8 महीने के बच्चे के लिए व्यायाम। जीवन का आठवां महीना - व्यायाम

छह महीने के बच्चे का तेजी से विकास हो रहा है। हर दिन जो बीतता है कुछ नया लेकर आता है। यह न केवल भावनात्मक और मानसिक विकास पर लागू होता है, बल्कि शारीरिक विकास पर भी लागू होता है। 6-8 महीने की उम्र में एक बच्चा नई मोटर कौशल और क्षमताओं को नियमित नियमितता के साथ प्रदर्शित करता है।

इस उम्र में बच्चे को मालिश की आवश्यकता है या नहीं, इस सवाल का जवाब बिल्कुल स्पष्ट है: टुकड़ों की नाजुक मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को समर्थन और विकास की आवश्यकता होती है। हम इस सामग्री में 6-8 महीने के बच्चे के लिए बच्चों की सामान्य मजबूती की मालिश स्वतंत्र रूप से कैसे करें, इसके बारे में बात करेंगे।

एक प्रक्रिया की आवश्यकता

6 महीने का बच्चा हर चीज में दिलचस्पी रखता है। एक नियम के रूप में, छह महीने के बाद, रेंगने की अवधि शुरू होती है, हमारे आसपास की दुनिया का सक्रिय ज्ञान। बच्चे को संचार की जरूरत है, देशी भाषण की समझ का विकास। कई बच्चे बैठने लगते हैं। क्रॉलिंग को एक क्षैतिज स्थिति (जिसमें बच्चा इस उम्र तक था) से एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में सबसे अनुकूल और सही संक्रमण माना जाता है।

शरीर की एक नई स्थिति अपनाने के साथ, अंगों, जोड़ों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को सही ढंग से विकसित करने के लिए, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सक्रिय और विकसित अवस्था में बनाए रखना अनिवार्य है। मालिश इस कार्य से निपटने में मदद करती है। यह भाषण के विकास में भी योगदान देता है, क्योंकि सत्र के दौरान मां सक्रिय रूप से बच्चे के साथ संवाद करती है। बच्चा पहले से ही उसे एक हंसमुख कू, अलग-अलग ध्वनियों और शब्दांशों के साथ जवाब दे सकता है।

मालिश प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों को मजबूत करने पर आधारित है, जो जोड़ों और कशेरुकाओं को बढ़ते भार के साथ भी शारीरिक रूप से सही स्थिति में रहने की अनुमति देगा।

मालिश की मदद से सक्रिय बच्चे शांत हो जाते हैं, और सुस्त और निष्क्रिय बच्चे जीवन में आ जाते हैं।यह त्वचा के रिसेप्टर्स की जलन के कारण होता है जो मालिश के दौरान होता है। तंत्रिका अंत मस्तिष्क को तीव्र संकेत भेजते हैं, जिसकी गतिविधि काफ़ी उत्तेजित होती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति अधिक संतुलित हो जाती है।

एक स्वस्थ बच्चे की मालिश रोगनिरोधी कहलाती है। उनकी मां घर में अच्छा खर्च कर सकती हैं।

यदि किसी बच्चे में कुछ विकृति है जिसके लिए एक विशेष चिकित्सीय मालिश के उपयोग की आवश्यकता होती है, तो इसके लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक बच्चे की स्थिति को खराब नहीं होने देगा, उसके कार्यों पर एक संकीर्ण फोकस होगा।

peculiarities

छह महीने के बाद, बच्चा बहुत कम सोता है, और अधिक बार जागता है। जागने की अवधि शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत अच्छा समय है। उन्हें निश्चित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है। 6 महीने के बाद के बच्चे के लिए, शास्त्रीय मालिश के एक साथ दो लक्ष्य हो सकते हैं - एक सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश और सुखदायक विश्राम प्रक्रियाएं।

6-7 महीने की उम्र में, मालिश सत्र की अवधि 15 से 20 मिनट तक बढ़ जाती है। 7-8 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, जोड़तोड़ की अवधि 30 मिनट तक बढ़ाई जा सकती है। मालिश में अब सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तकनीकें हैं। पहले मामले में, बच्चा जिमनास्टिक के तत्वों को एक साथ मालिश के साथ या उसके बाद करता है, दूसरे में, केवल मालिश तकनीक होती है।

तकनीकें स्वयं पहले की तुलना में अधिक जटिल हैं। प्रभाव अधिक मूर्त हो जाता है, भार बढ़ जाता है। पहले से ही परिचित तकनीकों में - पथपाकर, रगड़ना, सानना - प्लक और पर्क्यूशन तकनीकें जोड़ी जाती हैं। हम उनके बारे में नीचे बताएंगे। हालांकि, सत्र का आधार पहले की तरह एक क्लासिक मालिश है।

पहले की तरह, शाम को सोने से पहले, नहाने से पहले सुखदायक मालिश की जाती है। मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के सत्र केवल दिन के दौरान किए जाते हैं, जब बच्चे को लंबे समय तक आराम नहीं होता है, क्योंकि इसका तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

प्रशिक्षण

मालिश सत्र के लिए माँ को सर्वोत्तम संभव तरीके से तैयार किया जाना चाहिए।

• हाथों से अंगूठियां, कंगन, घड़ियां हटा देनी चाहिए।
• छोटे नाखून और एक दूरस्थ मैनीक्योर मालिश को सुरक्षित बनाने में मदद करेगा।
• आपको मालिश की जगह भी पहले से तैयार कर लेनी चाहिए। यह बहुत संभव है कि बदलती तालिका, जिस पर पहले सत्र आयोजित किए गए थे, अब इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है: बच्चा काफ़ी बड़ा हो गया है, उसे तख्तापलट, "क्रॉलिंग" आंदोलनों के लिए जगह चाहिए। एक छोटी सी मेज जो एक ड्रेसिंग क्षेत्र होनी चाहिए थी, अब मालिश की मेज की सभी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती है। एक व्यापक डाइनिंग टेबल चुनना सबसे अच्छा है, और अगर अपार्टमेंट में एक गैर-ठंडा फर्श है, तो उस पर प्रक्रियाएं भी की जा सकती हैं।
• एक बच्चे के लिए, आपको पॉलीयुरेथेन फोम से बना एक जिमनास्टिक गलीचा तैयार करना चाहिए - "फोम", यह ठंड को नहीं होने देता है।
• यदि बच्चा मालिश सत्र के बीच में ही अपनी प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करने का फैसला करता है तो डायपर और वेट वाइप्स का एक पैकेट भी काम आएगा।
• मालिश की जगह के बगल में, आपको मालिश तेल या बेबी क्रीम रखना चाहिए, माँ के हाथों के लिए एक सूखा तौलिया या पेपर नैपकिन, साथ ही उज्ज्वल खिलौने जो छोटे का ध्यान आकर्षित करते हैं।
• यदि उपलब्ध हो तो एक फिटबॉल लें।
• अंगूठियां और कुछ बड़े आइटम जैसे बड़े ब्लॉक रखें। वे किसके लिए उपयोगी हैं, हम नीचे बताएंगे।

कमरे में हवा का तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि कोई खुला ड्राफ्ट नहीं है, खासकर यदि आप फर्श पर मालिश कर रहे हैं।

माँ को चाहिए कि बच्चे को कपड़े उतारें और साफ और गर्म हाथों से ही उसकी मालिश करना शुरू करें। अपनी हथेलियों और उंगलियों को पहले से गर्म करें, उन्हें बेबी क्रीम की एक पतली परत से चिकना करना न भूलें।

हवा के तापमान के अभ्यस्त होने के लिए, स्पर्श करने के लिए कपड़े पहने हुए बच्चे को कुछ मिनट दिए जाने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद आप एक कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन शुरू कर सकते हैं, जो 6 से 8 महीने की उम्र के बच्चों के लिए प्रासंगिक है।

निष्पादन तकनीक

इस आयु वर्ग के बच्चों के माता-पिता के लिए सामान्य सिफारिशें काफी सरल हैं: आपको पहले की तरह, भार बढ़ाकर मालिश करने की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, पहले चरण में, माँ आसानी से टुकड़ों के पूरे शरीर को सहलाती है, फिर हाथ और पैरों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ती है। अंगों की मालिश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि मालिश चिकित्सक के हाथों का प्रक्षेपवक्र नीचे से ऊपर की ओर हो। प्रत्येक उंगली को गूंथकर शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर उठें।

कोहनी और घुटने के जोड़ों के साथ-साथ पोपलीटल और एक्सिलरी कैविटी की सीधी मालिश करने से बचें।

रगड़ने के बाद, आप अपनी उंगलियों से कुछ पिंचिंग मूवमेंट कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चा आहत और असहज नहीं है।फिर मुख्य मांसपेशियों के सानना आंदोलनों को पूरा करें और नरम और सुखदायक स्ट्रोक के साथ प्रत्येक हाथ या पैर की मालिश पूरी करें।

छाती और पेट की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। यह नाभि के चारों ओर गोलाकार आंदोलनों के साथ किया जाता है। 6 महीने के बाद, पहले से ही परिचित स्ट्रोक के लिए, आप पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नाभि के चारों ओर हल्की पिंचिंग जोड़ सकते हैं। हल्के स्ट्रोक से छाती की मालिश की जाती है: पसलियों को पिंच करना और मारना सख्त मना है।

लापरवाह स्थिति में, बच्चे को पीठ की मालिश दी जाती है। छह महीने के बच्चों के लिए पहले से ही परिचित रगड़ में, अनुदैर्ध्य लंबी मांसपेशियों के चुटकी प्रभाव, साथ ही रीढ़ के साथ हथेलियों की पसलियों के साथ कमजोर वार को जोड़ा जाता है। आप स्वयं कशेरुकाओं की मालिश नहीं कर सकते।

चुटकी और थपथपाना भी नितंबों को उत्तेजित कर सकता है। ये सभी निष्क्रिय व्यायाम हैं। हर उम्र के लिए सक्रिय। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

6-7 महीने के बच्चों के लिए जटिल

बाजुओं की मालिश करने के बाद बॉक्सर एक्सरसाइज को जोड़ें। बच्चे को अपनी तर्जनी या अंगूठे की उंगलियों को सुरक्षित रूप से पकड़ने दें और अपने हाथों से बॉक्सिंग मूवमेंट करें। ऐसा अक्सर करने की कोशिश करें। हाइपोटोनिया के लिए ऐसा व्यायाम बहुत उपयोगी है, जो जीवन के 6 महीने के बाद बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को बदल देता है।

पैरों की मालिश के बाद, व्यायाम "स्कीयर" को अतिरिक्त रूप से पेश किया जाना चाहिए। बच्चे को उसकी पीठ के बल लेटे, पिंडलियों से पकड़ें और पैरों से फिसलने वाली हरकतें करें, जैसे कि बच्चा स्कीइंग कर रहा हो। यह अभ्यास टखने को पूरी तरह से विकसित करता है, जिसे भविष्य में चलने में महारत हासिल करने की आवश्यकता होगी।

इस उम्र में पैरों और बाजुओं का लचीलापन और विस्तार अनिवार्य है। पीठ की मालिश करने के बाद, बच्चे को खिलौना लेने के लिए उसकी ओर मोड़कर और पीठ के बल पेट की स्थिति से उसके लिए पहुंचें।

रेंगने को प्रोत्साहित करें, फ़्लिप करें। आप मालिश के अंत में अपने आप को हैंडल से ऊपर खींचने की कोशिश कर सकते हैं, साथ ही बैठ भी सकते हैं। आपको बैठने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए: यदि बच्चा अभी तक बैठने के लिए स्वतंत्र प्रयास नहीं दिखाता है, तो आपको यह व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है - रीढ़ पर अत्यधिक भार केवल बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा।

7-8 महीने के बच्चों के लिए जटिल

ऐसे बच्चों के लिए, जटिल कुछ सक्रिय अभ्यासों से जटिल होता है। मालिश स्वयं उपरोक्त योजना के अनुसार की जाती है, इसमें अनिवार्य रूप से कुछ भी नया नहीं डाला जाना चाहिए। हालांकि, सक्रिय तकनीकों के परिसर का विस्तार हो रहा है। एक नियम के रूप में, बच्चे पहले से ही सहनीय रूप से क्रॉल करते हैं, और इसलिए, मालिश और पीठ को मजबूत करने की तकनीक के बाद, बाधाओं के साथ रेंगने के लिए एक व्यायाम जोड़ें। यह हमारे बड़े सॉफ्ट ब्लॉक क्यूब्स और टॉवल रोलर्स के लिए है। अपने बच्चे को बाधाओं पर रेंगना सिखाएं, उनके चारों ओर घूमें, आंदोलन के नए प्रक्षेपवक्र देखें।

हाथ की मालिश के बाद स्ट्रेचिंग का अभ्यास करें: खिलौने को बच्चे के ऊपर ऊँचा रखें, उसे उस तक पहुँचने की पूरी कोशिश करने दें। पैरों की मालिश के बाद पैरों की वृत्ताकार गतियों को जोड़ा जाता है - घुटने और कूल्हे के जोड़ों से सावधान रहें!

सिट-अप्स दोनों हाथों को लापरवाह स्थिति से या एक हाथ से खींचकर किया जा सकता है, बशर्ते कि बच्चा पहले से ही अपने आप बैठने की कोशिश कर रहा हो।

पूरे 8 महीनों से, आप बैठने के व्यायाम जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मुक्केबाजी" केवल ऐसी शुरुआती स्थिति से हैंडल के साथ। वे वेस्टिबुलर तंत्र के विकास के लिए सक्रिय तकनीकों को भी जोड़ते हैं: पिता के हाथों में कमरे के चारों ओर पेट पर "हवाई जहाज" उड़ाना (बच्चे को पटकने से बचें - वे उसकी रीढ़ के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं)।

8 महीने से आप "व्हीलब्रो" व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं - सभी छोटे इसे पसंद करते हैं। बच्चे को हैंडल पर चलना चाहिए जबकि मां पैरों को ऊंचा रखती है।

निम्नलिखित युक्तियाँ मालिश की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करेंगी और बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाएँगी।

• अगर बच्चे के दांत निकल रहे हैं या उसे बुखार है तो मालिश न करें और आपको निवारक टीकाकरण के दिनों में व्यायाम करना भी बंद कर देना चाहिए।
• अपने बच्चे के लिए मालिश और जिम्नास्टिक की संभावना के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
• परियों की कहानियों, तुकबंदी, नर्सरी राइम और गानों के साथ अपने सभी जोड़तोड़ को पूरा करें। एक बच्चे के लिए सत्र बोझिल और उबाऊ नहीं होना चाहिए। यह उसके लिए एक रोमांचक खेल होना चाहिए। शरीर के अंगों के नाम, अपने कार्यों को ज़ोर से कहना न भूलें, इससे बच्चे को याद रखने और उन्हें तेज़ी से पुन: पेश करने में मदद मिलेगी।
• यदि बच्चा मूड में नहीं है और मालिश के दौरान रोता है, तो सत्र को रद्द कर दें और इसे बाद के समय या किसी अन्य दिन के लिए पुनर्निर्धारित करें। केवल एक मालिश जो बच्चे को आनंद देती है, चाहे आराम कर रही हो या स्फूर्तिदायक, सबसे अधिक फायदेमंद होगी।
• उन सभी अभ्यासों को जटिल में फिट करने का प्रयास न करें जिनकी आपने योजना बनाई है। बच्चे की स्थिति और मनोदशा पर ध्यान दें। आपकी सूची में कोई भी नंबर दान किया जा सकता है यदि बच्चा सामान्य रूप से मालिश के बारे में बहुत आत्मसंतुष्ट नहीं है।
• यदि मालिश सत्र के बाद तापमान बढ़ता है, यदि बच्चे की भलाई में परिवर्तन होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

फिटबॉल- एक विशाल गेंद, जो खेल और गतिविधियों और प्रसव कक्ष में माताओं के लिए अच्छी तरह से जानी जाती है। उसके लिए धन्यवाद, कई सबसे दर्दनाक संकुचन की प्रतीक्षा करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति खोजने में कामयाब रहे। यदि आपके पास बच्चे के जन्म से पहले इसे खरीदने का समय नहीं है, तो आपको चाहिए आवश्यक रूप सेअस्पताल से लौटने के तुरंत बाद इसकी देखभाल करें, क्योंकि अब से यह बच्चे की देखभाल करने, उसे हिलाने, शांत करने और उसका मनोरंजन करने में आपका अनिवार्य सहायक बन जाएगा। और शिशुओं के लिए फिटबॉल पर व्यायाम न केवल मांसपेशियों को मजबूत करने, समन्वय विकसित करने, वेस्टिबुलर तंत्र के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि जीवन के पहले महीनों के मुख्य दुर्भाग्य - शिशु शूल के साथ भी मदद करते हैं।

कौन सा फिटबॉल चुनना बेहतर है?

कई प्रकाशन सलाह देते हैं एक फिटबॉल चुनें 60 - 75 सेमी के व्यास के साथ, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं आपको लेने की सलाह देता हूं बड़ा - 90 सेमी. बच्चा उस पर अधिक सुरक्षित महसूस करेगा, बड़ी गेंद की लोच अधिक होती है, उस पर गति "लंबी" होती है, क्योंकि परिधि बड़ी होती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जैसे ही बच्चा 80 सेंटीमीटर तक बढ़ता है, व्यायाम करें छोटा असहज. इसके अलावा, मेरी बेटी मेरे हाथों को पकड़कर उस पर कूदना पसंद करती है - यह बड़े पर बहुत अधिक सुविधाजनक है! और ऐसी गेंद न केवल बच्चे को हिलाने, पीठ की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है, जो लगातार अच्छे आकार में होती है, बल्कि गर्भावस्था के बाद मां की आकृति को बहाल करने के लिए भी उपयोगी होती है।

खरीदते समय क्या देखें:

- सामग्री की लोच और ताकत - उच्च गुणवत्ता वाले फिटबॉल पर, सिलवटों और झुर्रियाँ नहीं बनेंगी;

- ताकत - सामग्री के वसंत गुण इस पर निर्भर करते हैं। एक अच्छी गेंद 300-1000 किलो तक के भार का सामना कर सकती है;

- सीम - आदर्श रूप से, उन्हें ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए;

- पंपिंग निप्पल को अंदर छिपाया जाना चाहिए, अन्यथा यह फिटबॉल पर बच्चे के साथ व्यायाम में हस्तक्षेप करेगा;

- सतह समतल, चिकनी, चिपचिपी नहीं और फिसलन वाली नहीं होनी चाहिए।

फिटबॉल एक्सरसाइज कब शुरू करें?

आप एक बच्चे के लिए गेंद पर व्यायाम शुरू कर सकते हैं सबसे प्रारंभिक उम्र. दो सप्ताह का बच्चा अपने पहले प्रयोगों के लिए तैयार है। बस पहले खुद गेंद की आदत डालें, ताकि आप और बच्चा दोनों कक्षाओं के दौरान आत्मविश्वास महसूस करें। व्यायाम खाने के एक घंटे बादताकि पेट में कोई समस्या न हो। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे को हथेलियों और पैरों से पकड़ना या खींचना नहीं चाहिए - आप कलाई और टखने के जोड़ों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं।

8 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए फिटबॉल व्यायाम:

1. पेट पर आगे और पीछे. बच्चा फिटबॉल पर अपने पेट के साथ लेटता है, और वयस्क उसे अपनी हथेली से पीठ पर रखता है, और धीरे से इसे आगे और पीछे, बाएँ और दाएँ हिलाता है। बड़े बच्चों के साथ यह व्यायाम बच्चे को फोरआर्म्स से पकड़कर भी किया जा सकता है। यह व्यायाम आंतों के संचलन में सुधार करता है, जिससे पेट के दर्द से निपटने में मदद मिलती है, और वेस्टिबुलर तंत्र को भी प्रशिक्षित करता है।

2.आगे - पीछे. हम बच्चे को उसकी पीठ पर बिठाते हैं और पिछले अभ्यास की तरह ही सब कुछ करते हैं। यह पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और रीढ़ की वक्रता और विस्थापन की एक अच्छी रोकथाम है।

3. "वसन्त"।यह व्यायाम छह महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। बच्चे को पेट के बल लिटाएं, एक हाथ से उसे टखनों से धीरे से पकड़ें, और दूसरे हाथ से बच्चे की पीठ और निचले हिस्से पर हल्के से दबाएं। इसके अलावा, बच्चा अपने पैरों से आपकी हथेली से धक्का देगा, जिससे अतिरिक्त स्प्रिंग वाली हरकतें पैदा होंगी। पीठ के बल लेटकर भी यही व्यायाम किया जा सकता है। सभी मांसपेशी समूहों को अच्छी तरह से विकसित करता है।

चार। " घड़ी". बच्चे को पीठ के बल गेंद पर लिटाएं। इसे छाती से सुरक्षित रूप से पकड़ें। दक्षिणावर्त और इसके विपरीत परिपत्र गति करना शुरू करें। पेट के बल लेटकर भी ऐसा ही किया जा सकता है।

8 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए फिटबॉल व्यायाम:

5. "व्हीलब्रो". बच्चा अपने पेट के बल गेंद पर लेट जाता है, उसे अपने हाथों से पकड़ता है। और आप इसे पैरों से ऐसे पकड़ते हैं जैसे कि आप एक गाड़ी पकड़ रहे हों। सावधान रहें - कभी-कभी संतुलन बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है।

6. "सवार". सबसे पहले बच्चे को पीठ के बल लिटाएं। फिर उसे फोरआर्म्स से पकड़ें और उसे बैठने में मदद करें। कुछ सेकंड के लिए, बच्चे को संतुलन बनाए रखना चाहिए, और फिर आप अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं।

7. "सैनिक". बच्चा अपने पैरों के साथ फर्श पर खड़ा होता है और गेंद को पकड़ता है। उसे ध्यान से देखें ताकि वह गिर न जाए। कुछ सेकंड के लिए बच्चे को ऐसे ही खड़े रहने दें। आप इस अभ्यास को 9 महीने से पहले नहीं कर सकते।

आठ। " तह". बच्चा अपने पेट के बल लेट जाता है, गेंद को गले लगाता है, वयस्क उसे दोनों पिंडलियों से पकड़ता है। फिर वह धीरे से उसे अपनी ओर खींचता है, गेंद पर लुढ़कता है - पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं, उससे दूर धकेलते हैं - पैर असंतुलित होते हैं। यह व्यायाम या तो पेट के बल लेटकर या पीठ के बल किया जा सकता है।

9. " साइड पर". बच्चा अपनी बाईं ओर गेंद पर झूठ बोलता है, वयस्क उसे दाहिने हाथ और दाहिने पैर से पकड़ता है। हम गेंद को आगे - पीछे घुमाते हैं, फिर हम दूसरी तरफ भी ऐसा ही करते हैं।

8 महीने में बच्चे की देखभाल करने से माँ और बच्चे की सामान्य दिनचर्या में कोई विशेष परिवर्तन नहीं होता है। फिर भी, यह अभी भी सर्वोपरि है, क्योंकि बचपन से ही स्वच्छता सिखाना आवश्यक है। इस लेख में हम आठ महीने के बच्चों की देखभाल की विशेषताओं के बारे में बात करेंगे: स्वच्छता प्रक्रियाएं, जिमनास्टिक, मालिश और स्नान।

आपका शिशु 8 महीने का हो गया है, जिसका अर्थ है कि उसे अपने स्थान पर रखना और भी कठिन होता जा रहा है। मां और बच्चे का हर दिन स्वच्छता प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के साथ शुरू होना चाहिए। कुछ लड़कियां चेंजिंग टेबल का उपयोग करना जारी रखती हैं, अन्य अपना सुबह का शौचालय बाथरूम में या सोफे पर बिताती हैं। यदि बच्चा स्थिर नहीं बैठना चाहता है, तो प्रक्रियाओं को एक खेल में बदलने का प्रयास करें। एक अन्य विकल्प पहले बच्चे के पसंदीदा खिलौने पर सभी जोड़तोड़ करना है, और फिर खुद बच्चे पर।

आप आठ महीने के बच्चे को नल के पानी से धो सकते हैं, जिसके बाद आपको अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से पोंछना होगा। चेक करें कि टोंटी में सांस तो नहीं आ रही है, यदि आवश्यक हो, तो इसे तेल में डूबा हुआ रुई के फाहे से साफ करें। अपने बच्चे को सुबह धोएं और हर डायपर बदलने के बाद। इस उम्र में बच्चे बिना डायपर के घर चले जाएं तो अच्छा है। तो आप धीरे-धीरे बच्चे को पॉटी का आदी बना सकते हैं, अगर वह पहले से ही अच्छी तरह से बैठना जानता है।
घर को साफ रखें, क्योंकि 8 महीने में छोटा अपार्टमेंट के सबसे छिपे हुए कोनों में रेंगने में सक्षम होता है। इसके अलावा, वह दांत पर सब कुछ करने की कोशिश करता है। इसलिए, समय-समय पर सभी खिलौनों को साफ करें, और छोटी और खतरनाक वस्तुओं को अपनी पहुंच से हटा दें। इसी कारण से, विषाक्तता से बचने के लिए बच्चे के हाथों को जितनी बार संभव हो धोना चाहिए।

8 महीने में बच्चे की मालिश

आठ महीने के बच्चे के लिए मालिश एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। यह आपको पीठ, हाथ और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है, जो सक्रिय रेंगने और पहले स्वतंत्र चरणों के लिए आवश्यक है। यदि कोई चिकित्सीय संकेत नहीं हैं, तो मालिश दिन में 10 से 15 मिनट के लिए स्वयं की जा सकती है, जब तक कि निश्चित रूप से, एक सक्रिय बच्चा अपनी समय सीमा निर्धारित नहीं करता है। ऐसे समय में जोड़तोड़ करें जब बच्चा शांत हो और भूखा न हो। मालिश सुखद होनी चाहिए।
यह प्रत्येक क्षेत्र (हाथ, पैर, पेट और पीठ) को पथपाकर शुरू करना चाहिए। हथेली की धीमी और चिकनी गति के साथ, अपनी बाहों को हाथ से कंधों तक और पैरों को पैर से जननांगों की दिशा में स्ट्रोक करें। पेट की दक्षिणावर्त मालिश करें, पीठ - रीढ़ के साथ, रीढ़ की हड्डी को प्रभावित किए बिना। पथपाकर के बाद, आप बारी-बारी से हथेलियों से रगड़ने, उंगलियों से मांसपेशियों को गूंथने (अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग किया जाता है) और कंपन (हथेलियों को मिलाना और थपथपाना) के तरीकों को लागू कर सकते हैं।

यदि आप अभी मालिश करना शुरू कर रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि इससे शिशु को कोई असुविधा न हो। सबसे पहले, आप अपने आप को मांसपेशियों को पथपाकर और हल्की रगड़ तक सीमित कर सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी बच्चे खुद को मालिश करने की अनुमति नहीं देते हैं। कभी-कभी आपको चाल में जाने की ज़रूरत होती है: बच्चे को एक खिलौना दें या सुखद संगीत चालू करें।

8 महीने के बच्चे को नहलाना

8 महीने के बच्चे को नहलाना एक महत्वपूर्ण दैनिक दिनचर्या है। इस उम्र में ज्यादातर मामलों में बच्चे इसे पसंद करते हैं, क्योंकि अब आप अपने दम पर पानी में खेल सकते हैं। यदि बच्चा ठीक से बैठता है, तो एक सीमक के साथ स्नान करने के लिए एक विशेष उच्च कुर्सी प्राप्त करें। यह आपको स्थिर रूप से बैठने की अनुमति देगा और गिरने से बचाएगा। इस समय, आप विभिन्न प्रकार के स्नान खिलौने खरीद सकते हैं: तैरते हुए जानवर, स्प्रिंकलर, रबर और सिलिकॉन चिपचिपे आंकड़े, घड़ी की कल के छोटे जानवर। बच्चा दिलचस्पी के साथ उनका अनुसरण करेगा, और खुद खेलने की कोशिश भी करेगा।

8 महीने में बच्चे को कितना और कैसे नहलाएं: पानी की प्रक्रिया दैनिक होनी चाहिए, उन्हें सोते समय करना सबसे अच्छा है। अगर बच्चे को नहाना पसंद है, तो आप 25 मिनट तक पानी में रह सकती हैं। पानी का तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है: कोई 30 डिग्री पानी में स्नान करता है, और कोई अभी भी 37 डिग्री पर होता है। यदि आपका बच्चा अभी भी असुरक्षित रूप से बैठा है, तो स्लाइड में या माता-पिता की बाहों में धोएं - जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो।

8 महीने के बच्चे के लिए जिमनास्टिक

8 महीने के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक मालिश के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त है। इसे रोजाना सुबह भोजन से पहले करना बेहतर होता है ताकि यह एक आदत बन जाए। यदि आप पहले से ही जिम्नास्टिक कर रहे हैं, तो मौजूदा अभ्यासों में सुधार करें, लेकिन अब सभी क्रियाओं का उच्चारण करना सुनिश्चित करें, शरीर के अंगों पर ध्यान दें। अगर 8 महीने के बच्चे के लिए पहली बार चार्ज किया जाता है, तो हम आपको कुछ सिफारिशें देंगे। सभी अभ्यास बच्चे के मोटर कौशल को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वे उसे अपने रेंगने में सुधार करने और अपने आप तेजी से चलना शुरू करने में मदद करेंगे।

यहां कुछ अच्छे जिम्नास्टिक अभ्यास दिए गए हैं जो आप रोजाना कर सकते हैं:

• बाजुओं को छाती पर क्रॉस करते हुए, उन्हें कोहनी क्षेत्र में झुकाएं।
• पीछे से पेट तक रोलओवर (बच्चा पहले से ही आपकी थोड़ी मदद से इसे अपने दम पर कर सकता है)।
• प्रत्येक उंगली सहित पैरों और हथेलियों को गूंथना (नर्सरी राइम का प्रयोग करें)।
• पैरों के लिए व्यायाम: लापरवाह स्थिति में, बच्चे के पैरों को घुटनों पर मोड़ें और उन्हें शरीर के सापेक्ष समकोण पर सीधा करें।
• खड़े होने सहित, एक बच्चे को एक लापरवाह स्थिति से नीचे बैठाना। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को अपनी तर्जनी को अपनी मुट्ठी से पकड़ना होगा। शुरुआती दिनों में आप उसके हाथों को अपने हाथों से सहारा दे सकते हैं।
• एक खिलौने के पीछे रेंगना (उन लोगों के लिए प्रासंगिक जो बुरी तरह से रेंगते हैं या अभी तक इस कौशल को नहीं सीखा है)।
• कदम और चलना। बच्चे को उसके पैरों पर बिठाएं और उसे घुटनों को मोड़कर चलना सिखाएं।
• फिटबॉल व्यायाम।

8 महीने के विकास में एक बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए

• एक आठ महीने का बच्चा अपने आप खड़ा हो जाता है और अपने घुटनों और अपने पैरों पर, वस्तुओं (पालना रेलिंग) को पकड़ कर बैठ जाता है।

बैठने की स्थिति में, इस उम्र में बच्चों के लिए खिलौनों में हेरफेर करना और उनकी रुचि की हर चीज को देखना अधिक सुविधाजनक होता है।

• जीवन के 8 वें महीने में, बच्चा दोनों हाथों से स्वतंत्र रूप से वस्तुओं को पकड़कर, पार्श्व दिशा में चलना शुरू कर देता है।

विकास की इस अवधि के दौरान, वह अपने पालन-पोषण करने वाले वयस्कों में सबसे अधिक रुचि दिखाता है।

• अपनी मां या दाई को बेहतर ढंग से देखने के लिए स्थिति बदलें। वह उनकी आवाज भी सुनता है, ध्यान आकर्षित करने के लिए आवाज करता है।

आठ महीने की उम्र में, बच्चा खिलौनों के कुछ गुणों में अंतर करना शुरू कर देता है और उनके साथ अलग-अलग तरीकों से खेलता है। इन क्रियाओं को वस्तुओं द्वारा स्वयं प्रेरित किया जाता है। सबसे पहले, यह आठ महीने के बच्चे की स्वतंत्र गतिविधि की प्रक्रिया में संयोग से होता है। उदाहरण के लिए, बच्चे एक खिलौना दबाते हैं और वह आवाज करता है। फिर वे ध्वनि चलाने के लिए फिर से क्रिया करते हैं।

विकास के 8वें महीने में, लोगों के प्रति एक अलग दृष्टिकोण तेजी से प्रकट होता है। जब कोई प्रिय व्यक्ति प्रकट होता है, तो वह हिंसक रूप से अपनी खुशी दिखाता है - चिल्लाता है, उसके करीब जाने का प्रयास करता है, उठता है, ग्रन्ट करता है, चाहता है कि कोई उसे अपनी बाहों में ले ले। अगर उसकी इच्छा पूरी नहीं होती है, तो बच्चा रोने लगता है। लेकिन अगर कोई अजनबी उसके साथ फ्लर्ट करता है, तो वह तनाव में दिखता है, दूर हो जाता है, कभी-कभी जल्दी से दूर जाने की कोशिश करता है। आठ महीने के बच्चों की यह उम्र से संबंधित विशेषता बच्चे के रोने की व्याख्या करती है, जब माता-पिता के अनुरोध पर, माँ द्वारा नहीं, बल्कि एक अपरिचित मालिश करने वाले द्वारा सामान्य रूप से मजबूत मालिश की जाती है।

मालिश प्रक्रिया के दौरान किसी अजनबी की उपस्थिति से रोने को बाहर करने के लिए, मालिश शुरू करने से पहले एक-दूसरे को जानना आवश्यक है, ताकि आप अपना बच्चा बन सकें। लेकिन यह पहले से ही अलग ज्ञान और अनुभव है।

8 महीने की उम्र में बच्चे की मालिश करें

डॉक्टर निकोनोव निकोलाई बोरिसोविच मालिश की विशेषताओं के बारे में बताएंगे। वीडियो में, विशेषज्ञ विस्तार से बताते हैं कि स्वस्थ बच्चों के लिए एक सामान्य मजबूत मालिश कैसे करें, जिन्हें मांसपेशियों की समस्या नहीं है।

आठ महीने के बच्चे के साथ, भाषण निर्देश संलग्न करके अभ्यास किया जाना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि 10 महीने तक बच्चा जिम्नास्टिक से संबंधित सभी क्रियाओं और वस्तुओं के नामों को समझ सके। इन सिफारिशों को नजरअंदाज न करें!

दांत निकलना उचित विकास का सूचक है

यह प्रक्रिया निचले जबड़े पर स्थित मसूड़ों पर बनने से शुरू होती है। बाह्य रूप से, वे घने सूजन होते हैं, जो आकार में दूध के दांतों के मुकुट के आकार के अनुरूप होते हैं। सबसे पहले, 8 महीने की उम्र के बच्चों में, निचले जबड़े पर केंद्रीय चीरा दिखाई देता है, फिर ऊपरी पर।

निकोलाई निकोनोव

यदि आठ महीने के बच्चे में पीठ की मांसपेशियां पूरी तरह से खिंची हुई या सामान्य से धीमी नहीं होती हैं, तो दांत निकलने के समय अस्वस्थता, अनिद्रा और अशांति होगी। इसके अलावा, लक्षणों में से एक बुखार और पेट दर्द हो सकता है। यह सब पीठ की मांसपेशियों में एक मजबूत तनाव में योगदान देता है, इसलिए ऐसे मामलों में सामान्य रूप से मजबूत मालिश से बच्चे को खुशी नहीं मिलेगी।

यदि आपके पास . के बारे में कोई प्रश्न हैं

वर्ष के करीब, बच्चे के विकास का निरीक्षण करना उतना ही दिलचस्प है: 8 महीने की उम्र में, वह बहुत कुछ जानता है और पहले से ही काफी स्मार्ट है। कुछ शिशुओं ने पूरी तरह से रेंगना सीख लिया है, जबकि अन्य इस कौशल में महारत हासिल करने के शुरुआती रास्ते पर हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 8 महीने के बच्चों के साथ शैक्षिक खेल ठीक मोटर कौशल के साथ-साथ दृश्य और ध्वनि धारणा को सक्रिय करने के उद्देश्य से हैं।

8 महीने के बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए: विकासात्मक विशेषताएं

8 महीने के बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए, इस बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की कोई स्पष्ट राय नहीं है:सभी शिशुओं में विकास की अपनी विशेषताएं होती हैं, इसलिए आपको हर किसी के पास एक ही उपाय नहीं करना चाहिए।

मूल रूप से, इस उम्र तक, लगभग सभी बच्चे चारों तरफ रेंगने में महारत हासिल कर लेते हैं। सबसे पहले, चारों तरफ उठना सीख लेने के बाद, बच्चा इस स्थिति में आगे-पीछे हिलना शुरू कर देता है, जिससे उसकी भुजाएँ और पीठ अपने आप मजबूत हो जाती हैं। फिर वह आगे की ओर कूदने लगती है, इस प्रकार आने वाले दिनों में रेंगने की तैयारी करती है। लेकिन इसके लिए उसे रेंगने के लिए आवश्यक बाहों और पैरों के वैकल्पिक कार्य में समन्वय करना होगा।

8 महीने के बच्चों के विकास की विशेषताएं उन्हें अपने पैरों पर समर्थन पर चारों तरफ एक स्थिति से खड़े होने की अनुमति देती हैं, इसे अपने हाथों से पकड़कर खुद को ऊपर खींचती हैं।

ठीक मोटर कौशल विकसित होते हैं, और बच्चा छोटी वस्तुओं को लेने का प्रबंधन करता है। वह रुचि के साथ खड़खड़ खिलौनों का अध्ययन करता है।

8 महीने के बच्चे के साथ आगे की कक्षाएं उसे सरल शब्दों "माँ, बाबा, पिताजी" में शब्दांशों को रखने का तरीका सिखाने में मदद करेंगी। लेकिन जबकि बच्चा अनजाने में ऐसा करेगा।

8 महीने के बच्चे का विकास कैसे करें: 8 महीने के बच्चे के लिए गतिविधियाँ और शैक्षिक खिलौने

अपने बच्चे को संवेदी खिलौनों से परिचित कराएं, लेकिन उन गैजेट्स से नहीं जो बड़े पैमाने पर उद्योग प्रदान करता है, बल्कि उन गैजेट्स के साथ जो आप खुद को तात्कालिक सामग्री से बनाते हैं।

हाथ से बने 8 महीने के बच्चों के लिए शैक्षिक खिलौनों के खेल के संभावित विकल्प यहां दिए गए हैं। ज़िप-लॉक फास्टनर के साथ कुछ तंग-फिटिंग बैग लें और उन्हें भरें, एक बैग में रंगीन मोती, दूसरे में मोती और तीसरे में दानेदार चीनी डालें। आप विभिन्न कपड़ों से कई बैग सिल सकते हैं: साटन, बैज, मखमल और उन्हें भी भरें, उदाहरण के लिए, अनाज, बीन्स, समुद्री कंकड़, नमक के साथ।

यहां तक ​​कि बच्चों को भी दही या जूस के लिए पारदर्शी प्लास्टिक की बोतलें पसंद होती हैं, और अगर उन्हें ढक्कन से कसकर बंद किया जाता है, तो उन्हें पानी से आधा भरा जा सकता है, जिसमें आपको वही मोती या छोटे गोले जोड़ने की जरूरत है। आप सौंदर्य प्रसाधनों के जार भी ले सकते हैं, उन्हें विभिन्न प्रकार की सामग्रियों से भी भर सकते हैं जो हिलने पर ध्वनि उत्पन्न करते हैं। 8 महीने के बच्चे के विकास के लिए इन खेलों का अर्थ यह है कि बच्चों को ऐसे विषयों का अध्ययन करने में लंबा समय लगता है। बच्चा उनकी आवाज, रंग, आकार, सरसराहट और हाथों के नीचे गड़गड़ाहट से आकर्षित होता है।

8 महीने के बच्चों के लिए इसी तरह के शैक्षिक खेल ठीक मोटर कौशल और संवेदी संवेदनाओं का विकास करते हैं। वस्तुओं की विविधता केवल आपकी कल्पना द्वारा सीमित है। खैर, सावधान रहें: बैग, बोतलें और जार अच्छी तरह से बंद होने चाहिए, इस उम्र में बच्चे को मुंह या नाक में जाने से बचने के लिए उनका छोटा भराव अभी तक उपलब्ध नहीं होना चाहिए।

8 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें (वीडियो के साथ)

8 महीने के बच्चे के साथ गतिविधियों को विकसित करने के अलावा, उसके शारीरिक विकास पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अर्थात् मालिश और जिमनास्टिक।

हम हाथ की मालिश से शुरू करते हैं। बच्चा उसकी पीठ के बल लेटा है। एक हाथ से, इसे कलाई के क्षेत्र में ले जाएं, दूसरे की उंगलियों से, इसे स्ट्रोक करें, फिर अपनी प्रत्येक उंगली को टिप से आधार तक बारी-बारी से रगड़ें। 2-3 बार रिसेप्शन दोहराएं।

बच्चे की हथेली को अलग से सहलाएं और अंगूठे पर ध्यान दें।

हम प्रकोष्ठ और कंधे के पास जाते हैं।इसे करने के लिए अपने अंगूठे को बच्चे की हथेली में रखें। दूसरे हाथ की हथेली से, पहले स्ट्रोक करें, फिर हाथ से कोहनी के जोड़ तक, फिर कंधे के जोड़ तक की दिशा में रगड़ें। स्ट्रोक हाथ के बाहर और अंदर दोनों तरफ से किया जाता है। रगड़ना - केवल प्रकोष्ठ और कंधे की बाहरी सतह पर। चरणों को 2-3 बार दोहराएं।

अब कुछ स्ट्रेचिंग डालें।ऐसा करने के लिए, अपनी पहली उंगली के बीच बाहरी सतह के साथ कोहनी के जोड़ के ऊपर कंधे की मांसपेशियों को एक तरफ और दूसरी तरफ 2-4 वें स्थान पर पकड़ें। ट्रांसलेशनल मूवमेंट के साथ, मांसपेशियों से होते हुए कंधे के जोड़ तक जाएं। 2-3 बार रिसेप्शन दोहराएं।

हम 8 महीने के बच्चे के हाथों की मालिश उंगलियों से लेकर कंधे तक पूरे अंग को सहलाते हैं।

चलो छाती की मालिश पर चलते हैं।पहला कदम पथपाकर है। इसे हाथों की हथेली की सतह के साथ नीचे से कंधों तक दिशा में उरोस्थि के साथ किया जाता है। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

फिर, उंगलियों के साथ, उरोस्थि से पसलियों के साथ किनारे तक पथपाकर किया जाता है। तकनीक को हर तरफ 3-5 बार दोहराएं।

अपनी उंगलियों के पैड के साथ, अनुवादकीय सर्पिल आंदोलनों के साथ, उरोस्थि के क्षेत्र में, इसके किनारों के साथ नीचे से ऊपर तक गुजरते हैं। 2-3 बार रिसेप्शन दोहराएं।

इसके बाद, 8 महीने के बच्चे की मालिश करने के लिए, मलाई की गति की दिशा बदलें। अब आपकी उंगलियां उरोस्थि से बगल की ओर, इंटरकोस्टल स्पेस के साथ होनी चाहिए। तकनीक को हर तरफ 2-3 बार दोहराएं। हृदय क्षेत्र की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है! पहली तकनीक को दोहराएं - पथपाकर - फिर से।

चलो पेट की मालिश के लिए आगे बढ़ते हैं।शिशु अपनी पीठ के बल लेटना जारी रखता है और उसके पैर आपकी ओर हैं।

पहला स्वागत पथपाकर है।आपका दाहिना हाथ, हथेली की तरफ, आपके पेट पर दक्षिणावर्त स्लाइड करता है, एक चक्र का वर्णन करता है। फिर आपकी हथेलियों की गति एक ही समय में पेट की तरफ से दो तरफ से जाना चाहिए और नाभि क्षेत्र के ऊपर जुड़ना चाहिए। रिसेप्शन को 4-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ रहा है।अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मोड़ें। मुड़ी हुई उंगलियों के पोर का उपयोग करते हुए, नाभि के आसपास के क्षेत्र को एक सर्पिल गति में रगड़ें, साथ ही साथ नाभि के चारों ओर एक दक्षिणावर्त दिशा में एक चक्र का वर्णन करें। 3-4 सर्कल पास करते हुए रिसेप्शन करें। प्रत्येक बाद का चक्र व्यास में बढ़ता है।

और पेट की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए 8 महीने में बच्चे की मालिश कैसे करें? इस मामले में, आप पूर्वकाल पेट की दीवार को एक सर्कल में पिंच करने की तकनीक जोड़ सकते हैं।

जिस सर्कुलर स्ट्रोक से प्रक्रिया शुरू हुई थी, उसे दोहराकर पेट की मालिश पूरी की जानी चाहिए।

आंदोलनों की तकनीक में बेहतर महारत हासिल करने के लिए 8 महीने के बच्चे के लिए मालिश वीडियो देखें:

8 महीने के बच्चों के लिए मज़बूत पैरों की मालिश

आइए पैरों की मालिश पर चलते हैं।पैरों की मालिश पैरों से शुरू होती है। एक हाथ से बच्चे के पैर को पिंडली क्षेत्र में ले जाएं। इस मामले में, पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए।

8 महीने के बच्चों के लिए एक मजबूत पैर की मालिश का पहला रिसेप्शन उंगलियों से टखने के जोड़ तक है। इस मामले में, आपका अंगूठा तल की तरफ होना चाहिए, और बाकी - पैर के पीछे। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ रहा है।पैर को पीछे से पकड़कर, अपने अंगूठे के पैड का उपयोग करके एड़ी से बच्चे के पैर की उंगलियों तक सर्पिल ट्रांसलेशनल मूवमेंट के साथ तलवों को रगड़ें। रिसेप्शन को 2-3 पास में दोहराएं।

यदि उंगलियों को सीधा करना है, तो पैर को पीछे से उंगलियों के आधार से टखने के जोड़ तक की दिशा में अतिरिक्त रूप से स्ट्रोक करें।

हम निचले पैर और जांघ को पथपाकर और रगड़ते हैं।अपने बच्चे की पिंडली को अपनी हथेली से टखने के जोड़ के ठीक ऊपर पकड़ें। अपने हाथ को निचले पैर के साथ घुटने के जोड़ की ओर खिसकाते हुए चलाएं, फिर जांघ के सामने और बगल की सतहों के साथ - कूल्हे के जोड़ की ओर। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

जांघ के पूर्वकाल और बाहरी-पार्श्व सतहों के साथ अनुवादकीय सर्पिल आंदोलनों में उंगलियों के साथ निम्नलिखित रगड़ किया जाता है। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

अधिक तीव्र रिंग के आकार की रगड़ पर आगे बढ़ें।ऐसा करने के लिए, अपने हाथों से, घुटने के जोड़ के ठीक ऊपर बच्चे की जांघ को पकड़ें। आपके हाथ एक दूसरे के करीब होने चाहिए और आने वाली हरकतें करें। कूल्हे के जोड़ की दिशा में पूरी जांघ के साथ रगड़ा जाता है और 2-3 पास में दोहराया जाता है।

अपने हाथों को बच्चे की जांघ पर रखें। घुटने के जोड़ के ठीक ऊपर की सतह की मांसपेशियों को पकड़ें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहु-दिशा आंदोलनों को शुरू करें, धीरे-धीरे जांघ के साथ कूल्हे के जोड़ तक आगे बढ़ें। तकनीक को दोहराएं, प्रत्येक जांघ से 2-3 बार गुजरते हुए।

और हम शुरुआती स्ट्रोक के साथ ट्रिक्स को खत्म करते हैं।

घर पर 8 महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें

हम शरीर के पिछले हिस्से की मालिश की ओर मुड़ते हैं। अपने पैरों को अपने सामने रखते हुए बच्चे को उसके पेट के बल पलटें।

इस तरह की मालिश 8 महीने की उम्र से शुरू होती है, घर पर की जाती है, जिसमें गर्दन और कंधे की कमर के क्षेत्र को पथपाकर होता है। आपकी हथेली को सिर के पीछे से कंधे की कमर की ओर, गर्दन के पीछे और किनारों के साथ जाना चाहिए। कंधे की कमर को अलग से गर्दन से कंधे के जोड़ों तक स्ट्रोक करें। रिसेप्शन को 4-5 बार दोहराएं।

अगली तकनीक उंगलियों से रगड़ रही है।उंगलियों को गर्दन के पिछले हिस्से के साथ-साथ कंधे की कमर के साथ कंधे के जोड़ों की ओर एक सर्पिल गति में आगे बढ़ना चाहिए। रिसेप्शन प्रत्येक दिशा में 2-3 बार दोहराएं।

कंधे की कमर के क्षेत्र में रगड़ने की एक अतिरिक्त विधि आपके हाथ की हथेली के किनारे से की जाती है। आपके हाथ एक दूसरे के करीब होने चाहिए और आरी के रूप में काउंटर मूवमेंट करें। प्रत्येक तरफ 7-10 सेकंड के लिए रिसेप्शन करें।

इन मांसपेशियों पर सीधे उपयोग किए जाने वाले हल्के पथपाकर और कोमल स्ट्रेचिंग आंदोलनों के साथ उपचार समाप्त करें। ऐसा करने के लिए, एक हाथ से सिर के पिछले हिस्से को पकड़ें, और दूसरे हाथ से इस क्षेत्र से, धीरे-धीरे गर्दन की मांसपेशियों को और कंधे की कमर तक खींचे, 2-3 सेकंड के लिए आंदोलन के अंत में झुकें। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

चलिए आगे बढ़ते हैं बैक मसाज के लिए।पहला कदम पथपाकर है। इसे पहले रीढ़ के साथ किया जाता है, फिर पसलियों के साथ रीढ़ से बगल तक। रिसेप्शन को 3-5 बार दोहराएं।

अगला कदम रगड़ रहा है।अपनी उंगलियों के पैड के साथ, ट्रांसलेशनल सर्पिल आंदोलनों के साथ, रीढ़ की हड्डी के पास नीचे से ऊपर की ओर, फिर रीढ़ से बगल तक, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान के साथ गुजरें। तकनीक को हर तरफ 2-3 बार दोहराएं।

हम "आरी" के रूप में अधिक तीव्र रगड़ की ओर मुड़ते हैं।हथेलियों के बाहरी किनारे का उपयोग करके रिसेप्शन किया जाता है। उसी समय, आपके हाथ रीढ़ के साथ स्थित होते हैं, और हथेलियाँ एक दूसरे के करीब होती हैं। हाथों की गति की दिशा एक ही समय में एक दूसरे की ओर आगे और पीछे की ओर होती है, अर्थात आरी की याद ताजा करती है। 20-30 सेकंड के लिए अलग-अलग रीढ़ की बाईं और दाईं ओर पीठ की मालिश करें।

अगली तकनीक सानना है।शरीर की पार्श्व सतह की मांसपेशियों को नीचे से ऊपर की ओर गूंथ लें। उसी समय, आपके हाथ मांसपेशियों को पकड़ते हैं और थोड़ा खींचते हैं, फिर एस-आकार की बहुआयामी गति करते हैं, धीरे-धीरे शरीर के साथ आगे बढ़ते हैं। तकनीक को हर तरफ 2-3 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चे के लिए स्ट्रोक दोहराकर पीठ की मालिश पूरी करें।

चलो नितंबों पर चलते हैं।पहला कदम पथपाकर है। आपकी हथेलियाँ आपके नितंबों के ऊपर खिसकती हैं। आंदोलन उनकी पार्श्व सतह के परिधि के साथ शुरू होता है, और हाथ एक दूसरे की ओर निर्देशित होते हैं। आंदोलन को 5-7 बार दोहराएं।

अगला रगड़ आता है।ऐसा करने के लिए, मुड़ी हुई उंगलियों के फलांगों का उपयोग करें। एक सर्कल में सर्पिल आंदोलनों की दिशा, ग्लूटल क्षेत्र के दाएं और बाएं हिस्सों को बारी-बारी से काम करती है। तकनीक को 3-5 सर्कुलर पास में दोहराएं।

अधिक तीव्र उत्तेजना के लिए, "आरा" के रूप में रगड़ना जोड़ें।यह हथेलियों के बाहरी किनारे का उपयोग करके किया जाता है। उसी समय, आपके हाथ नितंबों के साथ स्थित होने चाहिए, और हथेलियाँ एक दूसरे के करीब हों।

हाथों की गति की दिशा एक ही समय में एक दूसरे की ओर आगे और पीछे की ओर होती है, जो आरी के समान होती है। प्रत्येक नितंब की 20-30 सेकंड के लिए अलग से मालिश करें।

लसदार मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए, आप इस क्षेत्र को अपनी उंगलियों से पिंच करने की तकनीक जोड़ सकते हैं।

स्ट्रोकिंग तकनीक को दोहराएं जिसके साथ मालिश शुरू हुई।

ग्लूटल क्षेत्र के बाद, हम पैरों के पिछले हिस्से की मालिश करना जारी रखते हैं। उसी क्रम और दिशा में पथपाकर और रगड़ना दोहराएं। बच्चे की पिंडली को एक हाथ से पकड़ें, जबकि पैर घुटने के जोड़ पर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए। अपने हाथ को बछड़े की मांसपेशियों के साथ-साथ घुटने के जोड़ की ओर खिसकने वाले आंदोलनों के साथ चलाएं, फिर जांघ के साथ-साथ नितंबों की ओर 2-3 बार।

फिर, अपनी उंगलियों के पैड के साथ, निचले पैर की पिछली सतह, जांघ के पीछे और बाहरी-पार्श्व क्षेत्रों को अनुवादकीय सर्पिल आंदोलनों के साथ रगड़ें। रिसेप्शन 3-5 बार दोहराएं।

अधिक तीव्र रिंग के आकार की रगड़ पर आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों से, बच्चे की जांघ को पोपलीटल डिंपल के ठीक ऊपर पकड़ें। आपके हाथ एक दूसरे के करीब होने चाहिए और आने वाली हरकतें करें। कूल्हे के जोड़ की दिशा में पूरी जांघ के साथ रगड़ा जाता है और 2-3 पास में दोहराया जाता है।

अगली तकनीक सानना है।अपने हाथों को बच्चे के बछड़े की मांसपेशियों पर रखें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहु-दिशा आंदोलनों को शुरू करें, धीरे-धीरे निचले पैर के साथ घुटने के जोड़ तक आगे बढ़ें। 2-3 बार रिसेप्शन दोहराएं।

अब अपने हाथों को बच्चे की जांघ पर रखें। पोपलीटल डिंपल के ठीक ऊपर पश्चपात्रीय सतह की मांसपेशियों को पकड़ें। उन्हें थोड़ा पीछे खींचें, फिर एस-आकार की बहु-दिशा आंदोलनों को शुरू करें, धीरे-धीरे जांघ के साथ कूल्हे के जोड़ तक आगे बढ़ें। 2-3 बार रिसेप्शन दोहराएं।

हम पैर की मालिश समाप्त करते हैं, पैर से जांघ तक और आगे नितंबों तक 4-5 पास में स्ट्रोक दोहराते हैं।

8 महीने के बच्चे के लिए चार्ज करना और बच्चों के साथ वार्म अप करने के लिए व्यायाम का वीडियो

8 महीने के बच्चे की मालिश के साथ-साथ जिम्नास्टिक का भी बहुत महत्व है।

वार्म अप से शुरू करें:

• बच्चे को अपनी पीठ पर रखो। अपने अंगूठे उसकी हथेलियों में डालें। अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ पर फैलाएं और फिर झुकें, 3-5 बार दोहराएं;
• सीधी भुजाओं को बगल में ले जाएं, फिर उन्हें शरीर के पास ले आएं।
• 8 महीने के बच्चों के साथ व्यायाम करते समय, एक सीधा हाथ ऊपर उठाएं, फिर इसे शरीर के साथ नीचे करें, 3-5 बार दोहराएं;
• इन आंदोलनों को अलग-अलग दिशाओं में दोहराएं। एक हाथ मुड़ा हुआ है, दूसरा इस समय असंतुलित है। एक हाथ ऊपर जाता है जबकि दूसरा नीचे जाता है।
• 8 महीने के बच्चे के साथ जिम्नास्टिक के दौरान, बच्चे की बाहों को छाती के ऊपर से पार करें और उन्हें अलग फैलाएं, 3-5 बार दोहराएं;
• एक छोटे आयाम के साथ कंधे के जोड़ों में वृत्ताकार गति करें। आंदोलन के दौरान बच्चे की बाहें कोहनी के जोड़ों पर सीधी होनी चाहिए। मंडलियों की संख्या के लिए 3-5 बार दोहराएं;
• अब घुटनों और कूल्हे के जोड़ों पर पैरों को मोड़ें और अनबेंड करें, यानी उन्हें बच्चे के पेट पर लाएं, फिर उन्हें पूरी तरह से सीधा करें, उन्हें टेबल की सतह के खिलाफ दबाएं। 3-5 बार आंदोलन दोहराएं;
• पहले बच्चे के एक पैर को मोड़कर पेट के पास लाएं और बिना झुके जांघ को बाहर की ओर ले जाएं, फिर लाएं, लेकिन पैर को सीधा न करें। बारी-बारी से दोनों तरफ से 3-5 बार मूवमेंट दोहराएं;
• एक छोटे आयाम के साथ कूल्हे के जोड़ में जांघ की गोलाकार गति करें। प्रत्येक पैर के लिए हलकों की संख्या के लिए 2-3 बार दोहराएं।
• 8 महीने के बच्चे के साथ एक और प्रभावी व्यायाम को "बर्च" कहा जाता है। इसे करने के लिए बच्चे के सीधे पैरों को ऊपर उठाएं। उसी समय, आपके हाथों को बच्चे के पैरों को घुटने के जोड़ों के क्षेत्र में पकड़ना चाहिए, जिससे उन्हें झुकने से रोका जा सके। अपने पैरों को तब तक नीचे करें जब तक वे टेबल की सतह को न छू लें। आंदोलन को 3-5 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चे के साथ इस तरह के वार्म-अप व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करेंगे, और फिर आप मुख्य अभ्यासों पर आगे बढ़ सकते हैं।

8 महीने के बच्चे के लिए जिमनास्टिक: बच्चे को बैठना सिखाना

अब आप खड़े होकर बैठने की क्षमता का अभ्यास कर सकते हैं। पहले बच्चे को उसकी पीठ पर (संभवतः तकिये पर) लिटाएं, फिर अपने अंगूठे को उसकी हथेलियों में रखते हुए, उसे बाहों से खींचे ताकि वह बैठ जाए, और फिर उसी मदद से उसके पैरों तक उसकी मदद करें।

ये आंदोलन बिना किसी रुकावट के एक दूसरे का अनुसरण करते हैं। रिवर्स ऑर्डर में प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 8 महीने के बच्चों के लिए चार्ज करने के लिए एक शर्त: जब बच्चा खड़ा होता है और बैठता है, तो उसे अपने पैरों को घुटने के जोड़ों पर मोड़ना चाहिए। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।

यदि ऊपर वर्णित अनुसार बच्चे के पास अपने पैरों से खुद को धक्का देने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, तो तैयारी के लिए, आप एक हल्के संस्करण की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 8 महीने के बच्चे के साथ जिम्नास्टिक के दौरान, बच्चे को अपने सामने तकिए पर लिटाएं, उसे बगल में पकड़ें, जबकि उसके पैर घुटने के जोड़ों पर मुड़े हुए हों, उसके पैर मेज पर या फर्श पर हों . बच्चे को कंधों से खींचकर, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अपने पैरों से खुद को धक्का दे, यानी वह खड़ा हो।

उठने के बाद, उसे पीछे धकेलें। ऐसे में बच्चे को अपने पैरों को मोड़कर वापस तकिए पर बैठना चाहिए। इस व्यायाम को 8 महीने के बच्चे के लिए 5 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चों के लिए चार्ज करना: शिशुओं के लिए व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम

8 महीने के बच्चों के लिए अगला व्यायाम "बगुला" कहलाता है। अपने बच्चे की एक पैर पर खड़े होने की क्षमता का अभ्यास करें। ऐसा प्रशिक्षण उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो बिना किसी सहायता के अपने शरीर के वजन का समर्थन करते हुए दो पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े होते हैं। बच्चा आपकी पीठ के साथ खड़ा होता है, और आप एक हाथ से उसकी कमर को गले लगाते हुए उसका बीमा करते हैं। दूसरे हाथ से बच्चे के पैर को पिंडली के क्षेत्र में ले जाकर घुटने के जोड़ पर मोड़ें। 8 महीने के बच्चे के साथ इस तरह के आरोप के दौरान, बच्चे को अपना वजन 3-5 सेकंड के लिए एक पैर पर रखना चाहिए। फिर समर्थन के लिए पैरों को स्विच करें, उन्हें बारी-बारी से झुकाएं। व्यायाम को हर तरफ 2-3 बार दोहराएं।

बच्चे को अपनी पीठ के बल अपने घुटनों पर रखें। इसे अपने श्रोणि में पकड़ो। अपने धड़ को चारों तरफ एक स्थिति में आगे झुकने के लिए प्रोत्साहित करें। इस मामले में, बच्चे को अपनी बाहों को अपने सामने सीधा करना चाहिए और झुके होने पर उन पर झुकना चाहिए, और फिर अपने आप या आपकी मदद से शुरुआती स्थिति में सीधा होना चाहिए। व्यायाम को 5 बार दोहराएं।

8 महीने के बच्चों के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज वर्कआउट खत्म करें:

• छाती पर बच्चे की बाहों को पार करें और उन्हें अलग फैलाएं, 3-5 बार दोहराएं;
• सीधी बाहों को ऊपर उठाएं, फिर उन्हें शरीर के साथ नीचे करें, 3-5 बार दोहराएं;
• घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर पैरों को मोड़ें और अनबेंड करें, यानी उन्हें बच्चे के पेट पर लाएं, फिर उन्हें पूरी तरह से सीधा करें, उन्हें टेबल की सतह पर दबाएं। 8 महीने के बच्चों के लिए इस साँस लेने के व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

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