पाठ का सारांश "अच्छी और बुरी आदतें। घरों - पात्रों और उनके किरायेदारों - आदतों के बारे में एक कहानी
आदतों को उपयोगी और हानिकारक में विभाजित किया गया है। पूर्व एक व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, साथ ही साथ उसके जीवन को सामान्य रूप से सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बुरे लोगों को परेशानी होती है। इसलिए, आइए बात करते हैं कि आप अपने साथ क्या कर सकते हैं और साथ ही साथ स्वास्थ्य लाभ भी। इसके अलावा, बहुत सारे शौक हैं जो वास्तव में जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
आदत में शुमार
सभी मानव जीवन में दोहराए जाने वाले कार्य होते हैं। वे चरित्र का निर्धारण करते हैं, कुछ व्यक्तिगत लक्षण बनाते हैं: इच्छाशक्ति, धीरज, धैर्य और इसी तरह।
आम तौर पर लोग एक ही इशारा दोहराने के बारे में नहीं सोचते हैं, किसी प्रकार की स्वचालित गति करते हैं। वे जड़ता से, अनजाने में कार्य करते हैं।
आदत कैसे विकसित होती है?
हर कोई खुद को स्वचालित आंदोलन का आदी बना सकता है। लेकिन पहले आपको सचेत रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सूप बनाना सीखना चाहता है। इसके लिए वह पहली बार में बहुत चौकस रहेगा। एक बर्तन चुनें। नुस्खा में बताई गई सब्जियों को सावधानी से काटें। उनमें से कुछ को कड़ाही में भूनें। पैन में सब कुछ एक निश्चित क्रम में फेंकता है।
चेतना बहुत सक्रियता से काम करेगी। लेकिन अगर कोई व्यक्ति हर दिन सूप पकाना जारी रखता है, तो थोड़ी देर बाद सभी हलचलें अपने आप हो जाएंगी। साथ ही वह कुछ भी सोच सकता है, संगीत सुन सकता है या टीवी देख सकता है। अवचेतन आपको यांत्रिक आंदोलनों में गलतियाँ नहीं करने देगा।
सबसे मुश्किल काम हासिल करना नहीं, बल्कि आदतों से छुटकारा पाना है। एक व्यक्ति को फिर से चेतना को सक्रिय रूप से जोड़ना चाहिए। हानिकारक और अच्छी आदतेंउसकी इच्छा का पालन करें।
बुरी आदतें
वर्षों से विकसित ये क्रियाएं व्यक्ति और उसके प्रियजनों दोनों के जीवन को जहर दे सकती हैं। और ऐसा भी होता है कि एक आदत मालिक को खुद नहीं, बल्कि उसके पर्यावरण को नुकसान पहुँचाती है। ज्वलंत उदाहरण:
जोर से हँसी;
दूसरों को सुनने में असमर्थता;
कास्टिक टिप्पणी।
हालाँकि, उपरोक्त सभी शारीरिक नुकसान नहीं पहुँचा सकते, केवल नैतिक। यदि वांछित हो तो इससे छुटकारा पाना आसान है।
बुरी आदत क्या है? यह उपयोगी के विपरीत है। वह बहुत परेशानी लाती है और अपने मालिक के जीवन को असहनीय बना देती है, भले ही वह उसे नोटिस न करे।
हानिकारक आदतें
सबसे ज्यादा खतरनाक आदतेंमाने जाते हैं:
लोलुपता;
शराब;
जुनून जहरीला पदार्थ, ड्रग्स, गोलियां;
जुआ की लत।
ऐसी आदतें इंसान की जान ले सकती हैं। वे जल्दी से एक लत और एक बीमारी के रूप में विकसित होते हैं, जिसका इलाज पेशेवर डॉक्टरों की देखरेख में अस्पतालों में किया जाना चाहिए।
ये समस्याएं कमजोर होने के कारण हो सकती हैं मानसिक स्थिति, तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं।
अशोभनीय आदतों में निम्नलिखित हैं:
नाक में ऊँगली डालना;
आक्रामकता;
नाखून काटना;
आधारहीन ईर्ष्या;
लगातार जम्हाई लेना;
बार-बार देरी।
वे पिछले वाले की तरह हानिकारक नहीं हैं, हालांकि, लोगों के बीच संबंध खराब करते हैं।
उपयोगी मानवीय आदतें
जीवन में एक सफल व्यक्ति के पास कई उपयोगी कौशल होते हैं जिन्हें स्वचालितता में लाया जाता है। वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए उनकी सेवा करते हैं।
सबसे उपयोगी मानव आदतें:
जल्दी सोना और जल्दी उठना। सामान्य आदमीआपको दिन में कम से कम छह घंटे सोना चाहिए। जो लोग पहले जागते हैं, जब मस्तिष्क गतिविधि के चरण में होता है, उनके पास स्लीपहेड्स की तुलना में बहुत अधिक काम करने का समय होता है।
सही खाओ। सक्रिय व्यक्तिअपना आहार इस तरह बनाता है कि शरीर उसके लिए काम करना शुरू कर देता है। सब्जियां, मछली, मांस, फल, डेयरी उत्पाद स्वास्थ्य और दीर्घायु प्रदान करते हैं। आपको अच्छी आदतें विकसित करने की जरूरत है और फास्ट फूड के पास से गुजरते समय रुकना नहीं चाहिए, खिड़की से बाहर न देखें। कार्बोनेटेड पानी को मना करने की सलाह दी जाती है।
धन्यवाद देने की क्षमता। यह आदत विकसित करना कठिन है। सकारात्मक भावनाएं, दुसरे व्यक्ति को दी गयी मुस्कान दुगनी लौट कर आती है। दूसरे के लिए कुछ अच्छा करने के बाद, एक व्यक्ति को अपने महत्व का एहसास होता है, वह पूरे दिन खुद से संतुष्ट रहता है।
ईर्ष्या से छुटकारा पाएं। दूसरों के सफल होने के कारण नाराज होना सबसे बुरी आदतों में से एक है। हमें लोगों के लिए खुश रहना सीखना होगा। और अपना रास्ता प्राप्त करें।
वर्तमान में जियो। आगे की योजना बनाना बहुत मददगार होता है, लेकिन आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि अस्तित्व कितना क्षणभंगुर हो सकता है। आज क्या किया जा सकता है - शाम को, सुबह के लिए जूते साफ करें, कपड़े तैयार करें, बैग पैक करें, भोजन तैयार करें, किराने का सामान जमा कर लें - इसे अगले दिन तक नहीं ले जाना चाहिए। अतीत को लगातार याद रखना या भविष्य के बारे में सपने देखना इसके लायक नहीं है। यह उनकी अपनी क्षमताओं को सीमित करता है, अच्छी आदतों को रद्द करता है।
सकारात्मक सोच सबसे उपयोगी कौशल है जिसे हर किसी को विकसित करना होता है। किसी भी स्थिति, यहां तक कि सबसे खराब स्थिति को एक बाधा के रूप में माना जा सकता है उससे ज्यादा मजबूतजिसने इस पर काबू पाया।
शिक्षा। आपको किसी भी उम्र में सीखने की जरूरत है। मुख्य बात यह है कि एक दिन में कुछ नया सीखने के लिए अपने आप में एक अंत निर्धारित करें।
योजना को फिर से पूरा करें। यह अच्छा है जब कोई व्यक्ति वह सब कुछ कर सकता है जो उसने दिन के लिए अपने कार्यों में पहले से लिखा था। लेकिन यह बेहतर है अगर वह अपनी अपेक्षाओं को पार करने और इससे अच्छी आदतें बनाने का प्रबंधन करता है।
बुरी आदतों से छुटकारा
यह पहले उल्लेख किया गया था कि किसी भी अर्जित कौशल से लड़ा जा सकता है। मुख्य बात धैर्य रखना है, कार्य में चेतना को शामिल करना है।
बुरी और अच्छी आदतों को अपनाना आसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनसे छुटकारा नहीं पा सकते।
क्या जरूरत होगी?
समय। आप कुछ क्रियाओं को स्वचालित नहीं कर सकते हैं, और फिर इसे कुछ सेकंड या घंटों में समाप्त कर सकते हैं।
निर्णायक रवैया।
सारी इच्छाशक्ति।
स्वयं के व्यवहार पर नियंत्रण रखें।
कौशल पर काम करें
आदत अपने आप नहीं छूटेगी। ऐसा करने के लिए, एक व्यक्ति को खुद को घेरना चाहिए सही शर्तें. चिड़चिड़ेपन को दूर करें, एक ट्रिगर जो अभ्यस्त क्रियाओं को दोहराने की इच्छा को उत्तेजित कर सकता है।
एक ज्वलंत उदाहरण: एक व्यक्ति कम खाना चाहता है, लेकिन उसके लिए खुद पर काबू पाना मुश्किल है। वह सभी पेस्ट्री की दुकानों, मिठाई की दुकानों को बायपास करने के लिए बाध्य है, मेज से मिठाई की एक टोकरी और रेफ्रिजरेटर से जंक फूड हटा दें। आप अपने रिश्तेदारों से कह सकते हैं कि वे कुछ खाद्य पदार्थों के प्रदर्शनकारी खाने से परहेज करें।
जंक फूड खरीदने से इंकार करने पर व्यक्ति पैसे बचाने लगता है। अधिक उपयोगी आदतें जल्द ही विकसित हो सकती हैं - उन राशियों को बचाने के लिए जो पहले उत्पादों पर खर्च की गई थीं।
स्वयं पर निरंतर और सतर्क नियंत्रण। अगर आप किसी के भरोसे हैं तो आप कभी भी अपनी बुरी आदत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। उन्हें संसाधित करने के लिए मस्तिष्क को किसी व्यक्ति से आदेश प्राप्त करना चाहिए।
एक साधारण नोटबुक, जिसमें एक व्यक्ति सभी उपलब्धियों को लिखेगा, कार्य को सुविधाजनक बना सकता है। यह खुद को नियंत्रित करने की आवश्यकता का दूसरा अनुस्मारक होगा।
यदि कोई व्यक्ति अपने नाखूनों को चबाता है, तो प्रत्येक बार के बाद उसे एक नोटबुक में इस प्रक्रिया की तिथि अवश्य नोट करनी चाहिए। दिन-ब-दिन कम प्रविष्टियाँ होंगी।
बच्चों में अच्छी आदतों का निर्माण
को उपयोगी कौशलसिखाने के लिए सबसे अच्छा बचपन. माता-पिता को केवल दिखाना नहीं चाहिए सकारात्मक उदाहरणयुवा पीढ़ी के लिए, लेकिन यह भी सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे अपने चरित्र में आवश्यक गुण विकसित करें। उपयोगी और बुरी आदतेंबच्चों को काफी जल्दी और दर्द रहित रूप से बनाया या हटाया जा सकता है।
प्रत्येक के लिए सही कार्रवाईकौशल को एक सुखद संघ के साथ जोड़ने के लिए एक इनाम प्रणाली विकसित की जानी चाहिए।
बच्चों के लिए स्वस्थ आदतें
बचपन से विकसित होने वाली मूल प्रवृत्ति:
बिस्तर की सफाई के साथ गठित किया जाना चाहिए प्रारंभिक अवस्थामाता-पिता, और फिर किंडरगार्टन शिक्षकों द्वारा समर्थित।
टहलने के बाद, शौचालय का उपयोग करने, खाने से पहले हाथ धोएं। माता या पिता को बच्चे के हाथ स्वयं धोने चाहिए प्रारम्भिक चरणउसका बड़ा हो रहा है।
अपने दाँतों को ब्रश करें। आप एक ऐसे खेल के साथ आ सकते हैं जिसमें बच्चा स्वयं सफेद दांतों को पट्टिका से बचाने के लिए ब्रश और पेस्ट का उपयोग करना चाहेगा।
सुबह का वर्कआउट। आदी भौतिक संस्कृतिदो साल से बच्चे की जरूरत है। व्यायाम सुखद होना चाहिए, रुचि जगाना चाहिए। उम्र के साथ, यह कौशल विकसित करना काफी कठिन हो जाता है। स्कूल भी इन अच्छी आदतों का समर्थन करता है। ग्रेड 1, शारीरिक शिक्षा के अलावा, पाठ शुरू होने के 15-20 मिनट बाद सक्रिय रूप से स्वास्थ्य के मिनट बिताता है।
सफाई। खिलौनों को बॉक्स में मोड़ने की सरल क्रियाएं कोई भी बच्चा कर सकता है। इसके लिए धन्यवाद, वह साफ-सुथरापन, काम के लिए प्यार, जिम्मेदारी सीखता है।
जब स्कूल कक्षा में हो, तो अच्छी आदतें चर्चा के विषयों में से एक होनी चाहिए। शिक्षक बच्चों को सही खान-पान, दैनिक दिनचर्या का पालन करने के बारे में बताते हैं। यह सब बच्चे को बाहरी प्रभावों से बचने की अनुमति देगा।
किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य जीवन में मुख्य मूल्य है। इसे किसी पैसे से नहीं खरीदा जा सकता है! इसकी कोई कीमत नहीं है। बीमार व्यक्ति होने के नाते, आप अपने सभी सपनों को साकार नहीं कर सकते और आधुनिक दुनिया में सफल नहीं हो सकते।
लेकिन स्वस्थ कैसे रहें, जब हमारे आस-पास बहुत सारे घातक प्रलोभन हैं?
शुरू मत करो! सिगार का पहला घूंट, शराब का पहला घूंट मत बनाओ! सब कुछ इतनी सरलता से शुरू होता है, लेकिन एक परेशानी के साथ अंत होता है।
धूम्रपान के नुकसान के बारे में बहुत कुछ कहा गया था। लंबे समय से यह साबित हो चुका है कि धूम्रपान न केवल एक परिवार के बजट को प्रभावित करता है, हवा को प्रदूषित करता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी खराब करता है। लेकिन इतना सब कुछ होने के बाद भी धूम्रपान करने वालों की संख्या कम नहीं हो रही है। और जो अधिक दुखद है, न केवल किशोर बल्कि छोटे स्कूली बच्चे भी धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।
मुझे लगता है कि जो लोग अध्ययन या स्कूली जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं करते हैं, एक नियम के रूप में वे स्कूली उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। यह साबित हो गया कि ऐसा कोई अंग नहीं है जो धूम्रपान से पीड़ित न हो। धूम्रपान एक हानिरहित शगल नहीं है जिसे बिना प्रयासों के छोड़ा जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने के लिए इच्छा शक्ति का होना आवश्यक है।
धूम्रपान के अलावा, हम एक और घातक आदत का नाम ले सकते हैं: शराब पीना। दुर्भाग्य से, बहुत बार वे एक दूसरे के साथ संयोजन करते हैं। शराब जहर है ! किसी जीव में प्रवेश करके इसने व्यक्ति के मस्तिष्क को कुछ महीनों के लिए नष्ट कर दिया है। एक महान व्यक्ति ने कहा है कि शराब पीना स्वैच्छिक पागलपन है, और मुझे लगता है कि वह सही थे। शराब के प्रभाव में व्यक्ति बिल्कुल उतावलेपन की हरकतें कर सकता है। बात यह है कि शराब नशा है और नशा इंसान के दिमाग पर असर करता है। खासकर शराब बहुत खतरनाक होती है के लिएयुवा हैं क्योंकि उनका जीव अधिक आसानी से हानिकारक पदार्थों के प्रभाव के संपर्क में आ जाता है। शराब का एक घूंट भी जहर का कारण बनता है जो मौत का कारण बन सकता है। और यहनशीली दवाओं का उपयोग ... वे सभी मानव अंगों को बर्बाद कर देते हैं, इसलिए नशा करने वाले कम उम्र में ही मर जाते हैं। उनमें से कुछ ड्रग्स लेना शुरू करने के बाद कई वर्षों से अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
तो मैं समझता हूं कि इन आदतों का हमारे जीवन में कोई स्थान नहीं है। मेरे विचार से, केवल स्वस्थ लोगों को ही हमारे ग्रह पर रहना चाहिए और तब हमारी पृथ्वी उज्जवल और अधिक सुंदर होगी, क्योंकि केवल स्वस्थ व्यक्ति ही इसके आगे विकास और समृद्धि प्रदान करेगा।
अनुवाद:
मानव स्वास्थ्य है मुख्य मूल्यज़िन्दगी में। कोई पैसा इसे नहीं खरीद सकता! एक बीमार व्यक्ति होने के नाते, आप अपने सभी सपनों को साकार करने और पूरी तरह साकार करने में सक्षम नहीं होंगे आधुनिक दुनिया. सेहत की कोई कीमत नहीं होती। जब चारों ओर इतने सारे घातक प्रलोभन हों तो इसे कैसे बचाएं? शुरू मत करो! पहला कश मत लो, पहला घूंट! यह सब आसान शुरू होता है और आपदा में समाप्त होता है।
धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि धूम्रपान न केवल परिवार के बजट को प्रभावित करता है, हवा को प्रदूषित करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है। और इसके बावजूद जो लोग धूम्रपान करते हैंघटता नहीं है। और विशेष रूप से दुख की बात है कि लोग भी सिगरेट की ओर खिंचे चले आते हैं जूनियर स्कूली बच्चेकिशोरों का उल्लेख नहीं।
मेरी राय में, धूम्रपान विद्यालय युग, एक नियम के रूप में, जो लोग अपनी पढ़ाई या स्कूली जीवन में किसी भी तरह से खुद को नहीं दिखाते हैं, वे शुरू होते हैं। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि ऐसा कोई शरीर नहीं है जो धूम्रपान से पीड़ित न हो। धूम्रपान एक हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने के लिए बहुत इच्छाशक्ति की जरूरत होती है।
धूम्रपान के अलावा, बुरी आदतों में एक और भी हानिकारक शामिल है - शराब का सेवन। दुर्भाग्य से, जीवन में वे अक्सर एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं। शराब जहर है ! शरीर में प्रवेश करके यह कुछ ही महीनों में मानव मस्तिष्क को नष्ट कर देता है। एक संत ने कहा कि शराब पीना स्वैच्छिक पागलपन है। शराब के प्रभाव में, एक व्यक्ति बिल्कुल अकथनीय कार्य कर सकता है। तथ्य यह है कि शराब एक नशा है, और नशा मानव मन को प्रभावित करता है। शराब युवा लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि उनका शरीर अधिक आसानी से प्रभावित होता है। हानिकारक पदार्थ. यहां तक कि शराब के कुछ घूंट भी जहर का कारण बनते हैं, जिससे मौत हो सकती है।
और नशीले पदार्थों का प्रयोग... वे पूरे शरीर को नष्ट कर देते हैं, इसलिए नशा करने वाले बहुत जल्दी मर जाते हैं। उनमें से कुछ नशीले पदार्थों का उपयोग शुरू करने के बाद कई वर्षों तक जीवित रहते हैं।
मेरा मानना है कि हमारे जीवन में इन बुरी आदतों के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
मेरी राय में, स्वस्थ लोगों को हमारे ग्रह पर रहना चाहिए ताकि हमारी पृथ्वी उज्जवल और अधिक सुंदर बने, लेकिन केवल स्वस्थ आदमीयह प्रदान करें इससे आगे का विकासऔर समृद्धि।
कामेनेवा जूलिया
आदतें कार्य और कर्म हैं, जिनका कार्यान्वयन एक मानवीय आवश्यकता बन गया है। ये भी व्यवहार के तरीके हैं - समान परिस्थितियों में वही क्रियाएं दोहराई जाती हैं। यदि कार्य, कर्म और व्यवहार कई बार दोहराया जाता है, तो व्यक्ति कुछ कौशल या झुकाव विकसित करता है।
आदतें उपयोगी और हानिकारक होती हैं। अच्छी आदतें स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, जबकि बुरी आदतें इसे बिगाड़ती हैं। याद रखें कि कौन सी आदतें स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं और कौन सी इसे नुकसान पहुंचाती हैं।
कई अच्छी आदतें हैं। महत्वपूर्ण आदतें जो लड़कियों और लड़कों के स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान करती हैं, वे समय की पाबंदी, सटीकता, शिष्टाचार, खेल, सुबह व्यायाम और व्यक्तिगत स्वच्छता हैं।
बुरी आदतें असंगठित होना, झूठ बोलना, अधिक खाना, धूम्रपान करना, शराब पीना, ड्रग्स और जहरीले पदार्थ हैं।
एक स्वाभाविक रूप से मजबूत व्यक्ति भी, बुरी आदतों के प्रभाव में, धीरे-धीरे अपना स्वास्थ्य खो देता है। बुरी आदतें शरीर की सुरक्षा को कमज़ोर कर देती हैं और यहाँ तक कि गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकती हैं।
लोग कहते हैं: "एक कर्म बोओ - तुम एक आदत काटो, एक आदत बोओ - तुम एक चरित्र काटो, एक चरित्र बोओ - तुम एक भाग्य काटो।"
यह एक तिपहिया प्रतीत होगा - कलश के पास एक खाली खाली बोतल, समय पर एक दोस्त को वापस नहीं की गई किताब, माता-पिता से थोड़ा झूठ। लेकिन अनजाने में, ऐसे कार्य बुरी आदत बन जाते हैं। लापरवाही, गैरजिम्मेदारी, बेईमानी एक ऐसे व्यक्ति की विशेषता है जिस पर जीवन में भरोसा नहीं किया जा सकता है। कोई भी गैरजिम्मेदार, बेईमान, गन्दा दोस्त नहीं रखना चाहता।
और जूते शाम से समय पर साफ हो गए फोन कॉल, सुबह की कसरत, पिता या माता का पूरा अनुरोध भी आदतों के निर्माण की शुरुआत है। लेकिन उपयोगी। जो दैनिक दिनचर्या का पालन करने में मदद करते हैं, न थकने के लिए, न अप्रिय छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ने के लिए, रिश्तेदारों और दोस्तों को खुश करने के लिए, अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, स्वस्थ रहने के लिए। अच्छी आदतों को ठीक इसलिए कहा जाता है क्योंकि वे किसी व्यक्ति को लाभ पहुँचाती हैं।
बचपन से ही स्वस्थ आदतें हासिल करना महत्वपूर्ण है। जिन लोगों ने जीवन में सफलता प्राप्त की है, उन्होंने उद्देश्यपूर्ण ढंग से अपनी उपयोगी आदतें बनाई हैं।
माता-पिता और दोस्तों का उदाहरण आदत बनाने में मदद करता है। यह अच्छा है अगर पारिवारिक परंपराओं का उद्देश्य स्वास्थ्य को बनाए रखना है। स्वस्थ आदतें रखने वाले मित्रों का समर्थन भी महत्वपूर्ण है। साइट से सामग्री
जिसके पास स्वस्थ आदतें हैं जो स्वास्थ्य को मजबूत करती हैं स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। और यह बदले में नई अच्छी आदतों के अधिग्रहण में योगदान देता है। उदाहरण के लिए, खेल खेलने से साफ-सुथरा, संतुलित, सबसे अच्छा तरीकाखाली समय के हर मिनट का उपयोग करें। और इसके विपरीत, कुछ बुरी आदतें अपने साथ दूसरों को भी "खींच" लेती हैं। तो, कुछ भी नहीं करने से उन लोगों को एक साथ लाया जाता है जो समय को "मारना" नहीं जानते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसी कंपनियों में वे बीयर, सिगरेट, कभी-कभी ड्रग्स भी आज़माते हैं।
