्रिया करता है। 3-6 सप्ताह में, बच्चा अपनी निगाहों को ठीक करने में सक्षम होता है। 2 साल तक, नेत्रगोलक 40% तक बढ़ जाता है, 5 वर्ष तक - इसकी मूल मात्रा का 70%, और 12-14 वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क की नेत्रगोलक के आकार तक पहुंच जाता है।

बच्चे के जन्म के समय दृश्य विश्लेषक अपरिपक्व होता है। 12 महीने की उम्र तक रेटिना का विकास समाप्त हो जाता है। ऑप्टिक नसों और ऑप्टिक तंत्रिका मार्गों का माइलिनेशन अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के अंत में शुरू होता है और बच्चे के जीवन के 3-4 महीनों में समाप्त होता है। विश्लेषक के कोर्टिकल भाग की परिपक्वता केवल 7 वर्ष की आयु तक समाप्त होती है।

लैक्रिमल द्रव का एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक मूल्य होता है, क्योंकि यह कॉर्निया और कंजाक्तिवा की पूर्वकाल सतह को मॉइस्चराइज़ करता है। जन्म के समय, यह थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है, और रोने के दौरान 1.5-2 महीने तक अश्रु द्रव के निर्माण में वृद्धि होती है। एक नवजात शिशु में, आईरिस पेशी के अविकसित होने के कारण पुतलियाँ संकरी होती हैं।

बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, आंखों की गति का कोई समन्वय नहीं होता है (आंखें एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से चलती हैं)। यह 2-3 सप्ताह के बाद दिखाई देता है। दृश्य एकाग्रता - वस्तु पर टकटकी का निर्धारण जन्म के 3-4 सप्ताह बाद दिखाई देता है। इस नेत्र प्रतिक्रिया की अवधि केवल 1-2 मिनट है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है, आंखों की गति के समन्वय में सुधार होता है, टकटकी लगाना लंबा होता जाता है।

रंग धारणा की आयु विशेषताएं . एक नवजात बच्चा रेटिना में शंकु की अपरिपक्वता के कारण रंगों में अंतर नहीं करता है। इसके अलावा, उनमें से लाठी की तुलना में कम हैं। एक बच्चे में वातानुकूलित सजगता के विकास को देखते हुए, रंग भेदभाव 5-6 महीने से शुरू होता है। यह बच्चे के जीवन के छठे महीने तक होता है कि रेटिना का मध्य भाग विकसित होता है, जहां शंकु केंद्रित होते हैं। हालांकि, रंगों की सचेत धारणा बाद में बनती है। 2.5-3 साल की उम्र में बच्चे रंगों का सही नाम बता सकते हैं। 3 साल की उम्र में, बच्चा रंगों की चमक (गहरे, हल्के रंग की वस्तु) के अनुपात में अंतर करता है। रंग विभेदन के विकास के लिए, माता-पिता को रंगीन खिलौनों का प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है। 4 साल की उम्र तक बच्चा सभी रंगों को समझ लेता है . रंगों में अंतर करने की क्षमता 10-12 साल तक काफी बढ़ जाती है।

आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की आयु विशेषताएं. बच्चों में लेंस बहुत लोचदार होता है, इसलिए इसमें वयस्कों की तुलना में अपनी वक्रता को बदलने की अधिक क्षमता होती है। हालांकि, 10 साल की उम्र से, लेंस की लोच कम हो जाती है और घट जाती है। आवास की मात्रा- अधिकतम चपटे के बाद सबसे उत्तल आकार के लेंस द्वारा गोद लेना, या इसके विपरीत, सबसे उत्तल आकार के बाद अधिकतम चपटे के लेंस को अपनाना। इस संबंध में, स्पष्ट दृष्टि के निकटतम बिंदु की स्थिति बदल जाती है। स्पष्ट दृष्टि का निकटतम बिंदु(आंख से सबसे छोटी दूरी जिस पर वस्तु स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) उम्र के साथ दूर हो जाती है: 10 साल की उम्र में यह 7 सेमी की दूरी पर, 15 साल की उम्र में - 8 सेमी, 20 - 9 सेमी, 22 साल की उम्र में होती है -10 सेमी, 25 साल की उम्र में - 12 सेमी, 30 साल की उम्र में - 14 सेमी, आदि। इस प्रकार, उम्र के साथ, बेहतर देखने के लिए, वस्तु को आंखों से हटा दिया जाना चाहिए।

6-7 वर्ष की आयु में, दूरबीन दृष्टि बनती है। इस अवधि के दौरान, देखने के क्षेत्र की सीमाओं का काफी विस्तार होता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता

नवजात शिशुओं में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है। 6 महीने तक यह बढ़ता है और 0.1 है, 12 महीने में - 0.2, और 5-6 साल की उम्र में यह 0.8-1.0 है। किशोरों में, दृश्य तीक्ष्णता 0.9-1.0 तक बढ़ जाती है। एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है, तीन साल की उम्र में, केवल 5% बच्चों में यह सामान्य होता है, सात साल के बच्चों में - 55% में, नौ साल के बच्चों में - 66 में %, 12-13 साल के बच्चों में - 90%, किशोरों में 14 - 16 साल की उम्र में - दृश्य तीक्ष्णता, जैसा कि एक वयस्क में होता है।

बच्चों में देखने का क्षेत्र वयस्कों की तुलना में संकरा होता है, लेकिन 6-8 साल की उम्र तक यह तेजी से फैलता है और यह प्रक्रिया 20 साल तक जारी रहती है। एक बच्चे में अंतरिक्ष (स्थानिक दृष्टि) की धारणा 3 महीने की उम्र से रेटिना की परिपक्वता और दृश्य विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग के कारण बनती है। किसी वस्तु के आकार (वॉल्यूमेट्रिक दृष्टि) की धारणा 5 महीने की उम्र से बनना शुरू हो जाती है। बच्चा 5-6 साल की उम्र में आंख से वस्तु का आकार निर्धारित करता है।

कम उम्र में, 6-9 महीने के बीच, बच्चा अंतरिक्ष की एक त्रिविम धारणा विकसित करना शुरू कर देता है (वह वस्तुओं के स्थान की गहराई, दूरदर्शिता को मानता है)।

अधिकांश छह साल के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता विकसित हो गई है और दृश्य विश्लेषक के सभी भाग पूरी तरह से अलग हैं। 6 साल की उम्र तक, दृश्य तीक्ष्णता सामान्य हो जाती है।

नेत्रहीन बच्चों में, दृश्य प्रणाली की परिधीय, प्रवाहकीय या केंद्रीय संरचनाएं रूपात्मक और कार्यात्मक रूप से विभेदित नहीं होती हैं।

नेत्रगोलक के गोलाकार आकार और आंख के छोटे पूर्वकाल-पश्च अक्ष (तालिका 7) के कारण छोटे बच्चों की आंखों में थोड़ी दूरदर्शिता (1-3 डायोप्टर) की विशेषता होती है। 7-12 वर्ष की आयु तक, दूरदर्शिता (हाइपरमेट्रोपिया) गायब हो जाती है और आंख के पूर्वकाल-पश्च अक्ष में वृद्धि के परिणामस्वरूप आंखें एम्मेट्रोपिक हो जाती हैं। हालांकि, 30-40% बच्चों में, नेत्रगोलक के पूर्वकाल-पश्च आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण और, तदनुसार, आंख (लेंस) के अपवर्तक मीडिया से रेटिना को हटाने से मायोपिया विकसित होता है।

कंकाल विकास के आयु पैटर्न। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम

बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों की रोकथाम। स्कूलों या पूर्वस्कूली संस्थानों के उपकरणों के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं (4 घंटे)

1. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्य। बच्चों की हड्डियों की संरचना और वृद्धि।

2. हाथ, रीढ़ की हड्डी, छाती, श्रोणि, मस्तिष्क की हड्डियों और चेहरे की खोपड़ी की हड्डियों के गठन की विशेषताएं।

3. रीढ़ की वक्रता, उनका गठन और निर्धारण का समय।

4. मांसपेशियों के विकास की विषमता। बच्चों में मोटर कौशल का विकास। द्रव्यमान का गठन, मांसपेशियों की ताकत। बच्चों और किशोरों में लचीलापन। मोटर मोड।

5. विभिन्न उम्र में शारीरिक गतिविधि की प्रतिक्रिया की विशेषताएं।

6. सही मुद्रा बैठने की स्थिति मेंखड़ा होना, चलना। पोस्टुरल डिसऑर्डर (स्कोलियोसिस, रीढ़ की बढ़ी हुई प्राकृतिक वक्रता - लॉर्डोसिस और किफोसिस), कारण, रोकथाम। सपाट पैर।

7. स्कूल का फर्नीचर। स्कूल के फर्नीचर (दूरी और भेदभाव) के लिए स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं। कक्षा में छात्रों का चयन, फर्नीचर की व्यवस्था और बैठने की व्यवस्था।

हड्डियों के कार्य, वर्गीकरण, संरचना, जुड़ाव और वृद्धि

कंकाल - मानव शरीर में कठोर ऊतकों का एक समूह - हड्डी और उपास्थि।

कंकाल कार्य: सहायक (मांसपेशियां हड्डियों से जुड़ी होती हैं); मोटर (कंकाल के अलग-अलग हिस्से लीवर बनाते हैं, जो हड्डियों से जुड़ी मांसपेशियों द्वारा गति में सेट होते हैं); सुरक्षात्मक (हड्डियां गुहा बनाती हैं जिसमें महत्वपूर्ण अंग स्थित होते हैं); खनिज चयापचय; रक्त कोशिकाओं का निर्माण।

हड्डी की रासायनिक संरचना: कार्बनिक पदार्थ - ओसीन प्रोटीन, जो अस्थि ऊतक के अंतरकोशिकीय पदार्थ का हिस्सा है, अस्थि द्रव्यमान का केवल 1/3 है; इसके द्रव्यमान का 2/3 अकार्बनिक पदार्थों द्वारा दर्शाया जाता है, मुख्य रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस लवण।

कंकाल में लगभग 210 हड्डियां होती हैं।

हड्डियों की संरचना:

पेरीओस्टेम,रक्त वाहिकाओं से युक्त संयोजी ऊतक से मिलकर जो हड्डी को खिलाती है; वास्तविक हड्डी, को मिलाकर सघनतथा चिमड़ापदार्थ। इसकी संरचना की विशेषताएं: शरीर - अस्थिदंडऔर सिरों पर दो मोटा होना - ऊपरी और निचला एपिफेसिस. एपिफेसिस और डायफिसिस के बीच की सीमा पर एक कार्टिलाजिनस प्लेट है - अधिजठर उपास्थि, कोशिका विभाजन के कारण जिससे हड्डी की लंबाई बढ़ती है। एक घने संयोजी ऊतक झिल्ली - पेरीओस्टेम, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के अलावा, विभाजित कोशिकाएं होती हैं, अस्थिकोरक. ओस्टियोब्लास्ट्स के लिए धन्यवाद, हड्डी का मोटा होना होता है, साथ ही हड्डी के फ्रैक्चर का उपचार भी होता है।

अंतर करना AXIALकंकाल और अतिरिक्त.

अक्षीय कंकालसिर का कंकाल शामिल है (खोपड़ी) और धड़ कंकाल.

पार्श्वकुब्जता- रीढ़ की पार्श्व वक्रता, जिसमें तथाकथित। "स्कोलियोटिक आसन"। स्कोलियोसिस के लक्षण: मेज पर बैठा बच्चा झुक जाता है, उसकी तरफ झुक जाता है। गंभीर पार्श्व वक्रता के साथरीढ़ की हड्डी के स्तंभ, कंधे, कंधे के ब्लेड और श्रोणि विषम हैं। स्कोलियोसिसवहाँ हैं जन्मजाततथा अधिग्रहीत। 23% मामलों में जन्मजात स्कोलियोसिस होता है। वे कशेरुक के विभिन्न विकृतियों पर आधारित हैं: अविकसितता, उनके पच्चर के आकार का रूप, अतिरिक्त कशेरुक, आदि।

एक्वायर्ड स्कोलियोसिस में शामिल हैं:

1) क्षीण, कैल्शियम के शरीर में कमी के कारण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विभिन्न विकृतियों से प्रकट होता है। वे नरम हड्डियों और कमजोर मांसपेशियों के कारण होते हैं;

2) लकवाग्रस्त,बचपन के पक्षाघात के बाद उत्पन्न होने वाली, एकतरफा मांसपेशियों की क्षति के साथ;

3) आदतन (विद्यालय), जिसका कारण गलत तरीके से चुनी गई टेबल या डेस्क हो सकता है, छात्रों को उनकी ऊंचाई और डेस्क नंबरों को ध्यान में रखे बिना बैठना, ब्रीफकेस, बैग ले जाना, न कि बैग, लंबे समय तक टेबल या डेस्क पर बैठना आदि।

एक्वायर्ड स्कोलियोसिस लगभग 80% है। स्कोलियोसिस के साथ, कंधे की कमर और कंधे के ब्लेड की विषमता नोट की जाती है। संयुक्त रूप से व्यक्त लॉर्डोसिस और किफोसिस के साथ - एक फैला हुआ सिर, एक गोल या सपाट पीठ, एक फैला हुआ पेट। निम्नलिखित प्रकार के स्कोलियोसिस हैं: थोरैसिक दाएं तरफा और बाएं तरफा, थोरैकोलम्बर।

जन्म के बाद, दृष्टि के मानव अंग महत्वपूर्ण रूपात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं। उदाहरण के लिए, नवजात शिशु में नेत्रगोलक की लंबाई 16 मिमी और उसका वजन 3.0 ग्राम होता है, 20 वर्ष की आयु तक ये आंकड़े बढ़कर 23 मिमी और 8.0 ग्राम हो जाते हैं। विकास की प्रक्रिया में, आंखों का रंग भी बदल जाता है। . जीवन के पहले वर्षों में नवजात शिशुओं में, परितारिका में कुछ वर्णक होते हैं और इसमें नीले-भूरे रंग का रंग होता है। परितारिका का अंतिम रंग केवल 10-12 वर्षों में बनता है।

दृश्य संवेदी प्रणाली का विकास भी परिधि से केंद्र तक होता है। ऑप्टिक तंत्रिका पथ का माइलिनेशन 3-4 महीने की उम्र तक समाप्त हो जाता है। इसके अलावा, दृष्टि के संवेदी और मोटर कार्यों का विकास समकालिक है। जन्म के बाद के पहले दिनों में, आंखों की गति एक-दूसरे से स्वतंत्र होती है, और तदनुसार, समन्वय के तंत्र और किसी वस्तु को एक नज़र से ठीक करने की क्षमता अपूर्ण होती है और 5 दिनों से 3-5 महीने की उम्र में बनती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के दृश्य क्षेत्रों की कार्यात्मक परिपक्वता, कुछ आंकड़ों के अनुसार, पहले से ही बच्चे के जन्म से होती है, दूसरों के अनुसार - कुछ हद तक बाद में।

ओटोजेनेटिक विकास की प्रक्रिया में आंख की ऑप्टिकल प्रणाली भी बदल जाती है। जन्म के बाद के पहले महीनों में बच्चा वस्तु के ऊपर और नीचे भ्रमित करता है। तथ्य यह है कि हम वस्तुओं को उनकी उलटी छवि में नहीं देखते हैं, लेकिन उनके प्राकृतिक रूप में जीवन के अनुभव और संवेदी प्रणालियों की बातचीत से समझाया जाता है।

वयस्कों की तुलना में बच्चों में आवास अधिक स्पष्ट है। उम्र के साथ लेंस की लोच कम हो जाती है, और आवास तदनुसार कम हो जाता है। नतीजतन, बच्चों में आवास के कुछ विकार होते हैं। तो, प्रीस्कूलर में, लेंस के चापलूसी आकार के कारण, दूरदर्शिता बहुत आम है। 3 साल की उम्र में, 82% बच्चों में दूरदर्शिता देखी जाती है, और मायोपिया - 2.5% में। उम्र के साथ, यह अनुपात बदलता है और मायोपिक लोगों की संख्या में काफी वृद्धि होती है, जो 14-16 वर्ष की आयु तक 11% तक पहुंच जाती है। मायोपिया की उपस्थिति में योगदान करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक दृश्य स्वच्छता का उल्लंघन है: लेटते समय पढ़ना, खराब रोशनी वाले कमरे में होमवर्क करना, आंखों का तनाव बढ़ना और बहुत कुछ।

विकास की प्रक्रिया में, बच्चे की रंग धारणा महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है। नवजात शिशु में, केवल छड़ें रेटिना में कार्य करती हैं, शंकु अभी भी अपरिपक्व होते हैं और उनकी संख्या कम होती है। नवजात शिशुओं में रंग धारणा के प्राथमिक कार्य, जाहिरा तौर पर हैं, लेकिन काम में शंकु का पूर्ण समावेश केवल तीसरे वर्ष के अंत तक होता है। हालाँकि, इस उम्र के स्तर पर यह अभी भी हीन है। रंग की अनुभूति 30 वर्ष की आयु तक अपने अधिकतम विकास तक पहुँच जाती है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है। रंग धारणा के गठन के लिए प्रशिक्षण का बहुत महत्व है। दिलचस्प है, सबसे तेज़ तरीका है कि बच्चा पीले और हरे रंगों को पहचानना शुरू कर देता है, और बाद में - नीला। किसी वस्तु के आकार की पहचान रंग की पहचान से पहले दिखाई देती है। प्रीस्कूलर में वस्तु से परिचित होने पर, पहली प्रतिक्रिया इसका आकार, फिर आकार और अंतिम लेकिन कम से कम रंग नहीं होती है।

उम्र के साथ, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ती है और स्टीरियोस्कोपी में सुधार होता है। सबसे गहन त्रिविम दृष्टि 9-10 साल की उम्र तक बदल जाती है और 17-22 साल की उम्र तक अपने इष्टतम स्तर तक पहुंच जाती है। 6 साल की उम्र से, लड़कियों में लड़कों की तुलना में स्टीरियोस्कोपिक दृश्य तीक्ष्णता अधिक होती है। 7-8 साल की लड़कियों और लड़कों की आंखें प्रीस्कूलर की तुलना में काफी बेहतर होती हैं, और इसमें कोई लिंग अंतर नहीं होता है, लेकिन वयस्कों की तुलना में लगभग 7 गुना खराब होता है। लड़कों में विकास के बाद के वर्षों में, लड़कियों की तुलना में रेखीय आंख बेहतर हो जाती है।

पूर्वस्कूली उम्र में दृश्य क्षेत्र विशेष रूप से गहन रूप से विकसित होता है, और 7 साल की उम्र तक यह वयस्क दृश्य क्षेत्र के आकार का लगभग 80% है। दृश्य क्षेत्र के विकास में, यौन विशेषताओं को देखा जाता है। 6 साल की उम्र में, लड़कों में देखने का क्षेत्र लड़कियों की तुलना में बड़ा होता है, 7-8 साल में, विपरीत अनुपात देखा जाता है। बाद के वर्षों में, दृश्य क्षेत्र के आयाम समान हैं, और 13-14 वर्ष की आयु से लड़कियों में इसके आयाम बड़े होते हैं। बच्चों के लिए व्यक्तिगत शिक्षा का आयोजन करते समय दृष्टि के क्षेत्र के विकास की निर्दिष्ट आयु और लिंग विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि देखने का क्षेत्र (दृश्य विश्लेषक की बैंडविड्थ और, परिणामस्वरूप, सीखने के अवसर) जानकारी की मात्रा निर्धारित करता है। बच्चे द्वारा माना जाता है।

ओण्टोजेनेसिस की प्रक्रिया में, दृश्य संवेदी प्रणाली की क्षमता भी बदल जाती है। 12-13 वर्ष की आयु तक, लड़कों और लड़कियों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होता है, और लड़कियों में 12-13 वर्ष की आयु से, दृश्य विश्लेषक का थ्रूपुट अधिक हो जाता है, और यह अंतर बाद के वर्षों में भी बना रहता है। यह दिलचस्प है कि 10-11 वर्ष की आयु तक यह आंकड़ा एक वयस्क के स्तर के करीब पहुंच रहा है, जो सामान्य रूप से 2-4 बीपीएस है।

बच्चों में दृष्टि की आयु विशेषताएं।

दृष्टि स्वच्छता

द्वारा तैयार:

लेबेदेवा स्वेतलाना अनातोलिवना

एमबीडीओयू किंडरगार्टन

क्षतिपूर्ति प्रकार संख्या 93

मॉस्को क्षेत्र

निज़नी नावोगरट

परिचय
आँख का उपकरण और कार्य
आँख कैसे काम करती है
दृष्टि स्वच्छता
3.1. आंखें और पढ़ना
3.2. आंखें और कंप्यूटर
3.3. विजन और टीवी
3.4. प्रकाश आवश्यकताएँ
निष्कर्ष
ग्रन्थसूची

परिचय

सब कुछ देखें, सब कुछ समझें, सब कुछ जानें, सब कुछ अनुभव करें,
सभी रूप, सभी रंग आपकी आंखों से अवशोषित करने के लिए,
जलते हुए पैरों से पूरी पृथ्वी पर चलने के लिए,
यह सब अंदर लें और इसे फिर से करें।

मैक्सिमिलियन वोलोशिन

दुनिया को देखने के लिए मनुष्य को आंखें दी जाती हैं, वे त्रि-आयामी, रंग और त्रिविम छवियों को समझने का एक तरीका हैं।

किसी भी उम्र में सक्रिय मानव गतिविधि के लिए दृष्टि का संरक्षण सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

मानव जीवन में दृष्टि की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है। दृष्टि श्रम और रचनात्मक गतिविधि की संभावना प्रदान करती है। आंखों के माध्यम से, हम अन्य इंद्रियों की तुलना में अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अधिकांश जानकारी प्राप्त करते हैं।

हमारे आस-पास के बाहरी वातावरण के बारे में जानकारी का स्रोत जटिल तंत्रिका उपकरण हैं - इंद्रिय अंग। जर्मन प्रकृतिवादी और भौतिक विज्ञानी जी. हेल्महोल्ट्ज़ ने लिखा: "सभी मानवीय इंद्रियों में से, आंख को हमेशा प्रकृति की रचनात्मक शक्ति का सबसे अच्छा उपहार और अद्भुत उत्पाद के रूप में मान्यता दी गई है। कवियों ने इसके बारे में गाया है, वक्ताओं ने इसकी प्रशंसा की है, दार्शनिकों ने इसे एक माप के रूप में महिमामंडित किया है कि जैविक ताकतें क्या करने में सक्षम हैं, और भौतिकविदों ने इसे ऑप्टिकल उपकरणों के एक अप्राप्य मॉडल के रूप में अनुकरण करने की कोशिश की है।

बाहरी दुनिया को समझने के लिए दृष्टि का अंग सबसे महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में कार्य करता है। हमारे आस-पास की दुनिया के बारे में मुख्य जानकारी आंखों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करती है। सदियां बीत गईं जब तक कि मूल प्रश्न का समाधान नहीं हो गया कि बाहरी दुनिया की छवि रेटिना पर कैसे बनती है। आंख मस्तिष्क को सूचना भेजती है, जो रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क में एक दृश्य छवि में बदल जाती है। व्यक्ति के लिए दृश्य कार्य हमेशा रहस्यमय और रहस्यमय रहा है।

मैं इस सब के बारे में इस नियंत्रण कार्य में और अधिक विस्तार से बात करूंगा।

मेरे लिए, इस विषय पर सामग्री पर काम करना उपयोगी और जानकारीपूर्ण था: मैंने आंख की संरचना, बच्चों में उम्र से संबंधित दृष्टि की विशेषताओं और दृश्य विकारों की रोकथाम का पता लगाया। आवेदन में काम के अंत में, उसने आंखों की थकान, आंखों के लिए बहुक्रियाशील व्यायाम और बच्चों के लिए दृश्य जिम्नास्टिक को दूर करने के लिए व्यायाम का एक सेट प्रस्तुत किया।

1. आँख का उपकरण और कार्य

दृश्य विश्लेषक एक व्यक्ति को पर्यावरण में नेविगेट करने, उसकी विभिन्न स्थितियों की तुलना और विश्लेषण करने में सक्षम बनाता है।

मानव आंख में लगभग नियमित गेंद (लगभग 25 मिमी व्यास) का आकार होता है। आंख के बाहरी (प्रोटीन) खोल को श्वेतपटल कहा जाता है, इसकी मोटाई लगभग 1 मिमी होती है और इसमें लोचदार उपास्थि जैसे अपारदर्शी सफेद ऊतक होते हैं। इसी समय, श्वेतपटल (कॉर्निया) का पूर्वकाल (थोड़ा उत्तल) भाग प्रकाश किरणों के लिए पारदर्शी होता है (यह एक गोल "खिड़की" जैसा दिखता है)। समग्र रूप से श्वेतपटल आंख का एक प्रकार का सतही कंकाल है, जो अपने गोलाकार आकार को बनाए रखता है और साथ ही कॉर्निया के माध्यम से आंख में प्रकाश संचरण प्रदान करता है।

श्वेतपटल के अपारदर्शी भाग की आंतरिक सतह एक कोरॉइड से ढकी होती है, जिसमें छोटी रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क होता है। बदले में, आंख का कोरॉइड, जैसा कि था, एक प्रकाश-संवेदनशील रेटिना के साथ पंक्तिबद्ध होता है, जिसमें प्रकाश-संवेदनशील तंत्रिका अंत होता है।

इस प्रकार, श्वेतपटल, कोरॉइड और रेटिना एक प्रकार का तीन-परत बाहरी आवरण बनाते हैं, जिसमें आंख के सभी ऑप्टिकल तत्व होते हैं: लेंस, कांच का शरीर, आंख का द्रव जो पूर्वकाल और पीछे के कक्षों को भरता है, और परितारिका। बाहर, आंख के दायीं और बायीं ओर, रेक्टस मांसपेशियां होती हैं जो आंख को एक ऊर्ध्वाधर तल में घुमाती हैं। रेक्टस मांसपेशियों के दोनों जोड़े के साथ एक साथ अभिनय करते हुए, आप किसी भी विमान में अपनी आंख घुमा सकते हैं। सभी तंत्रिका तंतु, रेटिना को छोड़कर, एक ऑप्टिक तंत्रिका में संयुक्त होते हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के संबंधित दृश्य क्षेत्र में जाते हैं। ऑप्टिक तंत्रिका के बाहर निकलने के केंद्र में एक अंधा स्थान होता है जो प्रकाश के प्रति संवेदनशील नहीं होता है।

लेंस के रूप में आंख के ऐसे महत्वपूर्ण तत्व पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसके आकार में परिवर्तन काफी हद तक आंख के काम को निर्धारित करता है। यदि आँख के संचालन के दौरान लेंस अपना आकार नहीं बदल पाता, तो विचाराधीन वस्तु का प्रतिबिम्ब कभी रेटिना के सामने तो कभी उसके पीछे बनता। केवल कुछ मामलों में यह रेटिना पर पड़ता है। वास्तव में, तथापि, विचाराधीन वस्तु का प्रतिबिम्ब हमेशा (सामान्य नेत्र में) ठीक रेटिना पर पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि लेंस में उस दूरी के अनुरूप आकार लेने की क्षमता होती है जिस पर विचाराधीन वस्तु स्थित होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब विचाराधीन वस्तु आंख के करीब होती है, तो पेशी लेंस को इतना संकुचित कर देती है कि उसका आकार अधिक उत्तल हो जाता है। इससे विचाराधीन वस्तु का प्रतिबिम्ब ठीक रेटिना पर पड़ता है और यथासम्भव स्पष्ट हो जाता है।

दूर की वस्तु को देखते समय, मांसपेशी, इसके विपरीत, लेंस को खींचती है, जिससे दूर की वस्तु की एक स्पष्ट छवि का निर्माण होता है और रेटिना पर उसका स्थान होता है। लेंस की आंख से अलग-अलग दूरी पर स्थित प्रश्न में वस्तु की स्पष्ट छवि बनाने के लिए लेंस की संपत्ति को आवास कहा जाता है।

1. आँख कैसे काम करती है

किसी वस्तु को देखते समय, आंख की पुतली (पुतली) इतनी चौड़ी खुलती है कि इससे गुजरने वाली प्रकाश धारा आंख के आत्मविश्वासपूर्ण संचालन के लिए आवश्यक रेटिना पर रोशनी पैदा करने के लिए पर्याप्त होती है। यदि यह तुरंत काम नहीं करता है, तो रेक्टस मांसपेशियों की मदद से वस्तु पर आंख का लक्ष्य परिष्कृत किया जाएगा, और साथ ही लेंस को सिलिअरी पेशी की मदद से केंद्रित किया जाएगा।

रोजमर्रा की जिंदगी में, एक वस्तु को देखने से दूसरी वस्तु पर जाने पर आंख को "ट्यूनिंग" करने की यह प्रक्रिया पूरे दिन लगातार और स्वचालित रूप से होती है, और यह तब होती है जब हम अपनी टकटकी को वस्तु से दूसरी वस्तु में स्थानांतरित करते हैं।

हमारा दृश्य विश्लेषक एक मिमी आकार के दसवें हिस्से तक की वस्तुओं को अलग करने में सक्षम है, बड़ी सटीकता के साथ 411 से 650 मिलीलीटर की सीमा में रंगों को अलग करता है, और अनंत संख्या में छवियों को भी अलग करता है।

हमें प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं का लगभग 90% दृश्य विश्लेषक के माध्यम से आता है। किसी व्यक्ति को बिना किसी कठिनाई के देखने के लिए कौन सी परिस्थितियाँ आवश्यक हैं?

एक व्यक्ति अच्छी तरह से तभी देखता है जब वस्तु से किरणें रेटिना पर स्थित मुख्य फोकस पर प्रतिच्छेद करती हैं। ऐसी आंख, एक नियम के रूप में, सामान्य दृष्टि होती है और इसे एम्मेट्रोपिक कहा जाता है। यदि किरणें रेटिना के पीछे से गुजरती हैं, तो यह एक दूरदर्शी (हाइपरोपिक) आंख है, और यदि किरणें रेटिना की तुलना में करीब आती हैं, तो आंख मायोपिक (मायोपिक) है।

1. दृष्टि के अंग की आयु विशेषताएं

एक बच्चे की दृष्टि, एक वयस्क की दृष्टि के विपरीत, बनने और सुधारने की प्रक्रिया में है।

जीवन के पहले दिनों से, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को देखता है, लेकिन धीरे-धीरे ही वह समझने लगता है कि वह क्या देखता है। पूरे जीव की वृद्धि और विकास के समानांतर, आंख के सभी तत्वों की एक बड़ी परिवर्तनशीलता भी है, इसकी ऑप्टिकल प्रणाली का गठन। यह एक लंबी प्रक्रिया है, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के वर्ष और पांच वर्ष के बीच तीव्र। इस उम्र में आंख का आकार, नेत्रगोलक का वजन और आंख की अपवर्तक शक्ति काफी बढ़ जाती है।

नवजात शिशुओं में, नेत्रगोलक का आकार वयस्कों की तुलना में छोटा होता है (नेत्रगोलक का व्यास 17.3 मिमी है, और एक वयस्क में यह 24.3 मिमी है)। इस संबंध में, दूर की वस्तुओं से आने वाली प्रकाश की किरणें रेटिना के पीछे अभिसरण करती हैं, अर्थात नवजात शिशु को प्राकृतिक दूरदर्शिता की विशेषता होती है। एक बच्चे की एक प्रारंभिक दृश्य प्रतिक्रिया को प्रकाश की जलन, या एक चमकती वस्तु के लिए एक ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बच्चा सिर और धड़ को घुमाकर हल्की जलन या पास आने वाली वस्तु पर प्रतिक्रिया करता है। 3-6 सप्ताह में, बच्चा टकटकी को ठीक करने में सक्षम होता है। 2 साल तक, नेत्रगोलक 40% तक बढ़ जाता है, 5 वर्ष तक - इसकी मूल मात्रा का 70%, और 12-14 वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क की नेत्रगोलक के आकार तक पहुंच जाता है।

बच्चे के जन्म के समय दृश्य विश्लेषक अपरिपक्व होता है। 12 महीने की उम्र तक रेटिना का विकास समाप्त हो जाता है। ऑप्टिक नसों और ऑप्टिक तंत्रिका मार्गों का माइलिनेशन विकास की अंतर्गर्भाशयी अवधि के अंत में शुरू होता है और बच्चे के जीवन के 3-4 महीनों में समाप्त होता है। विश्लेषक के कोर्टिकल भाग की परिपक्वता केवल 7 वर्ष की आयु तक समाप्त होती है।

लैक्रिमल द्रव का एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक मूल्य होता है, क्योंकि यह कॉर्निया और कंजाक्तिवा की पूर्वकाल सतह को मॉइस्चराइज़ करता है। जन्म के समय, यह थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है, और 1.5-2 महीने तक रोने के दौरान, अश्रु द्रव के निर्माण में वृद्धि होती है। एक नवजात शिशु में, आईरिस पेशी के अविकसित होने के कारण पुतलियाँ संकरी होती हैं।

बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, आंखों की गति का कोई समन्वय नहीं होता है (आंखें एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से चलती हैं)। यह 2-3 सप्ताह में दिखाई देता है। दृश्य एकाग्रता - वस्तु पर टकटकी का निर्धारण जन्म के 3-4 सप्ताह बाद दिखाई देता है। इस नेत्र प्रतिक्रिया की अवधि केवल 1-2 मिनट है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है, आंखों की गति के समन्वय में सुधार होता है, टकटकी लगाना लंबा होता जाता है।

1. रंग धारणा की आयु विशेषताएं

एक नवजात बच्चा रेटिना में शंकु की अपरिपक्वता के कारण रंगों में अंतर नहीं करता है। इसके अलावा, उनमें से लाठी की तुलना में कम हैं। एक बच्चे में वातानुकूलित सजगता के विकास को देखते हुए, रंग भेदभाव 5-6 महीने से शुरू होता है। यह बच्चे के जीवन के 6 महीने तक होता है कि रेटिना का मध्य भाग विकसित होता है, जहां शंकु केंद्रित होते हैं। हालांकि, रंगों की सचेत धारणा बाद में बनती है। 2.5-3 साल की उम्र में बच्चे रंगों का सही नाम बता सकते हैं। 3 साल की उम्र में, बच्चा रंगों की चमक (गहरे, हल्के रंग की वस्तु) के अनुपात में अंतर करता है। रंग विभेदन के विकास के लिए, माता-पिता को रंगीन खिलौनों का प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है। 4 साल की उम्र तक बच्चा सभी रंगों को समझ लेता है. 10-12 साल की उम्र तक रंगों में अंतर करने की क्षमता काफी बढ़ जाती है।

1. आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की आयु विशेषताएं

बच्चों में लेंस बहुत लोचदार होता है, इसलिए इसमें वयस्कों की तुलना में अपनी वक्रता को बदलने की अधिक क्षमता होती है। हालांकि, 10 साल की उम्र से, लेंस की लोच कम हो जाती है और घट जाती है।आवास की मात्रा- अधिकतम चपटे के बाद सबसे उत्तल आकार के लेंस को अपनाना, या इसके विपरीत, सबसे उत्तल आकार के बाद अधिकतम चपटे के लेंस को अपनाना। इस संबंध में, स्पष्ट दृष्टि के निकटतम बिंदु की स्थिति बदल जाती है।स्पष्ट दृष्टि का निकटतम बिंदु(आंख से सबसे छोटी दूरी जिस पर वस्तु स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) उम्र के साथ दूर हो जाती है: 10 साल की उम्र में यह 7 सेमी की दूरी पर, 15 साल की उम्र में - 8 सेमी, 20 - 9 सेमी, 22 साल की उम्र में होती है -10 सेमी, 25 साल की उम्र में - 12 सेमी, 30 साल की उम्र में - 14 सेमी, आदि। इस प्रकार, उम्र के साथ, बेहतर देखने के लिए, वस्तु को आंखों से हटा दिया जाना चाहिए।

6-7 वर्ष की आयु में, दूरबीन दृष्टि बनती है। इस अवधि के दौरान, देखने के क्षेत्र की सीमाओं का काफी विस्तार होता है।

1. विभिन्न उम्र के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता

नवजात शिशुओं में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है। 6 महीने तक यह बढ़ता है और 0.1 है, 12 महीने में - 0.2, और 5-6 साल की उम्र में यह 0.8-1.0 है। किशोरों में, दृश्य तीक्ष्णता 0.9-1.0 तक बढ़ जाती है। एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है, तीन साल की उम्र में, केवल 5% बच्चों में यह सामान्य होता है, सात साल के बच्चों में - 55% में, नौ साल के बच्चों में - 66 में %, 12-13 साल के बच्चों में - 90%, किशोरों में 14 - 16 साल की उम्र में - एक वयस्क की तरह दृश्य तीक्ष्णता।

बच्चों में दृष्टि का क्षेत्र वयस्कों की तुलना में संकरा होता है, लेकिन 6-8 साल की उम्र तक यह तेजी से फैलता है और यह प्रक्रिया 20 साल तक जारी रहती है। एक बच्चे में अंतरिक्ष (स्थानिक दृष्टि) की धारणा 3 महीने की उम्र से रेटिना की परिपक्वता और दृश्य विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग के कारण बनती है। किसी वस्तु के आकार (वॉल्यूमेट्रिक दृष्टि) की धारणा 5 महीने की उम्र से बनना शुरू हो जाती है। बच्चा 5-6 साल की उम्र में आँख से वस्तु का आकार निर्धारित करता है।

कम उम्र में, 6-9 महीनों के बीच, बच्चा अंतरिक्ष की एक त्रिविम धारणा विकसित करना शुरू कर देता है (वह वस्तुओं के स्थान की गहराई, दूरदर्शिता को मानता है)।

अधिकांश छह साल के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता विकसित हो गई है और दृश्य विश्लेषक के सभी भाग पूरी तरह से अलग हैं। 6 साल की उम्र तक, दृश्य तीक्ष्णता सामान्य हो जाती है।

नेत्रहीन बच्चों में, दृश्य प्रणाली की परिधीय, प्रवाहकीय या केंद्रीय संरचनाएं रूपात्मक और कार्यात्मक रूप से विभेदित नहीं होती हैं।

नेत्रगोलक के गोलाकार आकार और आंख के छोटे पूर्वकाल-पश्च अक्ष के कारण छोटे बच्चों की आंखों में थोड़ी दूरदर्शिता (1-3 डायोप्टर) की विशेषता होती है। 7-12 वर्ष की आयु तक, दूरदर्शिता (हाइपरमेट्रोपिया) गायब हो जाती है और आंख के पूर्वकाल-पश्च अक्ष में वृद्धि के परिणामस्वरूप आंखें एम्मेट्रोपिक हो जाती हैं। हालांकि, 30-40% बच्चों में, नेत्रगोलक के पूर्वकाल-पश्च आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण और, तदनुसार, आंख (लेंस) के अपवर्तक मीडिया से रेटिना को हटाने से मायोपिया विकसित होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली कक्षा में प्रवेश करने वाले छात्रों में 15 से 20% तकबच्चे एक के नीचे दृश्य तीक्ष्णता है, हालांकि, दूरदर्शिता के कारण बहुत अधिक बार। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इन बच्चों में अपवर्तक त्रुटि स्कूल में हासिल नहीं की गई थी, लेकिन पूर्वस्कूली उम्र में पहले से ही प्रकट हुई थी। ये आंकड़े बच्चों की दृष्टि पर सबसे अधिक ध्यान देने और निवारक उपायों के अधिकतम विस्तार की आवश्यकता को इंगित करते हैं। उन्हें पूर्वस्कूली उम्र से शुरू करना चाहिए, जब दृष्टि के सही उम्र से संबंधित विकास को बढ़ावा देना अभी भी संभव है।

1. दृष्टि स्वच्छता

उनकी दृष्टि सहित मानव स्वास्थ्य के बिगड़ने का एक कारण वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति है। किताबें, समाचार पत्र और पत्रिकाएँ, और अब एक कंप्यूटर, जिसके बिना जीवन की कल्पना करना पहले से ही असंभव है, ने मोटर गतिविधि में कमी का कारण बना है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, साथ ही साथ दृष्टि पर अत्यधिक तनाव पैदा कर दिया है। आवास और भोजन दोनों बदल गए हैं, और दोनों बेहतर के लिए नहीं हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दृश्य विकृति से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है, और कई नेत्र रोग बहुत कम हो गए हैं।

दृश्य विकारों की रोकथाम पूर्वस्कूली उम्र में दृश्य हानि के कारण पर आधुनिक सैद्धांतिक विचारों पर आधारित होनी चाहिए। दृश्य विकारों के एटियलजि और विशेष रूप से बच्चों में मायोपिया के गठन का अध्ययन कई वर्षों से किया जा रहा है और इस पर बहुत ध्यान दिया जा रहा है। यह ज्ञात है कि दृश्य दोष कई कारकों के एक जटिल परिसर के प्रभाव में बनते हैं, जिसमें बाहरी (बहिर्जात) और आंतरिक (अंतर्जात) परस्पर प्रभाव डालते हैं। सभी मामलों में, बाहरी वातावरण की स्थितियां निर्णायक होती हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन बचपन में दृश्य भार की प्रकृति, अवधि और शर्तों का विशेष महत्व है।

किंडरगार्टन में अनिवार्य कक्षाओं के दौरान दृष्टि पर सबसे अधिक भार पड़ता है, और इसलिए उनकी अवधि और तर्कसंगत निर्माण पर नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कक्षाओं की स्थापित अवधि - वरिष्ठ समूह के लिए 25 मिनट और स्कूल के लिए प्रारंभिक समूह के लिए 30 मिनट - बच्चों के शरीर की कार्यात्मक स्थिति के अनुरूप नहीं है। बच्चों में इस तरह के भार के साथ, शरीर के कुछ संकेतकों (नाड़ी, श्वसन, मांसपेशियों की ताकत) के बिगड़ने के साथ, दृश्य कार्यों में भी गिरावट देखी जाती है। इन संकेतकों में गिरावट 10 मिनट के ब्रेक के बाद भी जारी है। गतिविधियों के प्रभाव में दृश्य समारोह में दैनिक दोहराव की गिरावट दृश्य विकारों के विकास में योगदान कर सकती है। और, सबसे बढ़कर, यह लिखने, गिनने, पढ़ने पर लागू होता है, जिसके लिए बहुत अधिक आंखों के तनाव की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, कई सिफारिशों का पालन करना उचित है।

सबसे पहले, आपको आंख के आवास के तनाव से जुड़ी गतिविधियों की अवधि को सीमित करना चाहिए। यह विभिन्न गतिविधियों की कक्षाओं के दौरान समय पर परिवर्तन के साथ प्राप्त किया जा सकता है। विशुद्ध रूप से दृश्य कार्य किंडरगार्टन के छोटे समूह में 5-10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए और स्कूल के लिए पुराने और प्रारंभिक समूहों में 15-20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। कक्षाओं की इतनी अवधि के बाद, बच्चों का ध्यान उन गतिविधियों पर लगाना महत्वपूर्ण है जो दृश्य तनाव से संबंधित नहीं हैं (जो पढ़ा गया है उसे फिर से लिखना, कविता पढ़ना, उपदेशात्मक खेल आदि)। यदि किसी कारण से पाठ की प्रकृति को स्वयं बदलना असंभव है, तो 2-3 मिनट के लिए भौतिक संस्कृति विराम प्रदान करना आवश्यक है।

गतिविधियों का ऐसा विकल्प दृष्टि के लिए भी प्रतिकूल है, जब इसके बाद पहली और अगली एक ही प्रकार की प्रकृति की होती हैं और स्थिर की आवश्यकता होती हैऔर आँख का तनाव। यह वांछनीय है कि दूसरा पाठ शारीरिक गतिविधि से जुड़ा था। यह जिम्नास्टिक हो सकता है यासंगीत .

बच्चों की आंखों की रोशनी की सुरक्षा के लिए यह जरूरी है कि घर पर कक्षाओं का आयोजन स्वच्छता की दृष्टि से सही हो। घर पर, बच्चों को विशेष रूप से आकर्षित करना, मूर्तिकला करना और पूर्वस्कूली उम्र में - बच्चों के डिजाइनर के साथ पढ़ना, लिखना और विभिन्न काम करना पसंद है। उच्च स्थैतिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ इन गतिविधियों के लिए दृष्टि की निरंतर सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है। इसलिए, माता-पिता को घर पर बच्चे की गतिविधियों की प्रकृति की निगरानी करनी चाहिए।

सबसे पहले, दिन के दौरान होमवर्क की कुल अवधि 3 से 5 साल की उम्र में 40 मिनट और 6-7 साल में 1 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह वांछनीय है कि बच्चे दिन के पहले और दूसरे भाग में अध्ययन करें, और सक्रिय खेलों, बाहर रहने और काम करने के लिए सुबह और शाम की कक्षाओं के बीच पर्याप्त समय हो।

एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि घर पर आंखों के तनाव से जुड़ी एक ही तरह की गतिविधियां लंबी नहीं होनी चाहिए।

इसलिए, बच्चों को समय पर अधिक सक्रिय और कम दृष्टि से तनावपूर्ण गतिविधि में बदलना महत्वपूर्ण है। नीरस गतिविधियों को जारी रखने की स्थिति में, माता-पिता को आराम करने के लिए हर 10-15 मिनट में उन्हें बीच में रोकना चाहिए। बच्चों को कमरे के चारों ओर घूमने या दौड़ने, कुछ शारीरिक व्यायाम करने और आवास को आराम करने, खिड़की पर जाने और दूरी देखने का अवसर दिया जाना चाहिए।

1. आंखें और पढ़ना

पढ़ना विशेष रूप से बच्चों में दृष्टि के अंगों पर गंभीर दबाव डालता है। प्रक्रिया में आंख को रेखा के साथ ले जाना शामिल है, जिसके दौरान पाठ की धारणा और समझ के लिए स्टॉप बनाए जाते हैं। अक्सर, ऐसे स्टॉप, पर्याप्त पढ़ने के कौशल के बिना, प्रीस्कूलर द्वारा बनाए जाते हैं - उन्हें पहले से पढ़े गए पाठ पर भी वापस जाना पड़ता है। ऐसे क्षणों में, दृष्टि पर भार अपने चरम पर पहुंच जाता है।

शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि मानसिक थकान पाठ को पढ़ने और समझने की गति को धीमा कर देती है, जिससे बार-बार आंखों की गति बढ़ जाती है। बच्चों में और भी अधिक दृश्य स्वच्छता का उल्लंघन गलत "दृश्य रूढ़ियों" द्वारा किया जाता है - पढ़ते समय झुकना, अपर्याप्त या बहुत उज्ज्वल प्रकाश, लेटने की आदत, चलते-फिरते या गाड़ी चलाते समय (कार या मेट्रो में)।

सिर के एक मजबूत झुकाव के साथ, ग्रीवा कशेरुकाओं का मोड़ कैरोटिड धमनी को संकुचित करता है, इसके लुमेन को संकुचित करता है। इससे मस्तिष्क और दृष्टि के अंगों को रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है, और अपर्याप्त रक्त प्रवाह के साथ, ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी होती है।

पढ़ते समय आंखों के लिए इष्टतम स्थितियां बच्चे के बाईं ओर स्थापित दीपक के रूप में आंचलिक प्रकाश व्यवस्था हैं और पुस्तक पर निर्देशित हैं। विसरित और परावर्तित प्रकाश में पढ़ने से आंखों में खिंचाव होता है और परिणामस्वरूप, आंखों में थकान होती है।

फ़ॉन्ट की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है: श्वेत पत्र पर स्पष्ट फ़ॉन्ट वाले प्रिंट चुनना बेहतर होता है।

कंपन और गति के दौरान पढ़ने से बचना चाहिए, जब आंखों और किताब के बीच की दूरी लगातार घट रही हो और बढ़ रही हो।

यहां तक ​​​​कि अगर दृश्य स्वच्छता की सभी शर्तों का पालन किया जाता है, तो आपको हर 45-50 मिनट में एक ब्रेक लेने और 10-15 मिनट के लिए गतिविधि के प्रकार को बदलने की आवश्यकता होती है - चलते समय, आंखों के लिए जिमनास्टिक करें। बच्चों को अपनी पढ़ाई के दौरान एक ही योजना का पालन करना चाहिए - इससे उनकी आंखों को आराम और छात्र की आंखों की रोशनी की सही स्वच्छता का अनुपालन सुनिश्चित होगा।

1. आंखें और कंप्यूटर

कंप्यूटर पर काम करते समय, कमरे की सामान्य रोशनी और स्वर वयस्कों और बच्चों की दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

सुनिश्चित करें कि प्रकाश स्रोतों के बीच चमक में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है: सभी लैंप और फिक्स्चर में लगभग समान चमक होनी चाहिए। इसी समय, दीपक की शक्ति बहुत मजबूत नहीं होनी चाहिए - उज्ज्वल प्रकाश आंखों को उसी हद तक परेशान करता है जैसे अपर्याप्त प्रकाश।

वयस्कों और बच्चों की आंखों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए, अध्ययन या बच्चे के कमरे में दीवारों, छतों और साज-सामान की कोटिंग में कम परावर्तन गुणांक होना चाहिए ताकि चकाचौंध पैदा न हो। चमकदार सतहों का उस कमरे में कोई स्थान नहीं है जहां वयस्क या बच्चे अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताते हैं।

तेज धूप में, पर्दे या अंधा के साथ छायादार खिड़कियां - दृश्य हानि को रोकने के लिए, अधिक स्थिर कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करना बेहतर होता है।

डेस्कटॉप - आपकी खुद की या छात्र की टेबल - को इस तरह से रखा जाना चाहिए कि खिड़की और टेबल के बीच का कोण कम से कम 50 डिग्री हो। मेज को सीधे खिड़की के सामने रखना या मेज पर बैठे व्यक्ति के पीछे की ओर प्रकाश को निर्देशित करना अस्वीकार्य है। बच्चों के डेस्कटॉप की रोशनी कमरे की सामान्य रोशनी से लगभग 3-5 गुना अधिक होनी चाहिए।

टेबल लैंप को दाएं हाथ वालों के लिए बाईं ओर और बाएं हाथ वालों के लिए दाईं ओर रखा जाना चाहिए।

ये नियम कार्यालय के संगठन और बच्चों के लिए कमरे दोनों पर लागू होते हैं।

1. विजन और टीवी

पूर्वस्कूली बच्चों में दृश्य हानि का मुख्य कारण टेलीविजन है। एक वयस्क को कितनी देर और कितनी बार टीवी देखने की जरूरत है यह पूरी तरह से उसका निर्णय है। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि बहुत लंबे समय तक टीवी देखने से आवास के अत्यधिक तनाव का कारण बनता है और इससे दृष्टि की क्रमिक गिरावट हो सकती है। टीवी के सामने अनियंत्रित समय बिताना बच्चों की दृष्टि के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

आंखों के लिए जिमनास्टिक करने के दौरान नियमित रूप से ब्रेक लें, साथ ही 2 साल में कम से कम 1 बार नेत्र रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं।

बच्चों, साथ ही परिवार के अन्य सदस्यों में दृष्टि की स्वच्छता में टीवी स्थापित करने के नियमों का पालन करना शामिल है।

• न्यूनतम टीवी स्क्रीन दूरी की गणना निम्न सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है: एचडी (उच्च परिभाषा) स्क्रीन के लिए, विकर्ण को इंच में 26.4 से विभाजित करें। परिणामी संख्या मीटर में न्यूनतम दूरी का संकेत देगी। एक पारंपरिक टीवी के लिए, इंच में विकर्ण को 26.4 से विभाजित किया जाना चाहिए और परिणामी संख्या को 1.8 से गुणा किया जाना चाहिए।
• टीवी के सामने सोफे पर बैठें: स्क्रीन को आंखों के स्तर पर होना चाहिए, न कि ऊंचा या नीचा, बिना असहज व्यूइंग एंगल बनाए।
• प्रकाश स्रोतों को व्यवस्थित करें ताकि वे स्क्रीन पर चमक न डालें।
• पूर्ण अंधेरे में टीवी न देखें, विसरित प्रकाश के साथ एक मंद दीपक रखें, जो वयस्कों और बच्चों की टीवी देखने की दृष्टि से दूर हो।

3.4. प्रकाश की आवश्यकता

अच्छी रोशनी के साथ, शरीर के सभी कार्य अधिक तीव्रता से आगे बढ़ते हैं, मनोदशा में सुधार होता है, बच्चे की गतिविधि और कार्य क्षमता में वृद्धि होती है। प्राकृतिक दिन के उजाले को सबसे अच्छा माना जाता है। अधिक रोशनी के लिए, गेम और ग्रुप रूम की खिड़कियां आमतौर पर दक्षिण, दक्षिण-पूर्व या दक्षिण-पश्चिम की ओर होती हैं। प्रकाश विपरीत इमारतों या ऊंचे पेड़ों को अस्पष्ट नहीं करना चाहिए।

न तो फूल, जो 30% तक प्रकाश को अवशोषित कर सकते हैं, न ही विदेशी वस्तुएं, और न ही पर्दे उस कमरे में प्रकाश के पारित होने में हस्तक्षेप करना चाहिए जहां बच्चे हैं। खेल और समूह के कमरों में, केवल प्रकाश, अच्छी तरह से धोने योग्य कपड़े से बने संकीर्ण पर्दे की अनुमति है, जो खिड़कियों के किनारों के साथ छल्ले पर स्थित हैं और उन मामलों में उपयोग किए जाते हैं जहां सीधे सूर्य के प्रकाश के मार्ग को सीमित करना आवश्यक है। कमरा। बच्चों के संस्थानों में गद्देदार और चाक्ड खिड़की के शीशे की अनुमति नहीं है। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि चश्मा चिकना और उच्च गुणवत्ता का हो।

वृद्धावस्था तक हमारा पूर्ण और रोचक जीवन काफी हद तक दृष्टि पर निर्भर करता है। अच्छी दृष्टि एक ऐसी चीज है जिसका कुछ लोग केवल सपना देख सकते हैं, जबकि अन्य इसे महत्व नहीं देते हैं, क्योंकि उनके पास यह है। हालांकि, सभी के लिए सामान्य कुछ नियमों की उपेक्षा करते हुए, आप अपनी दृष्टि खो सकते हैं ...

निष्कर्ष

आवश्यक जानकारी का प्रारंभिक संचय और इसकी आगे की पुनःपूर्ति इंद्रियों की मदद से की जाती है, जिनमें से दृष्टि की भूमिका, निश्चित रूप से अग्रणी है। कोई आश्चर्य नहीं कि लोक ज्ञान कहता है: "सौ बार सुनने की तुलना में एक बार देखना बेहतर है", इस प्रकार अन्य इंद्रियों की तुलना में दृष्टि की काफी अधिक सूचना सामग्री पर जोर देना। इसलिए, बच्चों को पालने और शिक्षित करने के कई मुद्दों के साथ-साथ उनकी दृष्टि की सुरक्षा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

दृष्टि की सुरक्षा के लिए, न केवल अनिवार्य कक्षाओं का सही संगठन महत्वपूर्ण है, बल्कि पूरे दिन का शासन भी है। विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के दिन के दौरान उचित विकल्प - जागना और आराम, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, हवा में अधिकतम रहना, समय पर और तर्कसंगत पोषण, व्यवस्थितसख्त - यह दैनिक दिनचर्या के उचित संगठन के लिए आवश्यक शर्तों का एक समूह है। उनका व्यवस्थित कार्यान्वयन बच्चों की भलाई में योगदान देगा, तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को उच्च स्तर पर बनाए रखेगा और इसलिए, दोनों व्यक्तिगत शरीर के कार्यों के विकास और विकास की प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, जिसमें दृश्य भी शामिल हैं, और पूरा शरीर।

ग्रन्थसूची

1. 3 से 7 साल के बच्चों की शिक्षा का स्वच्छ आधार: पुस्तक। दोशक कार्यकर्ताओं के लिए। संस्थान / ई.एम. बेलोस्टोट्सकाया, टी.एफ. विनोग्रादोवा, एल.वाई.ए. केनेव्स्काया, वी.आई. तेलेंची; कॉम्प. में और। तेलेंची। - एम .: प्रिस्वेस्चेनी, 1987. - 143 पी .: बीमार।