भावात्मक विकारों का निदान. भावात्मक विकारों के मनोवैज्ञानिक मॉडल

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क्रोनिक (भावात्मक) मूड विकार (F34)

ये विकार दीर्घकालिक और आमतौर पर अस्थिर होते हैं। व्यक्तिगत प्रकरण इतने गहरे नहीं हैं कि उन्हें हाइपोमेनिया या हल्के अवसाद के रूप में वर्गीकृत किया जा सके। वे वर्षों तक और कभी-कभी रोगी के जीवन भर बने रहते हैं। इसके कारण, वे विशेष व्यक्तित्व विकारों जैसे संवैधानिक साइक्लॉयड या संवैधानिक अवसाद से मिलते जुलते हैं। जीवन की घटनाएँ और तनाव इन स्थितियों को बढ़ा सकते हैं।
एटियलजि और रोगजनन
क्रोनिक मूड विकारों का कारण संवैधानिक और आनुवंशिक दोनों है और यह परिवार में विशेष भावनात्मक पृष्ठभूमि से निर्धारित होता है, उदाहरण के लिए, सुखवाद और आशावाद की ओर इसका रुझान या निराशावादी धारणाज़िंदगी। जब जीवन की घटनाओं का सामना करना पड़ता है, जिनसे हममें से कोई भी बच नहीं सकता है, तो व्यक्तित्व एक विशिष्ट भावनात्मक स्थिति के साथ प्रतिक्रिया करता है, जो शुरू में काफी पर्याप्त और मनोवैज्ञानिक रूप से समझने योग्य लगता है। यह भावात्मक स्थिति, हालांकि यह दूसरों की प्रतिक्रिया का कारण बनती है, उन्हें अनुकूल लगती है।

साइक्लोथिमिया (F34.0)।

अक्सर बचपन से या किशोरावस्थामौसमी मिजाज होते हैं. हालाँकि, इस निदान को केवल युवावस्था के बाद ही पर्याप्त माना जाता है, जब उप-अवसाद और हाइपोमेनिया की अवधि के साथ अस्थिर मूड कम से कम दो साल तक रहता है। क्लिनिक को अंतर्जात रूप से केवल प्रेरणा, उतावले कार्यों या ब्लूज़ की अवधि के रूप में माना जाता है। मध्यम और गंभीर अवसादग्रस्तता और उन्मत्त एपिसोड अनुपस्थित हैं, लेकिन कभी-कभी इतिहास में वर्णित हैं।
अवसादग्रस्त मनोदशा की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है और इसे ऊर्जा या गतिविधि में कमी, सामान्य प्रेरणा और रचनात्मक क्षमता के गायब होने के रूप में माना जाता है। इसके परिणामस्वरूप आत्मविश्वास में कमी और हीनता की भावना के साथ-साथ सामाजिक अलगाव भी होता है; अलगाव भी बातचीत में कमी के रूप में प्रकट होता है। अनिद्रा प्रकट होती है, निराशावाद एक स्थिर चरित्र लक्षण है। अतीत और भविष्य का मूल्यांकन नकारात्मक या अस्पष्ट रूप से किया जाता है। मरीज़ कभी-कभी बढ़ती उनींदापन और बिगड़ा हुआ ध्यान की शिकायत करते हैं, जो उन्हें नई जानकारी समझने से रोकता है।
एक महत्वपूर्ण लक्षणपूर्व सुखद प्रकार के सहज स्राव (भोजन, लिंग, यात्रा) या सुखद गतिविधियों के संबंध में एनहेडोनिया है। गतिविधि गतिविधि में कमी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि यह ऊंचे मूड के बाद होती है। हालाँकि, कोई आत्मघाती विचार नहीं हैं। एक प्रकरण को आलस्य, अस्तित्वगत शून्यता की अवधि के रूप में माना जा सकता है, और यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो इसे एक चरित्रगत विशेषता के रूप में मूल्यांकन किया जाता है।
विपरीत स्थिति को अंतर्जात और बाहरी घटनाओं द्वारा उत्तेजित किया जा सकता है और इसे मौसम से भी जोड़ा जा सकता है। ऊंचे मूड के साथ, ऊर्जा और गतिविधि बढ़ जाती है और नींद की आवश्यकता कम हो जाती है। रचनात्मक सोच को बढ़ाया या तेज किया जाता है, जिससे आत्म-सम्मान बढ़ता है। रोगी बुद्धिमत्ता, बुद्धिमत्ता, व्यंग्य और संगति की गति प्रदर्शित करने का प्रयास करता है। यदि रोगी का पेशा आत्म-प्रदर्शन (अभिनेता, व्याख्याता, वैज्ञानिक) के साथ मेल खाता है, तो उसके परिणामों का मूल्यांकन "शानदार" के रूप में किया जाता है, लेकिन कम बुद्धि के साथ आत्मसम्मान में वृद्धिअपर्याप्त और हास्यास्पद माना जाता है।
सेक्स में रुचि बढ़ती है और यौन गतिविधि, अन्य प्रकार की सहज गतिविधियों में रुचि बढ़ जाती है (भोजन, यात्रा, अपने बच्चों और रिश्तेदारों के हितों में अत्यधिक भागीदारी, कपड़ों और गहनों में रुचि में वृद्धि)। भविष्य को आशावादी रूप से देखा जाता है, पिछली उपलब्धियों को अधिक महत्व दिया जाता है। साइक्लोथिमिया का मनोवैज्ञानिक एनालॉग ए.एस. की रचनात्मक उत्पादकता है। पुश्किन, जैसा कि ज्ञात है, पतझड़ में महत्वपूर्ण उत्पादकता और वसंत में प्रेरणा की गतिविधि में कमी से प्रतिष्ठित थे। रचनात्मक उत्पादकता की वही अवधि, लंबी अवधि को कवर करते हुए, पी. पिकासो की विशेषता थी। चक्रीय मनोदशा लय स्पष्ट रूप से लंबाई पर निर्भर करती है दिन के उजाले घंटे, क्षेत्र का अक्षांश, इसे प्रवासन और यात्रा करने की इच्छा वाले रोगियों द्वारा सहज रूप से समझा जाता है।
निदान
1. दो साल से अधिक अस्थिर मनोदशा, जिसमें सामान्य मनोदशा की मध्यवर्ती अवधियों के साथ या उसके बिना उप-अवसाद और हाइपोमेनिया दोनों की बारी-बारी से अवधि शामिल है।
2. दो वर्षों से भावात्मक प्रसंगों की कोई मध्यम या गंभीर अभिव्यक्ति नहीं हुई है। देखे गए भावात्मक प्रकरणों का स्तर हल्के प्रकरणों की तुलना में कम होता है।
3. अवसाद में निम्नलिखित में से कम से कम तीन लक्षण अवश्य होने चाहिए:

- अनिद्रा;

- मुश्किल से ध्यान दे;
- सामाजिक एकांत;
- सेक्स या आनंददायक गतिविधियों में रुचि या आनंद में कमी;
- बातूनीपन में कमी;
- भविष्य के प्रति निराशावादी रवैया और अतीत का नकारात्मक मूल्यांकन।
4. मनोदशा में वृद्धि निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम तीन के साथ होती है:
- बढ़ी हुई ऊर्जा या गतिविधि;
- नींद की आवश्यकता में कमी;
- आत्मसम्मान में वृद्धि;
- तीव्र या असामान्य रचनात्मक सोच;
- बढ़ी हुई सामाजिकता;
- बढ़ी हुई बातूनीपन या बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन;
- सेक्स में रुचि बढ़ाना और यौन संबंधों और आनंद लाने वाली अन्य गतिविधियों में वृद्धि करना;
- अति-आशावाद और पिछली उपलब्धियों का पुनर्मूल्यांकन।
आमतौर पर किसी राज्य में व्यक्तिगत अनुशासन-विरोधी कार्रवाइयां संभव हैं शराब का नशा, जिन्हें "अत्यधिक मनोरंजन" का दर्जा दिया गया है।

हल्के अवसादग्रस्तता और उन्मत्त प्रकरणों से अलग किया जाना चाहिए, द्विध्रुवी भावात्मक विकार, मध्यम और हल्के भावात्मक हमलों के साथ होने वाले, हाइपोमेनिक अवस्थाओं को भी पिक रोग की शुरुआत से अलग किया जाना चाहिए।
हल्के अवसादग्रस्तता और उन्मत्त प्रकरणों के संबंध में, यह आमतौर पर इतिहास के आधार पर किया जा सकता है, क्योंकि साइक्लोथाइमिया के साथ अस्थिर मूड को दो साल तक निर्धारित किया जाना चाहिए, साइक्लोथाइमिक्स में आत्मघाती विचारों की विशेषता भी नहीं होती है, और उनके ऊंचे मूड की अवधि होती है। सामाजिक रूप से अधिक सामंजस्यपूर्ण. साइक्लोथैमिक एपिसोड नहीं पहुँचते मानसिक स्तर, यह उन्हें भावात्मक द्विध्रुवी विकारों से अलग करता है; इसके अलावा, साइक्लोथैमिक्स का एक अद्वितीय इतिहास संबंधी इतिहास होता है; मनोदशा संबंधी विकारों के एपिसोड युवावस्था में बहुत पहले देखे जाते हैं।
पिक रोग में मनोदशा में परिवर्तन देखा जाता है देर से उम्रऔर सामाजिक कार्यप्रणाली की अधिक गंभीर हानियों के साथ संयुक्त हैं।
चिकित्सा
साइक्लोथाइमिया के दौरान अशांत मूड की घटनाओं की रोकथाम लिथियम, कार्बामाज़ेपाइन या सोडियम वैल्प्रोएट के साथ की जाती है। उन्हीं दवाओं का उपयोग उच्च मनोदशा के इलाज के लिए किया जा सकता है, हालांकि ऐसे मामलों में जहां यह बढ़ी हुई उत्पादकता के साथ है, यह शायद ही उचित है। ख़राब मूड के लिए, प्रोज़ैक, नींद न आने का इलाज और एनोथेरेपी का संकेत दिया जाता है। कभी-कभी नाइट्रस ऑक्साइड, एमाइटल-कैफीन विघटन और के 2-3 सत्र अंतःशिरा प्रशासननोवोकेन

डिस्टीमिया (F34.1).

एटियलजि
जिस प्रकार के व्यक्तित्व डिस्टीमिया का अनुभव करते हैं, उन्हें संवैधानिक रूप से अवसादग्रस्त कहा जाएगा। ये लक्षण बचपन और युवावस्था में किसी भी कठिनाई की प्रतिक्रिया के रूप में और बाद में अंतर्जात रूप से प्रकट होते हैं।
क्लिनिक
वे चिड़चिड़े, विचारशील और बहुत मिलनसार नहीं, निराशावादी होते हैं। युवावस्था के बाद के छोटे-मोटे तनावों के प्रभाव में, कम से कम दो वर्षों तक, वे लगातार या समय-समय पर अवसादग्रस्त मनोदशा का अनुभव करते हैं। सामान्य मनोदशा की मध्यवर्ती अवधि शायद ही कभी कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहती है; व्यक्ति का पूरा मूड उप-अवसाद से रंगा होता है। हालाँकि, हल्के आवर्तक विकार की तुलना में अवसाद का स्तर कम होता है। उपअवसाद के निम्नलिखित लक्षणों की पहचान की जा सकती है:
- ऊर्जा या गतिविधि में कमी;
- नींद की लय में गड़बड़ी और अनिद्रा;
- आत्मविश्वास में कमी या हीनता की भावना;
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और इसलिए स्मृति में व्यक्तिपरक रूप से कथित कमी;
- बार-बार आंसू आना और अतिसंवेदनशीलता;
- सेक्स और गतिविधि के अन्य पहले से आनंददायक और सहज रूपों में रुचि या आनंद में कमी;
- असहायता के बारे में जागरूकता के कारण निराशा या निराशा की भावना;
- दैनिक जीवन की नियमित जिम्मेदारियों का सामना करने में असमर्थता;
- भविष्य के प्रति निराशावादी रवैया और अतीत का नकारात्मक मूल्यांकन;
- सामाजिक एकांत;
- बातूनीपन और माध्यमिक अभाव में कमी आई।
निदान
1. कम से कम दो साल तक लगातार या आवर्ती अवसादग्रस्त मनोदशा। सामान्य मनोदशा की अवधि शायद ही कभी कुछ हफ्तों से अधिक रहती है।
2. मानदंड हल्के अवसादग्रस्तता प्रकरण को पूरा नहीं करते क्योंकि कोई आत्मघाती विचार नहीं हैं।
3. अवसाद की अवधि के दौरान, निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम तीन मौजूद होने चाहिए: ऊर्जा या गतिविधि में कमी; अनिद्रा; आत्मविश्वास में कमी या हीनता की भावना; मुश्किल से ध्यान दे; बार-बार आंसू आना; सेक्स या अन्य मनोरंजक गतिविधियों में रुचि या आनंद में कमी; निराशा या निराशा की भावनाएँ; नियमित जिम्मेदारियों से निपटने में असमर्थता रोजमर्रा की जिंदगी; भविष्य के प्रति निराशावादी रवैया और अतीत का नकारात्मक मूल्यांकन; सामाजिक एकांत; संचार की आवश्यकता कम हो गई।
क्रमानुसार रोग का निदान
इसे हल्के अवसादग्रस्तता प्रकरण, अल्जाइमर रोग के प्रारंभिक चरण से अलग किया जाना चाहिए। हल्के अवसादग्रस्तता प्रकरण के साथ, आत्मघाती विचार और विचार मौजूद होते हैं। में शुरुआती अवस्थाअल्जाइमर रोग और अवसाद के अन्य जैविक विकार लंबे हो जाते हैं, कार्बनिक पदार्थों को न्यूरोसाइकोलॉजिकल रूप से और अन्य उद्देश्य अनुसंधान विधियों का उपयोग करके पहचाना जा सकता है।
चिकित्सा
ख़राब मूड के लिए, प्रोज़ैक, नींद न आने का इलाज और एनोथेरेपी का संकेत दिया जाता है। कभी-कभी 2-3 सत्र प्रभाव देते हैं नाइट्रस ऑक्साइड, एमाइटल-कैफीन निषेध और नोवोकेन का अंतःशिरा प्रशासन, साथ ही नॉट्रोपिक थेरेपी।

अन्य दीर्घकालिक (भावात्मक) मनोदशा संबंधी विकार F34.8.

क्रोनिक मूड विकारों की श्रेणी जो साइक्लोथिमिया या डिस्टीमिया, हल्के या मध्यम अवसादग्रस्तता प्रकरण के मानदंडों को पूरा करने के लिए पर्याप्त गंभीर या पर्याप्त अवधि की नहीं हैं। कुछ प्रकार के अवसाद जिन्हें पहले "न्यूरोटिक" कहा जाता था, शामिल हैं। इस प्रकार के अवसाद का तनाव से गहरा संबंध है और, डिस्टीमिया के साथ, एंडोरिएक्टिव डिस्टीमिया के चक्र को व्यवस्थित करते हैं।

मिश्रित भावात्मक प्रकरण (F38.00)।

1. प्रकरण की विशेषता मिश्रित है नैदानिक ​​तस्वीरया हाइपोमेनिक, उन्मत्त और अवसादग्रस्त लक्षणों में तेजी से बदलाव (कुछ घंटों के भीतर)।
2. उन्मत्त और दोनों अवसादग्रस्तता लक्षणअधिकांश समय, कम से कम दो सप्ताह की अवधि में व्यक्त किया जाना चाहिए।
3. कोई पिछला हाइपोमेनिक, अवसादग्रस्त या मिश्रित प्रकरण नहीं।
नैदानिक ​​उदाहरण: मरीज़ ई., 32 वर्ष, पेशे से एक कलाकार। बीमारी बाद में शुरू होती है मानसिक आघात. व्यक्तिगत प्रदर्शनी के उद्घाटन में केवल कुछ करीबी दोस्त ही आते हैं; बाकी को इसमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है, और वे "व्यक्तिगत संकट" से गुजर रहे हैं। वह सारी रात अपने भविष्य के बारे में सोचता रहता है, अपने पिछले कार्यों के प्रति निराशावादी रहता है, अपने अधिकांश कार्यों को नष्ट कर देता है। हमारा मानना ​​है कि इस कृत्य का परिणाम उसकी आत्महत्या होना चाहिए. हालाँकि, सुबह स्थिति बदल जाती है, आधी नींद में वह अपने भविष्य के कार्यों को देखता है और बुखार से काम करना शुरू कर देता है, कई चीजों को पूरी तरह से अलग शैली में बनाता है। वह जीवंत है, हर किसी को अपनी योजनाओं के बारे में बताता है, हंसमुख और लापरवाह है। शाम तक, राज्य फिर से उदास हो जाता है, दिन के दौरान जो कुछ भी बनाया गया था उसे नष्ट कर देता है, "यह सब गलत है।" पुराने आशावाद की उत्पत्ति को नहीं समझता। सुबह में, हाइपोमेनिक स्थिति फिर से शुरू हो जाती है। चरणों में परिवर्तन के परिणामस्वरूप, नींद पूरी तरह से असंक्रमित हो जाती है, जागने के 3-4 घंटे के अंतराल के साथ एक बार में एक घंटे के लिए सोती है, और खाना भूल जाती है। वह खुद को शराब से ठीक करने की कोशिश करता है, लेकिन परिणामस्वरूप, एक दिन दिन के दौरान अवसाद और हाइपोमेनिया के चरण आते हैं, प्रत्येक 5-6 घंटे तक चलता है।

भावात्मक विकार को एक मानसिक विकार के रूप में भी जाना जाता है जो किसके कारण होता है भावनात्मक क्षेत्र. इस बीमारी में एक से अधिक निदान शामिल हैं, लेकिन मुख्य लक्षण उल्लंघन है भावनात्मक स्थितिशरीर।

दो प्रकार के विकार हैं जिन्हें सबसे आम माना जाता है; उनके बीच का अंतर इस पर आधारित है कि क्या व्यक्ति को कभी हाइपोमेनिक या उन्मत्त प्रकरण हुआ है। इसके आधार पर, ऐसे अवसादग्रस्त विकार हैं जिनका बेहतर अध्ययन किया गया है: अवसादग्रस्तता विकार और द्विध्रुवी विकार।

भावात्मक विकारों के कारण

भावनाएँ मानव व्यवहार में प्रकट होती हैं, उदाहरण के लिए, इशारों, चेहरे के भाव या मुद्रा और सामाजिक संचार की विशेषताओं में। जब भावनाओं पर नियंत्रण खो जाता है तो व्यक्ति प्रभाव की अवस्था में प्रवेश कर जाता है। यह स्थिति किसी व्यक्ति को आत्महत्या, आत्महत्या या आक्रामकता की ओर ले जा सकती है। भावात्मक विकारों (आवर्ती, द्विध्रुवी, डायस्टीमिक) में रोगजनन और एटियलजि में कई लिंक शामिल हैं:

1. आनुवंशिक कारण इस बीमारी कायह गुणसूत्र 11 पर एक असामान्य जीन की उपस्थिति है, हालांकि भावात्मक विकारों की आनुवंशिक विविधता के सिद्धांत ज्ञात हैं।
2. जैव रासायनिक कारण न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय की गतिविधि में गड़बड़ी के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप अवसाद के साथ उनकी संख्या कम हो जाती है और उन्माद के साथ बढ़ जाती है।
3. सामाजिक संपर्कों के नुकसान के सिद्धांतों में संज्ञानात्मक, मनोविश्लेषणात्मक व्याख्याएं होती हैं। संज्ञानात्मक व्याख्या कम ऊर्जा, खराब मूड और बेकार की भावनाओं जैसे अवसादजन्य पैटर्न के निर्धारण के अध्ययन पर आधारित थी। ये सभी कारक व्यक्ति के व्यक्तित्व और सामाजिक स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अवसादग्रस्त सोच अपने साथ भविष्य के लिए योजनाओं की कमी लेकर आती है। मनोविश्लेषणात्मक अवधारणाएँआत्ममुग्धता और गठन के प्रतिगमन द्वारा व्यक्त किए जाते हैं नकारात्मक रवैयाअपने आप को।
4. न्यूरोएंडोक्राइन कारण इलिंबिक सिस्टम और पीनियल ग्रंथि की लयबद्ध कार्यप्रणाली में व्यवधान के कारण होते हैं, और यह हार्मोन और मेटलैंटोनिन जारी करने की लय में परिलक्षित होता है। ये प्रक्रियाएं दिन के उजाले के स्वर से जुड़ी होती हैं, और यह अप्रत्यक्ष रूप से पूरे जीव की पूर्ण लय (नींद, यौन गतिविधि, भोजन सेवन) को प्रभावित करती है। शरीर के भावात्मक विकारों के दौरान ये लय तुरंत बाधित हो जाती है।
5. भावात्मक विकार का कारण नकारात्मक तनाव, परेशानी या सकारात्मक तनाव भी हो सकता है। ये तनाव शरीर में थकावट और अत्यधिक तनाव का कारण बनते हैं। यह अक्सर मृत्यु से जुड़ा होता है प्रियजन, गंभीर झगड़े या आर्थिक स्थिति का नुकसान।
6. भावात्मक विकारों का मुख्य कारण अनियमित एवं आक्रामक (ऑटो-आक्रामक) व्यवहार माना जाता है। अवसाद का चयनात्मक लाभ परिवार और समूह में परोपकारिता की उत्तेजना माना जाता है; हाइपोमेनिया का व्यक्तिगत और समूह चयन में भी स्पष्ट लाभ होता है।

मूड डिसऑर्डर के कारण होने वाले लक्षण

शरीर में भावात्मक विकार का मुख्य कारण मनोदशा में बदलाव है। आप मनोसंवेदी विकार जैसे परिवर्तन भी देख सकते हैं, जिसमें सोचने की गति बदल जाती है, व्यक्तित्व का पुनर्मूल्यांकन होता है या आत्म-दोष होता है। क्लिनिक स्वयं को एपिसोड (अवसादग्रस्तता, उन्मत्त), बायोपोलर (द्विध्रुवीय), साथ ही आवर्ती विकारों के रूप में प्रकट करता है। शरीर में किसी प्रकार का दीर्घकालिक विकार भी हो सकता है। भावात्मक विकारमुख्य रूप से अक्सर दैहिक क्षेत्र में, वजन में, त्वचा के मरोड़ में प्रकट होता है।

भावात्मक व्यवहार विकार के लक्षणों में शामिल हैं ध्यान देने योग्य परिवर्तनवजन में, एक नियम के रूप में, सर्दियों में किलोग्राम जोड़ा जाता है, और गर्मियों में यह 10% तक कम हो जाता है। शाम को, आप आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ सोने से पहले मीठे खाद्य पदार्थों की लालसा कर सकते हैं। आप मासिक धर्म से पहले के सिंड्रोम का अनुभव कर सकती हैं, जो बिगड़ते मूड के साथ-साथ मासिक धर्म से पहले चिंता से प्रकट होते हैं।

अक्सर मिलते रहते हैं उदासीन अवसाद, इसे तीव्र अवसाद के रूप में भी जाना जाता है। इसके लक्षण सभी गतिविधियों में आनंद की हानि से जुड़े हैं, और आनंददायक गतिविधियों पर प्रतिक्रिया करने में असमर्थता भी हो सकती है। अक्सर मनोदशा कम हो जाती है, अफसोस की भावना और मनोदैहिक मंदता प्रकट होती है। अपराधबोध महसूस हो सकता है और व्यक्ति का कुछ ही समय में वजन कम हो सकता है।

ऐसा अक्सर देखा जाता है प्रसवोत्तर अवसाद, जिसे DSM-IV-TR शब्द के रूप में भी जाना जाता है, अत्यधिक, लगातार और कभी-कभी अक्षम करने वाला माना जाता है; अवसाद जो महिलाओं को बच्चे के जन्म के बाद अनुभव हो सकता है। आमतौर पर, ऐसा अवसाद तीन महीने से अधिक नहीं रह सकता है और यह 10-15 प्रतिशत महिलाओं में होता है।

यह ज्ञात है कि भावात्मक विकार मौसम के आधार पर होता है। इस प्रकार का अवसाद मौसमी प्रकृति के लोगों में हो सकता है। मूड में गिरावट शरद ऋतु या सर्दियों में हो सकती है, और वसंत के करीब ठीक हो सकती है। निदान आमतौर पर तब किया जाता है जब ठंड के मौसम में अवसाद कम से कम दो बार दोहराया जाता है।

भावात्मक विकारों का निदान

मुख्य लक्षण प्रभाव या मनोदशा में परिवर्तन हैं, और अन्य लक्षण इन परिवर्तनों से उत्पन्न होते हैं और गौण होते हैं।

मानव शरीर के भावात्मक विकार अनेकों में देखे गए हैं अंतःस्रावी रोग, जैसे कि पार्किंसंस रोग या मस्तिष्क की संवहनी विकृति। शरीर के एक कार्बनिक भावात्मक विकार की विशेषता संज्ञानात्मक कमी या चेतना के विकार के लक्षण हैं, लेकिन यह अंतर्जात भावात्मक विकारों के लिए स्वीकार्य नहीं है। उन्हें सिज़ोफ्रेनिया जैसी बीमारी से अलग करना भी उचित है, लेकिन यह बीमारी नकारात्मक या उत्पादक संकेतों की विशेषता है। इसके अलावा, अवसादग्रस्तता और उन्मत्त अवस्थाएँ अक्सर असामान्य होती हैं और उन्मत्त-हेबेफ्रेनिक और उदासीन विकारों के करीब होती हैं। सबसे बड़े सवाल और विवाद तब उठते हैं क्रमानुसार रोग का निदानसिज़ोफ्रेनिया विकार के साथ. यदि अधिक आकलन या आत्म-दोष के द्वितीयक विचार भावात्मक विकारों के भाग के रूप में प्रकट होते हैं। लेकिन सच्चे भावात्मक विकारों की उपस्थिति में, प्रभाव में सुधार होने पर ये संकेत गायब हो जाते हैं।

भावात्मक मनोदशा विकार का इलाज कैसे करें

उपचार उन्माद और अवसाद के साथ-साथ निवारक चिकित्सा पर आधारित है। अवसाद के उपचार में शामिल हैं विस्तृत श्रृंखलादवाएं: फ्लुओक्सेटीन, लेरिवोन, ज़ोलॉफ्टर, विभिन्न अवसादरोधीऔर ईसीटी. नींद न आने की थेरेपी और फोटॉन थेरेपी का भी उपयोग किया जाता है।

उन्माद के लिए थेरेपी में लिथियम की बढ़ती खुराक के साथ थेरेपी शामिल है, और रक्त के स्तर की निगरानी की जाती है, और एंटीसाइकोटिक्स या कार्बामाज़ेपिन का भी उपयोग किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, यह बीटा ब्लॉकर हो सकता है। उपचार को लिथियम कार्बोनेट, सोडियम वैलप्रेट या कार्बामाज़ेपाइन द्वारा समर्थित किया जाता है।

मूड डिसऑर्डर पुरुषों और महिलाओं दोनों को लगभग समान दर से प्रभावित करता है। यह रोग बच्चों में भी हो सकता है, लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है और 30-40 वर्ष की आयु तक अधिकतम हो सकता है।

अगर आप देख रहे हैं समान लक्षणअपने आप में या अपने प्रियजनों या दोस्तों में भावात्मक विकार, इस समस्या से शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आपको इसमें देरी नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर से परामर्श लें और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें इस समस्यागंभीर परिणाम नहीं हुए.

- भावनात्मक स्थिति की दीर्घकालिक गड़बड़ी, जो शारीरिक बीमारी या दवाओं के उपयोग से उत्पन्न होने वाले अवसाद, उन्माद या द्विध्रुवी अभिव्यक्तियों द्वारा विशेषता है। उन्माद के साथ, खुशी, प्रसन्नता, तनावमुक्त, उधम मचाने वाला, अतिसक्रिय व्यवहार की भावना प्रबल होती है। डिप्रेशन के साथ डिप्रेशन भी होता है मानसिक क्षेत्र, अवसाद, उदासी, शारीरिक निष्क्रियता। द्विध्रुवी और के लिए मिश्रित विकारउन्माद और अवसाद के चरण एक दूसरे की जगह लेते हैं। निदान एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। नैदानिक ​​और मनोविश्लेषणात्मक तरीकों का उपयोग किया जाता है। इलाज औषधीय है.

जैविक मनोदशा विकार का उपचार

मुख्य चिकित्सा एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है, जिसका उद्देश्य कार्बनिक को खत्म करना है एटिऑलॉजिकल कारक. नॉट्रोपिक्स का उपयोग किया जाता है और हार्मोनल थेरेपी को समायोजित किया जाता है। भावनात्मक गड़बड़ी को कम करने के लिए, मनोचिकित्सक रोगसूचक उपचार निर्धारित करता है। अवसादग्रस्त लक्षणों के लिए, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (मियांसेरिन) और चयनात्मक अवरोधकसेरोटोनिन रीपटेक (फ्लुओक्सेटीन, सेराट्रलाइन)। के मरीज उन्मत्त अवस्थाएँकार्बामाज़ेपाइन, बीटा-ब्लॉकर्स, चिंताजनक संकेत दिए गए हैं। पर गंभीर हालत मेंन्यूरोलेप्टिक्स (हेलोपरिडोल, क्लोज़ापाइन) का उपयोग किया जा सकता है।

पूर्वानुमान और रोकथाम

सही ढंग से निर्धारित उपचार और सभी चिकित्सा सिफारिशों के अनुपालन के साथ, पूर्वानुमान सकारात्मक है। कुछ ही हफ्तों में सुधार हो जाता है, भावनात्मक स्थिरता बहाल हो जाती है, उपचार के पूरे कोर्स की अवधि कई महीनों तक होती है। विशिष्ट रोकथामविकसित नहीं. इस समूह के विकारों को रोकने के उपायों में शामिल हैं: समय पर निदानऔर अंतर्निहित का पर्याप्त उपचार दैहिक विकृति विज्ञान, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा की खुराक और अवधि का अनुपालन, विशेष रूप से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं।

चाहना- किसी तनावपूर्ण स्थिति के प्रति व्यक्ति की भावनात्मक प्रतिक्रिया, जो छोटी अवधि और तीव्रता की विशेषता होती है। प्रभाव के अनुभव के दौरान, भावनाएँ इतनी प्रबल होती हैं कि व्यक्ति आंशिक रूप से या पूरी तरह से अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है और जो हो रहा है उसमें पूरी तरह से उन्मुख नहीं होता है। ऐसा तब होता है जब कोई दुर्गम बाधा उत्पन्न होती है, जीवन को खतरा होता है या गंभीर मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक स्थिति होती है।

चाहना- यह मजबूत नकारात्मक भावनाओं (भय, क्रोध, निराशा, रोष) के प्रति एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है, जो पूरे जीव की कार्यप्रणाली को बदल देती है। प्रभाव शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, बनाता है आंतरिक अंगअपनी क्षमताओं की सीमा पर काम करें, लेकिन साथ ही धीमी गति से काम करें बौद्धिक गतिविधिऔर इच्छा को अवरुद्ध करता है। इसलिए, यह तर्क दिया जा सकता है कि जुनून की स्थिति में व्यक्ति वृत्ति से निर्देशित होता है, बुद्धि से नहीं।

चूंकि भावात्मक अवस्था को महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए यह लंबे समय तक नहीं टिक सकती। इसका प्रभाव कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक रहता है। एक भावनात्मक विस्फोट के बाद विनाश, नींद या चेतना की हानि की भावना आती है, जो शरीर के संसाधनों की कमी के कारण होती है।

आँकड़ों के अनुसार, प्रभावितों की व्यापकता जनसंख्या का 0.5-1% है। महिलाओं में प्रभाव पुरुषों की तुलना में 2-3 गुना अधिक बार होता है, जो बढ़ी हुई भावनात्मकता से जुड़ा होता है हार्मोनल उतार-चढ़ाव.

प्रभाव आपातकालीन स्थितियों में मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में निहित एक अवस्था है। हालाँकि, छोटी-छोटी बातों के कारण बार-बार होने वाला प्रभाव मानसिक बीमारी का संकेत दे सकता है, विशेष रूप से सिज़ोफ्रेनिया में। लंबे समय तक प्रभाव, जब नए प्रभाव किसी को इस स्थिति से नहीं हटाते हैं, मिर्गी के रोगियों की विशेषता है।

मनोचिकित्सा में, प्रभाव की अवधारणा का मनोविज्ञान की तुलना में थोड़ा अलग अर्थ है। "प्रभावित" शब्द का अर्थ स्वयं मनोदशा और उसके अनुभव का है बाह्य अभिव्यक्तियाँ. और शब्द "भावात्मक विकार" मूड विकारों के साथ मानसिक बीमारियों के एक समूह को संदर्भित करता है। भावात्मक विकारों को तीन समूहों में बांटा गया है:

• अवसादग्रस्त - अवसाद, डिस्टीमिया;
• उन्मत्त - क्लासिक उन्माद, क्रोधित उन्माद;
• उन्मत्त-अवसादग्रस्तता (द्विध्रुवी) - द्विध्रुवी विकार, साइक्लोथिमिया।

यह लेख मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से प्रभाव को देखेगा।

प्रभाव के प्रकार

प्रभाव के चरण क्या हैं?

प्रभाव के विकास में तीन चरण होते हैं।

1. पूर्व-प्रभावी चरण. यह स्थिति की असहायता और निराशा की भावना के रूप में प्रकट होता है। समस्या के स्रोत पर एक निर्धारण है. भावनात्मक परिवर्तनस्वयं व्यक्ति के लिए अप्रत्याशित रूप से विकसित होते हैं, इसलिए उनके पास उनका विश्लेषण और नियंत्रण करने का समय नहीं होता है।

2. प्रभावशाली विस्फोट चरण- भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति द्वारा प्रकट एक मंच, मोटर गतिविधि, अपनी इच्छा और व्यवहार पर नियंत्रण की आंशिक हानि। भावनाओं की अभिव्यक्ति विस्फोटक है. भावना योजना बनाने, कार्यों को नियंत्रित करने और उनके परिणाम की भविष्यवाणी करने की क्षमता को विस्थापित कर देती है।

3. प्रभावोत्पादक चरणभावनात्मक मुक्ति के बाद होता है। तंत्रिका तंत्र में निषेध प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं। एक व्यक्ति शारीरिक और महसूस करता है भावनात्मक खिंचाव. अन्य संभावित अभिव्यक्तियाँ: विनाश, पश्चाताप, शर्म, जो हुआ उसकी गलतफहमी, उनींदापन। कभी-कभी लक्ष्यहीन उड़ान, सुन्नता या चेतना की हानि संभव है। यदि दर्दनाक स्थिति का समाधान हो गया हो तो भावनात्मक रिहाई भी राहत की भावना पैदा कर सकती है।

प्रभाव का कारण क्या है?

प्रभाव तब होता है जब कोई गंभीर स्थिति किसी व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर देती है और उसे संकट से निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता है। प्रबल नकारात्मक भावनाएँ मन पर हावी हो जाती हैं, उसे पंगु बना देती हैं। आदिम प्रवृत्ति हावी हो जाती है। इस समय, एक व्यक्ति अवचेतन रूप से अपने प्राचीन पूर्वजों के व्यवहार मॉडल पर स्विच करता है - वह चिल्लाता है, डराने की कोशिश करता है, और लड़ाई में भाग जाता है। हालाँकि, यदि हमारा आदिम लोगप्रभाव केवल जीवन के लिए खतरे से जुड़ा था, फिर अंदर आधुनिक दुनियायह स्थिति अक्सर सामाजिक और आंतरिक कारणों से होती है।

प्रभाव के विकास के कारण
भौतिक	सामाजिक	घरेलू
जीवन के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष खतरा शारीरिक हिंसा आक्रमण करना चोरी की दुष्कर्म का प्रयास किया गंभीर चोट	अपमान करना मज़ाक निरादर दूसरों का अनैतिक व्यवहार (क्रिया या निष्क्रियता) उजागर होने का खतरा दूसरों से अत्यधिक माँगें	इच्छा और क्षमताओं के बीच विसंगति (मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता) मानदंडों या सिद्धांतों के बीच संघर्ष और उन्हें तोड़ने की आवश्यकता

ऐसा माना जाता है कि प्रभाव एक अप्रत्याशित गंभीर स्थिति - तीव्र तनाव के कारण होता है। लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता है; कभी-कभी दीर्घकालिक तनाव के कारण भावनात्मक विस्फोट होता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति लंबे समय तक तनाव कारकों के प्रभाव में रहा है (उपहास, अनुचित तिरस्कार सहा), लेकिन उसका धैर्य समाप्त हो गया है। इस मामले में, भावात्मक स्थिति एक महत्वहीन घटना से पहले हो सकती है - एक तिरस्कार, एक टूटा हुआ कप।

पर ध्यान दें महत्वपूर्ण विवरण: प्रभाव हमेशा किसी स्थिति के घटित होने के बाद उत्पन्न होता है, न कि उसकी प्रत्याशा में। इस प्रकार प्रभाव भय और चिंता से भिन्न होता है।

भावात्मक स्थिति विकसित करते समय, न केवल यह महत्वपूर्ण है कि प्रभाव का कारण क्या है, बल्कि तनाव के समय व्यक्ति का मानस किस स्थिति में है।

प्रभाव विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है:

• शराब और नशीली दवाएं लेना;
• अधिक काम करना;
• दैहिक रोग;
• नींद की कमी;
• भुखमरी;
• हार्मोनल परिवर्तन – अंतःस्रावी विकार, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति;
• आयु कारक– किशोरावस्था और युवावस्था;
• सम्मोहन, न्यूरोभाषाई प्रोग्रामिंग और मानस पर अन्य प्रभावों के परिणाम।

रोग जो भावात्मक अवस्थाओं के साथ हो सकते हैं:

• मानसिक मंदता;
• संक्रामक घावमस्तिष्क - मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस;
• मानसिक और तंत्रिका संबंधी रोग- मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया;
• हिलाना;
• अमिगडाला की विकृति, जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार है;
• हिप्पोकैम्पस के घाव, भावनाओं और स्मृति के लिए जिम्मेदार संरचना;

प्रभाव के व्यवहार संबंधी लक्षण क्या हैं?

द्वारा व्यवहार संबंधी संकेतप्रभाव हिस्टीरिया जैसा होता है, लेकिन इसकी अभिव्यक्तियाँ अधिक स्पष्ट और अल्पकालिक होती हैं। दूसरा विशेषताप्रभावित करना- अचानक होना। यह स्थिति बहुत तेजी से और अप्रत्याशित रूप से विकसित होती है, यहां तक ​​कि इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति में भी। दूसरों के लिए, यह प्रभाव पूर्णतः आश्चर्यचकित करने वाला होता है।

प्रभाव के मनोवैज्ञानिक संकेत:

चेतना का संकुचित होना- एक विचार या भावना चेतना पर हावी हो जाती है, जिससे दुनिया की पर्याप्त तस्वीर को समझना असंभव हो जाता है। ध्यान अनुभव के स्रोत पर केंद्रित है।

वास्तविकता की भावना का नुकसान- व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसके साथ सब कुछ नहीं हो रहा है।

अपने व्यवहार पर नियंत्रण का अभावइच्छाशक्ति के कमजोर होने के साथ-साथ तार्किक और के उल्लंघन के साथ जुड़ा हुआ है महत्वपूर्ण सोच.

धारणा का विखंडन-पर्यावरण को समग्र रूप से नहीं देखा जाता है। व्यक्तिगत भावनाएँ या बाहरी दुनिया के टुकड़े सामने आते हैं। स्थिति को भी खंडित रूप से माना जाता है - एक व्यक्ति केवल व्यक्तिगत वाक्यांश सुनता है।

गंभीर रूप से सोचने की क्षमता का नुकसान और स्थिति को बौद्धिक रूप से संसाधित करें।एक व्यक्ति पक्ष-विपक्ष को तौलना, जो हो रहा है उस पर संदेह करना और उसका विश्लेषण करना बंद कर देता है। इससे उसके लिए स्वीकार करना असंभव हो जाता है सही निर्णयऔर अपने कार्यों के परिणामों का अनुमान लगाएं।

संवाद करने की क्षमता का नुकसान. किसी व्यक्ति के साथ समझौता करना असंभव है। वह भाषण सुनता है, लेकिन उसे समझ नहीं पाता, तर्क-वितर्क नहीं सुनता।

अंतरिक्ष में अभिविन्यास ख़राब है. एक व्यक्ति को अपने रास्ते में आने वाली वस्तुओं और बाधाओं पर ध्यान नहीं जाता है।

कमजोरी. भावनात्मक खालीपन और शारीरिक कमजोरीप्रभाव के अंतिम चरण की विशेषता. वे संकेत देते हैं कि भावनात्मक विस्फोट खत्म हो गया है और शरीर पुनर्प्राप्ति चरण में आगे बढ़ रहा है।

प्रभाव के भौतिक (शारीरिक) लक्षण जो दूसरों को ध्यान देने योग्य होते हैं

• उग्र, क्रोधित या भ्रमित चेहरे का भाव। एक व्यक्ति अपने चेहरे के भावों पर पूरी तरह से नियंत्रण खो देता है, जो चेहरे पर मुस्कुराहट के रूप में प्रकट होता है।
• चीखें, अक्सर अनैच्छिक, अचानक। कभी-कभी रोने के साथ भी।
• मोटर आंदोलन से गति में तेजी आती है, जबकि समन्वय अक्सर ख़राब होता है।
• रूढ़िवादी हरकतें - एक व्यक्ति एक ही प्रकार के प्रहार कर सकता है।
• आंख की घबराहट, मुंह का कोना, हाथ, पैर का फड़कना।
• सुन्न होना - तीव्र गिरावटगतिशीलता स्पष्ट उदासीनता. यह तनाव प्रतिक्रिया चिल्लाने और आक्रामकता का विकल्प हो सकती है।

भावात्मक स्थिति में रहते हुए, एक व्यक्ति ऐसे कार्य करता है जिन्हें वह किसी अन्य स्थिति में करने का साहस कभी नहीं करेगा। उदाहरण के लिए, एक माँ, अपने बच्चे के लिए खतरा महसूस करते हुए, ओक के दरवाजे या शारीरिक रूप से लात मार सकती है कमज़ोर व्यक्तिउस पर हमला करने वाले कई एथलीटों की पिटाई करता है। हालाँकि, प्रभाव हमेशा एक उपयोगी प्रतिक्रिया नहीं होता है। इसके प्रभाव में कोई व्यक्ति खुद को घायल कर सकता है, अपराधी को गंभीर चोट पहुंचा सकता है या यहां तक ​​कि हत्या भी कर सकता है।

प्रभाव के दौरान मानव शरीर में क्या होता है?

तंत्रिका वैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से, प्रभाव का कारण तंत्रिका तंत्र में होने वाली उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के बीच असंतुलन है। इस प्रकार, प्रभाव न्यूरॉन्स की एक अल्पकालिक बड़े पैमाने पर उत्तेजना है जो कॉर्टेक्स से परे सबकोर्टिकल संरचनाओं तक फैली हुई है, प्रमस्तिष्कखंडऔर हिप्पोकैम्पस. "विस्फोट" चरण के बाद, उत्तेजना प्रक्रियाएं खत्म हो जाती हैं, जिससे बड़े पैमाने पर निषेध प्रक्रियाओं का मार्ग प्रशस्त होता है।

भावात्मक अवस्था के दौरान किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए परिवर्तन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के शक्तिशाली रिलीज के कारण होते हैं। ये हार्मोन शरीर की सभी शक्तियों को संगठित करते हैं शारीरिक लड़ाई.

प्रभाव के दौरान दैहिक परिवर्तन:

• कार्डियोपालमस;
• दबाने वाला दर्दछाती में;
• पदोन्नति रक्तचाप;
• मांसपेशियों में तनाव;
• चेहरे की त्वचा की लाली;
• चेहरे और हथेलियों पर पसीना आना;
• शरीर में कम्पन;
• दर्द संवेदनशीलता में कमी;
• कमजोरी और विनाश की भावना - प्रभाव के बाद के चरण में विकसित होती है, जब निषेध प्रक्रियाएं स्वायत्त तक फैल जाती हैं तंत्रिका तंत्र.

शरीर में होने वाले परिवर्तन किसी व्यक्ति को असामान्य रूप से मजबूत बना सकते हैं और उसकी प्रतिक्रिया को काफी तेज कर सकते हैं, लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक होता है।

प्रभावित करने के लिए प्रतिक्रिया देने के विभिन्न तरीके क्या हैं?

प्रभाव पर प्रतिक्रिया करने के तरीके तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं, तनावपूर्ण स्थिति के समय उसकी स्थिति, साथ ही पर निर्भर करते हैं। जीवनानुभवऔर व्यक्तित्व दृष्टिकोण. हालाँकि, यह स्पष्ट रूप से अनुमान लगाना असंभव है कि कोई व्यक्ति जुनून की स्थिति में कैसा व्यवहार करेगा। अस्वाभाविकता मुख्य विशेषता है जो इस अवस्था में किसी व्यक्ति को अलग करती है। इस प्रकार, एक शांत, अच्छे व्यवहार वाला बुद्धिजीवी मौखिक और शारीरिक आक्रामकता दिखा सकता है, और एक विनम्र पत्नी, जो जुनून की हद तक प्रेरित है, झगड़े की गर्मी में अपने पति को मार सकती है।

प्रभावित होने पर, निम्नलिखित व्यवहार पैटर्न संभव हैं:

सुन्न होना- तब होता है जब एक मजबूत भावना शरीर के सभी कार्यों को अवरुद्ध कर देती है, जिससे व्यक्ति कार्य करने की क्षमता से वंचित हो जाता है।

मौखिक आक्रामकता - चिल्लाना, अपमान करना, रोना। प्रभाव से निपटने के लिए सबसे आम रणनीति।

शारीरिक आक्रामकता. भावात्मक विस्फोट के चरण में व्यक्ति झगड़े में पड़ जाता है। इसके अलावा, हाथ में मौजूद किसी भी वस्तु का उपयोग किया जा सकता है, जो बहुत खतरनाक हो सकता है।

उकसाने वाली कार्रवाइयों के जवाब में हत्या करना.इसके अलावा, अपराधी की हरकतें हमेशा व्यक्ति की स्नेहपूर्ण प्रतिक्रिया के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आवेश की स्थिति में हत्या अपमान या धमकी से उकसाई जा सकती है, न कि जीवन के लिए वास्तविक खतरे से।

प्रभाव से निपटने के तरीके

चुनना प्रभावी तरीकाप्रभाव से निपटना एक कठिन कार्य है। समस्या यह है कि प्रभाव अप्रत्याशित रूप से विकसित होता है, बहुत कम समय तक रहता है, और इस अवधि के दौरान व्यक्ति का इस पर बहुत कम नियंत्रण होता है कि उसके साथ क्या हो रहा है।

संभावित तरीकेप्रभाव के विरुद्ध लड़ो

1. प्रभावों के विकास की रोकथाम. यह दृष्टिकोण तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बनाए रखने पर आधारित है।

• काम और आराम व्यवस्था का अनुपालन;
• मानसिक और शारीरिक गतिविधि का विकल्प;
• भरपूर नींद;
• अधिक काम की रोकथाम;
• परिहार नकारात्मक भावनाएँ;
• विश्राम तकनीक - मांसपेशियों को आराम, पेट से सांस लेना, योग, आत्म-सम्मोहन।

2. मतिहीनता. अपना ध्यान किसी अन्य वस्तु पर लगाने का प्रयास करें। इस पद्धति का उपयोग पूर्व-प्रभाव चरण में किया जा सकता है, जब भावनात्मक तनाव बढ़ जाता है, या प्रभाव के बाद, जब कोई व्यक्ति अपने असंयम के लिए पश्चाताप से परेशान होता है। व्यक्ति को नाम से बुलाएं, कहें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, आप मिलकर स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेंगे।

3. बाहरी मदद.एक व्यक्ति जो भावात्मक "विस्फोट" के चरण में है, वह दूसरों की बातें नहीं सुनता है और इस मामले में अनुनय बेकार है। काम आ सकता है शारीरिक संपर्क- किसी का हाथ कसकर पकड़ें या गले लगाएं और तब तक पकड़ें जब तक व्यक्ति अपनी भावनाएं बाहर न निकाल दे।

भीषण गर्मी के दौरान अपनी मदद कैसे करें?

अनदेखा करना परेशान करने वाले कारक . लोगों या परिस्थितियों को आप पर प्रभाव न डालने दें। मानसिक रूप से अपने चारों ओर एक मजबूत दीवार बनाएं, जिसके भीतर आप सुरक्षित रहें।

अपरिहार्य को स्वीकार करें.यदि आप स्थिति को बदलने में असमर्थ हैं तो उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें। परेशानियों को नज़रअंदाज करने के लिए खुद को तैयार करें।

अपनी भावनाओं का विश्लेषण करेंउनको बुलाएं। एहसास करें कि इस समय आपको चिड़चिड़ापन महसूस होता है, और इस समय आपको गुस्सा महसूस होता है। इस तरह, आप प्रभाव के विकास में अचानकता के कारक को खत्म कर देंगे, जो इसे बाधित करने में मदद करेगा।

कार्रवाई के लिए अपनी तैयारी की निगरानी करें. इस बात से अवगत रहें कि यह भावना आपको कौन से कार्य करने के लिए प्रेरित करती है और वे किस ओर ले जा सकते हैं।

अपने चेहरे के हाव-भाव पर नियंत्रण रखें. यह सलाह दी जाती है कि चबाने वाली मांसपेशियाँऔर आंखों के आसपास की मांसपेशियां शिथिल हो गईं। इससे आपको अपने कार्यों और भावनाओं पर नियंत्रण बनाए रखने में मदद मिलेगी।

सभी विवरणों पर ध्यान देंजो हो रहा है उसकी पूरी तस्वीर देखने के लिए। इससे स्थिति का व्यापक विश्लेषण करने में मदद मिलेगी, देखें सकारात्मक बिंदुऔर संकट से निकलने के उपाय. यदि आप भावनाओं से अभिभूत महसूस करते हैं, तो अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, आसपास की वस्तुओं के छोटे विवरणों का अध्ययन करना शुरू करें और अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं।

सकारात्मक यादों पर ध्यान दें.किसी प्रियजन के बारे में सोचें जिसकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है। कल्पना कीजिए कि वह इस स्थिति में कैसा व्यवहार करेगा।

यदि आप आस्तिक हैं तो प्रार्थना करें।प्रार्थना शांत करती है और एकाग्रता बढ़ाती है, नकारात्मक भावनाओं से ध्यान भटकाती है।

पछतावा मत करो. प्रभाव एक स्वस्थ व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है मानव मानस. यह प्रकृति द्वारा प्रजातियों के संरक्षण के लिए एक तंत्र के रूप में निर्धारित किया गया है। ज्यादातर स्थितियों में, जुनून के बाद, असंयम के लिए माफी मांगना ही काफी है।

प्रभावों से कैसे उबरें?

प्रभावों से उबरने के लिए, तंत्रिका तंत्र को बर्बाद हुई शक्तियों को फिर से भरने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है। मानसिक संतुलन बहाल करने के लिए व्यक्ति को आराम और ध्यान भटकाने की आवश्यकता होती है।

असर के बाद क्या करें

सपना. यह काफी लंबा होना चाहिए, क्योंकि अवधि तीव्र और धीमी नींदसेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं के संतुलन को बहाल करने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

पौष्टिक आहार. तंत्रिका ऊतक विटामिन की कमी के प्रति बहुत संवेदनशील होता है पोषक तत्व, विशेषकर तनाव की अवधि के दौरान। इसलिए, मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करना महत्वपूर्ण है, जो अमीनो एसिड और बी विटामिन का स्रोत हैं। बर्बाद ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। फल, अनाज, शहद, डार्क चॉकलेट इसमें मदद करेंगे। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, शराब और टॉनिक पेय (कॉफी, चाय) के सेवन से बचें।

कला चिकित्सा।ड्राइंग, कढ़ाई, मॉडलिंग, किसी भी प्रकार की रचनात्मकता जहां आपको अपनी कल्पना का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो हुआ उससे ध्यान भटकाता है और अपने विचारों और भावनाओं को क्रम में रखने में मदद करता है।

शारीरिक गतिविधि . घर पर या बगीचे में मजबूत शारीरिक श्रम, लंबी पैदल यात्रा, खेल खेलने से आपकी मानसिक स्थिति बेहतर होती है। मांसपेशियों का काम रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाता है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।

सामाजिक गतिविधि . साथ बात सकारात्मक लोगऔर दूसरों के लिए उपयोगी बनने का प्रयास करें। उन लोगों की सहायता करें जिन्हें आपके समर्थन की आवश्यकता है, भौतिक या नैतिक। दूसरे व्यक्ति की समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने से आत्म-सम्मान, आत्म-मूल्य की भावना और अपनी ताकत पर विश्वास बढ़ता है।

ध्यान और ऑटो-प्रशिक्षण. नियमित व्यायाम तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और आपको उत्तेजनाओं पर शांति से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएंरक्त परिसंचरण में सुधार और इससे जुड़ी मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करना तंत्रिका तनाव, उपलब्ध करवाना शामक प्रभाव.

• के साथ स्नान समुद्री नमक, नमकीन पानी, पाइन सुई या लैवेंडर अर्क, ऑक्सीजन स्नान;
• शॉवर - गर्म, कंट्रास्ट, गोलाकार;
• मालिश - सामान्य या सर्विकोथोरेसिक क्षेत्ररीढ़ की हड्डी;
• चुंबकीय चिकित्सा;
• इलेक्ट्रोस्लीप;
• कॉलर ज़ोन का डार्सोनवलाइज़ेशन;
• फोटोथेरेपी

• पुदीना या नींबू बाम चाय;
• चपरासी टिंचर;
• मदरवॉर्ट टिंचर;
• वेलेरियन, मदरवॉर्ट और नागफनी का एक संयुक्त टिंचर;
• पर्सन;
• फाइटोसेडन;
• नोवो-पासिट।

अपने परिवेश को पूरी तरह से बदलने और कुछ दिनों के लिए आराम करने के लिए एक छोटी छुट्टी लेना सबसे अच्छा विकल्प होगा। शायद शरीर, प्रभाव के माध्यम से, दर्शाता है कि आपको उचित आराम की आवश्यकता है।

आज मेरा मूड नहीं है... आप यह वाक्यांश कितनी बार कहते हैं बिना यह सोचे कि मूड कैसा होता है? बहुत से लोग वर्षों तक खराब मूड के साथ रहते हैं, इसे कोई बीमारी नहीं मानते, बिना यह जाने कि यह वास्तव में क्या होना चाहिए। आइए यह जानने का प्रयास करें कि यह क्या है, साथ ही मूड संबंधी विकार क्या हो सकते हैं।

हमारा मूड क्यों नहीं है?

"मूड" शब्द बहुत सटीक रूप से इसके सार को दर्शाता है। मूड में होने का अर्थ है "किसी चीज़ या किसी व्यक्ति के लिए मूड में होना।" अगर आप गौर करें मनोवैज्ञानिक शब्दकोशया एक संदर्भ पुस्तक से, आप पता लगा सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक मूड को एक भावनात्मक स्थिति कहते हैं जो देता है मानवीय गतिविधिअनोखा रंग, इसे दर्शाता है जीवर्नबल. एक पर्याप्त मूड अच्छा या बुरा हो सकता है।

जब कोई व्यक्ति अंदर हो अच्छा मूड, वह जोश, शक्ति की वृद्धि का अनुभव करता है, और उसका शरीर अच्छे आकार में रहता है। खराब मूड, इसके विपरीत, किसी व्यक्ति को दृढ़ता से उदास और निष्क्रिय कर देता है, जिससे वह निष्क्रिय हो जाता है।

हमारा मूड हमेशा खुद पर निर्भर नहीं होता है, क्योंकि इस अवस्था का उद्देश्य कुछ खास नहीं होता है। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए, किसी व्यक्ति को किसी भी भावनात्मक स्थिति के घटित होने के सटीक कारणों को जानना आवश्यक है। खराब मूड के कारण बहुत विविध हो सकते हैं: का डर संभावित विफलता, किसी व्यक्ति की आगामी गतिविधि के लिए तैयारी न होना, अप्रिय समाचार, दर्दनाक स्थितियाँ, साथ ही और भी बहुत कुछ।

खराब मूड के कारणों में इंसान का अंधविश्वास एक विशेष स्थान रखता है। नकारात्मक संकेतों में विश्वास अक्सर पूर्ण निष्क्रियता, अकथनीय भय और भावात्मक विकारों का कारण बन जाता है। हर व्यक्ति का मूड समय-समय पर खराब हो सकता है, लेकिन अगर यह बार-बार दोहराया जाए या जारी रहे लंबे समय तक, तो यह संभावना है कि हम वास्तविक मूड डिसऑर्डर (मानसिक बीमारी) का सामना कर रहे हैं।

रूपों और अभिव्यक्तियों की विविधता

मनोदशा संबंधी विकार काफी आम हैं मानसिक बिमारीसे जुड़ा व्यक्ति विभिन्न विकारचाहना। प्रभाव एक अल्पकालिक लेकिन तीव्र उत्तेजना है जो अचानक उत्पन्न होती है। यह व्यक्ति को इस कदर अपने वश में कर लेता है कि वह अपने क्रिया-कलापों पर नियंत्रण रखने में असमर्थ हो जाता है। प्रभाव के उदाहरणों में जुनून, क्रोध या तीव्र भय का विस्फोट शामिल है।

मनोदशा संबंधी विकार तब उत्पन्न होते हैं जब प्रभावित व्यक्ति अपने मनोदशा को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। इससे इन विकारों को अपना दूसरा नाम मिला - भावात्मक मनोदशा संबंधी विकार। इन विकारों की विशेषता दोबारा होने की प्रवृत्ति है, और इस बीमारी के प्रत्येक प्रकरण की शुरुआत अक्सर कुछ के साथ जुड़ी होती है तनावपूर्ण स्थितियांया घटनाएँ.

ICD-10 के अनुसार, भावात्मक मनोदशा विकारों में मानसिक विकारों का एक पूरा समूह शामिल होता है, जिसकी परिभाषित विशेषता किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति में दीर्घकालिक गड़बड़ी है। दो मुख्य भावात्मक अवस्थाएँ हैं - उन्माद (एक हिंसक वृद्धि) और अवसाद (भावनात्मक पृष्ठभूमि में एक मजबूत, दीर्घकालिक कमी)। ऐसे मानसिक विकार के साथ भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन लगभग हमेशा मानव गतिविधि में बदलाव के साथ होता है। इस रोग के अन्य लक्षण आमतौर पर गौण होते हैं; वे गतिविधि में परिवर्तन से पूरी तरह स्पष्ट होते हैं।

किसी व्यक्ति में किसी विशेष भावात्मक अवस्था की प्रबलता के आधार पर, हमें ज्ञात सभी भावात्मक विकारों को द्विध्रुवी, अवसादग्रस्तता और उन्मत्त में विभाजित किया जाता है। रोग के रूप स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं: एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है अत्यधिक तनावया उन्माद, या कभी-कभी अवसाद और कभी-कभी उन्माद का अनुभव होता है।

पर अवसादग्रस्तता विकारव्यक्ति उन्माद की अवधि के बिना नियमित रूप से अवसाद से पीड़ित होता है। अवसाद की अवधि के बिना उन्माद की अवधि अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन भावनात्मक विकार का यह रूप भी होता है। द्विध्रुवी विकार इस मायने में भिन्न हैं कि इन मामलों में, अत्यधिक उत्साह की अवधि के बाद गंभीर अवसाद की अवधि आती है, लेकिन उनके बीच के अंतराल में व्यक्ति का मूड सामान्य रहता है।

इसके अलावा, भावात्मक मनोदशा संबंधी विकार स्वयं प्रकट हो सकते हैं तीव्र अभिव्यक्तियाँअनुचित भावनाएँ. यह हो सकता है: भय, गंभीर चिंता, क्रोध, क्रोध, उत्साह या परमानंद। इन मनसिक स्थितियांइसके साथ अधिक गंभीर विकार भी हो सकते हैं, जैसे प्रलाप या कैटेटोनिया।

वर्गीकरण

मनोदशा संबंधी बहुत सारे ज्ञात विकार हैं, साथ ही उनके वर्गीकरण भी हैं। लेकिन वे सभी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करते हैं कि अवसाद और उन्माद के एपिसोड कैसे संयुक्त होते हैं और वे कितने समय तक चलते हैं। इस वर्गीकरण के आधार पर, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया गया है:

देखना	विशेषता
अवसादग्रस्तता विकार	वे उन्मत्त प्रकरणों की उपस्थिति के बिना अवसाद के दो या दो से अधिक प्रकरणों की उपस्थिति से पहचाने जाते हैं। उन्माद की अवधि के बिना अवसाद को मनोचिकित्सा में एकध्रुवीय अवसाद कहा जाता है। इस समूह में एक बीमारी का एक उल्लेखनीय और उत्कृष्ट उदाहरण क्लिनिकल डिप्रेशन (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार) है।
उन्मत्त विकार	भावनात्मक विकारों का एक समूह जिसमें बिना किसी अवसाद के केवल उन्माद प्रकट होता है। प्रकाश रूपउन्माद को हाइपोमेनिया कहा जाता है। ऐसे विकार शुद्ध फ़ॉर्मकेवल कभी कभी। एक उदाहरण एकल उन्मत्त प्रकरण होगा
द्विध्रुवी विकार	उन्माद के दो या दो से अधिक एपिसोड (उच्च मनोदशा, बढ़ी हुई गतिविधि, बढ़ी हुई ऊर्जा) द्वारा विशेषता, जो अवसाद के कई एपिसोड (मनोदशा, गतिविधि और ऊर्जा में कमी) के साथ वैकल्पिक होते हैं। एक उत्कृष्ट उदाहरण एमडीपी (मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस) है। कुछ मामलों में, अवसाद और उन्माद दोनों के लक्षण एक साथ होते हैं
बार-बार होने वाले विकार	वे कई बड़े (आमतौर पर उन्मत्त के बजाय अवसादग्रस्त) एपिसोड के रूप में होते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन भर प्रकट होते हैं। ये दुर्लभ घटनाएँ लंबी अवधि के साथ बीच-बीच में होती हैं मानसिक स्वास्थ्य. पहला एपिसोड किसी भी समय शुरू हो सकता है: बचपन में या बुढ़ापे में। रोग की शुरुआत या तो अगोचर या तीव्र हो सकती है, और इसकी अवधि दस दिनों से लेकर कई वर्षों तक हो सकती है।

इस बात की चिंता हमेशा बनी रहती है कि बार-बार होने वाले विकार से पीड़ित व्यक्ति को पोलर एपिसोड का अनुभव हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो निदान द्विध्रुवी विकार में बदल जाता है। हालाँकि, ये विकार आमतौर पर प्रदर्शन को ख़राब नहीं करते हैं मानसिक कार्यबहुत के साथ भी बड़ी संख्या मेंइस बीमारी के चरण और कोई भी अवधि। इस समूह का एक उदाहरण आवर्ती अवसादग्रस्तता विकार है।

लक्षण

विकार के प्रकार के आधार पर, विभिन्न प्रकार के लक्षण देखे जाते हैं।

अवसादग्रस्त विकारों के लक्षणों में कई महीनों या वर्षों तक ख़राब मूड, समग्र ऊर्जा में उल्लेखनीय कमी और सभी प्रकार की गतिविधियों में कमी शामिल है। एक व्यक्ति अब आनन्दित होने, किसी चीज़ से आनंद का अनुभव करने, किसी चीज़ में दिलचस्पी लेने, किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं है। सबसे सरल प्रयासों और प्रयासों के बाद भी थकान देखी जाती है। देखा विभिन्न उल्लंघननींद (अक्सर - सोने में कठिनाई, नींद में बाधा), साथ ही भूख में लगातार कमी आना। एक व्यक्ति हमेशा कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी के साथ-साथ रहता है घुसपैठ विचारआपके अपराधबोध, निकम्मेपन के बारे में।

उद्देश्य परिस्थितियों की परवाह किए बिना, मुख्य लक्षण लंबे समय तक खराब मूड है। अवसादग्रस्तता प्रकरण अक्सर मनोदैहिक लक्षणों से पूरित होते हैं, उदाहरण के लिए: आसपास की दुनिया में रुचि की हानि, आनंद की हानि, "सुबह" अवसाद के साथ जल्दी उठना, सामान्य साइकोमोटर मंदता, भूख में कमी, चिंता, सेक्स ड्राइव में कमी, वजन में कमी।

लक्षण उन्मत्त विकारबिल्कुल विपरीत. एक व्यक्ति को लंबे समय तक अपर्याप्त रूप से देखा गया है उच्च मनोदशा, गंभीर मानसिक उत्तेजना, त्वरित सोच और भाषण के साथ-साथ बढ़ी हुई मोटर उत्तेजना से प्रकट होती है। कभी-कभी उन्मत्त प्रकरण की विशेषता होती है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं होती है: गतिविधि के स्तर में वृद्धि ( भूख में वृद्धि, अतिकामुकता, आत्मरक्षा के प्रति बढ़ती प्रवृत्ति), लगातार ध्यान बदलना और ध्यान भटकाना, किसी के व्यक्तित्व के महत्व को अधिक आंकना (कभी-कभी मेगालोमैनिया के भ्रम में बदल जाना)।

लक्षण दोध्रुवी विकारयह इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किसी निश्चित समय पर किस प्रकार की घटना (अवसाद या उन्माद) का अनुभव कर रहा है। पागलपन का दौराउन्माद और अवसाद के लक्षणों के साथ होगा - तदनुसार, अवसाद के स्पष्ट लक्षण।

दीर्घकालिक मनोदशा संबंधी विकार

क्रोनिक भावात्मक मनोदशा विकारों का कोर्स क्रोनिक लेकिन अत्यधिक परिवर्तनशील होता है। इस बीमारी के एपिसोड इतने स्पष्ट नहीं हैं कि उन्हें उन्माद या अवसाद के एपिसोड कहा जा सके। इस तरह के दीर्घकालिक विकार कई वर्षों तक रह सकते हैं, और कभी-कभी वे किसी व्यक्ति को जीवन भर परेशान करते हैं, जिससे उसे गंभीर चिंता होती है और उत्पादकता पर काफी असर पड़ता है। अक्सर, पारिवारिक इतिहास स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि पुरानी मनोदशा संबंधी विकार सीधे तौर पर उन रिश्तेदारों से संबंधित होते हैं जिनके पास समान या अन्य मानसिक विकार होते हैं।

क्रोनिक मूड विकारों में हल्के भावात्मक विकार शामिल हैं, जो कमजोर पड़ने या बढ़ती भावनात्मकता के लक्षणों से प्रकट होते हैं:

सुधार और उपचार के तरीके

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस भावनात्मक स्थिति के बहुत सारे विकार हैं, और उन सभी के लक्षण और रोग का कोर्स अलग-अलग है। इसलिए, भावात्मक विकारों की चिकित्सा और सुधार भी बहुत विविध है। यह आमतौर पर रोगी के लिए अनुशंसित है चल उपचार. इस प्रकार के भावनात्मक विकारों का इलाज करते समय, डॉक्टर आमतौर पर कई बुनियादी सिद्धांतों का पालन करते हैं।

मूलरूप आदर्श दवा से इलाजदवा चिकित्सा का एक संयोजन शामिल करें और अलग - अलग प्रकारमनोचिकित्सा. दवाओं का व्यक्तिगत चयन इस बात पर निर्भर करता है कि किसी विशेष मामले में कौन से लक्षण प्रबल होते हैं, साथ ही रोगी के लिए दवा की प्रभावशीलता और सहनशीलता पर भी निर्भर करता है। धीरे-धीरे, चयनित दवा की खुराक बढ़ जाती है। यदि डेढ़ माह तक कोई असर न हो तो अन्य दवाएँ दी जाती हैं।

औषधि उपचार में उन्माद और अवसाद के उपचार के साथ-साथ निवारक उपाय भी शामिल हैं। आधुनिक चिकित्सा अवसादग्रस्त अवस्थाएँइसमें एंटीडिप्रेसेंट्स, इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। फोटॉन थेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जैसा कि नींद की कमी के उपचार में किया जाता है। उन्माद का प्रभावी इलाज है लिथियम थेरेपी, व्यापक उपयोगएंटीसाइकोटिक्स और/या बीटा ब्लॉकर्स। रखरखाव चिकित्सा लिथियम कार्बोनेट और अन्य समान दवाओं के साथ की जा सकती है।

इस प्रजाति के लिए दवा उपचार के अलावा मानसिक विकारसमूह और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी साबित होती है। अधिकतर ये संज्ञानात्मक, व्यवहारिक, पारिवारिक, पारस्परिक, सहायक और अल्पकालिक मनोगतिक चिकित्सा हैं। साइकोड्रामा और गेस्टाल्ट थेरेपी ने भी खुद को अच्छी तरह साबित किया है।

इसके अलावा, डॉक्टर व्यापक रूप से उपयोग करते हैं वैकल्पिक तरीके. हल्के मूड संबंधी विकारों का अब सफलतापूर्वक इलाज किया जा रहा है पारंपरिक तरीके, साथ ही विभिन्न साधन वैकल्पिक चिकित्सा. शायद ऐसे मास्टर्स हैं जो सबसे गंभीर मूड विकार को भी ठीक करने में सक्षम हैं।