खराब पाचन के लक्षण। पेट में पाचन: जठर रस के निर्माण की प्रक्रिया

Malabsorption, या malabsorption, एक ऐसी स्थिति है जिसमें छोटी आंत में प्रवेश करने वाले पोषक तत्व सूजन, बीमारी या चोट के कारण खराब अवशोषित होते हैं। Malabsorption कई कारणों से हो सकता है जैसे कि कैंसर, सीलिएक रोग, ग्रैनुलोमेटस रोग (क्रोहन रोग)। समय पर लक्षणों की पहचान करके और आवश्यक उपाय करके, आप कुअवशोषण से उबर सकते हैं और भविष्य में इसकी घटना को रोक सकते हैं।

लक्षण पहचान

1. कुअवशोषण के जोखिम कारकों से खुद को परिचित करें. कोई भी कुअवशोषण विकसित कर सकता है, लेकिन ऐसे कारक हैं जो इस स्थिति के जोखिम को बढ़ाते हैं। इन कारकों को जानने से आपको समय पर बीमारी की पहचान करने और इससे सफलतापूर्वक उबरने में मदद मिलेगी।

2. संभावित लक्षणों की पहचान करें. कुअवशोषण में, अलग-अलग गंभीरता के कई लक्षण होते हैं, जिसके आधार पर आंतों द्वारा पोषक तत्व अवशोषित नहीं होते हैं। लक्षणों को जल्दी पहचानने से आपको जल्द से जल्द सही उपचार शुरू करने में मदद मिलेगी।

• सबसे आम लक्षण विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार हैं: पुरानी दस्त, सूजन, पेट में ऐंठन, गैस संचय। अतिरिक्त वसा आपके मल का रंग बदलने और मात्रा में वृद्धि का कारण बन सकती है।
• सामान्य लक्षणों में शरीर के वजन में परिवर्तन, विशेष रूप से ध्यान देने योग्य वजन घटाने शामिल हैं।
• Malabsorption बढ़ी हुई थकान और कमजोरी के साथ हो सकता है।
• कुअवशोषण के साथ, एनीमिया और धीमी रक्त के थक्के भी देखे जाते हैं। एनीमिया विटामिन बी12, फोलेट या आयरन की कमी से होता है। खराब रक्त का थक्का बनना विटामिन K की कमी से जुड़ा है।
• जिल्द की सूजन और रतौंधी (शाम को कम दृष्टि) विटामिन ए के कुअवशोषण का संकेत दे सकती है।
• पोटेशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी के साथ, कार्डियक अतालता (अनियमित दिल की धड़कन) हो सकती है।

3. अपने शरीर को देखें. यदि आपको संदेह है कि आप कुअवशोषण विकसित कर रहे हैं, तो अपने शरीर के कार्य करने के तरीके पर करीब से नज़र डालें। इससे आपको न केवल संबंधित लक्षणों का पता लगाने में मदद मिलेगी, बल्कि समय पर निदान और उपचार शुरू करने में भी मदद मिलेगी।

• हल्के रंग के, मुलायम या बहुत भारी मल, साथ ही बहुत बदबूदार मल पर ध्यान दें। शौचालय के कटोरे की दीवारों से चिपके हुए, ऐसे मल को भी खराब तरीके से धोया जा सकता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद सूजन और गैस बनने पर ध्यान दें।
• द्रव निर्माण के कारण आपके पैर सूज सकते हैं।

4. सामान्य कमजोरी पर ध्यान दें. Malabsorption आपके शरीर को जीवन शक्ति से वंचित करता है। यह खुद को इस तथ्य में प्रकट कर सकता है कि हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं, और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। अपनी हड्डियों, मांसपेशियों और यहां तक ​​कि बालों की बिगड़ती स्थिति पर ध्यान देते हुए, आप समय पर कुअवशोषण को पहचान सकेंगे और उपचार शुरू कर सकेंगे।

• आपके बाल बहुत अधिक शुष्क हो सकते हैं और बहुत अधिक झड़ सकते हैं।
• यदि आप किशोर हैं, तो बीमारी की स्थिति में आप देख सकते हैं कि आपके शरीर का विकास नहीं हो रहा है और मांसपेशियों का विकास नहीं हो रहा है। मांसपेशियां कमजोर और शोष भी कर सकती हैं।
• कुअवशोषण के कुछ रूपों के साथ हड्डी में दर्द और यहां तक ​​कि न्यूरोपैथी भी हो सकती है।

निदान और उपचार

1. डॉक्टर के पास जाएँ. यदि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण हैं और/या उच्च जोखिम वाले समूह में हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। शीघ्र निदान समय पर उपचार की अनुमति देगा।

• आपका डॉक्टर सावधानीपूर्वक इतिहास लेकर कुअवशोषण का निदान करने में सक्षम होगा।
• एक सटीक निदान करने के लिए, डॉक्टर आपके लिए विभिन्न परीक्षण और परीक्षण लिख सकता है।

2. अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं. डॉक्टर के पास जाने से पहले, आप जिन चिंता लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें याद रखें और उन्हें लिख लें। तो आप बिना किसी महत्वपूर्ण जानकारी को खोए डॉक्टर को आसानी से अपनी स्थिति के बारे में बता सकते हैं।

• अपने लक्षणों के बारे में और आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अपने डॉक्टर को विस्तार से बताएं। उदाहरण के लिए, यदि आप सूजन और ऐंठन से पीड़ित हैं, तो "तेज", "सुस्त" या "गंभीर दर्द" जैसे शब्दों का उपयोग करके अपनी स्थिति का वर्णन करें। इस तरह के विशेषण कई शारीरिक लक्षणों का वर्णन करने के लिए उपयुक्त हैं।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि आप कितने समय से कुछ लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। जितना अधिक सटीक रूप से आपको याद होगा कि लक्षण कब शुरू हुए थे, डॉक्टर उनके कारण को निर्धारित करने में उतना ही आसान होगा।
• यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि आप कितनी बार चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं। यह डॉक्टर को लक्षणों का कारण निर्धारित करने में भी मदद करेगा। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मेरे पास हर दिन गैस और बहुत अधिक मल होता है" या "मेरे पैरों में कभी-कभी सूजन होती है।"
• अपने डॉक्टर को अपनी जीवनशैली में हाल के बदलावों के बारे में बताएं (जैसे तनाव का बढ़ा हुआ स्तर)।
• अपने चिकित्सक को किसी भी दवा के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं, जिसमें कोई भी शामिल है जो आपके अस्थमा को और खराब कर सकता है।

3. सभी आवश्यक परीक्षण पास करें, अध्ययन के माध्यम से जाएं और निदान प्राप्त करें. यदि डॉक्टर को लगता है कि सामान्य परीक्षण और आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा के बाद आपको कुअवशोषण हो सकता है, तो वह अन्य बीमारियों की संभावना से इंकार करने के लिए आपके लिए अतिरिक्त परीक्षण और परीक्षण का आदेश दे सकता है। इन परीक्षणों और अध्ययनों के परिणाम कुअवशोषण के निदान की पुष्टि करने में सक्षम होंगे।

5. रक्त और मूत्र परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है. यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको कुअवशोषण विकार है, तो वह आपसे रक्त और मूत्र परीक्षण के लिए कह सकता है। ये परीक्षण कुछ पोषक तत्वों की कमी की पहचान करने में मदद करते हैं, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन और खनिज जो एनीमिया का कारण बनते हैं।

• आपका डॉक्टर रक्त प्लाज्मा घटकों, विटामिन बी 12 के स्तर, लाल रक्त कोशिका फोलिक एसिड के स्तर, लोहे के स्तर, रक्त के थक्के, कैल्शियम के स्तर, एंटीबॉडी स्तर और सीरम मैग्नीशियम के स्तर की चिपचिपाहट की जांच करेगा।

6. आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है, यह देखने के लिए शोध के लिए तैयार हो जाइए. कुअवशोषण से आपके शरीर को हुए नुकसान की जांच करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके आंत्र स्वास्थ्य का बेहतर आकलन करने के लिए आपको एक्स-रे और/या अल्ट्रासाउंड, साथ ही सीटी स्कैन के लिए भेज सकता है।

• एक्स-रे और कंप्यूटेड टोमोग्राफी डॉक्टर को न केवल खराबी का निदान करने में मदद करेगी, बल्कि यह भी निर्धारित करेगी कि यह कहाँ मनाया जाता है। यह आपको सही उपचार योजना तैयार करने की अनुमति देगा।
• आपका डॉक्टर आपको एक्स-रे के लिए रेफर कर सकता है। आपको तब तक स्थिर बैठना होगा जब तक कि संचालिका आपकी छोटी आंत की तस्वीरें न ले ले। एक्स-रे आपकी आंतों के इस निचले क्षेत्र में संभावित नुकसान की पहचान करने में मदद करेंगे।
• आपका डॉक्टर आपको सीटी स्कैन के लिए रेफर कर सकता है, जिसके लिए आपको कुछ मिनटों के लिए स्कैनर के अंदर लेटना होगा। एक सीटी स्कैन यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी आंत कितनी बुरी तरह क्षतिग्रस्त है और उपचार का मार्गदर्शन करने में मदद करती है।
• पेट का अल्ट्रासाउंड पित्ताशय की थैली, यकृत, अग्न्याशय, आंतों की दीवार या लिम्फ नोड्स के साथ समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकता है।
• आपको बेरियम सल्फेट का जलीय निलंबन पीने के लिए कहा जा सकता है ताकि ऑपरेटर संभावित विकृतियों को बेहतर ढंग से देख सके।

7. हाइड्रोजन सांस परीक्षण लेने पर विचार करें. आपका डॉक्टर आपको हाइड्रोजन सांस परीक्षण के लिए भेज सकता है। यह परीक्षण लैक्टोज असहिष्णुता और लैक्टोज जैसी शर्करा के कुअवशोषण की पहचान करने में मदद करेगा, साथ ही साथ एक उपयुक्त उपचार योजना भी।

• परीक्षण के दौरान, आपको एक विशेष जलाशय में हवा छोड़ने के लिए कहा जाएगा।
• उसके बाद, आपको पीने के लिए लैक्टोज, ग्लूकोज या अन्य चीनी का एक जलीय घोल दिया जाएगा।
• फिर आपके पास हर तीस मिनट में सांस के नमूने लिए जाएंगे, जिसमें हाइड्रोजन सामग्री का विश्लेषण किया जाएगा और इससे बैक्टीरिया की वृद्धि का आकलन किया जाएगा। हाइड्रोजन की बढ़ी हुई सामग्री आदर्श से विचलन का संकेत देती है।

8. बायोप्सी के लिए सेल के नमूनों का संग्रह. कम आक्रामक तरीके आपकी आंतों में खराबी की समस्या का संकेत दे सकते हैं। इन समस्याओं की जांच के लिए, डॉक्टर आगे के प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए आंतों के ऊतकों का एक नमूना ले सकते हैं।

• आमतौर पर, बायोप्सी के लिए आंतों के ऊतकों का एक नमूना एंडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी के दौरान लिया जाता है।

9. अपना इलाज शुरू करें. विशिष्ट निदान और कुअवशोषण की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित करेगा। रोग के हल्के रूपों में, विटामिन लेने के लिए पर्याप्त है, गंभीर रूप के मामले में, अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है।

• ध्यान रखें कि समय पर उपचार के साथ भी कुअवशोषण से छुटकारा पाने में कुछ समय लगेगा।

10. लापता पोषक तत्वों की पूर्ति करें. डॉक्टर यह निर्धारित करने के बाद कि आपकी आंतों में कौन से पदार्थ अवशोषित नहीं होते हैं, वह शरीर में इन पदार्थों की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक लिखेंगे।

• कुअवशोषण के हल्के से मध्यम रूपों के लिए, भोजन के साथ पोषक तत्वों की खुराक लेना या पोषक तत्व समाधान की छोटी खुराक को अंतःशिरा में इंजेक्ट करना पर्याप्त है।
• आपका डॉक्टर आपको पोषक तत्वों से भरपूर एक विशेष आहार खाने की सलाह दे सकता है। इस आहार में लापता पोषक तत्वों की अधिक मात्रा होगी।

चेतावनी

• यदि आप कुअवशोषण के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यद्यपि आप अपने आप को सही ढंग से निदान करने में सक्षम हो सकते हैं (दुर्घटना), आप मूल कारण की पहचान करने और उचित उपचार खोजने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

मानव शरीर में आयरन का अपर्याप्त सेवन हमेशा इस तथ्य की ओर ले जाता है कि उसे एक गंभीर बीमारी होने लगती है - आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया। हालांकि, अक्सर इस रोग की स्थिति को एक और गंभीर कारक से शुरू किया जा सकता है - मानव शरीर द्वारा लोहे का खराब अवशोषण। शरीर में लोहे के गैर-अवशोषण के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे हमेशा एक ही परिणाम की ओर ले जाते हैं - सभी अंगों के काम में व्यवधान। शरीर में आयरन क्यों अवशोषित नहीं होता है, इसका ज्ञान ही समस्याओं को समय पर पहचानने और उन्हें खत्म करने में मदद करेगा।

लोहा एक अत्यंत आवश्यक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिसकी बदौलत एक जीवित जीव में सभी प्रणालियों और अंगों का सामान्य संचालन संभव है। लोहे के अवशोषण में बाधा डालने वाले कारक लोगों में काफी आम हैं। साथ ही, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के सबसे अधिक स्पष्ट लक्षण नहीं होंगे। इस मामले में, यह विस्तार से पता लगाने योग्य है कि शरीर में लोहा क्यों अवशोषित नहीं होता है और यह तत्व खुद को "मकर" क्यों प्रकट करता है?

शरीर द्वारा लोहे को आत्मसात करने की प्रक्रिया एक जटिल तंत्र है, जिसे कई कारकों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इस तंत्र के सही कार्यान्वयन के लिए निम्नलिखित घटनाएं या कारक सर्वोपरि हैं: लौह-नियामक प्रोटीन, एंजाइम जो लोहे के रूपांतरण की प्रक्रिया में भाग लेते हैं, हाइपोक्सिया, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं। मायोग्लोबिन, साइटोक्रोम, कई एंजाइमों को लोहे के आयनों की सख्त जरूरत होती है।

कई लोग इस सवाल से चिंतित हैं कि शरीर में आयरन का अवशोषण क्यों नहीं होता है, जिसके कारण सीधे शरीर में आयरन के सही मेटाबॉलिज्म के उल्लंघन से जुड़े होते हैं। शरीर में लोहे के अवशोषण में बाधा डालने वाले कारक: अनुचित आहार की आदतें, पेट की समस्याएं, गुर्दे की पुरानी बीमारी, आनुवंशिक असामान्यता। महिला के शरीर में आयरन का अवशोषण नहीं होने के अलग-अलग कारण भी होते हैं। इनमें एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड और विभिन्न गर्भाशय रक्तस्राव शामिल हैं।

कारण

यदि लोहे को शरीर में अवशोषित नहीं किया जाता है, तो इसका कारण अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के बिगड़ा हुआ कार्य होता है। अक्सर, गंभीर विकृति जो शरीर में लोहे के अवशोषण को रोकती हैं, उनमें पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर शामिल हैं। अगर हम अल्सर की ही बात करें तो इससे एक्सचेंज में गड़बड़ी नहीं होती है। हालांकि, जटिलताएं अक्सर प्रकट होती हैं, जैसे कि स्टेनोसिस, जब निकास और ग्रहणी बल्ब का संकुचन होता है।

यही कारण है कि मनुष्यों के लिए आवश्यक अधिकांश पोषक एंजाइम, विटामिन और आयरन का अवशोषण पूरी तरह से बाधित होने का रोग संबंधी कारण बन जाता है। इसके अलावा, जो हर कोई नहीं जानता है, लोहे को निचले जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित नहीं किया जाता है। और कुछ खतरनाक बीमारियों के लिए ऊपरी वर्गों को हटाने की आवश्यकता होती है: ट्यूमर का निर्माण, पॉलीप्स, तीव्र रुकावट। इस मामले में, लोहे का अवशोषण नहीं होता है।

हमें एट्रोफिक गैस्ट्र्रिटिस के बारे में भी बात करनी चाहिए। यह रोग रोग गैस्ट्रिक म्यूकोसा की एक लंबी भड़काऊ प्रक्रिया की विशेषता है, जो शोष के साथ है। रोग के कई कारक हैं जो धातु के अवशोषण को प्रभावित करते हैं:

1. हाइड्रोक्लोरिक एसिड का गंभीर रूप से निम्न स्तर है। कई विशेषज्ञों ने सटीक रूप से स्थापित किया है कि आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व अम्लीय वातावरण में सबसे अच्छा अवशोषित होता है। जठरशोथ के एट्रोफिक रूप के साथ, बढ़े हुए पीएच की घटना केवल लोहे के अवशोषण की प्रक्रिया को खराब करती है।
2. लोहे के उचित चयापचय में आंतरिक कारक कैसल भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस गैस्ट्र्रिटिस के साथ, इस कारक का अपर्याप्त संश्लेषण हो सकता है, जो विटामिन बी 12 के अवशोषण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यह विटामिन आयरन मेटाबॉलिज्म के लिए जरूरी है।

गुर्दे के रोग इस तत्व के आत्मसात करने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। गुर्दे की विफलता का विकास होता है, जिसमें एरिथ्रोपोइटिन का सही उत्पादन बाधित होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि हम धातु के कम उपयोग को देख सकते हैं।

कौन से खाद्य पदार्थ शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा डालते हैं

जब लोग सोचते हैं कि शरीर लोहे को अवशोषित क्यों नहीं करता है, तो लगभग कोई नहीं सोचता है कि कौन से खाद्य पदार्थ इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं। पोषण ही आवश्यक तत्व का एकमात्र बाह्य स्रोत है। चाय और कॉफी ऐसे पेय पदार्थ हैं जो धातु के अवशोषण की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं। इसके अलावा, कुछ विटामिन की तैयारी इस प्रक्रिया को प्रभावित करती है - एक ही समय में कैल्शियम, मैग्नीशियम या जस्ता लेना।

यदि यह स्थापित करना समस्याग्रस्त है कि शरीर में आयरन खराब रूप से क्यों अवशोषित होता है, तो आपको अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ लोहे के अवशोषण में बाधा डालते हैं: डेयरी उत्पाद (कैल्शियम के कारण, जो लोहे को अवशोषित होने से रोकता है), अनाज, पास्ता, पनीर, सूजी (इसकी संरचना में फाइटिन के कारण)। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाने की भी सलाह दी जाती है, जिसमें बहुत अधिक आहार फाइबर होता है।

आयरन अवशोषित न हो तो क्या करें

मानव शरीर में इस तरह के एक महत्वपूर्ण और मूल्यवान मैक्रोन्यूट्रिएंट के अवशोषण को रोकने वाले कारणों या घटनाओं के बावजूद, इस तत्व की कमी के संकेतों पर ध्यान देना हमेशा आवश्यक होता है। चूंकि लंबे समय तक आयरन की कमी पुरानी हो सकती है, तो एक व्यक्ति को निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ की मदद और एनीमिया के सही सुधार की आवश्यकता होगी।

लोहे को अवशोषित होने से रोकने वाले कारणों की स्वतंत्र रूप से पहचान करना लगभग असंभव है। यहां तक ​​​​कि एक अनुभवी विशेषज्ञ को सटीक निदान स्थापित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षाओं की आवश्यकता होगी। इस परीक्षा में अक्सर रक्त एंजाइमों का निर्धारण शामिल होता है। स्व-दवा केवल थोड़े समय के लिए स्थिति में सुधार कर सकती है, लेकिन समस्या से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकती है। यदि समस्या पैथोलॉजी नहीं है, तो यह आहार को ठीक करने के लिए पर्याप्त होगा।

खराब आहार, भाग-दौड़ में नाश्ता करना, या रात में भारी भोजन करना, ये सब पेट के भोजन को पचा नहीं पाने का कारण बन सकते हैं। जब पेट भोजन को पचा न सके तो क्या करें, और शरीर के काम को कैसे बहाल किया जाए, यह बहुतों को उत्साहित करता है।

1 रोग के बारे में बुनियादी जानकारी

पेट वह जगह है जहां भोजन पचता है। एक वयस्क में इसकी मात्रा लगभग 2-3 लीटर होती है। भोजन अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में प्रवेश करता है, जहां यह अपने घटकों में टूट जाता है: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा। जब शरीर को भोजन की आवश्यकता महसूस होती है, तो यह एक संकेत देता है, और हाइड्रोक्लोरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जो भोजन के टूटने में योगदान करती है। इस प्रक्रिया की गति अलग है: कार्बोहाइड्रेट 2 घंटे में पूरी तरह से संसाधित होते हैं, जबकि वसा के लिए इसी तरह की प्रक्रिया में 5 घंटे तक लगते हैं।

पेट की गिरावट, जिसमें यह व्यावहारिक रूप से भोजन को पचाना बंद कर देता है, को अपच कहा जाता है और अप्रिय उत्तेजनाओं के साथ हो सकता है: मतली, पेट में भारीपन और परिपूर्णता की भावना। यदि समय रहते प्रभावी कदम नहीं उठाए गए तो परिणाम बहुत गंभीर होंगे।

अपच के लक्षण निम्नानुसार प्रकट हो सकते हैं:

• पेट में परिपूर्णता की भावना;
• सूजन, फैलावट;
• पेप्टिक अल्सर के लक्षण: उल्टी, मतली, नाराज़गी, "भूखा" दर्द;
• डकार;
• खाने के बाद छाती क्षेत्र में जलन हो सकती है;
• ऊपरी पेट में भारीपन और दर्द, खाने से जुड़ा नहीं;
• ऊपरी रीढ़ में दर्द;
• कभी-कभी उल्टी होती है, जिससे थोड़े समय के लिए राहत मिलती है;
• भूख में कमी, तेजी से तृप्ति (पेट में अपचित भोजन के साथ जुड़ा हुआ)।

रोग विभिन्न तरीकों से विकसित हो सकता है: अल्सरेटिव, डिस्किनेटिक या गैर-विशिष्ट प्रकार के अनुसार। डिस्किनेटिक संस्करण में तेजी से तृप्ति, भीड़भाड़ और बेचैनी की भावना का आभास होता है। पेप्टिक अल्सर के साथ पेप्टिक अल्सर, यानी डकार, "भूख" या रात में दर्द, नाराज़गी के लक्षण दिखाई देते हैं। गैर-विशिष्ट संस्करण रोग के अल्सरेटिव और डिस्किनेटिक पाठ्यक्रम दोनों के संकेतों को जोड़ता है।

2 रोग के कारण

अपच का सबसे आम कारण कुपोषण और खाने की संस्कृति की कमी है। लगातार तनाव और जल्दबाजी की स्थिति में सूखा नाश्ता निश्चित रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। उत्पादों का चयन पेट के कामकाज को प्रभावित कर सकता है। ऐसे कई उत्पाद हैं, जो किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, पेट को नहीं लगता है।

वसायुक्त, भारी या अत्यधिक मसालेदार भोजन से बेचैनी पैदा हो सकती है। शराब भी समस्या पैदा कर सकती है, क्योंकि यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे पेट की दीवारों पर भार बढ़ जाता है।

कुछ मामलों में, पेट के कामकाज में व्यवधान हार्मोनल विफलता के कारण हो सकता है - यह घटना अक्सर गर्भवती महिलाओं में देखी जाती है। अंत में, गैस्ट्रिक रस का स्राव स्रावी ग्रंथियों के विकारों का परिणाम हो सकता है।

कुछ मामलों में सुबह के समय स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इससे पता चलता है कि एक व्यक्ति देर से भोजन का दुरुपयोग करता है। सभी मानव अंगों की तरह, पेट के पास आराम करने का समय होना चाहिए।

अपच के अन्य कारण हैं:

• चयापचय में कमी;
• गैस्ट्रिक म्यूकोसा में बैक्टीरियल कॉलोनियों की उपस्थिति;
• गैस्ट्रिक रस की अपर्याप्त एकाग्रता;
• जठरशोथ

पेट के भोजन को पचने के कारणों के बावजूद, उपचार शुरू करना और आहार और भोजन के चयन की गंभीरता से समीक्षा करना अत्यावश्यक है।

रोग के 3 प्रकार और रूप

रोग के दो मुख्य समूह हैं: जैविक और कार्यात्मक। कार्बनिक अपच एक सिंड्रोम है जिसमें पाचन तंत्र की संरचना का कोई गंभीर उल्लंघन नहीं होता है, केवल कार्यात्मक, यानी अंगों के काम से जुड़ा होता है। कार्यात्मक अपच पाचन तंत्र में संरचनात्मक रोग परिवर्तनों की उपस्थिति की विशेषता है। इस मामले में, लक्षण अधिक स्पष्ट रूप से और लंबे समय तक देखे जाएंगे।

रोग के मुख्य प्रकार उन कारणों के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं जो उनकी घटना को भड़काते हैं।

आंतों में संक्रमण के कारण होने वाला अपच कई प्रकार का हो सकता है:

• साल्मोनेलोसिस - 39 डिग्री सेल्सियस तक तापमान में वृद्धि, उल्टी, दस्त, चक्कर आना और सिरदर्द की उपस्थिति की विशेषता;
• पेचिश - आमतौर पर बड़ी आंत को प्रभावित करता है, मुख्य अभिव्यक्ति रक्त के साथ मिश्रित मल है;
• नशा - इन्फ्लूएंजा के साथ विषाक्तता, तीव्र संक्रामक रोगों, जहर के साथ विषाक्तता के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

पाचन एंजाइमों की कमी से जुड़े अपच निम्न प्रकार के हो सकते हैं:

• गैस्ट्रोजेनिक;
• हेपेटोजेनिक;
• अग्नाशयी;
• एंटरोजेनिक

आहार अपच एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है और इसकी 3 उप-प्रजातियाँ होती हैं, जो किसी भी घटक की अधिकता की विशेषता होती हैं।

बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, यानी मांस, मछली और अंडे खाने से पुटीय सक्रिय विकसित होता है। शायद बासी मांस उत्पादों के सेवन से रोग का विकास।

वसायुक्त अपच आहार में वसा की अधिकता के कारण होता है, विशेष रूप से दुर्दम्य वसा - भेड़ का बच्चा या सूअर का मांस वसा।

किण्वन रूप आहार में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों की अधिकता के कारण होता है, जैसे कि ब्रेड, फलियां, गोभी, चीनी और कुछ अन्य, साथ ही किण्वन पेय (इनमें बीयर और क्वास शामिल हैं)।

4 नैदानिक ​​​​तरीके

पेट में भोजन के पाचन की समाप्ति एक और अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है, इसलिए यदि लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सबसे पहले, डॉक्टर एनामनेसिस एकत्र करता है। सभी शिकायतों का यथासंभव सटीक वर्णन करना आवश्यक है: दर्द आपको कब तक और कितना परेशान करता है, जब वे प्रकट होते हैं, क्या नाराज़गी है, क्या जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोग हैं।

उसके बाद, डॉक्टर वाद्य और प्रयोगशाला परीक्षण दोनों लिख सकता है।

वाद्य अध्ययन में अल्ट्रासाउंड और कंप्यूटेड टोमोग्राफी शामिल हो सकते हैं। इलेक्ट्रोगैस्ट्रोएंटरोग्राफी की मदद से, पेट की गतिशीलता के उल्लंघन का पता लगाया जाता है, अर्थात भोजन द्रव्यमान को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता का पता लगाया जाता है। यदि अधिक गंभीर बीमारियों (ट्यूमर) का संदेह है, तो रोगी को एक्स-रे निर्धारित किया जा सकता है। पेट की आंतरिक सतह का विश्लेषण एंडोस्कोप का उपयोग करके किया जाता है, अक्सर एक साथ बायोप्सी के साथ। रोगज़नक़ हेलिकोबैक्टर पाइलोरी की उपस्थिति के लिए परीक्षण किए जाते हैं।

प्रयोगशाला अध्ययनों में एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, आहार फाइबर और गुप्त रक्त की उपस्थिति के लिए मल परीक्षण शामिल है।

5 उपचार गतिविधियाँ

यदि पेट में पाचन का उल्लंघन किसी अन्य बीमारी (फ्लू और अन्य वायरल रोगों, अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, अग्नाशय के रोग, ग्रहणीशोथ, आदि) के विकास के कारण होता है, तो यह वह है जिसे पहले इलाज किया जाता है।

पेट में सीधे अपच के उपचार के लिए रोगी को विभिन्न दिशाओं की दवाएं दी जाती हैं। कब्ज के लिए, रोगी को एक रेचक निर्धारित किया जाता है, लेकिन स्थायी उपयोग के लिए नहीं - केवल तब तक जब तक मल सामान्य न हो जाए। यदि दस्त दिखाई दे तो रोगी को अतिसाररोधी औषधियों का सेवन करना चाहिए।

रोगी को रोग के मुख्य लक्षणों को खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई कुछ दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

1. एंजाइमेटिक - पाचन में सुधार, पेट और ग्रहणी का काम।
2. प्रोटॉन पंप ब्लॉकर्स - पेट की बढ़ी हुई अम्लता के लिए निर्धारित हैं, नाराज़गी और खट्टी डकार के रूप में प्रकट होते हैं।
3. हिस्टामाइन ब्लॉकर्स ऐसी दवाएं हैं जो पेट की अम्लता को कम करती हैं, लेकिन प्रोटॉन पंप ब्लॉकर्स की तुलना में कमजोर प्रभाव डालती हैं।
4. दर्द निवारक - एंटीस्पास्मोडिक्स जो पेट में दर्द को कम करते हैं।

गैर-दवा उपचार में सरल उपाय होते हैं। खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक चलने की सलाह दी जाती है। उपचार के समय, प्रेस पर भार को बाहर रखा जाता है: धड़ को घुमाना, उठाना या झुकाना।

चूंकि भोजन के खराब पचने का एक कारण कुपोषण है, इसलिए आहार की मदद से स्थिति को सुधारने का प्रयास करना उचित है। इसलिए, कम से कम उपचार की अवधि के लिए, आपको फास्ट फूड, तले हुए, वसायुक्त, अर्ध-तैयार उत्पादों को छोड़ना होगा, क्योंकि सभी सूचीबद्ध उत्पादों में बड़ी मात्रा में साधारण वसा होती है।

सकारात्मक दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है - यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में सुधार करने में मदद करता है। इसलिए, भोजन करते समय, आपको उदास विचारों में डूबने या टीवी देखने, समाचार पत्र पढ़ने और इंटरनेट पर समाचार ब्राउज़ करने से विचलित होने की आवश्यकता नहीं है।

मुख्य नियम आहार की गंभीरता से समीक्षा करना है। प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाले भोजन को वरीयता देना महत्वपूर्ण है। यदि पेट किसी भी भोजन को स्वीकार नहीं करता है, तो आप एक अलग आहार पर स्विच कर सकते हैं, क्योंकि नियमों के अनुसार चयनित आहार आपको पाचन तंत्र को उतारने और ऐसे उत्पाद को निर्धारित करने की अनुमति देता है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग द्वारा नहीं माना जाता है।

अलग पोषण में कई नियमों का पालन करना शामिल है। मुख्य बात यह है कि आप एक भोजन में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन नहीं मिला सकते हैं, क्योंकि उनके प्रसंस्करण के लिए गैस्ट्रिक रस की एक अलग एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इस मामले में, वसा को प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों के साथ जोड़ा जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि उन खाद्य पदार्थों को न मिलाएं जिन्हें पचने में अलग-अलग समय लगता है। उदाहरण के लिए, नट्स को पचने में अधिक समय लगता है, इसलिए उन्हें संतरे के समान समय पर न खाएं।

आपको तरल पदार्थों से भी सावधान रहने की जरूरत है। खाने के तुरंत बाद गर्म कॉफी या चाय पीने की अनुमति नहीं है। समस्याओं से बचने के लिए, आपको भोजन से 15 मिनट पहले और भोजन के कम से कम एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए।

लोहे का खराब अवशोषण सभी अंगों और प्रणालियों के काम को हमेशा प्रभावित करेगा। मूल कारणों को जानने से समस्या का समय पर निदान करने और उसके उन्मूलन से निपटने में मदद मिलेगी।

आयरन एक बहुत ही महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। पुरुषों में आयरन की दैनिक आवश्यकता 10 मिलीग्राम, महिलाओं में - 20 मिलीग्राम तक होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रति दिन इस तत्व का लगभग 35 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहिए।

लोहे के खराब अवशोषण की विशेषता वाली स्थितियां काफी सामान्य हैं। इसके अलावा, स्पष्ट एनीमिया पूरी तरह से वैकल्पिक है। यह महत्वपूर्ण धातु कभी-कभी इतनी "सनकी" क्यों होती है?

शरीर में लौह चयापचय

लौह अवशोषण संख्यात्मक तंत्र द्वारा नियंत्रित एक जटिल प्रक्रिया है। इन प्रक्रियाओं की कुंजी हैं:

• लौह नियामक प्रोटीन;
• लौह रूपांतरण प्रतिक्रियाओं में शामिल एंजाइम;
• ऊतकों में जमा लोहे की मात्रा;
• नाइट्रोजन ऑक्साइड;
• हाइपोक्सिया;
• ऑक्सीडेटिव तनाव।

आम तौर पर, छोटी आंत के ऊपरी हिस्सों में लोहा अवशोषित होता है - ग्रहणी और जेजुनम ​​​​की शुरुआत। इसकी श्लेष्मा झिल्ली तथाकथित एंटरोसाइट्स - कोशिकाओं से ढकी होती है, जिसके शीर्ष पर एक ब्रश की सीमा होती है। इस सीमा के लिए धन्यवाद, आयनों का आत्मसात होता है - यह उन्हें पकड़ लेता है और उन्हें कोशिका के अंदर पहुँचाता है। आने वाले लोहे का एक हिस्सा श्लेष्म झिल्ली में जमा होता है, एपोफेरिटिन से जुड़ता है और फेरिटिन बनाता है, बाकी रक्त में प्रवेश करता है।

रक्त में, फेरोक्सीडेज एंजाइम आने वाले आयनों का ऑक्सीकरण करते हैं, जिसके बाद वे वाहक, ट्रांसफ़रिन प्रोटीन से बंध जाते हैं। यह अस्थि मज्जा, एरिथ्रोसाइट अग्रदूत कोशिकाओं को लोहे की आपूर्ति करता है। यहाँ, ट्रांसफ़रिन रिसेप्टर्स की मदद से, ट्रांसफ़रिन कोशिकाओं में प्रवेश करता है, जहाँ यह लाए गए आयन को छोड़ देता है।

लोहे के मुक्त रूप का उपयोग हीम को संश्लेषित करने के लिए किया जाता है। जिस भाग का उपयोग नहीं किया गया है वह लाइसोसोम में जमा हो जाता है और आवश्यकतानुसार उपयोग किया जाता है।

इन प्रक्रियाओं को जीन स्तर पर नियंत्रित किया जाता है, और विशेष एंजाइम सभी प्रतिक्रियाओं में भाग लेते हैं, जिसके बिना सामान्य लौह चयापचय असंभव हो जाता है।

इस तरह शरीर में प्रवेश करने वाला लगभग 75% आयरन अवशोषित हो जाता है। शेष 25% अन्य अंगों और प्रणालियों की जरूरतों पर खर्च किया जाता है। हीमोग्लोबिन, मायोग्लोबिन, साइटोक्रोम के अलावा, कई फेरम-निर्भर एंजाइम, जिन्हें आयरन आयन की आवश्यकता होती है, को आयरन की आवश्यकता होती है। साथ ही शरीर में इस तत्व के भंडार बनते हैं। भोजन का अपर्याप्त सेवन होने पर इनका सेवन किया जाता है।

लौह चयापचय विकारों के कारण

लोहे की कमी से पीड़ित सभी स्थितियों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: या तो बढ़े हुए नुकसान या तत्व के अपर्याप्त सेवन के कारण।

कारणों के पहले समूह में शामिल हैं:

• रक्तस्राव के साथ तीव्र और पुरानी बीमारियां;
• महिलाओं में लंबे समय तक और भारी मासिक धर्म;
• लगातार गर्भधारण और प्रसव;
• शरीर की सक्रिय वृद्धि और विकास की अवधि - एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे, किशोर।

दूसरे समूह में शामिल हैं:

• खाने की गलत आदतें;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• गुर्दे की पुरानी बीमारी;
• आनुवंशिक परिवर्तन।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार

लोहे के सामान्य अवशोषण में बाधा डालने वाला सबसे आम कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति है।

पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर। अपने आप में, अल्सर लोहे को आत्मसात करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करता है। हालांकि, यह अक्सर स्टेनोसिस से जटिल होता है - पेट और ग्रहणी बल्ब से बाहर निकलने का संकुचन। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से भोजन के पारित होने और लगभग सभी पोषक तत्वों और विटामिनों के अवशोषण को मुश्किल बनाता है।

पैथोलॉजिकल स्थितियां जिनमें पेट और ग्रहणी के उच्छेदन की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक बार, ये ट्यूमर रोग हैं, दोनों घातक और सौम्य, पॉलीप्स, रक्तस्राव और छिद्रित अल्सर, ग्रहणी के स्तर पर तीव्र रुकावट। इन शर्तों के तहत, जठरांत्र संबंधी मार्ग के ऊपरी हिस्से को हटा दिया जाता है, और निचले हिस्सों में लोहे को अवशोषित नहीं किया जाता है।

एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा की पुरानी सूजन की विशेषता है और इसके शोष के साथ है। इस रोग में आयरन के अवशोषण को प्रभावित करने वाले दो बिंदु होते हैं।

1. हाइड्रोक्लोरिक एसिड का अपर्याप्त स्तर। वैज्ञानिकों ने पाया है कि अम्लीय वातावरण में आयरन बेहतर अवशोषित होता है। पेट के पीएच में वृद्धि, जो एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस में देखी जाती है, शरीर में इस तत्व के अवशोषण को बाधित करती है।
2. आंतरिक कारक कैसल का अपर्याप्त संश्लेषण विटामिन बी 12 के सामान्य अवशोषण को रोकता है। इस विटामिन की कमी लोहे के चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

वैसे, कैसल के आंतरिक कारक की अपर्याप्तता उन बीमारियों में भी होती है जो गैस्ट्रिक स्नेह के साथ थे।

Malabsorption syndrome, या बिगड़ा हुआ अवशोषण, एक पैथोलॉजिकल सिंड्रोम है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोगों में मनाया जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इस सिंड्रोम की कुंजी लोहे सहित कुछ पोषक तत्वों को अवशोषित करने में पूर्ण या आंशिक अक्षमता है।

Malabsorption प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है। प्राथमिक malabsorption एंजाइमों की आनुवंशिक कमी या उनके काम के उल्लंघन पर आधारित है। माध्यमिक malabsorption सिंड्रोम तब होता है जब:

• अग्नाशयशोथ;
• जठरशोथ;
• सीलिएक रोग;
• कोलाइटिस;
• थायराइड रोग।

इस मामले में, रोगजनन में मुख्य भूमिका पाचन एंजाइमों की अपर्याप्तता और आंत के बढ़े हुए मोटर फ़ंक्शन द्वारा निभाई जाती है।

खाने की गलत आदतें

भोजन आयरन का एकमात्र बाहरी स्रोत है। इसका अधिकांश भाग मांस और यकृत में पाया जाता है, अंडे, मछली, कैवियार में कुछ कम। इसके अलावा, मांस का प्रकार और रंग सिद्धांत रूप में मायने नहीं रखता - सफेद और लाल मांस दोनों ही लोहे से भरपूर होते हैं।

पादप खाद्य पदार्थों में से बीन्स, मटर और सोयाबीन में सबसे अधिक आयरन होता है। सेब, जामुन, अनाज उत्पादों में इसका कम।

शाकाहारियों ने पशु आहार लेने से इनकार करते हुए तर्क दिया कि लोहे की आवश्यकता को पौधों के खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से संतुष्ट किया जा सकता है। उत्पाद के 100 ग्राम में केवल इस तत्व की सामग्री को देखते हुए, ऐसा लग सकता है कि वास्तव में ऐसा ही है।

लेकिन मांस और पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला लोहा एक दूसरे से काफी अलग होता है। पहला, तथाकथित हीम, लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। पादप खाद्य पदार्थों से प्राप्त गैर-हीम आयरन द्विसंयोजक या त्रिसंयोजक हो सकता है। त्रिसंयोजक को द्विसंयोजक में बहाल करने के लिए, एक कम करने वाले एजेंट की आवश्यकता होती है। एस्कॉर्बिक एसिड इस भूमिका के लिए सबसे उपयुक्त है। लेकिन लौह लौह का भी अवशोषण हीम की तुलना में लगभग चार गुना अधिक खराब होता है।

स्रोत के अलावा, साथ में खाद्य उत्पादों का बहुत महत्व है। समूह बी के विटामिन, संतरे और सेब के रस, सौकरकूट आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं। चाय और कॉफी इस प्रक्रिया को लगभग एक तिहाई खराब कर देते हैं। आयरन के साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक लेने से भी इसका अवशोषण नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। जटिल खनिज तैयारी चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसी कारण से, मांस और डेयरी उत्पाद, जो आसानी से पचने योग्य कैल्शियम का स्रोत हैं, को अलग से लिया जाना चाहिए।

गुर्दे की बीमारी

एक स्वस्थ व्यक्ति में, गुर्दे में विशेष पदार्थ उत्पन्न होते हैं - एरिथ्रोपोइटिन। वे एरिथ्रोपोएसिस को नियंत्रित करते हैं, यानी लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया। पुरानी गुर्दे की विफलता के विकास के साथ होने वाली बीमारियों में, इस हार्मोन की कमी होती है, जो शरीर में लोहे के उपयोग को काफी कम कर देती है।

इसके अलावा, पुरानी गुर्दे की विफलता वाले रोगी नियमित रूप से हेमोडायलिसिस से गुजरते हैं, जिसमें रक्त को छानना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना शामिल है। विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ आयरन सहित लाभकारी यौगिक भी शरीर से निकल जाते हैं।

यह तथ्य भी महत्वपूर्ण है कि इस विकृति के साथ, उत्सर्जन कार्य आंशिक रूप से पेट द्वारा लिया जाता है। एक असामान्य कार्य करने से सूजन का विकास होता है और लोहे के अवशोषण में गिरावट आती है।

किण्वक रोग

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नियामक एंजाइम लोहे के चयापचय में शामिल हैं। उनके काम के उल्लंघन से प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम में परिवर्तन होता है। ऐसी परिस्थितियों में शरीर में आयरन का सामान्य उपयोग असंभव हो जाता है। अक्सर, विफलताएं आनुवंशिक स्तर पर होती हैं और प्रकृति में जन्मजात होती हैं, इसलिए एंजाइम हमेशा के लिए दोषपूर्ण रहते हैं।

इसी तरह का तंत्र ट्रांसफ़रिन के विघटन के मामले में भी होता है, जब कोशिका में लोहे का वितरण असंभव हो जाता है। इन स्थितियों की एक विशेषता यह है कि लोहे का अवशोषण बिल्कुल सामान्य रह सकता है। बेशक, ऐसी स्थितियां जब एंजाइम ठीक से काम नहीं करते हैं, तो एनीमिया बहुत कम होता है, लेकिन उन्हें नहीं भूलना चाहिए।

आखिरकार

एटियलजि के बावजूद, शरीर में आयरन की कमी के लिए सुधार की आवश्यकता होती है। कम हीमोग्लोबिन के कारण को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना लगभग असंभव है। यहां तक ​​​​कि एक विशेषज्ञ के लिए सही निदान करने के लिए, एक अतिरिक्त अध्ययन करना आवश्यक है, जो रक्त एंजाइमों को निर्धारित करता है। स्व-चिकित्सा करके, आप केवल अस्थायी रूप से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, इसलिए डॉक्टर से मिलने में देरी न करें। समय पर उपचार से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

आज के निरंतर तनाव की दुनिया में, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, एंटीबायोटिक्स और भोजन में रसायन, बहुत से लोग खराब पाचन से पीड़ित हैं।

खाने के बाद सूजन, कब्ज, नाराज़गी और आंतों में गैस खराब पाचन के लक्षण हैं जिनके बारे में सभी जानते हैं। लेकिन ऐसे कई अन्य लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं - भंगुर नाखूनों से लेकर गठिया तक - ये ऐसे संकेत हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए।

बदबूदार सांस

यदि आप सांसों की दुर्गंध से पीड़ित हैं जो आपके दांतों को कितनी बार और कितनी बार ब्रश करती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो यह पाचन तंत्र तक, इसके कारण को गहराई से देखने लायक हो सकता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सुझाव दे सकते हैं कि मछली की सांस गुर्दे की समस्याओं को इंगित करती है, और फल वाली सांस मधुमेह को इंगित करती है। यह गंध आंत में अच्छे/बुरे बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण होती है, और इसलिए मिठाई खाने के बाद, गंध काफी तेज हो सकती है क्योंकि ये बैक्टीरिया चीनी पर फ़ीड करते हैं।

पाचन तंत्र में व्यवधान, जैसे भाटा (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) भी सांसों की दुर्गंध का एक कारण है।

अपने शरीर को भोजन पचाने और आंत बैक्टीरिया में सुधार करने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ लें। प्रोबायोटिक्स लेने से आपके मुंह में मौजूद फ्लोरा भी बदल जाएगा, जिससे सांसों की दुर्गंध कुछ ही समय में कम हो जाएगी।

शरीर की अप्रिय गंध

अपच से आंतों में हानिकारक रसायनों का निर्माण होता है, जो तब शरीर द्वारा पुन: अवशोषित हो जाते हैं और पसीने के रूप में त्वचा के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं।

चूंकि प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ (विशेष रूप से रेड मीट) आंतों में खराब पचते हैं, इसलिए वे शरीर से गंध पैदा कर सकते हैं क्योंकि उन्हें पाचन तंत्र से गुजरने में अधिक समय लगता है। अध्ययनों से पता चला है कि मांस-मुक्त आहार पर प्रतिभागियों में मांस खाने वाले प्रतिभागियों की तुलना में काफी अधिक आकर्षक, अधिक सुखद और कम तीव्र गंध थी।

यदि आप शरीर की गंध में वृद्धि देखते हैं, खासकर खाने के बाद, तो आपके पाचन एंजाइम का स्तर आदर्श से कम होने की संभावना है। रेड मीट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, जिन्हें पचाना अधिक कठिन हो सकता है।

खाने के बाद थक गया

यदि, भारी भोजन के बाद, आप सोने के लिए तैयार हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पाचन को सुस्त माना जा सकता है। जब पाचन तंत्र पर जोर दिया जाता है, तो शरीर भोजन के पाचन और आत्मसात करने के लिए अपनी ऊर्जा समर्पित करने के लिए मजबूर हो जाता है, जिससे आप थका हुआ महसूस करते हैं।

यदि आप अधिक खा रहे हैं, तो आपका शरीर आपको भरा हुआ रखने के लिए दबाव डालेगा और आपके पाचन तंत्र को मदद करेगा, और आपको नींद आने लगेगी। तनाव को कम करने और शरीर को आराम देने के लिए भोजन की मात्रा कम करें और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ छोटे नाश्ते के साथ मुख्य भोजन को पूरक करें।

भोजन के बाद थोड़ी देर टहलना पाचन में सुधार के लिए बहुत अच्छा है - साथ ही ताजी हवा से आपको ऊर्जा को बढ़ावा देना चाहिए। आप हर भोजन से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीने की भी कोशिश कर सकते हैं, जो पाचन तंत्र को अपना काम करने में मदद करता है।

लोहे की कमी से एनीमिया

आप एनीमिक हैं या निदान किया गया है - पुरुषों और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में आयरन की कमी का एक सामान्य कारण है। जठरांत्र संबंधी मार्ग (पेट और आंत दोनों) शरीर का वह हिस्सा है जो भोजन के पाचन के लिए जिम्मेदार होता है। लेकिन आमतौर पर खून की कमी के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं।

इसके अलावा, पेट में एसिड की कमी, जो खराब पाचन की ओर ले जाती है, शरीर में आयरन की कमी का एक और कारण है। और पाचन संबंधी विकार, जैसे सीलिएक रोग, पचे हुए भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में व्यवधान के कारण एनीमिया का कारण बन सकते हैं।

नाज़ुक नाखून

भंगुर नाखून एक अच्छा संकेतक हो सकते हैं कि पेट भोजन को ठीक से पचाने के लिए पर्याप्त एसिड का उत्पादन नहीं कर रहा है। इसका मतलब है कि शरीर को प्रोटीन, कैल्शियम और जिंक जैसे खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे - जो मजबूत नाखूनों और स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, अस्वस्थ नाखून और बालों को खराब पाचन का एक निश्चित संकेत माना जाता है, क्योंकि वे पोषक तत्वों को संसाधित करने और पचाने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की क्षमता को दर्शाते हैं।

त्वचा विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि पाचन समस्याएं अंतर्वर्धित toenails के कारणों में से एक हैं - और आपने शायद सोचा कि यह केवल इसलिए हुआ क्योंकि जूते बहुत तंग थे? इसके अलावा, लोहे की कमी (जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है) नाखून के बिस्तर को पतला कर सकता है और अवतल, उभरे हुए या चम्मच के आकार के नाखूनों की वृद्धि हो सकती है।

मुँहासे और अन्य त्वचा की स्थिति

कई त्वचा की स्थिति (जैसे मुँहासा, एक्जिमा, डार्माटाइटिस, सोरायसिस, या रोसैसा) वास्तव में पाचन तंत्र में शुरू होती है। चिकित्सक इस बात पर जोर देते हैं कि कई बीमारियां जो पूरी तरह से आंत से असंबंधित लगती हैं, जिनमें एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं, वास्तव में पाचन समस्याओं के कारण होती हैं।

यदि आपकी त्वचा रूखी या परतदार है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर वसा को पचाने की कोशिश कर रहा है क्योंकि आपके पास एंजाइम लाइपेस का स्तर कम है। इसी तरह, यदि पाचन खराब है और खाद्य पदार्थों को ठीक से संसाधित नहीं किया जाता है, तो आपको चिकनी, चमकती त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन ए, के और ई जैसे विटामिन नहीं मिलेंगे।

मुँहासे को रोकने में विटामिन ए एक महत्वपूर्ण कारक है। यह विटामिन न केवल त्वचा की मरम्मत करता है, बल्कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, जो शरीर को उन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करेगा जो मुँहासे की सूजन का कारण बनते हैं। विटामिन के मुँहासे, सूजन को रोकता है और उपचार को तेज करता है; और विटामिन ई के एंटीऑक्सीडेंट गुण स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं।

आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के निम्न स्तर से भी सूजन हो सकती है, जिससे त्वचा ऊबड़-खाबड़ दिखती है और त्वचा की टोन खराब हो जाती है।

खाद्य असहिष्णुता और एलर्जी

बच्चों में खाद्य एलर्जी के विकास में पाचन समस्याओं को एक प्रमुख कारक माना जाता है। इसलिए, न केवल एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करना और उनसे बचना महत्वपूर्ण है, बल्कि समग्र पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाना भी महत्वपूर्ण है।

खाद्य असहिष्णुता अक्सर कुछ पाचन एंजाइमों की कमी के कारण हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि एंजाइम लैक्टेज की कमी है, तो शरीर डेयरी उत्पादों से लैक्टोज को अवशोषित करने में सक्षम नहीं है - और आपको लैक्टोज असहिष्णुता का निदान मिलता है।

एलर्जी और असहिष्णुता एक ही चीज नहीं हैं, हालांकि ये अवधारणाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं, लेकिन इन समस्याओं से अलग तरीके से संपर्क किया जाना चाहिए। किसी विशेष उत्पाद के प्रति आपकी किस प्रकार की प्रतिक्रिया है, यह निर्धारित करने के लिए आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया असहिष्णुता से अधिक खतरनाक हो सकती है।

गठिया

खराब पाचन पूरे शरीर में कहर बरपाता है, कई डॉक्टर इस विचार की ओर झुकते हैं कि खराब पाचन गठिया का एक प्रमुख कारक है।

चूंकि पाचन समस्याओं के कारण शरीर में सूजन आ जाती है, सूजन जोड़ों को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे उनमें दर्द हो सकता है। इसलिए, दवा अब गठिया को खराब पाचन का लक्षण मानने लगी है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में दो रोगों के बीच संबंध को लंबे समय से मान्यता दी गई है।

रुमेटीइड गठिया (या पॉलीआर्थराइटिस), एक आम ऑटोइम्यून बीमारी है जो अब आंत के स्वास्थ्य और आंतों की पारगम्यता से जुड़ी हुई है। यदि खाद्य पदार्थ और विषाक्त पदार्थ आंतों के मार्ग की पारगम्यता को बाधित कर सकते हैं और शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, तो वे एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे रुमेटीइड गठिया के लक्षण हो सकते हैं, साथ ही सीलिएक रोग, टाइप 1 मधुमेह और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। .

आज, शोध यह सीखने पर केंद्रित है कि इस तरह की ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं को कैसे रोका जा सकता है।

वजन बनाए रखने में कठिनाई

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर द्वारा पोषक तत्वों को पूरी तरह से प्राप्त करने में असमर्थता के कारण वजन कम होना पाचन संबंधी समस्याओं का लक्षण हो सकता है।

हालांकि, धीमी मल त्याग सहित पाचन संबंधी कुछ समस्याएं वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट का एक और अवलोकन यह है कि एसिड रिफ्लक्स या पेट के अल्सर से पीड़ित मरीज अक्सर दर्द को अस्थायी रूप से दूर करने के लिए खाते हैं। यह मदद करता है क्योंकि लार और भोजन एसिड को बेअसर कर देते हैं, लेकिन एक बार जब भोजन पच जाता है, तो दर्द वापस आ जाता है और एसिड का उत्पादन बढ़ने पर और भी बदतर हो जाता है।

खराब पाचन या खाद्य असहिष्णुता के कारण होने वाली सूजन, और यहां तक ​​कि खराब पाचन के लक्षणों को दूर करने के लिए ली गई दवाओं से भी वजन बढ़ने के साथ जुड़ा जा सकता है।

कैंडिडिआसिस

कैंडिडा एक प्रकार का खमीर है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्वाभाविक रूप से रहता है। जबकि हमें आंतों के मार्ग में इस खमीर के एक निश्चित स्तर की आवश्यकता होती है, अगर कैंडिडा का बढ़ना शुरू हो जाता है तो समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। एक फंगल संक्रमण के कई लक्षण होते हैं - और उनमें से कई पाचन क्रिया से संबंधित होते हैं।

और अपच एक फंगल संक्रमण के विकास में योगदान कर सकता है। पाचन तंत्र में उत्पादित एसिड बैक्टीरिया और खमीर को मारकर पेट को निर्जलित कर देता है जिसे निगला जा सकता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पेट की अम्लता इष्टतम स्तर पर बनी रहे। हालांकि, खराब पाचन से पेट में एसिड का स्तर कम हो सकता है, जो बैक्टीरिया और खमीर को आंतों में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जहां वे गुणा करते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं।

सामान्य तौर पर, संपूर्ण खाद्य पदार्थों, प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थों से भरपूर एक स्वस्थ आहार आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ और कार्यशील रखने का तरीका है।

हालांकि ये लक्षण अकेले पाचन समस्या का संकेत नहीं देते हैं, यदि आपने उनमें से कई की पहचान की है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार करने पर विचार करने योग्य हो सकता है। और संभावित बीमारियों के निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को दिखाना एक अच्छा विचार है।