बुरी आदतों को ना कहें। इस विषय पर कक्षा का समय: कक्षा का समय "बुरी आदतों को ना कहें!"
आदतें ऐसी क्रियाएं हैं जिन्हें एक व्यक्ति नियमित रूप से दोहराता है। वे हमारे जीवन को निर्धारित करते हैं, जीवन के तरीके और व्यक्ति के व्यक्तित्व को आकार देते हैं। शोध वैज्ञानिक बताते हैं कि किसी क्रिया को लगातार 21 दिनों तक दोहराने पर वह आदत बन जाती है।
क्या सभी आदतें अच्छी होती हैं?
आदतें अच्छी और बुरी होती हैं। उपयोगी स्वास्थ्य में सुधार, सफलता प्राप्त करने में मदद करें। इनमें खेल, उचित पोषण, किताबे पड़ना। बुरी आदतें इंसान के जीवन को तबाह कर देती हैं।वे बुलाएँगे गंभीर बीमारीचरित्र को कमजोर बनाओ। सबसे आम और खतरनाक हैं:
- धूम्रपान;
- शराब की खपत;
- लत।
धूम्रपान
धूम्रपान तंबाकू के धुएं का साँस लेना है, जिसमें जहरीले पदार्थ होते हैं। धूम्रपान करने वाला अपने फेफड़ों को बंद कर देता है, लगातार खांसता रहता है। उसके लिए खेल खेलना कठिन है। धूम्रपान का मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।धूम्रपान से भी सूरत खराब होती है: दांत पीले हो जाते हैं, बाल भंगुर हो जाते हैं, त्वचा में दर्द होता है।
अधिकांश सभ्य देशों में है सक्रिय संघर्षधूम्रपान के साथ।
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मुख्य खतरा यह है कि धूम्रपान करने वाला न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाता है।इसलिए, आपको उन लोगों से दूर रहने की जरूरत है जो सिगरेट पीते हैं, और तंबाकू के धुएं को सांस में न लें। अपने बच्चे के बगल में धूम्रपान करने वाले माता-पिता न केवल उसकी सेवा करते हैं खराब उदाहरणलेकिन उनके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हैं।
शराब
शराब एक ऐसा जहर है जो सभी मानव अंगों को नष्ट कर देता है। यह अत्यधिक नशे की लत है, और इस लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। मादक पेय पदार्थों के कारण, यकृत, रक्त वाहिकाओं, हृदय और मस्तिष्क को नुकसान होता है।शराब से होने वाली बीमारियों से हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है।
किशोर शराब विशेष रूप से खतरनाक है: शराब सामान्य रूप से बच्चे के मानस और विकास को प्रभावित करती है।
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शराब पीने से न केवल व्यक्ति का स्वास्थ्य खराब होता है, बल्कि उसका समाज से जुड़ाव भी खराब होता है। शराबियों की नौकरी चली जाती है। इस जहर के प्रभाव में, वे अनुचित व्यवहार करते हैं। उनके परिवार पीड़ित हैं। काबिल शराब का नशालोग अपराध करते हैंसड़क हादसों के लिए जिम्मेदार हैं।
लत
ड्रग्स के खतरों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन फिर भी रूस में ड्रग एडिक्ट्स की संख्या केवल बढ़ रही है। कुछ लोग स्वार्थवश नशा करने की कोशिश करते हैं, उन्हें लगता है कि एक समय से कुछ नहीं होगा। लेकिन ये पदार्थ तुरंत ही मानव मन पर कब्जा कर लेते हैं। उसका तंत्रिका तंत्र नष्ट हो जाता है, उसकी याददाश्त खराब हो जाती है।सभी अंगों का काम बिगड़ जाता है, गंभीर बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है।
व्यसनी "वापसी" का अनुभव करता है:जब वह ड्रग्स छोड़ता है तो उसके पूरे शरीर में दर्द होता है। उसे अपने जीवन में किसी और चीज की जरूरत नहीं है। एकमात्र उद्देश्य जिसके लिए वह रहता है वह है ड्रग्स। ऐसे लोगों का व्यक्तियों के रूप में अस्तित्व समाप्त हो जाता है।
दुनिया भर में हर साल सैकड़ों हजारों लोग ड्रग्स से मर जाते हैं।
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माता-पिता की बुरी आदतें
माता-पिता को जमा करना होगा सही उदाहरणमेरे बच्चों को।बच्चा अक्सर अपने माता-पिता की नकल करता है। वह देखता है कि वे कैसे व्यवहार करते हैं, और इसे सही मानते हैं। इसलिए, जिन परिवारों में कोई धूम्रपान या शराब पीता है, वहां बच्चों को भी होने का खतरा होता है बुरी आदतें. और इसके विपरीत, यदि पिता और माता खेलकूद के लिए जाते हैं, तो बच्चा सुबह व्यायाम करेगा और साइकिल की सवारी करेगा।
बुरी आदतों से लड़ें
से लड़ने के लिए व्यसनोंअलग हो सकता है।
- याद रखें, जो कोई आपको ड्रग्स, सिगरेट या शराब की पेशकश करता है, वह आपका दुश्मन है! आपको "कमजोर रूप से" लिया जा सकता है, लेकिन आपके इनकार से, इसके विपरीत, आप चरित्र की ताकत और दृढ़ता दिखाएंगे।
- एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन सुरक्षा की नींव में से एक है। यह शारीरिक और दोनों के लिए महत्वपूर्ण है मानसिक स्थितिजीव। सफल लोग शारीरिक शिक्षा और खेलकूद में जाते हैं!
- बच्चों में पैदा करें प्यार शारीरिक गतिविधियदि आप उनके लिए और खेल आयोजनों की व्यवस्था करते हैं, तो आप कर सकते हैं।
- स्कूली बच्चों को जीवन सुरक्षा पाठों में स्वस्थ जीवन शैली के बारे में लगातार बातचीत से लाभ होगा। उदाहरण के लिए, आप प्रस्तुतीकरण कर सकते हैं जिसमें छात्र अपनी अच्छी और बुरी आदतों के बारे में बात करेंगे।
- निवारक उपाय के रूप में, टेलीविजन और इंटरनेट पर बुरी आदतों के खतरों के बारे में संदेश फैलाना आवश्यक है।
लोकप्रियता स्वस्थ जीवन शैलीजीवन यादृच्छिक नहीं है। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य और भविष्य की परवाह करते हैं।
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आप शराब, सिगरेट और नशीली दवाओं के बिना जीवन का आनंद ले सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली सभी के लिए उपलब्ध है!
क्षेत्रीय राज्य बजटीय शैक्षिक संस्था
"छात्रों के लिए विशेष शिक्षण संस्थान"
विचलित (सामाजिक रूप से खतरनाक) व्यवहार के साथ "उरलस्कोय कंपाउंड"
(केजीबौसुवु "यूराल कंपाउंड")
संचार का समय
ग्रेड 8-9 . के छात्रों के लिए
"बुरी आदतों को ना कहो!!!"
प्रदर्शन किया:
ज़ोब्निना एलेविना इवानोव्ना
पर्म, 2017
संचार का एक घंटा "बुरी आदतों को ना कहो !!!"
एक कर्म बोओ और तुम एक आदत काटोगे
आदत बोओ और तुम चरित्र काटते हो
चरित्र बोओ और तुम भाग्य काटोगे।"
डब्ल्यू ठाकरे - अंग्रेजी लेखक
लक्ष्य:
बुरी आदतों की भूमिका के बारे में बताएं रोजमर्रा की जिंदगीऔर मनुष्य और उसके पर्यावरण पर उनके प्रभाव पर विचार करें।
छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित करें।
सबक प्रगति
नमस्कार दोस्तों और प्रिय शिक्षकों। आज हम बुरी आदतों के बारे में बात करेंगे, मानव शरीर पर उनके प्रभाव पर विचार करें।
कई अलग-अलग आदतें हैं। स्कूल का एक छात्र आया, उसने पूरे कमरे में सामान बिखेर दिया, मेज पर पाठ्यपुस्तकें और नोटबुक बिखेर दीं। माता-पिता परेशान हैं: "हमारा बेटा बुरी आदत. वह अपना सामान नहीं रखता, वह सब कुछ बिखेर देता है, मैला।
लड़की को पेंसिल या उसके नाखून काटने की आदत है। फिर से, बुरा। गंदगी के साथ, आप अपने मुंह में रोगाणुओं को भी ला सकते हैं, अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं, और यह बदसूरत है।
आप कौन सी बुरी आदतें जानते हैं? (छात्रों के उत्तर)
जुए की लत या जुए की लत
टीवी की लत
इंटरनेट की लत
लत
नाखून काटने की आदत
टेक्नोमेनिया
पेंसिल या पेन चबाने की आदत
फर्श पर थूकने की आदत
अश्लील भावों का प्रयोग
दूसरों से ईर्ष्या करने की आदत
अपने आप को कम आंकें
किसी की नकल करने की आदत
अत्यधिक बातूनीपन
आलस्य और लापरवाही
शराब
आइए अब बुरी आदतों के बारे में एक वीडियो देखते हैं। (वीडियो देखो)।
धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत मानव स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। अब हम गणना करेंगे कि बुरी आदतें परिवार के बजट को कैसे प्रभावित करती हैं।
तो क्या यह परिवार के लिए फायदेमंद है? बुरी आदत. आपके पिताजी एक दिन में कितना धूम्रपान करते हैं? (बच्चों के उत्तर)
उदाहरण के लिए, 1 पैक लें। आइए अब सिगरेट की कीमत निर्धारित करते हैं - हम लेते हैं औसत लागत 1 पैक 70 रूबल का होगा। हम विचार करते हैं: 70 रूबल * 3 दिन = 2100 रूबल प्रति माह। हम 2100 रूबल को 12 महीने और = 25200 रूबल प्रति वर्ष से गुणा करते हैं।
पैसा किस पर खर्च किया जा सकता है? (विद्यार्थियों के उत्तर)। आप कहीं जा सकते हैं। बाइक, स्केट्स, स्की खरीदें, नए दोस्त खोजें। और आप विभिन्न गेम खरीद सकते हैं और खेल सकते हैं खाली समयखेल के लिए दोस्तों के घेरे में।
अब हम खेल भाग "बुरी आदतों को ना कहो" पर आगे बढ़ेंगे, पहला कार्य "स्कैनवर्ड"जिसमें आपको बुरी आदतों का पता लगाना होता है। मैं एक छोटा सा संकेत दूंगा, उनमें से केवल 7 हैं।
खेल का दूसरा चरण एक प्रश्नोत्तरी है मैं बुरी आदतों के बारे में क्या जानता हूँ?नियम बहुत सरल हैं। अब आपको प्रश्न संख्याएँ प्राप्त होंगी (टीम के प्रतिनिधि संख्याओं के साथ कार्ड निकालते हैं)। प्रश्नोत्तरी में 4 विषय हैं, प्रत्येक में 6 प्रश्न हैं। आपका काम प्रश्न का सही उत्तर देना है।
थीम 1: "सिगरेट छोड़ो"
1) जब हिट बड़ी मात्रातंबाकू में निहित इस जहर के मानव शरीर में ऐंठन शुरू हो जाती है। (निकोटीन)
2) धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कविता सीखना कठिन क्यों है? (धूम्रपान करने वाले अपनी याददाश्त खो देते हैं)
3) धूम्रपान करने पर और किन पदार्थों के संपर्क में आने पर किसी व्यक्ति के दांतों का क्या होता है? ( चिपकने वाले रेजिन के प्रभाव में, मानव दांत पीले हो जाते हैं)
4) धूम्रपान करते समय, रक्त में हीमोग्लोबिन का हिस्सा इस जहरीली गैस के साथ मिल जाता है? नाम दें? ( कार्बन मोनोआक्साइड)
5) क्या है स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है? (धुएँ के रंग के कमरे में रहें।
धूम्रपान से कम हानिकारक नहीं!)
प्रत्येक सिगरेट पीने के बाद धूम्रपान करने वाले का जीवन कितने मिनट कम हो जाता है? (15 मिनट के लिए)
धूम्रपान से कौन-कौन से रोग हो सकते हैं? ( स्ट्रोक, हृदय रोग, मोतियाबिंद, रूमेटाइड गठियाफेफड़ों की बीमारी, आदि)
विषय 2: " अपने शरीर का ख्याल रखें!
1) ये दो बुरी आदतें दिल के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। (धूम्रपान और शराब पीना)
2) दिल के लिए क्या फायदे हैं शारीरिक व्यायाम? (हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है)
3) क्या प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए जब शिरापरक रक्तस्राव?
(थोपना दबाव पट्टी)
4) किस क्रिया के बाद संकुचन होता है रक्त वाहिकाएं 30 मिनट के लिए?
5) 10 साल में कितने लीटर तंबाकू टार गुजरता है एयरवेजधूम्रपान करने वाला? (8 लीटर)
अतिरिक्त प्रशन:
युवा बढ़ते जीव के लिए धूम्रपान से क्या खतरा है? ( स्टंटिंग, क्षीणता और कोशिका मृत्यु की ओर जाता है)
विषय 3: "शराब जहर है!"
1) शराब पीने से पेट का कौन सा रोग होता है ? ( जठरशोथ, अल्सर और पेट का कैंसर)
2) क्या एक किशोर बीयर पीने से शराबी बन सकता है? ( हाँ)
3) शराब पीने वाली गर्भवती महिला अपने अजन्मे बच्चे को क्या नुकसान पहुंचाती है? ( शराब का कारण बन सकता है शारीरिक विकृतियाँऔर बच्चे के मानसिक विकारों का कारण बनता है)
4) शराब का किशोरों की दृष्टि पर क्या प्रभाव पड़ता है? ( गंभीर हार ऑप्टिक नसेंदृष्टि हानि के लिए अग्रणी)।
5) कौन सी कोशिकाएँ शराब के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं? (एनमस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं)
अतिरिक्त प्रशन:
कुछ लोग शराब क्यों नहीं छोड़ सकते? ( शराब एक दवा की तरह नशे की लत है
विषय 4: "ड्रग्स - सफेद मौत!"
1) नशा करने वालों द्वारा गैर-बाँझ सीरिंज का उपयोग इसके प्रसार में योगदान देता है लाइलाज बीमारी. नाम दें। ( एड्स)
2) दवाओं का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? (सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि का उल्लंघन) मानव शरीरव्यक्तित्व में गिरावट)
3) क्या हैं सामाजिक परिणामलत? (परिवार टूटना, अपराध बढ़ना)
4) एक भी दवा का उपयोग खतरनाक क्यों है? (एक मजबूत हैमनोवैज्ञानिक निर्भरता और दवाओं के लिए शरीर की आवश्यकता)
5) नशीली दवाओं के सेवन से संतान पर क्या प्रभाव पड़ता है? (नशीले पदार्थों के आदी माता-पिता के लिए, बच्चे विभिन्न मानसिक और शारीरिक अक्षमताओं के साथ पैदा होते हैं, और बाद में मानसिक और शारीरिक रूप से पिछड़ जाते हैं शारीरिक विकासअपने साथियों से)
अतिरिक्त प्रशन:
नशीली दवाओं के उपयोग में क्या शामिल है? (मानसिक विकार, सभी प्रणालियों और अंगों को नुकसान, एचआईवी और एड्स, परिवार में समस्याएं, कानूनी उल्लंघन)
नशा करने के बाद व्यसनी का व्यवहार कैसा होता है? ( व्यक्ति सुस्त और सुस्त हो जाता है)
एड्स से पीड़ित व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या होता है? (एड्स के साथ रोग प्रतिरोधक तंत्रदबा दिया जाता है और संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता खो देता है)
तीसरा चरण "चित्र कहावत". कई टीम के सदस्यों को कहावत को चित्रित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है ताकि अन्य सदस्य इसे समझ सकें (टीम के प्रतिनिधियों को 6 में से एक कहावत मिलती है, विकल्प यह है कि सभी टीमों को कहने के कार्य को सुविधाजनक बनाया जा सके)।
पहले पेय के बाद, शराबी मोर की तरह दिखता है, दूसरे के बाद - बंदर की तरह, और फिर सुअर में बदल जाता है;
चूमना धूम्रपान करने वाली महिलायह एक कलश को चूमने जैसा है;
पति पीता है - आधा घर जलता है, पत्नी पीती है - सारा घर जलता है;
शराब चली जाती है—मन चला जाता है;
मुझे तंबाकू से प्यार हो गया - कैंसर से आगे;
पर स्वस्थ शरीर- एक स्वस्थ दिमाग।
चौथा चरण कार्य "विकार और गुण"।व्यक्ति को बुरे गुणों, विचारों और कर्मों का विरोध करने में सक्षम होना चाहिए। मेरा सुझाव है कि आप इसे कागज पर करें। आपको चादरें मिलती हैं जिन पर दोषों को सूचीबद्ध किया जाता है, और एंटीपोड - यानी, अर्थ में विपरीत शब्द, आप खुद को उठाते हैं और अगले कॉलम में दर्ज करते हैं। उदाहरण के लिए: बुराई-अच्छा। ध्यान! विजेता वह नहीं है जो सबसे तेज करता है, बल्कि वह जो इसे सही करता है। छात्रों को एक वर्कशीट दी जाती है
| मूल शब्द | एंटीपोड शब्द | मूल शब्द | एंटीपोड शब्द |
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| मद्यपान | मद्यपान | संयम |
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| मेहनत |
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| लत | लत | स्वस्थ जीवन शैली |
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| छल | छल | सच्चाई |
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| कायरता | कायरता | साहस |
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| दरिद्रता | दरिद्रता | शालीन |
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| चोरी | चोरी | दान |
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| बेअदबी | बेअदबी | शील |
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| लालच | लालच | उदारता |
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| संकीर्णता | संकीर्णता | पालना पोसना |
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| गंदगी | गंदगी | शुद्धता |
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| लोलुपता | लोलुपता | भोजन में संयम |
हमारे खेल का पांचवा चरण " स्वस्थ शरीर" . सभी छात्रों को एक "टूटा हुआ" दिल और सिर दिया जाता है। आपको स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति के "टुकड़ों" से दिल और सिर को इकट्ठा करना होगा।
अंत में, आपको कार्य पूरा करना है "बैकपैक". जीवन नामक यात्रा पर जाना जिसे आप अपने साथ ले जाना चाहते हैं। एक समूह में परामर्श करें, बोर्ड पर लिखें और ठीक करें। मैं आपकी अनुमति से आपका स्वास्थ्य लूंगा। ( संभावित विकल्प: स्वास्थ्य, परिवार, मित्र, ज्ञान, संस्कृति, आदि)
हमारी बैठक समाप्त हो गई है। आपकी रुचि किस चीज ने जगाई? आप अगली बार किस बारे में बात करना चाहेंगे?
हम में से प्रत्येक यह समझता है कि स्वास्थ्य किसी भी उपलब्धि से अधिक महत्वपूर्ण है, काम से ज्यादा महत्वपूर्ण, पैसा, क्योंकि एक बीमार व्यक्ति जो उसके पास है उसका आनंद नहीं ले पाएगा। स्वस्थ जीवन शैली के लाभों और गुणों के बारे में लगभग सभी लोग जानते हैं, लेकिन किसी कारण से वे केवल . तक ही सीमित हैं अल्पावधि आहार, केवल वसंत की शुरुआत के साथ वे जिम के बारे में सोचते हैं, और डॉक्टर की यात्रा तभी होती है जब कुछ पहले से ही गंभीर रूप से दर्द कर रहा हो। पत्रिकाओं, समाचार पत्रों और इंटरनेट संसाधनों में कई लेख आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए कहते हैं, हालांकि, हर कोई नहीं सुनता है और यहां तक कि इसे अनावश्यक शिक्षाओं के लिए भी लेता है। इस बात से सहमत होने के लिए कि बुरी आदतें हमारे स्वास्थ्य को बर्बाद कर देती हैं, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको उनसे छुटकारा क्यों मिलना चाहिए। हम इसमें आपकी मदद करेंगे।
1. दीर्घायु। बधाई के किसी भी शब्द को याद रखें जो आपने अपने संबोधन में सुना हो या किसी को शुभकामना दी हो: "लंबे जीवन!" यह संयोग से नहीं है, है ना? यहां तक कि हमारी मूर्तियों में से, तारे जो मृत्यु से पहले निडरता की बात करते हैं, हम में से प्रत्येक की तरह, समय से पहले जीवन को अलविदा नहीं कहना चाहते। यह हो सकता है सुखी जीवन, एक जब हम बुढ़ापे तक जीते हैं, हम अपने पोते-पोतियों को पालेंगे, उन्हें परियों की कहानियां सुनाएंगे और वास्तविक कहानियांहमारे जीवन से जब हम अपने ज्ञान और अनुभव को उन तक पहुंचा सकते हैं वर्षों. कितने प्रतिभाशाली लोगों के पास वह करने का समय नहीं था जिसके बारे में उन्होंने सपना देखा था, जो उन्होंने बनाया और अपने पूरे जीवन की योजना बनाई। और अक्सर टूटे जीवन का कारण। इससे समय से पहले वापसी ड्रग्स और शराब का एक समुद्र है। ये अमीर और प्रसिद्ध के लिए अवसर नहीं हैं, ये जहर हैं जिन्हें वे अक्सर काम के लिए पुरस्कार के साथ भ्रमित करते हैं।
2. माना कर्म और तेज दिमाग। कभी-कभी मौज-मस्ती करने वाले लोग सुरक्षित महसूस करते हैं, सोचते हैं कि वे खतरे में नहीं हैं, लेकिन एक छोटी सी गलती भी घातक हो सकती है और विनाशकारी परिणाम दे सकती है। अपराध, कबाड़, यौन रोग- सबसे आम दुर्भाग्य का केवल एक छोटा सा हिस्सा जो उन लोगों के लिए होता है जो बुरी आदतों के आदी होते हैं।
3. सही तरीकाज़िन्दगी में। क्या आपने कभी सोचा है कि किसी व्यक्ति को ऊँचे पद के लिए स्वीकार करते समय उससे बुरी आदतों की उपस्थिति के बारे में क्यों पूछा जाता है? यह प्रश्न किसी ऐसे व्यक्ति पर ड्रग्स या अल्कोहल के संभावित हानिकारक प्रभावों को बाहर करने के लिए पूछा जाता है जो करियर के शीर्ष पर होगा। एक मादक या मादक जहर शरीर और मस्तिष्क दोनों को नष्ट कर देता है, और यह सभी के लिए स्पष्ट है कि जहरीले शरीर वाला व्यक्ति खुद को विकसित नहीं कर सकता है।
4. जीवन का आनंद लें। कम ही लोग जानते हैं कि ड्रग्स और शराब जैसी बुरी आदतें पहले तो आनंद देती हैं, और फिर एक आवश्यकता बन जाती हैं, वापसी के लक्षणों और हैंगओवर से छुटकारा पाने का एक तरीका। एक व्यक्ति जो लगातार नशीली दवाओं के प्रभाव में था, स्वतंत्र रूप से वापस नहीं आ सकता सामान्य ज़िंदगीऔर रिश्तेदारों के साथ संवाद करते हैं, यह अवसाद में और भी गहरा जाता है। 
5. व्यापक मानव सौंदर्य। आईने में देखते हुए, मैं अपने सामने एक सुंदर देखना चाहता हूं और सफल व्यक्ति. कौन देखना चाहेगा उनका पीला दांत, गोल पेट, झुर्रीदार चेहरा, आंखों के नीचे सूजन... बचाने के लिए सुंदर शरीरतथा स्वस्थ आत्माजिम और फिटनेस के लिए नियमित दौरे की जरूरत है।
6. हमारे बच्चे जीवन का अर्थ हैं। पर स्वस्थ पुरुषऔर महिलाएं स्वस्थ, स्मार्ट और सुंदर बच्चे पैदा करती हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, तो उन्हें अपना उदाहरण दिखाएं।
7. भौतिक और आध्यात्मिक धन। सोचिए कि सिगरेट, बीयर आदि पर कितना पैसा खर्च होता है। एक बुरी आदत के बिना, कुछ वर्षों में एक अच्छी कार के लिए बचत करना संभव होगा। जिम या मूवी टिकट का जिक्र नहीं करना - हर दिन सिगरेट खरीदने और अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करने से कहीं ज्यादा आसान है।
8. दूसरी छमाही के लिए स्वास्थ्य। किसी प्रियजन को बुरी आदतों के बिना स्वस्थ और सुंदर देखना अच्छा लगता है। लेकिन आप ऐसे व्यक्ति को सभी मानदंडों को स्वयं पूरा करके ही पा सकते हैं। खुश और स्वस्थ युगलन केवल एक-दूसरे की उपस्थिति का आनंद लेते हैं, बल्कि एक नियमित सुरक्षित सेक्सजो रिश्ते को पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण बनाता है।
9. सही। आदमी वही है जो वह खाता है, यह बात सभी जानते हैं। इसलिए, शासन के अनुसार - सिद्धांतों में से एक स्वस्थ जीवन. लंबे और स्वस्थ जीवन की कुंजी बिना भोजन है हानिकारक योजक, कार्सिनोजेन्स। उचित पोषण की बदौलत आपका शरीर बुढ़ापे तक अपनी जवानी और ताकत बनाए रखेगा।
10. माँ, पिताजी, मैं - स्वस्थ परिवार! होने देना अच्छा उदाहरणआपके परिवार में संक्रामक होगा। अपने लिए चुनें स्वस्थ शैलीजीवन, यह आपके रिश्तेदारों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। पूरे परिवार के साथ ताजी हवा में खेलें, यहां जाएं जिमसही खाओ - यही एक सुखी और स्वस्थ परिवार की कुंजी है।
हर कोई अपना जीवन खुद बनाता है जैसा वह फिट देखता है और कोई भी हमें एक खुशहाल शताब्दी बनने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। लेकिन अगर हम स्वस्थ बच्चों के हर दिन का आनंद लेना चाहते हैं, तो हमें कुछ करने की जरूरत है - हानिकारक बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, अपने आहार की समीक्षा करें और खेलों में जाएं।
समझौता ज्ञापन "ज़ारेचेंस्क बुनियादी व्यापक स्कूल"
कक्षा शिक्षक बोरोडिना ओ.एल. द्वारा तैयार और संचालित।
2015 - 2016 शैक्षणिक वर्ष साल
स.ज़ारेची
लक्ष्य:
किशोरों में उनके व्यक्तित्व को प्रभावित करने के तरीके के रूप में बुरी आदतों की सचेत अस्वीकृति विकसित करना।
कार्य:
आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास पैदा करना कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति को स्वतंत्र और स्वतंत्र बनाती है, उसे हर चीज में एक सूचित विकल्प बनाने की ताकत देती है;
दोस्ती की भावनाओं को मजबूत करें;
(डेस्क पर) "स्वस्थ शरीर में मन का स्वस्थ होना आवश्यक है।" (जुवेनल)
झटका:
शिक्षक का शब्द:
"नमस्ते!" हम कहते हैं जब हम एक-दूसरे से मिलते हैं, कामना करते हैं, सबसे पहले, स्वास्थ्य, और उसके बाद ही सब कुछ। स्वास्थ्य अमूल्य धन है। हम एक नया सूट, एक नई पोशाक खरीद सकते हैं, लेकिन कोई भी पैसा स्वास्थ्य नहीं खरीद सकता है। इसे याद रखना और इसका ख्याल रखना बहुत जरूरी है। बहुत बार, बुरी आदतें व्यक्ति के बगल में रहती हैं: ये हैं कुपोषण, गलत छविजीवन, धूम्रपान, शराब, ड्रग्स। जैसा कि रोमन कवि जुवेनल ने कहा: "यह आवश्यक है कि स्वस्थ शरीर में मन स्वस्थ हो।"
आज का शैक्षिक समय इसी विषय को समर्पित होगा।
"बुरी आदतों को ना कहें, सेहत को हां।
हम आज बैठे हैं। तुम क्यों सोचते हो? (सर्कल में कोई अग्रणी व्यक्ति नहीं है, सभी समान हैं)
आज हम सभी इन नियमों का पालन करते हैं।
मेरा सुझाव है कि आप में से प्रत्येक को अपना परिचय देकर शुरू करें और अपनी सर्वोत्तम गुणवत्ता का नाम दें।
उदाहरण: आशा अच्छी है।
बेशक, हम में से प्रत्येक में बहुत कुछ अच्छा है! अक्सर हम खुद नहीं जानते कि हम क्या करने में सक्षम हैं, हम वास्तव में किस लिए खड़े हैं.... तो हम में से बहुत से लोग इतनी बार दूसरी दिशा में क्यों जाते हैं? और अन्य, उदासीनता के साथ, यह सोचकर देखते हैं कि यह उन पर कभी प्रभाव नहीं डालेगा?
आज हम कारणों को समझने की कोशिश करेंगे और कई कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजेंगे।
प्रश्न का उत्तर दें: क्या ड्रग्स, निकोटीन, अल्कोहल की कोशिश करने वाले लोग विशेष हैं या हमारे जैसे ही हैं?
एक प्यारी सी फिल्म का प्रदर्शन
आइए उन कारणों को समझने की कोशिश करें जो किसी व्यक्ति को ड्रग्स की ओर धकेलते हैं:
- जिज्ञासा से बाहर. जीवन में प्रत्येक व्यक्ति का एक लक्ष्य होना चाहिए, हम में से प्रत्येक को कुछ न कुछ के लिए प्रयास करना चाहिए।
मैं आपको एक कहानी बताना चाहता हूं:
एक तैराक ने सबसे ज्यादा तैरने का फैसला किया तूफानी नदीगिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में नाम दर्ज कराने के लिए। ऐसा कारनामा आज तक किसी ने नहीं किया है। तैरना एक निश्चित तारीख के लिए निर्धारित किया गया था, पत्रकार एकत्र हुए। जमीन पर घना कोहरा छा गया, लेकिन कार्यक्रम को स्थगित करना असंभव था। और इसलिए लड़की ने उड़ान भरी। पास में एक सेफ्टी बोट चल रही थी। उसने अपनी तरफ से पूरी कोशिश की, लेकिन जब वह बीच में पहुंची तो उसने बाहर खींचने का इशारा किया।
अगले दिन, एथलीट ने आसानी से एक तूफानी नदी को पार कर सभी को आश्चर्यचकित कर दिया। और पहला सवाल जो पत्रकारों ने उनसे पूछा था कि कल उनके पास पर्याप्त ताकत क्यों नहीं थी? जिस पर लड़की ने जवाब दिया- ''मैंने गोल नहीं देखा.
और आख़िरकार लक्ष्यहीन होकर जीने वाला व्यक्ति कुछ भी हासिल नहीं कर सकता, वह यह भी नहीं जानता कि किस दिशा में बढ़ना है।
मैं आपको पांच मानवीय आकांक्षाओं की सूची में से चुनने के लिए आमंत्रित करता हूं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
लोग जीवन में क्या प्रयास करते हैं?
एक अच्छी शिक्षा.
अच्छी नौकरीऔर करियर।
सुखी परिवार।
कीर्ति, वैभव।
धन, धन।
दोस्ती।
कला, संगीत, खेलकूद में उपलब्धियां।
दूसरों का सम्मान और प्रशंसा।
अच्छा स्वास्थ्य.
आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान।
अच्छा भोजन.
खूबसूरत कपड़े, जेवर.
शक्ति और स्थिति।
अच्छा घर, समतल।
पृथ्वी पर जीवन और प्रकृति का संरक्षण।
प्रियजनों की खुशी।
राज्य का कल्याण।
यह मत भूलो कि आगे एक लक्ष्य रखने से आप सही दिशा में आगे बढ़ेंगे।
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अकेलेपन से
आइए जानने की कोशिश करें: अकेलापन अच्छा है या बुरा?
आखिरकार, अकेलेपन से उदास अवस्था में गिरना हमेशा संभव नहीं होता है।
अपने आप को, अपनी भावनाओं, विचारों को समझने की क्षमता।
अपनी गलतियों से सीखने का अवसर।
नया अनुभव प्राप्त करने का अवसर।
कुछ झुकावों को प्रकट करने की संभावना।
आत्म-विकास की संभावना।
रचनात्मकता का अवसर।
इससे हम क्या निष्कर्ष निकाल सकते हैं? यह हम पर निर्भर करता है कि हम अकेलेपन को कैसे समझते हैं। हम इस समय का उपयोग कैसे करते हैं: आत्म-विकास या आत्म-विनाश के लिए।
- विरोध में . तनाव और क्रोध को दूर करने के लिए।
हमारे जीवन में अक्सर माता-पिता के साथ, शिक्षकों के साथ, और प्रियजनों के साथ संघर्ष होते हैं। विरोध में खुद को नष्ट करना बेवकूफी है, आप अपना आक्रोश व्यक्त करने के लिए और भी बहुत से अवसरों के बारे में सोच सकते हैं।
मेरा सुझाव है कि हर कोई चार लोगों में टूट जाए।
खेल बाहर निकलें।प्रत्येक समूह का कार्य इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना है:
1. लड़की ने लड़के से ब्रेकअप कर लिया। वह आहत, आहत, अकेली है। आप इन भावनाओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
2 दीमा ने शिक्षक से झगड़ा किया, वह सब अपनी नसों पर है। वह कैसे आराम कर सकता है?
स्ट्रेस कैसे छोड़ें???
संगीत सुनें।
जाओ साँस ताज़ी हवा. जीवन चारों ओर सुंदर है!
स्नान करें, स्नान करें, पानी आराम देता है।
शोर करो, चिल्लाओ।
रोओ, यह मदद करता है, लेकिन 10 मिनट से ज्यादा नहीं।
पढ़ें, टीवी देखें - ध्यान बदलें।
गहरी सांस, साँस छोड़ना। मानसिक रूप से 30 तक गिनें।
कोशिश करें कि 20-30 सेकेंड तक कुछ भी न सोचें।
खेलकूद के लिए जाएं (प्रेस डाउनलोड करें), गुस्से से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका।
रचनात्मकता में संलग्न हों (लिखें, आकर्षित करें, कढ़ाई करें, आदि)
अपनी गहराइयों में झांको, अपने अपराध बोध को समझो।
एक मनोवैज्ञानिक, माता-पिता, या किसी भी बड़े व्यक्ति से संपर्क करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। आखिरकार, वयस्क पहले ही इससे गुजर चुके हैं।
समर्थन के लिए दोस्तों तक पहुंचें।
मानसिक रूप से निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
अब मुझे क्या लग रहा है (क्रोध) - किस वजह से? (उसने मुझे नाराज किया) - तब मुझे क्या लगा? (नाराजगी, दर्द) - इसने मुझे क्यों चोट पहुँचाई? (वह मेरे प्रति उदासीन नहीं है) - क्यों? (वह चतुर, कोमल, आदि है) - क्या वह मुझे प्रिय है? (हाँ) - उसके लिए मुझे प्यार करने के लिए मुझे क्या होना चाहिए?
प्रश्नों को प्रत्येक स्थिति के अनुरूप बनाया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उनका उत्तर देकर, आप संघर्ष का विश्लेषण करते हैं, अपने आप को सोचने के लिए मजबूर करते हैं और परिणामस्वरूप, सही निर्णय पर आते हैं।
- दोस्तों या अधिकार के आंकड़ों का प्रभाव
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"नहीं कहो" खेल
आइए व्यवहार में "नहीं" कहने का प्रयास करें।
पहली - दूसरी पर गणना करें
काम जोड़े में किया जाता है। छात्रों में से एक सिगरेट पीने की कोशिश करने की पेशकश करता है, दूसरा मना कर देता है। इनकार चतुर, लेकिन दृढ़ होना चाहिए। फिर जोड़ियों में विद्यार्थी भूमिकाएँ बदलते हैं। जोड़ी कार्य के लिए आवंटित समय 5 मिनट है।
ऑप्ट-आउट विकल्प:
"धन्यवाद, नहीं। मुझे पता है कि यह मेरे लिए खतरनाक है।"
"धन्यवाद, नहीं। मैंने पहले ही इसे आजमाया था और यह पसंद नहीं आया।"
"धन्यवाद, नहीं। मैं माता-पिता, शिक्षकों के साथ संघर्ष नहीं चाहता"
"धन्यवाद, नहीं। यह मेरी शैली नहीं है।"
"धन्यवाद, नहीं। मुझे अभ्यास के लिए जाना है"
"धन्यवाद, नहीं। अगर मैं ऐसा करता हूं, तो मैं खुद पर नियंत्रण खो दूंगा।"
"नहीं" कहने में संकोच न करें!
अभ्यास पूरा करने के बाद, दो प्रश्नों पर चर्चा की जानी चाहिए:
- भूमिकाओं में प्रतिभागियों को कैसा लगा?
क्या अच्छे रिजेक्शन को उठाना आसान है?
और अंत में, मैं आपको एक और बताना चाहता हूं दिलचस्प कहानी:
तितली दृष्टान्त।
प्राचीन काल में एक बुद्धिमान व्यक्ति रहता था, जिसके पास लोग सलाह के लिए आते थे। उन्होंने सभी की मदद की, लोगों ने उन पर भरोसा किया और उनकी उम्र का बहुत सम्मान किया, जीवनानुभवऔर बुद्धि। और फिर एक दिन एक ईर्ष्यालु व्यक्तिकई लोगों की मौजूदगी में ऋषि को बदनाम करने का फैसला किया। ईर्ष्यालु और धूर्त आदमी एक पूरी योजना के साथ आया कि यह कैसे करना है: "मैं एक तितली पकड़ूंगा और उसे बंद हथेलियों में ऋषि के पास लाऊंगा, फिर मैं उससे पूछूंगा कि वह क्या सोचता है कि मेरे हाथों में तितली जीवित है या मृत अगर ऋषि कहते हैं कि यह जीवित है, तो मैं अपनी हथेलियों को कसकर बंद कर दूंगा "मैं तितली को कुचल दूंगा और हाथ खोलकर कहूंगा कि हमारे महान ऋषि से गलती हुई थी। अगर ऋषि कहते हैं कि तितली मर गई है, तो मैं करूंगा मेरी हथेलियाँ खोलो, तितली जीवित और निर्वस्त्र होकर उड़ जाएगी और कहेगी कि हमारे महान ऋषि से गलती हुई थी।" और ऋषि के पास गया। जब उसने ऋषि से पूछा कि उसके हाथों में किस तरह की तितली है, तो ऋषि ने उत्तर दिया: "सब कुछ है आपके हाथों में।"
इसलिए प्रत्येक व्यक्ति, अपनी पसंद बनाकर, अपने भाग्य का निर्धारण स्वयं करता है।
तो हमारा शैक्षिक समय समाप्त हो गया है, और मैं जानना चाहता हूं:
आज आपने क्या नया खोजा? आप क्या लेना पसंद करते है? (बच्चों के उत्तर)
दोस्तों, आइए हम बुरी आदतों के गुलाम न बनें! आइए खुद से प्यार करें और बुरी आदतों को "नहीं" कहें! हमारी सलाह: "कभी धूम्रपान न करें! कभी नहीं पीना! कभी भी ड्रग्स की कोशिश मत करो!"
स्वस्थ और खुश रहें!
कक्षा का समय "बुरी आदतों को ना कहें"
एक सप्ताह के लिए, छात्रों को कक्षा के घंटे के विषय की घोषणा की गई, उन्हें बुरी आदतों के बारे में कहावतों और कहावतों को लेने, एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में, और विषय पर एक चौपाई की रचना करने का कार्य दिया गया। कक्षा शिक्षकबच्चों को अपने माता-पिता की मदद से, एक कहावत बनाने के लिए या तस्वीर में उन्हें पसंद करने के लिए आमंत्रित किया, धूम्रपान और शराब पीने के निषेध के बारे में चेतावनियों की एक तस्वीर लें। सार्वजनिक स्थानों पर.
उपकरण:इंटरैक्टिव कॉम्प्लेक्स या मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, पावरपॉइंट 2007, स्कैनर, डिजिटल कैमरा।
पाठ मकसद:
के बारे में ज्ञान का निर्माण हानिकारक प्रभाव तंबाकू का धुआंऔर मानव शरीर पर शराब;
स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना;
बुरी आदतों के संबंध में नैतिक स्थिति विकसित करने के लिए छात्रों का नेतृत्व करना;
छात्रों को सिखाएं कि दूसरों के नकारात्मक दबाव का विरोध कैसे करें;
अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाने और बनाए रखने के लिए गतिविधियों में छात्रों को शामिल करें।
सबक प्रगति
हम सभी जानते हैं कि शराब और धूम्रपान बुरी आदतें हैं। हालांकि, हम इसके बारे में भूल जाते हैं, हम उन्हें खुद खरीद लेंगे।
सबसे आम और बेहद खतरनाक आदतग्रह का हर पांचवां निवासी धूम्रपान कर रहा है। कई धूम्रपान करने वाले तंबाकू की लत को "छोटी कमजोरी" के रूप में देखते हैं। हालांकि, वे गहराई से गलत हैं, क्योंकि धूम्रपान किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कमजोर करता है, उसकी दक्षता को कम करता है, कई बीमारियों का कारण है, शरीर के मुरझाने को तेज करता है, बुढ़ापे और मृत्यु को करीब लाता है। धूम्रपान करने वाले जल्दी थक जाते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं, नींद में खलल पड़ता है, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में उनके कार दुर्घटनाओं में होने की संभावना दोगुनी होती है।
मध्य युग में, कई देशों में कानून द्वारा तंबाकू का उपयोग (धूम्रपान, सूँघना, चबाना) प्रतिबंधित था। तुर्की में तंबाकू के उपयोग के लिए पेश किया गया था मौत की सजा. फारस में, धूम्रपान करने वालों के नथुने फटे हुए थे। इंग्लैंड में, तंबाकू प्रेमियों को उनके गले में एक रस्सी के साथ सड़कों के माध्यम से ले जाया जाता था, और सबसे दुर्भावनापूर्ण लोगों के सिर काट दिए जाते थे और उन्हें मुंह में धूम्रपान पाइप के साथ प्रदर्शित किया जाता था। रूस में, ज़ार मिखाइल फेडोरोविच रोमानोव ने धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई शुरू की। 1649 में, उन्होंने धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने का एक फरमान जारी किया। इस फरमान का उल्लंघन करने वालों ने पैरों के तलवों पर साठ लाठियों से वार किया, और अगर इससे मदद नहीं मिली, तो धूम्रपान करने वाले की नाक और कान काट दिए गए। उत्पीड़न और कठोर दंड के बावजूद, तंबाकू का उपयोग करने की बुरी आदत दुनिया भर में तेजी से और व्यापक रूप से फैल गई। 20वीं शताब्दी के अंत में, यूरोप ने एक प्रकार की "वर्षगांठ" मनाई - तंबाकू के उपयोग की शुरुआत के 500 साल बाद। इस दौरान धूम्रपान इंसान की सबसे खतरनाक और हानिकारक आदत बन गई है। लगभग 50% आधुनिक यूरोपीय नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं। रूस में तम्बाकू धूम्रपान व्यापक है। हमारे देश को दुनिया में सबसे ज्यादा "धूम्रपान" करने वाला माना जाता है। भारी धूम्रपान करने वाले 75% पुरुष, 27% महिलाएं, 42% स्कूली बच्चे हैं।
एक और समान रूप से खतरनाक बुरी आदत शराब है।
अरबी में "अल्कोहल" शब्द का अर्थ है "नशीला"।
नशीला पेय बनाने का इतिहास हजारों साल पुराना है। ताड़ के रस, जौ, गेहूं, चावल, बाजरा, मक्का से मादक पेय प्राप्त किए गए थे। पर प्राचीन भारतउन्होंने सोम पेय तैयार किया, जिसने आर्यों के धर्म में एक बड़ी भूमिका निभाई। मशरूम (फ्लाई एगारिक, आदि) से पोमेस द्वारा कैटफ़िश का एक विशेष संस्करण प्राप्त किया गया था। अनुष्ठान समारोहों, बलिदानों के दौरान पुजारियों द्वारा सोम को पिया जाता था, इसे अमरता का पेय माना जाता था। परंतु खासकर व्यापक उपयोगप्राचीन काल में अंगूर की शराब मिली। ग्रीस में अंगूर की खेती 4000 ईसा पूर्व में शुरू हुई थी। शराब को देवताओं का उपहार माना जाता था। ग्रीस में अंगूर की खेती और वाइनमेकिंग के संरक्षक संत ज़ीउस के पुत्र डायोनिसस हैं। तब से मजबूत मादक पेयजल्दी से पूरी दुनिया में फैल गया। रूस में शराब के उपयोग के बारे में पहली जानकारी 11 वीं शताब्दी ईस्वी पूर्व की है। इस समय के फरमानों ने "जघन्य नशे" को मना किया। रूसियों के मुख्य मादक पेय मीड, ब्रागा और बीयर थे। उनकी ताकत 10 डिग्री थी। रूस में वे बहुत कम पीते थे। केवल प्रमुख छुट्टियों पर सीमित मात्रा में मादक पेय मेज पर परोसे जाते थे। सप्ताह के दिनों में, नशे का सेवन नहीं किया जाता था, और नशे को पाप और शर्म की बात माना जाता था।
बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर करती हैं।
जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो 400 . से अधिक हानिकारक पदार्थ, और उनमें से सबसे हानिकारक जहर निकोटीन है। यदि आप एक चिड़िया की चोंच में निकोटीन से सिक्त एक छड़ी लाते हैं, तो वह मर जाएगी। निकोटीन की आधी बूंद से एक कुत्ता मर सकता है। एक व्यक्ति के लिए, निकोटीन की 2-3 बूंदें खतरनाक होती हैं, जितना कि 20 सिगरेट में होता है। यदि कोई व्यक्ति एक बार में इतना धूम्रपान करता है, तो वह अपने जीवन के लिए भी भुगतान कर सकता है।
आप शायद पहले से ही जानते हैं कि धूम्रपान जीवन को छोटा करता है। यदि कोई व्यक्ति एक दिन में 1-9 सिगरेट पीता है, तो उसकी आयु 4-5 वर्ष, यदि 10-19, तो 5-6 वर्ष कम हो जाती है। धूम्रपान कई बीमारियों का कारण है। इन्हीं में से एक है फेफड़ों का कैंसर, एक बेहद गंभीर बीमारी।
अब न केवल वयस्क, बल्कि बच्चे भी अक्सर धूम्रपान करते हैं। धूम्रपान हृदय को बुरी तरह प्रभावित करता है, जिसके कारण थकान, असावधानी, बुरी नींद, स्कूल की विफलता।
धूम्रपान भी विकास को प्रभावित करता है। विकास धीमा हो जाता है, बच्चा कमजोर, कमजोर, सुस्त हो जाता है। लगातार धूम्रपान एक आदत का कारण बनता है, अर्थात। किसी व्यक्ति के लिए धूम्रपान छोड़ना पहले से ही मुश्किल है।
बुरी आदतों के लिए, धूम्रपान के अलावा, और भी अधिक विनाशकारी है - मादक पेय पदार्थों का उपयोग।
शराब का है दवाओं, चूँकि इसके प्रयोग से शरीर की व्यसन, व्यसन, मादक पदार्थों की लत, विकास विभिन्न रोग, जीवन को 10-12 साल छोटा कर देता है.. शराब हमारे शरीर के सभी अंगों के लिए जहर है। सबसे बड़ा नुकसानशराब का एक केंद्र है तंत्रिका प्रणालीमस्तिष्क की गतिविधि को बाधित करके। एक व्यक्ति सभ्य, विनम्र, शर्मीला भी हो सकता है और नशे की स्थिति में वह "जंगली" कार्य करता है। वह अपनी सतर्कता खो देता है, सावधान रहना बंद कर देता है, किसी भी रहस्य को उजागर कर सकता है। ऐसी कहावत भी है: "जो शांत आदमी के मन में होता है, वही पियक्कड़ की जीभ पर होता है।"
आपको बुरी आदतों के बारे में कहावतों और कहावतों को खोजने का काम दिया गया था। आइए उन्हें पढ़ें (लोग नीतिवचन और बातें पढ़ते हैं, उनका अर्थ समझाते हैं) उदाहरण के लिए:
पहली कहावत: "हॉप्स के साथ जानना - सम्मान के साथ भाग लेना"
आप इस कहावत को कैसे समझते हैं? (शराबी कारण, विवेक को डुबो देता है; शराबी आसानी से धोखा दे सकता है, अपनी बात नहीं रख सकता)
दूसरी कहावत: "नीचे तक पियो - अच्छा मत देखो"
- यह कहावत किस बारे में है? (शराबी स्वास्थ्य, दोस्तों, काम, सम्मान, दूसरों, प्रियजनों का प्यार खो देता है)
और अब देखते हैं कि कैसे लोगों ने अपनी पसंद की कहावतों को रेखाचित्रों में प्रदर्शित किया। (शिक्षक स्क्रीन पर छात्रों के चित्र प्रदर्शित करने के लिए एक स्कैनर का उपयोग करता है, लोग उन पर टिप्पणी करते हैं)
सार्वजनिक स्थानों पर ली गई तस्वीरों की एक श्रृंखला स्क्रीन पर धूम्रपान और शराब पीने के निषेध के बारे में जानकारी के साथ दिखाई देती है।
दोस्तों क्या आप इन तस्वीरों को जानते हैं? आप उन्हें कहाँ देख सकते थे?
यह सही है, ये तस्वीरें एक सिनेमाघर में, एक पुस्तकालय में, एक स्टोर में, परिवहन में, एक अस्पताल में ली गई थीं .... एक शब्द में, सार्वजनिक स्थानों पर।
आप सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान क्यों नहीं कर सकते? (क्योंकि धूम्रपान करने वाले के साथ एक ही कमरे में रहने वाले लोग धूम्रपान करते हैं)
हाँ, वास्तव में यह लाता है बड़ा नुकसानआस-पास का। धूम्रपान करते समय, सभी विषाक्त पदार्थों में से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। आधा, साँस के धुएं के साथ, हवा में प्रवेश करें। और वे चारों ओर सांस लेते हैं। यह पता चला है कि धूम्रपान न करने वाले "धूम्रपान" करते हैं। इसलिए, उन्हें धूम्रपान करने वालों के समान ही तंबाकू के धुएं से नुकसान होता है।
हमने पाया कि बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। और फिर भी, हमारे कई दोस्त और रिश्तेदार धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं। वे ऐसा क्यों करते हैं? एक बार उन्होंने पहली बार धूम्रपान करने की कोशिश की, और पहले के बाद - दूसरे, तीसरे, और इसलिए उन्होंने एक आदत बनाई। यह इस प्रकार है कि यदि आप पहली बार मना नहीं करते हैं, तो यह अधिक कठिन होगा, लगभग असंभव। यदि आपको शराब या सिगरेट की पेशकश की जाती है, तो आपका उत्तर "नहीं!" होना चाहिए। अब हम अभ्यास करेंगे कि ऐसे प्रस्तावों को ठीक से कैसे मना किया जाए।
अब मैं आपको एक खेल की पेशकश करता हूं जो आपको सिखाएगा कि सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। कठिन स्थितियां, अपनी राय का बचाव करने के लिए और साथियों के अनुनय के आगे नहीं झुकना।
खेल "एक दोस्त के साथ संवाद"
ट्रे पर प्रस्तावों के विकल्पों के साथ लाल कार्ड बिछाए गए हैं। छात्र एक लेता है और जोर से पढ़ता है। दूसरी ट्रे पर उत्तर विकल्पों के साथ ग्रीन कार्ड हैं। दूसरा छात्र एक मित्र को पहले से तैयार उत्तर लेता है और देता है।
| ऑफ़र विकल्प | उत्तर विकल्प |
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| बियर की कोशिश करो! आपके पास होगा अच्छा मूड! | नहीं! मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, मैं स्वस्थ रहना चाहता हूँ! |
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| नहीं! चलो मेरे कुत्ते के साथ टहलने चलते हैं! |
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| क्या आप बियर चाहते हैं? पी लो, कोई नोटिस नहीं करेगा! | नहीं! मैं नहीं करूंगा और मैं आपको सलाह नहीं दूंगा! |
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| आओ धूम्रपान करते हैं! एक सिगरेट से कुछ नहीं होगा। | नहीं! बुरी आदतें अच्छे की ओर नहीं ले जाती! |
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| आओ धूम्रपान करते हैं! या तुम कायर हो? | नहीं! मेरे पास नई पहेलियां हैं। चलो इकट्ठा करो! |
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| चलो धूम्रपान करते हैं। या तुम कमजोर हो!? | नहीं! मेरे पास अधिक हैं दिलचस्प गतिविधियाँ! |
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| आओ धूम्रपान करते हैं! आपको एक सिगरेट के बाद धूम्रपान करने की आदत नहीं होगी। | नहीं! मैं उन लोगों की नकल नहीं करना चाहता जो अपने स्वास्थ्य की रक्षा नहीं करते हैं! |
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| नहीं! मुझे शतरंज क्लब की जल्दी है। तुम चाहो तो मेरे साथ आओ। |
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| आप धूम्रपान क्यों नहीं करते? क्या आपको डर है कि आपकी माँ आपको डांटेगी? | नहीं मैं नहीं! मेरे साथ स्केटिंग रिंक पर आओ। |
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| नहीं! माँ ने मुझे दुकान पर जाने के लिए कहा, मेरे साथ आओ। हो सकता है कि आपकी माँ को भी कुछ खरीदना हो। |
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| हमारे यार्ड में बहुत से लोग धूम्रपान करते हैं, उन्हें कुछ नहीं हुआ। इसे भी आजमाएं! | नहीं! बेहतर चलोमुझे फुटबॉल देखने के लिए। आज फाइनल है! |
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| नहीं! मेरे पास आना बेहतर है। कल मेरा बड़ा भाई नया दिलचस्प लाया कंप्यूटर गेम, आइए खेलते हैं। |
दोस्तों, कृपया मुझे बताएं कि आपको किसकी भूमिका में रहना ज्यादा पसंद आया?
आइए अब उन स्थितियों को देखें जो आप में से प्रत्येक के साथ घटित हो सकती हैं।
खेल "मना करने में सक्षम हो"
स्थिति एक: आपका पुराना मित्र आपको बियर आज़माने के लिए आमंत्रित करता है। साथ ही, वह साहसपूर्वक कैन से घूंट लेता है और कहता है कि यह कितना आसान और सरल है, बीयर कितनी सुखद स्थिति का कारण बनती है। वह कहता है कि किसी को कुछ पता नहीं चलेगा: माता-पिता काम पर हैं, और शिक्षक दूर हैं। तुम वह कैसे करोगे?
स्थिति दो: स्कूल के शौचालय में, एक हाई स्कूल का छात्र आपके पास आता है और सिगरेट पकड़कर धूम्रपान करने की पेशकश करता है। तुम मना कर दो। वह आप पर हंसने लगता है, यह कहते हुए कि तुम "माँ के लड़के" हो। आप क्या करेंगे?
बहुत बढ़िया! आपने कार्य का सामना किया, और अब मुझे यकीन है कि ऐसी स्थितियों में आपको नुकसान नहीं होगा, और स्वीकार करें सही निर्णय!
अंतिम भाग
और हमारे पाठ के अंत में, हम आपके साथ "स्वास्थ्य वृक्ष" एकत्र करेंगे।
मेरी मेज पर बहुरंगी पत्तियाँ हैं, जिन पर कई रोचक और रोचक बातें लिखी हैं। उपयोगी गतिविधियाँ, लेकिन उनमें से बुरी आदतें भी हैं। (खेल के लिए जाओ, ढेर सारी मिठाइयाँ खाओ, करो सुबह का व्यायाम, बहुत सारे टीवी देखना, कपड़े देखना, गुस्सा करना, लंबे समय तक कंप्यूटर गेम खेलना, बाहर बहुत समय बिताना, धूम्रपान करना, धोना, अपने दाँत ब्रश करना, शराब पीना, सही खाना, दैनिक दिनचर्या रखना, समय पर सबक सीखना , संगीत बजाएं, चित्र बनाएं, किताबें पढ़ें, माँ की मदद करें)
आप में से प्रत्येक मेरी मेज पर अपनी पसंद के कागज का एक टुकड़ा चुनता है और इसे पढ़ने के बाद, यह तय करता है कि इसे "हेल्थ ट्री" से जोड़ना है या टोकरी में फेंकना है।
बच्चे बारी-बारी से संगीत की मेज पर जाते हैं और चुनाव करते हैं, पत्तियों को एक पेड़ की छवि से जोड़ते हैं। आप बच्चों को उनके कार्यों पर टिप्पणी करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
बहुत बढ़िया! आप सब कर चुके हैं सही पसंदतो हमें इतना चमकीला, मजबूत, स्वस्थ पेड़ मिला। इसे अपनी कक्षा में रहने दें और आपको हर दिन खुश रखें! स्वस्थ रहो!
